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暑假具体计划【汇总20篇】

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2024高中暑假假期计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 698 字

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我的暑假生活多姿多彩,暑假生活计划本映入了我的脑海。慢慢地打开,进入了我的暑假计划之旅……

第一面:翻开暑假生活计划本20__年版的第一页,动笔刚要写,却左思右想不知写什么好,当我花费了N多个脑细胞以后,终于写满了暑假生活的第一面……“暑假拥有炎热的天气。暑假到了,许多人都会闷在家里,吹着空调看电视、玩电脑。这样不仅很无聊,而且空调排出的废气对环境有很大的威胁。为了节约资源,我决定:我要在7月份的每天都执行着一个计划(特殊时间除外)。每天早晨9点起床,起床后弹琴两小时(因为我7月27日要钢琴考级),从弹琴结束后到吃饭前是看电视时间。吃完午饭,午睡1小时。起床后开始写暑假作业、课外作业、练字、英语听力、英语阅读。写完后再弹琴1小时。我的任务就完成了。从完成任务到妈妈、爸爸回来之前,都是我的游戏时间,我可以到下面玩,也可以玩电脑、看电视。我吃完晚饭之后就复习语数英三科课本各一单元,复习完后还要单元考试呢!晚上10点睡觉。这就是我的7月暑假计划!写满喽!”

第二面:第一面写完了,我慢慢地翻开第二面,开始撰写8月的暑假生活计划……8月是一年中天气最炎热的时段,我都不敢出门了,可是热天游泳也很好啊(当然,不会私自出去游泳地)!所以在有爸爸妈妈陪同的前提下,我决定:每3天游泳一次,每次游泳都要让爸爸教会我一种游泳技术,全部学会以后要进行游泳考试。考级成绩出来以后。不管考过还是没考过,都要带我到杭州西湖游玩一趟。回来后写一篇游玩感受。除了这些特殊日子以外,其他时间我都按照7月的平常时间计划执行’这是我的8月暑假生活计划”。

两个月的暑假生活计划“写”完了,两个月的趣味暑假生活,我正在等待着……

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篇1:暑假政治学习计划

范文类型:工作计划,全文共 2154 字

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政治课主要特点在于以学生逐步扩展的社会生活为背景,特别注重把抽象的知识具体化,枯燥的知识生活化,乏味的知识兴趣化,它不仅仅要传授知识,更重要的是进行情感、思想和精神的培育与塑造。这些内容不是单靠老师的讲能完成的,它需要教师创设一切有利因素与学生产生强烈的共鸣,从而完成思想上的升华。

初中政治课的学习,和其他学科一样,有其自身的特点、学习方法和技巧。从本人从教经验来总结,学好初中政治,需注意以下几点。

一、研读教材

研读教材,需要三个步骤:

(一)课前预习。

课前预习,可以对新课程有个粗略的了解,听课时可以做到有的放矢,加深印象,提高学习效率。

(二)课时听讲。

在老师授课时,学生要紧跟着老师的思路,听老师如何讲解新课程中的每个知识点的,并做好课堂笔记。教师所作的板书,是经过老师精心准备和提炼的,对研读教材大有裨益,对学生的帮助很大的。

(三)课后复习。

课后的复习,一定要及时。做到“堂堂清日日清周周清”。因为,知识是连贯的,这一节不打好基础,就影响下一段落的学习,此外,复习一定要及时,才可以加深理解,提高学习效果。

(四)学会做题。

做题,就是运用所学的知识解决问题。通过做题,不仅加深对课程的理解程度,还提高了学生的解题方法,增强驾驭和运用知识的能力。

二、掌握规律

任何一门学科,都有其编写规律,初中政治课程也不例外。如果掌握了该门学科的编写规律,也就能悟出其学习规律。初中政治课的编写的规律大致是主题的介绍,意义的讲解,然后提出要求这三大部分。当教师引导学生把握了教材的编排结构与规律后,学生就能从整体上把握教材的结构与规律,而不至于只知道一节课的内容,却不知道这节课在整个教材中的“地位”,从根本上解决学生不会学习的问题。

三、抓住内涵

学习政治课,首先要让学生明白,学政治重在学习观点,树立起正确学习政治的意识后,就会有意识地思考,当前这堂课学到的观点是什么?而对于每一个观点,不能光了解观点的表面,还要理解其内涵。挖掘内涵,往往要经过三个步骤:

(一)是什么

“是什么”,就是所讲的主题是什么,即先介绍主题,提出观点。

(二)为什么

“为什么”,就是阐述这个观点的意义。政治课程的编写者,往往通过“正反论证”、“对比论证”来表达观点。

(三)怎么样

“怎么样”,就是对学生提出要求。

教师在教学过程中,不仅要引导学生学习政治课所要阐述的观点,还要学习好观点和观点之间的关联,建立正确的思维程序,更加深入地把握知识内涵。

四、学会变通

初中学生在学生过程中,往往存在一个通病,就是不会变通,有些学生认为,教材好学,题目难做,所以,学生在学习政治课的同时,一定要学会变通。

老师在出卷时,不可能将课本上的内容照搬到考试卷中,所以,学生一定要学会变通。学生学会了变通,才说明学生通过学习,具备了对教材的深刻理解能力,并能够做到灵活运用。

教师在课程讲授课过程中,要引导学生学会变通。首先要求学生做到思路清晰。在思路清晰的前提下,回忆老师在授课时是如何分析问题的,回忆一下老师是什么角度来思考的,予以借鉴,才能加深答案的深刻性,并保证答案的全面性。教师在平时的授课过程中,也要引导学生掌握正确的思维方法,即分析的思路和思考的角度,提高学生的思维能力,切实提高学生解决问题的水平。

五、观察思考

集思广益,是“借力使力不费力”的良好学习方法,老师引导学生在平时的学习中,要做个有心人,多观察同学的做法,仔细倾听老师的说法,善于琢磨,善于观察思考,总结政治学习的方法,掌握审题答题的技巧,把握政治学习材料的分类,并明确各类材料的立意中心,做到有的放矢,思路明晰,提高运用知识的能力。

此外,不得不提的是,由于政治课程在中考中所占的分数比较少,所以在初中教学阶段教学过程中,往往不被重视学生所重视,甚至在有的学生心目中,思想政治课是一门副科,从思想上轻视,认为初中思想政治可学可不学,影响了学生的学习积极性和学习效率。因此,作为教师要向学生说明,政治课程的学习是连贯性的,高中政治是学生的一门必修课,如果,在初中政治学习中不打好坚实基础,务必影响高中政治课程的继续深入学习,所以,教师在教授初中政治课程过程中,要引导学生树立正确的思想观念。

在正确的思想观念指导下,端正了学习态度,促使初中学生在政治学习中投入精力和时间,促进政治学习的提高。

学好初中政治,必须做到:1.研读教材;2.掌握规律;3.抓住内涵;4.学会变通;5.观察思考。上述观点,只是本人的一些粗浅的看法,其实,学习初中政治,应该还有许多途径和办法,笔者以上所述,只是挂一漏万,只要学生在学习过程中充分发挥主动能动性,一定能找到适合于自己本身特点的学习方法和学习途径。对于政治课来说,笔者认为,切忌花费太多的时间,要学会巧妙学习,一定要积极思考,抓住政治课程的特点,掌握政治课程特有的学习方法,做到上述几点,是学好政治课程的关键。

课堂教学的创新,必须从以教育者为中心转向以学习者为中心。因此,教学过程需要学生积极主动,富有创造性的参与,充分发挥学生的主体性。为此,我把鼓励带进课堂,鼓励学生发问质疑,鼓励学生独立思考,鼓励学生动手操作,鼓励学生战胜挫折,鼓励学生认识自我。

我们相信,只要不断地实践下去,学生一定会乐于上政治课,并在政治课上进行自我教育,作为教师也会在此过程中提高自身素质的。

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篇2:七年级暑假学习计划怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 3307 字

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一、教学目标

1.掌握“推恩令”“罢黜百家,独尊儒术”和盐铁专卖等巩固大一统王朝的措施。

2.引导学生阅读课后《西汉初期中央和封国力量对比》图表,结合相关历史记载,设置相关问题,分析汉武帝所采取的各项措施,理解汉武帝实施“推恩令”“罢黜百家,独尊儒术”和盐铁专卖的目的和影响,培养学生的问题意识和分析解决问题的能力。

3.感知汉武帝为维护国家统一所做的努力,认识维护和巩固国家统一是中华民族长期的任务。

二、教学重难点

重点:“推恩令”“罢黜百家,独尊儒术”和盐铁专卖等汉武帝为巩固大一统王朝所采取的政策措施。

难点:汉武帝“罢黜百家,独尊儒术”的政策。

三、教学策略

创设历史情境,直观再现历史,让学生在历史场景中体验、感悟历史。

设置问题,补充史料,引导学生根据问题阅读课文和材料,师生共同探讨来解决问题,突破重难点,培养学生的问题意识和分析、解决问题的能力。

四、教学准备

教师准备:查找相关资料、准备多媒体课件等。

学生准备:查找一些历史事件和历史概念的具体记述,如“七国之乱”“推恩令”“罢黜百家,独尊儒术”等。

五、教学过程

【导入新课】

电视剧《汉武大帝》中这样评价他:他建立了一个国家前所未有的尊严,他给了一个族群挺立千秋的自信,他的国号成了一个民族永远的名字,这就是大一统的汉朝。汉武帝是如何加强中央权力的呢?他所采取的措施又有什么样的作用和影响?让我们一起来学习第12课汉武帝巩固大一统王朝。(板书课题)

设计意图:通过介绍汉武帝的丰功伟业,激发学生的兴趣和好奇心,吸引学生的注意力。

【讲授新课】

第一部 我的地盘我做主

材料一 西汉初期中央和封国力量对比图(见P56课后活动)。

材料二 今诸侯或连城数十,地方千里。缓则骄奢易为淫乱;急则阻其强而合从以逆京师。

——《汉书?主父偃传》

探究问题:材料反映出西汉初期中央面临什么问题?

