感恩为主题的国旗下讲话教师讲话精彩20篇

教师们，同学们：

大家早上好!在这美丽的早晨，天高气爽，阳光灿烂，放眼我们的学校，绿草如茵，整洁漂亮，我们便是这迷人的学校中最美对亮丽的花朵。你们可明白，在这整洁美丽的背后。凝聚了多少教师的心血和同学们的努力呀。

自古以来，诚实守信一向都是治国安邦，待人接物的前提。秦孝公即位时，商鞅任宰相，欲行新法。为取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门。招募百姓中有能把此木移到北门的，赏五十金。有人移动了这块木头，商鞅立刻给了他五十金，证明诚信不欺。百姓也最终确信了新法是可行的，商鞅从而推行了新法。商鞅立木取信，从此被传为千古美谈。由此可见，诚实守信能获得大家的信任。同样的，欺骗也会失掉大家的信任，最好的佐证就是那个家喻户晓的故事：《狼来了》。

本学期，学校经过条线管理后，教师们管理学校的进取性空前高涨，异常是班主任教师人人进取，个个主动，使得校容校貌有了很大的变化：学校的中央大道、学校广场整洁、干净，绿化区无纸屑、杂草，牛奶袋，学生乘车纪律有了前所未有的转变：速度快了，追逐的人少了，打架的人没了，教师的汽车、摩托车，学生的自行车，电瓶车整整齐齐，车棚成了学校一道亮丽的风景线。

教师们，同学们，虽然学校的环境，学生的行为有了很大的转变，可是离学校的要求，离日常行为规范还有必须距离，因为在我们身边还经常出现一些不礼貌的音符：一些同学随手在学校里扔废纸、零食袋等杂物;课间活动的时候，一些同学大喊大叫，互相追逐;一些同学进出教室，滑着走，上下楼梯的时候，几级一奔，几级一跳;有些同学进出校门不带胸卡，或有意把胸卡遮住，涂改。有些同学在桌椅上乱涂乱画，还有的进网吧，甚至逃学，打架。这些坏习惯、坏现象、坏毛病，影响了同学们的形象，也影响到同学们的健康成长，还损害了班级和学校的荣誉。

教师们，同学们，请大家千万不要把礼貌行为习惯看做小事。一切从我做起，从你做起，从我们每一个人做起，养成良好的礼貌习惯，做礼貌师生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们的脚，不践踏草坪，在日常生活中微微地一笑，说一声“你好，“对不起送出一缕春光，温暖整个学校，静静地一站，“请你先行，“慢慢走迎来一份安全与和谐，悄悄地弯弯腰，拾起纸屑，还学校一片碧水蓝天。

教师们，同学们，为了我们能有一个更优美、宁静，舒适的学习环境，为了我们的孩子能更加健康、欢乐地成长，让我们携起手来，共同努力创造一个完美的学校。当今社会是一个诚信的社会。任何国家，政党，企业，个人，只要不遵守社会纪律，就会被社会排斥在外。作为一个守纪律的人，我们要以正确的人生观，价值观规范自我的行为。不说自我没把握的话，不做出不切实际的承诺，这样，才能在社会上立足，在众人中立威，做一个守法的人，礼貌的人。

多谢大家!

尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好! 今天我们齐聚在这里，共同开启一项有意义的活动——“阳光体育”冬季长跑活动。

我们记得“生命在于运动”这句名言，体育运动可以增强人的体质，使我们有一个健康的身体，体育运动还可以磨练我们的意志，使我们有一个健康的心理，而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件! 长期以来，长跑一直是人们锻炼身体的首选项目，具有其他运动项目不可替代的锻炼效果，是增强体质、强健体魄最好的运动方式之一。长跑运动简便易行，有很好的健身价值。有效地坚持长跑，可增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进运动系统、神经系统和各脏器的健康工作，从而提高肌体的抗病能力。经常从事长跑运动的人，即使在紧张的学习和工作中，也不容易感到疲劳。 冬季的健身长跑锻炼效果尤其显著，不仅能增强体质和肌体的耐寒能力，培养坚强的意志，还有很好的健脑功能。因为在冬季气温较低的环境中，长跑能刺激肌体产生保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量，增强大脑体温中枢的调节功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑清醒，有助于增强大脑的记忆功能，提高工作和学习效率。 同学们,加油吧!

让运动诠释我们生命的美丽!

让运动彰显我们阳光青少年的活力!

最后让我们一起记住古希腊的一句格言：如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!

今天国旗下讲话的题目是《感恩老师》。

金色九月，秋高气爽，这是一个收获的季节，也是一个感恩的季节，更是一个属于我们老师的季节。再过三天我们就将迎来第31教师节。在此，请允许我代表全体学生向辛勤耕耘的老师致以最真诚的祝福——亲爱的老师，你们辛苦了!祝你们节日快乐!

师者，传道、授业、解惑。每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。是老师渊博的知识，让同学们感受文明与希望;是老师宽广的胸怀，让同学们懂得宽容与忍让;是老师慈祥的目光，让同学们由懦弱变得坚强。有人把老师比作辛勤的园丁，说她用一生的心血浇灌着祖国的花朵。还有人把老师比作蜡烛，说她燃烧了自己照亮了别人。我们感谢老师的辛勤教育谆谆教诲，感恩老师引领同学们走进了知识的天地，促进了同学们健康快乐的成长。请同学们跟我一起说：老师您辛苦了!老师谢谢您!

同学们，请你们看一看站在我们身边的老师，不管是年轻的还是年纪大一点的，哪一个不曾为我们的点滴进步费尽心思?我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水。我们感恩老师，其实并不需要同学们去做什么惊天动地的大事，只需要大家在日常生活中用行动来表现：课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在专心致志地听讲，这便是感恩;下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这也是感恩;我们知错就改，接受老师的批评教育，同样是感恩; 当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，取得更大的进步，这依然是感恩。还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，这更是对老师辛勤工作的最好回报。同学们，不要把这些归结为无谓的小事，更不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。同学们，师恩难忘，难忘师恩。拥有一颗感恩的心，我们就会懂得去关心他人;拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福。

老师们，同学们，带着对新学年的憧憬，我们踏上了新的征程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园始终沐浴健康、温馨、和谐的春风。同学们，让我们用自己最美的声音对老师再说一声——“老师，节日快乐!”

谢谢大家!

老师们、同学们：早上好!

