2024员工户外活动方案
一、活动名称:会飞家良凤江与欢乐同行
二、活动目的:激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态,丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高企业团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。
三、活动时间:待定(推荐20xx年11月26日星期六或12月3日星期六)
四、参加人员:总公司及分公司全体员工
五、活动地点:南宁市良凤江国家森林公园
六、活动项目
1.团体游戏时间
1)趣味竞技游戏:木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔,
2)野战对抗
3)跑跑卡丁车;
4)快乐滑草;
2.美味烧烤活动(可进行自由活动):
1)钓鱼、2)打牌、3)休闲散步等;
4.合影留念。
七、活动内容说明:
1)趣味竞技游戏:
(1)木牛流马:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目,全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦
克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目标集中于:①这个项目成功的关键在哪里?②团队有统一的智慧吗?
(2)两人三足接力赛:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:将各小组的成员以每两人一小组并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,当裁判发出口令,各组成员从起端开始走向对面的选手,交接棒后对面的选手开始出发,依次类推。
项目意义:培养员工的协作和团队精神。
(3)大树与松鼠:
项目特征:个人与团队互动游戏
项目简介:①.事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②.裁判员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;裁判员或
临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。③.裁判员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,裁判员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
项目意义:本项目着重培养员工的反应能力,及激发员工的潜力。
(4)信任背摔:
项目特征:个人与团队互动项目
项目简介:小组成员依次自1.5米的平台上,背对下方保护队友笔直向后倒去,小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。
项目意义:信任与责任:信任同伴是自己的坚强后盾,在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持;感受团队力量:背摔是团队任务,只有每个人以真诚、负责的态度去做,才能获得成功;信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。
2)野战对抗:
项目特征:团队合作竞技项目
项目简介:公司全员着作战背心和头盔,激光枪,全身武装。将全体员工划分为两组进行野战对抗,两组各选出一名指挥员,由指挥员带领队员攻占对方战地并将对方队员全部歼灭的一方获胜。
项目意义:考验个人敏捷程度、侦察能力、反应速度、枪法准确度及小队合作技巧和正确选择进攻路线的能力及移动速度,以及培养团队合作精神及默契。
3)跑跑卡丁车:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目意义:
4)快乐滑草:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目简介:滑草的灵感就来自于滑雪,其动作、技巧也与滑雪基本相同,本项目以员工自愿为前提,参加滑草项目的员工首先要穿上滑草鞋,在教练的指导下进行相关的简单滑草培训和练习,再进行滑草娱乐。
项目意义:培养员工的冒险与挑战精神,丰富员工的娱乐休闲活动。
5)美味烧烤:
项目特征:团体娱乐活动项目
项目简介:以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容,自己动手,丰衣足食。
项目的意义:增进员工之间的沟通与交流,培养大家的动手能力和团队合作意识。
8)自由活动:
项目特征:个人或个人与团队互动项目
项目简介:根据个人意愿自行活动,可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。项目意义:丰富员工的业余生活,释放员工的快乐情绪,放松员工身心。
八、行程安排
1、8:30公司集合、点名、出发;
2、9:30抵达良凤江;
3、9:30-10:30趣味竞技游戏;
4、10:30–12:00野战对抗赛;
5、12:00-13:00午餐时间;
6、13:30–14:30快乐滑草;
7、14:30–15:30跑跑卡丁车
8、15:30–18:30美味烧烤(包括自由活动时间);
10、18:40集队合影,全员原路返回。
九、费用预算:
1)汽油费:公司车辆的加油费用,每辆加汽油元;
2)娱乐套票:良凤江公园娱乐套票85元/人,公司人参加,共计
3)烧烤用费:
4)总计:
十、注意事项:
1、在车上不应将头手探出车外;
2、车辆抵达场地后,在活动前先清点人数;
3、在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动;
4、在活动中,若员工身体如有不适,要及时向本部门领导汇报;
5、在活动中,所有员工要爱护各项设施及自然环境,不能乱丢垃圾;
6、活动结束后,全员参与清理活动垃圾,爱护自然。
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篇1:酒店员工中秋节活动方案_策划书范文_网
中秋节就要到来,你们打算怎么过这个节日呢?下面小编整理了酒店员工中秋节活动方案,欢迎阅读!
酒店员工中秋节活动方案一
人事部计划于中秋佳节之际(9月15日),组织全酒店举办一次中秋晚会,晚会具体事宜如下:
1、晚会主题:
2、晚会地点:多功能DEF厅
3、晚会时间:拟定2019年9月15日中秋节18:30—22:30
4、参与人员:酒店在职员工
5、晚会组织:人力资源部
6、晚会安排:
主持人:
a、领导致辞
b、合唱队汇报表演
c、晚会正式开始
7、晚会准备工作
工程:晚会当天17:00前完成音响灯光调试,3个无线麦克风、2个有线麦克风、2个麦克风架,晚会背景音乐和员工节目音乐播放,协助美工布置会场。
餐饮:场地布置,按60%比例布置。
公关:晚会当天16:00前布置好会场,以反映情系天域,月圆天涯为主题,挂横幅(内容自定)和彩色气球、彩带等,突出节日气氛,并负责晚会摄影。
园林:晚会当天16:00将适量花卉摆放会场内
采购:9月30日前将奖品购回
车队:取消18:30及20:30发往时区及宿舍班车,晚会后酒店发三亚的班车时间暂定为23:00,请备六辆车。
人事及培训:协调晚会工作。
8、晚会节目安排
由各部门选送节目和趣味活动交叉进行。
趣味活动由各个部门指定员工参加,活动内容如下:
a. 创意无限——各个部门自编、自导、自演趣味月饼广告一则,时间为3至5分钟。 b.趣味卡拉ok——各部门选派一名员工参加,以特殊形式完成一首歌曲的演唱。
c. “月”字歌曲接力——各部门选派一名员工参加,歌曲接力比赛,要求每首歌曲都必须包含“月”字。
d.飞镖击气球——各部门选派一名员工上台用飞镖击气球,气球内装有奖励月饼的纸条,依照纸条上标明奖励数量,现场奖励月饼。
e. 合力坐气球——各部门选派6名员工参加比赛,通过合作坐爆气球。
f. 抢凳子——各部门选派男女各3名员工参加抢凳子游戏,失败者将接受趣味处罚,胜者得到奖品。
g. 古词接力——各部门选派一名员工参加苏轼《水调歌头》明月几时有的古词接力。
h. 二人合作游戏——各部门选派男女各一名员工在不能用手的前提下合作吃完一个月饼。
i. 纸杯传情——各部门选派五名员工参加游戏。
9、备注
a. 各部门须选送节目,内容以共庆中秋为主,节目形式不限,客房部、和餐饮部各选送至少2个节目、其他各个部门至少选送一个节目。
b.各部门将选送节目的基本情况(注明姓名、节目名、自备用品)及参加趣味活动的员工名单在9月20日前交到人事部;
c. 9月22日节目彩排,场地和具体时间临时通知;
10、预算
晚会道具1000元
酒水饮料及水果1600
背景喷绘400元
月饼制作2019元
共计5000元
酒店员工中秋节活动方案二
“每逢佳节倍思亲”,一年一度的中秋佳节即将来临,为活跃节日气氛,酒店拟举办第二届“搏饼”活动,具体方案如下:
一、搏饼介绍
1、来历
传说在明末清初时,郑成功带领士兵远赴中国台湾抵搞荷兰侵略者。到了中秋节,郑成功创造了“搏饼”的规则鼓励士兵玩,排解了士兵思家的情绪。后来,中国台湾收复了,“搏饼”的规则也就流传下来。