教师引领学生阅读课文,结合材料,思考、讨论并解决问题。

学生讨论回答:诸侯王势力强大,独霸一方,对中央形成了极大的威胁。

教师讲解:汉武帝即位后,就遇到了王国问题。汉武帝采取什么措施解决这一问题的?

请欣赏历史情景剧。

剧情:

地点是武帝后花园。

武帝为掩人耳目,密诏大臣主父偃后花园议事。

主父偃:陛下十万火急召臣来,有何要事?

汉武帝:爱卿可知晁错为何而死?

主父偃:为先帝削藩而死。

汉武帝:先帝为何要冒死削藩?

主父偃:古代诸侯的土地不超过百里,国君对他们是很容易控制的。但自高祖以来,有的诸侯竟然拥有几十座城池,土地方圆上千里。天下形势平稳时,他们就容易奢侈骄横;形势急迫时,则依仗他们的强大,联合起来反叛朝廷。

汉武帝:以爱卿之见,先帝削藩乃英明之举,但为何失败?

主父偃:如果用法律来强行削减他们的土地,那么他们反叛的事就容易发生。晁错正是强制实行削藩政策,其结果使得吴、楚七国叛乱,不仅削藩未成,还险些酿成政权倾覆的大祸。

汉武帝:削藩未成,朕寝食难安啊!……

主父偃:陛下,臣有一计。

汉武帝:爱卿快讲!

主父偃:如今诸侯的子弟有的多达十几人,但只有嫡长子才可以世世代代相继承,其余的虽然也是诸侯王的亲骨肉,却没有尺寸之地的封国,那么皇上的仁爱孝亲之道就不能显示,陛下何不命令诸侯推广恩德,把他们的土地分割给子弟,封他们为侯?这些子弟必然十分高兴,感念皇恩浩荡,拥护皇上的措施。正所谓,堡垒最易从内部攻破。

汉武帝:(喜不自禁)此计甚妙,即日昭告天下,实施“推恩令”。

(剧终)

教师提问:哪位同学能说出“推恩令”的主要内容?

学生:诸侯王除了让自己的嫡长子继承王位外,还可以把王国的封地分封给其子弟作为侯国,由皇帝制定封号。新封的诸侯国归中央直接统辖的郡管理。

教师提问:“推恩令”的实施有什么作用和影响?

学生:削弱了诸侯王的实力,使他们无力对抗中央,加强了中央对地方的控制。

教师设疑:为了加强对全国的统治,除了实行“推恩令”之外,汉武帝还有什么策略?

学生:建立刺史制度。

问题探究:

(1)什么是刺史制度?

(2)刺史的职能是什么?

(3)汉武帝采取的这些措施起到了什么作用?

学生回答后,教师补充总结。

教师补充:“刺”是检核问事的意思,即监察之职。“史”为“御史”之意。汉武帝为了强化地方监察制度,在地方设刺史。汉武帝将全国划分为13个监察区域,称为“十三州部”,每个州派遣刺史一人进行监督。刺史有权监察郡国长官,如果发现官吏有欺瞒中央等行为,可以直接奏报皇帝,加以制裁。刺史负责监督地方官员,抑制和打击地方豪强及其子弟。汉武帝的这些措施加强了中央集权,巩固了皇权。

设计意图:利用图片、文字史料和问题,培养学生的阅读分析能力,引导学生理解推恩令实施的背景。历史情景剧通过再现历史情境,增强学生的感性认识,激发学生对历史学习的兴趣,使学生理解推恩令的内容和作用。

第二部 我的百姓我做主

环节过渡:汉武帝利用“推恩令”解决了封国问题,设置刺史加强了对全国的监察控制,实现了政治上的大一统。那么思想上的统一,又是如何做到的呢?

PPT展示课后活动2,请学生根据两幅图说说秦始皇和汉武帝对儒家的不同态度。

秦始皇:对敢于评议朝政的儒生以暴力手段坑杀,没有达到统一思想的目的反而激化了社会矛盾。

汉武帝:把儒学立为正统,在京师设立太学培养儒学人才,让他们能够进入仕途成为王朝的维护者。

教师设问:儒家思想在汉朝开始受重视,这与一代大儒董仲舒有密切的关系。这位一代大儒向汉武帝提出了什么建议呢?请同学们来观看视频,回答问题。

播放视频剪辑“罢黜百家,独尊儒术”。

材料展示:

诸不在六艺之科孔子之术者,皆绝其道,勿使并进。

——董仲舒《天人三策》

教师提问:“六艺之科孔子之术”指的是什么?

学生回答:儒家学说,即儒术。

教师总结:六艺是指中国古代儒家要求学生掌握的六种基本才能:礼、乐、射、御、书、术。总体上解释就是儒家学说。

教师提问:汉武帝是怎么做的呢?(引导学生阅读课文回答)

学生回答:“罢黜百家,独尊儒术”,就是把儒家学说立为正统思想,使儒家忠君守礼的思想成为大一统政权的精神支柱。汉武帝还在长安兴办太学,以儒家的《诗》《书》《礼》《易》《春秋》作为教材,培养统治阶级需要的儒学人才,儒士也进入各级政权机构。

教师设疑:同学们,请思考董仲舒的建议为什么会被汉武帝接受呢?

学生思考讨论并探究问题。

师生共同总结:汉初,诸子百家各派学说仍很活跃,不利于中央集权,不适应汉武帝时政治上大一统的需要。董仲舒把儒家思想与当时的社会需要相结合,并吸收了法家、道家学派的一些思想理论,创建了一个以儒学为核心的新的思想体系。这一思想适合汉武帝大一统的需要。正如黄仁宇所说:“董仲舒之尊儒,并不是以尊儒为目的,而是树立一种统一帝国的正规思想。”因此,汉武帝接受了董仲舒的建议,实行“罢黜百家,独尊儒术”。

设计意图:利用多媒体视频再现历史情境,使学生认识历史不是枯燥的,而是有生命的,激发学生对历史的热爱,进而理解“罢黜百家,独尊儒术”的内涵和影响。

第三部 我的经济我做主

环节过渡:通过学习,我们知道了汉武帝从政治上和思想上巩固汉朝统治的措施。接下来,他在经济上会采取什么措施来巩固统治呢?

PPT展示教材上的材料研读。

“夫用贫求富,农不如工,工不如商,刺绣文不如倚市门。”

——《史记?货殖列传》

教师和学生一起解读材料意思,弄明白意思后,教师提出问题。

教师提问:同学们,这种状况对国家经济发展会造成什么影响?

学生回答:人们都会弃农经商,影响农业发展,影响国家的经济发展。

教师讲解:对。在我国古代,农业是国家的经济命脉,因此,历代皇帝都注重发展农业生产。汉武帝为了改变上述状况,稳定经济发展,加强对社会经济的控制,采取了哪些措施呢?

学生阅读课文,思考回答。

教师提问:这些措施会带来什么影响呢?

学生回答:这些措施,使国家的财政状况有了很大的改善,为汉武帝许多政策的推行奠定了基础。

了基础。

设计意图:利用课本中的文献资料,引导学生分析史料,理解汉武帝实行盐铁官营的必要性和影响。

【课堂小结】

汉武帝时期,在政治上实施“推恩令”、建立刺史制度,思想上“罢黜百家,独尊儒术”、经济上盐铁专卖等一系列的措施,中央集权得到了空前的加强,大一统帝国得到进一步的巩固和发展,使汉朝进入鼎盛时期。

六、板书设计

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篇3:准高三生暑假如何坟_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 2835 字

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高三暑假如何坟

新高三的同学们在进入新学年之前,一定要充分利用这个暑假,调整自己的状态,为总复习提前打好基础。那么如何才能做到这一点呢?对于成绩较好欲参加自主招生考试的学生来说,又该如何准备呢?

学科:查缺补漏做好全面复习安排

建议:学生要把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处,找出欠缺或不足,这样,实施下一步学习计划才会“有的放矢”。可利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识,后补有难度的知识。在复习过程中,要将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。将各科知识分门别类,对各科知识点进行梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。最后,要合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸收程度,制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排。每一次的学习时间不宜过长,感到疲倦时就适当休息,不要打“疲劳战”。要注意劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。

规划:给自己制订合理的方向

暑期是为了高三复习做好准备。现在不必给自己定制一个细致周全的全年规划,但却需要一个大体的、整体行进的方向,配合学校进行的三轮复习方案,给自己定制一个合理的方向。一般来说,暑期到第一学期末,这段时间是属于查缺补漏,将高中全部知识过一遍的第一轮阶段。我们要配合学校的教学安排,在回归知识点的时候,同时抓好基础知识的理解、应用部分,确保对绝大部分的知识点能够较为自如地应用,具体体现在认知他们的应用范围和应用方式。高考无论如何改革,其中80%的分数还是来自基础部分,这点是无论如何不会改变的。所以在这一阶段,抓好基础,重在理解应用是十分必要的。

此外,很多学生尤其是中等生,认为高三整整一年的时间,“拼了”就能提高,而实则不然,只有少数学生找到方法后,才有质的飞跃,而绝大多数学生水平已经进展缓慢。因此建议新高三学生首先改变观念,学习和考试分开,学习讲究方法,考试讲究技巧。高三的目标是考试,于是我们要从题目中去寻找学习和考试的方法,在做题过程中解决知识、考试两大体系,用思维去寻找解决问题的途径。如大家做题的时候,不会做,要寻找自己缺失知识点还是思维层面上存在哪些漏洞。解决了这些漏洞对我做下道题有没有帮助。每次做题的时候不要认为这题解答出来就算完了,而是要总结这道题对同类下道题有没有实质性的帮助:是思路相同,还是思路有差异?是知识点类同还是知识点有差异?通过不断的总结,当你做完5道、6道题的时候,就会豁然开朗。

[新高三建议]

■要有抢先复习的意识

“经过两年来的学习,课程也都快结束了,自己哪块学得好学得不好,心中都有数。对于学得不好的地方,不妨趁假期的机会补上来”,上海市一位高分考生谈道,学生不要认为开学有老师带着复习,所以自己就不着急。

高考备考自己一定要抢先做,在假期里,自己率先进行系统复习。当然,跟着老师的复习进度是必须的,但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了,方法上可以结合专题进行练习。

