讲文明话演讲稿合集20篇

我的妈妈，中等个，圆脸，长着一双又大又亮的眼睛，爱穿一件黑色的裙子。在我的眼里，妈妈是世界上最最漂亮的人，因为我爱我的妈妈。

妈妈对我十分关心。有一次，我还在学校上课，天突然暗了下来，一会儿下起了倾盆大雨。我看着那豆大的雨点从天而降，心里十分慌张，这可怎样去妈妈班上找妈妈呢?“叮零零”放学了，望着外面的大雨，心中很焦急，急得都快哭出来了。我只好在学校避避雨，等雨不下了，我再走。过了一会儿，老天爷好像累了，要休息片刻，我立刻背起书包，走出校门。刚到校门，就听见有人叫我：“佳佳，佳佳。”我扭头一看，哦，原先是妈妈班上的一位阿姨，阿姨推着车，跑近我让我坐上车。她告诉我：“是你妈妈让我来接你的，她急的都快晕倒了，她一会儿给你班主任打电话，没人接，一会儿她又要去学校接你，那些服务员拦着你妈妈怕她再晕倒，没让她来。”听到那里，我感动极了：妈妈对我太好了!心里默默地做下决定，此刻好好学习，长大孝敬妈妈。

到了妈妈班上，阿姨走了，我独自上楼找妈妈，妈妈看见我，紧紧的抱住我，问寒问暖。我忍不住流下了眼泪。

母爱是最伟大的，我爱我的妈妈。

一、尊重他人

说话是一门艺术，说话者的态度和语气极为重要。有人谈起话来滔滔不绝，容不得其他人插嘴，把别人都当成了自己的学生;有人为显示自己的伶牙俐齿，总是喜欢用夸张的语气来说话，甚至不惜危言耸听;有人以自己为中心，完全不顾他人的喜怒哀乐，一天到晚谈的只有自己。这些人给人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因为不懂得尊重别人。

二、谈吐文明

说话中一些细小的地方，也应当体现对他人的尊重。说话中使用外语和方言，需要顾及说话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂，那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。与许多人一起说话，不要突然对其中的某一个人窃窃私语，凑到耳边小声说话更不允许。如果确有必要提醒他注意脸上的饭粒或松开的裤扣，那就应该请他到一边去谈。

当说话者超过三人时，应不时同其他所有的人都谈上几句话。不要搞“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”而冷落了某个人。尤其需要注意的是，同女士们说话要礼貌而谨慎，不要在许多人交谈时，同其中的某位女士一见如故，谈个不休。

三、温文尔雅

有人说话得理不让人，天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底，没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在说话时要温文尔雅，不要恶语伤人，讽刺谩骂，高声辩论，纠缠不休。在这种情况下即使占了上风，也是得不偿失的。

四、话题适宜

说话时要注意自己的气量。当选择的话题过于专，或不被众人感兴趣，或对自己的宠物阿猫、阿狗介绍得过多了的时候，听者如面露厌倦之意，应立即止住，而不宜我行我素，当有人出面反驳自己时，不要恼羞成怒，而应心平气和地与之讨论。发现对方有意寻衅滋事时，则可对之不予理睬。

不论生人熟人，如一起相聚，都要尽可能谈上几句话。遇到有人想同自己说话，可主动与之交谈。如说话中一度冷场，应设法使说话继续下去。在说话过程中因故急需退场，应向在场者说明原因，并致歉意，不要一走了之。

说话中的目光与体态是颇有门道的。说话时目光应保持平视，仰视显得谦卑，俯视显得傲慢，均应当避免。说话中应用眼睛轻松柔和地注视对方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住别人不放。

以适当的动作加重说话的语气是必要的，但某些不尊重别人的举动不应当出现。例如揉眼睛，伸懒腰、挖耳朵，摆弄手指，活动手腕，用手指向他人的鼻尖，双手插在衣袋里，看手表，玩弄钮扣，抱着膝盖摇晃等等。这些举动都会使人感到心不在焉，傲慢无礼。

五、善于聆听

说话中不可能总处在“说”的位置上，只有善于聆听，才能真正#from 说话礼仪来自第一范文网 end#做到有效的双向交流。

听别人说话要全神贯注，不可东张西望，或显出不耐烦的表情。应当表现出对他人说话内容的兴趣，而不必介意其他无关大局的地方，例如对方浓重的乡音或读错的某字。

听别人说话就要让别人把话讲完，不要在别人讲得正起劲的时候，突然去打断。假如打算对别人的说话加以补充或发表意见，也要等到最后。有人在别人刚刚一张嘴的时候，就喜欢抢白和挑剔对方。人家说明天可能下雨，他偏说那也未必，人家谈起《红高粱》确实是部出色的影片，他却说这部影片糟糕透了等，都是太浅薄的表现。

关于说话

首先我们说话时的表情要自然，语气和气、亲切，表达要得体。说话时可适当做些手势，但注意手势动作不要过大，更不能手舞足蹈，不可用手指指人。与人说话时，要注意距离，既不宜与对方离得太远，也不要离得过近，更不要拉拉扯扯，拍拍打打。说话时注意不要唾沫四溅。

参加别人说话要先打招呼，别人在个别说话，不要凑前旁听。若有事需与某人说话，应待别人说完。有人与自己主动说话，应乐于交谈。第三者参与说话，应以握手、点头或微笑表示欢迎。发现有人欲与自己说话，可主动询问。说话中遇有急事需要处理或需要离开，应向说话对方打招呼，表示歉意。

当说话现场超过三人时，应不时地与在场的所有人攀谈几句。不能只与一、两个人说话，不理会在场的其他人。也不要与个别人只谈两个人知道的事而冷落第三者。如所谈问题不便让旁人知道，则应另找场合。

在交际场合，自己讲话要给别人发表意见的机会，别人说话，也应适时发表个人看法。要善于聆听对方说话，不轻易打断别人的发言。一般不提与说话内容无关的问题。如对方谈到一些不便谈论的问题，不对此轻易表态，可转移话题。在相互交谈时，应目光注视对方，以示专心。对方发言时，不左顾右盼、心不在焉，或注视别处，显出不耐烦的样子，也不要老看手表，或做出伸懒腰、玩东西等漫不经心的动作。

说话的内容一般不要涉及疾病、死亡等不愉快的事情，不谈一些荒诞离奇、耸人听闻、黄色淫秽的事情。一般不询问妇女的年龄、婚否，不径直询问对方履历、工资收入、家庭财产、衣饰价格等私人生活方面的问题。与妇女说话不说妇女长的胖、身体壮、保养的好等语。对方不愿回答的问题不要追问，不究根问底。对方反感的问题应表示歉意，或立即转移话题。一般说话不批评长辈、身份高的人员，不议论当事国的内政。不讥笑、讽刺他人。也不要随便议论宗教问题。

男子一般不参与妇女圈内的议论，也不要与妇女无休止地攀谈而引起旁人的反感侧目。与妇女说话更要谦让、谨慎，不与之开玩笑，争论问题要有节制。

说话中要使用礼貌语言，如：你好、请、谢谢、对不起、打搅了、再见 好吗?等等。在我国人们相见习惯说 你吃饭了吗? 你到哪里去?等，有些国家不用这(商务接待礼仪常识)些话，甚至习惯上认为这样说不礼貌。在西方，一般见面时先说 早安 、 晚安 、 你好 、 身体好吗? 最近如何?一切都顺利吗? 好久不见了，你好吗? 夫人(丈夫)好吗? 孩子们都好吗? 最近休假去了吗? 对新结识的人常问： 你这是第一次来我国吗? 到我国来多久了?这是你在国外第一次任职吗? 你喜欢这里的气候吗? 你喜欢我们的城市吗? 分别时常说： 很高兴与你相识，希望再有见面的机会。 再见，祝你周末愉快!晚安，请向朋友们致意。 请代问全家好! 等。

在社交场合，说话还可谈论涉及天气、新闻、工作、业务等。

在社交场合中说话时，一般不过多纠缠，不要高声辩论，更不能恶语伤人，出言不逊，即便争吵起来，也不要斥责，不讥讽辱骂，最后还要握手而别。

亲爱的机制一班全体同学：

今天晚上，当我们汇聚在此开主题班会时，距我们开学已经有半个月了，从刚开学的体检，军训，相互认识，到全班早晨在奥体练太极、学工办前的趣味活动、拔河比赛等，通过这段时间在民大的生活，我相信每位同学对大学的生活有了全新的理解和感受，他或许与我们在高三争分夺秒拼搏时所梦想的大学有或多或少的差距，但是我们已经来到这了，我们有了自己的班级，这种自由，轻松的学习环境又何尝不是我们想要的完美呢?

