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春节民俗文化调查研究【最新20篇】

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春节歌咏比赛主持词

范文类型:主持词,适用行业岗位:比赛,主持,全文共 2203 字

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一、开场白

男:尊敬的各位老师

女:亲爱的同学们

合:大家下午好!(鞠躬)

男:一首红歌,一段历史。

女:一首红歌,一面旗帜。

男:今天,我们相约在这里,回顾伟大祖国的光辉历程,让我们敞开心扉,释放激情,唱响红色经典!

女:今天,我们相聚在这里,抒发青年学生的时代豪情,让我们纵情放歌,歌唱祖国,迎接美好明天!

男:让我们的歌声飘扬在五月的春风里。

女:让我们的笑容盛开在五月的鲜花中。

男:让我们共同歌唱伟大的祖国,伟大的党!

女:现在我宣布,泽普二中“红歌唱响校园”歌咏比赛

合:现在开始!(鼓掌)

男:请全体起立,升国旗,奏国歌。

二、介绍评委

女:下面介绍担任今天比赛的各位评委老师,他们是:,欢迎你们的到来!

三、宣读评分标准和规则

男:宣读评分标准(满分10分)

1、演唱节奏准确鲜明,音准良好,音色优美。(2分)

2、声音整齐洪亮,吐字清晰,有感染力。(2分)

3、队员与指挥及伴奏配合默契。(2分)

4、队员着装整齐,精神饱满,富有激情及艺术性。(2分)

5、队员遵守赛场纪律,进出场整齐有序,台风良好。(1分)

6、班主任重视,歌曲内容合乎主题。(1分)

女:宣读评分规则

1、起评分8.0分,最高不得超过10分,小数点后保留一位小数。

2、去掉一个最高分和一个最低分后取平均分,小数点后保留两位小数。

四、进行比赛

①:高一(2)班

男:千村寥落、狼烟四起需要我们精忠报国。

女:太平盛世、花团锦簇同样需要我们精忠报国。

男:精忠报国是人民安康、国家强盛的永恒主题!

女:请欣赏高一(2)班带来的大合唱:《中国军魂》、《精忠报国》。

指挥:袁思平

②:高一(1)班

巍巍昆仑,万里长城,long龙鲜艳的红旗下,站起了我们新一辈。站立起来,我们就有地位。站立起来,我们就是尊贵。站起来,中华民族站起来!我们万众一心,我们众志成城,我们不畏艰险,我们奋勇向前!请欣赏高一(1)班为我们带来的大合唱《中国共青团团歌》、《站起来》。指挥:李婷

③:高一(6)班

女:千里沙场,残阳如血。那是谁?

男:英姿飒爽,整齐划一,歌声嘹亮。那是战士们正打靶归来!看,他们来了。

女:有请高一(6)班为我们带来《水手》、《打靶归来》。指挥:阿迪拉

④:高一(5)班

女:我们是龙的传人,我们有一个共同的名字:炎黄。

男:龙是中华民族的图腾,龙是中国历史的精魂。

女:龙也是中华民族精神的象征。

男:请欣赏高一(5)班的同学用激情飞扬的青春,为我们合唱《精忠报国》、《龙的传人》。

指挥:苏豪

⑤:高一(10)班

男:大雪可以冰封天地,却无法阻挡爱的春天。

女:地震可以摧毁家园,却无法减弱爱的力量。

男:天灾终将过去,我们将建设更加美好的家园!

女:幸福必定到来,因为我们是相亲相爱的一家人。

男:请欣赏高一(10)班的大合唱《国家》、《相亲相爱》。指挥:于静老师

⑥:高一(11)班

女:歌唱祖国,我们的豪情气壮山河。

男:歌唱祖国,我们不能忘记那些精忠报国的勇士们。

女:请欣赏高一(11)班带来的《精忠报国》、《歌唱祖国》。指挥:王芳梅

⑦:高一(7)班

男:我的祖国是雄伟的泰山长城

女:我的祖国是浩荡的黄河长江

男:流泪的时候,是祖国给我们坚实的依靠

女:受伤的时候,是祖国给我们栖息的家园

合:祖国啊!你是华夏儿女用生命铸就的太阳!

男:有请高一(7)班为我们带来《国家》、《歌唱祖国》。指挥:杨杭

⑧:高一(12)班

女:我们是五月的花海,用青春拥抱时代。

男:我们是初升的太阳,用生命点燃未来。

女:当青春和祖国的命运连在一起,我们的生命就会变得永远年轻。

男:听,天地间走来了一支队伍,那是中国共青团奋进的脚步。

男:有请高一(12)班为我们带来歌曲《一家人》、《中国共青团团歌》

指挥:阿依努尔

⑨:高一(3)班

男:五星红旗与春风长伴,卷起中国历史长河的万米巨浪。

女:五星红旗与白云作伴,扬起中国历史进程的万倾波涛。

男:从此,一个伟大的政党宣告成立!

女:从此,一面火红的旗帜冉冉升起!

男:下面请欣赏高一(3)班为我们带来《红旗飘飘》、《没有共产党就没有新中国》。指挥:黄远芳

⑩:高一(8)班

女:也许,昨天我们还在黯然神伤。

男:也许,今天我们依旧无法欣然释怀。

女:但是朋友,不管我们曾遇到过怎样的坎坎坷坷,风风雨雨,请相信明天总是美好的。

男:感谢命运中的那些磨难吧,心若在,梦就在。请相信明天会更好!

女:请欣赏高一(8)班带来的歌曲《国家》、《明天会更好》。指挥:孙英萍

⑪:高一(9)班

男:大地在歌唱,历经磨难的祖国,生长着蓬勃的希望。

女:人民在歌唱,自由幸福的生活,洒满了明媚的阳光。

男:请欣赏高一(9)班的大合唱《歌唱祖国》、《国家》。

⑫:高一(4)班

女:我骄傲,我是中国人,在无数蓝色的眼睛和棕色的眼睛之中,我有一双宝石般的黑色的眼睛。

男:我骄傲,我是中国人,在无数白色的皮肤和黑色的皮肤之中,我有大地般黄色的皮肤。

女:我骄傲,我身在如此伟大的国家!

男:最后请欣赏高一(4)班带来的大合唱《黄种人》、《国家》。指挥:陈莎莎

五、颁奖 三等奖: 二等奖: 一等奖:

六、结束语

男:总有一种激情让我们感动。

女:总有一种旋律让我们难忘。

男:总有一种力量让我们奋进。

女:总有一种精神让我们昂扬。

男:红歌声声,召唤着尘封的记忆。

女:声声红歌,引领着奋进的方向。

男:此时,蓝天白云抒写着我们的祝福,山川田野荡漾着我们的深情!

女:此时,优美的歌声,还在耳边回荡;热闹的场景,还在心中流连!

男:让我们共同祝愿祖国的明天

合:更加美好!更加辉煌!

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篇1:2024年春节拜年的祝福语

范文类型:祝福语,全文共 431 字

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流年似水,转眼已到岁末。新春的鼓点把岁月柔和地挂在树梢的枝丫里,开出了第一丝新绿,带来了第一缕希望。这一刻,连清冽的风都带着年味儿,连冰凉的雪花都似裹着蜜糖般清甜。朋友,请走上街头,迎着佳节的喜庆,去捕捉,去定格那幸福的瞬间吧。就让我们在这烟花绽放夜空,点燃新年的希望之时,共同许下一个关于未来的美好心愿!

红尘碌碌又一年,事事顺心不差钱;原本姻缘无定数,巧于尘世遇红颜;回乡同拜高堂寿,入座齐眉恩爱边;携手青山盟旧誓,轻将杨柳抚成弦。

吃着“中国味道”的年夜饭;看着“中国style”的央视春晚;数着“全国发行量领先的红版”钞票;过一个“中国好大年”。

有钱没钱,都回家过年。慈母已把酒斟满,等你回家团圆。点燃心香一柱,盼你快乐无数。忧愁不知去处。坐享高官俸禄。

如果我是一片森林,我愿把成片的绿意送给你;如果我是大海,我便所壮阔力量送给你;如果我是大山,会把最奇骏风景送给你,如果我是沙漠,我宁愿干涸全部我自己!朋友,新年新气象,新年新希望!一路奇迹,一路美女送你!

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篇2:关于调查报告的总结

范文类型:汇报报告,工作总结,全文共 4158 字

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随着经济全球化进程的加快和信息技术的发展,产业结构发生了重大变化,服务业规模以前所未有的速度扩张,随着全球服务业产出比重和就业份额的持续上升,服务业在经济活动中逐步占据了主导地位,成为影响世界经济发展的重要力量。因此,服务业不仅仅是一个国家和社会经济增长的引擎,而且是衡量一个国家或地区经济现代化水平的重要标志之一。

目前全球饭店业市场总体供大于求,饭店业的竞争异常激烈,谁能够向客人提供全面优质的服务,谁就能在市场上取得优势,招徕更多的宾客,就能取得良好的效益。如何有效地测评饭店服务质量水平,并对服务质量进行持续改进是饭店服务质量管理的关键。顾客是服务质量的最终评委,所以饭店应根据顾客的需要做好服务质量改进工作,如果顾客对各类服务质量要素的重视程度明显不同,饭店的服务质量改进就应有所侧重。

要改进饭店的服务质量,首先就要测量饭店的服务质量,才能有效的改进饭店的服务质量。

所以要调查饭店的服务质量,我们一石河子天富饭店为例,在四月二十九日到五月十三日去调查了一下。

二、过程

我小组四个人通过商量选定了天富饭店作为我们的目标市场,首先因为它属于四星级,在服务质量方面具有一定的代表性;其次我组成员暑假曾在餐饮部工作过,对它比较熟悉。

我们选择了周末过去做调查,在我们时间充裕的情况下也许会有一个更好的结果。然而事情并没有想象中那么简单,当我们来到天富饭店后,出于礼貌我们先去找了他们的副总,可是他却告诉我们“不好意思,出于对饭店的形象以及影响方面考虑,我不能允许你们在我们饭店内对客人发放问卷,不过我可以帮你们找大堂副理帮忙在客人退房时帮你们做,但是可能得过半个月左右”。经过我们的拜托,他才勉强答应让尽快帮我们做。于是我们给他留下了15份问卷,当然我们都知道这样的问卷不具有太强的真实性。于是我们想到了一个好方法,就

是在饭店外面等待顾客退房后出来,然后我们再去找他们请他们帮忙填写问卷,可是我们等了一个上午也只等到了几个人,而且并不是每个人都愿意帮忙填写问卷。这使我们很受打击,可是我们还是坚持着再继续等待,可是人越来越少,最终我们决定先放弃今天的调研,明天继续,不过我们改变了作战方式。第二天我们起的特别早,因为我们从餐饮部那里知道客人吃早餐挺早的,而且那会他们的领导都还没有上班。于是我们就在领导没有上班儿客人在吃早餐的时候给他们发放问卷,终于将所有问卷发放完成。这个过程很纠结很艰辛,因为我们都是女生而且脸皮比较薄,受了打击后其实都很失落,但是我们克服了自己,通过小组的合作完成了这次调研,我们学会了很多,团结很重要,而更重要的是要学会使用适当的方法。

三、调查内容

我们共发出问卷60份,收回问卷53份,通过剔除掉无效问卷(比如全部打最高分或者全部打最低分的问卷),最终得到有效问卷48份,有效回收率80%。我们通过人工分工把问卷分开统计了;

(1)把酒店的客源资料进行了一定的统计;

(2)住房的因素:

四、调查中的不足

(1)本研究主要调查客房服务的顾客,分析结果的说服力和普适性有待进一步考证。我们没有进入客房内部进行调查,资料欠缺。

(2)所调查的顾客来自同一服务企业下的不同服务员的服务下,由于不同的服务质量,造成顾客对满意的评价标准也不相同,可能会对研究结果有影响。 (3)抽样方式的限制。本研究的样本太少,不能全面完整的反映母体。

