小学生中秋节国旗下讲话稿中秋节三篇(通用20篇)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我们都知道，校园环境是一个学校的窗口，直观地反映了学校的精神风貌，体现了学校的文化氛围。洁净、舒适、安全的校园环境不仅是我们学习生活的需要，而且是陶冶情操的需要，营造优良的校园环境是我们每个人的责任

作家说：环境是心灵的港湾;画家说：环境是灵感的源泉;军事家说：环境是制胜的法宝;教育家说：环境是塑造人的摇篮。我们学生说：环境是保证我们学习的重要条件。

同学们，我们都知道环境对于我们的重要。可是，我们校园的操场上却飞扬着各色的食品袋;我们校园的楼梯间却躺着片片的碎纸屑;我们校园的花丛中却睡着无忧无虑的饮料瓶;我们校园的水笼头却时常哗哗流个不停……古人有云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。而校园里出现的这种种现象，不正是我们不经意中所做的一件件小小的不文明的事吗?

同学们，我们播下一个动作，便会收获一个习惯;播下一个习惯，便会收获一种品格。我们每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明的学生。管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们的脚，不践踏花草……我相信，我们这些新世纪优秀青年一定会为自己营造一个宁静、有序、有着优美环境的校园!

我的演讲完毕，谢谢大家!

什么是安全我们每时每刻都铭记着安全的重要性，每个人的心中都有一个定义，可是谁又能给出一个最权威官方的答案呢字典上这样解释：安全是指不受威胁，没有危险，危害，损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险，危险的隐患。其实，无论字典上怎样解释，我们都应当在心中为安全定义，将安全放在第一位，为我们的生命，为我们的将来负责。

每一天，当我们生活在这样一个充满幸福，又潜在着危险的环境中时，我们都应处处研究安全。当你因为疏忽而忽略安全，你是否会想起：这样蓝的天，这样新鲜的空气，这样悦耳动听的鸟叫声，这么完美的世界，会不会就这样与我们擦肩而过了呢所以，我们应当好好重视安全，不说为别人，就算为自我的幸福着想吧!当你失去本该拥有的一切时，后悔莫及，然而一切都无法再挽回，你想起安全的重要性，却无法再将其珍视，到那时，你想为父母尽一份孝道，或是期望和伙伴们自由奔跑在阳光下，都是不可能的了。正所谓，一切都是等到失去后才懂得珍惜，安全于我，其意义非凡。

我们活在浩瀚的宇宙里，下一秒你永远不明白会发生什么事。上一秒还活生生的，下一秒就躺在冰冷的手术台上，也不是不可能的事。教师父母的教导也许会很啰嗦，可是确是真真切切的为我们好。从小到大，我们都受到各种关于安全的教育，看过听过的案例也很多，都明白因为安全所带来的意外和伤害会有多大。以往，还是我读小学的时候，认识一个低年级的小妹妹，天真可爱，聪明活泼。一个星期五的午时，我碰见她，她还高高兴兴的和我打了招呼，一切看似都很平常。可是，没想到的是，噩耗传到我的耳中，我简直不敢相信自我所听到的一切。就在那天午时放学后，她看见自我的妈妈，兴奋的跑过去，结果没注意红绿灯，一辆大货车直接将她撞倒，多处重伤，险些没能保住性命，好在之后她顽强的活了下来，但还是受到了影响。这件事情对我的触动很大，也让我深刻的明白了安全的重要性，所以我将此事作为警戒，处处留心，将安全放在人生首位。

安全如此重要，作为中小学生的我们，应当怎样做才能尽可能的将安全隐患降到最小程度呢“安全隐患猛于虎”，首先，可将安全分类：食品安全，人身安全，交通安全。这些潜在的危险因素，我们怎样才能一一克服呢食品安全众所周知，中国泱泱大国，却在食品安全方面有很大缺陷，作为不成熟的我们，对食品没有抵抗力，并且控制不住自我，所以导致了很多的疾病，我们应当牢记教训，什么才是我们该吃的吃什么健康吃什么有益于我们的成长这些都是很重要的;人身安全：此刻的社会远不如我们想象般简单，很多少年儿童缺乏自我保护意识，发生的意外事件也很多。拐卖。溺水，童工，再多可是了。我们应当从小树立自我防范意识，提高警惕，以免受到伤害;交通安全：这是一个不容忽视的地方。每年因交通事故而伤亡的人数都在增加，说明我们们没有太多交通方面的知识。走路戴耳机，听音乐，看书，把自行车骑到车道上所引发的交通事故数不胜数，而这些中，往往以青少年居多。所以，我们要培养自我的安全意识，努力锻炼自我，让自我尽量不受到危险的袭击。

每一个案例都让我们触目惊心，心痛不已，而我们，应当时刻牢记安全的非凡意义，并且将安全意识普及到他人身上，大家一齐携手，共建繁荣平静安全幸福的完美生活。安全伴我同行!我愿在安全的陪伴下，健康茁壮的成长。你，也一样吗

老师、同学们：

大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《保护母亲河》

正如刚才歌中所唱的那样，我们大家都共有一个家，那就是中国;我们的家中有两条龙，那就是长江和黄河。

大家都知道，是黄河、长江孕育了中华民族的古老文明。

可以这么说，如果没有这两河的文明，那么在这个蓝色

的星球上就没有源远流长的中华文明;就没有中华民族

的优秀儿女在这块古老而又充满活力的大地上繁衍生息。

所以，每一位炎黄子孙都深情地把黄河叫作“母亲河”。

黄河之所以称之为黄河，那是因为黄河在由西而东，

奔流入海的途中裹挟了太多的泥沙以致于河水都变成了

黄色。在黄河入海口，浑浊的黄河水令大海也为之色变。

据统计，黄河每年流失的水土为10亿立方米，每十年流失的面积就相当于一个孟加拉国。有一位外国的水利

专家在对黄河的水土流失情况考察之后曾发出这样的感叹：黄河里流淌的不仅仅是黄河水，她流淌的是整个中华民族的血液。

当我们听到这样的感叹的时候，我们还能选择沉默吗?当我们看到自已的母亲在流血的时候，我们还能无动于衷吗?当我们的子孙赖以生存的土地在一寸寸减少的时候，我们还能不有所作为吗?