然而，大学又是很容易迷失自己一个时期，我们不在把学习看的很重要，有时一个电话就能占据我们本来准备上自习的时间，一个短信就会把自己的作业推迟，一天到晚不知道自己在忙什么，晚上11点前很难睡觉，以前老是听大学生说，觉得很不可思议，但是，就在当下，我们也遇到了同样的问题，那么我们该如何做呢?我的大学，我该何去何从?我觉得我们这次班会开的很有必要，班会的目的就是要告诫大家珍惜时间，放飞梦想，如果不想堕落，我个人觉得应该做到这两点：有一个好的学习心态，有一个好的学习氛围。

前者是对自己的要求，也许我们还记得刚来学校时的豪言壮语，壮志凌云，激扬誓词。但是二个月后，我们还保留多少的学习激情呢?还会不会为了一个英语单词翻两三本书呢?还会不会为一个数学题而追问老师呢?扪心自问，我确实没以前做得好了，那么在做的大家有是怎么样呢?

如果现在我们发现了这一点，并且内心有一种酸楚的话，我很高兴，应为我们还没有失去学习的目标，我们只是短暂的迷失，此刻你已经在进步了，这是好事，而我们今天的班会就是帮助大家找回那个以前爱学习的自我。相信在做的每位同学都会在这次班会中学到很多东西。

其实，仔细想想，影响我们学习心态的因素无非是校，院学生会等各种组织的活动，以及洗衣服，打水等日常小事。那么当学习与以上活动发生冲突时，就要看我们的该如何处理了，当然，我不是说让大家什么都不要做只是去学习，我没那想法，我想说的是，我们玩的越HIGH，我们的心也会变得越浮躁，无论何时，要把学习放到第一位。只要不忘记这一点，你的学习会很成功的，而且你也会玩的很快乐。

下面就是对我们机制一班的要求。我很高兴的看到大家正在逐渐赋予机制一班一个“家”的概念，我看到大家都很合得来，有困难相互帮助，有迷惑共同解决，我们的感情在渐渐加深。 但是我们也有不足的地方，例如，每个人都有自己的事，我们有集体活动，大家不能到齐，有的人积极性不高，不愿参加集体活动，这就牵涉到一个凝聚力的问题，同学们，不要忘了，我们就是兄弟姐妹，机制一班班就是我们的家，身为机制一班的一员，家的感觉不是你我一个人建设的，他需要每个人的参与。当我们真正把家建好时，在家中学习是多么幸福的一件事?大家都想着学习，相互提醒，学习氛围自然就上去了。这是好事。在这里我要说一下我们班级的目标，那就是———争做民大标杆班级

亲爱的同学们：

时届清明，日暖风熏，翠柏凝春，更显得郁郁葱葱。今天我们怀着无比崇敬的心情，深切缅怀革命先烈们的丰功伟绩和音容笑貌，表达我们的思念之情，告慰他们的在天之灵。

时间永是流逝，信念未曾更改。多少年来，革命先烈的丰功伟绩一直被人们传诵。不管时代如何变迁，先烈们舍生忘死、前赴后继、为他人谋幸福的高尚品德不应该被遗忘，他们的无畏和奉献精神万古长青。

生命权是一个人最基本也是最珍贵的权利，为了他人的幸福，不惜献出自己最宝贵的生命，这是何等的高尚!然而，现实生活中，有人藐视他人生命甚至非法剥夺他人生命，也有人特别是青少年不懂得珍惜自己的生命，不懂得珍视来之不易的幸福生活。他们或玩物丧志，或自私自利，一点点小小的困难，就让他们退缩;一点点小小的矛盾，就让他们大动干戈。云南大学马加爵平时自我封闭，因一点小矛盾就残害无辜的血的事实，留给我们的思考是极其沉重的。面对这不眠的纪念碑!让我们永远记得去珍惜生命，珍惜亲情，珍爱生活中一切美好的东西，为他人带来快乐，这才是青年人学习英雄缅怀先烈的真谛!

今天，我们举行隆重的清明扫墓活动，就是希望同学们在瞻仰烈士的同时，汲取革命先烈可亲、可信、可敬、可学的感人事迹，从而使自己成长为具有高尚思想品质和良好道德修养的合格建设者和接班人，希望我们新时期的中国青少年，从小事做起，严格要求自己，勤于思考探索，做有新时期的四有新人，在不远的将来，勇敢地担负起民族振兴的神圣使命。

长期以来，西中学子淳朴向上团结拼搏的道德积淀为多少有志青年的理想插上了腾飞的翅膀。作一个优秀的西中学子，踏踏实实地为自己积极而幸福的人生作准备，勇敢地为将来服务和奉献社会蓄积力量，就是我们无悔的选择。让我们把爱国爱民族的高尚情怀融入到爱校爱集体的具体行动中去吧，让小事洗礼我们的灵魂，让英烈见证我们的成长。

思想永远昂扬，灵魂永不跪倒，步伐永远坚定，这就是我们面对先烈的铮铮誓言。我们将无愧伟大时代，我们将奋然前行。

同志们：

三月的濉溪，春意盎然，万象更新。在这姹紫嫣红的季节里，我们欢聚一堂，热烈庆祝"三八"国际劳动妇女节100周年暨县妇联成立60周年。在此，我代表县委、县政府向全县各界妇女以及辛勤耕耘、默默奉献的妇女工作者致以节日的问候!向关心和支持濉溪妇女事业发展的各界人士表示衷心的感谢!

今年是"三八"国际劳动妇女节100周年，也是濉溪县妇联成立60周年。1XX年来，世界妇女运动波澜壮阔，我国妇女运动成就辉煌。伴随着妇女运动发展的步伐，县妇联围绕不同时期党和政府的中心工作，充分发挥桥梁纽带作用，以维护妇女权益、促进妇女进步为己任，一路探索，一路艰辛，一路高歌，谱写了绚丽的时代篇章。广大妇女以主人翁的姿态和高度的责任意识，以高昂的热情和奋发有为的进取精神，诠释着对工作的热爱、对事业的追求，演绎着巾帼不让须眉的风采。

回首忆往，感慨万千，展望未来，催人奋进。XX年是我县实施""规划的最后一年，也是面临较大挑战、任务十分繁重的一年，更是蕴含机遇、大有希望的一年，县委九届十次全会明确了XX年的目标任务，希望全县广大妇女进一步弘扬"自尊、自信、自立、自强"的时代精神，解放思想，开拓进取，勤奋学习，提高自我，积极投身改革开放和现代化建设的伟大实践。希望妇联组织围绕中心，服务大局，更好地发挥桥梁和纽带作用，唱响科学发展、共创和谐的时代主旋律，汇聚广大妇女齐心协力谋发展的强大力量，引领全县广大妇女共促科学发展，共建和谐社会，共创美好生活，再谱我县妇女事业发展的壮丽篇章!希望各级党委政府一如既往地支持妇联组织，依照法律和章程独立自主地开展工作，共同营造尊重和保护妇女、关心和支持妇女事业发展的社会氛围。 同志们，妇女是创造人类文明、推动经济和社会发展的一支伟大力量。今天我们纪念"三八"国际劳动妇女节100周年暨县妇联成立60周年，就是要继承发扬百年来广大妇女团结奋斗、追求进步的光荣传统。各级妇联组织和广大妇女要不负重托，扎实工作，在濉溪经济社会又好又快发展的伟大征程中再展风采，再立新功，再创辉煌!

最后，祝全县妇女姐妹节日快乐!身体健康!家庭幸福!

我国扶贫开发工作已进入啃硬骨头、攻坚拔寨的冲刺期。目前，全国有14个集中连片特殊困难地区、592个国家扶贫开发工作重点县、12.8万个贫困村、2948.5万个贫困户、7017万贫困人口。贫困人口超过500万的有贵州、云南、河南、广西、湖南、四川6个省区，贫困发生率超过15%的有西藏、甘肃、新疆、贵州、云南5个省区。这些数字凸显了扶贫脱贫形势的严峻性。到20__年，7000多万贫困人口要全部脱贫，贫困县要全部摘帽，时间十分紧迫。6年时间，平均每年需要减少1200万人，任务相当繁重。

改革开放以来我国扶贫开发取得举世瞩目的成就和积累的经验，为打赢扶贫开发攻坚战奠定了基础。三十多年间，我国贫困人口大幅减少，贫困地区农民收入明显提高，生产生活条件逐步改善，社会事业不断进步，率先实现联合国千年目标的主要任务，为全球减贫事业作出重大贡献，得到国际社会高度赞扬。党的十八大以来，党中央、国务院对扶贫开发作出新的部署，扶贫开发工作取得新进展。20__年底，全国农村贫困人口为7017万人，比20__年减少5221万人，年均减少1740万人。20__年贫困地区农村居民人均纯收人6610元，达到全国农村居民人均水平的65.3%，实现了连续三年贫困地区农民收入增幅高于全国平均水平。贫困地区基础设施明显改善，基本公共服务水平不断提高，生态环境恶化趋势得到遏制。着力推进扶贫开发六项机制创新，初步完成建档立卡、派出驻村工作队、强化扶贫资金监督管理等精准扶贫基础工作，建立了贫困县考核和约束机制。实现了更广泛的社会动员。