五、结论与建议

(1)我们通过分析可以看出四星级的饭店里的设施还是可以的,服务也一般,价格对于常住这种酒店的人来看也是合理的,然而经常住这种四星级酒店的人大部分是以政府机关或事业单位职工和企业职工为主的。但是入住的客人却不是很多。

(2)针对每一元素提出的建议:

1、员工形象

公司的各部门经理有必要利用一些时间为员工安排一些礼仪仪表的相关课程,并且时刻强调为顾客服务时的个人仪容仪表是非常重要的一部分。有必要时可以施行奖惩措施。

2、服务态度

加强对员工深入了解“顾客就是上帝”的工作理念,贯彻对待顾客应一视同仁,不轻视、不怠慢、不讽刺、不轻浮的工作要求。若有少部分员工不能做到这一点,要及时与去私下谈话,及时解决问题。

3、服务语言

为避免不必要的麻烦,在员工上岗前要安排普通话、文明语言等课程的培训。 在员工为顾客服务的过程中,管理人员要经常巡查,了解员工在服务语言方面是否做的到位,在服务过程中有语言问题的员工要及时停止其职务,待改正后恢复上岗。

4、服务效率

在一切重要的岗位上,尽量安排资质深的老员工服务,以免出现重大失误,新员工要得到提拔,能在重要的岗位上高效率的为顾客服务是需要一定锻炼过程的。提升员工自身的上进能力,和自信心。

5、饭店的环境质量

及时检查更新饭店里的各项重要设备,教育员工要爱惜饭店,如同自己的家一样,团结一致,重视饭店的环境卫生,只有环境好了,顾客才愿意多光顾。

6、住房价格

在固定期限内,安排固定工作人员及时了解周边饭店的住房价格,根据星级等级别要求与自身进行对比,并及时调整房价。另外,对老顾客尽量提供一些变动不大的房价,留住老顾客。

7、安全保障

对任何饭店或公共场所而言,安全都是最重要的问题。为员工安排安全相关知识的课程是必要的,定期检查饭店中的安全应急措施是否完好,及时修理或更新。同时有必要向顾客强调安全问题,安排消防演戏等。

六、调查过程中的经验总结与体会

我小组在对石河子天富饭店客房部服务质量的调查过程中遇到了许多困难,但也获得了许多经验。首先,我们在选择调查对象时存在盲目性,在石河子的诸多饭店、宾馆中我们选择了天富饭店,考虑到他它是四星级饭店却没有考虑到在这一地区无法做出同星级之间的比较。其次,到达天富饭店时,我们纠结了好久好久到底是从正门进去呢还是从后门进去,因为天富饭店的规矩是前门是客人走的地方,后门是领导和员工通行的地方,而我们既不是消费者也不是工作人员,觉得走哪里都不合适,最后才鼓起勇气从前门进去。接下来是找领导沟通,实施调查,由于我们组员里有一个曾经在天富工作过,所以我们很顺利地找到了要找的领导。沟通我们的最大障碍,我们都存在胆怯心理,而且缺乏沟通技巧,领导拒绝了我们。刚开始,我们表明了身份和来意,告诉他我们做的问卷不涉及饭店隐私和个人隐私,我们就发现领导不愿意地皱了皱眉头,在他看完问卷后他就很坚决地拒绝了我们。他说,我们这样做不太好,影响客人休息,还影响饭店的形象之类的。我们没有办法,再次表明我们是在大厅里面等候,等客人退房以后让客人选择自愿填写。可是李副总还是不同意,他说:“要不这样吧,你们给我留点问卷,我让大堂副理给你们做吧,以为我们的大堂副理是专门负责与客人沟通的,让他把问卷发给客人填写会比较好,过两天你们过来找他拿。”当话说到这个份上时,即使有一百个不情愿我们也只能韩无奈地说谢谢。我们就那样灰溜溜地走出了饭店,大家都很丧气,但是我们不甘心,不想就这样放弃,所以我们决定在饭店门口进行调查。看到有客人出来时,大家都想他们都是有钱人,应该不会给我们填问卷的,然后就相互对视,都不主动上前,就这样我们眼巴巴看着一个又一个的人走了,后来,我们终于鼓起勇气上去了。负责拍照的也很配合,相互协调的很好。由于天富饭店的住宿客人实在是太少了,我们等了一个大下午才把剩下的十五分问卷做完了。这样的结果与我们的期望值相差太大了,我们只能另外想办法。那个曾经工作过的组员联系了一个和她关系比较好的领班,看看能有什么办法解决一下,他告诉我们要是领导不批他还真是没有办法,不过早餐时间趁领导没有上班,可以偷偷溜进去到餐厅给客人发问卷。虽然我们也觉得挺不光彩的,但是一想还真是没有办法了,就这样我们把剩下的所有问卷做完了。以上是我们小组的整个调查过程中遇到的困难,经历了这些困难后,我们想和大家分享一下我们收获的经验。

1,在以后的学习生活中,不管做什么事情,首先要多思考,明确目标和对象,不去盲目实行。

2,在遇到问题的时候,要冷静,还得果断的作出决定,就比如说,我们调查的时候就应该很大方地从前门进去。

3,至于人际的交往与沟通是一门很大的学问,这与个人平时的表达能力和锻炼程度有关系,我们也缺乏沟通技巧,我们总是言不由衷,只能说想要提升自己就多与别人沟通,多锻炼。

4,小组共同完成任务的时候,要有明确的分工,有团体意识,相互协调、合作,如果不分工,大家都很盲目,缺乏主动性。

5,在与陌生人交往的时候,不要以貌取人,特别是与有钱人打交道时,千万不能产生自卑心理,也许有钱人在别人眼里高高在上,不屑一切,其实他们也不一定很冷漠,他们也是平凡人,也愿意帮助人,所以要用平和的心态去对待。 6,在困难面前,不要轻易低头,要多思考,困难就像解方程,这种方法行不通就得换另外一种,总是会有办法的。

7,坚持很重要,不要轻易妥协放弃。

8,人脉很重要,能用的关系就得用。有时候,有些关系会让你达到事半功陪的效果。

我们的体会:我们很高兴有这样一次机会出去调研。小组成员的协调、配合就是成功的开始,敢于走出去,我们就进不了。虽然我们的调查过程很坎坷,我们的问卷设计不是很专业、科学,我们对饭店客房的一些情况也没有很了解,但是,我们觉得我们成长了,收获了。我们克服了许多困难,遇到问题时,我们思考了,想办法解决了,虽然缺乏沟通技巧,但我们敢于说出来,我们还意识到了,其实人都是平等的,无论有钱人还是穷人都有一样的人格和地位。不要自己在心里给别人划分等级,不要以貌取人,我们尝试了自己以为做不到的事。唯一遗憾的是,没有亲眼见到客房内的设施及房价表。

七、实践意义

这次调查是由许多的不足与瑕疵,但是我们从中学到了许多的东西,我们学回了面对打击与克服挫折。当我们被天富的李总拒绝我们在饭店里发放问卷的时候,我们通过和他的协商,他决定叫他的员工帮我们做了十五份问卷。但是十五份问卷与我们的目标还差好远,我们有决定在天富饭店的门口等着客人退房之后来请他们填写问卷。在门口等的过程中才发现天富的客人真少啊,我们一个早晨才等了十几个人。后来我们在领班那里了解到在早餐的时候领导好没有去酒店,在一天的早餐时间我们到了里面发问卷。终于在几天的时间里做好了六十份问卷,只是可能是我们早餐去打扰到人家了有三份是全是a的,有2份是有多选的,反正就是无效了。不过这次的经历真的很是值得留恋的。

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篇3:2024春节庆祝活动总结

范文类型:工作总结,全文共 1178 字

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为弘扬中华传统节日优秀文化,根据上级文件通知以及校团委要求,我校围绕“我们的节日春节”开展了丰富多彩的主题活动。进一步丰富了学生的文化视野,让学生在感受欢乐喜庆、文明祥和、温馨和谐的节日氛围中培养和梳理认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念,增强学生对中华优秀文化传统的认同感和自豪感。现将我校组织的“我们的节日春节”主题活动总结如下:

一、高度重视,认真组织

为确保此次活动顺利开展,我校高度重视,及时召开各团总支会议对活动进行总体部署,并下发了主题系列活动的文件,精心组织,把节日活动与思想道德建设紧密的结合起来,全面推进我校精神文明创建工作。

二、精心策划,丰富内容

春节是中国人民的传统节日,具有独特的魅力和民族特色,在各地呈现不同的特色。我校围绕春节辞旧迎新、团圆平安、孝老爱亲等主题,主要策划了以下五项工作:

1、寻找经典活动。利用寒假期间,让学生寻找关于开平文化的优秀历史典籍,围绕春节文化内涵,通过收集“春节的由来、春节风俗习惯、春联的起源和意义、家乡举行的风俗活动”等,开展“红色经典赏析”等活动,让广大学生积极参加,深刻领会,增强对民族传统节日的喜爱,加深对本土文化的理解。

2、开展公益活动。各班在团支部的带领下组织学生到蚬冈敬老院进行慰问活动,为老人家打扫卫生、和老人家聊聊天、给老人家唱歌跳舞带来欢乐;学校还组织学生打扫蚬冈镇街道,以干净、整洁的镇容镇貌迎接新年;学校老师带头行动,以班为单位,组织学生进行献爱心慈善捐款活动,倡议学生捐出一周零用钱,为有需要的人在春节期间献上一份爱心。

3、各班开展“弘扬春节文化”为主题的黑板报评比活动。宣传独特魅力、极具地方特色的浓郁的节日文化,培养学生尊重传统、继承传统、发扬传统的思想观念。

4、开展节日手抄报活动。通过学生感受春节气氛,收集春节传统习俗譬如扫尘、祭祖、贴春联、吃年夜饭、守岁、放鞭炮等春节文化自作手抄报,并结合寒假作业,引导学生学习节日文化,深入了解春节的文化内涵从而增强学生对中华优秀文化传统的认同感和自豪感

5、进行一次“爱我中华,弘扬传统文化”为主题的征文活动,学生通过对传统节日文化的资料收集和学习,把春节期间所感、所见、所闻通过作文把“爱我中华,弘扬传统文化”的思想表达出来。寒假结束后全校进行一次评比。

6、开展“我的春节最有意义”主题实践活动。要求学生在春节期间做有意义的事情,例如做好事、做家务、读好书等,并将其所作的事件简单记录下来,寒假结束后上交班主任,让学生看看谁的春节过得最有意义。

通过本次主题实践活动,共收到手抄报88份,“爱我中华,弘扬传统文化”主题征文132份,其余活动心得体会、春节纪事记录卡若干份。通过这次主题实践活动,大大丰富了学生的节日精神文化生活,培养和树立了认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念,使学生过上了一个有意义的春节。

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篇4:2024年兔年春节活动总结

范文类型:工作总结,全文共 786 字

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为继承发扬中华传统节日优秀文化,我校围绕“我们的节日―春节、元宵节”开展了丰富多彩的主题实践活动。现将我校组织的“我们的节日―春节、元宵节”主题实践活动总结如下:

一、加强宣传,营造浓郁节日氛围

春节作为中华民族第一传统大节,有着丰富的民俗文化内涵。放假前,学校召开专门会议,开展了春节传统习俗扫尘、祭祖、贴春联、吃年夜饭、守岁、放鞭炮等春节文化内涵宣传,增进了广大中小学生对传统文化的了解,营造了浓厚的节日氛围。

去年的1月27日,中兴小学和蓝天小学的同学建立友谊,相约春节一起送祝福。1月27日,他们相聚在一起,开展了“红红火火过新年”志愿服务系列活动—爱心传递。

新春来临之际,在双方家长和老师的支持下,孩子们再次手拉手,一起为同在一个居委的新市民子女家庭、空巢老人送去老师和孩子们亲手写的春联。孩子们用颗颗爱心给这个新年增添了美好、祥和与快乐!

