提倡就地过年的倡议书(通用20篇)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

有一种节约叫“光盘”，有一种公益叫“光盘”。所谓“光盘”，就是吃光你盘子中的食物。当前，餐桌上浪费的粮食数量巨大，“舌尖上的浪费”触目惊心，身边的浪费比比皆是。我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，最少倒掉了约2亿人一年的口粮。作为大学生我们不应该和这种不良行为说“再见”吗?为了进一步弘扬中华民族勤俭节约的美德，大家一起来向“舌尖上的浪费”说“no”。为此，我们向全院师生发出“光盘行动”倡议：

一、“光盘行动”，俭以养德。让我们师生共同将口号变为行动，将行动化为习惯，将习惯化为品格，使“光盘行动”成为我们校园的亮丽风景。

二、“光盘行动”，教职工先行。让我们从餐饮开始，从点滴做起，无论是在家庭还是在公共场合，都要文明消费、节约用餐，避免过度饮食或剩菜剩饭，养成科学合理的饮食习惯，为学生做好表率。

三、“光盘行动”，大学生积极参入。让我们适量订餐，吃多少买多少，避免剩餐;吃饭时不扔剩饭剩菜;不攀比,以节约为荣,浪费为耻。

四、“光盘行动”，做好宣传员。让我们提醒身边的同学,积极制止浪费粮食现象的发生，积极参加文明餐桌行动,营造节俭用餐的良好风气。

五、“光盘行动”，业户造势。让我们营造“节约光荣、浪费可耻”、“节约资源、人人有责”的良好氛围，引导影响和带动前来就餐师生参入到“光盘行动”中来，助推“勤俭节约”成为学院就餐时尚。

“吃光盘中餐，今天不剩饭”。拒绝浪费，珍惜粮食!从我做起，从今天开始，你，愿意吗?期待您和您身边的人加入“光盘族”!让勤俭节约之花在我们的校园美丽绽放!

文明是什么?在养成良好道德习惯方面说，文明是路上相遇时的微笑，是同学遇到困难时的热情帮助，是平时与人相处时的诚挚关怀，是见到师长时一声亲切的问候“您好”，是不小心撞到对方时一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾桶的举动，是看到有人随地吐痰时主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。然而遗憾的是，在我们身边，在一部分同学身上，还是有一些不文明的行为。例如：校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的五颜六色垃圾，楼道走廊上起哄大闹，走路时推推攘攘，随意敲打饭盒，部分同学之间相互讲脏话、粗话，随意爬围墙外出，随意践踏草地，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物……

学校是我家，爱护靠大家。为了使我们能够更好地学习、生活，我们需要一个和谐温馨的校园环境。我们是学校的主人，理应从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，告别不文明行为。为此学校向全体同学发出倡议：

1、维护校园整洁，增强环保意识，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不在墙面、桌面乱涂、乱画、乱刻，不攀折花草树木;

2、举止文明，言行得当，使用文明礼貌用语，不说脏话、谎话，不打架斗殴，不在走廊、楼梯上追逐打闹;

3、诚实守信，言行一致，尊敬师长，友爱同学;

4、遵纪守规，不迟到，不早退，不抄袭作业，考试不作弊，课间活动不大声喧哗;

5、讲究个人卫生，仪表整洁，养成良好的卫生习惯、生活习惯和学习习惯;

6、勤俭节约，爱惜粮食，不要乱倒剩菜剩饭，节约用水，做到随手关水;

7、增强安全意识，遵守交通规则，行车走路，不闯红灯，不嬉笑打骂，不做危险的游戏;

8、自觉遵守《中学生日常行为规范》，积极宣传好人好事，勇于纠正不文明行为。

同学们，播下一个动作，便收获一个习惯;播下一个习惯，便收获一个品格;播下一个品格，便收获一份尊重。目前，我校正在开展“养成良好习惯，告别不文明行为”道德实践活动，我们应该知荣明耻，不断提高自身修养和素质，时刻检查自己的言行，养成文明的行为习惯，规范行为举止，强化日常管理，形成良好校风。在优美的校园里努力学习，为自己的一生发展奠基!

美丽的地球，我们共同的家园。保护地球环境是我们每一个地球公民义不容辞的责任。

经济的发展，推动了社会的进步，提高了我们的生活水平，同时也加大了对自然资源的开采和使用力度，能源资源浪费、环境污染等问题也日益突出。建设资源节约型、环境友好型社会已成为当今社会的主旋律。为了进一步提高我校师生节约能源、保护环境的意识，我们联合举办“践行节能低碳、建设美丽家园节能减排宣传周”活动。我们向全校师生发出如下倡议：

节约用电，刻不容缓。每一位学生及教师要从自我做起、从身边小事做起，节约每一度电：人走灯灭、及时关机和切断电源。6月18日，图书馆、二饮食中心电梯停开一天(不含货运电梯)，新校区庭院灯(不含路灯)关闭一天。

节约用水，点滴做起。及时检修供水设备，防止水管、水龙头等损坏浪费水资源;水龙头随用随关，避免长流水;一水多用，洗衣服水冲洗厕所;洗菜水浇花等。

节约用纸，保护森林。提倡双面打印文件;将单面打印或书写错误的纸张积累成册，供做草稿、随笔记事使用;尽量使用电子文档布置作业、传递文稿;将废纸进行分捡，充分发挥其利用价值，减少浪费。

节约粮食，养成习惯。勤俭节约是中华民族美德。树立节约光荣、浪费可耻的基本观念，从每个人做起，力行光盘行动。

欢迎广大师生积极参加节能减排宣传周活动：6月17日上午11：30在第二学生饮食中心门前开展“节能我行动”签名活动; 6月18日晚7:30在教学楼B座206举办“节能理念之行为节能”讲座。

