清明节祭奠演讲稿【优秀20篇】

小学扫墓活动大队部辅导员在烈士墓前的讲话

老师、同学们：

伴随着阴阴的细雨，我们再一次来到烈士纪念碑前，拜祭为了我们今天幸福生活而牺牲的烈士英雄们，告慰他们在天之灵。

长眠的英雄化作不朽，英雄的壮举载入史册。弹指一挥间，侧身回首已是百年。虎门硝烟激荡民族之魂，烽火卢沟桥唤醒东方睡狮。狼烟滚滚，炮火横飞，枪林弹雨，先烈们驰骋在960万平方公里的中华大地——这是何等英勇。呐喊声、厮杀声、枪炮声，先烈们拯救四万万炎黄子孙——这是何等伟大。

历史定格，英雄长眠。远逝的画面，依旧清晰可辨。时至今日，我们仍然能触摸到先烈们跳动的脉搏，仍然能感受到先烈们呼吸的频率。正是因为他们的英勇，紫荆花才能够飘扬，水莲花才得以绽放。正是因为他们的伟大，中国巨龙飞腾于九霄之外，华夏巨人屹立于民族之林。正是因为他们的牺牲，一个古老民族书写下新的乐章，一个泱泱大国崛起于世界的东方。

战争的硝烟虽然散去，在先烈们用生命为我们开拓的广阔天地里，我们却不能无忧无虑，应当居安思危。死者长已矣，落日万人思。走在先烈们流尽最后一滴血，披荆斩棘为我们开辟的一条民族振兴的光明大道上，生活在幸福之中的我们，有什么权力不为祖国的前途奋斗终身，有什么资格不为民族的振兴竭尽所能？继承先烈的遗志，是一股激情澎湃的动力；发扬先烈的传统，是一条坚定不移的信念；完成先烈的遗愿，是一句铁骨铮铮的誓言。

人们常说，滴水之恩，当以涌泉相报。无数的烈士用他们的生命换来了我们安定的生活，换来了我们每个人来之不易的机遇。烈士之恩之于我们岂能用滴水来形容，他们的恩情我们无以回报，就像是那永远也报答不了太阳的光辉一样！可是，他们从来没有要求我们的回报。我们所做的也并不是在回报他们，我们是在完成他们未完成的事业，我们和他们有着一个共同的目标，那就是让我们社会更和谐，让我们生活更美好，让我们的天空更明亮。

春风已解千层雪，后辈难忘先烈恩。就让我们在这样的抉择中，踏着先烈们的足迹，为民族昌盛，国家富强，个人幸福奋然前行。青山作证，绿水作证，伟大的时代为我们作证。

革命烈士与青山同在，科岭烽火与日月同辉！

中心小学

少先队大队部

各位领导、同志们：

按照会议安排，我先传达县委常委会对森林防火工作的要求，并就抓好清明节森林防火工作提出意见。等下，蒋书记、阳县长还将对森林防火工作进行强调。在此，我先讲两点。

一、关于县委常委会对森林防火工作的意见

县委县政府高度重视森林防火工作。在今年 3月4日 县委常委会议上，县委常委们均旗帜鲜明表示要重视林业工作，会议对森林防火工作形成了“四个意见”，解决了“四个问题”。县委常委会议纪要已复印发给大家。

(一)四个意见。一是思想上要高度重视。二是工作要落实到位。三是基础设施要配齐，四是责任追究要到位。

(二)四个具体问题

一是同意组建一支30人的衡山县消防消防专业队伍。森林消防队伍要求身高 1.7米 以上，年轻男性，原则上要求从退伍士兵中选聘，工资由县财政按1500元/人/月的标准列入财政预算，队伍将实行半军事化管理，目前正在组建。

二是同意由县财政安排50万元统一采购消防设备和森林防火必备物资。在此可以告诉大家，按我们提交的防火必备物资清单，除森林消防车今年暂配备外，其他进口背负式机动水泵，电动灭火水枪、风水灭火机、油锯等先进的灭火工具将全部按标准配备。

