增强体育锻炼国旗下演讲稿最新20篇

老师们、同学们：

早上好﹗今天我演讲的题目是《永不过时的集体主义精神》。

曾经在《动物世界》上看到这样惊心动魄的场景。黄昏时候，洪水如暴虐的猛兽，最终撕开了江堤。一个小垸子成了一片汪洋泽国。远处一个小黑点正顺着波浪飘过来。当它越来越近时才看清：一个小足球大的蚁球﹗黑乎乎的蚂蚁密密匝匝地紧紧抱在一起，随波漂流，只要能靠岸蚂蚁就能得救了。但是不断有小团蚂蚁被浪头打开，像铁器上的油漆片儿剥离开去。终于，蚁球靠岸了，一层层散开，蚁群迅速而秩序井然地冲上堤岸，胜利登陆了。岸边水中仍留下了不小的一团蚁球，那是最底层英勇的牺牲者，它们再也爬不上来了，但他们的尸体，仍然紧紧地抱在一起，在我们从没看在眼里，放在心头的小小生灵，竟有为了集体而敢于献身的英勇无畏的精神。作为人类的我们，看了这一幕，在集体面前还有必要斤斤计较个人的得失吗?那些为了一己私欲损害集体利益的人还敢否定集体主义精神码?

今年年初在全国乃至全世界爆发的非典型性肺炎疫情更使我们清醒地意识到生命的脆弱和不堪一击。在这无硝烟的战场上浴血奋战着全国数以万计的医护人员。他们在抗击非典的战斗中被传染了，痊愈之后又投入抗非一线。正是靠了他们的努力，靠了广大人民的配合，也是这集体主义精神，才使我国的非典疫情得以控制直至最终的解除。更是这集体主义精神，使得我国神舟5号载人飞船成功发射，让我们中国人民向航天领域的更高阶段迈出了划时代的一步。

我们不难看出，个人离不开集体，只有在集体之中个人才能获得发展。换言之，集体是大众力量的凝聚，集体事业的成败也取决于每个个体。当个性和集体融合起来，才不会失去个性。相反，只有在集体中，个性才能得到高度的觉醒和完美。一个人的成才，一个人的成功，都离不开集体，只有集体的土壤，才能孕育出成熟的，健全的个性;只有集体的土壤，才能把小苗孕育成大树。奥斯特洛夫斯基说：“谁若与集体脱离，谁的命运就要悲哀。”不是吗?一滴水脱离了大海它的命运能有几何，一个人脱离了集体，抛弃了集体主义精神，他的命运又能有几何呢?

一个人的命运总是与集体联系在一起。我们常常这样说：“今天我以附中为荣，明天附中以我荣。”今天，我们为身在这样一个值得骄傲的学校而自豪;明天，附中也为培养出一批批高素质的人才，国家的栋梁而荣耀。今天，我们在附中的光芒中健康地成长;明天，我们才有机会发光发亮，才有机会为附中增光添彩。

七个简单的音符，谱写出生命的乐章;横竖撇捺几个基本的笔画，流传出华夏大地五千年灿烂的文明。一滴水是渺小的，大海是伟大的;一个人是渺小的，集体是伟大的。

让我们高呼：集体主义精神是永恒的，永不过时的﹗

我的讲话完了，谢谢大家﹗

正处于青春期的我行事还不免会冲动。

我和她是所有周围人眼中关系好到不行的朋友，是闺蜜更是知己，只是她天生好强，因为从小父母离婚而缺少大人的管束，是一只热爱在天空中自由自在飞翔的小鹰，而我虽然好强，但性格与她相比更温和，与我相处更简便。她长得很漂亮，认识的人很多朋友，真正能懂她的也就那么几个。

“你不觉得你应当向我解释点什么吗?”

“该说的我都已经说了，我们俩闹成这样我也不想，只是期望你不要想太多，我并没有抢你什么东西，我们那么多年的友谊不要为别人闹成这样吧?”

事情发生在上个学期，因为一群朋友他们原本还是跟她关系好，自从她把我介绍给他们认识之后，他们好像对我比对她好。这可能让她心里不平衡，紧之后就有了上头的对话。确实，我也承认当初我也有做得不好的地方，只是他们对她来说很重要，她占有欲强，所以一时冲动说出了那些不好听的话。只是她没有给我机会，先是设置权限不让我看她的动态，最终干脆就删了好友。

那天她与朋友坐在我们以前经常一齐去的地方写作业，之后我去了刚好碰上她。我以为她不会开口叫我，没想到她居然主动叫我，这出乎我的意料。我傻了两秒，最终叫她一声并带着微笑，坐下来与她一齐写了作业。之后才得知当时她叫我是有意与我和好，是我迟钝却没想到。

以后应当会有机会重新与她相处，当然是因为她对那群朋友说她最终又能够回到他们身边也不会觉得尴尬了。是啊，我盼望有那么一天我与她能重新认识对方，重新回到那个一齐相遇的起点。

青春就如此，有离别有相逢有欢笑有泪水。我所盼望的无非是那段无话不说的珍贵友谊。

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好!

寒风料峭，冬意浓浓，圣诞老人还没来得及把他的长祙收起，我们的耳畔又即将传来元旦的声声脚步。今天我们汇聚在国旗下，整理即将走过的20xx，祈盼新年的到来。 回首20xx，我们不免心潮澎湃，感慨万千。这一年，海高人同心同德，创新创业，实现了各项工作新的突破;这一年，学校努力推行品牌战略，在努力创建学校有特色，教学有特点，学生有特长上下工夫;这一年，海高人团结拼搏，赢得硕果满枝头。 难忘20xx年6月，我校成功举办了迎建国六十周年暨海林高中校园艺术节广场演出，展示出了海高人的风采，师生演出节目精彩，场面壮观，赢得群众好评如潮，为海高人争得了荣誉。

难忘20xx年7月我校的高考，又取得了骄人的成绩，在各项指标稳居牡丹江地区同类学校榜首的基础上，杨楠同学又以678分的突出成绩夺得牡丹江地区高考理科状元，成为我校高考指标的又一项重大的突破。

难忘20xx年8月，高温酷暑，烈日如火，高一1500多名新生开始军训，他们克服困难，任汗水湿透衣襟，训练场上队列整齐，口号响亮。军事拉练活动中，同学们精神饱满、斗志昂扬，张显出海高人的风采。

难忘20xx年9月，我们在天高云淡的秋季，召开了第25届校园运动会，天公作美，师生表现更是出色，跑道上，运动员如离弦之箭，横竿上，运动员如高飞雄鹰。每个班都组织有序，每个运动员都认真参赛，表现出了较高的参与热情和较高的体育素质。 难忘20xx年10月，当甲流汹涌而来，全校师生沉着应对，患病的同学以大局为重，听从学校的指挥，离开课堂，回到家里治病，教师带病工作，坚持在第一线，没有落下一节课，在师生的共同努力和坚持下，"甲流"终于退缩了，我们打赢了抗甲流的第一个战役!