希望每一位师生都能积极响应倡议，从自身做起，从生活中的一点一滴做起，为人人养成节约资源和爱护环境的美德、把我校建成节能低碳、绿色环保的校园而努力。

全市广大干部群众：

今天是第22个“世界读书日”。市委、市人民政府决定开展市20__年4·23“世界读书日”全民阅读活动，以推动我市全民阅读活动深入开展，在全市进一步形成崇尚读书、阅读成才的浓厚氛围，为实现“十三五”发展目标凝聚强大的正能量，提供强有力的智力支撑。

书籍是人类知识的载体，是人类智慧的结晶。党和国家领导人都非常重视读书和学习。_他们将读书当做一种生活态度、工作责任和精神追求。曾说：“读书已成了我的一种生活方式，读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气，塑造高尚人格。”

一个不重视读书的人，一定是个平庸的人;一个不重视读书的城市，一定是个发展不快的城市;一个不重视读书的民族，一定是个没有希望的民族。中华民族之所以成为礼仪之邦、文明古国，一个重要原因，在于我们是一个热爱学习、勤奋读书的民族。“读万卷书，行万里路”，崇尚读书，才能让民族的发展保持生命的活力，我们的阅读水平事关祖国的未来，事关民族的兴衰。

“十三五”时期，是我市贯彻落实五大发展理念和自治区“四大战略”、“三大攻坚战”，做好口岸经济和文化旅游发展“两篇大文章”，打好产业转型升级、基础设施建设、农村全面脱贫、新型城镇化“四大攻坚战”，推动与全国全区同步全面建成小康社会的决战决胜期。要完成这一目标任务，需要全市干部群众推进发展过硬的本领与团结拼搏的精神。为此，我倡议：全市广大干部群众以正在开展的“两学一做”学习教育为契机，响应“八桂书香·阅读圆梦”的号召，积极参与全民阅读活动。全市各级各部门要努力营造全民阅读的良好氛围，广泛组织开展形式多样的读书活动，不断满足人民群众日益增长的文化需求和精神追求。各级领导干部要作读书的表率，真正把读书学习当成一种生活态度、一种工作责任、一种精神追求，自觉做到爱读书读好书善读书，切实把读书学习所思所想所得所悟，转化为适应新常态、抢抓新机遇、应对新挑战、推进新发展的智慧、勇气和能力。广大市民要切实把读书作为一种生活态度，从阅读中收获快乐，增长知识，汲取力量，提升境界，创造丰富多彩的人生。

在此，我向大家推荐三本书：《大视野：历史为什么选择中国共产党》(牛先锋、王泰泉著，吉林出版集团有限责任公司出版)、《平天下：中国古典治理智慧》(人民日报海外版『学习小组』编著，人民出版社出版)、《知之深 爱之切》(著，河北人民出版社出版)。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。在这春意盎然，万物复苏的时节，让我们将读书作为一种自觉行动，让大地处处洋溢着书香，为实现与全国全区同步全面建成小康社会目标提供强大的精神动力和智力支撑!

倡议单位：

20年4月18日

20__成都世警会市民文明礼仪倡议书

广大市民朋友们：

8月8日，第18届世界警察与消防员运动会将在成都盛大开幕，这是世警会首次在亚洲城市举办。为保障成都世警会成功举办，切实推动成都赛事名城建设，彰显城市文明程度，传扬城市美誉，提升成都在全球的国际识别度、美誉度，我们发出倡议：

一是相互礼让，做文明出行参与者。

人人都是交通参与者，都应自觉遵守道路交通法规，践行文明交通。机动车依法有序行驶，不抢行、不压线，主动礼让行人;非机动车不闯红灯、不穿行，多理解多避让;行人走人行道、斑马线，拒做“低头族”;乘坐公共交通工具应在站台或指定地点排队等候车辆，车辆到达后排队有序上下车。

二是厉行节约，做文明餐桌践行者。

小餐桌，大文明，餐桌文明是社会文明的重要体现，我们应传承中华民族传统美德，尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约，共同打造温馨、文明的就餐环境。人人做到合理消费不浪费，按需点餐，践行“光盘行动”。公共场所就餐，应自觉遵守公共道德规范，不大声喧哗，不吸烟，不乱吐痰，不乱扔垃圾。

三是恪守公德，做文明旅游传播者。

美景供人欣赏，美德令人敬仰。每个市民都应树立文明出游意识，维护环境卫生，遵守公共秩序，保护生态环境，保护文物古迹，爱惜公共设施，尊重他人权利，做文明的旅游者。旅游从业者应遵守行业规范，恪守职业道德，诚信经营，尊重游客权利，不“欺客”不“宰客”，切实提升服务质量。

四是尊重他人，做文明观赛倡导者。

赛事虽精彩，观赛需文明，文明观赛从文明出行开始，每个市民做到不违章行驶不乱停乱放，尽量乘坐公共交通工具到达赛场。有序入场，服从安排，不在人群拥挤的出入口逗留，不擅自进入警戒区域。文明助威，快乐观赛，尊重裁判，理智对待比赛结果，不与他人发生冲突。比赛结束后自觉维护赛场公共卫生，主动将矿泉水瓶、果皮果核等垃圾带出场外。

市民朋友们，成都正在持续推动天府文化创新发展，深入推进核心价值引领、天府文化润城、先进典型示范、市民友善优雅“四大行动”，全面提升城市的文明程度和文化软实力。让我们携起手来、同向同行，让文明成为风景，用文明赢得尊重，积极营造文明和谐的浓厚氛围，展现友善优雅的良好形象，为加快建设全面体现新发展理念的城市作出应有贡献。

成都市精神文明建设办公室

20__年8月6日

北京的四月，春光明媚、生机盎然。一年一度的首都“爱鸟周”又来到了。让我们积极行动起来，爱鸟护鸟、保护野生动物，为首都的环境建设贡献力量。

大自然孕育了人类，也哺育了万物生灵。丰富多彩的野生动物给大自然带来了勃勃生机，也为人类的生存发展作出了 “无私奉献”。

人类要生存、社会要发展，需要我们与野生动物和睦相处：国际上已把保护野生动物，维护自然生态平衡视为民族进步，社会文明的标志之一。首都北京以其悠久的文化和社会主义的精神文明享誉全球。身为她的每一个公民，更应把保护野生动物、维护首都的生态环境作为己任。为此，我们倡议：

一、模范遵守国家《野生动物保护法》和北京市的“实施办法”。积极宣传爱鸟护鸟、保护野生动物的重大意义。

二、不非法出售、收购、贩卖野生动物及其产品，同各种破坏野生动物的犯罪活动作坚决的斗争。

三、爱护花草树木，保护野生动物的栖息环境，不打鸟、不掏鸟窝、不拣鸟卵、不笼养野生保护鸟，严禁乱捕滥猎野生动物。

同志们：让我们多一些朋友吧!保护野生动物，保护我们的生存环境，让大自然更加美丽，让伟大的祖国更加美好!