我今天讲话的题目是“继承中华民族传统文化，弘扬中华民族优良美德”。

我们刚刚度过了中国民族传统的节日――春节，又迎来了新学期的第一天。

同学们，我们中华民族拥有悠久的历史、灿烂的文化，更有著称于世的优良美德，但由于十年浩劫和改革开放以来外来糟粕的影响，中国的传统文化和优良美德受到了极大的冲击。

就拿传统礼仪文化来说，去年年底我随陕西省教育交流团去韩国考察，所到之处无不感到大韩民国民众对传统文化的恪守，所到之处无不感受到韩国人浓浓的爱国心和民族情结。我在很多中小学教室的门上看到贴有我们老祖宗孔子和孟子的语录，而作为东方文明发祥地的中国，老祖宗留下的传统文化、优良美德如今还能剩下多少呢!这已经不是危言耸听了，应引起我们每一位中国人，特别是你们年轻一代的重视。尔今，随地吐痰，乱扔杂物;公共场所高声喧哗;出口粗话秽语;不遵守交规，乱穿马路;不按次序排队，排队“加塞”等等不文明、不道德的行为在我们身边不是比比皆是吗?就连我们的中国语言文字，这在世界上“四大文明”古国中仅保存最完好的文字，也在网络中被很多人改的面目全非了吗?

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是古代圣贤教化人民的格言，过去几乎人人出口成诵。还有不少优秀的文化传统，比如“闻鸡起舞”、“勤俭持家”、“童叟无欺”、“见贤思齐”、“买卖不成仁义在”、“君子一诺千金”、“活到老学到老”等等，都是引导人民积极向上，发展、壮大、富强我们民族的好思想，曾几何时，它们都是我中华人人自觉遵守的社会标准和行为准则。可是今天，显然是被弱化、被遗忘了。

同学们，一个国家、一个民族要能立足于世界之林，强大的经济实力固然是关键的，但若失去了优良的民族文化与传统作为坚实的基础，那一时的繁盛也不过是昙花一现，经不起历史的考验。

老师们，同学们，让我们为继承发扬中华民族传统文化，弘扬中华民族优良美德都来做一些实际的事情吧!

最后预祝老师、同学们在新学期中工作顺利、学习进步、身体健康!

大家好！

清明是一个让我们缅怀先人的日子;清明是一个笼罩在烟雨蒙蒙中的节日。在片片雨丝下，隐藏着的是人们对先烈们的淡淡的哀伤和深深的怀念与崇敬。

清明节，让人缅怀先辈，令人留恋，令人悲叹，令人振奋，那里面蕴含了许多的先辈们的事迹，当他们入土为安之时，自我的故事就告终了，剩下的，就仅有让人怀念了!

敬爱的革命烈士们，您用青春和生命为民族解放而英勇抗争的光辉业绩令我们敬仰;您留给后人崇高的民族精神是中华民族宝贵的精神财富，它将永远鼓舞我们进取、向上;您播下的思想种子，已经在我们心中生根、发芽，成为带领我们走向完美明天的旗帜。

敬爱的革命烈士们，经过你们不懈努力和艰苦卓越的奋斗，当年被帝国主义列强辱骂为“东亚病夫”的中国人已经站起来了，今日，我们接过从您手中传过来的接力棒，决心要更新观念，扩大视野，掌握一技之长，全面完善自我，为中华民族的兴旺出一份小小的力量。

敬爱的革命烈士们，此时此刻，我们只想用一朵小花寄托我们的哀思，我们只想用一个花环证明我们的心意，我们只想用一座石碑表达我们的敬仰……可是，我们更明白，最好的方式仅有一个，那就是：继承您的意志，弘扬您的精神，让我们的明天更加辉煌，让我们的祖国更加富强。

“红花无情笑东风，青山有幸埋忠骨。”敬爱的革命先烈们，你们为人民的利益而死，你们的死重于泰山，你们与青山同在，你们与大地永存。你们永远是我们心中的一块丰碑。安息吧，敬爱的革命烈士们，您的精神永存!您永远活在我们心中!

思想永远昂扬，灵魂永不跪倒，步伐永远坚定，这就是我们应对先烈们的铮铮誓言。我们将无愧伟大时代，我们将奋然前行!

在我身边有着许许多多的教师，在这些教师中，我最喜欢的是班主任李教师。李教师大概有40多岁，中等身材，她的眼睛不是很大，虽然有时候很有威慑力，但多数时候我们看到的是充满慈爱的目光。

记得在我上二年级时的一天，正上着课，我的肚子突然疼起来，渐渐地，肚子越来越疼，并且头也开始发晕，我报告了课堂教师，为不耽误其他同学上课，教师让我去找李教师。我走上楼梯，敲开李教师办公室的门走进去时，李教师关切而又温和地问我：“郭进尧，你哪里不舒服呀”听到李教师的话，我感觉像是妈妈在和我说话，疼痛感减轻了很多，我回答道：“我肚子疼，并且头有点儿晕。”李教师问：“需要我给你妈妈打电话吗”我说：“能够。”李教师给我妈妈打完电话后，对我说：“郭进尧，我先带你去医院吧。”

当我们走到医院后，妈妈赶来了，妈妈帮我挂了号，走进内科门诊。李教师并没有立刻回学校，而是在外面等候。当我们从门诊里走出来时，李教师迎上来问我：“感觉怎样样”我说：“好多了。”教师这才松了口气。李教师劝我回家休息，午时再来上课，落下的课会给我补上。妈妈感激地对教师说：“多谢您，李教师!”李教师笑着说：“没事，这是教师应当做的。”

李教师不但关心我的身体健康，还很关心我的学习呢!

在三年级时，我的一次期中考试没考好，记得那天下着大雪，李教师在放学后为我辅导功课，讲解我不会的难题。在她的帮忙和我的努力下，期末考试时，成绩有了很大的提高。

无论遇到多大的困难，李教师都尽量按时给我们上课。去年的一天，她在给我们上完课后，因急着去开会，不细心把脚崴了，伤得很严重，医生提议她卧床休息。同学们都以为李教师的课恐怕得由别的教师代替了，正当同学们充满猜测时，李教师步履艰难地走进教室……

同学们既吃惊又感动，那堂课的纪律十分好，下课铃响了，却没有一个同学离开座位。

这就是我们的李教师，她用她的敬业精神感染者我们每一名同学，让我们明白了什么是职责。

敬爱的老师,亲爱的同学们：

大家早上好!今天我在国旗下演讲的话题是“小学生法制教育”。同学们一定听说过这样一句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”意思是说不要以为这件好事太小了而不去做，也不要以为这件坏事太小而去做。一个人走上犯罪道路不是一朝一夕形成的，常言道：“千里之堤，溃于蚁穴。”如果从小养成了各种不良习性的话，以后再改正就很难了。平时又不注重学习科学文化知识、不注重规范自己的言行，不按照各种规章制度做事，最后必将酿成大错，后悔也就晚了。

