国旗下演讲的演讲稿（通用20篇）

世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又令人后悔的是什么呢?对，就是时间。随着20xx年高考最后一声铃声的结束，高三的同学结束了20xx年的苦苦求学生涯，每一个人都在焦急地等待着高考分数的公布，等到分数出来的那一刻，必定是有人欢喜有人愁，发愁的同学是后悔没有好好珍惜高中三年的学习时光。时间对每个人是相当公正的。上天赐给我们每个人的最丰盛的礼物就是时间。因为无论多么富裕的人都无法用金钱买到更多的时间。有一句话就体现了用金钱是买不到时间的，那就是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

时间是我们所拥有的最宝贵的东西。我们能够挽留朋友，却不能够挽留时间，正所谓“时间一去不复返。”时间就像那滚滚东流的江水一去不回头，所以我们没有理由不珍惜时间。而珍惜时间的最好办法就是，在决定如何使用时间之前，先清楚自己的人生目标。只有这样，我们才会知道自己曾经做过了什么，这一刻正在做什么，下一刻将要做什么;我们也将会知道如何来对待别人的时间。现在有很多同学上课经常迟到、睡觉、讲话、上甲课做乙事等，不仅浪费了自己的时间也浪费了别人的时间。这些同学就是没有远大的人生目标。鲁迅先生曾经说过：“时间就是生命，无端地空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命”。所以既要懂得珍惜自己的时间也要懂得珍惜别人的时间。

两千年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了一个千古流传的感叹：逝者如斯夫。人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边;猛回首，方知生命挥手瞬间。时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个人的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的，而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱(zǎn)少年”。的确，时间的流速真令人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会;花谢了，有再开的时候;然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷(zhì)，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。

犹如朱自清所说的：洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了，伸出手摭(zhí)挽时，它又从摭挽的手边过去;天黑时，我躺在床上，它伶伶俐俐的从我身上跨过，从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息，但新来日子的影子又开始在叹息里闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝，我们应该好好把握逝去的瞬间。

再过几天就是期末考试了，大家知道要做些什么呢?我想最重要的是珍惜时间、抓紧复习。凡事预则立，不预则废。大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，争分夺秒，抢占制高点。时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在未完全绽放时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却又多情，假如不去把握，就会变成清泪;青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。

第二，锲而不舍，铁树也开花

锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也饱含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，殊不知没有滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱;不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量;不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。

第三，平和心态，决胜千里外

同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试。经常有这种现象：有的学生平时成绩相当好，但考试结果却令人失望。究其原因，很重要的一个方面就是应考心理在作怪。考试时，良好的心态非常重要。怎样才能拥有良好的心态呢?

这里我送给大家6句话：

1.勤学自信，抓紧复习。

2.不急不躁，有张有弛。

3.尽力而为，不求完美。

4.平时重积累，期末重巩固。

5.宁可暂时不及格，不可作弊丢人格。

6.应考是契机，提高是目的。

同学们，一切豪言壮语都不如行动来得实际，相信只要你们脚踏实地，一步一个脚印，在复习中坚持不懈，做到善始善终，就一定会在期末考试中满载而归。

有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。的确，不经历风雨，怎么见彩虹;不经历期末考试，怎么知道你们的优异，因为没有人能随随便便成功。

在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光;在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。为了成就你美好的未来，同学们，请珍惜时间吧!

谢谢!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《与纪律同行》。

俗话说，“没有规矩，不成方圆”，在我们五中——这样一个优秀的集体中，这个“规矩”就是纪律!我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好校风、班风的环境中，我们必然会受到良好学风的熏陶。一个纪律散漫的集体，不可能有良好的学风，学习也就不会得到保证。因此，好的环境，好得秩序，必须靠健全严明的规章制度和铁的纪律来维持。

学校作为我们接受知识的平台，传授知识的神圣殿堂，自然更是需要铁的纪律。如果没有校纪整个学校就会陷入一种无序的状态，同学们的学习、生活就不能正常进行。在我们中间，有少数同学上课迟到、说话、随意走动、甚至玩手机、吃东西，这些人虽然是少数，但是不加以制止，课堂教学就不能正常进行下去，受到损害的是大多数同学，这些行为必须受到批评或处理，也就是纪律约束。但是，如果我们人人严于律己，个个遵守纪律，共同创造一个温馨的生活环境、宁静的学习氛围，我们学习成绩就会有很大的提高。

同学们，在我们充满豪情壮志向理想奋进的时候，在我们满怀自信奔跑在人生道路的时候，请不要忽略了这位从早到晚伴随在我们身旁的严肃的朋友-----纪律!因为，有了它，我们秩序才会更加井然;有了它，我们的生活才会更加美好;有了它，我们的攀登才会更加坚实。

与纪律同行，去实现我们每一个人的梦想：与纪律同行，我们的人生会更加灿烂辉煌。

我的讲话完毕，谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好：

诗人说“诚信是三月的春风是三月的花海。”商人说“诚信是百年的字号千年的招牌。”作家说“诚信是一本厚厚的日记、是一张不能背弃的人生契约。”我说诚信是每个人安身立命的前提，是做人之本。

《中庸》中就主张“诚者,天之道也。思诚者,人之道也。”《大学》中则讲得更为透彻：“欲修其身，必正其心;欲正其心，先诚其意。”可见在我国古代先哲们的观念中,要做人就必须修身，正心，而修身正心的关键就在于诚实守信。正所谓“车无辕而不行，人无信不立”。古人尚把它作为金科玉律来推崇，可见诚信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很宝贵的。华夏五千年，中华民族生生不息，求的是诚信，昔有尾生抱柱而亡的执着，关云长勇闯五关的忠诚;今有钱学森毅然归国的坚定，蔡振华重振国球的誓言。诚信是生命的本色，是历经千年而不变的生命本色。

然而今天，诚信这一美德却被一些人逐步淡忘和遗失。在我们的生活中，仍然存在着种.种违背诚信的现象:有人为了赚取更多的利润，造假酒，卖假烟， “板蓝根”能成“娃娃参”，“白醋”竟成“青霉素”,明星虚假代言、烟草企业冠名助学，“偷菜医生”，“塌桥事件”、“楼歪歪”、“毒餐具”等等一时窜红网络，或许有人会把这些归于市场调节的自发性，归于法律规范、行业规范不够健全，归于国家有关部门监管不力等等。然而，还有一点是我们不能忽视的，那就是 “诚信”的丧失。

