团建拓展主题【汇编20篇】

各位领导、省军区预备役一团首长和全体承训官兵、带训教师、同学们：

今天，我们在这里隆重集会，举行XX大学20xx级学生军训开训典礼。

在此，我代表全校师生员工，向承担本次新生军训的部队首长及全体承训官兵致以崇高的敬意!向长期关心、支持我校军训工作和国防教育的领导表示衷心的感谢!同时，也向全体带训干部和参训学生表示亲切的慰问!

同学们，加强国防教育，增强国防观念，是我国近代历史经验的昭示，是我国所处的国际安全环境对国防建设提出的紧迫要求，是党的历代领导核心一贯强调的战略问题。在高校开展军事训练是《兵役法》和《国防教育法》规定的一项重要任务，是大学生在校期间接受国防教育、培养爱国主义精神的一个基本形式，也是是贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》的具体体现。

我校一直坚持把学生军训教育列入整体教学计划，并开设为大一学生重要的必修课。是我校推行全面素质教育的重要组成部分。为了本次军训的顺利开展，我想对大家提以下几点希望：

第一、全体承训官兵、带训干部和参训学生要提高认识，在军训工作中通力合作，有效沟通，加强协调，精心组组。既要高质量地完成今年的军训任务，又要确保安全。要严格执行“科学训练、保证质量、纪律严明、文明带兵、规范管理、安全至上、以人为本、关心互助、周密安排、精心服务”的总体要求。希望军训师各级带训干部，全体参训同学要认真学习领会，落实到军训工作的方方面面，贯穿于军训工作的始终，确保安全、有序、圆满地完成2019级学生军训任务。

第二、全体带训干部要严格要求自己，起好模范带头作用。带训教师要按照“作风正派、行为端正、纪律严明、管理规范”的要求，认真执行军训“六要”、“六不要”的规定。深入了解90后大学生的思想和心理特点，思考有效的思想政治教育途径。教育要科学，方法要妥当;关爱要真心，办事要实在。细心、耐心地开展深入、细致的思想政治工作，确保军训达到良好的教育效果。

第三、希望全体参训同学要以饱满的热情和高昂的斗志投入训练，自觉地将校园当军营。在军训中，虚心向人民解放军学习。我相信，通过这次军训，同学们一定能够很好地学习军人的优良品质和光荣传统，以国家利益为重，树立爱国之心，常怀报国之志。同时也希望你们在军训期间，严格遵守军训的作息时间和各项规章制度，以高度的荣誉感、责任感和使命感对待这次军训，认真参训，力求精神、品格、体魄大丰收。将在军训中养成的良好品格、作风、纪律和养成习惯延续到今后四年的学习、生活、工作之中，并转化成为你们人生的宝贵精神财富。

同学们!我们正处在一个伟大时代，你们生逢盛世，机遇难得。胡曾对大学生指出，当代大学生是“值得信赖、堪当重任、大有希望”的，我相信，你们一定会响应时代召唤，高扬爱国主义旗帜，自觉成为合格的社会主义事业接班人，为实现中华民族的伟大复兴做出无愧于时代与历史的贡献!

同志们、同学们，希望你们能够发扬“特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献、特别能团结”的革命精神，认真完成本次军训的各项任务，以优异的军训成绩向家长、学校和社会汇报。

最后，祝愿各位同学学习进步!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好：

今天我国旗下讲话的主题是《拒绝吸烟，倡导文明生活》 。20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日。相信每个同学一定都知道，烟草是危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。尽管如此，但目前全球仍然有约13亿的吸烟者，每年因吸烟导致死亡近500万人。

现如今我国吸烟族的平均年龄已日趋年轻化，青少年在其中占了很大的比例。吸烟已成为影响我国青少年健康成长的一大杀手，引起了全社会的广泛关注。1991年6月29日，第七届全国人大会第20次会议通过了《中华人民共和国烟草专卖法》，将“劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟”，突出地写在了第一章总则第五条之内。20xx年11月28日，北京市人大会发布了关于落实《北京市控制吸烟条例》，决定自20xx年6月1日起，在室内及公共场所全面禁烟。

大量的科学研究证明 ，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。据世界卫生组织调查显示，全球每6.5秒就有一人因吸香烟而失去生命，香烟已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与香烟有关。尤其对青少年来说，危害性就更大了。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。而且，吸烟还会损害大脑，使智力发育受到影响等。

同学们，听到这么多如此令人震憾的数字时，难道你们还无动于衷吗?难道你们还要一次次诡异的冲进厕所，偷偷摸摸，胆战心惊地过过烟瘾，沉寂在那烟吐云绕的所谓快感之中吗?难道还要在校外，嚣张地吞云吐雾，谈笑风生，如入无人之境吗?

人的生命只有一次，是父母的给予和上苍的恩赐，它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任。因此，请珍爱你生命中的每一天，从今天开始，放弃香烟，热爱生命，创造美好的人生!只有用心去感悟和体会人生，你才会真正懂得生命的美丽。

我的演讲到此结束。

听到这首诗，大家都会想起一年一度的“中秋节”，“中秋节”又称为，“八月半”、“月夕”、“月节”，又因为这一天月亮满圆，象征团圆，又称为“团圆节”。相传，古时候有一个叫后羿的英雄，射下了九个太阳。并严令最终一个太阳按时起落，为民造福。后羿所以受到百姓的尊敬和爱戴，娶了个秀丽善良的妻子，名叫嫦娥。不少志士也慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母娘娘求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人蓬蒙望见了，他想偷吃不死药自我成仙。三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥明白自我不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时向天空上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。

不要再听传说了，“中秋节”已经到来了，这天，我们怀着兴高采烈的情绪回到外婆家，傍晚，又大又亮的圆月缓缓地升起，我的家人也开始欢聚一堂，吃起团圆饭来，饭桌上摆满了各式各样的菜，比如：土鸡、烧鸭、扣肉等等。吃完了团圆饭，孩子们一蹦一跳的跑上楼顶，大人们就在准备吃的。这时率先到达楼顶我们，开始活动起来，我开始说话了：“趁他们没上来，我们先来做一些活动吧”表妹着急的说：“我们来背关于中秋的古诗吧。”我们的一致的同意，我抢答了：“但愿人长久，千里共婵娟。《水调歌头》吧!”大家齐点头，叫好。我笑眯眯的忍不住满脸通红。我们还进行了许多游戏;重要的环节到了，吃月饼，我们孩子迫不及待的想吃到月饼，大人们切好之后，我们每人同时把月饼放到嘴里，大家都说：“好吃，太好吃了!”