扶贫开发仍然是全面建成小康社会的最突出短板，仍存在诸多突出问题和挑战。一是贫困人口规模大，贫困程度深。现有贫困人口主要分布在集中连片特困地区，自然条件差，基础设施薄弱，公共服务水平较低，减贫边际难度不断加大，增收难度加大，贫困代际传递趋势明显，是难啃的“硬骨头”。二是内生动力和发展能力弱。老少边穷地区贫困问题集中，贫困人口“两低”现象(受教育程度低、健康水平低)比较普遍，自我发展能力弱。建档立卡贫困村70.8%没有集体经济，内生发展动力严重不足。三是致贫原因复杂，返贫风险增加。剩下的贫困人口致贫因素较多，因病致贫、因学致贫突出，缺资金、缺技术普遍，因灾返贫、因市场风险返贫常见。四是区域性贫困凸显，发展基础差。全国12.8万个建档立卡村中，6.9万个行政村不通客运班车。87.1万个自然村中，有33万个不通沥青(水泥)路。贫困地区农田有效灌溉面积比全国平均水平低近20个百分点。建档立卡户中有652万户饮水困难，580万户饮水不安全。贫困地区公共服务水平偏低，市场主体发育不足、市场体系建设滞后，产业发展处于价值链低端。贫困县的存贷比普遍在40%左右，储蓄外流严重。五是扶贫政策针对性不强，特惠支持不足。已有政策落实不到位，财政投入明显不足，行业支持缺少特惠，工作责任落得不实，社会动员支持体系薄弱。

世界万物，唯有生命最为珍贵。我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人而且只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出耀眼的光彩。

每个人的生命握在自己的手中，你可以选择怎样去描绘。但生命不仅仅属于自我，更属于所有关心、爱护我们的人，所以我们不仅应该为自己坚强地活着，更需要为爱着我们的人努力地活。这，就是生命。

热爱生活，就要乐观看世界。世界是什么样子的?没有一个定性。热爱这个世界，你就会发现世界的美多一些，善多一些。生活是进步的，今天总比昨天好，明天会比今天更好。想到这一点，我们没有理由不乐观。社会上鲜花总比荆棘多，好人总比坏人多，笑声总比哭泣多，晴天总比雨天多。这是事实，也是规律。想到这一点，我们没有什么理由不乐观看世界。

热爱生活，就要常怀感恩之心。人与人之间缺乏感恩之心，就容易导致人际关系的冷淡。人心趋于封闭和自私。只有学会感恩，才会生活在美好和关怀之中，只有心存感恩，才会宽容理解，和谐温暖，真诚团结，谦虚知足;只有常怀感恩之心，才会珍惜所有的一切。

热爱生活，就要有远大理想与博大胸怀。没有远大理想，就会为眼前的曲折而斤斤计较。只有确定好人生的目标，才会把曲折当成人生旅途的一道风景。有了博大的胸怀，就不会为芝麻大的小事去计较，就不会为某一句话和某一件事去烦恼。远大理想和博大胸怀可以使人变得大气，使人变得开朗，使人变得阳光，使人充满自信。理想似明灯，心胸似大海，不仅能给人指明方向，也能给人成长铺平道路。

热爱生活，就要学会适应。人的成功在于适应。世界不是每一个人都可以去改变的。每一个人都必须适应环境，在适应中改变自我，在平凡中显示伟大，这才是一个人素质和能力的体现。社会是有差别的，社会是复杂的，社会是丰富的，它不会去适应谁，也不会去选择谁，只有我们选择社会，适应社会。作为中学生，我们应学会适应学校生活，适应学校的管理，适应老师的教育。毕竟我们正处于一个竞争的时代，我们别无选择。企图改变一切，不如改变自己，努力跟上学校的节奏，跟上学习的节拍。

热爱生活，就要敢于直面人生道路上的挫折。人生是什么?人生就是一个成语——任重道远。人生在世，难免会有失意，难免会有惊涛骇浪的时刻。面对困难、挫折，巴尔哈克有一句名言：“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊”。无论面对什么样的困难、挫折，我们都要相信：这是上天给我们的磨练。走过去你会发现，你的人生更完整，你的意志更坚强，你的态度更冷静，你身边的一切更精彩。

热爱生活，就要珍爱生命，就要强化安全意识，加强自我保护。一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。我们要时刻警惕生活、学习中存在的安全隐患，让学校安全的警钟长鸣：团结同学，和睦相处，不因小事争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为;课间不做剧烈的活动，不追逐打闹，不攀高，不拥挤，不抢道，避免各种伤害事故;放学途中注意交通安全，不搭载无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不下塘下河游泳，不玩火;远离网吧，不同社会闲杂人员交往;遇到偶发危险事件冷静对待，量力而行，及时寻求帮助等等。

同学们，生命是宝贵的，生命是美好的。既然来到了这个世界，就应该用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样，才算是善待生命，不负年华。

谢谢大家!

尊敬的各位领导、各位长辈，奶奶生前的亲朋好友：

你们好!我谨代表我的全体家人，对各位放弃宝贵的休息日，顶着冬日凌晨的寒风前来参加我奶奶的追悼会表示衷心的感谢!

我为失去一位慈祥、可爱、可敬、可亲的奶奶感到心痛;我也为今天有那么多的长辈前来参加奶奶的追悼会感到欣慰。

奶奶是可爱的。我依然记得，每个周末当我从##往奶奶工作的太阴宫里打电话，接电话的阿公一听到我的声音，他就会大声地喊奶奶的名字，告诉她：“你北京的孙子来电话了”。听筒里马上传来一阵由远而近、紧凑急促的脚步声，而后便响起奶奶那洪亮的、带着兴奋与喜悦的声音。她总是还没拿起话筒就迫不及待地喊着“宝宝”，待拿起之后，再喊一声。她也总是一边听我说话，一边自豪地向围坐在她身旁的老人们说，我的孙子又打电话来了。每一次，听着她的声音，我的眼前总会浮现出她那可爱的模样。

奶奶是可亲的。今年暑假我在家只有10天的假期，事先我告诉奶奶，等我回去把你接到家里陪陪你。没容我去接她，奶奶早早就回到温州住在我的家里。那天，当我深夜从机场回到家中，刚一开门，就见奶奶从屋里小跑着出来，开心地说：“宝贝，你回来啦。”她说，我没到家，她怎么也睡不着。我搂着她瘦小的身躯，轻吻着她深陷的眼窝，她高兴地笑了。她轻轻地拍打着我结实的后背……我知道，这其中，有着太多的思念和牵挂。那段日子，白天，她静静地读着经书，等我从楼下买菜回来，慈爱地看着厨房里忙碌的我，之后津津有味地尝着我为她做的丝瓜和黄鱼，为她炖的鸽子汤，然后和我开心地聊天。她的脸上写着幸福。

奶奶是可敬的。她没上过正式的学校，但她深知教育的重要，对知识有着强烈的渴望。除了叫我们好好读书，已是##高龄的她还以惊人的毅力坚持自学。她一生都憧憬着未来，认真地做事、虔诚地做人。奶奶爱读经书，她能通读《金刚经》。她总是说，经书告诉我们做人的道理。每一次坐在她身旁，看着她手不释卷的样子和经书上那些常人难以识别、更难理解的文字，我的心中充满敬意。

奶奶的认真和虔诚不仅仅在她读经书上，做任何事情她都那么认真和执着!在重建北岙太阴宫的盛大工程上，进进出出几百万元的账目，她做得清清爽爽。

奶奶总是宽厚待人。生活俭朴的她，将自己大部分的积蓄都捐给了宫里，和帮助那些急需帮助的人。在她的心里，最先考虑的永远是别人。

##月##日晚##点##，当我获知奶奶已##多天没有进食、##天不再求助药物治疗，已从##回到##老家，就急匆匆从北京赶到家中。当我扑到她床前的时候，看到的是羸弱瘦小的奶奶。我紧握她的手轻声地喊着：“奶奶”，眼泪止不住地往外涌。她在大声喘气，很吃力但是很清晰地叫我：“宝贝，你回来了”。大人们告诉我，这是她那天说得最响亮、也是唯一的一句话。从那一刻直到最后，她的眼睛时而看着我们，时而闭上休息。她的神情，是那样的安详!我明白，她其实是在等我回来，让我陪她，走完最后一程。

奶奶是一位慈祥、可爱、可亲、可敬的老人，可她还是走了。我再也没有机会为她做饭、陪她看书、让她用力地亲吻我的脸颊、倾听她的教导、感受她慈爱的目光了。

昨天又到了周末，我坐在她的灵前，看着她那安详但却再也没有了笑言的脸，泪水止不住再一次流下来。我知道，通往天堂的电话还没有修好。但是我相信，在天堂的那一边奶奶一直会用她明亮的双眼，透过她清澈、慈爱的目光，关注着我，注视着我们…..