每会饼设“状元”1个每会饼设“状元”1个,“对堂”2个,“三红”4个,“四进”8个,“二举”16个,“一秀”32个。全会有大小63块饼,含七九六十三之数,是个吉利数。国为九九八十一是帝王所用的数,八九七十二是千岁数,而郑成功封过延平王,所以用六十三之数。
2、备物:10人/桌
A、骰子六颗 大碗一个(甩骰子用)
B、奖品63份
状元(红包50元) 对堂(2份15元) 四进(4份6元)
三会(8份中4元) 二举(16份2元) 一秀(32份1元)
3、规则玩法
名称
排列组合
得饼说明
状元插金花
四粒红四点,二粒红一点
可得状元和两个对堂,不被追缴
红 六 勃
六粒红四点
可追缴全部的奖品,但得与大家分享,分多少,由得主决定
幺点六勃
六粒红一点
得状元,可被追缴,要请客
黑 六 勃
六粒六点(二点、三点、五点)
奖品由大家平分
五 王
五粒红四点
得状元,可被追缴
五 子
五粒一点(二点、三点、五点、六点)
得状元,可被追缴
状 元
四粒红四点
得状元,可被追缴
对 堂
同时出现一、二、三、四、五、六点
得对堂一个,可被追缴
三 红
三粒红四点
得三红一个,可被追缴
四 进
四粒一点(二点、三点、五点、六点)
得四进一个,不被追缴
二 举
两粒红四点
得二举一个,不被追缴
一 秀
一粒红四点
得一秀一个,不被追缴
如果没有出现上述排列组合中的任何一种情形,则投掷者什么也得不到;如果投掷过程中有骰子溢出瓷碗,则投掷者不仅什么也得不到,下一轮还要轮空;
当五子得主的另1粒骰子是红四点时,他还可以得一秀一个;
附
当四进得主的另2粒骰子均为红四点时,他还可以得二举一个;
当四进得主的另2粒骰子中只有一粒红四点时,他还可以得一秀一个;
如果一个排列组合可以符合多种情形时,按大者,即按排在表中上层者,算。如两粒红四点,得二举一个,而不能得一秀两个;
在会饼全部分配完毕前,自第五个三红得主起,后来的三红得主均可以按顺序追缴前面三红得主的三红饼一个;同样,自第三个对堂得主起,后来的对堂得主,也可以按顺序追缴前面对堂得主的对堂饼一个;
注
状元,按大小来算,排在表中上层的为大,如果同时出现五王或五子,则按剩下的那个骰子的点数大小来算,点数大者胜;如果同时出现多人有四粒红四点,则按剩下的2粒骰子的点数之和的大小来算,大者胜;如果点数相同,则先掷出者胜
> 二、活动目的 1 、增添酒店节日气氛; 2 、活跃员工生活; 3 、体现酒店关心、重视员工生活; 4 、酒店福利发放方式之一。 三、活动安排 1 、日期: 9 月 21 日、 9 月 22 日 2 、时间: 15:00 —— 18:00 3 、地>
二、活动目的
1、增添酒店节日气氛;
2、活跃员工生活;
3、体现酒店关心、重视员工生活;
4、酒店福利发放方式之一。
三、活动安排
1、日期:9月15日、9月16日
2、时间:15:00——18:00
3、地点:A、喷泉广场(天气好);B、餐厅一楼会议室(雨天)
4、参加人员:酒店全体员工
5、参加方式:全酒店分两批进行,各部门将本部门人员分为两批,将两批人员名单报至人力资源部,人力资源部将当日各部门人员汇总分组。
6、活动形式:以10人为一个单位
四、工作安排
1、责任部门:人力资源部
负 责 人: 电话:
2、协助部门
财务部:协助采购奖品
安控部:广场桌椅摆放12套及各桌奖品分发
篇2:有创意的员工集体活动方案
一、 活动主题:__是我家,腾飞靠大家
二、 活动目的:加强企业文化建设,促进员工凝聚力。
三、 活动内容:
1、评选 “__年度厦门__有心人”
2、“团队就是力量”拔河比赛
四、 组织机构:
主办方 :总经办
协助部门: 所有部门
五、 活动对象:公司全体在职员工
六、 活动地点:
1、“有心人”评选:所有部门
2、拔河比赛:公司篮球场
七、 活动时间:
1、“有心人”评选:__年12月11日~__年12月27日
2、拔河比赛:__年12月28日~__年12月31日两天中午
八、 活动流程:
宣传阶段(12月11-12月13):
1、准备宣传单和要发的通知。
2、发通知和活动策划书给各部门负责人。
3、在OA专用公司栏发布相关信息和公示。
4、发邮件到每个公司员工的信箱中或在公司BBS展开活动宣传,动员大家的积极性与参与热情,详细介绍本活动并让他们咨询。
5、海报宣传,可在公司饭堂门口张贴和各车间信息栏公示。
活动准备工作与实施:
__年度__有心人评选活动(12月13-12月27):
身边的榜样,前进的力量
——__厦门__“有心人”评选活动
宣传通知
在将要过去的__年里,公司整体发展状况良好,取得了优异的成绩,这离不开广大员工的辛勤劳动与默默奉献。为弘扬企业文化,调动员工工作积极性,经总经办研究决定,将在公司内开展“__年度厦门__有心人” 的评选活动,现将有关评选事宜通知如下:
1、评选基本条件与标准
基本条件:
(1)在公司连续任职时间半年以上。
(2)本年度无任何形式的违纪评比和处罚。
(3)具有较强的工作能力、尽职尽责、高质量的完成本职工作。
(4)严格要求自己,自觉遵守公司各项规章制度。
(5)富有创新精神,能够提出有建设性的建议。
(6)具有团队精神,在工作中于他人融洽合作。
评选标准:
(1)有责任心:尽心尽力做好本职工作,勤奋、认真。
(2)有细致心:善于发现工作中的疏漏并能及时纠正。
(3)有进取心:工作中积极进取、主动好学,善于开拓创新。
(4)有荣辱心:真正意识到企业与自我发展的关系,企兴我荣,企衰我耻。
2、评选部门划分
根据公司五个系统的特征和员工岗位的多重性,为了体现和增强评选的先进性、代表性、权威性,本次评选活动我们将公司分为两大部分,依次为生产系统和销售与内勤系统。生产系统包括生产部、底盘车间、焊装车间、涂装车间、总装车间、调试车间,六个部门,共436人。销售系统包括销售公司、商务部、客服部,内勤系统包括董事长办公室、财务部、企管部、采购部、技术中心、新能源车间、品管部和金旅物流,11个部门,共413人。
3、具体流程:
(1)、针对此次活动制定出合理的评选制度和相关奖励事项。
(2)、制作出合理的调查表(附选票),并全数打印出来。
(3)、沟通联系好各个部门的负责人,按各个部门人数发放调查表,并交待相关事宜。
(4)、各部门负责人把调查表统一发放给每个员工,务必每个员工人手一份,并强调不能弃权与明确回收时间。
(5)、主办方做好监督工作,并提供各种咨询。
(6)、从各部门负责人收回所有选票并进行统计,选出较好的合理化建议与获票数最多的员工(对于票数相同的员工再进行摸底调查,按定好的名额分配筛选出两大系统最佳“有心人”候选人)。
(7)、对两个大系统分别选出的6位“有心人”候选人(生产3人、内勤3人)进行收集资料,并把他们的个人事迹通过网络(OA)和公司食堂、车间板报等进行宣传。
(8)、宣传两天后,针对选出的6位“有心人”候选人再制定一定选票平均发放到各个部门的员工手里,主办方在综合楼前摆放6个人的投票箱与宣传海报,各个部门得到选票的员工务必两天内到投票箱前投票。
(9)、主办方收回投票箱并进行统计,选出票数最多的前两名作为__“有心人”(生产1人、内勤1人)。颁奖仪式与拔河比赛当天颁奖同时进行。
4、奖项及奖金设置:
比赛共设8个奖项,最后评选出的两名“有心人”根据他们的工种分别拟两个“__有心人”称号,并分别颁发1000元的奖金。入围候选人的其他四名员工分别颁发500元以资鼓励。并把从调查表中选出的最合理化建议的员工2名分别颁发300元的奖金。
经费预算:
8个奖项的奖金:4600元。工作人员每人发放100元补助费(约1200元)。横标费用与其他制作费用:800元。总经费约:6600元。
篇3:新员工入职欢庆活动方案_策划方案_网
秋天,一个收获的季节。在一场招骋会后,好运来公司迎来了自已的收获季节,经过层层筛选,一批非常优秀的新员工了加入长沙好运来物流公司团队。
一、活动人员:
长沙好运来物流公司全体员工
二、活动目的
1.欢迎新同事的加入,帮助其尽快融入公司的同时培养和建立新员工对本公司的信任感和归属感。
2.加强公司员工的凝聚力和向心力,调动员工的热情和斗志。
3.增强组织活力,改善组织文化,提升组织整体沟通与协调精神和能力。
三、活动时间:20xx年XX月X号19:00——23:00
四、活动地址:定为“想唱就唱”一楼歌厅
五、主持人:赵梅、屈超
六、活动流程:
1.新入职员工介绍 :(新员工)
2.新入职员工代表讲话:(粟娟)
3.欢迎词:(董事长梁基炎)
4.活动互动:
1)踩汽球:将汽球捆绑在脚上,相互踩对方的汽球,时间一分钟,以谁脚上的汽球最多为胜。
2)走台:参与者头上顶着一本书,然后让他从台左走到台右,期间手不能扶书,不能让书掉下来。(这个游戏的参与者是男性比较有欣赏的噱头哦)
3)两人三足:每个部门派出两名员工,一人的左脚与另一人的右脚绑在一起,进行比赛,先到目的地为胜,这个活动考验的是部门员工之间的默契配合
4)脑筋急转弯:员工轮流出题,采取抢答有奖方式,如果答错,要求献唱一首或者说一个笑话。连续答对3题者,可得到公司奖励小礼品一份。
5.自由活动
七、活动注意事项:
1、安全事项
2、活动必须着工装参与
八、活动组委会:
活动采购:曹春芳、王艳
九、活动道具:
1、汽球:2包
2、书本:2本
3、捆绳:2捆
4、礼品:10份
十、其他采购:零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、苹果、香蕉、枣子、饮料)
十一、经费申请20xx元
十二、活动结束,各部门领导确保员工安全到家。
篇4:教职工趣味运动会活动方案
一、活动目的与意义:
为丰富校园文化,体现学校的教育特色,有机地将家庭、学校、社会结合在一起,让家长和社会进一步了解学校的办学理念及办学特色,增进家长与孩子、老师与学生之间的感情,我校拟定于201x年x月举行趣味运动会。
二、活动时间:x月x日(周四)——x月x日(周五)x月x日上午8:00~11:30三四年级
x月x日下午2:00~5:00一二年级
x月x日上午8:00~11:30五六年级
三、活动地点:操场
四、活动内容:
1、校长为本届趣味运动会致词。
2、运动会正式开始。
五、活动内容及报名办法:
一二年级项目
1、一分钟内的单人跳绳(每班报男女各3人)
一分钟内的踢毽子(每班报男女各3人)
一分钟内的师生跳绳(班主任带一学生)
2、选报亲子趣味项目:
活动一:二人三足跑(每班报10组)
游戏方法:在场地起跑线后,家长和孩子相邻的一条腿绑在一起,听到口令后,家长和孩子一起出发向前跑,同一班级分两组进行迎面接力,以先到达终点线的班级为胜。
游戏规则:行进当中孩子要始终有一只脚在接触地面,不允许家长将孩子抱离地面,否则将不计成绩。
活动二:袋鼠跳(每班报10人)
游戏方法:。比赛开始前,每组的第一名队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后向前进,中途布袋不得脱离双腿。比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必须始终套在腿上,如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
活动三:呼啦圈接龙(每班20人)
三四五六年级项目
1、一分钟内的单人跳绳(每班报男女各3人)、
一分钟内的踢毽子(每班报男女各3人)、
一分钟内的双摇跳绳(每班报男女各3人)、
一分钟内的师生跳绳(每班班主任带一学生)、
一分钟内的大绳(每班报10人包括四男四女和两个摇绳者)。
2、拔河(每班20人男女各10人)
六、名次及得分办法
1、本着全员参加的原则,每人限报一项。
2、活动设团体奖、单项奖。团体奖按班级各项成绩之和排列名次,得分多列前,得分相等按第一名多少排列名次,以此类推,取前三名。
3、本次活动设文明班集体一个,优秀组织班级一个。
4、单项奖取前六名,得分别为7分、5分、4分、3分、2分、1分。
5、双人项目取前三名,得分别为7分、5分、3分。
6、集体游戏项目得双倍分得分别为14分、10分、8分、6分、4分。
7、本次运动会对各个项目进行评奖,前三名将获得证书,第四名至第六名只记本班级分)。
七、活动要求:
1、亲子项目各班家长以自愿报名为原则,班主任统一向需要参加亲子项目的学生家长发出通知,以便家长及时了解情况,提前做好准备。
2、绑腿跑的项目由学校提供绑腿带(禁止使用学生的红领巾)。
3、全体学生统一穿运动服或校服和运动鞋,来参加运动会的家庭代表也请穿运动装和球鞋。
4、全体参与活动的班级,注意保持会场秩序,并保持好所在位置的卫生,会后评出优秀班级时将本班纪律作为重要参考。
5、学校的保安负责做好安全保卫工作,卫生室在现场设立急救工作点,负责当天的安全突发事件。
篇5:2024员工户外活动方案
激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态,丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高企业团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。
一、活动名称:
二、活动时间:
待定(推荐20xx年xx月xx日星期六或xx月xx日星期六)
三、参加人员:
总公司及分公司全体员工
四、活动地点:
五、活动项目
1.团体游戏时间
1)趣味竞技游戏:木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔,2)野战对抗,
3)跑跑卡丁车;4)快乐滑草;2.美味烧烤活动(可进行自由活动):
1)钓鱼、2)打牌、3)休闲散步等;
4.合影留念。
六、活动内容说明:
1)趣味竞技游戏:
(1)木牛流马:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目,全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目标集中于:①这个项目成功的关键在哪里?②团队有统一的智慧吗?
(2)两人三足接力赛:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:将各小组的成员以每两人一小组并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,当裁判发出口令,各组成员从起端开始走向对面的选手,交接棒后对面的选手开始出发,依次类推项目意义:培养员工的协作和团队精神。
(3)大树与松鼠:
项目特征:个人与团队互动游戏
项目简介:①.事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②.裁判员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;裁判员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。③.裁判员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,裁判员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
项目意义:本项目着重培养员工的反应能力,及激发员工的潜力。
(4)信任背摔:
项目特征:个人与团队互动项目
项目简介:小组成员依次自1.5米的平台上,背对下方保护队友笔直向后倒去,小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。
项目意义:信任与责任:信任同伴是自己的坚强后盾,在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持;感受团队力量:背摔是团队任务,只有每个人以真诚、负责的态度去做,才能获得成功;信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。
2)野战对抗:
项目特征:团队合作竞技项目
项目简介:公司全员着作战背心和头盔,激光枪,全身武装。将全体员工划分为两组进行野战对抗,两组各选出一名指挥员,由指挥员带领队员攻占对方战地并将对方队员全部歼灭的一方获胜。
项目意义:考验个人敏捷程度、侦察能力、反应速度、枪法准确度及小队合作技巧和正确选择进攻路线的能力及移动速度,以及培养团队合作精神及默契。
3)跑跑卡丁车:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目意义:
4)快乐滑草:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目简介:滑草的灵感就来自于滑雪,其动作、技巧也与滑雪基本相同,本项目以员工自愿为前提,参加滑草项目的员工首先要穿上滑草鞋,在教练的指导下进行相关的简单滑草培训和练习,再进行滑草娱乐。项目意义:培养员工的冒险与挑战精神,丰富员工的娱乐休闲活动。
5)美味烧烤:
项目特征:团体娱乐活动项目
项目简介:以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容,自己动手,丰衣足食。
项目的意义:增进员工之间的沟通与交流,培养大家的动手能力和团队合作意识。
8)自由活动:
项目特征:个人或个人与团队互动项目
项目简介:根据个人意愿自行活动,可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。项目意义:丰富员工的业余生活,释放员工的快乐情绪,放松员工身心。
七、行程安排:
1、8:30公司集合、点名、出发;
2、9:30抵达良凤江;
3、9:30-10:30趣味竞技游戏;
4、10:30–12:00野战对抗赛;
5、12:00-13:00午餐时间;
6、13:30–14:30快乐滑草;
7、14:30–15:30跑跑卡丁车
8、15:30–18:30美味烧烤(包括自由活动时间);
10、18:40集队合影,全员原路返回。
八、费用预算:
1)汽油费:公司车辆的加油费用,每辆加汽油元;
2)娱乐套票:良凤江公园娱乐套票85元/人,公司人参加,共计
3)烧烤用费:
4)总计:
九、注意事项:
1、在车上不应将头手探出车外;
2、车辆抵达场地后,在活动前先清点人数;
3、在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动;
4、在活动中,若员工身体如有不适,要及时向本部门领导汇报;
5、在活动中,所有员工要爱护各项设施及自然环境,不能乱丢垃圾;
6、活动结束后,全员参与清理活动垃圾,爱护自然x元;
篇6:2024公司员工读书活动实施方案
为了深入贯彻党的精神和一系列重要讲话精神,充分发挥工会“大学校”作用,扎实推进职工素质建设工程,进一步丰富职工精神文化生活,按照市总工会“阅读强素质·共筑中国梦”职工读书活动的通知安排,县总工会制定活动实施方案如下:
一、活动主题
阅读强素质·共筑中国梦
二、活动目的
