减脂运动一周计划表(19篇)

一、前言

谁是当今拥有狂热激情，年轻活力，对例如运动会等大型活动充满热情，积极参与的领头军――大学生!

谁是带动而今中国消费高潮的主力，在中国消费市场上拥有不可磨灭低位的群体――大学生!

谁会对广告宣传特别在意，追求新奇事物，购买各类产品――大学生!可见，大学生作为一个强大的消费群体，他的重要性是不可忽视的。因此企业若鼎立支持大学的某次活动，必定会得到丰厚的回报，极大的提高本企业的知名度。

眼前就有一个极大的机会，那就是我们邵阳学院一年一度的运动会。此次运动会就是各个赞助商向邵阳学院学子介绍自己的大好时机，宣传产品的大好时机，形象策划的大好时机。因为广大新生已经适应大学生活，逐步参与校园活动，为校园带来新的活力，同时由于我们是大学生，各年纪学生功课较少，有较多的时间参与组织学校活动。况且运动会是整个学校难得的大型事件，必定吸引所有本校学生，乃至外校的瞩目。如此的黄金时机谁又能让他错过呢。行动吧!你们的参与，将是我们最大的期待。我们向您保证我们会尽最大的努力，最大的心血，在我校推广您的产品。让您以最低的投资获得最高的回报。

二、市场分析

1.体育赞助是企业公关赞助活动形式的一种。是企业通过赞助某项体育赛事或活动，并围绕赞助活动展开的一系列营销。无数成功的体育赞助告诉我们良好的体育赞助能提高企业的品牌知名度与品牌形象，以获得社会各界广泛的好感与关注，为企业创造出有利的生存和发展环境。

2.同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。

3.学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的产品。

4.大学之间人员流动频繁，交往密切。我们学校具有一个极大的优势，我校共有三个校区，七里坪校区、李子园校区和江北校区，其中七里坪、李子园为主校区，七里坪校区尤为学院重点建设区，距市区较远，我校区处于文教路高校区，紧接邵阳医专，毗邻警官学校、广播电视大学、邵阳职业技术学院。处在高校园区的有利位置，通过运动会进行宣传对贵公司品牌打入邵阳高校及周边市场是一个不错的选择。

5.大学年年有新生，年年有毕业生。您还可以与我们进行长期的合作，这样您产品的知名度便会不断加深，一传十，十传百，百传千，千传万，具有极其长远的意义。

6.我们外经贸学院外联部在以往的校内宣传工作中累积了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为您完成宣传活动!做到真正的高效廉价宣传

7.我校现有在校学生15000余人，七里坪校区约9000余人，这样的万人高校潜在市场巨大，消费能力高。一次小小投资，绝对会获得大大回报,而我们机械系现有学生1900余人，目前是邵阳学院最大的一个系,影响力也是可想而知的。

三、活动介绍

1.活动目的：运动会是一年一度的校园盛事，是为了推广体育活动，强健学子体魄，提高个人身体素质，发扬追求科学发展观精神而举办。

活动意义：望通过此次活动,提高大学生身心健康,增强大学生的体育理念,追求健康大道;同时,这也是锻炼大家能力的一次难得的机会,同学们能将所学知识运用到实际中来。通过宣传教育使广大消费者和经营者以及社会各界全面深刻理解“校运会”主题主要含义和内容，充分认识其重要意义和作用，进一步增强大学生的体育理念、走向激情、走向充满活力的校园，这是一个锻炼的良策，同时有助于我们的交流。营造良好的“田径运动会”主题活动氛围，相信它的来临是你我最好的选择。

2.参与人员：邵阳学院全体师生

3.具体地点：校田径运动场。

4.具体时间：十月下旬

四、宣传计划

1、网络宣传在校园网，各班级QQ群进行大力度的宣传，做到凡校园网内都有该产品广告。

2、横幅在校园内最醒目的位置，『校园大道，校园小桥，图书馆，教学楼，新食堂』，挂上宣传标语，一目了然，且持续时间长。也可以由商家自行设计具有拥有自己特色的横幅。在运动会期间在会场主干道，主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。

3、宣传单可以由商家自行设计，隆重推出其所产品。由本系组织人员在不同时间，不同地点分发。尽力使每位我校学生了解到您的产品。

4、海报宣传在人口流动量大的食堂门口摆放手绘的大型宣传海报，在保证相关活动的宣传的情况下,可以体现赞助商的利益。

5、外校宣传在本校宣传的同时，也可组织人力，物力向外校宣传，主要为帮助在外校派发传单，贴宣传海报。省去您一个商品多家学校投资赞助的忧虑。节省您的资金，真正为您着想。

7、产品展示会，咨询点宣传由商家组织人员到本校，我系负责配合您的工作，帮助组织宣传您的产品。使公司产品得到更好的直接的展示,吸引校内人士参观，极大提高您的产品名气。

8、奖品宣传运动会奖品可由公司赞助或可印有您公司的图案，使学生了解您的产品。

9、产品宣传公司产品可作为该活动的唯一指定用品，赞助产品必须满足现场需要方可。

10、抽奖活动进行关于产品的问卷调查，最后在被调查者中抽取中奖者，奖励您的部分产品，目的在于推广您的产品，使之被学生大众接受。邀请的大型赞助商参加我们的活动，并到现场颁奖，发言，面对面宣传.

五、预计效果分析

通过海报,横幅，宣传单等形式,扩大宣传力度,让公众增加对贵公司的好感和信赖。或通过现场促销增加产品认知度,这样有助于增加促销量,扩大宣传影响力,让公众对贵公司以及贵公司的产品有更进一步的了解。这在极大程度上增加了贵公司在学校的竞争力,树立了企业形象。同时我系学生会可发动人员帮助商家发放打折卡、宣传单、优惠券及宣传赞助商品及品牌。赞助本次活动，省钱、省事、省心，为赢得大学生市场抢尽先机。

机械与能源工程系

一、活动目标

1、通过开展运动会，增强幼儿体魄;

2、增进家长与子女之间的情感交流;

3、激发幼儿参加体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性，培养幼儿的集体荣誉感和竞赛意识;

4、培养幼儿敢于拼搏、勇于坚持的生活态度;

5、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难，夺得胜利的精神;

6、展示孩子自我才能，增加胆量，培养勇敢、自信、乐观向上的人生态度

二、活动形式：体能比赛、游戏比赛项目、亲子游戏项目

三、比赛地点：幼儿园操场(如有条件，也可选择其它更好的空间场地)

四、比赛时间：各幼儿园可根据本园实际情况，选择合适时间段

五、活动对象：幼儿园老师、家长、孩子

六、活动安排：

人员安排：幼儿园全园老师

活动总策划：园长或业务园长

场地布置：

主持人：

秩序：

音响：

后勤保健：

裁判员：

七、活动流程：

一、 运动员入场

二、 升国旗 奏国歌

三 、家长代表发言

四、运动员发言

五、园长致词

六、比赛开始

八、参赛项目

托班

亲子游戏

活动一《小袋鼠找妈妈》

目标：训练幼儿协调能力，双脚离地同时跳跃。

准备：布袋若干

规则：把幼儿分成相等的若干组，每组四名幼儿先进行比赛，选出第一名，最后各组的第一名再进行比赛，选出胜利者(第一名先找到妈妈的为胜)

备注：幼儿站在起点听到口令后才能出发。妈妈站在终点。(站在口袋里，双手提着口袋两边)

活动二《穿越障碍物》

目标：训练幼儿钻、爬的能力。

准备：拱形门，水桶，地垫。

规则：1、分成若干组，每组四名。爸爸妈妈背着宝宝。

2、走s线，穿越水桶，把宝宝放下，宝宝钻过拱形门，爸爸或妈妈背着宝宝沿直线回来，选出每组第一名

小班

活动一：《小动物运粮》

规则：每组第一名幼儿听到开始口令后先蹦呼啦圈，再走平衡木，后钻拱形门，把沙包运进筐子里，从外部环绕回来，向第二名幼儿击掌，以此类推，直至5名幼儿都运完粮为止，获胜的一组赠送一份精美礼品。

