祝运动员加油的句子【汇编20篇】

单位名称：

住所：

法定代表人：

联系电话：

劳动者姓名：

联系电话：

身份证号：

家庭住址：

紧急联系人：

联系电话：

根据《中华人民共和国劳动法》及相关法律法规，甲、乙双方在平等、自愿、合法的基础上，经协商一致达成如下协议：

乙方保证其具有签订本合同的行为能力和履行合同义务的资格和能力，并且其与甲方签订本合同的行为不会导致甲方因此承担任何对第三方的责任；

一、合同期限：

本合同有效期为_____年，自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止

二、工作内容和工作地点：

甲方安排乙方担任________职务，乙方具体工作范围为_________，工作地点为________

三、工作时间和休息休假：

1、甲方原则上实行《劳动法》规定的每日____小时工作制，如有特殊情形需延长工作时间或者另外安排加班时间，甲方必须在保障乙方身体健康的条件下延长工作时间并且依法支付乙方加班费或安排补休。

乙方在其工作范围内必须主动配合甲方的安排，否则造成甲方损失的乙方须承担相应的法律责任。

2、甲方保证乙方每周至少休息一日，在法定节假日依法安排乙方休假。否则按照法定的标准向乙方支付工资。

四、劳动报酬、福利待遇

1、乙方每月的基本工资为_______元/月，甲方应当在_______日前发放上月工资。

2、甲方按公布的本公司规章制度，确定乙方的工种津贴、职务补贴和奖金数额，并根据生产经营效益，参照当地物价指数的变化，结合乙方所作的贡献和工种、职务的变化，适时调整乙方的工资待遇。

3、因工作需要，甲方有权安排乙方进行合理加班。小时加班工资基数标准不低于当年本市小时工资最低标准。

4、甲方按规定给予乙方享受节日假、年休假、_____、丧假、探亲假、产假、看护假等带薪假期，并按本合同约定的基本工资标准支付工资。

五、社会_____：

1、甲方应按照法律规定为乙方办理相关社会_____手续，依法缴交社会_____费，乙方个人应承担部分_____费由甲方从乙方工资中直接扣除。

2、乙方患病或非因工负伤，甲方应按国家和地方的规定给予医疗期和医疗待遇，按医疗_____及其他相关规定报销医疗费用，并在规定的医疗期内支付病假工资或疾病救济费。

六、劳动纪律：

1、乙方必须严格遵守公司的上、下班时间规定；如有违反，按甲方的规章制度进行处罚。

2、乙方必须保质、保量地按期完成工作任务；上班时不得故意怠工，否则按甲方的规章制度进行处罚。

3、乙方必须严格遵守甲方公司的规章制度，配合甲方管理，如乙方不服从甲方的合理管理而妨碍公司正常生产秩序的情况下，公司一律按照规章制度进行处分。

4、严禁乙方在公司内从事其它违法、犯罪活动，如经发现者一律交由公安机关处理，并且与之解除劳动关系。

七、合同的变更：

1、任何一方要求变更本合同的有关内容，都应以书面形式通知对方。

2、变更本合同的内容，须经甲、乙双方协商确定，并办理变更合同的相关手续。

八、合同的解除：

（一）经甲乙双方协商一致，本合同可以解除。由甲方提出解除本合同的，应按规定支付经济补偿金，由乙方提出解除本合同的，甲方无需支付经济补偿金。

（二）?乙方擅自离职3天后或一年旷工累计超过15天的，甲方可单方即时解除本合同，予以除名处理，无须支付经济补偿金，并可追究乙方的_____责任。

（4）乙方同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经甲方提出，拒不改正的；

九、违约责任：

（一）甲方违约：甲方未按本合同有关规定执行合同，乙方有权要求其履行，并要求承担相应的赔偿责任。

（二）乙方违约：

1、乙方违反本合同各项规定，符合解除条件的双方劳动合同终止，造成甲方其它经济损失的应当承担赔偿责任；

2、如乙方劳动合同期未满，又不符合双方可以解除劳动合同或双方约定的其他可以终止、解除劳动合同条件，在未经甲方同意而提前解除劳动合同的，甲方有权要求乙方赔偿已投入的专项培训费用损失。如造成甲方其它经济损失的，应承担赔偿责任。

十、劳动争议处理：

双方履行本合同期间如发生争议，应先协商解决，协商无效，可向甲方所在地劳动争议调解委员会申请调解，或于劳动争议发生之日起六十天内向甲方所在地的劳动争议_____委员会申请_____，对_____不服的，可于收到裁决书十五日内向甲方所在地的人民法院起诉。

十一、本合同自甲、乙双方签字之日起生效。未尽事宜，由双方协商订立补充协议，补充协议与本合同具有同等法律效力。

甲方（公章）：

法定代表人（签字）：

_______年_______月_______日

乙方（签字）：

_______年_______月_______日

爱了你这么久，我以为你再也舍不得我伤心，我以为你再也不会离开我，可是我太高估自己了，我凭什么呢?丑小丫怎么会变成白天鹅呢?你又怎么会成为我的唯一呢?一切是我幻想吧!

或许留下来真的是一种错误，为了你留下来也是我一厢情愿吧!张柳，今天我不是因为东西生气，是你的态度，如果你爱我，你忍心让我在外边等吗?我不想追究什么。

或许你是无心的!可我在意!钱?只要涉及到你，我花钱从来不皱眉头!你以为我会在乎那些吗?错了!我只是在乎你对我的感情!

我不怨你，从心里!这些天来我很幸福。不管因为什么你爱我，我很幸福。记得你来找我累得喘不过气来，我很心疼。记得生日那天我们满大街逛，记得你带我去的那个公园，记得挽着你在超市买东西。记得KFC店里你喂我吃薯条，记得你看我没戴手套紧张的样子，记得你看我哭是心疼的表情，更记得每次你用生气的口吻命令我骑车慢点，要看路。我都记得!!!也许以后也忘不了!你对我的好我全记得!

你说20__年也陪我过生日，也许那会你早成家了吧!不要你实现，只要你记得有这么一件事情就足够了!

