世界读书日国旗下的演讲(最新20篇)

我一向很庆幸，庆幸自我的诞生，庆幸有您在我身边，庆幸我爱着您!

——题记

我对您有着千言万语想要说出，就像是一天天河流，可是最终会汇集成三个字“我爱您”，无数的河流聚集成爱的大海。

每当我回顾和您在一齐的时间，我都会痴痴的笑起来，和您的每一个片段，就像是一张优美的CD，走出各种爱的曲子!如果能够有着一台穿梭时间的时光机，我想要在此回到我们欢笑的时期，我是多么的怀恋啊!

可是不明白什么时候开始，我们不在一齐欢乐的笑了，我有了属于我自我的秘密，我期望得到自由的独立!我开始叛变了，那个幼稚天真的我的白纸上染上了各种的颜色!我们开始疏远了。而您只是在远处默默的守护者我。

我不明白什么时候开始觉得您很烦，觉得您总是打扰我，闯进了我的自由的世界，可是，其实真正的我是十分感激您的哦!我有时觉得落寞，想要和您说自我的委屈;有时候感到害怕，想要在您的饿怀中尽情的撒娇!可是我明白，我不能做!我要长大!这样才能让您不在为我担心!

我的想法渐渐被扭曲了本意，我开始认为冷漠就是一种成长的标志!我开始没有了朋友，可是我明白我比他们成熟!可是，我却看见了远处的您无奈的摇头，无奈的叹着气。可是我只是认为您是松了一口气!

我开始变得孤立，在学校没有朋友，回到家也只是自我一个人，这样，我就像是影子一样，开始淡化了，或许我最终就是消失吧，可是在这千钧一发，您帮忙了我!当时的我在您的光芒下被唤醒!

我开始明白了自我的无知!其实这样的我才是真正让您担心了!我开始明白了，对您的回报不是用冷漠将自我包裹，逼迫自我成长，而是成为您光芒下努力的天使，长不大的天使!

我爱您，简单的三个了浓缩了我满满的爱意和谢意!或许显得平平无奇，可是这就是我心底的话，我爱您，我的母亲!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是，今天我要讲的主题是"防治结核病，人人保健康"。

我们知道，春天是万物生长的季节，小草发芽，树木抽枝，一派欣欣向荣的景象，可是，令人厌恶的细菌病毒也开始悄无声息地加速繁殖，是各种呼吸道传染病的高发季节，除了我们经常提到的流感、水痘、腮腺炎等外，其中也包括有死灰复燃趋势的结核病，谈到结核病，大家也许并不陌生，人类与结核斗争的历史至少有两千年。过去有一句俗话叫"十痨九死"，"痨"指的就是结核病;在文学作品中也有描述结核病的情节，如《红楼梦》中就可发现17人有结核病症状，其中最典型的是林黛玉死于肺结核咯血。

确实，在解放前，因为没有特效药物，结核病是不治之症，解放后，随着医疗水平的提高，结核病得到了有效的控制。尽管如此，我国仍是全球22个结核病高发国家之一。

据20__年全国结核病 流行病学抽样调查结果显示，我国约有5.5亿人受到了结核菌感染，患病人数居世界第二，仅次于印度。近几年来，我国一些地方在校学生中发生的结核病疫情有明显增加趋势，有的学校甚至在短时间内连续发现多例学生暴发肺结核事件，这不仅严重危害了学生的身体健康，也严重影响了学校的教学秩序。因此，加强学校结核病防治和健康教育工作是非常重要的。做好学校结核病防治工作，是学生传染性疾病防治工作的一个主要任务。

那么，大家知道什么是结核病吗?

结核病是一种由结核杆菌引起的慢性传染病，其中最常见的是肺结核。肺结核病是一种严重危害人类健康的慢性传染病，是我国传染病中的头号杀手。

肺结核病主要通过病人咳嗽、打喷嚏、或者大声说话时喷出的飞沫传染其他人。由于学生学校生活比较集中，如果有人得了肺结核，又没有及早进行正规治疗，很容易造成同学之间传染。

咳嗽、咳痰、咯血是肺结核最常见的早期症状，如果连续咳嗽、咳痰三周不见好转，或者咳出的痰里面带有血丝，就可能是得了肺结核。应该马上到当地结核病防治专业机构检查治疗。其它常见的症状还有低烧、夜间盗汗、午后发热、疲乏无力、体重减轻等。

如果得了肺结核，就应该到结核病专业机构进行正规治疗，只要坚持服药6到8个月，90%以上的结核病人都是可以被治好的。那么我们应当如何预防肺结核呢?

预防结核病传播最主要的措施是及时发现和治好传染性的肺结核病人。具体有如下几点：

1.及时发现并治疗在校学生中的肺结核病人。如果发现连续咳嗽、咳痰三周以上或者有咯血等症状的学生，就要怀疑可能得了肺结核，要及时报告班主任、校医和学校领导，并尽快与家长取得联系，及时带同学到结核病防治专业机构检查。

2.一旦确诊学生或教职工得了肺结核，一定要休学或者休假进行正规治疗，以免传染其他同学。等到检查确认不具有传染性了，凭结核病防治机构的证明就可以复学。

3.积极开展卫生运动，改善我们的学习和生活环境，对教室和集体宿舍要经常通风换气，保持室内空气新鲜。

4.养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，不对着他人咳嗽、打喷嚏或大声说笑。在咳嗽、打喷嚏的时候应该用手纸巾捂住嘴巴和鼻子，避免结核病菌通过飞沫传染他人。

5.加强体育锻炼，生活要有规律，注意保证饮食营养和充足睡眠，保持心理健康，增强机体抵抗力，减少发病机会。

希望大家积极行动起来，从我做起，共同关注结核病，促进身心健康!

