运动员加油鼓励语短文【经典20篇】

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

时间在这里凝固，

几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，

你可曾听到

垒球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。下面是为大家收集整理的关于致垒球运动员加油稿，欢迎大家参考。

那山呼海啸般的加油声?

不知不觉中大学生活已经快满一年了，从中学到大学的身份转变总是那么让人兴奋，回顾这大一的学年里面，有得有失，在这就做一个自我鉴定，为往下的学习做个参照。

首先是我端正了学习态度，认识到大学仍需付出极大的努力用功学习。其次是极大程度的提高了自己的自学能力，接受了大学的启发式教育模式。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。我与身边许多同学建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。经过努力我在上学期获得了“三等奖学金”。

大一上学期在军训期间我担任了班临时负责人，军训结束后在老师和同学们的信任和支持下我当选为班里的副班长。在为班级同学服务工作期间，我尽职尽责，努力为同学办事，办好事，组织班级工作，努力为同学服务;当然在工作中我有很多不足和错误，我尽力改正了，不能够及时改正的我也从中吸取了经验教训。我加入了共青团委员会下属的校园网站并工作至今。这是一个有着光辉成就的集体，在这个平台中我结识了很多在行政或技术上非常有能力的同学，从他们身上我学到了很多很多书本上学不到的知识，得到了极大的锻炼与提升。

在刚刚进入大学时，我就怀着激动的心情向党组织申请入党。在班里，我还是一名党的宣传员，鼓励大家积极向党组织靠拢。大一下学期，我有幸参加了学校第十四期党校培训，我积极的投入到党校的学习之中并顺利结业。虽然我尚未加入党，但我要时刻以一名党员的行为严格要求自己。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”一直是我的座右铭，一年取得的成绩我不会就此陶醉，我将更加努力，把专业知识学习好，加强人际关系，提高自己的思想觉悟，做一名合格的大学生。

2017春季运动会广播稿致长跑运动员

跑啊跑——致3000米运动员

跑啊

无休止的被追赶

尽头遥远

有点惶恐

却无理由

和着彼此粗重的喘息

渐渐失去了意识

翅膀

像鸡毛掸子

拥有羽毛却无力飞翔

劳累

不能停止的

跑啊跑

致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射

那是烈日对你的祝福

你是否感到，彩旗的摇摆

那是彩旗对你的呐喊

人们的注视

那是人们对你的希望

祝福在你身边

呐喊在你耳边

希望在你心中

赞五千米运动员

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起

赞三千米运动员

你是运动场的心脏，跳动梦想;

你是漫长路的精神，激励辉煌;

你们是将上下求索的人!

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚!

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮!

时代的强音正在你的脚下踏响。

爱拼才会赢——致长跑运动员

望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，

赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，

此刻的我只有沉默，

只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

明知赛场上的五千米是你的极限，

你为什么还要义无返顾地去挑战?

我想因为终点是一座辉煌的里程碑，

上面篆刻着蓬勃青春的注释——

爱拼才会赢。

赞长跑运动员

运动场上有你飒爽的英姿，

运动场上有你拼搏的身影。

面对着漫漫征途，

你没有畏惧和退缩。

任汗水大湿脊背，

任疲惫爬满全身，

你依然奋力追赶，

只有一个目标，

只有一个信念。

为了班级的荣誉，

拼搏吧，

让我为你们呐喊!

致1500米运动员

一滴滴汗水，

飘洒在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，

奏出希望的乐章。

一种种信念，

放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，

画出美丽的弧线。

人生能有几回搏?

千百双眼睛注视着你，

为了希望、为了胜利，

跑出青春的梦想。

致长跑运动员

也许你心里忐忑不安，

我们的心里早已热血沸腾。

昔日，

长长的跑道上，

留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，

拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，

不在乎自己疲惫，

不在乎泪水和汗水，

因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

致400米运动员

面对的

依然是蓝色的天空，

依然是金色的阳光，

依然是绿色的草地，

依然是红色的跑道，

依然是你， 勇敢的你，

坚强的你。

不同的是，

天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，

草地更如翡翠一般，

跑道更加的鲜艳，

而你，定会更加的自信，

你的成绩，必然更加辉煌。

悔的选择——致长跑运动员

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，

曾用来鼓励你的豪言壮语，

此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，

在心底默默为你祝福。

对于同类不敢挑战的极限，

为何你要攀登，

义无反顾，

明知这条路走的艰辛，

为何你要执著?

或许你是将勇气放上天平，

另一边将托起整个大地，

你可知道?

你的无悔已载着你，

抵达一座座典雅的里程碑，

上面刻着青春的注释

——无怨无悔

致3000米运动员

走过荒山野岭高峡低谷，

我们在沿途燃起篝火，

一站一站的路被抛在身后，

我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，

远方那片星光藏在哪儿，

远方那颗童话树躲在何处，

努力吧，

奋斗吧!

远方有我们的理想，

由我们的希望!

致长跑运动员

人类的力量在那一刹那展现，

拚搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一须臾万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远，

抬起头望望前面，

终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，

将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，

不论成功与否，

你已曾经拥有，

曾记否，

在终点欢呼，

震惊四周。

无悔的选择

无论结局是好是坏

无怨无悔是我们的选择

每当运动员奔驰在400米跑道上时

我们为你祝福为你喝彩

不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰

也成了我们的信仰

运动员们

飞吧!翅膀属于你

致中长跑运动员

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命

生命的真谛注释力量的永恒

呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般

留下美的而永恒的瞬间

此生无悔

致长跑运动员

磨炼的是非凡的毅力,

较量的是超常的体力,

拼搏的是出类拔萃的耐力.

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,

听!呼啸的风在为你喝彩,

看!猎猎的彩旗在为你加油,

加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌!

