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旅行社周记励志精选20篇

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国家励志奖学金申请书的优秀

范文类型:申请书,全文共 1530 字

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尊敬的领导:

我是来自 机械工程学院测控___班的 ,在上一学年度中,学习认真,工作积极,生活俭朴,成绩良好,基本符合国家励志奖学金的评选条件,故在此郑重地向学院提出申请,望能获得批准。现将本人的基本情况介绍如下,以供评审老师参考。

20__年很荣幸的成为 机械工程学院大学的一名新生,怀着自信与希望我开始了大学生活。在过去的一年里我始终保持着积极向上的心态,时时以高标准要求自己的同时,妥善处理好学习和工作两者的关系,努力做到全面发展。在学习和班级工作中取得了较好成绩,在老师和同学们的关怀和帮助下,向着自己的理想一步步迈进。喜闻学校开展励志奖学金的评选工作,经过和自身条件的比较,在做好充分的思想准备的情况下向学校提出申请。现将过去的一年里自己取得的成绩作如下汇报,请学校领导审查。

在思想上我积极要求进步,树立了良好的人生观和道德观;永远保持与时俱进,认真学习党的工作路线,正确在严格要求自己的同时,还在不断鼓励、帮助身边的同学,帮助他们不断提高自己的思想觉悟水平。 学习上,本人刻苦努力,奋发图强,力争上游。在认真学习好专业文化知识的基础上,本人还积极自修其他课程,不断拓宽自己的知识领域,丰富自己的文化内涵。

一年多的学习生活,是我人生中一个极为重要的阶段。在这一年中,我在各个方面都获得了巨大的进步,综合素质得到了很大的提高。在个人学习成绩获得优秀。各方面的表现也获得了老师和同学的肯定。

在工作中取得的成绩并没有使我满足,我知道自己离自己的要求还很远,很多方面还需要进一步完善。学生始终应以学业为主,在入学第一天我就从未放松对本专业知识的学习。在课堂上始终保持端正、谦虚的学习态度,积极配合老师教学,努力提高自己的专业知识水平;课下虚心向同学请教,认真预习及完成老师所留的作业。通过不懈的努力我的成绩逐步的得到提高,大二时,我的平均分85.11分,居于班级的前列。在学好专业课的同时,自觉扩展自己各方面的知识,课外长期坚持自学,在空余时间里经常在图书馆或通过上网的方式查阅资料来充实自己,及时补充课堂知识的不足,通过这些拓宽了我的视野,丰富了我的知识。积极参加课外活动,通过了全国英语四级考试,积极参加科技创新活动,在机械创新设计大赛中获得校级三等奖。

本人一直本着“服务同学,锻炼自我”的工作理念,积极参与社会实践活动。对待工作,本人秉公办事,作风扎实,不弄虚作假,不欺上瞒下,不沽名钓誉,同时也能较好地做到关心同学,联系同学,帮助同学,因此得到多数同学的信任和支持。

生活上,本人家庭经济困难,生活俭朴,已被学院认定为家庭困难学生。家里仅靠父亲外出打杂工维持生活,故家庭经济十分困难。大学期间,我不与同学比吃穿,只比在大学里学到了什么,学到了多少,在各个方面都获得了很大的提高。另外由于家庭经济情况不好,利用课余时间在校外做做促销,不仅减轻了父母的经济负担,还学到了很多课堂里学不到的东西,提高了与人交往,与人处事的能力。

在工作上,为同学服务,工作中大胆创新,锐意进取,虚心向别人学习,进行批评与自我批评,做到有错就改。在学习和科研上,学习上虚心向同学、老师请教,经过自己的努力学习成绩较之以前有了长足的进步。

在生活中,本人朴素节俭、性格开朗,严以律己宽以待人。平时善于和同学沟通,也乐于帮助同学,所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也愿意来寻求我的帮助。在生活中建立了很好的人际关系,获得了大家的尊重和支持。

现将申请国家励志奖学金,我要特别感谢系领导老师的大力培养,老师在专业方面的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和帮助。在此我要特别表示感谢!今后我要更加严格的要求我自己,以求有更好的表现。

此致

敬礼!

申请人:申请书模板

__年__月__日

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篇1:高一周记范文

范文类型:周记,适用行业岗位:高一,全文共 386 字

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“与其嫉妒别人,不如用实际行动超越别人。”多么短暂的一句话,却给了我无限启发。

记得那是一次在上-想象作文班的时候,说是要上报纸,我喜出望外,心里想:哈哈!我的-想象作文是有进步的,这回我肯定能上报纸,回家吧这个消息告诉妈妈一定会高兴的,说不定还会奖赏我,带我出去玩。我想象着,报纸发下来了,我怀着喜悦之情把每一张都仔仔细细的看了一遍。“没有,没有,没有。”我越来越来沮丧了,当我找到最后一张的时候,也没有看到我的作文。我失落到了极点,上课无精打采,下课也不出去玩。

旁边的同学看到了,拉我出去玩我看都没看他一眼,我一声不哼地坐在位子上一动不动。那位同学看到了,显然是有一点着急了!一下子冲着我大声说道:“你这样子算什么!像你这样与其嫉妒别人不如实际行动超越别人。”这短短的一句话给了我无限启发,此后我在上课时专心听讲,抓住老师的讲的每一个字眼,我相信下次我的文章一定会上报。

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篇2:周记中秋节

范文类型:周记,全文共 237 字

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今天是农历八月十五中秋节。下午,妈妈给我做了我爱吃的土豆炖牛肉,还有猪耳朵,哈哈,太好吃了!

吃完饭,妈妈开始洗碗,我看了喜欢的动画片。不一会儿,妈妈又准备了各种月饼和丰富的水果,有杨桃、香蕉、柚子、香瓜、橘子、葡萄、石榴和甜枣,我和妈妈一起看着中秋晚会,一边吃圆圆的月饼和美味的水果,很开心。最后,我很妈妈还到院子里看了月亮,今晚的月亮真的又圆又亮,高高地挂在天上,照亮了全世界,照圆了千家万户!

今年的中秋节虽然爸爸不在家,我觉得还是过得很开心,也祝老师和同学们中秋节快乐!

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篇3:国家励志奖学金贫困申请

范文类型:申请书,全文共 604 字

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尊敬的校领导:

你们好!