三是同意衡山县森林防火工作领导小组，并单设县防火办。目前正在编办衔接之中。

四是原则同意《衡山县森林防火责任及责任追究办法》，以县政府规范性文件下发。

(三)《衡山县森林防火行政责任追究办法》的解读

参照20__年市政府下发的《衡阳市森林防火行政责任追究办法》和20__年省政府下发的《森林防火重点地区挂牌治理暂行办法的征求意见稿》，我县以政府规范性文件下发了《衡山县森林防火责任追究办法》。《办法》分五章二十五条，重点结合森林火灾次数、过火面积和损失程度，对乡镇和村分级追责，实行行政处分和经济处罚的双重处理，其核心内容主要：

1.对乡镇实行森林防火重点管理和一票否决制度。森林防火工作列入乡镇年度目标管理考核管理，对过火面积较大、时间较长、损失较大的乡镇，列入市、县级森林防火重点管理乡镇，乡镇年度目标管理考核实行“一票否决”。

2.缴纳森林防火责任保证金。去年，各乡镇分I、II、III级火险，分别要求2-0.5万元不等的森林防火责任保证金，但执行情况不尽人意。根据县委书记周建的要求，今年，各乡镇不分火险等级，一律向县森林防火指挥部缴纳3万元森林防火责任保证金。森林防火重点乡镇管理、一票否决制和森林防火责任保证金制度，已经在县委农村工作签订的森林防火责任状中予以明确。关于防火责任保证金，我多讲几句，一是县委县政府主要领导同意实行财政代扣，请各乡镇按时缴纳。二是防火责任保证金绝对保证专款专用、实行专账管理，根据年度考核结果，年终召开专题森林防火工作会，除扣除的保证金外，县财政另安排10万元，采取“以奖代补”的形式发放到各乡镇。

3、关于森林防火的经济处罚。乡镇发生森林火灾的，按照过火面积、过火时间和损失程度实行经济处罚，年终由财政统一扣除。出现1次过火面积60亩以上300亩以下，或持续时间超过6小时的森林火灾的，处罚1000元;出现1次过火面积300亩以上750亩以下，或持续时间超过12个小时的森林火灾的，处罚20__元;出现1次过火面积1000亩以上，或死亡1人重伤3人以上的森林火灾的，处罚10000元。

4、交费制度。凡需县森林扑火应急分队支援扑救的，费用由乡镇负责，目前车辆按500元/台次，出动县级应急队伍按5000元/次。国家重点生态林和退耕还林地，坚持“谁受益、谁管护、谁防火”的原则。生态公益林发生森林火灾，按过火面积暂停农户当年生态林补助，在次年恢复造林后予以补发;退耕还林地发生森林火灾，按过火面积暂停承包户或农户当年的钱粮补助，在次年恢复造林后补发。

另外补充一点，我们在森林防火工作上，将乡镇林业站与乡镇同奖惩。按《衡山县森林防火行政责任追究办法》，站长按分管副乡镇同等追责，站员按乡镇包村干部同等追责;对乡镇人民政府实行经济奖罚时，乡镇林业站按乡镇人民政府奖罚10%的标准实行同奖同罚。

二、关于清明节森林防火安排

今年以来，特别是是春节期间，森林火灾来势之猛、发生次数之多、发生范围之广、形势之严峻，为历年之罕见。在大家的共同努力下，我们守住了不发生重大森林火灾和人员伤亡事故的底线。据不完全统计，今年来全县发生森林火灾76起，受害森林面积4000余亩，其中春节期间发生火灾50多起，火灾次数最多分别是开云镇、店门镇、永和乡。其中店门镇累计已发生火灾15次，特别是“1.6”天鹅村火灾，市、县两级主要领导亲自参与扑救，过火时间长、面积大、负面影响大，为此店门镇再次列入市森林防火市重点管理单位。

分析当前森林防火所面临的形势，一是发生率高。清明节祭祀人员和时间相对集中，是春节后又一个森林火灾高发期;从气象上分析，目前虽然是雨水天气，但从4月3号起又将晴好天气为主，平均温度达到20度，森林火险等级升至三级以上。二是扑救难度大。客观上，林内植被丰富，山上林密坡陡，火灾扑救效果差，往往火线长、面积大。主观上，个别干部反应迟缓，依赖心态严重，让小火酿成大火、死灰再度复燃;个别干部指挥经验不足，调动群众积极性能力不足，在现场束手无策。三是防火意识淡薄。部分乡镇对森林防火形势估计不足，工作责任心和紧迫感不强，甚至没有任何安排，防火责任未落实，野外火源管理不到位。