我知道有的同学其实很聪明，但他不用在学习上，而是用在调皮捣蛋上。喜欢逞强好胜，有事没事惹一下其他同学，比如别人走路时他突然伸出一只脚将别人绊倒，有些同学喜欢打架，将别的同学打伤;有些同学不爱护公物，故意毁坏公共场所的物品;有些同学以大欺小。没有钱买东西吃、没有钱进游戏室就强行向弱小同学索要等等行为，都是道德与法律所不允许的。如果情节严重的话就要受到法律的制裁。所以在这里要告诉同学们，平时一定要听老师和家长的话。遵纪守法，什么游戏室、网吧、舞厅等地方，同学们千万不要进去。因为那种地方很容易接触到一些不健康的东西，而小学生明辨是非的能力有限，很容易导致走向犯罪道路。

同学们在成长的过程中，有时候会遇到各种各样不法侵害。比如被人敲诈、被人殴打、被人抢劫等等。一旦碰到了，大家要怎么办呢?下面给同学们提几点建议?：

1、珍惜学习机会。要坚持在校学习，自觉接受家庭和学校的教育管理。

2、提高鉴别能力。不要学习和模仿电视、电影、音像制品和文学作品中的犯罪行为。

3、谨慎交朋友。未成年人要做到尊师敬长，团结爱护同学，谨慎交往朋友，不要和社会上品性不端的闲散人员交往。

4、切莫虚荣攀比。未成年人要克服虚荣、攀比心理，说话要谨慎，不要随意向外人透露和炫耀自己家庭的情况，以免给自己带来不必要的伤害。

5、增强防范意识。要保持必要的警惕性。单独回家的孩子，在进家门前要注意观察，不给坏人以可乘之机。独自在家的孩子，不要随便打开家门，在放学路上，不要跟陌生人说话。不要轻易相信他人的哄骗，遇事多留个心眼，警惕各种不良诱惑，对陌生人给的玩具和食品等不要轻易接受。

6、掌握自救本领。首先要保护好自己，然后学会善于求助求救成年人。不蛮干，要学会用报警、呼救、反抗等方法抵制不法侵害。

最重要的还是需要我们自己积极学习《中小学生日常行为规范》、《小学生守则》，警惕学习生活中的不良行为。要从小做起，加强自身修养，用科学知识武装自己的头脑，做到明事理、辩是非，“勿以善小而不为?勿以恶小而为之。” 生命是美好的，童年是多彩的，要享受这一切必须以人身安全为前提。我们的安全不仅关乎我们自己，更关乎着我们的家人、朋友、甚至社会各界关注我们成长的人。

最后祝愿所有同学们都能够学法、懂法、守法，奋发向上、健康成长。谢谢大家!?

前天晚上观看了中央电视台直播的“最美孝心少年”评选颁奖仪式，也被深深地感动着。

孝，从汉字的结构来说是上面一个“老”，下面一个“子”组成，意思是对父母尽心奉养并顺从。

孝敬父母长辈是中华民族传统美德，也是儒家思想的精华。子曰：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁。”有句俗语叫“百善孝为先”把孝敬父母放在各种善行的首位。我国汉代选拔官吏有一科目“举孝廉”，“孝”指孝子，孝顺的人是可以选举做官的。20__年开始北大还给中学校长们列出了不喜欢的学生原因：在北大“有下列情形者，不得被推荐”的要求项目中，“不孝敬父母”排第一位。现在，我们自下而上的“道德模范”评选，也是对孝文化的继承与弘扬。

20__教育部最新修订版《中学生守则》第5条更明确规定：中小学生要孝亲尊师善待人。

從目前的現狀來看，绝大多数同学能够谨记《守则》，并且在生活中积极实践着，努力向做一个孝敬父母的好孩子方向努力。但是，也有部分学生表现得不尽如人意，离要求相距甚远。

那么怎样做才算是一个孝敬父母的好孩子呢?其实，在《中学生日常行为规范》中已有明确的要求，我们每一个人应当要时常重温《中学生日常行为规范》，以对照自己，反省自己，纠正自己。

例如，《规范》规定“生活要节俭，不互相攀比，不乱花钱。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。如果不珍惜父母的劳动，花钱大手大脚，手机非苹果不用，衣服非名牌不穿，一门心思用在吃喝玩乐上，你就不算是一个孝顺的孩子。

《规范》规定“要学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。如果自己生活一团糟，不体谅父母的辛苦，凡事依靠父母，衣来伸手，饭来张口，你就不算是一个孝顺的孩子。

《规范》规定“经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。如果空里只是自己玩手机、上网、看电视，与同学朋友聊得不亦乐乎，而对父母的问话带搭不理，冷落父母，不交流、不沟通，甚至对父母的合理地意见、教育充耳不闻，甚至鄙视、挖苦，我行我素，你就不算是一个孝顺的孩子。

《规范》规定“外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。如果既不告知父母去处，也不经家长同意，随意夜不归宿和容留他人住宿，你就不算是一个孝顺的孩子。

《规范》规定“体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。如果只知道自己过生日、给同学朋友过生日却不知父母的生日是那天，不关心父母的疾苦冷暖，不尽力替他们干一点的家务、分担点忧愁，甚至自我中心、不懂得礼让弟弟妹妹，你就不算是一个孝顺的孩子。 《规范》规定“对家长有意见要有礼貌的提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。”你是否做到了?做到了就是一个孝顺的孩子。年龄不同、认识有差别，可能父母的言行也有不妥，如果不懂规矩，不是心平气和的讲道理，而是发火任性，大吼大叫，甚至要挟、威胁，你就不算是一个孝顺的孩子。

总之，一个不孝的孩子不会成为一个品学兼优的好学生，一个不孝的人终究也不会在社会上立身处世。希望每一个人既要做好自己，更要监督别人，要择善而从，不与不孝顺的孩子为友。在家做个好孩子，在学校做个好学生，将来在社会上做个好公民，事业成功，人生幸福!

谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!