且不说社会生活中的尔虞我诈，就在我们美丽的校园里也有着不和谐的音符：同学们，当你有抄袭作业动机的时候，当你有考试作弊企图的时候，当你拣到别人财务准备占为己有的时候，当你撒谎骗人的时候;当你盗用老师的名义自批假条，来欺骗家长老师的时候……也许你会说，这些只是微不足道的小事，到了做大事的时候，我自然会讲诚信。殊不知，高尚的品德是靠平时一点一滴的积累修养而成，在小事面前尚不能以诚信严格律己，何谈大事?一种在小事中养成的惯性只会让你在背离诚信的道路上越走越远。

我记得经济学家茅于轼说过，诚信是在于量的，每个人都从自己开始改善信誉，形成量的积累，才能造成一个诚信的社会。是的，诚实守信，重在实践，贵在积累。勿以善小而不为，勿以恶小而为之，去小恶而从善，积小善成大德，这是提高每一个人诚信水平的必由之路。

诚信，是人的立身之本，处世之道，待人之德。诚信是一扇窗，擦亮了它就会让人看到真，善，美的心灵，校园的建设需要诚信，人类的发展需要诚信，就让我们从现在做起，从自己做起，让我们带着诚信上路，相信将来有一天，诚信也如同空气一样，无处不在。

谢谢!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

人们常说，母爱如水，父爱如山。母爱细腻，父爱深沉。但在我的成长经历中，我是“恨”父亲的。

在儿时的记忆中，父亲就很少对我笑过。每次见了我都是一副爱理不理的样子，冷得我脊梁骨都发毛。和父亲在家，便是我最不期望的事。当时，在我看来，父亲是那样的冷，毫不夸张地说，100℃都不会融化他对我那颗冰凉的心。也许就是这样，我和父亲的距离已经远到了不可再远的程度。我们之间的隔膜非一日积累，似乎已有几十丈。

后来，我才知道原因。原来父亲就是这样的性格，极少说话，不善表达。以前我觉得父亲是冷酷无情的，这大概是我莫名其妙的心理所造成的吧。当我了解这其中的“奥妙”后，我就开始慢慢地接近父亲，从他的眼前转，开始和他交流等等。我便发现，爸爸不是离我那么遥远了。好像我们的心近在咫尺。我意识到他是爱我的，只不过不会表达罢了。

我懂得爸爸比较呆，所以我会主动跟父亲说我需要的东西。直到今日，每当我一看到有关父亲这样的字眼，就会想起那件事。也正是那件事，让我彻底改变了对父亲的看法，真正让我体会到了沉默的父爱。

记得那次，是一个周末的中午。由于家里停电，父亲就跟我出去吃。桌上摆满了各种食物，但唯一进入我眼的，是一碟炒面。平常饭量不大的我，竟吃得精光。也许这一行为被父亲看到了，父亲就记在了心里。那天晚上，父亲问我想吃什么，我毫不犹豫地回答到：“炒面!”没想到父亲竟喜笑颜开，那张沉默的脸如春天来了似的生机勃勃。当父亲把面端上来的时候，我惊奇地发现，竟然和饭店的一模一样。父亲怀着激动的心情问我：“怎么样?”我说：“真好吃!”不成想父亲乐的跑进厨房哼起了小曲儿。我从没想到，一直以来沉默的父亲会有如此活泼的一面。我感受到了父亲的爱，就真真切切地融在了这一碗意义非凡的炒面中。

岁月的无情让父亲一天天老去，父亲依然是沉默的。我想，沉默是金，更是一段绵绵不断的感情。

沉默，是父亲给我独特的爱。

同学们，今天的国旗下讲话我们来谈一谈卫生方面的问题，最近几周我们的升旗仪式都侧重对大家的行为规范，思想认识方面加以引导，希望大家能从心理上更好的认识我们的角色，清楚我们该做什么，该怎么做。希望同学们能在认真听的同时落实到自己的实际行动中去。

卫生是我们学校一直反复强调的要求，他不光是我们校容校貌的体现，更是对我们自己的身心健康起到关键作用的要素。我们每天放学回家之前都要对学校的彻底清扫，我们的校园卫生依旧有时不能令人满意。

在这里，我要提到两个问题，一个是保持，往往清早还干净的校园在一节下课之后就会出现很多的杂物垃圾。大家仔细想一想，这是为什么?再勤劳的值日生也不可能时时刻刻拿着扫把簸箕，保持环境卫生不光是对别人劳动成果的尊重，更是自身素质的体现，把垃圾丢进该丢的地方，或者下课的时候随手捡起垃圾，都值得褒奖和表扬。

第二，是扫除的质量，周五我仔细的观察了大家的扫除，觉得大家扫除的时候不是很注重质量，很多扫过的地方还是有很多的垃圾，大家做事一定要注重效果和效率，认真的去清扫。

第三，希望大家还是要注重个人卫生，经常换洗衣服，勤洗手，不要直接喝水龙头里面的水。 讲究卫生，是一件对于自己还是大家都非常有益的事情，希望大家从今天起做一个更加讲究卫生的小学生。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

信任如一把金钥匙，为我们打开一扇扇尘封的心门，拉近人与人之间距离，在和谐的社会中唱着最美的歌!

伴随着早晨的清风，我踏进了学校的校门。学校里人山人海，全都是考生和送考的家长。今日可是期末考试的日子呀!家长甚至比考生还紧张，向孩子嘱咐着各种考前的注意事项。预备铃响起了，考生们一个个拿出了百米冲刺的速度冲进考场。第一堂考语文。嘿，语文可是我最擅长的科目。拿到试卷我只用了60分钟便写完了，正坐在座位上认真检查。我突然感觉到背后有人用手敲了我两下，随后地下出现了一张刺眼的白色纸条。与地面的颜色构成了强烈的反差，我明白她的意图，又用力一踢，将纸条踢了出去。向我传纸条的丁文熙朝我翻了一个大大的白眼，她小声嘀咕：“这点小忙都不帮，真不够仗义!”我不理会她，继续检查。不巧的是，这一切都被教师尽收眼底。她就坐在讲台前，望着我。这下可怎样办?要不向王教师解释一下?可王教师是出了名的严厉呀!