抓好清明节期间的森林防火工作，主要有以下方面工作：

(一)落实各级责任，确保齐抓共管

各乡镇把森林防火工作放在当前工作突出位置来抓，迅速召开党政联席会和村三主干会议，进一步强化责任，落实“县领导包乡、乡镇包村、村干部包组、组干部包山头”的“四包”责任制，对紫金山森林公园、南岳周边、武广高铁和潭衡西沿线等重点地段和火灾易发区，由乡、村、组干部共同包山头地块，各乡镇在 4月2日前 向县防火办森林防火预案、清明节森林防火工作方案、村级防火信息员名单、清明节值班人员名单。紫金山森林公园在4月4-6日，要全面封锁牌楼和主要路口，禁止行人和车辆携带危险物品上山，并安排护林员守坟头和道路。一旦发生森林火灾，将对照《衡山县森林防火责任追究办法》，实行分级追责。在此，以省林业厅长邓三龙“两个可惜”与大家共勉， “一棵树成长为森林不容易，烧掉了太可惜;一个干部成长起来不容易，因为疏忽森林防火受处分太可惜”。

(二)加大宣传力度，营造浓厚氛围

近期，县森林防火指挥部已经制作3分钟的防火宣传短片，在后山路线、萱洲路线共126台公交车开展不间断的视频宣传。各乡镇同样要采取张贴禁火令、横幅、标语、固定标牌等多种形式，确保宣传形式到位、声势到位、效果到位。特别是店门、开云、长江、沙泉、萱洲、福田铺等重点林区乡镇，在主要村级公路沿线每公里不少于1块固定宣传牌，每个村20条以上的石灰标语或其他固定宣传标语;其他乡镇，每村至少设立1块宣传牌，10条以上的石灰标语。各乡镇重要地段、重点部位要大张旗鼓宣传“两个一律”(违章用火一律拘留，失火犯罪一律坐牢)作为宣传口号。今年指挥部印发1万禁火令，分乡镇打包，已经安排林业站领取，各乡镇要组织张贴到组。

(三)加强野外火源管理，消除火灾隐患

防火实为“防人”。为加强野外火源管理，各乡镇、村级组织要集中人员、集中时间，全面排查林地内和林地 100米 以内的厂矿、企业、坟地、农田的危险可燃物，并落实痴、呆、傻等特殊群体的监护责任。为加强野外火源管理和宣传工作，今年县防火指挥部为各村配备1面锣鼓、1个喇叭和3个红袖章，同样今天已经安排乡镇林业站领取，请各乡镇组织专人在高火险天气着装鸣锣、喊话警火。县森林公安局也将组织专门力量，在紫金山森林公园、107国道和武广高铁沿线、南岳景区周围等重点地段巡查，做到见烟就查，见火就灭，违章就罚。

(四)加强队伍建设，确保物资储备

为确保火灾扑救，每个乡镇要确保砍刀30把以上，拖把30只以上，电动喷雾器3只以上;各级防火应急队伍要严阵以待，保证人员到岗到位，进入高度备战状态，保证通讯畅通，为扑救森林火灾做好一切准备。一旦发生火情，各乡镇党委书记、乡镇长、主管副乡镇长和林业站长要第一时间亲临现场，靠前指挥。在火灾扑救中，要坚持以人为本、科学扑救，以不发生人员伤亡为底线。发生火情，要立即上报，确保全县扑火力量的统筹安排和支援，6级县级防火应急分队要保持通讯畅通，确保接到命令的30分内集结，真正做到打早打小打了。

