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暑假招暑假工(汇编20篇)

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新版暑假安全教育心得体会大集合

范文类型:心得体会,全文共 1272 字

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通过这次暑假安全教育学习,主要了解了人身安全、财产安全、大学生心理健康与维护和饮食安全等方面的问题:

对每一名大学生来说,在校园要时时注意用电安全,严格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。谨防火灾,发生火灾后,头脑要冷静,理性逃生。另外,我们必须提高财务安全意识,做好防盗、防骗、防抢等防范工作。在校园谨防顺手牵羊、溜门串户、溜门撬锁、窗外钓鱼、插片开门、偷配钥匙等行窃方式;平时谨防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等,确保自己的财产安全。

也许不少人会认为,安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。我认为,这决不是安全的全部。无论是人身安全还是思想安全,亦或是行为安全,它们都有一个共同的特点,那就是结果的残酷性。交通事故,游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故,课间游戏追逐打闹偶发事故,轻者可以伤及体格,重者能够危及生命,它们造成的后果是残酷的。可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。因此,健康的心理对每个大学生来说至关重要。这就要求我们,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。

生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园,成为连接亲朋好友的纽带。通过学习《大学生安全教育教程》这门课程,我再一次深刻的休会到:在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,在安全的问题上,我们必须要防范在先、警惕在前,必须要警于思,合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

在学校的生活经验让我就觉得我们学校的保卫工作做的很好。很多地方都有电子监控器,晚上也有校卫队成员巡逻。但是我们我们学校尤其是普宿的偷盗还是有时候会发生。x老师说我们可以提些意见,我就说说我的感受。普宿好多宿舍门都是木门,而且都有老化现象,

其实修整一下可能会好很多。我们学校里面还有些废弃的林子,其实可以随便弄一下,防患于未然。听老师说过,学校的监控设备投入了很多钱,也是比较完善的。但是有些地方监控设备还没有齐全,也可以慢慢的不多完善,这样就可以全方位的监控学校,减少一些不良事件的发生。学校每年在新生入学的时候都会有很多不明情况的新生被骗。学校在让助班告他们提高防患意识的同时在学校显眼的的放树立防诈骗的公告牌,像寝室进门口、领取东西的地方。让他们一进来就做好准备,提高自己的安全意识,防止财产损失。

大学生安全教育让我学会许多的安全知识的同时提高警惕。不管是在学校、实习、找工作或是在打暑假工的时候都保持一颗时刻准备的的心,防止自己的财产、安全、权利受到不应有的侵害。我们还可以把自己学到的东西像周围的家长、亲戚、同学进行宣传,提高大家的安全防御措施,只要先提高自己小家庭,那么我们整个的社会大家庭也会不断的进步。

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篇1:暑假夏令营活动总结

范文类型:工作总结,全文共 521 字

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暑假里,我参加了“明德北京夏令营”。

在这次夏令营活动中,虽然有些累、也有许多的不快,但这些都不重要,重要的是我在这次夏令营活动中成长了;懂事了;学会了坚强;领会了祖国的美丽古堡;看到了日想月盼的鸟巢、水立方;增长了对世界的见识;体会了生活中的各种酸甜苦辣。

在这里,我们没有了父母的百般呵护;没有了在家时的那份自由;更没有了在可以随叫随停的队伍里的那份轻松……但是,正因如此,我们才喜爱这次夏令营;正因如此,我们才在这次夏令营中提高了时间观念、提高了团队意识、提高了自理能力;正因如此,我们才能在这次夏令营中磨练意志、提升能力、增长知识;正因如此,这次夏令营才在我们的记忆中烙下了一个深深的`印记……

通过这次夏令营活动,我们的视野得到了开阔;我们的意志得到了磨练;我们的志向得到了坚定;我们的情感得到了丰富……通过这次夏令营活动,我们见到了日月憧憬的清华、北大,还有那里优秀的学子给我们做辅导员,在和他们一次又一次的谈心中,我们都在心里默默的定下:以他们的成绩为目标,以他们的经历为定律,以他们的道路为自己指引前行!

这次夏令营,是我人生中的启迪者;这次夏令营,是我梦想中的引路人;这次夏令营,是我思绪中的方向牌;这次夏令营,是我永生难忘的记忆!

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篇2:2024年暑假学习计划书_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 210 字

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2010年暑假学习计划书

一、每天读1--2小时书,写读书笔记(这样可以提高我的作文水平);

二、要报书法班(可以把字练的更漂亮);

三、每天写一张口算作业(可以提高我的口算能力);

四、买本暑假作业写写(这样可以巩固我以前所学的知识);

五、预习第三册《语文》《数学》(为下学期打好基础);

六、报游泳班(可以强壮身体);

七、每周六上2小时画画课(可以提高自己的想象力);

以上是我的2010年暑假学习计划我相信自己一定会坚持到底!

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篇3:小学生暑假生活总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:小学,学生,全文共 797 字

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按照上级教育部门的要求,我校于开学第一天,全面启动“感恩世界,感恩社会”的主题教育活动,通过活动搭桥,细节渗透,文等有效的策略,让孩子找回感恩的心,学会感恩。

一.活动搭桥,营造氛围,让学生在活动中学会感恩。

我们首先利用开学典礼,告知学生此次活动的意义,让学生明白感恩是一个健全人的必备品格,同时我们举行了“感恩世界,感恩社会”的全校师生的签名仪式,大家郑重地在上面写下了自己的承诺。我们还让部分孩子现场进行书法与美术表演,让他们用自己的方式表达出自己对“感恩”的含义。

其次,我们还利用国旗下讲话、主题班队活动,让孩子们知道什么是感恩,为什么要感恩。我们还精心策划了丰富多彩的寓教于乐的感恩活动:讲一讲自己从生活中,媒体中了解到的“感恩”的故事,用自己的话说一说,并用语言表达自己的感受。我们还开展了“感恩父母”、“感恩老师”的黑板报比赛等。这些“感恩活动”从感性的品评,到理性的思考,再到心灵的碰撞,让孩子们经历了深刻的体验过程,心中不禁蓄满了深深的感恩情结。释放出孩子积蓄已久的感恩之心。

二.细节渗透,让孩子在生活中践行“感恩”。

为了让感恩行动看得见,摸得着,我们运用以大见小,以点带面的策略,提出了三项感恩作业,就是让孩子用一句话向父母表示感恩;用一个举动为父母消除疲劳;一天当家为父母分担家务。最让孩子们受益的是,通过与父母交流,他们开始关注父母的喜好,了解他们的心愿,记住他们的生日。孩子们会在不经意中给父母长辈送去最温馨的祝愿。他们还试着通过自己的努力给父母带去进步的喜讯、成功的喜悦。

三、感恩教育是一项长期的工作,不可懈怠。

为了使活动长期有效的开展,落到实处,我们根据上级要求,把每一项活动我们都留下了详实记载。虽然目前取得了一定的效果,但是这是一项长期而艰巨的任务,还需要我们不断的探索,创新,让全体同学在学校、家庭、社会共同营造的充满爱心的大环境中,成为知恩图报,心存博爱的人。

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篇4:暑假实习总结

范文类型:工作总结,全文共 504 字

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初到的我是努力学习的阶段。“三人行,必有我师”,公司中的每一位同事都是我的老师,他们的丰富经验和工作行为对于我来说就是一笔宝贵的财富。记得我刚到变电站的时候,对设备运行管理知识知道的也有限,但是在站长、主值的尽心教导下,我受益颇多。带着饱满的工作热情,我逐渐熟悉了设备的操作。尽管我只是入门,但是我和其他年轻人一样对工作充满着热情。为尽快提高自己在本职方面的知识和能力,在站内除了做好自己的本质工作,认真学习、做好设备的缺陷进行分析处理的笔记。充分发挥自己的主观能动性,我利用业余时间找来了相关的资料进行学习。

在公司的一年时间里,我接触了很多同事,就在接触他(她)们的同时,我才知道什么叫“人事”。无论是社会还是单位“为人处事”都是一门高深的学问。对于这门高深的学问,我这个门外汉只能说:“诚实做人、努力工作!”一路走来,我前后参与了35kV变电站的检修及缺陷处理等工作。在跟随负责人学习的过程中,深感自己技术的不足,

同时也体会到了基层工作的艰辛!为了更好的适应本职工作,我将进一步进修学习提高自己。在公司宽松融洽的工作氛围、良好的学习发展机遇下,努力夯实专业基础,扩大知识面,力求更好的完成自己的本职工作。

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篇5:暑假总结

范文类型:工作总结,全文共 1125 字

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短暂的暑期培训学习使我受益匪浅,感触颇多。通过这次学习使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往工作中的不足。下面就谈谈我对暑期学习的点滴体会:

1、发展的教师教学观

处于这种职业境界的教师认为,教师是一种发展学生、完善自我的职业,能以服务社会为自己的职业理想,并从服务社会的高度赋予自己发展、完善的实践意义,明确自身发展与学生发展的互动关系,在发展学生中发展自己,在发展自己中服务社会。他是以一种高度的责任感从专业角度来审视自己的教学,反思自己的情感,净化自己的品德,完善自己的智慧。他能够自觉地注重教育行为的科学和教育情感的理性,并不断地追求着学生发展和自我发展的更高效益。

2、教师角色的转变

在过去的教学实践活动中,很多教师只满足于在其中扮演“教材的执行者”的角色,这和教师本身的教学观有关,也和课改以前我国的大教育体制环境以及其对教师的相应要求有关。但在新的课程改革的要求下,再走老路,在教学中按照课程的严格规定亦步亦趋地进行操作,而很少发挥教师的自主性,那就很难再适应新课改的要求了。那么新课程对教师新的要求是什么呢?

