观看空中课堂心得体会（优秀20篇）

今天我看了【亲爱的】这部电影。这是一对即将离婚的夫妻，可是孩子鹏鹏突然不见了，为了寻找孩子他们遇到了不平凡的事情。

当父亲在网上发布了寻子视频以及自己的电话号码时，许多人因为钱，而频频打电话给他。但是每一次打电话的人都是骗子。当父亲带着希望去见“儿子”时，却又失望的回归。我觉得，当一个人骗自己孩子在身边时，那自己心里沉重的石头就不会坠落，也会让自己觉得寻找孩子还有希望。到了后面没人骗自己了，就觉得大海捞针，不知从哪找孩子。这时，自己将会没有动力。

当他们找到孩子时，心里百感交集，当他们得知，因为自己的孩子已经离开自己三年，所以因为时间的消磨，孩子已然不认识他们了。孩子对父母说的第一句话就是，“警察叔叔，快把他们抓起来”。他们三个熟悉的陌生人就这样对视着。

出了警察局，这位坚强的父亲瞬间泪流满面，已经找到了孩子，孩子却又不认识父母了，这对每一个父母来说是残酷的。

而鹏鹏的.养母为了要回身在福利院的吉芳，曾多次找到福利院的校长，要求见一面吉芳，可是都被婉拒了，就为了见一面吉芳，她爬上了电线杆，与自己的“孩子”通话。

虽然这位养母不是一位真正的母亲，但是她已经做到里一个母亲的责任。

这部电影让我感受到了那一对“夫妻”和那一位养母对孩子的穷追不舍的伟大的爱。

随着电脑科技的进步与网络的普及，电脑与每个人的关系已越来越密切。

近年来，教育部一直在倡导上网安全的重要性，网际网络虽然方便也可以更快速的查到我们需要的资料，但黑客、木马、病毒、恶意代号、人为破坏及各式各样的诈骗等威胁资讯安全的因素也不断的出现。我门常会将重要资讯，如个人资料、照片、作业都储存在电脑或是u盘等储存媒体，而这些资料便成为相当重要的资产。很多人都会想：我家的电脑已经安装了防毒软体，应该就没问题了吧!但范围其实相当广，当电脑遭骇克入侵时可能会发生以下几件事情：一、网站泄漏个人或家庭资料;二、电脑资料被遗失;三、病毒感染;四、信用卡遭到刷。

为了保障个人的资产，我们在日常生活中必须作好以下措施：一电脑不用要登出。二密码设定要谨慎。三个人个人资料要备分。四防毒软体要更新等等。希望大家在网络漫游时要小心。

电脑是现代重要的工具，几乎是家家都有一台，已经像电视一样普及了，电脑可以帮助我们完成很多事情，也可以帮我们行销商品，更可以让宅在家里的人不用出门就可以吃到想吃的料理，很多生活琐碎小事，电脑都能协助，可是，电脑虽然进步了，安全问题也跟着产生了，天天有网络的生活，真的要小心谨慎，以免自己使用的权利亮起了红灯。

网络虽然方便，可是有人利用网络的普及而进行科技犯罪，有时候，如果不小心点一下，黑客可能趁机进入电脑里，盗取帐号让资料外泄，生命财产可能不安全了，网络虽然方便，可是，平常使用电脑就要小心，上网时，不要随意乱点，也不要开启不明网站，网络安全时时小心谨慎，黑客就别想进入我的电脑里。

电脑方便普及是现代生活重要的工具，使用电脑如何注意安全，掌握在我手中，网络安全小心行，是我使用电脑的原则。

孝心是对长辈孝敬的心意，是中国孝道文化的核心，是祖先崇拜的文化内涵。古人云，百善孝为先。一个人如果连生养自己的父母都不孝敬，那么他的为人就可想而知了。今天，我们观看了《20xx最美孝心少年》，令我感触很深。

孝心并不是泛泛其谈，而是行动上的感恩。王帅康就是这样一个人：他的父亲英年早逝，母亲改嫁他乡，爷爷外出赚钱，从6岁起，他就承担起了照顾患心肺病的奶奶的重任。不幸的是，他又被检查出患了“马凡氏综合征”，不仅有先天性心脏病，视力也逐渐下降，身高还抑制不住地超常增长，视力只有0.1 。但无论怎么样，都无法改变他对生活的态度，对爷爷奶奶的孝心。那天，记者采访他时，他正在麦田里拔草。他俯着腰，双手不停的在拔草，他首先在不断靠近着那些稻苗和杂草交替的地方，然后摸索着，艰难的找到杂草，再用力地拔着，在拔的过程中他的手受伤了，流出了殷殷的鲜血，但他仍咬着牙继续拔草，记者担心他，便问他：“你没事吧?”他抬起头，朝记者笑了笑:“疼，但我得忍着，不然爷爷也得疼，我要给爷爷分担点疼。”他又说：“我现在仍要好好学习，长大后要带爷爷奶奶去城里转转。”看到这里时，我的眼角湿润了， 是啊，孝不在于多，也不在于少，有你真心待人，真心待己，这就是莫大的尽孝了。

孝是一种行动上的关爱，用行动表示你爱他们; 孝是一种语言上的关爱，你可以告诉他们你爱他们;孝是一种谦让，学会理解，他们幸福你也幸福; 孝是一种无微不至的照顾，因为他们以前也这样照顾过你; 孝是一种大爱，一种大公无私的大爱，是一种可以融化雪山上的坚冰的一种大爱，这种爱值得我们代代相传。

随着经济发展和人民生活水平的提高，“垃圾围城”问题日渐突出。每个人每一天都会扔出许多垃圾，但是对于垃圾分类的情况却少之又少。上周日，我来到附近一个村庄，进行垃圾分类的小调查。

刚走进村里，我就发现这个村有很多卫生死角，背街小巷更是垃圾成堆，垃圾桶周围臭烘烘的。“你们家里的垃圾都是怎么处理的呢?”我随机走访了几户人家，得到的回答都是一样的：“我们把垃圾丢在一起，到时让垃圾车运走。”

在我们日常中有许多垃圾，它们来自各个不同的地方，经过不同人的手。许多人把一些可循环利用的东西不管三七二十一就扔进垃圾桶，十分浪费。另外，垃圾堆积在一起破坏我们生存的环境，甚至影响人类身体健康，危害极大……

因此，我觉得各部门可以多去一些公共场所或社区进行宣传和教育，通过举办一些垃圾分类知识竞赛，鼓励大家积极参与，真正重视起来，以便于让人们充分了解垃圾分类的方法和意义。

三月三，跟朋友去电影院看了LasseHallstrm所导的《一条狗的使命》。在场观看的每一个人都是看着看着哭了，哭着哭着就笑了，即暖心又虐心。看完已经好几天了，可是脑中总是时不时出现主角贝利出现说的话，它在想着活着的意义是什么，为什么要活着。

