教师节是几月几日了最新20篇

尊敬的领导：大家好!

弹指一挥间，十二年的岁月在与孩子们的欢声笑语中悄然滑过。回顾耕耘之路，有苦有甜，虽然走过的脚印参差不齐，深浅不一，但每个脚印里都倾注了我满腔的爱心和辛勤的汗水!我无怨无悔!因为我心中始终有一个梦想，那就是：在这个平凡的岗位上，做最棒的自己，做最好的教师!

我心目中“最好的教师”有人格、学识和魅力受人景仰的陶行知、魏书生老师;有雅安大地震中临危不乱、安顿好所有学生最后一个走出教室的高玉华老师;也有义无返顾救下学生的张丽莉老师。她们用一生的追求，用自己的生命践行了师爱的无私与永恒，在我们的心中树起了一面面丰碑。

作为一名幼儿教师，我有着一颗炽热的心，有着坚守自己的岗位，兢兢业业，勤勤恳恳，踏踏实实干好幼儿教育的决心。孩子们第一天入园时大哭大闹，我用妈妈的怀抱让他们感受到幼儿园的温暖;孩子们大小便时不会提裤子、擦屁股，我用妈妈的爱帮助他们慢慢成长;当孩子们画画、跳舞、游戏时，我用妈妈的手牵着他们来教育。我坚信，一份耕耘,一份收获。每天坚持不懈，我便离“最好的教师”越来越近。

做最棒的自己，做最好的教师——这是我的教师梦，也是我们每一名教师的梦。为了实现这个梦想，我时刻准备着，勤于学习，乐于教学，用愉快的心情对待每一天，把一片爱心奉献给孩子，教会他们用七彩的画笔，绘出美好的童年，教会他们好看的舞蹈，跳出快乐的节奏。面对幼小的她们，我会从容的等待、静静的关注、理性的思考，用温柔的眼睛说“孩子，慢慢来，你是最棒的”。我要坚持我的信仰、我的目标、我的态度，让向善、向美、向优的美好教育作为我的行为准则，让自己在这个平凡而神圣的岗位上实现自己的人生价值。

人的一生只有一次青春。我既然选择了用平凡收获神圣的青春，选择了用奉献成就幸福的人生，我就要在讲台上实现我的人生价值。时代在召唤，未来在召唤。作为新时代的幼儿教师，让我们用勇气和力量，用青春和生命，在这个美丽幸福的国度里，绽放自己最美丽的光芒。

今天，我站在台前进行“我选择·我追求”的演讲比赛，与其它教师相比，我可能没什么可说的，一个代课教师，有什么追求?天下有那么多的路好选择，可为何 偏偏选择这条路走呢?我不懂，但我后来仔细寻思，我找到了答案，其实，在我刚进师范时，我就选择了这条路。虽然我是一个分配的落榜者，但我脚下有条选择的 路。因此，我今天演讲的题目就定为“榜上无名，脚下有路”。

记得刚入师范时，我们是意气风发，头顶戴着绚丽的花环，心中充满了对未来的憧憬，但万万没有想到的是，时代与我们开了玩笑，我们也好似成了自作多情之人，我们成了时代的落榜者。

心虽死，梦犹存。可能有人会问：“你的梦又是什么呢?”我的梦可能就是在师范院校滋生出来的当教师的滋味吧!我的许多同班同学毕业后都走上了生财之道，她们也曾劝我同她们一样选择另一条路，但我始终未能说服我自己。

我虽然没有正式的教师称号，没有赢得心中美丽的花环，但我是一个时代的青年，青年的青春应是闪光的，青年的青春应是精彩的。命运夺去了我青年闪光的信心，自己就不能再造一颗信心吗?所以我坚持着脚下的路，默默的、无悔的。

抬头看看远山吧!凝重而肃穆的崇山峻岭，并没有因沉寂而心甘冷默，并没有无人喝彩、无人光临而死气沉沉，而是以灿烂的鲜花向寂寞挑战，以蓬勃的生机对 生命负责。所以我想：生命中的险恶没有什么恐怖，生命中的冷漠没有什么缺憾，生命中的高墙与埋没无关，关键是即使在始终无人注目的黑夜中，你可曾动情地燃 烧去答谢这一段短暂的青春岁月?!

我曾看过一篇《把生命转换成使命》的文章，里面主要讲了一个古希腊故事，从这个故事中作者悟出：个人能透视自己的命运，掌握自己命运是件最不容易的事，但是更困难的则是把命运转换成使命。我想：作为我更多地就应把失落的命运转换成幸福的使命。

从沉默的高山我获得了激情，从古希腊神话我获得了责任，于是我懂得了生活，懂得了做人本身，懂得了怎样使青春闪光，怎样使青春精彩。

人都有过惆怅与迷惘，这不要紧，只要你肯去寻找，寻找是为了解脱，也是为了拯救。如果摒弃迂腐与装饰，那么“立身教育、奉献教育”就是我人生苦觅的寻找，这就是我一个榜上无名者脚下所走的路。

在演讲的最后，我借此机会感谢各位领导对我关怀与帮助，就让我以马克思的话结束我的演讲吧：“后悔过去，不如奋斗将来”。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：有效复习、积极备考。

光阴似箭，岁月如梭，转眼间，我们又迎来了期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。那么怎样才能发挥出最佳水平呢，我建议大家做到以下几点：

首先，我们要正确看待考试，以从容自信的态度面对它，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。

其次，科学合理地安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。

一、 早到校，充分利用好早早读，按照老师的要求，有计划的背诵应该背诵的课文。

二、养成良好习惯，提高学习效率。

课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的复习习惯，中高年级的同学可以把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间布置的作业更要独立思考、认真完成。特别是平时学习成绩不理想的同学，更要加强学习的自觉性，把更多的时间投入到学习中来，不看或少看一点电视节目，改掉懒懒散散的老样子，只要你付出努力，一定会有所改变，复习得越扎实，越能大大提高学习的质量。

最后，建议大家不要做激烈的运动，保持平和心态，克服急躁心态，尤其是课间不打闹，不做一些危险的游戏，使我们大家的校园安静下来，为大家创造一个静心复习的良好环境，避免安全事故的发生。

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，希望同学们好好复习，在考试中能取得优异的成绩，向老师、向家长交一份满意的答卷!