我的讲话结束，谢谢各位老师同学!

书，总能给我带来惊喜，那高于生活又来源于生活的艺术气息，总在不经意间熏陶着我们，读书，乐也，趣也!

在众多文学著作中，我最喜欢的就是那本蒙格玛丽写的《绿山墙的安妮》了，它不断引诱着我，使我不得不如饥似渴地将它看完。在这本书中马歇和玛里拉兄妹俩在绿山墙过着平淡从容的生活，为了给马歇找个帮手，他们准备从孤儿院领养一个男孩，不料阴差阳错，孤儿院送来的竟是一个满头红发，整天喋喋不休的女孩安妮。杰里，小安妮天真热情。

满脑子都是浪漫的幻想，在她的想象中，有古怪的名字，顽皮的小溪在冰雪的覆盖下欢笑，玫瑰会说话，会给她讲许多趣味的事，影子和回声是她的两个知心朋友，能够诉说心事……这本书勾勒了天真活泼的少女形象，叙述了安妮与朋友戴安娜之间纯真，完美的友情，这些都深深地吸引着我。每当我津津有味地阅读这本书时，我都仿佛成了这本书中的人物，感受着书中的温暖，理解着书中的教诲。

书，是人类提高的阶梯，是人类精神的宝贵财富，是知识和文化的使者!

手持书卷，在午后的暖阳下，缓缓舒展开来。那在书间一字一句的情怀，皆是作者留下的思想感情，读一本好书，读懂它的含义，读懂它的感情，想必这就是读书最大的乐趣吧!

老师们，同学们：

早上好!

我今天讲话的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据国际防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

在这里我想给同学们提出几点建议 ：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

老师们、同学们：大家早上好!

我今天讲话的主题是：“珍爱生命，远离毒品”。

毒品，曾给中华民族带来极其深重的灾难，使中国人民蒙受了近百年“东亚病夫”的耻辱。勿忘历史，是为了我们共同拥有美好的明天和未来。

“毒品猛于虎”，多少人因此失去了学习的机会、丧失了工作能力，出卖了自己的良心，背弃了家人与朋友，甚至失去了活在世上的勇气，更为严重的是有人就因这小小的药丸献上了年轻且无价的生命!云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。长期吸毒致使经济匮乏，连吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀。

近年来，根据国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%。据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。

早在1987年的第42届联合国大会上，决议通过把每年的6月26日定为“国际禁毒日”。每年的这个时候，我们都要开展禁毒的宣传与教育。

毒品的预防和抵制，需要我们人人参与。为此，谨允许我向全校同学发出以下倡议：

一、认真学习禁毒知识。学校通过禁毒宣传，让全体同学增强自觉远离毒品的意识和抵制毒品的能力，确保校园无毒品，学生不吸毒。

二、树立防毒意识，提高自我保护能力。面对犯罪分子的花言巧语和伪装，我们要学会鉴别，防止被人引诱吸毒;结交朋友要慎重，尽量避免涉足复杂场所、克服过分的好奇心和逆反心理;平时生活要有规律，积极参加班级、学校的各项集体活动。

三、从我做起，抵制毒品，做到不抽烟，不吸食毒品。毒品的危害是极其严重的，它不仅直接危害着吸毒者的身心健康，而且吞噬吸毒者的肉体和灵魂，毁灭吸毒者的美好生活。

同学们：为了我们能够健康成长，为了不让更多的亲人受伤，让我们勇敢地携起手来，珍爱生命，远离毒品!

我的讲话结束，谢谢大家。

尊敬的各位老师们，亲爱的同学们，大家早上好!今天我演讲的主题是：共建美丽中国，从我做起。

每年的3月23日是世界气象日，是世界气象组织为了纪念组织成立和《国际气象组织公约》生效而设立的。每年的气象日都会围绕一个主题，在全球开展相应活动，并向各会员国政府和公众进行气象宣传教育。今年的主题是：天气和气候：青年人的参与。 说到天气和气候，我们就不得不提近年来大家一直关注的雾霾天气。

所谓雾霾，是雾和霾的组合词，也称为灰霾。是由于大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中所造成的，使空气普遍有混浊现象，水平能见度小于10千米。

那么雾霾有何影响?我想先和大家分享一首诗。“北京风光，千里朦胧，万里尘飘。望三环内外，浓雾莽莽，鸟巢上下，阴霾滔滔!车舞长蛇，烟锁跑道，欲上六环把车飚。需晴日，将车身内外，尽心洗扫。空气如此糟糕，引无数美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妆了。唯露双眼，难判风骚。一代天骄，央视大楼，只见后座不见腰。尘入肺，有不要命者，还做早操!”