难忘20xx年12月，我校师生当得知高二学年一学生患重病急需几万元医校费时，第一时间内大家踊跃捐款，短短两天的时间，师生共捐款九万多元，让患病的同学能够安心治病，此次献爱心活动，让患病同学的家长落泪，让校领导感动，但更让我们自豪，虽然此刻是寒冬，但在海高校园里却是暖流涌动。

饮水思源，学校各方面工作的顺利开展、优异成绩的取得凝结着全校师生的汗水。可以自豪地说，我校的教师队伍，是一支能打硬仗的队伍。在校领导的带领下，他们兢兢业业，默默奉献，撑起了我校教育事业的蓝天!他们以高尚的师德和良好的风范，凭借严谨笃学的执教本色诠释着教育这个神圣的职业。

值得一提的这里还有我们可爱的莘莘学子，你们是学校未来的骄傲。熹微的晨光中有你们朗朗的书声;广阔的运动场上有你们矫健的步伐。今天的你们在求知的海洋中披波斩浪，靠坚实的脚步、正直的脊梁，在这里健康地成长。明天，你们将在社会的大舞台上崭露头角，凭丰富的学识，高尚的品格，成就属于你、属于海高的辉煌。

光阴易逝，青春难再，三年时光倏忽即逝，东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹："盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人"。我们也不乏这种紧迫感。我们是跨世纪的一代，不久将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时，荣幸又艰巨。读书，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。只有这样，才无愧

于华夏子孙，才能肩负起继往开来的历史使命。作为学生，我们要深爱着我们的学校，深爱着我们的班级。课堂上我们喜欢每一个方块字，喜欢每一个英语单词，喜欢每一个理科算式，在知识的迷宫里我们品味着创造的乐趣，我们探索着真理，我们寻求着梦想，我们每天陪太阳出发，和星辰相伴。经历"宝剑锋从磨砺出"的历炼，若干年后你们必将为回首往事倍感欣慰和自豪。

回望20xx，我们深情满怀!迈进20xx，我们更加豪迈!新的一年，新的起点，新的挑战。心若在，梦就在。20xx年带着我们的真心、爱心、雄心上路。我们必将会成就自己的梦想!我由衷地希望，全校师生能够秉承20xx年的精神和斗志，不断增强"校兴我荣"的自豪感和"兴校我责"的使命感，用实际行动弘扬"文明、团结、勤奋、求实"海高之风，携手奋进，共同描绘海高美好的未来!最后祝全体教师身体健康，工作顺利!祝全体同学学业有成，万事如意!

春季开学国旗下讲话稿

各位老师、同学们：

大家早上好!

今天，面对冉冉升起的国旗，聆听雄壮激昂的国歌，泾干中学又迎来了新的学年。首先，我代表学校党支部、校委会及全体教职员工，向XX级各位新同学表示最热烈的欢迎!欢迎你们来到泾中这所钟灵毓秀、历史悠久、管理严格、闻名遐迩的学校就读。向在新学年里升入高二、高三年级的同学们表示最诚挚的祝贺!

老师、同学们，有着辉煌历史的泾干中学，管理工作更加规范，教学设施更加完善，校园环境更加优美，人文底蕴更加和-谐。假期期间，各处室、各年级组紧张有序、创造性地开展教育教学工作;高一圆满顺利地完成了军训任务，高二迅速进入教学正轨，高三纪律严明，学风浓厚，鼓足干劲，狠下决心，全力以赴决战XX高考。全体科任教师及处室的工作同志，都能够坚守岗位，完成各自的工作任务。总体来讲，本学年提前开学工作进展态势良好。为了高起点、高标准、高质量完成新学年教育教学工作目标任务，我衷心希望各位同学：

一、学习规范，遵守纪律，健康成长，成就自我

常言道：知惧怕，遵从规则;知礼节，融入社会;知荣耻，不误歧途。没有规矩就没有方圆，我希望同学们在努力学习的过程中，一定要培养良好的学习、生活习惯、遵守规则习惯。希望同学们做到以下几点：⑴“一读”，即一到校就读书。⑵“二做”，要做有益于他人的事，做有益于集体的事。⑶“三别”，即向粗鲁告别、向陋习告别、向坏事告别。⑷“四带”，即把礼仪带进校园、把微笑带给同学、把谦敬带给师长、把和-谐带给社会。⑸“五无”，即地面无纸屑、校园无追逐、桌凳无刻画、墙壁无脏英出言无脏话。你们要争做文明中学生，争做“阳光、健康、和-谐”的泾中人，要增强责任意识，要树立“天下兴亡，我的责任”、“学校兴旺，我的责任”的责任意识，只有有了这个意识，我们的学校、我们的国家才会大有希望。

同学们，“一枝独秀不是春，百花齐秀春满园”我们每个学生如果人人都说：学校秩序不好，是我的责任;学校卫生不好，是我的责任;课堂纪律不好，也是我的责任;人人都能主动负责，我们就没有干不好的事情，我们的校园也将变得更加和-谐、更加美好。

二、惜时如金，勤奋学习，奋发向上、勇于创新

早晨，一天只有一回;春风，一年只有一度。时光如水流逝，怎样合理利用时间，才能取得优异的成绩呢?全体同学只有从现在做起，立足现实，正视困难，专心致志，厚积薄发，学好每一堂课，做准每一道题，抓紧每一天，要在每一天里有收获，有提高。请同学们记住数学大师华罗庚的至理名言：“时间是分秒积成的。善于利用零星时间的人，才能做出伟大的成绩。”“勤能补拙是良训，一分辛苦一份才”。古人尚且有程门立雪之礼、头悬高梁之苦、针椎刺股之恒，凿壁借光之艰，你们更应惜时如金，分秒必争。梁启超在《少年中国说》中说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立。”祖国的明天就寄托在你们身上。作为肩负着使祖国繁荣昌盛的历史重任的你们，须在心底深处时刻牢记自己的天职——学习，只有这样，才能形成与学生身份相适应的人文精神和人格魅力，才能实现科学文化与思想修养的有机统一，才能百炼成钢，品学兼优，金榜题名!

