增强体育锻炼国旗下演讲稿【合集20篇】

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好!我是学校学生会主席、高三(5)班的朱江薇，今天我给大家演讲的题目是《"自责"，"自强"，而后自"成"》。

告别虚浮躁动的夏季，迎来温婉和顺的秋天;告别乏味空虚的假期，更期待绚丽充实的校园。从今天起，我们将站在新的起点，仰望新的高度，一步一步踏实前行，用行动证明自己逐渐走向成熟，走向精彩。

清代金缨在《格言联壁》中说道："自责之外，无胜人之术;自强之外，无上人之术。"意思是说，除了严于律己，没有可以胜于别人的办法;除了自强不懈，没有可以超越别人的办法。只有自觉要求自己，自觉约束自己，才是自我完善的最佳途径。说实在的，靠他人的约束与教育，只能起到小部分作用，起决定作用的绝对是自己。

但是，我们毕竟是处于青春期的少年，心智虽正在走向成熟与完善，但冲动与浮躁时常伴随着我们。在成长过程中，困惑与迷惘时常会折磨我们。这就需要环境来约束与促成我们不断走向成熟与完善。

在此，我代表学生会，呼吁学校为我们进一步优化学习和成长环境，倡议全体同学为自觉创设良好的学习环境而努力。

谁能想象，一个温饱不愁的人，为了一顿午饭而争先恐后，狂奔向食堂;谁能想象，一个立志于学习的人，为了满足口腹之欲，下课铃未响，就蹲守在小店的窗下;谁能想象，一个专心于美术训练的人，为了获取一些毫无意义的乐趣，偷玩着手机;谁能想象，一个衣着整洁的人，为了少走一点点路的方便，就将瓜皮果壳随地乱扔;谁能想象，一个目光炯炯的人，对于眼前的垃圾，视而不见;谁能想象，一个看似温文尔雅的人，为了几句话的不快，就大打出手;谁能想象，一个思维敏捷的人，为了自己并不成熟的想法，与父母争锋相对;谁能想象，一个本应认真学习的人，为了贪图一时的轻松，将作业随便一涂。

生命的精彩未必在于它的长度，但一定在于它的高度和厚度。不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江河。巍峨壮观的山峰都从一块块不起眼的沙石垒起，奔流不息的江河皆由点点滴滴的细流汇成，一段精彩的人生，需要从无数个微不足道的细节开始。既然我们不愿意做一个浑浑噩噩的人，那就从今天起，自责自强，从剔除一个个看似无足轻重实则贻害无情的坏习惯做起，从养成看似可有可无实则受用终生的好习惯做起。

同学们，让我们相互监督，相互促进，成就我们的精彩人生。谢谢大家。

“书籍是人类进步的阶梯”这句名言令我记忆犹新。书籍给予了我们文明;书籍给予了我们智慧;书籍给予了我们快乐。在我的生活中书籍犹如一位无话不谈的挚友;犹如一位知识渊博的长者陪伴着我的成长。

那时，我三四岁，每当夜幕降临，我都会乖乖地躺在小床上，招呼着妈妈过来给我讲故事。妈妈一手搂着我，一手拿着书，给我讲《白雪公主》的故事，我津津有味地听着，当妈妈讲到精彩之处，我都会迫不及待地把书从妈妈手里抢过来，快速的向后翻几页，焦急地问妈妈：“白雪公主吃毒苹果了吗?小矮人救她了吗?”妈妈总是笑眯眯地说：“小乖，太晚了，快睡觉吧!明天妈妈接着给你讲。”我羡慕地看着那本书上的文字，心里想：如果我能认识字该有多好啊!那样我就能自己看个够了。

时光飞逝，我长大了，学会了拼音“a、o、e”，认识了简单的汉字“山、石、水……”同时也掌握了的好方法，逐渐地认识了很多字，现在，我可以随便看自己喜欢的书了。我像一条快活的小鱼，在知识的海洋中探索着新奇的世界。我读过《格林童话》、《伊索寓言》、《十万个为什么》……还在这里结识了美丽、善良的白雪公主;大年夜又冷又饿的卖火柴的小女孩;克服种.种困难寻找神灯的阿拉丁;穿水晶鞋的灰姑娘;变成白天鹅的丑小鸭……并且我在书中懂得了做人的道理：像海力布那样舍己为人;像普罗米修斯那样勇敢;像渔夫那样遇见魔鬼还能镇定自若……在书的滋养中，我长大了，书籍成了我的知心好友。

现在我不读那些浅显易懂的书了，我常常上爸爸的书柜里取一本“大部头”，每次看完书后都爱不释手，品读过《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》……还有外国作品《童年》、《汤姆叔叔的小屋》……这不，因为看书，所以错过了去大连的机会。

去年，爸爸、妈妈决定上大连去旅游，临走前一天，我和爸爸去买东西，回来时正好路过书店，我拽着爸爸的手，撒娇地对爸爸说：“爸爸，我想去书店里逛逛。”爸爸只好带我进去。走进书店，我一下子就被五花八门的书吸引住了，一看就是两小时，爸爸再三催促我要回家了，我急忙跑了出来，手里捧着《三个火枪手》，爸爸一看钱包，剩下的钱不够买这本书的，我用乞求的目光看着售书阿姨说：“阿姨，这本书可以帮我保留三天吗?”售书阿姨说：“对不起，小同学，这本书很畅销，现在只剩两本了。”我只好垂头丧气地离开了书店。晚上我思前想后，决定不去大连了，明天去书店买书。

书籍成了我的朋友，当我高兴的时候，它和我一起分享;当我难过的时候，它能给我分担烦恼;当我郁闷的时候，它会给予我快乐;当我有疑问的时候，它会为我开启那扇神秘的大门，书籍陪伴着我一起成长。

老师们、同学们：

大家早上好，今天，值此开学第一天，我代表高三1班全体同学在这里做“重谈文明礼仪”的国旗下演讲。谢谢大家。

如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。

如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。 文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么?

这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚;或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一个公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗?不会!个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平;认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。这就是古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。 而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢?相信有的同学去过欧洲或日本，就很有亲身体会。大的不说，只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯，纵使马路上一辆车都没有，外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问，在如此的氛围中，有谁会肆无忌惮的闯红灯呢?这就是社会氛围的力量所在。但再想一想，如果我们不是从自身做起，这社会氛围又从何而来呢?

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么?明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别! 所以我们要实践社会文明，今天是新学年的第一天，就让我们从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，告别不文明的行为。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!

今天我国旗下讲话的题目是《用感恩的心，感谢女性的爱》。

三月，是一个繁花似锦的季节，是一个播种美好希望的季节，是一个孕育丰硕果实的季节。

同学们，你们知道3月8日是什么节日吗?对了，是三八妇女节。妇女节又称"国际劳动妇女节"，是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日,节期在每年的三月八日。早在1920xx年的3月8日，美国芝加哥女工为了争取自由平等举行大罢工，游行示威，很快得到了美国广大劳动妇女的热烈响应。1920xx年，一些国家的先进妇女为了加强劳动妇女的团结和斗争，规定3月8日为国际劳动妇女节。

昨天我们又一次迎来 “三八”国际劳动妇女节，这是全世界各国劳动妇女团结战斗的节日。在这个节日里，首先，我把心中最美好的祝福献给辛勤教育同学们的女老师，献给悉心教育你们的母亲，也献给创造了和正在创造人类历史的千千万万伟大女性!自三八妇女节成立至今天，已经历了一个世纪。世界各国的劳动妇女们以女性特有的勤劳与智慧在各行各业中努力工作，并在不同时期为给世界各国的发展做出了突出的贡献。

人们常说，母爱是最伟大的。是的!母亲是伟大女性的典型代表。她们纯朴善良，默默付出，不求回报，把丰富细腻的感情融进了日常生活中，为子女、为家庭倾尽心血。慈母手中线，游子身上衣。当同学们在学校汲取知识，埋首苦读的时候，可曾想过为你们牵肠挂肚的母亲?从你们咿呀学语蹒跚走路，到背上书包走进校园，从清晨到夜晚，她们所付出的心血又怎能数得清，说得完?

