新学期国旗下主题讲话稿精选10篇 讲话稿范文通用20篇

各位老师，各位同学：

大家下午好，今天我要演讲的题目是：《与美同行，做最美的人》。 首先请大家跟我重温这样震撼人心的一幕：

20xx年7月2日下午1点半，在杭州市一个小区内，吴菊萍刚走到门口，突然听到有人在大喊大叫。她抬头一看，惊呆了——一个2岁左右的女童挂在10楼窗口，马上就要掉来了!正当人们想方设法搭救时，女孩突然间直往下掉。 一出悲剧即将上演!千钧一发之际，吴菊萍什么都来不及想，踢掉高跟鞋，箭步冲出，勇敢地张开双臂接住了女孩!由于巨大的冲击力，两人瞬间摔倒在地，也正是这一接，让女孩稚嫩的生命得以延续。

吴菊萍这一接，造成了她的手臂严重骨折!医生说，像她这样的伤势，在骨折中算非常严重的。她是冒着生命危险做这件好事的，如果孩子偏差一点点，落在她脖子上，她可能高位截瘫;落在头上，就可能当场死亡!

其实，在我们身边，也有许多像吴菊萍、张丽莉、吴斌那样最美的人。只要我们用心去寻找、去体会，就会发现，原来，美就在我们身边。

黎明，当我们还在酣睡时，妈妈早已悄悄起身，在厨房为我们准备早餐，等我们起床，热气腾腾的早餐摆在桌上。这不是母爱之美吗?

清晨，上学路上，那一条条清洁的路面，那一个个在忙碌的清洁工的背影，你不觉得美吗?

学校的教学楼中，一位同学吃力地搀扶一个行动不便的同学上楼梯;在操场上，几个穿校服的女同学在耐心地哄一个哭泣的低年级小同学……，这一切，让我感受到了：美就在我身边。

记得当我身体不舒服向老师汇报时，老师焦急万分的眼神，那份美直入我的内心深处;而同学们课间牺牲自己的休息时间，不厌其烦地帮我解决学习中遇到的困难，这份美让我心潮腾涌。。。这一切，让我感到：美就在我身边。

有人遇到困难时，伸出一双援助之手，是一种美; 为大地添上一份绿色，是一种美; 随手捡起一片纸屑，是一种美; 一个善意的微笑是美;一个谅解的眼神是美;一次真诚的合作是美;一段亲密的友谊是美…… 同学们，美无处不在，美更需要我们去创造!让我们在今后的学习、生活中，与美同行，做最美的人!让世界因我们而美丽吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

大家早上好!

今天我要讲的题目是：珍爱生命，安全第一。

同学们，每天清晨，当你高高兴兴背着书包上学去，一路上风儿轻轻地吹着，鸟儿在枝头欢快地歌唱┉┉此时此刻你是否感到生命的可贵!生命就像一朵鲜花，她给大地带来勃勃生机，生命就像一棵幼苗，她给大地带来无限希望。我们每个学生都是一个个鲜活的生命。因为你的存在，你们的家庭才变得如此幸福;我们的学校才变得如此活跃;我们的国家才变得富有朝气。但生命有时也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎、凋零。 同学们，安全，对于每一个人都很重要，对于我们这些未成年的学生来说尤为重要。安全工作是学校工作的重要组成部分，使广大青少年健康、快乐的成长是全体教师和家长们的共同愿望，每个同学也知道生命的珍贵，但是在日常生活和学习中同学们还是有一些不安全的行为，还是存在着侥幸心理。总有一些同学，不注意安全、不珍惜生命，把老师的教育和家长的叮咛当作耳边风，结果不仅受到了伤害，而且耽误了学习，有的甚至危及生命。据统计，我国平均每年有16000名中小学生死于安全事故，这意味着平均每天有一个40多人的班级消失!这些伤亡事故有很多是可以避免的。为了使我们的校园更安全，文明，所以在这里，我号召大家严格按照《小学生行为规范》中的内容来做：

⒈14周岁以下的学生不能骑车上学，骑车的同学车速不能过快。每个同学都要遵守交通规则，不乱穿马路，过马路要走人行横道，不闯红灯，过马路做到“一停、二看、三通过”。

⒉课间文明休息，不打闹，不奔跑。

⒊上下楼梯轻声慢步靠右走，不跳跃，不互相推挤，严禁从栏杆上下滑及做其他危险的动作。

⒋参加强度较大的体育活动、劳动，遇身体不适或有先天性疾病的同学应及时向老师汇报，老师应予以照顾。

⒌集体外出(社会实践、春秋游等)学校与班主任有责任事先进行安全教育，学生在活动过程中要注意人生安全，活动结束后班主任要将学生带回学校，再让学生回家。

⒍放学后及时回家，不在公共场所逗留玩耍。

⒎不吃流动摊点上的不洁食品，防止病从口入。

⒏不到营业性的歌厅、舞厅、网吧等娱乐场所，不与陌生人讲话，不结交不良青少年。

同学们，遵守学校的纪律，遵守社会上的法律法规，就是尊重自我，就是珍爱生命。刚刚过去的10月中，我们欢度了祖国母亲的生日，也愉快的度过了古尔邦节。人的生命是宝贵的，有了生命，才能享受美好的生活。每一个人都应牢记安全与生命是紧紧联系在一起的，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己。我相信，只要我们把握好安全的金钥匙，就能远离危险，健康成长。为了你和你家人的幸福，请珍爱生命，注意安全。我的国旗下讲话内容完毕，谢谢大家。

