中考营养食谱归纳3篇 范文大全及答案(汇集20篇)

中考决心书

中考的脚步声越来越近，最后冲刺的时刻已到，以往的胜利或失败，汗水和泪水都已远去，从现在开始，我们将开始一段新的寻梦之旅。 战斗中最艰难的是最后几分钟，成败与否就看是否能坚持到底。当然，困难和不顺在所难免，如果总是沮丧，我们的学习生活只能是荒芜的沙漠，不如拿出十二分的勇气和二十四分的毅力去战胜困难，超越自我。 或许，理想与现实相距太遥远，无法把自己放飞;或许，初中生活平淡的轮回交替，早已把斗志磨碎。

然而，这一切都会改变，百日之后的中考是一次空前的考验，“优胜劣汰”的生存法则会以最残酷的方式展现。即使有一千个理由去选择逃避，也要有一千零一个理由学会坚强，哪怕只有万分之一的希望，也要为之鼓起勇气，不懈努力。 俗语说得好：世界是由自信创造出来的。吕尚在81岁时才遇到了周文王，可他仍然坚信自己是定国安邦的良才，因为他信心，因为他从未放弃过追求——他最终辅佐武王开创了周朝8xx年的基业。

自信的人，懂得天生我材必有用的道理，暂时落后的同学请别灰心，依靠必胜的信心，现在迎头赶上还来得及。 同时，暂时领先的同学也不能沾沾自喜，要牢记：胜利在望并不等于胜利在握，因为一时的放松就有可能失去唾手可得的胜利，将来会后悔莫及。

扔掉过去颓丧的日记，昨天的回忆只会留下美好;点亮现在希望的火把，今天的道路会更加光明;插上未来飞翔的翅膀，明天的朝阳将更早升起。

六年级全体同学

1.背水一战，冲刺中考。

2.微笑迎考，成功在望

3.放飞你的心灵，播撒你的希望

4.走过中考，前面是一片新天地

5.拼一分高一分，一分成就终生。

6.拼一载春秋，搏一生无悔。

7.走过中考，前面是一片新天地

8.提高自己中考，决胜中考，改变人生。

9.决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

10.不苦不累，高三无味;不拼不搏，等于白活。

11.志当存高远 , 理想不是梦

12.奋斗到底就是胜利 奋力拼搏吧

13.静静心，易发挥，动动脑，考得好

14.提高自己中考，决胜中考，改变人生。

15.决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

16.志当存高远 , 理想不是梦

17.三年努力 , 只在一搏

18.既然选择了中考，就要奋力一搏，用自己律动的青春旋律谱写六月的辉煌

19.不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止;不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

20.奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用行动实现青春的诺言;让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾。

老师们、同学们：大家早上好。

今天距中考还有18天，经过了近9年春耕夏耘，你们即将迎来收获的时刻。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。这些语句大家不陌生并且每个人都清楚地知道它们的含义。如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，初三一整年的书山揽胜、题海遨游，深夜里的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母亲的声声叮咛，老师们的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。

如今，你们已进入了中考冲刺阶段。“十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒”，中考不同寻常，因为你们将面临人生的第一次重要的选择。面对即将到来的中考，或许有的人正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的人会因为时间的短暂而叹息，或许有的人还不以为然逍遥的数着日子。可是你的同学们，你是否知道，父母正为咱们即将到来的中考心急如焚，老师在承受着巨大的压力，全市其他学校的近万竞争者们在摩拳擦掌，跃跃欲试。中考，容不得你们有一丝迟疑，中考，容不得你们有片刻停滞!中考，你们必须胜利!!!

稳定心态是中考成功的关键!有人说中考一半是考知识一半考心态，心态不稳定，知识掌握再牢固，也有可能会失败。反过来说，心态好了，即使知识掌握不太牢固，一样也能考出好成绩。的确是这样，无论是在考前的这十几天，还是考试的那两天，必须把心态调整到最佳状态。让考前的18天每一天都很正常，该上操时上操，该上课时上课，该睡觉时睡觉，一定要静下心来，切勿浮躁。把考试的两天也当作你初中三年来最普通的两天，用20xx年中考状元朱慧慧的话说：“中考只不过是在别人的地盘，借别人的课桌做几道练习题，仅此而已。”

同学们，朋友们，你想超常发挥考出自己最理想的成绩吗?那你就要做一个非常自信的人。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。有些同学或许因为成绩不够理想，就不思上进，浑浑噩噩，虚度时日。成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。只要把握这宝贵的18天，你们就足以能够创造奇迹!当然，对于有些成绩较好的同学，一定要做到戒骄戒躁，沉下心来，做起学问，做到更规范、更严谨、更刻苦，这样才能百尺竿头更进一步。

三轮模拟训练已过去两轮，在这两轮模拟训练之后，你们的各科老师都不厌其烦的告诉你们如何答题才能规范，你们一定要谨记老师们的教导，向规范要成绩。只要你们做到“规范”二字，中考时每一学科就会提高2分，算起来就会多考十几分甚至更多。在这周举行的第三轮模拟考试中大家一定要强化规范答题，认真书写。

剩下的时间你们的主要任务应该是查缺补漏。在复习中要随时发现、明确自己的知识性、技能性的缺漏，并及时问老师、问同学、查资料、做练习，加以弥补。要千方百计地避免浪费，把时间用在最能得分的地方，也就是要集中复习那些几十分重要，又不太难理解的内容，对于那些需要大量时间去理解又特别难的内容仅可以去忽略。因此，你们最好问问自己最高的得分点在哪里，然后把自己的努力全部集中到那里。

亲爱的同学们： 作家艾青说过：在人生的十字路口，最关键的就那几步。行百里者半九十，最后的这几步路，要比过去的任何一段路都要重要，让你们静下心来，坚持到底，踏踏实实走向成功，走向未来。最后请允许你代表全体九年级的学生向培育你们三年的母校——育才中学致敬，向培养你们三年的老师表示感谢，谢谢你们(鞠躬)。七八年级的同学们你们也要早做准备，从现在开始为中考打下基础，因为你们的的接力棒马上就会交给你们。

同学们，我想千言万语都不足以表达你此时的心情，一句话，我相信你们不会辜负家长、老师的期望，中考必胜!!!