同学们，面对为你们付出心血和汗水的老师和母亲，您们怎么来回报她们?谁言寸草心，报得三春晖。站在庄严的国旗下，您们不需要豪言壮语，更不需要对天发誓。你们要把这份情、这份爱记在心里，落实到行动上。我建议同学们用开拓进取的精神、团结向上的学风、出类拔萃的成绩来回报她们，这才是对于她们来说最好的礼物、最大的欣慰。

最后，祝愿全体女老师健康，美丽，幸福到永远。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是启航(2)班的任钊毅，很荣幸能站在国旗下演讲。我这次演讲的主题是“为超越班的学长学姐们高考加油助威!”

时间是流动的液体—————用筛子，用网都打捞不起。会战的号角已经吹响，时间的车轮又一次驶到了青春决战的前线。不知不觉中，离20__年高考仅有15天了。我相信各位学长学姐们已经开始摩拳擦掌，跃跃欲试了。

高中生活的确艰辛，如苦海行舟，铁杵磨针。但是，“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”正如《初春》中所言：“春天之所以美好，富饶，是因为它经过了最后的料峭。”太史公曾经写道：“盖文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，《兵法》修列;不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》、《孤愤》;《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。”纵使前方是刀山火海，亦或是荆棘遍地，我们也不能畏而避之。因为风雨过后，人间有彩虹。

人生，如千里之行，若想一蹴而就，实为天方夜谭，难于上青天，唯持恒心方能走向成功的彼岸。《劝学》中有言：“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步。驽马十驾，功在不舍。”没有瞬间的成功，只有数不清的努力和耗不尽的耐心。六十多年的坚持，哥德作出了《浮士德》的绝唱;两千多年的尝试，爱迪生用点灯将黑夜点亮;四十多年光阴流过，马克思《资本论》点燃思想之火。这些无一不告诉我们：天下无难事，只怕有心人。

人生难得几回搏，此时不搏何时搏。青春的底色便是拼搏，将汗水注入一场破釜沉舟的战役中，以满腔热忱铸成功之行。青春是三月的灼灼之华，是七月的朗朗晴天，是十月的枫叶似火，是竞发争先的百舸，是搏击长空的雄鹰，是与屹立风沙的胡杨。拼搏，是如樊锦诗的执著，追寻一场文化苦旅;是如黄文秀的坚守，开辟一条脱贫之路;是如中国女排的奋斗，打出一片辉煌新天。青春就是一首奋斗与拼搏的赞歌。“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒满牺牲的的血雨。”唯有拼搏，方能绽放出成功的花。

“博观而约取，厚积而薄发。”诸君今日之蛰伏，实为明日之辉煌。“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”诸君应常立志，立长志。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”昨日撒下的种子，终会收获累累果实。

愿各位学长学姐们高考旗开得胜，凯旋而归!

我的演讲完毕，谢谢大家!

尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我要讲的题目是《高三要有高三的状态》。

我们已经进入高三，那我们的状态是什么样子呢?我的评价是整体很好，个别现象有待提高。下面几个方面想特别叮嘱一下同学们，咱们师生共勉。

一、我们先看一看我们的学长学霸是怎么学习的。下面是我们一中网站的一则新闻： 6月30日晚上，北校区20xx级邀请20xx年高考中已被清华、北大录取的侯润泽、王鹏宇、刘宗壮、刘坤同学为20xx级学生作学习经验交流报告。四位优秀学子从自身的角度分享了自己三年以来的学习经验。理科状元侯润泽同学发言风趣幽默、金句连连，他说一般学习中要注意以下几点，一是重视基础，要学会梳理课本知识、查漏补缺;二是各科都有窍门，语文要跟准老师节奏，数学要注重结题步骤，找出做题规律，英语要重视书写和积累单词，理综要根据材料做题，记准公式定理;三是注重效率，注重准确率，不要一味追求速度和刷题;四是要劳逸结合，重视休息。刘宗壮同学发言思路清晰，他提出了三点，一是态度决定一切，学习要有自信，要给予自己积极的心理暗示;二是不要攀比成绩，影响心情乃至同学关系;三是紧跟老师节奏走。奥赛金牌得主刘宗壮同学就学习奥赛的一些经验重点做了介绍，他说道，一是要独立掌握自己的命运，写出属于自己的计划，二是要把基础学好，三是细节很重要，四是要注重学习心态，五是要学会向周围同学学习。奥赛金牌得主刘坤同学将数学奥赛和高中学习经验娓娓道来，她提到：一是心态不要浮躁，设定目标和计划，跟着目标和计划做就好，最重要的是要开始做;二是要踏实沉稳，尤其是最后一个月要稳住，事实证明最后一个月的东西记得最牢固;三是做题时不要焦虑，不要受周围同学影响;四是简单题重细节，难题重思路，思路写得越详细越好。

我想给大家提醒的是专注，学习要有高度的注意力，心无旁骛，用心专一，全神贯注。古人练毛笔字时，手腕中的悬着的毛笔，别人想从背后偷偷取走，那是拿不走的，说明此人腕力足，书写专注。高三的学业越来越重，但是学习应该越来越专注。如同聚光灯，越聚于一点，越能照亮前方。

二、高三要有高三的状态和样子。陈主任在我们刚搬到新教学楼时就给大家提出了几个关键词，相信大家都已牢记在心。那就是五字要诀：净、静、竞、敬、精。要求我们做到：环境干净，自习安静，有竞争意识，有敬畏精神，最后学习上要精益求精。其实，我们的学习环境和士兵的生活环境有很多相似之处。士兵分为好几种，有民兵预备役士兵，有野战军，有特种兵。大家是想做只会打枪的预备役民兵呢，还是想做以一当十、智勇双全的特种兵?我相信大家都想做特种兵。特种兵的训练，同样的科目训练的次数要多，质量要高，另外还有挑战人的极限的极度刻苦的训练方法。高考特种兵怎样练成?大家真正能够做到陈主任给大家提的五字要诀，就差不多啦。关于环境，我想多说一点，一是卫生环境要搞好，值日生值好班;同学发现垃圾要及时捡起，放到垃圾箱里。环境卫生，责任在我。每当看到同学搬着大块头的垃圾箱下楼的时候，每当看到同学追着随风起舞的塑料袋奔跑的时候，每当看到同学默默捡起地上的纸片窝在手里准备扔掉的时候，我的心里都是满满的感动!环境，还有一个重要的意思，也就是李校长给我们讲的：每一个人都是别人的环境，我们人人互为环境。所以我们要做好自己，每个人做好了自己，大家就做好了集体，我们就做好了一中人 。

三、要抓好纪律，铁的纪律是取得胜利的保障。7月1日在《庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话》中有这么一句：着力培养有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代革命军人，努力建设一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的人民军队。身居闹市一尘不染，艰苦奋斗纪律如铁的南京路上好八连就是这样一支作风过硬的军队。令行禁止，有令则行，有禁则止。南京路上好八连让当年挑剔的上海市民啧啧称赞：和国民党的军队就是不一样!不以规矩，不能成方圆。前些天，我和国政老师受学校派遣有幸参加了20xx年山东高考的语文阅卷工作。在第一天的培训会上，相关领导就向我们通报了今年8位阅卷老师因为迟到而被勒令回家的纪律处分。这几位老师都是不远几百里赶到济南的，但是，检查组讲，迟到一分钟也不行。这就是纪律。我们在为那几位辛辛苦苦大老远赶来的老师感到惋惜的同时，不得不敬佩高考阅卷组的纪律严明和雷厉风行。试想，没有这样铁的纪律，怎能保障全省56万多考生的阅卷质量?由此，我想到我们个别经常迟到的同学，我们今天因为你迟到了放你进校门，让你进教室，明天在高考的考场上、在未来的职场上，别人还会这样放你进去吗?绝对不会!所以，铁的纪律应该从现在就要遵守，这是对你的高三负责，对你的高考负责，更是对你的未来负责!

