小学生防溺水心得体会【汇总20篇】

小学生开学第一课有感

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让全部学天生为幸福的人。经过“开学第一课”倡导门生学习、生活、发展是要为来日诰日幸福奠定,也要存眷门生今天幸福的理念,以积极的态度感受幸福,在努力前进中获得更大的幸福体验。同时也倡导西席、家长和社会各方面通力合作,让今天孩子拥有幸福的童年。今天早晨,我和爸爸一起看了cctv-一频道《开学第一课》的节目。我很有感触,记得有一个小男孩,叫刘浩,他今年一零岁,是一个瞽者,伸手不见五指,对我们来说,地球是多姿多彩、五光十色的,但对付不幸的刘浩,眼前只是一片暗中。我们正常小孩子可以自由从容的玩耍,但刘浩对他本身的不自由没有感触失望、难过,照旧坚持他本身的信念。他分外喜欢弹钢琴,也分外弹的好,弹起那娓娓动听的曲子,让我们身临其境,乐不思蜀。他弹钢琴已经四年了,虽然是个瞽者,却弹的那么好,他那种坚持不懈的精神,值的我们去学习。固然,还有他妈妈无微不至的帮助和鼓励,正是有了伟大的母爱,有了坚持不懈的信念,才有了刘浩的成功,太动人了!每个妈妈都给了孩子幸福和暖和,我们应该好好珍惜来自不易的幸福,好勤学习,开心学习!

开学第一课对付中小学是十分重要的教育环节。好的开学第一课,以对门生健康发展的深切眷注和蜜意至爱,以门生体贴关切存眷的题目切入,以切合门生年龄特点生动生动的形式,给门生开启新的学年积极有针对性的引导。今年九月一日,上好天下的“开学第一课”,使之成为学校开学教育的重要内容。观开学第一课有感

今年《开学第一课》的主题是聚焦孩子们的“幸福”,今天是九月一日,天下中小门生共上一堂“幸福”课。我不懂什么是幸福。没有鉴别对错的敏感。自从今天看过中央一套的《开学第一课》,触动了我的内心,怎样让孩子找到幸福方向。让孩子幸福不止满足孩子物质上的需求,更重要的是教孩子怎样做人、学会悲观、拥有积极的生活学习态度。

让全部学天生为幸福的人。经过“开学第一课”倡导门生学习、生活、发展是要为来日诰日幸福奠定,也要存眷门生今天幸福的理念,以积极的态度感受幸福,在努力前进中获得更大的幸福体验。同时也倡导西席、家长和社会各方面通力合作,让今天孩子拥有幸福的童年。

今年《开学第一课》录制现场,成龙、杨利伟、邓亚萍、郎朗、于丹、张译、撒贝宁、王小丫、董卿等社会着名流士隆重向全社会首次公布《中国少年儿童幸福发展宣言》。宣言全文如下:

发展 我要发展,高兴健康发展比结果更重要。

悲观 我要悲观,每天发现一件新的美好事变,学会对压力说没关系。

自信 我要自信,相信并发现本身独特的价值。

逾越 我要逾越,只跟本身比,逾越本身就是赢。观开学第一课有感

感恩 我要感恩,珍惜身边人、身边事,每天想三个值得感谢的来由。

分享 我要分享,就像生日蛋糕,和你一起分享的人越多,高兴越多。

宽容 我要宽容,包涵别人的无意之过。

沟通 我要沟通,把本身的心事说出来,也做别人的开心果。

赞美 我要赞美,帮助别人发现优点,也经过别人发现本身的优点。

关爱 我要关爱,和长辈交朋侪,和搭档交朋侪,和动物交朋侪,和天然交朋侪。

有一位战士，他极其普通，但说起他的名字，却家喻户晓，他就是雷锋叔叔。

在我很小很小的时候，我就听妈妈给我说雷锋的故事，那生动的故事情节让我着了迷，但听完之后，我不禁冒出一个大大的疑问:“妈妈，雷锋叔叔好傻啊，自己的钱不拿给自己用，反而拿给别人用。”妈妈听了之后却笑了：“孩子，雷锋叔叔不是做傻事，而是做好事。”我却不信，正是因为我的这一个想法，而改变了一些人的看法。

现如今，救人英雄变成了肇事者，扶老人过马路变成了诱拐，学习雷锋的人越来越少，难道雷锋精神要“灭绝”了?

雷锋精神不是一句口号，它是需要实际行动去实现的，雷锋精神是一种珍贵的品质，是中华人民代代相传的精神。

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否愿坚守你生活的岗位?”每当想起雷锋叔叔，我就想起这段话，雷锋叔叔虽然早早的离我们而去，但他那珍贵的精神品质却永远活在我们心中。

同学们，让我们以雷锋叔叔为楷模，一起为人民服务，一起创造一个美好的世界。

各位老师，同学们：

大家好!