奶奶，通往天堂的路很远。但我相信观音娘娘会为你指路，爷爷已经在那边等你。

奶奶你安心地走吧。你劳碌了一生，是时候停下脚步、闭上眼睛，好好地休息了。我们都已经长大，不会让你失望!

再次感谢各位长辈和朋友一起悼念我的奶奶。谢谢大家!

七月梦想，传递新希望，点燃正能量;

今日抒怀，颂歌献给党，绽放幸福花。

尊敬的各位领导、各位嘉宾，同志们、朋友们：

和着改革的强音，伴着时代的节拍，迈着铿锵的脚步，我们迎来了伟大的中国共产党建党92周年的光辉节日。至此，请允许我代表中共温县县委，向全县8000名党员致以节日的问候! 忆往昔，南湖旌旗开天地，锦绣中华翻新篇;兴利除弊乾坤转，科学发展宏愿现。

看今朝，国强民富山河秀，党音群声诗情寄;古国奋起追光阴，温县腾飞争朝夕。

92年风雨兼程，92载前赴后继，无数先驱先贤用自己的血肉筑起了中华民族新的长城。8000温县党的儿女用辛勤和汗水换来了古温大地的振兴和繁荣。

今天，我们在这里隆重举办温县迎“七一”大型诗歌朗诵会，缅怀党的丰功伟绩，承继前辈英烈风骨，坚定信仰信念信心，促进和睦和谐和祥，提振志向志气志愿，努力推动“我的岗位与温县发展”实践活动的深入深刻深化，真切感受群众路线教育实践活动的号召号令号角，激励全县广大党员干部牢记党的宗旨，坚持“两个务必”，践行“三个贴近”， 踏着务实鼓点，奏响为民旋律，永葆清廉本色，建设美丽温县!

预祝朗诵会圆满成功!祝党员同志们节日愉快!

尊敬的各位领导、各位同仁：

下午好!

从事了多年的班主任工作，这份工作让我尝到了苦与累，但更多的是幸福与满足。下面就如何走进学生的心灵这一话题，结合我自己的工作实践，向大家汇报几点粗浅的思考，希望各位批评指正。

一、付出真爱感化心灵

“爱是教育的基础，没有爱就没有教育。”马卡连柯这样说。的确，“爱”是班主任工作中的最关键、最重要、最核心的内容。只因拥有对学生那份疼爱，你才会平静地面对学生所犯的错误，才不会认为他给你找麻烦;只因拥有对学生那份关爱，才不会认为班主任工作繁杂苦累，反而觉得有意思、有意义;只因拥有对学生的那份真挚的爱，你才会想方设法创造性地开展工作，为学生的今天负责，为学生的今后谋化。

我班上有一个姓翟的女生，由于成绩不是很好，每天总是心事重重的样子。和她谈过几次，声音特别小，总是我在说，得不到她的回应，小小年纪缺少了本该属于她的天真和快乐。经过了解，我发现其实她的内心非常渴望得到别人的关注，但又因为敏感的自尊心和强烈的自卑心理，导致了这种状态。为了改变她的这种心态，我除了经常不露痕迹地和她谈话之外，还在日常生活中去寻找她的闪光点，后来发现她喜欢画画，我就让她为班级出黑板报，每出一期，在班级、在家长微信群都及时表扬她，树立她的自信心，还背地里动员学生主动去接近她，帮助她解决学习上的难题，使她逐渐感受到集体的温暖。后来她变得开朗了一些，和我也亲近了一些。

二、营造氛围熏陶心灵

古语有云：入芝兰之室，久而不闻其香;入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。现在我们常说：班风正，学风浓。的确如此，和谐的氛围是提供正常教学秩序的良好保证，也能感染人的身心健康和熏陶人的心灵。自然界也有这样一种现象，当一株植物单独生长时，矮小，瘦弱，而与众多同类一起生长时，则枝繁叶茂，生机盎然。这是自然界的“共生效应”.我希望我的学生也能在一个和谐的班级氛围中“共生”.

而要想营造出这样的氛围首先要为班级树立一个共同的奋斗目标，这个共同的奋斗目标就是班集体的理想和前进的方向。这个目标就是学生前进的动力。所以我根据班级和年级的特点，为学生们确立远期、中期、近期的目标，这样逐步实现目标的过程会产生梯次激励效应，形成强大的班级凝聚力。同时在实现班集体奋斗目标的过程中，充分发挥集体每个成员的积极性，使实现目标的过程成为教育与自我教育的过程，每一个集体目标的实现，都是全体成员共同努力的结果，让学生们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。

三、开展活动塑造心灵

苏霍姆林斯基曾说：“在语言已经穷尽的地方，音乐才开始它起作用的领域。那些无法用言语告诉人们的东西，可以用音乐的旋律来诉说”。一个班集体：有书声、有笑声、有歌声，那才是生动活泼的班集体。因此，各种班级活动是对年轻的心灵起作用的不可替代的手段。每一次班集体活动，就是学生向班集体奋斗目标的一次迈进。每搞好一次班集体活动，就是增强班集体凝聚力的一次契机。尤其是那些在表面上看来取得成绩并不好的活动更能够使学生的心灵得到美好的塑造。

比如我们学校的体育运动会、元旦游艺活动、蜀冈英才竞选比赛、班会课等等，在活动中，给那些取得了好名次的同学颁发荣誉奖;给那些虽然没有取得却尽了自己最大努力的同学颁发敬业精神奖;给那些默默服务的同学颁发精神文明奖……用以激励同学们。

四、思想疏导灌溉心灵

我们都知道对于学生的思想教育疏导远比堵截更重要。一次我到南校区上课，一天都不在学校。临走之前，我再三叮嘱学生，一定要好好表现。回来后，科任老师跟我反映说自习课的纪律不好。可以说我是满肚子的火。怎么办?大发雷霆还是一个个算帐?我想都不妥，他们之所以在没有老师的情况下打闹，一方面是不能很好的约束自己，更重要的是他们缺少一种责任感，他们没能真正的把班级当成自己的班级，只认为班级是老师的、是班干部的。怎样能从内心上真正的触动他们呢?几天后，我让大家在《成长记录本》上以《班主任不在家的日子》为题目来写作。同学们刚开始都很惊讶。后来我利用班会课随机抽取了几份，念了起来。刚开始念的时候，班里还不时的发出哄笑，他们感觉情景再现很有意思。可是听着听着，他们就不再笑了，因为他们听出了写作人的谴责和批评，那些捣蛋鬼也都低下了头，我知道时机成熟了，于是谈起了我对这些现象的看法。最后我给予他们的惩罚措施是每人当一周的值周班长，负责班级的纪律，同时要写一篇周记，记录一周来工作的感受。通过这件事，相信他们懂得了管理纪律的不容易，更重要的是他们有了责任感、也明白了人要对自己的行为负责。

“捧着一颗心来，不带半根草去”,可能这样的境界我们这些凡夫俗子做不到，但我们可以默默实践，辛勤耕耘。在平凡中用爱和真情去感化学生的心灵，去熏陶学生的心灵，去塑造学生的心灵，去灌溉他们的心灵。在默默奉献中实现做老师的意义，在辛勤劳作中实现做班主任的价值!

老师们，同学们：

今天，我们在这里集会隆重举行湖北医药学院20xx年度“十佳青年”颁奖典礼，旨在表彰一批作风优良，成绩突出的优秀青年学生，树立和宣传一批具有时代特色和进取精神的杰出青年代表，这对推动我校青年人才建设非常有必要，也很有意义。在此，我代表学校党政向即将受表彰的“十佳青年”表示热烈的祝贺!向在本次评选工作中付出辛劳的工作者表示感谢!向一直关心和支持我校共青团工作的各有关方面表示诚挚慰问和衷心感谢!