通过一个月的实习，我得到了一次较全面的系统的锻炼，也学到了许多书本上所学不到的知识和技能。

实习完毕了，这个实习是我生命中最难忘的日子，一开始的时候很怕，此刻想来，日子还是过去了，而且可以拿到优秀实习生，所以，得到一个启发：不论遇到什么艰难，不要对自己失去信心。在湛师附中实习的六周期间，我获益良多。除了拓宽了自己的知识面还提高了自己的执教能力。我确立好自己的角色，实现从“学”到“教”的角色转换，运用所学知识进行组织教学，“以身立教”，从心理上做好当老师的打算。以真心实意积极主动地向指导老师学知识增才干，用自己的行动换取他们的信任，营造和谐的实习环境，为我成功的实习打下了良好的基础。由于实习目的明确动机端正，在实习教学过程中，明确施教对象结合施教对象的生理和心理特点，备好一份教案后，向实习指导老师本组同学一一征求意见，改了又改，才实施教授，把知识有机地结合起来上好每一节体育课。实习期间除了上好自己的实习课外，我还有目的地听课评课，弄清好的好在哪里，差的差在何处，以便自己教学时作为借鉴，并做好把听评课记录。

在担任高三(6)班的助理班主任时，我能做到“三跟”，组织了“让时代青春在拼搏中闪光”的主题班会，协助班主任处理班里的日常工作。以多沟通，多谈心的形式，与学生建立良好的师生关系，为助理班主任的工作打下了巩固的基础。通过助理班主任的工作，自己明白到班主任的工作的重要性和艰巨。

总结自己在实习过程中在存在不少缺点，如：教学技能技巧仍较薄弱，专业基本功不扎实，语言表达不清等。我应该既要看到自己的优点，也要正视自己的缺点，加强自己的专业技能的学习，为做好一名优秀的体育教师做好打算。

致八百米运动员

这是时间的磨练，这是毅力的考验。

虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。

运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气，

不要因为成绩不理想而放弃自己。

茫茫中，胜利永远属于你。

致1500米运动员

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

人生能有几回搏?

千百上眼睛注视了你，

为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

虽然，天阴沉沉的，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，

每个人都向着终点向着胜利冲去!

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油!

以你为荣

你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，

你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。

不要怕失败，

不要怕冷落，

无论何时，

我们以你为荣。

致运动员

某一天，

醒在梦的旁边;

手指间，光线有些特别;

我能看得见，看见光在变，

变成七彩的寓言，飞向梦的起点。

某一天，飞奔在跑道间;

两腮间，汗水不断流出;

我能感觉到，感觉你在变，

变成生活的强者，奔向成功的边缘!

致长跑运动员

磨练的是非凡的毅力，

较量的是超常的体力，

拚搏的是出类拔萃的耐力，

把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。

听，呼啸的风在为你喝彩;

看，猎猎的彩旗在为你加油!

加油吧，为了那辉煌的一瞬间!

目前，冬残奥会开幕式800余名演员正在鸟巢进行排练，已进入到冲刺阶段。据了解，本次开幕式将充分体现“残健融合”的理念，运动员是冬残奥会开幕式主角，现场也将有诸多巧妙的设计。与此同时，冬残奥会服务保障正整装待发，还增设了许多无障碍设施，相应的志愿者也开展了相关的技能培训工作，北京、延庆和张家口三个赛区的冬残奥转换工作也已经基本完成，餐饮和服务中心开启了24小时运行模式，保证各国的运动员们有个比较好的环境来休息和训练。

冬季残疾人奥林匹克运动会是冬季运动会的一种，参加运动员为残障人士。截至20__年，冬残奥会已举办过12届，从1976年首次举办以来，其历史尚不足半个世纪。中国残奥体育代表团历史上首次参加冬残奥会是在本世纪初的20__年美国盐湖城冬残奥会。中国残疾人冬季运动起步较晚，在20__年美国盐湖城冬残奥会上，中国体育代表团首次参赛。到四年前的平昌冬残奥会，中国队是第五次参赛。在前几次参加的冬残奥会上，中国运动员的成绩并不突出。

20__年，彭园园在温哥华冬残奥会上获得了女子站姿5公里传统式越野滑雪第五名。20__年索契冬残奥会，中国轮椅冰壶队在半决赛输给了加拿大队，最终获得第四名，虽然无缘领奖台，但这已经创造了中国队在冬残奥会的历史最好成绩。20__年平昌冬残奥会，越野滑雪男子坐姿15公里比赛，中国选手郑鹏发挥出色，获得第四名，这一成绩创造了中国队冬残奥会个人项目最好成绩。20__年3月17日，平昌冬残奥会轮椅冰壶项目决出冠军。中国代表队以6比5险胜挪威队，摘得金牌，这也是中国代表团在冬残奥会上获得的首枚金牌。

是的。第13届冬季残疾人奥林匹克运动会(The XIII Paralympic WinterGames)，即20__年北京冬季残奥会，是由中国举办的国际性残疾人奥林匹克赛事，20__年3月4日开幕，3月13日闭幕。20__年7月31日，托马斯·巴赫宣布20__年冬季奥运会及冬季残奥会的主办城市是北京。北京申办成功后，北京成为残奥史上第一个举办过夏季残疾人奥林匹克运动会和冬季残疾人奥林匹克运动会的城市。

天再热,热不过心;有信心,一切皆有可能。祝中考顺利,前程似锦。

天道酬勤,曾经的每一分付出,必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么,只要努力过、奋斗过,就不会后悔。

你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。

春天是碧绿是天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来的金秋。

成功者愿意做失败者不愿意做的事情，所以他成功!

