0

国家安全教育日国旗下讲话主题(汇总20篇)

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

浏览

928

范文

1000

复习主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 583 字

+ 加入清单

郭小川《闪耀吧,青春的火花》:在青春的世界里,沙粒要变成珍珠,石头要化做黄金——青春的魅力,应当叫枯枝长出鲜果、沙漠布满森林——这才是青春的美,青春的欢乐、青春的本分。

我的青春,我做主。

青春,坚持也。成长路上少不了挫折,我们能做的是坚持。西汉司马迁着《史记》,费时18年;宋代司马光着《资治通鉴》,费时19年;清代曹雪芹着《红楼梦》,费时10年;俄国列夫·托尔斯泰着《复活》,费时10年。他们都为之付出坚持,正是因为坚持才创出如今的这一部部名着啊!青春,因坚持而美丽。

青春,职责也。青春路上,有职责,路会走得更加平坦,因为身上背负着——职责。杨利伟载着中华民族飞天的梦想,成功地完成国家与人民交付给他的伟大使命,肩负着神圣的职责遨游于浩渺的宇宙。正是有了职责,使中华五千年的飞天梦想顺利实现了。青春,因职责而闪耀。

青春,自信也。一个人无论做任何事情,首先要先相信自我、肯定自我,才能到达成功的彼岸。平民凯特以自我特有的风度,充满自信与威廉王子步入婚姻的礼堂;聋哑运动员许朗凭借非凡的机会,最终自信地站上了他梦想的舞台;流浪女孩兹莉自信地踏进哈佛的校门。他们都凭借自我的自信,走上梦想的舞台。青春,因自信而独特。

年轻的时候,怀揣着青春,拥抱着梦想,一步一步,坚信有一天能够到达成功的彼岸。拥有青春,就要好好利用,不要虚度。我有我的青春,我有我的梦想。我的青春,我做主!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:2024国家安全教育日主题宣传标语横幅

范文类型:提示标语,全文共 828 字

+ 加入清单

1、维护国家安全、荣誉和利益是每个公民、组织应尽的义务。

2、食品药品齐监督,健康生活同构筑。

3、关爱生命,关注安全。

4、食品安全法,执法的依据,行为的准则,健康的保障。

5、创建药品安全示范县,营造安全放心消费环境!

6、强化和落实生产经营单位的安全生产主体责任。

7、维护国家安全和利益,从我做起!

8、食品安全关联生命,监督管理情系万家。

9、增强国家安全意识,保障国家长治久安!

10、加强安全教育,提高全民意识。

11、维护国家安全共筑钢铁长城。

12、提高公众意识和能力,激发群众防恐热情。

13、依法行使权力,自觉履行义务!

14、药品安全,天下安康。

15、同心协力维护国家安全和侨乡社会x稳定。

16、反间谍斗争是一项长期的没有硝烟的x。

17、增强国家安全意识,自觉维护国家安全。

18、药品安全连万家,健康幸福你我他。

19、贯彻新《食品安全法》,共创健康美好生活。

20、任何单位或者个人都有权对安全生产违法行为和事故隐患进行举报。

21、建立健全安全生产责任制。

22、严禁使用危及生产安全的工艺、设备。

23、筑牢药品安,构建幸福新山阳。

24、让药品更安全,让明天更美好。

25、增强国家安全意识,筑构坚固的国家安全人民防线。

26、反间谍工作是关乎国家安全、社会稳定与人民群众切身利益的大事。

27、深刻吸取事故教训,严格依法落实强制性停产措施。

28、保卫国家安全,促进经济建设。

29、药品安全,和谐健康。

30、增强国家安全意识,保障国家长治久安!

31、狠抓国家安全教育,提高维护国家安全的能力和水平。

32、全民动员,齐抓共管,迎接药品安全示范县验收。

33、药品安全先行,幸福健康你我。

34、国家的利益高于一切。

35、全社会行动起来,打击制售假劣药品行为。

36、安全生产规划必须与城乡规划相衔接。

37、严格危险作业现场管理。

38、建立生产经营单位负责、职工参与、x监管、行业自律和社会监督的工作机制。

39、人人学法护法,个个懂法护法!

40、家事国事天下事,药品安全是大事。

展开阅读全文

篇2:交通安全主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 630 字

+ 加入清单

亲爱的老师、同学们:

大家好!

一天,我和妈妈走在中山路上,下班下课高峰时间的中山路显得特别热闹。

一辆公交车挪动着它.那笨重的身子艰难的前行着。公交车还没靠边,那些叔叔阿姨·哥哥·姐姐们就像在进行一场比赛似的把本来不宽的路面几乎堵了个水泄不通。

“车辆进站,请注意安全”的警示语对于这些迫不及待回家的人好像没有起到任何作用。车门一打开,为了抢上公交车,他们又开始了激烈的比赛。司机叔叔急得直喊:“别挤,别挤,一个一个地上,后面的车也马上要来了。”可他们还在不停地往车上挤!

“嘎……”前面一连串紧急刹车的声响,我向着响声看过去:原来是行人乱闯红灯,不走斑马线,还在那追跑!好险啊!交警叔叔和交通协管员口哨吹个不停。

自行车骑上了机动车道,接送小孩的大人载着小孩歪歪扭扭的在人流·车流中艰难前行,一些骑摩托车的大人,自己和小孩都没戴安全帽也在急速前进!

正当我要过斑马线时,几个学生模样的哥哥并排着骑着车起劲地聊着天,哪还顾得上我,我的胳膊被车重重地撞了一下,妈妈急忙说:“喂,你们慢点骑,别聊天,这样会出事的。”几个哥哥朝我们做了个鬼脸骑着车跑了。

看着眼前的一切,我和妈妈都为这些人捏了一把汗!新闻报道频频播出的交通事故,不都是因为缺乏交通常识你追我赶造成的吗?