参与人数：四组各5名幼儿

活动二：《快乐小青蛙》

规则：幼儿移动泡沫垫，家长做小青蛙向前面的垫子跳，直至终点站。

参与人数：每轮4组，每组一个家庭

活动三：《摇摆车大赛》

规则：游戏开始，第一名小选手骑上车做好准备，其余四名队员排在后面等待接力。摇摆桌到终点时绕过障碍物返回起点，下一名幼儿接力骑。

参与人数：共4组，每组5人。

中班

活动一《赶小猪》

游戏规则：1、幼儿必须用幼儿羽毛球拍，赶着球在规定的跑道走，最后，必须赶到指定的筐里。

参加人数：16名幼儿

活动二：《穿越封锁线》

游戏规则：1、幼儿必须通过翻跟头，钻拱形门，过独木桥，穿越封锁线，最终到达终点，整个过程必须一名幼儿独立完成。

参加人数：18名幼儿

活动三：《小动物运西瓜》

游戏规则：1、两个幼儿为一组，幼儿相互手搭肩，西瓜必须夹在两个幼儿肚子之间，侧走到达终点。幼儿必须在规定的跑道上独立完成整个活动。

参加人数：全体幼儿。

大班

活动一：《毛毛虫游戏》

目标：培养幼儿团队意识

游戏规则：幼儿手抱前面小朋友的腰，蹲着向前行，中间不间断走向终点。

参加人数：4组，全体小朋友

活动二：《大力水手》(接力式)

目标：锻炼平衡力

规则：两队各派一人当大力水手，每人手持两个水桶，通过平衡木到对面送给小朋友，然后再通过平衡木到对面。

参与人数：两队共16人

活动三：《跨栏小飞人》

目标：培养幼儿跑、跨能力

规则：每对各派一名选手，途中跨过4个跨栏，返回。另一个选手继续进行跨栏游戏。

参与人数：两队共16人

活动四：《同舟共济》

目标：培养幼儿齐心协力精神

规则：每队各派两名选手，将呼啦圈套入，然后齐心协力到终点，转回再传给下组选手继续进行比赛。

活动注意事项：1、要注意前期的准备工作是否全面而有效

2、要准备家长喜欢而实用的奖品或者是礼品

3、要有宣传

4、要维持好现场纪律，注意不能让家长和孩子来回跑

5、要有后期的回访工作。

活动流程安排

一、 活动时间：20__年10月27日

二、 活动地点：公司楼下停车场

三、 活动主题：爱生活、爱运动、爱健康

四、 主办方：安徽易联星通外包服务有限公司

五、 活动方案

1、 活动目的

为了丰富职工的业余文化生活，提升企业凝聚力，提高员工积极参加体育运动的热情，养成锻炼身体的好习惯。公司决定举办“爱生活·爱运动·爱健康”——芙蓉中心第二届秋季趣味运动会。

2、 活动主旨

快乐工作，享受人生，健康生活为宗旨

3、 活动前期准备

3.1在10月25日下班前负责购买活动奖品、应急医疗用品及活动器材。

3.2在10月26日上午确定参赛人员名单，负责整理、发布公告具体参赛人员名单及活动时间。

3.3在10月26日下午负责安排各班组负责裁判人员进行沟通比赛细则.

4、运动会开始前准备

4.1提前清理好活动现场，做好活动场地的布置。

4.2把活动器材按规定摆好、宣传横幅的置挂、检查音响、话筒是否有问题以及位置的摆放。

4.3裁判及参赛人员做好准备。

5、开幕式流程

5.1各参赛队按秩序入场

5.2领导发言

5.3裁判代表发言.

5.4参赛代表发言

5.5运动会正式开始

5.6安排人员对某一项目进行拍照，留档。

6、运动会结束

6.1组织人员清理现场

7、注意事项

7.1各小组之间衔接好

7.2裁判员要记录好比赛成绩

7.3比赛场地提前布置好，排好活动比赛顺序。

为贯彻国家“学校体育工作条例”，弘扬奥运精神，活跃学校体育文化生活，增进学生、教职工身心健康，促进我校群众性体育活动的进一步开展，学校决定举办以“i运动i健康i生活”为主题的第十二届秋季运动会。

一、活动宗旨

通过备战运动会，培养了学生积极主动的锻炼意识和培养良好的锻炼习惯;

通过竞技体育，培养了学生挑战自我、勇于拼搏的精神;

通过团体项目，培养了学生团队合作的精神，促进班集体的建设;

通过志愿服务，培养学生的集体责任感，体现奥运的志愿精神。

二、活动内容

秋季运动会包括会徽设计大赛、第九套广播操比赛、田径运动会、摄影比赛于一体的综合性体育活动。

三、活动项目

1、运动会会徽设计大赛

时间：10月22日前完成

内容：第十二届秋季运动会徽

对象：全体学生

承办：学工部、艺术组

负责人：纪__、林__

说明：会徽设计特等奖作品以9分计入班级总分，一等奖作品以7分计、二等作品3分成绩计入班级总分;每班累计加分最高不超过9分。

2、广播操比赛项目

时间：10月20日前比赛结束

内容：第九套广播操

对象：高一年级

承办：体育组

负责人：戴__、冯__、周__、黄__

说明：广播操比赛的一、二、三等奖按照9分、7分、5分的成绩计入的班级总分。

3、田径运动会

时间：10月30—31日上午(初中)、10月31下午--11月1日(高中)

内容：开幕式、田径项目比赛、闭幕式(升旗仪式)

项目：初中：100米、200米、400米、800米、1500米4_100接力赛、跳远、跳高、铅球、50米迎面接力

高中：100米、200米、400米、800米、1500米4_100接力赛、80米迎面接力、跳远、三级跳远、跳高、铅球

对象：全校师生

承办：学工部、体育组、初中部、高中部、工会

负责人：戴__、纪__、陆__、黄__、柳__

4、运动会摄影大赛

时间：10月20—11月3日

内容：与运动会有关的精彩瞬间。

对象：全体师生

承办：电教组、校园电视台

负责人：洪__、吴__

四、奖项设置

团体奖：

1、团体总分奖。田径比赛成绩、会徽作品征集大赛的成绩、广播操比赛成绩的总分在年级前1/3的班级

2、优秀组织奖。组织有力，特色明显。根据运动员报名、入场式、宣传、会徽征集活动组织奖等方面综合评定。

3、道德风尚奖(精神文明奖)。严格遵守大会纪律，发扬比赛风格，文明守纪、诚实守信、尊重裁判、尊重对手。根据纪律、卫生、宣传、好人好事等方面综合评定。

个人奖：

1、校园体育之星。授予热爱体育运动、遵守大会规则，服从裁判，尊重对方，文明参赛，体育比赛成绩破学校运动会记录、单项比赛前三名的同学“江宁分校校园体育之星”荣誉称号。

2、优秀志愿者。志愿工作认真负责，积极主动，乐于奉献，能圆满完成大会交给的各项任务

附1：“展示班级文化彰显班级特色”班级入场活动方案

1、活动要求：展示班级文化，彰显班级文化建设的成果;通过班训、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有创意地展示班级特色文化建设的成果。

