节能环保国旗下讲话稿20篇

老师，同学们:

每当我们走进校园，经过孔子像两旁的文化长廊时，大家是否注意到那悬挂在走廊上方的修身字阵?这些以优秀传统文化为载体的修身字阵，向我们无声地传递着中国传统文化的博大精深和思想品德的精髓，时刻提醒我们该如何做人、做事。 校领导和老师们非常重视同学们人生观、世界观和价值观的塑造与提升。其中，练校长也希望在座的全体同仁应该“本分乐仁、和谐共生”。

身为一中的老师和学生，我们除了本职工作和学习，还应当从更高的思想境界上去要求自己、约束自己、提升自己。从本周开始，我们将开展以这些修身字阵为主题的国旗下演讲活动。通过同学们对这些中国汉字的含义进行诠释与演讲，让汉字中所蕴含的文化与精神品质更深入地植入全校师生的脑海，指导我们生活的点点滴滴。

今天，让我们邀请来自高二3班的学生代表为我们带来她的国旗下演讲。

同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是《提高个人素质 爱护校园环境》。

当我们跨入校园大门，步入教室时，你是否感觉走进了自己的另一个家。是的，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、长大。我们每位同学都是这个校园里的一名成员。

我们的校园是美丽的，温馨的，我们有窗明几净的教室，我们有绿荫浓浓的大道，我们有生机勃勃的青春气息。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。作家说：环境是心灵的港湾。画家说：环境是灵感的源泉。军事家说：环境是制胜的法宝。教育家说：环境是塑造人的摇篮。我们学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。

校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响老师和我们每一个同学的学习和生活。同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。记得20__年3月，荆门市海慧中学一行30多人来我校参观交流。海慧中学是个初中，其中有一位领导说，高中生啊素质就是高，跨进校园，你们学校和校外简直就是天壤之别。但我们的校园环境卫生是不是如别人说的那样十全十美呢，其实不然!

一是教学楼上仍然有少数同学喜欢往下丢杂物，甚至有的同学站在阳台上把水果皮、瓜子往下扔。

二是倒垃圾的时候，明明看见从框中掉出了垃圾，却视而不见，不及时处理。 三是边走边吃零食，明明眼前就是垃圾箱，却将零食袋丢在地上。

四是小商店门前路上，丢食品袋现象比较突出。

五是吃火腿肠的签子随意乱丢，更有甚者将签子扎在树上。

六是寝室备有垃圾桶，却随意将垃圾丢在地上，一片狼藉。

这些现象请同学们对号入座，这些现象只是我们三千多学生中少数同学所为，我相信这绝不是故意行为，也不是偶然，而是个人的习惯。曾经有人说，我们是农村学校，校园环境卫生能如此干净整洁，已属不易，但是我不这样认为，虽然我们大部分同学都来自农村，但是作为胡集高中学生，我们应该将这些不好的习惯纠正，努力提高个人素质和修养。随意一丢，不仅玷污了校园环境卫生，更表现出低素质和不文明行为，败坏了个人形象。如果你弯腰一捡，不仅美化了校园环境，更提高了个人素质。

曾经看过这样一个报道，有两个外国人像平常人一样走在大街上，不同的只是他们手中多了香蕉皮。这时有个青年人骑车路过，将一个饮料的纸包装盒很自然的扔在了地上。而那――离垃圾箱不到五米。路过的行人也很自然的从饮料的纸包装盒上跨过、踩过……这时那两个外国人来了，他们却很“特别”，其中一个弯下腰，捡起了饮料的纸包装盒连同手里香蕉皮一起扔进了垃圾箱。这一个简单的动作深深触动了我。

作为学生的我们应该怎样做?应该学习谁呢?我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境?该不该把废物丢在地上?该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印?我们的同学的回答肯定是：不应该!那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境;该不该捡起地上的每一张纸或食品包装;该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为?要，我们肯定要!明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，值日岗的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。

让我们每一位同学都行动起来，争当校园环保“卫士”，把我们的校园建设得更美好!

谢谢大家!

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”每当听到这首歌时，我总能想起那位在猛烈的暴风雨中迈着稳重步伐的英雄——雷锋。

雷锋，一个普通的名字，却响彻了祖国大地;雷锋，一位平凡的人物，他的事迹却传遍神州万里。雷锋全心全意为人民服务的精神之所以使世人感到可贵，使全天下的人都去学习，是因为他不管在哪里，不管工作有多忙，他总会以人民的利益为重，以人民的安全为第一，却把自我的生死置之度外，难怪人们常说“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”

五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一齐来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发颤，又把自我的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自我带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一向把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎样感激你呀!”