谢谢大家!

一、聘方(甲方)： 法人代表(负责人)：

身份证号码：

联系电话：

二、为确立劳动关系，明确双方的权利和义务，根据和国家及省、市有关规定，经双方协商同意，签订本合同。

聘用期限：自 年 月 日 至 年 月 日(___年)

三、聘请待遇：

(一)甲方应遵循按劳分配原则，实行同工同酬，并根据乙方的工作岗位，确定每月工资报酬。试用期工资为 元/月，试用期后工资为 基本工资加提成约合计左右元/月。并于每月日支付给乙方。

(二)乙方在国家规定的工作时间内要保质保量完成甲方安排的工作任务。

四、乙方严格履行幼儿园幼儿园教师岗位职责及幼儿园教育教学管理制度。

五、聘任合同的解除与终止：

1、 乙方有下列情况之一的，甲方可单方面解除聘用合同:

(1)聘期内严重不履行合同的。

(2)乙方不服从甲方工作安排。

(3)乙方严重违反教师职业道德规范、失职、违法、违纪、不遵守幼儿园规章制度。

(4)乙方工作随便，不履行岗位职责，在幼儿园内外造成不良影响。

(5)乙方知识能力不够，无法胜任岗位工作。

(6)与本园教师不能和睦相处，挑拨是非，或在家长中反响不良，教育质量严重下滑。

(7)体罚或变相体罚造成严重后果的。

(8)私下将生源先容到其他单位，故意泄露本单位工作秘密的。

(9)、因乙方工作责任心不强或者缺乏必要的安全保健意识，给甲方造成损失或者给甲方幼儿造成损害的。

2、乙方有下列情形之一的，甲方不得解除劳动合同：

(1)女职工在孕期、产期、哺乳期内的。

(2)患病或者因工负伤，在规定的医疗期内的。

六、乙方需提出解除合同的，应在学期结束前一月提出。未按规定私自离岗者扣下欠乙方的工资。

七：乙方在本园外(如往返路途中)所发生的一切事故，甲方不付任何责任，由乙方自行承担。

七、违反劳动合同的责任

1、甲乙双方违约不履行本合同，应由违约方赔偿给对方违约金元。

2、乙方的各种技能，合同期间，甲方可能会根据情况出资派乙方参加各种进修、培训学习。培训、学习结束后，未满甲方要求的工作年限而辞职离园的，须全额退还报销的学习培训费及餐旅住宿等费用。

本合同依法订立，即具有法律约束力，双方必须履行。本协议自___________年___月___日起生效，一式两份，甲乙双方各执1份。

甲方：(签字或盖章) 乙方：(签字或盖章)

年月日：

我可敬的同事们，尊敬的前辈们，还有可爱的同学们：

又是草木丰盈的季节，又是硕果累累的金秋。在今天这个美好的日子里，我们全体教职员工齐聚一堂，共同庆祝第__个教师节。在此，我谨代表学校党政工向大家致以崇高的敬意，并祝大家节日快乐!

十年树木，百年树人，教育是一个造福于千秋万代的事业，而从事着这项事业的教师也便显得如此的崇高与神圣。美国作家梅尔维尔在名著《白鲸》中有这样一句话：讲台从来就居于人间之首，其余的一切都尾随其后。开掘此话的内涵，我们是否可以做如下的理解：讲台上你种的是什么，讲台下人类收的就是什么。其彰显的是我们教师所承担的沉甸甸的责任及其从事的这一事业的伟大。曙中的广大教职员工也正是这种责任的感召下，负重拼搏，攻坚克难，坚实前行。

过去的一年，是我校历史上具有重大意义的一年。现代化新校区的建设方案已经敲定，制约曙光发展的硬件设施将得到彻底解决;学校的教育教学取得显著的成绩，11年高考本科上线率较去年上升了近8个百分点;学校还连续第三届获得"市文明单位(和谐校园)"的称号。

过去的一年，也是我校校风，教风，学风建设成效显著的一年。我们认真组织开展了"学习实践科学发展观"活动，党员，干部的工作作风得到了明显的改进，很好地发挥了先锋模范作用;我们组织开展了曙光中学"一名三优"的评选与考核工作，骨干教师队伍的培养与激励工作效果显著;我们在全校推行"导学案"教学，有效提高了课堂教学的有效性;德育工作中，我们在德育导师制实践的基础上，推出"副班主任工作制"，不仅有效地加强了班级管理，而且为班主任队伍的建设创设了一个新的重要平台。

过去的一年，同样也是我校教职工师德水平进一步提升的一年。我们的教师严格执行"师德建设五不准"的规定，讲奉献，比贡献在学校蔚然成风，涌现出象张建权老师这样的"上海市模范教师"，象陆燕群等这样的市，区"园丁奖"，象宋宝国等这样的区"扎根农村十佳管理者"，象杜康，张丽等这样的校"师德标兵"与"学生心目中的好老师"。

教师节已经伴随着我们度过了27个春夏秋冬，27年来，我们国家的教育事业日新月异，我们曙光的教育天也是地斗转星移，作为今天的曙光人，倍感责任之重大，使命之神圣。让我们借着第__届教师节的东风，和谐共进，去展望曙光美好的明天，去迎接曙光未来的挑战吧!

最后，再次祝全体教职工节日快乐!

谢谢大家!

敬爱的各位老师，亲爱的同学们，大家好!

在这阳光明媚的金秋时节，我们又迎来了新的学期。新学期，新起点，新目标，新收获。。。 。。。

新学期是我们人生里程碑上又一个新的起点，也是一个加油站。在此，我代表学校对全体师生致以新学期的美好祝愿：祝同学们新学期勤奋学习，快乐生活，全面发展。平平安安。祝同志们身体健康、工作顺利、家庭幸福!尤其对刚刚加入大家庭的一年级小同学表示诚挚的欢迎!