今天，受到表彰的“十佳青年”，都是我校青年学生中的优秀代表，当中有在科研上有突出成绩的典型代表，也有学生干部工作的佼佼者，也有曾在全国各类赛事中屡获奖项的个人，他们用青春承载理想，用奋斗成就未来，以实际行动诠释着“厚德载物 求实创新”的校训内涵，事迹感人，精神可嘉。我们召开这次大会，就是要大力倡导我校广大青年学生立志创造、拼搏奉献的时代品格，弘扬发奋图强、艰苦奋斗的时代精神，使“十佳青年”的事迹成为全校学子不断进步的强大动力，激励广大青年学子不断积极进取，开拓创新，为我校的跨越式发展提供不竭的精神保障。在此，我想讲两点：

一、十佳青年要珍惜荣誉，崇尚荣誉，率先垂范，再创佳绩;

在45周年校庆前夕举行本次大会，这是对你们获得“十佳青年”这一荣誉的积极肯定，更是对你们的鞭策和鼓励。因此，你们要珍惜荣誉，率先垂范，再创佳绩。一要创新学习，勇于学习。你们一定要保持昂扬向上的精神风貌，以不断提高提高自身素养为前提，创新学习，勇于学习;二要珍惜荣誉，崇尚荣誉。成绩属于过去，未来还需打拼。希望你们以今天获得的荣誉为新起点，继续保持谦虚谨慎的作风，不断激励自己，鞭策自己，与时俱进，向着更高荣誉齐头迈进;三要率先垂范，再创佳绩。你们要以自己的行动使广大青年认识到成功来自不懈的奋斗，要充分发挥 “十佳青年”的典型示范作用，进一步引导广大青年创佳绩、谱新曲。

二、广大青年要抓住机遇，强化责任，克难奋进，不断求索;

我校前不久召开的第三次团代会已经给我校共青团工作明确了方向，我们要充分领会大会的各项精神，与时俱进，开拓进取，以主人翁的姿态积极投身于全面建设和谐湖医的伟大实践。第一，广大青年要抓住机遇，进一步解放思想、深化认识，刻苦钻研，不断提高自身素养;第二，要进一步端正对自己负责，对学校负责，对未来负责的态度，明确方向，树立对未来无限美好的信念，增强历史使命感、责任感，开拓创新，不断奋进;第三，要以 “十佳青年”为标杆，以救死扶伤、无私奉献的医学精神为向导，充分发挥青年先锋模范带头作用，发挥专长，乐于奉献。

高一新生入学讲话

亲爱的老师们、同学们：

为大家召开入学教育会，目的是真诚地欢迎同学们成为中人，同时，也想让大家了解学校并尽快地调整心态，适应新的高中生活。

*中学是一所公办普通完全中学，坐落在环境优美的月坛北街，毗邻钓鱼台国宾馆。周围是国家机关办公区，远离都市喧嚣，是一处理想的潜心办学所在。当然了，旁边没有麦乐迪和超市，娱乐购物有诸多不便。

学校承教 “创新、自主、和谐、健康、发展” 的办学宗旨，在稳步提高质量的同时，不断丰富办学特色，是西城区科技教育示范学校、北京市无线电运动示范学校和西城区非物质文化遗产传承基地。

学校现在有24个教学班，校长，书记，教学校长，德育校长，高一年级主任、班主任老师。年级主任刘老师刚从高三下来，教育教学经验丰富，成绩突出，3位老师虽然年轻，但都是专业功底扎实、热爱学生、有一定教育教学经验的老师，因此，我相信新高一一定能像高三毕业的学长们一样成为一个团结进取的优秀集体。

中是一所普通中学，实事求是的说，高中学生的入学成绩在西城区是第三流的，我们和示范校的学生差距很大，但是从今年高考的情况来看，只要踏实学习，三年持续努力的1/3能考上本科，甚至一本。

中是一所普通中学，同学们的学习基础，行为习惯与好学校比差距大，但 **8中人是自强不息的人。多少年来，不管生源如何，我们从没有失去过信心。老师们尊重学生的人格，关注学生的差异，用赏识的眼光培养学生成材。而学生们也不因为没有上示范校，气馁而轻言放弃。

因此我们首先为自己正确定位，不好高骛远，也不轻言放弃，立足当下，把握未来。这就是今天我们聊的第一个问题——正确定位。

第二个问题谈谈理想和目标

问题： 你的人生目标？（学生答）

case: 哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：

27%的人，没有目标；

60%的人，目标模糊；

10%的人，有比较清晰的短期目标;

3%的人，有十分清晰的长期目标。

25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。

那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。

调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。

第三个问题：你为什么学习？（学生答 ）

l 《论语》有句话：“古之学者为己，今之学者为人。”如何理解？（学生答 ）

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同志们:

今天，全镇干部群众共同期待的新任书记、镇长，正式与大家见面了。这次会议既是一个见面会，也是一个欢迎会，是开创城关经济社会发展新局面的一次重要会议。经县委研究决定，由x担任城关镇党委书记、x任镇党委副书记、代镇长，让我们以热烈的掌声对书记、x镇长的到任表示热烈的欢迎和衷心的祝贺!参加今天会议的

有：镇党政领导，机关院内全体干部职工，镇直部门、学校的负责同志，社区居委会全体班子成员，有关企业的厂长、经理。

下面，会议进行第一项：

请x镇长讲话;

下面，会议进行第二项：

请书记讲话;

同志们，一个地方的发展关键在人，书记和x镇长都在乡镇工作多年，有着丰富的基层工作经验和高超的领导才能，上级组织让他们主持城关镇党委、政府的工作，是对城关工作的重视，是对城关发展的重视。刚才田书记、樊镇长分别做了热情洋溢的讲话，希望大家认真领会两位领导的讲话精神，全力支持两位新任领导的工作，工作中注意摆正位置，认真领会“班长”的意图，遇事多请示、多汇报，力求在工作上得到更多的支持，开创性地做好自己负责的工作，为城关的全面协调发展做出新的贡献。下面，就当前工作我讲几点意见：

一是要切实加大项目建设工作力度。项目建设是加快地方经济发展的重要手段，现在离年终仅有两个月的时间，要完成年初制定项目建设工作目标，时间很紧，任务很重。各社区居委会和有关部门要心往一处想、劲往一处使，一手抓招商，一手抓在建项目进度，确保圆满完成年度项目建设任务。

二是要进一步加大信访调处工作力度。经济要发展，稳定是前提。全镇各级干部要主动深入下去，抓排查、抓苗头，把为居民群众排忧解难、化解矛盾、理顺情绪做为巩固提高先进性教育活动成果的重要方面。镇信访办和各社区居委会工作要超前、要主动，对排查出的信访苗头，要妥善化解，对重点人群实行24小时不间断监控，确保不发生越访和集访事件。

三是要认真做好人口和计划生育工作。计划生育集中服务活动已基本结束，近期要召开活动总结会。各有关单位要进一步查漏补缺，完善各项台帐资料，把工作做实做细，时刻做好迎接省、市、县的各项检查，确保我镇计划生育工作在市、县的先进位次。

四是要组织做好征兵工作。

散会!

同学们：

在我们这个可爱的“大家庭”里，我们快快乐乐地学习，生活，有说有笑，就像一只只活泼的小鸟，自由自在地飞翔，真希望我们的快乐是永恒的，但享受快乐学习生活的同时，一不小心可能就会发生一些意外，这些意外大部分是因为同学们不注意安全引起的。那我们怎样做才能减少这些意外的发生，保护自己的生命安全呢?

一、校园安全

1、不在走廊、楼道里追逐打闹。

校园是我们学习的地方，我们需要一个安静的学习环境。走廊又比较狭窄，在走廊、楼道里追逐打闹容易撞到。当然，不是说我们不能在学校里玩耍，在课间我们应该放松，只是游戏、玩耍的时候一定要记住：安全第一。

2、集会集队时要讲秩序，不能互相拥挤

我们每天都要做操，入场退场的时候，那么多个班级，那么多人，一定要注意安全，遵守纪律。

3、不拿小石子、小木棒或劳动工具互相打闹。

劳动工具指那些?扫把、拖把、萁斗。这些都是劳动工具，但是有的同学把它们当成了玩具或武器打来打去，你觉得这样做会产生什么样的后果吗?如果伤到眼睛，将会怎样?我们要好好思考一下。

4。不攀高，不从高处往下跳。

同学们活泼好动，有的同学喜欢攀高并从高处往下跳。我们操场上的篮球桩，车棚就成了他们攀高的地方。有的孩子就爬到上面，往下跳。那样其实很危险，因为一不小心跌断了脚，那可不好受，我们还有些同学喜欢从楼梯上滑下来……这些行为都是非常危险的。

二、交通安全

1、进出校门不拥挤。

我们学校在放学时，校门口的车辆比较多，我们的同学又往往不顾车辆，自己走自己的路。这其实也是非常危险的。

2、当我们过马路的时候，多一份耐心，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路。上学、放学和外出活动，我们几乎天天在马路上走。走路要保证安全，要特别注意避让来往车辆，不在马路上打闹，道路不是游戏场。要懂得在道路上玩耍的危害性，不拦车、追车、扒车和向汽车仍石块，这是最危险的举动。我们要互相提醒，互相劝阻，当一名维护交通安全的宣传员。另外，我们要记住不坐黑车，无拍照的车辆。

三、饮食安全

我们学校的周边有许多小摊，其中很多经营不卫生的食品。如含色素的冰淇淋，油炸的小食品等，没有营养不说，还不卫生，会给我们的身体带来危害。可是很多同学禁不住那香味的引诱，让不卫生的食品进入了自己的肚子，这对我们的健康是很不利的。要记住：病从口入!

校园是我们成长的摇篮，是我们学习的乐土。可危险也可能就隐伏在其中某一角落。请同学们从自身做起，遵守纪律，规范行为，提高警惕。 愿我们在学校 快乐度过每一天。

谢谢大家!