■不会的地方分析出原因

自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好,有的是知识点内涵没抓住,那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够,所以考试时就暴露出问题。解决的办法就是多做一些习题,最好买带讲解的那种练习册,多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。

■别太轻松也别太累

假期里,让自己太轻松知识上就没有收获,到后来快高考时,自己觉得时间不够用,很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行,因为开学后还有八九个月的复习,身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习,并不是一定要像上学那样,每天晚睡早起。一位高分考生说,起床时间可以比平时晚一些,只要白天利用好时间照样可以学得很多,这样假期学习一定会有所收获。

[自招准备]

■自招第一关:利用暑期打牢基础

近年来,自主招生越来越热,很多学生也打起了提前准备战。昂立中学生人民广场校区校长朱毅容建议欲参加自招的学生,首先要利用暑假把近年来的上海高考卷复习掉,练习一下全国卷的内容,适量的也可加一些竞赛的内容。虽然自主招生考试是比较难准备的考试,但是这要基于学业成绩过关,能拿高分的基础之上。朱毅容提醒,这部分学生做难题一般很厉害,但是往往会“漏”在基础知识上。尤其是数、理、化比较好的理科生,建议这部分学生一定要练好基本功,然后再去练习思维的灵活性,注重数学思维的培养。比如,见到一个题型先举一反三,运用灵活的思维思考多种解答方式等。

■暑期复习学业考科目最合算

“若想拿下千分考,会考科目别丢掉!”去年参加自主招生的上海高分考生瞿同学提醒,对于准备复旦千分考的学生来说,要抓紧暑假来巩固六门学业考科目。千分考向来是一场“谁全面谁合算”的全能赛,有学生虽然语数外成绩不甚突出,但因为“副科”全面、平衡,倒也能在千分考中脱颖而出。利用暑假复习这些科目最合算了。建议有意参加千分考的新高三学生,不妨每天抽出30分钟-1小时的时间复习“理化生史地计”六门科目,除理、化需适当加深外,其他科目的复习可以课本为材料,且不应局限于考纲的考点,而应把所有的课本都纳入复习范围。

■不能保证学业水平勿搏自招

有学生担心,如果花上大把时间准备自主招生考试,会否影响了正常高考复习,最后“竹篮打水一场空”?对此,朱毅容分析认为,首先要定准位置,即参加自主招生考试的同学必须高考首先“过关”,如果学业水平不佳还想“博一记”的,建议趁早退出。毕竟分数成绩是自招拿分的起点。而对于“有实力”的同学,自主招生的“高层次”复习可以“拉动”高考水平。

■学科外练习“软素质”

由于自主招生面试被认为是“无范围、无标准、无答案”的“三无”考试。所以在暑假中,除了学科复习之外,学生也可以轻松地有目的的进行软素质的培养。比如,考生可以从以下几个方面来准备:

1.对想报考的学校的了解。比如报考院校的历史、校训(英文又该怎么说?)、学校相关热点事件等。

2.对自己价值观的梳理和反省。避免今后考试时出现“愤青”的答案,或者被定为价值观有问题而被一票否决。

3.对自己特长、兴趣有关知识的准备。也就是说,对兴趣、爱好相关领域进行梳理,要能应对考官的随意询问。比如考生说自己喜欢历中国古代史,考官可能随机问喜欢哪个朝代的历史,为什么?

4.由于高校自主招生考试英语科目普遍对词汇量要求较高,因此无论参加何所高校的自主招生,学生都要加大英语词汇量,至少要拔高到大学四级水平。学生可提前练习下自我陈述的中英文准备,以备有的专业有英语面试官要求用英语自我介绍的情况。可以在假期思考下自己的特长,比如,特殊的人生经历(海外生活学习经验等)、特殊的职位(学生会领导)、特殊的成绩(曾经获过何种奖励)、特长等。

5.时事热点的准备,很多大学在面试时都会考到时事热点。考生在假期一定要多练习这方面的知识,并进行深刻的思考。比如可以多关注一些资讯类网站。在关注时事热点的同时,进行相关的训练准备。

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篇4:高中暑假学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 4053 字

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1.计划要有明确的目的。

或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差,他就制定数学复习计划,目的就在于加强数学基础,提高教学成绩。某人英语单词记不牢,他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

2.要有学习内容和完成时间,也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。

例如某人在自己的数学复习计划中,规定自己在暑期长假中,把必修一数学的知识点全面复习一遍,于是他就要把复习的内容排成序列,假期的时间也排成序列,然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3.要想订好计划,还应注意以下问题。

(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。

两个计划的目的是一致的,在时间安排上可能有矛盾,个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

(2)坚决保证常规学习时间,充分利用自由时间。

常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的新知识,在这部分时的内,由于任务驱使,一般同学基本上是能保证完成任务的,自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。

在自由学习时间内,一般可以做两件事:补课和提高。补课,指弥补自己学习中的不足;提高,指深入钻研,发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲,开始自由学习时间几乎没有或很少,以后随着学习水平的提高,常规学习时间会逐渐减少,自由学习时间会逐渐增加。

由于开始时自由学习时间比较少,同学们往往不容易抓住它,这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处,他们就会努力提高常规学习时间的效率,来增加自由学习时间,使自己掌握学习的主动权。

(3)长计划和短安排。

由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远计划不能订得太具体,不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当具体些。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位,有了具体的短安排,长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,具有明确的学习目的。

(4)制定计划要从实际出发。

在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情,往往忽略了实际情况,结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好,就要拓宽加深进一步提高,基础差,就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度,任务不能太多,要求不可太高,应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段,能提供自由学习的时间有多少,应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订,很多学生个人学习计划的“破产”,就是因为不了解老师教学进度的实际,而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松,还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

(5)计划要留有余地。

计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如,某个阶段有的学科难度大,作业多,这样计划中的常规学习时间就会增加,而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如,有时集体活动比计划估计的多,占用了较多的时间,也会影响学习计划的落实等等。所以,为了保证计划的实现,在订计划时必须留有余地。否则,在实施过程中受到冲击时,会因没有办法调整而使计划落空。时间长了,就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划,成为无计划行事了。

(6)经常对照,及时调整。

计划订好之后,要贴在显眼的地方,经常对照,检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松,余地较大,可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务,要分析是什么原因,对症下药,采取措施。必要时可调整计划,降低标准,减慢速度,使计划切实可行,为学习服务。

下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则:

1.消除无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位,我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明,白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

2.背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或讨论的课程,在上课前复习会有很大的好处,这样做,可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说,最后马上复习笔记,可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位,你就肯定可以把最重要的事准时做好。

3.避免过多的细节。

在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由:

第一,制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;

第二,你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话,在困倦的时候就睡觉,在自然清醒时就学习。

5.弄清楚自己应该学习多长时间。

你上一小时课,就应该复习两小时,这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始,在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后,再根据你的实际情况来调整时间。

6.要有足够的睡眠时间。

医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点,即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

7.要均衡进餐。

三餐要吃得从容,吃得好。一般来说,大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物,对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

8.加倍估计时间,费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章,你就应尽可能早地着手写作,这样冰就会有更多的时间。

9.别把你的时间安排得太紧。

计算时间要精确,但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划,而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的,你必须认清它的多面性。

坏习惯是不太容易改掉的,而新的习惯如果不是“自然而来”的话,也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则:

1.要有坚定的决心

为了克服或形成一个习惯,你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。

2.千万不要允许有“例外”

你必须经常控制自己和自己的生活,不要心甘情愿地败下阵来。

3.抓住每一个机会来实践你的好习惯

换句话说,就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯:随身携带一本袖珍手册。这样,当你在排队或在某些地方坐下休息时,

以及其它空闲的时候,便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”,立刻开始做。你已经做完一件事,这会使你做更多的事。

4.不要往后看

忘记一切不愉快的往事,要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之,不要为过去的事情而浪费时间。

5.利用潜意识

当大脑处于休息睡眠状态时,潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住,就必须立刻把它们写下来,否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点,所以他们的床头都有纸和笔。

另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时,你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

6.消除困倦感

学习时,如果规定的上床时间还未到,你觉得困倦了,不要马上躺下小睡片刻,相反,你把课本拿起来,站起来在房间里走走,大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去,你赢了这场战斗,而你晚上也会睡得更好。

7.利用珍贵的空余时间来思考

从教室里走出来时,你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时,亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等),可以思考作文的题目和标题。

8.学习时要有短暂的休息时间

把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些,这是因为:

第一,小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;

第二,在较短的时间内,你更易集中精力努力工作;

第三,五分钟的休息能激发你的学习热情;

第四,也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。

开始小歇片刻之前,先复习一下你划上线或草草记下的材料,这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍,这样,当你人在休息时,脑子却会思考着这个问题。

合理安排每日时间,效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;

中午午休;

下午2:00-4:00复习化学,4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;

其余时间机动。

在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。

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篇5:暑假教师读书计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:教师,全文共 1987 字

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一学期即将结束,我们又迎来了后期的复习工作,切实抓好基础知识和基本技能的复习,使好、中、差不同的学生都得到提高。我们以教学大纲、教材和新《课程标准》为依据,充分利用现有的教材,根据学生目前存在的问题,作以下系统性的复习计划。

一、复习的目标:

复习的目的就在于查漏补缺,所以本次复习的重点应该是针对本班学生存在的问题进行复习。如本班学生的作文水平较差,许多学生语句不通顺,有些甚至有离题的现象,所以本次作文复习的重点应是让学生能做不离题,语句尽量做到通顺。特别是阅读理解方面学生较薄弱,所以要加强这方面的复习。字词方面,学生也有遗忘的现象,要加强巩固。

二、复习的措施

1、作文方面。按照课本编排的顺序,逐组课文地进行复习。采用这样的方法进行复习,最重要的是要善于引导学生进行比较,明确每单元课文的类型,而且要找出每篇课文在表达上的特点。其次要在课堂上多让学生进行互评,针对班级中出现的通病,加强写法上的指导。引导学生正确审题。