我叫,是来自XX学院,X班的学生,已经在大学生活了一年了,一年里让我学到很多东西。同样,由于家境困难,每一年的学费都是父母心疼的难题。因此,特向学校申请国家贫困助学金。

我来自江西省上饶市余干县石口镇的一个小农村,是全国贫困县里面走出来的一名大学生。我家有五口人,除了本人还有弟妹在校读书,父母每年的经济压力很大。父母都是农民,以务农为主,依靠平时打一些杂工为辅,来供儿女三人上学。都说种田的人靠天吃饭,由于,去年和今年江西省洪涝灾害频发,导致粮食产量急剧下降,父母的经济压力从而加大。再加上父亲有多年的肝病史,本来拮据的家庭还要承担一笔医疗费。然而,每年的学费更像一座大山压在父母身上,正因为如此,近期父亲的肝病慢慢的严重起来。

在我印象中,父母每天都是一天到晚在忙碌。整天是起早贪黑的为了我们的学费和让我们过的好点去忙碌,慢慢的父亲的白头发也出来了,身体也消瘦了。我现在还清楚的记得父亲对我说过的一句话:“你暑假好好的跟我出去帮忙,那样你到学校就可以多点生活费用,我不想让你在外面苦了自己”;听到这句话的我,当时心里就抽搐的痛了。我觉得父亲为了我们三个孩子,这么多年太辛苦了,现在父亲的身体也不如以前了,家庭的重担就落在我的身上。如今的我,只能认真去完成我的学业,以后承担起家庭的重担。希望学校给以我经济上的资助,帮助我完成我的学业。

此致:

敬礼!

申请人:

申请时间:20xx年10月25日

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篇4:2024年旅行社年终总结_年终工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:旅行社,全文共 1152 字

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2015年旅行社年终总结

纵观全年,企业已基本完成培育期的初建工作,3月初按照旅游企业申报程序顺利完成企业筹建工作;完善了企业各职能部门的组建工作,并顺利开展各项旅游业务,上半年,在市旅游局各级领导的指导和关怀下进一步规范了企业规章制度,岗位职责,工作流程,以及旅游企业经营应急预案,使企业内外部环境得到了很大程度的改善和提高,使企业能够规范合法经营。

在XX年企业创办之初,已经明确提出了企业发展的战略目标,即要把真正意义的旅游文化传播作为企业发展的目标,以改变旅游企业在大众心目中贩卖人口的错误观念。在旅游产品设计中充分体现企业文化的诉求点即轻松、便捷、舒心、品质;使旅游活动真正成为百姓品质生活的先行者,是旅游服务真正成为服务行业的先行者。按照这一战略目标,企业在团队组建方面本着宁缺勿烂的原则严把从业人员入职关,从根源上保证了旅游服务质量的第一关,同时积极学习现代管理理念,把企业培训作为全年工作重点,每周进行企业文化培训,服务理念培训,旅游业务培训、政策法规培训,安全意识的培训,让每一位员工把服务意识,守法经营,有序竞争,安全意识根植在心,从而为旅游服务质量的永续提高把好了第二关;

第三,为了让旅游服务质量能够得到有效的监督和检验,企业结合自己的经营实际,参照旅游企业服务标准的相关政策规定,制定了一系列旅游服务质量标准:包括上门客人的接待标准、电话咨询服务接待标准、合同签订明示标准;质量回访制度,导游带团文明服务标准,以及文明游客公约等等,从个个环节监督旅游服务质量,加强了与游客之间的有效沟通,同时处处宣扬文明旅游的理念,使旅游服务质量的提高变一方义务为双方权利。变被动为主动,

第四,为了确保旅游安全,企业制定了岗位安全责任,明确了安全责任负责人,在于游客签订旅游合同时积极建议游客购买人身意外伤害险,同时企业办理了旅行社责任保险,按照安全责任制的规定,每一个团队或散客均采取全程安全质量跟踪制,每日服务质量反馈制,尽量做到旅游安全及质量的随时监督。

第五,稳步发展本地旅游接待业务,使良好的旅游资源得以展示,使深厚的旅游文化得以传播,使更多的外地游客喜欢,多来,是旅游经济得到蓬勃发展,为此,我社积极走出家门多次进行省外促销,紧密联系当地旅游企业组织客源来我市旅游。

从XX年3月份建社以来,至XX年12月底,在短短的9个月时间内虽没有完成接待目标,但经过一年的风雨兼程,企业已经成功的度过了初创培育期,随着XX年的临近,企业将顺利的导入成长期,随着企业制度的进一步完善,和服务标准的进一步科学规范,伴随着企业知名度和美誉度的不断提升,企业将以更加优质、完善的服务,推出多样化、个性化的产品紧扣时代脉搏,满足游客之需,实现企业发展目标,做成优质旅游服务质量的先行者,做成现代旅游企业的先行者。

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篇5:2024值周教师周工作总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:教师,全文共 579 字

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在过去的一周里,我校全体师生以良好的精神面貌学习,工作,生活。学校各项工作井然有序。校园里的文明用语多起来,不文明的现象少起来,雅言雅行逐步成为全校师生的言行准则。这些都让老师们感到欣慰。但是,也有部分同学还存在一定的差距,上一周主要表现在:

1、关于礼仪方面戴红领巾的问题,部分同学不喜欢戴红领巾,每天早上看到检查时才拿出来,出校后又把她拿掉了,这是不妥的,经领巾是少先队员的标志,我们都要爱护并每天戴好,我希望我们同学要爱护并佩戴好红领巾,为红领巾添光彩。

2、早读问题。我们同学到学校后,应在班级中有序地进行早读,古人语:一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨空气清新,头脑清醒,记忆力好。希望同学们在这个星期表现得棒一些,早上到校后在教室里静静的读书。

3、零食问题。零食不仅破坏环境,而且严重伤害我们的身体,我们同学要互相监督,及时向大队部或值周老师反映。希望同学们零食少起来,校园美起来,身体棒起来!

同学们,我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的集体当中。为了个人的成长,为了家庭的幸福,为了这荣辱相伴的集体,让我们时刻将预防记在心间,将行动落到实处。在学习生活中,班主任与你们同在,老师与你们同在,学校领导与你们同在,让我们团结一心,众志成城,共同筑起生命的安全长城,让我们珍贵的生命傲然挺立,共享美好明天!