通过魏书生老师的讲座我认为新课程要求教师努力和学生建立平等互动的师生关系,教学过程首先是师生交往互动的过程,这种交往主要表现为以语言为中介进行沟通,教师与学生凭借自己已有的经验,用各自独特的精神表现方式,在教学过程中通过心灵的对话、意见的交换、思想的碰撞、合作的探讨,实现知识的共同拥有与个性的全面发展。它要求教师不仅有教学策略和教学方法的改变,而且要有角色的转化——从传授者、管理者变为引导者和促进者,同时还有个性的自我完善—民主的精神、平等的作风、宽容的态度、真挚的爱心和悦纳学生的情怀。此外,在这个过程中教师也会受到很多启发,对学生有更多的了解,这些无疑对教师的专业化发展也是十分有益的。

3、学生地位的转变

变过去传统的被动学习状态的客体地位为主动学习的主体地位,变“要我学”为“我要学”、“我爱学”、“我会学”,真正让学生成为主宰学习的主人,学习活动参与者、探索者与研究者。学生是共同管理学习过程中的参与者,这个观点必须牢固地札根于教师的头脑中,切实贯彻于课堂教学的实践中,这是培养学生主体的必然要求。因为只认识到这一点,教师传统的一些做法才会相应地改变,才不会像以往那样强迫

4、在学习新教师法、义务教育法的过程中,我不仅更新了自己对法律的认识,更是清楚的了解到自己的法律地位,每个人都享有一定的权利,“平等”的口号不应是嘴上说说而已,落实到实处才拥有意义,否则有法也等于无法了。同时我也认识到作为一名教育前线的教师所应尽的责任和义务

总之,这次学习是我收益很大,我一定要加强学习,努力做一名合格的人民教师。

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篇6:学生个人暑假心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:学生,个人,全文共 709 字

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五年一班本学期共有38人,收回记录表37份,大家的暑假过得充实而有意义。

每一个孩子都能做到至少读3—5本课外书,范围较开阔,尤其是吕----、赵----、范----、曹----等同学读书多。

暑假期里,每一个孩子都能帮助家长做力所能及的家务活,如扫地、刷碗等,并根据自己表现为自己打分,家长们也根据孩子每天的表现进行评价。但个别学生在有事商量,不与父母或长辈顶嘴、冲突这方面做得不好。另外“我当一日家长”的手抄报收到37份。多数手抄报图文并茂,制作精美,态度认真。经过班会课的评选3份作品特别优秀送与学校参评。

绝大多数同学在按时完成暑假作业、收看有益的电视和网络节目以及书籍等方面做得符合家长的要求,收看有益的电视节目,不看不适合儿童的节目、书刊,但是在合理安排作息时间,每天保证10个小时的睡眠一项,部分同学没有做到,家长的满意度较低。

暑假里,每一个学生都坚持体育锻炼,尤其是武----、肖----、陈----、范----等12位同学在足球、游泳、篮球、踢毽子、呼啦圈等多种体育项目中收获颇丰,同学们的写下的话语真实有感而发。也有个别孩子不积极。

在假期中大部分学生做到了珍惜粮食,节约水电,废旧物品制作等,赵----、曹----等同学书写工整。

经过一个学期的安全教育,同学们的自我保护习惯培养得很好,在暑期中,学校下发了《----新区暑期家庭效仿安全自查表》,大多数家长、学生们认真学习上面的内容并不断提高自身的要求,学习自护技巧,提高防范意识和避险自救的能力。个别学生读写姿势、不购买路边摊食物,不暴饮暴食几方面表现不好。

丰富的假期生活带给孩子们的不仅是身高,还有心智的成熟。相信在学校多彩的活动中学生们会收获更多!

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篇7:2024学生暑假工合同万能

范文类型:合同协议,适用行业岗位:学生,全文共 2122 字

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甲方:东莞市娄源劳务派遣有限公司

乙方:

因甲方推荐企业 生产发展需要,乙方因勤工俭学的需要,经甲方、甲方推荐企业、乙方三方友好协商,就乙方负责为甲方推荐企业输送暑假学生至甲方推荐企业实习事宜,三方本着互惠、互利、平等、自愿、诚信的合作原则,达成以下协议:(以实际到甲方推荐企业人数为准)。年龄在16周岁以上,需提供本人第二代身份证,身体健康。

第二条 暑假学生期限: 20xx 年 月 日至 20xx 年 月 日。

第三条 上班要求:安排工作岗位是 (坐着/站着)上班, (长白班或日夜班)。

第四条 保险事宜:甲方负责为乙方暑假学生办理工作意外保险,保险费用由 支付,费用为 元/人/月,学生因工负伤或患病,甲方、甲方推荐企业、乙方三方均有负责及时救冶的义务,(如上班时间内及上下班途中因工伤、意外病由甲方推荐企业负责,甲、乙双方协助处理。非上班时间发生的安全事故由责任方负责,甲、乙双方协助处理。)

第五条 劳动时间:服从甲方推荐企业生产需要,员工考勤按实际出勤计算工时,如甲方推荐企业任务不足,合同期内甲方推荐企业平均每月按 小时保底(当月如果有请假、旷工记录则不予保底,不足一个月根据月平均天数保底),乙方员工必须服从甲方推荐企业的生产需要安排上下班,如在上班时间内迟到、早退、旷工及违反厂规厂纪者,一律按甲方推荐企业管理规章制度处理。

第六条 劳动报酬:乙方暑假学生工资按时薪结算,从早到晚不分时段(包括休息日、节假日加班)每小时以 元/小时计算。暑假学生当月工时须在次月 日前核对完成。

第七条 付款方式

第一款 实习生及驻厂教师当月工资必须在次月 日前汇到乙方对公账第一条 乙方为甲方推荐企业派遣暑假学生 名,男女比例户,由乙方发放实习生工资,乙方承担工资责任。

第二款 甲方给予乙方实习生及驻厂教师工作满 天往返车费补贴 元/人,乙方需提供车票。车补在结算第一个月工时工资时一并汇入乙方账户。

第三款 实习结束后如余下工时工资无法完全核算,甲方要在实习结束一周内把实习生工资汇入乙方账户。

第九条 乙方实习生从进入工厂之日起至协议期满止,所有实习生由甲方推荐企业免费提供住宿(包括休息日,放假日和所有不上班日期),就餐包括早餐,午餐和晚餐,甲方推荐企业不得以任何理由扣除乙方实习生的押金、水电费、劳保用品等一切费用。

第十条 甲方推荐企业提供工衣、厂牌给乙方实习生免费使用,实习期满按规定办理相关离厂手续,需如数退回,如工衣有遗失将安成本价,在乙方实习生的实习津贴中扣除作为赔偿。

第十一条 工作管理

第一款 甲方推荐企业提供符合国家规定的安全生产工作环境,保障乙方实习生在厂内的人身、财产安全,保证不安排到国家规定的有毒、有害工作岗位。甲方推荐企业可按照依法制定的规章制度管理乙方实习生人员。

第二款 乙方负责实习生入职、请假、以致早退、离职等事务工作的管理,以及人身财产安全、品行、住宿卫生、思想稳定、外出安全管理,及配合甲方推荐企业做好劳务人员岗位生产管理。

第十二条 处罚

第一款 乙方实习生若有违反厂规厂纪者,按甲方推荐企业依法制定并经公示的厂规厂纪规定予以处分及处罚。

第二款 乙方实习生若有违法者,可移交当地治安部门处理。

第十三条 离职

第一款 实习生人员如自身原因在甲方推荐企业工作未满7天而离职,甲方推荐企业可不支付任何费用,如因个人原因未能履行合同者(除有特殊原因或重大疾病且在甲方推荐企业允许离职的情况下),影响甲方推荐企业生产正常运行,甲方推荐企业将扣除乙方离职人员十天的工资作为违约金。