最近我们不断从报纸、电视中，看到有关食品安全的新闻：南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;去年8月8日北京地区的福寿螺事件，使131人发病，至今想起来还会让人胆颤心惊;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶 等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?面对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么?我们吃的安全吗?上述重大事件都已熟知，可是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康。现在，有很多人还是不关心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想着满足一时的食欲。

我想提醒大家，那些东西不但不卫生，而且在制作过程中，还有可能产生致癌物。作为一名学生，我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，学习食品质量安全相关的法律法规，监督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，传播食品安全知识，为食品健康尽一份自己的力量。

民以食为天，食以安为先。食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点，对于正处于发育生长期的我们来说，更要注意食品安全问题。目前，在学校周边经营的食品店，最喜欢用各式各样花花绿绿的食品吸引我们学生。本人温馨提示：食以洁为先，食以安为本。具体怎么做，我想了几点，与大家共勉：

一、加强学习，提高认识。

我们要利用课余时间，认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其它的食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自己的辨识能力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识能力，充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。

切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品、无“QS”标志的食品和其它垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。

以人为本，安全第一，食品安全需要你我的参与;食品安全需要你我共同的努力。为了少年儿童的茁壮成长，为了千家万户的幸福，为了阳光更加灿烂的明天，朋友们，让我们牢牢记住：食品安全，从我做起。

最后我衷心的祝愿老师们工作顺心，同学们学习愉快，健康平安!

我们演讲完毕，谢谢大家!

雷锋曾说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无穷的，我要把有限的生命投进到无穷的为人民服务当中往。”今年来，中心、省、市都下发了《关于深进展开学雷锋活动的实施意见》，大力宏扬雷锋精神，我队也出台了有关实施意见，党的报告更是明确提出要推动学雷锋活动常态化。因此，深进学习雷锋精神，就要立足岗位积极、创新地展开工作，要将学雷锋贯串于整个工作中。

一直以来，一些人的头脑中始终存在着一个误区，即片面地以为“学雷锋就是做好事，学雷锋就是做好事，到福利院给老人献爱心，或到公共场所打扫卫生”，导致一些地方和单位学雷锋活动流于情势走过场，影响了人们参与学雷锋活动的热忱度和实效性。毫无疑义，学雷锋贵在从身旁看来不起眼的小事做起，在实践中践行雷锋精神，锻炼品行。因此，是否是真正学雷锋，不能单看是不是上街打扫卫生、弄义务劳动，关键要看其心灵深处是不是确立了酷爱祖国，报效人民的社会主义核心价值观，是不是有一种奉献社会、服务人民的主观愿看，是不是愿意全心全意为人民服务......只有在这样的思想基础上，时刻像雷锋那样立足岗位，不辞辛劳，勤奋工作，忘我奉献，才会成为一个道德高尚的人。因此，展开学雷锋活动，除时时处处积极主动地做好事外，更重要的是要立足社会现实需要，尽好自己的责，做好自己的事，扎扎实实立足岗位实际，认认真真做好本职工作。新时代的活雷锋郭明义曾直接了当地说：“能把本职工作做好，就是学雷锋。”

伟人的说：“一个人做一件好事其实不难，难的是一生做好事。雷锋做好事，为人民服务，不是一时的热血和激动，而是坚持不懈，始终如一”。学雷锋重在锲而不舍。我们在本职岗位上把雷锋精神常留意间，将雷锋精神体现在每一个人的具体行动中，体现到平常工作和生活中，从点点滴滴的平凡小事做起。

总之，我们学习雷锋精神就是要立足岗位，忠于革命、忠于党的事业，不必空喊口号，不必走过场，不疏忽身旁的点滴小事，更加重视学习雷锋的实效性，更加重视立足本职岗位学习雷锋，从我做起，从一点一滴做起，只要人人都做好本职工作，努力为事业的科学发展添砖加瓦，我们就会迎来更加灿烂的明天。

看完《雷锋》电影，心情久久不能平静。有多少人能像雷锋一样，永久的那末富有爱心，永久的那末真诚仁慈，永久像一颗小小的螺丝钉。伴随着经济延续高速发展，我们的物资生活水平迅速提升，然而，我们曾火热的心灵却开始变得冷漠，有些本不该变的东西也在变：亲情、友谊冷了，成了相互利用的通行证，取而代之的是自私自利。曾，我们几十年来所景仰、崇拜和学习的榜样已被愈来愈多的人以为是傻子。然而，不管时空如何变化，那些决定人类向前发展的基本要素没有变，那些人类任什么时候候都在寻求的美好事物没有变。虽然在我们的身旁，雷锋精神被愈来愈多的人们所淡忘，然而，在世界的更多地方，雷锋被不同肤色的人们所景仰，所学习。雷锋精神以超越时空的气力成为人类最宝贵的精神财富。