活着的意义，一个很古老的问题，一个一直没有答案的问题，可是却总能让我陷入沉思。有人说，活着就是活着，哪来的意义;有的说，活着就是来吃喝玩乐享受的;也有的说活着就是要跟马云马化腾他们一样出人头地。各种各样奇葩的答案层出不穷。我总能听到长辈们说，好好读书，考上好的大学，出了社会才能找到一份好的工作，拿高薪，出人头地，争口气。或者，努力工作，赚大钱。

我问了位长辈人为什么活着，他说：赚钱生枯燥无味活。我又问为什么要赚钱生活?他说为了活着。我想这就是答案?活着就是只为了赚钱生活，而赚钱生活又只是为了活着?周而复始，循环反复。我把答案跟朋友说。她笑到：这样活着岂不是枯燥无味，又很累。我反问：那你说说看为什么。她沉默不语。

我看着她，或许有点明白了，活着也许是为了相遇。遇到我们想要遇到该遇到的人，遇到我们想要珍惜的人——家人，朋友，伴侣。亦或者是一种使命，伴着他们与自己走完一生。

透过历史深处传来的钟声，一幅引人入胜的家族画卷，在眼前徐徐展开——

十五世同居，历经三个王朝，横贯三个多世纪，宋元明三代正史为其列传，各个时代杰出的文化名人为之驻足……

这就是郑义门，明太祖朱元璋亲赐的“江南第一家”。

在钟灵毓秀的江南大地上，这个坐落在浦江之畔的耕读之家，至今已经整整闻名了900多年。促使这个家族延绵不绝、生生不息的灵魂，是它的家规——《郑氏规范》。

这里，是中国传统家族发展演变的生动注解。

这里，承载着中国人熟悉和温暖的记忆。

历史上，一个家族累世同居被朝廷旌表，可称“义门”。历朝表彰的“义门”中，一般五世、七世就属难能可贵。而郑义门，其合众生活的热闹场景，却足足延续了十五世。

这个家族之所以能够这么几百年的同居，跟这个家规是密不可分的。

支撑“郑义门”的精神支柱，就是这部名叫《郑氏规范》的家规。这是郑氏家族管家治家的法宝。它将儒家的“孝义”理念，如数学公式般转换成操作性极强的行为规范。历经几代人创制、修订、增删，它最终定格为168条，涉及家政管理、子孙教育、冠婚丧祭、生活学习、为人处世等方方面面，堪称世上最齐全的家庭管理规范。它甚至将大家庭的管理成员，分为18种职务26人，形成一个网络式的多层结构。一个庞大家族的秩序由此严丝合缝地建立起来。正是这种智慧，指引着这个家族在历史长河中前行。

历经数百年风雨的郑义门，实际上是中华民族传统大家庭的一个缩影。它深刻体现着中华民族独有的“国家”概念：国与家紧密相连、不可分离，治国从治家开始。中国人讲的家既指家庭，又包括家族。家族内外长幼有序，讲究道德礼仪。中华传统文化是伦理文化、责任文化。孝悌忠信礼义廉耻，这些中华文化的DNA，渗透到中华民族每一个子孙的骨髓里。

时至今日，我们回望郑氏义门，不仅仅因为它映射着中国古代家庭制度的演变历程，表达着孝义治家的功能样态，更是因为，蕴含其中的优秀传统文化，始终流淌在炎黄子孙的血液中，是今天的我们砥砺前行的强大动力。

一个普通工人因为与妻子一起出来旅游，因为疏忽把妻子落到了岛上。碰巧她遇到分娩，所以她忍疼独自去了岛上的一个卫生所。这时因为受"蓝鲸"号台风的影响，这座城市的船不能远航。而他们也正在为御防台风做撤离工作，许市长和老镇镇长竭力维持秩序，用尽全力将全市每一个人成功撤离。在危难关头，他们不管每一个人的身份地位，只要是人都要救!许市长放弃个人利益和二十八亿的资产也要保住这眼皮底下这么多老百姓的性命。他与鲨鱼作战斗，在汽油车底下救出小偷，又派人用二十分钟在台风眼中救出了孕妇，当听到孩子的啼哭声，我们都长长的舒了一口气。终于，在这些人的努力下，这场超强台风的灾难平息了。这场台风是因为人类破坏环境的后果，在陈教授眼里，像这样的台风将来还会更多。

在这部电影里，最令我难忘的还是许市长一心为了救民，而舍生忘死的场景。一些渔民为了保护船只不受破坏，坚持不撤离，要下海抛锚。他们一拥而上，嘴里大声嚷嚷说：“船就是我们的命根子，没有了船，我们还能干什么，所以我们一定要下海把船保住!"老镇镇长见他们始终不听劝告，就使劲将他们拦住。这时许市长来了，他慢慢走上前去，劝告他们现在下海会有生命危险，应该马上撤离危险地带。见他们仍然执意要去，许市长竟然毅然跪了下来，而他身后的海面上已经掀起数丈高的浪花了。终于，渔民们被许市长的诚心感动了，不再执意下海了。在许市长眼里，自己的老百姓的生命已经比自己的尊严都重要了。后来，许市长以"只要人在一切都可以重来"的坚定信念，带着这些人救出了小偷，自己又不顾生命危险，与鲨鱼战斗。他那种为了人民生命安全舍己为人，舍生忘死，无私奉献的精神令我感动。他为了保障人民生命的安全可以放弃尊严，可以奉献出自己的生命，可以丢掉自己的“乌纱帽”，甚至可以触犯法律……这么多个“可以”，哪一点不可以证明他是一个一心为民的好市长?

有时候，灾难虽可怕，但也是一场演习，让我们面对灾难更有经验;更是一个人的必修课，它能让我们有人生的启迪，让我们从中懂得了人生的价值。

我早就从书上看到，青岛是中国最美的城市之一。这个暑期，我终于和妈妈一起来到了青岛。

虽然我们是凌晨一点到的青岛，但是旅馆还是派了司机来机场接我们，这让我和妈妈感到非常温馨。旅行的第一站是青岛最大的广场——五四广场，这里十分宽敞，是为了纪念“五四运动”而建的。白天这儿游人如织，小朋友自由自在地放风筝;夜晚，这里的景色就更加迷人，著名的雕塑“五月的风”被霓虹灯照得象一团火似的矗立在广场中间，人们从老远就可望见这个代表青岛的重要标志。坐在广场中间，只见对岸灯光闪烁，五彩缤纷，河中车轻波荡漾，把岸上的美景倒映在水中，十分美丽。