2、撰写入场解说词：一分钟之内的中文解说词，介绍自己的班级特色文化和班级的精神面貌

3、说明班级的特色入场式将作为优秀组织奖的重要组成部分。

活动时间：20xx年1月6日。

活动地点：幼儿园东边面的草坪

活动主题：幼儿冬季运动会

活动重点：

1、让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。

2、激发幼儿参加体育活动的积极性，发展幼儿身体的协调性和灵活性，增强幼儿的体质锻炼。

3、通过这次运动会让幼儿初步感受到同伴之间的合作精神。

运动会工作人员分配：

主持人：何萍、阙丽琴

摄影：査楠西、曹圆圆妈妈（家长）

比赛前运动器材准备：胡庆芬。

羊角球：5只；高跷（注：小班绳子短）：20副；皮球：20个；大布袋：15只；绳子：15根；接力棒：4根；秒表：2只；口哨：2只；沙包：20个

器材收放、场地布置：薛凤、朱秀芳

音乐：徐冬英

计分：各班班主任

统计：周蓉芳、吴丽萍

奖状、奖品准备（绳子70根）、秒表、口哨，画圈、卷尺：史慧妹

奖项设置：

单个项目个人奖项设置：6名。

分别为第一名，第二名2个，第三名3个。

集体项目奖项设置：

以班级为单位，评出第一名、第二名，第三名，第四名、第五名。

活动流程：

1、运动员入场（8：30~9：00）

入场方式：各班伴随《运动员进行曲》入场

2、领导讲话

3、主持人宣布运动会开始。

4、进行各项比赛

5、大班团体操（计分人员做好计分统计工作）

（1）向前冲

（2）世界真美好

6、宣布获奖名单

7、颁奖：吴丽萍；薛凤

8、退场。

顺序：小班---中班---大班

运动项目：

个人项目：比赛顺序依次从（一）班开始

1、大班组跳绳---中班组跳布袋----小班组头顶沙包走

2、大班组原地左右交替拍球---中班组单手原地拍球---小班组单手拍球

3、大班组踩高跷---中班组踩高跷---小班组单脚踩高跷

集体项目（中大班同时进行）：

1、大班：接力赛跑

2、中班：羊角球接力跑

具体规则附表：

跳绳规则：

1、10人同时进行比赛

2、在直径一米的圈内进行比赛

3、比赛时间为半分钟

4、绳子在两脚之间，未跳过的为失误，不计入个数，中途失误者可继续比赛。

5、跳绳时必须听到信号后才能开始。比赛时间到，以跳的个数进行名次排列。

（需要准备的运动器材为：10条绳子）

拍球规则：

1、10人一组

2、在直径一米的圈内进行比赛

3、比赛时间一分钟

4、幼儿在原地双（单）手交替拍球，球未拍起或滚落的，不计入个数。球拍出圈外必须需回至圈内重新进行，中途失误者可继续比赛。

5、拍球必须听到信号后才能开始，比赛时间到，以拍的个数进行名次排列。

（需要准备的运动器材为：10个皮球）

双脚踩高跷规则；

1、15人一组，15人同时进行

2、站在统一的起跑线上，双脚踩在高跷上。

3、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。

4、每组最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛

（需要准备的运动器材为：30个高跷）

单脚踩高跷规则：

1、每班幼儿分男女生走

2、距离为8米

3、站在统一的起跑线上，单脚踩在高跷上。

4、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。听到信号开始走

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛

（需要准备的运动器材为：20个高跷）

个人跳布袋规则：

1、距离10米

2、每班13人同时进行

3、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

4、最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛。

（需要准备的运动器材为：13个布袋）

头顶沙包走规则：

1、每班幼儿分两次走

2、距离为8米

3、站在统一的起跑线上，听到信号开始走4、中途沙包掉落须捡起后再前进

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛

（需要准备的运动器材为：20个沙包）

接力赛跑规则：

1、每班派出男、女幼儿各3人，每班由6人组成一组。

2、大班组分4组进行比赛

3、幼儿手拿接力棒，跑到目的地再原路返回，将接力棒竖起举于胸口，依次传给下个幼儿，中途接力棒落地须重新拾起才能继续比赛。

4、每队最后一名幼儿跑到终点后举起接力棒，按速度快慢排列班级名次。

（需要准备的运动器材为：4根接力棒）

羊角球接力赛规则：

1、每班6人（3男；3女）

2、五组同时进行

3、距离8米

4、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

2014年爱国卫生运动工作总结及2015年计划

一、加强领导、提高认识，积极开展爱国卫生运动

1、计划在XX年春节、爱国卫生月、国庆前期均开展1次轰轰烈烈、声势浩大的全县性爱国卫生运动和灭鼠防病，灭鼠保粮活动，彻底整治“脏、乱、差”的现象，树立全民大卫生观念，树立茶都形象，改善居住环境，提高普洱茶知名度。

2、积极开展爱国卫生宣传工作，使大家进一步认识爱国卫生工作的重要性，做到积极参与，主动参与，以“ 爱护卫生为荣、不爱护卫生为耻”的精神要求自己，以“××是我家，人人爱护她，保护好、建设好她”的主人翁姿态，积极投身于爱国卫生运动的热潮中。

二、抓好以灭鼠为中心的除“四害”工作

为抓好以灭鼠为中心的除“四害”工作。决定全年开展二次大规模的灭鼠活动。要求县城不漏单位、不漏户、不漏公共场所，覆盖率达100;乡(镇)不 漏村、不漏社、不漏户，覆盖率达95;全县疟疾高发区和老疫区、老疫点的乡(镇)全年开展2次灭蝇、灭蚊、灭蚤工作;其他乡(镇)结合实际组织落实。

三、大力开展创建“省级卫生乡(镇)”和“省级卫生村”活动

创建卫生乡(镇)和卫生村，是改善乡村群众生活、学习环境，是大力推进社会主义新农村建设，构建社会主义和谐社会的一项重要工作。根据市爱国卫生工作要求，我县决定XX年完成同心乡那柯里村卫生创建工作。

四、抓好农村改水改厕工作

加强农村的改水改厕是改善农村居住卫生环境的重要措施，是减少农村肠道传染病的有效方法，认真组织开展好改水改厕两项基础设施的建设工作，XX年农村改水改厕工作以积极完成省、市下达的任务为目标，并增加受益人口。

五、健康教育工作

各级政府要把爱国卫生工作纳入议事日程，利用广播电视、录相、宣传册子、召开动员会、宣传栏等多种形式积极组织开展，“九亿农民健康教育”活动，加强中、小学生健康教育课和乡(镇)社区健康教育宣传栏的宣传工作，广泛宣传卫生知识，提高学生和公民的健康意识和自我保护能力，使之养成良好的卫生习惯和健康生活方式。

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锻炼目的：燃烧脂肪、减轻体重、提高肌肉力量

适用场所：家庭

锻炼时间：周一/周二/周三/周五/周六

锻炼项目

1、跑步

慢跑30-45分钟(中途可以用快走代替慢跑做适当的休息)，大量流汗，心率加快。

2、慢走

5-8分钟，使心率恢复正常

3、中途休息

1-2分钟，补充矿物质和水分

4、徒手下蹲

30次每组，建议3组，组间间歇60-90秒;

5、蛙跳

15次每组，建议3组，组间间歇60-90秒;

6、中途休息

休息2-5分钟，补充水分;

7、俯卧撑

15次每组，建议2-3组，组间间歇60秒;

8、8分钟腹肌

跟着8分钟腹肌视频教程一起做一次腹肌的训练。

9、引体向上

5次引体向上，建议3组，每组间隔90秒(此项有条件者做，无条件者可跳过);

10、拉伸肌肉

对所有训练到的肌肉分别进行静力拉伸30-40秒

11、整理运动

静止站立2-3分钟，深呼吸。

注意事项：

1、该套计划适合有一定运动基础的人员参考，在家庭健身使用;

2、该套计划针对体重和体脂偏高，需要减肥减脂的健身人群用于增强体质使用;

3、健身完成后，可根据身体情况，适当注意含矿物质的水分和蛋白质的补充。

为了迎接青奥会，丰富我校教职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经学校工会研究并报校长室批准，决定召开第十届教职工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：

一、比赛时间：__年10月24号

单项比赛时间：13:30——15:50;团体比赛16:00开始

二、比赛地点：东区中学田径场

三、组别分布如下

1.个人项目分组(分男女组计分)：

男：中青年组(50岁以下含50岁)女：中青年组(50岁以下含50岁)

老年组(50岁以上)老年组(50岁以上)

2.团体项目分组：小学1组，小学2组，中学1组，中学2组，国际高中组，行政组

四、个人比赛项目：

1.投靶掷准 2.足式保龄球 3.自行车慢行

4.飞盘进门大赛 5.定点投篮比赛 6.赶猪赛跑

五、团体比赛项目：

1. 抱三球接力 2.三分钟跳长绳 3. 拔 河

六、报名方法：

1.个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。

2.团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。

七、奖励方法：

1.个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。

2.团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。

3.凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取;未获等级奖的，均发纪念奖一份。

八、备注：

1.所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。

2.参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。

3.所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。

4.本竞赛规程最终解释权归大会组委会。

2014年爱国卫生运动工作总结及2015年计划

XX年是实施规划的第四年。一年来，我县的爱国卫生工作在县委、县人民政府的直接领导下，在县人大、县政协的监督下及在上级部门的帮助支持下，以重要思想为行动指南，经过各级部门的共同努力，按照“政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督”的爱国卫生工作方针，结合我县实际，根据年初制定的工作计划及省、市爱国卫生工作要点要求，通过全县干部群众的共同努力，圆满地完成了年初制定的工作任务，现将一年来的工作情况总结如下：