过去的一年记录着每一个人的辛勤，蕴含着我们的智慧：校园环境建设进一步发展，教育教学质量稳中有升，课堂改革不断深化，各项活动蓬勃开展。所取得成绩凝聚着我们这个团结战斗集体的每一个人的智慧与汗水，在此我向全体师生的辛勤劳动致以崇高的敬意和感谢!

今天，新的学期又开始了，新学期、新起点，鼓舞人心;新目标新征程，催人奋进。我们一定要有新的思想境界、新的目标追求、新的精神面貌、新的得力措施，开创学校改革与发展的新局面，谱写从教、求学生涯新的华彩乐章!

在此，我谨向大家提几点希望：

一、希望各位老师牢记“德高为师、身正为范”，真正做到“爱校如家、爱生如子、”，全身心投入到教育教学工作中去，力争各项工作再创佳绩。

二、希望同学们真正做到“热爱学校、敬爱老师、关爱同学”，珍惜时间，努力学习，天天向上。

三、希望各班级、各年级在日常管理中继续狠抓“安全、文明、卫生、节约”，让“讲文明、讲卫生、讲安全、讲低碳”变为每位师生的实际行动，让我校园成为真正的安全、文明的乐园。

老师们、同学们， 20xx已经过去，我们无愧于已迈出的每一个脚步、流下的每一滴汗水。令人振奋的20xx已经拉开了序幕“勤奋、求实谋发展，文明、健美满校园。”愿你们以昂扬的斗志、奋发的精神、十足的信心，全身心地投入到新学期的教学与实践中去。鲜花会为你们而盛开，掌声会因你们而响起。我们的明天，我们今学年的明天会更加美好! 谢谢大家!

同学们，上午好!

今天是我们新学期第一次国旗下讲话，我想以“规则”、“规矩”、“规范”为题跟我们每位同学重申一下常规。

规则是规定出来供大家共同遵守的制度或章程。规则的制定使人们的行为方式有法可依，也使社会有了判断是非的标准。规则具有强制性，如果不按规则出牌，游戏将无法进行，是非便会发生混淆。

我们学校的《省武高学生一日常规》、《省武高违纪学生处分条例》就是我们的规则，规定了我们可以做什么，不可以做什么。使每位学生的行为方式有法可依，也使学校有了判断是非的标准。这里我要特别提醒大家的是：学校是个特殊地方，她的规则可能也必须有别于社会，但她同样具有强制性。例如，学校规定不许带手机进入校园，有同学被老师发现处理时，睁大一双无辜的眼睛很无辜的问：为什么不可以用啊?不管你是有声还是无声的问，这里我可以明确的告诉你，这是学校的规则。当买外卖的同学振振有词的说因为我饿了，所以要买时，你要记得，规则不能拿你的需要去改变。

接下来我讲规矩，我们都知道，规则不是万能的，因为规则不可能事无巨细、面面俱到，如果没有条文可循，那只能按照规矩办事。规矩未必是明文的规定，但它来自于人情、事理的约定俗成，破了规矩，便扰乱了人心、败坏了习俗。举个简单例子，如果说赡养父母是规则的话，尊敬老人就是规矩。

我们每位生活在校园的同学都要记得，你要遵循的除了有形的规则，还有无形的规矩。例如学校不会规定你生活、学习用品怎么放整齐，但整洁是个规矩。学校不会因为有同学把垃圾丢弃在卫生间前而出台这样的禁令，但学校有不乱扔垃圾的规则，社会有不影响他人，不给别人添麻烦的规矩在。

可见，有了规则，有了规矩，就有了自我约束的规范。从某种角度说，规范是规则和规矩的总和，明文规定或约定俗成的标准就是规范，作为下一代，作为年轻人，作为在校生，我们有我们的行为规范，规范体现了我们的家教、体现了我们的个人修养、体现了我们的教养。

同学们，这个学期是非同寻常的，高一将面临期中期末后的分班，高二将面临小高考和进入高三，高三更是将面对模考和高考。规则、规矩、规范将为我们每一个同学提供良好的学习环境，保障我们每一个同学的进步发展。我真诚的希望每一个同学明白：规范不是在限制我们，而是在帮助我们。

我的发言结束了，谢谢大家!

尊敬的老师们：

大家下午好!

金桂飘香，秋风送爽，值此全国各地热烈庆祝第二十五个教师节之际，我谨代表镇党委、政府及韩场镇全体人民群众向辛勤工作在教育战线的广大教师和教育工作者致以崇高的敬意和节日的祝贺!向关心支持韩场镇教育改革与发展的退休教师表示崇高的敬意和衷心的感谢!向今天获得表彰的优秀教师表示热烈的祝贺!

在新成立的60周年特别是改革开放的30年来，我镇的经济水平、文化生活都发生了翻天覆地的变化，尤其我镇的广大教师和教育工作者在认真落实教育教学方针政策，在各级党委、政府的领导下，忠于职守，默默耕耘，无私奉献，锐意进取，不断创新，为我镇经济的发展、文化水平提高、教育事业发展作出了不可替代的重要贡献。在此，我代表党委、政府再一次向老师们表示诚挚的谢意!

去年我们经历了“”大地震的考验，今天我们更应以顽强的拼博精神履行自己的责任和使命。希望各位教师爱岗敬业，忠诚于党和国家的教育事业，忠诚于光荣的教师职责，满怀爱心，弘扬“敬业、爱生、奉献”精神，爱校爱生、诲人不倦，尽职尽责地做好教育工作，加强学习，德艺双修，拓宽视野，不断改革创新教育教学艺术和方法，切实承担起教育者的社会责任，在孩子们的心中播下善良、诚实、勇敢、美丽、勤劳、智慧的种子，做无愧于党和人民的人类灵魂工程师。

老师们，新世纪教育的蓝图正在规划与展现，希望老师们充分施展抱负和才华，倾尽智慧与力量，去谱写新世纪教育改革发展的新篇章，努力为我镇的经济和社会发展作出更大的贡献!我相信只要大家齐心协力，开拓进取，扎实工作，我们韩场镇学校的明开一定会更美好!我们韩场镇的教育事业一定会更辉煌!