一整天我都心不在焉。放学时，窗外正好下起了蒙蒙小雨，真是一场烦人的雨!可真是像极了我此刻的心境。走着走着，我突然想起：不去解释不就等于我承认自我作弊了吗?我鼓起勇气，向办公室走去。在门口，我迟疑了一会儿，还是进去了。王教师正在收拾她的包，见我进来了，她停下手中的事情，望着我。关切地问道：“怎样啦?”“教师——我——我——没有——作弊。”“教师相信你，你一向是教师心目中的好孩子。学习也很努力，期望你继续加油!”从王教师的言语中，我感受到了以前从未有过的亲切。我想：我必须要好好学习!不能辜负教师对我的信任!

雨停了，我也变得欢快起来，心中的那块大石头最终落了地。我踩着积水，蹦蹦跳跳地回了家。雨啊，真好!

被人信任的感觉真好!是王教师用信任的钥匙，解开了我心中的枷锁。只要人与人之间多一点信任，世界将会变得更加完美，不是吗?让我们用信任的钥匙，去打开那一扇扇心门吧!

各位老师、同学们，早上好：

什么是废品?对你来说你不能用的就是废品，能用的都是宝。但是对不同的人来说你觉得是废品的东西在他看来就是宝。

我先来讲述一个变废为宝的真实故事(犹太人清理美国自由女神像获利千万)。 我说这个故事主要想说的是“变废为宝会给我们带来很多好处”。有金钱上的也有环境上的，能给我们带来收益，还能节能环保。开展变废为宝活动有这么多好处?那么我们为什么不去变废为宝?

我感受较深的是：变废为宝让大家参与到科技创新发明中来，使我校有了更多的科技创新作品。使我们学校在瑶海区、合肥市比赛中涌现出了大批的优秀发明作品。我们学校的的学生作品有近20多项分别获得安徽省一二三等奖、市一二三等奖、瑶海区一二三等奖。当然大奖的取得离不开领导的关心、教师的辛勤指导、更有我们孩子和孩子的家长在背后的努力。

现在我就从科技创新角度说说，怎么在发明创造中变废为宝。古人常说的“书到用时方恨少”，而我在做科技创新小发明的时候，常常也有这种恨少的感觉。为什么呢?也有很多孩子告诉我：我有点子、有想法但是做不出来，因为我没材料。很多参加了科技小发明的同学肯定有这样的感受，就是发明想出来了做不出来，没材料啊!是不是这样呢? 那么我们改怎么做?怎么变废为宝?

首先，平时要注意收集，到发明的时候就可以派上用场了。我平时看到的玻璃纸、铁丝、雨刮器等很多好材料(当然这些对有些人来说就是废品)，我都会收集起来。 其次，变费为宝，关键是怎样变，用那些废品来变?

我们没条件用高科技手段来处理废品，但是我们能从自己的周围收集一些废品。过期的报纸、压扁的乒乓球、吃剩的空瓶子、用完的牙膏盒、多余的棒棒、不想用的布料、蛋壳等等，真所谓品种一应俱全，能给我们的小制作小发明提供丰富的材料。

一次次的发明中，我们的同学利用身边的废品，做出了许许多多优秀的好作品，比如有的同学用破牛仔服做了环保牛仔购物袋，用易拉罐做台灯，用过期的报纸做出了千斤顶、用废纸壳和彩纸做出万花筒，用费玻璃做三棱镜造成了彩虹、我记得有个2年级的同学用玩具做自动打扫机器人，五年级的梁思佳用废弃钓鱼竿加鸡毛掸做出了伸缩鸡毛掸、瞿雨滢用光盘和废旧电脑做出光的合成演示仪，上届六年级张辰祥用熟料泡沫做了自动关窗器、还有很多同学用废旧饼干盒等做了创意机器人。这样的发明太多太多了，数也数不完，发明这些作品的孩子也许就是你也许就在你们身边，其实你们每个人也能成为发明家，只要你学会变废为宝。

最后我希望孩子们能通过这次活动能时时有变废为宝的意识，垃圾并非一无是处，废品也不是废不可用。作为有教养的新世纪的文明人，我们应该积极参与活动，让变废为宝真正从我做起，节约我们世界上有限的资源，为净化我们祖国做一点奉献，献一片爱心。只要每个人尽力做到一点，我相信我们的国家会变得更加美好!

我的讲话完毕，谢谢大家!

老师、同学们： 大家好!我的国旗下讲话是《人人讲“诚信”，世界更美好》。

诚信，就是要诚实、守信用，对自己、对他人、对集体要有责任感。它既是中华民族的传统美德，也是我们每个人应该做到的最起码的道德标准。我们的父母和老师常常用他们的言行教导我们：“从小就要做一个有诚信的人。”

记得在元旦前夕，为了让教室的环境布置更漂亮些，我请求妈妈抽空到班上来帮帮忙，妈妈答应第二天中午过来。谁知，第二天一早就纷纷扬扬地下起了鹅毛大雪，不一会儿，大地就积起了厚厚的冰雪，天地间一片白色，银装素裹的冰雪世界煞是好看，同学们开心极了。不过，路上的行人可没那么轻松了，雪大路滑，一不小心就会摔个嘴啃泥。我的心越来越不踏实，我既希望看到妈妈的身影，又担心妈妈在路上不安全。到了中午时分，董老师带我们去演播厅拍录像，刚到楼下，我一眼就看到一个大雪人出现在我们面前：她的头发、眉毛、衣服全是白的，连眼镜的玻璃片都是白的，她就是我的妈妈呀，她不管天气的恶劣，如约地来了!我还看到了一个别人不易察觉的细节——妈妈的一个膝盖又脏又湿，样子好狼狈，可她的脸上堆满了笑容，我真想扑上去拥抱她，为她送上一点温暖，可我还是转过脸去不再看她，因为，我不想让她看到我流泪的样子。同学们，你们和自己的家人之间可能也有类似的故事，你们也被深深地感动过，这——就是母亲对孩子的诚信。