你发烧的前天我打电话让你盖好，记得吧?那会我刚从医院回来，难受得我在床上翻了N此，去三院检查说我肠子里有个不明细胞，除了我都很担心!如果死了你就永远记住我了!今天撕得那个本上写了这事。那天我自己在KFC店，在我们的位置上写的!那天我买了“天下无贼”的电影票。看你发烧也没有告你!扔了!!!就那么简单40块钱就没啦!嗬嗬!(冷笑)

我的病你不用担心了。死活与你无关!放长假我就得全面检查了!因为那天检查结果竟然有三个“+”号，医生说很严重!真希望是绝症!反正我也多余!倒是你，经常感冒，要注意身体!感冒药要随时备好!看我，听得瑟吧!我也有同感!

平时上上网，看看电视，打打球之类都很好。当然怎么做是你的事!与我无关!我更无权干涉!你高兴就好!随便吧!

1. 遇见你是偶然的，喜欢你是自然的，爱上你是毅然的，得到你是欣然的，伴你一生是必然的。

2.我曾有数不清的梦，每个梦都有你;我曾有数不清的幻想，每个幻想中都有你;我曾有几百度祈祷，每个祈祷中都有你。愿命运之神让我看到你，听到你，得到你。

3. 很想和你拥抱着看清晨的朝阳升起，很想和你拥抱着看黄昏的夕阳落去，很想在夜晚拥抱着你说：“我爱你!”

4. 原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你;我心喜欢你，我心在乎你，我心等待你。

5. 浪漫爱情表白：原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你;我心喜欢你，我心在乎你，我心等待你。

6. 给我一百万个恋恋不舍的白天也觉不够，给我一辈子温馨浪漫的夜晚还嫌太少，和你在一起总觉得世界无法看透，永远不会有尽头。

7. 我觉得你真的不是个合格的朋友，你还是改行做我老婆吧!

8. 仅仅因为一面之缘，你便扬起了爱的帆。爱，岂是那样简单。青春的岁月一去不返，怎忍暮年回首时的顿足扼腕?珍惜岁月，也珍惜我们的缘!

9. 凭着你的赤诚仁爱、多才多艺，纵使远离故土浪迹天涯，又何愁寻觅不到情投意合的知音?

10. 情人节到了，想送你玫瑰可价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短 大全信把你追，情人节快乐幸福。

11. 有时候，两个人之间的感情，真的就好像化学课里讲过的硝酸--越浓越容易分解。

12. 愿天上的每一个流星，都为你而闪耀天际...

13. 我想未来我一定会天天陪你上市场..

14. 岁月流转，流年偷换，青春离我们渐行渐远。伴着我的痴情一片，去触摸爱的标签，辗转在你的温柔里是我无尽的爱恋。愿你笑眼弯弯!

15.世界上有许多出色的男人和美丽的女人，然而属于你的感情只有一个，千万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱，千万别活在别人的眼里而失去自己，也永远不要太贪心，否则你失去的是你一辈子后悔的。

16.爱情是奇迹，使人脱胎换骨，一切的阴霾刹那消失，阳光比任何时候更为灿烂，不管正在经历着什么样的生活，爱情会让时间停顿，人生得以重新开始。爱上一个人是发生在自己心灵上的奇迹，如果心上人也爱上自己，是一个更大奇迹的开始。

17. 心在路上，念在远方。七月的枝头已渐渐挂满青涩的果瓤。我明媚的笑容背后，唯有你才能明白那缕化不开的忧伤。

18. 如果我是你眼中的一滴泪，我会顺着你的脸往下流，因为我想亲吻你;如果你是我眼中的一滴泪，我会强忍着不让它落下，因为我想留住你.

19. 所有跟工作相关的、跟爱好相关的、跟关系相关的礼物我都会非常欣赏，因为你在想着我。

20. 短暂的瞬间，漫长的永远。

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

今天，我非常开心!因为今天是端午节呀!无论走到哪儿，都能问到一阵粽子的香味。大街上，到处都在买粽子：有小肉粽、大肉粽、蛋黄腊肉粽、红枣粽……

问到粽子的香味，我不知不觉的觉得肚子饿了。“老爸!快给我买个大肉粽啦!”我说道。“我也要，我也要!”我妹妹说道。”爸爸说：“ok!ok!一人一份，好吧!”“耶耶耶!”我跟妹妹说道。

“嗯，嗯!这家好吃，这家好吃啊!”我、妈妈、爸爸还有妹妹连声夸道。妈妈说：“你们现在吃多了，中午还吃不吃啊?”我说：“嘻嘻，到中午再看吧!”“拿你真没办法呀!嘉欣!呵呵!”吃完，我们便去打羽毛球了。

今天真开心呀!我喜欢端午节!哦!耶!

35、入班即静，入座即学；决战中考志在必赢。

36、努力造就实力，态度决定高度。

37、如果你想成功，那么请记住：遗产为零诚实第学习第礼貌第刻苦第精明第五。

38、努力吧，飞向属于自己的明天！

39、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就必须要；假如我要，我就必须能！

40、登高山务攻绝顶赏大雪莫畏严寒。

41、十年寒窗磨一剑，是非成败在今朝。

42、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强。

43、中考来了,我很努力过,过程我已经享受过了,结果并不是最重要的,我已经得到了锻炼

44、六天后，我将迈进中考的考场，奶奶姓高，因为高粽，高中，奶奶给我包了粽子，希望我能考上高中，奶奶我爱你。

45、知识改变命运，勤奋创造未来。

46、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

47、态度决定一切。细节决定成败，习惯成就人生。

48、只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

49、世界会向那些有目标和远见的人让路。

50、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

51、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

52、拼一个春夏秋冬，换一生无怨无悔。

53、没有等出来的辉煌；只有走出来的美丽。

54、不为失败找理由，要为成功找方法。

55、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔。

56、与其羡慕别人，不如加快自己的脚步。

57、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

58、中考成绩出来了，我哭了，你笑了，我们以后没闹了。

59、中考加油!亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举考中自己理想的高中喔!

60、当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。

61、明天中考给我祝福。

62、决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。

63、挑战极限，无悔人生奋力拼搏进取，谱写风华篇章。

64、父母养育辛苦，报恩唯有苦读。

65、跨过去你就知道中考意味深长

66、我们做个约定，高考后，不见不散。

67、一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。

68、走上中考的考场，加油吧，为自己的梦想，加油！

69、初三的孩子们擦干眼泪去中考吧!

