2023军训活动总结及感悟汇编29篇 工作总结范文大全（合集20篇）

伴随炎炎烈日，五天的军训终于结束了。在这五天里，我与同学们一起欢笑，一起流汗，一起喊着嘹亮的口号……我们不仅学习到了很多东西，同时也建立了深厚的友谊。军训让我交了很多朋友，它是乐的。

军训又是苦的。虽说夏季即将结束，但依然有炎日高挂空中。我们在天气逐渐变热又变冷的环境里磨练我们的意志。原本是温暖的花朵，而如今已成坚韧的松柏。“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，高中三年是极其辛苦的，而军训只是我们人生旅途中的一个小脚印。经过烈日的灼晒，雨水的洗刷，黑幽幽的肤色证明了我们曾经的努力，它是与过去的告别，亦是成为一名真正的高中生，乃至将来的社会人的身份标志。只要在残酷严峻的环境下仍能直视前方，这才能面对将来的无数个困难而不倒啊!

“路漫漫其修远兮，吾将上下而你求索。”在这五天的军训，我学到了军人日常“行”的动作要领，平日“住”的物品摆放，普通“衣”的摆放统一整洁，与“食”的快速。起初对军训抱以热情好玩的心态，直到后来，我就接受了这些训练，才真正成为了一个自立的人。在教官的谆谆教诲下，我们学会了“稍息、立正”“三大步伐”等动作，我的脚也由酸到疼，有软绵无力到僵硬笔直。我感觉每一个动作都是美的享受，每一个动作要领都是智慧的结晶。它们从人体结构出发，顺应人的习惯，展现现代中国人英姿飒爽的一面。所有的动作都围绕一个字“直”，它象征华夏民族不屈的灵魂与迎难而上的.觉悟。军训很苦很苦，但学到的东西是将来我们作为一个堂堂正正的人的生活细节。只要把腰板挺直，手臂打开，直视前方，又有什么拦住你通往前方的道路呢?

不仅是我们辛苦，教官更苦。他们让出了床铺给我们，自己却睡地铺。不仅吃饭晚嗓子疼，而且淋了一天的雨，无丝毫怨言。与此相比，我们又有何脸面喊苦叫累呢?

苦与乐是相伴相生的。训练的同时我们也看了电影，欣赏了文艺表演，他们带给了我欢笑，让我感受到了初中与高中生的决然不同。望着军训结束后，天空中那灿烂的烟花，我感觉自己已经告别初中，告别过去。我们又迎来人生中又一个绚丽的篇章。让我们面对现任，自豪地说一声;“俱往矣，数风流人物，还看今朝。”

为了教师节感恩回馈活动的成功举办;为了给我们农学院做好宣传;也为了在实践活动中受教育、长才干。我们农学院学生会积极配合院领导，协助老师举办教师节感恩回馈活动。

从活动前期的整体策划到活动细枝末节的实施，从前期物资准备到期间的全部到位，我们与老师始终保持沟通，把老师的要求与实际情况有机结合，力争让老师有一种别样的活动体验。

活动举办期间，老师们激情洋溢的给过路行人介绍着农大的作物新品种;不厌其烦的帮一些关心农业发展的市民解疑答惑;热情的给行人递上我们农大的特色爆米花让他们品尝;“违背原则”的给个别市民分发着一些特色稀有种子，。我们则呆在活动场地，始终保持老师是活动主角的同时，尽力确保活动的完美!

在活动期间，我们没有及时把老师准备好的部分物资拿到活动的场地，导致活动不能按时全面的开展;没有及时把老师的活动场景进行抓拍，导致写总结时照片不足。这都是以后举办活动时应该注意的，尽量避免相同的错误再次产生!

教师节感恩回馈活动已经圆满结束，我感觉自己收获了很多，和同事的交流中，我感受了什么是合作，加强了自己的团队意识。在对办事的质量与态度进行自我批评中，我的思想也得到了提升，对学生会的“三自”方针也有了更深层次的理解。也让我深刻体会到了强大的使命感—作为农学院的学生，我有责任也有义务为我们农学院未来的发展尽自己微薄而坚实的力量!

党日活动心得体会

7月7日，公司党支部组织在渝的30多名党员驾车前往历史名城——贵州遵义。再次重温党的历史，学习老一辈无产阶级革命家的奋斗精神，并在遵义会议会址举行了庄严的新党员宣誓和老党员重温誓词活动。

早上7点半准时出发，经过近三个小时车程，我们便来到了红军长征途中第一次取得战斗胜利的娄山关战场旧址。刚一下车，一道巨大庄严的石碑映入我的眼帘。据介绍，这是为了纪念著名的娄山关战斗而竖的一道石碑，上面镌刻着毛泽东手书的《忆秦娥·娄山关》千古名词。石碑用云南大理石镶嵌，长25米，高13.55米，纯金贴字。远远望去，娇若游龙，惊似飞鸿，巍峨壮美，气势非凡。我们纷纷在石碑前合影留念，心中更加被红军战士英勇奋战的精神所感动和鼓舞着。

在依依不舍地离开娄山关战场旧址后，我们便赶往革命圣地，拜谒遵义会议会址。信步走进会议旧址，只见大门上高悬一块牌匾，上书六个大字：“遵义会议会址”。熟悉的字迹使我想起一代伟人豪放的风采和传奇。大门里，再普通不过的一幢两层青砖小楼，狭窄的楼梯，逼仄的过道，低矮的房间……70年前，就是在这里，一次在当时人们可能并未深刻认识到它的重要性的会议，改变了中国革命的航向，决定了中国革命的命运，把中国革命引向了胜利。我相信，这就是历史的必然。中国波澜壮阔的新民主主义革命走到遵义，领航的重任就只能交给毛泽东了。于是，中国革命就此走向辉煌！

当我们意犹未尽的走出青砖小楼后，公司党支书组织大家在小楼前的一块空地上举行了庄严的新党员宣誓和老党员重温誓词活动。面对鲜艳的党旗，我作为本次唯一的一名预备党员站在队伍的最前面，其他老党员分作两排并站，在领誓人蒋显平带领下，我们郑重地举起右手，庄严宣誓：“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。”