最后，再次祝各位教师节日快乐，身体健康，工作顺利，生活幸福!

谢谢大家!

根据工作需要，我校聘请 同志为临时代课教师。本着自愿、平等的原则，签订此聘用协议并共同履行如下条款。

一、聘用单位聘用受聘人员临时代课教师，从事教育教学工作，聘用期限为一学年，自20xx年8月31日起，至20xx年6月30日止。

二、在聘用协议内，受聘人员每月工资1200元（寒暑假期间不享受工资待遇），学校不负担其他产生的任何费用。聘用合同一经解除，即终止聘用期内的工资待遇，聘用关系自然解除。

三、聘用期内，受聘人员按照聘用单位制定的岗位职责履行义务，完成教育教学工作任务目标。

1.尊重领导、顾全大局、团结同志、热爱学生，关注所教每一位学生的发展。

2.服从学校工作安排，承担学校分配的工作量，认真履行相应的岗位职责。

3.积极参加学校组织的政治和业务学习及有关活动，不得无故缺席。

4.受聘人员应按课程标准完成教学任务，教学效果达到规定的目标。

四、聘用协议期内，受聘人员出现下列情形之一者，聘用单位可以解除聘用协议。

1.不能按时完成工作任务目标，给学校工作造成严重损失的；

2.不服从聘用单位工作安排；

3.严重失职，对学校利益造成重大损害；

4.不能认真履行本岗位职责，违反工作纪律或其它规章制度，品行不端，师德修养差，教学业务差，在校内及社会上影响很坏；

5.在各级各类学生学业质量检测中连续两次低于年级综合平均分10分以上的；

6.被依法行政拘留、刑事拘留或劳动教养；

7.患病不能从事原工作；

8.受聘人连续旷职1天或一月内累计旷职2天；

五、受聘人员因自身或其它原因需终止协议，应提前一个月告知学校，待学校做好后续工作，方可离岗，从离岗之日起协议终止。

六、聘用双方都应认真履行协议约定，任何一方违反协议约定，都要承担违约责任。

七、此协议一式三份聘用单位、受聘人、镇中心小学各留存一份。

八、此协议由聘用单位与受聘人员签订后生效。

聘用单位（签章）：     受聘人员（签章）：

年月 日                          年月 日

尊敬的各位家长、亲爱的老师、小朋友们：

大家早上好!我是中一班的姬老师，很高兴作为本周的教师代表在国旗下讲话。

小朋友们，我们上个星期四进行了什么活动啊?对了，是我们的六一第一次彩排，小朋友们表现的都很棒，站在舞台上跳的很认真，也很开心。本周我们还要进行两次彩排，上一次老师看到很多小朋友都不会找点，动作不熟练，通过本周两次彩排，希望小朋友都能学会自己找点，继续熟练动作，让我们的爸爸妈妈看到我们精彩的表现好吗?相信我们小朋友都是最棒的。

本周还要进行两个活动，第一个就是上周由于下雨，我们没有举行玩具义卖活动，那本周我们大大班的哥哥姐姐会把他们心爱的玩具、书籍通过交换、买卖的方式传给我们的弟弟妹妹，他们就能通过这个活动来买一些上小学用的文具和用品，因为我们的哥哥姐姐就要毕业了，也让你们有这样一次特殊的体验，你们说好不好呀?

第二个活动是迎接世界环保日的到来，幼儿园组织的第七届亲子环保手工作品比赛活动，刚刚姬老师看到很多小朋友都拿了自己和爸爸妈妈一起动手制作的手工作品，都很漂亮，有的用易拉罐做了小椅子;有的用纸盒做了环保小汽车，有的用旧衣服缝制了一些可爱的娃娃，真有创意，说明了我们的小朋友都很积极，真棒!本周三我们就要将小朋友的作品展示出来，你们可以看看其他小朋友的作品做的是什么，好吗?最后，我们还会评出一、二、三等奖，下周一进行颁奖，大家都要加油哟!

好了，今天姬老师的讲话就到这里了，谢谢大家!

在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮忙，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在理解别人帮忙的同时，我们也要学会去帮忙别人。

自从我懂事以来，我就接触到很多爱帮忙别人的人，他们的那种无私奉献、为了别人幸福而放弃自我幸福的精神深深地打动着我，其中我最了解的是丛飞爸爸，因为我也是他资助的178名学生中的其中一位，我很幸运，也很感激上天让我遇到了丛飞爸爸。因为我是一名失去父亲的孤儿，自小跟叔叔一齐生活，而叔叔家也有两个孩子，这给生活本来就不富裕的叔叔带来了更重的负担。在我上高一的时候，由于学费很贵，叔叔再也供不起我上学了，而就在我面临辍学的时候，丛飞爸爸走进了我的生活，他了解我的情景后对我说，你以后能够继续去上学，不会因为学费的问题而辍学，你也不要所以而放弃你的学业，你的学费问题我来替你解决。听了丛爸爸的话之后，我的眼泪不由自主地流了出来，当时我真的很激动，也很感激丛爸爸，是他让我又回到了学校，让我的梦想又有实现的机会了。可是让我到此刻也想不通的是像丛飞爸爸这样好的人，为什么会被那可恶的病魔夺去了他可贵的生命，在听到丛飞爸爸去世的消息后，我的心如刀绞一般疼痛，我不敢相信，也不愿相信这是真的，因为在我心中仅有他那动听而响亮的歌声和那一副善良、温柔的面孔……

在丛飞爸爸的影响和熏陶下，我暗下决心，必须要把丛飞爸爸无私奉献的精神延续下去，我要向丛飞爸爸学习，我也要学会帮忙别人，像丛飞爸爸一样把帮忙别人当作自我人生的一件大幸事，因为我是丛爸爸的女儿，我要让世人都明白，发扬丛飞爸爸无私奉献的精神后继有人，我要让丛飞爸爸无私奉献的精神永远发扬光大，让人间每一个角落都充满爱、充满温暖。

各位老师、同学们：

大家好!