大家早上好!今天我发言的题目是《期中考试来了，你准备好了吗?》。有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确，不经历风雨，怎么见彩虹;不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗?是否已经万事俱备，只欠东风呢?

凡事预则立，不预则废。我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，争分夺秒，抢占制高点。

在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎;青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

第二，锲而不舍，铁树也开花

锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱;不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量;不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。

第三，平和心态，决胜千里外

同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡-的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外;啸傲考场，人生处处精彩。

第四，诚信考场，成功的人生

我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。

第五，充满自信，谱写新篇章

天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。如果给我一滴水，我可

以还你一个太阳;如果给我一块石头，我可以还你一座大山;如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。

各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔;青春，生机勃勃，欢呼争强;青春，绿草如荫，充满阳光;看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。与时俱进，是我们的追求;随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。

亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。

谢谢大家，我的发言结束。

亲爱的的老师们，同学们大家早上好：

今天我演讲的题目是：末路大国的新生

同学们现在呈现在你眼前的是湖光山色;拂过脸庞的是秋日的清风;流入耳畔的是悦耳的读书声一切是这么的和谐这么的美好 可是回首历史70年前的中国却正被黑暗笼罩着

从1840年鸦片战争开始清政府一次次地丧权辱国;百姓一次次地路有着“华人与狗不得入内”字样的门牌、走到哪里都有可能被洋人侮辱甚至被打死这样的生活持续了一个世纪都没有被改变

1937年卢沟桥事变以来日本人更是将中国人民当作草芥;日本开始全面侵华大国末路一个民族将被覆灭!

1937年12月13日日军进占南京城在日本驻华法西斯分子的指挥下对手无寸铁的南京军民进行了长达6周惨绝人寰的大规模屠杀中国军民被枪杀和活埋者达30多万人

惨剧一幕幕地上演着;血流成了河一直流着淹没了人民的幸福、快乐

但是抗战期间中华军民团结一心不退日贼誓不休：1937年9月下旬士兵忍受着暴雪与饥饿取得平型关大捷、1940年长达4个月的百团大战国民革命军以1万4千人的伤亡取得胜利艰苦卓绝的战斗举不胜举经过八年的努力日本于1945年8月15日宣布无条件投降 盼了一个世纪的中国终于等到了这胜利的时刻这是一次完全的胜利一百多年来中国面对列强的侵略屡战屡败抗战的胜利是中华民族由危亡走向振兴的历史转折点 这是一次伟大的胜利抗战的胜利大大增强了全国人民的自尊心和自信心提供了一个弱国战胜帝国主义强国侵略的经验和范例也促进了民族的觉醒;唤起了民族团结的巨大力量 这是一次重要的胜利中国的抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分中国人民坚持抗战牵制和削弱了日本大部分军队在战略上有力地配合和援助了世界各国人民的反法西斯战争抗日战争的胜利为世界反法西斯斗争作出了不可磨灭的贡献 这个夏天弥漫在空气中那令人窒息的污浊气味终于变得清新。这个夏天，街边的小贩在大声地叫卖;小孩天真地在马路上追逐嬉戏。 经过战争的洗礼，中国，犹如一只顽强的凤凰，在这个夏天浴火重生。

谢谢大家!

老师们、同学们，家长朋友们：

大家下午好!

春潮传喜讯，万物勃生机。X年中考的脚步正和春天一起向我们走来!今天，我们在这里隆重集会，举行中考誓师大会，就是要发出圆我们青春梦想的动员令，吹响扬我们人生志气的进军号!

我很高兴能和大家一起分享这具有历史意义的重要时刻!首先我代表学校向初三学生家长的到来致崇高的敬意，在你们的孩子最需要的时候，你们来了。同时也向为同学们的成才而付出辛勤劳动的老师们表示亲切问候，道一声“你们辛苦了”!今天，教委和进修学院领导百忙之中抽出时间，莅临我们的大会，给我们送来关心，送来了最有力的支持，让我们向他们的光临表示最热烈的欢迎和衷心的感谢!

近几年来，我校在区教委的正确领导下，全校教职员工顾大局，鼓干劲，加压力，克服重重困难，积极探索教育教学的新方法、新途径，重视学生的终身发展，我们在统计中发现从铜罐镇考入清华、北大的九名学生中，八名是我校的初中毕业学生，特别是去年总分全市第二名陈名曦同学在我校读书时候没有进区前300名，在高中去通过自己的努力，以692分成绩考入北京大学，再次证明了铜中老师教出来的学生“后劲足”，学生考名牌大学多，是我们多年开展“感恩心做人，责任心做事 ”特色教育的成果体现，也提升了我们全体铜中人的精气神。

军队在临战前要举行誓师大会，为战士壮行，今天，我们在这里为即将参加中考的全体初三同学壮行!常言道:“行百里者半九十。”温在两会间召开记者招待会时候引用过,含义是最后一段路往往是最为艰苦难行的。同学们，世上有很多路，只有一条路不能选择，那就是放弃的路!请记住，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。无论前进的道路多么崎岖难行，都不要放弃，坚持到底才能胜利。

我们坚持“感恩心做人”不动摇，秉承“责任心做事”不放松。同学们牢记：“知识，是学来的;能力，是练出来的;能量，是修出来的;人的智慧，是觉悟出来的。有的人愿意学习，但是不愿意复习，更不愿意练习，所以将来就会没有出息。” 我希望我们的老师“以生为本”，大胆探索、实践，向课堂45分钟要质量，以热心、耐心和细心做学生思想的

引导者、学生学习的指路人、学生谈心的亲密朋友，陪伴学生走好人生关键的一步;希望我们的家长抽时间多陪陪自己的孩子，缓解孩子学习的压力，稳定情绪，做一个理智的倾听者，在孩子最需要理解和抚慰的时候，家长的宽容和帮助会使孩子心存感激，奠定以后两代人正常交流、愉快沟通的基础;希望我们同学激-情饱满，脚踏实地，变压力为动力，变决心为信心，变誓词为行动，以最佳的心理状态和昂扬的精神状态迎战中考。

老师们，同学们，家长朋友们，面对中考的竞争和压力，我们不求事事顺心，但求事事尽心。今天将颁发的中考倒计时牌就是催我们奋进的鼓点，让我们携起手来，以高昂的激-情、百倍的信心、坚定的毅力、优异的成绩实现我们的共同目标，再创我校X年中考的新辉煌!