老师们，同学们：

早上好，今天在国旗下讲话的题目是：尊重劳动人民，珍惜劳动成果，爱护公共财物，做品德高尚的文明学生”。

崭新的校舍，宽敞明亮的教室，一流的设备，星级宾馆般的宿舍，全镇唯一的400米环形塑胶跑道。比起原来的中心小学、上华小学、葛岸小学、良教小学好多了。6000万的投入，我们在享受着，我们是乐从镇一万多小学生当中的幸福者。因为我们在一流的校舍中学习`生活`成长。

但是我们有没有想过，6000万元是从哪里来?有人说是镇政府出的。哪镇政府的6000万又从哪里来?天上掉?地上捡?当然不可能。这6000万是乐从镇劳动人民的血汗的积累，是各行各业劳动者创造的财富的积累，也是同学们的父母兄姐长辈们在各个工作岗位上辛勤劳动的成果!头顶烈日，脚踏赤土，挥汗如雨，浑身湿透，从事劳业耕作的`农民们要交农业税。在工厂里打工一站八个小时下班回家筋疲力倦，在商场售货一天工作十多个小时吃饭也要忙做生意，在灰尘滚滚噪音振耳的钢铁市场里忙碌的搬运工、切割工吊车司机以及经理们，在车流滚滚危机四伏的公路上驾车奔跑的人们……无论从事什么行业的劳动者，都要缴交工业税商业税营业税车船税个人所得税，我们老师收了工资后也要交个人所得税。正是千千万万的劳动者，你们的父母兄姐的劳动创造了税收，一元十元百圆积累起这6000万圆政府用来建设我们的学校!有了6000万元，还要一千几百个设计人员`审核人员主管领导，以及建筑行业的土工水工木工电工装修工花工经过近一年的艰苦劳动，用他们聪慧的头脑，勤劳的双手，滴滴汗水，一砖一石一木一铁，砌成这高楼大厦，打造出我们这所学校。

当我们踏进学校，踩在广场的地砖上，就要想起千万劳动者的辛劳。

当我们坐在教室，可不能忘记挥汗如雨的父母。当我们奔跑在运动场上，应当想起一天辛劳后劳动者们疲倦的身影。当我们享用着学校里一切设施之时绝不能忘记这都是劳动者的血汗成果!

劳动，是人类与一般动物的区别的根本标志，世界上只有劳动才能创造财富，尊重劳动，尊重劳动人民，爱惜劳动成果是人的基本素养。因为我们将来也是一名光荣的劳动者。爱护校内所有的财产物品就是珍惜劳动成果，是我们全体师生的基本责任，是学校教育质量高低校风优劣的标志!

大半个学期过去了，学校加紧教育，老师具体指导管教，绝大部份同学养成爱护公物的习惯，他们珍措学校的一切财物，这是可喜的。但是极少数的学生破坏公物的现象令人痛心。你看，不少的课室门厕所门宿舍门过道的防烟门被乱推乱踢，一只只黑通通的鞋印脚印在门上墙上：卫生间的胶喉软管被恶意拧开;水笼头给弄坏了十多个;小便渠的水掣本己用铁丝固定还硬被扭开，大量的水流被白白浪费;两扇防烟门的弹簧门锁被损坏拆下，消防箱的封条被撕烂，有人甚至乱动灭火器，饮水机的喷嘴螺帽给拧走;课室内电教平台贵重的物品被随意摆弄，一个课室的遥控器被偷走，一个班的电教平台的后板门给碰坏，花草被随意践踏弄死，更为严重的竟把楼梯护栏的大玻璃板上的螺栓帽拧下偷走。要知道每块又厚又重的尖角的玻璃板就靠四颗螺栓固定，拧掉了螺帽，玻璃板掉下来肯定会砸伤人甚至砸死人，这些学生有没有想过，你偷走螺帽等于偷走自已的良知，可能会出人命的!椐统计被偷走的螺帽在40个左右，由于市面上没有这种螺帽卖，还有四到五个现在没装上!上述这些行为是在糟塌乐从镇人民的血汗，是在损坏全镇人民的劳动成果，是给我们全体师生制造安全隐患，这样做怎对得起所有辛劳的父母兄姐劳动群众!

几百年前一位古代思想家朱柏庐在他的[治家格言]中曾说：一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰!大意是，即使是一碗粥一顿饭也应想到它来得不容易，即使是半根丝半根线，也要想到劳作的艰辛。12~~年前唐代诗人李绅的[悯农]的谁知盘中餐，粒粒皆辛苦也同样体现了要想到劳作的艰辛!古人尚且如此，我们是新时代的小学生，应当更能体念劳动人民的艰辛，更能珍惜劳动的成果。

在我们的学生守则中也有爱护生活环境，热爱集体，遵守校规，勤俭朴素，遵守社会公德的条文。小学生日常行为规范第八条强调爱惜粮食和学习生活用品，节约水电，第十五条明确指出：爱护公物，不在课桌椅，建筑物上涂抹刻划。损坏公物要赔偿。让我们全校师生行动起来，学守则，学规范，掀起一个爱护公物，珍惜劳动成果，尊重劳动人民，保护学校一切设施设备，做文明学生的热潮。让损坏公物的丑陋行为远离我们，让损坏公物的现象成为过街老鼠人人喊打，个个声讨。希望过去有这些行为的学生知错就改。全体师生都希望你们立马改过。我也相信你们一定能改过，因为在我们乐从小学里，每个同学都应成为有理想有道德有文化有纪律的一代新人!