宣誓的这一刻，我觉得全身的热血都在沸腾。这些话，不是照本宣科，而是我发自肺腑的誓言。我对自己说：在今后的人生历程中，我一定会牢记誓词，并将它付诸实际行动之中。我会铭记这一刻，铭记这一刻的光荣、自豪，和今后自己身上的责任。

作为一名光荣的中国共产党预备党员，我必须在方方面面做表率，争先锋。我必须时时刻刻以党员的责任与义务标准来要求自己，指导自己的言行。在平时，我要能够做到兢兢业业、脚踏实地的努力工作，钻研业务知识技能。我将向身边的优秀党员学习，以他们为榜样。我将时刻牢记“吃苦在前，享受在后”是我党历来的光荣风尚，以此激励自己锻炼平和心态，打造坚定信心，为祖国、为社会作出应有贡献。我还要努力提高个人修养，加强与群众的联系，在单位密切联系身边的同事，与大家共同营造和谐的工作氛围。当遭遇非常时期，我则更要以一个党员的高度政治责任感，冷静正确的对待和处理事件，及时向组织汇报思想，紧紧团结在党组织周围，听从组织的安排，服从组织的领导！

现在我已经明确了自己的奋斗目标：我应该努力学习以充实自己，用自己的学识为社会做出贡献。还要加强对党性的理论学习，多参加各种有意义的社会实践活动，提高自己的各方面能力。我会在今后的工作岗位上全身心地投入，用正确的态度面对一切，处理好国家、社会和个人之间的关系，一如既往地追求崇高的理想。我更加坚定了自己的信念：奉献，将是我永恒的追求。只要党和人民需要，我就会奉献自己的一切！

铭记誓言，为党增辉。这次参观和宣誓活动对我来说，无论在思想上还是在理论上都是一次难得的学习机会。我要以工作中优异的成绩来向党和国家汇报，争做合格的中国共产党党员，争做优秀的中国共产党党员。今天，我以入党为自豪，明天，让党为我的作为而骄傲！

本学期在上级领导的指示下，我校举办了体育2+1活动，目的是为了让学生在学知识的同时，再培养他们多方面的兴趣爱好，除了强身健体，另外是让他们在小学毕业的时候能够掌握几个技能。

本次活动有多个项目，有音乐方面的，有美术方面的，还有体育方面的。而我担任的是体育方面篮球活动小组的指导教师。篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。可我对此却一窍不通。为了上好课，我一方面请教体育老师给予指点，一方面上网查找资料，争取最大程度的让学生学好篮球。除此之外，告诉学生要想学好打篮球，首先要建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

本次活动，都在星期五下午两节课后，时间活动为1个小时，每星期如此，坚持不懈。时间上的保证，内容的丰富多彩，训练方法的灵活多样，深深地吸引了小组的所有成员，他们兴趣高昂，深深地喜爱上了篮球运动。每次的活动我们都是按照计划进行下列内容训练：①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。③原地运球。④原地双手胸传、接球。⑤原地投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。由于天气的原因，活动进行了7次。而有些内容没有完成，将在下学期继续进行。

通过几次活动，同学们进步很快，特别是低年级的学生，基本上初步掌握了篮球运动的基本技术，比如：运球、传接球、运球上篮等等，而高年级的学生本身已多多少少掌握了基本技能，在此基础上多加练习，已经可以进行小规模的比赛。篮球运动大大增强了学生的集体荣誉感，提高了他们的凝聚力。下学期的活动中，我将再接再厉，争取让他们的技能达到更高的水平。

一、指导思想和目的

为庆祝新中国成立62周年，经过一系列的活动，使学生了解新中国建立的艰辛历程和祖国建设取得的伟大成就，增强对伟大祖国、党和人民的热爱，进一步把爱国情感化为具体行动，立志为实现中华民族伟大复兴做出贡献。

二、活动资料及时间安排

1.观看一部爱国主义教育影片

（1）时间：在国庆节前完成。

（2）负责：各班主任

（3）参加对象：1——6年级

（4）要求：尽量让学生完整的看完影片，播放影片的具体时间班主任可联系信息处自行组织。（国庆节前完成）

2.绘画比赛

（1）主题：“我的祖国，我的家乡”

（2）时间:9月28日前完成

（3）参加对象：1——2年级

（4）要求：统一画于素描纸上(纸张到总务处领取)，每班上报2幅优秀作品，由少先队统一组织展示。

3.钢笔字比赛（纯蓝或蓝黑墨水）

（1）主题：“颂祖国”（资料自选）

（2）时间：9月27日中午写字课

（3）参加对象：3——6年级

（4）地点：各班教室

（5）要求：每班上报5幅优秀作品，由少先队统一组织展示。

短暂的寒假瞬间过去了，在这短暂的寒假中，我有长大了一岁，享受过苦辣酸甜，又懂事了一点。

今年寒假，我每一天都在认真的完成老师布的作业，每一天我都在网上看作文，写作文，作文水平有所提高，我阅读了许多书，书中的知识使我受益匪浅。书是我们的良师益友。知识的海洋是无变无际的，是像宇宙一样浩瀚无穷。书不仅仅能丰富我们的知识，还能提高我们的写作潜力。而且我还度过了快乐的新年。

一个寒假又快过去了。自我订的学习计划，完全被我的惰性打败了。新学期好好学习才是正经，但是不明白老师会不会比以前更严格。看来这几天要好好调整心态，认认真真的学习，争取在下次的期中考试考个好成绩。

让我们以这天的荣誉为起点，以这天的不足为扬起理想的风帆，在20--年这片辽阔无垠的大海中向成功的港湾远航!争取为未来考个好大学打基础。

上午擒敌拳的学习在欢乐中结束，随后的训练就让我非常慌了，因为我没有学正步。上午第一次练正步时，我非常害怕，没学过，不知道动作要领，还好是分组练习，有时间去观摩主要动作。轮到自己走的时候非常紧张，以致于数错了脚步，做错了动作，走完之后，非常的生气，连脚步都能数错。

下午练习正步时，教官派了个同学来教我，他进行了细致的一对一教学，告诉我转头时机和摆臂、摆腿的细节，但是受身体素质限制，加上注意力不集中，所以动作总是做不到位。在之后的练习因为不熟悉还是出错，不过还是感谢同学的帮助和教官的理解，我一定要练好动作，不可辜负同学和教官的帮助。