大家一定会觉得好笑，好端端的一首《沁园春.雪》竟然被改得如此面目全非!这首打油诗，是武打明星吴京前不久在面对阴霾天气时戏谑改编的。然而每每读完此诗，在幽默的一笑过后我同时也感受着作者当时内心的辛酸与无奈。20xx年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省(区、市)，在北京，仅有5天不是雾霾天。20xx年2月，雾霾卷土重来。据环保部通报，我国中东部大部分地区都出现了灰霾，灰霾影响面积约为143万平方公里，约占国土面积的15%;重霾面积约为81万平方公里，几乎是法国与德国的国土面积总和。更有有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。这是一组多么令人震惊的数据。

除了雾霾天气，我们还面临沙尘暴等严峻环境问题。我们该何去何从?党的报告在全面深刻阐述生态文明建设中提出，要努力建设美丽中国，实现中华民族永续发展。美丽中国“三分天生，七分打扮”。建设“美丽中国”，不仅仅是政府的职责，也是每一位公民民的责任。

下面，由我来向大家提出几点倡议：

一、要培养和树立环境意识和可持续发展的理念;

二、要大力宣传保护环境的重大意义和保护环境的基本国策;

三、要自觉保护环境，从身边小事做起，培养保护环境的习惯，不做污染环境的事情;

四、争当保护环境的卫士，敢于制止、并且与破坏环境的行为作斗争。

各位，虽然我们力量渺小，但是只要每个人从我做起，从小事做起，注意生活中的点点滴滴，我们就能为建设美丽中国献出力量。少开一天车，多行几步路;随手一关灯，节约每度电;空调无需开，风扇来代替;电视无人看，电源请关闭。正所谓众人拾柴火焰高，当我们举众人之力，共建美丽中国之时，我们将充分享受到蓝天白云给我们带来发自内心的愉悦。人只有懂得尊重自然，保护自然，敬畏自然，把自然看成亲密的伙伴，友好相处，人与自然才会有更好的发展，才会有国强民富、天蓝地绿、山清水秀的美丽家园。

今年的政府工作报告已向雾霾下达战书，共建美丽中国刻不容缓。让我们也应参与进来，以自己的实际行动来响应今年世界气象日的主题——天气和气候：青年人的参与。 我的演讲到此结束。谢谢!

我们每一天都要与书本打交道，是它们给予了我们一个又一个新的知识，教给我们许多做人的道理，就像一位良师益友。如果没有书，就像没有朋友一样，生活也会失去很多的乐趣，从而变得孤单而乏味。

常言道：读书破万卷下笔如有神。那些作家们都是看了许许多多的书才能写出好的作品，有的作家甚至闻名于世，比如：高尔基、叶圣陶你、普希金、列夫·托尔斯泰等，他们都是世界著名的作家，写过成千上万的文章，他们有哪一个不是经过阅读很多的书籍写出了好的作品呢?同样，我们也要阅读很多的课外书，才能写出优秀的作文，才能“读书破万卷下笔如有神”!

如果把一本你喜欢的书当做你的好朋友的话，你就会体会到书本的最高境界，他能与你一齐分享一些趣味的事情和你没有见过的东西。书本能够补充你足够的养分。有句话说得好：“我们是吃饭长大的，也是读书长大的!”

书籍是开启未知大门的钥匙，书籍是攀登知识高峰的阶梯，书籍是通向成功彼岸的桥梁，书籍是穿越激流险滩的航船，书籍是指引前进方向的灯塔，书籍是带你走向黎明的大道!

是啊，书，是我们的生命中不可缺少的，是我们灵魂中的一部分，就像是我们的朋友一样，是人生中接触得最多的。一本书，我能够读上上百遍，甚至几千遍，读到能背诵的程度。你喜爱的一本书就是一位朋友，它能让我们走向成功的彼岸，它能把我们带到浩瀚的天地，它能带我们领略人世的真谛，多读一本书，就等于多交了一个朋友。所以，同学们，请多读书吧。今日，你读书了吗?

书是一杯酒，那么香甜;书是一滴露，滋润了我枯干的心灵;书是一条船，载着我驶向知识的海洋;书是一碗饭，永远为我供给营养;书是一个凉亭，让我们心烦的时候，找到心灵的栖息地。

每当朝阳摸黑赶来，我便迈着轻快的脚步沐浴在凉风里，手里拿着一本书，找棵茂密的大树，斜倚着树干坐下，聆听着鸟语，神游于文字给我营造的一方天空，张着隐形的翅膀自由翱翔，那是何等的舒畅!

在书的天地里，我能够与陶渊明一齐“采菊东篱下”，感受“悠然见南山”的乐趣;与李白一齐“举杯邀明月”，分担“对影成三人”的寂寞;与李清照一齐“误入藕花深处”，享受“绿肥红瘦”的美景;与杜甫一齐“夜阑卧听风吹鱼”，体验“铁马冰河入梦来”的戒马生活……

我从识字起就喜欢读书，从小时候的连环画到如今的长篇小说等。是书让我慢慢认识这个世界，是书让我懂得了做人的道理，是书让我开阔了视野，也是书教了我无数的知识。我和书之间的故事也随着读书数量的增多而增多。

与书为友感觉真好!走进简?爱的世界，看到了简?爱的活力、幻想和反抗精神。简?爱为我展现一种化繁为简，一种返朴归真，一种追求全心付出的感觉，一种不计得失的简化的感情，它犹如一杯冰水，净化着我的心灵。

昨日在家看了一部历史题材的影片《东京审判》。我们不禁想问，一部电影是否拷问了某些国人的良知?同时也唤醒了多数人的爱国主义情怀!