各位党员同志：

今天的报社机关党员大会(机关人员大会)其实是有两个方面的意思：

一是这是我们今年召开的第一个机关党员大会。

二是就报社机关的一些工作通过这个会议传达贯彻下去。

三也是借这个机会和大家沟通沟通，交流一下心德。我们刚才传达学习的几个文件，有的我们专门做了安排，今天只是利用这个机会再做一下宣贯，集体在学习一下。因为参加会议的同志都是机关的同志，下面，我想利用这个会议就机关工作谈几个问题。

一是为什么要召开这个会议。

今年1月份的党委扩大会议上，就对集团公司开展的"比学赶帮超"活动进行了部署。2月份，XX党委下发了有关通知。3月18日，召开开展这项活动的推进会。领导分别就各路的开展情况进行了部署。杨昌江在会上讲了四点意见，对开展这项活动进行了具体的工作部署。这次会议之后，报社党政办就根据有关文件精神和这次会议的部署，起草了报社开展这项活动的通知。刚才，我和程总、牛书记、新法主任已就有关精神进行分别进行了传达。

在起草报社这个文件的时候，得到了两位领导的具体指示，就是根据油田的安排，搞好自己的自选动作。我们这个文件的最大亮点就是我们在部署这项活动的时候，不搞形式不搞虚的，而是以项目组的形式，把这项工作落到了实处。7个项目组实实在在，每一项工作都落实到具体的执行人，可以说我们的工作是扎实的。3月15日，报社召开中层及有关专业技术人员会议，就这项工作进行了全面部署。两位领导都讲了话，我在会上就活动的开展情况进行了说明。会议之后，各项目组基本上开始启动起来。那么，在这个活动中，报社机关有什么举措，是像往常一样所谓的按部就班，做好本职工作，还是利用这个活动，以此为平台，进一步加强和提高一下报社机关的管理水平。思来想去，我认为这是一个加强和提高机关工作人员素质和水平的一个有利契机。

在座的不少同志可能还记得，去年，在开展科学发展观活动座谈会上，社长对做好报社机关工作以及机关工作人员的素质提出了很大的期望，可以说是言犹在耳。在今年的职工大会上，社长对20xx年的机关工作进行了实事求是的评价，并对今年的机关工作提出了很高的要求。我不知道其中有一句话，大家是否注意，那就是在总结去年工作的最后总结部分，社长在报告中说道：在总结成绩的同时，我们也要看到自己的不足：我们的管理工作还有很多地方是粗放的而不是规范的和精细的。个别同志的思想还不能跟上形势的发展，处在一个比较保守的状态。这句话虽然不是完全针对报社机关的工作人员而言，但是，其中对管理工作的所指，我们报社机关是占有很大的一个比重的。所以，在管理工作上，我们每一个机关工作人员是要有所反思的。

报社的主业是报纸，加强报社编辑部的工作是我们的主要工作，但是如果按照这个思路给报社机关来一个定位的话，报社机关相对于编辑部来说是一个什么定位呢?我认为报社的主业是报纸，报社编辑部是主体，那么，报社机关就是报社主体的一个有力支撑。没有这个有力支撑，那么，这个主体就举不起来，那就要散架，那就要出问题。所以说，报社的机关工作是非常重要的，那种以为机关工作简单，可有可无的观点，那种以为机关工作不如编辑部重要的观点，那种以为进了机关就是混一混就行的思想是千万要不得的。你如果不提高你的素质，你就是"混"也是很难受的"混",而不是精神愉快的"混".

当然，对于这个问题喜春书记在他的报告中提得更加明确。喜春书记的这个讲话，我认为是一个近几年报社领导在职工大会上和公开场合下最好的一个报告。内容简捷，思路清晰，说理透彻，立意新颖，常读常新。这个报告因为是我起草的第一稿，书记社长进行了修改，我不知道大家对这个报告是一个什么意见，但是我对这个报告还是比较满意的。在学习这个报告的时候，我不知道大家是否对报告的内容有所思考。我因为身处机关，和大家朝夕相处，我对每个科的情况对每一个人的情况可以说是非常清楚的，你有什么优点和不足我也是心中有数的，所以说在寻找普遍性的时候，这里面说到的事情或提到的事例也就是特殊性，我就是从我们机关的科室和同志们身上提取出来的，所以我认为作为机关的一分子，大家一定要多看上几遍书记的这个讲话。

书记在这个讲话中讲了四句话：

第一句是"团结是我们的基础。"

这其中说道，"团结出凝聚力、出战斗力"、"首先要搞好团结，密切配合"、"统揽不包揽，善断不武断、信任不放任、大度不失度"、"到位不越位、服从不盲从、补台不拆台、分工不分家"、"多通气、多商量，相互支持，协作共事，不断提高整体效能"、"要坚持不懈地抓好自身学习，切实增强政治意识、大局意识和责任意识，不断提高政治素养、业务水平和管理能力"。

第二句话是"学习是我们前进的根本"。

这其中说道，"现在讲学习，对我们的干部工人是个必要条件，就是不管有时间没时间，喜欢还是不喜欢，都要学习，不学习绝对不行。"、"获得知识的途径那就是学习。不学习，没有进取精神，你只有被淘汰一条路，别无他途。一个人一定要跟上时代发展的变化和需要。"、"大家还要树立终身学习的理念。"、"很多部门与部门之间，部门内部的个人与个人之间，以及在整个队伍的管理上存在着的矛盾，很多是由于个人技能素质不高、本领不强造成的。"这其中的话大家想一想那一句不和我们的工作有关。

第三句话是"思考是我们前进的动力。"

这其中说道，"一个人光是学习不去思考总结，就得不到什么;光是思考，不去学习也是白白地浪费精神。"、"我们的不少同志也爱好学习，也费了不少劲，下了不少的功夫，但是到头来却没有什么长进，脑子里没有留下什么东西。这就是缺少思考这个环节的原因。"、"在管理序列的同志们，当你们做完一项工作，你们是否也问一问自己几个为什么。"、"能够抓住主要矛盾，并能统筹兼顾，还能做一个比较全面的人。做到这一点，你不想成功都难。"

第四句话是"力行是我们前进的保障。"

这其中说道，"在报社谈执行力这个问题，我更强调报社的中层干部和专业技术人员在贯彻报社党委和报社的工作意图时更要亲力亲为，认真带头贯彻执行，令行禁止，不许搞‘上有政策，下有对策’的两面作风。必须保证报社党委、报社的政令畅通，确保各项工作顺利落实。这一点希望大家一定要充分认识到其重要性。"、"要学会会干工作、能干工作。"等等，这些如箴言般的短语，大家想一想，有那一句话不和我们机关的工作有关，不和我们在座的每一位同志有关。可是，面对这些要求我们做到了吗，我想，没有那一位同志说我已经做到了，或者说我已经做到了达到百分之九十几了，或者说我已经超过了这个要求。所以，今天我们召开这个会，统一大家的思想，通过"强素质作表率"这个活动，来提高我们的素质，增强我们的工作本领，做好我们的工作。

自己的本领提高了，打铁先得自身硬，无欲则刚，什么事我不用求人我自己就能办了，也就没有了求人之难。世上的事最难的就是下气求人，看别人的脸色行事。不下气求人，自己的面子和自尊心也就有了，那也就没有闲气生了。世上的不少闲气、矛盾不都是在求人伤心的情况下产生的吗?大家想一想，因为求人，因为自己的原因，大家彼此之间徒增了多少无谓的矛盾。因为在问题处理不了的时候，我们的同志很少有人在自己的身上找原因，都是把原因推到别人的身上，什么别人不配合，别人素质低等等。大家试想一想，如果自己的水平提高了，根本也用不着别人了。当然，我说这个道理大家也不要钻牛角尖，工作中的协调配合还是要有的。

二是怎样才能开展好"强素质作表率"活动

在加强机关建设的指导意见中，基本条件有了，工作指标有了，具体要求也有了，那你怎么样才能做到，这不是说一说就能达到的，没有一定的素质你是做不到以上要求的。那么怎么样才能达到，除了我们规定的几条具体的动作以外，我认为应从以下几个方面着眼，来提高我们的自身素质。

(一)要正确看待压力。

和我们机关的同志打交道，我们常常会听到各种各样的抱怨声、攀比声，比如"我一个人对上边那么多口，都快累死了。"、"这活真是烦死了，什么时候是个头啊?"、"领导，你看看某某某，就一天到晚那么点事，好事人家一个也没落下，怎么到我就没了，我怎么这么倒霉啊?"等等，诸如此类，不一而足。我在这里举的例子，不是批评哪一位同志，更不是针对那一位同志，我只是想说这种现象是一种客观的存在，我们应该如何正确看待这种现象。我认为无论那一种压力对强者来说都是一种动力。凡是不想当逃兵的人都要勇敢地面对并拿出勇气来战胜它。何况，我们都是具有一定素质的企业工作人员，我们都有较好的办公环境，我们都还拿着一定的工资，我们还都享受着一定的福利，等等，这些和压力都成正比的条件，都要求我们一定要正确的看待我们所面临的压力。我曾经对一位同志开玩笑时说，我在研究一个世界性的难题，那就是什么时候天上会掉馅饼，这个问题如果解决了，世界上百分之九十九的问题也就解决了。包括战争。[地球上所谓的发展问题根本上就是人的生存问题。吃饭的问题解决了，肚子填满了，那大部分问题也就解决了。其他所有的问题都是这个问题基础上的延伸。吃不上饭，填不满肚子，什么理想、思想、恋爱等等，都是假的。