一、把梦想刻在心里，就不惧风雨飘，不怕路遥遥；把年轻背在肩上，就不愁挫折多，不怕心沮丧。五四青年节到了，送你一份激情，两份好运，三份好心情，祝事事如意，快乐年轻！

二、摆脱烦恼的纠缠、挣开颓废的干扰、用拼搏去充实人生、用成就为青春增色。祝你做一个快乐、有为的小青年、过一个快乐的五四青年节。

三、青春美，好年华。风华茂，正当时。有朝气，有胆气。勇攀登，莫迟疑。青年节，祝福你。是雄鹰，展翅飞。是骏马，奋蹄疾。建功业，创辉煌。结硕果，显风流。

四、青年是迎春怒放的花朵；青年是即将破土而出的种子；青年是翱翔蓝天的雄鹰；青年是驰骋四方的骏马。五四青年节祝君青春绽放光芒。

五、晚上早些睡，白天早些起，虽然是青年，健康更要注意。身体是一切的根本，青年节温馨关怀送给你，愿你爱惜身体，拼搏出青春的美丽。

六、青年节到了，我祝你节日快乐。对了，你可千万不要祝福我，因为我仍然有一颗童心，一颗天真，纯洁，爱闹的童心，所以你过青年节的时候我就过儿童节啦，哈哈，同乐同乐。

七、无论身在何方，只要有梦想，我们就依然年轻；无论身遇何难，只要有信心，我们就依然年轻。为梦想而年轻，为年轻而坚定！送给过五四青年节的你我。

八、匆匆走过的是岁月的脚步，渐渐远去的是熟悉的记忆，慢慢改变的是人生的感悟，久久不忘的是往日的情谊。青年节到了，愿我们的情谊永葆青春！

九、光有多亮，青春就有多亮；心有多大，舞台就有多大；梦有多远，飞翔就有多远；志有多高，天空就有多高。青年节，让我们唱响青春的主旋律！

十、五四到，青年欢，活力放，激情射；血气刚，天下闯，望将来，无限量；好时光，请把握，心珍重，莫空过；祝福你，好青年，力追求，不懈怠，常进取，幸福伴。五四青年节快乐。

1、请你当我手心里的宝。

2、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。

3、如果不曾相逢也许心绪永远不会沉重，如果真的失之交臂，恐怕一生也不得轻松。

4、虽然不能满足你最大的物质生活，但我可以把我的心来满足你。

5、我爱你用我旧愁里的热情和孩童时代的忠诚。

6、我不要短暂的温存，只要你一世的陪伴。

7、我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际;我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。

8、我的心情，只有你能遥控;我的生活，惟有你能改变。你随便一句话，让我思量好久;你一个灿烂的笑容，让我别无所求;你一个微怒的眼神，让我伤心过了头。

9、我希望睡前最后看到的是你。

10、我想对你爱恋的极短诗篇升华为漫长的生活散文。

1、新年祝福赶个早：一祝身体好；二祝困难少；三祝烦恼消；四祝不变老；五祝心情好；六祝忧愁抛；七祝幸福绕；八祝收入高；九祝平安罩；十祝乐逍遥！

2、新年祝福你，好事追着你，主管重视你，病魔躲着你，气车让着你，飞机避开你，情人深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你！

3、新年祝福四方送，东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。四面八方全送到，金银财宝当头照。春节快乐！

4、新年祝福送四方东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓四面八方全送到金银财宝当头照新春快乐！

5、新年祝你：一帆风顺、二龙腾飞、三羊开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方来财、九九同心、十全十美、百事亨通、千事吉祥、万事如意！