一眨眼，为期2天的军训结束了。留给我们的是辛、酸、苦、辣，和永恒的回忆!结束并不意味着句号，需要我们努力的还很多

军训的日子虽苦，但它像一杯浓浓的咖啡、只有品尝它的人，才知道其中的味道每天站军姿的时候我感觉到时间已不再是时间。五分钟、十分钟，我渐渐已经坚持不住了，感觉有些腰酸腿疼，可我知道，军训就是在磨练我们的意志、所以我们不能认输，一定要挺过来。休息!教官的嘴中终于说出了令我们大家盼望已久的两个字，我们大家一下就坐到了地上，也不管脏不脏了。可没坐几分钟就又被教官叫了起来。

接下来，教官就开始教我们基本动作了：转身、稍息，这些我们大家做的还都不错，可一到跑步时我们就乱了套。跑的简直是稀里哗啦今天训练的每一个动作，让我感到了团结的力量、合作的力量，以及团队精神的重要。无论今后我做什么，只要想到这两天的辛苦与收获，一切艰难都变得无所谓了

翻开那本尘封已久的相册，那里面记载了我们许多童年的趣事，也记载一些痛苦的事。但不论是痛苦的，还是快乐的、有趣的……那些照片都是值得我们去回忆的，虽然并不十分的甜美。

不经意，我的目光触到这一张照片，这是一张极其出众，对于我来说非常珍贵的老照片。照片中的我和幼儿园的同学把手中的同学伸向蔚蓝的上空，迎接那一年的校庆。

记得，那是准备校庆的时候。由于年龄关系，我们要离开幼儿园，离开亲爱的老师。小时任性的我，一想到要与伙伴们分别，就连校庆也是闷闷不乐的。老师伙伴们明白这将是在幼儿园的最后一个校庆，为了让学校气氛活跃，有的家长还买来烟花与伙伴们共庆。老师们与师生唱起了大家都熟悉的校歌。都笑得如怒放的花朵般美丽，彩虹般多姿多彩。这一天，大家都累了。

我不明白，离别的时刻，为何这般热闹。老师们千叮万嘱，希望我和其它伙伴们勤奋努力，给家人争光，还送我们每人一首小诗。在那个晚上，望着那空中荡漾的迷人的星火，我和伙伴们兴奋的把手迎向天空。就在那一刻，相机留下了这永恒的美丽瞬间。从家长们的目光里，我似乎看到了那股暖暖的爱的河流;那条长长的情的丝带;那个硬硬的岩石般的希望。

诚然，岁月如歌而过，但儿时就已埋下的真情与希望却还存在;即使，海枯石烂，那深情的一刻将永远是我前进的动力。

这张乘载希望的照片不仅记下了我儿时的笑脸，还记下了幼儿园灿烂的夜空。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情受到全社会高度关注，特别是武汉人民的生命安全和身体健康牵动着我们每一个人的心。在无数人为汹汹疫情奋勇前行之际，网络上接连出现各种有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的谣言，这类事件不断被曝光，再次突显了维护清朗网络环境的重要性。

媒体要筑“桥梁”，不能堵“高墙”。大年初一，主持召开中央政治局常委会会议，针对这次新型肺炎疫情的防控工作出台一系列针对性措施。会议强调，要及时准确、公开透明发布疫情，回应境内外关切。要加强舆论引导，加强有关政策措施宣传解读工作，增强群众自我防病意识和社会信心。媒体是网络内容建设的重要力量，面对恶意攻击和谣言，应当坚决回击、以正视听;面对网民关切和疑问，要加强辨析引导、澄清模糊认识。在这次疫情发生的过程中，有些平台为了抢流量、博关注，把谎言包装成“事实”，将猜测翻转成“存在”，挑战法律底线，操纵舆论感情，扰乱网络秩序，危害社会诚信，影响社会稳定。互联网虽是虚拟世界，却同样是一个规则实体，遵守相应的职业行业道德，强化社会功能和媒体责任，才是发展的长久之计。

网民要当“剑客”，不要做“看客”。新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，类似“1月26日主持人白岩松邀请钟南山介绍疫情”“用淡盐水漱口可以预防新型冠状病毒”“钟南山院士被传染了”“空中喷洒防疫药剂”等等，这样的谣言在百姓间扩散蔓延，造成整个社会的焦虑恐慌。在面对来源模糊、事实不清的信息时，切忌一味地盲目转发与情绪发泄，应当多一些理性思考和冷静判断。疫情汹涌，国家在挫折中奋进，无数工作人员为之尽己所能、不屈不挠，此时正是需要我们凝聚共识、统一行动的关键时刻，每一位网民更应该擦亮辨别是非的双眼，理解配合，共同面对。人人都从自身做起，承担一份网络社会的公共责任，为打赢这场没有硝烟的战争贡献一己之力。