第二款 若未经批准而自动离职,或旷工三天的做自离处理,不予结算工资。 第十四条 甲方、甲方推荐企业、乙方的权利和义务

第一款 乙方安排管理人员到甲方推荐企业管理,主要配合甲方推荐企业负责日常协调及引导工作,确保乙方的出勤管理,纪律管理和安全管理。

第二款 乙方应定期了解其人员意见,工作表现及在生活,工作中遇到的困难,并将意见及时回馈给甲方及甲方推荐企业。

第三款 乙方所输送人员发生下列情形的,将被退回乙方,由乙方负责接回,自退回之日起甲方及甲方推荐企业不再承担任何责任。

1、严重违反劳动纪律或者规章制度者;

2、严重失职,营私舞弊,对甲方推荐企业利益造成重大损失者;

3、发生重大违法行为,依法被追究刑事责任或治安处罚者;

4、有病毒性肝炎及严重的肝胆肾疾病病史,患有传染病(如白血病、羊癫疯等)。 5、患病或非因工负伤,在规定医疗期满后经鉴定不能从事原工作,也不能从事甲方另行安排的工作的; 6、有打架斗殴,罢工及消极怠工等不良行为者; 7、其他甲方推荐企业认为已不适合继续工作之情形。

第十五条 重要约定

第一款 本协议一式二份,甲方、乙方双方各执一份,自甲、乙方签字盖章之日期生效。

第二款 在协议执行过程中,如果有任何一方需要变更条款,必须与另一方协商一致后方可变更,否则将承担相应的经济责任和法律责任。

第三款 争议的解决:因违反或终止本协议而引起对另一方造成的损失和损害的赔偿,双方应当协商解决;未能达成一致的,可向甲方所在地法院提出诉讼。

甲方:东莞市冠业劳务派遣有限公司 乙方:东莞市娄源劳务派遣有限公司

代表: 代表:

日期: 年 月 日 日期: 年 月 日

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篇8:2024年暑假“三下乡”社会实践活动总结_社会实践活动总结_网

范文类型:汇报报告,工作总结,全文共 4289 字

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2019年暑假“三下乡”社会实践活动总结

文法学院暑期社会实践活动总结

暑期社会实践活动是河南XX学院近几年来拓展学生综合素质的重要方式之一,其重要意义已深入人心,通过长期以来实践活动经验的积累,河南XX学院的暑期实践活动已形成了以党,团,学生为平台的组织体系,在总结以往实践活动的经验基础上,在校党委,校团委的支持和领导下,河南XX学院文法学院2019年暑期“三下乡”社会实践队员们前往新乡市辉县,郑州市登封县,灵宝市,信阳市潢川县,许昌市许昌县,焦作市修武县开展暑期社会实践活动。在社会实践活动中,队员们秉着严谨踏实的工作态度,认真努力,团结合作,克服各种困难,最终圆满完成各项任务,受到当地村民和山区学生的赞扬。

一、活动组织实施及内容

(一)活动背景及筹备工作

为响应2019年全国大中专学生志愿者暑期“三下乡”社会实践活动,河南科技学院文法学院的暑期社会实践队员们赴河南省各地开展暑期社会实践活动。我院团委成立了2019年暑期社会实践活动筹备小组。小组从研究课题的收集、确定,指导老师的配备,学生的报名审查、确定,志愿者的报名、招聘、培训等各方面做了大量的工作。经过细致的研究和讨论,我院精心策划了具体规划及今年暑期社会实践的时间,地点,形式,内容,人员,经费和指导老师,并在学生赴各实践地点前召开了动员大会以及实践培训。

(二)活动目的

通过实践,让大学生真正做到理论与实践相结合,走出课堂,走出课本,走向社会,在实践中检验自己所学的专业知识,在实践中提高学生自身综合素质,增强学生的实践能力、创业能力,促进大学生全面成才,树立正确的世界观、人生观、价值观,实现以所学知识服务人民、服务社会。

(三)活动基本情况

文法学院2019年暑期“三下乡”社会实践活动涉及领域广,活动内容丰富,它是在校大学生接触社会、了解社会的重要窗口。本次实践活动共分为两个大组:普法支教组和调研组,其中普法支教组包含两个小队,调研组包含五个小队,据统计,参加暑期社会实践的队员们共47人,而各组的志愿服务时间也因实际情况的不同而不同 ,普法支教组深入南太行,在辉县市南村镇进行为期一个月的支教普法活动,而调研组则根据本组队员的家乡所在地情况,使调研队来到队员家乡进行为期三天的调研。

二、团队实践活动成果

(一)“希望树”学生党员及积极分子支教服务队

五年来,河南科技学院文法学院“三下乡”志愿服务团队都会来到辉县市南村镇进行普法和义务支教活动。一批批热情洋溢的大学生用他们的实际行动给孩子们插上飞翔的翅膀,不仅给孩子们带去了知识和欢乐,更在心灵上给与他们以家的温暖和呵护。支教内容意在拓宽孩子们的视野,让他们了解到大山外面的多彩世界,尽最大的努力帮助他们走出大山、造福家乡。

(二)文法学院“曙光”学生党员及积极分子普法服务队

文法学院暑期社会实践普法队开展的活动是以辉县市南村镇刘家池村民为对象的法律咨询会,旨在调查这一地区的法制建设现状,通过调研发现以下问题:村民法律意识滞后和文化水平偏低,传统观念根深蒂固,普法宣传工作有待加强。因此需要从以下方面提高农民法律意识:1.以经济建设为中心,建设社会主义法制农村。2.发展农村教育,提高农民接受法律教育水平。3.强化农村法制体系建设。4.加强农村立法工作,加强权力监督。5.探索符合农村和农民特点的普法形式。让更多的人知法,懂法,用法,在此基础上构建一个和谐有序,法制观强的村镇,为共建文明社会打下坚实基础。

(三)文法学院赴许昌县关于留守儿童教育现状的调研

文法学院赴许昌县关于留守儿童教育现状的暑期实践活动中,队员们深入留守儿童家庭和学校进行对留守儿童现状的调研,以掌握留守儿童的生活状况,心理状况,以及受教育现状等。给留守儿童一篇蓝天,给他们一份爱与感动。通过更加客观,科学地了解农村留守儿童的现状,有利于农村留守儿童的健康成长,缓解父母的后顾之忧,促进农村安定稳定及社会和谐。希望留守儿童的问题可以得到社会上的更广泛的关注并得以有效的解决。

(四)文法学院赴信阳市潢川县方言特色调研队

该团队致力于调查信阳市潢川县方言与新乡市方言、普通话的区别与联系,研究潢川方言发展演变的历史。通过调研,该小队总结出:潢川方言是河南省信阳市潢川县境内方言,属于中原官话信蚌片,由于信阳地处鄂豫皖交界,潢川话词汇糅杂西南官话、江淮官话与中原官话,并保留少量移民带来的客赣词汇,方言处于过渡带。通过本次方言调查,以小见大,有利于以后研究我国方言地理学的发展演变过程和存在问题,从而探索出保护方言的途径,从地理信息科学的视角对我国方言地理学的发展提出建议,以促进方言地理信息学的形成则是他们的最终目标。

(五)赴焦作市修武县关于教育资源分布不平衡的调研

文法学院赴修武县调研教育资源分布不平衡的小队奔赴焦作市修武县五里源村和水寨村,对当地教育资源分布状况展开调研。此次调查过程主要以上门走访与问卷调查为主,事实践队员深入调查走访教育资源的配置状况,统计现代化教学器材使用情况。得出以下调研结果:1.教育资源分配不均,缺失教育公平2.农村教育结构不尽合理,导致要素间的功能失衡。因此调研队通过讨论与分析,提出以下建议:首先是转变教育观念,重视农村教学,改善农村教学条件;其次拓展教师发展的途径,提高教师专业素质,积极开展教研活动,促进交流,提高教师理论研究能力。

(六)赴登封县关于村民法律维权意识的调研

文法学院大学生法律服务团队赴登封县开展法律援助问卷调查活动。此次活动主要通过问卷调查、法律援助、法律宣传等形式开展。本次调研结果显示大多数村民法律维权意识比较薄弱,有的维权方式比较偏激。这些问题的发生主要是因为村民们大多数情况下意识不到自身权益受到侵害,并且不知道如何用正确的法律渠道去维护,对法律相关知识了解比较少。由此可见,今后的农村地区更应该加大法律知识宣传,要更加频繁更加积极地进行宣传,组织活动,长期作用下,一定能让村民真正了解法律的作用。