四、暑假，又一次逆袭的大好机会。暑假即将来临，这也是高中最后一次暑假。我们应该如何科学规划好自己的暑假，安排好自己的学习生活呢?希望大家参照我们的《假期学习生活指导》，合理安排，科学规划，做自己生活和学习的主人。希望我们这个暑假，既是快乐的、安全的，更是充实的、高效的。

最后，祝大家期末顺利，假期快乐!谢谢大家!

今天我以你为荣，明天你以我为傲。你说你来了，来得这么匆忙，我还没有来得及赶上你给予我时代的步伐，就走了。

你从成立以来经历了时代的变迁，经过了，经历了改革开放，经历了21世纪的繁荣昌盛，而今你要为实现伟大的中国特色社会主义，实现共同富裕而离开，我只有追寻你时代的背影，用一生，不，来生来追逐。

祖国啊，你是我心中难灭的光辉，你是守侯了一千年的期望，祖国啊，我是你眼中冉冉升起的一缕阳光，是你振兴中华的生命力量.今夜，我又来到你的窗前，为你点缀星光灿烂的烟火，将坚持科学发展观的希望火花化作祝福，捎向天空，遥寄给远方的你。我不能忘记我们共同努力的抗战8年，我不会忘记我们共同奋进的改革开放二十年，我更不会忘记我们即将建设的实现小康社会的宏伟目标。

我今生对你的唯一要求就是你要坚持"科学技术是第一生产力"的引领，带着改革开放的羽翼翱翔于天空，自由地生活，实现梦想而奋进。我今生对你最大的期望就是你能继承三个代表的重要思想方针，跟随着时代奋进的步伐，成为世界的壮举。你奋斗了大半辈子，你应该懂得珍惜我们共同创造的"果实"。

可是我来了，但是我却没有找到你,你说你因为抗战的艰辛,已经失去了奋进的斗志，可是我没有要求你多少，我只希望你停下来跟着我的脚步;你说你因为的，你已经落后于其它发达国家了，成为了发展中国家，可是我依然带着满腔热情为你奔波，为你不辞辛劳，我只是希望你能留下来和我一起努力，共同创造美好的前景。

有时候，有时候,我宁愿相信一切有尽头，我宁愿选择在21世纪认识你，那时你拥有了一切，你是我心中的骄傲，你是我今生追逐的目标;有时候，有时候，相聚离开都有时候，可是我有时候，宁愿选择留恋你，不放手，这样我就可以把你看得更加清楚，爱上你，我不后悔。如果你还愿意和我共同进退，我愿意用我的一生不懈努力来回报你的付出。

明天，将来，也许不知道数十个春秋后，后人议论我们的时候，你希望他们说什么，是尊重，是感激，还是祝福。

还记得1949年吗，那是我们建国的一年;还记得1979吗,那是改革开放的一年;还记得20xx年吗，这是祖国辉煌的六十周年，我们珍惜今朝，展望未来。

最后让我在一起谱写希望之歌，歌颂你我们伟大的祖国，更加繁荣，我们共同奋进，建设美好的明天。

各位老师，各位同学，大家早上好。今天我国旗献词的题目是《安全相随 幸福相伴》

新年的喜悦已离我们远去，新学期的到来预示我们要更加努力的投入到学习和生活中去，用不一样的心态去面对学习和生活中的种种困难。新的学期大家又相聚在校园里，几千人的学校，大家相聚在此，安全在我们身边时时相伴。而校园安全涉及到同学们的生活和学习方面。

我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，而中小学生因安全事故，食物中毒，溺水，自杀等死亡的，平均每天有40多人。安全这把拐杖捍卫着我们的生命，维护我们生存的权利。人的生命是美好的，灿烂的，可也是非常短暂的。现实生活中哪一幕幕因小失大而酿成的悲剧，在我们的心灵上留下了刻骨铭心的伤痕，我们总在事情发生过后万般后悔，可那些细枝末节的事我们往往忽略。让我们从小时做起，从生活的点点滴滴做起，让安全成为我们做事的一盏明灯。有了安全，有了希望，就会有成功。为此我在安全方面提出以下建议

1、

我们要认真学习交通安全的法律法规，尊守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德。

2、

提高自我保护和保护他人的能力，遇到突发事件应冷静面对。

3、

珍惜生命，拥有健康的心理，从容的面对学习和生活中的各种困难。遵守校纪校规

4、

为自己和他人提供一个良好的学习氛围，轻声慢步。

5、

养成良好的饮食习惯，不吃垃圾食品。

6、

不吸烟不喝酒。

7、

注意乘车安全。乘公共汽车要等车停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃;乘高速汽车要系安全带;不乘超载车。

8、

走廊里文明行走，不追逐打闹。

本周由我高二一班值周，我班会本着公平、公正、公开，服务为先的原则，做好这一周的值周工作。望各位老师和同学给予监督和指正。

老师们、同学们：

大家好!

当习习的秋风在我们身边吹拂，

当累累的硕果在枝头悄悄成熟,

当我们又满怀希望和信心跨入了新学期的时候，第28个教师节正踏着轻盈的步伐缓缓向我们走来。

虽然，九月，没有娇艳的鲜花，没有嫩绿的杨柳，但却因为有着意蕴深刻的教师节而显得富有，让人充满期待。

九月金秋，这是一个收获的季节，是一个感恩的季节，更是一个属于教师的季节。明天，就是9月10日了，我们将迎来中华人民共和国第28个教师节。

在此，我们代表全体同学向辛苦耕耘、默默奉献的教师们致以节日的问候，并衷心祝愿你盲作顺利，生活愉快!

同学们，站在我们身后的每一位老师都是最可亲可敬的人，她们年复一年，日复一日地重复着呵护心灵的崇高使命，

如果我们是仔细观察的孩子，就会发现，课堂上，给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓爱意的眼神;

天气变化时，老师那一句“添衣加被”亲切的叮咛会及时在你耳旁响起; 在学校里，当你身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;

考试后，为你们取得成绩而欢欣鼓舞，为你们失败而眉头紧锁也是老师们。 同学们，我们的老师所做出的这一切，看似很平凡，但确实把整个心灵给了我们，体现出了一种伟大的情怀。

同学们，面对我们的老师，要怀有一颗感恩的心，名师李镇西说的一句话：“让人们因我的存在而感到幸福”。那么在今天，这个特殊的日子，我们怎么做才能让老师因你的存在而感到幸福呢?