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尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我演讲的题目是《劳动最光荣》。劳动创造了人类，劳动创造了财富，劳动创造了幸福。是啊!只有劳动着才是幸福的，只有劳动着才是快乐的，只有劳动着才是最光荣的。无穷的知识是劳动的结晶，任何成就都是刻苦劳动的结果。我们应付诸行动，相信只要肯刻苦劳动，所得到的将是更宝贵的财富。对于我们小学生而言，现在正是学习阶段，学习也是一种劳动，在这段过程中，我们可能会遇到许多诱惑，许多困难。不要畏惧，不要退缩，把目光放长远，那样，在求学路上，你就不会那么轻易地被困难所打败。要时刻铭记：一份耕耘，一份收获。我们所获得的知识都是老师诲人不倦的教育和自己刻苦学习的成果。

同学们，热爱劳动是我们中华民族的传统美德，我们理应将它传承下去。在我们的校园里，每天都涌动着一群值日的同学，每天都有人在默默地打扫卫生，每天都有人随手捡起地上的垃圾……是他们共同创造了整洁的校园环境，让我们得以在清新的校园里快乐地学习。但是，我们也经常发现我们身边的一些不爱劳动和不尊重别人劳动的行为：有的同学在家里是小皇帝，什么事也不干，全靠爸妈伺候着;值日生把校园打扫得干干净净，有的同学却随手乱扔垃圾;园林工人将城市装饰成美丽的花园，有的同学却随意践踏草坪、采摘花朵;父母辛辛苦苦做好的饭菜，有的同学随手就倒掉;老师辛辛苦苦的备课、口干舌燥的讲课，可有的同学却不认真听讲、不认真完成作业，等等，这些不热爱劳动、不尊重别人劳动的行为都是非常可耻的。

同学们，五一劳动节 虽已过去，但热爱劳动的美德却时刻不能丢掉。让我们从身边做起，从现在做起，随手捡起地上的垃圾，轻轻放入垃圾筒内。认真仔细地完成每一项作业，做个真正的好学生。我们是劳动者，更是未来世界的主人，那就让我们用心感受世界，用行动美化校园.

老师们，同学们

大家好!

新的一周又开始了，本周是九月份的第三周，也是第xx届推广普通话宣传周，简称推普周。本届推普周的主题是：提升国家通用语言文字应用能力，弘扬中华优秀文化传统。

同学们，爱祖国，爱讲普通话，这应该是我们每一个炎黄子孙共同的心愿。五千年文化的沉淀，五千年华语的传承，泱泱大国，龙的子孙，每一个中国人的脸上，正扬着华夏文明的灿烂。随着祖国的日益昌盛，做中国人，讲普通话，这是每一个挺起脊梁的中国人的神圣宣言。学好普通话，讲好普通话，这是我们每一个中国人责无旁贷的职责。随着祖国的强大，甚至连许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列。作为一名中国人更应该为此感到骄傲：普通话作为汉语成了友谊的桥梁，沟通的纽带。

今天，结合全国推普周活动在这里发出以下倡议：

1.“进校就讲普通话”，同学们进校后无论课内还是课外，无论跟老师、还是跟同学交流一律使用普通话，不能使用任何方言。

2.“写字要写规范字”，同学们的作业、书信等交流用字一律使用规范的简化汉字，不能使用繁体字、异体字和不规范的简化字、错别字。

3.各班成立语言文字小组，负责语言文字规范化推广工作。

4.各班制订一条推广语言文字口号，出好一期专题报道黑板报，宣传推普知识。

老师们、同学们，“推普周”是短暂的，但“推普”的任务是延续的。让我们齐心协力说好普通话，用好规范字;让我们从自己身边做起，从我做起，使普通话从校园走向校外;在校园中营造一片文化氛围，宏扬民族文化，树立民族精神，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力。

老师、同学们:

转眼间，我们已进入了春风暖人的三月份了，大家知道三月份有一个很重要的节日是什么吗?它就是三八妇女节，是我们的妈妈、奶奶、外婆和所有女老师的节日!

母爱，是送给婴儿甜甜的吻，是清晨路上的几句叮咛，是眼角两旁的一条皱纹，是秋风吹散的一缕白发„„

师爱，是润物无声教会我们打开知识大门的钥匙，是不辞劳苦帮助我们扬起理想风帆的桅杆，是无微不至拨开我们心灵阴霾的春风„„

在成长的路上，我们接受了太多的关爱，作为孩子，作为学生，有没有想好为妈妈、长辈和老师做些什么呢?