雷锋不仅仅乐于助人，并且还具备着吃苦耐劳，刻苦钻研的“钉子精神”——一块好好的木板，上头一个眼也没有，一个钉子为什么能钻进去呢?仅有善于挤，善于钻并且需要十分顽强的毅力一个钉子才能把木板钻透。我们在学习上要提倡这种“钉子”精神，善于挤和钻才能在学习上“更上一层楼”钉子精神不仅仅代表挤和钻，更在深层次上阐述了成功的原因。钉子精神代表了事业目标和努力程度，钉子之所以能钉进木板，是因为目标小，力度适当。那么人在做事时候用这种精神来认真对待对成功有很大的帮忙——

施工任务中，他整天驾驶汽车东奔西跑，很难抽出时间学习，雷锋就把书装在挎包里，随身带在身边，只要车一停，没有其他工作，就坐在驾驶室里看书.他在日记中写下这样一段话：有些人说工作忙，没时间学习，我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间.要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻.一块好好的木板，上头一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢这就是靠压力硬挤进去的.由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲.我们在学习上也要提倡这种"钉子"精神，善于挤和钻。

发扬雷锋“钉子精神”进行学习，不仅仅要提倡同学们多挤出时间学习，还要鼓励大家注重效率，经过提高学习效率为学习“释放”时间，在最短的时间内创造最大的学习效益，所以同学们要注重学习方法，仅有掌握了科学有效的学习方法才能把钉子钉到正确的点上。

我们敬爱的毛主席之所以提出“学雷锋日”，是为了让我们全天下的人都懂得雷锋那种全心全意为人民服务品质和刻苦钻研的“钉子精神”，并且然我们学习他的那种品质和精神。

同学们，“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”;“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”让我们记住这两句名言，把雷锋精神发扬下去吧!

现在世界各国都相继建立了自然保护区、生态园，使动物、植物们有了自己的“乐园”，也制定了环保政策，治理污染企业，禁止废气、废水的排放。

世界各地的人们都在为环保做着贡献，那我的家乡和学校呢?当然也不会落后了!

以前我的家乡风沙非常大，尤其是春秋季节，那可怕的沙尘暴经常光顾我的家园。为了改变家乡的面貌，家乡的人们，将昔日的“臭水河”变成了美丽的护城河，修建了如人间仙境一般的如意广场，到处是一派绿树成荫、鸟语花香、桃红柳绿的景象。

在我的学校—巨华小学，也掀起“保护环境”的热潮。我们的校园是绿色校园，到处是绿树、鲜花。学校要求我们每个人都争做“环保小卫士”，为保护环境做出自己的努力。在我们班内设置了一个小型分类垃圾点，按纸、塑料、金属、电池和其它分别收集，学校统一回收各班分类垃圾，并及时将垃圾送到回收公司。

在这个保环的热潮中，我做到了一物多用，减少浪费。比如我用过的作业本，将其背面用来验算题或抄作业用;用手绢代替纸巾擦汗;用自动铅笔代替木杆铅笔;少用塑料袋、不乱扔废电池、废塑料等环保措施。

为了我们地球的明天，为了人类的未来，让我们行动起来吧!保护环境人人有责，让我们的地球母亲更加健康、美丽!

老师们、同学们：

大家上午好，我是九年级一班的 ，今天我国旗下讲话的题目是《自信是成功的基石》!

自信是什么?古往今来，多少名人为它做出了诠释。古代哲学家苏格拉底曾说过：“一个人能否有成就，只看他是否具有自尊心和自信心这两个条件。”美国著名思想家、文学家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”诗圣杜甫告诉我们，自信是“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄;诗仙李白告诉我们，自信是“天生我材必有用”的豪情;主席告诉我们，自信是“自信人生二百年，会当击水三千里”的壮志。

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。

那么，我们怎么来培养自信呢?我认为

一、自信来源于厚实的积累，所以要认真学习多努力。

自信是一种由内而外展示的力量，而这一力量的源泉来自于丰富的知识、长期的思考和足够的能力。而这一切，都需要我们的努力。只有掌握了更多的本领，积淀了更多的知识，面对困难，你才会从容不迫。

二、自信来源于高尚的品德，所以要宽容待人献爱心。

研究结果表明，培养自信心的捷径，就是培养自己的爱心。这爱，应该是博大、无私的，对一草一木的关爱，对小动物的关爱，对身边亲人、朋友的关爱，甚至是对陌生人的关爱。西方哲言说“施比受更有福”。因为在献出爱心的过程中，你会得到更多的回报，有感激，有夸赞，有惊喜的发现，这一切，都会滋养你的心灵，让你感受到自身的力量。

三、自信来源于健康的心态，所以要心平气和的展现微笑。

自信的人，知道自身的优点，也当然明白自己的缺点，他们都懂得人无完人的道理。面对比自己优秀的，不羡慕、嫉妒、恨，也不自卑;面对比自己弱小的，不高傲，更不蛮横。自信，就应该用一种平和的心态，以谦虚、学习的姿态去面对。每天展现在脸上的，是一种平和而美丽的微笑，是一种由内而外散发的自信。

有了自信，一双脚就能穷尽大漠沙海，一双手就能雕绘出莫高窟的金碧辉煌;有了自信，脚下就飘起“丝绸之路”，身后就有“丝路花语”;有了自信，葛洲坝就能“截断巫山云雨”，“神州号”亦能遨游于神秘天宇。

同学们，是星辰就要升起，是花朵就要绽放，一切因我们的参与而精彩，让我们鼓足“不求超越他人，但求他人无法超越”的霸气，牢记“你行、我行、我们都行”的誓言，怀着自信，迎着朝阳，为美好的明天扬帆起航!