成败是非本无定王侯将相宁有种，卧薪尝胆搏白日傲视群雄我称雄。

超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止;不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

十磨百炼,铁杵成针;千淘万漉,沙尽金见。曾望功日遥遥,今顾旧事凄凄。当始之时,万日尚似甚远,近成之日,千年仍若一瞬。愿昨时同学,盈决心赴考,望往日校友,满形势应战。成功之讯,正待发布,胜利之报,已降天地。

今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试

健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

加油!我们的时间利用率应达到：NBA第四场最后一分钟!

自信，是成功的一半;平淡，是成功的驿站;努力，是成功的积淀;祝福，是成功的先决条件。自信的你在我的祝福下，定会在高考中摘取桂冠，努力吧朋友。

人生处处是考场，今日各为中考忙。斗智斗勇齐亮相，得失成败走一场。人生寒暑阅兵场，生活答卷袖里藏。考场潇洒不虚枉，多年以后话沧桑!祝中考成功!

风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东!但不要忘记彼此的约定：中考成功!

到了,到了,中考就在眼前了;快了,快了,梦想就快实现了;微笑,微笑,把美好明天拥抱。

当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有爱依旧灿烂!友谊万岁!考试顺利，共闯人生这一关!

自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

祝中考一切顺利成功!美梦成真!!

中考加油!亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔!

中考的前一天晚上肯定有人失眠，这都是自己心态不好的结果，我中考前一天也失眠，不过第二天一样精神抖擞地参加考试，所以我想提醒参加中考的学弟学妹们，失眠没什么的，一定要放松，不要因为想着前天晚上的失眠而影响中考，最后祝参加中考的学弟学妹们中考顺利，金榜题名!

只因上课困窘，鸡蛋堆成凤凰。不停咬笔把头晃，两眼放光。如虎似狼，与君同样紧张。看来，只有瞒天过海，暗渡陈仓，怎料老师四眼皆放光!暗示：有胆来创，没胆思量，小样!

人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。

敬爱的 老师、 亲爱的 同学们，大家好!

今天是 20xx 年 6 月 8 日。再过两天就是中考，今天是九年级同学在胜利 34中初中学习生活中的最后一次升旗仪式。今天我 致辞 的题目是——我中考、我自信、我努力、我成功，送给即将参加中考的全体同学。

六月，九年级的同学们因步入中考的考场而注定光彩夺目;六月，八年级的同学们因生物、地理的学业考试而注定热血沸腾!

同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然你们选择了向前，就应当风雨无阻，一路高歌!相信你们定会倍加珍惜中考前这最后的几天，稳定情绪，信心满满，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路;调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为中考而奋力冲刺，让青春闪耀出最美丽的光彩!

让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾;

让我们拼搏，用行动兑现青春的诺言!

九年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒!

同学们，冲刺的号角已经吹响!是船就要搏击风浪;是桨，就要奋勇向前;是雄鹰，就要搏击蓝天!未来把握在我们每个人的手中!同学们，让我们向 审题 多要一分，向 细心 多要一分，向 规范 多要一分，向 思考 多要一分，向 耐心 多要一分，向 信心 多要一分，向 检查 多要一分，向 睡眠 多要一分。同学们，请带上这“八个一”奔跑吧，成功一定属于你们!

最后，让我们共同祝愿，祝愿九年级的 170 名同学中考成功，考上满意的学校;初愿八年级的同学们地理、生物学业考试中取得优异的成绩!祝全体教职员工身体健康，祝福胜利 34 中越来越好!

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

致1500米运动员广播稿三篇

篇一：致1500米运动员广播稿

你是运动场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响

篇二：致1500米运动员广播稿

在运动场上，有你矫健的生姿！

在我们心里，有你欢快的笑容！

在跑道上，有你的汗水！

1500,是多么的长！

在你看来只是小菜一碟！

X X X加油！

X X X我们为你喝彩！为你加油！

X X X YOU are best!

篇三：致1500米运动员广播稿

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

人生 能有几回搏？

千百上眼睛注视了你，

为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想 。

甲方：

地址：

联系人：

联系方式：

乙方：

地址：

联系人：

联系方式：

甲乙双方本着自愿、平等、公平、互利的原则，根据《_____》及相关法律、法规，经双方充分协商，达成如下协议，并誓言共同信守。

一、合作内容

1、甲方聘请乙方为甲方经纪人，乙方为甲方推荐艺人，促使艺人与甲方签订《演艺经纪合同》。

2、乙方有权代理甲方所有艺人在全球范围内的演艺活动，包括但不限于影视剧演出、舞台演出、主持、歌唱、唱片、广告代言、商业活动等领域内的演艺活动和业务的策划、联络、谈判、签约、履约等事宜，并有权获取报酬。

二、合作期限

合同期限自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。如双方均有意续签，应在本合同期限届满前一个月发出书面通知。

三、甲方权利和义务

1、甲方应为乙方提供必要的开展业务活动的支持。乙方因开展甲方艺人活动的相关费用(如活动经费、交通费、通讯费等)由乙方自行承担。

2、甲方有义务为乙方提供相关证明资料，配合乙方完成与第三方的洽谈等活动。

3、甲方有权代表甲方艺人与乙方所联络的第三方进行洽谈、签约等事宜，并有权就演出内容、演出形式、演出时间及演出酬劳等内容提出建议。

4、甲方有权监督指导乙方工作，协助乙方完成所定任务指标。

5、甲方有义务按照合同约定支付乙方酬金，若甲方不按时支付的，乙方自发出书面的支付通知之日起30日内未获支付的，乙方有权解除本合同，并采取诉讼方式解决酬金纠纷。

四、乙方权利和义务

1、乙方保证遵守中华人民共和国的现行法律、法规及甲方的工作管理制度，保证不实施赌博、吸毒、打架斗殴、酗酒及其他违反社会公序良俗和其他有可能间接影响甲方声誉及形象的行为。