一、开展以灭鼠为主的“除四害防病"工作

今年的“除四害防病”工作，根据省、市爱卫办的通知精神和宁政办发XX90号和宁政办明电XX37号文的要求，组织开展了全县春、冬两季灭鼠防病，灭鼠保粮工作。做到统一领导、统一指挥、统一安排，今年全县共使用敌鼠钠盐60公斤，奋斗钠259.4千克，配制毒饵61.14吨，发放敌鼠钠盐毒饵60.056吨，发放溴敌隆蜡丸毒饵100千克，喷洒面积为231580平方米，通过灭鼠“除四害”工作，有效地预防和控制了各类传染病的发生和流行，确保了人民群众的身体健康和社会稳定，促进了全县的精神文明建设和经济发展。

二、积极开展爱国卫生运动

为加快我县综合治理步伐，改善城乡人居环境。我县县委、政府非常重视，相继下文，以宁政办发XX90号、宁府办明电XX30号和宁政办明电XX37号文，召开相应会议5次，并做了工作部署，要求各机关、事业单位，在活动期间，按照城区门前五包量化考核方案划分路段，全天进行清扫保洁，对没有清扫保洁的单位进行现场处理并暴光。全年开展了3次大规模的爱国卫生活动，据不完全统计，全年活动共清除不卫生死角220处，疏通污水沟渠72条(10930余米)，清除垃圾133.1余吨，参加人次为33500余人次。通过活动，彻底治理了“脏、乱、差”的卫生死角，为全县人民营造了一个整洁、卫生、和谐的生活学习环境。

三、继续开展农村改水、改厕工作

农村改水、改厕本着扶贫、脱贫致富的原则，按照“统筹规划、因地制宜、卫生便利、经济实用、分类指导”的精神，实现以改水带动改厕，以改厕带动农村环境卫生综合治理。全县当年改水受益人2652人，累计受益率为82.2，当年改厕542座，累计受益率为76.46，通过改水改厕的实施，有效地预防和控制了肠道传染病的发生和流行。

四、广泛开展健康教育宣传活动

普及卫生知识，提高广大群众的健康意识和自我保健能力是搞好爱国卫生工作，提高我县人民群众健康素质和文明素质的措施。充分利用各种媒体，把卫生科普知识普及到千家万户，为提高人民群众对传染病的有效防治和正确认识，全年共出黑板报51期，发放宣传材料44700万余份，电视报道200余次，报刊报道10期，宣传展板28块，使广大人民群众更深入地了解了健康知识，有效的预防和控制传染病在我县的发生和流行。

五、存在的问题和改进意见

1、我县是云南省鼠疫防治i类区，老疫点多，面积广，自然疫源性传染病多，加之处于交通要道，特别是近几年来××县热区开发和大型工地磨思公路和石门砍电站在我县境内建设，导致流动人口相当复杂，随时都有各种各样疫情暴发的危险，防治形势相当严峻，由于我县经济发展速度缓慢，地方财政扶持爱卫工作非常困难，特别希望得到上级部门的支持和帮助。

2、继续加大卫生知识的宣传力度，提高广大人民群众对鼠疫等烈性传染病防治工作的重要性、长期性、复杂性和艰巨性的认识;使爱国卫生运动真正成为群众愿意接受，积极参与的自觉行动。

XX年爱国卫生工作计划

XX年是实施规划的第五年，在新的一年里，全县爱国卫生工作的指导思想是：以邓小平理论和重要思想为指导，认真落实科学发展，落实中央、省、市、县精神，按照“政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督”的爱国卫生工作方针，继续积极开展爱国卫生运动及除四害工作，农村改水改厕工作，健康教育等工作，再创普洱茶都新形象。现将XX年计划制定如下：

共2页，当前第1页12

教职工趣味活动方案为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

二、活动要求：每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点：学校操场

四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷

五、参加人员：学校全体教职工

六、活动时间：__月__日下午

七、活动形式：

1、全体教职工自行到学校操场集合。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像：___、___

勤服务：___、___

裁判：___、___

记录：___、___

奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)

每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

九、比赛方法和规则

1、奔腾列车

(1)每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。

(2)裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。

2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。

3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。

4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。

一、活动目的：

本次运动会竞技赛是以幼儿和家长进行亲子类活动为主的.竞赛活动。主要达到以下方面的目标：

1、培养幼儿对体育活动的兴趣，增强本年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2、培养幼儿初步的团队意识和竞争意识，帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则，勇于克服困难，体验胜利的愉悦。

3、通过幼儿和家长一起进行比赛，增进家长与子女之间的情感交流，增强老师与家长的沟通与了解。

二、运动会竞技赛主题：

激情冬天，你我同行，全家齐上阵，健康你我他！

三、亲子运动会时间：

--年12月16日上午。

四、活动流程：

（一）早期准备工作

1、各班根据幼儿实际选择竞技项目，准备好活动要用到的器材道具。

2、加强队列训练，教会幼儿踏步走，会听老师的口令喊口号。

3、对本班要采纳的项目提前演练，达到熟练。

（二）活动当天安排

1、早操。

2、晨诵、律动。

3、退场。分班组织好幼儿和家长，在指定地方排队等候出场。

4、各班整理队伍准备入场，黄璜老师带领各级领导及学生家长参观蒙氏园。

5、入场。顺序为国旗会徽方阵、花环方阵、彩旗方阵、班级代表队入场、教师代表队、舞龙方阵。

6、表演。舞龙、健身操表演、学前一班表演、教师表演、学前二班表演、合唱。

7、致辞。

8、各裁判将参加活动的家长和孩子带到比赛场地进行比赛，做好赛场纪律和统计工作。

五、人员分工

国旗会徽方阵负责人：徐纯文、刘威

花环方阵负责人：宋菊

彩旗方阵负责人：张选雄

舞龙方阵负责人：林冬翠

教师健身操负责人：林冬翠、钟玲玲

会场指挥、布置：钟学坤、张显雄、潜继森

后勤服务：靳文义、钱道友、张世国

安保人员：保安和各班教师

入场解说：陈百灵

人员分配：小中班王德军，中三班刘厚玲，大一班刘春琴，学前二班赵发香，学前三班张飞，学前四班方白云，学前五班张之刚，学前六班李加珍，学前七班张桂琴。一年级安全潜继森负责，学前班安全钟学坤负责，小中大班徐纯文负责，蒙氏园安全宋菊、林冬翠负责。

六、注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，在指定区候赛，加油、鼓励方法合理。

2、各班主任做好队员及家长的组织工作，按时参加比赛，一年级操后进教室，不允许下教学楼，班主任负责上课。

3、请注意比赛中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一、比赛第二的精神。

一、活动目的：

本次运动会竞技赛是以幼儿和家长进行亲子类活动为主的竞赛活动。主要达到以下方面的目标：

1.培养幼儿对体育活动的兴趣，增强本年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2.培养幼儿初步的团队意识和竞争意识，帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则，勇于克服困难，体验胜利的愉悦。