通过开展形式多样、丰富多彩的读书学习活动,启发职工读书乐趣,培养职工读书学习的良好习惯,引导职工以读书求新知,以读书强素质,以读书传文明,以读书筑梦想,在广大职工中营造崇尚知识、快乐阅读、自觉学习的良好氛围,不断丰富职工的精神文化生活,提升职工队伍的整体素质,为实现中国梦提供人才保证和智力支撑,团结动员广大职工为开创我县转型跨越发展新局面作出更大的贡献。
三、活动内容及时间
本届读书节从9月中旬开始,至11月底结束。期间共举办3大系列8项活动,具体内容为:
(一)全县职工“共读好书”系列活动。省总工会按照形势要求和职工需求,为职工推荐2本精品图书《同心共筑中国梦》、《你在为谁工作》作为读书节期间的职工必读书目,并围绕必读书目开展主题读书学习活动。
1.全市职工“共读好书”有奖征文活动(20xx年9月中旬至10月底)。征文内容必须是省总工会推荐必读书目《同心共筑中国梦》、《你在为谁工作》的读后感和心得体会,要有一定的深度和见解,体现时代性,富有进取性,标题自拟。文章必须是原创,体裁不限,字数限制1500字以内。已在报刊杂志上发表过的,需注明。为增强文章的感染力和说服力,可配发相关图片。各乡镇工会、各系统工会、县直单位工会必须报送征文1篇,征文稿件可以电子版形式发送到县总组宣部电子邮箱:,主题标明“职工读书节”有奖征文。投稿日期截至20xx年10月15日。
2.全县职工“共读好书”访谈活动(20xx年9月中旬至11月底)。山西工人网将开辟网络访谈专栏,播放录制的“共读好书”访谈节目。各乡镇工会、各系统工会、县直单位工会要组织职工踊跃收看“共读好书”访谈节目,开展学习讨论,推动共读活动深入开展。组织开展形式多样的“共读好书”讨论交流活动,邀请单位领导、劳动模范和先进工作者与单位职工共同学习讨论省总指定的必读书目,确保共读活动取得实效。
(二)全县职工“助读助学”系列活动。读书节期间,通过开展送书、优惠购书、倡导电子阅读等内容的活动,为全县职工特别是缺乏读书条件的一线职工和农民工提供服务,创造读书学习条件,以助读调动广大职工读书学习的积极性,助力职工素质提升。
1.全县职工购书优惠活动(20xx年9月中旬至11月底)读书节期间,市总工会将向我县发放一定数量的优惠卡,县总工会酌情发放。在读书节期间,持此卡在山西出版传媒集团旗下各级新华书店购书享受最低折扣优惠。
2.山西省电子“职工书屋”示范点暨山西省数字图书馆企业分馆创建活动(20xx年9月中旬至10月底)我县按要求要建立1个“山西省电子职工书屋示范点”,创建条件见附件1,望符合条件的单位积极申报。
3.“心系农民工 书香进工棚”送书活动(20xx年9月中旬至11月底)读书节期间,县总工会要在新华书店购买职工购书储值卡,向本地、本单位农民工赠送储值卡,为农民工读书学习创造条件,建设一批农民工读书学习的新阵地。至少完成为20名农民工赠送购书卡任务;基层单位根据实际情况为本单位农民工赠送购书卡。对农民工人数达100人以上的单位建设“农民工书屋”示范点。
(三)全县职工“诵读经典”系列活动。读书节期间,通过举办“诵读经典”系列活动,倡导职工学习经典文化,传承中华文明,提高境界品味,服务奉献社会,并以“诵读”的学习方式固化读书习惯,提升学习能力。
1.全县职工经典名篇一日一读活动(20xx年9月中旬至11月底)各乡镇、系统、县直各单位工会要组织本单位职工开展形式多样的诵读活动,大力倡导 “每日诵读10分钟”活动;翻印省总编印的“经典名篇一日一读”口袋书,尽可能发放到每位职工手中。各乡镇、系统、县直各单位工会将开展诵读活动深入的单位相关视频和活动总结收集报送县总组宣部。
2.参加全市职工诵读经典网络展播大赛(20xx年9月中旬至11月中旬)诵读作品内容为中外经典文学作品,积极乐观、健康向上,情感真挚、富含哲理,给人以感悟和思考,传递正能量,激发希望和梦想。参赛作品为诵读视频,每个视频时长在4—6分钟以内。视频格式应为WMV或AVI格式,大小不超过30MB。要保证音质、画面清晰稳定。诵读过程可采用配乐、背景等辅助手段,参赛选手本人必须出现在视频画面中。参赛选手在视频中的形象要衣着得体,仪态大方,面容整洁,精神饱满;诵读要用普通话,声音洪亮,吐字清晰,表达自然,节奏准确,能把握作品内涵,声情并茂,富有韵味和表现力。县总工会将从参赛作品中选取1件朗诵作品报送市总宣教部,投稿截止日期为9月20日,来件主题标明“职工诵读经典展播大赛”。
3.全县职工读书朗诵会(20xx年9月初至9月底)
县总工会将举办专场职工读书朗诵会,根据行业、单位特点选定活动主题,编排活动内容,积极探索创新活动形式。活动统一悬挂读书节徽标文字,标题样式为:“阅读强素质·共筑中国梦”职工读书朗诵会。县总将遴选出优秀朗诵节目参加上级工会组织的职工大型读书朗诵会。
篇7:羽毛球比赛策划书范文员工羽毛球活动策划方案
一、活动背景
为加强长城物业集团的凝聚力,丰富大家业余生活,增强集团工作活力,为集团企业文化的构建增添力量,在组织文化建设总体思想的指导下,我们组织策划了此次在繁花中心项目进行羽毛球比赛的活动,希望有兴趣的同仁积极报名参加。
二、活动时间
4月26号(暂定)
三、活动地点
繁花中心
四、活动具体流程
13:00 各成员集合,拍照留念后打球活动;
13:30 男单
15:30 女单
五、裁判设置及比赛规则
1、比赛项目
男子单打、女子单打
2、队员分组
(1)男子单打:共16人,分为8组,每组两名队员;
(2)女子单打:共8人,分为4组,每组两名队员;
3、比赛规则
(1)男子参赛选手通过抽签方式,各自选择对手。淘汰8人晋级第二轮,二次抽签赛出4人晋级第三轮,三次抽签赛出2人晋级争夺冠亚军,另两人争 夺季军。
(2)女子参赛选手通过抽签方式,各自选择对手。淘汰4人晋级第二轮,二次抽签赛出2人晋级争夺冠亚军,另两人争夺季军。
(3)赛事一律为11球制,三局两胜制。
(4)比赛过程中因伤病或其他因素不能继续比赛者,按本场比赛弃权处理,判对方获胜。
(5)比赛中因抽签所导致的实力差异由参赛选手自行承担。
六、奖品设置
二组中各设一二三等奖,相应奖项设置相应价值的奖品:
1、赛事设置男子、女子冠亚季军共六个奖项
男子冠军1名,亚军1名,季军1名
女子冠军1名,亚军1名,季军1名
2、奖品
冠 军 价值200元×2名=400元的奖品
亚 军 价值150元×2名=300元的奖品
季 军 价值100元×2名=200元奖品
参与者纪念品 700元(人均40元)
七、经费预算
1、比赛用品:
①羽毛球拍(含球) 4副×50元=200元
②食品 400元
③奖品 1600元
④横幅 10米×13元=130元
⑤绿地打的费 200元
⑥医疗用品 70元
合计费用:2600元
八、活动中注意的问题及细节
请大家注意活动开始时间,准时集合,各联络人要负责召集本项目的员工安排好路线准时到场,参加者在的当日穿着适合运动之衣物,自备雨伞,预防天气变化。
九、活动的主要参与者和活动联络人
繁花中心管理处:张伟业137*30
繁花中心售楼处:蔡雅平 1333*0
绿地中央广场:王菊 1338*753
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篇8:教职工趣味运动会活动方案
为培养幼儿对体育活动的兴趣,提高幼儿的身体素质,加强家园合作,增进亲子间的交流,体验自信快乐的情感。我园将举办20--年“我健康、我快乐、我参与“冬季亲子趣味运动会,具体事项如下:
时间:20--年12月3日上午(如下雨改期另行通知)
地点:明桂圆大门前坪
主题:我健康、我快乐、我参与
一、开幕式程序
1、运动员入场。各班运动员身穿园服,手举彩旗或花环,排成两路纵队依次入场,入场顺序为葡萄班、蜜桃班、菠萝班、芒果班,入场口号自定(锻炼身体、身体健康!友谊第一、比赛第二!我健康、我快乐、我参与!……)
2、奏国歌,升国旗。
3、家长代表讲话。
4、运动员代表讲话。
5、园长致辞,宣布运动会开幕。
6、运动员退场。
二、比赛程序
地点:明桂圆大门前坪
1、幼儿项目《捞汤圆》(芒果班)
2、幼儿项目《乌龟爬》(蜜桃、菠萝班)
3、幼儿项目《铺路》(蜜桃、菠萝班)
4、幼儿项目《滚轮胎》(葡萄班)
5、亲子项目《种豆捡豆》(芒果班)
6、亲子项目《抬花轿》(蜜桃、菠萝班)
7、亲子项目《快乐小青蛙》(蜜桃、菠萝班)
8、亲子项目《引路》(葡萄班)
9、幼儿合作项目《拖小猪》(芒果班)
10、幼儿合作项目《运球》(蜜桃、菠萝班)
11、幼儿合作项目《螃蟹运球》(葡萄班)
12、家长合作项目《毛毛虫》(芒果班)
13、家长合作项目《拔河》(蜜桃、菠萝班)
14、家长合作项目《接力赛》(葡萄班)
三、比赛方法
1、以托、小、大年龄班为单位,各班组织幼儿、家长报名参加,比赛中先进行预赛,在预赛中产生决赛选手再进行决赛。
2、决赛每项取前三名,获得冠、亚、季军的选手都有一块奖牌、一张奖状、一份奖品,未获奖运动员都有一份纪念品。
四、注意事项
1、各班老师要配合裁判维持赛场次序,管理班级纪律;提醒家长看好自己的孩子,不要在赛场自由走动或奔跑,注意安全。
2、参赛的幼儿和家长要按时到位,迟到者为自动放弃比赛;选手要遵守比赛规则,听从裁判的指挥,服从裁判裁定(包括老师和家长)。
3、幼儿合作项目及家长合作项目的人数根据各年龄班的要求自定。
4、保持运动场地的卫生,爱护公共设施。
篇9:职工体育活动方案
活动目的:
为加强企业文化建设,丰富员工生活,增强员工体质,更好地展现企业及员工的生机与活力,增进员工之间的沟通与交流,培养凝聚力,特举办本届员工运动会!