我想呼吁所有人将一切的语言、情绪转化成行动，来支持我们伟大的祖国，来宏扬一下我们爱国主义教育的精神。爱国主义已经是精神礼貌建设的一个重要资料和组成部分了，也是密不可分的。加强爱国主义教育，要贯穿社会主义现代化建设的整个过程。我们的祖国是一个统一的多民族的伟大国家。五千多年来，中华民族在这块土地上劳动和生活，各族人民相互团结，相互学习，用自我的勤劳和智慧共同开发了祖国的大好河山，创造了灿烂的中华礼貌，涌现出许多伟大的思想家、政治家、军事家、科学家、文艺家和艺术家。中华礼貌不仅仅对东方产生了深远的影响，并且为整个人类礼貌作出了不可磨灭的贡献。中国人民从来不在侵略者面前低头，有着酷爱自由、追求提高、维护民族尊严和国家主权的光荣传统。对外来侵略者无比痛恨，对卖国求荣的民族败类无比鄙视，对爱国志士无比崇敬，这已经成为我们宝贵的民族性格。

我们的祖国在近代以往长期遭受外国列强的侵略和欺凌。许多爱国志士和全国各族人民为了救亡图存，进行了艰难的探索和前仆后继、不屈不挠的斗争。中国共产党的成立，成为这种斗争从失败转向胜利的历史性标志。我们党运用马克思主义观察国家和民族的命运，指出了民族复兴、国家富强的正确方向和道路，团结、吸引一切爱国者共同奋斗。我们党继承和发扬中华民族的优秀传统，在争取民族独立、维护国家主权的斗争中，付出了最大的牺牲，作出了最大的贡献，赢得了全国各族人民的衷心爱戴和拥护。中国共产党人，是最坚定、最彻底的爱国者。中国共产党的爱国主义，是中华民族、中国人民爱国主义的最高风范。

社会主义荣辱观“八荣八耻”，没有社会主义荣辱观就不会有建设社会主义的精神与决心!我们坚持的爱国主义同狭隘的民族主义是有本质区别的。要使我们的人民懂得，坚持对外开放，认真学习世界各民族的长处，进取引进先进的科学技术和经营管理经验，增强我们自力更生的本事，加快祖国的发展，这本身就是爱国主义的重要资料。

我觉得自我是爱国的，但还不够爱国，我也相信，中华民族是一个勤劳的民族，团结的民族!梁启超在《少年中国说》一文中提到“故今日之职责，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年提高则国提高，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”一部电影从必须程度上唤醒了一个中国少年的爱国之心。一部电影将展翻云覆手之势，今日中国之少年将为民族、为国家、为世界的和平而奋斗!

尊敬的老师，亲爱的同学们:

早上好!今天我在国旗下演讲的题目是,《珍惜地球资源，从我做起》。同学们，你们知道吗?每年的4月22日是“世界地球日”。 地球是我们共同生活的家园。随着工业化的发展，工业废料和生活垃圾的日渐增多，地球有限的自净能力己难以承受日渐沉重的压力。例如我们常用的泡沫快餐饭盒，由于它不能自行分解，对于地球来说，就是一种永远无法消除的“白色污染”。又如，我们日常用的汽油、柴油等燃料，也是污染地球环境的元凶之一。

以下是某些生活废弃物在自然界停留的时间：烟头：1-5年，羊毛织物：1-5年，橘子皮：2年，尼龙织物：30-40年，皮革：50年，易拉罐：80-120xx年，塑料：100-220xx年，玻璃：1020xx年。为了保持地球家园的清新宜人，大家要从我做起，不乱扔杂物，减少能源污染，维护地球的环境。这就是确定世界地球日的意义。

我的演讲完毕，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我给大家演讲的题目是：世界地球日，今年的主题是：绿色世纪。

地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。曾经，她是那样的美丽壮观，和蔼可亲。然而，不知从何时开始，地球妈妈的脸上开始笼罩起阴霾，她开始哭泣，开始呻吟!

地球妈妈为什么如此黯然神伤?

原来，过量的农药、大量的白色垃圾、随意丢弃的电池污染了松软的土壤，使地球妈妈的皮肤变得既板结又贫瘠。

原来，大量的工业废水、生活污水，不经处理就排进河流，流入海洋，使地球妈妈的血液变得肮脏。

原来，随意堆放的垃圾散发出腐烂的气味，越来越多的汽车排放出超标的尾气，越来越高的烟囱散发的乌烟直入云霄，使地球妈妈呼吸不到新鲜空气。

原来，良田遭遇荒芜、森林遭遇滥伐、绿洲遭遇荒凉，沙尘肆虐，地球妈妈的肺逐渐衰竭。

当地球妈妈千疮百孔的时候，我们人类才发现幸福生活不只在于丰衣足食，也在于碧水蓝天。地球妈妈她病了，病的很重，太需要我们的关爱和呵护了!同学们，在4月22日第40个“世界地球日”即将来临之际，让我们都积极行动起来，让我们用智慧净化生活环境，用良知阻止破坏环境的现象，用勇气调整自己的生活习惯，用热情传播环保的理念。让我们在地球日为地球妈妈许下承诺：精心呵护那郁郁葱葱的草地，让小草迎着春风欢唱;随手拾起散落在地上的果皮、纸屑，劝阻将生活垃圾乱堆乱放的行为，养成将垃圾分类处理的好习惯;随手关水龙头，不浪费一滴水;离开房间时关掉电灯和冷气机，不浪费一度电，节约能源;不剩饭，不浪费粮食;商店购物时拒绝不必要的塑胶袋，并把塑胶袋多次使用;习惯随身带手帕，少用纸巾，少用一次性筷子，减少树木砍伐;挥起铁锨，种植树苗阻挡风沙的侵袭从今天开始，节约资源，保护环境，追求绿色时尚，走向绿色文明，做保护地球的小主人。

谢谢大家!