沿着建筑风格很特别的青岛火车站往南走，就到了青岛十景之一的栈桥。栈桥好似从海岸线扑向大海母亲却又止步的孩子。

我和妈妈在栈桥上吹海风，舒服极了。站在栈桥顶端的阁楼上，看着宽阔的大海，非常惬意。怪不得人家说经常去海边能使人心胸开阔。

再往前走，就是著名的第一海水浴场。那景色，真是阳光、沙滩、海浪的完美结合。不管男男女女，老老少少，看见大海都兴奋地扑了上去。有的在打“海仗”;有的甩开膀子在游泳;有的在学潜水，像是鸭子在觅食;还有的在打水球……，我也不管三七二十一，换上了泳装扑向了大海，去感受一下被大海妈妈拥抱的感觉。

青岛的小吃也十分丰富。特别是闻名全国的劈柴院小吃街，那儿的小吃集全国各地的名小吃，各种各样，应有尽有。如山东火烧、王姐烧烤、各种各样的海鲜真是层出不穷。我和妈妈基本上每天都要去报到，肚子吃饱了，但嘴巴却还想再享受这美味……

在这六天的假期，我感受到了青岛人民的热情和可爱，更体会到了青岛自然风光的美丽和奔放。我爱青岛!

一、牢固树立为民掌好权的思想

党员干部特别是掌握权力的领导干部，要正确对待权力、行使权力;时刻牢记手中的权力是人民赋予的，权力的大小与为人民服务的责任是密切相联的，这个权力只能用来为人民服务，为人民谋利益，绝不能用来作为谋取个人和小团体私利的资本，以权谋私，搞权钱交易;要坚定不移地维护人民群众的合法权益，无私无畏地同一切损害群众权益的现象作斗争。这是做人、为官的起码要求，也是代表人民群众根本利益的起码要求。党员干部要忠心耿耿地为国家、为民族、为人民努力工作，尽职尽责，秉公行事，自觉地做到一切以人民利益为重，经受住名、利、权、位的考验，面对物质利益的强烈诱惑，不沾不染，保持一个共产党员的公仆本色。

二、发扬密切联系群众的工作作风

"得民心者得天下"。政权的得与失全在人民群众的拥护与否。人民群众是我们党的力量源泉和胜利之本。我们所进行的改革、发展等各项事业是一项极其艰巨复杂的任务，需要广大人民群众广泛地参与和实践。失去了人民群众的拥护和支持，党的事业和一切工作就无从谈起。世界上一些长期执政的共产党之所以丧失政权，一个重要原因就是其领导集团内部出现了严重的腐败现象，脱离了群众，继而形成了与广大人民群众根本对立的既得利益集团，最终被人民群众所抛弃。因此，加强和改进党的作风建设，是共产党执政规律的必然要求。党要紧紧的依靠群众，才能永远保持其先进性。我们机关的党员干部，要想群众所想，急群众所急，办群众所需;端正对群众的态度，增进对群众的感情;涉及群众切身利益的决策，要充分听取群众的意见;坚持政务公开，提高行政管理的透明度，虚心接受群众的监督，杜绝腐败现象的滋生。

三、狠刹官僚主义、形式主义和自由主义的歪风

官僚主义、形式主义和自由主义影响党的作风、破坏干群关系，我们必须坚决地反对。当前我们干部作风上存在的严重问题，官僚主义、形式主义、自由主义在一些人身上表现得十分突出。克服官僚主义、形式主义和自由主义作风，要从加强教育、提高觉悟入手，从领导机关和领导干部做起。我们党员干部要深入基层，进行调查研究和指导工作及解决问题，充分调动每个党员的积极性和创造性，发挥先锋模范作用。

四、养成洁身自好和谨言慎行的生活作风

领导干部要自觉置身于组织和群众的监督之下、置于法制的约束之下。领导干部的生活作风往往被虎视眈眈的犯罪分子作为拉拢腐蚀干部的突破口，汉源事件沉痛的教训表明，腐化堕落往往是从八小时外的毫无节制的吃喝应酬、沉湎于灯红酒绿之中不能自拔而开始的。我们通过健全、完善和强化权力制约机制，使每个党员干部树立监督意识，明确人人都是监督者和被监督者，防范出现"个人逃避监督"的现象。党员干部要自重、自警、自省、自律。管好自己的眼，不该看的不看;管好自己的嘴，不该吃的不吃;管好自己的手，不该拿的不拿;管好自己的腿，不该去的不去。守得住清苦、耐得住寂寞、抗得住诱惑、管得住小节，做防腐拒变的典范。

五、做到静心和尽心

党员是党的细胞，党的先进性要靠党员的先进性来体现。一名党员一面旗，党员要保先，只有加强学习，树立终身学习的观念;只有加强修养，自觉利用科学理论武装自己，坚定共产主义理想、社会主义道路不动摇;只有创新思维，确立把发展作为开展实际工作的第一要务，全心全意为人民服务，诚心诚意为人民谋利益;只有严格自律，坚持清正廉洁，树立良好作风，在本职岗位上争创一流业绩。做到这些，我认为关键是一名共产党员要有一个静心平和的心态，有一双净心干事的手脚，有一股子敬心敬业的精神。

首先，心要静，戒浮躁。三国时期，诸葛亮说："静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。"浮躁，是一种轻浮急躁的心态，一名党员干部，一旦沾染上浮躁之气，就会沉不下心，稳不住神，心猿意马，魂不守舍。这种心态带来的后果必然是学习理论浅尝辄止，一目十行。作为党员，我们一定要加强学习，努力学习马列主义毛泽东思想，学习邓小平理论，学习"两学一做"重要思想，从而自觉提高自身理论修养。当前，确实存在相当数量的党员学理论动力不足，干事业风风火火的现象。也存在一部分党员干部由于长期放松自己的学习，思想麻痹，放任自己的严重行为。无数事实证明，心不静无以言学，心不静，贪欲就膨胀，就拒挡不住外部花花世界的诱惑。一旦碰上诱惑就会自乱方寸。这次支部组织集体观看的警示片和四川省委通报的两起近期发生的党员违法违纪典型案例的查处情况说明：学习不静心，长期放松

六、是要筑牢反腐防线，防患于未然

要以案为鉴警钟常鸣，勤奋做事廉洁做人。吸取他人的教训，坚持防微杜渐，时刻为自己敲醒警钟，要明白自己该做什么，不该做什么。俗话说一失足成千古恨，等到真正品尝了其中的滋味，后悔可就晚亦。

七、是要脚踏实地，求真务实

在工作中时时处处严格要求自己，认真发扬求真务实的精神，增强工作的责任感和紧迫感。

在观看过这次的反腐倡廉教育片后，我会更清醒的认识自己的党员身份，严格按照党章的要求，提高自身的基本素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，带头发扬艰苦奋斗的优良作风，从自身做起，从身边的每一件事做起，严格遵守廉洁自律的有关规定，耐得住艰苦，档得住诱惑，做一名优秀的公务员。