当然，呼吁媒体和网民遵守法律法规、加强理性判断，并不是说对新型肺炎疫情的防控工作不能开展监督，不能讲真问题，不能揭露真现象。恰恰相反，那些遵守法律、尊重事实的建言献策和批评监督不仅很有必要，而且是推动社会进步的重要力量。疫情当前，需要每一位网民、每一个个体握紧手中的“金话筒”，积极构建健康理性的网络舆论空间，共同维护法治有序、文明和谐的网络环境。

2月17号，原本是我们期待已久的开学日，我们本该在阳光灿烂、朝气蓬勃的操场上进行隆重的开学典礼和升旗仪式，可这场突如其来的新型冠状病毒却把我们隔离开了

但当我收到我们将要在线上升旗仪式的消息，我激动万分，今天一大早，我就穿戴整齐，并系上了鲜艳的红领，等待着线上升旗仪式的举行。

“我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进，前进，前进进!”当激励人心的国歌在耳边响起，当看到鲜血一样鲜艳的国旗再次冉冉升起，我心中感慨万千，想起这次抗疫战争中奋不顾身的白衣天使、忠于职守的警护人员，还有坚守在各行各业默默付出的叔叔阿姨们，是他们在灾难面前永不退缩、迎难而上，守护着我们身后的那片蓝天。我想衷心地对他们说一声：你们辛苦了!向你们致敬!

尽管疫情拉开了我们之间的距离，但却让我们的心贴得更近!我们全国人民万众一心，必定能打赢这场没有硝烟的战争!我们一起静待春暖花开，我们在阳光下再相聚!

今天是端午节。家家户户都热热闹闹的。每当到了端午节，人们都要吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒，挂艾草、香袋和在孩子的身上写“王”字，这是为什么呢?我在网上查了一下。原来这是为了纪念伟大的爱国诗人屈原的。公元前278年，秦军攻破楚国都城，屈原和一位楚国大夫知道消息后，悲愤交加、心如刀割。最后，他们抱着一块大石头跳江了。当地的老百姓知道后，就往里面扔粽子，希望鱼儿不吃屈原的身体，只吃他们扔的粽子。所以就有了吃粽子这个习俗。老百姓到了每年的端午节，都会比赛龙舟，赢了就上岸把粽子扔进江里，所以就有了赛龙舟这个习俗。那在家门口挂艾草和菖蒲，还有挂香袋和在孩子身上写“王”字，又是怎么回事?原来是因为古时候没有蚊香，花露水和纱窗，所以人们就在门口挂艾草、香袋，在孩子身上挂香包可以防止蚊子、虫子来咬。在孩子身上写“王”字就是虫子中的国王，虫子都不能咬他。喝雄黄酒是为了让蛇不来咬，就又有这个习俗了。

这时妈妈叫我吃粽子。粽子的馅有肉、蛋黄、豆沙、枣子等多种。剥开绿油油的粽叶，里面就是香喷喷的粽子了!真像一个粽子精灵披着一件绿色的棉袄呢!我要开始吃粽子了，我一口咬下去，啊，粽子真好吃啊!这又香又甜的味道一直到我的心里，使人陶醉了。我真喜欢粽子呀!可是当我一想起屈原便有一种辛酸。

这个端午节我知道了屈原为了国家不惜牺牲自己，我也要想像屈原一样，做一个爱国的人!将来未国家做贡献的人!真是一个令我难忘的端午节呀!

我通过读《罪马》这篇文章，知道了在马戏团里有一匹头马白珊瑚。它在表演节目时，因为表演场地上的草坪没有打扫干净，突然从草里爬出来一条蛇，白珊瑚受了惊吓，惊恐之中偏离了跑线。这一意外使它的主人阿甲走上了不归之路。从此，白珊瑚一蹶不振，做了一些让人不能理解的事，最后它逃走了。

我读了这个故事，觉得阿甲的死不能全怪白珊瑚，以为不管是哪匹马遇到这个情况，都会惊慌的。错就错在那些清理草坪的人没有把草坪清理干净，与此同时，我为白珊瑚所感动。也许它在绝食的那一刻就想到了逃跑，但它没有那样做。因为它清楚的知道，没有头马，马群就群龙无首。它必须将头马的位置让出来，才能逃走。为了不使主人辛辛苦苦创造的马帮因为它而毁掉，这样做是它的选择。

爱使白珊瑚不再怕蛇，是它和主人那深厚的感情改变了它的本性，它是一匹忠诚，善解人意的好马。任何动物都是有感情的，它们也是人类好朋友。

《蓝色的海豚岛》是学校要求的必读书目，我读完后意犹未尽，无意间翻到了后序，才恍然大悟：这竟然是个真实的故事。

这个故事奇幻又刺激，难怪在美国被称作“女孩版的鲁滨逊漂流记”，并且被人们津津乐道。当我读完这本书，感觉这个别名十分适合。为什么呢?因为我之前也读过《鲁滨逊漂流记》，对比起来两个故事并没有太大差别，都是写人被遗忘在孤岛上，历经千幸才得以幸存的故事。你肯定难以想象一个人能在岛上生活长达十八年，没有人陪伴，而且还是一个小女孩!