2、乙方保证以自由身份与甲方签订该协议，若因此与第三方产生任何纠纷，一切后果由乙方承担。

3、乙方有义务为甲方引进艺人，并促使双方签订《演艺经纪合同》;乙方有义务协调甲方与其所推荐艺人之间的关系。

4、乙方有权代理甲方所签署艺人在全球范围内的演艺活动，包括但不限于影视剧演出、舞台演出、主持、歌唱、唱片、广告代言、商业活动等领域内的演艺活动和业务的策划、联络、谈判、管理等事宜，并有权获取报酬，因此产生的个人所得税及其他税费，由乙方自行负担。

5、乙方为甲方艺人所联络的演艺活动不得违反法律，并且不应以任何方式要求艺人从事违背法律、法规和违背公认社会道德的事宜。

6、乙方在各种媒体及所有公开场合，必须竭力维护甲方及甲方艺人的良好形象，不得有诋毁、诽谤等现象。

7、乙方在代理甲方艺人的演艺活动中，因乙方过错造成甲方及其他任何第三方损失的，乙方应承担全部赔偿责任，与甲方无涉。

8、乙方保证不以个人身份收取由乙方代理的甲方艺人的演艺收入，若发生此类情况，甲方有权以各种方式追回代理费?，并要求乙方承担违约责任。

9、乙方保证其一年内经纪业务总额度不低于50万元。

五、甲乙双方收益的分配

1、业务提成政策：(业务总额按照艺人演艺合同标的额计算)

（1）若乙方所代理甲方艺人演艺活动一年内业务总额低于50万元，则不享有获取佣金的权利。

（2）若乙方所代理甲方艺人演艺活动一年业务总额达到100万元，则甲方将净利润的15%作为佣金支付给乙方;

（3）若乙方所代理甲方艺人演艺活动一年业务总额达到100万元至200万元，则甲方将净利润的20%作为佣金支付给乙方;

（4）若乙方所代理甲方艺人演艺活动一年业务总额达到200万元至300万元，则甲方将净利润的25%作为佣金支付给乙方。

（5）若乙方所代理甲方艺人演艺活动一年业务总额达到300万元以上，则甲方将净利润的30%作为佣金支付给乙方。

2、本条第1款所述净利润是指乙方所代理甲方艺人演艺活动每年的业务总额减去应付艺人酬金及甲方应负担的税费后的余额。

3、甲方将在每年最后一日前________个工作日内，将乙方的佣金按乙方指定付款方式予以支付。

六、违约责任

1、如乙方未有违约，甲方未按合同约定支付乙方报酬，每逾期一日，应按所欠酬金的1%向乙方支付违约金。

2、乙方对外联络的演艺活动，未经甲方同意，乙方私自与该第三方签订合作协议，将视为乙方违约，乙方须按合约费用的十倍向甲方赔偿。

3、乙方保证不以个人身份收取由乙方代理的甲方艺人的演出收入，若发生此类情况，甲方有权以各种方式追回代理费?，并要求乙方支付相当于所涉金额五倍的违约金。

七、合同的变更与解除

1、如因乙方原因使得不能继续为甲方提供服务时，甲方有权解除本合同。

2、甲乙双方可以协商变更或解除本合同。变更时应采取书面形式。

3、任何一方有严重的根本违约行为，非违约方有权通知对方解除本合同。

八、保密条款

1、甲乙双方保证对在讨论、签订、执行本合同过程中所获悉的属于对方的且无法自公开渠道获得的文件及资料(包括商业秘密、公司计划、运营活动、财务信息、技术信息、经营信息及其他商业秘密)予以保密。未经该资料和文件的提供方同意，另一方不得向任何第三方泄漏该商业秘密的全部或部分内容，但法律、法规另有规定或双方另有约定的除外。

九、不可抗力

1、本合同所称不可抗力是指一方不能合理控制、无法预料或即使可预料也无法避免，并于合同签订日之后出现的，使该方对本合同全部或部分的履行在客观成为不可能或不实际的任何事件，包括并不限于自然灾害以及战争、_____、_____、政府行为或法律规定等。

2、不可抗力事件发生时，双方应立即友好协商如何执行本合同，待事件终止或消除后，双方须立即恢复履行各自在合同项下的义务。如不可抗力致使合同人一方丧失继续履行合同的能力，则双方可协商解除或迟延履行合同，双方无需承担违约责任。

十、?争议的处理

双方于合同执行期间均应严格遵守合同规定事项，如有法律纠纷，双方同意向_______人民法院提起诉讼。

十一、其他

1、本合同未尽事宜依照中华人民共和国法律法规执行，双方也可就未尽事宜达成补充合同。

2、本合同自双方签字并加盖单位公章之日起生效。本合同正本一式两份，双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方：

授权代表（签字）

盖章（合同专用章）

签订日期：_______年_____月_____日

乙方：

授权代表（签字）

盖章（合同专用章）

签订日期：_______年_____月_____日

母亲期望陈易初在新的一年里身心健康，学习进步，将来做个对社会有用的人。

作为家长我很高兴看到孩子的进步，期望这个进步只是一个开始，在新学期能够继续延续，这样才能不负老师的期望。感谢孙老师的鼓励。

期望宇斓做爸妈喜欢的孩子，做老师喜欢的孩子，做同学喜欢的孩子!

期望佳颖在新的学期里，再接再厉，取得更好的成绩!做老师的好帮手，同学们的好兄弟姐妹!

期望滨杰能自觉学习看书，不好再让大人催促才肯完成作业，愿他健康快乐!