二、课题引领,巧手实践促成长

新春佳节来临之际,也迎来了我们的巧手主题实践活动展示月。结合课题要求,让孩子们在假期中在假期开展“日行一善”、“洒扫应对”等活动,做一个学会感恩,懂得回报的人。

“巧手灵心,我最棒”,学会自己的事情自己做,别人的事情帮着做,充分享受展示自己、为他人服务的快乐。学习一样本领,在活动中成长。

三、传递文明,慧心慧眼倡和谐

传承传统文化,编制节日小报,记录寒假日志,展现新时代少年风采。继续深入实践“小手拉大手”文明传递活动,争做文明小使者。

二(5)班傅愉婧,作为新时代的少年,用自己独特的方式来对家人、邻居进行“不劝酒”的宣传,还亲手制作了一些“不劝酒”的小贴士,创作了“不劝酒”的儿歌。六(3)徐静一和公益网携手,捐钱为山区孩子买课桌椅,献出了自己的爱心。

本次主题实践活动,丰富了学生节日精神文化生活,培养和树立了认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念,增强了对中华优秀文化传统的认同感和自豪感。

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篇5:2024庆祝春节主题活动总结

范文类型:工作总结,全文共 472 字

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为弘扬中华优秀传统文化,倡导健康、文明生活方式,营造欢乐喜庆、文明祥和的节日氛围。12月29日,马桥镇陈庄小学开展了丰富多彩的师生庆新春活动

1、举行了“迎新年,庆新春”书画比赛。参加比赛的同学各个情绪高涨,沉浸其中,用自己的笔,描绘出了一幅幅表现着美好、和谐生活的画面,使同学们在芬芳的墨香中感悟汉字的美。

2、开展“庆新春,包饺子”为主题师生齐动手快乐迎新年活动。让学生在认识、感知节日的同时,了解我国的传统习俗,增强学生对民族文化的兴趣,培养他们的动手能力和体验劳动的乐趣。师生们吃着自己动手包的饺子,现场洋溢着浓浓的年味。

3、各班开展了“师生庆新春联欢会”。大家欢聚一堂,欢声笑语,共同迎接新春佳节的到来,表现了广大师生对幸福生活的美好祝愿和对新一年的美好憧憬。

4、举行校园创客大赛活动,孩子们使用生活中常见的材料制作好玩有趣的玩具、模型,有新意的工艺品,实用小发明等,让广大师生有机会一睹自己的创意作品。

富有创新、异彩纷呈的新春活动,为学生搭建了自我展示的平台,让孩子们在丰富多彩的活动中快乐学习、快乐生活、快乐祥和的氛围中憧憬新一年。

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篇6:关于调查报告的总结

范文类型:汇报报告,工作总结,全文共 2949 字

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3月28日,中国质量诚信品牌论坛在北京国际会议中心举行。中国质量万里行促进会秘书长高伯海在论坛上发布了《_年中国质量现状调查报告之一:面膜行业》。

该报告公布了_年6月至9月对面膜行业开展的抽样调查结果。中国质量万里行促进会通过实体店和网店两种渠道,分别对市场上20多个品牌,共计47批次样品进行了检测,检测项目包括外观、ph、菌落总数、重金属、甲醇、激素、荧光增白剂等24个检测项目。经检验,有44批次样品符合标准要求,整体达标率为93.6%。其中,实体店购进样品25批次, 24批次样品符合标准要求,整体达标率为96.0%;,网络电商平台购进样品22批次, 20批次样品符合标准要求,整体达标率为90.9%。主要不合格项目是个别批次产品微生物超过标准规定,还有的产品检出荧光增白剂。

调查报告分析指出,一些消费者购买或使用化妆品时,很少注意产品是否有卫生许可批准文号、产品卫生标准号等,缺乏索证意识和识别产品真伪知识。报告建议有关部门应对化妆品不断发展的功能性添加物,如荧光增白剂、糖皮质激素等,完善相关标准与检测手段,从法理、技术层面进行全方位监管,为消费者营造安全放心的消费环境。

近一阶段来,鄂中质监分局按照市质监局的要求,在全局范围内广泛开展了实践科学发展观的大讨论活动,学习党的xx大报告。鄂中质监分局广大党员干部认真开展“实践科学发展观、推动鄂中振兴”大讨论活动,以良好的精神状态,做好今年的各方面工作,努力开创振兴地方的新局面,可以说,学习实践科学发展观,既是对建国60年来中国特色社会主义发展规律的深刻总结,又是对新的历史起点上进一步推进中国特色社会主义关键问题的深刻揭示,值得我们认真领会和把握。

经过建国60年来发展,中国特色社会主义正站在一个新的起点上。我们既面临着前所未有的发展机遇,也面临着前所未有的挑战和问题,无论是抓住机遇、加快当代中国发展进步,还是应对挑战、实现经济社会又好又快发展,都迫切要求进一步坚定不移地学习实践科学发展观。第一,要准确把握当今时代的新变化和时代发展的主潮流,围绕中国特色社会主义如何更加适应时代发展的新要求进一步解放。第二,要准确把握当代中国发展的大趋势和改革发展的主旋律,围绕如何加快社会主义经济体制改革的步伐,进一步学习实践科学发展观。第三,要准确把握广大人民群众的新要求和新期待,围绕如何进一步满足人民群众日益增长的物质文化需求和全面发展的需要,进一步解放思想。第五要准确把握科学发展观与社会主义和谐社会理论的科学内涵和本质要求,围绕如何在符合中国特色社会主义本质特征和发展规律上实现科学发展,社会和谐,进一步解放思想。

对照要求,认真查摆,发现在诸多方面仍然存在着影响部门加快发展的问题,其中行政不作为、乱作为、吃拿卡要等问题依然个别存在,这一问题如果不除,我们在老百姓心中的社会威望就无法提高,我们的工作就不能顺利展开,我们质监部门要实现大发展、快发展的目标就难以实现,因此,要高度重视,及时有效地加以解决,我认为可以从以下几个方面入手:

一、加强学习,统一认识,树立正确的权力观和牢固的廉洁意识。

我们质监部门,作为质量监督权力的执行机关,每天都与行政相对人打交道,不可避免的会遇到行政相对人的“软磨硬泡”,没有正确的权力观和牢固的廉洁意识,就经不住“糖衣炮弹”的攻击。为此,在全局干部职工中广泛开展廉洁自律方面的教育,是有效杜绝不作为、乱作为、吃拿卡要等现象的思想前提。以本次学习实践科学发展观活动为契机,我局组织全局干部职工认真学习了局长在学习实践科学发展观学习会上的讲话,并要求全局干部职工针对局长提出的质监系统在解放思想、推动振兴方面存在的问题,结合个人实际,查摆自身的问题,通过学习、讨论,增强服务意识、彻底消除行政不作为、乱作为、吃拿卡要等问题得到了大家的高度重视,也成为我局今后工作中要着重解决的问题之一。

二、切实抓好领导干部的党风廉政建设,为广大干部职工表率示范。

古语有训:“其身正,不令而行,其身不正,虽令不从。”从中我们不难看出,领导干部表率示范作用的重要性。因此,在“学习实践科学发展观、推动振兴”大讨论活动中,作为领导干部,要以身示范,带头模范遵守“十不准”、“八要八不要”等纪律要求,要求群众做到的,自己首先做到,要求群众不做的,自己坚决不做,要做到四个自觉:即自觉加强学习、自觉查摆问题、自觉运用职权、自觉接受监督。

三、与时俱进,完善制度,用制度规范干部职工的行政行为。

结合本次学习实践科学发展观活动,为进一步加强作风建设,从严刹风整纪,坚决杜绝不作为、乱作为,吃、拿、卡、要等违法违纪行为,树立“科学、公正、廉洁、高效”的良好部门形象,我局出台了关于严禁不作为、乱作为和吃、拿、卡、要等行为的规定,并把下发的“十不准”和“八要八不要”打印成册,下发到每个人手中,力争在制度上让大家的行政行为有章可循,有法可依。规定严禁在执法、监管及其他业务工作中接受工作对象的宴请,一经发现,有关人员除支付宴请费用外,并处宴请费用同额度的罚款;严禁利用工作之便,直接或间接拿用工作对象的物品。一经发现,责令有关人员立即将原物退回工作对象;原物有破损的,按物品的破损程度和重新购置该物品的价格折算。同时,有关人员以书面形式向工作对象赔礼道歉;严禁利用工作或职务之便,对工作对象进行刁难和设卡。一经发现,有关人员以书面形式向工作对象赔礼道歉,及时按照有关规定为工作对象办理有关事项。

四、政务公开,自觉接受社会和群众的监督。

为了进一步规范我局机关干部的行政行为,年初,按照办公室的要求,我局已将单位职能、职责分工、收费项目、收费标准、奖惩制度等相关政务信息上报,现已通过政务信息网和我局自己的门户网站向人民公开,并设立了监督举报电话,可以说,目前我局所有工作都已置于老百姓的监督之下,这也无形之中为全局干部职工规范行政行为、杜绝吃拿卡要等违法违纪行为上了一个紧箍咒。

五、服务项目建设,确定服务目标

今年是安全年,为认真贯彻落实年初关于富民的总体要求,使全局党员干部积极投身到服务项目建设实践中来,我局成立了工业集中区项目建设对接服务组,为工业集中区入住企业中已投产和正在建设拟投产的十一户企业进行对接服务,我局于2月16日,在工业集中区会议室召开了由工业集中区领导、15户企业老总和技术负责人、质监局9名中层以上干部三方参加的项目服务对接会。对接会上由我代表质监局向工业集中区领导和各位与会老总汇报了质监局的主要工作职能和与入住园区企业密切相关的一些办证、锅炉安装验改、大型衡器检定等热点问题。集中区主任代表园区对质监局的做法给予了肯定,希望能够在服务对接会后,加强与对接企业的联系,切实为企业办实事、办好事,各企业老总们也就与质监工作相关联的一些实际问题和质监工作的要求、意见和建议发表了意见。各位与会老总对质监局的工作方法非常满意。

对接服务会结束后,我局立即制定了对接服务组,局长、副局长、6名中层干部全部落实了对接服务企业一对一的对接服务,只要是企业办理质监工作方面的业务,全部由对接服务人一人全程办理,受到了企业的好评。我局干部职工齐心协力,把力量凝聚到推动“强区富民”上来,解决好企业、群众最关心、最直接、最现实的利益问题。

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篇7:春节主题活动的总结范文

范文类型:工作总结,全文共 995 字

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20xx年春节期间,县妇联组织全县妇女系统积极开展“平安祥和过大年”主题服务活动,围绕丰富妇女节日文化生活、关心关爱空巢老人、留守儿童、美化居住环境为重点,广泛开展多种形式的帮扶慰问活动,为贫困妇女儿童办实事、解难事,积极营造文明和谐的节日环境。

(一)广泛开展城乡文化巾帼志愿服务。发挥好巾帼文明队和活动阵地的作用,积极传播文明知识,践行文明言行,弘扬文明风尚。在城镇,发挥好“巾帼文明岗”的作用。节日期间,组织各级“巾帼文明岗”根据行业特点、岗位职责开展各具特色的文明服务活动,提高规范化服务水平,增强诚信服务意识,以更加细致周到的服务,更加文明向上的风貌,展行业风采,践文明言行,为保障群众过一个安全、舒心、方便、愉快的节日做出积极努力。在农村,充分发挥巾帼文艺宣传队的作用。组织编排演出反映移风易俗、文明言行的文艺节目,用丰富多彩、寓教于乐、健康向上的文化娱乐活动,丰富节日文化生活。充分利用村文化大院和妇女之家等活动阵地,组织妇女群众学科学文化、学文明礼仪、学政策法律,增强妇女群众辨别科学与迷信的能力,摒弃愚昧落后思想,倡扬科学文明风尚。