3.通过幼儿和家长一起进行比赛，增进家长与子女之间的情感交流，增强老师与家长的沟通与了解。

二、运动会竞技赛主题：

激情冬天，你我同行，全家齐上阵，健康你我他！

三、亲子运动会时间：

--年-月16日上午。

四、活动流程：

（一）早期准备工作

1、各班根据幼儿实际选择竞技项目，准备好活动要用到的器材道具。

2、加强队列训练，教会幼儿踏步走，会听老师的口令喊口号。

3、对本班要采纳的项目提前演练，达到熟练。

（二）活动当天安排

1、早操。

2、晨诵、律动。

3、退场。分班组织好幼儿和家长，在指定地方排队等候出场。

4、各班整理队伍准备入场，黄璜老师带领各级领导及学生家长参观蒙氏园。

5、入场。顺序为国旗会徽方阵、花环方阵、彩旗方阵、班级代表队入场、教师代表队、舞龙方阵。

6、表演。舞龙、健身操表演、学前一班表演、教师表演、学前二班表演、合唱。

7、致辞。

8、各裁判将

将参加活动的家长和孩子带到比赛场地进行比赛，做好赛场纪律和统计工作。

五、人员分工

国旗会徽方阵负责人：---

花环方阵负责人：---

彩旗方阵负责人：---

舞龙方阵负责人：---

教师健身操负责人：---

会场指挥、布置：---

后勤服务：---

安保人员：保安和各班教师

入场解说：---

人员分配：小中班---，中三班---，大一班---，学前二班---，学前三班---，学前四班---，学前五班---，学前六班李加珍，学前七班---。一年级安全---负责，学前班安全---负责，小中大班---负责，蒙氏园安全---、---负责。

六、注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，在指定区候赛，加油、鼓励方法合理。

2、各班主任做好队员及家长的组织工作，按时参加比赛，一年级操后进教室，不允许下教学楼，班主任负责上课。

3、请注意比赛中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一、比赛第二的精神。

一、运动会宗旨：

为了加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，团队协作力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

二、运动会主题：我运动、我快乐、我成长。

三、组织机构

3.组委会机构及成员名单

3.1事务组：

负责人：郝伟

成 员：杨鹏、李红江

职 责：

A. 制定运动会各项工作流程;

B. 编制经费预算;

C. 做好各类物资的准备工作(按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等)。

D. 负责协调各部门的工作;

E. 按规程要求接受运动员报名;

F. 负责比赛场地的划定;

G. 准备比赛用的各类表格;

H. 及时汇集各项目比赛成绩，统计各队得分情况并及时公布;

3.2摄影组： 负责人： 何白梅 职 责：负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作;

3.3裁判组： 负责人：张波 成 员：郝伟、黄鼎山、祝一超、周仲生、赵小林、徐宝川、梁国定、曹海 华、黎俭能 职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

3.4设备组：

负责人：祝一超

成 员：工程部全体同事

职 责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障;

3.5医疗组

负责人：吴对

成 员：保安队2名队员;

职 责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

四、运动会时间、地点10月10日至10月30日

地点：厂区内

五、比赛项目采用团体与个人项目相结合：

1、运动项目

A. 拔河比赛(团体赛)

B. 跳绳比赛(团体赛)

C. 心心相印比赛(团体赛)

D. 滚雪球比赛(团体赛)

E. 呼啦圈竞走比赛(个人赛)

F. 懒人自行车比赛(个人赛)

2、技能赛

六、报名条件：所有报名人员仅限本公司人员，身体健康者。

七、参赛单位以及方法：

7.1本次活动团体赛共计划分为胶印车间、洼印车间、印后车间、物控中心，管理部(包括行政部、财务部、销售部、工程部、质控部)等五大的部门，每个大的部门下可组织几个小的参赛队，参加各项团体赛。

7.2各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，会务组负责对各自参赛人员名单的核对;

7.4个人项目，自愿报名参加，不受部门约束。

7.3参赛装备：统一穿厂服;

7.4全部比赛项目采用淘汰制，直到第一名产生为准;

八、运动会流程

8.1开幕式(全体员工以及裁判进场、公司总经理讲话、会务组长宣布开幕、全体员工退场、比赛正式开始);

8.2各项目按照流程表比赛;

8.3闭幕式(宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、会务组长宣布运动会结束)。

九、奖项设置

9.1运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖杯以及奖品或奖金;

9.2非运动员奖项：设最具激情参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗或奖品。

十、比赛规则:

比赛规则另见通知。

为了鼓励学生进取参加体育锻炼，提高学生身体素质及运动技能，培养学生顽强拼搏的精神，以及响应学校关于做好秋季运动会的通知，展示机电系形象与风采，特此制定有关此次运动会方案：

一、竞赛时间：

20__年2月28日——3月1日(星期五——星期六乙组非体育专业学生比赛)

二、地点：

院田径场(铅球项目在新图书馆后面的田径场)

三、比赛项目：

乙组(12项，含混合项目)

男子：100M、200M、400M、1500M、5000M、跳远、跳高、铅球、4_100M接力、4_400M接力.

女子：100M、200M、400M、800M、3000M、跳远、跳高、铅球、4_100M接力、4_400M接力。

混合项目：疾风三十一、8_100M阳光旗帜接力。

四、录取名次和计分办法

1.单项：(1)各项均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分;混合接力项目，同单位男女队分别加入同名次相应分数。

(2)仅有8或6名及不足8或6名时，按减一录取，计分办法按下列顺序如取五名，则按6、4、3、2、1计分，其它以此类推。

(3)仅有两人参加的项目，则取消该比赛，但运动员可到编排组该报未开始比赛的项目。

2.团体：(1)男女团体各取前八名。(2)团体总分按各组各项得分之和计算，得分多者名次列前，如积分相同，第一名多者列前，以此类推。

五、各部门运动会前期安排

1.体育部

(1)2月8——9号在各班展开有关运动会的宣传，并将运动会报名表发放到各班，各班在九号晚将报名表上交体育部，以便统计运动员名单。

(2)2月10——11号进行运动员的选拔工作，在11号晚将选拔出的运动员名单打印成表。

(3)2月12号将运动员名单上交院体育运动委员会。

(4)2月16——28号做好有关运动员的训练工作。

(5)2月26号——27号运动会动员大会，通知所有运动员到场，将号码布发放各运动员，并参照学校的运动会手册，通知各项比赛的具体时间，地点，检录地点。并提醒他们按时参加比赛。

2.主席团

(1)2月12日选拔本系运动会方阵，以及团体项目疾风三十一成员。

(2)2月13——28日做好有关方阵的训练工作。如方阵动作要求整齐一致，口号整齐响亮，口号是：“发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，振新中华”。同时做好疾风三十一的训练工作。要求服装统一，方阵表演要有特色，最好能够凸显我们机电系的风采。

3生活部

做好运动会前期的物品筹备以及开销预算工作。如：准备好饮水机，桶装水，药品等。

4.外联部

运动会前期多与店面老板协商，争取更多的赞助，部分作为运动会资金来源。

5.宣传部

做好有关运动会的宣传工作。做好宣传我系参加运动会的展板，展现我们机电系的风采。

六、运动会期间具体分工安排

总协调：雷书记、蒋教师、贺教师

协调:李瑞涛、肖贤、杨露

1.宣传报道组

负责部门：学通社、宣传部、秘书处

总负责人：肖贤

①摄影工作：吴敏②通讯稿：徐细玉

③条幅展板：陶刚④运动员成绩汇总：陶刚

2.后勤保障组

负责部门：青协、生活部、外联部、科创部

总负责人：杨露

①帐篷：李杰、陈思②桌椅、饮水机：李鑫

③协助运动员：刘辉④场地卫生：李鑫

⑤医疗护理：李鑫、陈思⑥其他：刘辉、李杰

3.运动项目组

总负责人：辛海

负责部门：体育部、组织部

①提前通知运动员参赛项目②及时带领运动员检录和比赛

③处理赛场突发状况并及时上报

4.啦啦队

负责部门：学术部、文艺部

总负责人:李瑞涛

①现场纪律：李越宙②到勤率：王新艳

固定的拉拉队员：28号(星期五)由13机电班、电气班组成

1号(星期六)由13机教班、机设一班、机设二班

七、注意事项

1.各部门要求密切配合主席团或是其他部门工作，到场要求：不迟到，不早退。

2.各部门要求时时刻刻以本系利益优先，进取工作，带动场面气氛。

3.主席团要在每一天运动会之前和之后做好有关运动会的各项事宜。

4.不管是团学联人员或是本系其他人员要时时刻刻维护机电系形象。

八、总结工作

运动会的总结工作由学通社和体育部负责，学通社的记者负责写新闻稿，体育部负责写运动会的总结，最终在系刊上刊登出来。

研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班。

一、活动主题

心动不如行动,“会计金融一家亲”之趣味运动会。

二、活动宗旨

为丰富校园文化生活，全面提高学生身体素质，让学生投身户外，投身到积极、健康的户外活动中去。让我们在运动中享受快乐，在运动中寻找健康，在健康中体验集体精神，让我们热情的汗水在阳光下，闪耀光彩。做一个健康向上，充满活力的新时代大学生。