倡议人：

年月日

尊敬的各位领导、老师和同学们，大家好！

为确保全校广大师生的身体健康和生命安全，拒绝不良食品对师生身体的伤害，杜绝食源性疾病和食物中毒在我校的发生，我们要不断增强饮食安全意识和自我保护意识，为此校政教处向全体教师和同学们发出“关注学校食品安全、保障师生身体健康”的倡议：

1、增强自我保护意识和食品安全意识，自觉抵制不洁、不卫生食品的诱惑。

2、不到学校周边无证照的商贩的摊位上购买食物。

3、注意食品的生产日期和保质期，不购买和食用变质、过期、不合格的食品。

4、养成良好的饮食和卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，自带餐具就餐，不使用公用餐具，把住病从口入这一关。

养成良好的卫生习惯，自觉抵制“三无”食品和超过保质期限的食品，不随地乱仍果皮纸屑。

希望广大师生都能积极的行动起来，日常多了解一些食品安全的知识，健康、科学地消费，提高自觉抵制劣质食品的意识和能力，保证身体健康，杜绝食源性疾病和食物中毒事故的发生。

尊敬的市民朋友们：

为打赢秋冬季大气污染综合治理攻坚战，守护我们家园的蓝天白云，保障大家的身体健康，我们特向全体市民发出如下倡议：

一、做“绿色出行”的宣传者。

低碳生活人人能做，绿色出行就在身边。提倡广大市民朋友们提高环保意识，树立健康理念，践行绿色出行，向身边人宣传“绿色出行”的意义和方式，以个人的自觉行为，带动家人、朋友和更多的人参与绿色出行，将绿色出行作为我们日常生活的一部分，人人为我，我为人人。让我们做一颗绿色出行的种子，使我们的家乡和生活多一丝绿色，多一片清新，多一路畅通，多一些健康!

二、做“绿色出行”的先行者。

保卫蓝天由我先行，低碳生活点滴做起。倡议全市党政机关、企事业单位干部职工率先垂范，躬身力行，在“绿色出行”中带头停用机动车，主动选择公共汽车、骑自行车或步行上下班，坚持每周少开一天车，带动更多的人参与到活动中来，为建设我们的美丽家园多做一份贡献。

三、做“绿色出行”的实践者。

践行“绿色出行”，离不开广大市民的积极参与。倡议广大市民朋友们从自身做起，尽量选择步行、骑自行车、公共交通等绿色出行方式，倡导绿色出行“135”—在1公里范围内的出行尽可能选择步行，在3公里范围内的出行尽可能选择骑车，在5公里范围内的出行优先选择公交。同时倡议广大车主朋友每周少开一天车，减少尾气排放，为我们的城市放一天假。

广大市民朋友们，让我们立即行动起来，从现在做起，绿色出行，少开一天车，减少空气污染。我们相信，有了你我的共同努力，唐山的空气将会更清新，天空将会更蔚蓝，未来将会更美好!

唐山市人民政府办公厅

20xx年10月16日

在纪念毛泽东等老一辈革命家发出“向雷锋同志学习”的伟大号召56周年之际，为推进“学雷锋”活动时代化、常态化、大众化，推进建设“五个赣州”进程，作为与居民群众直接打交道的基层一级政府派出办事机构，要积极响应上级党委、政府的号召，积极投身到学雷锋、做好事、献爱心活动中来，营造全处上下学雷锋良好氛围。为此，我们倡议：

一、人人行动起来，争做“学雷锋”活动践行者。各社区要结合社区工作实际，在辖区内开展创业就业、义诊、健康、法律咨询、结对帮扶为主要内容的学雷锋志愿者志愿服务活动。

二、人人行动起来，争做“三治”活动的志愿者。做到“九不”：不乱扔垃圾，不乱吐痰，不乱晾晒衣物，不乱停放车辆，不乱摆设摊点，不乱贴乱画，不在中心城区饲养家畜家禽和围地种菜，不损害树木绿地和绿化设施，不在房前屋后和其他共用场地上乱搭乱建。

三、人人行动起来，争做文明风尚的宣传者。做到“三要”：要自觉摒弃不文明行为，倡导文明新风;要教育家人自觉遵守公民基本道德规范;要以文明行为引领身边人，形成人人关心赣州、人人爱护赣州、人人建设赣州的良好氛围。

四、人人行动起来，争做建设宜居赣州的监督者。“赣州是我家，建设靠大家”，作为一名市民，我们要发扬主人翁精神，认真履行监督义务，做到讲文明、树新风、塑形象，为建设美好家园、美丽赣州尽一份心，出一份力。

让我们携起手来，用我们的热情和真诚，用我们的辛勤和汗水，携手共创“宜居、创业、生态、平安、幸福”五个赣州!