为此，我向全校的同学们发出如下倡议，把祝福化作行动：

低年级的小同学们，可以和妈妈、老师共度一个“绿色”的妇女节。

不买贺卡、不送鲜花和礼物，积极发挥创意、用自己灵巧的双手，为妈妈、奶奶、外婆、老师等等在节日里送上真挚的祝福。

给她们行个标准的队礼;亲手制作的一张充满真情与温馨的贺卡;用彩笔给她们画幅画;为她们捶捶背„„

高年级的同学们，与妈妈、老师共度一个“实在”的妇女节。

将尊敬之心和尊重她们的劳动成果联系起来，结合常规训练，用自己的实际行动来感谢恩师，感谢母亲：听好一节课;做一次优秀工整的作业;把教室、家里，整理得整整齐齐„„写一封信或是发一封邮件，和妈妈、老师说说心里话，把误会通过沟通解除掉，把感激之情表达出来„„

当然，不仅仅是“三八”妇女节这一天应该做这些事情，我们应该学会感恩，时时处处感激每一个爱你的人。让我们在接受爱的同时，学会关爱，学会付出，学会给予，懂得孝顺，懂得体谅长辈的良苦用心，懂得珍惜这无价的真情!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好!今天，我将要和大家分享的话题是：快乐成长。

快乐是一片云彩，飘飞在宽阔无边的天空上，心中无限明朗;快乐是一泓清泉，流泻于山林溪涧中，心里无限舒畅。过两天就是我们曾经熟悉的“六·一”儿童节了，但是我们已经成长为翩翩少年，我们不会把更多的时间放在怀念过去，因为我们的心中有更精彩的追求和理想，我们只会在闲憩时回味那成长中快乐的音符。我们将是新时代的人才，是未来的希望，我们应该拥有多彩的青春，多姿的生活，应该快快乐乐地成长。那么，你是否拥有健康积极的人生态度，你能管理自己不良的情绪、不让它影响你正常的学习、生活吗?也许，你能从下面的这一个故事中得到一些启发：

有位读书人进京赶考，考试前他做了个梦，梦到自己在墙上种白菜。这个梦似乎有些深意，读书人第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗?”读书人一听，心灰意冷，客栈收拾包袱准备回家。客栈老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了?”读书人如此这般说了一番，老板乐了：“哟，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗?”读书人一听，觉得有道理，于是精神振奋地参加考试，还中了个探花。

积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。这个故事告诉我们：健康积极的情绪会使人有幸福感、快乐感，有助于我们更好地学习与生活，不良的情绪不利于我们健康、快乐地成长。心理健康积极的人能尊重他人，理解他人，善于学习他人之长以补己之短，能用友善、宽容的态度与别人相处，真诚坦率，容易得到别人的信任，能拥有融洽的人际关系。心理健康积极的人热爱生活，能正确对待生活中的成功与挫折，能深切地感受到生活的美好和人生中的乐趣，积极憧憬美好的未来，充分发挥自己各方面的潜力，不会因为遇到挫折和失败而对生活失去信心，及时调整自己的思想方法和行为策略，以适应各种不同的社会环境。

快乐地成长，是咖啡那深厚的韵味;快乐地成长，是果冻那宜人的滑润;快乐地成长，是海洋那舒畅的广阔;快乐地成长，是绿洲那勃勃的生机。青少年是美好的，如八九点钟的太阳，是充满活力的，是斗志昂扬的，所以，让我们一起搏击长空，尽展风姿，让我们一起前进，乘风破浪，扬帆起航，快乐成长!

野花被路人忽略，但它依然芳香;花朵凋零，但它依然甘做落红;昙花短暂，但它依然惊艳;海棠深夜未眠，但它依然让人感动。是什么让它们有了让人赞美的资格?是宽容，因为它们宽容了世人对它们的不理不睬，依然如故，于是就有了华美诗篇对它们的赞赏。

佛陀之所以有超凡的境界，即是因为他们能够与世无争，宽待他人，这就是佛陀的高明之处。和一个一路都在谩骂你的人一齐行走，也许你会心中厌恶，也许会采取同样的方式与他对抗，可是佛陀只是对那个人讲：“假如有人送你东西，而你拒绝，那么这个礼物属于谁呢?”答案很简单当然属于那个送礼的人。而佛陀也只是在告诉他，只要我不理睬你的谩骂，就等于那个被拒绝的礼物。

佛陀宽容了别人的侮辱，也维护了自我的尊严，这也许就是佛陀的何处惹尘埃吧!

野花被踩在了脚下，但却把香味留在了它的鞋下，这亦是宽容。宽容了他人，怎能够说不是一中美德?善待了自我，怎能够说不是一中收获?

无独有偶，古哲学家苏格拉底，在路上碰到厌恶自我的人，那人对他说：“我从来不给愚蠢的人让路。”而苏格拉底却平静地说道：“而我恰恰相反。”说着偏过身子让那个人过去。苏格拉底用宽容的心扞卫了自我的人格与自尊，他没有用更加具有讽刺的的话去回击那人，而是大度地说道而我正好相反。

宽容是种品德，更是一种魅力。而宽容也并不是去一度的忍让，而是不仅仅原谅了他人的错误，并且还维护了自身的利益，这才是真正的宽容。是的，宽容他人就是善待自我。

因为蔺相如宽容了廉颇的无礼，才换来了国家的太平与昌盛，更换来了人们对他的钦佩，人们在他的身上看到了“宰相肚里能撑船”的气度，于是乎，他的事迹，千古传载。任何人都能够成为佛陀，成为苏格拉底，成为蔺相如，因为我们都能够学会宽待他人，为何要对别人的错误深深怨恨，本能够轻而处之，为何不让自我，他人都活的简便自在?宽容是最高尚的灵魂，也是人最完美的品质。

不论是谁，都请铭记：宽容他人就是善待自我……

各位老师，各位同学：

大家好!我叫王丹倩。今天，我的国旗下讲话是--《诚信，永不凋零的心灵之花》。

20xx年5月，《扬子晚报》刊登过这样一条新闻：安徽滁州一位50多岁的老农民来到南京，等他打算回家时才发现，口袋里的钱买车票还差5元。他在南京举目无亲，在万般无奈之下，他向玄武区的一位民警借了5元钱。5元钱，也许，谁也不会放在心上，更何况是一个被城里人认为素质并不高的农民借去的呢?但是，第二天一大早，这位农民却将5元钱给这位民警送来了。

这是一个很简单的故事，没什么曲折离奇、扣人心弦的情节，但它透露出来的质朴，折射出来的诚信，却不能不震撼人们的心灵。

《狼来了》的故事我们实在听得太多太多了。然而，因丢诚信而失羊的痛苦教训，你吸取了吗?亲爱的朋友们，请吸取放羊娃的教训!不要再愚蠢地认为在丢失诚信后还可以再挽回。难道被狼叨走的羊儿还无法唤醒你的觉悟吗?难道你愿意过那种除了欺骗，还是欺骗的生活吗?如果你的回答是不的话，那么，请你把“诚信”时时放在你心中吧!