如果您是炎黄子孙

那么

请你投入到

这场拯救母亲河的行动中

从自已做起

从一点一滴做起……

我们相信

只要每一个人都行动起来

那么，当赤地变成青山之时

便是那黄河流碧水之日

伟大的母亲河——

一定能重新焕发出昔日的光彩

那么

今天的炎黄子孙

将无愧于时代

无愧于后人!

亲爱的老师们，同学们：大家好!

今天我讲话的内容是《让我们共建文明校园》。

文明无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多。那么怎样才能使小学生的文明洋溢在美丽的校园呢?

我们小学生要衣着装整洁，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采，升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中显得更加鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌。校园文明更加重要，课间休息，不追逐打闹，不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，服从老师管理和接受值日学生的批评劝阻。

一直以来，我们的老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。同样，创建良好的班集体，营造良好的校园氛围，人人都有责任。同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出东方红小学高大、美丽的形象，每一位少先队员的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。不要以为一个人的言行微不足道，一滴水不能改变旱情，但无数滴水却能形成海洋，愿每一位同学都自觉担负起自己的责任。你们是东方红的学子，你们要做行为文明的学生，你们要做精神富有的学生。

让我们全体行动起来，相互监督，共同促进。使我们的校园变得更加文明美丽!谢谢大家!

老师们，同学们：

今天，距12月13日还有几天。同学们知道历史上的这个日子发生了什么事吗?1937年12月13日，一个比今天还要冷的日子。那一天日军的炮火轰开了南京的大门，灭绝人性的侵略者对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀。他们以极其残忍的手段屠杀了我30万余同胞!那是怎么样的景象?惨叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，触目惊心。

30万啊，30万，30万人手拉手可以从这儿排到北京天安门。

我们苦难的30万同胞，当年就是这样被一群野蛮的日本侵略者断头割喉尸首分离、百般躏蹂……这是多么悲惨而残暴的一幕!这是一个国家、一个民族永远无法抹去的阴影，永远不能忘却的伤痛!

--年后的20--年春天，中华人民共和国全国人民代表大会常务委员会作出一项决定：将每年12月13日——日本侵略军开始在南京大屠杀之日，确立为“国家公祭日”。

今年12月13日，我国首个国家公祭日。国家公祭，既是对自己死难同胞灵魂的安抚，也是对那些犯罪者的警示，警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国;同时告诫我们的国民，保持唤醒状态，不要有片刻的忘却与麻木，绝不能忘却历史、忘却苦难。但我们知道，这不是在宣泄情绪，不是在倡导民族复仇，而是提醒我们每一个人，我们是一个整体，我们在共同悲痛。同学们，我们要学习历史，了解历史，避免历史悲剧的重演，这是我们共同的责任与义务。

我的讲话完毕，谢谢大家!

老师们，同学们：

大家好!

今天我讲话的主题是：做文明学生，创文明校园。话题很老，但不过时。它对学生和学校来说，是一个永恒的话题。

人生因什么而精彩?答案很多，但有一个答案一定正确合理——人生因文明而精彩。

校园因什么而文明?校园因你、我的文明而文明。我们的校园如果没有与之相适应的精神状态、环境氛围和文明行为，就不会有校园的文明，文明校园既包含物质的校园，更包括精神的校园，精神的校园需要我们全体师生共同、长期的努力。

文明是一种进步，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升;是人性的解放、自由、完善和超越。从教育成长的角度，文明是告别作日的无知和粗俗，是自觉的控制，是人性战胜，战胜不符合社会、法律、纪律、公德的本能欲望，是把自己从相互敌视、相互防范中解放出来，从心灵的战争中解放出来，从狭隘的功利的和世俗的羁绊中解放出来……

我们同学成长发展的现实，需要呼唤文明的回归、重建和发展。

文明的学生，一定是爱学习的人。他总是对知识充满渴望，在课内课外都是一个主动的学习者，爱提问题、不怕困难。

文明的学生，一定是讲礼貌的人。礼貌用语在他嘴边，远离污言秽语，他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。

文明的学生，一定是有着良好卫生习惯的人。他会自觉维护校园环境，不会随便买零食吃，因为他懂得随便买零食既浪费又不利于健康，他更不会乱丢饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸片，而且会动手捡拾纸片等，因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己。

文明的学生，一定是爱护公私财物的人。他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电……而且会劝阻、制止破坏行为，及时报告。

文明的学生，一定是遵守纪律的人。他会将自己的物品摆放齐整，会自觉排队就餐，不会大声喧哗影响别人的学习，会遵守学校的规章制度。

文明的学生，一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长和友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架、搞不团结，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导……

“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求成长和长大，在这个过程中，让我们亲近文明，表现文明，实践文明，做文明学生，创文明校园。

大家好，今天我演讲的题目是《新学期，新目标》同学们，请不要厌烦都要演讲这个题目呢?是因为目标是人生的导航，而为什么又要不断的更新目标呢?是因为你的目标已经完成了它的使命，所以你要更新目标。没有了目标，你的生活会像沙漠一样没有方向。