同学们，知道今天是什么日子吗?对，每年的12月4日是全国法制宣传教育日，今天，我们庄严地举行升旗仪式，在鲜艳的五星红旗下，我们共同来拉开本次法制宣传教育日各项活动的序幕，今天我国旗下讲话的题目是“学法知法守法护法为你为我为大家”。

为什么要全民学法呢?俗话说：“没有规矩不成方圆”，而法律就是我们全社会每个人都要遵守的规矩。是的，我们每天的学习、生活都要遵守基本的规矩，各项法律法规规范着我们行为，如升国旗时，《国旗法》对我们的行为要求就有约束;在上课、学习方面，《小学生守则》和《小学生日常行为规范》就对我们有所要求;在回家过马路时，《道路交通法》就对我们的行为进行了规范;在扔废品和纸屑时，《环境保护法》、《小学生守则》等也都作了相应的规定;在对待残疾人的关爱行为方面，《残疾人保护条例》也作了具体规定;在学生上网方面，《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》都作了明确规定。一句话，我们的学习生活中处处涉及到法。而《中华人民共和国宪法》则是我国的根本大法，是国家制定其他一切法律法规的依据，所有中华人民共和国的公民都必须了解《宪法》的内容，遵守《宪法》的各项规定。

总之，各项法律都是为着最大多数人民的利益制定的，如果每个人都能遵纪守法，那我们的社会就更加和谐，人民的生活就更加美好。同时，我们要知道：法是规范我们言行的基本准绳，它给我们指明哪些事可以做，哪些事不可做，我们只有严格守法，才能在学习生活中健康快乐地成长。

青少年是祖国的未来，民族的希望。你们法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。那么，让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到学法知法守法护法，为构建和谐社会做出应有的贡献。这是祖国对我们的期望，是党和人民对我们的期望。让我们用实际行动来回应祖国和人民的殷切期望吧。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：

早上好，我今天国旗下讲话的题目是《学习雷锋，做文明人》。 同学们，今天是学雷锋日，本周是一年一度的“学雷锋活动周”，我们感到欣慰的是，时间总能提醒我们：一个怎么样的日子又到了，不要忘记什么人，什么事，不要忘记做些什么。但我想提醒大家并与大家共勉的是这样一个意思：学习雷锋也好，环保种树也好，这些都应该成为一种品质，一种习惯，融入我们现代人的一言一行中去，成为一个现代人文明素养的一部分。千万不能3月5日做好事，3月12日种棵树，而平时却把这些抛诸脑后。

我们经常看到，社会上一些人缺少现代公民的起码修养，满口脏话，污染环境，冷漠自私;我们校园里也经常看到一些同学有乱踩草坪，乱扔垃圾，逃避值日，不爱护公物的不文明行为。这些是对每年“学雷锋”、“讲环保”等等的极大讽刺，也是对现代文明自身形象的一种践踏。

学雷锋，到底学什么，怎么学?象征性的做件好事就算完成了任务?做好事不错，但远远不够。每个人到处寻找机会去做好事?这也不太现实。我觉得学雷锋，重在精神，心中装有他人，遇事不只想到自己，做一个言行文明的人，这应该就是我们每年学雷锋的最大价值。你对那些任意侵犯他人利益的行为痛恨吗?你对那些动辄辱骂、殴打他人的行为痛恨吗?你对那些在公交车上和老弱妇孺争抢座位的行为痛恨吗?你对那些在你刚打扫好的教室、包干区随地乱扔垃圾的行为痛恨吗?那么，就请从我们自身的一言一行做起，用我们的良好行为去美化社会风气。在文明面前，野蛮愚昧将更加显现出它的渺小。 同学们，当外国人都开始饶有兴趣地研究雷锋精神，学习雷锋精神的今天，我们自己可千万不能只看到雷锋精神的皮毛。雷锋精神到底是什么?在当代社会生活中，雷锋精神应该怎样体现?我们可以讨论，但有一点我想不会错：关爱他人，心中装有他人，这是一个群体让我们大家感到温暖的原因，也是让我们的社会健康发展的一道希望曙光。

小时候，我有无数五彩缤纷的梦想：想成为白衣天使、科学家、女军人……然而，一纸“特殊师范”的通知书，使我五彩的梦想化成了泡影，我伤心苦恼，消沉仿徨。

踏入特师的门坎，我暗淡地度着时光。直到有一天，我注意到了一个小女孩，一个常在校门口出现的小女孩，那是一个年仅 8岁的聋哑孩子，一双眸子明净、清澈，却流露出她那个年龄不该有的困惑和陇郁。后来我知道：因为聋哑，她不能讨父母亲人的欢心;因为聋哑，她没有同伴;因为聋哑，她失去了读书的权利。她那渴望理解、渴望读书、渴望爱的眼神，常常在我眼前浮现，使我油然产生一种神圣的使命感：今天，我是特师的学生，明天，我是这些残疾孩子的老师!三尺讲台将是我展示青春、书写人生的舞台!我要让她们学到知识，享受到关心，享受到爱。

如今，我己在诸城聋校工作近两年了。不会忘记刚踏进校门那天，看到一张张稚气的笑脸，一双双无邪的眼睛，我真不愿相信她们是有残疾的孩子。从此后，这些聋哑孩子走进了我的生活，走进了我的生命。面对着这样一些聋哑孩子，单纯的业务知识并不能使我们“心有灵犀一点通”，他们需要的是更多的耐心和爱心。只有如此，才能真正成为他们的老师。我们班有个10岁的女生，她是后天性聋哑，听力残疾导致了语言障碍，而其发音器官并未受损。我决定教她学会发音。

一次课后，我拉起她正比比划划的手，亲切地说：“别用手语了，用口学说话。”我却疏忽了这些残疾孩子有一颗特别敏感的心。他们有聋哑的缺陷，却往往不愿面对，说话在他们心目中太遥远了。我满含热情却又太突然的一句话，对她而言，似乎是取笑了。当我意识到我的疏忽时，她的脸色己经变了，猛然一甩手，我就被尴尬地晾在了那里。

此后，她对我的主动接近总是一副爱理不理的样子。我的心曾一度为之所冷。可就此罢休吗?我着实不忍心又不甘心。

以后的日子，我更加细致地关怀她。早晨、晚上我约她散步、谈心，课余我和她一起游戏，她生病我为她送药……在她面前，我尽量少用手语，不露痕迹地多用口语和她交流。渐渐地，她的脸上不再有那种漠然的神色，也不再逃避，一双眼睛流露出了信任和感动。我不失时机地进行引导。教室、办公室甚至操场宿舍都成了我们练习发音的场所。有时为了让她学会一个发音，我十几遍乃至几十遍地重复着，让她认真看我的口型，让她用手来感觉发音部位的振动和变化。很多时候，觉得嗓子眼都要冒烟了，可我不能解怠。

一次，教她进行完发音练习，疲倦让我坐在那里一动也不想动。她看了看我，转身倒了一杯水，把水往我眼前一递，忽然，她嘴唇一动：“老―师。’，老师?这，这是我的学生吗?我终于听到了，听到了我的学生喊出的“老师，!听到学生叫一声“老师”，对从事普通教育的人来说，并不足为奇，可对我而言，这声“老师” 却是那么难得、可贵!含糊不清地一声老师，让我喜悦不己，那是一种园丁欣赏花蕾绽开的喜悦!喜悦的泪水在我含笑的脸上悄然流淌。我决心让更多的聋哑孩子给他们的老师和父母带来一份喜悦，终有一天，让他们喊出“爸爸、妈妈、老师”

爱，没有渗不透的空间，即使是在无声世界里;爱，没有跨越不了的障碍，虽然我们面对的是聋哑孩子!一片爱心终于换得了这些聋哑孩子的认可。那天，我走进办公室，办公桌上两瓶娇艳怒放的鲜花赫然映入眼帘。那鲜花，充满生机，充满希望。桌上还有一张字条：老师，我们喜欢你!看着那歪歪扭扭的一行字，一股暖流涌上心头。作为老师，有什么比得到自己学生的爱戴更让我高兴的呢?有什么奖赏能比得上这两瓶普通的鲜花呢?