又香又甜的月饼放到嘴里，温暖了我们心田，让我们一齐在家人的陪伴下，在中秋佳节里，共度欢乐。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

你们好!

有一则公益广告:画面上有一支水龙头，正艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后枯竭了。随后出现的是一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水，“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪”。

大家可能不知道，水源危机已成为当今世界四大危机之首。我国是个人口大国，也是世界12个贫水国之一，淡水资源还不到世界人均的四分之一。全国600多个城市半数以上缺水，其中就包括我们威海。按科学计算，每人年需水量6000吨，而现在只能供给4000吨。然而，我国的水污染非常严重，全国有三分之一的水体不适合鱼类生存，四分之一的水体不适合灌溉，40%的水源不能引用。不仅如此，水的浪费也十分严重，据统计，一个中等城市每年浪费的水相当于一个洞庭湖的水量。

人类的生存需要水，经济发展需要水。而水资源却是有限的。保护水资源就是保护我们自己。同学们，今天是世界水日，让我们从现在做起吧，积极行动起来，宣传节约水的意义，自觉保护和节约每一滴水，用我们的实际行动，提高全民的节水意识，让我们的爸爸、妈妈也加入到节水的队伍中来，相信通过我们的努力，我们的水资源一定会得到更好的保护，我们的世界将变的更加美好。

谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，我们又将迎来了一个极有纪念意义的节日，那就是九月十日——教师节。

虽然，九月，没有娇艳的鲜花，没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。同学们，在这三十一个教师节来临之际，请允许我代表全校同学，向辛勤耕耘的全体老师致以最美好地祝福：祝老师们身体健康，万事如意，工作顺利!再创新的辉煌!

同学们，站在我们身边的每一位老师都是最可亲可敬的人，她们年复一年，日复一日地重复着呵护心灵的崇高使命，如果你是一位仔细观察的孩子，你就会发现，学校的晨曦中，清洁区上和你一道劳动的还有老师的身影;课堂上，给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓爱意的眼神，放学时，叮嘱你路上小心的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校的总是老师那疲惫的身影。同学们，我们的老师所做出的这一切，看似很平凡，但确实把整个心灵给我们，体现出了一种伟大的情怀。

人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜;您的爱，细致而温暖;您的爱，高洁而伟大!此刻，我们心潮澎湃，思绪万千，千言万语无法深深表达我们的感激，万语千言诉说不尽我们心中对您的爱!同学们，就让我们弘扬尊师重教，感念师恩的美德，让我们从身边小事做起，认真听好每位老师的每一堂课，完成好每位老师布置的每一项作业，真正从一点一滴做起，做到热爱老师，关心老师，尊重老师，愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一封庆祝教师节的电子邮件……带给老师节日的快乐和欣慰的感受，也让我代表全校的学生在这个特殊的日子里，向我们尊敬的老师深深地鞠上一躬，衷心地对我们的老师说一声：“老师，您辛苦了!”

老师们，同学们，新的学期开始了，标志着新的征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师工作顺利，幸福安康，合家欢乐!谢谢!

时间如白驹过隙，我与您度过了一段段完美的时光，这些点滴既充实了我的童年生活，又温暖了我的心房。奶奶，您还记得吗?

每年夏季，我最喜欢与您一齐去溪边玩耍。伴着暖暖的阳光，鸟儿停在枝头鸣叫着。溪水很浅很清澈，带着斑斑的绿色，水中一滩鹅卵石堆成了一个小岛。我们站在溪中泼水，您就像孩子一样，理理头发，整整衣服，湿透了，您也不在乎。

我们光着脚丫在小溪旁的石头上休憩。我们愉快地聊着天，您对我满眼笑意地诉说着您家乡的事。没及脚踝的水流轻抚我们的脚丫，痒痒的，痒得我们开怀而笑。鱼儿在水中左右摆动，有时竟碰着我们的脚，我想它们可能把脚丫当成了钓饵，于是，我调皮地把脚丫在水中猛地一摇，惊到了一股清流，也惊得鱼儿们四处逃窜，您敏捷地把手探入水中，竟然把它捉了起来，然后又将鱼儿放回了水中，看着鱼儿在水中欢快地游着，我们不禁莞尔。

每年冬季，我最喜欢和您围在火炉边取暖。屋外寒风瑟瑟，光秃秃的树枝被风吹得籁籁直响。而屋内，火炉正燃烧着，红红的火苗像音阶一样时而跃起时而降落。层层火焰散出了热量，把屋里弄得暖和极了!您与我坐在火炉旁的木板凳上，您开始有声有色地讲起在寒冬时您小时发生的事，我也听得入迷了。

在烈夏，能在小溪旁玩水，是凉爽欢乐的，但我觉得，有您陪伴才是更加欢乐的。在寒冬，能在温暖的家中围坐在火炉边取暖是幸福的。其实我明白，那是因为有您的陪伴!