三、活动组织机构

管理技术学院会计系金融系学生会

四、活动对象

______学院会计系金融系全体学生

五、活动时间及地点

时间: 5月9日下午; 地点：西区足球场、篮球场;

六、活动流程

(一)活动前期工作安排：

1.进行场地的申请和联系场地的租用。为了保证比赛顺利举行，比赛需要租用比赛场地的，由大型活动组织部负责租借。

2.赛前需要进行的宣传工作，争取让会计系金融系所有学生都能了解本次趣味运动会。前期的赛事宣传具体需要制作宣传板，放在九华厅门口。在各寝室楼下张贴

宣传海报，中期的赛程安排和后期的获奖名单等具体情况待定。本项工作主要由

宣传部负责。

3.对大赛所需物资进行采购或租借，如口哨，篮球，记分牌，记录纸张，饮用水，荣誉证书等应按时到位。具体由大型活动组织部负责物资的采购和租借。

4.裁判的选定，由各部门抽调人员按赛事要求进行分配。

5.确定各班的报名人数后，由大型活动组织部负责根据具体报名项目以及比赛时间对赛程进行具体安排。保证参赛人员不会发生项目的冲突。

6.待具体赛程确定，组织部将委托宣传部以海报的形式将比赛日程安排及参赛人员名单在第一时间告知所有参赛选手。

(二)活动的主要内容

①两人三足

②三人篮球

③“摸石过河”

(具体比赛规则见附件)

(三)活动具体工作安排：

1.在比赛中，将在场边设置调度台，对大赛工作进行现场指挥与协调，并对各工作人员进行再次的明细分工。

2.在比赛日当天，会计系金融系工作人员提前半小时到达比赛现场集合，以提早准备，避免出现准备不足的现象导致比赛不能按计划举行。

3.各班的参赛人员签到由办公室负责。

4.每块比赛场地分别安排两名工作人员，分别负责现场秩序维持工作和后勤保障工作等。

5.各部门组织协调工作，进行现场拍照等工作。

(四)活动中的突发事件及预案：

1.运动员迟到：比赛提前十分钟签到，运动员迟到即认为弃权，取消参赛资格。

2.运动员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者视为弃权。

3.判罚出现争论：当有判罚出现争论，运动员不得与裁判员争吵，因此影响比赛进行者将取消比赛资格。

(五)活动人员工作安排表：

1.总记分员2名：分别负责每块场地的最后结果统计以及下一轮比赛的安排。

2.点名人员2名：主要负责各块场地的赛场点名工作，赛前参赛选手集合及赛前秩序维护工作。

3.场地工作安排：每块场地由会计系金融系人员负责裁判工作及分管场地的工作分配，具体负责场地人员点名、比赛计分以及运动员签到工作，同时负责赛场秩序维持、应急事件处理以及场地比赛结果汇报工作。

4.调度台工作具体负责运动员的签到;文件、比赛记录整理，后勤物资保管工作，以及配合总记分员的分数统计工作。

5.应急小组成员2名，主要负责所有场地的后勤保障工作以及对受伤球员的简单处理。

七、活动结束工作安排

1.针对比赛的最后成绩，尽快以海报的形式公布并告知获奖人员所在班级的班委。将由宣传部负责制作获奖人员宣传板放在食堂门口。并将获奖人名单张贴在各寝室楼下。

2. 总结此次活动经验和不足，为下次活动的举办提供借鉴。

八、活动评比及奖励

(一)团体奖

对三项比赛中获的第一名的队伍颁发奖品及证书;

(二)班级奖

对积分排在前三名的班级颁发荣誉证书;

积分办法：①在比赛中获得第一名者班级积分加3分;

②在比赛中获得第二名者班级积分加2分;

③在比赛中获得第三名者班级积分加1分;

附件

(一) 两人三足(以班级为单位参赛)

比赛规则：①比赛准备：绳子、哨子等;

②参赛人数：分甲乙两组，甲组：一男一女;乙组：两名女生;每班各组参赛队伍不能超过两支;

③具体规则:参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，同时也不能低于脚裸;参赛两人必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道;赛道长30米;

④比赛赛制：分组比赛，按每队用时先后按计时取名次，决出前三名。

(二)三人篮球(以班级为单位参赛，每班一支代表队)

比赛规则：①比赛准备：篮球、哨子等;

②参赛人数：两女一男共三人任意组队参赛;

③具体规则;男生只负责抢球、运球，不得直接投篮;由女生投篮;比赛共两节，一节六分钟;其余规则与正式篮球比赛规则一样;

④比赛赛制：实行淘汰制，晋级球队参加决赛。

(注：因时间原因,将在5月7日时进行初赛)

(三)“摸石过河”(以班级为单位参赛)

比赛规则：①比赛准备：九块木砖、哨子等;

②参赛人数：任意四人组合，但必须是三女一男，男生安排在最后一场;

③具体规则：参赛队员共四人分成甲乙两组，排成纵队相向站在终点和起点的两侧，面向场地，比赛开始前，甲组(起点线一边)第一队员两脚分别踏在两块砖上作好准备，前脚必须在起跑线后。发令后，作好准备的第一队员用手将第三块砖向终点线方向移动，随即抬起一只脚踏在放好的第三块砖上，然后再将空出的砖向前移动，再将脚向前移一步，直至三块砖全部移过终点线，甲组以一手将砖交乙组第一个队员做同样的动作移到起跑线。如此反复，直至乙组最后一个队员将三块砖全部移过起点线，比赛结束;赛程中参赛者必须双脚分别踏在两块砖上，若脚没有踏在砖上而是踏在地面向前移动，则取消比赛资格;脚不能接触地面，脚接触地面每出现1次总成绩加5秒。赛道长15米。

④比赛赛制：分组比赛，以用时最短的队伍优胜，决出前三名

趣味运动会预算

一、横幅

横幅 2×50=100

二、宣传及记分纸张

10+5×1=15

三、口哨、木砖及篮球(篮球由各部门两个的标准去借，共12个)

口哨：10×2=20

四、饮用水

24×4=96

五、奖品及证书

集体奖：共3名(3个项目的第一名)

班级奖：共3名(积分前三名的班级)

管理技术学院会计系金融系学生会

“会计金融一家亲”之趣味运动会报名

一、 报名方式

以班级为单位，按比赛要求组队参赛：一男一女，两名女生，两女一男，三女一男。

二、 参赛对象

湖北经济学院管理技术学院全体会计系金融系学生

三、 报名时间

__年5月5日—6日(星期二、星期三)

四、 比赛时间

__年5月9日下午1:00—5:00

五、 比赛地点

西区篮球场、足球场

六、 报名方式

由各班文体委员统计报名人数并填好报名表(见附件)

七、 联系方式：

大一 杜晟 竹一 304

大二 李天 梅六 442。

为了丰富大学生的课余文化生活，深化我院艺术体育特色，增强学社体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，提高我院田径运动水平，给体育爱好者一个展示自我的舞台，在秋的季节里，我院在20__年10月27—28日举行“郑州职业和技术学院第28届田径运动会”。给全系同学创造机会，促进同学之间的交流。

主办：郑州职业技术学院院团委

承办：软件工程系体育部

时间：20__年10月27—28日

一、主题：

本次运动会以“增强体育精神，展现大学生风采”为主题。来提高同学们的身体素质，培养同学们的团体精神和拼搏精神，开拓进取的积极向上的精神，增强学风建设，营造良好的育人氛围，提高人才培养。