6、新年转瞬到眼前，提早给你拜个年，祝你风风火火招财年，顺顺利利如意年，开开心心好运年，快快乐乐欢喜年，平平安安吉祥年，团团圆圆幸福年！

7、信息就像糖果，偶尔来一颗，甜啊！但糖吃多了，腻啊！怕你烦，所以我只偶尔给你一颗糖，这不代表我不重视你，因为我会把最甜的一颗给你哦：新年快乐！

8、信息一开，微风迎面而来，祝贺你，我的新年祝福已经带到你身旁，用心体会，新年新机会，鼠年来财运，运通财更通，让你生活更轻松。

9、星光闪烁的是希望光芒，白云托载的是梦想的天堂，彩虹架设的是幸福的桥梁，丹霞铺就的是明天的辉煌，短信捎去的是鼠年的吉祥！祝你春节快乐！

10、幸福、吉祥、如意，条条是礼；爱情、快乐，永远伴随；大事、小事，事事如意；多情，友情，情之有礼。迎接新年，快乐每天哦！

11、新年佳节到，拜年要赶早，好运跟你跑，吉祥围你绕，财源进腰包，心想事就成，春节齐欢笑！我的祝福如此早，请你一定收到。

12、春节未到，祝福先到；家人未到，问候先到；红包未到，福气先到；鞭炮未到，心意先到。愿你在新的一年里：事事顺利！

13、春节之际祝你：东行吉祥，南走顺利，西出平安，北走无虑，中有健康；左逢源，右发达，内积千金，外行好运！祝春节快乐！

14、新年到，“红”运当头照，祝愿你在新的一年里，工作顺利，大展“红”图；生活幸福，“红”红火火！新年快乐！

15、春节到，吉祥话必须到；短信带着问候到，心中祝福也送到。愿你：新年新气象，事业步步高，财神福神对你笑，生活顺利处处好

16、新的一年打开心的愿望，新的篇章书写心的理想，丢却曾经的沉痛与悲伤，让欢笑和幸福在心中流淌！祝你在鼠年平安顺利快乐健康！

17、又是一年春节到，燃放爆竹和花炮，辞去旧岁好运到，穿上新衣戴新帽，见面互道新年好，拜年莫忘送红包，吃了年糕步步高，圆圆的饺子赛元宝。春节吉祥！

18、每次的牵挂，让魂绊倒在春的门口；每年的回家，让情张扬在冬的路上；到家的团聚，瞬间唤醒了亲情的温暖；春节的喜悦，终于催开了爸妈的笑颜。

19、红灯笼，多可爱，红红火火带给您，红福字，来倒了，平安快乐送给您，红玛瑙，显高贵，今年您是大红人，祝您红红火火过鼠年！

20、又到年底了，辞旧迎新要有底，将快乐进行到底，将健康保持到底，将幸福坚持到底，将吉祥陪伴到底，将平安延续到底，将祝福送到心底：春节快乐！

1、夏天的夜晚，我做完作业，就和弟弟坐在院子里乘凉看星星。天空上的星星眨着眼睛，对着我们笑，好像在问我们开不开心。

2、美丽的夏天是多彩的。山坡上的小草、大树都变绿了。百花争奇斗艳，美丽极了。花儿白得像雪;粉的像霞;红的香火，朵朵花儿散发着清香，引来了蜜蜂和彩蝶。柳树姑娘长长的辫子随风轻轻的摆动，漂亮极了。街上的小姑娘们都穿着漂亮的衣服，美丽动人。

3、即使春天的生机勃勃令人萌生希望;即使秋天的硕果累使人满怀喜悦;既是冬天的银装素裹催人积蓄能量。可我喜欢的还是夏天，因为夏天是五彩缤纷的，是情趣怡然的，夏天里的每一片风景都是如此的独具魅力，生动而富有情趣，让人不由自主地喜欢上它!

4、穿过一片向日葵，我们会在附近的大槐树下的石凳上，抬头看天空，蔚蓝的天空把我们迷住了，就像一面明镜，没有一点污点;而天空中的白云给蓝天添加了几分神秘。这时我不由赞叹道：“天空真美，夏天真美。”

5、夏日的黄昏，淅淅沥沥的小雨四处飞洒，带着清新明快的旋律，含情脉脉的音韵，把人引入遐想的意境。很快，小雨变为大雨，没过多久便乌云密布，雷声滚滚，紧接着，大雨就劈头盖脸的倾泻了下来，真是别有一盘韵味!

6、月光如流水一般，静静地泻在小河里，与河水交织交融，构成了一幅动人的图画。我走在苍茫的月下，身旁是潺潺而又清澈的小河，纯净的河水像一面明镜，倒映着晃动的树影和我的身躯。

7、夏天的植物也是生机勃勃的。喇叭花在早上吹起小喇叭，把所有的花都叫起来;百合花展开白色的花瓣;荷花把莲籽抛进池塘里，使他生根发芽;向日葵冲着太阳微笑……所有的花在喇叭花的伴奏下，在微风的吹动下跳起优美的舞蹈。

8、夏，给人的印象是酷热与艳阳高照的，往往令人汗流浃背。上体育课时，跑数步已大汗淋漓。我可不是要数出夏天的缺点啊!其实我很喜欢此种感觉，每次上体育课时，看见的全都是熟悉的“汗脸”，虽然其他季节也有同样情况，但夏天的热却是与别不同。

9、夏日的夜晚拥有着分外宁静的景色。那皎洁的月光像一条银色的长带子，围绕着碧绿的垂柳。柳树在微风的抚摸下，轻轻地摆动起它的秀发，跳起了轻柔而优美的舞蹈。

10、夏，阴晴不定，变幻莫测，反覆无常。在夏天时，阳光普照，金灿灿的阳光照著我家附近的海滩。那海滩的海水并不是波平如镜，而是波光粼粼，引人入胜。

11、夏天，太阳炙烤着大地，路旁的荒草丛几乎要燃烧起来，空气中弥漫的热浪，让人喘不过气来。没有一丝风，河岸边的柳树垂下了头，路旁的美人蕉几乎都要枯萎了，唯独那可爱的三色花，挺立着自己细细的腰枝，开着鲜艳的花朵，真是早开的红梅——一枝独秀呀!

12、在夏日的早晨，我和我的伙伴们上了附近的山顶，刚刚登上山顶的我：就被一阵扑鼻的芳香所吸引。我仔细寻找芳香的来源，哦，是葵花。放眼望去看着葵花顶着一个个灿烂的笑脸，阳光柔和的抱住了它，我向夏日大声的说：“我爱夏日里的葵花，我更爱美丽的夏天。”

13、夏天来了，天气渐渐热了。火辣辣的太阳照得我们汗水直流，热烘烘的风儿吹在我们身上难受极了。白云在天上无力地飘来飘去，它也想找个地方躲起来乘凉。大树被火辣辣的太阳照得垂下了头。草地上的小草就像口渴极了，一个个都耷了下来，小动物们都躲在自己的家里乘凉、避暑，只有知了在树上不停地“知了，知了”地叫着，好像在说“热死了!热死了!”

14、美丽的夏天是迷人的，每次下过一场雨的时候，天空中就会出现一道美丽的彩虹。雨过天晴，天空中洁白的云朵飘着。变幻无穷。有的像可爱的小白兔，有的像凶猛的老虎，有的像棉花糖，多迷人的景色啊!

15、美丽的夏天是炎热的，老爷爷都到树下乘凉，有的在下棋;老奶奶在树下一边扇扇子一边聊着天，小朋友喜欢到水里玩耍、嬉戏。

16、夏天，一个让我欲罢不能的季节!她的炎炎烈日让我们畏缩不前，她的澎湃豪放又让我们痴迷不已。夏天的韵味，在于那一分热烈，更在于那一分成熟。走进夏天，我们会惊叹于生命的勃发，情绪的张扬。接受夏天的洗礼，让自己随着这季节一起成长!