时光在弹指间流逝，我更加珍惜我们在一齐的好时光，奶奶，我想只要有您陪在我左右，好时光好生活就永远存在。

主题：夏天真快乐(4周)(第14周—第17周)(5月24日—6月20日)

一、活动目标：

1、体验夏季生活的乐趣，喜欢夏季的生活与活动。

2、感知夏季的主要特征：天气热、多雨，认识一些夏季常见的瓜果。

3、积极参与探索性的活动，学习探索事物的简单方法。

二、环境与资源：

1、在班级开辟夏令纳凉物品实物或图片展，在意识引导幼儿了解物品的多样性、相似性，开阔幼儿的眼界，并利用这些实物或图片开展分类、排序、对应、计数等教学活动。

2、加强保育护理，提醒幼儿多喝开水，午睡前为幼儿擦身、洒花露水，让幼儿体会到在炎炎夏日里，老师的带来了凉爽、舒适。

三、指导要点：

夏季对儿童而言是个特殊的季节，从某种意义上说，夏季是属于儿童的。夏季，他们摆脱了衣物的束缚，可以自由自在地活动：夏季。他们和大自然最为亲近，可以裸着身体在风中、雨中、水中、阳光中、月光中玩耍，他们可以做更多的自己喜欢的活动和游戏，如戏水、玩土、玩沙、玩小虫;夏季他们还有更多的美味、各种各样的瓜果和冷饮——夏季真是一个快乐的季节!

教育的一个重要意义是引导儿童成长为一个热爱生活的人。夏季生活、活动丰富多彩，充满情趣，较易为年幼儿童感知与体验——这正是本主题的立意所在。

主题的主要目的是引导幼儿发现、感知夏季和体验夏季的生活的乐趣。因此，活动的组织形式和方法手段，要有助于幼儿获得快乐的体验。教师应该了解的是，幼儿的快乐只有来自活动过程而不仅仅是活动的外在形式(有与认识对象、教师、同伴的积极而充分的互动;来自幼儿自主、自由的探索;来自活动情景的感染等)，才是一种真正的快乐。

任何主题教育的目标，都不是仅靠几个计划性的教育活动就能实现的，还需要在日常生活中加以渗透，本主题教育亦是如此。教育要有主题教育目标的意识，机智地发现、捕捉计划之外的教育资源，生成教育活动，例如：下雨了。教师可以开发出“看雨”、“听鱼”、“戏鱼”和“问雨”等短小、有趣的活动、游戏，相信效果一定会很好。

四、 区域游戏设置：

益智区：1、提供夏季蔬菜、水果等实物供幼儿以物计数。

2、提供水果卡片，玩水果接龙游戏。

美工区：提供油泥，并用团圆、压、搓等形式制作夏季的水果。

科学区：1、提供玩水材料，让幼儿自由感知水的特性。

2、提供大小不同的容器：盆、勺、碗、杯、桶以及能吸水的毛巾、海绵等，玩运水游戏。

阅读区：布置一些关于夏季的书，幼儿互相欣赏并交流。

娃娃家：提供“娃娃”夏季服饰，引导幼儿给娃娃换夏季服装。

五、告家长书

各位家长：

1、出示家长专栏，向宣传“预防夏季常见病”的文章，要求幼儿在家勤洗澡、勤洗头，不贪食冷饮，保证幼儿夏日里的身体健康。

2、与幼儿家长预约，针对每个孩子特点提出暑假生活及活动的积极建议。

3、请家长提醒幼儿少吃零食，注意饮食健康。

尊敬的各位老师、同学们，大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《发扬雷锋精神 构建和谐校园》。

不知道在场的同学还能否说出雷锋的事迹?可能大家会说，他做的都是曲曲小事，无足挂齿。是的，雷锋没有轰轰烈烈的壮举，做过的都是普普通通的小事。可就是这些小事，却彰显出一个人的高贵品质。他的平凡而伟大的事迹处处闪烁着奇异的光芒，一个普通的战士用真诚打动了一切，用努力感化了几代人。他不仅受到了中国人民的尊重与喜爱，也让全世界为他所倾倒。近年来，美国纽约市有1000多名青年自动组织起来，在衣服上印上“学雷锋”字样，日夜值勤巡逻，护送老人、牵小孩过马路，保护市民安全，被市民赞为“守护神”;在泰国，政府把雷锋事迹印成小册子，作为道德风尚学习的教科书发给国民;据不完全统计，目前在国外已有30多个国家开展了学雷锋活动。可见雷锋精神已经走出了国门，在中国以外的地方发光发热。

50多年来，我们的生活和思想观念发生了很大变化。但是，我们心中的雷锋没有变。这是因为：我们心中对人的美好道德情操的基本标准没有变，我们对好人的渴求没有变，我们对于自身的责任及要求更加没有变。其实社会不论发展到什么时候，都需要爱心，需要善良，需要奉献，需要雷锋精神，因此，在新的历史时期，我们仍然要把学雷锋活动长期坚持下去，把雷锋精神继续发扬下去。

20__年是珠海市教育系统校园文化建设年，我校提出了“和谐校园”的主题。在此我向同学们提出倡议“发扬雷锋精神 构建和谐校园”，希望同学们做一个“有爱心、守纪律、勤学习、讲团结、讲节约”的人。发扬雷锋精神，首先要像雷锋那样有爱心。古人云“仁者爱人”，意思是人与人之间的关系就是关爱他人。要以一颗感恩的心去付出，爱我们的父母，爱我们的老师，爱我们的同学，奉献一份真情，力所能及地去帮助他人。发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲纪律。生活在学校这个大集体中，要做到严于律己，令行禁止。雷锋同志有一句名言：“谁要是游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”遵守校规校纪，逐步养成良好的行为习惯，同样是发扬雷锋精神的具体表现。 发扬雷锋精神，要像雷锋那样勤学习。要大力发扬“钉子”精神，以一股钻劲，排除万难，刻苦钻研，珍惜时间，追求新知，不断提高自己，完善自己，不断在心中问自已“不学习、不吃苦，我要青春干嘛?” 发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲团结。雷锋同志说，“力量从团结来，荣誉从集体来。”“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，众人先进才能移山填海。”在与别人交往时，要宽容大度，互相理解。对待他人要满腔热忱，做到诚实守信，互帮互助，和谐相处，用一件件点滴小事，去营造师生之间、同学之间、人与环境之间的和谐共处的人文氛围。发扬雷锋精神，还要像雷锋那样讲节约。生活上不同他人攀比，珍惜每一分钱，每一张纸，每一滴水，每一度电，每一粒粮食;学习上珍惜时间，脚踏实地，勤奋刻苦，以自己的努力去创造美好的未来。

同学们，我校的学雷锋活动已经拉开帷幕，希望大家要以本次活动为契机，狠抓班级文化建设，营造和谐氛围，争创文明班级、文明宿舍，共同谱写斗门一中的和谐赞歌!