诚信，是春天的花儿，只有开过花，才会结出完美的硕果;

诚信，是建房的泥浆，缺少它的粘合，便不会有牢固的大厦;

诚信，是植物的肥料，没有它的注入，就不会有茁壮的绿物。

鲁迅先生说过：“诚信，为人之本也!诚信，比金钱更具有吸引力，诚信，比美貌更具有可靠性，诚信比荣誉更有时效性!”

是啊!诚信，是一种美德，是一种源源不断的财富;诚信，是一种取之不尽，用之不竭的智慧。

诚信，像永恒的星辉，独放光彩，

诚信，以水滴石穿的坚毅渗入人心，

诚信，用春风般的胸怀感召着众人!

诚信，是耀眼璀璨的阳光，他的光芒普照大地;

诚信，是广阔无垠的大地，他的胸怀承载山川;

诚信，是秀丽神奇的山川，他的壮丽净化人们的心灵;

诚信，是最美丽、最圣洁的心灵，他让人问心无愧、心胸坦荡。

诚信，如此珍贵，我们应该从我做起，从现在做起，让诚信的种子，在我们的心田中，生根、发芽、开花、结果。

同学们，让我们守住诚信的阵地，让诚信之花永远绚丽，永远绽放!

我的讲话完了，谢谢大家!

中国的传统文化像一座大宝库，里面有许许多多的“宝藏”，其中我最喜欢的“宝藏”就是书法。

书法的类型很多，有硬笔书法、软笔书法;按字形又可分为草书、隶书、行书、楷书等;按字体分又分为宋体、仿宋体、美术体等。

刚学书法，不用说，当然是先学习写硬笔楷书啦。我是在今年暑假才开始学书法的。刚开始学的时候，感觉笔一向在我手里乱动，捉不稳它。练习了一段时间后，我就能捉稳笔了。

这时，爸爸妈妈告诉我：硬笔楷书要到达三点要求，那就是匀称、方正、运笔。并对我千叮咛万嘱咐，必须要对照字帖认真地写，可是我就是不听，几只蚯蚓连在一齐，很难看。这时候，我才想起爸爸妈妈的话，于是就照着字帖认真写起来，每一天晚上写完作业都要练一个小时，果然，我的书法提高很大。

俗话说：“铁不磨，不成针，玉不琢，不成器。”今后，我要更加努力的练习硬笔、软笔书法，把字写得更好看。

幼儿园十一国旗下讲话

迎十一国庆国旗下的讲话

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

阳光高照，麓山连绵，我们一起喜迎国庆。再过几天就是黄金周十一国庆节了，在我们为放假高兴的时候，请时刻不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!

中华民族不但是一个伟大的民族，爱国主义精神更是我们这个民族最美的花朵。爱国，是一个神圣的字眼。每一个中国人，都应该把祖国放在我们的心中!我们的祖国有广阔的疆土，有辉煌的历史，有漫山遍野的宝藏，有风光秀丽的山川五岳。我们的祖国是东方的明珠，是腾飞的巨龙，是地平线上初升的太阳。这样美丽的祖国，叫我们怎能不热爱?

在刚刚结束的第二十九届北京奥运会上，中国运动员们荣获了51枚金牌、21枚银牌、28枚铜牌，高居金牌榜的首位。这是我们中华民族的骄傲，是每一个中国人的骄傲。XX年8月8日至24日，中国成了世界的焦点，成了地球的中心。世界把关注的目光投向了这

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老师们,同学们:早上好!

金秋的10月,收获的10月,祖国诞辰的10月,我们齐聚在升旗广场,迎接新的一周到来.刚刚结束的9月我们努力,奋进,并在考试中验证了我们的实力,各年级都取得了优秀的成绩,可是今天,我要说的却是另外一件事情------关于做一名文明礼貌的学生.

新加坡,一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写.但其中的一些涉及文明礼貌的标语,如"不准随地吐痰","禁止吸烟","不准进入草坪"等却用中文书写.为什么呢 人家回答:因为有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客.为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:不文明行为也是国耻.

以上的事例表明,文明的一切都是由细节构成的,通过这些细节,我们看见了文明离我们国家还有一定距离,因此我们每个学生都应该养成文明习惯,做文明学生.尤其是对于我们浦东新校的学生来说,你们中有不少学生是经过各种途径和努力后,才得以成为了浦东新校的一员.然而遗憾的是,在我们身边,在一部分同学身上,还是有着一些不文明行为.例如,我们的校园内,楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和-谐的白色垃圾,尤其星期六,星期日教室里,校园内垃圾随处可见,甚至有的同学认为,反正有值日的同学打扫,扔了又何妨;再例如可见在教室走廊上的起哄大闹,走路推推搡搡,随意撞坏门窗,也不觉心疼;再例如校园内部分同学之间相互的讲脏话,粗话,随意攀爬操场上的围栏,踩跆草坪,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物.我们很多同学把文化知识的学习放在首位而常常忽略了社会公德,文明习惯的养成,而这恰恰从本质上体现一个人的思想品质.事实上,良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提,也是树立健康人格的基础.在学校没有良好的行为习惯的同学就目无纪律,不讲卫生,扰乱整个学校的学习环境.相反,如果我们养成了文明的行为习惯,学习环境就是良好的,有序的.我们知道:一个学校的学生具有良好的文明行为习惯,才能构建出优良的学习环境,创造出优良的学习成绩.现在,我们正处于人生中最关键的探索时期,在这个时期的所作所为,将潜移默化的影响到我们自身的心理素质,而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质,同时也完善了自身的道德品质,如果我们不在此时,抓好自身的道德素质建设,那我们纵然拥有了丰富的科学文化知识,于人于己于社会又有何用呢,所以,我们应该先成人,后成材,不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器,而要成为一个身心和-谐发展的人.文明就是我们素质的前沿,拥有文明,那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富.

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老师们，同学们：

大家早上好!

