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小学生竞选班干部演讲词(合集20篇)

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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小学生心理健康国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 410 字

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亲爱的老师,同学们:

大家好。我是来自高班的,今天我演讲的主题是“心理健康”。

提及心理健康,大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病,然后对此抱着敬而远之的态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕,就像是我们的身体会感冒发烧一样,我们的心理有时也会感冒,不过表现出来的是焦虑和不安罢了。

那么,当我们面对心理的小感冒时,该怎么做呢?

首先,我们应该了解何为心理健康。

一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后,就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压力,产生焦虑和不安是我们正常的心理活动,以平常心对待即可。

第二,我们要直面问题。

找到焦虑的源头,然后努力去解决。

第三,找到适当的方式放松心情。

面对焦虑,我们要找到适当的方式来排解,所以,跑操是必要的。适当的运动能够调节心情,又锻炼了身体,一举多得。

以上就是我的一点建议,希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力烦恼。

谢谢大家,我的演讲完毕。

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篇1:小学生以我的财富为主题讲话稿_我的财富讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 566 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!,此时此刻,我们又站在了操场上,沐浴着灿烂的阳光,呼吸着新鲜的空气。这些都是地球妈妈送给我们的礼物。可是,你们知道吗?人类正在做着很多让地球妈妈受伤的事情:人们随手扔掉的塑料袋,埋在地下三百年都不会烂;一个像纽扣那样大小的电池可污染600立方米水,相当于一个人一生喝的水;一节1号电池烂在地里,能使一平方米的土地变得寸草不生;工厂排出的工业废水、生活区没有分类的垃圾污染了水质,造成大量鱼虾死亡……更可怕的是,由于人类的破坏,每一个小时就有一种生物从地球上灭绝……如果我们再不行动起来,保护地球、清洁地球,总有一天,我们人类也会灭绝!

孩子们,4月22日是世界地球日,那是一个为地球妈妈呼喊的日子,是一个提醒人们行动起来保护地球妈妈的日子。我们小朋友能为地球妈妈做些什么呢?那就从身边的小事做起吧:不管在什么地方,不但自己不乱扔果皮纸屑,而且发现垃圾还要主动拣起来扔进垃圾箱里;看见水龙头没关紧,赶紧上前把它拧紧;看到光线充足,就主动把灯关掉;发现有人践踏草坪、伤害树木的时候,别忘了阻止他;整理垃圾的时候,别忘了将垃圾分类……这些小小的举动,都是在保护地球妈妈。

孩子们,如果我们都能做一个地球清洁小卫士,天一定会格外地蓝,水一定会格外地绿,地球一定会更加充满生机和活力,你们愿意帮助地球妈妈吗?

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篇2:2024学生会竞选干部发言稿范文

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:学生会,学生,部长,全文共 1919 字

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尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家好!我是___。

金菊含笑、秋风送爽,在这个美好的季节,我院新一届学生会成立了。很高兴也很荣幸能作为新一届学生会主席,代表新一届全体学生会成员在此发言。

首先,请允许我代表新一届学生会向给予我们关怀和信任的领导老师表示衷心的感谢,向给予我们鼓励、寄予我们厚望的上一届学生会全体成员表示崇高的敬意,向给予我们支持和帮助的全体同学表示深深的谢意。

上一届学生会在院领导老师的指导下,在主席、部长的带领下,在全体成员的共同努力下,成功的举办了丰富多彩的校园文化活动,并且取得了优异的成绩。在丰富了校园文化的同时,也为新一届学生会举办各项活动提供了宝贵经验。为此,作为新一届学生会主席,我再一次代表新一届学生会向上一届学生会的学长学姐深表敬意与感谢。

院学生会是在院团委的指导下独立开展工作的学生组织,是切实为同学们服务的团体。新一届学生会是承前启后的一届,更是开拓创新的一届,我们深知肩膀上的重任。在继承并发扬学生会优良传统的同时,我们更要在新的形势下搭建新的舞台、开创新的局面,使我院学生会提升到一个新的发展平台。学生会作为联系学校和广大同学的学生组织,每年都会注入新的血液、新的思想、新的内容。此外,我们还有永远不变的宗旨——服务同学,锻炼自我。作为新一届学生会主席,在今后的工作中,我会竭尽全力的履行学生会主席职责,在院领导,老师的指导下,“求真、务实、开拓、创优”努力提高本院学生会成员的整体素质,将学生会工作做“小”、做“细”,带领新一届学生会成员做我们学院良好作风的开拓者、继承者和实践者。

下面,请允许我代表新一届院学生会全体成员向大家做工作设想和决心:

一、强化内部建设

各个部门成员的素质提高是保持组织活力的基本保证。学生会的成员必须具有优秀的思想道德品质、有崇高的理想追求、有过硬的组织策划能力。学生会是一个集体、一个团队,各个部门都是不可或缺的组成部分,良好的分工协作是保证工作顺利进行的前提。内部的良好协调是我们立足发展,走向成功的基础。我们要根据院学生会的实际情况,制定完善的院学生会管理制度,保证各项工作有序井然的进行。其次,我们要加强学生会队伍的建设,增强学生会的向心力和战斗力,激发成员潜质,促进团队化学反应。在工作中,

要做到每个人都能找到自己的位置,将每个人的能力发挥到最大化,并且相互学习、相互促[学生会主席发言稿(共2篇)]进、共同提高,进而催化团队迅速成长。努力做到“低调做人,高调做事”,尽最大的努力把院学生会打造成学习型、战斗型、团结型、发展型的精品团队。

二、完善外部形象建设

学生会是学生的组织,学生干部是学校里的公务员,代表着最广大同学的根本利益。只有将服务于学生的意识落实在行动中,使同学们有问题能想到、有困难能找到、有需求能求助到学生会,加强团委学生会的信用度,让学生会成为学生的忠实代表。同学们满意,老师认可,我们的组织形象才能真正的树立起来。学生会的作用要在日常学习工作生活中发挥出来,才能真正为同学服务。