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好，我是五(2)班马婕。很高兴我能在这里带给大家一段演讲。今天我在国旗下演讲的题目是：《学会感恩，积极生活》。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。”这首歌使我明白没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己;没有一颗感恩的心，世界将会是一片孤独和黑暗。

学会感恩，它是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种思想美德。有人说，一个人最大的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却漠然视之。一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取而不知回报，他的生活会因体验不到相互给予的快乐和为他人创造快乐而枯燥乏味。

做为学生的我们都生活在温暖的阳光和舒适的环境中，父母给我们提供了丰裕的物质条件，老师为我们倾尽了他们的心血，学校为我们提供了优美，绿色的学习环境，伟大的祖国为我们构建了和谐安定的社会氛围。我们要感恩父母赐予我们生命，感谢父母的无私付出和养育之恩;感谢老师的教诲之恩，感谢老师为我们付出了心血和汗水，他们教给我们知识，让我们受益终身。

现在的我们还没有太多的能力来回报这些爱我们的人，但这足以让我们从现在开始就要怀有一颗感恩的心，好好学习，天天向上，以优异的学习成绩回报他们，这是我们最好的回报方式。心存感恩，我们才会收获更多的人生幸福和快乐，才会朝气蓬勃，远离烦恼。

学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心。真正的感恩是真诚的，是发自内心的感激。感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

一个人，不管他的起点与终点相距多远，只要他能怀有一颗感恩的心并珍惜它，就一定能成为一个不断进步的人;一个能拥有亲情、友情的人，一定会是一个生活快乐、幸福的人!

最后，我用三句话与同学们共勉：

常怀一颗感恩之心，它会让我们拥有良好的行为习惯;

常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进;

常怀一种感恩之念，它会让我们的生活洒满温暖的阳光;

我的发言完毕，谢谢大家!

我从来没有想过我会在课堂上哭得这么惨，从来没有想过，然而，事情是真实的，眼泪是真实的，我的课桌上似乎还残留着眼泪的痕迹，这一切的一切，都是真实的。是的，我爱哭，但在学校，我从来不会轻易地掉任何一颗眼泪，即使掉下来了，也是我忍了好久的泪水，我不想让我那脆弱的眼泪告诉我的同学们，我很爱哭，我很弱小。但，在那一刻，我的眼泪像断了线的珠子，一颗一颗往下掉，怎么也止不住。如果在平常，我掉下来那宝贵的泪水，我会为此而感到羞愧，但在那一刻，我为此感到骄傲，因为，那是感恩的泪水。

临近教师节，陈老师给我们布置了一篇作文，不要求字数，要求的只是对某个老师说说自己的心里话而已，仅此而已。“教师节那天，我会请一些同学来念一下他所写的。”陈老师说。

不久，迎来了教师节。念作文完全出于自愿，陈老师不会强迫我们去做什么事。“然而当她说出：“谁来念，我不喊人。”时，一只又一只小手举了起来。

陈老师似乎很高兴，从“小手堆”里随便挑了几个出来，很意外，全部都是对陈老师说的。有的说：陈老师像严父，认真地指导我学习。有的说：陈老师上课给我带来了乐趣。有的说：……。还有很多很多个同学的话语，真心的祝福都在那一节课表达了出来，但我都不为之所动，这时，我们班的班长段锦瑞开始念他的作文了。

我对段锦瑞的家庭并不了解，但我唯一知道的是：他家并不富裕。似乎只靠着妈妈微薄的工资来维持生活。可能是因为穷人的孩子早当家吧!―――段锦瑞的学习很棒，也有领导能力，是我们班让人得意的班长，然而，他对陈老师说的话语却让我泪流满面……

“当我还在幼儿园时，是个极其不起眼的小孩，没有什么特别之处，老师们都很少关注我，有的甚至叫不出我的名字，那时，我曾以为长大后我只能当一个不起眼的人。但从小学开始，陈老师并没有瞧不起我，反而帮助我很多很多，使我燃起了学习的兴趣。陈老师信任我，关注我，鼓励我，不断为我加油。现在，我有这么大的成就，得到老师们的信任，陈老师师不可没的……”念着念着他泣不成声。陈老师的眼睛湿润了，教室里时不时传来低低的哭泣声，此时的我，泪水已经不自觉地爬满了脸颊……

有人说：“老师是蜡烛，燃烧了自己，照明他人。”

有人说：“老师是清洁工，刷洗人类的灵魂，无怨无悔。”

有人说：“老师是铺路石，奉献自己，成就他人。”

恩师啊!您是多么的伟大!当我们在操场中奔跑时，您在办公室里批改作业;当我们在教室，走廊留下一串银铃般的笑声时，您在想怎样才能让我们的成绩提高;当我们在暖暖的被窝里做着香甜的梦时，您在台灯下，细心而认真地准备明天要上课的内容……

恩师啊!您为我们付出了太多太多了……同学们，请让我们心中怀着一颗小小的感恩的心。

让我们，放飞感恩!