有这样一个故事：一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着他的两个孩子来到山坡上，一群大雁从他们的头顶上飞过，并很快消失在远方。小儿子问父亲：“大雁要飞往哪里?”牧羊人说：“他们要去一个温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。”大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我们也能像那样飞起来该多好呀!”牧羊人沉默了一会儿对两个儿子说：“只要你们想，你们也能飞起来。”两个儿子试了试，都没有飞起来，他们用怀疑的目光看着父亲。牧羊人却肯定地说：“只有插上理想的翅膀，树立了坚定的目标，才可以飞向你们想去的地方。”两个儿子牢牢记住了父亲的话，并一直向目标努力着，奋斗着。后来，他们果然飞了起来，他们发明了飞机。他们就是美国著名的莱特兄弟。可见，没有目标和梦想不行，光说不做也不行，只有经过不懈的努力和不断的挫折，才能够成就目标和理想。Ideal can bring everyone joy。 理想可以使人快乐，当然，也可以使人成功，在学习和生活中，只要

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

秋天，注定是一个充满思念与感恩的季节。转眼间，中秋佳节翩然而至，明天我们将回家与亲人团聚并欢度佳节。

古往今来，多少文人墨客、羁旅游子赋予中秋节浓浓的诗情画意。“露从今夜白，月是故乡明”、“明月几时有，把酒问青天”、“举头望明月，低头思故乡”……当我们吟诵着这些耳熟能详的诗句时，脑海中浮现出来一幅幅画面，总在不经意间触碰着我们心间最柔软的地方。家，让人魂牵梦萦;亲人，让人无限挂念。想家、念家，更多的时候，我们将这种思念化作无形的动力来自我激励，为的是在回家的那一刻，更加自信与自豪。

中秋最美是感恩——感恩抚育你成长的父母，感恩陪伴你学习进步的老师同学，感恩生活中所有你遇到过的人。带着感恩的心去生活，会让我们觉得幸福无比。没有水源，就没有生命的蓬勃;没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷丰登;没有父母，就没有我们的一切。母爱情深似海，父爱恩重如山。值此“千里共婵娟”的美妙时刻，感恩亲人，我们最应该做的是从细微处做起。各位同学请记住：当你回到家里与亲人相处时，请少看几分钟电视，少玩一会儿手机，少打几次游戏，多花点时间与家中的长辈和谐相处。一个由衷的微笑，传递舒心的情愫;一句贴心的问候，体现浓郁的亲情;一声真挚的祝福，温暖长辈的心房;一杯淡淡的清茶，更足以让亲人们喜出望外。长辈会因你的孝顺而倍感幸福，家人会因为你的懂事而更加开心!

在江汉这个大家庭里，感恩不需要做惊天动地的大事，更不需要经常挂在嘴边。知道老师之所想、之所忧、之所需，落实在我们平时的每一个细节中，用我们的担当来证明自己的成长，用我们的行动来抒写自己的感恩。举止文明，谈吐优雅，爱惜粮食，节约资源，珍惜自己，尊重他人，积极践行自主管理，踊跃参与课堂讨论和质疑展示，不断地提升自己的综合能力。不要认为事情太小，这些细小的珍珠会串成你人生成长的坦途，助你一步步走向成功。

海上升明月，天涯共此时，何等惬意的情景，何等美妙的时刻!当我们共沐月光、同赏月色之时，我们要同时祝愿学校所有领导、老师、同学节日快乐!祝愿我们的亲人多一份健康，少一份牵挂，多一丝微笑，少一分担忧。让我们时刻铭记那些关注我们成长的人，让我们用真情回报那些为我们默默付出的人!

我的发言完毕。谢谢!

校园因宽容而和谐

尊敬的领导、老师、同学们：

大家早上好!

我来自于13建筑五年3班，我叫孙光旭，今天演讲的题目是《校园因宽容而和谐》。

一个和谐的校园，将有利于培养我们正确的人生观、道德观、价值观;可以使我们养成乐观开朗的个性，积极向上的态度;还可以使我们懂得团结友爱，乐善向群。不过，我要告诉大家的是，和谐校园不是我们空喊几句口号就可以拥有的，没有全体师生共同的努力，没有一种主人翁的责任感，“和谐”便永远只能停留在理想层面，没有实现之可能。那么，我们该怎样着手建设一个和谐的校园呢?

我认为，我们该从宽容开始做起。

宽容，可以让校园和生活变的更加和谐。校园中的不和谐，往往都是因为有的人不遵守学校的各项规则，做出了有损于别人的事，从大到小都是这样。人与人交往，若能够在事情发生时，对别人宽容一些，别大事小事都得理不让人，学会得饶人处且饶人，那么，就不会有不应有的后果发生，也不会有不和谐的事情发生了。

宽容是人类情感的种子，她能在人类心灵这片静土地上生根发芽，在爱的呵护下茁壮成长。宽容之心是伟大的，她能浇熄怒火化解仇恨，她可以感化邪恶播散善良，她能无私奉献从不计较得失，她可以让人间充满真情，让我们享受阳光般的温暖、雨露般的滋润。因此，但你的朋友、你的同学，因某种原因伤害了你，不妨以一颗宽容之心去对待，那么，回报你的不仅是感激，更是人间最动人的真情。

有一首小诗，这样写道：“土地宽容了种子，拥有了收获：大海宽容了江河，拥有了浩翰：天空宽容了云霞，拥有了神彩。”是啊，没有宽容，便没有收获;没有宽容，便没有浩翰;没有宽容，便没有神彩。同样，没有宽容，我们便没有和谐的校园。那么，就让我们用宽容来营造一个和谐的氛围吧。怎么做?很简单，严以律己，宽以待人。而尤其严以律己为重要，这一点是宽容的关键。

当然，同学们，宽容并不是无原则的迁就，不然，那就成了善恶不分，爱憎不明。事实上，我们可以在社会主义道德规范的基础上达成更多的相互理解和关爱，而对于有违基本道德规范的不良思想与行为，我们不但不能宽容，而且要作坚决的斗争。同学们，我相信，我们的校园必将盛开灿烂的和谐之花，因为我们大家都有一颗爱心，一颗宽容的心!