三、加强沟通交流

作为一个强大的组织,其内部的团队建设固然重要,同外界的交流也不可或缺。所以同外部的交流也是我们院学生会工作的重要方面。我们要注重、加强与广大同学的交流,与各位领导老师的联系,与各学院学生会之间的沟通。只有各方面密切联系、通力合作,才能在和谐共处中拓展工作思路与领域。我们要把广大同学的心声及时、准确、有效的传递给系领导,以提高学院决策的科学性和民主性,才能工作有序丰富的发展,我院学生的各项工作活动才会得以平稳有序的开展。

四、多元化、多方位的开展校园文化活动

作为学生组织,我们要在落实院团委各项工作的基础上,丰富同学们的课余生活,创建广大同学所喜闻乐见的校园文化,使我院同学在良好的校园文化氛围中,奋发图强、健康向上。校园文化活动我们力求少而精。陈旧、单一的思维方式应予以抛弃,而换之以不拘一格、追求真知的时代气息。为此,我们将革旧鼎新,紧跟时代步伐,组织真正成为我们锻炼自我、提升自我的舞台。

学生会是一个家,我们每一位学生分会成员都是公仆,是志愿者。我们应该珍惜老师和同学们为我们提供的这一机会,“开弓没有回头箭”,胸怀为同学服务、为我院学生会的发展尽一份力的愿望。只要我们精诚团结、相互合作、彼此鼓励、倡导奉献,矢志不移的面对压力和挑战,我们终会成就一番事业,开创一片天地。

也许大二的同学还记得大一生活的美轮美奂,大一的同学正在构思自己的美好大学。现在,我想说:我们的梦想都会实现。因为,新一届的学生会跟我们一样,一直在期待。但愿明年的今天,当我们把学生会发展的接力棒交给下一届的时候,我们会说:我们是成功的。

我的发言到此结束,谢谢大家!

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篇3:学生会主席竞选演讲稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:学生会,学生,全文共 1265 字

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尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家,下午好!我是来自XX学院专业XX级X班的。非常感谢校团委和学生会能够给我这次机会让我站在这里竞选校学生主席团的职位。

学生会是一个锻炼人的组织,同时也是联系老师和同学的桥梁与纽带。校学生会则是全校学生活动的中心,而作为其领导者的主席团则更应是其中的佼佼者。

抱着感拼敢闯的精神。今天,我竞选主席团的职位,我认为个人拥有一些优势:

首先,我有着丰富的活动经验。从大一开始,我就积极参加各种活动,演讲比赛、朗诵比赛、主持人大赛、学生辩论赛、歌手大赛、相声小品大赛、征文比赛以及社会实践等都活跃过我的身影。这么多参与者的经验,使我能更多的为选手、观众着想,让活动办得更具吸引力。

除了参与活动,在担任XX学院学生会副主席以及校明星社团团团长的一年里我也积累了各种经验提高了能力。比如活动的组织能力,处理紧急事务的能力,较强的交际能力,坚韧的毅力以及过硬的心理素质等。

再者,我还拥有创新的精神。作为当代大学生,我们现在就要具备这种精神,将创新融入到我们的学生活动中去,就能够更加轻松的走向成功!

20*年的学生工作在我们校团委老师的带领下、校学生会全体成员的共同努力下取得了令人称赞的成就。但是新学年即将到来,我们的学生会仍有很多的工作要做。下面我想就主席团今后的学生工作谈一下我的看法。

第一,立足自身发展传统、开拓创新。校学生会在经历这么多年之后,拥有很多具有重要意义的传统活动,我们要在原有的基础上去将这些发扬光大,让这些活动成为每一代学生和老师心中共同的记忆。另外,我们还要与时俱进、有所创新。例如,20*年,大家都称之为中国年,不仅因为中国即将举办奥运会、更因为那一个个意想不到的意外。我想我们就可以做大量系统的宣传,将活动定位在中国年——向世界展示我们的中国上。另外,也可以开展一系列的防灾抗灾的宣传普及活动。此外,在我们全国都在掀起节能减排的风气之时,我想我们也可以做一些有意义的活动。

第二,加强同本地高校、各分学院学生会以及其他学生组织的交流。各学生组织齐心协力、集思广益,充分调动各方面优势,共同成为活动的组织者,使活动有更广泛的参与。

第三,加强校学生会对院学生会的管理。各分学院学生会有很多的活动上重复。解决这个现状,就应当各分学生会的工作统一收集、进行有计划的管理和指导,这样就使得资源能够在最大程度上配置、时间能够更加节约,让我们有更多的经历放在其他重要活动上。与此同时也应当鼓励各学院根据自己学院的特色主推一些传统的品牌活动。

第四,要走出去、引进来。加强同青岛地区企业的联系。无论是我们的想要在大学期间锻炼能力、获取经验,还是想在今后的就业上更有优势,我觉得同青岛地区的企业开展更加密切的合作是很有必要也有意义的。试想一下我们有奖学金,但为什么我们不能将与学校毗邻的X、Y等一批世界知名的企业拉起来,创立 “X奖学金”、“Y杯”呢?

以上的这些是我自己对于学校学生工作的一些看法和建议,请大家信任我,我一定能够让20*年的学生工作在原有的基础上有所发展,让我们的学生会工作获得丰收!

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篇4:学生会部长就职演讲稿_就职演讲稿_网

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生会,学生,部长,全文共 3662 字

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学生会部长就职演讲稿

演讲稿也叫演讲词,它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。第一范文网小编整理的范文“学生会部长就职演讲稿”,供大家阅读参考。

学生会部长就职演讲稿

尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:

大家下午好!