我的讲话完毕，谢谢大家!

“我的中国梦，放飞我梦想”主题团日活动活动总结

“我的中国梦，放飞我梦想”主题团日活动总结

一、  活动目的

为积极响应团委的号召，我支部开展了“我的中国梦，放飞我梦想”主题团日活动。本次活动的目的为激发同学们的爱国情怀，同时提醒同学们不要忘记心中的梦想，并鼓励同学们勇敢实现自己心中的梦想。

二、  活动时间

XX年5月8日。

三、  活动地点

学校大操场。

四、  参与人员

宋哲、刘括驿、曲昕琪，李烁，王松，谢文，吴春丽等11人。

五、  前期准备

准备活动所需的风筝，在班级内部为本次活动的开展做好宣传工作，使同学们了解活动内容。

六、  活动内容

在5月8日下午四点，我团支部在学校大操场举办了“我的中国梦，放飞我梦想”主题团日活动。具体的活动内容如下：

我支部包括团支书，组织委员在内的11位成员下午四点，在大操场准时集合。支部成员将事先准备好的风筝仔细地组装好，并反复检查。经过近二十分钟的组装于检查工作后，支部成员对这风筝许下了自己的梦想。随后，我支部成员将风筝放飞，同时也将心中的梦想一起放飞。

七、  活动中的优点

我支部成员可以自行完成风筝的组装，体现了我支部成员动手能力强的优点。

八、  活动中的不足

由于时间过于仓促，我支部准备的风筝数量有限，无法做到人手一只。下次活动，我支部一定会加强活动前的准备工作。

九、  活动意义

本次活动的意义在于，可以帮助心中有梦想的同学们坚定实现们梦想决心。此外，对于没有梦想、没有追求的同学来说本次活动也是非常有意义的——帮助这些同学找到失落的梦想，并鼓舞他们，给予他们实现梦想、勇于追求的勇气。

为深入学习贯彻总书记在201x年同全国各族少年儿童代表共庆六一国际儿童节时的讲话精神，落实立德树人根本任务，全面实施素质教育，第一小学积极响应上级号召，组织开展了“爱学习、爱劳动、爱祖国( “三爱”)”主题宣传教育活动。现总结如下：

一、加强组织领导。

学校成立工作领导小组，组织开展此项活动，把“三爱”教育摆在重要位置，作为一项长期工作来抓，列入学校德育工作计划，并结合学校工作实际，把“三爱”教育与贯彻落实党的十八大精神相结合，与培育和践行社会主义核心价值观相结合，与深化“我的中国梦”主题教育活动相结合，坚持从具体事情抓起，坚持从平时学生思想教育抓起，持之以恒，常抓不懈，把“三爱”教育的各项任务真正落到实处。

二、营造良好活动围。

学校通过LED显示屏、拦街横幅、宣传标语、国旗下讲话、宣传橱窗、活动黑板、班级文化墙等多种有效形式，加大宣传教育力度，营造浓厚的活动氛围，让学生人人明确“三爱”教育的内涵，努力按要求去做一个爱学习、爱劳动、爱祖国的好少年。

三、组织上好“三爱”教育主题班会。

采取课内课外相结合、学校家庭社会相结合，将“三爱”教育融入学生的思想、学习、生活和社会实践之中，采取多种形式扎实有效深入开展好“三爱”教育活动，各班级纷纷以“让我们做一个爱学习、爱劳动、爱祖国的好少年”为主题，通过大量生动的事例、感人视频，谈感受，写体会，说打算，看行动，把“三爱”教育作为经常性教育活动组织开展下去。

四、开展“三爱”教育演讲活动和征文比赛，同时通过文化墙举办“三爱”教育手抄报展，让学生在课余饭后时间都能受到“三爱”教育内容的熏陶和感染，自觉学习先进，自觉规范自己的言行，人人争当爱学习、爱劳动、爱祖国的好少年。

五、建立长效机制。

学校要将“三爱”教育活动深入持久开展下去，不定时进行总结、评比，通报活动的开展情况，总结推广好的做法和经验，表彰活动先进集体和先进个人，对活动中行之有效的做法要用制度的形式固定下来，形成长效机制。

厚积才能薄发，喷薄应在积蓄后。冰心老人曾说：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她奋斗的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”在阴冷潮湿的泥土中，一粒种子要忍耐一冬的孤独，集聚成长的力量，在不为人知的泥土中，默默等待春天的到来。一冬的等待，一冬的积蓄，只为了破土重生的那一刻，绽放自我的那一抹嫩绿。

厚积薄发，岁月会把最精华的东西呈现出来。20__年3月27日晚，湖南卫视《我是歌手》直播总决赛，当主持人汪涵正要宣布第二轮歌手名次时，歌手孙楠突然打断他，宣布自我要退赛。突如其来的举动令所有人大吃一惊。汪涵在台上踱了三四步，由吃惊到迅速镇定，然后他以一番思维严密、条理清晰的话掌控全场为后台导演等组织者对赛制的调整争取了时间。这是他从业21年，主持过三四百台节目中淬炼出来的真功夫，证明了他曾在《有味》一书中所写的：“岁月将无用的水分蒸发掉，把最原汁原味的东西呈现出来。”大家都在夸赞汪涵的机智，殊不知这得益于他阅读过超多书籍，得益于平时的点滴积累。若胸无点墨，估计只能陷入台上尴尬的局面了。不在乎结果如何，只要埋头努力，你想要的，岁月都会给你。