活动主题:
竞技无处不在,爱登无可替代
团结文明,展现爱登风采
扬爱登精神,绘动感人生
活动时间:
20__年9月30 日
参加人员:
公司所有在职人员及家属。
地点:原篮球赛场地
各代表团入场:
参与人员:公司各部室所有参赛人员
工作人员:组织人员2名
所需物品:音响设备、各代表团旗帜/展示牌
说明:各代表团参赛人员,跟随举牌人员向观众席挥手致敬,绕场一周。
趣味比赛项目:
足式保龄球、摸石头过河、大浪淘沙(集体跳绳)、传统拔河、四人五足、双人背气球、智慧拔河、趣味4100米接力赛、星光大道
一、足式保龄球:(20分钟)
参赛道具:足球2个、装满水的矿泉水瓶10瓶、标记线1根
比赛方法:
1、 通过抽签决定比赛顺序,依次进行;
2、 在离水瓶6米外,以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶;
3、 参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每组10人参加,每人1次机会,撞倒一个饮料瓶得一分;
4、 场上的饮料瓶全部踢倒前不可将饮料瓶重新扶起排列;
5、 以累计成绩总数的小组为胜者。
比赛规则:
1. 参赛人员必须在规定的范围内踢球,否则成绩作废;
2. 如出现平分现象,将进行附加赛。
参赛人员:人事部、资产部、客服部各组建一个队,每队共10人
工作人员:裁判1名,记分人1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
二、摸石头过河:(15分钟)
比赛道具:砖块六块(场地限制时,换做厚塑料泡沫)、标记线2根
比赛方法:
1、 参赛队通过抽奖形式决定对战方,两两进行对决后进入决赛;
2、 参赛人员借助三块砖头,从起点出发到达终点;
3、 每组5人,采取接力的形式;
4、 最先到达终点的小组获胜;
比赛规则:
1、 比赛距离为20米;
2、 在前进的过程中,身体任何部位不可以接触地面,违例1次等待10秒后方可进行比赛;
3、 冠、亚军在两个获胜队中产生。
参赛人员:人事部、资产部、客服部各组建一个队,每队共5人
工作人员:裁判1名,记分人1名、监督人员2名(由兄弟队各派出)、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
三、传统拔河赛:(按比赛报名情况,视是否增加此传统项目)(15分钟)
比赛道具:长约 20 米的绳子2根,红绸带2根,标记线4根
比赛方法:
1、 技术部、财务部各派出男、女共两队, 男队、女队同时进行竞技;(如报名踊跃,可考虑各店再增加男女各一队)
2、 两组同时比赛,拔河时将绳子中线拉过己方2 米处获胜.
参赛人员:公司各部门组建一个队(人数依据报表数量再定)
工作人员:裁判1名、记录人员1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
四、大浪淘沙(集体跳绳)(10分钟)
比赛道具:长跳绳2根
比赛方法:
1、 通过抽签决定比赛顺序,两两进行;
2、 每组10名选手参赛,8名选手跳绳另2名选手摇绳;
3、 要求8人连续成功跳跃10次,中途有出现错误的行为,则所有人需重新开始,直到持续达到10次。
比赛规则:
1、 比赛准备时间3分钟;要求8人同时起跳;
2、 完成任务用时最短的小组胜,如所有参赛队均未在规定时间完成,即一次性跳跃次数最多的获胜;
3、 冠、亚军在两个获胜队中产生。
参赛人员:财务部、技术部、工程部及后勤部各组建一个队,每队共10人
工作人员:裁判1名,监督人员2名(由兄弟队各派出)、计时人员1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
五、四人五足(50米往返)(20分钟)
比赛道具:红绸带5条,标记线2根
比赛方法:
1、 各参赛队各派出A、B两队,由A队先行竞技,争夺第一,再由B队进行比赛;
2、 4人成排,用红绸带绑住相邻两人的腿;
3、 众人齐步走,到达终点50米处,迅速卸下红绸带转身并重新绑住腿往回走
比赛规则:
1、 红绳必须为绑好状态方可齐步向前;
2、 A、B两队的第一名进行冠、亚军的争夺,用时最短者获胜。
参赛人员:人事部、资产部、客服部各组建A、B两队,每队共4人
工作人员:裁判1名,监督人员1名、计时人员1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
六、双人背气球(50米往返)(10分钟)
比赛道具:气球10个,标记线2根
比赛方法:
1、 通过抽签决定比赛顺序,两两进行;
2、 每队出男女各1人,先将气球吹起;
3、 背夹气球至50米处,换该队另一男女队员背夹气球往回走,最先到达起点处者胜。
比赛规则:
1、 中途气球爆炸要重新吹起,从当前2名队员起跑点重新进行竞技;
2、 完成任务用时最短的小组胜;
3、 冠、亚军在两个获胜队中产生。
参赛人员:各部门及区域办公室后勤各组建一个队,每队男女各2人
工作人员:裁判1名、监督人员2名、记录人1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
七、智慧拔河:(20分钟)
比赛道具:长约 20 米的绳子2根,红绸带2根,标记线4根
比赛方法:
3、 比赛分四队, 通过抽签决定比赛顺序,每两队角逐,所有队员全部参加;
4、 两组同时比赛,两组以上获胜则为胜利. 拔河时将绳子中线拉过己方2 米处获胜.
比赛规则:
1、 每队赛前将队员分成任意人数的三组,并将分组人员数量报与裁判,比赛开始后人数不得更改;
2、 两队胜者争夺冠亚军;
参赛人员:人事部、资产部、客服部各组建一个队,每队男6人、女4人
工作人员:裁判1名、记录人员1名、组织人员2名
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
七、团体竞赛:趣味4100米接力赛(10分钟)
比赛道具:篮球4个、乒乓球拍4个、乒乓球4个、标记线8根
比赛方法:通过4种不同竞技项目进行
1、 花样运篮球:指定3个必做动作、1个创意动作(此项目必须由女队员完成);
2、 蛙跳时间:动作标准,无男女限制;
3、 技巧运送:乒乓球拍上放置1枚乒乓球,在保证球不掉落的情况下,进行运送;
4、 赛跑:见证实力的时刻到了!