还有一次，具体的时间我记不清了，但肯定是我上一年级的时候。那天晚上，我对数学作业有些模糊，非常着急，就想给×老师打电话问问清楚，一看，时间已经是晚上七点多了，妈妈说：“×老师一定已经回家了，给她家里打电话吧。”电话打过去，接电话的是一个大哥哥的声音，他说：“×老师还没回家呢。”我想：老师们可是五点左右就下班的呀，×老师不会还在学校吧?我抱着试试看的心情拨通了×老师办公室的电话，很快，从电话那头传来了×老师亲切的声音，我奇怪地问：“×老师，您怎么还在学校?”×老师很轻松地说：“学校刚开学，还有很多事要做哪。”我们都知道，×老师也有一个需要照顾的小家，也有一个盼着她早点回家的儿子，可是×老师……这就是一个老师对工作、对学生的诚信。这件事过去很久了，×老师可能已经完全没有了印象，因为这样的日子对她来说实在是太多太多了，可这件事会永远永远地留在我的心中，一直会鞭策着我，告诉我要做个像老师一样对社会、对他人有诚信的人。

说了这么多，不要以为诚信只是大人的事，其实，诚信无时不在，无处不在，诚信就在你我的身边。

我有一个好朋友，名叫舒册，有一次我和他约好星期天上午八点在小区门口等，一起去吴山游玩。为了赴约，星期天一早，我就起床了，早早地来到了小区门口，因为我一向是这样想的：宁可我等别人，不能让别人等我。到了七点五十八分，还没有看到舒册的身影，我有些急，但约定的时间还没到，我应该再耐心地等一等。八点一到，舒册准时地出现在我面前，我高兴地抱住了他，可一看，他的眼圈红红的，显然哭过了，原来，这一天他的爸爸妈妈要他去奶奶家，他尽管也很想去，但觉得同我的约定更重要，为了说服爸爸妈妈，他还同大人发生了争执。从那次以后，我俩的关系更亲密了。

一个人只有讲诚信，别人才会称赞他、尊重他、亲近他、信任他，有困难时才会帮助他。否则，他将是一个孤独的人。同学们，让我们都来讲诚信吧，从身边的每一件小事做起：譬如，昨天你答应过老师要努力学习;今天早上你答应过爸妈要认真听讲，你就一定要做到。只有我们人人讲诚信，时时讲诚信，这个世界就会充满真善美，我们的世界就会更美好!

谢谢大家

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自三年级的蒋朱娣。今天，我非常的荣幸，能够站在庄严的国旗下为大家演讲。今天我演讲的主题是——爱国，是民族的灵魂 。

中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国，是一个神圣的字眼，在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜，是推动我国社会历史前进的强大动力，而爱国教育无疑是最重要的教育!

回顾中华民族的历史长河，无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中，古代，有南宋的岳飞，明代的戚继光，郑成功……近代以来，为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后，有很多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等，他们放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国来，为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上!

我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承 和发扬崇高的爱国主义精神。

"继承和发扬爱国主义精神，要体现在行动中。"如果祖国需要我们抛头颅、洒热血的话，每一个有正气的中国人都会毫不犹豫地为国捐躯。但是，现在我们生活在和平年代，祖国并不需要我们上战场。我们应该如何来爱国呢?作为学生我们首先要做到的是热爱自己的学校。一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的国家呢?热爱学校是一种非常具体而切近的行动。茶林学校为我们提供了优良的学习环境，茶林学校的老师为培养我们成才而兢兢业业，这里是我们成长的摇篮。作为茶林学校的学生，我们没有理由不去热爱自己的学校。我们的每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师、尊重所有为学校提供服务的叔叔、阿姨们;我们要自觉地保护学校的一草一木，美化自然环境，创造高雅的人文环境，使茶林学校成为名副其实的花园、乐园;我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样去热爱每一位同学，让我们互爱互学，一起欢乐成长!我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，夺取各学段的优异成绩，将来为祖国贡献自己的一份力量，以此来报答养育了我们的学校，报答我们敬爱的老师!

爱国，是至高无上的品德、是民族的灵魂。亲爱的同学们，为了学校的荣誉、为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的学子吧!

演讲的最后，我有一个大胆的建议，为庆祝我们中华人民共和国62周岁的诞辰，请在场的各位师生一起再齐唱一次国歌，起来……预备起。 谢谢大家，我的演讲完了，谢谢!

读书——这个词，我想你们并不陌生吧!它既是一门艺术，也是一节必修的课程。在人生的道路上，它会陪着我们从小时候一直到年迈的晚年。它不仅教会了我们做人的道理，还教给了我们要不懈努力、相信自己。

读书，它就像一位一直鼓励我的好朋友。在我迷惑、彷徨时，书为我点亮了自信的光芒，指引我前进的方向，为我排忧解难，让我大大的增强了自信心;在我悲伤痛苦时，书告诉我说：“悲伤只是暂时的，只要勇于去开拓，便会发现快乐就在眼前”;在我被别人误解时，书告诉我说：“勇敢地去走你的路，他们会看到真实的你”;在我······

读书，让我丰富了课余生活，也让我的作文成绩提高了。读了《新语文读本》和《马小跳爱科学》等书籍，我在写作文时就会得心应手了，不用再伤透脑筋想枯燥乏味的词语了，也可以让自己的课外知识更丰富。

读书，让我的生活更加有趣啦。小时候，我总想把星星和月亮摘下来，可是怎么也够不着，到上学读书的时候，我才知道月亮距离地球有40多万公里呀!这个幻想是怎么也实现不了的，除非我是个空想家，整天在那里瞎想。

读书，教会了我做人的道理。一篇关于蜜蜂勤劳的文章让我体会到：蜜蜂用它的辛勤劳动来酿造了蜂蜜，还把蜂蜜献给了我们，它们这种无私奉献的精神非常值得我们学习。所以我也要像它们一样无私奉献，做一个对社会有用的人。但是首先我得好好学习，从小刻苦读书，掌握渊博的知识，长大才能用自己的才干为人类服务，报答我们亲爱的祖国。