苏轼有言：博观而约取，厚积而薄发。人生在世，并非所有的努力都会得到回报，即使如此，我们仍要坚定不移的往前走，持之以恒，喷薄应在集聚后。

生命都如此，伟人亦是在享受成功的光环之前承载着许多孤独，积蓄着能量。几百年前，一个叫徐霞客的地理学家，放弃了衣食无忧的生活，裹一包衣物，带着干粮，只身前往未知的远方。几十年的孤独，日月轮回，他一个人在旅途中完成了《徐霞客游记》，点亮了自我的生命。

这天，一个叫胡歌的影视演员，在车祸康复后，转向了话剧舞台，在那里，他不断锤炼自我的演技，摆脱了偶像的包袱，成为真正的实力派演员。20__年他主演的几部电视剧热播，证明了他在积蓄之后的喷薄力量之巨大。

求真务实是为人根本，脚踏实地，才能迸发出能量。生命仅有在求真务实中才能开出灿烂的鲜花。屠呦呦，一位在疟疾研究方面工作了近50年的药学家，为研究药性，她不惜以身试药，最终苦尽甘来。若不是捧得诺奖，谁又明白终身奉献给医学的默默无闻的屠呦呦。谁终将声震人间，必长久身自缄默。正是因为屠呦呦不追求外在的繁华，埋首医学研究，她才守的云开见明月。生活中，哗众取宠，汲汲名利，必将以惨败收场;脚踏实地，努力奋斗，必将结出胜利之果。

汪涵也好，胡歌也罢，他们都在向我们证明着厚积才能薄发的道理。有人很聪明，有人很漂亮，还有人既聪明又漂亮，可那又如何，我仍然相信天道酬勤，厚积薄发。用踏实和努力去追寻你所爱并守望之。

博观而约取，厚积而薄发。

亲爱的老师、同学们：

“花有重开日，人无在少年。”关汉卿的珍惜时间的名言说的太好啦!今天，我读了一篇文章，名字叫《和时间赛跑》，这篇文章主要讲述了作者在上小学的时候，最疼爱她的外祖母过世了，他觉得时间过得飞快，她奋发起来，决定与太阳赛跑，她每天放学都和太阳都和时间赛跑，正因为这样，作者在而是几年后，才有所作为，成了国家的有用人才的事。

“不会生活的热消磨时光，懂得生活的人利用时光”。德国作家叔本华先生的名言写得多好啊!告诉人们珍惜时间，利用时间，是啊，每一个人都知道时间一去不复返啊!光阴似箭，离了弦的箭，还能回来吗?时间一去不复返，时间不等人!

“以后，我常常做那样的游戏，有时，我和太阳赛跑，有时跑过西北风的追赶，有时我一个暑假才能写完的作业，我一天就作完了;那时我三年级，常常把哥哥读过的书拿来读。”可见，作者挤出来的时间是为了读书，可见作者把时间看的多么重啊!工人说：“时间就是产品。”农民说：“时间就是粮食。”军人说：“时间就是胜利。”教师说：“时间就是人才。”医生说：“时间就是生命。”特区人民说：“时间就是金钱。”学生说：“时间就是知识。”各行各业都把时间看的那么重啊!那我们又为何不去珍惜时间，珍爱每一分，每一秒呢?爱迪生曾说过：“浪费，最大的浪费过于浪费时间了。”

今后，我一定要珍惜时间，不能浪费时间，时间一去不复返，我们要学会利用时间。

老师们、同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是《做有修养的现代公民》。什么是修养?修养，是指一个人的品质、道德、气质，以及他对生命的认识和领悟，修养不是先天就有的，而是要经过后天不断的锻炼和培训才能够达到的，个人修养作为一种无形的力量，约束着我们的行为，一个人只有具备良好的修养，才会被人们所尊重。那么如何做一个有修养的人呢?

首先，做一个真诚的人。在这个物质生活越来越富足的时代，迷失自我的人有很多：作家为了迎合市场的口味写出一本本快餐书籍，艺术家放弃了真正的艺术创作转而开始各种媚俗的表演。中央电视台主持人崔永元曾经说过：“我敢保证自从我进入中央电视台主持《实话实说》以来，从未拿过一份黑钱”，再谈到对主持人的理解时，他义愤填膺的说：“其实主持人就是人，可是有些主持人做着做着就不是人了”这话听起来痛快。为什么?就是因为里面包含着一份真性情!作为一名中学生，我们拥有一颗诚实的心，对待家人，至亲至孝，至情至深;对待朋友，淡无心机，坦荡心怀;对待他人，宽厚待人，少思计较。

其次，做一个自律的人。纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。但是，总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来约束我们，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。在学习方面，我们一要独立，独立思考，独立解题，独立完成作业;二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习、复习工作，上课专心听讲和按时完成作业，在行为上，我们应该以中学日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。在学校，我们要以中学生行为守则来约束自己的言行，在社会，我们更要以道德和法律为准绳，做知法，守法的公民。

第三，做一个自省的人。自省即自我反省，“静坐观心，真妄毕现”。反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。在今年的索契冬奥会上，中国女子500m短道速滑队员李坚柔，力克韩国、意大利名将，夺得中国本届冬奥会第一金。虽然李坚柔并不是中国队500m短道速滑争冠的种子选手，在决赛时，另外三名队员失误摔倒，让起跑在后面的李坚柔一人冲在了最前面，轻松夺冠。在赛后接受采访时李坚柔说：“从替补王蒙参加500m短道速滑以来，我知道自己不是夺冠的热门，我就以一颗平静的心才参加比赛，发挥出自己的最佳水平，我是幸运的，但这个幸运与我正确认识自己，不轻言放弃是分不开的。”那么，如何自省呢?古人云：“吾日三省乎吾身”，一省吾身，看自己的心灵是否谦恭，为人是否谨慎，二省吾身，道存心底再观世界，三省吾身，清空心中的杂念，重拾身边的幸福与感动。古人三省，省一是言行，省二是作为，省三是修养。今天，我们三省吾身，则是自省的是追求、是信念、是情操，当走在干净整洁的校园，我有没有“伸伸手，弯弯腰”，为美丽的校园出一份力?当同学有困难时，我有没有义无反顾，伸出自己的双手助他一臂之力?当学习退步生活遇到困境时，我有没有坚定信念不动摇，为下一份精彩的到来做好充足的准备?