一打开都德的短篇小说集，我就被第一篇《最后一课》深深吸引住了。

小说主要讲了普法战争时期，普鲁士军队占领了法国阿尔萨斯。普鲁士人剥夺了法国人学习本族语言的权利。一所乡村小学里，阿麦尔老师在上最后一节法语课，他刻意穿了礼服来上课，从来不识字的市民也来参加，经常逃课的学生弗朗兹也认真听课了。在课程快要结束时，老师在黑板上写下“法兰西万岁”。小说通过学生弗朗兹的叙述生动表现了法国人民遭受异国统治的痛苦，表达了法国人对祖国的热爱和期待国家解放的坚定意志。

文中给我印象最深刻的是弗朗兹经常逃课、迟到，没有珍惜学习的机会。当阿麦尔老师说：“总是认为‘我有的是时间。明天再学吧。’总是把教育推到明天，结果连自己的语言都不会说、不会写!”我就想到平时我也没有好好利用时间来学习，有时候写作业东看看、西摸摸，下意识地多玩一二分钟。“明日复明日，明日何其多。”我每天这样让时间浪费，时间就会偷偷地从身边溜走，最终我也将一事无成。这样的损失又该如何弥补呢?再看看文章中提到阿尔萨斯的孩子们以后没办法再学习自己的母语了，只能去学侵略者的语言。这是多么可怕又羞耻的事情啊!现在想想，身处和平时代的我没有经历战乱、没有殖民掠夺，却经常因为一些难背的单词，难懂的古文，难解的数学题而放弃学习，真的非常惭愧。很多东西往往失去才会珍惜，我要好好检讨自己，珍惜无忧无虑的时光，认真学习和生活，追求自己的梦想!

20__年，于中国，于中华民族，于每一个中国人而言，都是不寻常的，新冠病毒的肆虐，使得本应普天同庆的春节冷冷清清，使得本应门庭若市的街巷空无一人。风，冷冷地吹着，吹在这曾经伤痕累累却又焕发生机的中华大地上，吹进每一个中国人心中 .....

源于偶然的病毒入体，病例由一例到两例，再到现在这六七万例，每个人都在家里煎熬、焦急的等待着，希望情况好转。每个人也都老老实实地呆在家中，完成曾经梦想着的“老实呆着也能为祖国做贡献”。我，也在全民战“疫”中。

我在全民战“疫”中等着........等着，等着春天的到来――真正意义上的春天的到来――武汉这座被冰冻的城的解冻。今年的日历是骗人的，还没有到春天，只因我们还有一座冰冻的城未能解冻。这没有硝烟的战场，总会过去的，我们总有一天，会共赴那樱花盛开的武汉，相信，会在不远的将来。

我在全民战“疫”中看着.......看着，看着那一个个鲜红的手印按在请战书上，看着钟南山院士在耄耋之年，在十七年后，又一次站到了防御一线，看着那些风华正茂的女医生，褪去华裳，剪断青丝，坚守战场，看着那无数医疗工作者主动请缨，奔赴一线，看着那武汉的几座医院的建成，看着.......这一切，迎难而上的举动，是历史使命与强烈的社会责任感融入了血骨一腔热血的瞬间爆发，天佑中华，护我中华!

如果奇迹有颜色 那一定是中国红!

我在全民战“疫”中思考着.......思考着，思考着这次疫情爆发的根源是人类，是人类自食恶果，人们的猎奇心理，害死了多少野生动物，疫情爆发，人类负主要责任，倘若这次疫情不发生在武汉，也终有一天，猎人终将成为猎物。保护野生动物吧，他们也是无辜的!

我在全民战“疫”中成长着........成长着，成长着成为能在民族危亡时挺身而出，能为人类社会做贡献。这次疫情，挺身而出的，不是明星爱豆，这次疫情的领军人物，并不是大家期待的年轻人，都是耄耋之年的老院士们。青年兴，则国兴，青年强，则国强，青年一代有理想有担当有本领，国家就有未来，民族就有希望。之前的安逸幸福生活，不是平白无故，不是人间美好，而是有人替你负重前行，你也终有一天要接过历史的接力棒，替他人负重前行。

中华儿女定要自强自立。美哉，我少年中国与天不老!壮哉，我中国少年，与国无疆!

我在全民战“疫”中，等着、看着、思考着、成长着。樱花终会盛开，隆冬终会过去，春天终会到来，中国加油!武汉加油!

最近我观看了一部叫《大国工匠》的纪录片，感受颇深。有这样一群人，他们的理想不是成为自由自在的大学生，不是成为资历深的研究生，也不是成为一位知识渊博的博士，他们是追求着事业技能的完美和极致，他们是一群平凡而普通的劳动者，但他们有不平凡的精神。

殷瓦焊是世界上最难的焊接技术，殷瓦板像牛皮纸一样薄，一条LN6船上的手工焊缝长达13公里，一个针眼大小的漏洞，都有可能带来致命的后果。张冬伟是一名焊接技术工，他的焊接不但质量百分之百有保障，外观上也完美无缺。焊接时摩擦出的大光对眼睛的伤害是非常大的，严重的能导致失明，并且焊接时散发出的有毒气体对身体危害非常大，由此可知，知道炼成这样的技术谈何容易，。

张冬伟青年时就在工厂做事，那时他就下定决心在焊接技术上一定要超过师傅。和张冬伟同时进工厂工作的人很多，但最后都觉得很苦很累而离开了，只剩下张冬伟一人。当有人问张冬伟为什么能坚持下来，他回答说：“现在能吃苦的年轻人越来越少了，焊接技术工是我喜欢做的事，而自己喜欢做的事就一定要有耐心做下去，把自己这门技术传给那些学技的人，能提高国家的技术，也能为国家尽一份自己的力量，这样中国才能发展。”事实证明，张冬伟成为了国家顶级技工，成为了一个领域不可多得的人才。正因为他脚踏实地，不怕苦，不怕累，热爱自己的职业，尽职尽责，精益求精，才成就了一番事业。

有这么一个人，他的一双手让两个平面严丝缝合，用一扳手能使螺丝间隙小于1毫米，凭着这两项绝技，他所安装的沉管设备，已成功完成16次海底隧道对接。他就是国家工程首席钳工——管延安。

一节沉管长180米，宽35米，高11.4米，重量八万吨，相当于八万辆小车两节的重量，这么重的东西下沉到四五十米的深海中与另一根对接，误差要以毫米计算。误差以毫米计算可想而知难度是多么巨大，为了训练自己的手感，干活的时候，管延安很少戴手套，甚至吃饭，睡觉都想着怎样零误差完成对接，管延安怎能这么牛!