又是一年的五四青年节，96年前的今天，一批爱国青年在北京大学掀起了五四运动，形成了爱国、进步、民主、科学的五四精神，促进了马克思主义在中国的传播，推动了中国共产党的建立。五四运动以来，在中国共产党领导下，一代又一代有志青年“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙”，在救亡图存、振兴中华的历史洪流中谱写了一曲曲感天动地的青春乐章。

青年意味着激情与梦想，青春意味着奋斗与追求，青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向。去年的5月4日，与北京大学师生座谈会时号召我们广大青年要树立和培育社会主义核心价值观，要在以下几点上下功夫，共青团组织将其总结为青年成长的“八字真经”，那就是勤学、修德、明辨、笃实。

勤学，下苦功夫，求真学问。大学阶段，有老师指点，有同学切磋，有浩瀚的书籍引路，可以心无旁骛求知问学。要勤于学习、敏于求知，注重把所学知识内化于心，形成自己的见解，既要专攻博览，又要关心国家、关心人民、关心世界，学会担当社会责任。

修德，加强道德修养，注重道德实践。做人做事第一位的是崇德修身。修德，得从做好小事、管好小节开始起步，踏踏实实修好公德、私德，学会劳动、学会勤俭，学会感恩、学会助人，学会谦让、学会宽容，学会自省、学会自律。

明辨，善于明辨是非，善于决断选择。面对信息时代各种思潮的相互激荡，面对纷繁多变、鱼龙混杂、泥沙俱下的社会现象，面对学业、情感、职业选择等多方面的考量，一时有疑惑、彷徨、失落，是正常的人生经历。关键是要学会思考、善于分析、正确抉择，做到稳重自持、从容自信、坚定自励。

笃实，扎扎实实干事，踏踏实实做人。在实处用力，从知行合一上下功夫，我们青年大学生有着大好机遇，但成功的背后，永远是艰辛努力，大家要把艰苦环境作为磨炼自己的机遇，一步一个脚印往前走。只要坚韧不拔、百折不挠，成功就一定在前方等你。

今年五月，学院团委号召全院所有团支部开展以解读“八字真经——勤学、修德、明辨、笃实”为主题的团日活动，希望学院各级团组织积极领悟“八字真经”的精髓与真谛，自觉践行社会主义核心价值观，努力把核心价值观的要求变成日常的行为准则，铸就有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的青春时代。

最后，用汪国真先生《走向远方》中的一段话和所有的青年朋友们一起共勉：是男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，醒来在每一个早上。我们学着只争朝夕。人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。

各位领导，各位同仁们：

大家好!

从幼儿园、小学、中学到大学，我一直坐着，但从20××年9月的一天开始，我终于可以站着，站成我向往的人生---那就是“教师”这个戴着光环让很多人尊敬的职业。然而，当我真正成为一名老师，才了解到教师，其实很平凡，也很辛苦，原以为自己在学生时代已积累了丰厚和新颖的教育理论，用到时“搬”出来就OK了。然而我却清晰的记得，接手一年级不到一个月的时间，我信心十足的干劲就被消磨的消失殆尽了，从未有过的失落，从未有过的束手无策。课堂上的学生有朝前坐的、朝后坐的;有趴在桌子上的;还有钻到桌子底下的，甚者跑到别人位子那儿去的------可谓是千姿百态;站着的我一会儿和风细雨，一会儿指天画地，一会儿雷霆万钧，可谓从声嘶力竭走到了弹尽粮绝。此时此刻沮丧、疲倦如潮水淹没了我……

但后来发生的一件事，却深深地触动了我：那是一年教师节，我下班刚走出校门，突然从身后冒出一名学生，他手里拿着一枝康乃馨，头也不抬地将花送到我的手中，说了句：“李老师，教师节快乐!”便匆匆跑了，原来是我们班平时最捣乱的一名学生，但是在这特殊的日子心里还装着老师。顿时，一种幸福感油然而生。孩子虽顽皮淘气，但他们有一颗金子般的心.一下子，我仿佛走进了一个从未经历过的世界，这世界是那么纯洁，真诚.在这世界里，面对这样的孩子，我还有什么理由不去尽心尽力培育他们，还有什么理由不为他们做出奉献和牺牲呢?那一刻，我在心底暗暗发誓:我一定要把工作干好，不求轰轰轰烈烈，但求踏踏实实，不求涓滴相报，但求青春无悔。

学生和老师的血脉本不相连，但朝夕相处，耳濡目染，我们的脉搏早已一同跳跃。于是我鼓起勇气告诉自己：一定要用发展的眼光看待这些还没有丝毫学校经历的孩子们，要勇于承认孩子习惯培养的长期性和艰巨性。只要是不放假，只要是面对学生，就得兴致勃勃，有一次我生病，但我却没有听老妈的劝慰请假休息，因为我知道：作为低年级的班主任没有请假的权利，每一个尽职的教师都必须很无情的对待自己。这种奇怪的状态，与其说是意志使然，不如说是一种条件反射。

班里有几个学习特别吃力的学生，让我很是犯愁。但我想到自己在漫长的成长过程中也曾有步履蹒跚，甚至不见柳暗花明时，就不会因为孩子们暂时的差距而不安，因为人的成长也是有季节的，让不该绽放的花蕾过早的盛开，她就会缺少许多应有的芬芳与娇美，要静心期待花期的到来才是。我坚信：保持一个阳光的心态，就会创造一个阳光的世界。手把手的带着孩子往前走，正如周杰伦的歌《蜗牛》：“我要一步一步往上爬……”眼瞅着孩子一天一个样儿，这是只有教师这个职业才有的惊喜。

古往今来，多少文人墨客歌颂着这个光荣的称号，多少仁人志士肩负着这个崇高的使命。在教师这个光荣的队伍中，我深深地知道，自己不过是一名新兵，虽然我目前的心智和能力还无法成为这种光荣职业的代言人，但是我为自己能够从事这种传递未来的职业而自豪，因为我的选择无尚光荣。

谢谢大家，我的讲话完毕!