我叫刘路,是04环境艺术设计4班的一名学生。曾任设计艺术学院学生会宣传部副部长、组织部负责人。在本届学生会中,我担任团总支副书记一职,首先我要感谢组织上对我的培养与信任,要感谢上一届学生会为我系作出的贡献,也要感谢本届学生会所有学生干部在对待工作中的热情与风度。

站在这里,我很荣幸。在我之前,许多学生会干部从这里起步;在我之后,也会有许多学生会干部从这里继续前进。

我郑重地向所有领导、老师,各位同学们承诺,我将尽自己最大的努力使自己的工作得到大家的认可。

回顾过去,展望未来,我将一如既往地本着为同学服务、为学生会的发展尽一份力的愿望,在党总支老师的领导下、团总支老师的指导和帮助下、在广大同学的支持下,努力工作,我相信,我们终会成就一番事业,开创一片天地。

带着永不疲惫、永不气馁、永不完竭的信念,继续我们的工作与事业。党会驾驭我们航行的。

谢谢大家!

学生会部长就职演讲稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!!

我是来自高一一年三班的全善姬同学。首先感谢学校能提供这次机会,使我能参与竞争,一展自己的抱负。我要竞选学生会学习部部长。我知道要成为学习部的部长,自己的成绩本身就应该很优秀,可是我的成绩不是名列前茅的,所以这也成为了我竞选学习部部长的目的。,我想借此机会可以和各个班的学习委员一起交流,共同促进,一方面为了提高个人的成绩,一方面使我们学年每位学生借此都能互动的学习,共同提高整体成绩。如果我当上了学习部的部长,如下是我针对我们学校在学习方面所采取的措施:

首先,我认为个别同学在思想品德上影响了我们整体学生的学习气氛。

要想学习好,要想成才,首先就得先学会做人。有的同学在行为上表现出自觉性很差,有的同学对老师的批评和劝导,不理解不接受,更不会反思。还有的同学做事往往只考虑自己不考虑别人。凡此种种,都对我们学习气氛有很大的影响。

其次,我认为同学们在进取精神上影响了我们的整体风气。

有的同学说“不学习,干啥都行”,甚至说“不上课的感觉就是爽” ,这明显体现出同学们把学习当成了负担。还有的同学拿学习成绩和父母进行交易,如果这次考好了,父母就满足孩子的要求。这使我们学生成为了学习的被动者。永远体会不到学习的真谛。我想这样的效果不会维持很长时间。他们这样没有上进心,怎能学好,将来怎么进入社会呢?

而且有些学习优秀的同学相互交流少,部分优秀的同学不愿意也不自觉帮助后进的同学,担心别人超过自己。我认为,这样的想法是很狭隘的,甚至错误的,从某种意义上说,这种顾虑是没有必要的。其实,同学间的相互帮助,就是为了提高自己的成绩,消除自己的不足和外来的影响,更是为了完善自己。同学之间出现相互赶超现象,很正常,因此也能使学习更好的同学有更大的动力去面对困难呢!!

最后,我认为学校也应该负起一定的责任来。

虽然,高中不是义务教育,学习是完全要靠自己。但有些懒散的同学是不这么认为的。所以希望老师们为了能顾全大局,为了能教出更多的人才,请负起您们的责任来吧。

我知道,再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情,朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花:我不想去用更多华丽的词藻说自己在今后会带领学习部做的如何如何,而我选择的是在实际中证明自己。如果还要问我我的优势在哪里?我的回答是“凭着我的热情,我的目标,和我的以身作则。如果我进入了学生会,当上学习部部长,我将通过适当的途径和方法,从思想品德和进取精神两大方面着手,让先进生,后进生和我们老师三者携手共进,创造良好的学习气氛,让同学们通过交流,增进了解,建立友谊,完善我们的学风和校风,让学习成绩优秀的同学更加优秀,尽量使后进生赶上来甚至赶超优秀的学生。让我们为家长放心,为学校争光吧。

那么,现在,我,就要成为这个舞台的主角!请各位评委给我一张信任的投票,给我一个施展才能的机会。我的演讲到此结束,谢谢大家!

学生会部长就职演讲稿

同学们,老师们,大家好,我是高二(3)班周琛。

还记得,当我第一次站在这里的时候,我跌倒了。从那时起,我就下定决心要在这里再站起来。当我第二次站在这里的时候,我便向我的目标进行最后的冲刺。今天当我第三次站在这里的时候,我已如愿以偿。

回望来路,觉得一切都是那么的不容易。在走过来的这一路上,我经历了很多,也领悟了很多。

在投票结果刚公布不久的时候,便有人开始议论我,有的人说:”他也能当主席?要是那样的话,我也可以。“

在这里,想和大家先分享一个故事:有两兄弟,住在80楼。一天电梯停电,他们就开始爬楼梯。到了20楼,他们丢下了包袱,轻装前进;到了40楼,他们都累了,开始相互埋怨;到了60楼,吵够了,闹够了,又开始相互扶持;等到了80楼,他们才发现,钥匙忘在了包袱里。

人生也是如此,谁都不想在自己的生命中留下遗憾,当然,我也不例外。所以,我努力的为自己争得荣誉,只是为了以后的行程做准备,同时也是为了要鞭策自己努力的向上爬。

在来路上,经常有人会抱怨上天的不公,为什么有的人能飞,而我只能爬呢?其实上苍对每个人都是公平的,上天给予了每一个人飞翔的能力,但没有教我们如何去飞。所以站在地面嘲笑他人,自己只会空想的人,最终只能看着别人走进房间而自己却还站在门外。空想永远不能变成现实,要成功就只能靠自己的努力,付出自己的血汗,用自己的双手去开天辟地。