最后，做一个敢于挑战自己的人。老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强”一个人，能够战胜别人，是有力量的勇士，但能够战胜自己，才是真正的强者。很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿。或许你会不适应，学习科目忽然增多，学习时间长，作业太多，数理化太难等等，这些都成了你逃避退缩的客观理由，然而生命并不是一条直线，而是在波折中战胜自己不断进步。初一的学子们，应该在掌握基本知识的基础上，正确认识自己，培养良好的学习生活习惯和情操。初二的学子们要学会与他人交往，提高自身综合素质，生地会考是我们跨入名校的第一道门槛，要沉着冷静，打好中考第一仗;初三的学子们，距离中考还有不到4个月的时间，要以坚定的信念和信心，坚持，再坚持!总之，前进的路上会有许许多多的挫折甚至失败，我们要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己，这样，你的生命将焕发出新的生机，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个敢于挑战的自己，一个生命飞扬的自己。

同学们，作为21世纪的现代公民，我希望大家在学校时，做一个待人真诚对自己有信心的人，与人为善，助人为乐;在家里时，做一个尊重长辈，爱戴父母的好孩子，能够换位思考，体谅父母;在社会时，做一个诚实守信，具有高尚道德品质的好公民。在此老师与大家共勉，以身作则，严于律己，认真积极的做好本职工作，与同学们一起做有品质、有道德、有气质的现代公民，团结出一个和谐上进的青竹湖校园!

谢谢大家!

公司组织开展了节能宣传周活动。全公司上下紧紧围绕“节能有道、节俭有德”和“低碳城市、宜居可持续”这两个主题，精心组织，大胆创新，开展了内容丰富、形式多样的宣传活动，在公司形成了节能光荣、浪费可耻的良好风气。

一、高度重视，认真做好节能宣传周组织筹备工作

我公司各级领导高度重视今年的节能宣传周活动，成立了由分管副总经理任组长，分管部门领导任副组长，能源办公室人员为成员的宣传周活动领导小组，负责整个宣传周活动的组织领导工作。公司编制了《关于开展节能宣传周活动》的部门通知，召开了节能宣传周活动启动会议，以张贴宣传画形式，进行节能宣传。同时，还将节能宣传周活动各项任务分解到各承办分厂和协作单位，要求各分厂按照活动方案的具体安排，认真落实，保证了宣传周活动的顺利开展。

二、围绕主题，组织开展形式多样的宣传活动

今年我公司节能宣传周活动的主题是“节能有道、节俭有德”围绕这一主题，在公司组织开展了一系列宣传活动。

1、认真宣传贯彻节能法，努力提高员工节能意识。把提高节能意识作为本次节能周宣传活动的重点，创新宣传模式，运用公司微信平台传播节能宣传知识、深化环保理念。并通过公司报社，电视台同步向员工传播节能相关信息，向各单位发放节能宣传画等宣传资料，营造了节能宣传周浓厚的节能氛围。

2、组织各单位开展台账更新工作。按照计量审查规范要求，安排各用能单位进行能源计量器具、重点耗能设备统计，完善各单位计量器具管理制度，明确管理职责，了解管理的重点、难点，为日后能源计量器具管理奠定基础。

3、组织各单位开展有奖竞答活动。利用奖品、小赠品等宣传形式，进行节能知识小竞答活动，调动员工参与的积极性，普及节能知识，活跃节能宣传周活动气氛。让全公司员工参与到节能活动中，从节约一度电、一滴水、一张纸，围绕“节能有道，节俭有德”活动主题，在工作中增强节约能源的自觉性

三、充分利用媒体，营造浓厚舆论氛围

本次节能宣传活动，得到了公司新闻媒体的广泛关注和大力支持。二七微信平台、二七电视台、二七报社、信息中心等我公司各宣传窗口都根据今年的节能宣传周主题进行了广泛宣传，向广大员工宣传节约能源、降低能耗、减少污染排放的重要意义;二七广播电台在早、中、晚各时段均播报节能宣传周专题活动，增强了节能宣传的效果。总之，这次节能宣传周活动，做到了节能宣传在电视上有图像、在电台上有声音、在报纸上有文字，使活动在公司的传播更加深远，影响更加广泛，取得了良好的宣传效果，有力地促进了公司节能工作的深入开展，为公司又好又快发展起到了积极的推动作用。

一、店庆促销目的

1、热烈庆祝广州天虹商场开业五周年店庆。

2、经过一系列特惠促销活动吸引顾客，引导他们购物，从而赚得销量，提升销售业绩。

3、开发新顾客，培养忠实顾客。

4、提_虹商场的良好形象和美誉度，增强竞争力，有效扩大市场占有率。

二、店庆促销主题

天虹商场五周年，欢乐购物high到底。

三、店庆促销时间

20__年8月8日至8月10日。

四、店庆促销地点

广州天虹商场所有门店，深圳天虹商场所有门店、厦门天虹商场所有门店。

五、店庆促销活策略

利用电视台、网络电台、以及宣传单来进行活动宣传，吸引消费者，赚得人流和销量。

六、店庆促销资料

1、凡事在活动期间的生日的顾客朋友，能够凭借身份证到前台免费领取一份精美小礼物。

2、全场所有商品一律最低五折起。

3、积分大兑换。会员卡积分满300分，即可兑换面值20元的购物券。

4、凡购物满88元，即可凭借购物小票参与现场抽奖活动。

5、凡是在店庆活动祝福墙上留下祝福语的朋友，仅有凭借购物小票(额度不限)，就能得到精美礼品。

各位老师，同学们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《校园食品安全》。

民以食为天，食以安为先。目前，在学校周边经营的食品店，最喜欢用色素变成各式各样花花绿绿的食品吸引我们学生，它的危害程度我想每一位同学都很清楚，但当它们的诱惑力大于我们的抵抗力时，我们很多同学却很少去思考其卫生和安全性。校园食品质量已成为我们少年儿童食品安全的杀手，已成为全社会和家长关注的焦点。为了积极宣传《中华人民共和国食品安全法》，创造和谐的校园食品消费氛围，构建安全的校园食品消费环境，在此我倡议同学们要做到如下几点：