张冬伟，管延安给我们展示了一种人生态度：执着、坚守、精益求精、一丝不苟。他们对自己职业极致完美的追求，他们锲而不舍的精神深深打动了我，这正是技术工人的追求，给我们塑造了当代中国人辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动的群体形象。

我要向他们学习，而我们能做的就是把自己的专业技能学好，正所谓三百六十行，行行出状元，只要自己坚持自己的理想，学习匠人追求极致和完美的精神，就有成功的可能性。

我知道，努力了不一定会成功，但是如果不努力就一定不会成功，虽然我们不能像明星一样在舞台上光彩绚丽，也不能像这伟大的首席职业技工，拥有高超精湛的技术，但我也能在平凡的生活中做最好的自己、超越自己，不断进取，学习匠人热爱本职脚踏实地、勤勤恳恳、精益求精的精神。

有匠心，就一定能实现心中的梦想，有匠心，中国就能飞得更高，中国就会越来越富强，国家技术也会不断提高。

食品安全、产品质量，政府监管，行业垄断。

饮用水、空气，无人能幸免。

中国的信用丧失让人痛心。

如，20_年三聚氰胺事件发生后，至今生鲜奶总产量年均增长率从17.4%骤降到1.29%，国外奶源的进口量大增近500%，目前全国700余家乳品加工企业中亏损的企业已接近40%。

中国奶源70%由散户饲养，以色列驻华使馆农业参赞的专家以斯拉·萧沙尼表示，中国的奶虎年均产奶量仅为4000至4600公斤，只是西方标准的1/3。

美国万得妙公司销售负责人卡伦·麦克布莱德说，同系繁殖及滥用抗生素令中国奶牛饲养业深受其害。

约30%的中国奶牛患有乳腺炎，典型治疗方法是使用抗生素，“许多抗生素可能直接进入了牛奶。”

批评人士称中国牛奶标准位列世界最低行列，菌落标准是大多数西方国家的4倍。

在国内，即使以降低标准增加合格率的手段，也已经不能让消费者相信并购买国内奶粉。

中国出口的食品往往是质量最好的，但价格常常低到令人心痛的程度。即使把优质食品出口到国外，也无法让国外客户相信中国食品的安全质量。

生产标准不严，某些地方政府为了GDP，为了眼前政绩，为了快速致富，对重金属、地下水污染等视而不见，加剧了食品普遍低劣现象。

重金属污染之地，粮食质量不可能好，土地板结，粮食不可能有机。

黄浦江死猪事件，让地方政府执政能力瘫痪曝光，还暴露出中国食品安全的致命伤，国民对污染的麻木，环保素质的低劣，对身边的死猪淡定自如，对空气高度污染麻木不仁。

依赖廉价劳动力，严重损害环境的破坏性经济增长、九龙治水的多头管理、普遍的信用丧失、政府部门的不作为，一起构成了低劣食品的产生土壤。

相关部门称，中国的食品标准受制于现实，不得不低于国外标准。

那么，汽车等行业，标准低下，则是在发展经济、保护企业的幌子下，对消费者利益赤裸裸的剥夺。

中国人愤愤不平的是，全球著名汽车巨头召回问题车，唯独不召回中国市场问题车。

跨国企业的双重标准，市场歧视，跨国巨头们看清了中国相关法律体系、质检机构，监管，执行力等漏洞，有意为之。

在疫情期间。我们在过年，你们在帮我们过关这是春晚中朗诵《爱的桥梁》中的一段话，在这病毒肆虐春节，是白衣天使无所畏惧，一路向前。除夕夜，无数人在归家路上，或已在家举杯高歌，而我们的医护人员逆流而行，下一站是武汉。我致敬，向奋战在这场没有硝烟的战役中的逆行者。

一方有难，八方支援。这场战役是在湖北武汉为中心，向各个城市蔓延。我看到的不仅仅是疫情蔓延，更有爱心和奉献的传递。

新型冠状病毒和SARS惊人相似，到底哪个致命率更高，这成为当前人们的日常话题，也成了难以醒来的梦魇。有人说病毒是由武汉市的一家海鲜市场里非法售卖野生动物引起，还有人在责怪一只蝙蝠。目前，我们没有明确的答案，我只看到很多医务工作者前仆后继，冲到一线。

在春晚抗肺炎的朗诵看哭了无数网友，演出明星纷纷送出祝福，展现人文情怀。随后的十天里，我看到的是我们隔离的是病毒，我们绝不会隔离爱。全国各地纷纷伸起援助之手，向武汉支援。有经验的医生奔赴一线，有爱心的企业和个人捐助口罩，防护服等。国家建立雷神山，火神山，多所医院派出医护人员驰援武汉。我知道无论过程多么艰难，我们总能迎来春天!

今日之我能做什么?我不能只说我在默默地感动，也不能只说一句致敬的话语。我要努力学习，成为明天有实力的担当者!像钟南山，像李兰娟。今日之他们，明日之我们!

这次党代会是一次承前启后、继往开来的大会，为全县在“”开好局、起好步的关键时期召开的一次重要会议。会议实事求是地总结了过去五年的工作，客观分析了崇信发展中存在的困难和面临的机遇，并指明了今后五年全县的指导思想和奋斗目标。会议形成的精神，为今后五年全县各乡镇现实科学发展、跨越发展指明了新的方向，成为“”期间发展路途上一盏明亮的航灯，引导着崇信在新时期的新发展。

我思考着如何更好把党代会精神落实到自身工作中来，有如下几点体会：

一、以学习为抓手，努力提高工作水平。要以党代会的胜利召开为契机，始终把学习党代会精神作为今后一个时期的首要政治任务，摆在突出位置，通过认真学习，深化对县

委决策重大意义的理解，切实提高对科普工作者自身使命、宗旨和主要工作的认识，努力用党代会精神指导工作实践，不断提高工作水平。

二、以贯彻为主线，不断增强敬业意识。学习党代会精神，重在贯彻，重在落实。在实际的工作过程中，必须勤勤恳恳工作，扎扎实实做事，用实际行动贯彻落实党代会精神。要把精力投入到工作中，能把心思花费到工作上，能把心血倾注到工作里，光明磊落地做好本职工作，淋漓尽致地展现聪明才智，最大限度地发挥自身能力，锐意进取、勤勉敬业，做出实实在在的工作成效和业绩。

三、发展是硬道理。坚持业务学习，爱岗敬业，以高度热情和责任感做好本职工作。认真阅读各种安全生产读物，领会新的安全生产理念和学习别人的先进经验，运用新的科学方法观去指导自己的工作;和大家团结协作，不计较个人得失，出色地做好安全生产工作，勤于学习，苦练内功，解放思想，努力提升自己的工作水平。