(二)深化关爱空巢老人、留守儿童巾帼志愿服务。节日期间,针对不同群体需求,开展内容丰富、形式多样、注重实效的送温暖活动。组织有条件的部门单位妇委会和“巾帼文明岗”与敬老院开展结对帮扶、走访慰问活动;组织巾帼志愿者为敬老院和散居孤寡老人拆洗衣物被褥、清理卫生、打扫庭院、整理家务,做好事、办实事,帮助老人们过一个干净、温暖、舒适的节日。各乡镇、街道妇联要认真负责地做好贫困母亲救助工作,以实际行动维护家庭和谐,促进社会稳定。进一步拓展“春蕾计划”救助范围,利用春节有利时机,组织巾帼志愿者和学生志愿者为留守儿童提供生活照料、亲情陪护、学业辅导,使她们感受到社会大家庭的温暖。

(三)扎实推进美化居住环境巾帼志愿服务。抓住春节和农闲的有利时机,集中推进“净化居室,美化庭院”活动。发动广大妇女积极参与环境卫生清理整治活动,集中清理“三堆”,自觉维护村容村貌整洁卫生。充分发挥各村(居)巾帼文明保洁队作用,保持村庄环境卫生,巩固提高治理成果,引导农民养成良好的卫生习惯。充分利用逢年过节清理卫生的风俗习惯,通过参观、评比、观摩等方式,组织妇女开展庭院居室卫生集中清理活动,引导农村妇女科学收拾居室庭院,美化、净化家庭外部环境,整洁、文明、卫生过春节。

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篇8:社区春节活动总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:社区,全文共 2398 字

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为深入贯彻落实党的十八大精神,根据市文明办《关于在20__年春节、元宵节期间深入开展“我们的节日”主题活动的通知》(__文明办〔20__〕__号)文件精神,__计量所结合自身实际在春节期间以“温暖、温馨、温情”为主题,遵循简洁可行、就近方便、力所能及的原则,认真开展了“我们的节日·春节”主题活动。

一、开展在职党员进社区公益活动。

1月10日前后,我所16名居住地在__街道范围内的在职党员陆续到__、__、__等9个所在社区相继报到,主动融入社区。

(一)1月5日下午,我所在职党员__、徐__参加由__街道党工委、__街道办事处主办,__街道荆东社区协办的“同圆中国梦、共迎和谐春”“和谐三节”民俗文化活动暨送春联下社区活动。

(二)1月8日下午,李__所长、谈__副所长参加__社区在__小学报告厅召开的社区20__年度工作总结表彰、党员冬训暨居民代表大会,李__所长荣获“在职党员进社区”先进个人光荣称号。

(三)1月13日上午,管__副所长带领在职党员参加岳堤社区“社区是我家,环境靠大家”主题活动,来到__小区清洁草坪、捡拾枯枝、清理白色垃圾,同时大力宣传过环保年,爱好环境不乱扔垃圾,用实际行动带动小区居民扮靓社区,文明过节、健康过节,营造喜庆祥和的节日氛围。

(四)1月22日上午,__参加东山社区组织的在职党员“温暖你的冬天”走访慰问活动,让社区困难户觉得冬天的记忆里不止有寒冷还有温暖。

二、精心组织送温暖献爱心活动

(一)开展“慈心大爱·情暧陶都”慈善一日捐活动

为进一步弘扬中华民族扶贫济困、乐善好施的传统美德,响应__市委办公室、市政府办公室开展“慈心大爱·情暧陶都”慈善捐赠活动倡议,1月17日下午,__计量所积极参加局组织的慈善“一日捐”,全所干部职工踊跃参与,捐助善款共计4800元,以实际行动表达爱心。

慈善兴义举,爱心送温暖。全所干部职工尽自己的绵薄之力,帮助困难群众,形成了“人人奉献爱心、人人参与慈善”的和谐氛围;情系弱势群体、快乐奉献爱心。通过“一日捐”活动的开展,使每个计量人都感悟到了慈善公益活动的崇高意义,也进一步增强了大家的慈善意识,弘扬了计量干部职工扶贫济困、助人为乐、奉献爱心的精神。

(二)开展“一帮一、献爱心”活动

1月22日上午,李__所长带领支部成员、新党员和__带着计量所全体职工浓浓的温情、暧意和爱心,深入“三解三促”结对村---__镇__村开展“一帮一,献爱心”送温暖活动。看望了贫困老党员、独居、空巢老人及贫困哑巴等4户贫困家庭,与帮扶对象亲切交谈、嘘寒问暖,详细了解其健康、生活状况,向他们送上春节慰问金,诚致新春的祝福和温馨问候,鼓励他们保持乐观的心情和健康的心态,将党组织和政府的关怀化作阳光生活、快乐生活的动力,将日子越过越好。

(三)计量义工走访慰问贫困残疾人家庭

为弘扬人道主义思想和扶残助残的良好风尚,我所志愿者开展“关爱残疾人,爱心送温暖”活动。1月22日下午,周_等计量义工服务队员带着新春的祝福,带着对弱势群体的关爱之情,来到__镇__村贫困残疾人季__家中进行慰问,送上了慰问金和慰问品。并帮他打扫了卫生,整理了房间,传递了党和政府的关怀及__计量义工的诚挚爱心,让他深切感受到社会大家庭的温暖。

(四)所党支部走访看望结对助学贫困生

为关爱贫困学生的进步成长,在春节来临和学生放假之际,1月23日下午,__计量所党支部书记李__、副所长谈__带着对“结对助学”帮扶学生的爱心和牵挂,在__社区施书记的陪同下,走访看望帮扶学生孟__同学,为她送上了600元助学金和春节的祝福与问候。

三、走进《科普之声》节目普及民生计量知识

1月27日上午,__计量所管__副所长走进__广播电台《科普之声》节目直播间,以“计量保障民生、公平惠及你我”为主题,向公众宣传普及《民生计量知识》。

管__副所长首先向广大听众朋友介绍了__计量所近年民生计量概况,以及何为民生计量?民生计量工作有哪些内容?专业细致地解答了听众有关水表、电表、煤气表、电子秤、加油机、出租车计价器、血压计、验光机等热点咨询问题,还详细介绍了有关定量包装的知识,普及民生计量知识,扩大其宣传效应。

此次广播电台《科普之声》---《民生计量知识》节目的成功直播,既宣传了__计量所主要职能和如何履职尽责开展民生计量服务工作;同时又搭建了与百姓间的一座桥梁,拉近了与人民群众之间的距离,扩大了社会各界对民生计量工作的了解,提高了人民群众对民生计量的知晓度、关注度和满意度,为开展好民生计量宣传工作营造了良好的社会氛围。充分展示了__计量所“关注民生、计量惠民”的良好形象。

四、参加市级机关“强素质、振精神、展形象”文体大展示活动和局工会迎春职工文体活动

(一)凝聚正能量,提振精气神。推荐2名书法爱好职工积极参与市级机关党工委、省公务员书法家协会__分会举办的“强素质、振精神、展形象”文体大展示活动之“迎新年、展风采”市级机关工作人员硬笔书法比赛活动,报送了2件正书计量使命、事业精神、核心价值观、计量价值文化等内容的参赛作品,折射出的浓郁的计量文化气息。

(二)为丰富干部职工文化生活,使干部职工以更饱满的工作热情迎接虎年春节,1月22日下午~25日上午,__计量所积极参加了局工会迎春职工文体活动。

活动共设康乐球、乒乓球、掼蛋、跳绳4个比赛项目,全所职工积极参加了比赛活动。活动期间,大家参与比赛项目的热情都非常高,沟通、协作、团体意识,在比赛中得到好的展现。一方面让大家参加活动,达到调节身心,丰富职工的业余生活的目的;另一方面,可以增进职工间的交流与合作,加深相互间的感情,使全所更加和谐;同时,也是积极响应中央号召,力行节俭,宣传节俭有效途径。

通过开展上述活动,为“我们的节日·春节”主题活动献上了一道丰富的精神大餐,营造喜庆祥和、温暖和谐的节日氛围,积极推进了我所精神文明建设。

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篇9:春节的简单的祝福语

范文类型:祝福语,全文共 898 字

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1、引来山泉水,愿幽静在你身边芬芳;融化冰激凌,愿清凉在你心头流淌;送条短信息,愿你的快乐无可阻挡。

2、锣鼓喧天送龙归,鞭炮声响鸡子催。鸡王腾空飞,风调雨顺东风吹。祝君新春钞票堆,财源滚来没法推。祝你新年快乐!

3、鼠年的春节,祝愿你的好运源源不断;迎接这个春节,你的烦恼像兔子的尾巴很快完蛋;过了这个春节,你的幸福永驻在你的心间。祝你春节快乐!

4、新年为你打打气:家和气,生财气,欣逢盛世有福气;讲义气,蓄睿气,鼠年做事事顺气;有人气,粘喜气,天天都有好运气!

5、上聯:風在刮,雨在下,我在等你回電話﹔下聯:為你生,為你死,為你守候一輩子!橫批:發錯人了。不過還是祝你節日快樂呦!

6、春节悄悄来到,她穿着20xx年的外套,推开你的窗,向你抛洒美好。被她眷顾的你会在新年里与快乐拥抱,平安和幸福令你甩都甩不掉!

7、你在新年夜被通缉了,你的罪行是:1、对朋友太好,又够义气;2、青春的面孔,灿烂的笑脸。本庭现判决如下:罚你终身做我的朋友,不得上诉!

8、一份理解,一份支持,一分关爱,一句问候,一些取舍,一片真诚,一种默契,一些惦念,一定难忘~祝我的朋友春节快乐!

9、朋友,当你离开家外出打拼的那刻,你背上的不只是行囊,还有家人的牵挂;当你风尘朴朴归来的时候,你带回的不只是钱财,还有家人的笑颜!春节到了,朋友早些回家吧!

10、新的一年,我祝福你,置身于异地他乡的兄弟,驾驭生命之舟,泊位于幸福之港,年年如意,岁岁欢乐!

11、春节到,没有华丽的辞藻,也没有赞美的诗句。只有小小的短信和满满的祝福,祝你在新的一年里事业步步高,幸福露微笑,天天在家数钞票!

12、大年三十瑞雪飘,喜从天降丰年兆。鞭炮响起旧岁辞,万家灯火吉祥耀。幸福生活美佳肴,美满甜蜜多自豪。祥和笑声喜悦传,全家围坐春晚瞧。祝你除夕万事好,愿君合家甜美笑。

13、短信带给了你问候,文字带给了你祝福,春风带给了你温暖,星月带给了你浪漫,佳肴带给了你美满,朋友带给了你关爱。春节,祝福你开心快乐幸福无限!

14、新年快乐,送你六份大礼:葫芦娃的勇敢、奥特曼的无敌、一休哥的聪明、蓝精灵的伶俐、米老鼠的潇洒、花仙子的美丽,愿你的生活像童话一样精彩!