我的讲话结束，谢谢大家。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《让阅读成为习惯》。我们无法决定人生命的长度，可是生命的宽度与广度，我们可以决定，阅读就是让我们的生命更广阔更丰厚的最好方式，著名学者余秋雨先生曾经说过，阅读可以让我们跨越时空纵横古今，自由的在人类的文明中驰骋，我们的成长固然需要实践与磨砺，但更需要广泛而持久的阅读。

学校是教书育人的地方，更是书香飘逸的殿堂，在老师与同学们的共同努力下，我校各项读书活动得以顺利进行，普通话比赛，星期三的师生诵读，每天课间的经典诵读，学校还把早上和中午到校后上课前的时间充分利用起来，目的是通过晨读让每位同学积累感悟祖国的经典文化，开阔眼界丰富知识，我们也真切的希望在老师的引导下，我们都能养成阅读的习惯，享受阅读的快乐。

学校里处处洋溢着浓厚的阅读气息。阅读过程就是不断成长进步的过程，如果把我们每个人看作是一只毛毛虫的话，那么通过不断的阅读，我相信每个人都可以变成美丽的蝴蝶，快行动起来吧，让读书成为我们每个人的习惯，让我们学校书香满园，让我们通过阅读增长知识，开阔眼界，对我们的学习起到促进作用，同时为周五的期中检测奠定基础。最后祝同学们在期中考试中取得好的成绩。

谢谢大家!

老师们，同学们：

早晨好!

我是五3班的雷雨阳，我讲话的题目是《今天 你文明了吗》

中华民族自古就是个文明、礼仪之邦。一个人的举手投足，就体现出他的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的保证。

可是，我们遗憾地看到，社会上有不文明的人存在，我们的校园内，也出现了许多不和谐的音符：走廊上、楼梯间，随处乱丢的纸屑、垃圾;课间时在教学楼的走廊上过分地追逐打闹;教室里的课桌被涂画得失去本来面目，甚至有同学从楼上往楼下扔垃圾，吐口水……

其实，良好的行为习惯，是我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。如果一个学生没有良好的行为习惯，目无纪律，不讲卫生，那么他也会扰乱班级的学习环境。只有养成文明的行为习惯，我们才能建设更好的学习环境，才会有优良的学习气氛。

文明其实很简单，它不光是一步的距离，不光是一颗心的宽度，还是素质的体现。文明，需要我们从身边做起，从小事做起，将文明落实到生活中的一点一滴。多走几步路，将垃圾丢入垃圾桶，你便是一个文明人;多一点宽容，少一点争吵，你便是一个文明人;当老师走过，主动问一声：“老师好”，你便是一个文明人。

我相信，只要人人多一些修养，多一点教养，世界将永远是美好的春天!

同学们，请问问自己：

今天，我做文明人了吗?

今天我想告诉大家发生在老师隔壁邻居家的一件事：他们的家长参与了一次市场调查，填写了详细的家庭资料，结果让不法分子获得并混进他家，吓坏了独自在家的六岁的女儿。

我们不妨仔细想想，如果我们不是随便就将自己的地址、姓名、电话告诉别人，如果我们不随便让陌生人进入家门，那这些不愉快的事情就不会发生!

一个人从小到大，一定会就遇到各种各样的困难与挫折，有时还会遇到来自各方面的伤害。所以要想使自己健康的成长，就必须学会保护自己。

党和国家为了维护我们的权利不受侵害，为我们制定了许多法律法规，如：青少年保护条例、未成年人保护法、预防未成年人犯罪法等。

那么当大人不在我们身边时，我们遇到一些突发事件时，我们该怎么办?那就需要我们除了加强法制观念还要增强学会保护自己的能力：

老师就在学校范围内可能发生的“恶少”欺负来举例。如果有高年级学生围住你，威胁你要给他零用钱，不然就要揍你，在这里教大家四个解决的方法：

1、如果有老师或者其他的大人经过，要大声喊救命;

2、如果没有人在旁边，不要理他，更不要给他钱，因为你给他一次，就会有第二次;

3、如果他拿走了你的钱，赶快去找老师，描述他的特征，长相、义务、颜色、高矮、胖瘦等这样才容易找到他;

4、回家后一定要告诉爸爸妈妈这件事。

老师相信，在国家、社会、学校、家庭的关心和爱护下，只要广大同学能学会以法律来保护自己，增强处理突发事情的能力，就一定能使自己健康成长!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下讲话的主题是“校园文明，从我做起”。

对于一个国家来说，个人是主体;对于个人来说，什么最重要?我觉得应该是个人的文明素质，只有每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

不知大家是否还记得，中央电视台曾报道，国庆节后的天安门广场，40万平方米的广场竟有60万块口香糖残渣，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。曾有位中学校长到新加坡考察，发现这个国家的公共场所的各种标语大多用英文书写，而其中一些文明礼貌用语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“请自觉排队”等却用中文书写，为什么?得到的回答是“因为这些不文明行为大多是中国游客”，校长顿时慨叹：“不文明行为简直就是国耻。”以上两事例说明文明其实是由细节构成的，在我们同学们身上，是否也存在着一些不文明行为?例如躲在厕所或僻静处抽烟，公共场所嬉戏追打、高谈阔论、随地吐痰、讲脏话、随手乱丢、践踏花草，甚至故意损坏学校公共财物，还真值得我们去反思、去整改。

我们很多同学把文化知识的学习放在首位，却忽略了社会公德的培养、文明习惯的养成，而这却恰恰是最重要的。一个人的思想品质，良好的行为习惯是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。一个学校的学生只有具备良好的行为习惯，才能构建优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。

南开大学校长在镜子上写了一句箴言：“面必争，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象匀傲匀怠，颜色宜和宜静宜装”，作为百年名校的潭中人，我们必须明白自己的仪容仪表、文明习惯要符合自己的身份，这是对自己的尊重，更是对母校的尊重。

亲爱的同学们，让我们做一个文明的学生吧!文明的学生一定是积极上进的;一定是知情达理的;一定是卫生习惯良好的;一定是爱护公共资源的;一定是严于律己的;一定是有爱心和责任感有为青年。“恰同学少年，风华正茂”。我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求成长、追求卓越，在努力奋斗的过程中，在这美丽的潭中校园，让我们亲近文明、展现文明、践行文明。校园文明，从我做起!

谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

今天在国旗下讲话的题目是：《珍爱生命，安全第一》。

当我们随着一声清脆的啼哭声降落到人间,这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。因此我们要懂得在人生的路上走好每一步，处处小心，时时提防，保持警惕的头脑，绷紧安全之弦。事事处处想到“安全”二字。学校一向高度重视校园安全工作，并采取了种种加强校园安全的措施，并通过多种形式和渠道对我们进行包括交通安全、运动安全、食品安全、交友安全、用电用气安全、防火安全等教育，以提高我们的安全意识，提高我们自我保护的能力。但是，在现实生活中，在我们身边，还有一些同学视安全隐患而不顾，例如课间在走廊里打闹;同学之间互不谦让恶语伤人;不注意饮食卫生等。这些现象无不给我们身心健康带来了严重的安全隐患。如果我们没有安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题防范不严，那么造成的后果不堪设想。因此，对于我们中学生而言，提高安全意识应做到以下几方面：

1.校园内不追跑打闹。走道及教室不进行各种体育活动，右行礼让，上下课时不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤，防止踩踏事故的发生。

2.注意体育课及课间的运动安全 。体育课听从老师管理，按照老师要求，认真做好准备活动。按照要求完成教学任务，不做危险的体育项目。如果身体不适合体育活动，要和老师说，保证身体安全。

3.注意饮食安全。不吃三无食品(无生产厂家、无生产日期、无保质期)，不买无照商贩食品，预防食物中毒。养成良好的卫生习惯，尽量不到人员密集的地方，如果发烧一定要到医院就诊看病。

4.注意交通安全。上下学时路途中人多车多，过路时要特别小心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生。

5.遵守校规校纪，遵守国家法律，正确处理同学之间的矛盾，遇事冷静，多做自我批评，学会沟通与理解。

6.学会防火、防震、防入室抢劫、防煤气中毒、防高空落物等方面的知识，掌握防范的技巧。

珍爱生命吧，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。

谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

我们中华民族的传统节日——中秋节即将来临了，今天，我们在国旗下讲话的题目是：中秋情思，在这金秋送爽的九月，我们又将迎来一年一度的中秋佳节，又将欣赏到皓月当空的美景，当我们仰望苍穹时，脑海中定会浮现起那优美的诗句：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”是啊，人生有诸多事情难以两全，多少在外求学和工作的人们，为了自己的理想，此时不能回到亲人身边。正所谓，“每逢佳节倍思亲。”

中秋节一直被人们喻为有人情味，最富有诗情画意的节日，而这一天天上的明月又分外明亮，分外的圆，所以又叫团圆节。

随着中秋节的即将来临，我们伟大的祖国建国__周年国庆节，也接踵而来，更增添了节日喜庆的气氛，在我们欢庆这双节之时，我们也应该在学业上来个双赢，为国家的建设，民族的振兴。造就成祖国有用之材，我们共同去努力吧!

谢谢。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

我是七(5)班的魏梦婷。今天我演讲的题目是《新年起始，坚信我能行》

迎着冬日的寒风，聆听着新年的钟声，我们南丰二中近5000名师生昂首阔步，满怀信心地走进了20xx年。此时此刻，站在鲜艳的五星红旗下，在嘹亮的国歌声里，亲爱的同学们，我们又给自己勾画了怎样的一幅蓝图?毛泽东主席曾经说过：世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，好像是早晨八九点钟的太阳……

十四五岁的我们拥有最具生命活力的青春我们拥有热情执著和真诚我们有勇往直前不怕困难的勇气，我们有初生牛犊的锐气。一年之计在于春，刚刚进入新一年的我们快快行动起来吧!用自己的实际行动告诉给每一个关心你的人，疼爱你的人，为你的成长操劳的亲人们：我能行!

坚信我能行，学会做人。赫尔岑有句名言：生活中最重要的是礼貌和教养，它比最高的智慧，比一切学识都重要，但在现实生活中，我们常见的不文明现象比比皆是：有的同学垃圾随手乱扔，嚼食口香糖后随口乱吐，见到老师不打招呼，校园内、课桌上乱写乱画，楼道里追逐打闹、出言不逊，公共场所大喊大叫等等。这些不文明现象不仅玷污了自己的形象，而且辱没了中华民族五千年文明礼仪之邦的美誉。十四五岁人生花季正是我们养成良好行为习惯，学会做人的关键时期，不以恶小而为之，不以善小而不为。善待自己，尊重自己，请从善待他人，尊重他人做起，请从身边学习生活中的点点滴滴小事做起。

坚信我能行，勤于学习。学习对于青少年来说是成长，成才的要求，是开拓创新的基础。青少年正处在积累知识，提高素质的关键时期，要牢固树立自觉学习终身学习的观念，把学习作为求生存，谋发展的第一要素，只有通过不断地学习自然科学知识，社会科学知识才能提高自身的综合素质，在学习中快乐健康的成长。在为期不远的期末考试到来之前，紧张起来，上好每一节复习课，做好每一天的作业，完成好每一张试卷做起，在复习中高效率快节奏，为期末考试做好准备。

坚信我能行，善于创造。青少年最具创新活力，理应成为更新观念，创造未来的先锋，大家要牢固树立勇于实践，敢为人先的观念，创造性地学习，创造性地思考，在创造性的实践中不断经受锻炼，增长才干。

坚信我能行，乐于奉献。乐于奉献既是一种崇高品质，更是一种人生境界。青少年要有所发展，有所进步，就必须树立乐于奉献的人生观，价值观，不断强化道德修养，在风险中砥砺品格做一个高尚的人，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间，只要我们全校师生都献出一点爱，我们的校园一定会成为快乐和谐的美好家园。

坚信我能行，你就会在挫折面前不败不馁，在困难面前不退不让，在成功面前不骄不躁，时刻保持冷静沉着乐观的心态，在人生的成长道路上稳步前进。同学们站在20xx年的门口，让我们大声说一声：我能行。你就会感到自己的肩上多了一份担子，自己的头上多了一份责任。

每天清晨，让我们对着天空大声说一声我能行，你就会以百倍的信心和快乐的心情开始崭新的一天，让我们一起满怀信心地迎接崭新的每一天，崭新的每一年吧!让我们在新的一年用心去感悟，用情去抒写，共同收获成长的喜悦吧!

谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!

今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢，几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价，失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗?

王老师的讲话就到这里。你知道王老师讲话的题目吗?大声地说说看——告诉大家吧，我的讲话题目是《爱护眼睛吧》。如果你猜对了，就使劲地为自己鼓鼓掌吧!让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!

英国作家狄更斯曾极其现实地说过：“每个人的记忆中都有不为人知的自卑和痛苦。”我们也许不可避免地遭受命运的考验，但是，我们必须点亮自信的灯，活出自已的精彩，就像培根所说：“深窥自己内心，你会发觉一切的奇迹在你自己。

自信的人格更有魅力。

自卑者，总是缺乏勇气，任何事连试一试的勇气都没有，他已经先择了失败，他给人的感觉总是垂头丧气，优柔寡断;自信者不同，他能意识到自己的价值，他在潜意识中已经给自己下达命令：我肯定行!自信者总是朝气蓬勃，沉着淡定，就如萧伯纳所说：“我喜欢和人交谈时，他的双眼能直视我。”自信者更加不惧失败，更加有勇气去直面人生，所以自信者的人格更具魅力。

自信让你的生命减少遗憾。

1951年英国女医生弗兰克林无意中发现DNA分子双螺旋结构，由于她认为自己只是普通的一名医生，她缺乏那种自信，她也就放弃了继续研究的念头。后继的科学家将这一重大发现证明出来后，都因此获得诺贝尔生物学奖。就是因为缺乏自信，让弗兰克林与成功失之交臂。同样也是英国的一位医师琴纳，他凭借他的自信，打开免疫学的大门。他用牛痘接种患天花的病人，并因此拯救无数人的生命。哪怕你只是平凡的人，你拥有自信，你就可以像萧伯纳说的“化渺小为伟大，化平庸为神奇。”最重要的是要正视自己的价值，只要路是对的，就别管别人怎样看你。

自信使你的心灵更强大。

生命没有给你留下完美，但并不意味你要选择自卑。你并不注定是平庸的个性。外界所给你的，是你无法改变的，但你自信却给你更多筹码，来赢得你的人生。自信能让你懂得，你有创造力和影响力，你有克服一切困难的能力，所以你的心灵会更加强大。遭到失败时，你知道你还有成功的可能;面对挑战时，你知道你有必胜的决心;处于抉择时，你知道你有处事的果断和冷静。

不管是即将高考的高三学生，还是我们这些快要步入高三的学生，我们最重要的是要有良好的心态。点亮自信的灯，我们才能照亮脚下的路;点亮自信的灯，我们才能更好的发挥自身的价值;点亮自信的灯，我们才能活出生命的精彩!

老师们、同学们，大家早上好。

4月23日，是世界读书日。我国旗下讲话的题目是 《让书香溢满人生》——写在第21个世界读书日来临之际

世纪老人冰心曾教导我们要“读书好，好读书，读好书”。读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，行为举止文明得体。世界著名文学家高尔基就曾借着月光读书，在楼顶读书，在老板的皮鞭下读书。对读书的痴迷，终于把他造就为世界文学巨匠。正如高尔基自己所说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”

同学们，我们正处在读书、求知的黄金阶段。大家知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗?首先，要精读课堂上的书，尤其是文化课课本，特别是语文书，仔细品味文章的妙词佳句，认真揣摩文章蕴涵的道理，感同身受文章表达的感情。其次，要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国作品到外国作品，从学校图书室到校外书店，只要是有图书的地方，就要有我们的身影。 读书本身是一种习惯;读书过程中，也伴随着其它习惯的养成。那么，应该培养什么样的阅读习惯呢?比如，要爱护图书，要持之以恒，要做好读书笔记，要保持环境的安静。

培根曾说过：读书足以怡情，足以博采，足以长才。和书籍交朋友吧，读书立志，让书籍成为我们成长的基石，让书香溢满我们的童年! 谢谢大家!

老师们、同学们，早上好!我今天国旗下讲话的主题是《弘扬民族精神——从身边的一点一滴做起》。

民族精神是一个民族赖以生存和发展的支柱。一个民族，没有振奋人心的精神和崇高尚雅的品格，不可能立于世界民族之林。

1839年6月3日，在虎门寨的海滩上，林则徐将从外国烟贩那儿缴来的二百多万斤鸦片全部销毁，硝烟现场礼炮轰鸣、群情沸腾。震惊中外的虎门销烟沉重打击了外国侵略者的嚣张气焰，维护了中华民族的尊严!林则徐的这种热爱祖国、捍卫民族的精神传颂千古。

前几年，在抗击非典的这场没有硝烟的战争中，不计其数的白衣天使们奋不顾身、前仆后继，在生死线上，以血肉之躯筑起生命的防线。他们用无私、勇敢和忠诚，传承了中华民族生生不息的民族精神。