觉得以上工作总结不错的朋友,。

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篇6:教师五月国旗下励志讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:教师,全文共 1360 字

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敬爱的领导、老师,亲爱的同学们:

一位头发鬓白近八十的高龄老人,精神焕发,意志昂扬;谈话间,思维敏捷,循循善诱,意味深长;坎坷的人生阅历,豁达的人格魅力,高尚的价格取向,亲聆者无不啧啧称羡、顶礼膜拜。至此时,他还在日夜收集案例,阅读资料,研讨思路,撰写文字,倾注全身的精力给后代创造精神财富。他,就是我校创始阶段,在艰苦岁月里付出辛勤劳动的无私贡献者——钱大宇老师。因为有了前几天难得的亲见,启发甚深,引发了我今天国旗下讲话的主题——生命永恒的主题——学不可以已!

当咿呀学语的我们第一次面对陌生的世界,当懵懂无知的少年第一次接触朋友,当未涉世事的青年第一次融入社会,当志存高远的壮年第一次面对人生的无奈,当历尽磨励的中年第一次感慨人生坎坷,当垂暮之年的老人第一次伤逝时光荏苒……我们的一生都在探求,没有求知的生命根本不会存在。“学不可以已”----这条道理千百年来历史文化沉淀下来的真理,是一段探索生命与求知历程的索引。

而今,许多同学一提到学习,胜似谈虎色变,倍感淡然无趣,瞬间冷冻自己的热量和兴趣,紧闭知识的大门;不少同志一谈及学习,时常以事务繁杂而推脱,经常以工学矛盾突出为借口,以此作为忽视学习、放松学习的“挡箭牌。但当今社会,知识正在以前所未有的速度更新,让我们在体验着科技快感的同时,也不得不让我们去正视这种速度所带来的压力。如果我们不继续学习,我们就无法取得生活和工作需要的知识,无法使自己适应这个急速变化的时代。当年杨澜在完成了《正大综艺》20期制作之后,跨越太平洋去了美国,攻读哥伦比亚大学国际传媒硕士学位,当时很多人都不理解,因为杨澜已经是名利丰收,完全可以在她的地位上享受她已经获得的荣誉。当杨澜学有所成再一次出现在媒体上时,她的形象发生了很大变化,她在自己的人生道路上又上了一个台阶。

“吾生有涯,而知无涯。”在读《一生中必须抓紧的七件大事》时,书中把学习摆在一生中七件大事的首位。可想而知学习对于一个人的一生是起着何等重要的作用。大事是用学习来成就的。而成大事,最根本的是要有渊博的知识,只有通过不断的学习和积累才能够成就自己不凡的命运。近代名人曾国藩九岁时已经开始读五经,十五岁时,受教读《周礼》、《礼义》。同时为了得到一部心爱的《二十三史》,曾国藩竟然把身上所有值钱的物品全部送进了当铺,此后便形成了每天读史书十页的习惯,一生从未间断。曾国藩之所以能成就一番大事业,从根本上说他的成就源于他不倦的学习态度。当你身处优越家庭期,当你感知物质条件充裕时,当你置身稳定的工作环境时,当你分享事业稍有成就的果实时,就容易耽于安逸,安于现状,固步自封,不想再求新向上,长此以往,不进反退,最终要被时代潮流所遗弃。

成功没有止境,学习也是没有止境。因为这个社会的发展永不停息。作为新一代年轻人,我们应该树立崭新的学习观念,自觉变“要我学”为“我要学”,在不懈学习中改造自己,提升自己,重塑自己。把学习成为我们整个人生的第一需要。

求知是一个过程,是一个不知道从何时开始,也不知道止于何时的过程,它伴随着一个人的思想,像一阵无云而至的雨露,蔓延着,浸润着每一个拥有灵魂的个体。

我们的生命,为求知而存在,更为存在而求知。所以,不论你在哪里,不论你的境遇如何,只要你的灵魂存在,请记住生命永恒的主题——“学不可以已”!

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篇7:旅行社与餐馆关于旅行团用餐协议

范文类型:合同协议,适用行业岗位:旅行社,全文共 1122 字

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甲方: 乙方:

旅行社业务许可证号: 导游证号:

根据《中华人民共和国劳动合同法》、《旅行社条例》、《导游人员管理条例》和有关规定,甲乙双方经自愿协商,自愿签订本劳务协议,共同遵守本协议所列条款。

第一条:乙方接受甲方聘请以其导游知识和专业技能为甲方提供劳务,甲方根据乙方提供的劳务支付相应报酬;本协议期限为________年。于_______年_____月_____日生效,至______年______月____日终止。

第二条:甲方责任

1、甲方根据乙方提供的劳务支付相应报酬;

2、甲方应按时、足额支付旅游团队的各项接待、服务费用,并提供接待团队所必要的其他保障;

3、乙方在为甲方执行带团任务时,甲方必须为其办理人身意外伤害保险,费用由甲方承担;

4、团队任务结束后,甲方应对乙方的工作情况进行如实评价,并在乙方的带团记录上作好记录。

第三条:乙方责任

1、乙方在为甲方工作期间,应服从甲方管理,遵照法律、法规、国家标准的规定和甲方的要求做好团队接待工作;非因不可抗力不得改变旅游计划安排的行程;

2、严格按照甲方的接待计划安排团队活动,未经旅游者提出和同意,不在接待计划之外提供其他有偿服务;

3、不得欺骗、胁迫旅游者购物或者参加需要另行付费的游览项目;不得以明示或暗示的方式向旅游者索要小费;

4、发生危及旅游者人身安全的情形的,应当采取必要的处臵措施并及时报告旅行社、旅游行政管理部门;

5、在团队结束时,应主动向游客分发《宾客意见表》,收集游客的意见,并于团队结束后及时上交甲方;

6、法律、法规、政府规章对导游带团的其他要求。

第四条:违约责任:

1、双方对劳务任务的完成无争议,甲方未按规定支付劳务报酬的,乙方有权单方主张解除本协议,并要求甲方按劳务报酬的数额根据人民银行同期贷款利率支付利息。

2、由于乙方违背导游规范或违反约定,未尽合理义务导致甲方损失的,甲方有权追究其违约责任并拒绝支付其劳务报酬,乙方应承担相应的赔偿责任。

3、因本协议引起的或与本协议有关的任何争议,均提请当地仲裁委员会按照该会仲裁规则进行仲裁。仲裁裁决是终局的,对双方均有约束力。

第五条:保密事项

1、甲方应对乙方个人信息保密,不得泄露;