学生会,是一个让学生自己当家作主的社团。各位同学都可以来这里大展拳脚,我们也十分欢迎各位同学的加盟。

为了更好的展现我们青春的活力,我们将会尽心尽力为大家服务,让这在学生心中已死气沉沉的校园重新充满生机,我代表学生会各部长在此向同学们公开我们下学期的部分工作计划:

首先,我们的宣传部将更新我们第一条校园信息通道,也就是我们的广播站,做到一日两播,为我们的午间和放学注入一丝青春的气息;

我们的体育部也将逐步成立我们自己的羽毛球社、乒乓球社以及篮球社,为这校园增添一些生机;

义工部将会带领大家参加各类校内校外的拓展活动;

学习部和文艺部将合理推出我校自己的第一套校刊和文学社;

纪检部将完善文明班级的评比。

希望同学们能踊跃报名参加,并且多提意见和建议。

谢谢大家。

学生会部长就职演讲稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我是来自53级6班的班长陈衍华,我的职务是学生会部长。虽然我刚刚踏入初中的校门,未涉及过学习部干事的具体工作,但自信是成功的钥匙,我相信我有这个能力胜任这项工作。因为:

第一,我具备一定的工作素质。小学阶段我担任过班干部、课代表。现在,我又是我们班的班长和历史课代表。这些经历给了我很多工作经验,这是我顺利开展工作的坚实基础。

第二,我有认真负责的工作态度。我上进心很强,任何事不做则已,做则一定做好。我的个性内敛而不乏活泼。工作中,我正值严谨,力争完美;生活中,我平易近人,乐于助人。

第三,我有稳定的学习成绩。小学阶段,我的成绩在级部前列。目前,我的成绩也很稳定。尤其值得自豪的是,我爱好广泛,各方面协调发展。

马,只有跑过千里,才知其是否为良驹;人,只有通过竞争才会知是否为栋梁。我渴望在实践中增长才干、磨砺意志、获取真知;我渴望得到这个任职机会,实现自我;我渴望发出我的光和热,为学校争光。

如果我有幸实现这个愿望,我将万分珍惜这个机会,进一步增强和不断完善自我,全面提升自身素质,以饱满的工作热情配合部长工作,积极提出合理化建议,积极把分担的每一项工作做好。做到开拓创新、锐意进取、服务大家、提升自我。

我知道,再灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情,朴素的行动和一步一个脚印的作为才是开在成功路上的鲜花。请老师和同学们看我的行动吧!

我的演讲完了,谢谢大家!

学生会部长就职演讲稿

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

大家好!

我很荣幸能担任这次学生会的组织部部长,首先, 我向各位介绍一下自己:我是来自06级建筑系环艺专业的。

我能真诚的与别人合作,并且协调 好同学们之间的关系,对不良行为敢于大胆管理,因此,赢得了老师和同学们的好评。这一切证明:我有能力成为学生会的一员。能成为学生会的一员,我要进一步完善自己,提高自己各方面的素质,以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心,虚心地向别人学习。在工作中大胆创新,锐意进取,决不盲目从事,有计划的工作。

能成为学生会的一员,我会经常与学生会的所有成员谈心,彼此交流对生活、学习的看法,努

能成为学生会的一员,我将以“奉献学校,服务同学”为宗旨,真正做到为同学们服务 ,代表同学们行使合法权益,为兴蒙的发展尽心尽力。在学生会利益前,我会坚持以学校、大多数同学的利益为重。

我知道,再多的豪言壮语也只不过是瞬间的智慧与激情,朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想,如果我当选的话,定会用实际行动证明自己的能力,实现今日的承诺。

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇5:小学班干部竞选的演说稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:小学,班长,部长,全文共 222 字

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你们好!

俗话说得好“不想当将军的士兵不是好士兵,”今天我毛遂自荐,为的是要再次竞选学习委员。

我最喜欢的是语文和数学,我最大的特点是学习努力,爱思考,工作负责,能与同学融洽相处。我的兴趣非常广泛,我还利用周末参加了奥数、作文、和钢琴的学习。我有两年当学习委员的经验,而经验是无价之宝啊!

我衷心地希望大家支持我,相信我,如果我当选了,我会更加严格要求自己,更加努力学习,我一定会不负众望,用我真真正正的实力和成绩,来验证你们的选择是对的!

谢谢大家!

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篇6:真实学生会竞聘演讲范文

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:学生会,学生,全文共 1014 字

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大家好!首先感谢大家的支持与学校提供这次机会,使我能参与竞争,一展自己的抱负。我认为自己很适合担任学生会主席。首先我热爱我的工作,算上小学的话,十年学生干部“工龄”已不算短了,这使我有了相当的管理经验、领导能力。活泼开朗、兴趣广泛的我积极参加并组织开展各项活动,在活动中尽情施展自己的唱歌、跳舞、弹钢琴及演讲的才能,取得了如演讲比赛第一、英语朗诵、阅读竞赛第一等好成绩,激励着我不断向前;主持也是我不懈的追求,从高一入学军训联欢会到主持省武高电视台节目,及后来的首届英语节,大大小小的活动参加了不少,是省武高这方热土给我提供了机会,使我如鱼得水,不断锻炼、充实着自己。此外,在活动过程中,我学习上也丝毫没有松懈,成绩现已跻身年级前茅,我认为我有着足够的时间和精力在学习之余开展活动。

假如我当选,我将进一步加强自身修养,努力提高和完善自身的素质,我将时时要求自己“待人正直、公正办事”;要求自己“严于律己、宽以待人”;要求自己“乐于助人、尊老爱幼”等等,总之,我要力争让学生会主席的职责与个人的思想品格同时到位。