持用心的学习心态，能自觉主动地学习，会合理安排自我的学习娱乐时刻，能按时按质量完成作业，不懂就问，有正义感同情心，会自我调控情绪，持续乐观的心态，和父母沟通有必须的技巧，能明辨是非，对生活中的人和事学习并领悟用自我的知识去思考辨别。能正确应对挫折，不自卑不气馁，有自信心。

有时也很粗心，把原题的能写成。

适应了初中生活，能自觉学习，爱学习，爱思考，学习态度端正，能与同学合作学习，共同完成学习任务，认真预习复习认真听讲，按时按质量完成作业，养成了好的学习习惯，会与家长沟通，能体谅父母，自我的事自我做，有做家务的潜质，期望继续发奋

期望方萧钰在新的一年里学习习惯有大的进步，成绩与心身并进，老师与学生生活学习工作愉快。

期望昕雨在新的一年里勇敢坚强，好好学习!

本学期即将结束，张佩珺在家里的表现还是不错的。首先是能够主动自觉地学习，认真完成每一天的家庭作业，并且都让家长检查签字。其次，在休息时，能自学地锻炼身体，或者做些家务事，如扫地拖地洗碗等。第三，完成作业后，经常约同学一齐玩，增强交往和友谊。第四，平时求知欲较强，常看些《儿童文学》《中国历史故事》《兰州晚报》，中央电视台的一些好节目，如《动物世界》《百家诗坛》《科技之光》等CCTV的节目。但是有时意志不够坚强，且胆小，今后应加强培养和训练。

期望在今后的学习生活中，能端正自我的学习态度，自觉地去加强巩固所学到的知识，认真完成作业，不懂就问，做到“温故而知新”，“取众人所长，补自我所短。”提高稳定自我的学习成绩。

孩子在本学期中，能用心完成学校各科学习，性格乖巧内向，对事物的认识有了自我的初步的见解。在学习中，态度和习惯还需加强。期望孩子在以后的学习生活中成为一个用心向上，活泼开朗的孩子。

在新的学期里，世豪长身体长知识长潜质，健康快乐!学校家庭共同配合!

莲莲在第一学期各门学科都取得了不错的成绩，是离不开老师的正确教育，期望第二学期学习更认真发奋，争取各方面取得更大的进步!

给予的越多。收获的越多。奋斗的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌成功属于谁人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

学校为了加强我们对所学理论知识的理解和掌握，于大三第一学期末即20__年1月1日至16日安排了一项分散实习，有关会计岗位的实地实习。基于学校安排，在边丽洁老师的指导下顺利地完成实习。于20__年元旦过后直接去唐山钢铁设计研究院有限公司实习。该公司办公地点在唐山市路北区建华西道1号，实习期间先了解公司的总体情况，然后跟着出纳学习，最后跟会计实习。

实习的目的：把所学两年半的理论知识与实际操作结合起来，找出差距，看应如何处理所发现的问题。总结一下所学专业知识的不足之处，不扎实的地方，找出需要重新巩固的知识，学会了和同事沟通，以及在社会工作中应该如何为人处事。

实习的内容：先了解公司的发展史以及各个机构的设置情况，公司的规模、经济类型、人员数量等，做一些力所能及的工作，帮忙清理卫生，做一些后勤工作;再了解公司的文化历史，认识了一些同事，公司给安排了一个特定的指导人;然后在财政部看财务人员工作，看会计人员如何做，看了一下公司的总帐以及各明细帐、记账凭证、原始凭证和上期的会计报表(主要是资产负债表和利润表)：之后安排我跟着公司的出纳学习;最后是跟着会计实习，看会计如何处理业务。

实习的心得体会：刚到单位时，感觉同事们都很随和，很好相处，感觉社会并不象别人所说的那么险恶，对社会又充满了信心。公司的指导人给我耐心讲解了有关公司的概况、规模、机构设置、人员配置等等，使我认识到对一个大公司也只能是从整体上认识了解一下，至于内部具体的细节是怎么也弄不清楚的。先对公司有个大概了解，再对自己的岗位工作有所认识，要知道公司设那个岗位的目的，要达到预期的效果，才能保证公司的正常运行。

在财务部跟随出纳实习时，先了解公司的财务制度，国家对库存现金的规定，以及收、付现金需要遵循的程序。看着出纳工作自己也很是高兴。出纳收到收到收款单据时审核手续是否齐全，然后收款，点两遍现金，然后向交款人说明金额，并分币种放好。若需要找零钱也需点两遍，然后在原始单据上盖现金收讫章，留下记账联，将其他的交给对方。然后编制现金收款凭证，登记现金日记账。这一程序和我们在学校学的理论一样，要分清责任，按规定处理业务。其实很简单，只是没有实际操作过，但是我们一样可以做好，要对自己有信心，相信自己能做好，给自己一个机会会比她们做的更熟练、更出色。

对于如何签发支票，作废的收据、填错的支票怎样处理又回顾了一下，有些细节上的东西以前学时没太注意，等到实际操作上就要犯错误了，签发支票、收据等都要特别信心，要有耐心，不能浮躁，会计其实是一项比较烦琐的工作，看我们如何对待了，我本人比较喜欢计算，喜欢数字，喜欢把一堆看似乱七八糟的东西整理的井井有条，所以我对会计越来越有兴趣，越来越喜欢做会计。

跟随会计实习时，会计告诉我公司遵循企业会计准则、矿产资源法、安全生产法等法规，该公司以冶金设计等为主，需要遵守好多国家的政策法规，该公司比较正规。刚跟随会计实习时，会计不是很高兴我去实习，可能是怕我添乱吧，帮不上她的忙，还要弄乱东西，后来由于我的耐心等待，合理的处理人际关系，会计态度缓和了，让我看她处理业务，还给我看了公司的凭证，原始单据，以及明细帐和总帐等，让我总结了出纳的理论与实际的不同处以及会计的理论与实际的不同处。理论知识不是很牢固，有好多地方都很模糊，不知具体该如何做，还需要翻看以前所学的，要把它深入扎根不是很容易啊，还得靠以后工作了在实际操作上去把它扎在心里。会计教给我如何和人们沟通，好多时候都要自己去判断，去决定该如何做，在社会上只能依赖一个人，那就是自己，不要指望别人帮你做点什么，要看看你能帮别人做什么。