老师们，同学们：

大家好。今天我国旗下讲话的题目是《把美丽带进校园》。

校园是我们学习、生活的地方，是修养身心、思想成长的重要环境。让校园变得更美丽，我想是每一位同学的心愿。那么，我想请大家思考一个问题：校园的美丽仅仅是指红花绿草、碧水楼台吗?答案当然是否定的。那么，校园的美丽还来源于哪里?其实，美丽来自于我们每一位师生。因为我们才是校园的主体，你、我、他才是校园的主人翁。我们的言谈举止是所表现出来的行为习惯、个人修养、道德品质、精神风貌皆有美丽、丑陋之分。

所以，同学们一定要让自己的言行美起来。如何美化言行呢?就应该按照《中小学生日常行为规范》去做

自尊自爱，注重仪表;诚实守信，礼貌待人;遵规守纪，勤奋学习;

勤劳俭朴，孝敬父母;严于律己，遵守公德。

做到这五条，你就把美丽带进了校园，就把美丽融入了青春。

当你穿着整洁的衣服，干净的鞋子走在校园里，此时的你把“服装美”带进了校园;在校内，看见老师说声“老师好”，见到同学说声“你好”，此时的你把“语言美”带进了校园;课堂上，你认真听课，踊跃质疑补充，别人发言认真倾听;课间十分钟，尽情放松的同时，不在走廊上追逐打闹，此时的你把“秩序美”带进了校园;上放学途中，自己用过的废品放在垃圾桶，此时的你把“卫生美”带进了校园;当你得知灾区同胞需要帮助时，你心怀“一方有难，八方支援”而有力出力，有钱出钱时，这样的你把“心灵美”带进了校园。听到这，你们明白“美丽”是如何带进校园的吧。对，它是被你们的良好行为带进来的。如果一个学生有着刚才我所说的美丽行为，相信你也必会成为一个“美”的学生。

爱美之心，人皆有之。所以，同学们，我们要创造美、留住美;抛弃丑，消灭丑。 美丽就是吃多少饭打多少，不攀比享受的“抠门”，美丽就是见了老师问声好，热情助人的“大方”;美丽就是扫地捡垃圾很仔细，清理死角的身影;美丽就是床上整洁干净，被子叠得像豆腐块，床下物品一条线的整洁;美丽就是上下楼梯靠右走，文明排队轻声慢步;美丽就是听课时的凝神思考，就是讨论时的各抒己见······

总而言之，一切良好的行为都是美丽的。《论语》中孔子说过：非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。说的就是通过对自身的约束而使自己行为合乎礼仪要求，才能成为仁义君子。

行为日久成习惯，习惯日久成性格，性格日久定人生。由此可见，从小培养良好的行为习惯对我们一生是何等重要。

规范日常行为，养成良好习惯，做让我们每个人从自身做起，从现在做起，一名美的使者，把美丽带进校园，让我们的 “美丽”把这个世界变得更美好!

我的讲话完了， 谢谢大家!

老师们、同学们：早上好!

伴随着阵阵秋风，使我们感受到了秋季的丝丝凉意。秋季气温变化大，初秋时，气温较高，俗称“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行，到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。

常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病

昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。 如何为自己建立一道安全的屏障呢?专家强调：预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。

那么，如何预防这些疾病的传播呢?

1、提前接种疫苗，对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，一定要接种疫苗，如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等等，在很大程度上可以保护易感染人群从而避免疾病发生。

2、保证室内通风换气。但在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。

3、不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车最好能戴上口罩。口罩最好4小时一换，在不清洗、消毒的情况下不要重复使用。

4、家里定期消毒。可以选择市场上出售的消毒药水，擦拭桌椅、玩具等。

5、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节，才能有效地防病于未然。

6、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。

7、切不可暴饮暴食。大便排泄不畅会使毒素滞留体内，降低人体免疫力。

8、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩到正规的医院就医。并及时通知学校。

除了采取一些必要的预防措施，还要养成良好的卫生习惯：

1、洗手：在以下这些情况下必须要洗手：饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍沾染了脏东西后;户外活动、购物之后。

2、勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。

3、勤剪指甲：指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲。

4、“粗茶淡饭”：我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分。新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。

预防秋季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康。

亲爱的老师、同学们：上午好!

我想先问大家一个问题——今天你们吃过早饭吗?

猜一猜我为什么会想到这个问题?

有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。

那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢?

首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。 现在可知道我为什么要问大家吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的习惯。

科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。

科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。

同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，我祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长!谢谢大家!