聘用方：（以下简称甲方）

法定代表人（或委托人）：

受聘方： 身份证号码： （以下简称乙方）

居住地址： 邮政编码：

根据《上海市事业单位聘用合同办法》（沪府发[20__] 4号）及《上海水产大学试行人员聘用制度实施办法》（以下简称《实施办法》），甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，订立聘用合同如下。

一、聘用合同期限

（一）初（续）订合同期限自 年 月 日至 年 月 日止，其中试用期为前 个月。初聘期限是乙方为甲方工作的最低服务期限。

（二）合同到期自然终止，试用期内乙方如果不符合甲方聘用要求的，甲方即可解除聘用合同。

（三）合同期满，如甲方仍需聘用乙方，在取得乙方同意的情况下，可以根据《实施办法》的有关规定续签聘用合同。

二、甲、乙双方权利与义务

（一）甲方聘用乙方在 （部门） 岗位工作。在聘用期中，甲方可根据工作需要调整乙方工作部门或岗位。

（二）甲方根据招聘岗位需要和国家有关规定，对乙方工作提出要求，按国家、地方及学校的有关规定为乙方提供岗位工作条件及工资、福利等待遇，负责对乙方的教育、管理和培养。当事人依照协议享有权利及承担义务。

（三）乙方依法享有参与甲方民主管理、获得政治荣誉和物质奖励等权利。同时，乙方应按与各部门签订的《岗位任务书》（作为本合同附件）中甲、乙双方约定的岗位任务和要求认真开展工作，全面履行岗位职责，完成所承担的工作任务，实现聘期工作目标，接受甲方的考核及管理；遵守国家、政府的法律法规和甲方的规章制度，遵守职业道德，服从甲方管理，维护甲方的合法权益，如违法、违纪由甲方按相关的规定进行处理。

三、聘用合同解除和终止

聘用合同的解除和终止按照《实施办法》第七条、第八条的相关规定执行。

乙方自动放弃或拒绝参加岗位聘任，视作提出解除聘用合同。

乙方提出解聘，应提前20个工作日以书面形式向甲方提出申请，甲方应当自乙方提出解除聘用合同之日起20个工作日内予以答复，未予答复的，视作同意解除聘用合同。

聘用合同终止或解除，乙方应按规定办妥工作移交、财物归还等离校手续，方可离开甲方或按甲方规定的时间离开。

甲、乙双方在聘用合同期满前30日内协商确定是否续订，若一方不同意续订，乙方应按前款办妥一切手续后离开甲方。

四、甲、乙双方约定事项

1、配偶属随迁进校的，如主引进人（ ）解聘、辞聘或终止聘用合同，随迁进校的配偶（ ）的聘用合同也即随之解除或终止。

2、若发现乙方提交虚假学历、学位证明或剽窃他人学术成果，甲方有权随时解除乙方聘用合同。

3、乙方被聘在专职学生辅导员岗位或实验室岗位工作的，未经甲方同意要求转岗的，甲方有权解除乙方聘用合同。被聘为上述岗位的人员，未经同意，三年内不得报考博士研究生。

4、乙方被聘在教师岗位工作的，应在聘用一年内取得相应的高等学校《教师资格证书》，否则甲方有权解除乙方聘用合同。

五、其他事项

（一）服务期及违反聘用合同的违约责任按《实施办法》第十条规定执行。乙方对甲方的服务期按甲乙双方签订的有关协议执行（有关协议作为合同附件）。

违约金数额为甲方为乙方实际支付的出资招聘费、培训进修费、房改待遇、资助留学访问费、科研启动费、安家费、最低服务期违约金（按少服务一月支付 元计算）及其他特殊待遇等总额。违约金递减方式按甲、乙双方签订的有关协议约定执行，无协议约定的按乙方每在聘一年递减10%计算。

（二）任何一方因违反本合同条款给对方造成经济损失的，应根据后果和责任大小予以赔偿。

（三）甲乙双方因聘用合同发生争议时按《实施办法》第十一条相关规定执行。

（四）本合同未尽事宜，按《实施办法》的规定处理，本合同的内容如与国家、上海市有关规定不一致时，以国家、上海市有关规定为准。

（五）本合同一式四份，经政府有关部门登记后，甲方（校人事部门及乙方工作部门）、乙方各执壹份，壹份留有关登记部门备案。

甲方（法定代表人或委托人）（签章） 乙方（签章）

年 月 日 年 月 日

兼职教师劳动合同

其它临时交办事项。__________

五、聘雇用报酬

??(一)由甲方按月支给酬金__________元整。

??(二)由甲方依实际授课节数支给每节课钟点费__________元整。

六、在聘雇用期间，乙方应负责完成本契约所订工作内容与标准，其工作方法及差假勤惰管理应遵守甲方之一切规定，如因工作不力或违背上述有关规定，甲方得随时解雇，并得请求因此所受之损害。

七、有下列情形之一者，应予解聘

1.贻误教学(公务)，造成过失，导致不良后果者。

2.涉及贪污案件，经提起公诉者。

3.泄露教师和学生个人或其家庭之资料者。

4.私自收费或媒介学生参加校外补习，及向学生收取费用及推销书刊用品者。

5.图谋不法利益，言行不检，致严重损害教师声誉者。

6.无故旷职者。

7.其它，如违反__________法第__________条所列条款者。

八、乙方如因特别事故，须于聘雇用期满前先行离职时，应于__________个月前提出申请，经甲方同意并办妥离职手续后，方得终止契约。

九、聘雇用期间于试办方案停止时，乙方应即解雇，并依规定办妥离职手续，不得以任何理由要求留用或救助。

十、因本契约所生之争讼，甲乙双方合意以学校所在地法院为管辖法院。

十一、本契约一式两份，甲乙双方各执一份。

立合约人

甲方：__________学校

校长：______________

地址：______________

乙方：______________

身份证号：__________

住址：______________

_____年_____月____日

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尊敬各位来宾、老师们、小朋友们：

大家好!在20--年“六一”国际儿童节之际，我们中心小学全体师生怀着无比喜悦的心情，在这里隆重地召开“六一”国际儿童节庆祝活动。首先，我代表全体教师，向同学们表示热烈的祝贺。向今天到会的各位嘉宾表示热烈的欢迎和诚挚的感谢，感谢你们多年来对学校工作的支持，对少年儿童的关心。