(七)赴灵宝市关于农村婚礼仪式的调研

文法学院赴灵宝市关于农村婚礼仪式的调研队奔赴灵宝,对当地的婚姻习俗展开调研。他们针对当地风土人情与不同年龄结构、工作层次的居民展开交流,尤其是从老人那里了解到很多当地婚礼仪式的风俗。通过调研,实践队员们感受到了村民的热情和农村婚礼的热闹,这次的调研活动对他们来说有巨大的影响,也让所有人深思。为什么越来越多的年轻人宁愿选择与自己文化没有多少关系的西式婚礼也不愿传承中华的传统婚礼仪式?宁愿接受西方文化也不愿承认传统文化才是我们赖以生存的根,也有它自己的独特性与优秀之处……

三、活动收获

文法学院2019年暑期社会实践活动提高了大学生了解社会、分析问题和解决问题的能力,弘扬了社会主义核心价值观,传递了正能量,得到了山区孩子们的一致认可,获得当地村委会、村民的高度评价,引起新乡市政府政务公开网、中国文明网、平原晚报、河南手机报、大河新乡网、新乡生活网、文明新乡官方微博等媒体的关注。

不仅是外界对我院实践活动作出了肯定,我院参加社会实践的队员们更是从此次实践活动中受益匪浅。

(一)提高了广大同学对我国当前的政治政策的认识

通过暑期“三下乡”社会实践活动,参加社会实践的同学们深刻认识到“中国共产党始终代表中国先进生产力的发展要求:始终代表中国先进文化的前进方向,始终代表中国最广大人民群众的根本利益。”的重要思想。中国的发展不仅需要共产党人的不懈努力,更需要我们每个人的力量!因此坚定对马克思主义的信仰,对建设有中国特色的社会主义的信念,对党和政府的信任,不仅是党的教育方针的要求,更是大学生自身成长,成才的需要。

(二)深入农村,了解了民情和社会发展状况,明确了努力方向

参与暑期社会实践的队员们,无论是去往贫困山区支教,或是回到自己家乡进行调研活动,他们都通过自己的亲身体会,调查了解,特别是与当地村民的采访沟通中,了解到当地的过去和现在,了解到某个地区的发展离不开党的正确领导,离不开社会主义的正确道路。因此,当代大学生应勤奋学习,不懈努力,磨练意志,才能不辜负党和国家以及人民的期望,才能真正成为祖国的栋梁之才,成为中国社会主义的接班人!

(三)磨练了意志,奉献了爱心,培养了理论联系实际的良好学风

或许实践队员们参加暑期社会实践活动的时间可以用数字衡量,但是在这短短的社会实践活动中直接或间接创造出来的人才效益和社会效益则是难以计数的。大学生活需要一种热情,一种感动,一种与时俱进的体验。有一种生活,如果不去亲身经历,就不知道其中的艰辛,不知道其中的快乐,不知道其中的幸福,更不知道其中的伟大。暑期社会实践活动让实践队员们在有限的时间里获取无界限的精神财富,更真正让实践队员们做到了走出课本,走出课堂,走向社会,走向理论与实际相结合的道路。

(四)拓展了大学生的综合素质,锻炼了学生干部队伍。

在本次社会实践中,参加活动的实践队员们共发放调查问卷千余份,上交通讯报道几十余篇,活动感想达到百余篇,活动结束后上交调研报告七份,通过统计调查问卷,撰写活动总结等工作,使社会实践队员们的自身综合素质得到很大提高,沟通协调能力,语言组织能力以及写作水平等,都得到很大进步。这次实践活动对实践队员们以后的工作,生活等都有很大的帮助。

四、社会实践的体会

2019年暑期“三下乡”社会实践活动的顺利进行,实践队员们都体会颇深:

(一)学校及学院领导的重视和大力支持是本次实践活动顺利进行的基础和前提

对于2019年暑期社会实践活动,学校及学院党委非常重视,专门成立社会实践领导小组,并为每个小队配上一个指导老师,在经费,人员组织,活动进行以及小队总结等各个方面提供帮助,这为暑期实践活动的的顺利开展提供了保障。

(二)认真研究课题,精心设计活动方案,认真组织实施是本次社会实践活动取得成功的关键

在负责老师的帮助下,实践小队首先进行对调研课题的研究,做了大量的深入细致的调查,研究工作,然后团队成员团结合作,积极献言献策,并最终确定了活动方案,最后,在负责老师的带领下,小队成员开始进行明确的分工,认真负责地开始一步步的调研实践工作。

(三)社会实践活动是拓展大学生综合素质的有效形式和渠道

在实践活动中,通过开展各种形式的服务活动和各项工作,广大的实践队员们有激烈的思想斗争,有强烈的情绪波动,有说不尽的辛酸与苦闷,又讲不完的感动与震撼,这些都让队员们的实践生活变得丰富多彩,更让他们磨练了意志,锻炼了能力,让他们努力把“坚持学习书本知识与投身社会实践”、“坚持实现自身价值与服务祖国人民”较好地统一起来。

文法学院

2019年7月28日

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篇9:2024教师暑假个人读书计划范本

范文类型:工作计划,适用行业岗位:教师,个人,全文共 818 字

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一、个人剖析

在教学工作中,我能注重个人基本功的训练。通过训练,我在教学中能用较流利的普通话教学。对教材的理解能力、课堂的驾驭能力,都有了一定的提高。能运用现代信息技术,制作教学课件。但在数学教学中我也深感自己的文化底蕴不够丰厚,教学中的创新意识还不够,没有形成自己的教学方法,教学的效率不高。

二、基本功训练内容

教师“教学基本功”主要指:即兴演讲、课堂教学、课件制作、作业与试卷设计的基本功。教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。一个教师的师德素养、语言能力(口语表达、书面表达、体态表达、演讲水平等);写字水平(粉笔字、毛笔字、钢笔字);基本的简笔绘画水平以及简单的教具制作、多媒体操作方法的掌握,作业试卷设计都应该成为一名教师所应具有的硬功夫,也就是支撑我们进行教育教学的基本功。

三、基本功训练目标

1、 认真学习《课标》,仔细钻研教材,领会好新课程、新教材的精神, 做到科学、准确地备课。

2、 在教学设计上,力求创新,有自己的特色。课堂教学中,要主动、 积极地构建自主、合作、探究的教学模式,保证并提高四十分钟的质量。

3、 做好读书笔记,积极学习教育教学理论。

4、 在平时的授课中,注重语言的艺术性。

5、 能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。

6、 能设计好的作业及试卷。

四、基本功训练措施

1、在备课前,认真钻研教材,结合学科特点、学生特点,设计教案。

2、积极参加教研组活动,认真做好笔记。

3、订阅教育类的书籍、报刊,从中学习新的教育方法、理论,以此来提高自身的教学水平。

4、课堂教学中,主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式,面 向全体学生,向课堂四十分钟要质量。

5、积极写好教学后记,在教学中不断总结不足,并查找原因,及时弥 补,提高教学效率。

6、在平时教学中,随笔记录下自己教学中的心得、感受,不断积累材料,撰写教学论文。

7、充分利用业余时间,熟练运用多媒体课件,力求自己做出精致的动画课件,提高教学效果。

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篇10:暑假新闻专业大学生电视台实习报告范文_实习报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1845 字

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暑假新闻专业大学电视台实习报告范文

xx年的暑假,我应学校号召,一返回家后,便积极投入了实习学习中。

我的家乡是一个不大也并不繁华的中等城市——。家乡的电视台的节目播出覆盖面仅仅是家乡城镇地区。但我并不因此而降低对自己的要求。我相信,很多东西都是在最基层的地方才可以学习的到。而且我现在还这么年轻,没有任何经验,甚至没有接触过任何专业课程,更应该从最基层的地方去发现和学习最基础的传媒知识。

当我向办公室主任介绍自己的时候说,我们学校还没有分具体专业,将来有意向要学广告学的时候,他笑一笑说:“我当年也是学广告学的。”那个笑很意味深长,我是后知后觉。之后我被分配到了专题部,负责跟着学习并制作第一期的暑期少儿节目。这一安排,真的令我有点不愿意接受。我想象中的实习,最起码也是忙忙碌碌的坐着车赶赴某个会议会场,奔赴某个事故现场之类的。可是我想起了办公室主任说的那句话,其实不论学习什么专业,传媒行业是一个大圈子。不一定学习什么,就一定会从业与那个相关的工作。但只要你掌握更多的知识,不论怎么转,只要在这个圈子里,你就是有用之人。