(五)严厉打击肇事者，发挥震慑效应

今年来，县森林公安局加大火灾案件查处，在电视台公开曝光两起案件，打击力度相对所有加强。清明节期间，各乡镇要密切配合县森林公安局，及时提供线索和证据，锁定火灾肇事者，做到发火一起、破案一起，通过快侦快查快破，从重从严从快打击，并与公、检、法、司加强衔接，提高森林火灾的实刑比例，真正达到惩戒、教育相结合的目的。已经列入市级重点管理的店门镇，必须按照市开展整改，并对“1.6”火灾案件相关人员进行处分，并按要求提交整改资料和解除重点管理的申请。

(六)做好衔接，抓好森林防火督查

从 3月27日 - 4 月10日 ，市森林防火指挥部将开展清明节森林防火工作暗访督查，重点督查各县的防火宣传情况、野外火源情况和防火值班情况。为此，县森林防火指挥部决定在 4 月1日 -3日对各乡镇开展森林防火工作督查，督查各乡镇的组织领导、防火宣传、队伍建设、物资储备、责任落实、工作台帐、防火扑救、火灾发生率等情况。督查结果将由两办督查室下发通报，并作为年度防火工作目标管理考核的依据。请各乡镇做好准备和衔接工作，并结合各自实际对各村开展森林防火督查。

各位来宾：

大家好!

今天我演讲的题目是《我的梦想》。

鸟儿因为有了梦想，能在天空和白云之间翱翔;鱼儿因为有了梦想，能在大海更深处漫游。

每个人都有梦想，它是人人所向往的。没有梦想的人生将是空虚的，人生没有梦想就如飞机失去航标，船只失去灯塔，终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为，奋发图强是智者之举。

我也有自己的梦想，我想当一名音乐老师，带着我的学生们每天都快乐地唱歌，唱出我们美好的生活，唱出我们远大的理想，唱出我们对未来充满的希望。美妙而动听的歌声让我感到快乐、幸福。唱歌是我快乐的源泉，是我消除烦恼的最好方法。

梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，假如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力。有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。梦想，是一架高贵桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想这个过程中，我们是在成长。它会催人前进，也许在实现梦想的道路中，会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，毕竟前途不仅靠运气，也靠自己创造出来。相信，通过我自己的不懈努力，一定会实现我的梦想!

演讲完毕，谢谢大家。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!我是五年级的*同学。我很高兴可以站在这里和大家一起交流，希望大家可以和我一起分享我的快乐和成长心语!

我们身为一名小学生，要学会感恩。感恩我们的父母，给了我们生命，让我们拥有了一个温暖的家;感恩我们的老师，他们教会了我们知识，教会了我们做人的道理。

我们的父母大多数都要挣钱养活年迈的父母和幼小的子女，他们每天生活的那样辛苦却无怨无悔，还不是想家庭中的其他成员生活的更加幸福一点吗?在这里，我仅想代表我的同龄人向天下的父母说一声：“爸爸、妈妈，你们辛苦了!我们一定好好学习，长大了报答你们的养育之恩!"

我还想代表像我一样的小学生向天下所有的老师说一声：“老师们，你们辛苦了!感谢你们长期以来对我们的教育和关心。我们一定好好听你们的话，努力学习，将来长大了报答社会，为国家建设贡献出自己的一份力量!”

奉献者都是英雄!我们的父母们、老师们，不都是我们身边默默奉献的无名英雄吗?

同学们，我们肩负着父母和老师们的期望和祖国未来建设的重任，我们应该有信心说出这样一句话：“我们一定会成为学习进步，思想健康的小学生!”

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的陈新秀导师，尊敬的各位教练、各位嘉宾，老师们、同学们： 大家上午好!

欢迎来到广州汇成人文机构与邵东职业中专联合举办的“爱心手拉手，共创激情”的活动现场。首先，我谨代表邵东职业中专3200余名师生对前来出席今天公益活动的各位嘉宾和家长表示热烈的欢迎!为这次活动不辞辛劳，无私奉献的全体教练们表示衷心地感谢!向广大慈善事业工作者致以诚挚的问候!