17、夏天的动物是生机勃勃的。小狗热得直喘气;知了热得直叫：“知了，知了!”在树上一动不动;勤劳的小蜜蜂“嗡嗡”地飞来飞去，就像辛勤的园丁在采花粉;蝴蝶张开翅膀在花丛中飞翔，如同一只只小精灵……

18、我折道返回，回味着皎洁的月光，俏丽的树木，清澈的湖水，还有那时时鸣叫的蝉，啊!又是一幅无比美丽的图画。我如同身处在仙境一般，在画中畅游。

19、夏，给人的印象也可能是风起云涌，狂风暴雨。下暴雨时，沙沙，沙沙，淅沥，淅沥，大家可能会想到，不用上学，不用上班。我也是这样想，不过我喜爱夏雨的主因不是这一点，而是当你在下暴雨时到街上走一趟，你可试试不带雨伞，因为当你享受著夏雨浴时，你会嗅到雨水的气味。闭上眼睛，想像力丰富的人，会觉得自己变成了一滴小雨点，和其他小雨点一起万众一心，把夏天由酷热转化成清凉。脱离虚幻后，你会感到夏季的美。

20、你轰轰烈烈地走来，走在大街上，人们正在买鞋买衣服，红红火火，热热闹闹，喜气非凡，看大街上行走的姑娘们，她们身上的衣服款式新颖，颜色鲜艳，几乎没有重样的，我想夏天是姑娘们的天下，是展现美的季节。

1、绿杨带雨垂垂重，五色新丝缠角粽；棕叶包着亲友情，友善关爱粽是情；门边插上艾叶香，平安健康永一生。祝：端午节安康！

2、沙滩知道海的真诚，因为潮；大地知道云的真诚，因为雨；朋友知道朋友的真诚，因为心。悄悄的流水不因石而阻，真挚的友谊不因忙而疏。祝端阳安康！

3、清晨，为你端来一份白鸽，端来一份祝福：端走烦恼忧愁，端来安康逍遥；端走辛苦疲惫，端来成功悠闲；端走所有的不如意，端来好运和幸福。端午节安康！

4、独在异乡为异客。每逢佳节“粽”思亲。遥知兄弟登高处，万水千山“粽”就是情。端午节，要吃“粽”，祝你“粽”横四海，“粽”就是走运！端午节安康！

5、端午节到了，送您一只香甜粽子：以芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用友情的丝线缠绕，愿你品尝出人生的美好和五月五的情怀！