2、背诵。主要是课本中要求背诵的课文,一般是要求背诵课文中重要的部分。默写,只指课本中规定的内容。

3、阅读。能借助词典,理解词语在语言环境中的恰当意义;能联系上下文和自己的积累,推想有关词句的意思;体会作者的思想感情,初步领悟文章基本的表达方法;阅读说明性文章,能抓住要点,了解基本的说明方法。关于阅读的要求,作一些说明:(1)句子意思的理解。(2)给自然段划分层次。(3)分段和概括段落大意。(4)文章的中心思想。复习时,既要提示学生弄清作者的本意,又要尊重学生自己的独特体验。(5)体会思想感情。

4、句式的变换。本册基本上有这么几种句式的变换:把陈述句改成反问句;把肯定句改成双重否定句;把陈述句改成比喻句;把句子改成拟人句;对句子进行缩句;用关联词将句子联系起来;将句子写具体等形式。对这些句式,学生理解的不深,常常都是老师教一句,学生学会一句,而不能运用规律进行修改,这是一个难点也是重点。这些句式的变换一般都有例句,教师要引导学生对例句进行分析,找出修改的规律,再对学法进行指导。

三、具体安排

1、汉语拼音

要求学生能正确地认读声母、韵母和整体认读的音节;能正确地书写大小写字母;能正确地拼读音节。要着重复习读拼音,写词语和句子。读拼音,写词语、句子的关键,是拼读后,要先想出语义,然后正确地写出有关的汉字。

2、汉字

“认识所学的二类字,掌握生字,读准字音,认清字形,理解字义,并能正确地书写、运用。

3、词语

要求学生能正确地理解所学词语的意思,而且大部分能在口头和书面中正确地运用。要能联系上下文理解词语的意思。要注意积累词汇,部分能灵活运用。

4、句子

一个句子能清楚地表达一个完整的意思。要求学生掌握四种基本的句式:陈述句、疑问句、感叹句、祈使句。

认识句子中所运用的修辞手法——比喻、拟人、排比、反问等。要能恰当地运用比喻,把话写得生动一点。

认识复句。要求能用关联词语造句,在句子中填上恰当的关联词语。

要能正确地修改病句。病句的类型主要是:用词不当、句子成分残缺、前后重复和矛盾等。复习时,要安排修改一段话的练习(标点、字、词、句等)。

扩句和缩句。扩句,是在句子中添加恰当的词语,使句子表达的意思更加清楚。缩句,是把句子中附加成分删去,使句子简洁明了。在复习的时候,要讲清要求和方法。

能按要求改写句子,包括各种句型的转换。

5、标点符号

能正确地运用句号、逗号、顿号、冒号、问号、感叹号、双引号、书名号、省略号。认识分号和破折号。有些标点符号,还要求说出其作用。

6、阅读

能借助词典,理解词语在语言环境中的恰当意义;能联系上下文和自己的积累,推想有关词句的意思;体会作者的思想感情,初步领悟文章基本的表达方法;阅读说明性文章,能抓住要点,了解基本的说明方法。

关于阅读的要求,作一些说明:(1)句子意思的理解。(2)给自然段划分层次。(3)分段和概括段落大意。(4)文章的中心思想。复习时,既要提示学生弄清作者的本意,又要尊重学生自己的独特体验。(5)体会思想感情、作者的表达方法。

7、背诵。主要是第十一册课本中要求背诵的课文,一般是要求背诵课文中重要的部分。默写,只指课本中规定的内容。

8、写作

(1)、按照课本编排的顺序,逐组课文地进行复习。采用这样的方法进行复习,最重要的是要善于引导学生进行比较,明确每单元课文的类型,而且要找出每篇课文在表达上的特点。

(2)、读写结合复习。就是把有关的课文或课外的文章进行归类,让学生进行比较性的阅读,找出这类文章在写法上的特点。并引导学生把阅读中学到的有关写作的知识迁移到写作上来。读了有关的文章,就让学生写相应的作文。

四、时间安排:

12月24日—————12月25日 拼音、汉字、词语

1月4日—————1月5日 句子、标点符号

1月6日—————1月8日 阅读

1月11日—————1月15日 写作

1月 2日 综合复习

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篇6:暑假个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 971 字

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语文

语文是一门需要日积月累才能学好的科目,有人认为学习语文很容易,不用过于认真的对待。其实不然,语文虽然不是一门难学的科目,但也绝对不是一门好提高成绩的科目。

首先,自己要想提高语文成绩,就必须提高对基础知识的积累,平时我会多掌握一些词汇的读音和字型。

然后,课本上必背的诗句一定背过,多读一些文言文和散文,提高自己的阅读理解能力。

最好,好好写BLOG,嘿嘿!锻炼自己的写作的能力。

高考目标:100分以上

数学

其实初中时的数学成绩还算OK,中考时还考100多分,不过初中时的函数就学的不太好,以至于高中的数学成绩会直线下滑,高中数学函数知识应用的比例很大,所以自己在很多章节里学习都很吃力。

今后我上课时一定好好听讲,课下多做一些针对性的练习,将函数这一部分的内容弄懂、弄透,并且在最后的系统复习里,抓住重点,让自己的数学成绩有一次飞跃般的提高。

高考目标:80分以上

英语

英语一直就是一门很让我头痛的科目,不过自觉得还是一门很好学的科目,只不过成绩一直不理想罢。初中时的英语糟糕透,中考竟然还不到50分,其实初中时在英语上花的财力和精力很多,只不过自己不喜欢背东西。从初2起,我就经常请Hometeacher上课,毕业的那个暑假里,更是天天看英语,用2、3个月的时间搞定那6本English,不过高中的英语学起来还是那么吃力,但我明白最根本的问题就是不背单词。

高考目标:80分以上

政治

在政治的学习上所遇到的问题和在历史上的问题很相识,都是上课不认真听讲、课下不背。在考试时尤其在客观题上,丢分很多。

今后自己上课要认真听讲,课下多背书。而且要多做客观题,将学过的知识点和材料结合起来答题。

高考目标:80分以上

地理

可以说是我认为最好学的一门课,上课不曾认真听过,考试也都会,成绩也不差。不过话说回来,这种学习态度可不好。

今后在地理课上认真听讲,课下认真复习,多做题,将题与图结合起来,用思维在大脑里编制一个地球,便于自己更好的学习地理。

高考目标:90分以上

历史

我对古代史和外国近代史的学习还算OK,只不过对中国近代史的学习还不够透彻,大脑里没有一个系统的结构,对中国近代史的理解很理解很混乱。而且自己在材料题和简答题上丢分很多,主要是课本上需要背的东西总是记得不牢固。

今后着重对中国近代史进行系统的复习,课本上需要背诵的知识点一定记住。

高考目标:80分以上

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篇7:2024年优秀暑假计划

范文类型:工作计划,全文共 2275 字

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一、班级情况分析

本班共有学生25人,相对调皮了一些。但大多数学生已养成良好的学习习惯,能认真听讲,及时完成作业。数学方面冒尖的孩子较少,后进生比较多。已养成了很好的学习习惯。基本上能做到认真听讲,及时上交作业,检查和订正作业的习惯也逐渐养成。个别后进生也能在老师的帮助下完成学习任务,有几个孩子对奥数有着浓厚的兴趣。

二、教材分析

1、数与代数领域

认数方面:千以内数的认识,对千以内数的认识,有助于数感的培养。

运算方面:有余数的除法、三位数的加减法、两位数乘一位数、两步计算的简单实际问题。结合表内乘除法有利于理解有余数除法的含义,也为学习笔算除法打好基础。在两位数加减和认识千以内数的基础上学习三位数的加减。具备学习两位数乘一位数的知识基础(表内乘除法、三位数的认识)。已经学会解决一步计算的实际问题,并有解决简单两步实际问题的生活经验。

2、空间与图形领域

确定位置(确定物体的方位、简单的路线图):通过对物体方位和简单路线的判断和表述,发展空间观念。与学生的实际生活联系紧密,可以发展学生积极的学习情感。

测量方面:认识分米和毫米。这是在学生认识了米和厘米、初步形成了长度的观念的基础上安排的。感受长度量的实际意义并加强测量的实践性。

图形的认识方面:认识角和直角。这是在认识一些简单的平面图形的基础上学习的,认识角和直角是进一步学习图形特征的基础。

3、统计与概率领域

数据统计方面:简单的统计表、不同分类进行统计。在学生初步学会收集数据、整理数据的基础上学习用简单的统计表表达数据。让学生体会可以根据不同需要进行分类统计数据。

4、实践活动领域

实践活动安排有两种类型:

操作实践型:测定方向问题研究型:你能跳多远

主要考虑结合学习内容相机安排相应的实践活动内容。让学生应用所学知识解决实际问题,感受数学的应用与价值。体会数学与现实世界的联系,发展学生的数学意识。培养学生探索问题的意识和解决问题的能力。

三、教学目标

1、知识技能方面

(1)在把若干个物体平均分的活动中认识“剩余”,理解余数的含义,理解余数一定比除数小的规律。掌握有余数除法的求商方法,会列竖式计算有余数的除法。

(2)生活实际并通过学具操作,认识百位和千位,理解三位数的意义,会读、写千以内的数,会比较数的大小。会口算整百数加、减整百数,整百数加整十数及相应的减法,会应用数概念和口算进行简单的估计和判断。

(3)两位数加、减两位数的基础上探索三位数加、减笔算方法,掌握计算要领,并会估计得数大约是几百,会对加、减计算进行验算。

(4)经历探索两位数乘一位数笔算方法的过程并掌握算法,会口算整十数乘一位数和不需要进位的两位数乘一位数,会估计两位数乘一位数的积的范围。

(5)能辨认从正面、侧面、上面观察到的简单物体的形状,感受在不同的位置观察同一物体的不同形状。

(6)通过有效的学习活动,在已经认识东、南、西、北的基础上继续认识东北、东南、西北、西南。能根据东、南、西、北四个方向中给定的一个方向,辨认出其余七个方向。能运用方位词语描述物体所在方向,能看懂、会设计简单的线路图。