另外，我还想举一个我们身边的例子来说明这个问题。20xx年，油田进行劳资工作改革。我和叶主任去参加会议，开完会回来，我们俩个就傻了，因为我们俩个谁都没有弄过这个东西，对人家会上讲的什么抓两头定中间是一头雾水。我们俩个回来，在给报社领导汇报的时候，我至今记得我是这样说的：怎么搞(我们俩个都不懂)，如何搞(这个方案怎么办)，谁来搞，必须搞(全局都在搞，别的单位都调了你报社不调，你这个领导别当了)。当时，我记得耀光说，这个问题让王云波给说绝了。后来，报社决定让我和叶主任来拿方案。当时，我们俩个那个头大啊，真是知道什么叫难了。我记得叶主任的白头发就是从那个时候长出来的。我至今还记得叶主任坐在办公室桌前一筹莫展的样子。这期间党办主任有一个到青岛开会的机会，我一下子就跑去了。心想，等我回来叶主任就搞完了。可是等我回来，我发现叶主任还在那里作难呢。可是，后来当我们把这项工作攻下来之后，我们的心情就不是当初那种滋味了，可以说作好那项工作对我们的工作历程来说，那是一种资本，一种光荣。正是因为经历了那种困难，所以，后来一有同志在向我谈论困难的时候，我就有一种谈然处之的感觉。所以，我认为做为一名报社的工作人员，一定要正确的看待压力。

(二)要增强个人的忍力。

在报社机关工作一定要有一定的忍力，这可以说作为一个基本的素质来要求各位。忍什么?忍工作上的误解，忍来自不明的流言，忍善意的背后议论，忍有意或无意的人为伤害，忍因为个性差异所不能容忍的人情世态。我是1999年底进入报社机关工作的，说来已有11个年头。在这20xx年里，由于工作关系我有意或无意伤害过一些同志，有的是知道的，有的是不知道的;在这20xx年里，一些同志也有意或无意给过我伤害，有的是有意的也有的无意的。不管是有意的也好，或者说是无意的也好，做为办公室的负责人，忍让是第一位的，也就是说退一步海阔天空。我在去年起草机关十公约的时候，其中就含有如何化解这一问题的因素在里面，但要想真正解决这一问题那是一个非常难的，只能说随着大家素质的提高来减少这类事情或情况的出现。没有矛盾的单位世界上也是没有的。在遇到矛盾的时候，不少机关的同志找过我，我都是根据报社的实际情况作出解释。

报社就是这样一个小单位，又是知识分子高度集中的地方，其中的性别差异又比较突出，所以各种各样的问题都会发生。大家都知道这样一个故事。孔子的一个学生叫子游，孔子派他到武城去做长官，结果他把武城这个地方治理的非常有成效。一次，孔子到武城进行视察，看到子游治理那么个小地方还用礼乐教化民众，就笑着说："杀鸡那用得着牛刀?",言外之意是说治理这么个小地方连玩带干就行了，根本用不着用礼乐这么重要的内容和形式。武城小，那相对于今天的报社那也不知大了多少倍了。子游治理武城用了"牛刀",那么治理报社这么个小单位用"牛刀"行吗?报社就这么个小单位，可以说你用"牛刀"绝对不行，那用杀鸡的刀行吗?我的看法是也不行。你用"牛刀"可能会把这个单位弄得遍体鳞伤，你用杀鸡的刀你可能半天也见不到一滴血。报社这个地方，对于一个人来说，你本事大了找不到施展本领的地方，你空有一身好本领而无用武之地，可是你本事小了你还真是施展不了。所以，面对这样一个特殊的地方，一定要有忍的品德，从机关到编辑部都是这个情况。

(三)要提高个人的能力。

这个问题在职工大会的两个讲话中，都已经谈得很透了，我就不再重复了，希望大家下来认真看一下那两个讲话。

(四)要加强和谐的气氛。

我最后说一个和谐的问题。我们大家在一块，由于工作关系，难免会产生一些矛盾，但是大家千万不要把矛盾纠结在一起，不要越纠越深，要善于化解矛盾，要善于解决矛盾，要善于化解自己和别人的矛盾，同时也要善于化解自己内心的矛盾。俗话说，冤家宜解不宜结，说的就是这个道理。大家在一个单位工作，无论那个部门，什么科室，都是一个缘分。缘分，缘分，有缘大家才千里来相会，百年来相会，如果无缘那就只有分离了。人与人之间都是因缘而结。我在办公室工作已十多个年头，在这个过程中，我不否认和个别同志因工作原因产生过一些矛盾，也吵过嘴，回过头来想一想，这其中有我的原因，不成熟，性格在某些时候控制不住自己，但下来我都能慢慢地去解决这些问题，大家还是要在一起相处。有时候，相互之间吵一下，也并不是坏事，反而加强了对对方的了解和认识，更加有利用今后的工作。

我算了一下，我到20xx年就基本上要离开工作岗位了，20xx年的7月份就正式退居二线了。时间说长还有几年的时间，其实说着说着，时间就到了。我非常感谢大家对我的帮助，也同时希望在下来的时间里，我们更加愉快工作，和谐相处。我更加希望比我年龄小的同志，要以只争朝夕的精神，快快成长，我一定做好大家的铺路石，决不做大家前进路上的绊脚石。大家今后在工作中生活上，有什么需要帮助的，我们能做到的一定尽力而为。

今天说了一些心里话，有正确的也有考虑不到的，说的不到的，请大家多多包涵。

谢谢大家!

亲爱的教师、同学们：

大家好!

今日，我能站在演讲台上参加比赛，我感到十分荣幸。感激教师对我的期望，感激同学们对我的信任。是他们的支持和鼓励，让我变得这样自信和勇敢。

有一种职责，镌刻在我们的脑海，我们无法将其抹去;有一种感动，沉淀在我们的心田，总是会被轻轻地唤起;有一种关注，伴随着人类的生存，鼓动起奋飞的翅膀。我们的事业，因着美丽的存在而开阔;我们的心灵，因着细腻的情感而生动;我们的成长，因着彼此的关爱而茁壮;我们的生命因着无数的摩擦而发光。向父母感恩生命的赐与，向师友感恩友谊的长青，身生活感恩色彩的绚丽，向社会感恩人性的完美，向自然感恩山水的灵动，向世界感恩万物的博大。

感恩，是迎向生活的一种姿势，懂得感恩的人，能够把真诚的回报提纯成进取的力量。他们既能把自已尽情歌唱，也能够为他人真诚地喝彩。感恩，是一缕温暖的阳光，能够照亮生命里的每一个灰暗的角落。感恩，是平行传递的一颗爱心。感恩，不是你给了我我还给你的简单轮回，它是手拉着手，心连着心的火炬接力。感恩，能够将个人情感的细流，融入到整个世界的汪洋大海。

感恩，是心灵成长的一剂营养。它播种下爱的种子，盛开期望的花朵，收获幸福的果实。拥有一颗感恩的心，你能够感受到生活的乐趣和意义，从而培养起善待人间万物的完美情操。感恩吧，它是一种温暖而动人的情感。小草感恩于阳光的普照，所以展现出最生动的绿色;花朵感恩于大地的哺育，所以绽放最出灿烂的笑容;鸟儿感恩世界的完美，所以高唱着生命的赞歌。

感恩，在于具体而细微的行动。一句亲切的问候，一声完美的祝福，一个善意的微笑，一下体贴的搀扶，甚至彼此心灵的默契，无言的支撑，都能让我们心旌摇动，感激满怀。朋友，进取行动起来吧，将感恩的歌声载入我们成长的专列，让我们一路踏歌而行!

多谢大家!