可以给老师写一封表露自己感激之情的亲笔信，或在日记里真诚地表达对老师的热爱;

可以自己制作一个贺卡，送给老师，或是悄悄放到老师的办公桌上;

还可以给老师画一幅画，再加上一行深情的问候或者写一首抒情诗;

当老师走进教室时，能看到黑板上写的祝教师节快乐的话，给老师一个惊喜; 也可利用课间与老师做一次心与心地交流，表达你对老师的祝福等等。 不管你用哪一种方式，我想我们的老师肯定为因为你的存在而感到幸福。 我们尊重教师不只是在九月十日这个特殊的日子，也不仅仅在于以上这些举动，而是在于我们同学的心里，同学们的意识中，把这种意识溶于自己的每一言每一行中。

感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，一个会心的微笑，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;

下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;

放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;

当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。

不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是我们对老师的尊重和肯定。

比如见到老师送上一声亲切的问候;

在路上能主动帮老师捧作业本;

在课堂上，积极地思考，专心致志的听讲，体现了对老师的尊重，

在校园里、在生活中，文明的语言，彬彬有礼的行为体现了对老师的教导和培育的回报。

相信同学们一定能用行动来诠释对老师的尊重。

老师、同学们，新的学期开始了，标志着新的征程即将远航，

祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;

祝愿我们的老师盲作顺利，幸福安康，合家欢乐!

谢谢大家!

老师、同学们：

今天国旗下讲话的题目是正确对待期中考成绩。 上周的期中考已经过去了，但考试成绩却正在控制着我们的呼吸。有的同学捧着成绩单欢呼雀跃，也有人捏着试卷懊悔沮丧;有的同学似乎并不在意，也有人整日担惊受怕。怎样对待期中考试的成绩，是我们急需解决的一个问题。

首先，期中考试是对我们上半学期学习生活的一次检验，无论成绩好坏，都只代表你的上半学期。成绩好，是因为你比别人努力，你能更快地适新学期的学习生活。但这并不代表你可以因此而得意忘形，放慢脚步。成绩不大理想，也只是说明你前半学期投入的精力比别人少，或者较慢适应学习，所以也不能因此而自惭形秽，意志消沉。其次，期中考试的最终目的不是颁给学生一个分数，一个排名，它是让我们及时地分析总结，从而尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投放的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高。通过分析，肯定优点，加以发扬;找出缺点，及时改正。惟其如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。

另外，成绩是老师了解学生知识掌握程度的一个途径，以便能结合每个学生的特点，进行更合理的教学。这样看来，考试对于促进我们的学习是大有裨益的。如果现在还有些同学对自己的成绩耿耿于怀的话，我要对你说，考试成绩不是评定一个人的唯一标准。好成绩固然重要，但高尚的品德，健康的体魄也同样重要。我们学习并不只是为了拿到一个好成绩，更重要的是要在学习中提高自己的素质与修养，掌握正确的学习方法，学以致用，使自己能全面发展。不要因为考试成绩不理想就否定自己的一切，至少，你又在自己的人生画卷上涂上了别样的一笔吧!有一位教育家说，如果一个学生把到学校学习的每一天都当作一个节日，每天都微笑着走进课堂，那么，这个学生的学习一定会很好。

既然如此，我们何不微笑着去学习，去迎接好成绩的到来呢。考试如同比赛，往后的路上，还有数不清的比赛，同学们，让我们一起努力，一起竞争，在比赛中超越自己吧!

亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《学会感恩》。

“滴水之恩当涌泉相报”，“谁言寸草心，报得三春晖”，这是古人为我们留下的教诲，意思是要我们学会感恩，不能忘恩。

感恩是中华民族的美德，我们应谨记古人的教导，时刻要感恩身边的人。

要说感恩，首先要感恩我们的父母，如果没有他们，就没有我们，可能他们不能给我们很多钱财上的支持，但他们送给了我们最好的礼物，那就是——生命。没有生命，我们就不能来到这个美丽的世界上，不能感受到阳光的温暖;不能看到美丽的大自然;也听不到美妙的音乐。他们每天十几个小时都坚守在自己的工作岗位上，从不叫苦。每天接送我们，从没有间断过。他们对于我们的学习给予最大的支持，我们不用担心家里的任何事情，只需要好好学习，可有多少同学上课不认真听讲，下课不仔细完成作业，整天无所事事。所以，我们要学会孝敬父母，感恩父母。

其次，我们要感恩老师，老师像红烛，燃烧自己照亮别人，还有一句古诗可以用来比喻老师，那就是——“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，老师引领我们走进知识的殿堂，让我们学会很多知识和做人的道理。老师总在我们失败时而安慰和鼓励我们，所以我们要感恩老师，让我们努力学习，用自己的进步和一份满意的答卷，让老师觉得自己的付出是值得的。

同学们，让我们学会感恩吧!感恩朋友，因为他们在你失败时安慰你;感恩绊倒你的人，因为他让你更加坚强，感恩鼓励你的人，因为他们让你鼓起信心的风帆。让我们学会感恩吧!感恩你身边的每一个人!

小学生法制宣传日国旗下的讲话3篇

法制宣传日到了，为此小学以法制宣传日为主题进行国旗下讲话，本文是小学生的法制宣传日国旗下的讲话，欢迎阅读。

小学生法制宣传日国旗下的讲话一：

老师们、同学们:

早上好!今天我讲话的题目是遵纪守法，做守法公民。

同学们，你们是祖国的希望和未来，正值花季，你们虽然掌握了一定的生活常识，有了一定的独立意识，普遍希望得到社会的支持、理解、尊重和赞扬，以体现自己在社会中的价值。但年龄特点决定了同学们的幼稚、不成熟，可能会做出一些不该做的事情，甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。有些现象，以前在我们学校也曾经发生过，比如：有的同学在我们学校上学的时候，不遵守纪律，不听老师的教育，小到拿别人一支笔、一个文具，大到偷钱、偷自行车、勒索他人钱物等等，还有的同学爱打架斗殴，总之在他们小小的年纪，就已经有了许多劣迹。当他们走出我们的校园，或早或晚，几乎都走上了犯罪的道路，受到了法律的制裁。还有的犯罪情节更加严重被被判了刑。他们最后走上这一步，并不是一步走成的，其实他们就是在你们这个阶段、你们这个年龄开始一步一步不听教育，渐渐变坏的。20世纪以来，青少年犯罪是各国共同面临的一个突出的社会问题。据有关部门统计，我国青少年犯罪占全国刑事立案的比例一直较高，约为 65%，处于居高不下的局面。特别值得注意的是，近年来，14-18岁的青少年发案率上升较快，成为违法犯罪的高发年龄阶段，并以侵犯财产型犯罪居多，团伙作案数量剧增。因此，这的确应该引起我们全校师生的高度重视。

法律的完善是一个国家文明的标志，是经济发展、社会发展的保障。

随着我国社会主义市场经济体制的建立和不断发展、完善，法制越来越重要地成为一个人成长所必须掌握的武器，你们今后要立足社会，谋求发展，法律意识是必不可少的。

正如大哲学家苏格拉底所说的“守法精神比法律本身重要得多”。我们今天的中学生是明天国家各项事业的接班人，将要承担依法建设国家、依法管理国家、依法发展国家的神圣使命。什么时候，我们国家不仅经济实力足够强大了，而且“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”的荣辱观也真正成为一种被全社会广泛认同、自觉追求的公共时尚时，中华民族的实力才能软硬兼备，傲立于世界民族之林。

我也相信对于以振兴中华民族为己任而不懈努力的炎黄子孙来说，那一天肯定会到来，那一天一定会到来!

谢谢大家!