从古到今，中华民族涌现出这种感人的事例数不胜数，其实这一精神，在我们现在的学习生活中也是同样重要的。对于同学们来说，首先要从我做起、从现在做起，从一点一滴做起。

比如：下课后，能自觉保持学校优良的学习环境，走廊上、楼梯口、操场上，少些喧闹，多些有益身心健康的活动，多些捧着书本津津有味读着的小小书虫。让学校成为学习交流的宝地。勤奋学习、沉稳善思也是民族精神的具体体现。

民族精神也体现在勤俭节约上，不管是在学校用餐还是在家中用餐，千万不能浪费粮食，要知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，一粒米上凝聚着多少劳动人民的血汗，不能因为挑食、贪玩、爱吃零食等不良的习惯而让自己的健康与美德随着饭菜流失殆尽。

讲卫生，勤劳动更是体现一个民族素质的重要部分，不破坏学校的公物，不乱采摘花朵树叶，不折断树枝打闹嬉戏，不不乱丢废纸果皮，不随意吐痰、践踏草坪，同时还要尊重他人的劳动成果，不恶意破坏，主动帮助打扫卫生的同学，齐心协力使映照在蓝天下的美丽校园变得更加美丽。 同学们，弘扬民族精神、展示中华民族的风采，其实很简单，只要从身边的一点一滴做起，讲文明、讲卫生、讲科学，刻苦学习。让我们努力拼搏，打好一切基础，长大后为祖国的建设贡献自己的一份力量吧! 我的演讲完毕，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《学会感恩，师恩难忘》有一位老师曾经说过这样的话：我们不需要太多的荣誉和赞美，我们只喜欢“老师”这两个字......这质朴的语言，是老师们共同的心声，也是他们内心世界真实的情感流露，我们感谢老师辛勤的教育，感恩老师的谆谆教诲。然而再多赞美的言语和仰慕的辞藻也比不上我们用爱和行动来感恩老师。感恩老师，并不需要我们去做什么轰轰烈烈的大事，小事亦可。比如，课前恭恭敬敬地起立，道一声“老师好”，这叫感恩;在课堂上的认真倾听，紧跟老师的思路，积极回答老师的问题，认真完成老师布置的任务，这是感恩;下课后，遇到老师，一个温暖的微笑，一声礼貌的问好这依然是对老师的感恩。然而我们总是忽略这点滴小事，做好这些小事，其实就是感恩，这背后也渗透着你对老师的尊重和感激之情。但也有不尊重老师的学生。比如，上课控制不住自己，情不自禁地“磕头”睡觉，迷恋于网络，上课玩手机;对于老师的善言劝诫左耳进右耳出。这些都是对我们的老师的不尊重，又怎么能谈得上感恩呢?人常说“一日为师，终生为父”，我们的老师在某种程度上就像父母一样对我们悉心照料。我一直认为上学以来遇到的所有老师都是上天的恩赐，所以理所应当地怀着一颗感恩的心去真诚的感谢。学会感恩是人生当中的必修课，也是一个人的道德标准。作为一名学生，最应该感恩的便是教育我们的老师，就像前面所提到的那些小事一样，感恩老师其实并不困难，让我们从点滴小事做起学会感恩，凡事懂得感恩。明天就是教师节了，在此祝所有老师节日快乐

同学们，你们知道全国小学生“安全教育日”吗?

有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，1996年，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一个周的星期一确定为全国中小学生“安全教育日”。“安全教育日”每年确定一个主题，今年全国中小学生的“安全教育日”主题确定为“珍爱生命，安全第一”。

说到交通安全，是一个沉重而又永恒的话题，中国每年因交通事故死亡人数居世界第一，均超过10万人，这是个什么概念呢?打个比方，平均每5分钟就有一人丧生车轮，每一分钟都会有一人因为交通事故而伤残，每年因交通事故所造成的经济损失达数百亿元。道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此通过安全教育，提高我们小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。围绕“增强交通安全意识，提高自我保护能力”这一主题，我向全体师生再次发出倡议：

1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德。

2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹，密切注意机动车的行驶情况，预防交通事故的发生。

3、当我们穿马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快横穿马路。

4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。

5、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，有家长接送的同学，要告诉家长尽量不要把车停在校门附近而影响同学们进出，停车时离校门要远一些。

同学们，交通安全是关系到我们每一个人生命的大事，因此我们不能有丝毫的疏忽大意。为了你，为了他，为了大家，我们要牢固树立交通安全意识，自觉遵守交通法规，掌握交通安全知识，提高自我保护能力。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

早上好!今天，我演讲的题目是：《告别不文明行为，构建和谐校园》。

8月29日，一则“30多名中国游客欲顺走新加坡航班刀叉”的新闻引发热议。据报道，一个赴新马泰的中国旅行团搭乘新加坡航空公司航班，30多名游客在用餐后把不锈钢刀叉全部收入囊中。空姐发现后要求收回，但遭到拒绝。最后在领队说出“请你们不要给中国人丢脸好不好”的话后，游客才很不心甘情愿地把刀叉拿出来。此事背后是中国人爱占小便宜和不肯知错就改的心理。虽然是个案，但它是一面镜子，照出当前中国人不文明现象比较普遍，整体文明素质有待提升的现实。

事实上，进入20~~年以来，中国游客海外不文明行为频繁被曝光，其中影响较大的有：影星黄渤在太平洋岛国帕劳潜水时捞到“中华”烟盒，中国游客马尔代夫潜水捞珊瑚遭潜水教练谴责，中国游客在埃及神庙刻下“丁锦昊到此一游”，中国游客因抢位置拍照在法国普罗旺斯打架踩坏薰衣草花田，中国游客在法国卢浮宫水池中泡脚等等。