在过去的一年里，经过全体师生的共同努力，我校的各项工作，都取得了优异的成绩。这一切成绩的取得都来自于各级领导的关怀，来自于老师的辛勤耕耘，来自于全体同学的共同努力。同学们，在此，让我们以热烈的掌声向关心支持我们的乡委领导，向辛勤培育你们成长的老师表示衷心的感谢。

同学们，希望你们记住学校，记住老师、家长的殷切希望，更加努力，品学兼优。小学时代是人的一生中最纯洁无暇，最天真活泼，最美好幸福的时代。同学们，你们是新时代的少年，是跨世纪的雏鹰，祖国的未来靠你们去开创，愿你们珍惜这童年美好的时光，脚踏实地、拼搏进取、锻炼体魄，用真才实学振兴我们伟大的祖国!

最后，祝同学们学习进步!节日快乐!

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

上午好!

度过了平安、愉快的假期，我们满怀希望迎来了生机勃勃的猪年的春天。在今天这个特殊时刻，能站在这里，和老师、同学们真诚交流，我倍感荣幸。

在新学期开学之际，我有许多感想。首先我为我们学校及全体师生在去年取得的辉煌成绩感到骄傲。监测成绩再上台阶，各项活动有声有色，学校实力越来越强!我们的成绩有目共睹，我们的发展势头强劲，这是学校领导管理有方、全体教师勤奋努力、广大学生积极向上的共同结晶。辉煌成绩属于过去，给我们以信心;美好未来就在眼前，需要我们努力开创!

新的学期，意味着新的憧憬、新的征程。春天是播种的季节，也是耕耘的季节。播种和耕耘需要付出艰辛努力，我代表全体教师向同学们承诺，在新学期，我们会一如既往，对学生尽职，对家长负责，保持敬业务实的工作态度，不断学习，开拓进取，兢兢业业，踏实工作。努力改变教育观念，优化课堂教学，提高教学质量。

借此机会，对同学提几点希望：各个年级的同学，你们在人生的关键路口，社会、学校、家长对你们寄以厚望，希望你们不懈努力，为自己开创美好未来，为母校争光添彩!中年级的同学，你们肩负承上启下的重任，希望你们再接再厉，努力拼搏，再创佳绩!低年级新

同学，你们是我们学校的新鲜血液，愿你们更快适应新环境，自信、自励、自强，新的起点有新的收获!

良好的开端是成功的一半。新的学习征程的开始，希望同学们带上三样东西：第一要带上理想和目标，就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远。

第二请同学们是带上自信和坚强。我们的学习生活中免不了会有惊涛骇浪，有风沙泥潭，甚至会有虎豹豺狼!但有了自信和坚强，跌倒了你会爬起来，失败了你会重新再来。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始见金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。大浪淘沙，方显英雄本色;暴雨冲过，更见青松巍峨!

第三样要带上的是勤奋和努力。不要学那只懒惰的兔子，终点还没到，就在大树底下“呼噜噜”地睡起了大觉。古人说得好，“只要功夫深，铁杵磨成针”、“一寸光阴一寸金”、“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些耳熟能详的话语，可是古人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着大家：勤奋和努力才是通向成功的捷径!

同学们，新的学期在我们每个人的面前都摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画卷呢?同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!那么就请用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的今天，师生团结一心，努力在今朝，去创造美好的明天吧。“谁持彩练当空舞，且看今朝六中人。”让我们鼓起勇气，把握航向，扬起风帆，放飞希望，为了明天更辉煌，去努力奋斗吧!

我还想对各位亲爱的同事说一声祝福，常年累月，校园里洒满了我们辛勤的汗水，处处是我们忙碌的身影。“人间春色本无价，笔底耕耘总有情。”“甘将心血化时雨，润出桃花片片红。”选择了教师这个职业，我们就选择了辛劳，选择了奉献。也许我们一生平凡，但我们创造了生命的价值，托起了祖国的希望!

美好的时节已经来临，看，处处春光多明媚，待我努力竞妖娆!同学们，老师们，让我们一起努力，开创更美好的未来!

最后，祝老师们在新的一年里身体健康、工作愉快、生活幸福!祝同学们快乐成长，学习进步!祝愿我们蒿塘中学猪年吉祥，蒸蒸日上!谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师们、同学们：

大家好!

告别了炎夏的不安与躁动，凉爽怡人的秋天向我们逐渐展开了笑脸;告别了假期的安静与沉寂，期待的校园又充满了笑语欢歌。带着希望，带着憧憬，怀着激动，怀着兴奋，我们又迎来新的一学期，同时也迎来了一年级的新同学。在此，请允许我代表全体教师热烈欢迎各位新同学的到来!也预祝各位同学在新的一学期里勤奋学习，学为所用!

作为教师，我们既感到无比的幸福和无上的光荣，同时也倍感肩上责任重大。国运兴衰，系于教育;三尺讲台，关系未来。温总理也曾说过：教师是心灵的使者，慈爱的化身。世上很少有像老师这样的职业能与民族兴衰息息相关，这就决定了我们每时每刻都不敢有丝毫懈怠，责任重于泰山。

新学伊始，在场的各位同学带着行囊和书包来到学校，无论你们是否理解，在你们的行囊里始终装满了父母的殷切的寄望;在你们领到的新课本里除了知识，还寄托着学校老师的满腔热忱;在你们年轻的心里，还有青春年少的你们尚未实现的理想!一个学期很长，你可以把在学校的每一天安排得充实;一个学期很短，如果每天都果得充实，在校的时间总是稍纵即逝。正处在大好时光的你们更应该抓住分分秒秒，尽快适应新学期的生活，找到学习的动力和目标，在新的一学期里用心学习，致力成才!注重能力、素质和道德观的培养，做一个全面发展的学生!