(7)结合生活情境认识角,知道角的顶点和边,会直观地比较角的大小。初步认识直角,会辨认锐角与钝角。

(8)在测量活动中认识分米和毫米,知道分米、毫米与米、厘米的关系。会恰当选用长度单位测量并表述物体的长度,会进行长度单位之间的简单换算。

(9)经历统计活动的过程,学会对比较熟悉的事情按照不同的标准分类,收集整理表格,获得有意义的信息。

(10)知道填表格和描方块都是表现统计结果的方法,会利用统计结果进行简单的判断、联想、预测。

2、数学思考方面

(1)运用千以内的数、已经掌握的运算或简单的图表描述生活中经常见到的现象,认识一些比较简单的规律,在这些活动中继续发展数感、符号感和抽象思维。

(2)通过观察物体和观察生活环境丰富对图形和现实空间的认识,继续发展空间观念和形象思维。

(3)在熟悉的生活环境中,参与收集有意义的信息并适当归类整理等活动,体验活动的结果在不同标准下的多样性,继续发展统计观念。

(4)为解决问题经历观察、猜测、验证等数学活动过程,继续发展推理能力,学习有条理地、清楚地讲述自己的思考。

3、解决问题方面

(1)在教师的组织和指导下,从日常社会货中发现并提出简单的数学问题。

(2)初步具有解决问题的基本策略。积极地通过各种思维活动解决简单的问题,感受解决问题往往有不同的方法。

(3)在教师指导下初步学习反思和评价。

(4)与同伴的合作交流中,体会合作的益处,增强参与合作交流的积极性。

4、情感与态度方面

(1)从现实的、有意义的数学学习内容中感受数学与日常生活的密切联系,初步了解可以用数和形来描述某些现象。初步具有愿意接近数学的态度,学习数学的愿望,学好数学的信息。

(2)经历数学学习活动过程,体验数学思考的合理性。

四、教学重、难点

1、进一步了解乘除法的含义及其相互关系,掌握全部乘法口诀,能熟练地计算表内乘除法。掌握除数是一位数、商也是一位数的有余数除法的计算方法,并能比较熟练地进行计算。

2、认识计数单位百、千和万,了解相邻两个计数单位之间的十进关系,学会比较数的大小,掌握万以内的数位顺序,能比较熟练地读、写万以内的数。

3、掌握加法的笔算法则和两位数加两位数的口算方法,能比较熟练地进行万以内的加法笔算和百以内的加法口算。掌握用调换加数位置验算加法的方法,初步具有验算的习惯。

4、认识长度单位分米、厘米、毫米和质量单位克,掌握相邻单位间的进率,学会简单的转化。直观认识直线和线段,会量线段的长度,会画指定长度的线段。

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篇8:2024暑假计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 413 字

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2014暑假计划

暑假,我的安排是:

一、暑假宗旨:外面的世界很精彩,但外面的世界也很无奈,我要继续发扬光大宅女的优良传统,把家坐穿。

二、暑假目标:争取把自己捂成白毛女,饿成白骨精。(好像是个梦,昨天又馋的不行,去了饭店)

三、暑假内容:

1、每天争取7点起床,转转呼啦圈,以免腰部赘肉的增长。

2、每天争取打扫一遍家庭卫生,必须让自己生活在一个赏心悦目的环境里。

3、每天争取拿出两小时读读书,不管爱不爱读。

4、每天中午必须午睡一小时,保证睡眠充足是美容的根本。

5、每天必须听听音乐,或者唱几首歌,音乐是洗涤灵魂的良药。

6、每天必须坚持锻炼一小时,不管刮风下雨。

7、每晚尽量早睡,争取在12点之前躺在床上(有些心虚)。

8、争取泡点啥(此处范围广,可以随意发挥想象)。

9、美女小米说,每周还得那啥啥啥啥啥啥,不明白的问我们家小米哈。

10、天气适宜的话,争取走进山水中,挑逗一下山水。

以上内容都是有感而发,如有做不到,那就纯属虚构了,哈哈。

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篇9:2024小学生的暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 2712 字

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2020小学生的暑假学习计划5篇

愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义。下面是小编整理的关于小学生的暑假学习计划,欢迎阅读参考。

学习计划(一)

一年一度的暑假又快到了,如何合理的安排小学生的暑期生活?如何让孩子们过一个充实、愉快而有意义的假期呢?

一、学习计划

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。 自然的深邃浩瀚是不可比拟的,没有人能真正看懂自然,了解自然。但我们可以从任何地方,在任何时候体验自然,面向大海,听海的声音,它每时每刻都在变化,都会让人有新的体会;澄蓝的天空如一块画布,点缀上几朵白云,虽然简单,但干净空灵;栽上一盆花,看小芽破土而出,慢慢长高,含苞欲放,直到花香扑鼻,不得不佩服自然的创造力。

2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

二、生活计划

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

学习计划(二)

最开心的暑假来到了哦,要怎么度过这段宝贵的时间,我绝对不能白白浪费,我不但要好好玩一下,还要更加努力地学习。为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义,所以制定了以下生活及学习计划:

一、作息

1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。

2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

二、自学

1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。

2、每天读一些关于动植物的书,最好是百科书,

3、每天读一小时英语单词,最好把它背下来。

三、健体

1、每天到楼下的游泳池里练习游泳,争取在暑假里学会游泳。

2、在室内跳跳绳,踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。

四、参加的兴趣班

1、跆拳道班(周一、周四):可以锻炼手脚的攻击能力。

2、主持与演讲新班(周二、周五):练习了说的能力,提高了自己的胆量。

3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快乐的放声歌唱。

五、娱乐活动

1、外出旅游一次,最好是海边,因为可以看看海景,品尝美味的海鲜。

2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。

3、每天保障一个小时的户外活动或运动。

4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁,让他们消暑解渴。

5、邀请同学或是小朋友来我家作客。

6、每周玩电脑两次,每次1小时左右,30分钟休息一次。

7、到新华书店看书两次以上,希望能看到我喜欢的书。

学习计划(三)

一.阅读

1.阅读世界名著2本

2.中国古典文学名篇:诗300首,词20首,文5篇。

3.阅读古文学常识书籍

4.中国名著,文学若干本

5.科学类书籍若干

方式以自由学习为主,

二.文体

1.下象棋,围棋,国际象棋

2.笛子

3.溜冰

4.自行车

5.散步

养成每天锻炼的习惯

三.写画

1.钢笔字

2.毛笔字

3.英文

4.画画

5.打字

四.美文一篇

目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣,提高孩子自主学习的能力,并渗透良好生活习惯的养成,使孩子更热爱学习,热爱生活!

学习计划(四)

暑假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的暑假,为五年级有一个好的开始!我决定拟一个暑假计划!我一定按计划做。

第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。

第二条:起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条:每天背诵作文精彩片段2段;

第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。

第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;

第六条:每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。( 第一范文网 )

第七条:语文、数学的作业要同步进行。

第七条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。

另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。”50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。

学习计划(五)

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

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篇10:精选小学生的暑假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1319 字

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弟子规一些相关历史,我想大家都有所了解,这里也不一一介绍了。本校因为新办少年宫经典诵读,所以在所学科目中加入《弟子规》学习计划,定于每周授课。

教学目的:

1、加强儿童的理解力与记忆力。

2、增强儿童的阅读及背诵能力,加强语文表达能力。

3、培养孩子对基本伦常应有的概念,知道孝顺父母的重要。

4、让孩子知道为人处事的一些正确态度,学会一些做事的方法。

5、帮助学生立下志向,做个人格好、有担当的好人。

6、熟读并背诵《弟子规》,逐步落实到生活中。

具体落实要求:

(一)教导学生习惯修养。

1.要求学生必须做到:

(1)四正:心正、身正、椅正、书正

要求上课专注、座椅平正、姿态挺正、课本摆正。在家里也应如此,因为精神散漫就容易意志不集中,学习效果降低。

(2)精神抖擞,读诵要求吐字清楚、抑扬顿挫,声调不可太高

精神抖擞是提高学习效果、增强学习兴致的有效方法。要掌握课堂的气氛。

「凡道字,重且舒」,读诵要求字正腔圆,首先自己要做到。与孩子对话时,也要观察孩子的吐字是否清晰、语速是否过快,如果能从小注意音声的高低控制、速度快慢的调节,则孩子将来的言谈也会温文儒雅,气度翩翩。

(3)落实每天读诵

要求每天朗诵固定遍数,例如十遍、二十遍、三十遍……一周下来就可累积百遍以上,自然就能背诵下来。背诵得越熟越好,可以终身牢记不忘。而且对于已经背过的经典也要经常令其复习,诚如《论语》所言:「温故而知新,可以为师矣」。背诵的遍数也是越多越好,因为「读书百遍,其意自见」。

2.能够联系实际谈感想。

许多学生虽然书读得不错,但与人相处的能力非常差,难以面对挫折,胆小懦弱,心胸狭隘,因此,主动引导学生,如何在日常生活中落实《弟子规》。例如:对长辈礼敬的应对、与同学友爱的相处、公共场合的行仪,个人优秀品格的培养,这些在课堂上都要详细地教育。利用丰富的美德故事资源,如「孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻」的八德故事,历代传颂的圣贤、伟人的事迹,结合孩子经文学习的进度、他们自身的状况,讲解给他们听,让他们在良善的人文熏陶中养正自我。

(二)家长与学生

俗话讲得好:教儿教女,先教自己。教育不是孤立的,如果家长与老师在理念上能达成共识,在教育上紧密配合,就非常有利于孩子向既定的目标发展,能起事半功倍的效果。否则,老师一种要求,家长又另行一套,孩子会不知所从,教育的效果也就大打折扣。

另外,亲师经常地沟通,也有助于及时发现孩子的问题,家庭教育、学校教育双管齐下,对孩子加强督导,就可以取得很好的教育效果。

“教也者,长善而救其失者也”。特别要重视的是,把握学生犯错的「第一次」,是老师和家长教育他的关键时期。为人师长、家长者,此刻尤要相互密切配合,谨慎地教育引导,纠其偏差,补救不足,扶正心性,以奠定孩子初始的根基。