有一点遗憾的就是实习期间没有涉及到有关报税的问题，如果涉及到了，应该能学到好多知识，毕竟以前的会计岗位角色模拟实验中没有涉及到太多的有关税的问题，而在公司中，对会计而言，税是一个比较关键的问题。

实习期间还是学了不少社会知识，要多感谢实习指导人、公司出纳、会计的关照和帮助以及实习指导老师的细心教导，耐心讲解。

发现的问题和建议：在此次会计理论与实际相结合的实习工作中，确实让我们学到了不少书本以外的知识，让我们对这两年半的会计学习有个总结，当然也发现了不少问题。出纳看似简单的工作若不细心还是不能胜任的。出纳的工作不难，但有些步骤是必须要遵守的，有时出纳为了省事就省略几步，在工作中这也是很常见的，看是否会影响责任分担以及业务处理是否顺利，若无影响的话，那样做还能提高效率的，若有影响，则需按部就班的一步步操作。跟随会计实习，需要提出一点，公司员工也代表公司的形象，以人为本，在做好自己的本职工作外还要处理好同事间的关系，营造一个紧张而温馨的工作环境，工作起来才会比较愉快，效率才会有所提高。还要给实习生以及外界人员留一个好印象，对公司的顺利发展应该会很有利的(考试吧)。

我们还未步入社会，好多事情尤其是工作上的事没有具体处理过，不知会不会做好，能不能圆满完成任务，这就要求我们对自己要足够了解，要有深层次的认识，有的工作可以直接说我可以做到、可以做好，但有的工作心里不是很有底时就要好好客观衡量自己，看能否完成，不可夸下海口也不可低估自己的能力，埋没自己。

综上所述，在这次实习期间达到了预定的目的，大量的会计专业知识与社会知识相结合，既巩固了专业知识，又学会了社会知识，对我们不久的就业很有帮助。通过这次实习，对出纳、会计等岗位有了一个深层次的认识。我找到了自己专业知识的漏洞，对好多基础性的知识不是很肯定，需要重新回顾、学习。对会计岗位人员要求的耐心、细致有了切实的体会，对于自己浮躁的心里也需要调整，把心态整理好，对自己有正确的认识与评价才能清楚自己适合什么样的工作，明白自己需要努力的方向。学会了人与人沟通需要一定的技巧。这次实习为我们步入社会奠下了基础，为我们就业找工作指明了方向。

单位名称：

住所：

法定代表人：

联系电话：

劳动者姓名：

联系电话：

身份证号：

家庭住址：

紧急联系人：

联系电话：

根据《中华人民共和国劳动法》及相关法律法规，甲、乙双方在平等、自愿、合法的基础上，经协商一致达成如下协议：

乙方保证其具有签订本合同的行为能力和履行合同义务的资格和能力，并且其与甲方签订本合同的行为不会导致甲方因此承担任何对第三方的责任；

一、合同期限：

本合同有效期为_____年，自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止

二、工作内容和工作地点：

甲方安排乙方担任________职务，乙方具体工作范围为_________，工作地点为________

三、工作时间和休息休假：

1、甲方原则上实行《劳动法》规定的每日____小时工作制，如有特殊情形需延长工作时间或者另外安排加班时间，甲方必须在保障乙方身体健康的条件下延长工作时间并且依法支付乙方加班费或安排补休。

乙方在其工作范围内必须主动配合甲方的安排，否则造成甲方损失的乙方须承担相应的法律责任。

2、甲方保证乙方每周至少休息一日，在法定节假日依法安排乙方休假。否则按照法定的标准向乙方支付工资。

四、劳动报酬、福利待遇

1、乙方每月的基本工资为_______元/月，甲方应当在_______日前发放上月工资。

2、甲方按公布的本公司规章制度，确定乙方的工种津贴、职务补贴和奖金数额，并根据生产经营效益，参照当地物价指数的变化，结合乙方所作的贡献和工种、职务的变化，适时调整乙方的工资待遇。