植树活动倡议书

春回大地，万物复苏，又是一个植树造林、播种绿色的大好时节。团县委、县林业局将在王庄沙区林场联合组织开展植树活动。为此，我们向各机关、团体、企事业单位爱心市民及家人倡议：积极参植树护绿活动，美化家园，收获绿色、收获健康、收获好心情。

王庄沙区林场是我县重点工程、亮点工程，您愿意在这里印下青春的足迹、留下美好的回忆吗？让我们相约林场，共植爱心树，同造爱心林，为建设生态和谐新利津奉献一份爱心：栽植一棵“夫妻树”，见证婚姻的美满长久；栽植一棵“家庭树”，见证家庭的和谐幸福；栽植一棵“爱情树”，见证爱情的甜蜜温馨；栽植一棵“成长树”，见证孩子的茁壮成长；栽植一棵“友谊树”，见证友情的地久天长——我们欢迎您的参与、等候您的到来。

植树时间：初步定于3月23日（周六）上午9:00

集合地点：王庄沙区林场

说     明：本次植树活动树苗由林业局提供，请各参与者自备工具，自制心愿卡，植树完成后统一悬挂。

报名方式：请于3月20日下午下班前将报名表发送至团县委邮箱（@diyifanwen.com）

共青团利津县委    利津县林业局

XX年3月19日

附：

植树活动报名表

姓   名

单   位

联系方式

高尔基曾说过：“热爱书吧---这是知识的源泉!只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人，成为能够真正爱人类、尊重人类劳动、衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产生的美好果实的人。”

——读书吧!我们倡导读书，因为书籍是人类的精神粮食，是人类走向文明与进步的阶梯。在书的海洋里遨游，会使我们开阔视野，增长才智，充分享受快乐与愉悦。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。

——读书吧!我们倡导读书，因为读书不是一朝一夕的事，而是终身的事业。开卷有益，学无止境。我们只有孜孜不倦、始终不渝地学习，才能在不断吸纳精神营养中更新知识，与时俱进。

——读书吧!我们倡导读书，无论你们是什么人，希望你们每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到读书的活动中来!让我们人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯。在读书中体味人生，感悟生命;在读书中陶冶情操、健全人格;在读书中提高生活品位;在读书中成长成才。

——读书吧!我们倡导读书，让我们在读书中吸纳先进的现代思想和科技知识;在读书中弘扬优秀的文化精神;在读书中实践与创新;在浓浓的书香氛围中我们掌握知识;让读书为我们进步与成功奠定基础，为开拓与拼搏注入活力;读书吧!在这万物生长的季节，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的校园，让我们一生受用于这种伟大的习惯。

同事车祸捐款倡议书

范文一

横溪中学的全体教师及同学：

尹华宝老师从教20余年，担任我校语文、历史等课程的教学，受到学生、家长及同事的好评。尹老师不但教学效果好，而且他为人谦逊温厚，关心青年教师成长，让同事们真正感受到了一种学者风范，赢得大家的尊敬和推崇。

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。不幸的是，XX年2月10日(农历正月初八)他在回家途中，突遇车祸。尹老师被送到县城医院抢救和治疗。尹老师髋骨粉碎性骨折，膝盖股骨折，肋骨也断了几根，治疗难度相当大，治疗费用更是高。作为一个农村教师，他家里仅有的一点积蓄早已用光。尹老师躺在病床上，还担心着他所带的班级及所教的学生会不会受到影响，多么伟大的老师啊!

但是随着尹老师病情加重，每日的治疗费更高。尹老师的家人在此前的治疗中已花掉了家里的所有积蓄，目前正面临经济困难。面对生命的脆弱和命运的无奈，作为和他一直友好相处的同事，我们深感自己力量的薄弱，我们怀着复杂的心情，向全校教职工及同学发出向尹老师捐款的倡议。

“乐善好施，济困扶危”是我们中华民族的美德，也是横中的优良传统。常言道“送人玫瑰手留香，雪中送炭心留暖”，捐款救人义不容辞。让我们行动起来，伸出我们的双手奉献自己的一份爱心，慷慨解囊，为尹老师送去我们的温暖及最真热挚的祝福。它或许不能给生命带来幸运，但肯定会给生命减少一些遗憾!

范文二

亲爱的朋友：

今天是湘潭心连心mikibana优秀员工娄晓菲24岁生日，我们多希望这首生日歌她能听到，我们多希望她能许一个愿望。可是，就在前天晚上十点，晓菲在家楼下过马路的时候，被那个可恨的摩托车撞飞5米至上空摔落在地上，头部受到严重碰撞，血流满面，。从前天晚上22点到现在，四天了，整整四天了，我们的晓菲一直躺在湘潭二医院的病床上昏迷不醒，生命岌岌可危。

那个活泼可爱的晓菲星期一还刚刚开过店长会，现在只能无意识的抖动，像饱受了无比痛苦无比挣扎地不停颤抖。一岁多的女儿看着妈妈的脸，不知道发生了什么，大哭着嘴里喃喃地说：“妈妈，痛”，满面苍桑的父母眼里噙满了泪水：“孩子，要醒过来啊!”憔悴的丈夫只是握着晓菲的手，紧紧的，紧紧的。医生给予的治疗意见：通过十到十五天的观察，进行药物治疗，将病情进行稳定再持续治疗，可是这需要数十万的费用来支撑，对于这个经济条件不太好家庭来说，是个庞大的数字，如果凑不出这个钱，无疑，将要放弃的是晓菲这美丽的生命。

各位亲爱的朋友，为这个还没有脱离生命危险的年轻妈妈，为这个窘迫但和睦的家庭，为这个有着坚强意识和乐观的伙伴，让我们大家伸出友谊援助之手，进行爱心捐助，把我们的爱心汇聚，真诚祈祷，相信一定能拯救晓菲的生命。

“晓菲!醒过来吧!快快醒过来吧!为了幼小的女儿，为了深爱的家人，为了关心你的所有朋友，一定要醒过来，我们所有人都在支持你，为你加油!”“晓菲，坚强!一定要醒过来!让我们一起为你唱生日快乐歌!”

期待您的爱心和援助之手，我们将代表晓菲及其家人内心铭记，真情感恩!

由于伤情危急，急需治疗费用，请各位爱心人士能尽快行动，时间就是生命!

同时也提醒各位亲爱的伙伴，为了家人，请您一定注意出行安全!