2、乙方负有保守甲方商业秘密的义务。

第六条:本协议未约定内容,可由双方协商补充,补充协议作为本协议附件,具有同等法律效力。

第七条:本合同一式三份,甲乙双方各执一份,另一份报当地旅游局存档。

甲方(公章):_________ 乙方(公章):_________

法定代表人(签字):_________ 法定代表人(签字):_________

_________年____月____日 _________年____月____日

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篇8:小学教师值周工作总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:小学,教师,全文共 659 字

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忙忙碌碌中,我们又迎来了崭新的一周,在过去的一周里,同学们表现良好、秩序井然,体现出一派良好的学习风貌。对上周值周工作作如下总结:

首先老师要表扬小朋友们做的好的方面:

1、讲文明有礼貌。每天早上及放晚学时,值日老师站在校门口要做的事是不停地点头、不停地微笑,看着你们那一张张灿烂的笑脸,听着那一声声亲切的问候,老师从心底里感到高兴,不禁感慨这就是我们学校教育的功劳。希望你们在家也能做个有礼貌的好孩子。

2、午餐安静有序。午餐时间,老师来到任何一层楼,几乎听不见你们的说话声音,无论是有老师在管理还是小干部自己管理。教室里是一群安安静静地坐在自己的位置上吃饭的学生,教室外是一排盛饭盛菜的队伍。希望今后再接再厉!

3、我们学校规定每周的一、三、五要穿校服上学,上周我看到有90%的学生已经做到了,希望以后能逐渐养成习惯。同时要提醒的是在校服上写好班级、姓名,以便别人捡到了校服能正确无误地送还到你的手里。

其次要提出改进的地方:

1、上周前四天都是晴朗的天气,再加上天气转热,早到校的现象非常严重,每天7:10之前到校的超过100人,据保安介绍,最早的小朋友在6点多一点就来了,在校门口足足等上一小时,老师替你不值,想想要是这一小时在家用来睡眠或看点书,那才是一举两得的好事儿。老师希望小朋友们能严格遵守学校的作息时间。

2、上周五是下雨天,那天早上就在下小雨了,可是我发现有一些小朋友不带雨伞,试想,放学时下起了大雨,你该怎么走出校门呢?所以下雨天要养成带雨伞的好习惯。

最后祝大家在新的一周里工作顺利、学习进步,谢谢大家的聆听!

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篇9:市场营销专业实习周记总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:营销,全文共 381 字

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今天很纳闷,有客人投诉我.真的不是我的错,是客人无理取闹.但是客人是上帝.是我们的财神爷呀.只能回到宿舍打开收音机调节心情,仍旧是那样的声音.同样是那样的旋律,所以的一切是似乎都没有变化.今天是昨天的复制品,明天又会是今天的重复.看到这句话的请自觉在博客里留下言,呵呵,给我加加分支持一下,谢谢.生命就这样烟着时间慢慢走向终点.猛然回首,往日的足迹在身后筑起回忆的坟墓.我从不善于言谈,从来都不是,我一直坚信“沉默是金”.然而,现在我才知道,沉默的年代早已过去了.我就在这平淡无奇的日子中寻找青春的美丽之处.然而,我始终还是找不到任何零星的‘美丽的东东西’.或许,只是我太过于悲观了吧!

记得巴金先生曾说过:青春是美丽的东西.但在我的印象中,它是没有任何值的让我留念的.我与我所在的社会显得格格不入.没有所谓的生活的多姿多彩,没有欢言笑语.取之而带的是漫天的习题.

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篇10:银行实习周记

范文类型:周记,适用行业岗位:银行,全文共 2271 字

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实习周记

今天收工的早,我回到宿舍洗漱完毕,九点钟就爬上了床窝在被子里,打开电脑,听着天籁,开始记录我今天的生活。呵呵,膝盖关节隐隐作痛,就像女孩子逛街逛一天腿困的感觉一样,但是心里很开心。

今天是我最累的一天,从早上八点进到里面,一直到五点半,中午只休息了半个小时。并非zh不让人休息,只是我看到我的师父还有她同事们都忙得歇不下来,自己就更不应该休息了。今天下午五点的时候,突然来了很多客户,个个都是大单,我帮这个人扎完钱,再跑到那个人跟前继续扎,忙来忙去,最后每个人都对我说,你歇歇吧,坐一会儿。其实我不是不想坐下来,可是作为实习生来讲,要学的东西很多,要做的琐事也很多,坐下来,节奏就慢了下来。并非我虚伪,我告诉自己,我放弃了其他找工作的机会,花时间花精力到这也里来实习,我要对得起我自己,对得起我宝贵的时间。如果我到这里来慢慢悠悠的休息,还不如待到学校休息,那样还休息的痛快。我觉得就是这样。别人拼命是为了签工作,我拼命当然也不排除这一点,但更为重要的是,我在全心全意的投入一种职业,投入一种工作。哪怕将来我不在这里工作,我这个月的实习也会让我体验到一种不一样的生活。我的生命中多了一个经历。

实习周记二

多一种经历,就多了生活的经验,哪怕现在用不到,在不远的将来也会显示出它的重要性和好处。今天是发售某基金的第二天,我假期在银河证券学到的知识都用上了,比起其他实习生,我在这一块就很明显懂得很多。

今天还引起了行长的注意,也许是她看我忙来忙去,终于也忍不住想关注一下我,呵呵。我觉得她是一个很和善的女子,很善解人意。我和她一起扎钱的时候,有一会儿她停下来看我操作,结果我怎么都扎不好,然后她就往后退了退,远远看着我。我很感动,因为她肯定在想,她离我太近,让我紧张了。(她的这个小小的举动给我留下了特别好的印象,我这个人一直是从细节处看人判断人,因为我坚持认为,细节是不容易掩饰的。)

其实让我紧张的并不是某个人,而是我刚刚开始练基本功,每次扎钱都会紧张出一身汗。不过今天好多了,从昨天五个里面出三个次品的概率变成了五个里面只有一个次品的概率,进步神速,不是吗。