为认真组织开展好第__个 “全国安全生产月”活动，确保活动取得实效， 根据各级有关工作要求，结合本校实际，制定本方案。

一、指导思想

深入贯彻落实党的十九大、__届_中全会精神和习近平总书记重要讲话，以及各级领导关于安全生产工作重要指示批示精神，围绕“强化红线意识，促进安全发展”主题，通过开展一系列安全生产宣传教育活动，强化“红线”意识，普及安全知识，弘扬校园安全文化，提高师生安全素质，促进学校安全发展，为建设平安宁国提供强有力的安全生产保障。

二、活动主题

强化安全发展观念，提升全民安全素质(全国统一主题)

三、活动时间

“安全生产月”活动时间：6月1日至30日。

四、组织机构

为切实组织开展好20__年“安全生产月”活动，成立__小学“安全生产月”活动领导小组，由校长汪__同志担任组长，党支部书记吴__同志及副校长胡__同志任副组长，学校其他中层干部及各班主任担任领导小组成员。

领导小组办公室设在德育处，骆__同志任办公室主任，具体负责 “安全生产月”活动的各项组织协调工作。

五、活动内容及安排

(一)开展安全月宣传教育活动。“安全生产月”期间，学校积极营造浓厚的安全氛围，充分利用班会、国旗下的讲话、宣传橱窗、黑板报、悬挂条幅等宣传教育平台，宣传普及安全生产法律法规应急救援知识和安全常识，倡导学生关爱生命、关注安全，将安全意识内化于心、外化于行。

(二)加大创建“平安校园”力度。进一步加大创建平安校园的力度，在“安全生产月”活动期间，请法制副校长到校开展一次法制讲座，重点开展学生防范交通事故和溺水事故的宣传活动，宣传应急疏散、自护自救、防震防火等知识，加强学校后勤安全管理，防止安全事故发生。

(三)组织开展安全生产警示教育活动。各班主任组织学生阅读防灾减灾、防震减灾等方面的书籍，通过电子白板观看一部涉灾影视作品;对学生进行一次防灾减灾科普教育，并确保取得实效。

(四)开展一次安全应急预案演练活动。6月15日至21日为20__年全国安全应急预案演练周。学校立足实际，突出重点，认真制定完善应急预案，提高预案的实用性和可操作性，要适当安排专项经费，确保应急预案演练顺利开展，推动应急知识普及，完善应急管理机制。

(五)开展安全隐患排查、整改活动。在放暑假前开展一次校园内安全隐患大排查、整改活动，重点对消防安全、交通安全、校舍安全、防溺水安全、食品卫生安全、校园及周边环境及日常安全管理进一步梳理安全隐患，全面排查，对发现的问题和隐患逐项进行登记，建立台帐，落实整改措施。

(六)落实本月学校安全生产工作措施。一是做好假前学校安全工作，强化期末考试期间的安全管理。班主任要加强对特殊学生心理状态的观察与监控，做到对每一位学生的思想与心态变化及时了解、及时判断、及时预警、及时帮助、及时化解。二是认真做好学生期末离校的家校衔接工作。学校发放致家长一封信，将学生离校的准确日期及时间通知到每位家长，认真做好学生期末离校的家校衔接工作;并对学生家长、接送学生亲属进行一次交通安全教育，教育学生离校返家、假期出游不要乘坐无证无牌车辆。三是谋划暑期学校安全工作。一要切实加强家校联系，争取家长密切配合，通过致家长一封信、家访、电访等多种形式督促家长切实履行监护职责，共同做好学生的安全教育与防范工作，确保广大学生过一个安全、健康、有意义的暑假。二要认真安排好暑假期间的值班工作，特别是落实暑假期间值班制度和信息报告制度，随时掌握学校安全动态，对各种突发事故和异常情况，必须组织力量及时妥善处理，并按规定及时、如实上报。三要利用暑期研究制订安全隐患排查治理工作方案，深入排查和整改学校安全隐患，落实整改时间、资金、责任人，重点对消防、校舍，及其设施设备隐患进行集中整改。

六、活动要求

(一)高度重视，加强领导。领导小组要提高认识，加强领导，将开展好“安全生产月”活动作为创建平安校园的具体内容以加强活动组织工作，确保“安全生产月”的各项活动顺利开展。

(二)突出主题，精心组织。学校德育处要紧紧围绕“安全生产月”活动主题，精心组织、周密安排并策划好活动月的各项宣传活动，使广大学生广泛参与到“安全生产月”活动中来并有所收获。

在这次活动中我作为一个参与者，是一个小队的队长，在几次活动中我看到了我们整个小队里面的活力，一种凝聚力我对我们小队队伍的目标就是争取在活动中每个人可以发挥自己的特长。俗话说，尺有所长，寸有所短;每个人身上肯定都有闪光点，活动中印象最深刻的就是第一场喊口号，我作为一个队长，上去就发现啥都忘了，这使我发现了自己身上的不足，遇到事容易紧张，容易乱。不过我们的队员也都没有去指责，这让我感到温暖。

最后一个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目的。拓展虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该训练使我增强了自信心，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与拓展的每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我感悟到世界上没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量更是无穷的。

我很喜欢一个让人温暖的团队，一个让人时不时看清自己的地方，知道自己的缺点;总结下午四个小队的话，我印象比较深刻的有：做事情要有效的沟通，不做无用功;做事情要有方法，有规划;做事情要清楚自己的定位，不要特立独行;作为员工，自信可以把事情做好，怀着认真的态度去踏踏实实的干;要相信团队的力量，要相信每个人再团队中都是不可或缺的一份子。最后就是希望在接下来的工作中，认真对待手中的每一件事情，争取最快的速度完成。

在庄严的国歌声中，我院20--级学生军训团开训仪式在田径场隆重举行。学校对我们大二组织了为期十天的军训。这次军训主要是培养大学生们的爱国主义精神，培养集体主义意识，和吃苦耐劳的品质。短短的十天军训，我们收获生甚多。武警南京市支队第三大队对我们是严格要求，严格训练!学校还成立了军训里小组，同学们在教官的悉心指导下，初步掌握了军事知识和军事技能，深刻体会了作为一个军人的酸甜苦辣。