谢谢!

亲爱的孩子们：

你们好，我们一起迎来了莺莺艺术幼儿园开学的第二个星期，今天我要告诉你们两个好消息：一是，我们这学期迎来了很多的新朋友，让我们用热烈的掌声欢迎他们。二是，原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们!欢迎你们来到幼儿园。我们既见到了老朋友，还认识了新朋友，我们可以一起快乐地学习和游戏……你们高兴吗?但是第一次离开爸爸妈妈的宝贝一定很伤心，特别是小班的弟弟妹妹。没关系，那是因为你们还没有认识老师，没有认识新朋友，但是经过了一个星期的相处，从现在起，小朋友们都变成了哥哥姐姐、弟弟妹妹，而老师就是你们的好朋友，像一个大姐姐一样陪着你们玩，老师也是你们的妈妈，你们在家里是爸爸妈妈的心肝宝贝，在幼儿园也是老师的心肝宝贝。老师会像妈妈一样关心、爱护、照顾好你们。就像儿歌里说的：“幼儿园，像我家，老师爱我，我爱她。老师叫我好宝宝，我说老师像妈妈。希望你们都喜欢我们莺莺这个共同的大家庭，每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏。你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明、能干、可爱的小博士!

今天是几月几号谁能告诉我?你们知道今天是什么节日吗?那你们知道这是谁的节日?我再问你们?是谁拉着我们的小手把我们领进教室，教会我们很多的本领?(老师)她们用辛勤的汗水，哺育了我们这些小嫩苗。是谁把调皮的我们教育成能体贴帮助别人的人?(老师)您的关怀就好像妈妈，温暖了我们的心。是谁把幼小的我们培育成懂事的孩子?(老师)您的保护让我们健康成长。您辛苦了!老师!在酷暑严寒中辛勤工作的人们。您辛苦了!老师!把青春无私奉献的人们。我们向您致以崇高的敬意!您辛苦了，老师。小朋友们你们现在最想对老师说什么?

XX年中考我校取得了优异的成绩。物理学科保质保量的完成了各项指标，这得益于整个备课组老师的团结合作和孜孜不倦的工作;得益于整个备课组老师充分挖掘和有效整合课程教学资源，激发了学生物理学习的兴趣，提高了物理学习的效率;得益于全体初三学生的勤奋努力和不懈奋斗;得益于学校各级领导人性化的管理方法和高超的指挥艺术。

物理是学生普遍认为难学的一门中考学科。要使学生熟练掌握物理基础知识和实验技能，从容应对中考，难度和强度是可想而知的。面对着这样紧张而繁重的教学工作，我们逐渐摸索和总结出了一套行之有效的方法，并在09届初三学生的物理学习中认真贯彻和执行了这套方法，取得了一定成绩。现将具体做法总结如下：

一、 利用课堂教学，练好学生基本功

充分利用课堂教学，研究教材，研究学生，从初三学生学习一年半物理的实际情况出发，着重把握好“预习指导——导入新课——讲授新课——小结——评阅作业——章节复习——考核"几个有机的环节，结合实验精讲概念、定理、定律，做到让学生在轻松、愉快气氛当中当堂或在考核过程中掌握、消化所学知识，力争精心设计好每一堂课，扎扎实实上好每一堂课，认认真真巩固好每一堂课，使物理教学真正落到实处。在讲授新课当中，做到突出重点，抓住关键，突破难点，精选精讲例题、习题，由浅入深，循序渐进，在课堂上充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，让本来很有趣味的物理课堂真正成为学生学习的乐园。

二、 加强实验教学，增强学生实践能力

遵循物理教学规律和物理学科的特点，以实验启动物理概念、定理、定律的教学。在演示实验中，引导学生有目的的观察，启发积极思维，提示物理现象的本质。组织好学生实验，充分发挥学生的主动性，培养学生独立操作的能力、团结协作的精神和学生自主创新的能力。此期除做完、做好教学所要求的实验外，还利用电化教学设备和多媒体教学手段及远程教学设备开展物理实验的教学。经过一个学期的努力，大部分学生能从实验现象中分析出实验目的、本质，初步具备了物理的思维品质和独立操作的能力，实验操作考试各项指标完成率居全市之首。

三、 研究学生，因材施教，整体性提高学生素质

注重每一个学生，使每一个学生都有进步。学生智力、素质的参差必然导致教学的不统一性，在教学的过程中注意兼顾全体学生，难易有度，激励先进学生，鼓励后进生。一期来，各班成立帮扶小组，在培养好尖子生的同时，还利用课余时间辅导、帮助、鼓励基础差的学生赶上先进生，让差生在老师的激励、关心下不断取得进步。应用物理知识竞赛四人获得国家级一二等奖，多人获得省市级奖;中考合格率也有显著提高。

四、 重视德育渗透，培养科学态度

在物理教学过程中，不断地向学生渗透辩证唯物主义教育、爱国主义教育、道德品质教育和科学态度教育。着重介绍了我国科学家热爱祖国的事迹，介绍了我国历史上和现代科技成就，大大增强了学生学习物理的兴趣，培养了其严肃认真、实事求是、团结协作的作风。

五、 大胆、稳妥探求教学改革

着眼于素质教育，为达到最终培养学生能力的目的，针对传统封闭、固定化的教学模式的弊端，寻求、思考新的更好的教学方法。

该期尝试了“教师设疑——学生阅读——归纳整理——探求发现——查找准备——讨论辩论——专题讲座——课外实践——心得体会”的教学程式，还结合愉快教学法、陶治情感法、强化训练法，和谐地展开双边活动，此法不仅能赐其以鱼，还赐其以网，授之以渔。教学实践表明，此教学模式较常规教学更易增强学生的自主自学能力，调动学生学习的积极性，发挥学生的主动性和主体性。使学生的成绩有较大幅度的提高。