3、因工作需要，甲方有权安排乙方进行合理加班。小时加班工资基数标准不低于当年本市小时工资最低标准。

4、甲方按规定给予乙方享受节日假、年休假、_____、丧假、探亲假、产假、看护假等带薪假期，并按本合同约定的基本工资标准支付工资。

五、社会_____：

1、甲方应按照法律规定为乙方办理相关社会_____手续，依法缴交社会_____费，乙方个人应承担部分_____费由甲方从乙方工资中直接扣除。

2、乙方患病或非因工负伤，甲方应按国家和地方的规定给予医疗期和医疗待遇，按医疗_____及其他相关规定报销医疗费用，并在规定的医疗期内支付病假工资或疾病救济费。

六、劳动纪律：

1、乙方必须严格遵守公司的上、下班时间规定；如有违反，按甲方的规章制度进行处罚。

2、乙方必须保质、保量地按期完成工作任务；上班时不得故意怠工，否则按甲方的规章制度进行处罚。

3、乙方必须严格遵守甲方公司的规章制度，配合甲方管理，如乙方不服从甲方的合理管理而妨碍公司正常生产秩序的情况下，公司一律按照规章制度进行处分。

4、严禁乙方在公司内从事其它违法、犯罪活动，如经发现者一律交由公安机关处理，并且与之解除劳动关系。

七、合同的变更：

1、任何一方要求变更本合同的有关内容，都应以书面形式通知对方。

2、变更本合同的内容，须经甲、乙双方协商确定，并办理变更合同的相关手续。

八、合同的解除：

（一）经甲乙双方协商一致，本合同可以解除。由甲方提出解除本合同的，应按规定支付经济补偿金，由乙方提出解除本合同的，甲方无需支付经济补偿金。

（二）?乙方擅自离职3天后或一年旷工累计超过15天的，甲方可单方即时解除本合同，予以除名处理，无须支付经济补偿金，并可追究乙方的_____责任。

（4）乙方同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经甲方提出，拒不改正的；

九、违约责任：

（一）甲方违约：甲方未按本合同有关规定执行合同，乙方有权要求其履行，并要求承担相应的赔偿责任。

（二）乙方违约：

1、乙方违反本合同各项规定，符合解除条件的双方劳动合同终止，造成甲方其它经济损失的应当承担赔偿责任；

2、如乙方劳动合同期未满，又不符合双方可以解除劳动合同或双方约定的其他可以终止、解除劳动合同条件，在未经甲方同意而提前解除劳动合同的，甲方有权要求乙方赔偿已投入的专项培训费用损失。如造成甲方其它经济损失的，应承担赔偿责任。

十、劳动争议处理：

双方履行本合同期间如发生争议，应先协商解决，协商无效，可向甲方所在地劳动争议调解委员会申请调解，或于劳动争议发生之日起六十天内向甲方所在地的劳动争议_____委员会申请_____，对_____不服的，可于收到裁决书十五日内向甲方所在地的人民法院起诉。

十一、本合同自甲、乙双方签字之日起生效。未尽事宜，由双方协商订立补充协议，补充协议与本合同具有同等法律效力。

甲方（公章）：

法定代表人（签字）：

_______年_______月_______日

乙方（签字）：

_______年_______月_______日

海鸥为之激动盘桓，企鹅由此快活欢笑。愿和平洋之波浪，载入远方之祝愿，千鸣不绝，望中国海之风雨，传来丰产之佳音，万响无终。

健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

天再热，热但是心;有信心，一切皆有可能。祝中考顺利，前程似锦。

今日是期中考试，倪建炜当然有做不出的题目。他一会儿埋头写字，碰到做不出的题目，就皱着眉头，脸上的笑容一览无余，手托着头，一副正在思考的样貌，真象一位小博士，有时还会困得打哈欠。

祝中考一切顺利成功!美梦成真!!

挥一挥手，送你先走，我的潇洒微笑，但愿你永远记住。中考如期而至，希望你我初中，相约在理想的学校里再见!

你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。

你必须会成功的，好好考吧!!!!祝你成功!!!!

心存感激，永不放弃!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气!因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富!

对，我的人生，既然选择了，我就是爬也要把它爬完。我需要奋斗的东西，很多，我需要学习的东西，很多。我的奋斗，很小，但对每一个人来说，却是在校的学生人人都想要的。我此刻的奋斗是我要在中考的时候，考上自己理想的高中，贵阳一中。它，是我的目标。

就要考试了，希望我的问候信息会为你送去一份简单清爽的情绪，不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在那里支持着你，鼓励着你，为你祝福!

初三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富

中考加油！亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！

祝愿天下所有考生开心度过中考。祝福你们旗开得胜，取得完美佳绩。平心对待中考，你们是最棒的!仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，必须能行!

老同学，得到你以优异的成绩考入清华学府的消息很是高兴，在此你的几位同窗拍手为你叫好。希望你珍惜已取得的成绩，再接再厉，争取在学业上有所造诣。

当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有爱依旧灿烂!友谊万岁!考试顺利，共闯人生这一关!

此刻的我，已经是一名即将步入高中的初三学生，应对升中考的压力，我的生活里总有上不完的课，做不完的作业。学习上的压力有时确实压得我喘但是气。但是，每当我觉得坚持不下去的时候，想要偷懒的时候，爸妈为了我忙碌奔波的身影总是浮此刻我眼前，我告诉自己，必须要坚持下去，我身上还承载着爸妈对我的期望。就这样，我一路坚持到了今日。而在每一天的坚持里，我都能看到自己的成长。

当离别拉开窗帘，当回忆睡在胸前，要说再见真的很伤感，只有爱依旧灿烂！友谊万岁！考试顺利，共闯人生这一关！

自信，是成功的一半;平淡，是成功的驿站;努力，是成功的积淀;祝福，是成功的先决条件。自信的你在我的祝福下，定会在高考中摘取桂冠，努力吧朋友。

真心地祝福你考试取得好成绩!发挥出的水平。你是个聪明和头脑灵活的人，我相信你必须成功!!!

光阴似箭，转眼大学生活即将过往了，本人从进进××大学××系××班级学习以来，一直以严谨的学习态度和积极的工作热情投身于学习和工作中，固然有过成功的喜悦，也有过失败的辛酸，然后日益剧烈的社会竞争也使我充分熟习到，若想成为一名德智体全面发展的优秀大学生，这些锻炼都是很基础的和必要的。大学时期的所学、所感、所悟将指导我一生受用!

在政治上，我有坚定的政治方向，积极上进，酷爱祖国，酷爱人民，果断推戴中国共产党的领导，推戴党的各项方针政策，遵纪遵法，勇于批评和自我批评，建立了正确的人生观和价值观。在学习上，凭着对知识的渴看和寻求，我一向严于律己，刻苦研究，勤奋好学，态度端正，目标明确，为把自己，变成一个掌控现代信息和职业技能的合格×××，我牢固掌控了本专业的基础知识和技能，除此之外我还广泛猎取其他学科的知识，给自己更多的机会参加社会实践，做到理论联系实际。

在工作上，除积极参加学校、系、班级组织的各项活动外，结合本身特长，我还积极参加学校、社会组织的各种网络设计比赛，并获得嘉奖，为学校争光，得到了学校、老师和同学们的认可。

在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度，良好的生活作风;为人热情大方，老实取信，乐于助人。有自己为人处世的原则，与同学，朋友和睦相处，共同进步。

在体育方面，认真参加、学习学校开设的体育课程并美满完成任务，积极参加各项课外活动，实在不断丰富自己的经历。

×年的大学生活，使自己的知识水平、思想地步、工作能力都迈上了一个新的台阶。在这即将离别美好大学生活、踏上社会征途的时刻，我将以饱满的热情、坚定的信念、高度的责任感往迎接新的挑战，攀登新的高峰。

尊敬的各位领导、各位裁判员、运动员、球迷朋友以及媒体界的朋友们：

大家下午好!