假如我就任此届学生会主席,我的第一件事就是召集我的内阁部长们举行第一次全体内阁会议,全面地听取他们的意见与建议,下放权力,实行承包责任制。我们将自始至终地遵循“一切为大家”的原则。在就职期间,我们将在有限的条件下,办我们自己的电视台、广播站,建立必要的管理制度,设立师生信箱。我们将定期举行各种形式的体育友谊比赛,使爱好体育的英雄有用武之地。爱好文艺的,校艺术团在欢迎你,我们将举办自己的艺术节、中秋、圣诞大联欢。如有条件来个校园形象大使活动也不错,还有书画会、文学社、中学生论坛、社会实践(包括大家感兴趣的郊游活动)……总之,我们每个人都能在学生会找到自己的位置,我们的课余生活绝对能够丰富多彩!我们将与风华正茂的同学们在一起,指点江山,发出我们青春的呼喊!我们将努力使学生会成为学校领导与学生之间的一座沟通心灵的桥梁,成为师生之间的纽带,成为敢于反映广大学生意见要求,维护学生正当权益的组织,新的学生会将不再是徒有虚名的摆设,而是有所作为的名副其实的存在!

既然是花,我就要开放;既然是树,我就要长成栋梁;既然是石头,我就要去铺出大路;既然是学生会主席,我就要成为一名出色的领航员!

各位代表,你们所期望的学生会主席,不正是敢想敢说敢做的人么?我十分愿意做你们所期待的公仆。你们握着选票的手还会犹豫吗?谢谢大家的信任!

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篇7:小学生心理健康国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 587 字

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老师、同学们:大家早上好!我今天讲话的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你是否经常感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公?你是否对遇到的困难望而却步?如果有,请关注你的心理健康,学会珍爱自己。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。一个名牌大学毕业的优秀学生,因为一个方案没有做好,受了老板几句批评,就选择了轻生。一些正在读书的学生,因为一、两次考试成绩的失利,而抑郁成疾。这些心理脆弱的表现不但损害了自身健康,也给父母和家人带来无尽的忧伤。在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人时常感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受;有的人逆反心理强,与同事、同学、老师、父母对立情绪严重------所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着人的一生,乃至社会的安定。所以说心理健康是身体健康的基石,心理健康是学习进步的保证,心理健康是人生幸福的源泉!

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篇8:学生会干部竞选优秀演讲稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:学生会,学生,部长,全文共 836 字

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老师、同学们:

大家好!

先自我介绍一下:我叫梁丽叶,与梁山伯同姓,和朱丽叶同名。大家可能会莞尔一笑:“哟,好一个中外合资的名字!”爸爸对我说,叶子很平凡,但美丽的叶子却不多,起这个名字是寄希望我出平凡于不平凡之中,自己创家立业。这名字就代表我的志向、我的作风、我的追求。

我没有诗人李白那“长河之水天上来,奔流到海不复回”的豪迈;也没有一代才女李清照那“寻寻觅觅、冷冷清清”的细腻;更没有绝世伟人毛泽东那“数风流人物,还看今朝”的气魄。但寸有所长,尺有所短,天生我才必有用,我有年轻作为资本,有激情提供动力,有能力作为保证。我敢爱敢恨、敢想敢做,我喜欢真心实意,厌恶勾心斗角,我崇尚高度与长度,鄙视懦弱与胆小,我有极大的自尊心、有强烈的责任感、有极强的团队精神与合作意识。

在我的成长日记和档案里,记录着我担任过校大队长、班长、宣传委员、文艺委员、劳动委员、小组长以及英语科代表的经历,也存放着我评为区、校级三好学生、优秀团员和优秀学生干部,获得过校奖学金,参加过江苏电视台的演出和区田径运动会并取得良好成绩的荣誉证书。

但昨日已经过去,明天才是我的追求,大学生活是我人生的一个转折、大学给了我深造的机遇、护理专业给了我施展才华的舞台。在当班长不到一年的时间里,我得到了广大同学的认可与支持,从工作中提高了自己的组织与协调能力,学会了怎样尊重人、关心人、帮助人,培养了我的责任心与荣誉感。这次参加竞选文艺部部长本身就是对我的锻炼和考验。

我承认,作为学生会的干部是很威风,但是威风的同时需要我们花出时间与精力使周围同学的生活变得丰富、快乐。做工作,不是为了干而干,而是我们从心底喜欢着我们的工作,爱着我们的学校!这样,不但不会觉得工作是负担,反而感到每每做完心中都会有一种感动。

如果我当选为学生会文艺部部长,我愿当一名“同学们的勤务员”,尽职尽责地为同学们服务。在课余时间组织各类文艺活动,丰富同学们的校园生活。

我只想有个机会,用爱使我们的校园生活变的更加美好,请大家支持我。

谢谢!

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篇9:竞选班长发言稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:班长,全文共 471 字

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亲爱的老师、同学们:

大家好!

在班里,我是一个平凡的小男孩,我并不是很优秀,但是我的内心是多彩多姿的,里面充满了许多关于有趣的学习问题。我也会帮助许多同学,帮助他们解决学习和生活中的困难。虽然这些事往往都是班上的班长来做的,所以,我这次竞选的就是班长。

如果,这次竞选成功,我将会用满腔热情去工作,为同学们服务。拿破仑曾经说过:“不想当元帅的士兵,我是好士兵。”今天,我站在这里,我非常想对大家说:“我不仅要做元帅,而且要做一名出色的、成功的、能为大家做出贡献的元帅。”

既然是花,我就要开放;既然是树,我就要长成栋梁;既然是石头,我就要去铺出大路;既然是班长,我就要做一位出色的元帅!

我相信,我能够胜任班长这个职位,我将会用旺盛的精力和清晰的头脑,认真出色的工作。假如我落选了,我不会沮丧,我将会带着微笑走向下学期,养精蓄锐以待东山再起!当然,“落选”就像是沙漠里下暴雨,可能性极小。同学们,此时此刻,你们是否看到了我身上有一股自信之气在升腾呢?