小学生法制宣传日国旗下的讲话二：

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《严以律己，做遵纪守法的好学生》。

俗话说：“没有规矩不成方圆”，无论做什么事都要有个规矩，否则就什么也做不成。对国家、社会来说，这个规矩就是法律。依法治国是我国的治国基本方略，是社会进步、社会文明的一个重要标志，是我们建设社会主义现代化国家的必然要求。青少年是祖国的未来，民族的未来希望。青少年法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。正处在生理和心理的生长发育阶段的学生，可塑性很强，从小培养法律意识，进行普法教育，不仅可以预防和减少违法犯罪，更重要的是能促使我们养成依法办事，遵纪守法的良好习惯。

邓小平爷爷说过：“法制教育要从娃娃抓起。”作为新世纪的小学生，我们要提高自身的法律意识，自觉学习基本的法律知识，逐步培养法律素质，成为一个遵纪守法的好公民;我们要善于运用法律保护自己的合法权益不受侵犯，自觉不损害他人和社会的利益;我们要热心宣传法律法规，以正确的法制观念去影响身边的人，带动周围的人，为构建社会主义和谐社会做出应有的贡献。

同学们，十年树木，百年树人。知法守法，与法同行，是青少年健康成长的必经之路。让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到知法、懂法、守法、护法，为推进我国依法治国方略的实现做出自己应有的贡献。谢谢大家。

小学生法制宣传日国旗下的讲话三：

老师们、同学们，大家好!

大家好!今天我讲话的题目是《 遵纪守法，做一名合格的小公民》。

当我们看到鸟儿在空中飞翔，鱼儿在水中嬉戏，会觉得它们是多么自由。有的同学还会想：“要是我们也能那样，不受任何条件的约束，该多好。”这些同学的想法对不对呢?当然不对。俗语说：没有规矩，不成方圆。自由是相对的，是有条件的。人走在马路上是自由的，但如果不遵守交通规则，乱走马路，被车辆撞倒，那就失去了行走的自由。因此，世上没有不受约束的自由。此外，纪律限制自由，又保护自由。如当你走进阅览室，里面静悄悄的，只能听到偶尔翻书的沙沙声。对于想看书的人来说，这一片宁静多么宝贵!因为人人都遵守阅览室规则，大家可以享受这静心阅读不受干扰的自由。若有人不守纪律，高声谈笑，这自由就消失了。所以，遵纪守法是每个公民应尽的社会责任和道德义务。

怎样做一个遵纪守法的小公民呢?

作为小学生的我们，首先必须自觉遵守《中小学生守则》和《小学生日常行为规范》，不打架斗殴，不以大欺小，不贪小便宜，不随便拿别人东西，不进网吧，游戏厅，不看不健康读物，自觉遵守和维护集体纪律，遵守交通规则，不在马路上玩弄，上下楼梯靠右行，注意自身安全等。

做一个遵纪守法的小公民，还要在生活中提高自己明辨是非的能力。有的同学在课余时间，无所事事，就会做一些不该做的事情。如交上坏朋友，沉迷于网吧，从违纪到违法，从犯错到犯罪，一步步走向深渊。常言说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”同学们在做一件事之前，一定要先想想，这件事对不对，该不该做，能不能做，一定三思而后行。

做一个遵纪守法的小公民，我们要严格要求自己，规范自己的行为。在校园里，看见地上的果皮纸屑，伸手去捡;看见小朋友摔倒了，扶他(她)起来;看见同学在打架，勇敢地上前阻止;看见没关紧的水龙头，伸手关上。上课时认真听讲，积极发言，不做小动作，及时做课堂笔记;见到老师热情地打招呼;在同学无助时，给予他们一些帮助;尊敬长辈，尊重同学，热情待人，彬彬有礼。给身边的人一份关爱，自己也会多一份快乐!

遵纪守法是一种被人们公认的美德。国有国法，家有家规，校有校纪，遵纪是守法的基础，我们正处在长身体、学知识的黄金时期，希望同学们要认真学习《中小学生守则》、遵守《小学生日常行为规范》，遵纪守法，从小事做起，从自己做起，自尊、自强、自爱，争做一个遵纪守法的小公民。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《保护地球母亲，净化校园环境》。我们都知道，地球是迄今为止人类所知道的宇宙中可以承载人类生命的星球。人类在地球上生活已有几百万年的历史，在这漫长的岁月中，人类就是依靠地球上的资源(空气、水分、阳光)生存、繁衍、发展的，所以，地球是人类的母亲。

世界文学大师雨果说："大自然既是善良的`慈母，同时也是冷酷的屠夫。"近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：水土流失，洪水肆虐，火灾频发……空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水滔滔;地上垃圾遍布，废渣成堆……这是多么可怕的后果呀!

为了我们校园更加美丽，首先不要随地乱扔乱丢废弃物;不要穿越绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起。保护地球母亲，净化绿色校园。

我的演讲完了，谢谢大家!

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好!首先我要让大家来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，是什么?真聪明，就是眼睛!今天，我国旗下讲话的主题是：保护视力，从我做起。

我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时;做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条?如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了!也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。

为了咱们小朋友们长大后不后悔，陈老师要给你们提几个建议：

一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

二、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家好!

在我们学校门前的公路上， 每天都是人来人往、车水马龙，车辆不遵守交通规则、行人乱穿马路从而发生堵车和交通事故的情况更是家常便饭，

这个场面对我们来说是很可怕的，我想以此来告诉所有大人和小朋友们，请珍爱生命，为了他人，也为了自己，齐心合力，维护交通安全，创建文明之路，让我们的生命在文明与友爱、遵纪与有序中每天都能平安顺利的度过!

不知从何时起，汽车就像电视剧中的“灰太狼”一样，经常去扰乱“羊群”的快乐和安宁，“注意交通安全”是家长们每天一句必说的话。即使是这样，每天也有很多很多的事故让人惨不忍睹，很多很多的意外让人撕心裂肺。每当“灰太狼”一作恶，就会有人失去了健全的身体甚至是鲜活的生命，就会有爸爸妈妈突然间失去了孩子，也会有孩子突然间就再也没有了爸爸妈妈，一个个原本是欢乐幸福的家庭眨眼间就让“灰太狼”给破坏的支离破碎!爸爸妈妈就曾告诉过我这样一个真实的故事：有一天早上在南京路和辽阳路路口，一辆大货车撞上了一辆公交车，而一个刚跟爸爸妈妈说了再见正走在上学路上的小姐姐被压在了公交车下，从此她再也不能与爸爸妈妈一起幸福地生活，再也不能与老师同学一起快乐地游戏……

同学们，为了您和他人的生命安全，请自觉遵守交通法规，行车和行路时注意安全，并积极投身到文明交通的宣传教育中来，为“文明交通”尽一份责任，献一份爱心。现在，全社会都很重视交通安全问题，尤其关心我们小朋友的成长与安全，110警车也天天在我们学校门口附近巡逻护学，处处为我们小朋友着想，

“文明交通，从我做起”，我们小学生也向所有关心我们成长的大人们郑重承诺：一定学好交通安全知识，自觉遵守交通法规，并用我们的小手去拉爸爸妈妈的大手，文明交通一起走。决不随意穿马路、闯红灯，决不在马路上追逐玩耍并排走，更决不逞能骑“英雄车”、玩滑板和轮滑，时时处处做一个遵守交通法规，关心他人的文明好少年。因为有爱，世上才有了阳光和雨露。因为懂得珍惜，人间才有了花草和树木。珍爱生命，共创平安宝鸡、共筑文明交通、共建幸福家园是我们每个人的美好心愿，让我们携起手来，共同勉励，共同呵护，让文明之花遍地开放，让生命之旅在爱心和责任的护航下一路欢歌，一路芳香!

我的国旗下完毕，谢谢大家!