当我看到236路排队上车,秩序井然时,我在想他们也急着回家啊?

人的生命只有一次,生命对我们来说是宝贵的,珍爱生命,平安第一,交通法规,人人牢记,让我们行动起来,认真遵守交通规则:红灯停,绿灯行,行人请走斑马线!

展开阅读全文

篇3:国家安全教育日主题宣传活动总结

范文类型:工作总结,全文共 716 字

+ 加入清单

4月15日是《国家安全法》颁布施行以来第_个“全民国家安全教育日”,为提高师生的安全意识,增强防渗透、防泄密、防策反能力,大力营造“国家安全,全民有责”的社会氛围,4月13日,__一完小政教处组织开展了“4.15全民国家安全教育日”系列宣传教育活动

本次活动以“国家安全,全民有责”为主题,通过多种形式切实广泛地开展全民国家安全教育日系列宣传活动:

(一)开展系列普法宣传。

通过学校广播、微信平台等宣传国家安全相关法律知识;

(二)集中学习,全面部署。

4月13日课间操时间,召开全体学生大会,进行集中学习“反间谍法”等安全方面法律知识,布置“全民国家安全教育日”相关活动,政教处黄老师以“天下兴亡,我的责任”为切入点,围绕“什么是国家安全”进行解读,为学生介绍全民国家安全教育日的来历、意义和国家安全知识,让国家安全观念入脑入心;王主任对国家安全相关的法律知识进行解读和强调,让广大师生了解《国家安全法》、《反间谍法》、《_怖主义》等法律法规;

(三)国家安全教育展览。

以《北京市国家安全教育展》为模板,学校自制宣传国家安全的活动展板,共13块,分为“总体国家安全观”、“反渗透反颠覆”、“_怖反分裂”、“反间谍法”、“网络安全”和“典型案例”等部分。在学校校道等场所进行国家安全教育展览,让各年级学生轮流参展,让学生及家长共同学习;

(四)开展班级主题班会。

让学生知晓自身与国家安全的密切联系,使他们懂得在生活中如何维护国家安全。多种形式的宣传在广大师生中营造了浓厚的国家安全知识学习气氛。

本次活动的顺利开展,普及了国家安全知识,让广大在校师生树立了国家安全意识,增强了国家安全责任。使维护国家安全人人有责,人人可为的思想进一步深入人心。

展开阅读全文

篇4:小学6月安全教育国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,全文共 1056 字

+ 加入清单

老师们、同学们:大家早上好!

同学们,你们知道全国小学生“安全教育日”吗?有关数据显示:我国中小学生安全防范知识匮乏,每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作,降低少年儿童伤亡事故的发生率,保证少年儿童的健康成长,1996年,国家有关部门发出通知,决定建立“安全教育日”制度,将每年三月最后一个周的星期一确定为全国中小学生“安全教育日”。 “安全教育日”每年确定一个主题,今年全国中小学生的“安全教育日”主题确定为“普及安全知识,提高避险能力”。

安全与我们每个师生密切相关,它关系到同学们是否健康成长,能否顺利完成学业。由于小学生年龄比较小,有时无法应对随时可能出现的各种危险,所以我们要加强教育,让学生远离危险,认识生活中的各种安全问题,学会正确处置意外,做好防范、树立起自我保护意识,提高自我保护的能力。作为班主任老师,应牢固树立“安全工作无小事”的观念,站在构建平安校园的高度,始终将学生的安全工作摆在重要位置,培养学生的安全意识,要做到经常教育,及时教育,教育到位,真正提高意识。为此对同学们提出以下要求:

一、树立自我安全意识,不做危及个人以及他人的事。在校内不互相追逐打闹,

二、关注课间安全,上下楼梯要有序,要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯,要注意慢行、礼让。

三、遵守交通规则和交通秩序,注意交通安全,养成文明走路好习惯;过马路时做到一停、二看、三通过,严格遵守红灯停、绿灯行的规定;严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施;乘车应注意乘车安全。骑车同学,更应增强交通安全意识,提高安全防范和自我保护意识,

四、放学及时回家,不在外逗留、游玩,受到不法侵害时及时打急救电话或110寻求帮助;应加强网络安全意识,不浏览不健康网站,不玩网络游戏;严禁进入游戏机室、网吧,不看不健康的书刊、不参加封建迷信活动。

五、注意食品卫生安全,不吃不洁净的食物,讲究卫生;养成卫生好习惯,不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。

六、注意运动安全,要严格按照体育老师的要求去做,切不可做危险的动作。在集体活动中,自觉服从老师统一管理,不打闹、不随意离开集体,如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。

七、学会自护自救,提高防御能力。学会简易的防护自救方法,遇到偶发事件要冷静对待;杜绝一切违反安全要求的行为和现象,做维护平安校园的小主人。

老师们,同学们,让我们共同努力,创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的乐园!谢谢大家!

展开阅读全文

篇5:校园安全国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 524 字

+ 加入清单

各位老师们,同学们,上午好!

这个月是安全月,为了营造一个安全祥和的学习环境,生活环境,每个人都应该尽自己应尽的责任。

校园是我们学习、生活、成长的乐园,但校园暴力事件时有发生,破坏校园的宁静和美丽,校园暴力具有严重的危害性,它严重影响和干扰了我们的正常学习生活,不仅使同学们的身体受到伤害,而且会使同学们的心灵受创;使一些同学从小形成以强凌弱的暴力意识,如果这种暴力意识得不到及时的矫正,就可能演化为更加严重的暴力犯罪行为;而且如果校园暴力没有得到制止和根除,学校纪律就会遭到破坏,法律法规的尊严就得不到维护。

校园暴力的引发因素是多方面的,为了根除校园暴力,社会、教育行政部门、学校、家庭、学生都具有重要的责任和义务。

另外,体育运动安全也时刻威胁着我们的生命健康。积极参加体育运动不仅能使我们的身体强健,而且能陶冶我们的情操,但不正确的运动方式也会使我们的身体受到伤害。为保证体育运动中的安全,我们应注意正确着装,在运动之前检查场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块铁钉等杂物。不能盲目做高难度动作,否则容易造成运动损伤。在体育运动中要听从老师的组织、指挥和管理。

为了我们自己的生命健康,为了顺利度过中学时期,为何不处事冷静,权衡利弊,注意安全呢?