同学们,请你们把神圣的一票投给我吧,我坚信我会把这个班级管理好的,做一个大家都敬佩的班长!

谢谢大家!

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篇10:学校中学班干部竞选演讲稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:学校,中学,班长,部长,全文共 468 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是某某某,你们多年以来的好朋友,这一次我竞选的是副班长这个光荣的职位。

我认为自己完全有能力胜任这个职位,我的优势是,首先,我拥有这方的经验,因为我当过班干部,当过大队委,能够帮助老师处理好班上的事务。我还有许多的优势呢,瞧,我的学习成绩可以保证每一次都达优;我还可以成为老师的小帮手;组织一次又一次让大家开心的主题班会。我还有一个很多同学都不具备的优势哦!那就是演相声,这让我往往都是班会的焦点,总可以让同学们哈哈大笑,让同学们在欢笑中学到知识。

我想,凭借这些优势,我一定能胜任副班长这个职位,请大家相信我吧!如果这次竞选成功了,我绝不骄傲,尽心尽力地为同学们服务,为班级争光,帮助老师管理好班级做一名合格的中队委。如果我失败了了,我不会气馁,因为这说明我的努力还不够,还存在不足,我会加倍努力,取长补短,在各方面更加严格要求自己,使自己符合中队委的要求,在下一次尽管中取得成功。

谢谢大家的信任,谢谢大家的支持,我会为班级的荣誉而努力的!请同学们把手中那无比神圣的一票投给我!我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇11:小学班干部竞选的演说稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:小学,班长,部长,全文共 567 字

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亲爱的老师、同学们:

大家好!

我是,咱们又见面喽!

伴随着春日的阳光,我很荣幸又登上了这个竞争激烈的“舞台”。大家一定猜到了,我要竞选的职务是班长。这次来参选的不是女中豪杰就是男中大侠,高风险!不过,我已经有了百分之百的信心。下面,我就来介绍一下我的才能吧!

我认为我很适合做班长哦!我已经有了多年的“工作经验”,而且我的学习成绩也不错。我积极参加学校组织的各项活动,如:运动会、跳绳比赛、象棋比赛,并且都取得了优异的成绩。此外,我还能团结同学,使全班38名同学都有一个良好的学习环境,共同在一个温馨、快乐的班级中成长。听完我的自我简介,你们对我更有信心了吧!

我还是个很负责任的人呢!如果你把什么事交给我,那你就放下你那颗飞来飞去的心吧,我保证帮你完成任务!

我知道,再灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情,如果我当选了,我一定会言必信,行必果。首先,我会建议老师多组织一些户外活动,锻炼我们的生存能力。我也会帮助大家解决学习上的问题,做大家的好榜样。我们将组织我们自己的兴趣爱好小组,使我们都有一技之长。

假如我没被当选,我也不会气馁。我会从中找出自己的不足,好好改进,争取下一次为同学们服务的机会。

流星的光辉来自天体的摩擦,珍珠的璀璨来自贝壳的眼泪,而一个班级的优秀来自班干部的领导和全体同学的努力!请大家把手中宝贵的一票投给我吧!谢谢!

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篇12:植树节小学生旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 571 字

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敬爱的教师、亲爱的同学们:

早上好!今日我演讲的题目是《让礼貌礼貌之风永驻学校》。

讲礼貌、懂礼貌是我们从幼儿园开始就常常听到的话,它从我们上学的第一天起就一向陪伴着我们走到此刻,然而这简简单单的六个字又有几个同学能真正做到呢你是否在理解了教师的帮忙后,客气地说一声“多谢您”,你是否在和教师碰面时,微笑的说一声“教师好”,你是否在放学的路上见到教师时礼貌地说一声“教师再见”,你是否在违反了学校纪律时抱歉地向教师说一声“教师对不起”。目前,我们威海市又开始了新一轮创立全国礼貌城市的工作,我们的学校小百灵广播已经播出了创城的倡议书,作为威海市的一名小学生,我们的一言一行代表的不仅仅是南山小学,而是代表威海公民的礼貌形象。

我们每一个人时时刻刻都在与礼貌交谈,每个人的举手投足之间都传递着丰富的礼貌信息。做礼貌的学生,需要大家有明确的目标,在此,再次提议大家做到:

用我们的口,礼貌地问好,打招呼,管住我们的口,不吵闹,不说脏话,不随地吐痰;

用我们的手去帮忙有困难的同学,管住我们的手,不乱扔垃圾;

用我们轻轻的脚步,营造出一个宁静、有序、有着良好环境的学校,管住我们的脚,不横冲直撞。

同学们,做礼貌之人,应是我们大家永远的呼唤,一生的追求!让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们美丽的威海处处开满礼貌之花!祝愿我们自我逐步成长为高尚的有用之材!

多谢大家!

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篇13:竞选班长的演讲语

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:班长,全文共 482 字

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敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!

很高兴能有这次的机会来竞选班长这个职位!

班长是一个光荣的职位,它不仅需要为同学们服务,而且还需要有一颗强烈的责任心。同时它需要一个有能力,有奉献精神的人来担当,我不敢说自己是最合适的,但我敢说自己是最努力的!

首先,我有足够的信心当好班长;其次,我有当班长的经验以及管理班级的能力,敢于负责;再者,我有平易近人的好性格,热爱集体,团结同学,能够处理好班级事务和同学们间的关系;还有一点不容忽视,我会在大四毕业后直接参加工作,意思就是我有充足的时间来为大家服务!