下个星期我们就要过一个快乐而有意义的节日，你们知道是什么节日吗?“六一”国际儿童节，这是你们自己的节日，也是你们最快乐的日子。我们学校为了使同学们过得更加有意义，将在本周举行丰富多彩的活动。

六一，我们期待已久的日子，这一天队旗带着心愿迎风飞扬、笑脸伴随希望尽情绽放。一张张笑脸，一阵阵歌声，都充满了幸福和快乐。 我们是家庭的希望，我们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。我们是学校的希望，我们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。我们是社会的希望，我们能够和谐地发展，社会就充满热情与友爱。我们是祖国的希望，我们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。

同学们，“六一”是我们最快乐的节日，我们能够快乐成长、全面地发展，是我们大家共同的心愿。如何才能更好地快乐成长，全面发展，建议同学们应该做到：

1、培养独立意识;要爱自己、爱父母、爱老师、爱同学、爱学校、爱祖国，不断培养责任感。

2、要培养健全的人格，要树立远大理想，从现在做起，充满自信，敢超越自我;在学习上，生活中，不断攀登新的高峰，不断创造新的辉煌。

3、要学习积累丰富的文化知识，要以: “修身向善、励学精进”的校风严格要求自己，努力学习科学文化知识。

4、要有强健的体魄。要积极参与到阳光体育活动中去，锻炼好自己的身体。因为，只有有了强健的体魄才谈得上为国家贡献力量。

同学们，你们是新世纪的主人，是祖国腾飞的希望!你们一定要从一点一滴做起，从自己做起，从身边的小事做起。努力成为家庭里的好孩子，学校中的好学生，社会上的好少年，大自然的好朋友!成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，我们相信你们，一定能行!

最后，祝同学们节日快乐，茁壮成长，幸福安康。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《与纪律同行》。

俗话说，“没有规矩，不成方圆”，在我们五中——这样一个优秀的集体中，这个“规矩”就是纪律!我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好校风、班风的环境中，我们必然会受到良好学风的熏陶。一个纪律散漫的集体，不可能有良好的学风，学习也就不会得到保证。因此，好的环境，好得秩序，必须靠健全严明的规章制度和铁的纪律来维持。

学校作为我们接受知识的平台，传授知识的神圣殿堂，自然更是需要铁的纪律。如果没有校纪整个学校就会陷入一种无序的状态，同学们的学习、生活就不能正常进行。在我们中间，有少数同学上课迟到、说话、随意走动、甚至玩手机、吃东西，这些人虽然是少数，但是不加以制止，课堂教学就不能正常进行下去，受到损害的是大多数同学，这些行为必须受到批评或处理，也就是纪律约束。但是，如果我们人人严于律己，个个遵守纪律，共同创造一个温馨的生活环境、宁静的学习氛围，我们学习成绩就会有很大的提高。

同学们，在我们充满豪情壮志向理想奋进的时候，在我们满怀自信奔跑在人生道路的时候，请不要忽略了这位从早到晚伴随在我们身旁的严肃的朋友-----纪律!因为，有了它，我们秩序才会更加井然;有了它，我们的生活才会更加美好;有了它，我们的攀登才会更加坚实。

与纪律同行，去实现我们每一个人的梦想：与纪律同行，我们的人生会更加灿烂辉煌。

我的讲话完毕，谢谢大家!

老师，同学们：

上午好

今天我演讲的题目是《心怀感恩 拥抱明天》

鲜花争艳，铺满大地，那是鲜花对滋养它的大地的感恩。白云飘荡，装点蓝天，那是蓝天对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有多彩的世界，因为感恩才会有温馨的真情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

首先，我们要感谢我们的父母，是他们给予我们生命，养育我们成人。可现在我们有多少人能发自内心地感谢父母?而父母总是在默默承受着我们不耐烦的态度、顶撞的话语，仍然无私的奉献着。试问我们当中有多少人记得父母的生日并为他们过过生日?有多少人在父母出门时担心过?又有多少人能够为父母分担力所能及的家务?感恩并不是空谈，需要大家用实际行动来表示。

其次，我们要感谢我们的老师，是他们教给我们知识，引导我们做人。自从有了老师，知识的海洋中有了舵手，人生的道路上有了向导。是老师带领我们在世界的舞台上翩翩起舞，在人生的天空中展翅翱翔。是老师让我们走出愚昧与无知，走向光明的未来。所以我们在上课前鞠九十度的躬、大声地问好，在上课时认真听老师说的每一句话，下课后仔细完成老师布置的每一份作业，这些就是对老师最好的感恩。

我们还要感谢我们的朋友，是他们温暖我们的心田，充实我们的生活，快乐时与我们一同快乐，悲伤时陪我们一起悲伤。是他们在阴霾时拨开云雾，是他们在黑暗中播撒阳光。

我们还有感谢一切帮助过我们的人，哪怕只是点一盏灯，借一支笔或是给一个淡淡的微笑。

在感恩的历史长河中，流淌着许多古今中外名人感恩的故事。古有小黄香在寒冷的冬天，先用自己的体温温暖了席子，才让父亲睡到温暖的床上;今有伟人毛主席，邀请他的老师参加开国大典;朱总司令蹲下身，亲自为母亲洗脚。外有居里夫人，寄去机票，让她的小学老师欧班老师来参加镭研究所的落成典礼，并亲自搀扶着老师走上主席台。这些伟人名人们并不因为伟大、出名而忘记这份恩情，他们用心和行动表达了自己的感恩之情。

对我们而言感恩就是在父母下班时，递上一杯水，说声：“爸妈，您辛苦了。”感恩就是在老师上课疲惫时，端上一把椅子，或是在校园中相遇时真心道一声：“老师好。”感恩就是在朋友是失落，紧紧握住他们的手，默默为他们打气。一杯水，一把椅子，一声问候甚至是一个微笑，都可以温暖人心。少一句抱怨，多一份宽容，少一点挑剔，多一些赞扬，世界会更加的和谐。

一个有感恩之心的人，必然胸怀博大，知恩图报，助人为乐，会用一颗充满感恩的心去认知，去探索，去感悟。

所以学会感恩，学会热爱身边的每一个事物。怀着一颗感恩的心，你会发现美好的生活并不遥远。让我们心怀感恩，拥抱美好的明天吧

我的演讲完了，谢谢。

各位老师、小朋友们，大家早上好!我是大一班※※※小朋友。今天我要给大家讲的是《在幼儿园里我们要注意哪些安全》

1、不要带玩具和锐利的器具来幼儿园。

2、勤剪指甲，不能乱抓、咬打同伴。

3、上下楼梯靠右走，不滑楼梯扶手，走楼梯时不乱跑。

4、做游戏时要听老师的安排，不要互相追打、跑闹。

下面，我为大家读一首幼儿园安全儿歌吧!