尊敬的局领导、各位老师、同学们：

大家好!

今天，伴着雄壮的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起一个充满希望的新学年开始了。首先让我们以最热烈的掌声向参加我们升旗仪式的局领导表示欢迎。

同学们，作为~~中学的莘莘学子，我们首先要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，从点滴做起，专心致志、争取以优异成绩回报父母、回报学校。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，如果不接受良好的教育，没有丰富的知识，就难以在未来的高科技社会中立足，更谈不上报答父母，奉献社会了。所以我们要端正学习态度，积极主动地学习，发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，为进一步提高学习成绩而努力。

同学们，看到那飘扬的五星红旗了吗?看到那正冉冉升起的太阳了吗?只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实地去做好每一件事，认真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获。只要我们用新的心情去迎接新一年的到来，那么我们的每一天都会像天天升起的太阳一样都是新的，每一天都会阳光灿烂。

同学们，加油吧，我们的明天会更好!我们要继续发扬遵规守纪的良好习惯，严格遵守《中学生日常行为规范》和学校的管理制度，加强责任感，不断规范自身的言行，学会做人，学会合作，以我校立德、力学、力行、立新八字校训为行动准则，争取早日成为一名品格高尚、人格健全、志向远大的优秀学生。

在这里我要特别对毕业班的同学说几句，这个学期我们将进入一个最关键的学习阶段，希望我们大家都能找准方向，增强信心!我再向同学们提出四个小小的问题，请大家好好想想，自己给自己一个答案：这学期，你的奋斗目标是什么?这学期，你想获得的进步是什么?这学期，你想向身边的同学学习哪些长处?这学期，你准备怎样让自己更快乐?

老师们、同学们，~~中学已逐渐成为管理规范科学，教育质量优良，具有良好的社会声誉和优质教育资源的学校，成为青少年学生向往的理想中学。让我们共同携手，为开创~~中学的美好明天而共同努力!

最后，祝老师们在新学期里工作顺利、精神愉快!祝同学们学习进步、健康成长!

放学了，大姐姐红红走在回家的路上，看见小明把书包挂在树枝上，还使劲地晃小树，想让书包荡秋千。小树苗疼得直摇头。

红红赶忙跑过去，对小明说：“小明，我们要爱护树木，它能给我们绿化环境，净化空气。不能欺负小树苗，它都被你折磨哭啦!你看，这里有个牌子。”只见红红指着一个木牌，上面写着“爱护树木”。

小明看见了，羞愧地说：“对不起，我以后再也不欺负小树了。”

第二天，小明拿了一个水桶给小树浇水，还给它施肥。小明说：“小树苗，快快长大吧。我们会成为好朋友的。”

同学们：

早上好!

时间的列车已经带着我们走向了新的一站——20~~ 年就要过去了。然后，我们会乘着 新年的列车准时出发，一起走向我们的未来!在这个辞旧迎新的时候，回忆过去的一年，我们心潮激荡。在这一年里，我们一起欢乐 过、一起憧憬过、也一起努力过。我们为自己没有虚度这一年的光阴而欣慰、为我们在着一年里健康地成长而感到高兴。

也许会有一些遗憾， 但我们会把这些遗憾作为我们人生的宝贵 经验和财富，因为我们相信，我们会做得更好!一年复始，万象更新。我们又长大了一岁。我们已经不再是不懂世事的顽童，老师的栽 培和知识的浇灌，使我们拥有了自己的思想，更有了远大的理想。我们会在这充满希望的新的一年里，刻苦努力，不辜负老师和家长的嘱咐、不辜负这个美好的时代。即使是跌倒了， 我们也会重新爬起， 毫不气馁。

我们就像一朵朵鲜艳的花朵， 在新的一年里会开得更加灿烂。 相信，我们会为自己感到骄傲，相信新的一年会更加美好!

我的演讲完毕，谢谢!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：保护水资源，争做环保小卫士。

我们的地球是一个蓝色的水球，有70%到75%都被水所覆盖;但其中的97.3%都是咸水——海水，它们无法直接饮用。我们真正能够利用的淡水并不多，只占2.7%。有人比喻说，在地球这个大水缸里，可以用的水只有一汤勺。目前，世界上有半数以上的国家约15亿人口面临淡水不足，其中29个国家的4.5亿人口完全生活在缺水状态中。早在1977年联合国就召开水会议，向全世界发出严正警告：水，不久将成为一个深刻的社会危机。把水看成取之不尽、用之不竭的时代已经过去;把水当成宝贵资源的时代已经到来。如今，节水已经成为全世界关心的焦点。3月22日，是第24个“世界水日”，也是第29届“中国水周”的第一天。

同学们，在你拧开水龙头，舒舒服服地洗着澡时，你们知道吗?你洗澡所用的水是缺水地区几十人的日用水量;当你冲洗马桶时，一次的用水量相当于发展中国家的人均日用水量;当粗心的你没有拧紧水龙头，它一个晚上流失的水，相当于非洲或亚洲缺水地区一个村庄居民的日饮用水量……这些事例决不是耸人听闻，而是联合国有关机构多年调查得来的结论。

在一个广告中有这样一句话，“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”这绝不是我们想要看到的结局。我想呼吁大家一起行动起来：节约用水，合理用水，高效用水。

因此增强全民节水意识，这种意识不应只是一天，一周，它是持续性发展的课题，需要每代人每个人坚持不懈的努力。只有人人爱护水，节约水;不浪费水、污染水，大自然才能与我们和谐相处。让我们积极行动起来，从身边的小事做起，从一点一滴做起，节约用水，保护我们赖以生存的水资源，做一个惜水如金的“环保小公民”!谢谢大家!