尝试了强化学生学习物理的信心。每次开始上课时，不是礼节性的师生问好，而是由同学们高呼自己想出的口号。如“学物理，我能行”“轻松学物理，快乐考高分”等以坚定学好物理的信心，坚持下来，取得了一定的效果。

坚持抓好了“错题分类再现，平时打好学习基础”。 平时我们备课组内教师通力合作，将不同层次学生练习中出现的错误率较高的题目进行分类整理，建立错题档案。对粗心错误、概念错误与难题错误区别对待，然后给学生进行第二次练习或测试。粗心错误常常包括审题错和笔误两种情况，属于比较简单的错题再现，比较适合于在中考前进行最后磨合，提醒学生在考场上要细心认真;而概念错误则是要在每一章节后记中整理，再通过填空、选择等题型再现;而难题出错往往是学生在分析题目时遇到困难无法完成而出错，所以很大程度上并不是简单的把做错的题目给学生重做一次，而是根据错题的难度进行分析，将难度较大的错题拆解分成比较简单的若干道题，然后再让学生完成。因为难度降低，第二次练习时学生普遍能够做得较好，达到了巩固强化的效果。

总之，初三物理备课组注重研讨与协作，提高集体备课效率，全面完成了学校下达的各项指标。新学期我们备课组将充分发挥不同年龄层次教师的优势，互帮互助、取长补短，调动每一位教师的教学热情和工作积极性，将备课组的智慧发挥到最大限度，深入总结，积累大量的第一手资料，在新学年到来之际，为物理学科带来新一轮的辉煌!

尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!今天是5月12号，不到一个月，也就是6月11号，我们的毕业班就要结束初中四年的紧张学习生活，迎来激动人心的丰收季节——20xx年中考。这是人生中的第一个转折，每位有责任感的学生都能意识到它意义的重大。那么怎样度过这短暂的20多天才更有意义?作为老师想再叮嘱同学们几句话，希望对你们有所帮助。

一、认真反思，做个问心无愧的人。第一步先回头看看自己这四年所走过的路，认真反思自己在学习、遵规守纪、文明礼貌、思想道德等，有哪些方面曾愧对自己的父母、老师、同学，总结自己这四年以来的学校生活，找出差距，弥补不足，迎头赶上，向理想再次出击。

二.懂得感恩，做个懂情感的人。俗话说，吃水不忘挖井人，学子最忆是恩师。要永远记住是老师引领你们走出混沌懵懂的世界，敲开知识的大门;是老师的循循善诱拨开你心头的迷雾，让你的天空重归晴朗。无论何时、何地，请相信在你们的背后总会有我们默默关注的目光，因为你们的成长将会是老师们一生的牵挂!

三.学会坚强，做个自信乐观的人。过去的四年，你们默默耕耘着自己的理想，用辛勤的汗水、顽强的毅力，书写着辉煌的成长史，你们刻苦的学习精神，已成为一道美丽的风景定格在迎春中学的历史上。面对未来，你们也许迷茫，或许惊慌，但是要记住：没有比人更高的山，没有比脚更长的路。在人生的征程上，有许多个驿站，只有平时练就奋飞的素质，成功的机遇才会属于你。记住：除了阳光和空气是大自然赋予的，其他一切都要靠你的努力和奋斗去争取。

四、文明守纪，做个不留遗憾的人。没有规矩不成方圆，谨记校规校纪，提高自己的文明素养，自觉遵守学校的各项规章制度，爱护教学设备和公共财务。我们有良好的开端，还要有完美的结局。请爱护我们的校园，因为这是我们成长的地方，这里的一草一木，一砖一瓦无不留下我们成长的身影，这里的一桌一凳是我们四年光阴的见证。请上好最后一堂课、考好最后一次试、交好最后一次作业，捡起最后一团纸、做好最后一次值日，留下最后一次光辉形象，为低年级同学作出表率，将文明和守纪留给母校。

“今天我以迎春为荣，明天迎春以我为荣”。同学们，再过29天，你们就要离开这熟悉而美丽的校园，“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”。请带上母校送的这份诚挚祝福、老师们的这份谆谆教诲，拿出你们的勇气与智慧，用你们飞扬的激情去点燃青春之火，用你们充满朝气的心去拥抱新的明天吧!

最后，请允许我再次代表所有任课老师祝愿同学们在中考中金榜题名、一举成功!

谢谢大家!

一、 计算

计算是数学的基础，也是列式计算和解应用题的基础。主要包括口算，竖式计算，脱式计算(能减算的要减算)和解方程。对于这部分请家长根据孩子的平实情况让孩子每天练习(建议每天口算20道，乘法竖式4道，除法竖式6道)。对于脱式计算(简便计算)和解方程在前不久迎接期中考试的时候已经复习了一周，今天课上进行了检测(13道简便计算和12道解方程)，请您根据孩子的检测情况适量安排孩子练习(从书上和练习册上找原题即可)，对于方法不熟练或者还不会的周一放学后将进行集中补习。

二、应用题

(1)主要包括乘法或者除法的一步应用题(学生基本上对列式已经没有问题，关键是计算时一定要细心);

(2)运用归一法、去尾法和进一法解决生活中的实际问题(下周集中讲解如何分析题意并列式);

(3)求图形的面积或者图形某个部分的长度(要求学生必须熟练掌握计算公式，并在做题中练习巩固);

(4)用方程解应用题(关键是指导学生如何设未知数和列方程，下周集中指导)。

三、填空，选择和判断题

这些题型覆盖的知识面广，涉及每一单元。对此要求学生每天晚上将单元复习时整理的知识点熟读2至3遍，然后在做题中不断的应用强化。对于出现的共性问题将利用课上集中讲解，若是个别问题请家长一定督促孩子利用课间及时找老师补习。

1、俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，他是无数次成功与失败的较量。记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力！你现在正处于人身的十字路口，我知道你有美好的理想，远大的志向，并且在努力为之奋斗着。在这特殊时刻，我坚信你能分秒必争，做好最后的冲刺。就象你在书桌前写的一句话：当机会来临时，我已经准备好了！