一、风雨交加

军训的第一天是轻松的，早上七点开始军训十点就结束，下午四点到六点。我们很开心觉得大学的军训也就那么回事。好梦和轻松那只是幻想，第2天真是进入状态，“军资”你看到这两个字，双脚就会发麻，“手指紧靠裤缝，不能漏空，两眼目视前方，身体微向前倾，”教官们总是苦口婆心的一遍又一遍的重复着几句话。我们每个人就像是木桩似的被定在操场上，接着很多人开始支撑不住。动的也有，晕倒的也有!当时我是多么想在阴凉地上坐下，但我坚信自己一定和挺过来。一天下来，教官表扬了我，说我的军资是第一排里面站的最直的，这让我又喜出望外。第3天下午，天空酝酿了很久，终于下起了雨，本以为我们可以休息，偷个懒。但教官根本没有把我们带回的意思，踏着雨水我继续踢我们的步子，这让我想起了高中时，我们在雨中拉练的情景。雨水浸透了全身，我们疯狂的奔跑，大声地喊着我们的口号。那种感觉就一个字形容“爽”

二、挥汗如雨

接下来得几天我们军训任务很繁重，因为时间很短，我们要抓紧时间练习走步，争取在最后的阅兵仪式中取得好成绩。军训的时间提前，回去的时间延迟，每天来回的起步走，踢正步，喊口号，每天累得是腰酸背痛，那几天最想做的事是洗澡睡觉。同学们开始进入了疲劳期，我在后来几天精神就老是不能集中，步子也老出错。太阳开始在我们的脸上，脖子上，手上留下了礼物。

三、雨后彩虹

虽然军训很辛苦，但是军训期间还是有很多快乐是的事，我们在踢步子的时候经常跟隔壁连飙声音，看哪个连的口号喊的最响。

十天看似很短，但有是那样的漫长，过五关，斩六将，我们终于冲过来了，带着满身的疲惫和黝黑的肤色，更带来了怎样吃苦，怎样坚持，怎样的面对生活中的困难。在这里给我们的教官，指导员敬礼!

从七月二号开始，我们10级同学进行了为期十天的军训。军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，是高等院校改革教育内容，学生接受国防教育的基本形式;是培养“四有”人才的一项重要措施;是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

军训本来应该在开学时候进行，由于种种原因，我们的军训被安排在了骄阳似火的七月，这就更加考验我们的意志力。而对于从未参加过军训的我来说，这个挑战更加严峻。

我被分在了七营五连。每天早上五点起床，迅速的洗刷，然后赶到军训场地上早操。早饭后就是上午的训练，无论是下雨还是骄阳炙烤，我们都要保持军姿站立。参加了军训，自己就是军人。我不敢有丝毫的懈怠，哪怕是腿已经站的受不了了，我依然鼓励自己坚持下去，因为我不想输给别人，更不想输给自己。我们的教官都是本校的国防生，他们虽然表面上对我们很严厉，其实内心还是很照顾我们，很体谅我们的。只要我们达到了标准，他就让我们稍微休息，调整。

军训真的很累，我的上衣从来没有干过。大家也总是满身大汗，可是谁也没有喊累，因为我们知道，这是对自己的挑战。

上午的训练结束后，我们中午可以休息两个小时。记得第一天上午训练完之后，我回到宿舍就睡着了，谁的很沉。而之后慢慢适应了军训的强度，就没有觉得那么累了。营长对我们很好，天热的时候，他会把我们的训练时候推迟到三点开始。下午的训练也是最辛苦的，也因为天气的原因，我们最渴望的就是可以大休息，然后痛快的喝水。而每次大休息，我们都会和兄弟连队拉歌。这个时候，我们总能体会到整体的力量和气势，一股豪气总会不由自主的充满胸怀。

军训的第八天早操，我被选进了加强连，参加第十天的阅兵式。我知道我们面对的将是魔鬼训练。新连长说要两天之内拿出效果，所以我们要做好心理准备。这是命令，这是任务，虽然很苦，但我们知道，我们是各个连队的标兵和骄傲，我们不能给自己的连队丢人。我深深的感受到了自己身上的使命和责任，努力做好每一个动作。一遍遍的踢正步，我的`腿早已快要抬不起来了，然而看到我们连其他的同学仍在坚持，我也不敢懈怠了，努力跟上步伐和节奏。

魔鬼训练终于结束了，我们没能够在评比中拿到奖项，但我们知道我们的队列并不比其他任何连队差。评比结束了也意味着军训结束了，十天的训练让我们和教官，和学长产生了深厚的感情。伴着不舍我们和教官挥手再见。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长大成熟的我更加渴望保有持久的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极致，使我们的精神面貌焕然一新。它将会延伸到我人生的每一个春夏秋冬。

学校心理健康教育工作以全面培养学生健康的心理素质为工作目标，针对我校学生心理特点，围绕学校“学生人人心理要健康”的要求，开展了一系列行之有效的心理健康教育，学生心理调控能力，自我约束能力均有较大提高。现总结如下：

一、加强理论学习，提高对心理健康教育的认识。

心理健康教育的起步时间还不长，尤其是它的科学性尚未被许多教育工作者和广大人民群众所了解，还没有被充分意识到开展这项教育活动的重要性和迫切性。近几年来，我校从提高对学生心理健康教育的认识着手，不断增强实施心理健康教育的自觉性和主动性。从领导班子与教学骨干抓起，采取理论学习、问题讨论、专题讲座、工作研究、经验总结等方法，逐步引起大家对心理健康教育的重视，逐步统一思想，为心理健康教育在学校的开展和实践打下思想认识基础。与此同时，还引导大家从素质教育的高度来认识心理健康教育的重要性。大家逐步认识到，加强心理健康教育，培养一系列健康的心理品质，能够有效地促进学生全面发展。要深刻认识到，在全面实施素质教育的今天，我们没有理由忽视心理健康教育。