这天，我们迈着沉重的脚步，怀着沉痛的情绪，来到了丰县烈士陵园祭扫烈士墓，事后我深有感触。丰县是抗日战争时期着名的湖西革命根据地中心区，有1200多名优秀儿女为了民族独立和人民幸福长眠于祖国各地。

李贞乾就是其中之一。李贞乾(1903-1942)名秉刚，字贞乾，江苏省丰县李新庄人。1928年任丰县师范校长。1938年9月经王文斌介绍加入中国共产党。早在抗日战争开始，他就与王文斌等用心组织抗日武装，转战以单县为中心的湖西地区，建立湖西抗日根据地。历任抗日义勇队第二总队队长，八路军山东纵队挺进支队队长，苏鲁豫支队第四大队队长兼政委，苏鲁豫边区后方司令部司令、抗日办事处主任，鱼台县抗日民主政府县长，湖西专署专员，，湖西中学校长等职。深受湖西人民爱戴。

1942年12月，日军在32师团师团长石井一郎统一指挥下，纠集济南、徐州等地日伪军一万余人，分七路“铁壁合围”进攻湖西根据地。这次“万人大扫荡”对湖西来说是空前的。115师教导第四旅首长和地专领导共同商定，决定由十团掩护专署机关向单县东南方向突围。由于专署机关没有按时出发，在马桥一带被敌包围。李贞乾同志果断决定：警卫连一、二排掩护干部群众和伤病员突围，他带领留下的干部和战士打狙击。激战中，李贞乾身负重伤，在同志们的搀扶下，他艰难地爬上马背，深情地看着面前的同志，向前一指，大喊一声：“同志们，前面庄子没有敌人，冲进庄就是胜利。”人们都向村子冲去，他却掉转马头，纵马冲向敌人。敌人慌忙调转炮口，一声巨响，白马淹没在血与火之中。一位民族英雄就这样逝世了，享年36岁。

他去了，但他却永远活在人们心中。

抗日战争时期涌现出了许许多多精忠报国的英雄，在漫长严酷的革命斗争中，为了中国人民的解放，浴血奋战，前赴后继。我们以他们而自豪，更应以他们为榜样：从我做起，从此刻做起，勤奋学习，刻苦向上，将来为祖国，为社会作出自己的贡献。

共群小学五年级：文帅

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家中午好!这天我演讲的题目是“珍爱生命远离”。

罂粟花十分漂亮，看那一朵朵红艳艳，像玫瑰一样带刺的花，让人一看就想去摘一朵，闻一闻，尝一尝。如果你这样做，那就危险了。大自然就是这样，在美丽的外表底下，可能会有毒，就像毒蛇一样“笑里藏刀”。

以前，他们也是一个个健康的生命，有一个幸福的家庭，有一个快乐的生活。但是如今，他们的生活却被一个小东西彻底毁了。是什么东西让他们如此狼狈不堪呢?是可怕的!

“真后悔当初尝试了可怕的第一口，让我走到这天这个地步。”、“真是一步错，步步错、”这些都是吸毒者常常说的话，他们其实也并不想变成这样，那是因为一旦有了第一次吸毒，就会有第二次、第三次，只要尝试了第一口，那么肯定会上瘾。让他们迫使自己离开家庭，与外面的世界隔绝，走上不归之路，走向死亡的深渊。让他们犯罪、做一些不正当的工作、为的是什么，为的是寻找毒资，寻找那些短暂的快感!毒瘾上来时，吸毒者会感到不安、焦虑、忽冷忽热、流泪、出汗等，他们为了避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。

那么，到底是什么。是指鸦片、吗啡、可卡因等，通常分为麻醉药品和精神药品两大类。对身心有危害，对家庭也有危害，家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家

庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。

不管对什么东西好奇，也不要对好奇。是社会的公害，也是家庭的危害，它能使一个健康的人慢慢走向死亡，它能使一个幸福的家庭变得不完整，变得家破人亡。让我们珍爱生命，远离。

同学们，记住：不是一种娱乐食物，更不是一种潮流。而是一种可怕的物品。同学们，珍爱生命，远离!让你我共同努力，为打造和谐社会，贡献自己的力量!

“全心全意为人民服务”多么普通的一句话，但它却是一个党员一生所要遵守和追求的，作为一名年轻的共产党员，我要用青春为平谷的发展贡献我微薄的力量。

服务行业的排头兵—李素丽曾这样说：“用力去做，只能达到称职;用心去做，才能达到优秀;普通平凡的事情，要往好里去做，是没有止境的。”我们病理检验工作虽然平凡普通，但却直接关系着病人的病情诊断、临床治疗及预后的好坏，牵动着千家万户的喜和忧。

作为一名年轻的病理诊断医师，工作中我始终本着对病人高度负责的态度，因为我手中握着的是病人一生仅有一次的生命，一个疏忽就可能使国家失去一个栋梁之材，一个幸福的家庭就可能从此支离破碎。虽然我们制作的切片是薄薄的，没有多少份量，但它却凝聚着厚厚的情意，承载着重重的责任。我要用及时准确地报告单来回答病人那期待的眼神和信任的目光，不负病人家属的重托和职业赋予我们的神圣使命。

如果说生命是一道绚丽的彩虹，我愿做那湛蓝的天空，用自己的纯洁，博大的胸怀衬出生命的辉煌与美丽;如果说生命是一尾活泼的小鱼，我愿做那浩瀚的大海，用广博无私的爱尽情挥洒生命的自由。

让青春在平凡的岗位上闪光，我要踏出更坚实的步伐，勤于学习，敏于求知，以只争朝夕的紧迫感，不断充实和提高自己，不断增强业务素质和责任意识，立足本职，埋头苦干，尽职尽责，兢兢业业。

让青春在平凡的岗位上闪光，我会自觉加强党性修养和锻炼，积极履行党员义务，培养高尚的道德情操，全心全意为患者服务，将“两个务必”“三个代表”落实到工作中，想病人之所想，痛病人之所痛，做病人之所需，解病人之所难。

让火红的青春在平凡的岗位上闪光，在迎奥运，建设新北京、新平谷的特殊时期，我们青年人应该独领风骚，发挥青年优势，用朝气，用力量，用激情，用知识，为平谷的繁荣发展，为人民的健康幸福尽心出力。

党啊，我亲爱的妈妈!在您正确的指引下，我们会开拓进取，锐意创新，以饱满的热情，出色的工作，优异的成绩迎接璀璨的明天。

谢谢大家!

最美的花,开在最安静的地方

有一种美妙的生物叫春蚕——春蚕到死丝方尽;

有一种崇高的精神叫红烛——蜡炬成灰泪始干;

有一种博大的情怀叫奉献——莫问收获,但问耕耘. 千百年来,多少人把教师比作春蚕,蜡烛,在他们的呕心沥血、无私奉献中,又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之材!谁又能知道,这其中包含着多少的汗水与泪水,也许老师那丝丝白发,斑斑皱纹是最好的见证.在我眼里,教师就是一朵花,一朵不娇艳却有着超强磁场力的花,总是静静地奉献着自己.最美的花,不一定要有华丽炫彩的外表,不一定要有沁人心扉的香味,不一定要有常开不谢的毅力;最美的花,总是开在最安静的地方,那么的润物细无声,却又时时刻刻让你感受着他的存在,用他的磁场力影响着一波又一波的“赏花者”.

武川县特校教师张美丽、张秀丽姐妹,坚守岗位20多年,面对特殊的孩子们,她们倾其所有、日夜操劳、身体透支了,疾病缠身,可她们依然执着的坚守着,20多年来,这里已经走出了150多名学生,一个个聋哑儿童走出了无声世界,一个个智障儿童有了自理能力,一些残疾学生的作品在国际比赛中获奖,3名学生考入了聋人大学.如果没有执着的理想信念,如果没有高尚的道德情操,如果没有姐妹俩无私的爱,怎会有学生今天的成就?!

我校教师谭喜龙老师,家中有罹患重病的两个女儿,生活困难重重,然而他并没有放弃,勇挑重任,撑起了整个家,从教20xx年来,在学生面前永远是阳光快乐、认真负责,他同时担任初高中两个年级两门课程,整天奔波于各个课堂的谭老师,潜心钻研,

认真教学.他所带领的学生先后两次在全国青少年机器人竞赛中斩获奖项.他虽然不高,但他是妻子眼中最伟岸的丈夫,他虽然相貌平平,但他是学生眼中最美的老师.

只愿一生育桃李,不问辛苦为谁忙.我们身边奋斗在教育一线的无数个教师又何尝不是像他们一样,在清贫而执着的岁月中,在辛劳而平凡的岗位上坚守着自己的承诺.他们以校为家,爱生如子.一天天,一月月,一年年,红颜老去,青丝渐白,孜孜不倦地追求着,默默无闻地奉献着.

他们不是演员,却吸引着学生饥渴的目光;他们不是歌唱家,却让知识唱出迷人的歌曲;他们不是雕塑家,却塑造着一批批青年人的灵魂.或许他讲课的每个细节随着时间的流逝会被学生淡忘,但他的热情、勇气、信念和慈爱会永远保留在每个学生的心中.

教师是辛劳的,可塑造灵魂的工作是伟大的;红烛的燃烧是短暂的,可她燃烧自己,照亮别人的心却是永恒的.身正为师,学高为范.教师用执着的理想信念播种,用高尚的道德情操耕耘,用扎实的学识辛劳浇灌,用博大而无私的仁爱默默滋润.捧着一颗心来,不带半根草去.这朵最美丽的花,开在最安静的地方.

学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素;知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情。

问题一“距中考还有30多天，成绩还能提高吗?这几天该干什么呀?”

对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。

“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞+抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目，注意练手。

问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。”

对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。

首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么，该怎么学。把所要复习的内容按重要性排列出来，先做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么?晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向，二定量，三定时，四定法。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。

另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。

问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。”

对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。

让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。

高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。

另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载!

问题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了。”

对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。另外给你几点建议：

关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。

关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。

关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法;可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。