“大浪淘沙，方显英雄本色”，在党代会精神的指引下，我们要充分认识学习党代会精神的重要意义，在新的历史机遇下，我们有决心，也有信心，在今后的工作中要更加严格要求自己，不断学习，发扬默默无闻、兢兢业业的精神，努力做好本职工作，将党代会的精神贯彻到生活和学习当中，为党的事业做出自己的贡献，迎来崇信县经济社会蓬勃发展

在这个寒假，我观看了一部影片，片名叫《人在囧途之泰囧》。《泰囧》是一部喜剧片，但是，我从中悟到了一个深刻的道理。

故事是这样的：商业成功人士徐朗用5年时间发明了油霸，而他的同学高博想把这个产品一次性卖给外国人，徐朗坚决不同意。当得知大股东周扬是泰国的时候，徐朗立刻启程，碰见了王宝，开始了一段神奇之旅……

看了这部影片，我的感触很多，徐朗一次次地怀疑王宝，而王宝则是非常信任徐朗，用行动慢慢感化他，从而获得了信任。而我也是这样的。

记得有一次，我正在学校里写字。突然，我的同桌李睿智的钢笔找不到了。李睿智对我说：“张竞文，你有没有看到我的钢笔?”我马上回答，说：“没有啊?怎么啦?你的钢笔找不到啦?”“嗯，你真的没有看见我的钢笔?”李睿智问。我坚定的说：“没有。”“我不信，你肯定是偷了我的钢笔，还给我!”李睿智大声说。“喂，我又不是没有钢笔，用得着去偷你的吗?你就这么不信任我?”我有点儿哭笑不得。李睿智还是不相信：“既然你说你没偷，那我的钢笔呢?你倒是给我找出来呀?嗯?”“好，那我就给你找出来!”我大声说，说完，就开始翻箱倒柜地找起来。我不停地找呀，找呀，就是找不到李睿智的钢笔。李睿智用不信任的眼光看着我，说：“怎么样?没有吧?明明就是你偷了我的钢笔，还不承认?”“没有?哼!那这是什么?”我从李睿智的书包里掏出一支钢笔。“这……”李睿智答不上来了。我对他说：“没关系，只要你信任我就好了。”李睿智答应了。

信任，不是说来就来的;信任一个人，也不是那么简单的。这需要人用实际行动来争取。《泰囧》给了我许多感触!

春节，本该是举家团聚的日子，可是20__年确是一个不同寻常的一年，一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情席卷全国，牵动着亿万国人的心。

战“疫”，是一次大考。在这场没有硝烟的阻击战中，无论是冲锋一线的“战士”，还是自我防控的广大群众，举国上下，全民抗战，共克时艰。

人心齐，泰山移。打赢疫情防控阻击战的强大力量，首先来自党中央坚强领导下亿万人民同心协力。习近平总书记对抓好新冠肺炎疫情防控工作作出一系列重要指示，为我们打赢疫情防控阻击战提供了根本遵循和行动指南。

当前，防控疫情要做到同心同向，关键是把广大干部群众的思想统一到习近平同志重要讲话、重要指示精神和党中央决策部署上来。组织强则战必胜，为打赢疫情防控阻击战，上到党中央，下至各级党组织成立了党政主要负责同志挂帅的应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组，统一领导，统一指挥，分类指导做好疫情防控工作。

“沧海横流，方显英雄本色”。越是在紧急关头、关键节点，越是在严峻挑战下、特殊环境中，越是要充分发挥我们的组织优势，越是要凸显党组织和党员的关键作用。我们要认真学习贯彻习近平同志和中共中央印发的相关文件对各级党组织和广大党员干部提出的要求，更加坚定地依托组织积聚力量、运用力量，组织动员各级党组织和广大党员干部积极投身疫情防控阻击战，把党的政治优势、组织优势、密切联系群众优势转化为疫情防控的强大政治优势。

打赢疫情防控阻击战，必须弘扬伟大的民族精神，调动广大人民群众中蕴藏的一切积极因素，形成防控疫情、歼灭病毒的“全民战士”。中国人民在长期奋斗中培育、继承、发展起来的伟大民族精神，为应对这次重大挑战提供了强大精神动力。在打赢疫情防控阻击战的进程中，全国人民勇毅笃行、冲锋在前，筑就抗击疫情的钢铁长城;切实做到心怀大爱、守望相助，形成各方力量联防联控、各种资源紧急驰援的全国一盘棋局面。

医疗战线用很短的时间就甄别出病原体，正努力加强有效药品和疫苗研发，各地医护人员义无反顾奔赴武汉;军队迅速启动联防联控工作机制，紧急抽组精兵强将驰援湖北，为祖国和人民再立新功;工人们昼夜奋战，火神山医院和雷神山医院建设再次让人们惊叹中国速度;省、市、区县、街镇、城乡社区等建立健全防护网络，基层社区实行网格化管理、地毯式排查，将防控措施落实到户、到人;互联网企业和有关单位、部门充分运用大数据、云计算等信息技术，对疫情传播规律及影响因素进行研判，为推出防控举措提供参考和评价……

14亿中华儿女再一次诠释了一方有难、八方支援的民族情怀，演绎了越是艰险越向前的民族品格。这种伟大民族精神的弘扬，又是与弘扬科学精神紧密结合在一起的。在这次疫情防控阻击战中，我们坚持科学态度，运用科学方法，在严峻复杂的形势面前善于进行理性思考，坚持依法科学有序防控。只要我们紧紧依靠人民群众，打响疫情防控的人民战争，打响疫情防控的总体战，充分调动人民群众的主观能动性，勠力同心、群策群力，就一定能打赢疫情防控阻击战。

使命在心，责任在肩。丹东市交通运输全体人员坚决贯彻习近平总书记对疫情防控做出的系列重要指示批示精神，按照党中央、国务院决策部署和省市周密安排，迅速展开轰轰烈烈的疫情防控阻击战，干部群众众志成城，充分发扬交通人“不怕苦，不畏难”的优良品质，构筑起牢不可破的钢铁长城，携手并肩勇度疫情难关，和全国人民共同努力，必将赢得此次疫情阻击战的最后胜利。武汉加油，中国必胜!