是的，《蓝色海豚岛》的女主人公――卡拉娜做到了。她独自修建住所，制造武器和捕鱼用具，时时刻刻都和野狗作斗争，乐观的面对困难与挑战，用微笑迎接新的生活!

卡拉娜的坚强和勇敢，让我十分敬佩。这本书让我真正懂得了生命的意义在于坚毅。

今年暑假，妈妈带我去了黄山。想起爬黄山的经历，至今令我难以忘怀。

那天，妈妈和我经过长途的奔波，终于来到了黄山脚下。抬头望去，黄山真高啊!高高的山顶被浓密的云雾笼罩着，变幻莫测，似乎带着神秘的色彩，那景色真是美极了。我激动地真想立刻爬到黄山顶上。

妈妈刚买好门票，我就迫不及待地开始往上爬，我兴奋地爬着，只听见妈妈着急地喊声：“慢点爬，小心别摔着。”很快黄山脚下就被我们抛在了身后。这时，妈妈已经上气不接下气了：“不要爬得太急了，路还远着呢，黄山的美景要慢慢地欣赏!”于是，我们放慢了脚步，边走边欣赏黄山的景色，还不时地用相机拍照。不知不觉地汗水已湿透了我们的衣裳，脚步也越来越沉。

下山的人说路还远着呢!我真有点泄气了，一赌气坐在台阶上不想爬了。妈妈安慰我说：“知道你很累，妈妈也很累。可是我们走到这是没有回头路的，说什么也得坚持啊!”在妈妈的鼓励下，我又开始继续往上爬，我们走一阵，歇一阵，终于到达了白鹅岭。我以为爬到了最高点呢!高兴得又蹦又跳。可是导游说，我们的目标是海拔1800米的光明顶，往上爬还得两三个小时呢!我一听，眼泪一下就夺眶而出。“我再也不爬了”我脱口而出。妈妈为我轻轻地擦掉眼泪，鼓励我说：“你今天表现得已经非常勇敢了。我们已经走了大部分的路程，就剩一小段路咬牙也要坚持，坚持才是胜利啊!”妈妈说完，拽紧我的手，鼓起勇气又继续往上爬。这一路上，我们还看到了手拄拐杖的老人在爬山，看到了年仅6、7岁的儿童也在爬山。他们这种坚持不懈的精神感染了我，我似乎觉得脚步已不再那么沉重了。“坚持就是胜利”妈妈这句鼓励的话语一直再我耳边回荡，使我最终爬上了光明顶。站在光明顶上，我感到非常自豪。

这次爬山的经历非常辛苦。但让我明白了一个道理：坚持就是胜利，坚持就能成功!

人到中年的母亲上有老，下有小，是压力最大的年龄。而且，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始出现，科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效。各人可根据自身的健康状况，挑上几种常吃点。柿子可预防心脏病据测定，柿子含有大量的纤维素、矿物质和石碳酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，石碳酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多，只有铜、锌的含量略低于苹果。因此，中老年人适度吃些柿子，于心脏大有裨益。

生吃番茄抗血栓番茄抗血栓的作用显著，对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的作用，当以生吃为最佳。每天晨起时正值体内水分不足，血液较易凝结，正是生吃番茄的最好时机。

常喝骨汤延缓衰老随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，此时人们就要从食物中摄取类粘朊来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物首推动物的骨头。只要持之以恒，常喝骨头汤，便可延缓人的衰老速度。

喝葡萄酒防治胃病美国旧金山一家医院的研究人员称，葡萄酒的杀菌能力相当强，可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌。因为葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质，正是这种物质起了杀菌的作用。黑木耳防治尿道结石尿道结石的患者，若能每天坚持吃些黑木耳，疼痛感可很快消失，十到十四天后结石会变小甚至排出。这是因为黑木耳中的发酵素与植物碱，可刺激腺体分泌，润湿管道，促进石头排出。草莓治失眠症这是因为草莓中含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁能安抚机体，两者结合就能达到安眠的功效。鱼肉可防糖尿病因为鱼肉中含有较多的欧米茄-3脂肪酸，可增强人体对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。鲱鱼、鳗鱼、墨色、金枪鱼等皆为预防糖尿病的佳品。