(三)树立远大志向

「志不立,无以成事」,凡有成就的人,必有志向。欲其年少之时,就能立下远大的人生目标,需要老师的引导和栽培。读书的目的是什么?是找份工作挣钱吗?一个大学生接受过多少人的栽培,得到过社会多少的供给?所以读书要志在做一个对社会有用的人,以此回馈社会。向孩子介绍古今中外圣贤之人,以他们奋斗的事迹和不畏艰难的感人历程,来激励学生勤奋、好学的精神;启发他们无尽的潜能。

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篇11:高中暑假学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 952 字

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第一,重视课本知识:任何科目的学习都万变不离其宗,数学也不例外,数学里面的这个“宗”,就是课本,因为所有的学习知识都来源于课本,考试的内容有些高于课本,但是基础知识点还是不会变化的,考试的试题就是课本知识的衍生物,要一点一点去挖掘试题背后的东西,找到其中要考试的重点是哪部分。所以课本还是不能丢的,不能一味地去做一些试题而忽略了课本这个根本。尤其是在学习新知识的时候,必须要保证将课本的知识点和例题弄明白,书后的每个练习都要认真地做一遍,这样才能说我们基本掌握了这一部分知识。

暑假相信很多同学都会对将要学习的知识进行预习。有很多同学在对数学进行预习的时候有一个误区,就是认为我把书看了就是预习了,我觉得只有在看书的基础之上能够将课本上每节的配套练习解决才算真正的预习,因为数学知识的掌握情况最终还是得体现在解题中。

第二,要学会正确地纠错:在学习数学的过程中,每个人都会犯错,出现错误是正常的,并不可怕,可怕的是很多同学一错再错,这里面就涉及正确纠错的问题。暑假的时间相对充裕,正是我们纠错的好时机。但是数学的改错绝对不是简单地用红笔把得数改正就可以的。正确的纠错应该是首先搞清楚自己到底错在哪里,是自己对题目的分析有问题还是运算过程中出现了错误,其次大家要把自己的错误记在心里,时时强化自己的记忆,纠正头脑中的错误观念。如果条件允许,家长能够把孩子每天犯的错误单独抄在一个本上定期让孩子再重新做一遍,会收到更好的效果。

第三,做好总结:学习之后的总结是学习的一个重要环节,进行总结是对知识进行升华的过程。很多同学也知道要进行总结,但是需要总结什么很多人并不清楚。在这里建议同学们利用暑假时间总结以下几点:

1.总结旧知的知识结构。数学每一章都有一个知识体系,大家应该把这个知识体系总结出来并利用这个知识体系,记忆和掌握数学的各种定理和知识点。

2.总结自己一些容易出现错误的点。大家可以重新回忆自己出现过的错误,看看哪些地方是自己反复出现问题的点,往往反复出现问题的点就是自己的学习漏洞,如果运算有问题就强化运算能力,如果是知识有漏洞就把知识再回顾一遍,并适当地配合着知识做一些练习。

总之,要想取得良好的学习成绩,持之以恒与良好的学习方法缺一不可,数学也不例外。大家也可以利用暑假总结一些适合自己的学习方法。

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篇12:2024暑假计划表

范文类型:工作计划,全文共 367 字

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1.每天的学习从早晨的单词记忆开始,每天早上记30-40个英语单词,在后面可以慢慢的增加。单词的记忆是长久的工程,我也不能急功近利,这要到最后只会丢三落四。

2.早上看一些下学期的英语课文和课外的英语故事文章,我喜欢看一些小故事,如果是有一些带翻译本的小故事文章就再好不过了,我可以自己先看一遍英语的,等到故事能流畅翻译出来的时候,看看译文。这样不仅可以增进我的语法,还可以累积一些好句子。

3.中午的时候可以看一些古诗文,历史故事、事实政治。在闲暇的中午,一些看一些过去和现在的事迹是不错的打发时间的办法,还能增长我在这三门课的知识。

4.下午我可以写写数学试卷,作为弱项的数学是需要多做才能顺手的科目,只是光看公式是不能很好运用到实际的。

5.晚上的时候写一写日记,一天的心得和感受都可以成为内容,写作能力提升的同时也是对一天学习的总结。

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篇13:小学暑假的读书活动计划范文_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,全文共 1275 字

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小学暑假读书活动计划范文

指导思想

书籍是人类进步的阶梯。为浓厚“书香校园”的读书氛围,丰富广大学生的暑假生活,践行“课外阅读探究”活动,促进“好读书,读好书,读书好”的阅读活动向纵深开展,让学生与书为友,和书作伴,使读书成为一种习惯,成为一种生活,成为一种兴趣。拟通过开展多种形式的读书活动,让学生博览群书,^对`话文本,享受经典,奠基人生,快乐成长。

活动目的

1.激发学生的读书兴趣,培养学生良好的读书习惯,习得基本的读书方法,形成一定的阅读能力。

2.拓展学生视野,陶冶思想情操,促进学生的素质获得主动、和谐、全面发展。

3.增强学生学习和运用祖国语言文化的能力和感情,培养他们的人文精神。

活动实施

一、准备阶段(20xx年6月)

1、各校制订暑假读书活动计划,成立活动^领`导小组。以班级为单位,让学生自行组成学习活动小组,并将各小组名单报送班主任。教师要帮助学生制订暑假读书计划。

2、召开学生动员会,大力宣传开展读书活动的重要意义。

3、收集整理班级图书角、学校图书室的书籍,以备学生借阅。(低、中、高年级学生借阅图书数量分别以5、7、10本为宜,同时可以交互传阅。)

4、倡导学生捐书、购书,丰富图书资源。

二、学习阶段(20xx年7月~8月)

1、根据不同年龄、不同年级提出不同的阅读书目数量。要求学生每天都安排一定的时间读书学习,养成持之以恒的读书习惯。

2、设置读书专用记录本,用于摘抄优美词句、精彩片断、或写读书心得、或写读后感、或习作练笔等。

3、倡导同学之间开展读书交流活动,利用师生返校日,进行专项检查指导。平时教师可用电话联系等方式关心学生读书、生活情况。

4、充分利用周边资源,为学生读书活动提供帮助。(如离退休教师干部为学生解疑释惑,开展亲子读书活动等)

5、教师设置记录簿,记录学生读书的完成情况,确保读书活动的有序开展。

三、展示阶段(20xx年9月)

1、举行读书摘记评比活动,并介绍收获体验。

2、开展形式多样的汇报活动:如讲故事、手抄报、文章诵读等比赛展示。

3、学校、班级展出暑假期间的优秀习作专栏,并择优投稿。

4、评选“阅读大王”和“星级读书班级”。

5、各校召开读书活动表彰总结会。

6、9月中、下旬,中心校将组织学校^领`导到各校检查指导暑假读书活动专项工作。

活动要求

1、各校要高度重视,认识到位,计划得当,措施有力,确保整个活动有章有序有效地落实、开展。

2、充分利用校本资源,把班级、学校的图书提供学生借阅,同时应作好图书借阅的各项工作。

3、教师要为学生选择、推荐阅读书目内容。

①结合教学内容推荐阅读书书目。

②结合年龄特征推荐读物。

③结合时代特征推荐优秀儿童读物

④结合学生兴趣特长、发展趋向推荐学习内容。

4、教师要教给学生有效的阅读方法。

如:浏览法、精读法、摘读法、选读法等,根据不同的阅读要求和目的,采取相应有效的阅读方法以获取事半功倍的效果。

5、充分利用图书使用率。每位学生读完借阅的书目后,可以和同班或不同年级的同学交互传阅,尽量发挥每一本图书的使用价值。

6、下学期的课程设置中,可开设一节“读书指导”课,旨在把读书活动向纵深推进。

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篇14:初中生暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 1724 字

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初中暑假学习计划

A计划:自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力,具备一定学习能力,特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标:1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动,提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.组织好学习小组,以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序,整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题,还是在做辅导材料时,遇到困难,三人小组一起分析,或者到图书馆去找参考书,可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛,看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来,进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班,提高自己的英语会话能力,和英语学习素质。

8.对于新初三的学生,可以在暑期中参加一些竞赛辅导班,为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本,提前了解初三的学习内容)9.每周打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。第㈠范 文网www.DIYIfanwen.Com整理该文章。

10.每天晚上,听音乐,上网浏览,看书读报,和同学聊天等,做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子、蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

三、时间安排:

1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律:

1.设计好每天的生活学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促,执行暑期生活、学习计划有始有终。

B计划:督促型语文、数学为弱项此类计划具有督促性,适合尚须家长督促、老师帮助的学生。B计划中,特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

一、计划实施的目标:1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动,提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)

7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。三、时间安排:1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

3.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

四、家长督促:

1.设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

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篇15:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 948 字

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经过整整一个学期的学习,很多学生已经十分兴奋地向往暑假的生活了。然而,一个学生在学校里在上课期间能学到多少,就能在假期学到多少,甚至更多,那我们要怎么合理安排暑假学习计划呢?

合理安排暑期学习

暑假到了,如何合理地安排学生假期的学习生活,让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言,署假既是继续学习新知识的调整期,也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。

因此,在适度放松的同时,希望同学们必须安排好每天的学习,按时、按质、按量地完成暑假作业;认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点,之后进行“集中轰炸”,重点突破,争取为下学期的学习创造更高的起点。因此,针对初中生我们做了如下的建议:

规划时间,制定学习计划

放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

每天学习时间在5-6个小时

可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

再向大家推荐一篇初中生暑假学习计划,希望能帮助到大家:

一.阅读

1.阅读世界名著2本

2.中国古典文学名篇:诗300首,词20首,文5篇。

3.阅读古文学常识书籍

4.中国名著,文学若干本

5.科学类书籍若干

方式以自由学习为主,

二.文体

1.下象棋,围棋,国际象棋

2.笛子

3.溜冰

4.自行车

5.散步

养成每天锻炼的习惯

三.写画

1.钢笔字

2.毛笔字

3.英文

4.画画

5.打字第一(范文网整理该文章。

四.摘抄美文一篇

五.每天坚持写日记一篇

六.整理房间和自己的学习用品

目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣,提高孩子自主学习的能力,并渗透良好生活习惯的养成,使孩子更热爱学习,热爱生活!