20xx年9月1日晚8点，热情高涨的俪菲小朋友早已目不转睛地注视在电视机前，期待着20xx年的《开学第一课》。今年以家长身份和孩子一同观看的我也倍受感染，孩子长大了，认识到从今天起，她将是一名小学生了，要虚心听从老师的教导，要认真完成老师布置、交待的事情。

在我们的注视下，《开学第一课》开始了，“创造向未来”是今年的活动主题，也誓励大家要有梦想并为之坚持奋斗，为之努力探索、创造出属于自己未来的殷切期盼和号召。节目里，我和孩子看到了用满身伤痛化作枚枚勋章的成龙大哥。他的拼博精神告诉了孩子，不要怕困难，要实现梦想，必须坚持不懈，不放弃，这样离梦想就会越来越近。

接着是解海龙摄影师，他用一张张写实的照片，告诉了孩子，在中国的乡村里有许许多多渴望知识的“大眼睛”、“小光头”、“大鼻涕”，还有背着孩子坚持来给孩子们上课的老师们。他们淳朴而善良，为求学不辞辛劳，翻山越岭，顶着严寒冒着酷暑，在破旧的乡村小学里虚心向学，认真从教。解海龙摄影师让更多的人关注到了他们，也让他们在知识改变命运的道路上有了更多的希望。在人生的道路上，成长、成功都必须感谢坚持的自己和感恩帮助过自己实现梦想的人。这也是我希望孩子必须认识和要做到的。看着孩子在电视机前认真的样子，相信她也有了自己的想法。只是孩子感兴趣的重点有时并不一定是大人所想的，看电视时，孩子和我开口谈论的人竟是王桐晶，的确年纪轻轻的她已是连续几届的“世界珠心算冠军”。孩子惊叹的发出，她怎么可能比计算机还快，而且还那么准确，她是神童吗?但接下来，孩子知道了，吴桐晶不是神童，她成功的密诀是：多练。六岁就学，一直练了十二年，在这些年中她演练的卷子可以铺满100间小学教室。这无不是坚持下来的成果。孩子还记住了吴桐晶说的：人类只有不断挑战大脑极限、更加了解大脑，才能有新的探索和发明;如果想有更好的未来，就不能放弃对自身大脑的开发。是的，再强大的机器也是人类创造的，因为人类有无尽的想象，想象创造未来、创造世界。我顺着便对孩子说："菲菲，好好利用自己的大脑吧，多思考、多练习，它会让你有更多的收获。"孩子也肯定的点点头。接下来的节目也让孩子和我受益非浅，俞敏洪的“知识改变命运”坚持三年高考，最终考上北大，C919国家自主研发的第一架客机试飞员和总设计师，他们坚持20xx年的试验尝试，历尽千辛万苦，最终成功!坚持是成就梦想的垫脚石，没有一次次的意志坚持，永不放弃，坚持不懈，何来今天的辉煌成绩。

为梦想坚持奋斗的人是可歌可敬的，幸福生活靠坚持奋斗来实现。生活在当今的我们是幸福的，尤其是现在的青少年，少年强则国强，少年富则国富，少年智则国智，激发青少年自由的心灵，活跃的想象，是我们家长应该加以引导的，愿新一代的青少年用心灵的勤奋，以梦为马，以新为剑，不畏将来，一起“创造向未来”!

该片全景展示了我省上下坚决贯彻落实习近平总书记重要指示和党中央决策部署、牢牢守住“山西阵地”、不计代价支援湖北、有力推进经济社会发展、坚定扛起入境进京山西责任、全面抓实常态化疫情防控的“山西答卷”。

专题片播出后，互联网和新媒体平台纷纷转载刊播，人民日报客户端、人民网、学习强国、澎湃新闻等多家中央主要媒体和国内主流媒体纷纷转发，新浪、搜狐、网易、腾讯等多家网媒第一时间发布视频完整版，引发广大网友关注与热议。6月8日0时至10日24时，全网共有17750条相关信息，总阅读量约8120万。

连日来，我省各级党政机关企事业单位的广大干部群众进行了收看，专题片播出后激发了热烈反响，大家纷纷表示，在这场疫情防控斗争中，又经受了一场心灵的洗礼，更加坚定了对习近平新时代中国特色社会主义思想科学真理力量的信仰，更加坚定了对中国特色社会主义制度显著优势的自信。

6月8日晚，第一时间观看了专题片后，省卫生健康委应急办副主任王贤伟的心情难以平静。他感慨万千地说：“新冠肺炎疫情防控成效的的确确来之不易，我们既是参与者，也是见证者，感谢党、感谢祖国、感谢人民。不论是幼儿还是老人、同胞还是外籍朋友，一视同仁护安康，不放弃每一个生命，不辜负每一句嘱托，相互信任、彼此照应，我们感动着群众，群众也感动着我们。谨记我是谁，不忘为了谁。我们将继续战斗，继续拼!这场看不见硝烟的战斗，注定在这一代人的人生经历中留下深刻印记，催人奋进，永久传承!”

大年初一，山医大一院感染病科副主任李红主动请缨，和战友们驰援湖北，在严峻的疫情面前，患者数量与日俱增，医疗资源严重短缺的情况下，他们紧密结合当地的实际情况和困难，因地制宜，有效控制了疫情。她告诉记者：“正如片子里所说，我们不仅守护了山西阵地，还有1516名医护人员支援湖北，召之即来，来之能战，我省广大医护人员在各自的疫情防控岗位上坚如磐石，用忠诚和担当保护人民群众的生命安全和身体健康，用自己的实际行动展现了山西力量、山西精神、山西效率。”

“观看电视时，我数次热泪盈眶。镜头中的这些英雄，很多就在我们身边，我被他们感动，也为他们骄傲。”泽州县公安局交警大队民警董贝军深有感触地说。他与身为医院护士的妻子宋素琴，在国内疫情最为严峻的时刻，一个坚守晋城环城高速巴公收费站疫情防控执勤点，一个驰援湖北奋战方舱医院，舍小家为大家，携手在不同战场为抗疫做贡献。董贝军表示：“在抗疫交通管控战线上，我们交警人不惧风险、不畏艰难，忠诚履职，尽责担当，用实际行动践行着自己的铮铮誓言。在今后的工作中，也要继续发扬这种迎难而上的精神，为人民群众的安全通行保驾护航。”

太原市公安局杏花岭分局三桥派出所副所长兼金刚里社区民警杨蓉激动地说：“这部片子让我的内心百感交集，战斗在抗疫一线的场景始终在脑海中回旋。抗疫中，除了逆行的医护人员，我们公安民警和社区工作者始终冲锋在前、连续奋战，坚守防控一线100多天，用实际行动践行了疫情不退、警察不退的誓言，有的甚至献出了生命!如今抗疫的决定性胜利真是来之不易，我们所有人都应该倍加珍惜、好好守护!”