常吃大白菜可预防乳腺癌白菜中含有一种化合物吲哚-3-甲醇，这种化合物能帮助分解与乳腺癌有关的雌性激素。每天吃些大白菜就能使人体吸收到这种化合物，从而达到预防乳腺癌的目的。

大蒜可以防肠癌大蒜的防癌功效来自其所含的二硫化二烯丙基，这种物质可产生消除致癌物的酶进而保护肠道，使人体免受癌症之苦。半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就已足够预防癌。因此，只须坚持每天吃半瓣大蒜就能达到预防肠癌的目的。

今天，是5月_日-母校节。老师布置了一项作业：帮妈妈做一件事。我选择了拖地。妈妈一听说我要帮她做事，欣然同意了。

我们家拖木地板的拖把是平底的，可以360度旋转。妈妈先示范给我看：她先用扫把把地面扫得干干净净，一根头发丝儿都不放过。然后，再把拖把上的布取下来，沾上水，装上去，便开始拖地了。妈妈那轻快的脚步尢如燕子那轻盈的身姿。我问妈妈：“妈妈，您每次拖地累吗?”“不累啊，每次看到你们睡在那么整洁的房间，眼里看着舒服多了。”妈妈说着，又开始给我做示范：“不一会儿，一个整洁的房间就呈现在我的面前了。

接下来，就是我大显身手的时候了，我也照着妈妈的样子，拖着拖着，我发现地上有一张不干胶，怎么拖也拖不掉。呵，一个好主意诞生在我的脑海。哼，这第一个小问题还能难倒聪明绝顶的我?我跑到厕所，拿了一把废牙刷，使劲的刷啊刷啊，终于被我消灭掉了。过了一会儿，整个房间被我打扫得干干净净。妈妈见我拖完了，跑过来一看，说了声：“ok”。我开心的笑了!

妈妈，在这母亲节来临之际，我在这真诚的对您说一声：“妈妈，我爱您!”

寒假，我看完了《地心游记》，它让我领略了地心的美丽风光。

《地心游记》是被誉为“现代科学幻想小说之父”的儒勒·凡尔纳的得意之作，全书主要写了：19世纪中期，德国汉堡科学家黎登布洛克教授在一本古老的书中偶然发现了一张写着密码的羊皮纸，经过两天两夜的努力，终于--了密码，发现上面记叙着先人萨克奴姗曾到过地心。于是黎登布洛克教授及他的侄子以及冰岛向导汉恩斯在地心进行了一次惊天动地的探险，途中曾遇到过危险，也曾欣赏过许多地心美景，最终他们回到了汉堡，黎登布洛克教授成了一名快乐的科学家。

书中的三位主人公有着不同的特点以及性格。黎登布洛克教授在研究时很专注，为了研究一张羊皮纸，他甚至两天两夜废寝忘食!同时，他也很坚毅，勇往直前。教授的侄 子阿克赛虽然年纪轻轻，却跟着一位伟大的科学家去探险，途中虽然打过退堂鼓，但每天都坚持下去，没有放弃。在探 险中，阿克赛不断磨炼自已，使自已成为了一个堂堂正正的男子汉。还有向导汉恩斯，他强壮、忠诚、坚毅、沉默寡言，他用自已的手和脚，多次使黎登布洛克教授和阿克赛幸免于难，他还在探险中造船、掌舵。。。

看着这三个主人公，我就会联想到身边的一类人。这一类人没有冒险和探索精神，不会勇敢面对生活中的挫折和困难，最终只能成为温室里的花朵，平平和和地度过一生。还有我们这些小朋友，有的小时候习惯了衣来伸手、饭来张口，一有点不满足自已的想法就耍小脾气。就这样年龄长大了，心灵却没长大。

《地心游记》这本书让我受益匪浅，它让我明白了做人要坚忍不拔，勇往直前，为自已的目标而奋斗，不断地磨炼自已，勇于接受生活中的挑战，才能成功。

各位老师、各位同学：

大家上午好!今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，特别是“三鹿”奶粉等食品安全事件的发生，更给我们敲响了关注食品安全的警钟。而对于我们每个同学而言，学习和掌握一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑，是非常必要的!