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篇10:关于亲子沟通现状的调查与研究_调查报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 1823 字

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关于亲子沟通现状调查研究

摘要:本文通过对武汉市中心城区的珞南街、珞珈山街、水果湖和关山街4个街道办的城镇居民的亲子沟通状况进行实地调研,了解了当前亲子沟通的状况,分析了当前亲子沟通存在的问题和原因,并针对这些情况,提出了相应的改进措施,以望对亲子沟通的进一步改善有所帮助。

关键字:亲子沟通   中小学生   家庭

引言

目前,随着经济发展和社会的进步,生活节奏越来越快,人们为了生活而忙于工作,致使他们越来越脱离家庭,无暇顾及家中孩子。然而,孩子正处于生理和心理发展的关键期,特别需要父母的关心、帮助和理解,以促进他们健康成长。这种被需要和难以满足需要的情况使亲子沟通问题越来越影响人们的生活,影响社会的发展,不利于和谐家庭、和谐社会的构建。

虽然不少父母开始意识到他们与孩子在沟通方面存在问题,但大多数不是很明确。针对这种情况,我们湖北经济学院学院的7名本科生组成了一支调查小组,以武汉市中心城区的珞南街和珞珈山街等4个街道办的城镇居民为调查对象,采取随机抽样的方式进行问卷调查和访谈收集整理资料,采用spss软件数据进行分析。通过对亲子沟通现状的调查、对其原因的分析,提出一些改善亲子关系的对策和建议,以期让更多的人认识到亲子沟通的重要性,从而推进和谐家庭、和谐社会的建设。

亲子沟通的现状

亲子沟通是指在家庭中父母与子女双方主体在亲缘关系的基础上,在共同创造的独特家庭情境中,基于各自的角色定位和不同的态度、需要,通过各种言语和非言语的形式而交流信息、观点、意见、情感和态度,以达到共同的了解、信任与互相合作的过程。

我国正处于社会转型时期, 中小学生面临急剧的社会时代变化,产生心理困惑和矛盾的机率不断升高,通过社区、学校、家庭对中小学生的教育引导势在必行,其中家庭尤其是父母对中小学学生心理发展有重要影响。父母对子女的影响往往是以亲子沟通为途径实现的,亲子沟通又是家庭环境中给中小学生心理发展提供指导和帮助的有效方式。因此,研究亲子沟通对中小学生健康成长有重要意义,同时也能推动和谐家庭的建设,促进和谐社会的发展。

经过调查研究发现,父母与子女在亲子沟通中主要存在以下几个方面的问题:

1.母亲与子女的沟通状况优于父亲。

从亲子沟通中学生的倾向程度来看,在受访的231名学生中,倾向于与父亲交流的学生93名,占总数的40.3%;倾向于与母亲交流的学生138名,占总数的59.7%。通过图一中的数据对比可以看出,子女更加愿意与母亲进行交流。

2.女孩与父母的沟通状况优于男孩。

从亲子沟通中男孩与女孩在与父母交流的数量比例来看,在受访的231名学生中,107名女孩中善于与父母交流的占总数的46.3%;124名男孩中善于与父母交流的占总数的53.7%。通过图一中的数据对比可以看出,相对于男孩,女孩与父母间的沟通状况更好。

图一

3.随着年纪的增长,学生与父母之间的沟通效果有所提升。

学生问卷中支持随着学生年纪的增长,与父母之间的沟通效果有所提升的子女人数,在父亲表中(见注释一)为58人,占总人数93人的62.4%;母亲表中为84人,占总人数138人的60.9%。在一定程度上反映出了,亲子沟通的效果是随着青少年不同时期的成长而有所改善的。如表一所示:

亲子沟通的发展状况 子女人数百分比父亲5862.40%母亲8460.90%

4.父母愿意与子女交流,但子女有些话却不能与父母说。

父母在亲子沟通中总的表现是积极、友善和接纳,具体人数为57人,占总人数83的68.7%;子女在与父母的沟通交流中总的表现是真诚、乐观和积极,具体人数为171人,占总人数231的74.0%。但是父母和子女均表示有些事情不愿跟对方说,而有些事情不能跟对方说,相互之间还有所保留,不够坦诚。

5.在亲子沟通中,多数家长和孩子都会主动与对方沟通。

在亲子沟通中父母会主动与子女交流的人数为55人,占总人数83人的66.3%;而孩子在与父母的沟通中扮演主动角色的人数为152人,占总人数231人的65.8%。相比之下,父母较孩子略微主动一点,但双方都需要进一步提高主动性。

6.三分之二以上的父母与孩子对目前的亲子沟通持满意态度。

目前,父母对与子女的沟通状况持满意态度的人数为64人,占总人数83人的77.1%;而孩子对于现在与父母间的交流状况的持满意态度的人数为157人,占总人数231人的68.1%。剩余部分父母和孩子在沟通中存在较大问题,双方在沟通方法上亟待提高。

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篇11:2024庆祝春节主题活动总结

范文类型:工作总结,全文共 1860 字

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反思此次幼儿园春节主题活动,并对活动过程进行了总结和提升,认为本次活动能够顺利开展,主要得益于以下有效措施:

一、做幼儿学习活动的引导者,在创设情景中生成主题

我通过倾听、观察、谈话,及时捕捉幼儿的爱好。新年给予了孩子们太多美好回忆,同时也激发了他们的探索兴趣。我尊重幼儿的自发生成活动,并充分调动他们的积极性和主动性,通过各种方式引导幼儿生成活动,而且给予极大鼓励,并为此创造了一种自由、轻松的氛围,让孩子在已有经验的基础上自我表现、充分交流,分享活动带来的快乐,使活动成为幼儿生活的舞台,成为幼儿自我发展、展示自我的舞台,使幼儿的主体性和创造性得以发挥。

如果说引导幼儿畅谈过年体验,唤起幼儿美好回忆,为活动的顺利进行创造了良好的氛围;那么,接下来的分组收集活动,则为幼儿提供了交流、讨论的空间,开阔了视野,同时又提高了幼儿发现问题的能力。我们采取亲子合作、家长协助幼儿、自由组合的形式,依据家长喜好、特长、有利因素。

活动结束,各小队的汇报丰富多彩:有的查找了有关各国和各民族过年的资料和文化:“年的传说”、“福”字为何倒贴、春节的传说;有的讲了腊八粥故事、唱了过年的童谣;有的汇报了过年的习俗,让大家体会到爷爷奶奶以前那个时代过年的不同,各行各业的人们过年的不同体验,以及军人叔叔有时无法回家过年时,在部队是如何过年的情景。激发了幼儿探究生活的兴趣,让幼儿感受新年不同地方的风土人情,不同的地方的人们是用什么特别的方式来庆祝的,并从中感受过年的意义和喜气洋洋的场面,并体会到了资源可共享。

我们还请家长提供了幼儿小时候的照片,让幼儿了解新年到,自己又长了一岁。引导幼儿懂得在家、在幼儿园做力所能及的事情。

二、做幼儿学习活动的支持者,促进活动的顺利开展

待幼儿对新年有了进一步的了解后,“迎新年”的活动开始了,我并没有着急于幼儿的创作、布置活动教室,而是,首先培养幼儿的观察能力,让幼儿注意到过年时用的装饰品,然后是搜集,并请幼儿展示搜集物品,介绍物品的名称、来历、用途或物品相关的过年的情景。如窗花,对联,年画,贺年片,中国结,过年的图片,灯笼等等。孩子们十分喜爱这些工艺品,是摸了又摸,百看不厌。于是,我提议孩子们亲自动动手,动动脑,一起来设计和制作别出心裁的装饰品来布置我们这个家,快快乐乐地过一个新年。于是,制作、展示活动开始了,孩子们自主选材,自主创造。用各种材料制作新年用品。美工区的小朋友在制作贺卡,向家人、朋友表达自己的新年祝福。生活区的小朋友在串门帘(各色珠子、塑料绳),在这个过程中,孩子们学会了根据珠子的颜色、形状有规律的排列。泥工区的小朋友在做糖葫芦、包糖果。在这个过程中,我引导全体幼儿通过欣赏,帮助幼儿将已有的表象进行再造,使幼儿的动手操作活动、交往能力得到提高。运用展览的形式让幼儿的作品展现在众人面前,引导幼儿体验成功的快乐,并学会用语言表达自己的想法,充分体验了自主学习的乐趣。最后才是布置活动。孩子们十分兴奋,一起策划着,一起合作布置起教室,是那么的开心,看着他们的成果是那么的自豪。

三、做幼儿学习活动的合作者,让幼儿在活动中成长

此次新年庆祝活动,除了汇报活动,帮助家长更清楚地了解幼儿在园的情况:幼儿虽在园只有短短几个月的时间,已经基本适应幼儿园生活,不管是生活方面还是学习方面,比以前都有较大的进步外,主要以游戏活动为切入点,展开活动。游戏是幼儿最喜欢的,加入游戏活动,使整个庆祝活动起到画龙点睛的作用。特别是亲子游戏,不仅使家长观看自己的孩子表演节目,还能亲自参与,增强了孩子与家长间的互动。

在新年的主题中,孩子们的参与是积极的,情绪是热烈的。首先是教室环境,不少孩子都带来了有关新年的物品来布置教室,孩子们今天带一幅对联,明天带一个灯笼,后天又带一个中国节等,可见家长的配合是非常到位的。当然除了让孩子们从家里带,主要的还是我们自己动手做,我们作为教师提供给孩子丰富的材料,彩色的纸,彩色的珠子,还有一个个的创意,做新年贺卡、灯笼、鞭炮、门帘等,孩子们有了多种选择的余地,而且不同层次的孩子可以根据自己的能力选择材料、内容,如能力强的做灯笼,能力差的做鞭炮,而且,活动的材料都是取用废旧物品:鞋盒、蛋糕盒、木块、旧布料、废报纸等等,孩子们做得开开心心、欢欢喜喜,尝到了游戏活动的乐趣,从中获得了成功的喜悦。真正实现了做中玩、玩中乐、在活动中学习、在活动中体验、在活动中发展的目标。

总之,在新年庆祝活动中,我们让每一个孩子都能积极参与,并获得成功的体验,同时也感受到了新年的喜庆气氛。

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篇12:2024年课题研究工作计划范文

范文类型:工作计划,全文共 2737 字

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一、指导思想:

进一步解放思想,转变观念,以德育为核心,智育发展为中心,以“学生的发展”为本,以构建现代现化课堂教育教学模式的实践研究为突破口,逐步推动课题研究工作,在教育教学实践中,实现教学方式与学习方式的更新,全面推进学校的整体水平,真正达到减双负增双效(减轻老师和学生两个方面的负担,提高学生学习的效果和教师教学的效果),为实现西张学校成为草坪区柴村街办窗口学校的目标作不懈的努力。

二、工作目标:

1、把学校的办学理念转变成全体师生的自觉行动,“一切为了学生身心的健康成长,一切为了教师专业的持续发展,一切为了学校整体办学水平的进一步提高”,最终实现柴村街办窗口学校的目标。

2、更新教育观念,提倡灵活、创新,体现“课程标准”提出的基本理念,使每一位教师课堂教学富于时代特色,注重培养学生的创新精神和实践能力,使全体学生得到全面、主动的发展。

3、改革课堂教学,构建合作互动的教学新模式。

①、教师角色行为的变化。教师将不再只是课本知识的传授者和管理者,而是学生发展的促进者和引导者,教师由教学中的主角逐步转向“平等中的首席”。“教师在学生的学习经验中渐渐失去了第一主角的地位”。“教学不只是忠实地实施课程计划,而更是课程的创生与开发”。

②、教师教学方式的变化。教师要把教学过程看作是师生交往、积极互动、共同发展的过程;把教学本质定位为交往、对话,是对教学过程的正本清源。达到“给一个空间,让学生学会发展;给一个权利,让学生学会选择;给一个机会,让学生学会抓住;给一个问题,让学生学会思考;给一个条件,让学生学会创造”的教学境界。

③、教师教学情境的变化。新课程的教学内容综合性强,教材答案不确定性,使教师创新空间增大;教学方法和过程的不确定性,使教师可支配的因素增多。崭新的教学情境将促进教师不断提升和完善自己。

④、教师教学手段的变化。广大教师在教学中不再单一用粉笔、黑板的手段来进行,而是采用网络资源、多媒体、实物投影、音像资料等多种现代技术手段,使教学过程变不可视为可视,变静态为动态。

⑤、学生学习方式的变化。走进课堂,学生能积极参与教学过程,发言踊跃,敢于提出与众不同的问题和看法。教师善于创设有利于学生自主探索、实践体验、操作领悟、合作交流等方式进行学习的机会和条件,使学生不是用单一接受的方式来进行学习,而是关注学生体验式学习和研究性学习,调动学生学习的积极性。

三、工作措施:

(一)成立总课题领导小组,提高工作实效。

组织领导:首先成立以张胜利校长为组长,周福庆、詹向凯为副组长工作领导小组。

张胜利:负责课题研究的总指挥、总协调。

詹向凯:负责课题的研究的具体工作的组织、开展、落实与研究。

周福庆:负责德育课题的研究。

学校领导小组在充分学习和调研的基础上,结合本校的实际情况,制定学校课题研究工作的整体规划和阶段性的计划,并组织实施。各块负责人在开学初要拟定出详细的工作计划,上交总课题组。