一支蜡烛，燃烧自己照亮别人。这就是教师!

一种园丁，坚守园圃，专扶那病萎的花朵，这就是特教教师!在无声的世界里，我们比比划划，用手势说话;在无声的世界里，我们勤勤恳恳，用爱心沟通。这就是我扶危救难的事业―特殊教育!我虽不能完全消除他们生活的无声世界，但我愿做一只海鸥，去衔一片浪花，让他们感受大海的涛声;我愿做一支燃烧的红烛，用我生命的烛光，照亮他们的现在和未来;我愿把全部的爱心倾洒在这无声的世界。

老师们、同学们：

大家上午好!

今天，我国旗下讲话的主题是“重视心理健康，走好人生之路”。

同学们，我问你们一个问题：“什么是健康?”你们中的大部分人会说：“健康就是没有病呗。” 其实，健康的概念还包括心理健康。 身体健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志，这些标志共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。

而现在，有些人对心理健康还不太了解，认为一个人去看心理咨询师，便说这个人“心理变态”。其实，这样说的人，恰恰说明他对心理健康不了解。我们身体会感冒、咳嗽、发烧，要去医院看医生。同样，我们心里也会“感冒、咳嗽、发烧”，比如心理有烦恼、有委屈、认为自己遇到解决不了的问题，也要去心理咨询室找心理辅导老师。在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理咨询师，这足以说明美国人是很重视心理健康的。其实，在国内，有很多领域早已重视心理健康了。比如，大家知道的我国有名的航天员杨利伟、刘洋、费俊龙、聂海胜他们的团队都有专门的心理辅导老师;还有，我国的国家级运动员团队也有专门的心理辅导老师。在四川的两次大地震中，国家都会安排心理咨询师去给震后人员心理疏导，而我有位同学曾是汶川地震的心理救援志愿者。

同学们，我们翰林小学非常重视全体翰林人的心理健康，每学期均把心理健康工作纳入学校工作计划并执行，为了让全校师生的心理更健康，还专门设置了心语小屋，也就是心理咨询室，而我就是咱们全体翰林人的知心姐姐--刘老师。我的具体联系方式详见学校网站。

同学们，我们只有重视心理健康，才能走好人生之路，我在心语小屋静候你们的到来!

尊敬的各位领导老师和亲爱的同学们：大家早上好!

今天给大家分享一篇我在《读者》中看到的文章——标题是《科学家和音乐的故事》，这篇文章主要分析了人的左右脑与科学以及音乐的三者之间的关系，这篇文章中也讲了许多例子来说明很多科学家和名人都是音乐爱好者，另外我自己也搜集了这方面的一些资料，利用今天这个难得的机会来和大家一起来分享。那么接下来今天我的讲话主题就是——学习音乐能给我们带来什么?从世界各国科学家名人调查情况来看，很多名人都与音乐有着不解之缘，据科学统计，世界上著名人物大都有着良好的音乐训练和欣赏能力。比如科学爱因斯坦 ——爱因斯坦是一个位科学巨人，我们今天能看电视，能使用手机通信，都和爱因斯坦的科学发现是分不开，爱因斯坦从六岁开始学小提琴。并且他还会弹奏钢琴。当时有许多人都非常喜欢听他演奏的小提琴曲。爱因斯坦作为一名伟大的科学家，音乐伴随了他的一生。爱因斯坦曾经说：“我如果没有受到青少年时代的音乐教育，就不可能有我现在这些科学上的成就。”;著名的音乐家贝多芬自己这样说：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。

在我们中国追溯历史从古至今，也有许多喜欢音乐的著名的人物; 曹操、李白、李世民、乃至李大钊、鲁迅都非常酷爱音乐。————孔子既是思想家，又是音乐家，古代教育家孔子，1. 孔子在很小的时候，他的妈妈觉得男孩子应该学点音乐，于是就送他去学音乐。孔子对音乐痴迷，有这样的记载，“闻韶乐而三月不知肉味”，就是记载他和大师学音乐，每天沉酣于鼓瑟齐鸣的仙乐中，使自己的身心受到了极大愉悦，而连自己平时最喜欢吃的肉都不想了。——2.诸葛亮精通音律，喜欢操琴吟唱，有很高的音乐修养。——放眼世界波恩格斯、列宁、托尔斯泰、戈尔泰、巴尔扎特等等都是音乐爱好者。他们都不同程度的受到音乐的影响和熏陶，他们从音乐中汲取欢乐和力量，从音乐中领略人生的真谛，从音乐中受到启发、获得灵感。不得不说音乐是这些名人的成功秘籍。3. 达〃芬奇被称之为艺术巨人，他是科学家、画家，又是音乐家。他是左右脑结合最完美的典范，他歌唱得很好，很早就学会弹七弦琴和吹奏长笛。他的即兴演唱，不论歌词还是曲调，都让人惊叹。随便扔给他一个他从没见过的乐器，他会立即演奏出乐曲来。—3. 科学家钱学森，一位音乐专业人士说，钱学森的音乐造诣比他们搞专业的人都深。钱学森的夫人蒋英是中央音乐学院的声乐教授。生活在音乐中的钱学森，把他的大脑发挥到及至，为我国“两弹一星”事业做出了巨大贡献。——4. 中国核物理之父邓稼先，一次，邓稼先的夫人拿着随身听，在中央电视台的谈话节目上说，邓稼先在临死的时候，还在听音乐。---- 5. 数学家华罗庚生活在音乐的家庭，他的妻子是钢琴家，据说他的数学问题都是在钢琴声中完成的。 6.著名地质学家李四光，他曾经预言唐山四川云南等地方很有可能会发生地震，一路走来他的预言都被见证了，他的音乐造诣相当深厚，尤其是小提琴。他在巴黎写的一首小提琴曲《行路难》，是中国人创作的第一首小提琴曲。“音乐”它不仅与名人之间有很多不解之缘与我们平常人之间也是有很多的关联的。音乐对人的影响也是巨大的。音乐对于儿童和成人都具有强大的影响力，通过乐器的训练可使我们的想像力与创造力进入未曾触及的空间从而激发潜能。