但我们有时会看到在校园周边的杂吃店、流动小摊点前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解看似诱人并且便宜的这些食品背后隐藏着怎样的危险吗?在这里，我郑重提醒同学们：

1、思想上切实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握一些食品安全知识，增强自我预防能力。在购买食品时，应去正规的商场或超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在流动食品小店一定要注意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、qs标志的食品坚决不能购买和食用。

2、培养良好的饮食观念，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

3、注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食;多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品;自备水杯，多饮白开水。白开水是最好的饮料，由于饮料中含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于你们的健康。

4、合理地存放食物，使其不受污染。如：熟的食物和生的食物不能放在一起，以免熟食被生菜上存留细菌的污染。冰箱里拿出来的食物应该先热一下再吃等。

5、注意个人饮食卫生，预防肠道传染病。如：饭前便后要洗手，常修剪指甲等。不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持整洁、优美的校园卫生环境。

6、了解更多的食品安全知识。多看课外书，如报纸、杂志等，多查资料，多问，多思考，以加强安全意识。

老师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我保护能力，为创设平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力!

我的演讲完毕，谢谢大家!

这个暑假我读了《史记》。

这是一本能丰富头脑，补充知识的神奇的书。

《史记》是我国最早的纪传体通史。这部书共一百三十篇，五十二万多字。此书也开创了纪传体史书的形式，对后来历朝历代的正史，都产生了深远的影响。

一个个耐人寻味的小故事编织成了世世代代流传的史记。

司马迁笔下的人物个个栩栩如生，有着鲜明的个性。生动的语言，优美的文字让读者读起来仿佛置身于一个个优美的意境中。随着情节的起伏，我的心情也在为之而改变。喜着主人公的喜，忧着主人公的忧，感受着主人公的感受。轻松幽默的语言，紧张刺激的情节，仿佛把我带到了那个遥远的时代。各个时代的背景特色;各个国家的风土人情;各个民族的风俗习惯，在《史记》中表现得淋漓尽致，绘声绘色。

看《史记》就仿佛在做一次足不出户的历史旅行，领略了那个时代的一切，回顾了各种令人难以忘怀的历史事件。体会了当时人们的思想感情。

看《史记》就仿佛在读一本有趣的故事书。生动形象的历史人物有声有色地为你讲述他们身上发生的有趣的故事，带领你进入他们的世界。

看《史记》就仿佛在和一个历史学家面对面的谈话。深深的被他那准确到位的语言所打动。在不知不觉中也增长了必要的历史知识，丰富了头脑。

《史记》是一本既生动有趣又能增长知识的值得一看的好书。

六年级读后感：读《千家诗》后的心得

读千家诗后的心得

[千家诗读后感]

在中国古代，《千家诗》是传统蒙学教材列“三百千千”中的必读课本，因为千家诗诗“率皆显明易解之作，以此启迪童蒙甚便”，所以，“世俗儿童就学，即授《千家诗》”，千家诗读后感。千家诗的历史是久远的，流播的范围也是很广的。不过，虽说《千家诗》几乎妇孺皆知，但关于其编选者是谁，却颇多争议。或说是刘克庄，或说是谢枋得，或说是核枋得和王相，提法不一。

《千家诗》所收作品，都是五、七言绝句和五、七言律诗，且绝大多数是唐宋诗人的名篇，这些诗作题材丰富，篇幅短小，语言优美，韵律和谐，深深地影响了一代又一代人，成为不朽的经典名篇，读后感《千家诗读后感》。通过阅读这些诗歌，不仅可以启发少年的灵感，而且还可以陶冶我们的情操，启迪我们的人生智慧，更重要的是可以开阔视野、增长知识，对提高文学修养具有积极的意义

〔千家诗读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒;单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子;商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。】

风，轻轻吹来，感恩的种子慢慢播入心房，微笑，洒在每个人的心上，感恩，阵阵飘香……

夏日，蝉声如织，妈妈切了一盘橙汁给我吃，便忙身于家务中。我拿起一片橙子，掰开下面的橙皮，放入嘴中，细细品味，真甜，还有一股爱的香味。当我要拿起第二片时，我的眼前浮现了妈妈忙碌着做家务的样子，我不禁想：是啊，妈妈多么劳累啊，不如把这些橙子做成橙汁，回报回报劳累的妈妈吧!

说干就干，我蹑手蹑脚地到客厅“偷”了妈妈的杯子，就返回房间。准备开工，可榨汁机在厨房里，如果用榨汁机的话，就会被妈妈发现的，那只好用手啦，这样才更能更好地表达我的心意嘛!

我拿起一片橙子，把籽细心的挑了出来，把手挎在妈妈的杯子上，轻轻地挤着，橙汁流了出来，直到这片橙子挤到了没汁，我就扔掉橙皮，拿起另一片再挤，直到这盘橙子都用完了，橙汁也刚满了一杯，我心想：这橙汁一定很甜，妈妈会喜欢的，赶紧给妈妈送去。

我走出房间，看见妈妈正在擦玻璃，便说：“妈妈，歇会吧，我给你准备了一份小礼物哦!”妈妈没回过头，只是笑着说：“呀，什么礼物呢?要不先放那吧，我忙完了再来看看吧!”我坐在沙发上等待妈妈，妈妈擦好后，回过头来，看看桌上的橙汁，先是皱了皱眉头，后是着急地问我：“这不是我给你切的橙子吗?你怎么把它弄成了了橙汁呀?”我忙着说：“这是我送给您的礼物，希望您喜欢!”“孩子，还是你喝吧!这可是你的劳动果实呀!”我灵机一动，说：“橙子里有妈妈你对我的爱，橙汁里有我对妈妈你的爱，妈妈的爱我已领了，但妈妈还不愿我把我对您的爱也领了吗?”