令我感到幸运的是,我参与了这次节目制作的策划,拍摄,及后期制作的全部过程,学习到了很多东西,在知识和心理上都有所成长与收获。

刚开始策划节目的时候,指导老师要我对这一期的节目提出我的看法和意见。我自认为,这个一点都难不倒我,于是我开始尽情的发挥。但是后来有很多提议都被“枪毙”了。刚开始,老师只说了一句:“太多了!”节目的制作开始进行后,我心有不甘的又提出了我的意见。指导老师语重心长的对我讲:“也许你的实习仅仅这一次,你想抓住机会一下把所有的都表现出来。但是不要忘了,这仅仅是一次20分钟的节目,以后还会有很多的节目。一次的节目,只能表达一次足够表达的东西。我们要做到精、简。以后还会有很多个20分钟用来表达。如果你现在有10个盒子,把所有的东西都放在第一个盒子,使第一个盒子超重了,其他的却空着或填不满。那超重的第一个盒子谁愿意来接受?其他空的盒子谁会去理睬?”一席话让我茅塞顿开。也许,这就是我们年轻人的不足之处吧。我们总想尽可能的去展现自己的才能,而忘记了如何理智的去看待事情。我想,不仅仅是才华,更重要的如何沉着冷静的,用长远且理智的目光去对待和处理一件事情,让它更好。这些也许需要很长的时间与经验才可以慢慢去体会和学习到的。现在我提前知道了,我很庆幸。

接下来就开始拍摄了。记得那天气温很高,我们一大早一起简单吃了早点后便出发了。因为是要拍摄一个电视散文,所以我们去了很多地方,去拍设计好的场景。一遍一遍的重拍,以求最好的效果。中午饭都没有吃就直接又去了下一个节目预约好的饭馆,拍摄活动记录。等全部忙完以后,已经晚上7点了,接近12小时基本上没有怎么休息一下,等回到家已经累得不行了。不过回想起来,还是摄影老师,他似乎比我们其他人要更累一些,不仅一天跑来跑去,还要扛着那么重的机器,进行拍摄工作。这让我想起刚入学时,辅导员和老师对我们说的,在新闻这方面男生会比较占优势。现在才真切的感受到,我一天跟拍都已经很累了,如果再扛着机器去拍摄,那可真有点困难。不过,教我的指导老师也是女的,她现在是主任职务,这给了我很大鼓励。我想即便男生有优势,也不能为自己找借口和理由,只要自己想做好这件事情,就一定要尽百分之二百的努力。

后来就进入后期剪辑制作的工作了,刚开始跟着老师,看了一个宣传短片的剪辑过程,大致认识学习了一下。第二天因为老师没有太多的工作,有较多时间来给我做手把手的指导。半天下来,我基本上掌握了“ edius ”视频剪辑软件的操作方法,可以独立进行最基本的操作了。之后我便开始了自己的工作,将之前拍来的东西,采集下来后进行剪辑,制作。

虽然随着技术的渐渐熟悉,可以很轻松的进行操作了,有了些得意之处。不过第二天就出现了问题,将所有可以用的片段,进行顺序排列铺在轨道上之后,电脑突然出了问题。叫来老师后,他问我保存了吗,我才反应过来。一直做了这么久,只专注于截取视频了,竟然忘记了保存。当时真的着急坏了,心想这下惨了,今天一天的功夫可白费了。老师将电脑处理好后,打开文件,从自动存档库中将工程调了出来。幸好只是虚惊一场。不过让我也长了记性。这项工作看似简单,是个很细致的活,每一个镜头与镜头之间的衔接,怎么处理,哪个先后,都是要经过仔细的一遍遍斟酌的。所以,在储存上也更应该引起注意。一旦返工,可是很耗心力,而且,还可能会失去原来的效果。

共2页,当前第1页12

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篇11:2024年全新暑假安全教育心得体会700字

范文类型:心得体会,全文共 1264 字

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快乐的暑假马上就要到来了,每年这个时候都会重申游泳安全知识。但是就是这样仍然有不少学生溺水死亡。近期以来,由于气温日渐升高,一些学生私自下河(塘)游泳、洗澡或到江边戏水、玩耍的现象逐渐增多,导致学生溺水死亡事故接连发生。同学们:“生命”一个多么鲜活的词语;“安全”一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永保活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。

大家都知道,人类最基本的需求——除了对空气、水、食物的需求外,就是安全了。

生命是何其可贵!有了生命,才有快乐与悲伤;有了生命,才有希望与理想;有了生命,才有竞争与拼搏……世界上最珍贵的莫过于生命,而生命对每个人却只有一次。所以,有人说:“生命是宝藏!”,生命是黄金!”,而我说:“生命是花朵!”就像春天里绚丽多彩的花朵!可是,有些人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。

去年,哈尔滨市两所学校先后发生了两起恶性事故,致使两名学生死亡;一名学生日前到一所高中参加活动时,一不小心撞到玻璃切伤了耳朵;宁安泥石流夺走了一百多名少儿的生命……这种意外给校园安全带来了极大威胁。此外,因楼道拥挤造成学生受伤、课间打闹造成划破或骨折、课堂上被铅笔尖扎伤、体育锻炼过程中的意外伤害等等也时有发生。

面对一个个触目惊心的例子,面对一个个血泪交织的悲剧,能不令我们扼腕叹息、痛心疾首吗?只因为忽视了安全问题,一个个如鲜花般的生命在瞬间凋零,给家人、朋友以沉重的打击。屡屡发生的校园伤害案件更引发了我们的重视和思考。

做为一名学生,一年的绝大部分时间是在校园度过。在这个人口密集,面积狭小的特殊环境里,校园安全与我们每位师生密切相关,也是我们一直关注的重点问题。

而汶川地震又将校园安全教育推上了一个高度。那所坚持进行安全演练的学校在关键时刻拯救了孩子们如花的生命。反观我们的校园安全教育,要完善的实在是太多了。

我们要深刻认识到:安全工作并不是校长及后勤老师的事,更不是办一次手抄报、开一次班会和搞一次活动就可以完成的事。

同学们:大地震为我们敲响了警钟,我们可以不画手抄报、可以不答安全知识教育问卷,但是我们必须知道,当自己遇到危险的时候,如何避免和远离伤害。

因此,我们必须做好安全教育工作,学习怎样保护自己,安全教育不仅是活动教育,更是习惯教育;安全教育工作不仅是校长及后勤老师的事,更是我们每一个在校学子义不容辞的责任!

基于这些认识,我认为:首先,我们全体师生都要有高度的安全意识,充分认识到安全工作的重要性和紧迫性;其次,在各项运动中要注意运动安全。上体育课时,要做好准备活动;运动时不要剧烈碰撞,以免撞伤;还有要注意食品安全等等;在学校里一定要小心使用剪刀、卷笔刀、和铅笔等等带尖的东西;放学以后不要在学校周围逗留,遵守学校规定人人有则。

我们应该牢固树立“珍爱生命、安全第一,遵纪守法、和谐共处”的意识,具备良好的自救自护素养和能力,进而养成良好的习惯!在安全问题上,我们必须防范在先,警惕在前,必须树立人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全的意识,必须用思想和行动共筑生命的防护墙。

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篇12:二年级数学暑假计划小学下册教学方案800字

范文类型:工作计划,方案措施,适用行业岗位:二年级,小学,教研,全文共 1351 字

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一、 课堂教学

“活学活用”,想方设法调动学生的思维活动,努力营造人文色彩的教学氛围,不断提高教学的艺术水平。鉴于课改教材,注重了联系生活实际,注重学生体验数学,注重合作交流的意识,我决定实施有目的预习新课,再让学生根据教材内容,自己设计问题,合作解答,再针对不同的课时内容,设计不同的教学方法,“扬弃”和“继承”相协调,目的是有利于教学,有利于学生掌握知识,有利于培养学生的各种能力。同时做到“提前3分钟候课”,“下课铃响不拖堂”等教学校长在课堂常规方面提出的各方面要求。

二、 教案更新

为了更好的促进教学,在数学的教案格式上,进行重点改革,由原来的教学目标,教学重点、难点、关键、教学程序中的复习提问,导入新课。巩固练习,反馈教学,检测布置作业,板书设计.更新教学目标为思想目标、能力目标、知识目标、教学重点、难点、关键。教学程序更改为问题情境引入、探所新知、应用新知、巩固所学、综合运用、探究创新、课堂反馈、作业设计、板书设计。在教案上,根据学校课改的实际情况,和学生的层次性,教案设计为:基础课教案和综合拔高课教.适合因地制宜,因材施教的原则,在备课上,体现合作精神和集体主义的团体精神。按照学校的要求提前一周备课,备学生、备教学内容,做到充分了解学生的认知情况,了解教材内容的层次性,更深的了解《新课程标准》的教学要求,实现教案的创新化。