读书可以改变一个人的性格和他的品行，能让他的心灵变得无比纯洁和天真。但我们也得预防书籍的坏处：(1)不能长时间看书。(2)不能离太近。(3)不能看有害的、不良的书。

读书虽有益，但也得谨慎而行。它会成就人才，也会毁了一个人。“书籍是人类进步的阶梯。——高尔基”就像他所说的一样，只有读书才会使人进步，所以我们要让书籍发挥它最大的用处，让无数人受益。

梦想，从古至今，无数的人们在酸甜苦辣中编制着梦想。在黑夜，梦想是时暗时明的火光，带给人们忽远忽近的希望。每个人的心底都有属于自己的梦想，它漂浮在想象和期待之中，是人们心中孜孜不倦地追求。梦想越清晰，就越容易走进。只有有了梦想我们才有真正的动力，才有激情去行动。梦想就是我们行动的指南，没有梦想，我们只会醉生梦死的活着，只会虚度光阴。有梦想就会有奇迹，有梦想谁都了不起，但大多数人都觉得自己的梦想只不过是梦想，它虚得可想而不可及，于是将它深深地埋在心底，连破土的机会都不给它，这样，梦想怎么会开出绚丽芬芳的花儿呢?

你们知道吗，梦想永远建立在执着、汗水、努力与泪水之上。

众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

遥望过去：伟大的居里夫人造福于人类，艰苦、辛酸地奋斗了一生，终于提炼出了纯净的镭。她的生命虽然因为长期接受放射性物质的刺激而消逝了，可她追逐梦想脚步却永远不会停下来。她用她的梦想，书写下了生命的永恒。

你们知道吗?我有一个梦想，一个从我小时候开始就有的一个梦想!它一直深深扎根于我的心中。

我要通过自己的努力，让家里人过上幸福、富裕的生活，是的，这是一个普遍，平凡的梦想，每当甜甜的品味自己的梦想时，路上走过的坎坷，心中承受的心酸，都会渐渐的过去，虽走的辛苦，但奋斗的过程却让我很开心很充实。尽管我没有过人的才智，没有严密的思维，也没有特别准确的判断力，但是我仍不会放弃努力。尽管这个梦想还距我有一段距离，但我仍不会停止追求。尽管在实现梦想的过程中，会有很多挫折和无数的磨难，但我仍不会灰心丧气。因为我相信，只有经历地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历困难和挫折，才能实现自己的梦想。虽然现在还没有实现这个梦想，但我坚信，迟早有一天，我坚信我的梦想一定会含苞待放。

今天我们每个人都会面临着各种各样的困境，我们要相信乌云之中必有甘霖，困境之中必有祝福，要相信自己的梦想一定会实现。有人说在现实的面前我们的梦想是多么脆弱，当我们和困难拼搏一番，你会觉得，困难不过如此。有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。不要憧憬华而不实的梦想会实现，也不要沉浸在繁华和喧嚣当中。选择好了这样一条路，就必须要走下去，不管路有多长，不管前方是不是危险重重……一切的一切，都无法阻挡我们梦想的实现只要我们自己能坚持不懈的去追求，只要心中有“再往前一点点就到了”的信念，最后，梦想实现的喜悦就会向你走来!

幸福是什么?幸福是冬日里的一缕阳光，给人温暖的感觉;幸福是夏日中的一杯冰茶，给人舒服的感觉。我说，幸福是不顾千里送来的一件衣服，暖人心扉。

“刚出门就下雨，该回家还是冒雨跑回学校?既然出来了，不管这么多。”于是，我跑回了学校。看看淋成落汤鸡的我，不禁想：糟了，这次肯定要被妈妈骂了。我迫不及待的打电话给妈妈：“妈，我全身湿透了，要不你送把伞来，放学我好回家……呵欠!”过了10分钟，我失望了，看看窗外的天气，雨像断了线的珠子掉下来，天灰蒙蒙的一片。我心想：妈妈肯定不会送来了。可不到半小时，一个身穿红色衣服的妇人进入了我的眼线，她左手撑着一把伞，右手提着一件衣服，拿着一把伞，由于走的太快，裤子已经湿了。我不安的心境宁静了。妈妈快速走到我面前：“你要的雨伞，还有衣服，全身湿了吧，赶快换，不然容易着凉。怎样这么不细心。”他的语气充满这心疼和责怪，我看着这张已布满岁月细纹的脸，我心想打翻了的五味瓶，顶起双脚，在妈妈耳畔说道：“快回去吧，细心着凉，还有，多谢您。”妈妈欣慰的笑了，慢慢走了回去。我沉默了，我体会到了幸福的滋味。雨小了些，不再那么灰暗了，天空好像放晴了许多，就算雨再大又能怎样样，我们就像风筝，飞的再高再远，线的那一头也有人紧紧的牵着。

幸福有滋味吗?我回答，有，它不是金银首饰，那么浮华虚假;不是一幅山水画，能够欣赏，不能破坏。它是一件衣服，一杯暖茶，直达心底。

各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

在这个天转凉，秋送爽，硕果香的日子里，我们共同迎来了第28个教师节。有幸作为教师代表发言，心情非常激动。在这里我用最纯真、最真挚、最热烈的心，祝所有的教师节日快乐。

教师是平凡的，普通的，就如一颗小小的铺路石，他也只是社会中的沧海一栗。教师不是伟人，不能像伟人一样成为偶像，受人敬仰;教师不是英雄，不能像英雄一样树碑立传，流芳千古;教师不是明星，不能像明星一样光芒四射，妇孺皆知……相比之下，我们教师所做的一切，是那么普通，那么平凡，那么琐碎!大多数的老师，都只是默默地在自己的岗位上，耗尽了自身全部的光和热，再悄悄地退下了，没有惊人的事迹，没有辉煌的成就。然而，无论是在过去还是现在或是将来，无论是在物质贫乏的时代还是物欲横流的岁月，始终都有数不清的教师们在无怨无悔的坚守着这个岗位，用自己的青春和热血来捍卫着这个职业的神圣!也正是他们，坚定了我热爱这个职业的决心。