妈妈听后，摸了摸我的额头，她喝完了这杯溢满爱的果汁，我无意间见到了妈妈那灿若夏花的微笑，那么美!看见妈妈笑了，我也不禁笑了。夏日，即使再热，我的心也是凉凉的。

妈妈的爱，我感恩不尽，但我们可以以一点一滴的爱，来回报妈妈那无尽的爱意……

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好!

民以食为天，食以安为先。目前，在学校周边经营的食品店，最喜欢用各式各样花花绿绿的.食品吸引我们学生。然而，食以洁为先，食以安为本，我们少年儿童食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点。为了积极宣传《中华人民共和国食品安全法》，创造和—谐的校园食品消费氛围，构建安全的校园食品消费环境，我们要做到如下几点：

一、加强学习，提高认识。

我们要利用课余时间，认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其它的食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自己的辨识能力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识能力，充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。

切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品、无“qs”标志的食品和其它垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。

三、积极宣传，勇于监督。

人人争当食品安全的小小宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其它不符合规定的食品，及时向工商部门举报。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

让我们从小事做起，从身边做起，从自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共同为创建和—谐校园、安全校园贡献一份力量吧!

四国是一个温泉旅游区，如果到这里来不泡温泉就太可惜了。所以，我们准备到一个名字叫道后温泉馆的地方泡温泉。

酒店门口备有毛巾，方便住客去外边泡温泉用。我们穿上浴袍，提着装有毛巾的小竹篮来到道后温泉馆。到了门口，我就觉得这房子怎么如此眼熟，再一想这不是在《千与千寻》里曾出现过的房子吗?我记得在这部动画片里，这栋房子也是一些妖怪洗澡的地方，于是我就问山中阿姨，山中阿姨好像也是刚想起来，惊喜地告诉我说，《千与千寻》里的澡堂就是以这个为原型制作的!

进了澡堂，我发现这里和中国的澡堂子一模一样，大家都在里面泡温泉，所不同的是浴池里的水是地下的温泉水。日本是一个多山的国家，我们沿路过来都能看见山，还有很多火山，所以日本地震频繁，但也因此有了很多的温泉，日本人很喜欢泡温泉，据说到日本不泡温泉就好像没到过日本。

我们拿着最小的一条毛巾，把它顶在头上，跳进池子。这块毛巾是用来擦汗的。我刚泡一会儿，就满头大汗了，后来闷得受不了，所以就出去了，我穿好浴袍，意外地发现，身上的皮肤变得很光滑，原来泡温泉对皮肤也有好处啊!

当我们出来了以后，发现街上人人都穿着一样的浴袍，有的在散步，有的在买土特产品，真是好玩儿!这是只有温泉旅游区，才有的一道特别的风景。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

“光阴似箭，岁月如梭”。翻开日历，我们即将离开母校了。舍不得啊!舍不得母校，舍不得老师，舍不得同学，舍不得……

我很怀念我们一起学习、一起劳动、一起课间活动、一起嬉戏、一起......小学毕业后，我们大家会奔赴不同的初中、不同的班级去完成我们下一阶段的学习，我们有缘还会在一起学习的。即使我们分开了，但我们的心还会在一起。

感谢母校，是您养育了我，是您使我长大，让我了明辨是非的能力;

感谢母校，您这里面每朵花，每棵树，每位同学、老师都使我难忘;

感谢母校，您的爱，好比母爱，那样伟大，那样的崇高，母校，谢谢……

感谢母校，您是智慧的启蒙者，是幸福的引路人，您用洁白的粉笔犁开知识的处女地，用鲜红的墨汁点播了我们的智慧，当倦意笼罩您的时候，一批批学子正朝着您指示的方向前进。

感谢母校，您为我们提供了优越的学习环境，使我们顺利完成学业;是您使我们完成人生最美的蜕变，破茧而出，自由翱翔。

感恩老师，因为有了您，就有了一个特别的节日--教师节。从此，全社会就多了一份对您深深的敬意与关注，我们看到和感受到了您的伟大和平凡。

感恩老师，是您，塑造了我们的灵魂，把无私的爱和全部精力倾注在我们身上;感恩老师，是您用心灵的清泉滋润我们理想的花朵，用知识的甘露孕育出鲜美的果实。