参赛人员:人事部、资产部、客服部各组建一个队,每队男女各2人
工作人员:裁判1名,监督/记录人员4名(由兄弟队各派出),组织人员2人
冠军队:50元/人
亚军队:30元/人
八、集体娱乐项目:星光大道(15分钟)
参与人员:所有获奖人员
工作人员:组织人员2名(各部门负责人)
所需物品:音响设备
游戏规则:各参赛队的参与人员相对一字排开,中间空出一条星光大道,当歌曲响起时,所有获奖人员发挥无限想像力以各种不同于别人的方式走星光大道。
九、特别互动环节:(根据运动会开展情况,随机进行)
? 在场观众进行“人浪”互动;
? 各队拥护人员用积极向上的方式与对决方进行拉歌、口号叫板;
? 各参赛代表队需准备节目1个,带动全场气氛。
十、颁奖
? 各类比赛各取前2名进行颁奖,颁奖人由区域经理、部门负责人、门店负责人组成,奖金是当时发放;
? 其他全程需备物品:横幅1个、秒表、口哨8个、记分表、饮用水、音响设备1套(麦克风2个、扬声器、音乐播放设备)、急救药箱等。
十一、奖金: 团体冠军:50元/人、团体亚军30元/人
篇10:职工工会活动方案参考
xx年春节将至,为增添节日氛围,增强集体凝聚力,增进同事间的友谊,确保全所职工过上一个愉快、祥和的春节,工会准备组织全所职工及其家属开展一系列健康、有意义的活动,现将活动方案安排如下:
一、活动时间:
xx年1月21日
二、活动场地:
XX县师范附小操场
三、参加人员:
全所职工及其家属
四、活动内容和具体安排:
(一)投篮活动
选定半块篮球场,男士以罚球线为准,女士以罚球线前一米的距离为准进行投篮,每人投篮次数5次,每投中一次获得一张奖券。
(二)家庭接力往返跑
画出50米长的平行跑道,以每个职工家庭为单位派出一男一女作为一组,每次6组选手参加,每一组的男士站在50米跑道的起始端,女士站在50米跑道的终端,进行接力往返跑。每组评一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名,并分别发给三张、两张、一张奖券。
(三)慰问退休、困难职工
为体现集体温暖,切实关心退休、困难职工的家庭生活,行政、支部、工会领导将一同慰问退休、困难职工,与他们座谈、交流,了解并切实解决他们的困难,为他们送去节日礼品。
(四)集体晚宴
单位领导、职工及其家属将一起共进晚宴,在欢声笑语中共同感受浓浓的节日氛围,共同迎接又一个崭新的春天。
五、经费预算:3万元
六、活动要求:
1、办公室做好活动场地联系、活动器材准备、安排裁判人员。
2、全所职工及其家属积极参加。
3、体育活动以娱乐为主,不能在活动中发生任何不愉快。
4、全体人员在整个活动过程中,要以安全为重,保证活动顺利圆满。
篇11:员工户外活动方案
为营造健康向上的企业文化,打造一个团结、朝气、高效的团队,增加每位员工的归属感,进一步促进员工之间的沟通。
一、活动主题
绿道骑游烧烤
二、活动时间
20xx年x月xx日早上9:00下午4:00
三、活动地点
四、参加人员
公司全体员工自愿报名参加
五、活动项目
1、绿道骑游2、农家乐自助烧烤3、自由活动4、聚餐(暂定)
六、活动要求
1、参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用,租车费用自行负责)。
七、活动经费
aa制100元/人
八、人员分工
1、人员组织、费用收取:、
2、场地、聚餐预订:
3、食材购买:、
九、行程安排
7:30食材购买人员准时到美好家园门口集合,购买食材;9:00全体参加人员于交易中心集合;
9:10出发;
9:40到绿道入口处等侯(需要租车同事可租用自行车);
9:50从绿道入口开始骑游沿途可观赏绿道风景,领略夏日春景,感受大自然魅力;
10:30到达烧烤农家乐;
10:35全体开始准备烧烤食材(男士生火,女士洗切菜品);11:00开始自助烧烤;
12:0016:00自由活动,如打麻将,斗地主等;16:00集合拍照留念,原路返回;
17:30(暂定)聚餐1、火锅2、连锅;
19:30结束愉快的行程;
十、注意事项
1、此次活动为户外运动,请参与人员务必准备合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。
2、绿道、农家乐植物较多,请准备好防蚊用品。
3、必须严格遵守时间规定,并准时到达集合点
篇12:2024公司员工生日活动方案
为了进一步落实“以人为本”的精神,显现企业文化的作用,提升员工对企业的
认同感和归属感,使广大员工真正地融入集体大家庭,以企为家,现公司决定每月为
员工举办生日Party,具体内容如下:
一、生日员工享受福利:
1、生日会上可获得精美贺卡一张。
2、生日会上可获得公司为你们准备的生日蛋糕一个。
3、生日会上可获得公司为你们准备的精美礼物一份。
4、可参加公司为你们组织的生日会上的抽奖活动。(人人有机会!)
二、生日会活动内容(以一品威客网内部的一个生日活动方案为例)
1、活动主题:一品威客——你我的家
2、活动时间:未定(具体时间请留意员工生日栏)
3、活动形式:联欢(唱歌、跳舞、游戏、抽奖)
4、活动地点:员工俱乐部
5、参加人员:公司领导、当月生日员工、企业文化小组(负责生日会上的一切事宜)
6、活动流程:主持人开场白——经理祝词——员工代表发言——联欢(唱歌、跳舞、游戏、抽奖)——点生日蜡烛、唱生日歌、吃蛋糕——摄影留念(之后可张贴在员工生日栏中)——抽奖环节——主持人结束词
7、活动具体事宜
(1)等待各位进场(生日幻灯片,背景音乐“祝你生日快乐”)
(2)主持人开场白:暂定(胡文蓉、潘朝波)
尊敬的各位领导,博硕亲爱的伙伴们,大家晚上好!在这欢聚的时刻,迎来我们公司4月份的员工生日。首先请允许我代表博硕江西有限公司的全体员工对大家的到来表示热烈的欢迎和忠心的感谢,同时要对4月份的寿星们表示深深的祝福。
(3)下面有请我介绍今天到场的领导和嘉宾。(请某某领导给我们今天的寿星们送上最真挚的祝福——员工代表说话(可以提前为她拟好稿件会上直接念)
(4)就让我们一起来分享生日甜蜜和快乐,分享生命绽放的美丽!祝愿寿星们在事业和生活上一帆风顺,前景美好,好运连连!让我们点燃生日的蜡烛,唱起生日的赞歌(幻灯片图片出来,音乐响起,灯光暗下,寿星许愿!一起吹蜡烛!)
(4)联欢节目:可设置2-3个节目,有奖竞猜、3个游戏,游戏中设奖项,获胜者可得精美小礼品,节目和游戏可穿插。
A、节目待定
B、有奖竞猜题目暂定有:(可加公司制度类问题)
1、您的入职日期是哪一天?
2、博硕江西有限公司经理全名是?(熊)
3、公司是谁旗下的谁的子公司?(是全球领先的3C解决方案提供商华硕旗下和硕集团子公司)
4、在博硕公司,让你最感动的一件事情是什么?(?)
5、如果有一天您要辞职,最主要的原因是什么?
6、博硕江西有限公司一期奠基日期是什么时候?
7、博硕江西有限公司二期什么时候投产?
8、听主持人唱歌中的前一句,请接下面3句。(例:今天是你的生日,我的中国,清晨我放飞一群白鸽……………………!)
9、员工俱乐部开放时间?开放项目说5个以上?(周一至周日19:30——21:30,有乒乓球、篮球、羽毛球、台球、健身操、ktv等)
10、你选择加入博硕的原因是什么?
11、员工生日的福利有哪些?(长寿面、生日蛋糕、一支花、一。张贺卡、参加生日会抽奖机会)
12、请说出您部门5位同事的姓名?
13、女职工产假可多少天?是否带薪?(女性从业人员分娩前后应给予90天带薪产假)
14、婚假几天?需提供什么证件?(从业人员结婚者可请婚假五日,工资照给。需提供结婚复印件,交验原件)
15、工资发放日为哪一天?(每月15日)
16、8点上班后多少分钟之内算迟到?(3——15分钟)
17、维护团体荣誉,有具体事迹者有什么奖励(嘉奖一次或奖金奖励)
18、公司地址是什么?(江西省吉安市吉安县工业园西区曙光路)
19、这一次参加生日会的寿星一共有多少人?
(生日员工以举手抢答主持人提出的问题,答对均有奖,答错夹耳朵)
C、进入晚会高潮:(抽奖活动)(提前做好入场券或打印好每个人的人名在进场时就扔进抽奖箱中公平、公开、公正!)
三个寿星纪念奖(奖品待定)
二个快乐寿星奖(奖品待定)
一个幸运寿星奖(奖品待定)(放礼花、带花环)
三、活动预算费用:
1、场地布置费用(俱乐部门口气球拱门、投影这边横幅(博硕公司第二届4月员工生日会)、镜子那边背景(大块彩布,布上有漂亮图片及祝你生日快乐彩字等等)、彩喷、礼炮、花环等)
2、蛋糕一共?个(小蛋糕上面有每个人的名字和祝福语的)是做多层的一个大的还是没人一个小的?