科学证明，看到乐谱能唱、会演奏的同学一般各门功课成绩都较优良，这是为什么呢?这是因为乐器演奏可以平衡左右脑的发展，学习音乐帮助增长人格魅力，培养优秀气质。—让我们设想一下：当你打开音乐课本，拿着竖笛，眼前放着一本乐谱要开始演奏了。我们的眼睛要看哪里?对，看乐谱。手里拿着乐器，要在最短的时间里把眼看到的音符以及乐谱上的各种标记——强弱、快慢 反映到脑子里，而大脑要立即发出指令，让手指和身体的其它有关部位开始动作，让手上的乐器奏出乐谱的要求，当乐器出声后，耳朵要听自己演奏的效果，好的要巩固，不好的要找出原因并提出改进的办法，然后再指挥手指和身体的各个部位再行动，再听再改进，而这一切仅仅是在几分之一秒就要完成的。这只是最最简单的一个说法来说明学习音乐对锻炼青少年儿童的大脑和机能有多么好的作用。

音乐可以调整生活，美化生活，让自己的心情得到释放。如果人的一生不能享受“听觉的美”，那将是人生的一个巨大缺憾。例如，当你在一天的劳累之余，晚上睡觉之前，听一首妈妈唱给你的摇篮曲，睡吧--睡吧--我亲爱的宝贝-----随着妈妈轻柔的歌声渐入梦乡——那将是一件多美好新回复的事情啊，所以说音乐能够使你的心灵得到一种很好的释放，这个时候音乐它会起到了一个作用。使你的精神放松，增强记忆力，提高大家的学习接受能力。

音乐可以陶冶性情，学音乐能让人思考更清晰更专心，并可以有效舒解各种压力，使人身心更健康。

参加合唱团的同学，这将是我们一次很好的与音乐亲密接触的机会，希望大家能够珍惜。在我们的共同努力下在合唱比赛中取得有意的成绩，全体少先队队员们，你们是花朵，是祖国的未来和希望，你们是新世纪的雏鹰。要知道，今天，你们磨练羽翼;明天，你们就会搏击长空!趁着火红的青春，抓住希望的机遇，撑起命运之舟，托起明天之阳，为少先队的未来而努力!让明天为我们骄傲!

同学们，时刻准备着，让少先队的光荣历史因为你们而谱写得更加辉煌!

放眼未来，我相信在我们这些喜欢的音乐的同学当中会有许多科学家和名人诞生! 谢谢大家!

心中有阳光的人会无时无刻不感到开心、欢乐、完美，觉得每一天的活都充满了期望。

这样的人对待昨日向过往云烟，好的坏的全都过去了，不再留恋。对待今日想早晨八点钟的太阳，朝气蓬勃。对待明天都怀着无限的憧憬与完美。

我何尝不想这样?想要快欢乐乐的。可是心中的阳光不配合啊，它来了，又走了。

当它来的时候，它能激励我树起信心，能将我从黑暗的山洞中拉出来，看到阳光的明亮，它能让我从埋头痛哭中抬头挺胸，擦干眼泪继续埋头苦干。

可不知怎样的，它走了，它悄悄的从我身边溜走了。若将我的生活比作一艘轮船的话，那么它的走使我的生活失去了掌舵人，几度被海上的狂风巨浪卷入海底;它的走让我变得心烦，变得暴躁，变得想太多，没有任何东西，任何信念支持我，让我安静，让我舒心，它的走让我变得没有精神，晚上睡不着，早上醒不来。

它走后的日子，我完全不明白是怎样过来的，浑浑噩噩。仿佛是心里的一座大山忽然崩塌，一声巨响后，一切的事物皆被夷为平地。就像那一艘正在行驶的巨轮，所有的人都看好它会华丽丽的行驶到岸边，可没想到中途遇到海啸，遇到冰山，那样豪华的巨轮终不敌那巨大的天然屏障，就这样，在大风大浪中销声匿迹了。

在一切风平浪静之后，我的心中又燃烧着熊熊烈火，想要到处喷射，到处发泄。每当坐在教室，看到其他人一副淡定的面孔时，我的心却乱成了一团麻，努力的梳理可依旧是剪不断，理还乱。坐在椅子上也是如坐针毡。

在一阵密密麻麻，“狂风怒吼”后，我累了，全身无力，思想没有意识，告诉自我要坚持，可终究抵挡不住睡神对一我的召唤，就这样我理解了它的召唤，在课堂上打了一又一次的盹儿。

到了晚上，躺在床上，翻来覆去，一会儿侧卧，一会儿平卧，一会儿蒙头，一会儿将被子踢开。一会儿，我最终忍受不了我的烦躁，就起来做了一堆剧烈运动，累了，也就睡了。当时我还讶异，睡神为什么不对我发起召唤了呢?

心中的阳光，它走了，狠心无情的抛下我一个人走了。留下了一个全身无力、丧失意识的我;它走了，带走了我依靠的大山和掌舵人;它走了，就这样不打一声招呼，悄无声息地走了，就连一个挽留的机会也不给我。

心中的阳光，你会回来的，相信你必须是嫌在我体中待着太闷了，所以偷偷溜出来，放松心境，增长见识。

我相信，你必须会回来的。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

上午第一节课，同学们正坐在教室里专心地听老师讲课，整个校园一片安宁。突然，一阵急促的警报声响起，“呜哩呜哩……”的声音传遍校园各个角落。紧接着，广播里传来赵老师焦急的喊声：“三楼五(4)教室发生火情，请全体师生马上撤离到操场。注意，保持镇定，不要慌乱!”

同学们一听，纷纷离开座位，往教室门口冲去。幸好项老师早已经给我们班的逃生路线作了分流：一三五小组走前门，二四六小组走后门。一出教室门，就有浓烟飘来。我连忙拿出毛巾使劲捂住口鼻，猫下腰，一手住扶墙，一路小跑着下了楼梯。伴随着“咚咚咚”的脚步声，我的心也“砰砰砰”直跳。

来到操场上，只见旁边停着一辆大大的消防车。我恐惧感更强了，心里仿佛被一块大石头压着，脑子里一片空白：火灾太可怕了，不知道扑灭了没有。

我飞快地跟着人群来到了操场上。回头望去，走廊里浓烟滚滚，还在不停地往外冒。操场中间，点着一个大火盆，那火焰好像一条条全身赤红色的大蛇，晃动着身体，发出“噼里啪啦“的响声，仿佛随时会扑到我们身上来。

“同学们，刚才的演练很成功。我们用了二分三十秒，全体师生都已经逃到了安全地带。如果真发生险情，一定要快速、有序地撤离，切不可慌乱，造成更大的损失……”原来是一次防灾减灾逃生演练，虚惊一场。

“接下来，我们请消防员叔叔给我们作指导，如何正确使用灭火器。”