二、发挥骨干教师龙头作用，强化心理健康教育技能。

心理健康教育，虽然才刚起步，但是发展迅速，有些地区已经推进到了一定的深度，形成了一些有效模式。我们认为学生心理健康教育的开展，不管哪一种模式，最后都要落实到教师。首先对骨干教师进行培训，然后再对全体教师进行培训。不但要提升全体教师的心理健康教育理论水平，而且要增强他们的实践技能。不但要提高全体教师自身的心理素质，而且要树立他们的心理健康教育观。因为教师面对的是全体学生，是活生生的人，是敏感、稚嫩、能动、可塑的一颗颗心，没有一个良好的整体心理健康教育环境，心理健康教育的效果和质量将得不到保证。可以肯定地说，全体教师的培训，是学生心理健康教育的生命。

当然，这种培训是根据教师心理健康教育的目标系统，针对不同的对象，拟出不同的培训计划，然后分层次组织培训。

1、以行政管理人员为先导。学校校长和中层领导干部，是学校的中坚，决定着学校教育教学的目标和方向，没有他们的重视，学校开展心理健康教育将是一句空话。我们首先抓这部分人的培训工作，着重提高他们对中小学开展心理健康教育目的、意义、必要性和迫切性的认识。另一方面，要求他们自学心理学相关理论，改善领导和管理行为。

2、让心理健康教育教师着力跟进。心理健康教育教师，是学校心理健康教育的业务骨干，他们参加上级组织的系统化培训，要求他们掌握心理学基础理论，掌握心理健康教育的实践技能，具备一定的心理健康教育科研能力。

3、在全体教师中普及。有专家曾经指出，中小学生的心理健康问题，70%产生于学校。此话至少说明学校是学生心理问题的重要场所之一。学生在学校，正面接触最直接、最多的是学科教师，教师的人格修养、教学行为乃至言谈举止通过学生的感观直达学生的心灵深处。其影响是正面的还是负面，是信心和鼓励，是失落和压力，是情与爱的感化，还是责罚与伤害，一切取决于教师的管理与教育教学过程是否规范科学。因此，在全体教师普及心理健康教育知识，提高师德修养，规范教育教学行为，决定了学校心理健康教育的得失成败。我们的做法是：首先有针对性地进行师德和教师行为规范培训，期间还要求教师对照学生心目中的教师形象，作自我评价，进行自我形象的再设计。其次，通过教育心理学、青少年儿童心理卫生、心理健康教育技能等常识的校本培训，使全体教师掌握基本的学校心理卫生基本理论和实践技能。初步实践证明，这种教师全员培训是十分必要的，不但教师自身心理素质提高了，而且改变了许多教师的育人观。

在心理健康培训过程中我们培训采取的方式主要是：(1)请进来。请有关教育心理学专家来校作讲座，以提高教师的心理健康教育水平。(2)走出去。没有学习、没有借鉴，就不可能有很大的提高，坐井观天，裹足不前，只能导致落后，只有不断地拓展自己的视野，适时地充电，才能提高自我。因而，我们不放过任何一个学习的机会，有效地提高了我校教师教育实践能力。(3)传帮带。对班主任一周心理健康教育工作中存在的问题，作针对性的个别指导，参与班级辅导工作、帮助解决具体问题，充分发挥每个教师的主动性、积极性和创造性，创设身心健康的和谐氛围。

三、采取多种形式，拓展心理健康教育渠道。

1、集体教育和个别辅导相结合。

学生心理健康教育应树立面向全体学生，以班级集体教育和个别辅导相结合，全体参与和个别对待相结合，使全体学生都能受到适当的教育，又使个别学生的各种特殊问题得到及时解决。与此同时，我们从学生之间存在的差异出发，建立了个别辅导模式，以弥补“集体辅导”的不足，为此，学校开展心理咨询活动，及时解决学生的心理问题。

2、让心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合。

心理健康教育不能仅限于学校这一领域，它应当以更积极、更主动的姿态拓展阵地。我们全面分析了学校教育的特点以及影响学生素质提高的各种因素，家庭与社会也是心理健康教育的重要阵地。特别是家庭教育，它直接与学生心理健康状况相关联。利用家长学校进行心理卫生知识教育，以家庭教育指导为链接，加强学校与家庭的联系。实践研究表明，家长能够配合学校促进子女全面健康成长，成为学生心理健康教育中的一支重要力量，形成关心、支持、参与素质教育的良好环境，使学校素质教育得到横向发展。

3、心理健康教育与德育、教学工作相结合。

学校心理辅导的主要目标，是辅导人员从受辅者的实际出发，协助、引导受辅者去正确认识自己、接纳自己，正确认识环境和认识未来，学习面对困难和挫折，协调人际关系，维护和恢复心理平衡，促进身心健康，增强生活的适应性。其终极目的是使受辅者的潜力得到充分的发挥，为品德和才能的进一步发展提供良好的基础，并能依据自己的特点、环境和机缘，去选择既有利于自己，又有利于社会的人生道路，以便愉悦、有效地属于自己特有的生活。

学校心理健康教育的主要对象是学生，服务于年轻一代的健康成长和个性的全面发展，服务于学校教育的总目的。今后我们要进一步理顺心理健康教育和学校其它工作的关系，要转变教育观念，培养学生健康的心理和健全的人格，保证学生身心全面发展。

天公作美，高中的军训生活在徐徐夏日难得的凉风之中拉开帷幕。但这并不意味着我们应当放松，我们更应严格要求自我上好军训第一课，走好高中第一步。

年龄的增长应与性格成熟成正比，走上新的台阶就应有更高的要求。身正腰直，体现我们雄壮的气势，抬头挺胸洋溢我们昂扬的精神面貌，方队整齐展现我们团结拼搏的精神，大步向前预示我们扬帆起航。

军训十分严酷，疲惫如影相随，像眼前有一座难以攀登的高山。我们咬紧牙不松懈，反复练习，直到动作规范、队伍整齐、口号整齐且响亮才罢休。让操场成为我们的舞台，让云彩鉴证我们向前奔跑!人生不像一块橡皮，越檫越糙;人生就像一块玉，越擦越亮!

亲爱的家长们放心，我们必须会照顾好自我;亲爱的教师们舒心，我们必须会交上一份满意的成长答卷;敬爱的教官们安心，经过军训的磨练，我们必须能有所转变，化蛹成碟!