同学们，雨果的话再次响彻在我的耳畔，“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。同学们，让我们拥有一颗宽容博爱的心，为建设我们和谐校园努力奋斗吧!

我的演讲完毕谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

中秋节一直被人们誉为最诗情画意、最具有人情味的节日。张九龄的“情人怨遥夜，竟夕起相思”，杜甫的“遥怜小儿女，未解忆长安”，白居易的“西北望乡何处是，东南见月几回圆”，大诗人笔下此情绵绵，尽是相思。中秋这天的晚上月亮格外的明亮，格外的圆。中秋刚过，大家应该还沉浸在过节的气氛当中，沉浸在中秋浓浓的人情之中。

中秋赏月，民间一直流传着很多美丽的神话故事，如《嫦娥奔月》《吴刚伐桂》《玉兔捣药》等。中秋节的民间习俗多与月亮有关。晴朗的夜空中，一轮圆月如金轮玉盘，一家人围坐在一起，吃着甜丝丝的月饼，喝茶，饮酒，倾诉着团圆的喜悦，遥祝着远方的亲人。

从文化角度来说，传统节日应该是民族文化的盛典，是民族身份认同的重要符号，是来自历史深处不可磨灭的记忆。传统节日不仅仅是本民族优秀文化的载体，更是增强民族凝聚力和向心力的载体。只有当我们明白我们从哪里来，才能知道我们到哪里去。

中秋节源自古代劳动人民感谢大自然的赠与，其时既是赏月的最佳季节，也是庆祝丰收的时节，其蕴含的文化意义是人们对团圆、和谐的情感诉求以及人类对自然的尊重。这种情怀是跨越国界的，深处世界各地的华人都会认同，它既是通向心灵的纽带，又是文化的桥梁，正所谓“海上生明月，天涯共此时”。

人大校长纪宝成说过:“花好月圆是中国人一种非常美好的愿望，中秋明月被赋予很深的文化，既象征着团圆，也给人一种恬静、温和、安定的美感。”

通过传统节日，我们可以保持民族特色，弘扬民族精神，传承民族文化，增强民族凝聚力。同学们我们作为中华民族大家庭的一份子，让我们在享受节日美好人情的同时，承担起传播传统文化的任务。让我们的节日更加丰富多彩，更有意义;让我们的节日影响力日益扩大，走向世界!谢谢!

同学们，老师们，大家早上好!今天我要演讲的主题是重阳敬老。

金秋送爽，丹桂飘香。今天是农历九月初九，正是重阳佳节。

重阳来源于我国古老的《易经》，因为《易经》把“九”定为阳数，九月九日是日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。

和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。相传在东汉时期，时常有瘟魔作乱。有一个青年恒景不畏艰辛，终于找到了一个法力无边的仙长，学会了降妖剑术。他回到家乡，在九月初九的早晨，把乡亲们领到了一座高山上，给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒以避邪。中午时分，闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气的瘟魔冲出，再也动弹不得，恒景将其刺死剑下。从此九月初九登高避疫的风俗年复一年地流传下来。

重阳登高，免灾避祸。登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等，都是重阳的活动。

农历九月九日，也是传统的敬老节。九九重阳谐音“长长久久”，包含有生命长久、健康长寿的寓意。今日的重阳节，又被赋予了新的含义。我国把这一天定为老人节，将传统与现代巧妙结合起来，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

敬老是中华民族的传统美德。古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。今天，我们作为国家未来的建设者，传承和发扬这一宝贵精神财富，责无旁贷。

尊敬老人，先从尊重自家的长辈做起。家中的长辈总是将最好的留给我们，做得再多也无怨无悔。家家有老人，且人人都会老，伴随着我们的长大，他们的乌丝变白发，身形渐憔悴。而我们就这样毫无表示的接受吗?其实老人更需要关爱，我们在生活中的一句真心问候，就能给老人们增添一份天伦之乐，一件微不足道的小事，也可能成为他们回味永久的幸福。

孟子说过，老吾老以及人之老。我们不仅要关心家中的老人，还要关心社会上的老人。我们今天的幸福生活有着老一辈人的艰辛努力，他们奋斗了几十年，创造了大量的物质和精神财富，理应受到全社会的尊敬。目前，中国已经步入老龄化社会，进一步倡导尊老敬老也是尽社会的责任。

上周五，我们23位老师和同学一起看望了张江地区的独居老人。老人看到了我们的到来，非常地高兴，拉着我们的手嘘寒问暖，对我们表达了殷切的希望和关怀。我们也与老人们聊起了家常，很快就融入其中。同学们满腔热情，拉起了二胡，唱起了老歌，悠扬的童声，回荡在空中，让人感到一种幸福。关怀开拓了一条传递爱心的路。虽然我们素不相识，但却像家人一样其乐融融。

在人类的天性中，最愉悦的是给予，爱的理由就是奉献。在带给别人快乐时，自己也感到了幸福，人与人之间的相处，不正是如此吗?“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会变老。尊重老年人，就是尊重中华民族的光荣传统，也是尊重我们自己。敬老爱老,我们义不容辞。

今天是重阳佳节，让我们行动起来吧。抽出一些时间，给家里的长辈们打个电话，致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切。当然，这不是重阳节一天的事，平日可以多陪他们聊聊天，做些小事，表达你的爱。同时也要向社区的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。

“岁岁重阳，今又重阳。”在这秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福安康、“老有所乐”!

谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!你们知道昨天是什么节日吗?(中秋节)，是的，昨天是农历的八月十五，中华民族的传统节日中秋节。据说这天晚上月球距地球最近，月亮最大最圆，人们把月圆当作团圆的象征，把中秋节作为亲人团聚的日子。所以又被称为“团圆节”。

说起中秋节的来历，总少不了月亮。据说中秋节最早起源于古代的祭月典礼，到了唐朝时期，中秋节的习俗主要以赏月为主，所以咏月的那些诗篇，最美好的也是从唐朝开始的。同学们，一定能背诵出许多关于中秋的千古佳句，比如“举头望明月，低头思故乡”、“海上生明月，天涯共此时”……等等。中秋节的盛行开始于宋朝，宋朝以后，中秋节的节日风俗活动就大大丰富起来：赏月,祭月，吃月饼,赏桂,燃灯，观潮等等，与唐代中秋节相比，黎民百姓广泛参与到这一节日中来，逐渐成为老百姓自己的，喜欢的节日。

说起中秋节的风俗，当然也离不开吃月饼了。关于月饼，还有一个很传奇的故事呢!

元朝末年，中原广大人民不堪忍受统治阶级的残酷压迫，纷纷反抗。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝廷官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应，起义军如星火燎原。

很快，徐达就攻下元大都，起义成功了。朱元璋高兴极了，传下口谕，每年中秋节让全体将士与民同乐，并将当年起兵时用来秘密传递信息的“月饼”，作为节令糕点赏赐群臣。此后，中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。

中华文明源远流长，中秋节经过漫长的发展从一项秋祭活动转变为了一种赏月，家人团圆的传统文化，千百年来传递着人们世代共通的民族情感和记忆。最后让我们一起在苏轼《水调歌头》的歌声里静静品味那一份宁静和致远。谢谢大家!

我们大家都知道大地上站立的最大的生命群体是森林，大地上最悦目的颜色是绿色，绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。如今我校各方面的建设有序的进行着，我们的校园环境也正在发生全面的变化，校园环境建设是我们金源师生必须直面的问题，校园绿化程度直接作用于我们的生活环境，决定着校园生活的色彩，当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，比如，严肃活泼的学术氛围，积极进取的精神风貌等。创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，因此我们每一个金源学子都应成为护绿天使，用我们的实际行动去影响周围的人。结合学校‘三育’教育在此我提出以下几点倡议：

1.立即行动起来，积极参与校园绿化建设和管理。

2.爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并督促其改正。

3.养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜果皮、纸屑烟头，不随地吐痰。

4.不使用污染环境的产品，特别是要不使用一次性碗筷。

5.树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动。

6.勤俭节约，珍惜校园内的各种资源。

7.学生不允许带手机到学校，老师上课也应将通讯工具调成无声状态，共同营造绿色文明课堂

8.师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范。

为了美化我们的校园环境共建绿色校园，让我们行动起来，从小事做起，从现在做起，从爱护校园环境做起，一片纸，我们捡起，一滴水，我们节约，一堆垃圾，我们打扫，把环保作为自己应尽的义务，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应该切实地树立起时代的责任感，心系全球，着眼身边，立足校园。相信吧，只要大家共同努力，我们的校园一定会更加美丽，金源的明天一定会更加美好。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我是高二10班的高合梅。很荣幸能够作为学生代表在这里发言。 时光荏苒，送走了高三的大哥哥大姐姐，即将迎来属于我们自己的——高三。两年前，我们聚集在一起。我们流过泪，挥过汗，我们曾品尝过失败的苦涩，但更多是激起对未来的畅想。两年多来，我们播种了希望。回想过去七百多个日日夜夜，春寒料峭中有我们执着的追求，夏雨滂沱中有我们深深的脚印，秋风瑟瑟中有我们勃发的激情，冬日风雪中有我们坚定的身影。我们有过成绩一步步上升的喜悦，也有过成绩滑落的泪水;我们怀揣父母殷切的目光，我们描绘着心中的蓝图。而今，我们又踏上了那早已布满师兄师姐们脚印的起跑线。站在高三的门口，我们展望六月;面对高三的岁月，我们自信而执着。实现三年的拼搏，续写华彩的乐章。给十二年的梦想做一个无悔的诠释。那么，就请行动起来吧!燃起热情之火，迸发勤奋之力，喷涌智慧之泉，我们将长成青青之木。三百多天是一种挑战，迎接挑战缘于一种自信，不管我们曾经多么努力拼搏，一马当先;也不言我们过去是那样的平凡，甚至暂居人后，我们相信“驽马十驾，功在不舍”，我们相信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

走进高三，总让人有所感慨。我们清楚的意识到，这是一个挑战的时刻，也是一个奋斗的时刻。我们挑战的不仅是我们的同龄人，我们的同学，更是我们自己。我知道，一进入高三，总会有一部分同学，对高三的紧张生活有所恐惧，面对山似的书本，繁重的作业。有时简直无所适从。然而我也深深地坚信：风雨后的彩虹才是最美的，现在的我，对高三充满了憧憬，想到离梦想又近了一步，我的心中又充满了动力。不光是对高三那充实的生活的一种跃跃欲试，更是对那高考的一种期待。现在，恐惧不再被需要，我们需要的，是勇气，是坚持，是自信，我们有希望也有梦想。我相信，在座的每一位同学心中都有自己的理想和愿望。每一位同学都想步入大学的殿堂，都想有一个美好的前程，迈向未来的阳光大道。为了实现这些美好的愿望，我们必须为之奋斗、为之拼搏。

站在高考的门口，我已经不在自暴自弃，诗人贾岛有一首诗:“十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事。”十年寒窗苦，莘莘学子路，在欢笑与痛苦、迷惘与追求交织而成的十年里，我们一直在磨一把剑，的确我曾浪费过大好韶华，的确我腹内空空，但只要我有“咬定青山不放松”的意志，有想战敢战舍我其谁的豪气，人生的考场上我依旧是最大的赢家，何必去逃避?