各位老师各位同学们：

大家早上好，我今天发言的主题是“珍爱生命之水”。

据调查表明，世界上有100多个国家被列为缺少国，40多个严重缺少国。我国也是缺水国。我国600多座城市中400座城市供水不足，110座城市严重缺水。

或许生活在上海这样的大城市中，很难感受到缺水带来的困难。可你是否知道全球11亿人缺乏安全饮水，25亿人缺饮水卫生设施，每年有500多万人死于同水有关的疾病。同时，河流中的生物也渐渐销声匿迹。而作为“生命之源”的水也在受到一天比一天严峻的威胁。

作为高中生的我们，也应为“生命之水”作出行动。我们可以通过用洗菜水浇花;或缩短每次洗手时间;或在每次洗漱之后拧紧水龙头，等方法来节约用水。同时我们不能往河道以及河流中丢弃垃圾，倾倒废水来污染河流，在别人做出破坏水环境或浪费水资源的举动时我们应该勇敢站出来指证。

或许，你认为凭借这些事并不能对这个世界产生什么改变，可是“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。”这些小小的举动，汇聚到一起，便成为了“壮举”改变着我们所生活的环境，赋予世界更多的色彩。

作为高中生的我们，或许没有改变水资源的能力，可这些小小的举动对于我们而言，应该是易如反掌。所以做好身边的那些小事，或许你就是改变世界的那个人。

我的演讲完毕，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《珍爱生命 ,预防溺水》。天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、所以大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜生命，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。

人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。

早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。

孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。

孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。

总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。

谢谢大家!

学生纪律教育国旗下讲话稿

选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;以下是第一范文网小编整理的学生纪律教育国旗下讲话稿，欢迎大家阅读。

学生纪律教育国旗下讲话稿一：

各位老师、同学们：大家好!

为了使大家能够健康、安全、快乐的成长和学习，在今天的开学典礼上，我还是想唠叨几句，还是想语重心长地和同学们说一说两个老生常谈的话题那就是：安全与守纪。

一、安全

同学们，生命的价值是至高无上的，当我们还小的时候，我们的生命在父母的呵护下成长，那么现在，当我们长大了，离开了父母靠谁来呵护我们的生命?得靠自己，因此，我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，不能让我们的行为有任何闪失，不能让我们的身体受到任何伤害。安全方面包括很多内容：如交通安全、饮食安全、活动安全、家庭安全、交友安全等。希望同学们时时处处注意安全，以免使自己造成不必要的伤害。在这里，我特别讲一讲交友安全。对同学们来说，这可能是一个新说法。俗话说“近朱者赤，近墨者黑”。我们一定要慎交友，要交益友。不结交社会上不三不四的小青年，不交不了解情况的网友，更不能和网友会面，同学之间相处要友善互助，不能以大欺小，以强凌弱，强讨恶要，对于此类事情，学校一经发现，一律给予严重警告处分，屡教不改者，一律勒令退学，并记入档案。同学间遇到矛盾时，一定要冷静理智，不要动手动脚，凡是与同学发生矛盾时，纠集团伙甚至勾结社会上的人参与打架斗殴的。一经发现，参与者一律给予严肃处理。

二、守纪

俗话说，“没有规矩，不成方圆”，这个“规矩”就是纪律，我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好的校风、班风环境中，必然受到良好学风的熏陶。一个纪律涣散的集体，不可能有良好的学风，学习也就得不到保证。而好的环境，好的秩序，必须靠健全严明的规章制度和纪律来维持。我们这里说的守纪，首先是要遵守《中小学生守则》及《中学生日常行为规范》，其次是遵守校规校纪，特别是遵守《澧县六中学生一日常规》和《班级量化管理细则》。今天我在这里再一次重申学生纪律中的“四根高压线”：攀爬、翻越围墙;携带管制刀具进校园;聚众赌博、结伙斗殴;谈情说爱造成一定影响。再者就是学生的仪容仪表，男生不准蓄长发，所有学生不准戴首饰，染黄发，留长指甲，穿奇装异服。此类事件一经发现，学校将严肃处理，决不心慈手软。

希望我们全体同学，以新学期为起点，严格要求自己，养成自觉遵守纪律的习惯，同时也发动全校同学之间相互监督，对违反学校纪律的行为及时检举揭发，共同营造良好的学习环境。

最后，送几句话和同学们共勉：选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌。

谢谢大家!

学生纪律教育国旗下讲话稿二：

老师们、同学们：

每当我听到一个个年青、鲜活的生命突然逝去时，无不为朵朵含苞未放的祖国花朵瞬间凋零而感到无比痛心。前几天发生在土桥小学2名学生从车子上掉下来这一交通事故，虽然没有严重后果,确为学校的安全管理工作敲响了警钟，更向学校的安全管理工作提出了新的挑战。为确保我校师生的生命安全，针对我校的实际情况，下面，我将就三个方面给大家做一些提醒和要求。

一、安全重于泰山，重在加强教育和自我保护

安全问题是一个老生常谈的问题，今天，面对很多血的教训，我们不得不再次提到安全这个问题。同学们，生命是世上最宝贵的，当我们还小的时候，我们的生命在父母的呵护下成长，那么现在，当我们长大了，离开了父母靠谁来呵护我们的生命?得靠自己，因此，我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，不能让我们的行为有任何闪失，不能让我们的身体受到任何伤害。具体要求大家做到以下几点：

1、各班主任及课任教师要进一步提高对安全工作重要性的认识，本着对生命负责的态度，经常性对学生进行安全教育，加强对学生的安全管理。要注意安全教育的广度及深度，安全工作要想全做细，真正把安全工作放在一切工作的首位来抓，并且要做好各种记载。真正做到：“放在心上，讲在口上，写在纸上，落实在行动上!”

2、班主任老师要严格执行学生请销假制度，时时掌握本班学生的在校情况。有事不能上学的学生要求家长必须到校亲自请假履行好书面请假手续。确实来不了的,必须电话和班主任取得联系。严禁其他学生捎假或学生自己口头请假。班主任要健全同家长的联系方式，对不明原因未到校上学的学生，班主任老师要立即同家长取得联系，问明原因。一般情况下，住校学生夜间不得出校门，如果确有特殊情况需要出去的，门卫要凭有班主任或者学校领导签字同意的请假条方能放行，请假条留门卫室存档。

3、要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品;不在流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒，同时注意不要暴饮暴食。

4、要注意教室和寝室的安全。要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理;上下楼梯要靠右慢行，不许将手搭在他人肩上或背上，不许坐在楼梯扶手上往下滑，不准在楼梯、走道上疯赶打闹，课间一律到操场进行活动，不许在教学楼面玩耍停留;严禁将火柴、打火机等火种带进寝室，寝室内严禁点蚊香、蜡烛。若需用灭蚊片驱蚊，必须由老师亲手操作。严禁在寝室床铺上翻上爬下地打闹;刮风下雨要及时关好门窗(初班昨天下午放学后就没有锁门);防止玻璃坠落伤人。

5、要注意活动安全。上体育课前要作好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤;课余活动严禁疯赶打闹或进入危险区域;劳动时不要用劳动工具玩打，注意劳动安全;在同学间遇到矛盾时，一定要冷静理智，不要动手动脚，以免给自己和同学带来不良后果。

6、午饭后值班教师要组织在校吃午饭的学生到班级午休，严格禁止在校吃午饭的学生擅自走出校园，特殊情况必须事先向值班教师请假。学校对在校吃午饭的学生进行了登记，值班教师要对学生的在校情况进行清点和核实。

7、天气炎热时候为溺水事故的高发时节，要求同学们不准在堤坝、河套等处游泳、洗澡。不进入沟壑、深山、森林、山洞等深处玩耍，不爬树掏鸟。

8、要注意交通安全。要求大家在来回学校路上骑车要靠右行，要主动避让机动车辆，不在公路上骑飞车，不并行骑车，不放开手骑车。过马路时要先观察两边车辆情况。走读学生放学后要按学校的要求，结伴直接回家，不在路上停留或到他处玩耍(昨天下午放学后，初三、三班的几个学生不直接回家，家长到学校、街上四处找人);现在有部分学生上学放学乘摩托车，绝不允许两人或者两人以上同乘一辆摩托车，注意戴好头盔。要告知自己家长在下大雨、刮大风、浓雾等恶劣天气时到校门口负责接送。