消防员叔叔拿来一个灭火器，边示范边讲解：“同学们，遇到火险一定要沉着冷静。拿起灭火器，上下摇晃三次，然后把这个安全栓拉开，握住皮管，将皮管朝向火点，按下手柄，距着火点4—6米处用力压下把手，选择上风位置或者侧风方向接近火点，将干粉射入火焰基部。”说着，叔叔将环一拉，按下按钮，一股白烟喷出，一下子就将火扑灭了，操场上响起了一片掌声。

赵老师邀请了几个胆大的同学上去试试。他们在消防员叔叔的指导，也都一下子就把火扑灭了。我心里也想上去试试，可又有些害怕。

通过这一次消防演练，我们增强了安全意识，掌握了一些逃生和自救的本领。珍爱生命，生命可贵，未雨绸缪，防患于未然。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

今天我国旗下讲话的题目是学会感恩。感恩，是一种生活态度，是一份铭心之谢。我们每个人都应该学会感恩。

学会感恩，就会懂得尊重他人。拥有一颗感恩之心，你就会拥有打开幸福之门的金钥匙。懂得感恩，我们还要学会回报。为了感谢父母，我们要听从他们的正确教导，主动帮助他们做力所能及的事情，安心学习让父母放心;为了感谢老师，我们要遵规守纪，尊敬老师，乐于接受老师的教导，上课认真听讲，独立完成作业，课下及时复习，以优异成绩回报老师;为了感谢同学，我们要与他们友好相处，互相关心，互相帮助我们还要慢慢地从对父母、对老师、对同学的感激中，升华出对祖国的热爱和对社会的责任。我们的一言一行都是日积月累形成的习惯。

感恩体现在生活的每一个细节中，感谢春天的花草，让我们感受到了生命喷涌的活力;感谢秋天的落叶，让我们领悟到了生命壮丽的回归我们要把感恩变成一种习惯，习惯性的对别人友好，习惯性的欣赏身边的事物与美景。生活如此美丽，让我们怀着感恩的心投入学习与生活，送父母一份孝心，送朋友一片诚心，送老师一声亲切的问候。

相信，只要我们都怀着一颗感恩的心，我们的生活就会充满阳光，我们的生命也会变得更加美丽!

各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《如何复习迎考》。

时间像流水一样从我们的指间轻轻滑过，开学的情景还历历在目，转瞬间就迎来了期中考试。在此，我想和同学们谈谈如何复习迎考：

一、向课堂要分数。

我们每个人都制定了复习计划，与此同时我们要细化每天的任务，提出具体的学习要求，这样就会增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。还必须做到“收心”和“聚力”，全身心的投入到复习备考中去。如上课集中精力听讲和思考，要抬起头，作业独立完成，课间、晚自习能埋下头!

二、向课本要分数。

现在的同学大多数比较浮躁，没有读课本的习惯。其实，所有的考试都是从课本知识中发散来的，所以在复习时就必须读课本，反复的读，细节很重要，读书你一定要很仔细的阅读，读完之后，应该能够对本章节的内容有个清晰的思路，并且用自己的方式构建出一个知识框架，并且对照着框架能够复述本章节的内容。这样就可以在整体上把握书本知识。从而提升思维的高度与广度，站得高，才能看得远。

三、向错题要分数。

复习时还应该翻看以前的试卷集、练习和错题集，答对的内容不要再看，集中精力看、做错的题目，如果是选择题读完题目后，只看正确的那个选项，错误的不要看。问答题，主要看你自己丢分的地方就可以了，就理科而言，主要是梳理答题的过程，而文科主要是看做题的方法。

四、向作业要分数

在复习时，巩固练习、测试是必不可少的，其本身就是学习活动中的一种实践，一定要多动笔，能在规定时间内完成规定动作，快速而准确地解决问题，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。练速度、练重点、练技巧、练能力，只有这样才能在考试中处变不惊。

五、向规范要分数

期中考试是对大家半学期学习成果的检验，在考试中，我们要注意书写规范、审题规范、答题规范，减少因不规范导致的丢分。

除此以外，我还想送给同学们“三颗心”。

一颗必胜的信心：做到胸有成竹，从容不迫，遇到难题，镇静自若，沉着应考。我难，人难，我不畏难;我易，人易，我不大意。

一颗思维的专心：考场里应保持头脑清醒，精力集中，思维积极，排除一切干扰，专心致志，心无旁骛。

一颗答题的细心：先浏览整张试卷，做到心中有数，再仔细审题，弄清题意，会做的力求全对，细中求速度，快中不忘稳。

同学们，希望大家拿出你们的智慧和勇气，用你们最睿智的头脑和最细致的心灵，以满怀的才情和昂扬的斗志，去迎接即将到来的挑战。最后，预祝初一初二的同学们在此次期中考试中取得优异的成绩。也祝愿初三的学子们在即将进行的中考二模中发挥稳定，再创佳绩!谢谢大家。

文明礼仪并不是要惊天地泣鬼神,它注重从点滴小事做起,潜移默化地改变我们的形象。现在还处于小学阶段的我们要怎样体现文明礼仪呢?

在校园中最基本的就是爱护公物。小到一棵草,大到课桌椅,教室门,多媒体设备,尽量不去损坏它,使用时小心翼翼，虽然它不是我们自己的东西。管住自己的手,不损坏公物,就是文明礼仪的体现。其次,我们要尊重老师,尊重同学。遇见老师时敬个礼,说声“老师好”，让老师感到开心,课间帮老师整理整理桌子,让老师感到舒心,当老师合格的小助手,让老师感到放心.和同学相处时要多关心,多理解,在同学说错话,做错事时要学会宽容,一句“没关系的”会让同学松一口气,在同学遇到困难时要伸出援手,一句"我来帮你"会让同学们感到温暖。帮助老师,帮助同学,就是文明礼仪的表现。

在生活中我们又该怎么做呢?在公共汽车上给老人让座,帮买了很多东西的邻居提一下,开信箱时顺便帮隔壁的人拿一下信.......只要你有乐于助人的精神,就能体现你的文明。我身上发生过这样一件事,让我到现在依然很愧疚。那是一个早晨,晚上睡得很晚的我起来晚了,立即发动火箭般地速度冲到车站。但还是赶上了上班高峰,车子挤得不得了,多亏我反应灵敏,还找到了一个好的“领地”。经过一段时间,一个人站起身来,我两眼立刻放光,还没等他完全出来,我就已经一个箭步冲上去。有座位的感觉就是好,我立刻陷入了睡眠状态。不知过了多久,我睁开了眼睛。咦?这个人怎么还在啊?我开始打起精神来看,这是个老大伯,头发还没怎么白,但已经有了皱纹,大约五十多岁吧。我立即就觉得脸烧了起来,我不敢抬头,也不敢听,一些人正悄悄地说着什么,难道是在说我吗?我想重新把位子让回去,但又舍不得这个舒服的地方,直到这个老大伯下车,我也没有动。其实就一个座位根本不算什么,但我竟然还放弃了文明的好形象去得到它,真是不对。

所有文明礼仪都很容易做到,只要大家再细心一点,再注意一点,文明礼仪就会伴我们同行!