时光如梭，转眼间，我站在这个讲台上已经有五个年头了，回望过去的岁月，有成绩、有失败、有欢乐、也有忧愁…。但岁月的累积教会了我更多教书育人的道理，让我成长为一名合格的教师。回顾我的成长正是因为我身边一大批爱岗敬业、师德高尚，堪称楷模的教师感染了我。在他们中，有一批像。。。老师(某位有代表性地老师)一样，燃烧自己照亮别人的“红烛”，有一批像。。。老师(某位有代表性地老师)一样，牺牲自我扶持后学的“人梯”，还有一批像。。。老师(某位有代表性地老师)一样，不计报酬无私奉献的“园丁”。从他们身上我认识到教育原来也是一份事业，教育原来也如此美丽。学生哪怕是道一声“老师好”，或者留下一个微笑，老师也会感到莫大的欣慰。我突然明白，这种甜美的感受并不在于学生的回报，而在于我们事业本身所蕴含的无穷乐趣。于是，我踏上了这由智慧、情感、信念、理想融汇成的三尺讲台。我崇拜讲台的高尚圣洁，在这里，会生出一种无言的神圣与庄严;我景慕讲台的淡泊宁静，在这里，会有一种摆脱了世俗喧闹的踏实与坦然;我感谢讲台的养育与磨炼，在这里，会有一种自我升华的愉悦与激励.

作为教师，我把工作的质量视为我生活的质量，我愿倾其所有，全力以赴。因为选择了这个职业，就注定我的梦想荣誉都与学生连在了一起，学生是幸福的，我就是快乐的;学生是进步的，我就是欣慰的;学生是成功的，我才是优秀的。

冰心说过：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花。”亲爱的老师们，再长的话语也诉不完我们对教育事业的忠诚，最美的诗篇也表达不尽我们对教育事业的热爱。我相信，在经历了酸、甜、苦、辣之后，我们收获的将不仅仅是累累硕果。老师们，让我们携起手来，把教师节作为一个新起点，在各自的岗位上，共同努力吧!

在这里，我想对同学们说一句：同学们，质疑问难，老师是你的书;传承文明，老师是你的桥;劈波斩浪，老师是你的帆。难忘师恩，师恩难忘，让我们行动起来，用最佳的表现感谢老师;用最优的成绩回报老师;用最热烈的掌声传递出自己对老师的敬意和祝福吧!

“耿耿园丁意,拳拳育人心。”我想，昨天的，今天的，明天的，所有的教师都应该享受社会的祝福与崇敬。最后再次祝愿老师们节日快乐，永远年轻!谢谢大家!

good moring,everyone!

i’mfrom class6,grade7,我是，首先，我来向你们介绍介绍一下我们班的三个升旗手吧!护旗手何亚萱，她温文尔雅，却有一颗对生活充满热情的心，她是我们班的团支部书记，对工作极其认真，对学习，亦然如此。主旗手喻梓茜，一向温柔大方，乐于助人，给人以阳光般照耀的感觉，她成绩优异，是我们班的数学天才，护旗手赵梦琪，聪明和善，待人诚恳，是我们班的语文课代表，她的作文妙笔生花，美不胜收。

那么，今天，我要向你们讲的主题是：“我自信，我成功。

自信为我们搭起了一个人生的平台，在这个平台上，我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心灵宁静，从容地去享受生活的乐趣。生活中，不管是什么样的人，都会遇到挫折，而解决挫折的最有效的办法就是相信自己行，相信自己行，不仅是一种信念，更是一种力量，有了这种力量，我们就不会在困难面前低头丧气。而是勇于拼搏，奋斗到底!经常在生活中体会自己的点点滴滴，有利于提高我们的信心与实力，多发现自己的进步与长处，不断为自己喝彩。就会提高我们的信心与勇气，让我们慢慢接近成功。

如果说成功是一座庄严的城堡，那么信心就是那穹顶的梁柱，如果说成功是一株苍茂的大树，那么信心就是那神扎的树根，如果说成功是一只飞翔的海鸟，那么自信就是那扇动的翅膀。

没有了自信，涛涛大江的河床也会变成泛滥的波浪，没有了自信，熊熊烈火的引星也会变成冰冷的柴把，没有了自信，远洋巨轮的主机也会变成瘫痪的巨架。没有了自信，成功的动力便荡然无存，没有了自信，生命的美丽便嗒然而去!

同学们，我们应当相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的自信精神去迎接生活、学习，那样，你才会是一个真正的成功者!

尊敬的老师们、亲爱的同学们

大家早上好!我是来自初二8班的蔡嘉敏，我今天演讲的主题是阳光心态，诚信考试。

半个学期悄然流逝。本周各年级期中考试接踵而至。考试是检验我们学生学习成果的最好方式，更是展现我们同学优良学风的重要窗口。是一种让我们敢于正确评价自己，勇于承认学习上的失误和不足，严于自我约束的考验。希望同学们满怀信心以阳光的心态迎接期中考试。

生活中许多的杂念会影响我们的情绪。而我们的情绪会左右自己的行为，让我们变得考前忧心忡忡、难于集中精力复习。我们首先要明白一个道理：考试的成绩不是给老师、家长、同学们看的，而是我们自己检查自己的学习态度与效果的一个途径。考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争。我们的头号对手就是我们自己。我们的最大目标是创造自己个人历史最好成绩。因此抛掉庸人自扰的情绪，充满自信，放下包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试。

进入考场，左手拉着自信，右手也要挽着诚信。正如一句话所说：“生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花。”诚信是一个古老的话题，是我们中华民族的传统美德。“没有规矩，难成方圆”。诚信是公平考试的前提和必要条件，“分数诚可贵，人格价更高”。当我们手捧着充满“诚信”的答卷，面对老师，父母时，他们会因我们拥有崇高的品质而骄傲，同时，我们也会为自己感到自豪。毕竟，在诚信面前，那作弊抄袭而来的高分已显得毫无意义，相反，它将成为人生道路上的一片污点，一段悔恨终身的记忆。

诚信考试，让竞争在平等、公平、和谐中展开，让一切的付出和回报都真实、纯净。用扎实的知识，良好的品格，求真的态度向老师、向父母、向同学、更向自己交上一份真实的答卷。当我们坦然地运用诚信的尺度来衡量自身时，我们的生活才更真实，我们的微笑才会更灿烂。

我的发言到此结束,谢谢大家!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是：《讲卫生，保健康》。

甲：你知道每年的__月__日是什么日子吗?