亲爱的同学们：

提倡文明就餐，是当代中学生文明修身的一项重要内容。培养文明就餐的习惯，也是倡导学生用餐方面的现代意识与传统美德相结合的要求。

我们要保持食堂良好的就餐秩序，节约用水，节约粮食，文明就餐，从小事做起，从自身做起，力争以自己为榜样，并以自己的良好形象感召身边的同学都能文明就餐，使文明就餐成为我们的自觉行动。

针对上学期我校学生就餐过程中存在的诸如学生就餐后不主动清理餐具、奢侈浪费、乱扔餐纸等不文明现象，学校团委特在本学期开学第一天向全校同学发起“勤俭节约、文明就餐”的倡议：

一、请爱惜粮食，杜绝浪费，节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是高尚人格的体现。

二、请保持良好的就餐秩序，自觉排队就餐。

三、请自觉将餐具放回指定位置。

四、就餐时请勿大声喧哗，注意个人形象。

五、请保持餐桌卫生，就餐后把餐桌上的杂物带走。

六、请注意食堂卫生，不要随地吐痰、乱扔餐巾纸或者食物残渣。

七、为了您的财产安全，也为了他人方便，请不要用包或书等物品占座。

细微之处可以看出一个人的素质和涵养，就餐事小，但是可以小见大，古语有云“一屋不扫，何以扫天下”，任何事情都是如此。食堂的良好秩序需要同学们的共同努力，文明就餐，从你我做起，从身边的小事做起，注意就餐过程中的点点滴滴。同学们的举手之劳就能给他人带来无限的帮助和温暖，一个舒心的笑容，一个让座的动作，一句真诚的道歉都能让同学们感受到生活的美好。希望广大师生能积极的加入到我们的行列，让我们一起努力，营造一个温馨、祥和的就餐氛围!

6月13日至19日是20__年全国节能宣传周，宣传主题为“节能有道节俭有德”，为了广泛传播节俭节约和生态文明理念，引领节能低碳、生态环保的社会风尚，呼吁广大市民自觉养成节能低碳的生活习惯，呼市环保局发出如下倡议：

一、牢固树立“厉行节约、反对浪费”的思想观念，弘扬戒奢克俭的优良传统、倡导节约光荣的社会风尚、养成健康文明的生活方式。

二、从节约每一度电、每一滴水、每一张纸、每一升油做起，养成随手关灯、关紧水龙头，关闭电脑和电器的习惯，做到人走灯熄、人离水断。

三、提倡适度消费，反对浪费，优先选用高效节能照明产品、高效节能电器、新能源汽车等节能产品。

四、分类保存和回收处理废纸、饮料瓶、电池等废弃物，促进生活节能减排。

五、办公室充分利用自然光和自然通风，不开或少开空调和照明灯。会议室、办公室和家庭做到冬天空调温度不高于20度、夏天空调温度不低于26度。

六、绿色出行。倡导乘坐公共交通工具、骑自行车或步行上下班，减少私家车使用次数，不购买大排量汽车。

市民朋友们，我们每一个人、每一个家庭、每一个单位都应该身体力行，参与节能减排，弘扬节俭节约精神，践行绿色生活，共建“天蓝、地绿、水清”的美丽首府!

2019社区文明上网倡议书

XX社区文明上网倡议书

计算机互联网作为一种信息传播和交流工具，已经开始影响和改变着我们的生活。互联网的发展一方面为我们的学习、交流以及娱乐提供了更为宽广的天地，但是另一方面，由于互联网资源鱼龙混杂、良莠不齐，也会对人们的身心健康和正确价值观的形成造成危害。为了抵制网络污染，提倡文明上网，在此我们向社区广大居民提出如下倡议：

1、自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，坚持依法上网，文明上网。

2、提倡网络文明健康，不传递不健康文字和图片，不链接不健康网站，不进行不健康内容搜索，不运行带有凶杀、色情内容的游戏;不在网站社区、论坛、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息，营造健康文明的网络文化环境。

3、提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处;杜绝任何形式的虚假新闻、侵权新闻、低俗新闻，尊重个人隐私权，促进网络和谐共处。

4、提倡诚实守信，摒弃弄虚作假，促进网络安全可信;拒绝虚假新闻和有害信息在网上传播。

5、提倡社会关爱，摒弃低俗沉迷，促进健康成长;互联网是宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。

6、提倡人人受益，消除数字鸿沟，促进信息资源共享。

让我们信守倡议，从我做起，从现在做起，文明上网，上文明网，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，维护好自己在网络世界的尊严与权利，为营造文明的网络环境作出我们应有的贡献。

xx社区

XX年8月

XX社区文明上网倡议书

当前，互联网的迅猛发展正深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念，网络已经成为信息传播、人际沟通和文化交流的重要渠道，正逐步渗透到经济社会生活的方方面面。

为加强网络文化建设，倡导文明新风，净化网络环境，促进社会和谐，共创文明，我们向全市互联网行业从业人员以及全市广大网民朋友们提出如下倡议：

一、倡导网上精神文明建设。自觉遵守宪法和互联网相关法律法规，不制作、不传播违反国家法律、危害国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的信息。坚守法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线(即“七条底线”)，切实履行信息时代企业及公民应有的社会责任。

二、倡导健康上网、文明发言、理性表达。自觉抵制网络低俗之风，不制作不传播淫秽色情、迷信、血腥等有害网络信息(短、彩信)，不开设不收听不健康声讯服务，不登载不点击不健康的广告，不链接不登录不健康网站，不运行带有凶杀、色情内容的游戏;坚决抵制网络暴力，不利用网络做造谣生事、冒名顶替、污蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的事情;不利用网络进行个人攻击、毁人声誉、损害他人利益的行为;不发表粗俗、恶俗或攻击性、煽动性言论，对诉求要理性表达;不转载不浏览与中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容。