(二)深入学习交流,提升教育理念。

建立健全课题研究小组成员的学习制度,充分利用业务学习时间,创设学习、交流平台,通过形式多样、生动活泼的培训方式对全体参与课题研究的教师进行培训,使教师正确把握新课程理念,看清教学发展的前景,树立课题研究工作的信心,积极探索新课程、研究新课程、实践新课程。学习研讨要做到四定:定时间、定地点、定内容,定主讲。

在整个学习过程中,各块负责的领导必须身体力行,为全员作出表率;发动党员教师、骨干教师起到核心作用,在交流汇报的基础上,人人撰写学习心得体会。坚持“理念先行,全员培训”和“边实验、边研究、边培训”的原则,使广大教师提高对现代课程观、教材观、学生观、教师观、质量观的充分认识。

1、组织有关教师参加各级课程培训,外出听讲座、学习取经等。

2、聘请教育专家来校作课题研究的实地指导。

3、利用业余时间,对课题研究的教师进行上网浏览、筛选、下载信息和课件制作、网页制作等现代技术培训,提高教师收集信息、处理信息、运用信息的能力,更好地发挥计算机网络辅助教学的功能,更好地做好“信息技术与学科整合”的研究。

4、开展教师读书活动。规定必读书目,重点解读《走进新课程》、新的学科新课程标准,更新教学观念,自觉地将新课程的新思想、新理念运用到自己的课堂教学实践中去。

(三)加强研究实践,促进课堂教学改革

1、为了更好地突出实验重点,突出管理的服务意识,本学期,我们将让全体教师参与课改,在此基础上,不断发现问题,分析问题,然后提出研究课题,并进行解决问题。 力争在第一学年内有一到二个区级以上的课题立项。

2、抓好课堂教学改革,扎实做好课题研究工作。

强调师生交往,构建互动的师生关系、教学关系,是教学改革的首要任务。教学是教师的教与学生的学的统一,这种统一的实质是交往,是对话。在教学过程中,要处理好传授知识与培养能力的关系,注重培养学生的独立性和自主性,引导学生质疑、调查、探究,在实践中学习,使学习成为在教师指导下主的、富有个性的过程。

(1)对一般实验教师跟踪听课点评,对其专门指导,使其早日入门;

(2)实验教师每人上“互观课”,组内教师互相听课,取长补短;

(3)主研人员辅导示范上课:

(4)定期举行课堂教学公开展示活动。

3、 建立信息中心,加快信息化步伐(主要由计算机老师负责此块工作)。 教育信息化建设是学校发展的新平台,我们必须加快步伐。学校将成立信息中心,专人负责教育信息化的推进工作。

(1)开展全校教师、学生的现代信息技术培训,拟建立课题组主页或个人专题研究主页。

(2)积极组织教师和学生开发各类教学辅助资源,实现资源的共享。

(四)改革评价制度,保证课题研究的顺利进行。

树立“以学生的发展为本”的新评价理念,重视体验学习,合作学习,探究性学习等方式,引导学生建立一种多元的学习方法观和学习体系。为更好理论联系实际,对教师在课题研究中的效果作出较科学的评估,特提出下列七方面的要求:

学生主动性 主动选择目标,学习方式,独立的思考。

学生合作性 师生配合,小组讨论,集体作业。

学生创新性 爱思考问题,敢提出问题,表现欲强,竞争意识标新立异。 课堂状态 全员参与,师生关系协调

教师职能 教法得当,指导有效,注重能力培养。

教学内容 知识点准确,重点难点突出,容量适度。

教学效果 反馈正确率高,时间分配合理,学生状态良好。

通过改革,努力实现“知识与能力”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”三个目标的整合,体现评价形式的多样化与评价内容的多元化,努力构建一个符合课改目标要求的多元化评价体系,确保课题研究的顺利进行。

(五)、做好课题研究的经费保障

为能确保学校课题研究的有效开展,学校将投入适当的经费,作为课题研究的有使用、周转资金。同时要加强对课题研究的考核力度。

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篇13:研究性学习调查报告_学习报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 776 字

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研究学习调查报告作者:周平儒

(四川省平昌中学教科室 四川平昌 636400)

【摘要】千差万别的研究成果在撰文上也有一个共同的模式,即“题目、署名、前言、正文、结论”。对于中学生而言,更多的可能是小论文式的调查报告。本文从调查记录、调查报告的结构与组成要素和调查报告协作的一般格式三方面阐述了研究性学习调查报告的撰写。

【关键词】研究性学习;调查报告;格式;撰写

调查报告是用来进行科学研究和描述科研成果的文章,它对科技的发展、经济建设和社会进步起着推动作用。对于中学生来讲,经过一段时间的辛苦研究,取得了第一手素材,该撰写调查报告了,这是一个重要环节。因为调查报告是你思想的外显形式。一方面,通过写调查报告,可以系统地组织你所要表达的思想;另一方面,大家通过报告可以了解你究竟都做了哪些工作,从而支持你的观点。

一、调查记录

调查研究是一项很细致的工作,要按照调查提纲一步一步地进行调查,提纲要包括调查对象各个方面的情况。

如果在研究中你采用的调查方法,建议你使用下面的记录表。

表1、学生调查研究计划表 年 月 日

课题名称

调查目的、意义

调查内容

调查对象

调查时间、地点

调查方法与手段

调查步骤及日程安排

组织领导及人员分工

审批意见

年 月 日(章)

备注

如果在研究中你采用的调查方法是专访某一个人,建议你使用下面的记录表。

表2、学生访谈记录表

课题题目:

访问日期:

访问者(学生):

班级:

同行者:

被访问者:

职务(职称): 专长:

工作单位:

访问地点: 访问方式(电话、书信、面对面、其他):

访问主题:

访问记录(问答式): 记录者:

结论(专家意见、建议):

访问时间: 分钟 专家签名:

二、调查报告的结构与组成要素调查报告具有以调查过程和结果来说明现象的特征。它一般包括题目、署名、摘要、关键词、前言、正文、结论和建议、参考文献、附录这九个部分。

表3、调查报告的结构与组成要素

题目

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篇14:新形势下加强老干部党支部建设的调查研究_调查报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:部长,党工团,全文共 1413 字

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形势加强老干部党支部建设调查研究

光阴荏苒,岁月流逝,一批批老同志相继从领导岗位上离休、退休了。离退休老干部是党和国家的宝贵财富,从领导岗位退下来后,如何对他们进行服务和管理,怎样让他们紧跟时代步伐,始终保持一个共产党员的先进本色和高尚情操,是新形势下我们老干部工作部门的一项重要工作任务。当前,改革进入攻坚阶段,发展处于关键时期,我们既面临着良好机遇,又面临着严峻挑战。在新形势、新任务面前,我们的离退休老党员,还有革命的激情和余热,要发挥和释放,需要我们把他们组织好、管理好、引导好,使他们“老有所养、老有所学、老有所乐、老有所为”。我们认为,发挥老干部党支部的战斗堡垒作用是关键,只有切实加强新形势下的老干部党支部建设,充分发挥老干部党支部在老党员中的组织、教育、管理、引导和协调作用,才能凝聚人心,共谋活力,不断将我们的工作推向新的台阶。

一、我县老干部党支部建设的现状

1、老干部党员及党支部建设的现状:到XX年6月底为止,我县现有副县级以上离退休老干部254人,其中离休干部49人,副县级以上退休干部205人;共有党员238人,党员数占老干部总人数的93.7%,其中离休干部党员42人,退休干部党员196人,年龄最大的93岁,最小的52岁,平均年龄68.6岁。从居住范围来看,县内居住的老干部共239人,占老干部总数的94%,南充居住3人,重庆居住5人,成都居住5人,云南居住2人。在县委组织部、老干部局及各单位的共同努力下,全县已建有县城离退休干部党支部等13个老干部党支部,其中县城离退干支部是由破产改制企业、异地安置老干部及乡镇回来的老干部党员组织起来的党支部,由老干部局代管,由原单位党委(党组)管理的党支部12个,纳入党员148人,占老干部党员总数的62.2%。未纳入老干部党支部管理的90名党员中,有78名离退休干部党员接受原单位党组织管理,接受社区党组织管理的有12人。

2、老干部党支部活动开展情况:经过近几年来的努力,现在已建的13个老干部党支部都有自己的支部活动室,有较为齐备的内部设施,建立了党支部的各项规章制度,每月都能正常开展一次以上的组织生活。如县城离退休干部党支部,他们从84年成立以来,坚持每月30日的思想政治学习从不间断,提高了老党员的思想政治觉悟。县经贸局离退休干部党支部以前由在职干部兼任支部书记,由于离退休干部党员人数多,开展组织活动不够经常,经过我们与该单位党组织协调,给老干部党支部配备了一间专门的活动室,并由比较有威望的离退休干部担任支部书记,使支部工作焕发了生机,支部的组织生活恢复了正常。在支部活动中,各支部都做到了“四化”:一是管理制度化。各老干部党支部都建立健全了一系列规章制度,如党支部职责、党员学习制度、民主生活会制度、联系群众制度、廉政建设制度、党费收缴制度、发挥余热制度等。二是内容多样化,坚持经常性的思想政治学习与适当的文娱体育活动结合起来。三是方式灵活化,如县城离退休干部党支部利用组织生活组织党员深入到农村感受改革新变化,县人大离退干支部组织老党员到嘉陵江太极湖考察武胜“水文化”旅游资源,在党员先进性教育中组织老党员观看电影《张思德》、《郑培民》等。四是时间经常化,坚持月月活动不间断。由于措施得力、内容恰当、方式灵活,使支部活动充满了吸引力,有的老党员虽然年高多病,行走困难,但其拄着拐杖,或由儿孙搀扶都要坚持到会。

共5页,当前第1页12345

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篇15:兔年春节祝福语

范文类型:祝福语,全文共 324 字

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上联:一帆风顺年年好

下联:万事如意步步高

横批:吉星高照

上联:一年四季春常在

下联:万紫千红永开花

横批:喜迎新春

上联:高居宝地财兴旺

下联:福照家门富生辉

横批:心想事成

上联:占天时地利人和

下联:取九州四海财宝

横批:财源不断

上联:一年四季春常在

下联:万紫千红永开花

横批:喜迎新春

上联:五湖四海皆春色

下联:万水千山尽得辉

横批:万象更新

上联:迎新春事事如意

下联:接鸿福步步高升

横批:好事临门

上联:绿竹别其三分景

下联:红梅正报万家春

横批:春回大地

上联:一干二净除旧习

下联:五讲四美树新风

横批:辞旧迎春

上联:大地流金万事通

下联:冬去春来万象新

横批:欢度春节

上联:欢声笑语贺新春

下联:欢聚一堂迎新年

横批:合家欢乐

上联:百年天地回元气

下联:一统山河际太平

横批:国泰民安

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篇16:2024春节庆祝活动总结

范文类型:工作总结,全文共 691 字

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春节来临之际,按照地委和自治区总工会《关于春节期间开展送温暖活动的通知》要求,哈密地区工会于1月13日至21日开展迎新春劳动模范及困难职工座谈会及走访慰问活动,现将慰问情况总结如下:

一、慰问活动开展情况

1、春节前夕,由地委、自治区总工会领导亲自带队,地区工会领导陪同走访慰问10户困难职工和困难劳模。

2、1月21日地区工会召开困难职工及劳模座谈会。来自11家企事业单位的53名困难职工和来自各行各业的30名自治区级以上劳模相聚在这里,以座谈形式感恩社会、畅谈梦想、展望未来,共同表达对祖国的感恩、对梦想的期盼、对前景的憧憬。座谈会由地区工会党组书记劳尉然主持,地区工会主任李梅彩向困难职工和劳模介绍了哈密地区上年度的经济社会发展良好态势和工会工作的创新发展的新任务、新要求。并鼓励劳模和困难职工要顺势而上,继续当好社会发展的主力军、时代进步的先锋队,秉承劳动最光荣,劳动创造幸福的传统美德,自立自强、树立信心、爱岗敬业、争做贡献,共同为建设最美哈密増光添彩、再创佳绩。