幼儿园里阳光照，小朋友们兴趣高。

高高兴兴做游戏，遵守规则不乱跑。

排队走路要专心，一个一个跟整齐。

上下楼梯不推挤，手扶栏杆走上去。

下来还是靠右边，一个一个有顺序。

保证安全是第一，一定一定要牢记。

最后，祝小朋友们在幼儿园里每天都开开心心、平平安安!

谢谢大家!

今天国旗下的演讲，我要说的是一个永恒的主题：安全!

安全之所以成为我们最为关注的话题，是因为它与我们每个师生密切相关。它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此，我们必须清醒地认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记在心，当做头等大事来抓!

对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，是善待和珍惜生命的最有效途径。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识，甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了许多次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。因此，你就庆幸自己的幸运，甚至会得意忘形地说：“我是个幸运者，灾难和不幸都对我敬而远之。”但是，在你高兴之时，你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回的后果。

下面这些令人触目惊心的例子，就是对我们最有力的警示：

一、中国儿童意外溺水调查报告令我们反思

在中国，意外伤害是0——14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0——14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识;4——6分钟后身体便遭受不可逆转的伤害。

二、近来发生的多起溺水事故让人痛心不已

20xx年6月9日，山东省莱芜市，7名初三学生游泳全部溺水身亡;湖南省邵阳市5名小学生游泳全部溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市7名学生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心，为之惋惜。

平时绝大部分人都抱着一种侥幸心理，认为这种倒霉的事不会发生在自己身上，这种想法也曾在那些发生事故的人脑海里呈现过，但偏偏就在他们身上发生了。因此我们千万不要抱着这种侥幸的心理，为了安全起见，同学们应当做好以下几点：

一、注意游泳安全

1、无家长或老师带领不得私自下水游泳;

2、不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳、戏水;

3、努力学习并牢记下发的游泳安全和防溺水知识，遇到突发事件懂得科学求救而不鲁莽行事，增加无谓的伤亡;

4、接受学校和家长的教育，遵守所在学校或者其他教育机构的游泳安全和防溺水管理制度。如遇有人溺水，要找会游泳的成年人，打110或120进行急救，千万不要去盲目施救，学校坚决反对学生下水施救溺水人员。

二、注意校内安全

要注意课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯不奔跑，不嬉戏，不在楼梯口玩耍;上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动，防止运动器材伤人，上完体育课，要排着整齐的队伍有秩序地带回教室，不得推搡碰撞;不乱动教室内的电源插座，不要用湿布擦电器开关;信息课上要按规定程序操作电脑。

三、注意交通安全

现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，在这儿特别提醒同学们，在上放学途中要注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒并监督爸爸妈妈注意交通安全。

我们提醒同学们务必做到以下几点：

不在马路上踢球;不在马路中间行走，要走人行道;过马路不得翻越栏杆和隔离栏，注意来往车辆;在十字路口，要做到红灯停、绿灯行;不在公路上骑飞车;乘车时不向窗外招手探头、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车;不骑电动车。

四、注意饮食安全

同学们购买食品前要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食，不吃街头流动的烧烤类食品。防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

五、增强自我保护意识，提高自我防卫能力

很多意外伤害，都是由于没有注意潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只有不断增强自我保护意识、提高自我防卫能力，才能有效地避免和预防意外伤害。

放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不接受陌生人馈赠的礼物，受到不法侵害时及时打急救电话或110得到帮助。同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师，这些都是我们每位同学必须遵守的规则。

老师们，同学们，让我们共同努力创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!

生命是宝贵的，也是完美的。同时，我觉得生命更是一种坚持，仅有坚持不放弃，才能有完美的明天。

前段时间，我和舅舅发现邻居家阳台上的那盆吊兰已经奄奄一息了，可能是因为放在厨房的阳台上被油烟熏的缘故吧，再加上长时间没有人管理。只见它的叶子绝大部分已发黄枯萎，垂头丧气地低着头。舅舅顺手剪下一束，对我说：“如果它就这样死了，太遗憾了!我们来救救它吧。”我满脸诧异的问：“怎样救啊它都没有根，显然没有生命力了!”可舅舅却说：“让我们来试一下吧!”于是我们把这株小吊兰插到一个空余的花盆里，又细心翼翼地给它松了松土，浇了浇水。

过了两天，我怀着无比的好奇的心跑去看小吊兰，只见它原本枯萎发黄的叶子已慢慢伸开，而颜色也逐渐由黄变绿了。我想：难道它在努力地恢复生命力吗又过了两三天，我再次去看小吊兰，惊奇地发现，它的顶端处竟然长出了一片新的嫩叶，嫩黄浅绿，过了几天又长出好几片，之后的生命力越来越旺盛了。那小小的吊兰里，包含着多么顽强的生命力啊，它如同一个婴儿离开母体，居然在没有根，没有养分给予的恶劣环境下，不屈向上，茁壮生长，这小小的吊兰居然如此的坚强!我的心头怦然一震，这一震，使我明白了生命的意味是什么，是——坚持!

从小小的吊兰身上，我明白了一个道理：必须要珍惜生命，热爱生命，仅有不放弃，不抛弃，才能让有限的生命体现出无限的价值。我想：植物都能如此，更何况人!