外面，风肆虐着，雪飞舞着，我只想说一句心里话-我的选择，我无悔。

到了中三，人更加繁忙，作业也更加繁重，各科教师也逼得更紧，说句心里话，这并不是我们逃避的理由，应当看做是对我们的磨练，我们要善待挫折，那一片绿也没有经历过风吹雨打?雪后才能见彩虹，我想说：选择磨练，我无悔。

我只想做一个平凡的人，做第二个个默默无无闻的徐虎，因为有这样一个个不起眼的主角，推动了历史的车轮。平凡，有时平凡也是一种美德。有的人一生追名逐利。却落了一个万人吐骂的下场，有的人虽然一生平凡。却被人歌颂，我想说：选择平凡，我无悔。

欢乐并不稀有，稀有的是永远欢乐。我渴望欢乐，渴望做那无知的小鸟，因为欢乐在那里。有一个好心境，才能让世界对你微笑，你关心他人，他人才会关心你。我渴望见到那飞扬的笑脸，听到那欢乐的歌声和热情的掌声，我期望在无边的沙漠，蓝色的天空下随意走动，我想说：选择欢乐，我无悔。

感恩之心，人皆有之，既能幸福他人，也会欢乐自我。红花会感恩绿叶无怨无悔的奉献;蜜蜂会感激红花的慷慨无私的馈赠;大树会感恩太阳赋予的能量……我也会感恩，感恩父母、教师、朋友、亲人的关爱，说以我想说：选择感恩，我无悔。

磨炼与平凡，欢乐与感恩，自我的选择，不管风吹浪打，我会始终如一。

说句心里话，选择磨炼，我无悔。当岁月随着时间的推动，我相信我依旧会说：“我来过、我走过、我看过、却不曾错过。选择平凡，我无悔。虽没有大海的壮阔，能够有小溪的清澈;没有蓝天的深邃，能够有白云的飘逸;没有花儿的清香，能够有小草的绿意……

总而言之，我心里仅有一句话：我的选择，我无悔。

各位领导，老师们和同学们：

早上好！今天我讲话的主题是“说好普通话，方便你我他”。

同学们，我国是一个多民族、多语言、多方言的国家，语言是人类交际的重要工具，那么普通话在人与人的交往中起了什么样的作用呢？

我想给大家讲一个真实的故事：有一次，广西师范大学的陈教授到广州去参加学术交流活动，遇到了香港中文大学的一位教授，他们听了别人的介绍之后，都分别对对方的学术研究产生了兴趣，都很想通过交谈作进一步的了解，可是一开口，就发现有问题了。原来，广西师范大学的陈教授会讲普通话，但不会讲白话，而香港中文大学的那一位教授会讲白话，却不会讲普通话。最后，他们俩只能用英语进行交流。当时参加会议的人看到两位中国人却用英语交谈，都觉得很奇怪。同学们，听了这个故事，你们有什么想法呢？是啊，在中国的本土上，作为中国的公民，却要用外国的语言才可以交流，这真是一件令人遗憾的事。这也足可以证明，学好普通话是多么的重要。

同学们，其实普通话已经深入了我们的学习和生活中，无论在我们的课堂里，还是课堂外，它都回荡在我们学校的每一个角落。我们已把普通话作为校园语言，随时随地都用普通话进行交流。

学校是我们学习普通话和规范汉字的最佳场所，作为老师、学生，不仅要人人使用普通话，更应向校外、向社会大力推广、积极宣传。今年九月的第三周，也就是本周是全国推广普通话宣传周。建议大家在推普周内可以利用晨会、班队活动时间开展一些有意义的活动。同学们还可以建议自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶一起说普通话。让我们每个人积极行动起来，从我做起，不但在校内讲普通话，在校外也应当推广普通话，让全社会形成说普通话的风气，让普通话成为我们城市中的一道亮丽的风景。

今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

我今天演讲的题目是《学法用法，从我做起》。

昨天，12月4日，是我国的第一个宪法日， 宪法是我们国家的根本大法。中国有句古话“没有规矩不成方圆”。就是说，无论做什么事都要有一个规矩，否则就什么也做不成。对国家，对社会来说这规矩就是法。作为国家公民和社会成员，人人都要遵守法律，维护法律。我们作为国家的小公民，社会的小主人，同样应该学法、懂法、守法。只有从小养成遵纪守法的好习惯，长大后才能成为对社会有用的好公民。

可能有人会说，法离我们很遥远，但我却要告诉大家，法时刻存在于我们的身边。当有人故意毁坏教室的桌椅，打碎电灯时;当有人骗取他人财物，甚至偷窃时;当有人上下楼梯不靠右侧通行，随意破坏学校规则时;当有人破坏草坪、花卉，随意污染环境时;当有人私自拆毁他人信件，污蔑他人时;当有人携带易燃易爆品乘车坐船时……这些不都是我们身边的违法行为吗?这其中有你吗?