展开阅读全文

篇6:学生文明礼仪主题国旗下讲话稿

范文类型:礼仪,演讲稿,适用行业岗位:学生,全文共 804 字

+ 加入清单

文明礼仪并不是要惊天地泣鬼神,它注重从点滴小事做起,潜移默化地改变我们的形象。现在还处于小学阶段的我们要怎样体现文明礼仪呢?

在校园中最基本的就是爱护公物。小到一棵草,大到课桌椅,教室门,多媒体设备,尽量不去损坏它,使用时小心翼翼,虽然它不是我们自己的东西。管住自己的手,不损坏公物,就是文明礼仪的体现。其次,我们要尊重老师,尊重同学。遇见老师时敬个礼,说声“老师好”,让老师感到开心,课间帮老师整理整理桌子,让老师感到舒心,当老师合格的小助手,让老师感到放心.和同学相处时要多关心,多理解,在同学说错话,做错事时要学会宽容,一句“没关系的”会让同学松一口气,在同学遇到困难时要伸出援手,一句"我来帮你"会让同学们感到温暖。帮助老师,帮助同学,就是文明礼仪的表现。

在生活中我们又该怎么做呢?在公共汽车上给老人让座,帮买了很多东西的邻居提一下,开信箱时顺便帮隔壁的人拿一下信.......只要你有乐于助人的精神,就能体现你的文明。我身上发生过这样一件事,让我到现在依然很愧疚。那是一个早晨,晚上睡得很晚的我起来晚了,立即发动火箭般地速度冲到车站。但还是赶上了上班高峰,车子挤得不得了,多亏我反应灵敏,还找到了一个好的“领地”。经过一段时间,一个人站起身来,我两眼立刻放光,还没等他完全出来,我就已经一个箭步冲上去。有座位的感觉就是好,我立刻陷入了睡眠状态。不知过了多久,我睁开了眼睛。咦?这个人怎么还在啊?我开始打起精神来看,这是个老大伯,头发还没怎么白,但已经有了皱纹,大约五十多岁吧。我立即就觉得脸烧了起来,我不敢抬头,也不敢听,一些人正悄悄地说着什么,难道是在说我吗?我想重新把位子让回去,但又舍不得这个舒服的地方,直到这个老大伯下车,我也没有动。其实就一个座位根本不算什么,但我竟然还放弃了文明的好形象去得到它,真是不对。

所有文明礼仪都很容易做到,只要大家再细心一点,再注意一点,文明礼仪就会伴我们同行!

展开阅读全文

篇7:读书主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 953 字

+ 加入清单

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家好,今天我的国旗下讲话是:“多读书,多读好书”。

有句名言说的好;“鸟欲高飞先震翅,人求上进先读书我们现在正处于小学阶段,正是“鸟欲高飞”之时,所以,我们应该多读好书,丰满我们的知识的羽毛,在将来的学习阶段能够高飞,取得好的成绩,多读好书既可以让我们不出家门,了解到外面的世界,还可以告诉我们许许多多的科学知识和自然知识。但同样,再读书的同时,我们还要学会去理解,去分析文章。从而从中明白更多的道理,吸取更多的精华,如果只是图多,根本没有理解,明白文章,那么读了也是白读,那样读书说白了是在浪费时间,要想卢梭说的那句话一样;读书不要贪多,而是要多加思索,这样的读书使我获易不少。

同样有许许多多的名人,因为从小多读好书,理解书中的含义,从而长大之后,有的成为了大臣,有的成为了诗人,作家,还有的成为了著名的军事家,将军;鲁迅嚼辣椒驱寒鲁迅先生从小认真学习。少年时,在江南水师学堂读书,第一学期成绩优异,学校奖一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉,然后买了几本书,又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时,夜读难耐,他便摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着,直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书,后来终于成为我国著名的文学家。高尔基救书世界文豪高尔基对书感情独深,爱书如命。有一次,他的房间失火了,他首先抱起的是书籍,其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍,他险些被烧死。他说:“书籍一面启示着我的智慧和心灵,一面帮助我在一片烂泥塘里站起来,如果不是书籍的话,我就沉没在这片泥塘里,我就要被愚蠢和下流淹死。”王亚南苦读成才王亚南睡三脚床王亚南小时候胸有大志,酷爱读书。他在读中学时,为了争取更多的时间读书,特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺,成为三脚床。每天读到深夜,疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身,床向短脚方向倾斜过去,他一下子被惊醒过来,便立刻下床,伏案夜读。天天如此,从未间断。结果他年年都取得优异的成绩,被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书,后来,终于成为我国杰出的经济学家。

像这样成功的人还有很多很多,总之,他们的成功都有一个共同点;从小就勤于读书,刻苦学习,我的同学们一定要向他们学习,要多读书,将来也一定会像他们一样,最终取得成功。谢谢,我的讲话完了。

展开阅读全文

篇8:爱国主题教育国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 817 字

+ 加入清单

老师们、同学们:

早上好!