寄语:在合理安排暑假学习的时候,一定不能忘记,还要预留出适当的时间给自己玩耍,虽然不能忘记学习,但也不能让自己负担过重,要知道假期还是为了休整自己的。同学们,加油吧!

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篇16:暑假计划书总结

范文类型:工作计划,工作总结,全文共 5094 字

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暑假计划书总结(精选5篇)

暑假要怎样度过才能丰富而且有意义呢?学会制定好暑假计划吧!今天小编在这给大家带来暑假计划书,接下来我们一起来看看吧!

暑假计划书1

一、健全领导班子,加强统一管理

为确保暑假工作安全、扎实、有效开展,学校成立暑假活动领导小组。

组长:

副组长:

成员:

二、教师活动

1.利用暑假期间,广泛阅读经典书籍,重点研读1—2本有关教育教学类的专业书籍,并记阅读笔记不少于20__字。

2.结合7月22—27日进行的“山东省小学教师义务教育课程标准远程研修”活动,开展两校教师集体学习新课标、研讨、交流活动。

3.全体教师参加第二届“中国知网杯”全国中小学数字阅读活动。

活动时间:7月31日之前。

活动对象:全市中小学师生。

活动内容:

(1)全国中小学生主题识字阅读活动。优秀期刊、经典诵读、特色文化、热点专题等内容,师生可以通过登陆活动网站直接阅读。

(2)知网应用成果大赛活动。“家乡美”、“校园美”专题设计、教育手机报设计、“学校电子期刊阅览室网页设计”等大赛活动。

(3)“我的知网我的团”团史知识网络答题竞赛活动。

4.9月1日开学前,利用教师提前到校备课时间,相关学科教师开展同课异构导学案设计、交流活动,为开学做好充分准备。

三、学生活动:

1、全体学生参加第二届“中国知网杯”全国中小学数字阅读活动。活动时间、内容同教师活动。

2、根据潍坊市教育局《关于组织201x年潍坊市中小学生读书系列活动的通知》(潍教办字〔201x〕46号)精神,本假期在全区中小学生中组织开展以“让阅读成为习惯”为主题的读书征文活动。

为更好地开展读书活动,山东省组委会组织专家精选了一些适合中小学生阅读的书籍(附件1),推荐给中小学生阅读。除这些阅读书目外,教师要指导学生阅读更多的思想性强、具有阅读价值的图书。望各位学生利用暑假,广泛开展阅读活动,积极撰写征文。

9月1日开学,以班级为单位精选优秀征文并上报教导处。征文具体要求:(1)参赛作品内容要紧扣主题,题目自定,体裁不限,字数不超过3000字;(2)征文中不能出现作者信息;(3)征文必须是原创,严禁抄袭,一经发现将取消参评资格,并对所在学校通报批评;(4)征文电子稿保存为。doc格式,以征文题目作为文件名;(5)排版要求:题目居中,二号黑体;正文四号微软雅黑,单倍行距;A4纸张;页边距上、下、左、右:3厘米;页眉,页脚:1.5厘米;页码位于页脚居中排列。

3、1—2年级每人制作一份古诗配画手抄报,3—6年级每人制作一份读书手抄报。

4、3—6年级每人记阅读笔记不少于10篇。

5、科技作品制作,暑假期间为培养学生的创新意识和爱动脑、动手的习惯,学生要在创新求异的基础上制作科技作品,可以团体研究,也可以由家长指导。各班班主任让学生抓紧时间制作作品,在7月3日上交至少5份精美作品署名作品名称、班级、姓名上交学校传达室参加上级评选。

6、“今日我当家”学生家务承包活动。学生要养成良好的生活、劳动习惯,假期中学生要主动承担家务,帮助家长做一些力所能及的家务活。

四、“同晖”共同体工作

1、以开展学生“手拉手”结对活动为载体,广泛开展“四个一”活动:即通过电话或者QQ聊一次天,写一封“手拉手”增进友谊的信,交换一份礼物(如一本书、一件文具或订阅一份报纸等),共同参加一次有意义的活动。通过共同体学校学生之间的结对,切实使学生实践过程中,接受锻炼,改变观念,更新思想。

2、组织开展“共同体学校学生相聚”活动,努力给“手拉手”小伙伴创造见面机会,进行一次家庭座谈会深入了解对方的学习和生活环境,增进友谊。

3、以“我与小伙伴一起学”为主题,各写一篇同一主题的文章。

4、活动评比:

暑假结束后,各班要把假期中活动内容整理成册,形成本班的汇报材料(包括文字、图片等),加上封面,开学交政教处进行评选。政教处根据材料内容评选出一二三等奖。

五、流动科技馆体验活动

流动科技馆巡展活动以喜闻乐见的形式,将未成年人对科学知识的学习、对科学方法的探索与弘扬科学精神、提高科学素质结合起来,为培养学生科学发明创造意识提供了良好的平台。我校在保证安全的情况下,由家长自愿带领学生到潍洲外国语学校进行参观学习。具体时间为:7月2日上午8:30——10:30,二年级部分学生和三年级学生,参加老师三年级班主任和张国强、李庆波及保安两名;7月2日下午2:30——5:00,四年级和五年级学生,参加老师四、五年级班主任和张国强、李庆波及保安两名。班主任要组织学生遵守纪律认真观看,对展品禁止触摸,参观完毕之后将入场人员信息表收回。

六、假期注意事项

1.班主任在放假前要做好假期安全教育,与学生签定《安全责任保证书》,教育学生要有计划地完成暑假作业,不搞突击。要遵守社会公德,遵守交通规则,不到小河、水库中游泳,不进网吧、游戏厅、做到防火、防电、防坏人。注意饮食卫生,注意传染病的发生,确保身体健康。

2.班主任要及时掌握学生在校外的活动情况,发现问题及时向学校汇报,以便妥善解决。各中队组织集体活动必须报学校假期活动领导小组批准。

暑假计划书2

为了更好地学习英语,今年暑假将结合本人的实际情况,制订以下学习计划:

①每天坚持在早晨6:15—6:30读已学过的国际音标,提高自己的拼读能力,范文《小学生暑假计划》。

②8:00—8:30完成英语暑假作业。然后做《小学英语综合练习》中的10道题目,扩大自己的知识面。

③下午1:00—1:30,收听英语初级班广播,主要是扩大词汇量,训练自己的听力,提高自己的读音准确性。

④晚上6:15—6:30,写英语日记,每段不少于20句。

⑤由爸爸监督执行,暑假结束后做好小结。

第7篇:关于小学生暑假计划推荐

第一,学习计划,具体如下:2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二,生活计划具体如下:

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。第㈠范文网整理该文章。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

暑假计划书3

1.每天7:30起床,进行早锻炼。时间一般在1~1.5小时。

2.早餐。

3.8:30-9:30,练字时间。练习毛笔字或硬笔,认认真真练习一个小时。

4.9:30-10:30,读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸,在书刊报纸上选择好的文章内容,分类整理。这是每天都必须完成的。(注意:剪报内容要广泛,不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻,奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)

5.10:30-11:30,自由时间。

6.11:30-12:00,午餐时间。

7.12:30-14:30,午睡。

8.15:00-16:00,阅读书籍。(读书的时候,心要静。自己在房间里静静地阅读,做笔记。老师都是这么做的,相信你们也可以。)

9.16:00-17:30,这段时间里,你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。

有时即便只是小事,也是很值得记录的。平时小本子里记着,再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!

17:30-18:30,晚饭时间。

18:30-19:00,每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。

19:00-20:00,娱乐时间,看电视关注新闻时事。

20:00-21:30,学习时间,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。

22:00,为了迎接新的一天,这是进入梦乡。

暑假计划书4

一、 完成暑假作业

1.7月1日至7月10日:完成语文、数学作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

2.7月11日至7月14日:完成英语作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。

二、旅游

三、学习一种技能

1.学习烧饭做菜

四、加强写作能力

1.完成暑期作业的5篇作文

2.阅读四大名著

你看,我的暑期生活丰富多彩,做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。

回忆一下,似乎昨天我还在小学校园里做一群娃娃头,而今天,我都快要大学毕业了。时间过得太快,还是太慢了?为什么过去的记忆却那么清晰呢?我一点也不害怕未来,我甚至渴望走出去,我要工作。也许,有人说,因为你还未走出象牙塔,因此把社会想象得太简单。不要和我说那些大道理,道理谁不会说呢?说出来谁都懂。我不想多说。

我要做什么呢?这个假期,我一定要打工。可是,做什么呢?我很想对招聘人员说:我什么都可以试着去做。我想很有自信的说:这个社会,需要的是有信心的人,还有,不一定要专业对口,只要学习与接受能力强,不久便比其他对口或有经验人士却缺少学习能力的人胜任。

很有点子,我的想法好多。不妨在这里做一下梦:我出点子,找人投资,建立一个服装公司,而这个公司的特色,名字,所有,全都已经想好,(LX服饰,DIY系列,特色,饰品,从头到脚,一一俱全,衣服裤子,也是可以自由搭配,甚至还可以当场裁剪,删减添加)。就等资金与技术人员入股。首先,只是一家店子,只是一家,但店面比较大。需要一名法律顾问,一名会计,一名美工,一名电脑技术人员,专门负责设计,网页,网络宣传设计;网络员工一名。专门负责网上商务。若干设计师,(设计师,可以不出名,资金有限,请不起大师。)可是,服装是一种审美,一种时尚,不一定大师设计的就好,而那些一般的设计者便不行。创新是设计的特点。几名裁缝,裁缝一定要熟练,手艺好。服务员若干,一定要素质好,做人的素质。

暑假计划书5

一、抓住一支骨干队伍,充分发挥五老人员的作用

利用暑期开设“关工委暑期班”,邀请社区内有特长的离退休老同志、老教师等“五老”人员当辅导员,帮助学生开展文明教育,当艺术、体育、科技、才艺的指导员,使学生在受教育的同时,得到技能培养,增长才干,让他们在社区大学校里学到更多的知识。

二、开展形式多样的暑期关工活动。

1、建立“青少年学习俱乐部”。充分发挥辖区内的活动阵地和人才资源。办好各类培训班,如书法、绘画、象棋、舞蹈等以外。借用社区图书和“绿色网吧”,结合社区品牌活动——社区读书会,创立社区“红领巾读书会”,组织社区青少年开展“百种图书暑期读”活动。并相应开展一系列读书心得、学习交流、演讲比赛、知识竞赛等相关活动,努力营造良好的学习氛围,扩大知识面。