法律对于我们学生来说，有时候违犯法律了还毫不知情。那些犯罪的人为什么犯了罪，罪在哪里都不知道，这是缺乏法律意识的一种表现。 我们青少年首先要懂法、知法、守法，还要爱护法，多看一些法律方面的书籍，为自己的人生道路撑上一把健康的雨伞。

如果我们不从小培养法律意识，养成学法、知法、守法、用法、护法的好习惯，那么依法治国将永远是一句空话!古人说的好：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”我们千万不要因小错而酿成终生大错，成为社会的罪人啊!只要我们心中有法，你就会明白：什么事情可做，什么事情不可做，什么样的行为是受法律保护的，什么样的行为是法律所禁止的。

同学们，法制的社会是和谐的，是美好的，让我们携起手来，共同学法、知法、守法、用法，共同描绘灿烂的明天。

鱼儿离开水，无法生存;鸟儿离开天，无法生存;人类离开爱，同样也无法生存。

爱分许多种：同学之间真挚的爱：师生之间无私的爱;母女之间细腻的爱。有一种爱是我们人生的指向标，是鼓舞我们向上的动力，那种爱就是——母爱!母亲为我做过太多，也付出了太多。有一件事，让我一想起来便潸然泪下：在一年秋天，妈妈患了重感冒，有一天下了大雨，我忘记带雨伞了，看到同学们都打着雨伞，有说有笑的回家时，我已经绝望到极点了，并决心当一回“落汤鸡”。这时，校门口出现了一个熟悉的身影——是妈妈!她打着雨伞，虚弱的站在校门外，我奋力地奔向妈妈。那一路，我们有声有笑的。但天有不测风云：妈妈回家后，发了高烧，好几天都不退烧，爸爸又出差了。然而，妈妈却一直让我专心学习，不让我分心。母爱多么无私呀!母亲会在你最渴望帮助的时候，出现在你身边。因此，便有了一年一度的“母亲节”。

每年，我都与母亲一起过母亲节，让我记忆犹新的是：前年年的母亲节。那天晚上，我与母亲坐在沙发上，心与心相连，互相交流，我对妈妈讲了我内心的所思所想，妈妈告诉我：我小时候有趣的事情和她的童年。那一刻，我才知道母亲为了我，所付出的那么多，他把大部分的精力都花在我的身上，为我呕心沥血!于是，我立刻从卫生间端来一盆母亲为我准备的，热腾腾的洗脚水，我要为妈妈洗一次脚。至今，我仍清楚的记得，母亲那是惊讶的表情。我把妈妈的脚放入热水中，用水浸湿妈妈的双脚，然后，用手使劲得按按妈妈的较低。“怎么硬硬的?”我急忙用手摸一摸脚跟，什么呀?啊——膙子。妈妈脚下竟然上了一层厚厚的膙子!顿时，我的眼泪像断了线儿的珠子一样往下掉。妈妈看到后，连忙把我扶起来，让我坐到沙发上。他用平静的眼神望着我。

片刻，又将我紧紧抱在怀里。然后，对我讲：别哭了，这是妈妈应开做的。于是，母亲帮我擦干眼泪，我依靠在妈妈怀里。我们说了一些我小时候的事情。那个母亲节，让我了解了母亲为我所付出的。让我更加爱自己的母亲了。我拥有了母爱，我拥有了动力;我拥有了母爱，我懂的了快乐;我拥有了母爱，我要像雄鹰一样去搏击万里长空!母爱是无私的、是无处不在的，我要去细细的品味，也要去回报母亲，理解母爱!

母爱是纯洁的;母爱是无私的;母爱是伟大的;天再高，高不过母亲怀抱;地再宽，宽不过母亲的牵盼。不管有多忙，不管有多累，母亲的爱永远与你相随。

母亲赋予给我的爱实在、朴实、严厉，有时还有点诗情画意。恍惚中 ，我的思绪回到了童年。我看见一个忙碌的身影，那是母亲在辛勤工作;我看见一个疲惫的身影，那是母亲在为我编织寒衣;我看见一个欢快的身影，那是母亲在为我学习进步而高兴。

细细回想，在我的生活中，哪一天又少了母亲的身影?每当我哭时，妈妈就安慰我;每当我感到像一只孤弱无助的小鸟时，妈妈就张开她那宽广的臂膀，给我温暖和爱的气息。

老师们、同学们：大家早上好!

20__年的12月4日是第__个国家宪法日，也是第__个全国法制宣传日,主题为：弘扬宪法精神，推动创新、协调、绿色、开放、共享发展。

近日，中央宣传部、司法部、全国普法办联合发出《关于开展20__年12·4全国法制宣传日系列宣传活动的通知》，集中开展以宪法为核心的法制宣传教育活动，在全社会树立宪法权威，弘扬社会主义法治精神，形成守法光荣的社会氛围，为实现两个一百年奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦营造良好社会环境。

宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律地位、法律权威、法律效力，具有根本性、全局性、稳定性、长期性。全国各族人民、一切国家机关和武装力量、各政党和各社会团体、各企业事业组织，都必须以宪法为根本的活动准则，并且负有维护宪法尊严、保证宪法实施的职责。任何组织或者个人，都不得有超越宪法和法律的特权。一切违反宪法和法律的行为，都必须予以追究。

我国现行宪法可以追溯到1949年具有临时宪法作用的《中国人民政治协商会议共同纲领》和1954年一届全国人大一次会议通过的《中华人民共和国宪法》。这些文献都以国家根本法的形式，确认了近代100多年来中国人民为反对内外敌人、争取民族独立和人民自由幸福进行的英勇斗争，确认了中国共产党领导中国人民夺取新民主主义革命胜利、中国人民掌握国家权力的历史变革。