军训效果的取得关键在于制度的落实。在军训工作开始时，我们就组织了相关人员认真学习、理解有关军训方面的制度，从思想上保证了军训制度的贯彻执行。而在制度的实行中，我们还注重检查，通过检查来发现军训过程中可能出现的问题并及时予以纠正、解决。比如，我们要求每天早晨六点三十分学生到班上上自习，班主任老师要到班点名，并根据实际，开展班会课，学习学校有关管理制度，使学生在此期间了解学校制度，遵守学校纪律，熟悉新同学，熟悉新环境;我们要求班主任在每天晚自习后到寝室查房，通过检查，了解学生的思想动态，关心学生的生活，走进学生心灵，使学生能迅速适应高中生活;我们还要求行政干部及时同班主任沟通，从整体上把握学生心理和班级管理状况，保证在军训期间纪律和安全;我们同杨桥镇卫生院联系，安排一名医生作为校医，针对训练过程中可能出现的意外情况及时采取必要的处理措施。我们还对军训期间的动员大会、阅兵式、后勤保障、教官的纪律要求都做了相应的规定，并明确了相关的责任人。军训要加强一下几点：

一、密切配合，整合力量为了调动教官、班主任的积极性，形成军训工作齐抓共管的格局，我团采取了以下几项措施：

第一，要求新生班主任下班级指导新生军训，开展思想政治工作，并定期对其工作状况进行检查。

第二，加强与承训方的合作，做到目标一致，情感交融。鉴于以往承训方重技能培训，轻内务整理倾向，我方对内务整理活动的次数、标准作了严格规定，并取得了对方的认同，在军训目标上达成一致。我方经常去官兵住所慰问官兵，交流感情，密切了军民关系。我团学工干部以高度的责任感、务实的工作作风赢得了对方的信任。团长多次讲：“院方为我们提供了优质的服务，领导和老师的精神也鼓舞了我们官兵的斗志，我们没有理由不争取先进。”而官兵严谨的作风、高昂的斗志也深深地影响了我院学工干部。在整个军训期间，军地双方配合默契，为军训工作的顺利开展打下了坚实的基础.

二、注重宣传，鼓舞斗志。

良好的面貌、高昂的斗志是军训工作强大的精神动力。我团注重发挥宣传思想工作的作用。首先，注重舆论氛围的营造，军训期间，我团悬挂横幅四条，举办二十余块展板，编印《军训简报》，阐明军训工作的意义，报道军训中涌现出来的先进人物和先进事例，交流学员参加军训活动的心得体会。其次，开展每日点评活动。我团每日就军事训练、内务整理、思想面貌等各方面进行点评，前期以鞭策为主调，后期以鼓励为重点。在宣传工作中注重实际，一是将学员与许志伟事迹结合起来，以英雄的事迹鼓舞人，以英雄的情操塑造人，营造向英雄看齐的学习氛围。二是将学员与身边的先进学员结合起来，营造学先进、比先进的竞争氛围。

三、严格管理，提高素质。

在整个军训期间，严格按照《高等院校军事训练教学大纲》的要求，做到严格管理、严格要求、严格训练，确保了军训期间安全稳定。一是注重抓作风、纪律培养。依据各项管理手段，加强了同学们的队列作风，增强了同学们的组织纪律观念，培养了同学们，一切行动听指挥的意识，达到训管结合，培养作风的目的。二是建立了新生军训考勤表20__年最新学校军训工作总结范文工作总结。每天出操前进行点名，登记出勤情况，没有特殊情况不得请假

军训是每个大学生必经之路，同时也有一些要求。

我们在新生报到时就提出了军训的严格要求，男生平头，女生短发，统一着迷彩服，军训期间准时出操，不准无故缺勤等等，我们又得到驻安阳市看守所武警支队的大力支持，他们派遣12名教官来协助我校的军训工作。

从8月15日开始，在教官和老师的带领下，全体新生以昂扬的精神面貌投入到军训中去，有些同学体质差，在大运动量的训练中晕倒了，但他们稍稍休息，又坚持了下来。在教官们的指导下，同学们学习了简单的基本军姿训练，立正，稍息，向左转，向右转，正步走等，又学习了军歌和部队光荣传统。同学们从这看似简单的军姿训练中，也领会了更加深刻的内涵，它不仅表现了当代军人攻无不克的集体主义精神，展示了人民子弟兵战无不胜的钢铁纪律，也折射出绿色军营中好男儿志在四方的远大理想。

五天来，他们强健了自己的体魄，从一个小学生变成了口号响亮、步伐有力的强健的军人，也使自己有了坚强的意志。同学们经受了炎炎烈日的考验，经受了的考验，他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。

五天的军训虽然很短暂，但他们在军训中磨砺出坚强的意志、钢铁般的纪律、健康向上的决心，将是这短短五天军训中所获得的最宝贵的财富，这意志、纪律、决心将会然后他们更好地渡过三年紧张、艰苦而又丰富多才的初中学习生活，圆满地完成三年的学习任务!

201_年的6月12日是农历五月初五，我国的传统节日――端午节。为充分利用传统节日弘扬中华民族优秀文化，根据市教育局有关活动通知精神，我校在端午节期间开展了“我们的节日?端午节”主题活动。

端午节是我国的传统节日，通过端午节活动可以让学生更加了解中国的传统节日，用心去体验我国的传统节日中蕴涵的意义，更好地继承和弘扬中华优秀传统美德。端午节又是一个与家人团聚在一起的好机会，可以与家人增进感情，体验亲情的魅力。

为了更好的完成活动任务，收到良好的活动能够效果，我校高度重视，精心策划，首先为活动的开展打下了坚实的基础。

其次，学校加强了宣传力度，开展丰富多彩的活动，营造了浓厚的节日氛围。我们通过国旗下演讲、倡议书等形式，对我国的传统节日――端午节及其意义，做了大力宣传，充分弘扬中华民族优秀文化。

我们又开展了以“我们的节日?端午节”主题的端午节手抄报创编活动。同学们通过阅读书籍和上网查询，了解了端午节的相关知识，并配以插图、剪贴画，制作了一张张美观大方的手抄报。通过本次活动，同学们加深了对端午节的认识，进一步了解了我国的传统节日和过传统节日的意义，更加认同、喜爱传统节日，进一步增强了他们的爱国爱乡情感，提高了科学文明素养，弘扬和培育了民族精神。

在本次活动中，我校充分利用“端午节”这一传统节日对全体学生进行传统文化教育，让学生走进伟人、了解历史、感受伟人的爱国情怀，培养了学生的爱国热情，增进了与亲人之间的亲情，让学生时时刻刻心怀感恩之心，促进了社会主义和谐社会建设。

伴随着夏天的脚步，512国际护士节已经来到了我们身边。护士节是我们护士最美丽的日子，今天，我们欢聚在灿烂的阳光里，团聚在自己的节日里，用朴素的情怀，感慨的文字为大家献上我真诚的心愿。

其实我一直怕写“护士”，我不知用怎样的心境来书写，更是找不到好的言语来表达这份天使情怀，平凡而伟大不足以唱出我心中的声音!