三、倡导文明办网、规范办网。各网站要建立健全网站内部管理规章制度，规范新闻信息发布制度，坚持提供客观、真实、健康的信息和内容，坚持为广大网民朋友们提供健康的上网环境和内容链;各网站要加强内容审核，对散播谣言、侵犯隐私、侮辱他人的信息及时封堵删除;不跟风不炒作其它网站论坛的八卦新闻及低俗信息;各网站要强化行业自律，加强对从业人员的职业道德、网络公德教育。要建立受理举报制度，开设举报不良网络信息的电话、邮箱，不断提高网络媒体的社会公信力，把互联网建设成宣传正能量、传播真善美、塑造高尚情操、弘扬社会正气的新阵地。

文明上网是我们每位网民的责任，文明办网是保证互联网行业持续健康发展的必由之路，营造健康向上的网络环境是互联网行业从业人员和广大网民共同的社会责任。让我们迅速行动起来，从我做起，从现在做起，为把互联网建设成为传播社会主义先进文化和网络正能量、提升市民素质、推动文明城市创建的重要阵地而努力，为建设和谐文明出一份力，尽一份责，为争创自治区文明城市做出积极的贡献!

xx市精神文明建设办公室

xx市互联网信息

XX年8月

全市各行各业的职工同志们：

20__年6月17日至23日为全市节能宣传周，活动的主题是“绿色发展，节能先行”。6月19日为全市低碳日，活动主题是“低碳行动，保卫蓝天”。为深入贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，牢固树立创新、协调、绿色、开放、共享新发展理念，践行循环利用的资源观，现特向广大职工发出倡议：

一、认真学习贯彻党的十九大精神，牢固树立社会主义生态文明观。坚定不移走生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路，努力建设天蓝地绿水清的美丽聊城。要进一步认识能源资源节约和生态环境保护的重大意义，不断增强节能减排的紧迫感、使命感和责任感，牢固树立社会主义生态文明观和节能环保理念，使节能减排成为我们的自觉行动，人人争做节能标兵、减排楷模。

二、立足岗位节能减排，做到节约生产、文明生产。从岗位做起，落实节能减排措施，查找薄弱环节，堵塞漏洞，挖掘潜力，最大限度地减少能源消耗和污染排放。积极参加岗位练兵和技术培训，努力学习新知识、掌握新技术，不断提高节能减排能力。积极参与企业管理，加强群众监督，推动节能减排目标实现。

三、围绕节能减排，广泛开展竞赛活动。踊跃参加合理化建议和节能减排建功立业竞赛，积极开展技术革新、技术攻关和技术交流等活动，努力促进新技术、新工艺、新材料、新设备的推广和应用，为发展循环经济，节约资源保护环境贡献智慧和力量。

四、倡导文明生活方式，积极推动生态文明建设。利用各级工会报刊、杂志、网站、微信等工会宣传媒体，运用企业内部报刊、宣传栏、橱窗、活动室等载体，积极宣传节能减排意义、介绍节能减排知识、推广节能减排技巧，使节能减排进入家庭。广大职工要从自身做起，点滴做起，节约每一滴水、每一张纸、每一度电，自觉养成健康、文明、节约、环保的良好习惯，促进生活节能减排。

职工同志们，节约是美德，节约是品质，节约更是责任。让我们积极行动起来，从现在做起，从点滴小事做起，积极参与节能减排，认真开始低碳生活，用实际行动让天更蓝、水更绿、让绿水青山成为我们的金山银山!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

春回大地，万物复苏。自从武校长担任工作以来，积极响应全县的三项整治活动，为了我们有一个更好的优美舒适的学习工作环境，想方设法，千方百计，筹措资金，学校的教育教学和生活环境发生了根本性的变化。绿树成荫的校园，窗明桌净的教室，干净整洁的宿舍，平整宽阔的操场„„现在的兰中焕然一新，充满生机。你们可曾想到现在这样一个优美、舒适的校园环境，学校花了多少心思?投入了多少力量?老师同学们尽了多大努力?你们可曾知道我们学校值勤、值日的同学每天清晨、中午和傍晚花了多少时间在做清洁工作吗?亲爱的同学们，谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长，学习呢?

可是有些同学却不懂得珍惜。请同学们放眼校园仔细看看，是谁把洁白的墙壁打上了鞋印、球印?是谁在墙壁上、桌椅上乱涂乱画?是谁开着水管，让水肆意流失?是谁在草坪上留下无情的脚印、有的地方甚至走成了小道?又是谁把塑料袋、包装盒、果皮纸屑扔得满地都是?还有谁把花坛当成了嬉戏的乐园?甚至在校园的角落大小便呢?曾有哪些男女生不顾校园内众目睽睽而耳鬓斯磨、交臂贴面，说出中学生不该说的话，做出中学生不该做的事?也曾有一些人总是在别人午休、晚休的时候，在宿舍内外高声喧哗?看到这些现象你的感受会怎样呢?在这样的校园环境里学习能使你身心快乐吗?在此，请允许我代表体卫处、校团委、政教处、,学生会、“校园环保志愿者”向全校同学们发出如下倡议：

1、 遵守学校制定的有关环境卫生的法规和校领导制定的环境卫生的规章制度,并做好义务宣传员和模范的执行者.

2、立即行动起来，关心、支持和爱护绿化，积极参与校园绿化建设和管理，从小事做起，从一点一滴做起，从身边做起;

3、爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。

4、养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头，不随地吐痰，不乱踩绿草，不在校园建筑物上或树木上乱刻乱涂乱画，不采摘花朵、不摇晃树木，爱护校园中一切公用设施。

5、看到地面上有纸屑、果皮、塑料瓶等，主动捡起来，放在垃圾桶里。

6、勤俭节约，节约校园内的各种资源，随手关好水龙头和电灯电扇，节约每度电，节约每滴水。

7、搞好寝室卫生和自己的个人卫生，要常开窗户多通风，勤换衣服勤洗手，保持宿舍床铺、物品的整洁;

倡议人：

时间：X年XX月XX日

各位青年朋友们：

我们生长在一个互联网时代，丰富多彩的互联网世界，是我们的生活方式和成长家园。

我们也是互联网的主要使用者，是网民的主体、互联网运行发展的重要推动力量。

互联网影响和塑造着青年，青年也影响和塑造着互联网。构建清朗网络空间，让互联网成为真实便捷的知识库、温暖可靠的朋友圈、文明理性的舆论场，是我们共同的愿望，也是我们应担负起的青春责任。