三、 总结教学

争取拿出一部分时间品味教学,更新和梳理课堂教学中的不足,希望自己能坚持写教学日志,积极主动的投入课改,探究课标,领悟课改精神,立意创新,改善教学中出现的问题,由教育者向教研型教师转变.坚持写作,坚持和学生沟通教学,和同行沟通教学方法,改变陈腐的教学观念.更新和摒弃教学中教师一言堂现象,钻研教材,定格不同教学内容的教法,定位教学,化有形于无形。

四、教学辅导

在教学中,有很多同学不能一次形成技能,针对知识点模糊,对知识的理解不通透,不能全方位的理解知识的现象,有效的,有目的的,有针对性的做配套练习,巩固所学,拓宽知识,让理论与实践相结合,实现知行统一,充分驾驭知识。辅导学法,引导学生在练习巩固中及时发现问题,分清主次矛盾,与矛盾的主要方面,发现问题的主要方面,一点即破,突出重点,突破难点.切忌,眉毛胡子一把抓的现象,改掉教学中舍不得现象,相信有舍才有得,抓典型中的典型题,典型题中的典型矛盾,遵循学校领导所提出的注重辅导,有效的学习。

五、培养学生应用数学意识

数学来源于实践,并反作用于实践。生活中处处有数学,让学生在学习中要把所学知识与生活实际相联系,并通过生活实际,抽象出数学知识,靠拢数学知识点,建立可行的数学模型,解决有关问题。培养学生理论联系实际的观念和空间想象及应用数学意识,数学中这样的题型比比皆是,教育学生留心做过的题型.实现课改,导向生活,贯穿于生活,与学校的教学管理要求接轨。

六、批改作业

本学期作业全批全改,并做到及时批改。针对数学的学科特点,批改作业的同时,及时找学生促膝谈心,导向方法及思想,弥补作业中存在的不足,鼓励自信,激发学生的学习数学的欲望。

七、教学反馈

学习一单元之后,及时反馈教学,及时测评,查缺补漏,切忌急功近利,调整心态,摆正位置,注重过程,轻视结果,相信良好的开端,再加上忍耐和坚持,就会有良好的结果。

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篇13:暑假学生安全承诺书

范文类型:承诺书,适用行业岗位:学生,全文共 695 字

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为确保学生安全健康,防止意外事故,维护正常的教育教学秩序。根据全县学校安全会议精神和学校安全工作制度,学校除加强安全防范教育外,特与家长签订安全责任书。

一、家长作为未成年学生的监护人,无论孩子在家还是在学校,家长都必须履行其监护责任,特别是在法定节假日期间,家长要全权对孩子的安全责任。

二、学生家长必须积极主动地配合学校,对学生进行法制教育、安全意识教育、心理健康教育,增强学生防火、防盗、防中毒、防触电、防溺水安全意识,提高学生自我保护和防范能力。

三、家长应督促孩子认真遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》、《小学生在校一日常规》。学生中午、下午放学离校及节假日期间若因下河洗澡、渡河、逛街、游玩、爬树、爬车、打架等所出一切事故,学校概不负责。

四、家长应配合学校加强对学生学习、生活、卫生等行为习惯和养成教育,教育子女按时到校,按时回家,不在途中追逐打跳,应制止学生买、玩危险玩具,管制刀具、烟花爆竹、气弹枪、弹弓等危险品;严禁学生吸烟酗酒、拉帮结派、打架斗殴、敲诈钱物;教育子女遵守交通规则,严禁学生骑自行车和坐三轮车上学;教育子女不吃零食,杜绝生日吃、请等不良行为,防止疾病和中毒事件发生;凡属学生不听老师管教,不遵守校纪校规等发生的一切事故后果自负。

五、严禁学生进入“三厅”(歌舞厅、录像听、游戏厅)和各种网吧或打台球。

六、建立畅通的学校、家庭联系网络,配合学校共同做好对孩子的安全纪律法制教育,最大限度的预防学生伤害事故的发生,保证孩子健康成长。

七、学生家长要积极支持参加集体防疫体检和团体人身平安保险及住院医疗保险。

学生(签字):

家长(或监护人)(签字):

班主任(签字):

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篇14:大学生暑假实习报告格式范文_实习报告格式_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:大学,学生,全文共 578 字

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大学暑假实习报告格式范文

一、报告需提交内容:

1、实习鉴定表(实习单位开据)

2、实习单位接收函 (实习单位开据)

3、实习报告要求(中文撰写)

(1)实习目的:言简意赅,点明主题,暑假实习报告格式。

(2)实习单位及岗位介绍:要求详略得当、重点突出,重点应放在实习岗位的介绍。

(3)实习内容及过程:这是重点,篇幅不少于1500字。要求内容详实、层次清楚;侧重实际动手能力和技能的培养、锻炼和提高,但切忌日记或记帐式的简单罗列。

(4)实习总结及体会:这是精华,篇幅不少于500字,实习报告《暑假实习报告格式》。要求条理清楚、逻辑性强;着重写出对实习内容的总结、体会和感受,特别是自己所学的专业理论与实践的差距和今后应努力的方向。

整体实习报告的内容必须与所学专业内容相关,字数不少于xx字。

二、实习报告文字编写格式和装订要求

1、实习报告一律要使用a4纸打印成文,页边距:上、左边距:25mm,下、右边距20mm。

2、字间距设置为“标准”;

3、行间距设置为“1.5倍行间距”;

4、字号设置为:

标题:宋体三号加粗;

正文一级标题:宋体四号加粗;

正文二级标题:宋体小四号加粗;

其余汉字均为宋体小四号;

正文中所有非汉字均为times new roman 体;

5、实习报告装订的顺序是:封面、正文。

三、其他要求

实习报告的题目一律统一格式为:“关于在 从事 岗位的毕业实习报告”。

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篇15:大学生暑假医院社会实践活动总结1500字_社会实践活动总结_网

范文类型:汇报报告,工作总结,适用行业岗位:大学,学生,医院,全文共 4686 字

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大学暑假医院社会实践活动总结1500字

学生暑假医院社会实践活动总结1500字【一】

暑假期间,我到xx市第二人民医院中医科进行了为期半个月的实践,实践期间学到了许多丰富的医学知识,接触了许多以前从未见过的医学设备,领悟了更多医学工作者崇高的医德医风,为下一阶段的医学学习提供了不可缺少的临床实践知识。

实践期间,主要是八点前准时到达中医科的医生值班室,八点钟和中医科的所有医护人员进行每天的例行*,*时期由前晚值班医生护士汇报值班情况,主要为病人情况,再由科室主任决定各事项。

*完毕,即随主任、医师一间间地查房,了解病人情况,聆听病人痛楚,对病人进行必要检查,作为一个医学生更需仔细聆听主任与医师研讨病人病情的过程,先有自己想法,再结合他们的意见进行思考、汲取更多有用的知识。

查房完毕,即整理当天查房遇到的各种问题,主动向医师、主任提出问题,寻求解决问题的方案,并互相交流各自对这个问题的延伸,例如这个问题的医学学派情况,弥补自己对医学知识的某些漏洞,扩展自己的医学眼界,并抄下医生们给病人的处方,为日后学了方剂的自己再看看那些方子结合病人情况回味思考。除了努力巩固自己的中医知识,更接触了不少西医知识。由于我们的西医知识几乎为零,所以不懂得很多,记下来的也很多。现整理部分如下:

实践结束后,除了学到许多丰富的医学知识,自己的精神,思想上也得到前所未有的提高。

一、待人要真诚

查房的时候,主任都会先和每一个病人说声“您好”,给予亲切的微笑,或者拍拍病人的肩膀,给予病人信心,这历历在目的一幕,让我学会待人要真诚,病人更需要我们的关怀。还有,踏进医院,只见几个陌生的脸孔。我微笑着和医护人员们打招呼。从那天起,我养成了一个习惯,每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”,那是我心底真诚的问候。我总觉得,经常有一些细微的东西容易被我们忽略,比如轻轻的一声问候,但它却表达了对朋友的关怀。实践期间,也认识了从中国台湾来的一位大四实践生,她真诚待人的面庞让我难以忘怀,教会我许多尊敬他人,为别人着想的人生细节,她那纯净的眼神至今洗涤着我曾经污浊的心灵。

二、要有热情和信心

其实,不管在哪个行业,热情和信心都是不可或缺的。热情让我们对工作充满*,愿意为共同的目标奋斗;耐心又让我们细致的对待工作,力求做好每个细节,精益求精。*与耐心互补促进,才能碰撞出最美丽的火花,工作才一能做到。看到主任耐心地为病人解释病情,细述治疗方案,让病人安心地治疗,放心地住院,让我学到了很多。

三、要善于沟通

四、要主动出击

主动学会知识,例如我从未涉足过心电图的领域,但中国台湾的实践生由于心悸,需测心电图,于是我主动向医生了解情况后主动帮她测心电图,了解测心电图的过程。不懂的知识要主动问也是一个重要步骤。只要勤问、勤学、勤做,就会有意想不到的收获。