站在高考的门口，我已经不在为不断犯下的低级错误，为生疏而密集的知识点，为大量付出却换来的可怜分数而惶恐不安。其实过去的都不重要，重要的是调整好我自己的最佳状态。平心静气，查漏补缺，总结得失;树立信心，从容面对，要相信我就是一座金矿，只要善于挖掘，不断挖掘，我的矿区也会金光闪闪!同时，我们还应看到，在我们的背后，有一道强大的精神后盾，前人留下的经验，父母期待的眼神，师长倾心的付出，这些力量的源泉都会支持我们笑到最后，我们何必去紧张?

站在高考的门口，我已经踌躇满志，这至少说明我内心充满希望，充满自信，我具备了战斗的实力，我做好了精心的准备，但强中自有强中手，稍一大意就会失荆州。所以，自信之余，我们还应拥有一颗平常心，不骄不躁，不急不缓，静心复习，信心入场，耐心审读，细心答题，处处做有些人，场场发挥出最佳水平。“狭路相逢勇者胜。”就让我们做一个遇事冷静、做事细致的勇者吧!

险峻的大山挡不住汹涌的激流，汹涌的激流挡不住我们破浪前进的飞舟，挡不住我们征战高考的脚步!为高考而战，我们调动一切细胞，集中一切精力，挖掘一切潜能，一心瞄准目标，铸造青春辉煌!

站在高考的门口，让我们一起振臂高呼：“高考，我来了!” 天其实并不高，海其实也不远。同学们，高考的舞台已经搭就，冲锋的号角已经吹响，荣誉和鲜花就在前方!让我们行动起来吧!带头满腔豪情像雄鹰直冲云天，像水手乘风破浪，以汗水浇灌，用智慧耕耘，夺取明年六月的桂冠!让我们不负学校重托，不负家长厚望，不负青春梦想，再给母校土中美丽的脸庞增添无上的荣光!

谢谢大家

各位老师、同学：

大家上午好!

我是四年级的××，今天我讲话是《在书中找快乐》。

记得小时候睡觉前，妈妈常常给我讲书上有趣的故事，我听得津津有味，迷恋书中生动有趣的童话故事。后来我慢慢地识字了，最常去的地方是书店，最常说的一句话是“不让我看书，我就睡不着。”妈妈知道我爱看书，从当当网上买回了一大箱一大箱的书，有沈石溪的动物小说，二十几本呢。有《猫武士》三部曲，还有《科学实验王》、《三国演义》、《我的妈妈是精灵》等等。

在书里，我发现了许多秘密：在人们眼中十分残酷，千割万剐都不能解恨的狼，其实对同类是多么善良;人们认为一盘散沙一样的野猫，其实多么团结、友爱和忠诚。书让我学到了很多知识。读书之乐，乐在足不出户，便可遨游天下，悠然领略醉人的景致。一卷在手，千山万水皆在咫尺之遥。读书之乐，乐在重回历史，以史为鉴，学会珍惜。一卷在手，古今中外尽在眼前。书是快乐的天堂，让我忘记了忧伤;书是冬日里的阳光，带给我春的温暖;书是沙漠里的绿洲，给予我新的希望。

读书，让我从一本本可爱的书籍中学会分清美丑，识别善恶，明辨是非;从一次次感悟中体会到不断超越，逐渐成长，走向成熟。只有经过书香的滋润和熏陶，我们的生命才会如此丰富多姿，我们的生活才会处处洋溢着无穷无尽的快乐。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

老师们，同学们：

大家早上好。

在九月的晨曦中悄然苏醒，秋意已经布满了床边。凉爽的秋风、金黄的落叶，我们又迎来了一年一度的中秋佳节。

农历八月十五，是我国传统的中秋节，也是我国仅次于春节的第二大传统节日。八月十五恰在秋季的中间，故谓之中秋节。

中秋之野，月色皎洁，古人把圆月视为团圆的象征。因此，又称八月十五为“团圆节”。古往今来，人们常用“月圆”“月缺”来形容“悲欢离合”，客居他乡的游子，更是以月来寄托深情。唐代诗人李白的“举头望明月，低头思故乡”，杜甫的“露从今夜白，月是故乡明”，宋代王安石的“春风又绿江南岸，明月何时照我还、明月何时照我还”，等诗句，都是千古绝唱。

中秋节是个古老的节日，祭月赏月是节日的重要习俗。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制。民家也有中秋祭月之风。到了后来赏月重于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。中秋赏月的风俗在唐代极盛，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。如“但愿人长久，千里共婵娟”。“明月几时有，把酒问青天。”等都是流传至今的佳话。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”的古迹。北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。每当皓月当空时，于露天设案，将月饼、石榴、枣子等瓜果供于桌案上，拜月后，全家人围桌而坐，边吃边谈，共赏明月。

吃月饼是节日的另一个习俗，月饼象征着团圆。月饼的制作从唐代以后越来越考究。苏东坡有诗写道：“小饼如嚼月，中有酥和饴。”清朝杨光辅写道：“月饼饱装桃肉馅，雪糕甜砌蔗糖霜。”看来当时的月饼和现在已颇为相似了。