2、要学会合理安排时间，劳逸结合，学习、活动、休息三不误，希望我们的班级是团结的、融洽的、快乐的、坚强的、诚实的、热情的、充满斗志的、激情四射的、勇往直前的、一拼到底的。

3、要对自己的学业负全部责任，少一点埋怨，多一些主动；少做一点无用功，多讲究学习的效能；少一点虚荣做作，多一些踏实努力；少一点三分种热度，多一些持久作战的精神；少一点保守与冷漠，多一些合作与帮助；少一点自卑与自满，多一点自尊与自重，人人追求每一天进步一点点。

4、光阴似箭，岁月如梭。弹指一挥间，你紧张充实而又快乐的三年初中生活转瞬即逝。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节。师生相伴的时光远远超过了与父母、家人相聚。我坚信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母和亲人的声声叮咛，恩师和同学的殷殷期盼，都将化作你无穷的动力，催你前行，励你成功。

5、弯弯的是江河，滚滚的是血脉。在血缘关系中，我们是父女；在社会生活中，我们是挚友。人与人之间本来就是平等的，我们平时的相互交谈中常讲，一个人要取得成功，首先要有宽阔的胸怀和远大的志向。我们总说：世间何大？心胸，君不闻，胸怀天下；人间何广？视野最广，君不见，尽收眼底。志向多远大，视野多宽广，目光多高远，展示的空间和活动的舞台就有多广大。至于我们谈的这些话，我想要把它变成现实，就需要你从大处着眼，从生活的具体行动中着手，做到生活中：脑要灵，不毛糙；心要静，不烦恼；情要稳，不急躁；志要坚，不动摇；睡要足，不可少；吃要香，不能挑；体要健，不怕熬；劲要鼓，不躺倒；招要多，不断找。

6、中考对于每一个初中毕业生来说，都是人生重要的转折点，也牵动着每一位任课老师和每一位学生家长的心。在这考前的九十多天时间里，作为家长，一定会认真听取学校老师的意见，监督孩子与老师的复习指导同步，根据孩子各科学习的不平衡情况，帮助孩子适当调整自己的复习重点。同时，及时了解孩子的学习状况和思想变化，安排好生活节奏，有张有弛，劳逸结合，保障睡眠，启动孩子的内部动力，让孩子积极主动的复习，使学生经过自己努力和奋斗，自信轻松的走进考场，心情愉快的迎接中考，进入理想的++中学。

7、今天，我和你妈妈高兴地看到，你虽然在一个新环境里进行生活和学习，但你以勇于挑战的韧劲，稳健扎实的复习，让成绩稳步地提升！你轻松平和地面对冲刺竞争，客观准确的分析自己学习中的不足和应对策略，让父母感到很欣慰！在剩下的冲刺时间里，你要侧重梳理一下各科的知识体系，全面整理资料回顾反思错题，查漏补缺，减少失误，在每一次模测中检测漏洞，提升综合解题能力，力争把失误降到最低。特别值得提出的是，你的基础知识是扎实的，在考试中你要做到细心、细心、再细心。

面临中考，我和你妈妈提醒你做到以下几点：临近中考心不躁，自我减压要做到；中考复习重补缺，考点类型要记牢；遇到新题要勤问，规律方法总结全；卷头填写不漏掉，阅卷审题是关键；胆大心细审技巧，逐句逐字把握好；先易后难不漏题，做题步骤要规范；熟题当成新题做，留出时间细检查；出场切忌对答案，先稳情绪后复习；概念公式要重视，不做难题和怪题；查漏补缺找关键，成绩优异有提高。坚信你一定能够做到这些，中考你就一定能够取得更满意的成绩。

8、初三是充实的，我们身在其中，更值得去欣赏，去把握。初三，并不可怕，并不是人生最难过的坎。天道酬勤，辛苦的耕种总会有所收获。初三，也绝非容易，一寸光阴一寸金，寸金却难买寸光阴，切不可虚度。拥有初三，是一种财富，回味初三，激情无限。每一个人的生存，总有自己感情的支撑点和奋斗前行的一个目标，只要坚定自己的信念，其实无需关注结果，过程才是最美的。初三是首歌，旋律的抑扬顿挫才能展现它的惟美；初三是段路，坎坎坷坷中都会留下坚强的脚步；初三是座山，翻越它，“一览众山小”的壮志情怀昭示天地；初三是人生幸福的一种选择，勇者无惧，勇者何惧！

9、路，是为进取的人延伸到成功地方的捷径，三年来不懈的奋斗，一定会使你的人生旅途书写最美的答案。如今，中考号角已经吹响，远方正在召唤，你已经整装待发，就要出海远航。希望你在未来的日子里，坚定必胜的信念，静观风生云起，将广阔的世界尽收你更广阔的心中，开创你学业的辉煌与未来人生的精彩。

人是灵志是魂，人是光志是影，人因志的存在而富有活力，志因人的投影而更加精彩，陈涉曾缀垄上回：“燕雀安知鸿鹄之志哉”，的确，高远的志向是人灵魂的支柱、生命的引擎，所谓的志，就是指为自己的人生预定一个终点，而所谓的高远之志就是以自信的态度、自强的精神去预定这个终点，并为之奋斗，尤其对于处在蓬勃青春的我们来说，存高远之志更是必不可少。

志在高，就是要用高要求，高目标去对待自己，只有这样，在时光与风雨的洗礼下，才会开出灿烂的花朵，昔日曹操，本是董卓手下一小小都尉，又何以在三国乱世之中，称霸一世，原因之一是因为他有高的志向，曹操曹谓玄德曰：“当大事者，唯君与曹尔”，如此的雄心抱负，又何以不成大事，当然，现在我们都处在和平年代，虽不要如此雄心抱负，但是高的志向还是要为自己设立的，对于现在的我们来说，高的志向就是为自己选择一所心仪的大学，并为这个目标去奋斗、去拼搏。