9、全体学生要树立正确的人生观、价值观，培养乐观向上的品格，不吸烟、不喝酒、不打架骂人，不进入网吧及游戏厅。

当然，安全方面还包括很多内容：如家庭安全、交友安全、防拐骗等。总之。希望同学们时时处处注意安全，以免使自己造成不必要的伤害。

二、遵纪守纪，完善自我

俗话说，“没有规矩，不成方圆”，这个“规矩”就是纪律，我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好的校风、班风环境中，必然受到良好学风的熏陶。一个纪律泛散的集体，不可能有良好的学风，学习也就得不到保证。因此，好的环境，好的秩序，必须靠健全严明的规章制度和纪律来维持。

作为一名学生，要严格遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，严格遵守学校各项规章制度，切实做到：尊师爱友，自强自律;诚实守法，文明礼貌;遵守公德，爱护公物。

目前，学校中存在的以下几种违纪现象，我们必须坚决制止。

一是有的同学出言不逊，动手打人;以大欺小，以强凌弱，强讨恶要，强霸恶占。对于此类事情，学校一经发现，一律给予严重警告处分，屡教不改者，一律勒令退学，并记入档案。

二是有的同学与其他同学发生矛盾，不向老师反映，不向学校报告，而是纠集亲戚朋友甚至社会小青年来打与其发生矛盾的同学。今后一经发现，作留校查看处理，情节严重的则劝其转学或勒令退学。

三是拉帮结派，内外勾结。结识一些社会青年到学校向在校学生强要钱物，强讨恶要;与同学发生矛盾时，纠集团伙参与的打架斗殴。今后此类事情一经发现，凡是参与者一律作勒令退学处理。

四是有的同学违反学校封闭管理规定，越院(上学期就有学生把手摔断的教训)、上网吧，彻夜不归，有的住读生冒用走读生胸卡来蒙骗门卫，混出校门上网吧，此种现象一经发现，将在全校亮相，并通报批评。

五是不注意仪表，男生蓄长发，女生戴首饰;男女生敞衣服，染黄发，留长指甲，穿奇装异服，我校特别突出的是穿拖鞋进校园现象。严重损害了中学生的形象，各班要进行清理，并督促学生改正。

六是住在学校公寓的个别学生不遵守“学生公寓管理规定”。星期天的晚上所有学生一律不准到校。更有个别学生不听从公寓管理人员的管理，此类事情在今天讲了后再有类似事件发生，一经发现，不管是谁，一律勒令回家住宿。

七是在校就餐的个别学生无视学校纪律，打饭不自觉排队，剩饭菜到处倒，既不道德，也破坏了环境卫生，极易引起疾病的传播。

除此之外，还有少数学生不遵守学习纪律，上课迟到早退，不假而归，上课睡觉，损坏公物等现象也经常出现，这些都是不允许出现的。

以上种种违纪现象，都是我们应当注意的，希望我们严格要求自己，养成自觉遵守纪律的习惯，同时也发动全校同学之间相互监督，对违反学校纪律的行为及时检举揭发，共同营造良好的学习环境，共创和谐校园。

三、讲究卫生，养成良好卫生习惯

一是要养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤洗衣服鞋袜;穿戴整洁，朴素大方，不蓬头垢面;不吸烟，不喝酒，不随地吐痰，不乱倒剩菜剩饭;生活有规律，注意劳逸结合，按时作息，讲究用眼用脑卫生。

二是自觉保持公共卫生。要求大家每天做好校园清洁卫生，教室坚持每天打扫，桌椅摆放整齐，地面、墙壁、门窗干净无灰尘，无蛛网;寝室物品摆放得体美观、地面保持干燥无渍水，洗后衣物要扭干挂在室外晾晒，以免造成楼内积水;严禁在宿舍楼上大小便;清洁区要坚持“晚打扫，早捡拾”，做到无杂草、无果皮纸屑，无卫生死角，课后每班卫生监督员要负责保洁。

三是清扫的垃圾要统一倒在指定地点，严禁乱堆乱倒垃圾。

同学们，“重安全，守纪律，讲卫生”是我们实现本学期新目标的重要保障。古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。让我们从点滴小事做起，时刻牢记安全，严遵守纪律，养成良好卫生习惯，共同营造一个优美和谐的学习环境。

学生纪律教育国旗下讲话稿三：

七年级的全体同学们:

大家下午好!

首先我真诚的祝贺我们七年级的新同学光荣地成为矾山中学的学生，但是要成为一名合格的初中生，不会像转变称谓一样简单，初中不是小学的简单继续，而是一种转折。为了让同学们迈好初中第一步,为此我给同学们就进入中学一些纪律要求做一说明：

一、上课纪律

1、严禁旷课、迟到现象。

2、做好课前准备工作，桌上不得摆放与学习无关的书籍。

3、严禁课堂乱调换位置。

4、严禁课堂自由发言，搞小动作，交头接耳等。

5、严禁课堂不尊重老师。

6、严禁扰乱课堂纪律。

7、认真听讲，认真做好课堂笔记，不得做与课堂无关的事情。

8、认真思考，积极回答老师提出的问题。

9、不要随意打断老师的讲话，有事课后与老师交流。

10、认真聆听同学的发言，不要随意打断同学的发言。

11、认真做好作业，不准抄袭作业，有疑问找老师或同学帮助。

12、严禁将故事书、漫画书、小说书等杂书、音乐播放器、手机等带进校园使用。

二、自习、早读、课间休息纪律

1、自习课不得无故缺席，如有特殊情况不能参加，必须向班主任请假并得到批准方可。

2、自习课不迟到、不早退，不看闲书。不自由讲话，不随意走动，专心学习。

3、早读课按规定进行朗读，其他自习课上必须肃静无声。

4、课间休息时，不得喧闹、怪叫;不得在教室或楼道中追吵。

三、课间操纪律

1、课间操在教学楼前集合，男女生站两路纵队。

2、做操动作要规范、大方。

4、课间操结束后，有序返回教室。

四、卫生常规要求

(一)、教室清洁要求

(1)桌椅摆放整齐。桌面无字迹,无泥印,桌面上不得堆放大量书本及杂物,上课学习用具统一摆放在课桌左上角。

(2)教室地面无尘土无废弃物,不乱放杂物,垃圾桶(框)周围无废弃物，早上、傍晚扫地后垃圾桶(框)应倒净。

(3)黑板要擦干净,无乱画痕迹。

(4)窗台干净无尘土、无积水、无杂物。

(5)墙壁、教室门、柜门干净,无脚印,泥印。

(6)教室门窗、电器及时关好,不随意敞开。

(二)、卫生区卫生

各班按照划定的区域每天定时清扫自己环境区域，遇有特殊情况，适当增加清洁次数，保证校园内干净整洁。

(三)、个人卫生仪表

1、男生不留长发，女生不戴首饰。

2、衣服保持干净、整洁。

3、不随地吐痰、不随丢瓜皮纸屑及其它废弃物、不在校园内吃零食、不损坏卫生设施。

五、安全习惯要求

1、拒绝不良诱惑，不吸烟、不喝酒。不进网吧、游戏厅等对自己身心健康极为不利的场所。远离毒品，不滥用药物。

2、上课期间，因故不能到校时，要及时告知班主任。中途离校，要向老师书面请假，得到老师的签字同意后方可离校。

3、不与社会不良人员来往。放学后直接回家，尽量结伴而行.