乙：当然知道，是__日。

甲：在这天快要到来之际， 你想生活在怎样的环境之下呢?是清幽洁净还是垃圾满地呢?

乙：当然是芳香扑鼻、干净整洁的环境呀!

甲：的确，校园是我们学习的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师的工作和同学们的学习、生活。可是，我们的校园中常常出现一些不好的现象。例如：校园的地面上总有那么一点废纸和食品包装袋。

乙：这是极其不和谐的一面，作为育英小学的我们，应该杜绝这样的事情发生。在我们讲卫生的同时还要讲语言卫生，真正做到语言美，行为美：不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电，不乱扔、乱画。让我们的耳朵能多听到“谢谢……老师好……同学早…………晚安……”这样的话。

甲：好的环境自然有好的心情，好的心情自然有好的身体，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境。我希望同学们能做到以下几点：1.保持个人良好卫生：勤洗手、洗脸，勤换洗衣服。特别要指出的是课堂上，有些同学在思考问题的时候，经常把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。 2.不乱扔果皮纸屑，不在墙上留下脚印、污迹。3.保持室内空气流通，尤其是教室和寝室一定要注意开窗通风。4.做到“发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔的现象主动管。

乙：注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯是预防感冒和传染病的关键。最近的天气比较热，所以我们平时就要注意勤换、勤洗，特别是男生更要勤洗袜子，保持寝室空气的清新。

齐：同学们，让我们时刻注意自己的言行，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建育英的美好家园。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!我是二二班的。

今天我演讲的题目是《考试来了，让我们加油》

经过十一长假的休整，我们精神饱满，斗志昂扬地开始了新的学习生活。开学已经一个多月了，期中考试正向我们走来。有的同学或许正为自己的成绩不理想而苦恼，或许正为即将到来的期中考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢?有一位智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明。”可是怎么充电呢?大师说：一要运动，二要增加营养，三要注意休息，四要手脑并用。所以你要想变得更加聪明，一定要坚持给大脑充电，一定要坚持适量运动，合理营养，科学作息!

期中考试马上就要到了，你们准备好了吗?其实我们对考试并不陌生，从小学到初中，再到高中，我们经历了大大小小的数不清的考试，可以说是久经沙场，再多一次又如何!多经历一次考试，我们就多积累一些经验和技巧，多经历一次考试，我们就会变得更加丰富，更加成熟!

期中检测只是对我们前一段时间学习情况的一次检验，它并不可怕。有些同学可能会说：别唱高调了!只有学习好的同学才盼望考试!因为可以获得荣誉和赞美，甚至是家长的奖励。而我们只会害怕考试，因为将会受到打击和批评，甚至是父母的责骂!

同学们，其实我也是一名成绩不太好的学生，高一我也不太用功，但是在暑假期间，我与同村几名回家过暑假的大学生聊天，我发现大学生活真的很美很诱人!我非常羡慕!但“临渊羡鱼，不如退而结网”，我深深感到是该努力学习的时候了!

同学们，不管你是高一，高二，还是高三，不管你以前成绩好还是坏，不管你以前努力还是不努力，只要我们从今天从现在开始努力，只要我们不放弃心中的.理想，只要我们牢记上学前父母殷切的嘱托，每天进步一点点，一步一个脚印，坚持不懈，查漏补缺，注意复习方法，提高学习效率，认真做好期中考试的准备，我想在期中考试中，只要这一次比上一次考得好，那便是成功!

同学们，只要我们以后一次比一次考得好，那么我们一定会笑到最后，一定会决胜高考，考上理想的大学!

最后，送给同学们两句话：“一生之苦今日吃，三年之福来日享”，“不苦不累高中无味，不拼不搏高中白活”。

谢谢大家，我的演讲到此结束。

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好!

我今天国旗下讲话的主题是：参与禁毒教育，构造和谐校园。

今年六月，是海口市教育局定为禁毒宣传教育月，明天学校还将举行一个大型的海口市禁毒三年大会战的第二阶段的集中宣传教育的启动仪式，而每年的6月26，又是国际禁毒日。

同学们，毒品，曾给中华民族带来极其深重的灾难，使中国人民蒙受了近百年东亚病夫的耻辱。勿忘历史，是为了我们共同拥有美好的明天和未来。毒品问题，长期困扰着世界各国政府和人民。毒品的蔓延给世界各国的经济发展、社会稳定带来极大的危害。

那么究竟什么是毒品呢?《中华人民共和国刑法》规定，毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

禁毒工作是一项社会的系统工程。禁毒需要我们人人参与。为此，谨让我代表学校向全校同学发出以下倡议：

一、认真学习禁毒知识。学校要求，各班要组织全体同学，通过出禁毒宣传板报、召开禁毒主题班会、举行禁毒知识竞赛等，帮助全体同学增强自觉远离毒品的意识和抵制毒品的能力，确保校园无毒品，学生不吸毒。

二、树立防毒意识，提高自我保护能力。面对犯罪分子的花言巧语和伪装，我们要学会鉴别，学会保护自己，防止被人引诱吸毒;结交朋友要慎重，尽量避免涉足复杂场所、克服过分的好奇心和逆反心理，平时生活要有规律，积极参加学校、班级和社区的各项集体活动、文体活动和公益活动。

三、从我做起，抵制毒品，做到不抽烟，不吸食毒品;不从事毒品违法犯罪活动。毒品的危害是极其严重的，它不仅直接危害着吸毒者的身心健康，吞噬吸毒者的肉体和灵魂，而且将毁灭吸毒者的美好生活。吸食毒品就意味着自己正走上邪路、绝路，从事毒品违法犯罪活动更是死路一条。。

四、主动同毒品违法犯罪行为作斗争。发现有吸食毒品的人员和制造、贩卖毒品的违法犯罪行为，要及时向有关部门报告，不能坐视不管，更不能被犯罪分子利用。

同学们：为了我们能够健康地成长，为了不让更多的亲人受伤，让我们勇敢地携起手来，抵制毒品，参与禁毒。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

老师和学生：

大家早上好!