让我们依法上网，严格自律，提高媒介素养。网络不能成为法外之地，人人在网上知法守法，网络秩序才有规范，网络才能健康发展。我们要自觉对网上行为负责，讲诚信、守底线、不信谣、不传谣，远离网络欺诈、网络暴力，用从自身做起的点滴努力，为法治网络、法治国家建设添砖加瓦。让我们文明上网，传播美好，弘扬新风尚。网络不能成为文明荒原，与现实社会一样，需要坚守和传递向上、向善的精神力量。我们要积极弘扬社会主义核心价值观，传播崇尚奋斗、崇尚美德的思想观念，为励志进取点赞，为好人善举点赞，对假恶丑现象坚决说不，让我们的网络空间风清气正、充满阳光。

让我们理性上网，明辨是非，释放正能量。网络上的思想探讨本是常态，但面对当前一些片面极端的思潮、别有用心的言论，我们要拿出青年的正义感和担当精神，理直气壮地倡导正确思想、驳斥错误言论，不让网络成为消减国家发展信心、消解民族凝聚力、妨碍社会平安稳定、影响青年健康成长的负面舆论场。

清朗网络空间的建设，青年不做置身事外的旁观者，而要做勇于担当的生力军。这是因为，时代的进步中，有青年的责任;祖国的梦想中，有青年的梦想。

清朗网络空间，看我青年力量!

倡议人：__

时间：__年_月_日

春节过年的饮食注意事项

过年是一年中最重大的节日，在这个节日里人们都会慰劳自己辛苦了一年的生活，吃好吃的，喝好喝的。在如此喜庆的节日里，难免就会忘了健康的问题。那么过年饮食要注意什么呢?下面是小编给大家搜集整理的春节过年的饮食注意事项文章内容。

春节过年的饮食注意事项

1、荤素搭配要合理，莫忘清淡、蔬菜

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

2、多吃水果

节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

3、主食为主

春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

4、减少胃的负担

聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

5、酒伤肝又伤身，过量伤己又害人

饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

6、注意食品卫生，清洁新鲜不得病

食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

7、按时就餐，饮食要规律

新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

8、小心罐头内食物变质

装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状;罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应析出氢气，引起氢胀;生产过程中杀菌不严，引起细菌在罐内滋长，分解食物，产生氢、二氧化硫等气体，造成腐败性的罐头盖凸出，这是最严重的情况：食物变质。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。

9、小心肉干焦黑的部分

新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。

10、小心一些瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

11、小心保存剩余菜肴

吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

12、小心暴饮暴食导致肠胃病

春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。

春节宴席的礼仪

入席后不要立即动手取食，而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始。夹菜要文明，应等菜肴转到自己面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多，要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象;不要挑食，不要只盯住自己喜欢的菜吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里;用餐的动作要文雅，夹菜时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻;不要发出不必要的声音，如喝汤时"咕噜咕噜",吃菜时嘴里"叭叭"作响，这都是粗俗的表现;嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里;掉在桌子上的菜，不要再吃;进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人;不要用手去嘴里乱抠，用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴;不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气;在主人还没示意结束时，客人不能先离席。

中餐宴席礼仪

1、要掌握入座礼仪

先有请宾客入座上席，再请长辈入座宾客旁边，依次入座，最后自己坐在离门最近处座位上。如果带孩子，在自己坐定以后就把小孩安排在自己旁边。入座时，要从椅子左边进入，坐下以后要坐端正身子，不要低头，使餐桌与身体距离保持在10-20公分。入座后不要马上动筷，更别弄出什么声响，也不要起身走动，如果有什么事情，要向主人打个招呼。动筷子前，要向主人或掌勺者表示赞赏其手艺高超、安排周到、热情邀请等。

2、要合乎进餐礼仪

进餐时，先请客人、长者动筷子，加菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要出声音，喝汤时也不要发出声响，最好用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。有的人吃饭时喜欢用劲咀嚼食物，特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。有的人喝汤时，也用嘴使劲吹，弄出嗦喽嗦喽的声音来，这也是不合乎礼仪要求的。

3、要重视餐桌忌讳

进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原谅”之类的话，以示歉意。

如果要给客人或长辈布菜，最好用公用筷子，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。按我们中华民族的习惯，菜是一个一个往上端的，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时，就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的尊敬和重视。

吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己的餐桌边，或放在事先准备好的纸上。

4、要使吃相优雅

要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛。不要光低着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯。最好不要在餐桌上剔牙，如果要剔牙时，就要用餐巾挡住自己的嘴巴。

要明确此次进餐的主要任务。现在商海如潮涌，很多生意都是在餐桌上谈成的，所以要明确以谈生意为主，还是以联络感情为主，或是以吃饭为主。如果是前者，在安排座位时就要注意，把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感;如果是后者，只需要注意一下常识性的礼节就行了。把重点放在欣赏菜肴上。

最后离席时，必须要向主人表示感谢，或者就在此时邀请主人以后到自己家作客，以示回谢。

总之，和客人、长辈等众人一起进餐时，要使他们感到轻松、愉快、气氛和谐。我国古代就有所谓的站有站相，坐有坐相，吃有吃相，睡有睡相。这里说的进餐礼仪就是指吃相，要使吃相优雅，既符合礼仪的要求，也有利于我国饮食文化的继承和发展。

5、要注重分配座位

在中国的饮食礼仪中，坐在那里非常重要，主座一定是买单的人，主座是指距离门口最远的正中央位置，主座的对面坐的是邀请人的助理，主宾和副主宾分别坐在邀请人的右侧和左侧，位居第三位，第四位的客人分别坐在助理的右侧和左侧。让邀请人和客人面对而坐，或让客人坐在主桌上都算失礼，中国的文化是不让客人感到紧张。邀请人可以指定客人的座位，自己的部下或晚辈也可被按排在比自己更重要的位置上。通过分配座位，中国人暗示谁对自己最重要。