假如我竞选上了班长,我会做好老师和同学们间的桥梁,及时为大家解疑答惑;我会努力续写14班的辉煌与荣耀;我会让14班变成一个更加团结向上,积极进取的集体;我会在适当的时间多组织一些班级活动,给大家留下大学里最深刻和美好的回忆;我会在第一时间把自己获知的各种最新的就业信息共享给大家。

可能我不是一个很好地学者,但我一直努力让自己成为一个实干家。

我渴求每一个锻炼自己的机会,也希望能用自己的力量让大家变得更好!

请大家支持我,投给我神圣的一票。给我一份信任,还你十分满意!

谢谢大家!

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篇14:庆祝教师节小学生国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:教师,小学,学生,全文共 922 字

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我和她大概是书友。

以书相识以书相知,每次去书店都正好碰上。不过那次,我眼疾手快先她一步买了最后一本《人生若只如初见》,那是过年前夕,等老板下一次进货,可能要明年了,她有些遗憾的叹了声气,长睫下垂,样子十分忧伤,想到自己可以过年带回老家慢慢看,于是对她说:“要不先借你看吧,我家还有本书梅看完呢,这本书放着也是放着,借你也算物尽其用。”

于是她眼睛亮了,长睫一下子翘了起来,笑得比冬阳还暖:“谢谢。”

我们约定一周后在书店门口相见,还书给我。

岁月流逝从来不慢,日历飞快的撕下一张又一张,天晴了又阴,阴了又晴,恰好约定的那天下雨。

当我将一只脚踏入门外,丝丝凉意便侵蚀着我的骨头,风冷得不像话,它并不大,但它带来的零下好几度的温度足以让人心生畏惧。雨哗哗的下,似乎想冲走大地上的一切,雨中夹着微微的雪,实在不是个好天气。

进门拿了把伞,窗外的雨声突然大了,走到门前,却再也没有勇气推开。雨哗哗的下进了我心里,在门内也能感觉到它的不怀好意。她应该不会去了吧?要是我去了她没去怎么办?那不是失信于人了么?心中像有千万只蚂蚁爬过,我犹豫着,犹豫着,最终推开了门。

冷。越往前走我就越后悔,风雨都渐大了,我能听到雨像妖精跳舞时的魅笑着歌唱着,能听到风声就像鬼哭狼嚎。我逆着风走,周围没有一个人,内心像受伤失家的小鹿搬惶恐不安,这般天气,她估计是不会来了,我不怪她。但心中有股不知名的力量支持着我前去看一看,既然都出了门,总该要去看看。

雨势渐小了。等我走到时,心凉了半截,反而感觉比之前冷。虽然早料到她不会来,虽然也决定不怪她,可真当事实摆在眼前,心里却不是个滋味。

“你来啦!”一个欢悦的声音从身后响起,我转过身去,看到她打着一把七彩的伞朝我笑着,眼神里有七彩的光。她没有一丝不安和狼狈的神情,好像一点不担心我不会来,果然,她从包里掏出书来还给我,嘻嘻笑着说:“我等了你好久,有点累了,所以跑到别处去玩了会,我就知道你一定会来的。”

“为什么这么肯定。”

“你这样的好书友,怎么会不守信用呢?”她依旧笑,像一颗小太阳。

想到自己还打过退堂鼓,真是恨不得扇自己两耳光。看了那么多书,可有哪本书中教过不守信?

诚信是金啊。

这时,雨恰停,阳光暖暖,酥酥麻麻的照在脸上,风也柔了几分。

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篇15:小学生校园艺术国旗下讲话演讲

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,学校,全文共 606 字

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一个没有经历过失败的人,他的生命不会丰富;一个没有经历过苦难的人,他的人生就不会有内涵,他将是一个永远不成熟的人。世界本来就有许多难言的苦,如果是强者,那么,学会承受吧1

从前,有一位技艺高超的走钢丝的演员抱着助手说:“兄弟,多谢你。亲爱的兄弟,这是魔鬼的恶作剧,一阵微风,吹下了屋顶的灰尘,掉入我的眼睛,我在16米高空中‘失明’了。我对自我说,我应当坚持,我在心中一秒一秒地数着,就在刹那间,我感觉到泪水出来了,这是我救命的圣水,它很快把灰尘冲了出来。可是,如果你那时候唤我一声,我肯定会分心或者依靠你,但这样做谁都明白后果是什么……”这名演员之所以能走完钢丝,是因为他承受住了在高空中“失明”的压力,这并不只是表演的胜利,这还是他从死亡的边缘上走了回来,他这次没有系保险绳。

生活中有许许多多我们始终想不到的事情,正如“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山。”比如,第二次世界大战的魁首――希特勒,他借军事强国德意志之手,来称霸世界,实现自我的奋斗目标,而二战后期,他并没有承受住多国部队的反战,以死亡为结局。如果希特勒把自我的才华不用在战争上,他可能成为伟大的军事家、政治家,而德国在他正确的领导下很可能成为当今的世界强国。

如果你能承受一切,跌倒了又爬起来,那么你还会涌出“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的凌云壮志。

如果你能够自强不息,如果你童时的梦想始终引导着你,如果你愿意永生永世的热爱生命,那么,学会承受吧!

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篇16:小学五年级竞选班长发言稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:小学,五年级,班长,全文共 265 字

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竞选班长发言稿

敬爱的老师、亲爱的同学们:

你们好!