亲爱的同学们：

短短的六年时光，老师与你们相处两年，两年中认识了快乐活泼的徐顺挺，认识了直爽冲动的马绍恒，为班长吴瑞的成长欣慰，也为许许多多同学的成长高兴，虽然你们常被老师批评，但你也是老师的开心果，许许多多次的称赞，荣誉属于你们自己的努力，点点滴滴的批评后老师也是知道同学们的进步的虽然很小但他同样有力的展示着你们告别了天真，慢慢走向了沉稳;脱去了童年的稚气，获得了自信;抛弃了依赖，学会了选择;懂得了自尊、自立、自强。

你们六年的跋涉，六年的攻读，六年的探索，成长了自我，也成长了~~~小学。是你们的积极参与和精心呵护，才有了今天绿色的校园;是你们的刻苦求知，才有了今天母校的育人成就。你们知道吗?你们是蔡老师教书生涯的第一届毕业生，记住那些表扬批评那里有老师对你殷切的期望，了解那些声声赞扬斥责，那里包含对同学们深深的情谊。我因你们而骄傲，因你们而自豪。

时间过得好快，你们就要离开母校了。不久的将来，你们即将小学奔赴中学，继续求学深造，追求自己的理想和人生价值。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”初中的学习是全新的，门类多内容深，进度快，学习任务更加繁重，各种竞争更加激烈。在你们即将告别母校之际，我谨代表母校，以一位学长的身份，简要说几句，与大家共勉。

1.目的明确。树立明确的学习目的，立下远大的志向，理想是指路明灯。没有理想，没有坚定的方向;没有方向，没有生活。---------俄国作家托尔斯泰。

2.意志顽强。每人都有学习良好的愿望。但计划目标的实现要靠顽强的意志来保证。严格要求自己控制和约束自己。大家都知道在科学的道路上，没有平坦的的大道，只有不畏艰难险阻攀登高峰的人，才能达到光辉的顶点。

3.良好习惯。良好的学习习惯包括热爱学习，善于思考，认真实践。好的学习习惯是一个人取得成功的阶梯，希望每人都有好的学习习惯，让它像影子一样跟随你一生。

4.掌握方法。“最有价值的知识是方法的知识。”我们经常看到这样的现象，同一个学校，班级，同样的教师，同样的时间、学习环境，但是不同的学生却有着不同的收获，这里有多种原因，其中一个就是掌握最佳学习方法的区别。学习好的学习方法为自己所用。

5.兴趣广泛。一个人只有多参加活动，多读书，多问为什么，多观察，生活丰富了，眼界开阔了，思维敏捷了，手脚灵活了，才能充分发挥自己的兴趣，爱好和才能的基础上创造奇迹。

各位老师、各位同学，大家好!

今天我演讲的题目是《让青春闪光，让梦想绽放》。

12月已渐入尾声，科技艺术节也将迸发出最绚烂的火花。回首前段日子的各项活动，心中激荡起阵阵暖流。仍然记得篮球场上奋力奔跑的身影，低垂的暮色并未减退你们的勇气与热情，为了班级的荣誉，你们哪怕跌倒也会坚强地爬起;仍然记得两人三足时紧紧捆绑住的脚步，“一二一二”的口号喊出了团结与坚定;仍然记得心理健康周时你们与老师共同欢笑的模样，阳光下跃动的不仅是师生，更是亲密的朋友，一同大笑，一同呐喊……

而在这周，筹备已久的元旦汇演也将拉开序幕。

首先，作为台下的一名观众，我们都应懂得“台上一分钟，台下十年功”的辛苦付出。对节目的配合和支持是对表演者最好的感谢与鼓励。适当的喝彩、适时的掌声是观众对表演者的尊重，也是肯定。作为二中学子，我们更应做到文明地观看演出。也许自己班的节目会令你兴奋不已，也许老师的登台会令你起身大喊，但是无论如何，遵循纪律是前提。倘若台下的观众是一片喧哗，表演者也一定不会尽兴。让我们用文明的方式看这一场精彩纷呈的演出，让台上与台下融为一个和谐欢乐的整体。