关于中秋节的传说也有很多。其中，最为人熟悉的当然是嫦娥奔月的故事了。相传嫦娥偷走了丈夫后羿的不死仙丹，飞奔到月宫的故事有很多版本。奔月后，嫦娥住的广寒宫其实是一个很寂寞的地方，除了一棵桂树和兔子，就别无他物。后来，一般妇女每逢中秋拜月，就是向月宫里的嫦娥遥祭。

老师们，同学们。各民族的传统节日，是每个民族长期积累的文化传承，传统节日蕴涵着民族的精神。蕴涵民族的价值取向，蕴涵着民族的文化根基。作为当代青年学生，我们不仅要了解传统节日的形式，更重要的是挖掘和探究传统节日背后所蕴藏的价值。“时尚的东西是眩目的，但民族的东西才能长久。”

海上升明月，天涯共此时。最后，预祝大家中秋快乐，合家团圆!

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：

早上好!早春三月，草长莺飞，每当这个时候，全国各地都在开展向雷锋叔叔学习的活动，以纪念这位平凡而又伟大的共产主义战士。

我们常常说要学习雷锋精神，但你们知道雷锋精神是指什么吗?雷锋精神指的就是奉献精神、“钉子”精神、“螺丝钉”精神和艰苦奋斗精神。

可能有同学说，现在生活都很好了，怎样学雷锋? 今天老师国旗下讲话的内容就是“学习雷锋精神 争做时代“雷锋”。我们学雷锋，就要从身边每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起，比如：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到老师、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的好孩子;认真做好课间操、排好路队，你就是一个遵守规则的好学生;勤勤恳恳、脚踏实地、忠于职守，忠诚人民的教育事业，你是一位合格的人民教师。我们学习雷锋，要学习他弘扬正气、顾全大局的高尚情操，坚决抵制身边的不良风气;要学习他认真学习、刻苦钻研的“钉子精神”;要学习他关心他人、理解他人的优秀品质;还要学习他诚实守信、敬业爱岗、无私奉献，学文化、学知识，不断提高自己的上进精神。

同学们， 三月，让我们走近雷锋，解读雷锋，用我们的心，用我们的思想，用我们的行动，去助人，去为乐。我们相信，长此为之，校园定可整洁芬芳，人心定能快乐幸福。我们将不仅能长久地拥有春天和美丽的校园，我们还能高尚的做人。 让我们以实际行动向雷锋叔叔学习，做一个新时代的“雷锋”!

我的讲话到此结束，谢谢大家!

请允许我先向大家讲一个我自己的故事。

我们迎来了一位新的班主任，而且恰好是我邻居姐姐的前任班主任。姐姐说，这位老师对同学要求很严格。这本来是好事，可由于她脾气过于急躁，常为了一点儿小事大发雷霆，而且她本人比较严肃，师生关系便不是那么融洽。听了这些，我心里别提多失望了。可是很快我就发现，自己喜欢上新老师了。她的谈吐优雅风趣，而且我们看到的永远是她的招牌笑容，让人心里暖暖的。我们班有几个男生爱说话，为此没少挨批评，老师们为此发火也是常事，可是新老师三言两语，不动声色就让他们闭嘴了。好奇怪啊!这和姐姐嘴里的老师根本就是两个人嘛。当然，她对同学们要求也很严格，但总让人觉得她这么做是天经地义。同学们和我一样，很快喜欢上了新老师。我在庆幸自己遇到一个好老师的同时，心里充满疑惑：姐姐根本没有必要骗我，可是我亲眼看到的也是事实啊，这到底是怎么回事?这个问号随着时间的推移越来越大，直到那次交作业的时候被我无意破了。当时她正告诉别的老师：“这次培训真是不虚此行啊。从前师生关系问题总是让我闹心，现在好了，看问题的角度和方式一变，孩子们身上那些问题也变得可以理解了，和孩子们相处也变得容易了?”我真要感谢这次培训，让她发生了翻天覆地的变化，给我们送来了一位这么好的老师，这到底是一次什么样的培训呢?随着学校心理老师名单的公布，我心中的谜团彻底解开了。原来我们的新班主任在假期里参加了心理培训，并在新学期兼任学校的心理教师。原来如此!心理培训，感谢你，感谢你给我们带来的新老师!

在接下来的.日子里，我发现，我们要感谢心理教育的时候就更多了。班主任在处理班级事务时，总是很理智，很少冲动和发脾气，就连班里同学犯了打架这样的大错，也没见她发火，而那个同学在和她谈话之后，告诉我们，不愧是学心理的，他心服口服，并且表示他以后再也不打架了，否则就太对不住老师了!对于同学们大大小小的错误，她总是冷静处理，理智分析，既让我们意识到了自己的错误，也感受到了老师的一片苦心，同学们越来越喜欢新老师了。

在心理主题班会课上，老师更是教给了我们许多运用心理知识去解决问题的能力，例如针对同学们学习情况，她教我们制定学习计划，合理安排大块时间和零散时间，提高时间利用率;教给我们遗忘规律的知识，及时复习，提高记忆的有效率。在老师指导下，许多同学成绩取得明显进步，尤其是王岳，成绩突飞猛进，用老师的话说，是我们班闯出的一匹黑马。在学习做人做事方面，老师教给我们有效沟通的方式方法，例如遇事要保持冷静，有些矛盾可以冷处理，遇到激烈冲突的时候，更是要三思而后行。平时要多进行换位思考，与老师、父母、同学互相理解等等。在老师的指导下，同学之间互帮互助，和谐融洽;师生之间亦师亦友，教学相长。

俗话说，近水楼台先得月，有心理老师做班主任，我们和心理教育零距离接触的机会当然多。但是大家可不要以为只有我们班的同学幸运，其实我们学校的同学都很幸运，因为学校的“风信子心理工作室”是面向全体同学的，工作形式除了心理主题班会课外，还有个体咨询、团体咨询等形式，而且上学期还专门创办了心理报，，普及心理知识，对同学们在学习和生活中的各种心理困惑进行指导，还让我们见到了许多有趣的心理测试题。每次心理报一发下来，同学们都争着抢着要先睹为快呢!