12月4号是我国的全国法制宣传日,同时也是宪法宣传日。以宪法实施日作为全国法制宣传日,就是要在全社会进一步强化宪法意识,树立宪法观念,今天我国旗下讲话的题目是《弘扬宪法精神增强法制观念》。

《中华人民共和国宪法》是我们国家的根本大法,是指导我们国家生活的指南,是一切政党、组织、集体和个人行为的准则,是维持我们国家长期稳定发展的基础,我们每个人都要认真学好宪法,并在此基础上弘扬宪法精神,增强法制观念。

随着人类社会的不断发展与进步,法,越来越受到人们的重视,一个国家法制体系的完善体现了这个国家的现代化水平,同时也体现了整个社会文明发展的程度。法律的普及在于宣传学习,我们就是要大张旗鼓的宣传和学习《中华人民共和国宪法》、《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国教师法》和《中华人民共和国未成年人保护法》等重要的法律法规。现代社会是一个法制社会,每位公民都应该学法、知法、守法,并运用法律武器来维护自身的合法权益。法律能让我们明辨是非,法律素质已成为衡量人才素质的重要标准。普法教育作为学校素质教育的重要组成部分,已经越来越受到人们的重视,增强法制观念,势在必行!

学校是传播社会主义法制文化的基地,优良的学习氛围靠我们大家共同营造,美好的生活环境需要我们大家自觉维护。我们更应该自觉遵守法律法规、校纪校规。作为教师,我们要为人师表、言传身教,做同学们遵纪守法的榜样;作为学生应该做到:刻苦学习,积极进取,提高素质,全面发展;遵守《中学生日常行为规范》及学校的各项规章制度,积极为学校和班级争光;尊敬老师,团结同学,听从父母教育,尽力承担家务劳动,体谅父母;诚实守信、热爱劳动、爱护公物、保护环境。

创建省级示范高中,需要一个更加良好的学习环境,需要你,需要我,需要我们大家共同努力!我们要不断增强法制意识,自觉遵守校纪校规,进一步优化校园环境。让我们携起手来,共同创造上杭一中更加美好、辉煌灿烂的明天!

谢谢大家!

展开阅读全文

篇9:“珍爱生命,拒绝毒品”主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 485 字

+ 加入清单

“珍惜生命,远离毒品”在大街小巷上,到处都能见到远离毒品的言语,今天,学校在广州市禁毒教育所开展了一次禁毒教育活动,开始了一次受益匪浅的参观,使我们更好地了解并认识毒品……

一踏入大门,首先参观的便是许多有趣的漫画与言语,它们既幽默又有哲理,警示着人们远离并且打击毒品。紧接着,一部纪录片告诉了我们吸毒者的真实案例,贩毒者首先会将毒品做成一片片的糖果形状,并且以“减肥”或“提神醒脑”的理由来诱惑他人吸食毒品,当受害者上瘾时,贩毒者就会将毒品高价卖给受害者,而从中获取利益。更可恶的一种是把毒品撒入一些奶茶或食物的表面,低价出售或者赠送给他人,抓住他人的贪心。据统计调查,大部分的毒品受害者,都是对毒品的无知。可知,禁毒教育是十分重要的。

观看纪录片以后,导游向我们介绍了毒品的制作过程,毒品分为几种,最常见的是海洛因,他是一种植物——罂粟的提取品,罂粟是一种美丽的花类,在古代,这一种植物是非常有利于医学的,它用于手术麻醉作用,有着镇静剂的功效。可是,因为人类的滥用,这一类美丽的花,变成的危害人类的毒药……

参观结束了,这一次的参观,使我受益匪浅,时刻警示着我毒品的危害。

展开阅读全文

篇10:国家安全教育日主题方案

范文类型:方案措施,全文共 927 字

+ 加入清单

根据省委国家安全工作领导小组和省国家安全厅统一部署,为营造浓厚的国家安全宣传氛围,福州华侨中学积极配合开展“4.15首个全民国家安全教育日”进校园主题活动,以总体国家安全安全观为指导,_5.19重要讲话”精神为宣传重点,从而增强该校师生树立宏观的大国家安全理念。

一、领导重视,共同参与

该校领导高度重视这次的主题教育活动,提前召开行政办公会议和全体师生大会部署主题活动方案,确保活动各环节万无一失。由庄金业校长亲自抓,陈琛副校长牵头,德育处具体落实,确定了这次活动的主题为“开展国家安全教育增强爱国守法意识”,并利用周一升国旗的周会时间进行宣讲动员。4月13日上午九点三十分,活动如期举行,省市区政法委、国安办,福州市广电局,福州市教育局,台江巡特警防恐大队,义洲街道社区,义州派出所等相关单位齐聚福州华侨中学,共襄盛举。

二、周密安排,逐项落实

在福州市教育局思政处和台江国安办共同指导下,该校利用校园网、校园广播、LED、宣传栏等营造浓厚的宣传氛围。该校通过《致家长一封信》,以小手拉大手的形式,加强“三法一规”的宣传辐射作用,并认真组织以国家安全教育为主题的主题班会,以观看“__”主题宣传片为主线,加强师生的安全意识,共同营建和谐平安的校园。

三、亮点频出,气氛活跃

本次活动亮点频出,由台江区巡特警防恐大队进行_进入校园,那虎虎生风的军体拳,英姿飒爽的队列演练,尤其是各种各_的展示,赢得全体师生阵阵热烈的掌声。由该校综治副校长义洲派出所王斌、林怡两位副所长主持的关于国家安全知识竞答活动,现场气氛热烈,学生们踊跃的参与意识赢得了政法委和国安办领导的好评。在校园专题宣传栏前,省市电视台的记者,不断捕捉学生们精彩的瞬间,面对镜头福州侨中的学子们落落大方、侃侃而谈。纷纷阐述自己对“维护国家安全人人有责”的见解。

通过今天关于“4.15全民国家安全教育日”主题宣传教育的开展,该校师生充分意识到“国安才能国治,治国必先治安”的意义,正如庄金业校长在接受省市电视台记者采访时所说的“今天的宣传活动只是开始,今后该校将利用这一契机依托课堂主渠道,搭建活动平台等多种形式将国家安全的相关法规内化为自身要求,形成自觉行动,为建设平安校园、和谐校园奠定了坚实的基础”。