认真复习，诚信应考。

各位老师、同学们：

当耕耘为播种而忙碌的时候，当播种为收获而憧憬的时候，当收获为丰收而喝彩的时候，20xx年满怀喜悦悄然而至了。

值此新年来临之际，我谨代表学校行政、代表樟木父老乡亲向一年来辛勤耕耘，默默奉献的全校教师，向勤于学习、锐意进取的全体同学，并通过你们，向各位教职工家属及全体学生家长，致以崇高的敬意和美好的祝愿，祝大家新年快乐，万事如意。

过去的20xx年，是学校抢抓机遇、趁势而上的一年，是深化教育教学改革、取得显著成效的一年。学校以人为本、求真务实、开拓创新、与时俱进，各方面工作都取得了新的进展。学校以规范办学行为、落实素质教育为契机，全体师生团结奋进，努力拼搏，在诸多方面都取得了长足的发展。在全校师生的共同努力下，我们以人为本，以德为先，以提高教育教学质量为中心，以开齐开足课程，实行素质教育为理念，以营造平安和谐的阳光校园为主线，各项工作欣欣向荣。

过去的20xx年，是我校又一个令人振奋、成果丰硕的一年。省市合格化学校验收、校园环境的治理、办公条件的改善，使得教学能力不断提升，得到的是全体同学立志成长，诚实做人，好好学习，固基础瞻未来在一步步茁壮成长;伴随着的是广大家长对我们学校工作的支持、信任和殷切的希望。

过去的20xx年，是学校快速发展的不平凡之年;养成教育、素质教育、家长学校及家校联系不仅逐渐成为我校的特色，更重要的是深深影响促进着学生的健康成长。阳光体育锻炼、经典阅读、法制安全教育系列活动的开展深化了全面发展的素质教育目标。

过去的20xx年，我们不断总结了多年来的办学经验，为学校发展制定了新的目标。“作文比赛”、“元旦文艺汇演”、“全校排球比赛”“养成教育示范校验收暨毕业班教研日”等活动的成功举办，为老师们、同学们充分展示自己的才华提供了广阔的舞台。

透过20xx的太阳收起的最后一束阳光，我们看到的是全体老师求实敬业、踏实求学，立足课堂，抓质量求发展的劳动硕果;我们这支有着优良品质传统的教师团队得到了进一步升华，一大批年轻教师迅速成长，骨干教师队伍不断壮大，教职工队伍精神面貌焕然一新，工作能力不断提高;

透过20xx的太阳收起的最后一束阳光，我们看到的是学校开展的学生行为规范系列教育活动效果显著，学生遵规守纪、文明向上的自觉意识显著增强，安全意识不断提高，我们的学生更加文明、活泼、健康、阳光。良好学习习惯的养成教育与培养在全体教师和家长们的不懈努力下结出累累硕果，学生的学习风气、行为规范不断养成;忆往昔，师生共勉，成绩斐然。在此谨对全体师生的努力致以最诚挚地谢意!

老师们、家长们、同学们，每天，都有一轮新的太阳冉冉升起;每年，都有一个新的希冀变为现实。站在新年的门前，我希望大家能牢记并“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”;“天下大事必做于细，天下难事必做于易”的圣新学期校长国旗下讲话贤锦句;能珍视他人，更能珍视自己;珍视他人，就是珍视自己，永远记住“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡”的励志格言。

20xx年我校的工作重心将紧紧围绕加强教风、学风建设展开，主要有以下三个方面：第一、继续深化课堂教学改革，提高教育教学质量管理，以20xx年初中毕业会考为突破口，要紧牙关打一个漂亮翻身仗;第二、进一步加强学生养成教育、德育教育，配合班级评比，进一步整肃学风校风;第三、树师德，正师风，推进我校“我最喜爱的任课教师”评选活动，将师德师风建设推向新的阶段。第四、增强服务意识，提高服务能力，全面提升学校的办学水平和能力。 望明天，百舸争流，千帆竞渡。更加辉煌的事业期待着我们，更加美好的发展前景召唤着我们，让我们以学校的校训共勉：“为美好的明天准备着”。希望全校师生肩负历史的使命，追求无悔的青春，为实现我校创办“特色学校”这一目标而奋斗;我祝愿并坚信，20xx年的七彩阳光，必将继续朗照在我们樟木中学的天空，我们也必将在20xx年里，继续收获更多的成功，可以为樟木的文明做出我们应有的贡献!

谢谢大家!