专题片里抗击疫情的一幕幕，不时触动着观众脑海中那些感人至深的回忆。6月9日晚，永济市开张镇镇长杨雷端坐在电视前，心情久久难以平静，他深有感触地说：“咱山西拿出最好的医疗家底支援湖北，派出一支支专业过硬、结构合理、极具战斗力的队伍，他们用汗水、行动乃至生命诠释着‘爱国主义’。我作为一名基层年轻干部，要不断增强忧患意识，强化底线思维，时刻心里想着百姓，在构建公共卫生体系、开展爱国卫生运动等工作中担负起自身职责。”

“每一帧画面都在撞击着我的心灵。”原平市太平街党支部书记刘墉难掩感动之情，他说：“看电视时，脑海里不禁浮现出迎风飘扬的鲜艳党旗，浮现出一个个身穿红马甲的党员、志愿者在大街小巷穿梭的情形，白天为居民们送去防护用品、生活用品，晚上在执勤点值守，呈现出‘一杆党旗高高飘，九个阵地守得牢，五措宣传入心脑，四严落地见实效’的感人场面。下一步，我们将继续充分发挥党员干部带头作用，不存有丝毫侥幸心理，做好常态化防控，不获全胜不收兵。”

人人是战士，个个都出力。电视里众志成城坚守“山西阵地”的画面，唤起了清徐县孟封镇小武村村委会主任王永刚的抗疫记忆。从大年初一开始，他带领村“两委”班子和网格长积极投身防控工作，在208国道小武路段设立疫情防控检查点，严把“五关口”，对近4万辆进入太原市的车辆进行了核查，筑牢了太原南大门“防输入”的第一道防线。王永刚深有感触地说：“只要凝心聚力，我们就没有打不赢的仗，过不去的坎!”

作为一名在读大学生，王晓霞告诉记者：“一部专题片，一堂思政课。在抗击疫情这场没有硝烟的战役中，三晋儿女英勇奋斗，我们一再用行动证明，太行精神与吕梁精神在山西这片土地上世代相传。”

网友“清晨阳光”评论：“专题片彰显了习近平新时代中国特色社会主义思想的科学真理力量，体现了中国特色社会主义制度的显著优势，全方位展现了疫情防控中的山西智慧、山西作为和山西担当，为祖国点赞!为山西点赞!”

网友“满天星”留言说：“一幕幕场景令人动容、催人奋进。医护人员、社区干部、公安干警、志愿者、企业员工、快递小哥……有了大家的默默付出，生产生活才得以恢复正常。谢谢你们!”

网友“岸边杨柳”发表评论：“岁月静好，是因为有人替我们负重前行。向参与疫情防控斗争的医护人员致敬，因为有你，山河无恙。”

近日学习了《镜鉴》这本书。这本书通过国有企业不同层次、不同岗位的个别干部职工在生产经营管理中发生的活生生的腐败案例，将那些用沉重代价换来的教训展示给大家，自己读后深受教育，特引以为戒。做为企业基层的一名党员干部，在此次学习中得到了深层次的启示和警醒。 一、要常怀知耻之心 《镜鉴》中那些犯案人员心存侥幸，无视党纪国法，铤而走险，却身陷牢狱之后痛哭流涕，真是后悔莫及;做为一名党员干部要常怀知耻之心，加强自身修养，做人要从知耻做起，知耻才能明德;要树立正确的世界观，人生观和价值观;要铭记全心全意为人民服务的宗旨。 二、要常思贪欲之害 《镜鉴》中那些案例中的人物贪欲膨胀，他们不明白“贪”字近乎“贫”，“樊”字近乎“焚”，是以成克杰、胡长青之类身败名裂，遗臭万年;做为一名党员干部，我从书中案例中得到了警示和教育，深刻认识到一旦贪欲膨胀，利欲熏心，就会失去理想信念，就会在金钱面前打败仗，一旦尾随利益，捞取功名，就会导致急功近利，阻碍企业的发展。所以要坚决抵御各种腐败的思想的侵蚀，就必须在树立崇高理想、坚定信念的同时，通过警示教育常思贪欲给党、给单位、给家庭带来的危害，做到廉洁自律，警钟长鸣。 三、要正确对待权利 不论是机关还是企业，每个人的权利是同企业的发展和人们的福祉而实现的，而不是利用国家和人民给予的权利吃、拿、卡、要或者收受贿赂的，轻者要收受到批评教育，重者要受到法律惩罚，因此，我们每一个党员干部不论职务高低，权利大小，都应该用在正道上，用在为企业谋发展上，用在全心全意为人民服务上，真正做到情为民所系，权为民所用，利为民所谋。 四、正确对待金钱 《镜鉴》一书中许多案例，都是没有正确的金钱观，欲壑难填，被金钱迷失了方向，到头来鸡飞蛋打，人财两空;所以做为一名党员干部一定要树立正确的金钱观，牢记君子爱财，取之有道。 以上是自己学习《镜鉴》后的肤浅体会，作为一名党员干部，要自觉遵守国家和党的法律法规，认真执行党内监督各项制度，以《廉政准则》为镜子，时刻对照检点自己的作为，严格要求自己，带头廉洁自律，稳住心神、管住手脚，抗住诱惑，耐住寂寞，经住考验，自律做到严格自律，遵守规章制度，接受群众监督。

昨日央视315晚会上曝光的杭州广琪公司大量销售过期进口食品原料问题，可以用“一凉冷汗”、“毛骨悚然”来形容这观后感。我们日常生活离不开柴米油盐、面粉、馒头、蛋糕这些食品。连这较大企业都不讲良心，那些超市卖场、街边小店卖的生熟食品是否能让人放心呢?这个问题不归我们管，也不用我们抄心。你去指责、埋怨政府、社会，这有用吗?关心自己、关注营养、多学点如何不得病的科普知识，保护自己的健康。我们同样生活在一片蓝天下，呼吸同样空气，饮用同一水源。我们周围为什么有的人很少感冒，而有的人经常感冒?有的人去医院是去看望病人，而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮，而有的人常年离不了荮，仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要原因是人体免疫力低下:

如何提高人体免疫力?

1、心理平衡;心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化，养成乐观、开朗和宽容的性格，100岁的健康老人有2个共同点，即心胸开阔、性格随和心地善良;爱劳动和爱运动。调节情绪，生气就等于自杀，严重影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误折磨自己，拿别人的错误惩罚自己。要培养良好的人格，少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任，多理解，多关心;谦虚谨慎;开朗大方;待人诚恳友好和宽容，得礼也饶人。培养良好交往习惯，保持良好精神面貌，注意礼节，注意交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。

2、养成良好的生活习惯;生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，坚持科学合理的锻炼运动，运动方式主要为有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，根据体质选择项目，循序渐进，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转，增强免疫力。

3、合理膳食;《中国居民膳食指南》:食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细，粗细搭配，不甜不咸，少脂富营养。

4、多喝牛奶;奶类是大自然赋予人类的理想食品，它的营养成分较全，组成比例适宜，被誉为“最接近完善的食品”。牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，很适合人体生长发