2、开设“假日社区”志愿者活动。主要围绕加强和改进未成年人思想道德建设,开展德育志愿行动、爱国教育宣讲志愿行动、关爱志愿行动等内容不同的志愿行动。

3、区校联动开展社会实践活动、夏令营活动,参观梅石社区科学园、奥林清华法制教育基地,使孩子们学到更多的校外知识,使他们在社区关工委的关爱帮助下健康成长,

4、开展主题教育活动。结合“建国六十周年”“五四九十周年”纪念主题教育活动,邀请社区里革命老前辈,改革开放中有突出事迹的党员干部及“五老”人员对广大青少年进行爱国主义、集体主义、发扬艰苦奋斗的革命传统教育。

三、深入开展老少结对、老青结对活动。

积极组织“老少携手,共建和谐”结对活动,开展老少结对、老青结对共创文明社区、发动青少年与孤老、独居老干部结对子,帮助他们解决生活上的困难,使他们精神慰藉,使他们享受家庭的温暖。对本社区在校学生中,学习习惯差、学习生活困难等弱势群体学生继续做好“大手牵小手”的活动,让这些学生在关工委教育、帮助下健康成长。

四、搞好青少年法制教育宣传活动。

坚持橱窗宣传,重点加强《中华人民共和国未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》《道路安全交通法》的学习宣传。进一步教育广大未成年人明确法律赋予的权利,增强自我保护意识和能力,充分利用暑期,邀请有关部门领导对未成年人进行深入浅出的宣讲。

五、做好网吧、电子游戏机室的义务监督工作。

要充分发挥“五老”作用,定期组织网吧、电子游戏机室的义务监督员发挥监督职能,明察暗访,保证没有未成年人进入网吧,电子游戏经营场所等,为净化青少年健康成长的社会文化环境作出应有的贡献。

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篇17:高一班主任新学期具体工作计划_班主任工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,班主任,全文共 1364 字

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高一班主任学期具体工作计划

金秋送爽,丹桂飘香,20xx年8月,我揭开了人生的新篇章。因为,从此以后,我多了一个新身份——高一20xx班班主任及政治教师。20xx班共53人,男生28人,女生25人,在军训结束后的一周工作时间里,我总结了自己工作的不足,也借鉴了其他班主任好的管理方法,在此基础上,为顺利揭开新篇章,特制订如下工作计划:

一、加强适应教育

高一新生正值15、16岁的花样年纪,踏入高中后,各方面跟中学相比都产生了翻天覆地的变化。例如,由每周的双休转为一个月休两天,住宿则由走读转为在校寄宿,由较轻松的学习环境转为高强度集中学习的环境。学生在踏入新环境时,容易产生各种各样的不适应,具体表现是学习上自我约束能力差,自主学习能力差,生活上不会妥善安排生活与学习之间的关系,人际关系的相处也会遇到一些问题,学习和生活上的方方面面都需要自己打理。因此,出现了个别同学不适应的高中生活的现象。在刚开学的开始阶段,需要让学生提早适应高中的学习和生活环境,增强学生的自理能力和学习的自觉性。在每周的班级读报堂上,除了处理班级事务外,还需要多分享励志实例和高中学习方法,让学生有动力坚持下去。此外,还需要学生多分享,多讲述自身在踏入高中后遇到的问题,以使班主任更好掌握学生的状态,有针对性的采取相应措施,使学生感受到来自班集体的温暖,以在此基础上找到归属感,使其更喜欢学校,使其定下心来好好学习。

二、加强班风建设

根据本班学生的年龄与知识状况,努力营造团结、拼搏、坚持、高效的班级氛围。具体可从以下入手:

(1)建立学习小组。学习小组选出小组长,注重帮扶组内成绩不好的同学,强化纪律约束,使其同进同退,增强其团队意识。同时,量化学习小组的表现,每隔一段时间统计各组作业上交、违纪等状况,表现优秀的小组可给予一定的奖励,以激励学生为集体荣誉努力奋斗。

(2)发挥学生主动性,让学生主动参与班级事务与班级管理,以培养学生的组织能力和责任心。例如,在每周的班会上不一定非得是班主任主持,可以让小组分组来主持。每个小组的主题并不一样,所选的内容可以是学习方面的,也可以是班级目前存在的问题。在此基础上培养学生发现问题的能力与小组合作解决问题的能力,此外,对提升学生的参与意识,为学生提供展示才华的平台起到了助力。很多问题是班主任没有发现的,可以是学生来发现、提出并提供一定的解决办法。以此,在潜移默化中提升学生的自主管理、自我约束能力,发挥学生的主动性。

(3)注重表扬的力量。当学生取得点滴进步时,对学生多加以夸奖和鼓励,肯定其进步之处,对其进步的地方一定要详细说明,而非泛泛而夸。学生得到肯定后,其积极性和自主性会更容易提升,也更容易对前面认为做不到的事情,例如学习成绩无法提升方面提供了自信,使其能更加持之以恒的坚持下去,终究,学生和老师都能看到坚持的力量。

三、加强安全意识教育

对学生开展的安全意识教育包括人身安全意识和财产安全意识教育。人身安全方面需要多分享在学校这种人员密集环境下易出现的安全问题所采取的解决措施,例如火灾、踩踏、烫伤、食物中毒、校园欺凌等问题,使问题防患于未然。财产安全意识教育要告诉学生随身携带自身贵重财物,学会自我管理。前者问题可利用读报堂和班会时间集中解决,后者问题则需要班主任时刻耳提面命,使学生牢牢将其记于心中。

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篇18:暑假政治学习计划

范文类型:工作计划,全文共 655 字

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冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石也非一日之功。学习并非一朝一夕所能成功之事,这之中有着长期的不懈努力和积累。

首先,学习要建立长期的目标与短期的目标,长期目标就是要确定一个要报考的理想大学,从而为之努力、为之奋斗。短期目标就是根据学习时期的不同,适时地调整学习目标与方法。

其次,学习是自己的事情,所以要做到以下四点:

第一点,学会自主预习。预习课本至少要将老师下次要讲的课文看三遍。第一遍要熟悉课文,掌握大体内容。第二遍要找到主要内容和重点所在。第三遍要理解课文,即使不能将其理解,也会对课文有一个大致的框图。这样在老师授课时能更快更好的理解并吸收,提高课堂学习效果。

第二点,学会自主学习。上课时会学习、会做笔记,要积极发挥学习的主观能动性,不会的问题能及时向老师请教,及时的解决。

第三点,会复习。要知道复习从何入手能及时的查漏补缺,温故而知新。

第四点,要多做题。多做一些中低档试题,不要去做很多的高难度的试题。因为在做中低档试题时,已经起到了对知识的灵活运用的作用,通过做题可以及时的了解自己的不足和欠佳的地方,能及时的改正,预防以后再犯。还有在做题过程中也要适当的去理解试题的含义,揣摩命题人的命题意图,掌握命题的规律。所谓“天道酬勤,地道酬善”,就是这个道理。这样就能在考试中得心应手,像平常一样。

最后,每天保持一个好的心情,不要让烦恼困扰了自己。没什么事情是做不成的,“精诚所至,金石为开”。只要有心,一切都能做成。要时刻保持信心,相信自己的能力。

在考试中要保持一颗平常心,就像平时做题一样,只要稍加用心即可。

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篇19:高中暑假学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 818 字

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手里拿着成绩单,看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病,考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习,造成基础不牢固,无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心,心里总有一种愧疚感。暑假来临,正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的:

一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素,让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距,但我相信只要我肯努力,也能追上他们,并比他们做的更好。

二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大,但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中,我就因没好好背古诗词,连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”都不会写,让我白白丢了许多分。并且在写作文时,可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度,可以引用李白的“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要,阅读时连单词的意思都不知道,那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写,那你该如何的高分……

三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用,只有多做题,题型见多了,遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式,好不容易公式想出了却不知道该如何解题,时间浪费了分也丢了。

四·整理笔记,回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习,这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点,哪些知识自己还没吃透等等。

五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台,我们可以在网上与他人互相交流学习经验,了解大学的招生信息等等。

“所谓天才人物指的就是具有毅力的人,勤奋的人,入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假,以最好的状态去面对新学期的到来。

这就是我的暑假学习计划,那么你的呢?

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篇20:2024初中生暑假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 886 字

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周一,梦醒时分的体能早操 健身方案:快步、短跑交替练

最佳操练地点:公园或行人稀少的路段

周二,边玩乐边练习 健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:没什么机动车辆的街道

周三,和黄昏的冰上约会

健身方案:溜冰

最佳操练地点:小区内、停车场或步行街

周四,做个跳跃精灵

健身方案:快速登台阶、双脚跳

最佳操练地点:至少有100级台阶的建筑物旁边

周五,将旅游和锻炼合二为一

健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:某个你心仪已久的旅游景点

周六,邀上好友一起瘦身

健身方案:两人球类运动

最佳操练地点:公园、广场或运动场

专家提供的六天瘦身法很有效,但它的作用还是因人而异,要想让它发挥最大的效果,你需要在下面的每个环节都十分注意:

1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。

2、为了避免饥饿感和保持能量,运动前总要在肚子里装点东西,但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间,出发前吃个棍子面包,带上一个,运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品,它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。

3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水,一小口一小口地喝(这样更易消化)。

4、不管选择哪种运动,总是从热身开始活动,然后慢慢加快节奏。

5、为了增加快感,可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快;周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行,或步伐更快一点;脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线……

最适合的运动行头

1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言,避免棉质T恤衫,它们过重且湿得快;选择一些透气性好的材料做的上装,干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子,厚运动裤会显得过于笨重。

2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽,可以穿一件薄型套头衫,背个双肩包,热身运动后可以将套头衫放进去。

3、你也许不是运动健将,但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子……等等,这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。

4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋,它们可能会引起受伤。选择跑鞋,比较轻,对整个脚有缓冲作用。

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