3、定做生日贺卡?张(上面有公司简介、生日祝福语、领导签名)
4、每人一份小礼物
5、准备?份竞猜题目胜者小礼物+企业文化小组(负责生日会上的一切事宜)每人一份+两位主持人
6、三个寿星纪念奖、二个快乐寿星奖、一个超级幸运寿星奖
篇13:职工运动会活动方案
设计意图:
春风缕缕,阳光明媚,不知不觉中我们又迎来了一个春暖花开的好时节,脱去厚重的棉衣,舒展活动一下筋骨,顿时轻松、精神焕发,“一年之计在于春”,春季里忙着播种希望,放飞梦想,根据《纲要》及《指南》精神,结合我园幼儿的实际发展水平,特举行本届春季幼儿运动会活动方案如下
活动细则:
1、事先召开会议要求老师上报活动内容,确定方案后做好本班幼儿的入选等详细工作。
2、入数要求:小、中班男、女生各4名,大班男、女生各3名。
3、发放幼儿活动入选名单表,各班根据活动内容自行组织活动筛选运动员。
4、活动时间拟定于本周五。
活动内容:
一、小班《赶小猪》活动
活动目的:
1、练习持物控球跑,提高幼儿的身体协调及反应能力。
2、培养幼儿耐心、细心、不怕困难的良好品质。
活动规则:
1、幼儿要控制好球沿着路线前行。
2、速度快,沿着定好的路线走的为胜利者。
二、中班《小小动输队》
活动目的:练习合作搬运轮胎,锻炼幼儿上肢力量。
活动规则:1、注意提醒幼儿团结合作,共同努力完成任务。
2、幼儿互相协调,注意轮胎的平衡且速度快的为胜利者。
三、大班《夹球跳》
活动目的:
1、练习用膝盖夹球行进跳的动作。
2、提高幼儿身体素质,发展幼儿的身体灵敏性。
活动规则:速度快,掉球次数少的为胜利者。
篇14:职工运动会活动方案
为了深入贯彻党的xx届五中全会精神,落实国务院《全民健身计划纲要》,丰富市直机关文化生活,展示干部职工精神风貌,增强凝聚力,促进和谐机关建设,决定举办第七届重庆市直属机关“公仆杯”职工运动会。
一、运动会主题
和谐机关团结奋进
四、协办单位
根据具体比赛项目需要确定。赞助单位可取得整个运动会或者某个具体比赛项目的冠名权。
五、项目设置
1、篮球:男子篮球
2、乒乓球:男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、领导干部男子单打和女子单打(市直各部门领导和各区县(自治县、市四大班子领导参加)
3、棋牌:中国象棋、桥牌团体赛,三人牌竞技赛
4、拔河:拔河团体赛
5、市直机关妇女干部职工健身比赛
六、举办时间
市直机关“公仆杯”职工运动会逢五逢十届举行集中比赛,其余届次项目不搞集中比赛。根据总体安排在20xx年分项目单独比赛:
1、5月下旬:运动会开幕式及拔河比赛
2、6月下旬:乒乓球比赛
3、7月中旬:棋牌比赛
4、9月中旬:女工健身比赛
5、10月中旬:篮球比赛及运动会闭幕式
七、举办地点
根据比赛需要在市内各体育场、馆进行。开幕式及拔河比赛在重庆市劳动人民文化宫举行。
八、参加单位
凡党的关系在市直机关工委、工会关系在市直机工会联合会、团组织关系在市直机关团工委、妇女组织关系在市直机关妇委会的市直机关各单位均可报名参赛。本着自愿的原则组队,由工会联合会各联系片区进行选拔,确定最终名额参加比赛。
篇15:职工运动会活动方案
为了加强校园文化建设,丰富同学们的课余文化生活,增强学生身体素质,推进学校体育工作,充分调动我校学生运动参与的积极性,增强班级凝聚力,全面落实每天锻炼一小时的健身行动计划,创设我校良好的体育文化氛围,使广大师生积极参与体育活动,养成运动的好习惯,学校举行了秋季田径运动会,特制定本实施方案:
一、指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神,坚持“健康第一”,以人为本,全面推进素质教育,以阳光体育运动为载体,以体育运动为题材,在全校学生中掀起体育锻炼热潮,提高我校学生体质健康,促进学生德、智、体、美,全面发展。
二、主题
青春、顽强、健康、快乐
三、组织领导
我校成立小学生体育运动会筹备领导小组,负责运动会的全面筹备、组织等工作。
组长:柯昌林
组员:宋学虎李贵安陈存强
裁判员:
郑艳萍负责乒乓拍托球;朱娇负责二人三足;周明升负责1分钟拍球;周兆华负责1分钟传球;径赛由陈淼和黄东负责;田赛由华俊霞和陈诗坦负责;集体赛由陈文斌和周远志负责。
四、实施时间与办法
1、组别设置
本次体育运动会共设以下组别:
一年级、二年级为A组;三年级、四年级、五年级为B组
2、项目设置
本届体育运动会共设以下比赛项目:
A组:
趣味游戏赛:乒乓拍托球、二人三足赛、1分钟拍球、1分钟传球集体项目:班级迎面接力赛
B组:
径赛:100m、200m、400m、800m
田赛:立定跳远、1分钟跳绳、乒乓球、跳高
集体项目:拔河比赛、班级迎面接力赛
3、报名:
(1)100米、200米、400米、800米每班限报4人,男女各2人。400米、800米只设立决赛。
(2)乒乓球每班可报4人,男女各2人。
(3)班级迎面接力赛、拔河比赛(拔河比赛除一、二年级外其余各班必须参加)。班级迎面接力赛每班20人男女各10人;拔河比赛每班22人,男女各11人。
(4)其余比赛项目参报人数为3-6人.
(5)各班可利用体育课提前开展预赛确定参赛名单。
(6)各班主任请务必在11月14日前将学生报名表上交。
4、名次录取及记分方法
(1)各单项组分男女比赛,取前三名。为班级团体计分分别为3、2、1。
(2)集体奖设立:分组别设立奖项,一等奖1名二等奖2名三等奖3名参与奖若干。
(3)优秀运动员需同时获得二个单项第一方可评比,名额不限。每班每评一个优秀运动员为班级团体计3分,可累积加分。
(4)任何奖项可并列录取,出现并列第一时则不再取第二以此类推。
5、比赛安排:
时间:
地点:店坪小学
8:00——-8:20各班准备
8:20——-8:30各班入场
8:30——-8:40升旗仪式
8:40——-9:50李主任讲话、黄校长宣布运动会开幕、运动员代表宣誓、裁判长宣誓8:50——-9:00运动员热身
9:10—11:50各项比赛
(1)下列项目依次进行
100米初赛、200米初赛;乒乓拍托球;1分钟拍球
(2)下列项目同时进行
1分钟跳绳;立定跳远;乒乓球;二人三足赛
14:00—16:30各项比赛
(1)下列比赛依次进行
100米决赛、200米决赛、400米、800米
班级迎面接力赛;拔河比赛
(2)宣布比赛结果
篇16:有创意的员工集体活动方案
秋天,一个收获的季节。在一场招骋会后,好运来公司迎来了自已的收获季节,经过层层筛选,一批非常优秀的新员工了加入长沙好运来物流公司团队。
一、活动人员:
长沙好运来物流公司全体员工
二、活动目的
1.欢迎新同事的加入,帮助其尽快融入公司的同时培养和建立新员工对本公司的信任感和归属感。
2.加强公司员工的凝聚力和向心力,调动员工的热情和斗志。
3.增强组织活力,改善组织文化,提升组织整体沟通与协调精神和能力。
三、活动时间:20xx年9月28号19:00——23:00
四、活动地址:定为“想唱就唱”一楼歌厅
五、主持人:赵梅、屈超
六、活动流程:
1.新入职员工介绍:(新员工)
2.新入职员工代表讲话:(粟娟)
3.欢迎词:(董事长梁基炎)
4.活动互动:
1)踩汽球:将汽球捆绑在脚上,相互踩对方的汽球,时间一分钟,以谁脚上的汽球最多为胜。
2)走台:参与者头上顶着一本书,然后让他从台左走到台右,期间手不能扶书,不能让书掉下来。(这个游戏的参与者是男性比较有欣赏的噱头哦)
3)两人三足:每个部门派出两名员工,一人的左脚与另一人的右脚绑在一起,进行比赛,先到目的地为胜,这个活动考验的是部门员工之间的默契配合
4)脑筋急转弯:员工轮流出题,采取抢答有奖方式,如果答错,要求献唱一首或者说一个笑话。连续答对3题者,可得到公司奖励小礼品一份。
5.自由活动
七、活动注意事项:
1、安全事项
2、活动必须着工装参与
八、活动组委会:
活动采购:曹春芳、王艳
九、活动道具:
1、汽球:2包
2、书本:2本
3、捆绳:2捆
4、礼品:10份
十、其他采购:零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、苹果、香蕉、枣子、饮料)
十一、经费申请20xx元
十二、活动结束,各部门领导确保员工安全到家。
篇17:教职工趣味运动会活动方案
一、比赛时间和地点:
3月6日(星期五)下午2:50
校少年宫会议室
二、参赛对象:
学校在职在岗女教职工。
三、竞赛项目:
项目:沙包投准、夹玻璃球、1分钟跳绳比赛。
四、奖项设置:
项目按单项比赛成绩以20、18、17、16、15——1记分进行计分,个人三项比赛得分相加按一、二、三等奖进行奖励。
五、其他要求
1、所有女教职工准时到指定地点集合参加比赛,不得迟到;
2、比赛时要文明友爱,表现出奋发有为、同心协力、健康向上的精神风貌;
3、未尽事宜另行通知。
六、比赛规则:
1、沙包投准比赛
竞赛办法:参赛者在距离6米的标志线将10个沙包投向纸篓,以投进的多少计算成绩。
2、夹玻璃球比赛
竞赛办法:运动员用筷子夹玻璃球放进碗内,在1分钟内以夹入碗里玻璃球的数量决定胜负;掉落由夹球运动员自行捡回原来的地方。
3、1分钟跳绳比赛
竞赛办法:1分钟内记录成功跳过次数多者名次列前。
本办法解释权属体育组
篇18:员工聚餐活动策划方案_策划书范文_网
方案一、活动主题:普罗希望之夜
活动目的:在聚餐的同时,增加员工之间的感情,增强团队的凝聚力和向心力,放松一下疲惫的心情。
活动时间:20xx年2月24日
活动地点:金同乐
活动安排:
一、丁总讲话
二、就餐
三、就餐期间活动安排
开场白:目的就是要吃好、喝好、玩好,我们今天就
春天是一个播撒希望的季节,是一个大展宏图的起点。
尊敬的各位领导,各位股东,普罗的朋友们,大家晚上好,非常感谢大家今天能莅临普罗希望之夜的聚餐晚会,我是今天的主持。在开场之前首先有请活动的组织者咱们的丁总为大家讲话!