屡屡遭到曝光的中国游客不文明行为已经在国际上对国人形象产生了负面影响，在“全球最差游客”调查中，中国游客往往“名列前茅”。乱扔垃圾、乱涂乱画、大声喧哗、随意插队、随地吐痰……种种陋习似乎成了中国游客独有的标签。

听了以上内容，很多同学也会大发感慨，“素质这么差啊，脸都丢到国外去了!”是啊，中国人出境旅游过程中，每一个人都代表着国家的形象，个人的不文明行为可能要让全体中国人来埋单，因为不文明行为损害的是整个国家的声誉。

当然，我说这些的目的主要还是让同学们回归到认识我们校园的不文明现象上来。现实情况是：少数同学的不文明行为，正影响着我们校园美丽的形象，正损害者我们学校的声誉，也正让我们全体同学来给他们买单!下面我们来晒晒这些不文明的行为表现：

一、语言不文明，出口成脏，不懂得尊重他人。语言在一定程度上体现一个人的素质和修养，而在同学们中间骂人成了闹着玩的事情，更有甚者骂老师、骂学校工作人员。我校保卫科的保安人员、宿管科的管理人员，有的年龄超过了同学们的爷爷奶奶十多岁，可我们的个别同学依然对他们威胁、辱骂。试想一个不尊重他人，尤其不尊重老师、不尊重老人的人，如果任其发展这种坏品质，他在社会上还有立足之地吗?一个接受高中教育的学生，怎能满口脏话，出口伤人?这与我们的学生身份极不相称，这种行为破坏了同学间的和睦，影响了本应团结友爱的关系，也容易引起同学间的争执，甚至打架斗殴。

二、随地吐痰，乱扔垃圾，缺乏环保意识。宿舍楼前、教学楼跟、楼梯上下、桌凳底下、靠墙角落、草坪花园、塑胶操场，痰迹污迹、乱扔的垃圾到处是。这种行为倒是方便了有这种行为的同学，但给我们每天打扫教学楼和校园卫生的同学，带来很大的麻烦。他们往往自以为这是小事，无伤大体，但这种行为实质上是缺少社会公德意识，对中学生所应负的责任感意识不强，忽视他人健康、影响校园环境的美观和谐。

三、毁坏公物，浪费水电和粮食。同学们若细心观察就会发现，学校的桌凳、门窗玻璃、栏杆扶手人为破损，教学楼、宿舍公共洗手间、厕所人为堵塞比较严重;篮球筐让摸高的同学经常拽的耷下了头;餐厅内餐桌上剩饭剩菜比比皆是;卫生间水龙头用后经常忘关，任其哗啦啦地流淌;大白天教室还亮着灯或放学后忘记关灯;这些行为是校园中相当常见的现象，希望大家从今天开始从节约一滴水、一度电、一粒粮食做起，从身边的小事做起，自觉维护好学校公物设施，养成爱护公物和节约的好习惯。

四、上课迟到、旷课、逃课、睡觉、说话、吃东西，抄袭作业，考试作弊。这些从学生的天职来说本不应该存在的现象，却屡见不鲜。都读高中了，一部分同学在学习目的、学习态度、学习方式上还没有一个正确的认识，对待自己学习这一主业还不够认真，在遵守学校纪律和校规方面存着自由散漫的恶习。这不但是对自己的学业放弃，也是对尊重老师，尊重同学品德纪律的蔑视，对良好的学习环境形成产生一定干扰，以致于老师不得不向对幼儿园和小学生那样来维持课堂秩序。

五、以自我为中心，自私自利，不关心集体。集体主义精神应该是当代中学生最缺失的内涵。不少学生自我意识较强，比较追求个性，在关心集体方面却比较差，集体活动参与度不高，与同学交往往往以我为中心，过多的考虑自己的得与失，不会通过换位思考，考虑其他同学的感受和想法。现代社会，需要个性发展，但更需有团队协作的精神，学会团结他人，学会与集体合作也是个人成才、成功的重要基础。

六、宿舍内影响他人休息现象。宿舍是我们所有成员的一个家，可是有些同学把这个家也当成他自己真正的“家”了。休息时间，在宿舍里玩手机、洗衣服、说闲话、来回走动，有的甚至听音乐、聚众抽烟、喝酒、打牌、过生日，结结实实地把这个“家”当作他自己的“家”了。毫不在意其他同学的睡眠是否重要。

七、早恋现象。校园里某些黑暗的角落时常可以看到男生和女生交往过于亲密的现象，有的甚至旁若无人，做出有一些暧昧的举动。求学中的我们只是一名学生，一个消费者，同学们吃的、穿的、用的都是家长辛辛苦苦挣来的，有的甚至是家长用血汗和冒着生命危险换来的。家长含辛茹苦供养我们的目的是让我们求取知识，为自己，也为家庭赢得美好的未来。因此，我们没有理由，也不能没心没肺的，不负责任的把最宝贵的青春时光虚度。早恋，不仅仅是不文明，更是求学阶段自我奋斗目标的丧失。

八、吸烟现象。综合楼东北角楼梯，打扫卫生的同学有时能扫上百个烟头;餐厅西北角一楼楼梯以上，一脚踏进去烟头、烟盒能盖死鞋面;公共厕所、宿舍楼内的烟头甚至能堵塞小便池和下水道;老伙房西侧经常也是烟雾缭绕。成长发育期的中学生吸烟一族，不仅影响着自己的生命健康，还严重损害着其他同学的健康和生命安全，给教室和宿舍安全带来很大的火灾隐患。

九、打架斗殴现象。我们有些同学，不知轻重，为了自己不值钱的面子，为了逞一时之能，失去理智，以各种借口邀集一些所谓的“朋友”大动干戈。同学之间发生一些小矛盾，在所难免，是很正常的事情，通过正常途径，是很容易化解的。我们年轻，也正因为我们年轻，有些学生以此为接口，而付出巨大的代价。请同学们要正视这个问题，因为打架斗殴不仅不文明，而且违法，甚至会触犯刑法。因为我们的冲动，给其他同学带来伤害的同时，往往给我们自己的家庭也带来无法弥补的损失和伤害!