展开阅读全文

篇11:国家安全教育日主题活动总结

范文类型:工作总结,全文共 1931 字

+ 加入清单

我校根据以市教育局精神为指导,依据安全法律法规,坚持“安全第一,预防为主”的方针,围绕“强化安全意识,提升生命素养”这一主题,结合学校具体情况,充分利用各种宣传阵地和资源,开展丰富多彩的宣传教育活动,提高了师生安全防范和安全防范能力。特别是重点开展增强师生交通安全意识,防范交通安全事故发生;安全防火等宣传教育活动。现将主要工作总结如下:

一、领导层面上高度重视

为了强化安全防范意识,学校及时调整安全工作领导小组成员;另外我校保卫科,具体负责校园安全保卫和校园安全巡查,严格门卫管理,建立外来人员准入制度,严防不法分子进入校园。同时,学校还成立了以保卫科为核心、各班主任及班级骨干为成员的安全防范管理网络,进行消防演练、人员疏散训练,就全国一些特大安全事故以及身边的人和事进行分析,总结教训,以警示全校师生员工。全校已形成了校领导总体调控,分工部门各司其职,全体师生齐抓共管的责任体系。

二、思想层面上认识到位

认真贯彻落实上级有关部门的工作部署,高度认识学校安全工作的重要性,真抓实干,发动社会各部门的职能作用,共同编织校园安全网络,以开展综合整治工作为校园安全防治的主要举措,把握校园安全动态,主动开展校园安全的预防工作。在常规管理工作过程中,做到“警钟长鸣,防患于未然”,完善了学校安全管理机构和相关制度,落实了层层责任制,有效地保障了师生的人身安全。

三、资金层面上加大投入

有专职的消防队伍。为保证消防工作有专职的队伍,学校以每人每月1950元的代价从保安公司聘请了9名保安,负责校园治安保卫工作与消防安全工作。保安公司、学校定期召开保安会议,加强保安消防安全知识培训,确保人防有力。

消防设施配备到位。我校在校园内安装消防栓148个,灭火器231只,指示标志灯52只,学校并绘制了校园119消防示意图,在示意图标明消防栓、灭火器的准确位置。定期检查消防设施,按时更换灭火器的药品,维修或添置消防水龙带。

借联防力量搞好校园的消防工作。为更好地加强警校联系,我们与区公安局共建了校警务室,警务室消防制度健全,消防责任落实。我们还主动地与警区取得联系,警区召开的安全会议都请我校参加,我们与警区签定了安全责任状,我校还进一步加强了与高港交警二大队、消防大队的联系,请他们对我校的安全工作指导。

四、宣传层面上注重强化

学校安全工作领导小组在校园内拉了安全教育横幅、做好了“校园安全宣传板报”、电子屏显示安全宣传标语;利用升旗仪式对全体师生进行安全教育宣讲,使师生掌握基本安全常识;对教职员工进行行车安全教育,树立安全意识;结合安全教育专题活动,在学校网站及时通报学校安全工作的动态。

五、活动层面上强调靠实

为了更好地开展此次活动,我校将围绕主题及有关安全的热点问题,结合本校实际情况,集中开展一个周的安全教育活动,制定活动方案。通过一系列内容丰富、形式活泼的活动,使学生在参与活动的过程中,树立安全意识,掌握安全知识,提高自护自救能力,并以此为契机进一步强化学校各项安全工作。具体活动安排:

1、升旗仪式,史海燕副校长进行“强化安全管理,共建和谐校园”国旗下主题讲话。

2、班会课,各班级召开“安全教育”为主题、以交通、防溺水、防火、防踩踏等重点内容的班会,通过主题班会深化安全教育的防范意识与事故发生的急救措施的落实,提高学生自救自护能力。

3、交警二大队同志对全校教师进行“关爱生命安全出行”专题行车安全教育。

4、各班级出一期以“安全教育”为主要内容的专题黑板报。

5、学校利用横幅、校园电子屏、橱窗栏、网络等进行安全知识宣传。

6、组织学生观看安全教育片,普及安全知识,增强安全意识。

7、组织开展“安全知识比赛”答卷活动。

8、各班级收集安全隐患存在的问题填写在印制好的《班级安全隐患存在问题排查表》交到德育处,学校总务处及时整改,排除隐患。

9、开展全校消防疏散演练,在学校安全教育领导小组的统一指挥下,师生积极参与,开展有序而行动迅速的逃离“事故”现场的疏散演练。

10、组织一次全校性的安全大检查,对学校教室、实验室、微机室、阅览室等重要设施进行全面细致的检查,不留“死角”,发现安全隐患,立即整改。

总之,通过积极有效的开展安全教育活动,增长了师生的安全知识,增强了安全防范意识,提高了师生的安全防范能力,为学校日常教育教学的顺利进行,提供了有效的保障。安全教育是学校的基础性工作之一,为增强安全教育的实效性,我校在以后的工作中将始终把安全教育的内容寓于校园文化建设之中,使学生在丰富多彩的活动中受到潜移默化的影响,形成安全意识和观念,养成良好的行为态度和习惯,着实提高安全素质。我们坚信只要平常抓细抓实就一定能做到并保持安全事故“零记录”,创设一个稳定、和谐、平安的文明校园。

展开阅读全文

篇12:安全第一国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1117 字

+ 加入清单

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《珍爱生命,安全第一》。

激情五月、阳光灿烂,生命灿如夏花!我们歌颂生命,因为生命是宝贵的,它属于我们每个人只有一次; “生命”是一个多么鲜活的词语;“安全”,一个多么古老的话题;然而,面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外,您是否做好准备加以防范?同学们,你知道吗?在全国各类安全事故中,学校安全事故所占的比重很大。我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡:中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的,平均每天有40多人,就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。所以说在“安全”这个严肃的问题上,来不得半点马虎与侥幸,我们必须防范在先,警惕在前,努力做到“我要安全,我懂安全,事事安全,人人安全”,同学们:一人安全,全家幸福;生命至上,安全为天;安全第一,预防为主。为了让学校安全的警钟长鸣,为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境,我向大家发出以下倡议:

一、加强宣传教育。各班级认真组织开展安全教育主题班会,提高我们的安全、文明意识,要时时想安全,事事讲安全,树立自我安全意识,让安全走进我们的生活。

二、提高个人思想素质。团结同学,和同学和睦相处,善于化解同学之间的矛盾。不因小事和同学争吵,不打架斗殴,不在在校园内外发生暴力行为,争做文明学生。

三、关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动,不追逐嬉戏,不打闹,不攀高,不拥挤,不抢道,避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走,做到“右行礼让”;不在教学楼内走廊打球、踢球。

四、 遵守交通规则和交通秩序。过马路要走人行横道,做到“红灯停、绿灯行,黄灯等一等”;来校、回家做到文明行路。

五、讲究饮食卫生,养成良好习惯。拒绝三无食品,不吃腐烂变质食品,不随意吃外卖,不吃零食,不喝生水,不偏食,不暴食暴饮;不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑。

六、 强化消防安全意识学会自护自救,提高防御能力。不吸烟、不玩火,不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器。

七、认真对待防震演习,不断增强避险意识和提高自救逃生技能。

八、 加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全,上学放学不要独行,要走大路,最好由家长接送,或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智,要敢于见义勇为又要量力而行,要敢于及时拨打110报警。

九、 认真学习,珍惜时光。远离网吧,远离台球室,远离游戏厅,不吸烟,不喝酒,不赌博,不结伙,不同社会闲杂人员交往。

同学们,为了大家都能健康快乐地成长,让我们携起手来,从现在做起,从自我做起,从点滴做起,严格要求自己,改正不良行为,共同维护好我们的校园环境,为构建和谐校园贡献自已的一分力量!让每一朵生命之花多彩绽放! 谢谢大家!

展开阅读全文

篇13:规范教育国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 884 字

+ 加入清单

多次谈到“家风”,他指出,“领导干部的家风,不是个人小事、家庭私事,而是领导干部作风的重要表现”。“每一位领导干部都要把家风建设摆在重要位置,廉洁修身、廉洁齐家,在管好自己的同时,严格要求配偶、子女和身边工作人员”。

注重家风是中华民族的优秀品格,良好家风是中华文明的重要组成部分。中国儒家文化讲“修身、齐家、治国、平天下”,其中把修身和齐家放在首位,不修身齐家则无以谈治国、平天下。

良好的家风同样也是我们党的优良传统,回顾党的历史,老一辈无产阶级革命家为我们当代党员干部树立了光辉榜样。陈云同志是践行中国共产党优良党风的楷模,他的家风也是一流的。陈云同志为亲人定下“三不准”原则:一是不准家人搭乘他的车;二是不准家人接触他看的文件;三是不准家人随便进出他的办公室。早在建国初期,陈云与妻子于若木同在中央财经委员会工作,时任中央财经委员会主任的陈云有一辆公车,他的妻子于若木本可以每天搭乘这辆车上下班,但她坚持自己骑自行车上下班,从未搭过一次便车。

家风是我们立身做人的行为准则,家风是中华民族传统美德的现代传承,家风是社会和谐的基础。家风连着党风、政风,党员家庭的家风就显得尤为重要。首先,作为党员干部应该以老一辈无产阶级革命家为榜样,加强自身的党性修养,时刻牢记全心全意为人民服务的根本宗旨,铭记领导干部手中的权力是人民赋予的,保持一个共产党员应有的纯洁党性,严格按照党章办事,严格遵守党的纪律和国家法律,时时处处做遵纪守法的模范。其次,党员干部自身就是全家人的榜样,更应该自觉带头规范家人的言行。党员干部要时刻对自己家人,在思想、情感上给予正确引导,经常向家人宣传党的纪律和政策法规,自觉把好家风贯穿于家庭生活之中。第三,党员干部要自觉带头弘扬良好的家风。党员干部尤其是党员领导干部,既是家庭的主心骨,又是单位的领航人,把良好的家风践行到各项工作中,在工作中展现良好家风的时代价值。

家是最小的国,国是千万个家。让我们从我做起,从每个党员做起,树立良好的家风,让千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点,让良好家风成为我们实现伟大中国梦的强大精神力量。

展开阅读全文

篇14:自强不息主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 684 字

+ 加入清单

我是个爱花之人。那些鲜艳的花朵总是给人以美妙的视觉享受。来到花店,人们往往一眼看中的是色彩斑斓,有着先天富贵气质的花儿。可是这次,我带回了一株平凡普通的米兰。

我将平凡不起眼的米兰细心翼翼的捧回家。几天后米兰开花了。那浓郁的香味,很快就弥漫了整个客厅。仿佛客厅里的陈设也氤氲在那流动的香气里。我闭上眼睛,享受这怡人的香气,仿佛置身于百花园中,令人心旷神怡。

睁开眼,我坐下来,轻轻拨弄这小小的米黄色的花朵。黄色的小花挤在一齐,密密麻麻,没有一丁点的杂色,纯净极了,一串串的花盘在叶子上,生机勃勃。她们不像玫瑰花开的那么娇嫩,不像牡丹开得那么富贵,不像芍药开的那么多彩,也不像菊花开得那么孤单。它们看上去那么简单,那么瘦小,小小的身躯里却蕴含了如此迷人的香气。

米兰花,看起来简单朴素,可是却有着别具一格的香气,有着与众不一样的美。

他们拥有着最迷人的香气。因为他们在从心灵深处努力的散发自我最真诚的绽放。默默地,默默地不留一点剩余。正因为如此,朴素的外表,却给人亲切的感觉。

我们身边又何尝没有像米兰一样的人呢?我发现了他们的简约朴素,品质高雅,努力散发着芳香。她们总是默默地为身边的人奉献着,像农民、教师、医生……他们虽然职业平凡,却一向在无私地散发着自我的温暖,直到她的香气耗尽,颜色暗淡。正所谓“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”。在自我平凡的岗位上辛勤耕耘几十年终获重大发明的屠呦呦,伏案写作几十年如一日最终赢得诺贝尔文学奖的莫言,他们哪一个不是平凡的米兰呢?