五、踏踏实实学本领

看到许多医师除了照顾好自己的病人,还刻苦地钻研医学知识,利用闲暇时间看更多的中医书籍。这让我认识到学习知识是永无止境的,要踏踏实实学好本领,特别是学医的,要对得起每一个宝贵的生命。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”社会实践使我们找到了理论与实践的结合点。尤其是我们学生,若只重视理论学习,忽视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高,更加令人印象深刻,能够在实践中检验自己的知识和水平。

通过实践,巩固原来理论上模糊和印象不深的知识,补偿原先理论上欠缺的实践环节,加深了对基本原理的理解和消化。

短期的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。不但让我巩固书本里的知识,更让我得到书本以外的人生经验。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情,拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干,进一步明确了我们大学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。希望以后还有这样的机会,让我从实践中得到锻炼。

大学生暑假医院社会实践活动总结1500字【二】

短短一个月的暑假社会实践生活就要结束了,回顾这段时间的点点滴滴,虽然说不上*澎湃,但是毕竟我们为此付出了诸多的心血,心里难免有着激动。在此,我就我们小组的六位组员对这一个月来的工作和学习做一个小小的总结,希望从中发现一些优点和缺点,为我们以后的学习和工作增加经验尽管这段时间很短,但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间,珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会。

在这段短暂的实习时间里,我们的收获很多很多,如果用简单的词汇来概括就显得言语的苍白无力,至少不能很准确和清晰的表达我们受益匪浅。实习期间的收获将为我们今后工作和学习打下良好的基础。总之在感谢医院培养我们点点滴滴收获时,我们将以更积极主动的工作态度,更扎实牢固的操作技能,更丰富深厚的理论知识。

在实习期间我遵纪守法,遵守医院及医院各科室的各项规章制度,尊敬师长,团结同志,严格要求自己,努力做到了不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的能力,冻断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德,经过一个月的实践我熟练掌握了病程记录、会诊记录、出院记录等医疗文件的书写。

在医院里,我看到了许多生老病死,也看到了许多癌症末期的病人不断的在与病魔缠斗,很多病人乐观的心情以及积极想要活下去的那股意志力令我动容,医院志工们对于病人的亲切服务也让我印象深刻。虽然很多人都觉得医院是一个哀伤、难过的地方,但是医院透过一些活动,例如爱心义卖会,让整个医院变的温馨有活力起来,让许多的病人及家属在这个医院看到更多向上的生命希望。

虽然实习时间持续较久,难免觉得疲累,但这段时间却给了我无比大的收获,除实务工作上的学习外,人际关系的拓展、职场文化的百态、还有一些活动的参与都让我获益良多,这样充实的生活,我想会是我人生中一段难忘的时光。

经过一周的培训,我对医院的情况有了初步的了解,并且学到了好多新的知识。首先,医务处的于助理给我们讲了医院的发展历史及规模,让我了解到我们医院是有着悠久历史和光荣背景,以及发展潜力。同时,各科室代教老师在教学管理方面对我们也作了严格的管理规定,让我们一开始就树立严谨的作风和认真的工作态度,形成我们固定的思维方式,为将来参加工作打好基础。

医德医风教育让我切实感觉到了作为一名医生的神圣和务实性,我们必须树立好自己的形象,做事坚持原则,才能更好地维护“白衣天使”的神圣职权,才能得到病人及同事的尊重。其次,关于临床上具体工作,如书写医疗文书,医疗知识和临床操作的讲座,让原本只具备理论知识的我们认识到了临床工作要干好是多么的不易,只靠掌握理论知识是不行的。同时,对正确的处理医患关系的问题上我们有了感性的认识。

随着我对医学知识的认识逐步深入。我的实习生涯也即将结束。在我的实习生涯中,我深切地感到了做一名医生的不容易,想做一名好医生更是一件非常不容易的事情。实践出真知,实践长才干。

短短一个月的时间与老师建立了良好的感情,让我离开真有点依依不舍的感觉。走进各科办公室,少了一份陌生,多了一份亲切;少了一份孤单,多了一份安慰;少了一份担心,多了一份真诚!在这里,我不仅真正学到了知识,还明白了一些道理:踏踏实实做人,认认真真工作……

大学生暑假医院社会实践活动总结1500字【三】

社会实践是每一位大学生、毕业生必须拥有的一段经历,它使我们在实践中巩固知识,社会实践又是对每一位大学生、毕业生知识的一种检验,它让我们学到了很多在课堂上根本学不到的知识,开阔了视野,又增长了见识,为我们以后进一步走向社会打下坚实基础,也是我们走向工作岗位的第一步。

“健康所系,性命相托”。作为医学生,说起这句话来我满是惭愧。在大学校园里流淌,遨游于知识的海洋,光阴似箭。医学知识,点燃了我救死扶伤的信念,大学校园,却也激发了我的惰性。畅游着浩渺的医学知识,认识到了生命的脆弱和医生职业的神圣,然而纯理论知识让我感觉疾病离我还很遥远,学习成了一种任务。“决心竭尽全力除人类之疾病,助健康之完美,维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤,不辞艰辛,执着追求,为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终身”的庄重誓言变得空洞而又模糊。

实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。对我们学生而言,实践就是从学校到社会,从一个学生到一个工作人的角色转变。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。

另一方面,实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展,国内外经济日趋变化,每天都不断有新的东西涌现,在拥有了越来越多的机会的同时,也有了的挑战,前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了,中国的经济越和外面接轨,对于人才的要求就会越来越高,我们不只要学好学校里所学到的知识,还要不断从生活中,实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。

对于我这个只有一年学医经历的学生来说,应该从医院中最基础的工作开始。来到医院,我对一切都感到新鲜和畏惧,即使自己曾以病人的身份到过此地。我知道穿上白大褂,自己就不仅仅是一个学生了,而是一个以治病救人,减轻病人病痛为己任的医生。当我穿着白大褂,看到病人一个个因痛苦而憔悴不堪的眼神,第一次感到医生这个职业是这么的神圣。更加坚定了自己要好好学习医学知识,做一个好医生。

在医院的一个星期里,每天都和门诊医生一起上下班。每天耳濡目染医生怎么与病人沟通,怎么收集病情资料,怎么治疗。虽然现在缺乏一些专业的知识,但是跟着医生还是能学到不少他们临床诊断和治疗的经验。这对我以后走入工作岗位,更好的履行医生的职责毋庸置疑会有很大的帮助。

早上收治一病人,问了她是怎么回事、什么时候起病、按压哪里有疼痛、大小便是否正常、既往病史,再结合一下b超报告,短短几分钟就确诊为急性阑尾炎,中午进行了手术。

另外每天都有病人出院与入院,出院的病人要给“出院记录”“诊断证明”,需整理病历;入院的病人得有“入院评估”,要查看病人,询问病因、病史及现状,要分析病情、给出治疗方案。此外,手术后的病人伤口要进行换药,不时还有急诊病人„„

我觉得作为一名优秀的医生应该具备“五心”:即耐心、爱心、信心、责任心和进取心。对病情要耐心分析,对病人解释工作要耐心细致,让病人多些安心,少些顾虑;对待病人要富有爱心,能够站在病人的角度为他们考虑,特别是在病人入院和手术之前,要多关爱病人,多于病人交流沟通,消除其内心的恐惧与不安;对疾病的治愈要抱有信心,不管再疑难的杂症,只要病人或其家属不放弃,医生就应该不抛弃,要相信自己,要赋予他活下去乃至康复的机会;对待日常工作或是手术要有责任心,医嘱要开得适合准确,手术要做的精准完善;对待自己更要有进取心,要不断的积累经验,也要不断的学习,要拥有广博的医学知识更要有高超的专业技能。

对待病人,也许一句简单的安慰语、一次问候、一个细小的动作就会让其流露出久违的笑容。病魔已经把他们折磨的痛苦不堪、疲惫不堪,作为医护人员只有学会理解、同情病人。心中装有病人,才能不断鞭策自己提高技能,才能真正做好自己的本职工作,才配的上“白衣天使”之尊称。

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篇16:2024年暑假学习计划书_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 354 字

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2010年暑假学习计划书

7月3日

(早上应安排晨练和早读,但应起床较晚未执行)

8:30做暑假作业10页

9:30休息半小时

10:00背英语半小时

10:40思维训练半小时

自由阅读,活动时间,讨论交流

说明:今天起床较晚,计划根据实际情况而定,今后要事先计划好,遵照执行,以便养成良好的生活、学习习惯!