春秋轮回，光阴如梭，回首自己几年来在护理岗位上度过的日日夜夜，所做的点点滴滴感慨万千……这些年使我深深地体会到：护理工作在苦和累中描绘高尚、铸造辉煌。虽然护理工作经常加班加点、经常因为不能一针见血而遭受白眼，但是当我看见那些患者把生命托付给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的努力把一个生命垂危的患者从死亡线上拉回到生命的春天时，面对那些失而复得的生命，那些来之不易的欢笑，我就会感到欣慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。“天使”是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。我们的职业被誉为“白衣天使”，是人们对护士形象美和内在美的深情赞誉。一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵;一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲;无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。是护士的双手迎接生命的降临;是护士与病魔抗争;是护士陪伴苍白的生命。拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。您知道在英镑的背面印有南丁格尔的肖像吗?“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。都说我们崇高伟大，可是又有谁想得到，在这份

崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的天使心。我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲，我们又不是普通的女性，是这个城市时刻与生命同行的人。

当洁白的燕尾帽戴上了头顶，当别人赞你是白衣天使，真的，那一刻有说不出的激动，小时候就特别喜欢燕子，总喜欢抬头燕子轻盈的飞翔，燕子还有一个习性挺恋家恋旧，从到你家安营之后，每年春天它都会回来!小时候很喜欢看燕子给小燕子喂食，燕子很少偏心于哪只，它总是不停的去寻找食物，用爱心来满足儿女们的需要!快下雨的前夕，燕子会不停的在空中盘旋飞舞，很空灵的一种生物，有时我总想我们的护士是否就像燕子，每天不停的在病房中穿梭盘旋，医院是我们恋着的那个大的家，而那些精神和肉体受伤的灵魂需要的是我们对子女一样的关爱，我们只有对他们一视同仁，用无私的爱来温暖他们受创的心灵，用爱心一遍遍书写着青春!工作之后我才明白，当个天使太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着是爱心和真诚，右边是微笑和无私奉献，不怕脏，不怕累……，用爱心一遍遍书写着青春!青春在忙碌的脚步中不停的流失，你们却渴望用柔弱的双肩扛起大山，烦重的护理工作憔悴了你们的容颜!面对着病人的不解你依然微笑着，渴望用微笑和真诚牵起护患之间的桥梁!你相信总有一天护士也能撑起半边天，谁说护士是医生的附属品，你们一遍遍用精湛的技术赢得病人的掌声，一次次从死神手里抢夺下鲜活的生命，再苦再累依然唱着无悔的歌!

有人说：“护士的胸怀象大海，能容纳千百万被病痛折磨的父老兄弟;护士的品格象红烛，燃烧了自己，照亮了别人;护士的举止象春风，给人带来温暖驱散了病痛愁云;护士的心灵象清泉，爱的透明，不是亲人胜似亲人。”

护理事业是伟大的，前途是光明的，然而道路却是不平坦的，她需要无私的奉献，需要默默的承受。记得在护士学校的第一天，老师对我们说，你们的职业被人们尊称为“白衣天使”。既然你们是神的使者，那么你们需要付出的是奉献，你们需要具有的是三颗心：勇敢的心、仁慈的心和童贞的心。假如我当时还不太明白这句话的深刻含义的话，那么，从我第一次进病房起，白色的燕尾帽一戴，白大褂一穿，我就开始明白这“天使”背后的那无私的奉献。打针、发药、铺床、输液，我们在苦中呵护着生命;交班、接班、白天、黑夜，我们在累中把握着生命的轮回。在白色蒙蒙的氛围中，我们用自己的双腿丈量了无数个漫长的夜晚;在亲人的期待和焦怨声中，我们守侯着一个个身患疾苦的病人。有人算过，一个晚上，上班的护士全部走下来的路就有四五十里之多，那么，一年、十年、二十年呢?中国拥有举世闻名的丝绸之路，长征之路，登极之路，而我们所拥有的，是毫不逊色的用奉献和牺牲刻写的天使之路。

--社区为响应上级文件精神，扎实推进学习型社区建设，深入开展丰富多彩的学习活动，以桥南办事处的“五进”方针为指导，开展了一系列读书节主题活动，现总结如下：

一、提高整体认识，明确活动目标

认真贯彻市委“四提四促”解放思想大讨论精神，围绕为民办实事和优化服务意识，贴近实际，紧扣形势，以推进学习型党组织建设，加强党性修养，坚定理想信念，更新思想观点，提高学习能力和决策水平为目标，将读书活动贯穿到社区的各项工作任务中，提高社区工作人员和居民的文化素质。

二、建立学习小组，加强组织学习

思想建设和道德素质是社区建设和精神文明建设的一件大事，社区作为一个全面贯彻落实为居民各项服务工作的载体，做好群众的精神文明建设具有直接性。开展读书活动是提高社区工作人员和居民文化素质的有效途径，也是鼓舞社区激情奋进，全面提高的有力保障，在桥南办党工委坚强领导下，社区召开两委成员工作人员，居民组长会议，建立读书活动领导小组，班子成员集中学与自学相结合，社区包居民组，层层落实，指导和推动读书活动，确保读书活动深入持久地开展。

三、丰富活动载体，创新活动内容

为扩大落实面，使读书活动规范，健康发展，社区坚持以人为本，广泛参与、面向居民深入宣传读书、学习的重要意义;注重理念创新，从居民群众的需要、兴趣、爱好出发，开展读书活动，注重特色创新。带动居民组长，层层落实氛围。社区开展活动如下：