好了,今天好象就是这些了。总之忙忙碌碌的,一天就会过的很快。一转眼,我已经实习了四天了,而这四天在脑海中就象一瞬间。我觉得一个月会很快过去的。

实习周记三

今天是周六,实习生里就我来了,其他人都有事来不了。还好今天人不是很多,我也难得悠哉了半天。帮着谷雨姐查查资料,裁裁纸,练了练键盘,一晃就到了中午。今天我师傅休息,本来我要跟她上周天班的,可是另外一个实习的女孩要和我换,这样的话我就跟不了师傅了。看明天吧,没啥事我就不休息了,跟着师傅还能多学些东西呢。

忙到快中午的时候,突然大家都说,让我去吃饭,说外边有人在等我呢。我一直低头在扎钱,也不知道是咋回事。我挺奇怪的抬头一看,等我的是行里的人,但是不熟呵。我一边疑惑着,一边回答说,这里还没有忙完呢,我先不去了。我手里又拿起来一摞刚要扎,谷雨姐笑着说,快去吧,快去吧,这里的事别管了。我只好穿好大衣出门,一看,行长也在。我倒有些不好意思了,我要知道她也在等,我就不在里面磨蹭了。我们一行三人,很快在附近找到了一个环境优雅的餐厅。闲谈中,我知道她也属狗,大我一轮。我心里不禁赞道,真是事业有成的女强人,这么年轻,这么能干,还很漂亮,还难得这么谦和不张扬。看着她和同事侃侃而谈,我不禁在想,也许人到达某一种层次就会有一种魅力,有一种明媚但绝不刺眼的光芒。而这种魅力和光芒往往是我们这些年轻的不经世事的人所不具备的。真正有历练有内涵的人,她的光芒会照亮周围,但却不会给人以压力。呵呵,很喜欢这样的女人。希望我以后也会修炼成这样……

一晃又忙到了四点,石坤姐打来电话,要另外一个男生和我去小寨跟着她查账。我俩匆忙赶到了小寨,石坤姐已经在那里等我们了。我们合力从浩如烟海的陈年资料里翻找着我们需要的东西。三个小时过去了,我们圆满的完成了任务,yes!为了奖励一下自己,我们坐到肯德基里要了喜欢的几款饮料,顺便休息一下。石坤姐告诉我,她一天都没有喝水,也没有坐一坐,早上就查了一早上的帐,四点才吃的中午饭。她也是个很拼很能吃苦的女子,付出的比一般同事都要多,这也是为什么她可以做到主管的原因。从她身上再一次验证了一个道理:有付出就会有回报。

这次分到这里实习,我真的很幸运,不管结果如何,我都已经收获了很多。

实习周记四

今天是圣诞节,回想实习的这一个星期,每天都会出错,但是我明显比以前有了更强的承受能力,不怕面对错误和失败。我会在犯错之后不断学到正确的东西,而且印象深刻,这未尝不是件好事。我的宗旨是,不怕出错,就怕错了不改。哈,只要认真思考,用心感受,用心总结,每天都会有收获,每天都会有进步。看我,几乎每天都有感悟,我在用心的生活。

实习周记五

没有什么可写的。也许是新鲜劲过去了。实习生活终于在两周之后开始重复了。可圈可点的是,我扎钱的速度快了很多,扎的质量也好了很多。对了,突然想起来了,我要写写艳。

今天遇到了一个小小的突发事件,在我看来,完全是客户自己倒霉,可是他却不讲道理的责怪艳。也许是遇到这样的人太多了,艳仍然心平气和的与客户沟通着。也许是麻木也许是无奈,看着她的样子我突然觉得挺心疼。她瘦瘦小小的,说话柔柔的,看起来是弱不禁风的样子,象个瓷做的可爱娃娃,要是我,我是不忍心冲她发火的。

一直想劝劝她,或者安慰安慰她,但她比我想象中的要坚强许多,还是默默的帮她做点我力所能及的小事吧。

和妈妈发了短信,告诉妈妈说我下了班就不想动弹,我觉得很累。

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篇11:贫困生国家励志奖学金申请书格式

范文类型:申请书,全文共 617 字

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本人自入学以来自觉遵守校规校纪。思想上,态度端正,积极乐观,不迟到旷课早退,勤奋好学,无补考情况,乐于钻研;工作上,曾担任系自律会督察部干事,工作积极,认真负责,能妥善处理学习和工作两者之间的关系,努力做到全面发展;生活上,勤俭节约,团结同学,尊敬师长,乐于助人。由于家庭困难,无固定收入,特此申请国家励志奖学金,望批准。

国家励志奖学金是为了鼓励学生更加努力,积极上进的!我在校期间学习一直勤奋刻苦,虚心向周围的同学与老师请教。在大学这个学习环境相对宽松,课余生活丰富多彩的环境中,我并没有放松学业,而是有计划的坚持并不懈的学习专业知识和感兴趣的其它知识。我在专业课上的学习和实践毫不放松,认真学习课程知识,合理安排时间,提高学习效率,取得了比较好的成绩。家庭是促使我更加上进的一个原因。我来自偏远的农村,平时朴素节俭、性格开朗,严以律己宽以待人,家里共有四个人,弟弟还在上学,爸爸妈妈一年都在忙于农田,可是却收效甚微,因此,家里负担很重,但爸爸妈妈从来没有抱怨过,只是一再叮嘱我们要好好学习,长大做个有用的人,他们也就放心了。我一直谨记他们的话,现在,我没有使他们失望!五年的学习生活,是我人生中一个极为重要的阶段,这五年中,我在各方面都取得进步,综合素质得到了很大的提高。由于以上原因,特向学校提出申请,希望学校能够批准!我要特别感谢学校及系里领导老师在各方面给我的帮助和支持,在以后的学习中我会更加严格要求自己,以求更好的表现!