6、用代表着安康的糯米，藏着代表甜蜜的枣馅，用欢欣的粽子叶紧紧包在一起，系上幸福的红丝带，捎去我美好的祝福，祝您端午节安康！

7、我送你一棵忘忧草，再为你逮只幸福鸟，当幸福鸟含着忘忧草向你飞来时，请把你的心整理好，那是我对你最好的祈祷：希望你安康到老！祝父亲节好运！

8、无数代表安康的糯米，里面藏着代表甜蜜的枣馅，我用欢欣的粽子叶把这一切紧紧包在一起，系上幸福的红丝带，充满吉祥，捎去我美好的祝福，端午节快！

9、长夜盼望天亮，寒冬盼望太阳，酷夏喜欢的是凉爽，端午节爱吃的是香甜的粽子，想起的是你可爱的模样。五月初五"粽"情于你，祝幸福地久天长。

10、端午节到了！我把祝福棒切成五段送你，段一是健康，段二是幸福，段三是好运，段四是关爱，猜猜段五是什么？答案：段五是安康！

11、把心愿化为风，用安康来做帆，撑起祝福的船，满载我的思念，划起好运桨，荡开柔情水，飘向幸福人。只想轻轻对你说：端午就到了，朋友有你倍思念！

12、买了一斗得意米，弄了二两顺心枣，加上三片开心叶，如意粽子为你包，爱心水里泡一泡，幸福锅里煮三遭，愿你尝了直叫妙，撑得嗷嗷叫！端午安康哦！

13、一个粽子今天送，两粒红豆寄真情，三颗红枣甜心中，四线缠绕好运行，五月初五是端午，祝你安康美无数，吉祥如意幸福伴，事业腾飞展红颜。

14、寻一地风景，坐观云絮之变幻，觅一处茶居，品生活之清雅，会一席昔日之朋友，笑谈人生得失，唯人间真情永不退色，忙碌中别忘了关爱自己，端午节安康！

15、当花瓣雨飘过，把花心留给你，当四季风吹过，把枫叶留给你，当月潮涌过把欢乐留给你，夜深人静时刻，把深深的祝福给你，祝端午节安康！

16、端午节幸福中心公告：休息放松是首要，心情舒畅是关键，走山玩水可借鉴，逛街购物当消遣，问候祝福是甜点，别忙别闲，端午安康！

17、发出的是文字，收到的是安康！打开的是健康，读出的是吉利！值此端午佳节之际，恭祝您及您的家人健康、幸福、安康！

18、你的微笑，回味你的味道，脱掉你的外套，露出你的美妙，控制我的心跳，压抑我的狂燥，想想我的需要，仍是早点把你干掉——粽子！端午节安康！

19、祝福的温馨与感动，连接着我们的友情；不论得意与失意，相互鼓励和支撑；安康，因为有缘相识相逢；幸福，因为爱在彼此心中。祝你生活愉快，愿你美丽人生。

20、人生路漫漫，无需大张旗鼓，安康就好；情谊最贵重，无需牵牵绊绊，想着就好；朋友如手足，无需遍及天下，有你就好，祝端午节安康！

21、时间，让人品味等待的魅力；空间，使人倍感牵挂的美丽；有时人与人之间的祝福，不需言语体现，就如此刻你静静体味我诚挚的问候，祝端午节安康！

22、端午节来了，送您一枚粽子，友情是外皮，里面第一层是祝福，第二层是幸福，第三层是心想事成！对了，第四层就是您写的欠条，快还钱给我！端午安康！

23、开心，让我熟悉你；牵挂，让我想起你；情谊，让我们在一起；信息，让我不得不发给你；祝愿你一切都如意，端午节安康。

24、把一根祝福棒切成四段，段一叫健康，段二叫幸福，段三叫好运，段四叫平安，段五叫什么？看看你跟谜底一样不，段五叫安康！嘿嘿，就是祝你端午安康哦！

25、大家都夸你敏而好学，学什么像什么，我记得那天你学刘德华唱歌，真的很像耶。端午节来了，我想你也应该给大家模仿一下屈原跳江_，如何？

26、一丝真诚胜过千两黄金，一句祝福送去我万般心意。采一片清香的粽叶，包一颗香甜的粽子，装入真情的文字里，送给你：祝端午节安康！

27、我是棕叶你是米，一层一层裹住你；你是牙齿我是米，香香甜甜粘住你；棕子里有多少米，代表我有多想你。记得给我发消息，不然棕子不给你吃！

28、三餐老是在外，人人叫你老外、外送、外烩、外卖、外带，但是你吃肉粽了吗？在此，送你一颗里头包满我诚致祝褔的肉粽，敬祝你端午佳节愉快！

29、蒲月五，是端午。吃粽子，看龙舟。齐欢聚，贺佳节。祝你节日安康！蒲月节，扒龙船，龙鼓响，大江边，呵呵，你那儿可以看到赛龙舟吗？祝你端午节安康！

30、工作中有你，感觉轻松；糊口中有你，感觉暖和！学习中有你，感觉甜美！节日中有你，感觉欣喜；端午节祝福你，吃粽子笑眯眯，纵情多赚人民币！

31、我用一份健康的绿豆，一份开心的花生，一份美丽的红豆，一份安康的调料，包成一个开心的粽子送给您，祝端午节安康！

32、端午过节别健忘，老友正在想着你；虽说过节不收礼，你想给点也愿意；十块八块不嫌弃，十万八万更满足；你要其实没的送，短信一条也可以！

33、平安健康到，幸福甜蜜到，吉祥如意到，端午还未到，我的短信第一个到。小小短信送祝福：祝你端午节安康！全家幸福安康！

34、数不清的小米粒，粒粒都是我粘稠的情意。感情浅，你就舔一舔；感情深，你就一口焖。端午了，小粽子祝你节日安康！

35、米饭和包子打群架，米饭人多势众，见了包着的就打，糖包肉包无一幸免，粽子被逼到墙角，情急之下把衣服一撕大叫：看清楚我是卧底。祝端午节安康！

36、五月初五，又到端午。品一口蜜枣粽，驱走苦涩，祝你甜蜜到心坎；闻一下艾叶草，赶跑霉运，祝你好运伴身旁；看一场龙舟赛，缓解劳累，祝你舒畅随心漾！

37、总希望安康将你围绕；总盼望幸福把你拥抱；总期望健康与你同在；总奢望能为你做的更多。祝福你，我亲爱的朋友，端午节安康。

38、端午佳节即将到，提前来把祝福送：生活甜如绿豆糕，感情香似糯米粽；友谊醇若雄黄酒，身体就像南山松；工作即为龙舟赛，一切顺利运亨通！

39、片片粽叶片片心意；粒粒糯米粒粒真情；个个甜枣个个祝福！用丝丝牵挂把他们捆扎在一起，带着缕缕粽子的清香，在端午节到来之际给我最想给的你！

40、心飞扬，喜洋洋，锣鼓声声迎端阳；粽子香，赛蜜糖，幸福糊口万年长，喝雄黄，艾满堂，龙舟竞发争弱强；祝你端午节安康！

41、蒲月初五是端午，朋友祝福已上路。财神运财走水路，福神空降最神速。喜神报喜上大路，惊喜连连在端午。爱神变出浪漫屋，幸运之神心中驻！

42、五月端午棕子香，送你几个尝一尝；包糖包枣包健康，保你吃了鸿运旺；财旺福旺身体棒，愿你每天喜洋洋；祝端午节欢乐！

43、端午六六地福哟，我来溜溜地送哦；你要溜溜地接哟，好运溜溜地来喽；你要能看完祝福，就能溜溜地发哦；6月6日顺哟，好事成双万事吉乐！

44、蒲月初五是端午，端午送你五个五：祝你收成多多，五谷丰登；收入多多，五花八门；朋友多多，五湖四海；安康多多，五彩缤纷；幸福多多，五福临门！

45、总但愿安康将你围绕；总盼望幸福把你拥抱；总期望健康与你同在；总奢望能为你做的更多。祝福你，我亲爱的朋友，端午节安康。

46、你的眼睛弯弯，你的笑容甜甜，你的声音美美，你的身姿恋恋…我天天期盼着与你相见。今天端午节，再不送我粽子，我就…我就…一直骚扰你！

47、蒲月端午节，向您问个好，无论怎样忙，粽子要吃饱！一层是祝福，二层是逍遥，好运每天有，糊口步步高！事业处处顺，口味顿顿好，越活越年青，永远无烦恼！

48、我用一缕春风，两滴夏雨，三片秋叶，四朵冬雪，做成五颜六色的礼盒；打着七彩八飘的丝带，用九分真诚，十分热情，装进无数祝福送给你，愿端午节好运。

49、无数代表安康的糯米，里面藏着甜蜜的枣馅，我用欢欣的粽子叶把这一切紧紧包在一起，系上幸福的红丝带，充满吉祥，捎去我美好的祝福，端午节安康。

50、假如幸福是海洋，你就是海里的鱼；假如幸福是天空，你就是遨游的鸟；假如幸福是高山，你就是峰顶的松；假如幸福就是这个粽子，那你就是吃粽子的人

1、一只蛐蛐跟猪打赌说：我跳进草里你就看不见我，猪说：我要看得见呢?于是蛐蛐跳进草里。猪在看，猪在看!猪还在看!猪咋还在看呢?

2、寻猪启事：本人丢失纯种小白猪一只。特征：聪明伶俐，善解人意，身上带一部手机并在查阅短信，爱猪看过信息后，速给主人回信息!主人现在好想你!

3、知道我怎么认识你的么?上幼儿园的时候老师说：尿床一次罚三元，两次罚五元，三次罚十元，我正想问包月多少钱时，你很坚毅的举手说：老师，我办年卡!

4、盼了好久，工资涨了;念了好久，楼价跌了;买了好久，彩票中了;想了好久，媳妇有了;没了好久，你的节日来了，忘了告诉你，以上是愚人节送你的礼物。

5、一只乌鸦大叫：“快看，UFO!!!!”猪和驴都抬头看，乌鸦大笑：“哈哈，上当了吧，今天是愚人节，还是猴子聪明，就你没看，愚人节快乐呀!”

6、紧急通知：为了地球环境与资源，请减少购买传统纸制贺卡，但可在大数值人民币上填上贺词，寄给我。谢谢你对环保事业的支持，祝心情愉快

7、达沙瓜就湿泥，饵白乌夜湿泥，深茎冰酒湿泥，搭懒宠夜湿泥，搭架洗换看猴喜，看的对香酒湿泥。泥若砍猴露效恋，筷乐杏福树于泥。愚人节，可知我心意?