二、时间：20__年10月27—28日

三、地点：郑州职业技术学院田径场

四、主办：郑州职业技术学院院团委

五、对象：全系学生

六、组织机构

为了能够组织并顺利开展本届田径运动会，充分展现我系学生风采，并在运动会中赛出水平，获得最佳成绩，同时为了更好的为运动员服务，设立运动会领导小组。组织机构如下：

指导老师：刘建伟

组织成员：软件工程系学生会

七、分工与职责

新闻稿

负责人：、刘明洋、史亚兰

主要成员：孙杉杉、刘鑫、林思雨、周翠、许冬

赛前准备：

负责人：贺江南、齐建超

职责：

1、 运动员通知

2、 运动员赛前检录

3、 运动员号码赛前发放和赛后收取

后勤：

负责人：宋彪 、赵景

主要人员：何营营 姜轶丽 孙银凡刘荣荣 李浩杰 陈虹霖

杨翠 王翠 宋弯弯 姚圆圆 赵茹 吴俊晓 张荣

职责：

1、 运动员当天后勤人员安排。

2、 保障后勤人员到位，解决赛场内的一些突发状况。

3、 工作人员和运动员的饮用水、运动员衣物保存。

4、 组织赛场所用桌凳条幅。

赛场领跑:

负责人：李良启 李少军

主要成员：王昆鹏 王春乐 陈-军辉

吴大帅 马崴 袁磊

10月27日上午9:00—12：00

男子、女子100米预赛

负责人:贺江南

主要人员：胡宇 赵-岩 王炎

参赛人员：王冠翔 段福选 李傲楠

张瑞丽 李采青 卢金花

男子、女子800米预决赛

负责人：李凡

主要成员：李伟伟 陈-军辉 宋华森

参赛人员：段福选 方迎涛 杨康

刘素素 王艳梅 郝庆玲

男子、女子400米预赛

负责人：李白桦

主要成员：黄正 孙贝贝 刘冠

参赛人员：关涛 李明 黄久忠

余培培 逯小丽 刘倩倩

男子、女子跳远预决赛

负责人：齐建超

主要成员：夏乐乐 王相营

参赛人员：荆育程 张丛丛 杨晓杰

张玉梅 张瑞丽 吴俊晓

男子、女子铁饼预决赛

负责人：刘恩杰

主要成员：赵威 张瑶

参赛人员：张峰 周明浩 段福选

陈胜男 冉静 汪曼

10月27日下午1：30—5：00

男子、女子100米决赛

负责人：贺江南

主要成员：胡宇 张灏林 王炎

男子、女子1500米预决赛

负责人：李凡

主要成员：李伟伟 陈-军辉 宋华森

参赛人员：方迎涛 郑笑允 杨向远

孙路 申晓云

男子、女子200米预赛

负责人：姬玉岭

主要成员：黄正 郑明明 刘冠

参赛人员：王振 李傲楠 杨向远

卢金花 刘荣荣 张玉梅

男子、女子400米决赛

负责人：李白桦

主要成员：刘冠 杨笑

男子、女子4X100米接力预决赛

负责人：刘彦磊

主要成员：代腾飞 马崴

参赛人员：王振 段福选 刘魁星 李傲楠

张瑞丽 张杰 崔丹丹 杨亚婷

男子、女子跳高预决赛

负责人：齐建超

主要成员：夏乐乐 张丛丛

参赛人员：刘阳杨 赵-岩 田喜平

张慧敏

男子、女子铅球预决赛

负责人：刘恩杰

主要成员：赵威 张瑶

参赛人员：张峰 王振 崔庆豪

张瑞丽 郝庆玲 陈红

10月28日上午8:00—11:00

男子、女子200米决赛

负责人：姬玉岭

主要成员：张丛丛 马崴

男子、女子3000米预决赛

负责人：贺江南

主要成员：胡宇 张灏林

参赛人员：靳政政 方迎涛 赵小攀

姬金玲 王艳

男子三级跳预决赛

负责人：齐建超

主要成员：夏乐乐 张丛丛

参赛人员：荆育程 李浩杰

男子、女子标枪预决赛

负责人：刘恩杰

主要成员：赵威 张瑶

参赛人员：朱俊杰 张峰 蒋浩

汪曼 赵明 刘兰君

所有项目的负责人每个项目结束后把参赛人员的成绩上报到秘书处，每个项目结束后把参赛人员的号码簿收齐交到秘书处，有参加多个项目的运动员的号码簿等他们所有项目比赛完后收齐，每个项目结束后回到系旗处再帮助其他项目。

下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效)。

1、热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;

2、力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械(详见力量训练);

3、有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下;

4、抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作。

力量训练： (收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长!)

控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作。

1、胸部：坐姿推胸(俯卧撑)

2、背部：坐姿划船(颈前下拉)

3、腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)

4、肩部：坐姿推举(哑铃侧平举)

5、腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展)

6、腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐)

饮食建议：饮食的话，基本上不能给也特定的方案来，因为每个人的情况都不一样，主要掌握原理与重点即可。

每餐少吃，多吃几餐，杜绝垃圾食物，多吃含维生素C，镁，铁，锌等元素高的食物、

多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)、

多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类。

一、时间：X年X月X日

二、地点：园操场

三、参加对象：园幼儿、家长、教师

四、活动目标：通过开展庆祝“亲子运动会”系列活动，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的亲子运动;使家长在参加活动中，进一步感悟我园幼儿教育的观念，趁此机会我们组织此次活动是希望创造机会让父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园!

五、流程安排：

1、开幕式进场仪式进场顺序：园旗、彩旗队单车车队、滑轮车队、小班级及家代表队长、中班级及家长代表队、大班级及家长代表队、(各级并列成四路纵队行进)。

2、全体肃立、奏、升国旗、园旗。

3、宣布运动会开幕、致开幕辞(园领导)。

4、幼儿及家长运动员代表宣誓。

4、领导宣布XX幼儿园亲子运动开始。

5、各代表队退场到年级固定的位置，趣味运动会正式开始。

6、各个裁判组成员到位，裁判安排如下：计时：、终点：、发令：、检录检查：，集体项目裁判：、，，、，，个人项目裁判：，、，公告：、，广播宣传：、奖品：、后勤部：。工作人员教师共XX人，幼儿家长共XX人。

六、比赛项目：

(1)集体赛：1、趣味接力赛;2、手足情深、3、跳圈接力4、宝贝新娘5、齐心协力

(2)个人赛：1跳绳、2企鹅漫步、3滑轮比赛、4、掌上明珠、5、摸鹿鼻子、6、盲人击鼓、7、钓鱼、8、挟乒乓球、8、套圈、9、吹气球、10、呼拉圈比赛、11、运用爆破音吹蜡烛、12、比比谁的眼力好、13、比比谁的运气好

七、比赛方法规则：

(1)集体赛——趣味接力赛

1、接力赛总赛程60米，共分五个挑战项目，每个项目的比赛距离为10米，顺序：钻、爬、平衡、跨、跑(家长完成)各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。

各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

2、手足情深(接力)

参赛队员：每队3人(家为单位)

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成10米赛段(分三段幼儿、爸爸、妈妈共30米)。

发令员：人

现场裁判：人

3、跳圈接力

参加人员：每队3人(家为单位)

比赛规则：参赛家**幼儿完成障碍物跳10圈，然后家长接力继续往前跑，完成50米赛段。

发令员：人

现场裁判：人

4、宝贝新娘

参加人员：每队3人(家为单位)

发令员：人

现场裁判：人

比赛规则：比赛开始家长双手交叉搭成“花轿”，幼儿坐在“花轿”上，完成50米赛段。

5、齐心协力

参赛人员：每队2人

比赛规则：二名参赛家成员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：气球

发令员：人

现场裁判：人

(2)个人赛：

1、跳绳比赛、以时间来计算、多的为胜。获奖券一张。

2、企鹅漫步

3、完成距离的，获奖券一张。

4、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。(桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。)

5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的，可获奖券一张。

6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。

7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。

8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。

9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。

10、运用爆破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎么做?”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。

11、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。

12、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈(圈圈的大小要适当)。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。

13、比比谁的运气好：主持人要准备好若干颗且颜色不一样的珠子，其中红色的有三颗。主持人把珠子放在一个不透明的袋子里，让游戏者伸进袋子里抓三次，每次只抓一个珠子(多抓不算)，若抓中红色珠子，则中奖劵;反之，没有中奖