这次座谈会共慰问困难职工53名、劳模30名,共发放慰问金及特殊困难帮扶金12.5万元。

3、两县一市总工会分别在春节前夕开展走访慰问活动。

二、慰问人员及慰问金发放情况

(1)本次全地区共走访慰问400名困难劳模及职工,其中地直55户(劳模2户)、哈密市125户(劳模25户)、巴里坤县176户(劳模48户)、伊吾县44户(劳模0户)。将发放慰问金27.4万元,其中:地直6.1万元、哈密市7万元、巴里坤县10.7万元、伊吾县3.6万元。

(2)全地区将为76名自治区级以上劳模发放春节慰问金、特殊困难帮扶金20.4万元。

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篇17:大学生社会调查报告

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:大学,学生,全文共 490 字

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调查时间:20__年5月

调查地点:朝阳区

调查资料:关于教师心理状况的调查

调查方式:教委调查

从近日召开的中小学教师心理健康教育论坛获悉,一份针对1253名教师心理健康的调查显示:66.16%的教师存在心理问题,其中,小学教师心理健康水平最令人担忧。

此项数据来自朝阳区教委日前对该区30所中小学、幼儿园的1253名教职员工进行的心理健康状况调查,结果显示,有超过6成的教师心理健康状态不佳。其中,48.28%的教师表现为轻度症状,12.45%的为中度症状,2.71%的为重度症状。

调查显示,在幼儿园、小学、初中、高中教师中,小学教师抑郁、焦虑、强迫症状等心理健康问题因素的检出率均为最高。专家分析,这是因为小学教师工作任务量大而繁琐,相比中学而言,需要付出更多的心智和时间。此外,由于工作效果的隐匿性,其工资待遇、社会地位、社会评价均低于中学教师。

为帮忙教师疏导压力,朝阳区教委全国率先成立了“教师心理咨询中心”,截至今年3月,共接待面询教师94位、接听教师电话2516次。朝阳区计划把该中心建成干预全区教师心理危机状况的主要平台,咨询目的将从“提升工作品质”过渡到“提升生活品质”。

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篇18:关于调查报告的总结

范文类型:汇报报告,工作总结,全文共 3313 字

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从外部形式上看,调查报告由标题、前言、主体、结语四个部分组成。下面请看具体的调查报告范文。

一、调查目的

受浙江知识产权局委托,赴公司进行专利问卷调研,了解企业或个人对于专利的申请、运用和保护的情况,鉴于此作为国家专利政策的实施方向。

二、调查对象

宁波市慈溪市指定被调研企业及个人

三、调查方式

携专利问卷前往指定的不同企业找到公司的专利负责人做问卷调查并留下其联系方式,盖好公司公章。个人问卷要求填写相关真实信息。

四、调查时间:

五、调查内容

专利问卷分为a与b卷,分别为企业专利权人信息和专利信息,主要针对公司对于专利的申请、运用和保护的情况。

六、调查结果

问卷完成率在95%左右,成功地完成了老师规定的完成率,靠自己实践奋斗而获得社会经验和锻炼的能力。

七、感想

第一次参加大学的暑期社会实践活动,我明白了大学生社会实践是引导我们大学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动,有助于我们在校大学生更新观念,吸收新的思想与知识。近一个月的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情,拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干,进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!

今年的暑假注定不平凡,因为从我们暑期专利调研慈溪小分队接收到指导老师的下发的129份企业以及个人专利调查问卷起,我们的为期一个月的调研任务就开始了。我当选了我们组的组长,负责这项暑期实践项目在慈溪的工作任务。7月18日我从慈溪乘车赶到第一范文网宁波市区,开始了这艰辛的历程。刚开始几天,我先分配相应的问卷到我们小组成员手中,让他们着手完成自己的任务,介于公平,我根据每人的现实情况分配了问卷,小组总共7个成员(包括我),在一个星期之内每人都接收了任务,至此,我的分配工作结束,期间我还发邮件短信,打电话联系老师,及时通知我们组的问卷分发状况以及其中出现的问卷错误问题。

从问卷下发的第二周起,我开始落实自己的任务。因为我先选择了几家附近的几个镇的企业,所以我骑车去做了调查。一周后,我乘公车又去了较远的几家公司和个人住址。期间碰到不少的冷漠拒绝,但我一次次登门,一次次请求,最终在老师和科技局的帮助下坎坷完成了大半任务。调查中,我要感谢王宇华和廖红老师,她们帮助我解决了很多调查中的难题。我也会在每周三周六询问每位调查成员的调查状况以及出现的问题,向老师汇报工作进度。老师发来的相关文件都认真阅读,具体落实里面补充的要求。在调研期限的最后一周,我们小组分组进行远的镇的调查。当然组队任务的问卷数目是根据实际情况划分到参加此次任务的每位组员完成数中。炎热的天气,漫长的道路,不可预料的冷遇,一次次打击着我们组员的信心,磨练着我们的意志。为了确保每份问卷的完整性和准确性,我们在当场进行问卷后,回去仍然要根据规则检查几遍。有时一天下来,人晒黑了,又受到冷漠的待遇,在没有交通工具的条件下行走十几公里就是为了寻找可能已经不存在的公司或个人,疲惫得竟然可以在回家途中的大巴车上美美地打个瞌睡。

以下是我在这近一个月得出的关于实践的结论:

关于钱。对于一个即将或已经走上社会的人,生活的物质来源基本是用钱买的,此次调查是有偿调查,可是你减去你所花的成本,你获得的收入只能说是辛苦费了。相对于钱的微不足道,我却在这个月得到了无法用钱换得的东西。我进一步了解了我们这个小城市的经济运行状况,企业分布情况,经济重心的落脚点,特色产业的发展趋势,尤其是作为中国小家电城,我们的不足和优势都很凸显。在调查专利这一方面,慈溪的企业有做得好的也有待加强的,我们主要是贴牌生产,创新方面不是很好。虽然有很多企业专利拥有量也不少,但是横向纵向比较,还是存在后劲不足的危险。你在其中真的会发现许多我们平时很难看到的现象,你学到的社会经验才是无价之宝。

关于人际交往。在这次调查中,我有一个人去或者组队去,都碰到了很多钉子。其中,你会发现一开始你就错了。想想自己怎么自我介绍的,怎么面对面地谈话,言行举止的得体,对会对对方留下印象,而且,你遇见的大部分是公司老总,恭敬是必须的,因为毕竟你是在求别人办事。人家很忙,你要学会等待;人家出差,你要联系好时间,即使跑去几趟也是没办法的;人家拒绝,那就得说明一下调查的严肃性,实在不行只能联系老师或者当地科技局了。我们有时在门卫一步就卡住了,我们不光要说明来意,而且要笑颜以对,即使在他们对你冷淡时,还是那句话,别人没收你什么好处,你凭什么要求他通知领导,放你进公司?公司跟政府一样,都有各自的规矩。还有,现实就是现实,你不能把它带到梦里,大白天做梦的也不是凡人了,而前提恰恰是你是凡人。学会尊重,在合理情况下,别人也不会为难你的。

关于公司的管理。二十天左右的时间里我去过大大小小二十来家公司,他们的管理模式大同小异,都是部门化管理。很大的区别是大公司的工作人员素质一般较高,给人印象好,厂房布置也很得体,具有一套完整的管理程序;相反,小公司之所以做不大,除了资金问题外,人员配备,工作人员素质,管理方式,生产模式都做得不够好。思考下,为什么人多的企业生产效率高,人少的反而效率低呢?我遇到一家家庭式五金生产公司,老总态度恶劣,到我调查结束我也没能完成此份问卷,指导老师也联系了很多次,我也跑了好几趟,工作人员强硬拒绝。我很恼火,老师也是,但最后通过邮件方式解决了。看下,老板对政府工作的不支持,工作人员的不友好的态度,一切都在说明这家企业很难做大做强,缺少与政府的交流,与外界的联系,公司只能接接小订单了。虽然管理细化,但我发现集权现象很严重。一般调查的企业都是私人控股,表面上有很多部门,但部门负责人仍需请示上级,而且对于专利的不重视体现得很突出,大部分公司没有专利部门,都是大的领导负责专利,而他们却对于调查的专利了解很少,棘手的问题又出先了。在联系过程中,部门之间推来推去,从管理部、人事部、公司办、财务部又重回到了管理部。有时打电话你就像在绕圈子,公司内部的电话转接不停,最后无语的是还是没有结果。

关于学习和实践。一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性,但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展,不断提出新的问题,促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决,与此同步,人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用,认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生,但是认识一经产生就具有相对独立性,可以对实践进行指导。实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面,实践可为以后找工作打基础。因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识,还要不断从生活中,实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。

总结。这个暑假挺充实,因为有相同的经历,才有了相同的语言,我和我们小组的成员经常打电话交流经验和技巧,更多的是互相安慰,因为几乎你出去做调查就会有抱怨,心里郁闷气愤都十分正常,做到心理平衡的及时调整,迎接更艰巨的任务,才是我们当务之急。最后,还是很高兴磕磕碰碰走完了这条弯曲的路,基本完成了目标问卷(有些是无效问卷),辛苦没有白费。我作为一个小组长,没有辜负老师的交代,自己也认为对得住了我们小组的每个成员。最后的最后我只是想再简单感谢我们小分队的各位组员还有不辞辛劳帮组我们完成问卷的老师们,真心说声谢谢!

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篇19:关于姓氏的研究报告_调查报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 1388 字

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关于姓氏研究报告

研究报告的计划:

一.问题的提出

我们班同姓的同学不少.他们常开玩笑说:"我们五百年前是一家!"有一次,我翻阅《百家姓》发现许多有关姓氏的故事.于是,我们小组的成员开始了这次姓氏之旅.

二.调查方法

1.查阅《百家姓》等记载着古人姓氏的书籍,阅读有关报刊,上网查找浏览,了解本小组成员的姓氏来源和历史上的名人.

2.走访有关部门,了解本小组成员姓氏的人口和分布情况.

3.通过便捷的途径,搜集本小组成员姓氏的名人,了解名人的故事.

三.调查情况和资料整理

信息渠道

涉及的方面

具体内容

书籍 报刊

黄姓的来源

公元前648年,楚成王责备黄国不向楚国进贡,黄国国君错误地分析形势,既不理会楚国的责问,又不进行任何防备,结果于当年夏天被楚国灭掉.亡国后的黄国子孙,以国名为姓氏,就是黄氏.

关于黄姓的历史和现状的研究报告

书籍 报刊 教科书

历史上的黄姓名人

黄歇 黄霸 黄盖黄巢 黄庭坚 黄道婆 黄宗羲 黄遵宪 宋代状元黄定

上网

黄姓人口数量

黄姓的人口约为2876万,为全国第八大姓,大约占全国人口的2.2%

爷爷的讲述

黄姓族谱

浙江杭州·武林黄氏宗谱:清光绪间礼耕堂钞本 一册 藏地:美国 浙江余杭·黄氏宗谱四卷: 清光绪二十七年(1901)木活字本 藏地:浙江余杭县文化管理委员会

关于王姓的历史和现状的研究报告

信息渠道

涉及的方面

具体内容

书籍 报刊

王姓的来源

周灵王太子姬晋,因直言进谏,使王上大怒,被废为庶民,迁居到琅琊(今山东省胶南一带),世代繁衍生息.因其本为王族,世人称其"王家",就延用成姓.

书籍 报刊 教科书

历史上的王姓名人

王陵 王昭君 王政君 王凤 王莽 王匡 王霸 王朗 王祥 王览 王导 王充 王献之 王羲之

上网

王姓人口数量

根据公安部治安管理局对全国户籍人口的统计分析,王姓目前仍是我国的第一姓,有9288.1万人,占全国人口总数的7.25%.也就是说每13个人中就有一个人姓王,这相当于四川省的总人口,比德国的总人口还高1000万人.