6、要注意设宴原因有喜有悲

中国人向来「以食为先」，饮食除了是满足人的基本需求，亦是秉承传统习俗，聚首饭桌前大快朵颐。设宴的原因可以是庆贺，也可以是哀痛。每逢农历新年、结婚、中国节日如中秋节等，中国人便会一家老少聚首饭桌前共贺佳节;但另方面，若有人离世，丧家会在葬礼完成后设“解慰酒”，宴请出席葬礼的亲戚朋友，向他们表示谢意，可见中国人十分重视聚首饭桌前分享喜乐与悲哀。

春节饮食注意三餐饮食有规律

春节长假很多人为了睡懒觉，不吃早餐，中饭马虎对待，而晚餐大吃一顿，半夜再来餐夜宵，这种不规律饮食打乱了胃肠道的正常的生理节奏，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。节假日和节假日过后，常出现消化不良、身心疲惫，饮食不规律是“罪魁祸首”。

还有，春节聚餐常常丰盛至极，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或溃疡等的发生。因此，最好的办法就是自我节制，适量饮食。

春节饮食注意荤素杂粮等搭配好

节日期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积。

另外，也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。蔬菜中的纤维素可解油腻，维持胃肠道的正常蠕动，预防便秘，因此饮食中要搭配足量的各色蔬菜。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，以避免相互之间干扰，影响营养物质的肠胃吸收。

春节饮食注意吃零食要节制

春节期间，常常会准备很多花生、瓜子、点心、帖，或招待客人，或自己享用。看电视，聊聊天，不知不觉中吃掉很多。帖、瓜子、花生等食物的热量不低，尤其是属于核果类的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁，均属含多量油脂的高热量食物，千万别在看电视、聊天时吃这些东西，免得在不知不觉中吃了太多令人肥胖的热量。

春节饮食注意酒及饮料都要适量

在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，增加中风、急性胰腺炎等疾病发作的风险，也会影响思考判断的能力，引起意外事件。要控制饮酒量，以及切忌空腹喝酒。

而对于不喝酒的人喝饮料也有学问，饮料中往往有大量的糖分，有损牙齿健康。其中碳酸饮料主要成分为二氧化碳，一下子喝太多，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。节假日饮料要适量，最好选择奶类制品、茶饮或蔬果汁。相比饮料和酒而言，白开水是最好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。

全校师生及家长朋友们：

溺水已成为我国青少年儿童非正常死亡的头号死因，全国每年约有5.7万人溺亡，其中14岁以下的未成年人占比高达56.58%。青少年儿童是祖国的未来、民族的希望，蓓蕾初开，前程光明，河水无情，令人痛心。溺水事故的教训十分惨痛，应当引起广大师生、家长朋友们的高度重视。为有效预防溺水事故发生，保障未成年人生命安全，黄埠小学向广大师生及家长朋友们发出如下倡议：

一、充分认识溺水的高危害性。

一定要充分认识到溺水的危害性，提高对溺水危害的重视程度，您的些许疏忽，都有可能带来惨痛的伤害。因此，请各学校、家长朋友们根据孩子的身心特点，选择正确的教育方式，使孩子能深刻认识溺水事故的危害，从源头避免溺水事故的发生。

二、做好防溺水安全教育。

安全教育则关乎孩子的生命安全。请各学校、家长朋友们加强对孩子预防溺水的安全教育，提高孩子的自我保护意识，使孩子严格遵守防溺水“六不”教育，即：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或老师带领的情况下下水游泳;不到无安全设施、无救援人员、无安全保障的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。

三、提高青少年自救能力。

让孩子学习一些自救常识，在发现同伴溺水时不能盲目伸手救助，应立即大声呼救和科学施救，不提倡未成年人下水营救溺水者，防止被拖带溺水。如发现有未成年人在水边玩耍或游泳，请及时劝阻，以减少溺水事故的发生。

四、认真履行监护职责。

根据数据统计和实地调研，发现我省未成年人溺水事故均发生在节假日和双休日期间，溺水人员也主要为农村学生和留守儿童。家长及监护人要积极做好学生安全教育及管教防范工作，无论您工作多忙，都要全力做好周末、节假日子女的监管工作，时刻关注孩子的去向，切实担负起监护人的职责，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外溺水事故发生。

生命是宝贵的，让我们携起手来，共同担负起保护青少年儿童生命安全的重任，珍爱生命，预防溺水。

广大师生及家长朋友们，这封同心防溺水倡议书，请您接力!

再多走两步 垃圾桶就在前方

北京一公园内一场婚礼过后留下一地的垃圾。

记者每走一步就能看到地板夹缝中丢落的烟头，此外，旅游小广告、雪糕棒、雪糕袋、糖果皮也是最常见的垃圾，但很快就有清洁人员跟着扫除干净。

同样，在颐和园十七孔桥附近，商铺和公厕之间的花坛上坐满了游客，其中有四五个游客脚下都有随手丢掉的垃圾，如碎鸡蛋壳、熄灭的烟头、冰淇淋外包纸、烤肠木签子等。

而在后海，乱扔垃圾的现象也十分严重。19、20日两天晚上酒吧高峰时，记者发现，远处看似洁净的湖面，走近一看，湖边被矿泉水瓶、小吃盒等垃圾“占满”。

是不是因为垃圾桶等设施设置不足?

记者在故宫、颐和园、天坛等景区走访发现，那里的垃圾桶设置较多，基本15-20米就能见到一个垃圾桶，且有明显的标识。而乱扔垃圾的游客多坐在石阶板凳上进食，由于垃圾都是果品、食物包装等细碎的东西，不少人懒得多次往返于垃圾桶之间，就随手丢在一旁。

随手扔自己倒是方便，但是给其他游客和清洁人员带来了很大的不方便，为了大家共同的环境，请主动把垃圾扔进垃圾桶内。