现行宪法实施30多年来，我国宪法以其至上的法制地位和强大的法制力量，有力保障了人民当家作主，有力促进了改革开放和社会主义现代化建设，有力推动了社会主义法治国家进程，有力促进了人权事业发展，有力维护了国家统一、民族团结、社会稳定，对我国政治、经济、文化、社会生活产生了极为深刻的影响。

弘扬法治精神，树立宪法权威，对于青少年来说更重要的是培养法律精神和法律意识。这需要青年学生能够在自己的社会生活中处理好三对关系。

首先是民主与法律的关系。社会主义社会法律是民主的体现，没有社会主义民主就没有社会主义法律;法律是民主的保障，我国宪法法律就是人民当家作主的保障。民主意识是基础，只有树立了当作家主的主人翁意识，我们才能自觉地学法、懂法、守法、护法，自觉地遵守宪法和法律，从他律走向自律。法律意识是保障，只有学会用法律的手段维护自己经济、政治、文化、教育等方方面面的合法权益，才能切实地维护和保障自己当家作主的主人地位。

其次是权利和义务的关系。一方面，要树立权利意识，珍惜公民权利;另一方面，要树立义务意识，自觉履行公民义务。履行宪法和法律和规定的义务，是每个公民对国家、社会和其他公民应尽的责任。只有履行应尽的义务，才能获得相应的权利。

最后是个人与社会的关系。宪法和法律是一种社会意识，我国的宪法和法律体现了人民群众的根本利益。个人利益是多种多样的，国家通过宪法和法律保护公民个人的合法权益;公民在行使权利和履行义务时，应把个人利益与国家利益结合起来，当个人利益与国家利益发生矛盾时，个人利益要服从国家利益，这既是公民爱国的表现，也是公民爱法、护法、守法的表现。

如果我们从哲学的高度看待法律我们还能发现：法是法则，律是规律，崇尚宪法和法律的权威就是对自然法则和社会规律敬畏与遵从，这应该是我们崇尚的法律精神和法律意识的本源。

让人欣慰的是：省锡中就是一片培养学生民主精神、法律意识的沃土：省锡中模拟城市的建设为广大同学提供了参与民主实践、体现法理精神的现实途径;省锡中的班级文化中时时闪耀着民主、爱国的光辉，省锡中的老师们就是一群倡导民主、尊重孩子、依法从教的好老师

我们相信，省锡中的优秀学子们一定能够大力弘扬法治精神，实现自己的梦想，实现伟大中国梦。

敬爱的老师、亲爱的队员们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《拒绝烟草，共建绿色无烟校园》。

每年的5月31日，是“世界无烟日”。小小一支烟，危害千千万。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”，其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的生命。据研究，一支香烟里含的化学物质——尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，每天吸一包烟，再加上点燃香烟时产生的约5000种化学成分，足以让人得癌症，甚至是死亡。可见危害其大。

队员们，你的家长有吸烟的吗?请举手。好，请放下。人好多啊。虽然，我们不吸烟，但是我们身旁有很多吸烟的人，如果我们就在这吸烟者的旁边，被动地闻到了烟雾，这就是俗称的“吸二手烟”，它对我们健康的危害非常大。

首先，儿童身体处于成长期，抵抗力还很低，烟雾中有害物质残留体内很难排除，会使我们进食时产生恶心、厌食。

其次，儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。科学家研究证实，家庭成员每天吸10支以上烟的家庭，儿童身高平均矮1厘米。

另外，据调查，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月，影响学生智力的发育。

此外，香烟烟雾中的化学物质，会逐渐破坏呼吸道，容易患支气管炎，还会引起许多儿童呼吸道疾病。

吸烟有这么多的危害，高年级的队员们，你们渐渐的长大了，是这个学校的大孩子了，老师希望你们阳光、快乐的成长，爱惜自己的身体，在以后的日子里不要吸烟。

没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!我们呼吁全体附小队员，自觉地远离烟草。

让我们从现在开始，学习更多的健康常识，向更多的人普及吸烟的危害性，和吸烟的亲友一起参加体育运动，制定绿色食谱，让健康食品代替尼古丁，及时而礼貌地制止各种吸烟行为。

小手牵大手，拒绝烟草，共建绿色无烟校园和家庭，引领健康生活。

同学们，在你们面前的这条人生道路可能不是我们想象的那样平坦，它可能荆棘满地，它可能崎岖坎坷，因为我们肩负历史的重任，满怀先辈的期望，要去开创新的天地，这条人生道路就必然充满艰难险阻。

因此，我们需要砥砺。

荀子说：“木受绳则直，金就砺则利”。古今中外，有成就者莫不是饱经砥砺之人。因为饱经砥砺，爱国诗人屈原上下求索，九死不悔，其爱国情感和抒情诗篇感天动地，终与日月齐光;因为饱经砥砺，杂交水稻之父袁隆平殚精竭虑，其研究成果泽被人类，赢得世人敬仰;因为饱经砥砺，共产主义理论创始人马克思呕心沥血，探索社会发展规律，成为影响人类社会发展进程的巨人;因为饱经砥砺，科学家霍金冲破痛苦的生理局限，在未知世界里探索人类未来的生存空间……