爷爷的讲述

王姓族谱

王姓家谱文献目录:《东沙王氏支谱·家规》《三槐堂王氏族谱》《绮山东沙王氏支谱》

关于刘姓的历史和现状的研究报告

信息渠道

涉及的方面

具体内容

书籍 报刊

刘姓的来源

出自祁姓,为炎帝尧陶唐氏之后.相传祁姓是黄帝的后裔所分得的姓氏之一,后来祁氏被封于刘国,亦即今定州唐县.其子孙以国为姓,相传姓刘.史称刘氏正宗,这就是陕西刘氏.

书籍 报刊 教科书

历史上的刘姓名人

刘禹锡 刘邦 刘秀 刘备 刘裕 刘晏 刘禹锡

上网

刘姓人口数量

刘姓是现代中国人口比较多的姓氏,当代中国大陆地区刘姓有约6456万人,占全国总人口的5.4%.

爷爷的讲述

刘姓族谱

唐代的刘姓谱牒,见于文献记载的有5种:刘知几的《刘氏家乘》(一作《刘氏家史》)15卷,《刘氏谱考》3卷,《刘晏家谱》1卷,《刘沆家谱》,《刘舆家谱》1卷,都见载于《新唐书·艺文志》.

关于吴姓的历史和现状的研究报告

信息渠道

涉及的方面

具体内容

书籍 报刊

吴姓的来源

王寿梦的后裔分为两支:一支在政治上发展,出现了吴王阖闾,吴王夫差等著名国君;另一支则是季札及其后裔独立发展,人丁繁衍众多,构成了当今吴姓的绝大部分.吴国被越国所灭后,其子孙便以国为氏,称吴氏.

书籍 报刊 教科书

历史上的吴姓名人

吴广 吴汉 吴道子 吴曦 吴承恩 吴伟 吴三桂 吴嘉纪 吴伟业 吴敬梓 吴熙载 吴历 吴大猷 吴清源

共2页,当前第1页12

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篇20:春节过年的饮食注意事项_饮食礼仪_网

范文类型:礼仪,全文共 4864 字

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春节过年饮食注意事项

过年是一年中最重大的节日,在这个节日里人们都会慰劳自己辛苦了一年的生活,吃好吃的,喝好喝的。在如此喜庆的节日里,难免就会忘了健康的问题。那么过年饮食要注意什么呢?下面是小编给大家搜集整理的春节过年的饮食注意事项文章内容。

春节过年的饮食注意事项

1、荤素搭配要合理,莫忘清淡、蔬菜

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。

节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时,少沾些荤腥,多吃点蔬菜,便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。

2、多吃水果

节日饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。

3、主食为主

春节期间,人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食,这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化,减少有毒物的生成,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。

4、减少胃的负担

聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

5、酒伤肝又伤身,过量伤己又害人

饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

6、注意食品卫生,清洁新鲜不得病

食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

7、按时就餐,饮食要规律

新年的饮食还要注意的就是按时按点,不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过,都有一些人消化不良、身心疲惫,休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

8、小心罐头内食物变质

装填太满,排气不足,引起物理性的罐头盖凸状;罐头内食物酸度较高,腐蚀铁罐内壁,产生化学反应析出氢气,引起氢胀;生产过程中杀菌不严,引起细菌在罐内滋长,分解食物,产生氢、二氧化硫等气体,造成腐败性的罐头盖凸出,这是最严重的情况:食物变质。因此,开罐后有股酸臭味,不可食用。

9、小心肉干焦黑的部分

新鲜肉类的营养价值高,可是新年少不了吃一些可口的肉干,经过烧烤的肉干,营养价值是否已流失?肉类含有丰富的蛋白质,肉干的处理法是将肉烧烤得焦香,烧焦的肉干,其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸,这些氨基酸再经过组合,可能形成导致人体“突变”的化学物质,影响健康。另外,肉类的脂肪不能完全燃烧,烧焦的肉干可产生致癌物质,因此选购或吃肉干时,要避免焦黑的部分。

10、小心一些瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一,炒酱油瓜子、炒葵花子等,盐分较多,热量也高,这里建议你以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量吃。

11、小心保存剩余菜肴

吃团圆饭时,为了年年有余,有些家庭会多留些饭菜过夜,来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念,一些家庭总是在这一天,烹煮山珍海味,一顿下来,总有许多剩菜,如何处理这些菜肴呢?吃不完的食物,往电冰箱一塞,最方便不过。在存放剩菜时,不要将它置于铝制的盛器或锅内,因为铝的化学性质非常活跃,在空气中容易氧化,表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水,却能溶解于酸性或碱性溶液中,盐也能破坏氧化铝,较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中,会产生化学变化,生成铝的化合物,对身体有不良影响。

12、小心暴饮暴食导致肠胃病

春节吃吃喝喝,易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能,情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或肠胃溃疡等。

春节宴席的礼仪

入席后不要立即动手取食,而应待主人打招呼,由主人举杯示意开始时,客人才能开始。夹菜要文明,应等菜肴转到自己面前时,再动筷子,不要抢在邻座前面,一次夹菜也不宜过多,要细嚼慢咽,这不仅有利于消化,也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞,狼吞虎咽,这样会给人留下贪婪的印象;不要挑食,不要只盯住自己喜欢的菜吃,或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里;用餐的动作要文雅,夹菜时不要碰到邻座,不要把盘里的菜拨到桌上,不要把汤泼翻;不要发出不必要的声音,如喝汤时"咕噜咕噜",吃菜时嘴里"叭叭"作响,这都是粗俗的表现;嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上,可用餐巾掩口,用筷子取出来放在碟子里;掉在桌子上的菜,不要再吃;进餐过程中不要玩弄碗筷,或用筷子直向别人;不要用手去嘴里乱抠,用牙签剔牙时,应用手或餐巾掩住嘴;不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后,可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴,但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气;在主人还没示意结束时,客人不能先离席。

中餐宴席礼仪

1、要掌握入座礼仪

先有请宾客入座上席,再请长辈入座宾客旁边,依次入座,最后自己坐在离门最近处座位上。如果带孩子,在自己坐定以后就把小孩安排在自己旁边。入座时,要从椅子左边进入,坐下以后要坐端正身子,不要低头,使餐桌与身体距离保持在10-20公分。入座后不要马上动筷,更别弄出什么声响,也不要起身走动,如果有什么事情,要向主人打个招呼。动筷子前,要向主人或掌勺者表示赞赏其手艺高超、安排周到、热情邀请等。

2、要合乎进餐礼仪

进餐时,先请客人、长者动筷子,加菜时每次少一些,离自己远的菜就少吃一些,吃饭时不要出声音,喝汤时也不要发出声响,最好用汤匙一小口一小口地喝,不宜把碗端到嘴边喝,汤太热时凉了以后再喝,不要一边吹一边喝。有的人吃饭时喜欢用劲咀嚼食物,特别是使劲咀嚼脆食物,发出很清晰的声音来,这种做法是不合礼仪要求的,特别是和众人一起进餐时,就要尽量防止出现这种现象。有的人喝汤时,也用嘴使劲吹,弄出嗦喽嗦喽的声音来,这也是不合乎礼仪要求的。

3、要重视餐桌忌讳

进餐时不要打嗝,也不要出现其他声音,如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时,就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原谅”之类的话,以示歉意。

如果要给客人或长辈布菜,最好用公用筷子,也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。按我们中华民族的习惯,菜是一个一个往上端的,如果同桌有领导、老人、客人的话,每当上来一个新菜时,就请他们先动筷子,或者轮流请他们先动筷子,以表示对他们的尊敬和重视。

吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时,不要往外面吐,也不要往地上扔,要慢慢用手拿到自己的碟子里,或放在紧靠自己的餐桌边,或放在事先准备好的纸上。

4、要使吃相优雅

要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话,以调和气氛。不要光低着头吃饭,不管别人,也不要狼吞虎咽地大吃一顿,更不要贪杯。最好不要在餐桌上剔牙,如果要剔牙时,就要用餐巾挡住自己的嘴巴。

要明确此次进餐的主要任务。现在商海如潮涌,很多生意都是在餐桌上谈成的,所以要明确以谈生意为主,还是以联络感情为主,或是以吃饭为主。如果是前者,在安排座位时就要注意,把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感;如果是后者,只需要注意一下常识性的礼节就行了。把重点放在欣赏菜肴上。

最后离席时,必须要向主人表示感谢,或者就在此时邀请主人以后到自己家作客,以示回谢。

总之,和客人、长辈等众人一起进餐时,要使他们感到轻松、愉快、气氛和谐。我国古代就有所谓的站有站相,坐有坐相,吃有吃相,睡有睡相。这里说的进餐礼仪就是指吃相,要使吃相优雅,既符合礼仪的要求,也有利于我国饮食文化的继承和发展。

5、要注重分配座位

在中国的饮食礼仪中,坐在那里非常重要,主座一定是买单的人,主座是指距离门口最远的正中央位置,主座的对面坐的是邀请人的助理,主宾和副主宾分别坐在邀请人的右侧和左侧,位居第三位,第四位的客人分别坐在助理的右侧和左侧。让邀请人和客人面对而坐,或让客人坐在主桌上都算失礼,中国的文化是不让客人感到紧张。邀请人可以指定客人的座位,自己的部下或晚辈也可被按排在比自己更重要的位置上。通过分配座位,中国人暗示谁对自己最重要。

6、要注意设宴原因有喜有悲

中国人向来「以食为先」,饮食除了是满足人的基本需求,亦是秉承传统习俗,聚首饭桌前大快朵颐。设宴的原因可以是庆贺,也可以是哀痛。每逢农历新年、结婚、中国节日如中秋节等,中国人便会一家老少聚首饭桌前共贺佳节;但另方面,若有人离世,丧家会在葬礼完成后设“解慰酒”,宴请出席葬礼的亲戚朋友,向他们表示谢意,可见中国人十分重视聚首饭桌前分享喜乐与悲哀。

春节饮食注意三餐饮食有规律

春节长假很多人为了睡懒觉,不吃早餐,中饭马虎对待,而晚餐大吃一顿,半夜再来餐夜宵,这种不规律饮食打乱了胃肠道的正常的生理节奏,使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。节假日和节假日过后,常出现消化不良、身心疲惫,饮食不规律是“罪魁祸首”。

还有,春节聚餐常常丰盛至极,丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛,易暴饮暴食。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能,情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或溃疡等的发生。因此,最好的办法就是自我节制,适量饮食。

春节饮食注意荤素杂粮等搭配好

节日期间餐桌上往往以荤菜为主,肉类和油炸食品过多,蛋白质和脂肪自然而然摄入较多,加上身体的活动量减少,容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病,因此春节期间要注意平衡膳食,尽量多吃一些比平时更清淡的食物,以减少脂肪的堆积。

另外,也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。蔬菜中的纤维素可解油腻,维持胃肠道的正常蠕动,预防便秘,因此饮食中要搭配足量的各色蔬菜。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,以避免相互之间干扰,影响营养物质的肠胃吸收。

春节饮食注意吃零食要节制

春节期间,常常会准备很多花生、瓜子、点心、帖,或招待客人,或自己享用。看电视,聊聊天,不知不觉中吃掉很多。帖、瓜子、花生等食物的热量不低,尤其是属于核果类的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁,均属含多量油脂的高热量食物,千万别在看电视、聊天时吃这些东西,免得在不知不觉中吃了太多令人肥胖的热量。

春节饮食注意酒及饮料都要适量

在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上,常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤,增加中风、急性胰腺炎等疾病发作的风险,也会影响思考判断的能力,引起意外事件。要控制饮酒量,以及切忌空腹喝酒。

而对于不喝酒的人喝饮料也有学问,饮料中往往有大量的糖分,有损牙齿健康。其中碳酸饮料主要成分为二氧化碳,一下子喝太多,释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。节假日饮料要适量,最好选择奶类制品、茶饮或蔬果汁。相比饮料和酒而言,白开水是最好的饮料,因此适时以水代酒,利己又利人。

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