为了能够让孩子们拥有更加良好的成长和教育环境，形成学生、家长、教师之间有效的沟通，全国公益组织——广州汇成人文机构义务发起、筹办本次大型公益活动。活动将通过互动与体验式的环节，激发孩子、家长和教师的激情，从而创造一个孩子、家长、老师可以敞开心扉，相互了解的环境。

这是一场特别的活动会，我希望通过这样一个活动，大家去感受人与人、心与心之间的那份激情、宽容、信任与关怀，学会感恩。我相信：我们的学生，我们的家长，我们的老师，都是最棒的!星星之火，可以燎原!教练们爱的火种一定会点亮你我心中的爱，让教育、让家庭、让社会更和谐!同学们，让我们谨记：生命因有了爱而更为富有，生命因付出了爱而更有价值!

让我们再一次以热烈掌声对各位教练们的辛勤付出和劳动表示衷心地感谢和崇高的敬意。

最后，我预祝本次爱心手拉手，共创激情公益活动取得圆满成功!谢谢大家!

尊敬的老师、同学们：

大家好!社会实践刚刚结束，我带着记忆犹新的欣喜、感动和震憾站在这里，我演讲的题目是《人最宝贵的是生命》。

上周，我们初二年级八个班的学生到新郑参加市教育局组织的社会实践活动。全方位军事化管理使我们充分体验了团队生活的严谨、艰辛、乐趣与感动。

在活动过程中，翻越逃生墙的项目是整个团队所面临的最大挑战了。同学们自动搭起人梯，奋力向上攀越，虽一次次跌落和失败，但同学们却永不放弃。不少同学的双肩被踩破了皮，却一声不响，低着头，继续用自己的臂膀支撑起同伴的生命，背后只是留下一块块伤痕和一个个脚印……他们把生的希望留给了别人，使在场的许多同学都流下了感动的泪水。那个场面，我毕生都将无法忘记。同学们团结、友爱、互助的精神，使我们度过了一道道难关，克服了一个个困难。若没有同伴的付出，就不会有整个团队的胜利!

我想，这就是团队的力量!一根筷子易折断，十根筷子坚如铁!团队的力量是伟大的，伟大的背后更隐藏着艰辛与磨砺。一个人经历风雨，不如大家一起抵挡风雨!

也许命运给了你不公平的待遇，也许生活给了你太多的磨难，也许你的天空在下雨，也许你的世界总是黑暗……但是，请不要悲观失望，不要消沉灰心，让大家和你一起面对吧!生命的过程是需要雕琢和磨砺的，大家一起承受，让友爱撒满内心，让力量驱走荆棘。那样，你的生命将不会褪色，团结的力量将陪伴着你，感动将一直围绕着你，精神之火将永不熄灭!

单丝不成线，独木不成林;一块块砖只有堆砌在一起才能成就万丈高楼;一滴水只有融入大海才能获得永存。是的，生活中可以没有轰轰烈烈的英雄，但是生活中不能没有团结、友爱的精神。一个人是社会的一个细胞，只有大家团结在一起，才能构成一个坚强的整体。

保尔曾经说过：“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。”在人生的旅途中，让我们背上团结、合作、超越自我的勇气，把它们装进我们飘洒活力的行囊，让青春在实践中飞翔!

我的演讲完毕，谢谢大家!

各位老师、同学们：

你们好!

今天我以法制副校长的身份，给大家上第一堂法制课，希望同学们进一步提高法制观念,在学法、知法、守法上有所帮助。，做一名遵纪守法的好学生，同时更是抛砖引玉。由于本人的学识和能力所限，加上时间有限，准备不足，有不当之处，敬请批评指正。我今天讲的题目是《学法、懂法、做一个守法的公民》

一、小学生应懂得哪些法律常识：

(一)法是如何解释的这个问题，有无数种说法，汉语中的法字，左旁的水字是公平的意思。右旁的来自“神明裁判”故事里的一头刚直的独角神兽。传说当两方打官司时，审判官便把它拉出来，它的角去顶撞谁，谁就是不直者，谁就败诉。律字是“均布”既“不偏不倚的意思。由此可知，在我国法律一词的本来含义就是以国家强制力作保证的“公平、公正”，它是由国家强制力保证实施，规定公民权利和义务，对社会具有普遍约束力的规范。