面对砥砺，我们坦然前行。我们不只是有接受鲜花和掌声的自豪，更要有承受挫折和失败的勇气。只有这样，我们才能无悔我们的青春，才能一步步走向理想的人生境界。

面对未来，我们首先应该有兼济天下的理想，有为人类的幸福做出贡献的能力。这样，我们才能去开创前人未有的事业，因此，我们更需要在砥砺中超越。

没有继承就没有超越。我以为，一个要超越前人的中国青年，首先应该自觉主动地吸取我们中华民族的传统文化精神的精华，并使其深深地根植于我们的心灵。这是我们构建超越大厦的坚固基石。当然，我们更应与时俱进，胸怀天下，放眼世界，只有这样，我们才能作出更辉煌的超越。

我以为，同学们赶上了一个可以大显身手的时代，走上了可以脱颖而出的舞台，所以，只要你立志超越，你就可以超越。超越需要勇气，尊重权威但不盲从权威，这是有理智的勇气;超越需要自信，自信是人生的风帆，它是你战胜人生惊涛骇浪的不竭动力;超越需要奋斗与执着，脚踏实地，持之以恒……

小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值;骏马热爱草原，是因为它知道唯有奔驰才能展现自己的力量与美感。

同学们，让我们在砥砺中超越吧!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我演讲的题目是《碧水蓝天,美丽家园》。

读古人的文章,绿水青山,碧海蓝天,总让人不期而遇,怦然心动。心驰神往,却却又黯然伤神。

谁还记得从前的世界?谁还记得大自然本来的样子?我们前行得太快,以至于那些生活中的美好渐行渐远,只能用来缅怀。霓虹灯取代了萤火虫,消灭了黑夜;噪音取代了夏夜的唧唧虫鸣,剥夺了耳根清净的权利,高楼林立的城市取代了荒野,遮住了地平线。

我们必须能做些什么,我们这些中学生必须能做些什么。不要把碧水蓝天的理想寄托于未来,我们现在没有能力大刀阔斧,但是我们可以在举手投足间,坚持这份信念。

当你正想扔出手中的纸团时,请多走几步路,把它丢进垃圾箱里。

当你想抄近路,踏上草坪时,请收回你的脚步,手下留情花似锦,脚下留情草如茵!

我们可以自觉地将滴水的水龙头关上我们可以尽量使用陶瓷杯、布袋和普通竹筷子来代替一次性饮料杯、塑料袋和一次性筷子。

我们可以在离开房间时随手关上电灯并且拔掉电器的插头。

我们可以用节能灯代替普通灯泡,尽管它的价格相对贵一些,但它的耗电量只及普通灯泡的一小部分。

海明威说,这世界很美好,值得我们去奋斗。我们张开双手拥抱这个时代,我们用腔热忱去热爱这个时代,因为我们每个人都生逢其时。我们爱它,除了爱,别别无选择,我们努力去实现心中的梦想,回到那样清明的岁月,聆听古典的弹唱。

徐霞客走遍祖国千山万水,渴了,累了,长江黄河,洞庭鄱阳,捧起就喝,满口甘甜。

我希望有一天,我骄傲的描绘我的祖国一碧水蓝天,我的家园!有金山银山,更有绿水青山。

老师们，同学们：

今天，我国旗下讲话的主题是“勤俭节约，爱护公物。”

“勤是摇钱树，俭是聚宝盆”，勤俭节约是中华民族的传统的美德，也是一个人道德高尚的具体表现。10月31日是“世界勤俭日”中共中央、指出，要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。作为当代中小学生，我们应当自觉肩负起“厉行节约、反对浪费”的社会责任，树立勤俭节约意识，从日常生活的一点一滴做起，携手共建节约型校园!

首先，节约每一分钱。现在不少同学手中都有零花钱，这钱里饱含着家长的辛勤劳作，我们要体贴家长，学会正确消费，培养自己的理财能力。我们要学会合理地安排好自己的零用钱，将其中一部分用于购买必要的学习、生活用品和有益的课外书籍，将剩余的部分积攒起来，积少成多，为自己今后的学习、生活储备资金。

其次，节约每一粒米。一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”需要我们用节约的行动去感悟和践行。午饭时有的同学把米饭掉在桌子上，碎小的馒头渣到处都有，不爱吃的菜偷偷倒掉，掉到地上的包子整个扔

掉„„这都是不道德、不文明的行为。我们一定要知道节约，懂得珍惜。

再次，节约每一滴水每一度电。我们要以“节约用水、合理用水”为荣，以“浪费水源”为耻，见到滴水的龙头，及时拧紧。避免大开水龙头;用水完毕随手关闭水龙头。良好的节约意识从你我做起。还要以“节约用电、合理用电”为荣，以“浪费电力”为耻，做到人走灯灭，电器按时开关。

当然，而爱护公物也是我们应当从小培养的良好习惯。古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

我们有些同学却不把公共财物放在眼里，把扫把、簸箕当作玩具和兵器，打闹得不亦乐乎;打草稿的时候不仅在书本的里里外外随意乱写，还把我们的课桌椅当成了本子，平时，有些同学还会把教室里的椅子当成了摇摆椅，不仅危险容易摔跤，更容易使椅子容易损坏，„„我想，这些情景同学们也都是看在眼里的吧。爱护公物是关心集体的表现，关心集体就要落实在我们的行动上，每个同学可以问问自己，你有过这些行为吗?

同学们，勤俭节约的美德雨露，能让富有的土地结下智慧的果;爱护公物的美德像如甘霖，能让贫穷的土地开出富裕的花。请同学们行动起来吧，从自身做起，从小事做起，勤俭节约，爱护公物，努力做一个合格优秀的当代中学生!

今天国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道 6月6日 是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。

4. 走路或乘车时不要看书。

5. 不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：

1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。