志在远，就是自己设立的目标要长久、要远大、不要因为在人生路上遇到一点小挫折就质疑自己的能力，然后，去降低最初的要求，正如周恩来立志“为中华崛起而读书”一路历经艰难险阻也不曾放弃，汉高祖刘邦取名“安邦定国”之志一路破秦灭楚，困难重重却仍坚守最初的目标，作为学生的我们，也应立下这样的高远志向，并为之奋斗不惜。

在这个充斥无知、繁华忙碌的时代，作为高中生，有多少人心中澎湃着一个坚定不移的梦想并为之奋斗?有些同学会用手机来虚度自己的黄金年华，用小说来度过自己不喜欢的课程，用抽烟来装帅装酷，可是，当我们这么做的时候，有想过未来吗?虚度光阴不会令我们悔恨吗?有志之人就以为这拥有了成功的开始，无志之人，不可能激起生活的浪花，也不可能享受事业的种种辉煌。同学们，为了以后的生活，让我们树立一个高远的志向，有了志向，我们才会有奋斗的动力，才会有学习的效益，才会觉得每一分钟都过的充实。

今天在国旗下，我要发起学雷锋爱心助学的倡议。

我讲话的标题是《爱心捐赠零花钱，关爱困难小伙伴》。

亲爱的同学们：你可曾听过这样一段话：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命，如果你是一颗螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上?这是雷锋在日记里一段朴实的语言，时至今日，它还散发着感召的芬芳。

在绿色人文美丽的里集中学校园里，我们共同沐浴着三月和煦的春风，我们共同享受享着三月温暖的阳光!然而生活和家庭却给了我们不同的待遇……我们看到了许多贫困家庭学生无助的眼神。

他们在为学费和生活费苦苦地煎熬着，家庭经济的匮乏使他们求知的愿望时刻面临着失学的困扰，即使暂时能在学校学习，但他们的学习和生活的开支仍然没有着落，虽然条件艰苦，虽然生活费用时断时续，可是他们珍惜这来之不易的学习机会，克服物质生活上的种.种困难，孜孜不倦的在知识的海洋中汲取知识。

在物质生活方面他们虽然显得如此贫乏，可在学习方面他们一点也不比别人差，有的还是前进队伍中的排头兵。

亲爱的同学们，为了帮助生活困难的同学顺利的完成学业，为了更好地以我们的实际行动来帮助我们身边需要帮助的同学，用实在的行动落实雷锋精神，爱心基金会向全体学生发出爱心助学倡议，号召我校学生开展学雷锋爱心助学活动，让我们用我们的实际行动践行爱的誓言，请伸出你的双手，捧出你的爱心，让爱在校园流淌。

同学们，省下你的零花钱，来帮助那些生活有困，家庭有难的贫困学生吧!爱心基金会在真情的呼唤，让我们捧着一份爱心，加入到崇高的献爱心行动中来，同学们，快快行动起来!同学们，积极参与献爱心活动吧!爱心捐赠零花钱，关爱困难小伙伴，让我们都奉献出一份温暖和关怀，让关爱的旗帜在里集校园高高飘扬!在爱的海洋中，让我们为你那晶莹的一滴致敬!喝彩!谢谢大家!

尊敬的武警支队首长、教官，各位老师和同学们：

大家好!

五中迎来了XX级多名新生，你们是五中的新主人，是五中的希望和未来，你们的到来，为五中增添了新的生机和活力。这里，我代表学校向高一新生表示诚挚祝贺和热烈欢迎!

今天，我们相聚在这里，开始了高中教育的第一课——军事训练。二十多年来，武警xx市支队对我校的建设发展，特别是新生军训给予了大力支持，让我们用掌声向支队首长表示衷心感谢，向各位教官表示崇高敬意!

五中是一所百年名校，为国家培养了6万多名优秀人才，学子遍及五大洲。改革开放以来，特别是进入新世纪，经过全体师生奋力拼搏，我们五中不断攀登新台阶。我校高考质量、奥赛成绩、学生科技创造和才艺发展，已经跻身湖北省高中的前列，五中考入北大、清华、香港著名大学的学生人数、高分段学生数、重点大学上线率均在XX省重点高中名列前茅。今年夺得XX省理科状元。学校两度被评为中国百强中学。这些辉煌成绩既赢得了社会赞誉，又鼓舞着在校学生。各位新同学带着美好的理想开始了高中的学习生活，掀开了人生画卷崭新的一页。希望同学们不负重托，在高中三年继续努力，创造新的业绩，实现新的梦想。

欢迎同学们来到五中，无论你中考成绩高低，家庭条件贫富，来自城市农村，大家都是五中的学生，都处在一个新的起点，我们倡导同学们：不必基础比进步，不比起点比终点，不比享乐比奋斗，不比依赖比自强。

忠 (忠于祖国、忠于人民、忠于学业)，雅 (举止文雅、兴趣高雅、为人儒雅)，诚 (诚实守信、表里如一)，健 (身心健康、和谐发展)是五中学生应有的品格修养。 “两个习惯”即良好的生活习惯和学习习惯是高中三年发展的基础。今天开始的军训，是两个习惯和意志品质培养的基础课。我们这次军训任务：一是学习军人的优良品质和过硬作风，二是接受训练，锻炼我们的思想和毅力。还将观看军事表演，在军训闭幕式上将以班为单位进行表演比赛，评选一二三等奖。虽然时间不长，但内容丰富，意义重大。为了顺利完成军训任务，提出如下希望和要求：

一、虚心学习。具体地讲，就是要学习革命军人与人民心连心、共命运、爱国爱民的崇高品质，学习他们勇于吃苦，乐于奉献的革命精神和一切行动听指挥，严守纪律的优良传统，学习他们整洁朴素、健康文明的生活方式。

二、刻苦训练。通过军训，磨练意志，训练作风，强化纪律观念和集体主义意识。坚决克服“骄、娇”二气，以军训为起点，尽快实现由初中生向高中生的转化，为完成高中学业打下坚实的基础。

三、比学赶帮。同学之间团结友爱，互帮互助，训练中要开展班级之间的竞赛，军训结束时将评选优胜班级。班与班之间要平等竞争，你追我赶，看哪个班干劲足，精神面貌好，训练成效大。

四、严守纪律。严格按照教官安排和指令，严肃认真地参加训练。吃苦耐劳，高标准、高质量地完成预定的每一个训练项目。

让我们发扬武警官兵特别能吃苦、特别能战斗的作风!