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篇12:中秋节周记范文

范文类型:周记,全文共 484 字

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看见浩瀚的天空中这轮圆圆的月亮就使我想起几年前的中秋节。中秋节这天,我们一家人在院子里一边吃月饼,一边赏月。妈妈还给我们讲了一个传说。在月亮里住着一位美丽的嫦娥仙子,如果哪一个人用手去指月亮,嫦娥就会觉得这个人很没有礼貌,就会拿一把小刀去把那个人的耳朵割掉来惩罚他。我听了这个故事很好奇,便用手指了一下月亮,又飞快的缩了回来。我怕嫦娥姐姐用小刀来把我的耳朵割掉,便给月亮作揖,嘴里还不停地念:“嫦娥姐姐,不要割掉我的耳朵,我不是故意的,我只是出于好奇……”过了许久我才反应过来。我还听说,中秋节这一天去别人家偷瓜不会被骂,如果骂了就会变成烂嘴巴。我听了兴奋得一蹦三尺高。晚上便约了几个小伙伴去别人家偷瓜。偷瓜时可刺激了,我们悄悄地来到瓜地里,小心翼翼地走着。我使劲地把摘好了的瓜果,慢慢的推往我们的“秘密基地”里。可是,我一不小心,被那个吝啬的大娘发现了。大娘正准备骂我们。但是,大娘可是最爱美的了,如果嘴巴烂了的话,那可是要了她的命了。大娘也只好一个人在那里生闷气。而我们则继续享受我们的丰收的果实喽。怎么样,我们这儿的中秋节好玩吧!真希望这一年的中秋节快点到来啊!

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篇13:高校励志奖学金申请书格式

范文类型:申请书,全文共 1264 字

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尊敬的各级领导:

您们好,我是_医学院20_级医学影像学专业的_,现申请国家励志奖学金

我的家位于_省_市_县的一个小农村。由于父母年迈,子女众多,多年的辛勤劳作导致现在的体弱多病。现在父母仅靠种地来维持生计。加上现在我和同胞姐姐同时上大学,又给家里增加了一笔不小的负担。哥哥作为临时民警,工资微薄仅能维持自己的花销,必要时需向家里伸手。父母口中虽然不说生活的艰难,但我们心中十分清楚父母的辛劳。父亲年轻时还可以外出打工,干些力气活,但以现在的身体状况,加上年老体衰,干力气活已不太现实,而回家种地可暂时缓解窘况,然而甚至连种地,父亲现在也似乎难以像以前一样有力承担了。父母亲现在口头上虽然不服老,但在他们心中,在我们的眼中,他们也只能接受现实。因此我总能希望自己能为家里做些什么,尽量减少父母的负担。

20_年9月,我被_医学院影像专业录取。我曾经为自己的未来画下蓝图,成为一名优秀的医学工作者,为人们减轻病痛的折磨,为社会贡献自己的一份力量。从那时候起,我开始为自己的理想而努力奋斗,拼搏进取。终于在去年向自己的理想迈进了一大步。进入大学校园,我开始寻找自己前进的方向,为了实现自己多年的理想,我一直努力学习,在享受大学丰富多彩的生活的同时,不断用知识丰富自己的头脑,作为一名医务人员,应该具备一定的素质和深厚的理论知识及实际操作能力。为成为一名合格的白衣天使,我应该也必须刻苦学习,开拓进取。在获得医学知识的同时,我同时也注重自身素质的培养和思想品德的修养。积极参加学校举办的各项活动。注意体、美、劳全面结合。虽然不能做到最好,但我会朝更高的方向追求和努力。

我一直是一个生活、思想比较独立的一个人,总是希望凭借自己的力量完成应该自己完成的事。但许多事情不是想怎么做就能做成的,现在自己的能力有限,加上周围环境的限制,许多自己想做的事都不能完成,自己的理想就在前面,可前面的路途却十分渺茫。所以为了实现理想,我只能依赖父母,依赖他人。虽然无奈但无可奈何。但这一定是暂时的,通向未来的路就在自己的脚下。现在坚实的迈好每一步,凭借自己的毅力与决心,努力抓住自己的命运,来自秋天的种子需要在冬天的酝酿,春天的滋润下开始自己新的轮回。或许这就是她一生的宿命。今天她开始自己的脚步,明天她收获自己的旅程。路在何方,路在脚下。收拾好自己的行囊,整理好自己的思绪,迈出属于自己真正的第一步,凭自己的努力,依靠自己的力量,在路途中欣赏周围绚丽的风景,在路的终点收获丰硕的成果,不畏惧艰难,勇往直前,成功就在那灯火阑珊处。

追求梦想是自己的事,但依然需要客观条件的充分支持,因此我决定申请国家励志奖学金,以此为物质基础,以理想作为动力不断追求,不断奋进,为自己的人生增添一份缤纷的色彩。大学是我最后一个可以主动犯错误的地方,我会珍惜,且充分享受生活,为自己的人生理想奠定基础。

希望各级领导监督并考验我,我会尽一切所能,努力奋进,刻苦拼搏,培养自身素质,实现自己的理想,为人们,为社会献出自己微薄的力量。

此致

敬礼!

申请人:申请书模板

__年__月__日

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篇14:六年级周记350字

范文类型:周记,适用行业岗位:六年级,全文共 560 字

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在这个五彩缤纷的世界中,有太多的美,绚丽之美、华丽之美、壮丽之美……看了,使人应接不暇,赏心悦目。面对这些美,我也赞叹不已,但我更加佩服,称赞那绿油油的小草,它平凡,但我更欣赏。

小草,一个平凡在不过的名字,随地都有它。它有茂盛顽强的生命力,它和伙伴们手拉手,为我们做出了巨大的贡献。有一次,我目睹了它的生长过程。

我和小伙伴们结伴来到空地上,嘻戏、玩耍,一切都那么愉快、美好,到处充满欢声笑语。正当我们玩得起劲时,天上骤然乌云密布,顷刻间,大雨“哗哗哗”的落下,大风也紧接着呼啸而来,那声音如同狮子在咆哮,听了让人毛骨悚然。

小伙伴们像受了惊吓一样各奔东西,而我则急忙跑到凉亭里,总算可以避雨了。我看了看自己,成了落汤鸡。“真是的,原来晴空万里,阳光明媚,现在却电闪雷鸣,大雨倾盆!”我撅着嘴,埋怨老天变化多端时,不经意看到了新的生命诞生。

小芽儿从土中冒出来了,面对雨水似乎有一种特殊的情感,或许是对大千世界的好奇吧!这雨,对于它就像一场及时雨,滋润着它,它像一根竹子一样,以惊人的速度长着。不一会儿,就出来了。

它像一位勇士一样,顶着风雨,不屈服。尽管它被风雨吹得歪歪扭扭。

看着这一幕,我诧异极了!一个如此脆弱的生命,面对这一些风雨,它也不低头。

小草,我佩服你!佩服你那顽强地生命力!佩服你的不服输!