在这秋高气爽的好时节，我们期盼已久的x足球联赛，今天隆重开幕了!作为协办单位，我们本着x的建设方针，已经连续x足球联赛，对此我们感到非常地荣幸。作为主办方，x以“一切为了学生的明天”为建校理念，为该项赛事的成功举办作出了大量的贡献。在此，我谨代表x向主办方x的领导及全体师生表示衷心地感谢!向参加此次开幕式的各单位领导、参赛队员、裁判员、球迷观众以及媒体界的朋友们表示热烈地欢迎和衷心地感谢!

x是x市各兄弟单位以及广大足球爱好者相互沟通、交流的平台，通过比赛，我们互相了解，增进友谊;通过比赛，我们不但可强身健体，还可以培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质和迎接挑战的意志，不断增强我们团结协作的精神和公平竞赛的意识。经过x年来的连续举办， x模和影响力逐年扩大，不仅受到了x民族的广泛关注，还得到了x领导的高度认可，在区内产生了很大的影响。今年，我们邀请了x家单位参加比赛，我相信，各个参赛球队一定能本着“重在参与、友谊第一”的原则，赛出水平、赛出风格，共同把x球联赛办成增进彼此友谊、展示各单位职工积极向上精神风貌的一次体育盛会!我们x也将一如继往地支持并协办好x足球联赛，为x市的健康事业作出应有的贡献!

最后，预祝x足球联赛取得圆满成功!也预祝各参赛队取得优异的成绩!谢谢大家!

深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

致接力运动员：这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声?

近了近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

秋季运动会运动员代表发言

亲爱的老师，小朋友们：

你们好！

今天我们怀着无比喜悦的心情，迎来了小朋友自己的运动会，我们代表全体运动员郑重宣誓：“认真参加每一项比赛、遵守比赛纪律、听从指挥；奋勇拼搏、迎接挑战。以优异的成绩向运动会献礼。今天我们是幼儿园里的小冠军，明天一定会成为祖国的栋梁。相信我，我能行，我最棒！

运动员代表：

运动会发言稿

各位领导，老师，同学们大家下午好！

我是建工0902班肖小兵，我参加了XX年xx省大学生田径运动会，在男子丙组跳高比赛中，以一米九二的成绩，获得第一名。首先，我要感谢汪x教练，在他的正确指导下，将自己原有的一米八二的成绩，一下子提高了10公分，这是我做梦都没有想到的，但这就是事实。我的助跑速度和杆上动作都很差，但汪教练只抓住了助跑速度这个环节，进行了指导和改进，由原来的的慢跑起跳，改为快跑起跳，由原来的快跑跳不起了，到后来快跑，快跳使自己飞起来，都是得到汪教练的精心指导。赛前，就听说武职有个能过两米的队员，心里还是有点担心。，但想到自己平时训练有数，对自己还是充满信心，比赛中一切按教练安排进行，从丈量步点开始，想好过杆动作，沉着冷静，设计好起跳高度和本次比赛的次数（8-10次）从一米六零起跳，一米七零，一米七五，一米八零都是一次顺利过杆，当横杆升到一米八三时，这也是我个人最高高度，但是我没有紧张感，一跃而过。兴奋的朝着看台教练那里欢呼，教练也给了我一个振臂，鼓励的手势。使我更加的有信心了。当横杆升到一米八六时，这是我没有跳过的高度，心里还是有点虚。立即派人找教练下看台，到现场指点，汪教练下来后，问了我有什么困难没有？我说没有！教练说：你现在的竞技状态和技术是最好的，相信自己，还能跳的更高，没事我走了。教练离开了赛场回到了看台。教练这一来一走更加的激励了我，有能力跳好后面更高的高度。当横杆升到一米八九时，武职的对手开始有失误了，而我一次就过杆，给了对手很大的压力，一米九二的时候对手三次失败，而我也是一跃而过，毫无悬念的得到冠军。当时很兴奋的大吼一声，看向我的团队和教练，冠军属于我，属于我们城建学院。在此我要感谢学院领导对我们的支持和鼓励，教练组对我的栽培，队友的关心和帮助。我将以此为动力，努力学习，做好自己的事，走好今后的路。

我是一个普通的、默默无闻的但内心充满着理想和抱负的青年。研究生三年的学习生活对我个人来说是受益终生的。导师的谆谆教诲、自己的刻苦攻读都将在未来的人生道路中体现出其应有的价值。

学习上，我是抱着谦虚谨慎、求真求实的态度去钻研课题的。在学习的过程当中，渐渐发现自己还有许多东西需要去学、去领悟，其实这本身也是一个自我提升的过程。我的理论水平、动手实践能力都随着课题研究的不断深入而得到了提高，同时我也学会了如何去分析问题、怎样采取的手段去解决问题。生活上，我比较淡定、豁达。尊重身边的每一个人，在别人遇到困难之时，我会尽我所能去帮助他。生活应该是丰富多彩的，我喜欢听歌、唱歌、打篮球、看电影、看书、和好朋友聊天。

以上都自述了一些本人的优点，缺点和不足也是需要我自己多加反省的。如学习上思想有惰性，生活中容易冲动、不擅言谈等等。作为一个年轻人，我深知自己还有许许多多、方方面面的东西需要去学习、去长进。我会本着孜孜以求、虚怀若谷的精神去做人、做事，为国家、社会多做贡献。