好了朋友们咱们今天的活动马上就要开始了,在开餐之前咱们先来做个小游戏,大家都知道,普罗公司现在是越来越壮大了,咱们人员也不短增加,今天趁这个机会我们也都来相互认识了解一下,但不是自我介绍,要通过其他人介绍出来
活动一:各部门准备的小节目进行表演(上菜前)
1、说出他(她)的名字
活动规则:主要为考察员工之间的熟悉程度,先由丁总手持话筒,说出他所指的人(A)的名字,再将话筒交与A,接下来再由A拿话筒说出他所指的人(B)的名字…………以此类推,但是名字不得重复。如果重复要受到惩罚。
(1)快答题,必须在3秒完成。(答不上来者由大家提出惩罚方式)
(2)表演节目(大家可以尽情展示才艺)
2、心有灵犀
游戏规则:
先选定选手,以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出词语中的任何一个字)向同伴提醒!(纸片A4、成语)另一个人来猜。 每组包括10个词语。限时一分钟,回答的最多的获胜。
二、活动二(餐中或餐后)
1、倒着说(或倒着唱)
规则:
(1)先划定出题的字数,好比这一轮出题必需在四个字以内,也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在3秒钟之内把刚才的那句话反过来说,也就是“人好是我”,假如说不出或者说错就算失败。失败的人要受到惩罚。
(2)将两只老虎的歌词事先准备好,每句都倒着唱给大家听。
2、传话筒
找一个人背对大家,喊开始,话筒开始传递,喊停时,话筒停到谁的手上谁就要回答问题,回答错误要受罚。
猜谜语∕快答题
比如:梅超风,打一品牌(康师傅);邮局的邮筒坏了,打一成语(难以置信)。
3、逢七过
游戏规则:
一桌人围着大圈,开始数数,通常从十以内的数开始喊,喊到7或者是7的倍数或者是带7的数字,比如7、14、17、21、27、28等等,不能喊出来,只能用筷子敲一下桌子或喊过,依次类推,一人错了,其他人还跟着喊,那么跟着的人也要受连累!(可以增加难度,在这中间不准说你、我、喝这几个字,说了的话也要受罚。)
4、猜数字
>规则:
猜数字(1~100)每猜一次范围缩小,最后猜中的人倒霉挨罚
>先由一个人来写一个数字,然后大家在1~100间进行猜测。每猜一次范围缩小,最后猜中的人进行抽签接受这份大奖。下一轮由受罚者再写数字,依此循环。
5、动作接龙
规则:事先准备好动作卡片,每五人为一组,第一人看卡片表演给第二人,第二人接下来表演给第三人,依次类推,第四人表演完,由最后一人猜出他所表演的内容写在纸上。
方案二:员工聚餐活动策划方案
在公司各级领导下,公司全体员工围绕公司团结奋斗目标,上下同心,在业绩上取得一定的突破,为全面完成公司目标作出了积极贡献。为回馈员工辛勤工作,同时鼓舞员工士气,增强公司凝聚力,提高员工对公司的认可度,并为同事间相互交流、进一步认识提供机会,培育企业团结奋进的团队精神,公司决定举行一次全体员工聚餐及文化活动。
一、活动方案
1.活动原则:玩好、吃好、让员工开开心心,(安全第一,活动第二);
2.活动项:
1)在特色饭店聚餐,大包间(20人);
2)预订桌席:两桌,每桌10人标准;
点菜标准:每桌600元,包括酒水,预算共计1200元;
2)KTV唱歌
魔方KTV唱歌,活动时间控制在:4个小时内;
3.活动预算:
用餐1200元+唱歌1500元+回家出租车费用300元;
总预算控制在3000元;人均消费预算150元;
4.活动组织事宜:
3)活动组织负责人:黄满亮、黄帅;
4)活动日期:2019年5月28日星期六,下午18:00出发;
5)地点:饭店:怡丰路(山东老家);南城第一国际汇一城(魔方KTV)
6)活动纪律:参加者统一接受组织人员的安排,不得擅自离开团队单独行动,有事者须向相关组织人员请假,活动期间员工自己保管好自身的钱物,小心丢失。
二、其他:
1. 活动结束后,员工结伴打车回家;
2. 活动最终解释权归公司所有。
篇19:2024公司员工生日活动方案
给员工过生日是人力资源主管关心的大事,也是最花费心思的一件事,从员工生日活动到送给员工的生日礼物都需要精心筹备,在员工生日那天如何给员工最大的惊喜呢?大多数公司就是给员工订蛋糕然后和同事一起分享蛋糕就草草结束了,公司花了资源按时效果不是特别好。根据多年的企业礼品服务经验,为企业推荐最合适的员工生日活动方案,解决企业送员工生日礼物的难题,让员工体会一种被重视和被关怀的感觉,充分激发员工工作热情和对企业的情感。
一、伴奏音乐起,主持人开场。
二、公司领导寄语,感谢员工为公司做的贡献,表达公司对过生日员工的祝福。
三、摆上大蛋糕、关灯、一起唱生日歌。
四、煸情环节,寿星和大家分享自己在过去生活的××年中,最让自己感动的一件事。(背景配乐)
五、人事部送上生日祝福诗歌《祝你生日快乐》。
六、寿星模仿秀
具体方式:寿星们抽主持人手中的项目,抽到哪一项,就进行表演,由大家猜是什么项目,猜对算胜利,如未表演到位,或猜不对,则自行表演节目(表演节目时间控制在1分钟以内)。
六、大家分享蛋糕。
七、结束(背景音乐)
篇20:职工体育活动方案
教学内容:认真做眼保健操
本课的教学要求:
1、使学生知道为什么要做眼保健操
2、使学生知道按摩的_和动作方法
3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯
首先这课主要讲三个方面的内容
1、眼睛为什么能看见东西?
2、眼保健操对预防近视有什么作用?
3、眼保健操的动作要领。
第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线,通过日状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多,视网膜相当于底片,晶状体相当于镜头,在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距,也就是调整镜片与底片之间的距离,否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样,也要调整距离才能看清,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时,睫状肌放松,凸度降低,这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视,大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力,而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字,在汽车上看书或躺着看书,读写的姿势不正确,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。
第二,眼保健操对预防近视有什么作用?
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围_有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的_不准确,影响了做操效果。这里应该提醒注意的是:在良好的读书写字习惯的基础上认真做操,做操时注意力要集中,按揉的_要准确,手法要轻缓,不要用力过大过猛,同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。
第三,眼保健操的动作要领。
准备:双目微闭,全身肌肉放松,自然静坐约一分钟。
第一节:轻揉目匡角(天应_。
两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处,其余四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,轻揉一下为一拍(8×8拍节)。
第二节:挤按鼻跟(睛明_
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍(8×8拍节)。
第三节:按揉面颊(四白_
先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颚骨凹陷处,然后放下中指,用食指按揉四白_按揉一圈,四拍后换揉方向(8×8拍节)。
第四节:按太阳_括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。
两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起,弯曲食指,用中节内侧面从眼眶内向外轮括,先上后下,轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。