老师、同学们：

早上好!今天我讲话的主题是“爱家·爱校·爱国”。

每周星期一早晨我们都要举行升旗仪式，我们向国旗行注目礼，我们共同奏唱国歌，这是每一个有血统的中国人发自内心的爱国之情，因为我们每一个中国人都知道国旗是国家的象征，唱着国歌是对祖国崇敬。如果连这点都有做不到，那么他就很难去谈“爱国”二字。国家很大，爱国却非常具体地体现在日常生活中。我们每个人都有三个“母亲”，

第一个是养育我们的“母亲”;

第二个是教育我们的“母校”;

第三个则是培育我们的祖国。

你爱你的家吗?爱!我想，每一个人都会肯定的回答，因为家里有爱你、护你、养育你的亲人。机遇和缘份让我们在座的.每一位共同选择了金牛山北坡脚下的师大文博附中这个“大家庭”，它成了我们第二个家。每一个人每天的行为举止都在装点着这所学校的形象与声誉。

如果你爱学校这个“大家”的话，你就要去争取优秀，这优秀表现在方方面面，如，在校内我们积极努力地学习，维护校园环境卫生，打造良好的人文文化，为集体争光;在校外仍然应该严格要求自己，不做损坏学校声誉的事。我们不仅要掌握科学知识，更要培养高尚的道德品质。但是日常行为中有一些表现却与这一主流相背而驰，我很伤心看到：学校会议室里的桌椅有被乱刻画的，班级的课桌椅有螺丝被人拔掉的，教室外遮阳水泥板上有布满垃圾的，阳光明媚的大白天里有教室灯火通明的，各处楼道口的标示牌有被敲打凹陷的，雪白的墙壁上有留下污渍的，走廊上有追赶喧哗的。在食堂里有插队抢位的。在升国旗的时候，队列中有嬉笑、说话的。出校门穿着校服有路上抽烟喝酒的。更有甚者，不思进取，在校外恶意抵毁中伤学校声誉的……学校有不足，也要接受大家的批评，但这种批评应该是善意的，而不是恶意!母校不好，不仅是这所学校学生的悲哀与不幸，也是学生的耻辱!该说一句了，如果说，一个学生对这所学校已经到了厌恶的程度，庙小容不下你这个大菩萨!我可以毫不客气地说，请你另择高校吧!

作为莘莘的文博学子，你不仅仅代表你一个人，你更是我们学校这个集体的代表!学校要求每位教师爱每一位在此求学的学子，但学校也要求文博的学子们能用自己的行为举止来证明从这里走出的每一人都是很优秀、很文明的。

爱不仅仅是一种高尚的思想情感，爱是需要行动的。“人之初，性本善”，我相信，我们每个人都具有一颗仁爱之心，都是求上进的，但更重要的是把这种仁爱，这种上进心落实到具体的行为之上，做一个爱的志愿者，做一个求上进的青少年。爱不仅仅是表现在汶川大地震上的捐款，爱的内容和方式有很多，但作为前提，我们要自爱、自尊、自重、自信、自强。一个青年学生一定要有规范意识、集体意识、时代意识，只有当你把个人的命运与集体、国家的命运紧密相联，把个人的追求与全民族的希望融为一体时，才能实现自身价值，那才能是真正亮丽的青春。

“一屋不扫，何以扫天下?”在学习上、在行为规范上要严格要求自己。一个连自己名誉都不爱的人，怎么可能去爱别人、爱学校呢?但同时，只扫一屋，何以扫天下?一个只知爱自己的人，也是无法担当天下之大任!所以，我们在自爱的同时，还要知道爱周围的人，用实际行动去爱我们的同学，爱我们的班集体，爱我们的学校荣誉。但愿我们每个人都去拥抱仁爱上进之心，我们的校园必将充满生机、充满爱。希望同学们，在日常生活一点一滴中培养出爱家、爱校之情，由此更培养一颗中国心。

大家好!今天国旗下讲话的题目是：

让爱照亮和温暖残疾人的生命。

每年五月的第三个星期日是全国助残日，20xx年5月18日全国助残日的主题是：关心帮助残疾人，实现美好中国梦。

残疾人是一个特殊的群体，较之正常人，他们的生活时刻充满着困难与不易，他们的成长需要付出更多艰辛的努力，甚至连聆听鸟语、观看蓝天对他们来说也是一种奢望，但是他们却从未放弃追求美好生活的梦想。著名作家张海迪、物理学家霍金所做的贡献显示了他们生命的价值，流行歌曲《你是我的眼》诉说着他们对于情感的渴望，残奥会上众多残疾运动员的拼搏体现着他们对于运动和生命的热爱，还有许许多多不灰心不抱怨努力生活的人，他们与常人一样拥有完整的灵魂和充实的内心，一样有渴望，有理想，但因为身体的残疾，在生活中会遇到许许多多无能为力的困难，需要国家和每个公民来帮助、关怀和支持他们。

关心和帮助残疾人，党和国家历来重视残疾人工作和发展残疾人事业，20xx年我国将残疾人事业纳入基层调研内容，了解残疾人的实际困难，为他们办实事、解难题;不断完善残疾人社会保障体系，提高残疾人生活水平;积极帮扶残疾人实现“就业梦”;在重视残疾人教育的基础上为他们接受教育创造条件、提供便利;提高残疾儿童的卫生医疗水平等等，努力让他们的生活无后顾之忧。

关心和帮助残疾人，我们不能只有所谓的忘却和无视，而是要给予更多的关心和理解。只有这样，人与人之间才会团结起来，爱才会传播到每个残疾人的心中。关爱残疾人，并不是一味的同情他，身为残疾人，同样也有自己的自尊心;关爱残疾人，就要帮他克服自尊心，积极乐观地面对生活。

关心和帮助残疾人，重点在于付诸行动，用行动去捍卫他们的人格。良心使然，道义使然，责任使然!让我们向渴望平等的残疾孩子献出友爱之心，伸出友爱之手，扶助他们回归主流，走和社会。为最终实现残疾人“平等、参与、共享”的崇高目标而尽一份普通公民的责任。

老师们、同学们!关心和帮助残疾人，哪怕是一次轻轻的搀扶，一个暖暖的拥抱，一抹浅浅的微笑，都将会给身处残疾的他们一份温馨的感动。用你我的力量关怀和帮助残疾人，用发自内心的爱照亮和温暖他们的生命，在迈向小康社会、实现中国梦的道路上携手共进。

谢谢大家!

同学们：大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!