八、时间安排：

00：00-00：00第一组

00：00-00：00第二组

00：00-00：00第三组

00：00-00：00第四组

00：00-00：00决赛

九、奖励规则：颁奖(集体优胜奖与团体优胜奖);参加亲子运动会活动的每个家以奖券到领奖台发给纪念品一份。

十、闭幕式：1、集合。2、颁奖。

1、园领导致词。

2、总裁判长宣布具体比赛结果。

3、颁奖。

4、策划组组长宣布运动会闭幕。

附：(1)此次活动的经费粗略预算方案。

(2)运动会所用器材准备：器材数量

幼儿园运动会方案

活动时间：20xx年11月6日。

活动地点：幼儿园东边面的草坪

活动主题：幼儿冬季运动会

活动重点：

1、让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。

2、激发幼儿参加体育活动的积极性，发展幼儿身体的协调性和灵活性，增强幼儿的体质锻炼。

3、通过这次运动会让幼儿初步感受到同伴之间的合作精神。

运动会工作人员分配：

主持人：何萍、阙丽琴

摄影：査楠西、曹圆圆妈妈(家长)

比赛前运动器材准备：胡庆芬。

羊角球：5只;高跷(注：小班绳子短)：20副;皮球：20个;大布袋：15只;绳子：15根;接力棒：4根;秒表：2只;口哨：2只;沙包：20个

器材收放、场地布置：薛凤、朱秀芳

音乐：徐冬英

计分：各班班主任

统计：周蓉芳、吴丽萍

奖状、奖品准备(绳子70根)、秒表、口哨，画圈、卷尺：史慧妹

奖项设置：

单个项目个人奖项设置：6名。

分别为第一名，第二名2个，第三名3个。

集体项目奖项设置：

以班级为单位，评出第一名、第二名，第三名，第四名、第五名。

活动流程：

1、运动员入场(8：30~9：00)

入场方式：各班伴随《运动员进行曲》入场

2、领导讲话

3、主持人宣布运动会开始。

4、进行各项比赛

5、大班团体操(计分人员做好计分统计工作)

(1)向前冲

(2)世界真美好

6、宣布获奖名单

7、颁奖：吴丽萍;薛凤

8、退场。

顺序：小班---中班---大班

运动项目：

个人项目：比赛顺序依次从(一)班开始

1、大班组跳绳---中班组跳布袋----小班组头顶沙包走

2、大班组原地左右交替拍球---中班组单手原地拍球---小班组单手拍球

3、大班组踩高跷---中班组踩高跷---小班组单脚踩高跷

集体项目(中大班同时进行)：

1、大班：接力赛跑

2、中班：羊角球接力跑

具体规则附表：

跳绳规则：

1、10人同时进行比赛

2、在直径一米的圈内进行比赛

3、比赛时间为半分钟

4、绳子在两脚之间，未跳过的为失误，不计入个数，中途失误者可继续比赛。

5、跳绳时必须听到信号后才能开始。比赛时间到，以跳的个数进行名次排列。

(需要准备的运动器材为：10条绳子)

拍球规则：

1、10人一组

2、在直径一米的圈内进行比赛

3、比赛时间一分钟

4、幼儿在原地双(单)手交替拍球，球未拍起或滚落的，不计入个数。球拍出圈外必须需回至圈内重新进行，中途失误者可继续比赛。

5、拍球必须听到信号后才能开始，比赛时间到，以拍的个数进行名次排列。

(需要准备的运动器材为：10个皮球)

双脚踩高跷规则;

1、15人一组，15人同时进行

2、站在统一的起跑线上，双脚踩在高跷上。

3、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。

4、每组最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛

(需要准备的运动器材为：30个高跷)

单脚踩高跷规则：

1、每班幼儿分男女生走

2、距离为8米

3、站在统一的起跑线上，单脚踩在高跷上。

4、中途脚落地必须再次踩在高跷上才可继续比赛。听到信号开始走

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛

(需要准备的运动器材为：20个高跷)

个人跳布袋规则：

1、距离10米

2、每班13人同时进行

3、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

4、最快到达终点的前三名幼儿进入总决赛。

(需要准备的运动器材为：13个布袋)

头顶沙包走规则：

1、每班幼儿分两次走

2、距离为8米

3、站在统一的起跑线上，听到信号开始走

4、中途沙包掉落须捡起后再前进

5、每次以速度快慢选出3名幼儿，再进行总决赛

(需要准备的运动器材为：20个沙包)

接力赛跑规则：

1、每班派出男、女幼儿各3人，每班由6人组成一组。

2、大班组分4组进行比赛

3、幼儿手拿接力棒，跑到目的地再原路返回，将接力棒竖起举于胸口，依次传给下个幼儿，中途接力棒落地须重新拾起才能继续比赛。

4、每队最后一名幼儿跑到终点后举起接力棒，按速度快慢排列班级名次。

(需要准备的运动器材为：4根接力棒)

羊角球接力赛规则：

1、每班6人(3男;3女)

2、五组同时进行

3、距离8米

4、站在统一的起跑线上，听到信号后才能进行比赛。

一、活动目标：

1、通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。

2、通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。

3、发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。

4、通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

二、活动时间：

20xx年3月22日下午1：00

三、活动对象：

一(1)班全体学生和家长，特邀校长、钱老师、戴老师及一(1)班所有任课老师参加。

四、活动地点：集云实验学校操场

五、活动方式：

将班里的学生分为四组，每组13人(家长和自己的孩子分在同一组)，每一组选出家长和小孩组长各一名。根据每一个比赛项目的游戏规则进行比赛，每一个项目取前三名，分别加30、20、10分，所有的项目得分进行累积记入团体总分，最后按团体总分高低来评定名次。设一等奖一组，二等奖一组，三等奖两组。

六、活动程序：

1、主持开幕;

2、家长和孩子在韵律操音乐中自由发挥做准备动作;

3、按比赛项目次序依次进行比赛;

4、颁奖、结束。

七、活动准备材料：

音响设备(蔡文骥家长负责);

横幅(叶奕帆家长负责);

红黄蓝紫胸牌、拍照(陈池浩然家长负责);

记分牌、计算器、剪刀、勾线笔、矿泉水、四种颜色气球(红黄蓝紫)、啦啦队材料(叶晨阳家长负责);

摄像(陈立翰家长负责);

桌子、椅子、

八、活动内容及规则

1、亲子接力

准备：20米长场地

游戏规则：四组所有同学和家长(一人)参加，四组同学和家长分别站在场地两边按顺序排好，听到口令后，四个小组的第一个同学同时从起点快速的跑，将接力棒传到对面的家长，家长接到接力棒后，再跑到对面将接力棒传到第二个同学，依次类推，最后按接力的速度取前三名，分别给小组加30、20、10分。

2、妈妈队拍球表演

3、我的小球拍拍拍

准备：皮球(13个)

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时拍皮球，第二组的家长数数，接着第二组的同学拍皮球，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组拍皮球的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

4、亲子跳绳

准备：每人一条绳子

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)和家长同时亲子跳绳，第二组的家长数数，接着第二组的同学和家长跳绳，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组跳绳的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

5、夹弹珠

准备：弹珠、塑料碗、筷子

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时夹弹珠，第一组结束后由第二组进行夹弹珠，依次类推，按每组累积所夹弹珠数量多少取前三名，分别给小组加30、20、10分。

6、抢椅子

准备：13张椅子

游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐节奏进行抢椅子，每轮胜出一人，四轮累积胜出最多的组为第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。

7、钓鱼

准备：六十个易拉罐和十三根鱼杆

游戏规则：每组的同学在一分钟内同时钓鱼(家长从旁协助)，第一组结束后由第二组进行钓鱼，依次类推，按每组所钓的鱼数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

8、踩气球

准备：每人四个气球，分别绑在两只脚上游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐进行踩气球，踩球过程中四个气球全部被踩的先淘汰，音乐停止后，按每组累积所剩下的气球数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

九、颁奖

一等奖一组：奖品卷笔刀(13个)

二等奖一组：奖品文具盒(13个)

三等奖二组：奖品中华铅笔(26盒)

十、亲子活动结束

请各位家长踊跃参加!