有关健康主题的国旗下讲话

生活有规律，人好精神好;运动要勤加，健康有活力;笑口要常开，愁烦都抛开;勿浮又勿躁，快乐跟着跳。今天小编为大家带来的是关于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助!

【国旗下讲话范文】一

老师们、同学们：

大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1.注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3.不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1.有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。

2.有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的讲话到此结束，谢谢大家!

【国旗下讲话范文】二

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

【国旗下讲话范文】三

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

有句话说健康是1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。换句话说，没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。

那么，如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外， 首先从小养成良好的饮食习惯：例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.

其次保证全面、均衡、适量的营养：因为我们正处在生长发育期，需要的营养比较多，这就要求我们不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品：对于我们小学生而言，诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.

同学们，只有我们有了足够的健康意识，有了健康的饮食，我们才能拥有快乐幸福的人生。所以，让我们行动起来，健康饮食，快乐成长!

【国旗下讲话范文】四

老师们，同学们，大家早上好。

今天我国旗下讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”。

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈。

第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康!

谢谢!

【国旗下讲话范文】五

各位老师，各位同学，上午好!

今天，10月10日，是第25个世界精神卫生日，20xx，20xx，20xx连续三年来世界精神卫生日都以“心理健康，和谐社会”为主题，可见，健康的心理是我们人生幸福，社会和谐的保障。因此，我今天和大家分享的话题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

健康，不仅仅是指一个人躯体、生理的健康，还包括心理的健康。那么，作为中学生，以下8条心理健康的标准你达到了吗?

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点的人和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4、有乐观、积极进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智对待生活中的挫折。能学会用正确方法和态度去对待错误，有从失败中学习和总结经验教训的能力。

6、有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

目前，有关专家调查研究表明，我们大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，虽然我们有时候会被困扰，但在不长的时间内就消失了。真正有心理疾病的中学生是为数不多的。心理问题不是心理疾病，虽无需大惊小怪，但也不容忽视。在我们大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在以下几个方面：

1、由学业带来的心理压力大。

2、偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3、人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。

4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5、焦虑、心里烦躁不安。

6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7、情绪忽高忽低极不稳定。

8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不公平。

那么面对当前的环境和形势，我们如何保持健康的心理呢?简单的说就是：对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——毫不在乎、轻松自在;对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对学习和工作——倾尽全力、淡定从容。具体来说争取做到：

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的情绪

老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家!

呼啸地北风相互击打着窗铃，执意的阳光却穿过玻璃，向室内传送着她的暖意，慢慢地舒展着我的心房。

半靠在躺椅上看着闲书，一种阳光赐予的幸福感油然而生。

奇怪，原先冬日里的一缕阳光、烈日里的一丝清凉、苍白中一抹生命之绿都会激起幸福的感觉，难道苦苦求索寻寻觅觅一生的幸福就近在咫尺吗她是那么悄然，她是那样不经意间地流露。她的形式如此简单，不得不让我对幸福重新思考。孔子曰：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”孟子道：“君子有三乐……父母俱存，兄弟无故，一乐也;仰不愧于天，俯不怍于地，二乐也;得天下英才而教育之，三乐也。”二位圣人对幸福的要求如此简单，能够看出心境之高远，寓意之深刻。

幸福是每个人的心理需求，对于居无定所的人来说，幸福就是一间能够用来遮风避雨的房子;对于嗷嗷待哺的婴儿来说，幸福就是妈妈甘甜的乳汁;对于家庭来说，幸福就是有工作、有余款、家庭和睦长幼有序;对于老年人来说，幸福就是岁月能够得到延伸。

而有的人身处优越却找不到幸福所在;有的人清贫中却能品味出不断实现自我价值的幸福。其实，幸福的种子就蕴藏在我们生活的点滴中：当我翻开孩子满意的试卷是一种幸福;当我看到父母健康是一种幸福;当我们手足情深是一种幸福;当我们满身夕阳还能相濡以沫是一种幸福。我们完美的心灵是幸福的土壤，虽然她触摸不到，但能体会得到;幸福并不深也不远，它就在你我的身边。幸福常驻在你我的心中，她需要用心去体会――幸福是来自于内心的一种感受。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

再过五天，我们即将迎来第**个教师节。首先，请允许我代表大家，向辛勤耕耘在讲坛的老师们表示节日的祝贺和亲切的问候!

老师们，伴随着伟大祖国改革开放和现代化建设的阔步前进，教育事业呈现出蓬勃发展的大好局面，教师的社会地位和待遇日益提高。教师节本身就是党和国家对教育和教育工作者的重视，体现了广大人民群众对教师的尊重，体现了社会对教师的关怀，体现了教师职业的价值。

现在，各行各业都在深化改革、减员增效，就业竞争日益激烈，从业人员的工资、待遇普较偏低，而教师的的境遇却逐步好转。身为教师，我们越来越感受到来自四面八方的尊重眼光、羡慕眼光。教师不仅是太阳底下最光辉的职业，而且已经实实在在是令人羡慕和向往的职业。我们应当为自己是一名教师而感到骄傲和自豪，也应当为自己是一名教师而感到幸运。如果说许多年前有人可能因自己是教师而埋怨命运或后悔，那么，今天我们可以豪迈地说，选择教师，无怨无悔。

百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。指出：“中国人民要对人类作出更大贡献，必须培养和造就千千万万的人才。要做到这一点，教育战线上的同志们责任尤为重大!党和国家殷切希望你们履行好这一光荣责任”。因此，教师肩上的担子又是艰巨而凝重的。教师不是雕塑家，却塑造着世界上最珍贵的艺术品;教师不是伟人，但教师的身上凝聚着学生滚烫的目光。教师职业是崇高的，教师职业是无价的。

有人把教师比做红烛，燃烧着自己，明亮了别人，甘作人梯，呕心沥血，献身教育。在各自的岗位上默默奉献着智慧的年华，培养造就出一代又一代国家栋梁和社会主义接班人。他们兴教育人，笔尖耕耘桃李地，墨水浇开智慧花，同学们的成长离不可开老师的辛劳。

同学们，师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用最好的成绩回报我们的老师吧，就让我们用最佳的表现献给老师吧，就让我们用热烈的掌声，向辛勤教育我们的老师表示最崇高的敬意和最衷心的感谢吧!