预祝本次军训圆满成功!

6月20日至6月22日，一年一度的中考如期而至。孝感城区共设四个考点，考生人数11159名，为切实加强中考期间安全保卫工作，分局高度重视，精心组织，圆满完成了20xx年中考安全保卫任务。

明确职责任务。考前，分局召开专门会议，部署安排中考安全保障工作，成立了中考安保工作领导小组，制定《20xx年孝南区中考安全保卫方案》，成立了试卷保卫、考点安全保卫、考生驻地保卫、突发事件处置、检查督导五个工作组。为保障中考各项安保工作落实到位，各岗位执勤人员深入考点和考生驻地实地踏勘检查，确保考点和考生驻地安全。

严查安全隐患。考试期间，结合“一周一行动”，分局加大对考点和考生驻地周边场所治安环境清理整治力度。行动中，出动警力90余人，车辆30台，重点对城区4处考点和11处考生驻地开展安全大检查，督促落实人防、物防、技防和消防措施，共清查校园周边旅社、网吧等复杂场所90余家;查处行政案件42起，行政处罚11人;督促整改隐患20处。

强化守护防范。由治安大队考前对试卷存放点的保密设施和保卫措施进行检查，并选派2名政治素质高、责任心强的民警专门负责试卷的守卫工作。每个考点由辖区派出所2名民警、分局处突队5名队员进行巡逻值守，考生驻地由考生生源地派出所派出2名警力护考，确保做好考点和考生驻地的安全检查、巡逻防控和警情处置工作，全力为考生营造良好的治安环境。

高效服务履职。所有执勤民警警容严整，按时到岗，认真履职，工作中注意严格执法、文明执法，有效维护了考点的治安秩序。同时，分局在每个考点安排一辆警车，对考生参考时发生的意外情况及时救助处置，中考期间共为考生提供服务12次，为考生及家长提供了有力的保障和高效的服务，受到广大考生和家长的一致好评。

活动目标：

1.感谢在幼儿园各个岗位的工作人员对自己的关心、爱护。

2.愿意为幼儿园做力所能及的事，表达自己对幼儿园的热爱之情。

3.培养幼儿敏锐的观察能力。

4.愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

5.初步培养幼儿有礼貌的行为。

活动准备：

1.幼儿已对幼儿园的生活有所回忆。

2.幼儿已学会诗歌《毕业献词》。

3.幼儿自制红花人手一朵。

活动过程：

一、教师有感情的回忆，引起幼儿谈话的兴趣。

师：时间过的真快，你们在小班刚入园的时候的样子我都还记得很清楚，那时候你们个子矮矮的，长的小小的……现在你们长高了，长大了，一个个都成大班能干的小朋友了!

二、引导幼儿回忆，回忆幼儿园工作人员对自己的关系与爱护。

1.提问：你们喜欢幼儿园吗?为什么?你们在幼儿园里学习、生活得这么愉快，要感谢谁呢?

2.幼儿自由回忆讲述。

3.师幼共同小结：是呀，三年的生活中，幼儿园的老师、阿姨、食堂的叔叔阿姨和保健室的医生老师都给了我们很多的照顾和关心。

三、感谢活动：送花和朗诵毕业献词，表达幼儿对幼儿园各个工作岗位上的老师的感谢之情。

1.提问：老师、叔叔阿姨为我们做了这么多，在我们就要毕业的时候，你们想如何表达自己的感谢呢?

2.幼儿自由讲述。

3.集体感谢活动：组织幼儿到各个部门看望心辛勤工作的老师和叔叔阿姨们，朗诵毕业献词相关段落的同时分批为他们送上自制的小红花。

四、实践活动：我为幼儿园做……

1.师：我们就要毕业了，就要离开幼儿园不能了，我们能为幼儿园做些什么呢?

2.幼儿分组讨论讲述。

3.个别幼儿讲述。

4.实践练习：我为幼儿园做好事(清理草坪上的杂草、垃圾，为幼儿园清洁大型玩具等)。

亲爱的同学们，你们好!

今天,我们召开20xx届初三中考动员会，还有16天，中考的日子即将来临。古人说得好，“梅花香自苦寒来”，我们初三学子用辛勤和汗水演绎着自己的精彩：我们率先接受二期课改的学习,为学弟学妹们铺平了学习道路上的障碍;我们见证了学校的跨越式变迁,成为示范性初中的首届毕业生;我们用自己的青春激情为建平西校精神注入了新的内涵。我们不同寻常的经历和精神,将成为一道亮丽的风景铭刻在西校的校史上。

四年时光，弹指一辉间。在这段令人紧张而又兴奋的初夏岁月里，同学们经历着中考的磨练，将走向更精彩的青春舞台!

中考真的是一场持久战，或许在我们当中，已有人颇感疲惫。是的!确实非常辛苦!但是，为了中考的成功，吃这点苦，又算什么呢!我想你们一定还记得军训时我们在烈日炎炎下的坚持。面对中考的挑战，我希望大家同样富有自信和冲劲。

有一位伟人曾经说过：只要心中的信念之灯不灭，你的脚下就是一片灿烂光明!即使曾经彷徨、跌倒，爬起来就是好汉!

相信我们经历了一模和二模的磨砺，经过了刻苦钻研和努力奋斗，我们会取得满意的成绩和进步。我们在模拟考中在取得“区三甲”的精彩成绩就足以证明我们的实力。大家战胜了自我，超越了自我，才取得了这样的成绩。作为年级组长，我由衷地为大家感到高兴。今年，我们中考的目标是“保三争一”，同学们有没有信心?

今天在这儿，让所有的老师和初二的学子见证我们的决心。初三同学们，让我们举起神圣的右手，许下庄严的承诺。“锁定目标,勇攀高峰!”“拼搏今朝，收获六月!”

我深信，明天，建平西校必将以你们为荣!