小草,我欣赏你!佩服你!

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篇15:市场营销专业实习周记总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:营销,全文共 224 字

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我总觉得,经常有一些细微的东西容易被我们忽略,比如轻轻的一声问候,但它却表达了对同事对朋友的关怀,也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间, 我就和同事们打成一片,我担心变成“透明人”的事情根本没有发生。我想,应该是我的真诚,换取了同事的信任。他们把我当朋友,也愿意把工作分配给我。

销售是一门非常严谨的科学,有着认真的工作态度,与同事的协同合作,加上自己的工作能力与综合素质,这些才是实习要去努力做好的,也是想成为一名优秀营销人员所要去做到的。

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篇16:三年级周记450字

范文类型:周记,适用行业岗位:三年级,全文共 392 字

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四年级开学的第一天,上自然课时,我们惊讶的发现自然老师换成了一位和蔼可亲、风趣幽默的男老师。一堂课结束,老师的姓我倒是忘了,可他上的生动有趣的自然课让我记忆犹新。

老师以“世界之最”为主题,给我看来很多精彩的图片,讲了许多美妙的故事。老师向我们展示了一幅海底世界的图片,并娓娓动听的讲了起来……那形态各异的岩石、那千姿百媚的珊瑚、娜色彩斑斓的海鱼、梦幻般的大海……我听得正入迷,恍如身临其境……老师话锋一转说:“据科学家猜测,如果人类不保护环境,也许到了2048年这种奇妙美景就会永远消失。到那时,当你的孩子问起你鱼的味道,你只能遗憾的摇摇头,因为鱼早已从地球上消失。”

自然老师侃侃而谈,从和人一样高大的兔子到两米高的巨马;从一岁大的小河马到与百岁老龟相信相爱……他讲得每一个故事都那么引人入胜,我这才发现自然是那么的有趣,我爱自然课,也爱自然老师,老师为我在自然探索方面打开了一扇窗。

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篇17:教师值周总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:教师,全文共 1040 字

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上周是本学期的第五周,上周从总体上来说,同学们表现良好、秩序井然,表现出了我们学生良好的学习风貌,现将上周工作做以简单总结。

一、要事回顾

1、上个周校园继续进行汇报课,好多教师用心响应,群众研讨,主动听课,体现了互相学习,共同提高的教研氛围。

2、上个周校园组织精心组织月考,每位教师都能够严格把关,认真批改,大多数同学都取得了优异的成绩。

二、常规工作

1、晨读时段,绝大部分的班级纪律很好。任课老师及时到位,指导朗读,各班书生朗朗,学习氛围浓厚。

2、每一天早上,各班学生打扫清洁也很及时、仔细,校园的卫生总体较好,老师们经常带领学生一齐打扫卫生,率先示范,精神可嘉。

3、午后用餐,由于班主任加强了组织教育,任课老师用心参与,督促学生洗碗,管理到位,秩序很好,无拥挤的现象。

4、课间操,班主任和科任教师都能指导和规范本班做操动作,为迎接“庆国庆体操比赛”做准备。

上个周,同学们每一天投入到了紧张充实的学习当中,各方面都得了较好的成绩。好的方面我们当然要继续持续,但更重要的是我们务必不断找到自己的不足,在追求完美的道路上寻找新的目标。

三、不足:

1、午后用餐下楼时,老师有点担忧:个别学生下楼时候,也有推搡的现象,有的速度很快,有的不靠右行,影响秩序,有危险的隐患。

2、几乎是每一天的不同时段,在校园的不同场合,我们经常会发现一些纸团、塑料纸、零食袋等杂物,虽然并不多,但看到了总让人不舒服。我能够肯定,没有哪一位同学会故意破坏我们整洁的环境,根源还在平时的良好行为习惯还没有养成。个性是花坛和教学楼前面的沟里边垃圾常见,前面派人打扫了,后面又扔下来了;说明个别同学缺乏卫生意识,有随手扔垃圾的习惯。期望大家都为创造一个优美、和谐的校园的环境尽一份心,出一份力,做到爱校如家。珍惜自己的劳动成果。

4、放学路队。

各班级的放学路队是在老师的护送下在校园里走得很整齐,也十分有礼貌地和老师说再见。但还是有少数同学刚出校门口就自动解散了,各种不礼貌的表现都也出来了。为了我们校园的形象,请同学们务必要走好,直到回家。

四、推荐:

1、早上,部分班级人都到齐了,但有些窗户仍关掉着,紧闭门窗的教室内空气浑浊,所以推荐每班级的同学要做的第一件事就是开窗通风。

2、请各班和各位同学都按时站队放学,注意交通安全,不在路上逗留,按时回家。

同学们,过去的日子却一去不复返。让我们一齐珍惜时光,努力把这天的每一件事做的比昨日更好!

谢谢大家!

评出优秀班级:六(一)班、三(二)班、二年级。

优秀宿舍:一号、二号、七号。

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篇18:海南省旅行社与餐厅餐饮预订合同书

范文类型:合同协议,适用行业岗位:旅行社,餐饮,全文共 2186 字

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甲方: ___________________

住所地:___________________

法定代表人:___________________

乙方:___________________ 旅行社有限公司

住所地:___________________

法定代表人: ___________________

甲、乙双方本着平等、自愿的原则,就乙方预订甲方餐饮等事宜,经协商一致,订立本合同。

第一条、合同当事人

甲方办理营业执照,依法取得消防、餐饮服务许可证等有关行政许可。乙方办理工商登记,依法取得旅行社业务经营许可。

第二条、合同构成下列内容作为本合同的组成部分,与本合同具有同等法律效力。

1、《预订单》、《用餐签单》;

2、双方往来的书面确认件;

3、双方订立的补充合同;

4、其他约定:

第三条、预订程序在游客用餐前,乙方以电话通知或者传真形式等给甲方发《预订单》。《预订单》载明团队名称和号码,用餐标准、人数和导游姓名等必要信息。《预订单》经双方签字盖章后生效。