这天,作为班长的候选人站在那里,我十分激动,也感到十分荣幸。我参加这次竞选是为了想更好地搞好我们的班级,发扬我们的班风,还能发展自我的潜力,锻炼自我的胆魄。当然,在左臂上挂上班长的标志,也是一件十分自豪的事。

我相信我有当好班长的潜力,因为我从二年级就担任本班的班长,还被评为“优秀学生干部”,有必须的管理经验。我有很强的群众荣誉感,当班级获得荣誉时,我会十分高兴,还会带领大家搞下去;班级在某方面搞得不好,或者没获得好名次,我会和大家一齐找原因,并针对这个原因来改正,力求做得更好。

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篇17:小学竞选班长发言稿.350字

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:小学,班长,全文共 403 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:大家好。我是五一班的××,这天我演讲的题目是竞选班长。班长是班级里的第二个老师。首先,班长成绩要好,要负职责,要能管住全班的学生。然后,班长要是一个善解人意、乐于助人的人。班长要和同学团结,上课要维持纪律,要做到“掉到地上一根针都能听见’’才行,班长是架在老师和同学之间的桥梁。就应是老师的得力助手。可是,我要先从自我做起,严以律己。帮忙同学解决问题、克服困难。如果这次我能够竞选成功,我将会给我们五一班设定以下条件:1同学之间团结友爱,互相帮忙。2维持课堂纪律。3帮忙那些成绩差的同学,下课后,帮他们复习一下每一天学习的资料,让他们的成绩提高上去。4每一天下课后检查卫生。5做一个意见箱,如果班长有做的不好的地方,同学就把意见写在一张纸条上,每一天定时开箱,让班长依据同学们的意见进行改正。我相信,只要大家给我这个机会,我就必须会竭尽所能地干好这个班长,我的发言完毕,多谢大家。

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篇18:竞选班长发言稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:班长,全文共 451 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

你们好!

在班里,我是一个平凡的小男孩,我并不是很优秀,但是我的内心是多彩多姿的,里面充满了许多关于有趣的学习问题。我也会帮助许多同学,帮助他们解决学习和生活中的困难。虽然这些事往往都是班上的班长来做的,所以,我这次竞选的就是班长。

如果,这次竞选成功,我将会用满腔热情去工作,为同学们服务。拿破仑曾经说过:“不想当元帅的士兵,不是好士兵。”今天,我站在这里,我非常想对大家说:“我不仅要做元帅,而且要做一名出色的、成功的、能为大家做出贡献的元帅。”

既然是花,我就要开放;既然是树,我就要长成栋梁;既然是石头,我就要去铺出大路;既然是班长,我就要做一位出色的元帅!

我相信,我能够胜任班长这个职位,我将会用旺盛的精力和清晰的头脑,认真出色的工作。假如我落选了,我不会沮丧,我将会带着微笑走向下学期,养精蓄锐以待东山再起!同学们,此时此刻,你们是否看到了我身上有一股自信之气在升腾呢?

同学们,请你们把神圣的一票投给我吧,我坚信我会把这个班级管理好的,做一个大家都敬佩的班长!

谢谢大家。

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篇19:小学竞选班长发言稿.350字

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:小学,班长,全文共 358 字

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老师们,同学们:

大家好,这天我竞选的职位是班长

我叫孙青,我知所以竞选这个职位,是因为我想让大家在我的带领把学习、纪律、卫生成为最好。虽然我不是各方面都突出,可是我必须把这个职位做到最好。我必须虚心理解同学的意见,乐于与他人合作。自我的缺点,我会努力改掉……

如果我当上班长,我必须尽心尽责的为班级服务。不管做什么事,我必须起一个领头作用。另外,我还会制定一个有效的计划。不管老师在不在纪律总是那么好;让教室每一天都那么整洁,干干净净的,看着就让人舒服;让学习的环境有一个大变化!也许有人会说,这肯定只是说说而已吧。但我会用我的实际来证明着一切的。

如果选不上,我也不会气馁,我还会好好努力,改正自我的不足之处,争取下次选上。

同学们,请将你们那神圣的一票投给我吧,虽然我此刻不是最优秀的,但我将来必须是最棒的!多谢大家。

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篇20:关于小学生元旦的国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1466 字

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老师们,同学们:

早上好!

今天,我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要饱受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。

冬天,是一年的末尾,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。你们知道吗,坚持冬季体育锻炼的人,抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外锻炼,可以不断受到冷空气的刺激,身体对疾病的抵抗能力增强,而且锻炼时还能接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的同学们来说更为重要。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期学习带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

明天就进入了12月份了,我校传统的“冬季体育活动月”各项活动将于本周拉开帷幕,本学月我们将开展 比赛等的多项体育比赛,同学们高兴吗?从本周起,在校内,同学们要充分利用体育课,和望远望绿后的时间,在老师指导下有组织的开展训练。在家里,做完作业后,可以自行开展训练。

大家除了积极参加学校冬季体育活动月各项活动外,还可以根据自己的兴趣爱好,选择其他项目,如打羽毛球、打乒乓球、打篮球、跑步、跳橡皮筋等都可以作为自己的锻炼的内容。只有开展全面的、丰富多彩的锻炼,才能使自己全身各部分机能均衡发展。

我们参加冬季体育锻炼时应注意些什么呢?

1.锻炼前要做好准备活动,预防运动创伤。

冬季气温低,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,锻炼前应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开。 2.冬季锻炼穿着要适当。

锻炼时应适当减衣服,不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,如果出汗太多,反而招致感冒。在运动后,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

3.防止伤害事故发生

课间休息时,不要在教室里、楼道上、阳台上跳绳、奔跑、追逐打闹等。这些活动容易造成相互碰撞,酿发安全事故。课间休息时,我们可以适当走动走动,暖和暖和脚,亦可以搓搓手,促进局部血液循环,防止手生冻疮。

4.要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜剧烈运动,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。

5.呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。

6. 持之以恒。

体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。切不可“三天打鱼,两天晒网”。 冬季体育锻炼,对饮食也是有要求:

首先,饮水要充分 。一天中早、中、晚要主动饮水,口渴时也要喝,喝热开水最好。

第二、注意牛奶、粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配, 这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒很有益处。

同学们,身体是自己的本钱,只有健康的体魄,才能更好地学习和生活,才能应对未来各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

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