平凡的工作,平凡的人,却彰显了不平凡的人生。正如那绽放的米兰,无时无刻不用自我的香气去浸润人们的心灵。我爱米兰!

展开阅读全文

篇15:法制主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 596 字

+ 加入清单

各位老师,各位同学:

大家早上好!

12月4日是我国的法制教育宣传日。今天我国旗下讲话的题目是:遵纪守法 关爱生命。

同学们听说过“阴阳棒”的故事吗?说的是有个神仙,他有个阴阳棒,用一头可以把活人点死,另一头可以把死人点活。当然,这只是个神话故事,在现实生活中,人只有一次生命,人死了再也不会复生,我们应该珍爱我们的生命。

可是,有的同学却因为不能很好地遵纪守法,无辜地失去了自己的生命。

看,他们有的不遵守交通法规,闯红灯,或在公路上乱跑,被汽车碾在了车轮底下;有的不听大人劝告,下河游泳,就再也没有上来;有的攀高爬下,从高墙上摔得体残肢断;有的玩电玩火,无端地丧失了自己的生命。这些活生生的事实,血淋淋的教训,一次次给我们敲响了警钟,一次次在提醒我们,作为少年儿童,必须遵纪守法,否则,就会酿成大祸,就会失去自己宝贵的生命。

遵纪守法,首先要遵守学校的纪律和各项规章制度,不追逐,不打闹,不做危险的游戏,不玩对自己对别人有害的东西,在学校做个守纪律的好孩子;遵纪守法,要遵守社会公德和各种法规,不在马路上玩耍,不随便下河游泳,不破坏公共设施,不玩火,不玩电,不做危害社会的事情,在社会上做个好公民。如果我们每个同学都能成为遵纪守法的好孩子,那么,危险就会远离我们,我们的家庭就会更加幸福,我们的社会就会更加安定。

同学们,遵纪守法,从我做起,从现在做起,让我们的世界更加美好,让我们的生命更加灿烂辉煌。

展开阅读全文

篇16:文明礼仪主题国旗下讲话稿范文

范文类型:礼仪,演讲稿,全文共 857 字

+ 加入清单

同学们,文明是什么?文明是路上相遇时的微笑,是同学有困难时的帮助,是与人相处时的亲切,是见到师长时的问好,是不小心撞到对方时的一声“对不起”,是将垃圾放入箱中的举动……文明是一种品质,文明是一种修养,文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。

做文明之人,就要会用文明语,做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌,明事理。走进校园,鲜艳的五星红旗迎风飘荡,环顾四周,洁净的校园一尘不染,整整齐齐,我们的身心也显得更加愉快。

当我们看到鸟儿都在梳理自己的羽毛时,我们还有什么理由不把我们的教室、宿舍、个人卫生搞好呢?还有什么理由破坏我们的环境呢?当我们看到动物们在严冬到来的时候紧紧地挨在一起用互相的体温御寒的时候,我们还有什么理由不搞好团结呢?当许多动物们都比我们文明的时候,作为二十一世纪的现代人的我们不值得很好的反思吗?。

古人说:"言为心声",就是说,一个人的语言直接反映了他的思想。有人说,眼睛是心灵的窗户,我说,语言是心灵的一面镜子,什么样的语言就是一个什么样的人,如果想做一个文明的学生,首先应该从学会说文明的语言开始。管住我们的口,不说脏话,不随地吐痰;用我们的口,礼貌的问好,打招呼。管住我们的手,不乱扔垃圾;用我们的手,去帮助有困难的人。管住我们我们的脚,不践踏花草,不横冲直撞。用我们轻轻的脚步,营造一个宁静,有着良好的学习环境的校园。

代表民族未来的我们,需要学习继承的东西有很多很多,然而最基本的问题是,我们究竟要以什么样的精神风貌,什么样的思想品质,什么样的道德水准,去接过人类文明的接力棒。

同学们,我们播下一个动作,使收获一个习惯;播下一个习惯,使收获一个品格;文明已被人们放在心里的一个重要位置,时时刻刻在与文明交谈,千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息

我希望,让文明礼仪从自己做起,从现在做起!让文明不再是纯粹的理念,而是每个学生的自觉言行!让文明不再是外在强加的约束,而是内化的集体自律!

那么,遥望明天,我们仿佛看到:天更蓝了,水更清了,我们的校园更洁净了。

展开阅读全文

篇17:运动主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 718 字

+ 加入清单

老师们、同学们:

大家好!今天我国旗下讲话的题目是“学宪法,讲宪法”。

“国的家住在心里,家的国以和矗立。”我们的国家因为和平,因为和谐,所以能够屹立在世界民族之林。在当下我们的家庭生活,学校生活,以及社会生活的方方面面都离不开宪法。我们身边的许多问题都要依法解决。所以,一个合格的公民必须是一个知法,懂法,且要守法的公民。要有法制观念,要懂法律知识,养成依法办事的习惯。而我们作为一名高中生,更应该去了解、去遵守我们国家的根本大法《宪法》。