第四条、用餐标准、价格类别八菜一汤九菜一汤十菜一汤十二菜一汤椰子宴水果宴四大名菜小风味中风味大风味围桌包桌

成人价格

儿童价格

备注:1、本价格优惠餐价。菜单(甲方加盖公章)标注价格。

2、本价格为全年用餐结算价格(春节期间上涨价格的,甲方提前30天书面通知)。

3、围桌最低8人;不足8人的,按8人结算(按成年人计)。

4、司陪人员:免费

5、儿童指2周岁以上12周岁以下未成年人。

第五条、双方的权利和义务

1、甲方向乙方提供合法有效的营业执照、餐饮服务许可证复印件(加盖公章)。

2、甲方提供的菜单作为本合同的组成部分。菜单应当符合行业标准的规定。

3、甲方提供的所有食品、饮品符合《食品安全法》等法律法规规定。甲方提供的餐具及食物均经卫生消毒;菜品和各类饮食产品符合卫生要求;采购的原材料、食品、饮料、酒水等符合国家和行业质量标准,禁止使用腐烂变质和超过保质期的原料和食品,不得掺假、掺杂、以次充好。

4、甲方应确保用餐环境安全舒适,设备设施无缺陷性或安全隐患,保障乙方游客用餐期间的人身和财产安全。

5、乙方游客因卫生、服务质量、用餐标准、菜单不符等原因进行投诉的,甲方积极协调,当场处理。

6、发生食物中毒的,甲方应立即采取必要的救助和处置措施,并承担由此产生的赔偿责任。

7、甲方不得给予驾驶员、导游人员回扣或者其他形式的非法利益。

8、乙方应当配合甲方完成接待工作。

9、乙方应按照约定期限支付餐费。

第六条、餐费结算

双方约定采取第( )种方式结算:

1、现金结算:游客用餐离店前,导游支付餐费。

2、签单结算:乙方游客在甲方餐厅用餐结束时,乙方导游将有效签单交甲方。甲方

经办人核对用餐标准、类别及用餐人数后,在签单处签字盖章留存一份,另一份交导游。签单作为双方餐费结算依据。

第七条、支付期限和方式

双方采取签单结算的,每月 _______ 日前,双方对上一个月的签单进行核算; _______ 日前,乙方支付餐费。

支付方式:

第八条、违约责任

1、甲方未按照本合同约定提供服务,或者降低服务标准的,应当依法承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

2、甲方擅自减少或者更换菜单品种、减少菜品数量的,应当立即采取补救措施,增加菜品。

3、甲方提供的菜品腐烂、变质等情形的,应当立即更换菜品,给游客造成人身损害的,还应当依法承担赔偿责任。

4、乙方游客在甲方经营场所用餐后发生不良反应,甲方接到乙方投诉的,应当立即采取封存菜品、必要的救助等措施,并履行报告义务。因甲方食物造成游客损害的,甲方承担赔偿责任。

5、因甲方未采取必要的安全保障措施导致游客在甲方经营场所发生人身损害、财产损失的,甲方依法承担赔偿责任。

6、乙方未按照合同约定支付餐费的,每逾期一日,按未付款的 _______%支付违约金。逾期付款超过 _______ 的,甲方可以解除合同。

第九条、解决争议方式

双方因本合同的签订、履行发生争议的,协商解决;不能协商一致的,双方同意:

1、提交仲裁,由 _______ 仲裁委员会仲裁(注明仲裁委员会的全称)

2、提起民事诉讼,由诉讼管辖地为: ______________ (被告住所地、原告住所地、合同签订地、合同履行地)

第十条、其他约定

1、

2、

3、

第十一条、其他

1、本合同未尽事宜,双方协商一致,可以签订补充合同;

2、本合同经双方签字盖章后生效,一式 _______ 份,各执一份,具有同等法律效力。

3、本合同有效期自 _______ 年 _______ 月 _______ 日起至 _______ 年 _______ 月 _______ 日止。

甲方: ___________________ 乙方:___________________

法人代表(委托人):___________________ 法人代表(委托人):___________________

经办人:___________________ 经办人:___________________

联系电话: ___________________ 联系电话:___________________

传真号码:___________________ 传真号码:___________________

签订时间: 年 月 日 签订时间: 年 月 日

签订地点:___________________

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篇19:开学第一天周记550字

范文类型:周记,全文共 402 字

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因为是第一天吧,难免有些兴奋。

早上很早到了校园,依然有一种亲切感,虽然曾经感觉校园是如此的压抑,是一个伤心的地方。因为我的生活或许注定要有一些伤感吧。

扫地,自修,出操,上课......很以前一样,只是课程表变了,高三的学习会是单调,繁复的。语数外轮流轰炸。下午发了好多复习资料。题目量也可想而知,加油!尽管我的期待只是一张纸!不管了,因为可以在校园里,已经很幸运了.

这个学期长达23周,也是有生以来最长的一学期了。早上的数学课是位新教师。和初三当时的情形一样,初一初二是

年长的女教师,后来换成了男教师,是校园的中层干部,很教学经验。但是初三那年我的数学成绩很糟糕。现在想来,有一些酸楚。不过那时,我很敬仰柴老师。希望今年我的数学有那么一点点长进就行了。我对自己的要求不是很严的。

语文教师也是从河南特地调来的,是我们班太不像样了吧高中我们已经有4位语文教师了。现在的语文教师也是我们的班主任,这是第三位了。

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篇20:励志讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 618 字

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老师们、同学们:

大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《加强锻炼,强健体魄》学期过半,天气渐寒,我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。自古民间就有冬练三九说法,它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。那么,冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢?

冬季如果能够经常参加健身运动,就能有效提高中枢神经系统的兴奋性,改善体温,调节中枢的功能,增强人体抵御疾病的能力。而长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整个条件得到改善。

此外,冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点,如多在室外锻炼,阳光中的紫外线就能杀死各种病毒和病菌,对人体起到消毒作用。同时,阳光还能促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,这对我们青少年来说尤为重要。

但在冬季长跑健身又有一些事项是同学们要特别注意的:

1、冬季的气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。首先要充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节直至身体发热,再投身到长跑运动中去。

2、 要根据气温适当增减衣服,锻炼后注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。

身体是革命的本钱,只有拥有了强健的体魄,才能谈得上努力、奋斗、拼搏,也才可能在学习和工作上取得优异的成绩。让我们都加入体育锻炼的大军中来吧,练出健康,练出活力!。

同学们,如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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