8、今天是愚人节，千万要注意别被别人你愚弄了啊!听说最近流行愚人病，症状就是总是拿着手机看着短信，咧嘴笑的最为严重，你可要当心哦!

9、远看你是美女含羞迎风笑，近看原来是白骨老妖耍花招;远看你是帅哥风度翩翩舞，近看原来是整了容的八戒色心难熬;周末了，你不要吓得我睡不着觉!

10、金灿灿的，是阳光;红彤彤的，是灯笼;香喷喷的，是米饭;热腾腾的，是火锅;火辣辣的，是烈酒;麻酥酥的，是你……又触电了吧，早就你别看短信的!

秋季运动会运动员代表讲话稿

尊敬的各位来宾、各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

金色的秋风送来成熟的芳香，累累的硕果昭示季节的辉煌，我们xx市第七中学第二届田径运动会隆重的开幕了。在此，我代表全体运动员向光临这次盛会的各位领导， 嘉宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢，向辛勤筹备这次盛会的全体老师致以诚挚的谢意！

一年一度的体育盛会，是我校体育活动的缩影，是对我校体育工作的一次检阅，是师生们展示健康体魄的一次良机，是我校全面落实党的教育方针，实施德育工程的一次重要实践活动。

体育是力量的角逐；体育是智慧的较量；体育是美丽的展示。在此我代表全体运动员向大会郑重宣誓：遵守比赛规则，服从裁判决定，友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平，以“团结，进步，文明，参与”为宗旨，弘扬体育精神，顽强拼搏，争创佳绩，赛出我们第七中学崭新的精神面貌。

同学们，让我们在新的起跑线上，听从发令枪的召唤，用坚定的意志，拼搏进取，去追求更高，更快，更强！

最后，预祝全体运动员在本次大会中取得优异成绩！

预祝本次大会圆满成功！

全体运动员

1、母爱还像深秋夜空的一轮明月，安静而不孤单。它在默默地鼓励你，支持你，使你并不感到孤单。在黑夜的幕布中，射出一道关切的月光照在你的身上，那是一种温馨，更是一种爱护。

2、母爱似海。这也许是世上没被污染的爱。邓肯说：母爱是多么强烈、自私、狂热地占据我们整个心灵的感情！是的，母爱是伟大的！母爱是一桌子美味可口的饭菜，母爱是上学前递上的一条围巾，母爱是子女出门前的一句叮咛，母爱是一声恨铁不成钢的批评……

3、假如我是一粒种子，母爱就是培育我的沃土：假如我是一棵小草，母爱是为我遮风挡雨的大树：假如我是一片爬山虎，母爱就是供我攀援的墙。

4、母爱就是一生相伴的盈盈笑语，母爱就是漂泊天涯的缕缕思念，母爱就是儿女病榻前的关切焦灼，母爱就是儿女成长的殷殷期盼。

5、母爱如微弱的烛光，照亮我们生命的黎明；母爱如隐身的神明，保佑我们一生的幸福；母爱如旱地的清泉，滋润我们饥渴的身躯；母爱如海岸的灯塔，指引我们前行的方向。

6、母爱就是一杯香美的感情佳酿，是永远为我们指路的路标；母爱就是一片飘在高空中的云，随着天空的飞鸟而四处飘荡，飞越千山万水，总围在儿女的身旁。母爱没有杂质的，没有虚伪的，是一种实实在在、真真切切的细节。母爱是慷慨的给予与无私的奉献，生病时的一粒药丸，晚上睡觉前的一句“晚安”。这都是母爱最真实的体验。

7、母爱像春天的暖风，吹拂着你的心；母爱像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸面，滋润着你的心田；母爱像冬天的火炉，给你在严冬中营造暖人心意的阳光。

8、母爱更像寒冬中的一个暖炉，那是温暖的爱，是的礼物。当炉火映照在你的脸庞，你是否感到了温暖与关爱？那是世间最伟大、最有力量的爱，它可以熔化一切，除去所有前进的障碍。母爱无边，生活处处有母爱。

9、母爱深明大义、柔中有刚。当你啼哭于襁褓时，母爱是温馨的怀抱，当你呀呀学语时，母爱是耐心的教导；当你熬夜备考时，母爱是暖暖的热茶；当你远行时，母爱是声声的呜咽；当你取得成绩时，母爱是激动的泪花；当你病卧在床时，母爱是布满血丝的双眼；当你沾染恶习时，母爱是苦口婆心的劝勉；当你如履薄冰而屡教不改时，母爱是撒在你伤口上疼在她心上的那把盐。

10、记得看过一篇文章，叫做《母爱没有具体的内容》。是呀，细细回味，才会发现，很难通过一件什么事情，来证明母亲怎样怎样，也很难用一个词，来说明母亲如何如何。当然，这不是因为对妈妈不够了解，相反，是因为太了解了，千头万绪，不知该如何下笔。

1、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

2、离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了，也就不再悲怆。

3、你是我今生中,第一个,我用真心爱过的人,可能我们真的有缘无份吧!虽然我们分手了,可我心里一直在想念你,可是为了不给你增加痛苦,我会竞快的把你忘记,我希望我们在这期间谁也不要打扰谁。在这期间都比此,祝福比此能找道最好的另一伴

4、亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你……

5、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场……

6、我真的喜欢你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己。

7、谢谢你让我感受到了前所未有的幸福感，爱与被爱的感觉真的很奇妙。

8、谢谢你让我守护了你N个月的时间。虽然不能和你走到最后，但这N个月却在我人生感情世界中写下了最浓重的一笔。

9、心已死，泪已干，不堪回首魂亦牵，梦惊醒，不了情，往事如烟挥不去，亦虚亦实，亦爱亦恨，叶落无声花自残。只道是，寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚;却无奈，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

10、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱他…….