4、遵守交通规则，预防交通事故。步行时，必须在人行道内行走，没有人行道的须靠右边行走。过人行横道时，须注意车辆、不猛跑追逐。没有人行横道的公路，须直行通过，不在车辆临近时突然横穿。

5、安全用电。不触摸电源，不用湿手、湿布触摸或擦拭电器。发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座等要及时报告老师，请电工检修。

6、懂法守法，主持正义，见义勇为。对违反社会公德的现象和行为要敢于劝阻。懂得报警方法，对违法犯罪行为要敢于举报。

同学们,这些行为规范看上去都很细小,对于你来说很重要,养成良好习惯，迈好中学生活第一步。生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想;播下一种思想，收获一种行动;播下一种行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。

老师、同学们： 大家好!我的国旗下讲话是《人人讲“诚信”，世界更美好》。

诚信，就是要诚实、守信用，对自己、对他人、对集体要有责任感。它既是中华民族的传统美德，也是我们每个人应该做到的最起码的道德标准。我们的父母和老师常常用他们的言行教导我们：“从小就要做一个有诚信的人。”

记得在元旦前夕，为了让教室的环境布置更漂亮些，我请求妈妈抽空到班上来帮帮忙，妈妈答应第二天中午过来。谁知，第二天一早就纷纷扬扬地下起了鹅毛大雪，不一会儿，大地就积起了厚厚的冰雪，天地间一片白色，银装素裹的冰雪世界煞是好看，同学们开心极了。不过，路上的行人可没那么轻松了，雪大路滑，一不小心就会摔个嘴啃泥。我的心越来越不踏实，我既希望看到妈妈的身影，又担心妈妈在路上不安全。到了中午时分，董老师带我们去演播厅拍录像，刚到楼下，我一眼就看到一个大雪人出现在我们面前：她的头发、眉毛、衣服全是白的，连眼镜的玻璃片都是白的，她就是我的妈妈呀，她不管天气的恶劣，如约地来了!我还看到了一个别人不易察觉的细节——妈妈的一个膝盖又脏又湿，样子好狼狈，可她的脸上堆满了笑容，我真想扑上去拥抱她，为她送上一点温暖，可我还是转过脸去不再看她，因为，我不想让她看到我流泪的样子。同学们，你们和自己的家人之间可能也有类似的故事，你们也被深深地感动过，这——就是母亲对孩子的诚信。

还有一次，具体的时间我记不清了，但肯定是我上一年级的时候。那天晚上，我对数学作业有些模糊，非常着急，就想给×老师打电话问问清楚，一看，时间已经是晚上七点多了，妈妈说：“×老师一定已经回家了，给她家里打电话吧。”电话打过去，接电话的是一个大哥哥的声音，他说：“×老师还没回家呢。”我想：老师们可是五点左右就下班的呀，×老师不会还在学校吧?我抱着试试看的心情拨通了×老师办公室的电话，很快，从电话那头传来了×老师亲切的声音，我奇怪地问：“×老师，您怎么还在学校?”×老师很轻松地说：“学校刚开学，还有很多事要做哪。”我们都知道，×老师也有一个需要照顾的小家，也有一个盼着她早点回家的儿子，可是×老师……这就是一个老师对工作、对学生的诚信。这件事过去很久了，×老师可能已经完全没有了印象，因为这样的日子对她来说实在是太多太多了，可这件事会永远永远地留在我的心中，一直会鞭策着我，告诉我要做个像老师一样对社会、对他人有诚信的人。

说了这么多，不要以为诚信只是大人的事，其实，诚信无时不在，无处不在，诚信就在你我的身边。

我有一个好朋友，名叫舒册，有一次我和他约好星期天上午八点在小区门口等，一起去吴山游玩。为了赴约，星期天一早，我就起床了，早早地来到了小区门口，因为我一向是这样想的：宁可我等别人，不能让别人等我。到了七点五十八分，还没有看到舒册的身影，我有些急，但约定的时间还没到，我应该再耐心地等一等。八点一到，舒册准时地出现在我面前，我高兴地抱住了他，可一看，他的眼圈红红的，显然哭过了，原来，这一天他的爸爸妈妈要他去奶奶家，他尽管也很想去，但觉得同我的约定更重要，为了说服爸爸妈妈，他还同大人发生了争执。从那次以后，我俩的关系更亲密了。

一个人只有讲诚信，别人才会称赞他、尊重他、亲近他、信任他，有困难时才会帮助他。否则，他将是一个孤独的人。同学们，让我们都来讲诚信吧，从身边的每一件小事做起：譬如，昨天你答应过老师要努力学习;今天早上你答应过爸妈要认真听讲，你就一定要做到。只有我们人人讲诚信，时时讲诚信，这个世界就会充满真善美，我们的世界就会更美好!

谢谢大家

爸爸：

你好!好久都没有和你说说心里话了。而今日，我决定把心里话写下来，让你看到。

爸爸，你明白吗，上了初中后，每当看到有赞美父爱的文章，我都不屑一顾。母爱我能真实的感受到，而父爱，我好久都不曾感受了。在近期的记忆中，疼爱我的是我妈，细心呵护我的也是我妈。而爸爸你，除了整天浑身的不整洁，胡子拉碴，笨手笨脚外，还有就是整天的冷面孔。甚至有时你挖空心思为你做点事情时，你不是反对就是忽视。更有甚者还对我的做法提出批评。

那是父亲节的前几天。班中的几个好友召集在一齐，商量怎样给爸爸一个惊喜，最终我们决定为爸爸买一件礼物。我是很不情愿这样做的。因为我想即使我做了，我想肯定也是得不到你笑脸的，这已经不是第一次了。但最终我决定要买一架鱼竿。

我明白你是有钓鱼的爱好的。我记得小时候最欢乐的事情就是跟随你一齐钓鱼。那时候，你的脸上都充满阳光。每每看到你钓上一条鱼，我的心里就乐开了花。看到水桶里的鱼儿越来越多，伴随着的是我越来越高涨的兴奋。这些鱼儿，我会挑选自我最喜欢的养着玩。剩下的，自然由母亲加工成美味佳肴，打我肚子里的馋虫。

就在上小学5年级的时候，奶奶一场重病后的离开，使得你就好像变了一个人。从那时起，你起早贪黑，更加辛苦了。这一切我都看在眼里，打心底里心疼你。只是我忍受不了的就是你对我的不理解。

那一天，我拿着自我用积攒了好久的零用钱，给你买了一架比较便宜的鱼竿。我只是期望我的你能够和原先一样，充满阳光。我一路上紧张的想着怎样向你说出祝福的话。可是回家后，却发现你还没有来，我明白你还在外面操劳。我松了一口气。吃了晚饭后，我正在做作业。我听到你回来了。我急忙跑出去，我多想把我的心里话告诉你，让你多注意自我的身体。我看到你照旧是一脸的疲惫。我一下子拿出了我的礼物，说：“今日是父亲节，这是我买给你的礼物。”我看到你的眼中闪过一丝亮光，这让我心里一动。可是随后是你严肃的表情，语调好像严厉中带有一种责备。你说：“管好你的学习就好。以后不准乱买东西。”你当时冷酷的声音，对我是一种残酷的打击。虽然在此之前，我曾想到可能会遭受这样的礼遇。可是当时的一刹那，我还是忍不住我委屈的泪水。

在依稀的睡梦中，我听见了你对母亲说的话，里面包含了深深地自责。你说你明白女儿长大了，明白疼爸爸了。听到这话时，我的心里暖呼呼的。爸爸啊，很多的时候，我也是很不理解你。在以后的日子里，我不会再任性了，女儿会努力的!爸爸，我明白你为我为这个家做了很多，可是我却无能为力。我只期望你的心中充满阳光，期望你能够欢乐起来!

最终祝愿爸爸脸上永远充满阳光!爸爸，我只想让您明白，我是爱您的。

爱你的女儿!