一、加强学习，提高认识。我们要利用课余时间，认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其它的食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自己的辨识能力，尤其是对无厂名、无厂址、无生产日期的三无食品的辨识能力，充分认识到三无、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制三无食品、无qs标志的食品和其它垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。

三、积极宣传，勇于监督。人人争当食品安全的小小宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》，勇于监督身边的食品经营商，发现三无食品或其它不符合规定的食品，及时向学校反映。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

友情是什么呢?

有的人说，友情是你无助中的雪中送炭;也有的人说，友情是一杯温暖人心的热开水;还有的人说，友情是你在失败时一声声的安慰与一句句的鼓励……

说起友情呀!这不禁让我想起了这么一件事。

那是一个阳光明媚的早晨，我高高兴兴的来到学校。学校里已是人山人海了。因为今日是六年级学生的第一次月考。过了许久，我们陆续到了自我的考场。

过了一会儿，教师最终拿着试卷来到了考场。教师发完试卷，我们就开始答卷了。过了许久，我做到一个画图题。正在这紧要关头，我的铅笔怎样也找不到。没办法只能借别人的了，我的头，东看看西看看。最终，我的目光停在了坐在我身边的好朋友身上。我问他：“你带铅笔了吗?”他说：“仅有一只，来拿去。”我听了，说道：“那……那你怎样办呀!”他说：“没关系，你先用。”

过了许久，只听一声：交试卷了。交完，我听到好朋友说他没有写完那个画图题。为了我，他没有做完，那时我的心里真不是滋味。

这时让我想起了希腊斯托贝说的那句话：“财富不是朋友，而朋友却是财富。”是呀，朋友是永远的财富。世界上最值得珍惜的不是黄金，而是人与人之间的友情。

学习雷锋精神主题团日活动总结

一、活动名称：学习雷锋精神，弘扬优秀传统——资源0711“雷锋活动月”团日活动总结

二、活动前准备：

（1）提前告诉同学们活动主题和辩论题目，即“做好事该不该留名”

（2）将班级同学以抽签方式分为a、b两组，a组同学的论点为“做好事该留名”，b组同学的论点为“做好事不应该留名”

（3）要求同学们积极准备，看书或者上网查资料，寻找搜集各种有用的论据，例如雷锋事迹和感动中国十大人物等

三、活动开始：

团委及班委同学 帮忙将中间桌椅拉开围成圆形，按以分的组合a组同学坐一边，b组同学坐另一边，人员到齐后，由主持人宣布辩论赛开始

四、活动过程：

（一）第一环节

规则：在这一环节中要求每位同学必须发言阐明自己观点，即a组一位同学讲完后b组同学发言再a组，依次循环直至所有同学，主持人总结双法主要观点后宣布第一环节结束。在辩论过程中，当一方辩友述说自己观点时另一方必须保持安静不得反驳，说完后其他成员可加以补充。

在第一轮中：

a组张云同学提出做好事应该留名，她认为：

（1）当今社会需要宣传，做好事留名后能够更加激励自己和别人做更好多的好事，更能够促进社会的进步，思想道德的提高，特别是那些有号召力的明星，如姚明献骨髓，不仅自己声誉提高还能感染更多的人，这是一种双赢；

（2）我们需要张扬自己的性格，一味的谦虚并不符合社会的发展，而且做好事实现自身的价值留名后也并不影响。

b组程小妹同学提出做好事不应该留名，她认为：

（1）做好事不是为了留名，这是中国的传统道德思想，做了好事就留名是为了炫耀、表现，心思不纯失去了学雷锋做好事真正的意义;

（2）做了好事但不留名更显得伟大无私，让人感动，也就更能号召更多的人，别人的眼睛是雪亮的，不需要留名别人也能看见。

第一轮辩论结束后，双方都开始激动起来，各组成员都踊跃发言

a组杜晓娟提出观点：

（1）如今是现代社会，对于传统我们不能一味继承应当加以改善，我们需要进步需要发展，当然这并不影响我们做好事的目的：

（2）人是现实的，我们没有必要就一定记得做好事不留名的定律，雷锋当年的那句“我是解放军，就住在中国”对当今未必适合

b组季梦菁同学独出新帜，提出新的想法：

（1）我们作为帮助人也应当想想受助人，他们作为一种失意者的姿态肯定不愿意大肆宣扬自己曾被人帮过，而且留名未必是好事很多帮助别人的人也未必愿意让人知道，经曝光后带来很多不必要的麻烦和影响

（2）做好事只求对得起自己的良心，帮助别人是为了把帮助传递下去，留名也不能张扬自己的个性

（3）许多传统我们不仅现在需要继承以后也应该继续，并不随着时间的长短和社会的进步就轻易丢掉。

…………

辩论赛到这个时候已经充满了火药味，两组成员都已经发表完自己的观点，主持人对刚刚的辩论作了总结，a组成员主要是两个理由，即当今社会需要宣传张扬自己性格做了好事留名能够更好的鼓励别人，其次现代社会不完全需要传统我们应该对它加以改善；b组主要有三个理由，做好事不留名是传统而且不会随着时间的改变而改变，站在失意者的角度也不希望被太多的人所知道，而且做好事为了对得起自己的良心把帮助传递下去。

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尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

早上好!