作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾我们所有，全力以赴。因为选择了这个职业，就注定我们的梦想荣誉都与你们连在了一起，你们是幸福的，我们就是快乐的;你们是进步的，我们就是欣慰的;你们是成功的，我们才是优秀的。

作为化家庄学校的老师，我们深感责任重大，我们知道每位学子的理想，父老的厚望，而这些都激励着我们把工作做得更好、更精、更细。我们始终会坚守着自己的课堂，专心写好每一个教案，细心上好每一节课，耐心辅导每一个学生。我们将与日月同行，与知识相伴，把热情与梦想奉献给教育事业，引导同学们健康、快乐、自信地生活!

新的学期，新的起点，也是新的希望，新的征程!同学们，让我们一起上路，共同奋进。我相信：成功一定会属于我们，因为我们志存高远，因为我们脚踏实地，因为我们惜时如金，因为我们持之以恒。就让我们期待明天更为丰硕的成果!

谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

滚滚长江东逝水，初中三年，转瞬即逝。蓦然回首，我不得不感慨岁月如梭!三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷殷期盼，坚定地迈进了初中;今天我们在这里，郑重地面对中考赫然醒目的战书;今天我们在这里，吹响决战冲锋的号角。我们坚信，正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。

蓦然回首，十二年寒窗苦读，四千三百多个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。书海的沉浮已不再让我们动容，风雨的磨砺只会让我们愈挫愈勇，我们的目光从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡燃烧。

少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。

如果说之前的九年是漫长的马拉松，我们已进入那最后的冲刺，如果说从前的付出是勤恳的耕耘，我们已面临夏秋之交的更迭，我们早已拉满弓，上好箭，我们唯一差的，就是这最后一学期的努力，最后一学期的挥汗如雨。

鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在这一学期里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。最后一学期，我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。 最后一学期，给自己一个目标，让生命为它燃烧。

最后一学期，我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步更加坚定;踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著;平实严谨的作风，可以让道路

在脚下更加延伸;感谢陪伴我们一起走过三年时光的同学，毕业在即，我们的内心充满不舍。感谢任劳任怨教育着我们的老师，谢谢你们一直默默地教导着我们，支持着我们，注视着我们。感谢母校，为我们提供良好的学习环境。

乱云飞渡，战士信念未移;驰骋疆场，方显英雄本色。足够的博大，让我们扬鞭策马，登高临远，足够的坚强，让我们穷且益坚，不坠青云之志。

同学们，让我们奋斗一学期，智慧与梦想就能在六月尽情绽放，奋斗一学期，未来与希望就能在六月美丽夺目，奋斗一学期，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。奋斗一学期，20--年中考大捷便是我们的胜利，永恒的辉煌。

最后，祝同学们在中考中勇创佳绩，为学校争光添彩!祝愿我们的母校前程似锦，蒸蒸日上;祝老师们身体健康，工作顺利。

谢谢大家!

甲方：

学校：

法定代表人：

签名印章：

乙方：

身份证号：

签字印章：

根据国家相关法律法规和政策规定，经双方协商一致，自愿签订本合同，确立聘用关系。

一、 聘用合同期限

甲方聘用乙方从事________年____月____日起至________年____月____日此。该工作任务完成。

二、 工作内容和工作条件

1、甲方聘用乙方从事工作，其岗位职责按双方签订的岗位聘任合同书的要求进行。

2、甲方应按照国家规定，根据乙方的岗位特点和工作要求，为乙方提供必须的工作条件和劳动保护措施。

三、工作纪律

1、甲方应加强单位内部管理，根据国家的法律、法规、政策建立健全各项规章制度。

2、乙方严格遵守国家的法律法规和单位内部的规章制度。

3、乙方遵守公民道德，教师职业道德，教书育人，为人师表。

四、工资报酬和福利待遇

甲方为乙方交纳三金，每月补助 元，每月一并发放元，由乙方自行交纳三金。

五、聘用合同变更，解除和终止

1、经聘用合同双方协商一致，聘用合同可以解除。

2、乙方有下列情形之一的，甲方可以随时解除聘用合同，并应当书面告知乙方理由：

(一)乙方试用期内被证明不符合甲方公布的聘用岗位要求的;

(二)乙方连续旷工超过3个工作日或者________年内累计旷工超过10个工作日的;

(三)对一学期内因工作纪律领导进行诫勉谈话两次的;

(四)乙方未经单位同意，擅自出行或者出行逾期不归的;

六、违反聘用合同约定给予对方违约金元。

七、聘请合同的争议处理

双方因履行聘用合同发生争议的，应协商解决，不愿协商或协商不成功的，可以向当地人事争议仲裁部门申请仲裁。

八、其他约定

工资报酬按实际工作日计算。

九、本合同一式二份，甲乙双方各执一份。

甲方(单位公章)：

乙方(签名)：

甲方法定代表人(签名)：

乙方代理人(签名)：

日期：________年____月____日

老师们，同学们：早上好

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

首先 体育锻炼要循序渐进

这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

其次 体育锻炼要坚持全面

坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳绳、踢毽子等都可作为锻炼的内容。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

再次 体育锻炼要做到持之以恒

体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

当然在积极参加冬季锻炼的时候，还应当注意做好以下几方面的问题：一要注意合理，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒。二要注意科学，要适量要循序渐进，尤其要预防安全事故发生。三要注意均衡营养，不能挑食，做到荤素合理搭配。

最后祝老师们工作顺利，祝同学们学业有成，祝各位身体健康!