十、迷恋网络。一些学生沉迷于不健康网站和网络游戏，上了瘾，着了魔，进入痴迷状态。有的学生在上课时玩手机游戏，个别学生利用手机上网在贴吧上发表一些对同学、老师、学校不满或过激的言语。有的学生为了外出上网夜不归宿，甚至二半夜冒着生命危险翻越宿舍和校墙外出上网。网络的发展，给我们的日常生活带来了很大的.便利，感觉整个世界变小了。但是网络世界毕竟是虚幻的，正面和负面的东西，我们应具备充分的是非观念加以区别对待。高中阶段正是青少年长身体、学知识的大好时期，同学们切不可沉迷于网络，荒废学业，迷失自己，让家长忧虑失望!让家庭失去未来!

包含以上十种不文明行为在内的种种不文明行为的存在，很大程度上和同学们反对这种不文明现象的态度不是很坚决有关，虽然认识到这种行为的危害，但没有从行动上去杜绝这种现象，有的甚至“两耳不闻窗外事”，持听之任之的态度。大部分同学都认为不文明行为是素质低的表现，应加强相互劝诫和教育，但生活中大家没有用实际行动来反对不文明行为，没有尽力阻止这些现象的发生，在客观上默认了它们的现实性，滋长了各种歪风邪气。

同学们，“天下大事，必行于细”，改变一种不良行为，就养成一种好习惯;养成一种好习惯，就形成一个好品格。我们每一个同学既是校园文明的受益者，更是校园文明的创造者。让我们彼此提醒，让我们彼此监督，把文明放在心里的一个重要位置，时时刻刻与文明交谈，从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，自觉摒弃不健康的思想，抵制不文明的行为，养成良好的文明习惯。做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰，出口骂人;管好我们的手，不乱扔垃圾，挥拳相向;管住我们的脚，不践踏草坪，不翻越墙越舍;管住我们的意识，让它绷紧学校纪律和法律的弦……。我相信，在老师的正确引导和教育下，经过全体同学的共同努力，一定会营造出一个更加宁静、有序、有着良好学习环境的和谐二中校园。

最后祝老师们身体健康、工作愉快、阖家幸福!祝同学们走进文明、超越自我、实现自己的大学梦想!

谢谢大家!

尊敬的老师们、同学们：

大家好 !“五月五，是端阳，门插艾，香满堂。吃粽子，撒白糖，赛龙舟，喜洋洋。”昨天是我国的传统节日端午节，关于端午节的由来相信大家都很清楚，它是纪念我国著名诗人、爱国主义者屈原的节日。屈原是距今两千多年前战国时期的楚国人。当时的楚国战乱不断。屈原就生活在这样的时代环境里，他在国内倡导推行了一系列的政治改革。由此得罪了旧贵族遭到了诋毁攻击。

面对压力，屈原秉持宁为玉碎，不为瓦全的思想，在与保守势力的斗争中显示了自己的高尚节操，赤诚的爱国之心。这一片冰心，穿透了两千年的时空，依然光耀在中华大地。

两千年之后的今天，我们倡导的是屈原热爱自由，和平的精神，和面对危机以天下为己任的高度的责任感，体会到屈原对于这片土地，也就是我们脚下这片广阔大地的深厚感情。和屈原不同，我们身处的时代是盛世的中国。我们更应该学会爱国，学会珍惜我们看似应得的宽敞明亮的教室，我们的学习的机会，我们的衣食，这都是我们的父辈甚至我们的祖辈抱着爱国的理念和对幸福和平生活的向往，抛头颅洒热血为我们拼搏来的。

最后我希望我们珍惜今天的生活，彼此勉励，为中华之崛起而读书，做一个奋发图强，回报父母师长，无愧于炎黄子孙的人。我的演讲完了，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好。

今天我演讲的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家7个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也焦虑，也紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里充满挑战，面对挑战选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。

第三个关键词是“自省”，心理健康的人坚持自省。我是什么样的人?我需要什么?我该往哪里去?反省的结果是不断修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行动也就更加坚定。

第四个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第五个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第六个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第七个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、自省、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这7个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师、同学们：

大家早上好!

秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。 冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。

冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。

冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。

同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。 所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

书籍是人类提高的阶梯，这是家喻户晓的一句真理，的确，读书让生活更完美。

如果让我选兴趣爱好，我会毫不犹豫选择一本书，读书才能让我们的生活变得更完美，古人说：读书有三到，谓心到、眼到、口到，读书确实能让我们增长知识，才干。

我最喜欢读沈石溪的动物小说，每当，妈妈给我买到关于动物小说大王的书籍，我如获至宝，以迅雷不及掩耳之势，跑到我的卧室，贪婪的读起来，妈妈嗔怪我：“真是小书虫啊。”有一次，我在卧室看书，不知不觉，天黑了，我浑然不觉，妈妈下班回家说，你怎样不吃饭，我看着妈妈早上给我留下的鸡蛋面海静静地躺在桌子上，我挠挠头，不知所措，妈妈说，看书也要吃饭呢，我用力的点点头，哈哈，可是，之后，我依旧“我行我素”，妈妈也没办法了。

阅读能够提高成绩，仅有，这样，我才能考取好大学，让我的生活更完美。这也意味着，读书能改变命运啊!

“读书破万卷，下笔如有神。”看着卧室里悬挂的大字，我有陷入了书海……