今天是3月26日，是第23个全国中小学安全教育日，我演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》。

生命诚可贵。古今中外，多少诗人、作家用优美的文笔来歌颂生命。因为生命是宝贵的、美好的。

然而，生命又是脆弱的。当生命遇到伤害时，她又可能会转瞬即逝，那些鲜血写成的教训，也使我们感悟到了安全的重要。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡。中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。数字是冰冷的，但它的背后是一个个鲜活的生命，每一个生命的逝去对一个甚至好几个家庭的打击都是极其沉重的。有关专家指出通过教育和预防，80%的意外伤害事故是可以避免的。在今天这个特殊的日子里，在6月份青岛有重大会议召开的背景下，我在此向同学们提出以下几点要求：

第一、做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，掌握“六步洗手法”，按照学校要求做到教室勤通风、勤消毒。同学们在校期间要在学校餐厅就餐，不到路边摊贩处购买食物。尽量不吃方便面等垃圾食品，不喝可乐等垃圾饮料。积极参加体育锻炼，增强体质。

第二、有序上下楼。上下楼梯注意“右行礼让”，不要并排行走，不要推搡拥挤。紧急疏散时，严格按照指定路线逃生，遵循“低楼层先行”的原则，靠墙或靠栏杆，留出中间通道，快速有序下楼。遇到鞋带开了或者东西掉了等情况，要等到了安全地带或演习结束后再处理。

第三、文明把路行。同学们要自觉遵守交通法规，过马路走人行横道，遵守信号灯，走路时不要低头看手机。校门口两侧的树，多少影响了视线，同学们过马路时更要仔细观察来往车辆，不要乱穿马路。近期有许多道路和建筑外墙在施工，同学们一定要远离施工区域，路过施工区域附近时，做到仔细观察、快速通过。

第四、注意网络安全。近期网上出现了“峰会大检查从明天开始”“外地居民未办暂住证不能进青岛”等不实信息，官方已经辟谣，造谣者也已受到法律的严惩。因此，同学们在网络活动中应守法自律，不信谣、不传谣。此外同学们一定要远离各种形式的校园贷，不在不信任的网站上留下个人信息，不与网友会面或参与各种联谊活动，以免被不法分子利用，危及自身安全。

第五、珍惜时光，认真学习。

同学们还是未成年人，要远离网吧等不适合中学生去的场所，不吸烟，不喝酒，不沉溺网络游戏，不同社会闲杂人员交往。要把自己宝贵的青春投入到文化和技能的学习中去，投入到有意义的校园活动和社会实践中去，不断地体验生活，积累经验，提高能力。我们可能取得不了霍金那样举世瞩目的成就，但是正所谓“苔花如米小，也学牡丹开”，每个人的生命都应该积极向上，绽放属于自己的光彩。

同学们，“校园安全，重于泰山，珍爱生命，警钟长鸣”，让我们携起手来，树立安全意识，加强安全防范，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命。

请大家时刻牢记：珍爱生命，安全第一!

20x年10月16日是第x个世界粮食日。为弘扬中华民族勤俭节约的传统美德，进一步增强广大学生爱粮、节粮意识，本周，x实验小学以“世界粮食日”和“全国爱粮节粮宣传周”活动为契机，在全校范围内广泛开展了以“爱粮节粮，从我做起”为主题的“世界粮食日”宣传教育系列活动。

一是利用国旗下的讲话，该校政教处向全校学生发出倡议：让我们积极行动起来，凝心聚力，爱惜粮食，杜绝浪费，共创节约型校园、节约型社会，用自己的实际行动向党的十九大献礼;二是开展“爱粮节粮，从我做起”主题班会活动，教育学生节约是美德，节约是品质，节约更是责任，自觉从现在做起，从自身做起，节约每一粒粮食，抵制和反对浪费粮食的行为，养成爱粮节粮的良好习惯;三是开展“小手拉大手”活动，将爱粮节粮宣传带进家庭和社区，充分发挥少先队员“小宣传员”的作用，带动家庭参与节约型社会建设。

通过主题教育系列活动，进一步深化了学生爱粮、节粮意识，帮助学生真正领悟“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”、珍惜粮食、珍惜劳动成果的深刻内涵。

不知不觉中，四学会就过去两天了，今天下午的心理素质拓展活动让我真正地了解了我们十四班团结的力量。

今天下午的心理素质拓展活动中共有四个活动，首先是“萝卜蹲”，按照我们先前定下的约定，又因为我们之前训练过，所以这个活动很顺利地完成了，得到了最高分3分。接下来是我们的一个关键点“轮椅”。我们花在这上面的时间远远超出了其它活动的时间，甚至今天下午活动开始前的四十分钟里我们都一直在为这个活动做准备。匆匆忙忙地准备好后，龙老一声令下，我们都慢慢地坐了下去。刚开始大家体力都还很充沛，所以凌老只需要站在圆圈中间为我们加油，可是渐渐地，有人开始撑不住了，这时两分钟都还没到，凌老只好向训练时那样把我们往上拉一点，减轻自己身上的负担，看到凌老在圆圈中间忙碌的身影，有一些同学不忍心叫凌老帮忙，也不愿看到凌老拉了自己起来后，其他同学又要承担许多同学的重量，所以自己轻轻的调整着，甚至是动也不敢动一下，咬着牙，硬是把这几分钟挺了过去。当龙老叫了“起立”后，大家都松了一口气：是的，我们挺过来了!虽然我们不是最好的，但我们一定是最团结的!然后是心有千千结中，我们在大家的团结下，终于解开了那个结，虽然我们是最后几个，但我们一直有一个信念：决不放弃!最后一个活动，也是压轴活动“彩虹桥”充分体现了我们十四班的互相信任和和团结，我们不是第一，但我们是最稳的，最团结的!

虽然我们只得了一个“最佳创意奖”，可在大家心目中，我们永远是最棒的!