今天是一年一度的母亲节，我想采几朵花送给妈妈。

我约了我的同学刘佳颖去采花，我们来到离我家最近的一片草坪，那里长满了五颜六色的花，可采哪种好呢?我想妈妈平时很辛苦，早上要做饭，还得洗碗、拖地，干很多家务，我得多采几种。我就对刘佳颖说：“咱们得多采几朵。”不一会我就采了一大把，回家后我想这么乱的花妈妈一定不喜欢，我就把它打扮了一番，把大花放在花篮中间，小花放在旁边，这样花篮就漂亮多了。我想给妈妈一个惊喜，就把它藏在大衣柜里，因为妈妈每天回来第一件事是换衣服。果然妈妈先换衣服，她打开衣柜惊讶地叫了一声：“这花真漂亮!”我走过去说：“这是我给您采的花。”妈妈说：“你懂事了!”我听了心里可高兴了。

我以后一定要做一个懂事的孩子，让妈妈永远开心。

1、尊师则不论其贵贱贫富矣。——《吕氏春秋劝学》

2、学之经莫速乎好其人隆礼次之。经途经好其人爱戴教授自己的人虚心向他们求教。隆礼尊崇礼义。——《荀子劝学》

3、明师之恩诚为过于天地重于父母多矣。——晋葛洪《勤求》

4、国将兴心贵师而重傅。——《荀子大略》

5、三人行必有我师焉择其善者而从之其不善者而改之。——《论语》

6、片言之赐皆事师也。——梁启超《中国历史研究法自序》

7、师道既尊学风自善。——康有为《政论集在浙之演说》

8、善之本在教教之本在师。——李觏《广潜书》

9、您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮长大，又使树枝上挂满丰富的果实，却并不要求任何报酬。

10、您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天往丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。

11、师者所以传道授业解惑也。——唐韩愈《师说》

12、一日之师终身为父。——关汉卿

13、为学莫重于尊师。——谭嗣同《浏阳算学馆增订章程》

14、君子隆师而亲友。——《荀子修身》

15、疾学在于尊师。——《吕氏春秋劝学》

今天是5月8日星期天，也是一个特殊的日子“母亲节”是所有妈妈的节日。

妈妈是你生我，养我，育我。你每天起早贪黑的工作。你幸苦了，妈妈。

虽然，我平常没有见过你上班时的情景和上班时的幸苦；但是，我能从爸爸每天对我说的话中，我能体会到你的辛苦。爸爸平时总是对我说:“妈妈在厂里要上12个小时的班，从傍晚四点钟上到第二天凌晨四点钟才回家。中午还要帮我们烧饭，你说辛苦不辛苦呀？”爸爸又跟我说：“云云，只要你把学习学好了，就是对妈妈最好的回保。爸妈再苦再累也愿意”。

妈妈！有时候我考试考得不好，你会鼓励我；别人欺负我，你会为我打气；我骄傲自满的时候，你会提醒我······在我心目中，你又严厉又温柔。今天在这个特殊的日子里我想对你说声：“妈妈，我爱你，祝你节日快乐！”

爱情是移动的，所以我们应该去守护爱情。

我可以为了我爱的人什么都能做，像妈妈一样的女人，像朋友一样的女人，像妹妹一样的女人，比句假话，不如用真实的接受我温馨的眼神和心。

我是很爱你，我是不想成为你的包袱，我想知道我爱你的心，你是怎么想的?

你给我的爱情不管是同情还是爱情都不重要了，我宁愿做一个爱情傻子。

就算走向你的路多么坎坷多么吃力，我也会走到底的。

据说如果每天读分钟的书，命运就会发生变化，我觉得只要看着你就会改变命运的。

我会爱你年个月天小时秒，而你只要爱我一秒我们的千年之恋就实现了!

我觉得爱情就象是一颗种子，你要给它浇水，给它阳光，细心呵护它，我想这就是爱情的力量，请成为我爱情的种子吧，让我们一起把它培养成大树。

1、年轻有生气，打拼要努力，勤奋有骨气，成名靠自己，好运伴着你，幸福甜如蜜，五四青年节快乐！

2、青春的你最有梦想：白日做梦；年轻的你最有激情：到处留情。五四青年节，愿你梦想成真，为情所困，造句！

3、今天是五月四日：快乐可以有，悲伤不能有；健康能够有，疾病不能留；成绩可以有，潦倒都要丢；青年节到来之时，祝你好运接不休，幸福久长久！

4、送你一份吉祥，愿你健康，送你一份真心，愿你顺心，送你一份祝福，愿你幸福，把所有美好都送给你，愿你青年节快乐如意！

5、雄鹰展翅飞高空，花儿春天开正红，前途似锦很美好，最美就是年事轻。五四青年节，祝你暮气沉沉、事业正猛。

6、离别少年的稚气，要有青年人的成熟。甩掉少年的懵懵懂懂，要有青年人对目标的踊跃寻求。忘却少年的黯淡岁月，要有青年人对未来的热切等待。五四青年节，愿你做一个真正的青年，做一个幸福快乐的青年！

7、青春奋勇当先，驰骋沙场；健康英姿飒爽，挥斥方遒；热忱冲锋陷阵，士气高涨；乐观英勇坚强，独挡一方。恭喜你博得了快乐的国土，五四青年节快乐！

8、五四青年节送你摄生窍门，无烦无恼自由乐，每时每刻乐开怀，童心常在身体健，活力四射乐逍遥，时时快乐最主要，愿你年轻永不老。

9、五四青年节，“五四”无事，我送你5无，祝愿你：工作无不能，生活无烦恼，爱情无不快，家庭无争吵，财富无底洞。青年节一切如意。

10、青春不是花容月貌，不是千娇百媚，而是健康的体魄，阳光的心态。即使岁月放大年轮，只要心年轻，也遮不住青春的阳光。五四青年节快乐！

1、我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。

2、闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。

3、如果有一天，我变得更冷漠了。请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙。如果有一天，我不再对你笑了。请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐。

4、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

5、岁月带不走记忆，只会让我更加想念。时间并不可以冲淡一切，只会在我心里生根发芽，开出思念的花。

6、所谓永恒，就是消磨一件事物的时间完了，这件事物还在。

7、在这个世界上，有些东西必须重复，比如常识;有些事儿有些感觉有些人，则无论如何不能复制，因此，也无需复制。

8、眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

9、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。

10、我们不能总是生活在自己的想象之中，不能虚幻地设想如果自己去做某一件事一定会比别人做得好。更重要的是把思想转化为行动，一步一步地去接近目标。