每年的12月4号是我国的全国法制宣传日,同时也是宪法宣传日。以宪法实施日作为“全国法制宣传日”,就是要在全社会进一步强化宪法意识,树立宪法观念。而宪法的意义在于它是国家的根本大法,这一特点决定了它的法律地位高于普通法,具有最高法律地位和最高法律效力。宪法是制定普通法律的依据,普通法律的内容都必须符合宪法的规定,与宪法内容相抵触的法律是无效的。

那宪法到底对我们青少年有什么作用呢?为了让我们更好的成长,国家制定了像《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》等法律来规范人们对青少年儿童的教育和保护。有了这些法律还不够,我们还应该学习宪法,了解宪法,并且能够讲宪法,让这些法律法规不沦落为空话套话,而是实实在在地在我们的生活中起到真正的作用,帮助青少年健康快乐的成长。

而我们作为一名高中生所要做的则是:刻苦学习,积极进取,提高素质,全面发展;遵守《中学生日常行为规范》及学校的各项规章制度;积极为学校和班级争光;尊敬老师,团结同学;听从父母教育,尽力承担家务劳动,体谅父母;诚实守信、热爱劳动、爱护公物、保护环境。真正做到宪法在我们的一言一行之中,更要做到宪法在我们的心中。

我的讲话结束了,谢谢大家。

展开阅读全文

篇18:六年级安全教育国旗下讲话四分钟

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:六年级,全文共 981 字

+ 加入清单

老师们、同学们、大家好!

今天我讲话的题目是“加强安全工作,创建和谐校园。”一个和谐温馨、安定有序的校园是我们每位同学健康成长的乐园,也是我们学习知识的理想殿堂。安全重于泰山,它历来是个人、家庭、集体、社会最基本的保障线,尤其是我们励才实验学校,办学规模大,班级多、人数多,学生来自四面八方,安全问题涉及千家万户的平安与幸福,加强校园安全教育更是刻不容缓。

对于每个人来说,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命的重要途径。而在现实生活中,并非人人都具有较高的安全意识,涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种,除了火灾火险,高楼踩踏之外,还有食物中毒、交通事故、溺水等等,据了解,我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、火灾等导致死亡的,平均每天有40多人,就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。数字是枯燥的,但它的背后是一个个鲜活的生命。我们学校就是希望通过“安全教育周”活动,引导广大师生树立安全意识,把所有的安全隐患扼杀在萌芽状态,警钟长鸣,珍爱生命。

最近一段时间,个别学校出现了一些安全事故,触目惊心的场景令我们心有余悸,血的教训更是给我们敲响了安全警钟。当前市委市政府教育局十分重视学校安全工作,一些中小学生在思想上、心理上和行动上存在一定的安全隐患,因此教育全体同学树立安全意识,掌握安全知识,提高自我保护能力极其重要,也是极其必要的。为此,我校决定每学期都举行“安全教育周”活动。本学期的活动安排在20xx年元月3日—20xx年元月8日,具体安排如下:

元月3日:消防知识讲座

元月4日:国旗下讲话,主题班会

元月5日:火险逃生演练

元月6日:安全疏散演练

元月7日:以“安全”为内容的黑板报评比

元月8日:对一周的安全教育进行活动总结

“生命”,一个鲜活的词语;“安全”,一个古老的话题;“幸福”一个美妙的境界。同学们,一人安全,全家幸福;生命至上,安全为天;安全第一,预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑我们美好的校园,在安全问题上,来不得半点麻痹和侥幸;在安全问题上,我们必须防范在先,警惕在前,必须要警于思、合于规、慎于行。只要我们人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全,那么我们一定能创建一个安全、文明、有序的和谐校园,让我们共同努力吧。我的讲话结束了,谢谢大家。

展开阅读全文

篇19:小学生安全主题国旗下讲话稿_安全主题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 572 字

+ 加入清单

成长的步伐到来了,成长的烦恼也紧随而来。让人整天都笼罩在忧郁中。

“你怎样这么粗心,英语的大写字母写成小写字母;数学不是小数点忘了加,就是死脑筋转可是弯;语文也是,不该错的总是错。……成绩总是没有提高!”从上初一开始,这类话就常常在我心头萦绕。有时候是父母批评的话语,有时候是我的自训,有时候却是妹妹的挖苦。

人生有竞争才会精彩——这是我安慰自我的话。但尽管如此,仍有不少烦恼让我挥之不去:作为一名学生,我告诉自我成绩不能太差;作为女儿,我告诉自我不能让父母大失所望;作为姐姐,我告诉自我要给妹妹一个好榜样……所以,烦恼也就日益增多。

可是反过来想想,如果好成绩那么容易就让我得到,那岂非大失它本身的意义,也失去了人们想要拥有它的欲望吗?这样想想,烦恼固然减少了许多。却有另外一种看法在脑海中构成——这以上的话虽具有必须的道理,但未免太过于幼稚,就有点像吃不到葡萄就说葡萄酸。没有努力争取,好成绩是不会送上门来的。所以,烦恼仍像一个影子,无时无刻都在跟随着我。这也许是庸人自扰,但的的确确,这应当是大部分同学所面临的烦恼。

要解决这个烦恼的办法是学习,学习,再学习。“最近比较烦,比较烦……”我此刻最终明白这首歌曲实际上唱出了我们青少年应对学习的烦恼所表现出的无助与茫然。成长的烦恼在不断涌来,期望我们能招架住所有烦恼的“袭击”,学着在烦恼中健康成长!

展开阅读全文

篇20:学生共建和谐校园主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,学校,全文共 1309 字

+ 加入清单

同学们:大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》,同学们,我们人可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。只有健康的身体,才有健全的精神;只有健康的体魄,才是一切希望的开始。

同学们,转眼间冬天快要到了,冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育,可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志。

同学们,下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项:

1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉

立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

同学们,面对激烈竞争的21世纪,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,为了中华民族的腾飞,为了你的健康,让我们一起来锻炼吧!

展开阅读全文