同学们,让我们用热烈的掌声为这真实的,美丽的,难忘的四年喝采吧!希望“我自信,我成功”的旋律在每个同学的心中奏响!

尊敬的学校领导、各位家长、各位老师、亲爱的同学们：

你们好!

“闲云潭影日悠悠，物换星一度几秋”，三年的时光飞逝而过——你们进入麻高的时候还是无忧无虑的孩子，现在却即将要面对人生的第一场关键战争：中考。距离中考只剩百日，冲刺已经到了最关键的时刻。

一百天，对于我们来说实在太短了，因为我们还有很多事情没有做好，但是一百天对于有目标有计划、干预拼搏的人来说又足够了。只要我们精打细算，合理安排，跟着老师的脚步，听从老师的指导，查缺补漏，一定能够弥补学习中的不足之处。所以，我想各位同学提出三点要求。

第一， 要有扎实的知识储备：

现在各个学科基本已经进入了复习阶段，希望大家一定要抓住复习的机会，查找以前学习中的疏漏之处来弥补。在中考中，对于基础知识、基本能力的考察是占主要内容，所以在复习阶段，大部分同学应该在老师的指导下把基础夯实，完善知识结构，在夯实基础的前提下再逐步提升，做到万无一失。

第二， 要有过硬的心理状态。

在往年的中考中，总会有这样的怪现象：明明平时能考好，带了中考就摔跤。造成这种怪现象的原因就是心理素质不过关。我们初三年级每个月安排月考，除了考察知识外，也正是考察各位同学的心理素质，磨练你们的承受能力。所以，希望同学们把每次月考都当作中考一样对待，认真总结，及时调整，千万不能因为某次考试不理想而闹情绪，以至于影响学习。我认为，中考前的每一次失败都是很有价值和意义的，因为我们能从中汲取经验和教训，也只有不断汲取经验才能带着一个完美的你走向考场!

第三， 要有强壮的身体素质。

好身体是干好一切的本钱，有了好身体才有充沛的精力，尤其是我们的中考体育还有50分。所以我们现在就要开始进行紧张的体育锻炼，在这一段时间里，希望同学们能够吃苦，严格按照体育老师的要求训练。老师当然希望每个同学体育考试满分，但是，每个同学的身体素质不一样，也许成绩不够理想，但是，只要我们拼搏了就无怨无悔。体育训练正能够体现一个学生的意志力和吃苦精神。

同学们，中考的辉煌，需要的是艰苦卓绝的努力、超乎寻常的付出、背水一战的决心和挑战极限的勇气。作为初三年级组长，我也郑重向大家做出承诺：在大家紧张备战的日子里，我将一如从前，带领年级33名教师们，始终与大家奋战一起，为了我们共同的目标竭尽全力。

最后，我想借用著名作家雷抒雁的一句话作为我的结束语：在人生的道路上，你得忍耐住那短暂的黑暗，如果你有足够的智慧和耐心，那就意味着隧道里的灯火通明!

同学们!用一百天给自己一个机会，用一百天为自己创造一个奇迹，用一百天为关爱你的人一个“惊喜”!

课题：立定跳远

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》

(1)准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

(2)基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：(换物接力)：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

(3)结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

反思：增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

周一：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸;

(2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时)

2、基本练习

(1)30m放松中速跑2组

(2)30m站立式起跑接快速跑4组

(3)50m全速冲刺跑4组

(4)250m全速冲刺跑1组

(4)30m单脚跳练习4组;

(5)跳绳1组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周二：耐力和立定跳远的专项训练

1、准备活动

(1)400m—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸;

(2)原地高抬腿跑3组

(3)交叉步跑3组

(4)后蹬腿跑3组

2、基本练习

(1)30m起跑后加速3组

(2)50m冲刺跑4组

(3)立定跳远6—10次;

(4)连续跳障碍6—7个4组

(5)跳绳2组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周三：速度和力量的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种拉伸练习;

(2)15—20m弓箭步走3组

(3)后蹬腿跑3组

(4)后踢腿跑3组

(5)行进间高抬腿2组

2、基本练习

(1)30m快速跑2组

(2)50m冲刺跑2组

(3)100m冲刺跑2组

(4)半场蛙跳4组

(5)跳绳3组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周四：耐力素质的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种静力拉伸练习;

(2)原地摆臂练习3组

(3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组

2、基本练习

(1)50m冲刺跑2组

(2)80m冲刺跑3组

(3)250m变速跑2组(直道加速)

(4)后摆屈膝深蹲跳2组

(5)抱膝跳20个2组

(6)跳绳1组

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周五：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸;

(2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组;

(3)原地高抬腿接快速跑3组

2、基本练习

(1)30m放松迈大步跑2组

(2)50m冲刺跑3组

(3)单脚跳30m×3组，蛙跳15m×3组。

(4)跳绳1组(1分钟计时，130个)

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

备注：

遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。

1、为歌曲《快乐的 小舞曲》伴奏。

2、集体舞《快乐的小舞曲》。

教学目标：

1、在《快乐的小舞曲》的综合性表演中激发学生的参与意识，提高参与率。

2、在唱、表演、伴奏一体的音乐环境中继续培养学生对音乐的兴趣、爱好，及相互合作的精神。

3、进一步加深对四分音符“_ —”和 八分音符“_”的认识。

教学过程：

1、随音乐律动。

2、富有表情地歌唱《快乐的小舞曲》(歌词及歌谱)

3、逐一出示节奏卡片：

① _ — _ _ │ _ _ _ —│

② _ _ — _ │ _ _ _ —│

③ _ — _ — │_ _ _ —│

④ _ _ _ _ │_ — _ — │

要求：①用打击乐器按节奏谱演奏。

②二分音符时三角铁可用滚奏，铃鼓可用摇奏。

③跟着老师做，老师先演奏，学生模仿。

4、将节奏谱进行分配，学生自己喜欢哪一条就演奏哪一条，一起为歌曲伴奏。

5、分组合作：一组唱歌;一组伴奏。(再进行交换)

6、集体舞学习，动作师生共同设计。

7、有表情地边歌边舞。