1、社区组织居民参加5月8日郊区第____届“社区文化活动月”活动;

2、社区组织人员参加5月2日桥南办事处读书节知识竞赛活动;

3、同市图书馆在5月10日在社区会议室共同举办“读书节”.“学习日”主题学习活动。

4、同工商联携手开展一次打假宣传活动。

自开展读书活动以来，社区人员和居民在各项工作中，端正了工作态度，密切了工作关系，使读书活动更充满了氛围，也把读书活动推向了热潮，社区居民自觉读书，自觉学习的氛围浓厚，“爱读书,读好书”的风气日渐形成。在开展活动期间，参与居民向我们表示了对文化和学习的热情与期望，我们也深深地感受到开展读书节活动所达到的目标与成果。为此，持续的.读书活动，贴近群众的文化引导，有利于提高我区市民特别是社区居民踊跃参与和谐社区建设的热情，我们将继续努力，巩固与加强“读书节”这一公众文化品牌。

6月20日下午，在我国的传统佳节端午节到来之际，河北友爱医院工会举办了“浓浓粽香情，粽暖患者心”职工包粽子送患者活动。

活动吸引了医院各科室的22位包粽子能手参加，她们中既有年过古稀的老专家，也有刚参加工作的90后。大家热情高涨，利用晶莹剔透的糯米、新鲜红润的红枣、墨绿鲜翠的芦苇叶等原料半小时之内就包出了336个形态各异的粽子。这些粽子煮好后，送给端午节期间不能回家过节的患者品尝，给他们送去节日的问候。

举办这样的活动一是扬民族精神，承中华传统，使广大职工在活动中感受节日的快乐，体味美好生活，更重要的是充分展现了河北友爱医院“倾注真情，追求满意”的精神，处处体现“一切以患者为中心”。对待患者医院不仅有精湛的医术和优质的服务，还有从生活、精神方面的关心与照顾。

活动受到了河北电视台、石家庄电视台、《燕赵晚报》等媒体的关注，新闻报道将在端午节当天的河北电视台《都市报道》、石家庄电视台《石家庄新闻》和《民生关注》栏目中播出。

今天是第二天的军训。就在下午，所有教官将初一年级的所有新生带到了街上“拉练”。所谓的“拉练”其实就是走路，经过这次“拉练”，我的体会很深。

我们的“拉练”开始了，从学校出发，将近绕了湾沚镇一周，我们都累得精疲力尽，回到学校时，我们个个不得不趴在桌子上休息，也不顾自己的形象了，歪着的、斜着的.都有。在休息时，我想了想自己走了多长的路，这么长的路在平时，不管如何，我也不会去走的，而今天，我却把它走完了。说实话，我走完了这么长的路，连我自己也感到惊奇。想想途中，走得脚迈不动了，还继续走，汗珠挂在了脸上，也继续走，尽管路不平，也坚持把它走完。等到走完了全程，一种成功的喜悦充满在心中。

人生的路其实也是如此，是曲折的，是凹凸不平的，也有石头，影响我们向前走。但是，只要你肯坚持，就一定会见到光明。

这次军训给了我很大的启发，我更加期待明天的军训了。

就这样不知不觉的，我们已经完成军训回到了家中，回想起军训，是有太多的不舍，有太多值得留恋的东西。对我们来说短暂而又漫长的七天，定格在了回不去的曾经。

记得军训前，我们满怀期待的收拾好行李来到学校，一同坐上了开往军训地点的大巴车，路上我们都憧憬着军训。我们几个人挤在一间很小的屋子里，屋子虽小，但每天军训完躺在床上才会感觉到它的舒适。军训给我的较深的一个印象就是做什么事都按时按点，准时起床，准时吃饭，准时训练，准时熄灯等等。教官的严厉是我早已听闻的，但这些教官却也是很好接触的，休息时的闲聊，教官还给我们讲他儿时的故事。同学们还互相帮助，团结集体，共同度过了每一天。

临走前一天的晚上，我们开了联欢晚会，同学们都表演了自己的才艺，时不时掌声雷动，这都是同学们用平时仅有的休息时间来准备的，所以都很仓促，不过也是圆满。

军训让我学到了部队里流汗留些不流泪，掉皮掉肉不掉队的精神，当然还有好多好的精神。军训还培养了我们的自立能力和过集体生活的能力，让我们改掉了一些娇生惯养的坏毛病。

军训，让我收获了友谊，成长了许多。

刚踏进高一的校门，我们就开始了严厉的军训，教我们的教官姓韩，他将陪我们度过1天半的时间并教会我们许多有关军姿的练习。

刚开始教官让我们站军姿：双手紧紧贴紧自己的裤子，两脚后跟靠在一起，两脚尖打开60度，脖子紧紧靠着后衣领，目视前方。就这样，我们站了大约半小时，对面有一个女同学吃不消，往后退了2步，只听“砰”的一声她晕倒了，老师把她带走后，我们班也有同学吃不消，晕倒了。接着，天暗了，下雨了，我们以为不用练了，可以回教室了，个个都在拍手，欢呼雨来的及时，没想到教官让我们在雨里继续练，真倒霉!

这还不算什么，在这么多练习里，最令我刻苦铭心的还是做深蹲跳和俯卧撑。先说说深蹲跳吧，教官让我们双手交叉放在后面，他说一个，我们就做一个，做到20多个的时候，我们已经吃不消了，教官说快了，我们以为只要做30个，没想到一做就是50个，我们全班的双腿都麻木了，到第2天，腿还痛呢!再说俯卧撑吧，大家应该都知道操场跑道是什么样吧，我们的教官有够狠，让我们在那上面做俯卧撑，那地不仅烫，还很痛，教官让我们做了大约30个，还不让我们起来，让我们手就这样撑着，谁撑得好谁就起来，我还不错，教官让我起来了，可手痛的要命，真辛苦……

通过这1天半的时间，我们也见识了不少：教官用手劈砖头，单手俯卧撑，单杠转圈等。虽然我们在锻炼中吃了不少苦，可能也受了点伤，不过我总算知道当一个军人是多么辛苦了，以后可不会为了一点疼痛而喊叫，因为我们要勇敢，要坚强，我们才刚刚开始，以后的路还很长，你们说是不?