中午午休

2:40写字10分钟

3:00做暑假作业10页

4:00休息(完成摘抄)

4:30背英语半小时

5:00思维训练半小时

体育锻炼

饭前检查英语半小时

7:00看新闻

散步

8:30洗澡

交流

9:00阅读半小时(完成日记)

9:30休息

原则上先复习以前所学知识,扎实基础,再渗透新知识,拓展知识面!

安排上还可以根据实际情况及时调整,内容安排要具体,要有布置有检查,保证学习效果,争取尽快形成易操作的计划表。请大家多提宝贵意见!谢谢!

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篇17:2024小学生暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 873 字

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2010小学暑假学习计划

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划查看.全文请访问www.DIYIFANWEN.COM(第①范_文_网)。

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

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篇18:2024暑假个人实习报告

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:个人,全文共 1151 字

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在同学介绍下,进入工厂并签订合同。该公司成立于19__年,主要生产各种月饼馅料。优良的品质,合理的价格,优质的服务”是__人的一贯宗旨和永恒的承诺。产品销往全国。

_月1号坐车到公司,主管安排好宿舍,并带我们一行人参观了厂区以及我们工作的车间,让我们休息一天第二天分配工作岗位,_月3号早上6点起床,主管给我们发工作服以及手套、胶鞋然后带我们去车间。进去之后才知道什么叫高温作业。也不知道自己能否坚持到最后,听主管说很热很累,很少有人能坚持到合同期满,并希望我能坚持下去。

车间师傅给我分配工作,在之前来的工友教我们如何操作,刚开始确实比较吃力,看起来简单,做起来挺困难的,得一些时候才能熟悉。我们车间一共10人就两个学生,因为是集体计件算工资所以事都是一起做。每天大概要搬6000斤白糖、4000斤豆子。我们虽然有明确分工,但相互互助,所以效率很高,基本上都下早班。

实践体会及感悟

首先感谢公司给我这个机会让我有幸在还未毕业之前接触社会,了解社会,参加这次有意义的社会实践活动,从中检验自我,收获颇丰。

1、在社会上要善于与人沟通,不管是工友还是主管,都应尽可能与他们多交流,人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,更事半功倍。别人给你的意见,你要听取、耐心、虚心地接受。这样你才能进步,成长。

2、做事要积极主动,并且全身心投入,让别人融入到你的热情中去。做任何事之前都需要再三思考,不要盲目去做,也许一点小错,会给公司造成相当大的经济损失。不要不自信,但不能自负。

3、实习之中难免会遇到很多问题,在外不像在学校,社会是现实的,我们都一直生活在理想之中,当你真正从理想跳到现实,你会不适应,正如各行业都有潜规则一样。让我们一直习惯于书本的眼睛和大脑发生一些细微的变化,也许应接不暇的“怪现象”会扑面而来,充斥我们的眼睛和大脑,但是我们必须经受这样的冲击。

4、现实虽然残酷,但人与人之间的感情却是我最为感动的,我很庆幸我认识他们,在工作中才能体会什么是团结就是胜利。一件简单的事,一个人是可以完成,但需要相当长的时间,若一群人一起做,事情就真的很简单了。

5、我觉得更重要的是,有了这次工作经历,让我知道我应该如何学习,如何生活;懂得什么是血汗钱,什么叫可怜天下父母心。什么叫社会,什么叫人情冷暖。

在__两个月,有个师傅跟我说过一句话:“能在__坚持下去,就不怕以后找不到工作。”只有经历了,就知道确实如此。在即将要离开工厂的前两天,我们车间的师傅说了一句我听过不数次的话,居然是我们系的系训,“学会做人,学会做事.”只是他没说完,才能学会做学问。

最后衷心感谢__食品公司给我的这次机会,感谢谢主管、感谢小燕姐、感谢我亲爱的那些兄弟,让我在第一次工作能体会到真情和温暖。

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篇19:2024学生暑假社会实践活动总结

范文类型:汇报报告,工作总结,适用行业岗位:学生,全文共 788 字

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今年暑假我参加了系组织的暑期社会实践活动,虽然三天的时间活动让我觉得很累很辛苦,但我从中锻炼了自我,并且学到了很多课堂上学不到的东西。也透过三天的实践,使我有了些关于社会基层建设的。

炎炎夏日列日当头。正是因为有这样的环境,正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有潜力依靠自我的双手和维持自我的生存,同时,也想透过亲身体验社会实践让自我更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自我的才干,培养自我的韧性,更为重要的是检验一下自我所学的东西能否被社会所用,自我的潜力能否被社会所承认。想透过社会实践,找出自我的不足和差距所在。

社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们带给了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层,同基层领导谈心交流,思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西,汲取了丰富的,理解了“从群众中来,到群众中去”的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层中去,把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来,才是青年成长成才的正确之路。

“艰辛知人生,实践长才干”。透过开展丰富多彩的社会实践活动,使我逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自我的位置,发现了自我的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自我有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。我是一名大三学生,即将走上社会,更就应提早走进社会、认识社会、适应社会。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生,只重视理论学习,忽视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。透过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色,在实践中检验自我的知识和水平。透过实践,原先理论上模糊和印象不深的得到了巩固,原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿,加深了对基本原理的理解和。

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篇20:高二暑假学习计划书_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高二,全文共 1898 字

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高二暑假学习计划书

1.制定一个学习计划

根据自己的身体状态,确定每天学习时间

看书,就要把能掌握的知识点搞清楚。

2.制定学习计划的基本原则:

一、具体。例如,三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

二、合理。制定自己能够完成的计划,不要使自己闲着,也不要使自己过于紧张。

三、循序渐进。隔一段时间,就要提高每天完成的学习任务的量和深度

前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己,因为还有一些课程还没有学完,不用急于转入复习阶段,高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础,有空就看看以前学过的东西,积少成多,并且在这一学期中,对自己进行一个查漏,看看自己在哪些知识点上是不牢靠的,自己心里要明白,复习与学习才有一个方向和方法,

转入正题,下面这些平时就可以开始练习了,到高三就一定要熟练了,还有平时就要注意考试心态的培养,哪也是一个得高分的关键!

关于理科的复习与练习,首先是公式,对公式要非常熟悉,公式中每个字母的含义,公式的推导,公式的使用对象,这些是很重要的,从现在开始,把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍,做题的时候强化这些公式的记忆与使用,做到看到题目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母对应的数字,在平时做练习题时,就要要求自己写出题目已知什么,未知什么,求什么,相关公式,这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来,但自己必须清楚。

关于化学:把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上,有时间就写一写,要能相当熟练的写出他们,记住并熟悉那几个特殊的,同时知道每个化学反应的现象,包括颜色,气味,形态等的变化,还有就是记住化学物的颜色,状态,气味,比如哪些物质是固体,白色沉淀有哪些..

关于数学:整理方程,公式,不是整理出来就可以,主要是熟知如何使用他们,熟悉函数图像,能准确的画出图像,并灵活运用图像,有时不会计算画个图就能知道答案。

关于物理:分类整理公式,熟悉并能运用,做题时要理解题目描述的过程.

科学的、实际的个人学习计划。

团委工作主要有演讲赛,,征文比赛,十大歌手比赛,黑板报评比,书法比赛,志愿者活动,等一系列活动。看起来活动较多,较散,但是只要你仔细观察,就会发现他们都有一个共性,就是都需要我们同学积极参与,需要从同学中找出他们各自的特长和闪光点,有的同学怀才不露,那就需要你和他多交流,给他搭建展现自我的平台,有的同学文采较好,那就让他多参加征文活动,有的同学比较积极,那么就让他踊跃参加志愿者活动,有的同学有书法等特长,那么就让他参加书法比赛,有的同学德才兼备,就向推荐她参加学生会,并且有两位同学担任学生会部长,上进的但还没入团的同学,要求他入团等。 暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格

简单的日程 只要每天都做到就可以了

下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样

6:30 起床 (夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜,虽然六点半早了点,

但是为了新鲜的生活值得付出,呵呵~)

6:40--7:30 晨练 (想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~)

8:00--9:30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生 相信我

如果想学好英语 早读很重要

会锻练你的语感发音口语等各方面

从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多

但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)

9:30--12:30 自由活动 (毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛

这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧)

12:00--2:00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神)

2:00--5:00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧 这段时间

打打球 看看电视上上网 依你而定吧)

5:00--5:30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了)

6:00--8:00 读书 (这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊

或者干脆就学学习不是很好吗)

8:00--9:00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种 减肥很有效

不过会很累 坚持住啊~)

10:00 睡觉

PS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的

不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动

有利于你的减肥

其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的

否则再好的计划也只是一张白纸~

呵呵 最后加油~~~ 把玩的时间多安排一点,一天又4,5个小时学习就好了,不要太紧,但是不能都玩,最好早上一起来就学习,然后中午或者下午的时候看看杂志什么的休闲一下

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