心理教育，感谢有你，让我们的天空更蔚蓝，让我们的生活更精彩!

老师们，同学们：

大家好!今天我讲话的题目是《预防艾滋病，珍惜我生命》。

自1981年6月美国发现首例艾滋病患者以来，该病已蔓延至世界上所有国家和地区。目前世界上没有哪一个国家，没有哪一个人能够不受“艾滋”的波及和影响。不管你生活在哪一个洲或哪一块土地，具有什么样的文化背景，生活水平如何，都在不同程度地受到艾滋病的侵袭，都处在艾滋病的威胁之中。一个更令人心跳的现实是，艾滋病疫火正燃向全世界人口最为稠密、年龄构成最为年轻的亚洲。现在，我们的邻国印度、泰国等都已成为“艾滋”的重灾区。

毋庸置疑，我国正处于一个高危区域之中，周边国家和地区的疫情已形成对我们的重压之势;随着我国社会经济水平快速增长，对外交流越来越频繁，我国已经进入了艾滋病的较高感染状态。截至20xx年底，全国累计报告艾滋病病毒感染者和病人492191例，报告死亡 4 9845例。严峻的形势提醒我们，必须敲响预防艾滋病的警钟。

艾滋病是一种破坏人体免疫系统的传染病，全名为“获得性免疫缺陷综合征”，英文缩写为aids，主要经过血液、性行为和母婴传播。艾滋病是社会病，其传播几乎完全与社会环境，与人们的行为方式有关。仅仅靠医学方法控制不行，它需要我们整个社会、整个民族一致的防治行动。艾滋病的传播规律一般是从高危人群开始，很快进入一般人群。

目前，艾滋病传播与流行的条件依然存在，甚至有所加剧。青少年学生性观念已经发生较明显的变化：吸毒人群增加，且静脉吸毒的比例逐渐增高;预防艾滋病知识普遍缺乏等等。如果没有强有力的预防艾滋病教育作保障，很容易受社会不良因素的影响和侵袭，甚至成为艾滋病的受害者。因此在青少年中开展预防艾滋病健康教育是非常重要的也是十分必要的。

艾滋病虽然可怕，但其传播方式明确。人们只要洁身自好、纠正不良行为，完全可以预防。而良好的卫生观念和行为必须从青少年时期培养。对于一般人群来说，最重要的预防措施就是“洁身自好”，保持单纯贞一的性关系。其次是不与他人，特别是静脉吸毒者共用注射针头、针管、纱布、药棉等用具。与他人共用注射器吸毒的人感染艾滋病病毒的危险性最大，因此要远离毒品。尽量避免共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、文身针、刮胡刀、修脚刀等。三是不轻易接受输血和血制品。如遇到非输血不可，一定要求医院提供通过艾滋病病毒血检的血液。

艾滋病的传播没有国界，我国是世界上的人口大国，是国际社会的一员，有责任和世界各国携手共同努力控制艾滋病的蔓延;开展预防艾滋病的健康教育，不仅使我们青少年能及时了解与掌握预防艾滋病的知识、增强学生自我保护意识和抵御艾滋病侵袭的能力;更重要的是培养同学们预防艾滋病的社会责任感、使命感。

同学们，我们青少年是社会和国家的未来，是全社会预防艾滋病的主力军。青少年参与预防艾滋病健康教育活动意义深远，不仅是为了青少年自己的生存与健康，而且是为了全社会、全人类的发展。青少年有责任成为抵御艾滋病在二十一世纪猖獗流行的最有生气的社会力量。

在开始今天的讲话前，我先给大家讲一个小故事：舌头和牙齿是近邻，整天低头不见抬头见。有一天，牙齿突然较起真来，非要和舌头理论一番，比比谁更强大。牙齿说：“你看我的衣服多么洁白，我的身体多么坚实，不管是什么食物进入口中，我都不会拒绝，都会把它嚼成稀巴烂。再看看你，前伸后缩，左摇右摆，软软绵绵，一点骨气都没有。”舌头默不做声。多年后，劳累过度的牙齿开始不断发牢骚，还“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齿来到医院，请求医生帮忙。只见牙医拿起钳子，毫不留情地把那些腐烂的牙齿一颗一颗地拔掉。没几年功夫，原来很炫耀、很傲气的牙齿变得七零八落了。

口腔健康是身体健康的重要组成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齿健康又是保持口腔健康的重要环节。昨日是“全国爱牙日”，同学们，你们关注自己的牙齿了吗?你们掌握爱牙洁齿的好方法了吗?俗话说：“小洞不补，大洞吃苦”，千万不要等到牙齿遭遇了大麻烦才想到去保护和治疗。从今天开始，让我们养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙姿势，定期做口腔健康检查，让洁白的牙齿映衬美丽的微笑!

敬爱的老师、亲爱的同学!

早上好!今天我国旗下讲话的内容是“怎样预防春季的常见传染病。”

春天是一年最美好的季节，但也是一些传染病的高发阶段。我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快乐的春天。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1、早上到教室，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。

2、平时要多喝水，可保护黏膜的功能，促进病毒的排除。

3、保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。

4、培养生活好习惯、养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防呼吸道传染病。

5、保证充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。

6、在预防呼吸道传染病易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。