我是不经常哭的，要哭可能会是被打被骂，或是受了委屈而哭，这些很平常，可是其中有一次哭是出自幸福的。

在我二岁时，爸爸妈妈就离婚了，法庭把我判给了我爸爸。于是，我跟着爸爸过着相依为命的日子。一年之后，爸爸娶了一个后母回来。我听别人说，后母的心最毒，可是这个后母的心不毒。我8岁那年，我的小伙伴们都上小学一年级了，我很羡慕他们，可是爸爸总是迟迟都不提起我上小学的事。最终在有一天，我听见爸爸跟后母在谈话。后母说："琳琳该上小学了，我们应当送她去上学。”这时，爸爸一听，脸一下拉了下来;"什么!此刻连我们的生活费都不够了，哪还有钱给她读书。”“可是琳琳这样下去。她岂不是成文盲了吗?钱不够，我能够去赚。”“你自我身体都不舒服了，还去赚钱，你要不要命了?”“贾宏，你读过书是不会体会到没文化的苦，我没读过书，我明白没知识是会让孩子痛苦一辈子的。”这时，爸爸恍然大悟，说;“好吧，明天就送去她读书。”这些话我都听见了，霎时，我冲进房间，对后母说：“妈妈!”当时，我的眼泪不禁唰唰流下来，那时，我觉得太幸福了，今日，当我回忆这些往事时，我再次流下这幸福的泪水。

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

这天我国旗下讲话的题目就是《做一个快乐的读书人》。

书是我们的精神家园。古今成大事者，皆以勇气和智慧之高为最甚。我们需要拥有人生的最高境界，拥有人生美丽的境界，人生最快乐的境界。只有读书能使我们拥有这一切。

你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但透过读书，就有可能。歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍能够把你带到过去和未来。有人说，不读书的人只生活在此刻，而读书人是同时生活在三个时代——过去、此刻和未来。你不可能走遍世界各地，但书籍能够把你带到地球的每一个角落。

人生的快乐在于不断的追求，独立于天地、自然之间，徜徉与书的海洋，独享拥有整个世界的乐趣。拥有了书，就像拥有了良师益友，享受他们的无穷快乐。同学们，让我们与书为伴吧，在知识的海洋中畅游，让我们与那些古今中外的贤者志士共语吧，做一个快乐的读书人!

谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们

大家早上好!

今天我在国旗下演讲的题目是：敢于面对，勇于超越。

4月下旬就是期中考试了，同学们，你们准备好了吗?

期中考不仅是是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。而如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接考试，是一个不容忽视的问题。

我们考试时考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，太过于紧张，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利。你要学会换一种方式来考虑问题，学会调整自己的心态，人们常说，考试考的三分是水平，七分是心理，过于追求往往就会失去。不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对待每一道题，你就一定会考出好成绩。

要敢于面对，勇于超越。这句话的意思是，心里不要总想着分数，只要我这一次的成绩比我上一次有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我。这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试就会感到轻松自如。你试着按照这种方式来调整自己，就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。

是骏马，就要扬蹄飞奔，是雄鹰，就要搏击长空，是水手，就要劈波斩浪，是勇士，就要勇往直前!我衷心祝愿全体同学，在期中考试中旗开得胜，高奏凯歌!让我们一起拼搏!让我们一同成长!

我的演讲完了，谢谢大家

尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的老师、同学们:

大家好!我叫刘郁洁，是博爱八年级的学生。在这个生机勃勃，万物萌发的季节，我们迎来了博爱创建十周年庆典。今天，我能够代表全体同学在这里向母校献上最真诚的祝福，心里感到无比的激动和喜悦。

记得八年前刚入博爱，走进宽敞的大门，整齐的宿舍楼，坐在明亮的教室里，看着老师和蔼可亲的笑容，心中感到无比骄傲与自豪，我终于进入了理想的学校，成为了一名博爱的学生。

今天，学习在博爱，我们是幸福的!因为这里有关心、始终支持我们的海内外爱心人士，是你们为我们搭建了实现理想的平台，为我们插上了梦想的翅膀;这里有亲爱的老师，是您传授给我们知识，教会了我们做人的道理;是您每天披星戴月、无怨无悔照顾我们这些孩子。难忘我们精彩纷呈的课堂，让我们徜徉在知识的海洋;难忘你们一次次地教诲，让我明确了人生的方向;更难忘你们那一次次地叮嘱，犹如亲人站在我的身旁。在你们的呵护下，我们健康、快乐地成长。

今天，学习在博爱，我们是幸运的!每一次国旗下演讲都给我们树立了做人的榜样，每一次活动都让我们青春飞扬，校园第二课堂给了我们展示才华的舞台，奏响了成功的乐章。勤奋、乐学、明理、求真的学风让我们积聚着向上的力量。

在博爱，我如一只小鸟找到了属于自己的蓝天，学校生活让我们在天空中任意遨游。我愿把对博爱的感激之情，化作一首隽永的诗，去填平她额头上的皱纹;我愿把对博爱深深的敬意，编织成一只优美的歌，去覆盖她每一个奔波忙碌的脚印;我愿把大树对根的感激之情汇成涓涓溪流，流进她永远为我们敞开的心扉。

感谢您，博爱，再多的言语也总显得苍白无力，惟有努力才是最好的回报。请相信，今天，您的点滴付出，我们都会牢记;明天努力拼搏的我们，一定会开创属于我们自己的广阔天地。我们一定不辱使命，用生命的精彩诠释博爱精神，用青春的蓬勃塑造博爱形象!

今天我因博爱而骄傲!明天博爱要因我而自豪!最后让我们共同祝愿：博爱的明天更美好!