随着秋天的到来，天气越来越冷了。秋冬是各种疾病的多发季节。那么，在秋冬季节，怎样做才能远离疾病，拥有健康的身体呢?今天想给同学们介绍一些防病的小知识。

1、冬天是感冒的多发期，学生要注意预防感冒。大家要根据天气情况及时添加衣物，加强体育锻炼，预防感冒。如果你感冒了，你必须在治疗过程中彻底。千万不要一看到病情好转就停止打针，以免反复发作。

2、在冬天做运动之前，你必须做好充分的准备。由于此时温度较低，体表血管在寒冷中收缩，血流缓慢，韧带弹性和关节柔韧性降低，容易发生运动损伤。慢跑、打肌、动臂、蹲姿等可以用来调动身体各个部位的功能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

3、冬天，很多人会痒。有人认为洗澡不够干净，就用热水洗。处理这个问题，可以尽量穿纯棉和柔软的内衣，保持干净宽松;多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、菠菜、豆制品等，少吃刺激性食物。最后，很重要的一点是，洗澡水温不能太高，洗澡时间不能太长;洗澡后最好抹点身体乳，可以减少和防止皮肤瘙痒。

4、冬天要加强营养。为了保证饮食均衡，满足身体的需要，从事脑力劳动的学生一般每天吃1—2个鸡蛋为宜。学生冬天倾向于吃肉，但膳食纤维的补充不容忽视。每日三餐搭配粗细，荤素搭配，既能弥补人体对膳食纤维的需求，又能预防各种疾病的发生。

5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，要经常开窗，保持室内空气流通。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

今天我演讲的题目是：《珍惜水资源、保护环境从我做起》

水、空气与阳光是生命之源，是人类赖以生存的物质资源。生活中，衣、食、住、行哪样离得开水?随着人口的与日俱增和工农业的飞速发展，人类对水的需求也随之增长，水紧张的现实日益突出。目前，我国的水资源总量为2.8万亿平方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，属世界缺水国之一。

第47届联合国大会做出决定，确定每年3月22日为“世界水日”。“世界水日”的宗旨是：增进大家对保护水资源和饮用水供应的重要性认识;我国决定，每年3月22日至28日为“中国水周”。

同学们，让我们携起手来，节约水资源，保护环境，讲清洁、爱卫生，让我们的明天同样能享受今天的碧水蓝天。具体我们该怎么做呢?其实很简单，随手关好水龙头，不浪费每一滴水。垃圾要丢到垃圾箱，不让它污染我们美丽的校园，等等这些都是在响应国家号召，节能减排、保护环境。

鱼儿跳跃，鸭鹅嬉闹，蛙声不断，流水潺潺同学们，为了还大自然一份美丽，在“中国水周”到来之际，让我们从现在做起、从自我做起，节约用水、合理用水、保护水资源、爱护环境，让我们的家园永远碧水蓝天，让我们的白水小学永远美丽!

亲爱的同学们：

大家好!

我是新进教师李进，大诗人李白的李，奋进的进，李进，一个刚走上教学岗位的语文老师!非常荣幸能够代表新进教师在此发言。首先,我要感谢学校给了我们新进教师这样一个实现人生抱负的机会和展示自我风采的舞台,很高兴能和大家在此相聚，携手同行，共同谱写筠连中学辉煌发展的崭新篇章!

我是地地道道的筠连人，但因为一些原因，走上工作岗位之前，我对筠连中学是陌生的，概念化的，我只知道她是筠连的最高学府，是筠连莘莘学子勤奋拼搏的圣地，拔萃成才的摇篮。今年暑假，当我幸运地成为一名“筠中人”后，我第一次走进学校高大雄伟的大门，我被学校的超高颜值深深地吸引了：错落有致的学校建筑，分工明确的运动场地，茂盛苍翠的行道树，鲜艳夺目的紫薇花……我被深深地吸引了，作为一个筠中人的自豪感油然而生!

老师们，同学们，学校不仅颜值高，而且才华高，深!这是参加暑假跟班学习的深刻感受!暑假期间，上一届高三学子的录取喜讯捷报频传，复旦大学、浙江大学、武汉大学、华中科技大学，这些全国名校录取通知书震撼来袭，整个校园沉浸在喜悦的气氛中!而这届高三的老师和同学们，为了明年六月的辉煌，夏练三九，不惧酷暑，顽强拼搏，更深深地感动了我，吸引了我!而这，就是筠连中学名扬川南的秘诀，这就是学校的才华和!

优美的校园环境，深厚的文化积淀，严谨的治学风范，丰硕的教学成果，激励着我，鼓舞着我，但也让我们感到作为筠中人的一种无形的责任和压力。作为新进教师，我们应该怎样站稳讲台、站好讲台，帮助同学们实现大学梦想，为筠连中学尽自己的绵薄之力呢?

首先，我们要恪守“学高为师，身正为范”的师训。选择教育,是我们青春路上无悔的铮铮誓言,我们将用智慧和热情去实现一生的承诺,用青春和爱心去诠释教育的真谛,履行教师的神圣职责。作为“新人”,我们要严格遵守中小学教师职业道德规范，努力钻研教材、教法和高考大纲，不断提高教师素养，做一个合格的人民教师。

其次，我们要虚心向学校领导和老教师们学习。传承筠中优良的育人传统,以生为本,爱岗敬业,无私奉献,诲人不倦。通过博采众长，不断提高自己，完善自己，在实践中去形成自己的风格，也在实践中去突破自己的教学成绩。

第三，我们要以校为家,以主人翁的态度,以只争朝夕的精神,为筠中的发展献计献策。校兴我荣，校衰我耻，只要我们不断发扬主人翁精神，增强责任感和使命感，我相信，学校的明天一定会更加美好!

“沧海横流,方显英雄本色。”或许,未来的路并不平坦，但我们坚信，在学校行政的正确领导下，在老师们的无私帮助下，在同学们的密切配合下，我们新教师一定能够迅速成长，在“三尺讲台”上实现自己的人生价值!

老师们，让我们用青春激励青春，用梦想浇灌梦想，用努力和奉献携手共创筠连中学的新辉煌!谢谢大家!