(二)法制，有广义和狭义之解，广义的法制，指国家的法律和制度的总和。狭义的法制，指全体国家机关、社会团体、公职人员和公民都一律平等地严格按照法律办事。社会主义法制是按照工人阶级和广大人民意志建立起来的社会主义国家的法律和制度，它是立法、执法、守法和监督法律实施几个方面的统一。中心环节是一切国家机关、社会团体、企事业单位、公职人员和全体公民都要严格地遵守法律，依法办事，以确立工人阶级和广大人民实现统治和进行建设所必须的法律秩序。

(三)法律体系：我国的法律可概括为两大类，一类是宪法和法律，另一类从属于宪法和法律的规范性文件。宪法是国家的根本大法，是一切法律的立法基础。它经过严格的立法程序，由全国人民代表大会制定。具有最高的法律效力。法律就其内容和制定机关而言，可分为基本法律和其它法律，基本法律是指刑法、民法、诉讼法律、行政法律、经济法律。其它法律是指基本法律以外的法律，如森林法、商标法、海关法、食品卫生法。

规范性文件(1)行政法规，由国务院根据宪法和法律制定。

今年七月份，我从学校来到了珠海，来到了珠海海湾大酒店。陌生的城市、陌生的环境、甚至是陌生的语言，让初来乍到的我非常抵触，通往面试的道路是酒店的员工通道，热气和着各种气味混杂在一起。在忐忑的等待与紧张的面试过后，我加入到酒店的销售部。刚开始工作，接触和学习到的东西都是混乱的，一头雾水的我就开始了工作，庆幸在工作的过程中，领导与同事都非常耐心地教导我，让我一步一步逐渐融入到销售部，逐渐融入到海湾大酒店。

对我来说，困难其实是有的，比如住宿条件、天气状况、甚至是不习惯的西装与高跟鞋。可是实习的过程，对我们来讲，并非娱乐或玩笑，反而是我们从学习生活步入社会生活的重要步骤。把这段时间当作是对自己的锻炼，把这段经历当作是对自己的考验，那么这些问题都将不再是问题。我相信，只要用心、努力，完成好上级分配的任务，我就会得到属于我自己的宝贵的经验以及美好的回忆。

对我来说，当然收获是更多的，实习至今短短几周我学习到了很多……比如办公室软件及工具的学习与使用，报表的制作，文件的归纳分类。甚至在酒店销售月饼期间，还学习到了一些销售技巧与礼貌用语。虽然每一次都是小的知识，每一次都是小的成长，但我相信积少成多的好处是对我们自己本身有很大益处的，看似简单的东西，接触之后发现各有其道。实习，顾名思义，实践学习，在日常工作中实践，不怕苦不怕累不怕受委屈，从而学习专业知识，提高工作技能，使得自己成为对社会有用的人，这样才不会荒废我们的实习时光，让这段时间变得有意义和价值。我也相信，在海湾大酒店这样一个没有天花板的舞台上，可以让我们尽情挥洒青春的汗水与泪水，最终成长为一名合格的、对社会有用的人。

个人认为，不论是生活还是工作，都需要我们谦虚谨慎，好好学习，才能使自己获得最大的成长。海湾大酒店带给我们的我相信也不仅是薪水报酬，真正重要的是我们实习过程中的这份经历，这份磨难。希望我可以在这个没有天花板的舞台上，乘兴而来、尽兴而归;在往后的工作中，谨言慎行、凡事尽力而为;为自己打造最丰富的经历，为酒店创造最大化的价值!最后，希望同期的所有实习生都一起加油，让我们尽早成为海湾人，贡献我们的海湾心，与珠海海湾大酒店共同成长、共同进步!

老师们，同学们:

大家好!下周将迎来“清明节”。今天我讲话的题目是——《清明，我们的传统节日》。

清明节是我们中国民间传统节日。假如我们自己也只是将清明节等同于放假一天，那么，人家对我们“不好好过节”的批评就成为当然，《清明上河图》中所蕴含的，我们这个古老的东方民族独特的文化气质，只会黯然消逝。

清明，其实最开始只是一个节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”等农谚。再后来，由于清明节与寒食节的日子接近，渐渐的，人们就把寒食节与清明节合二为一了，寒食节里讲究寒食、禁火、扫墓的习俗，也就成了为清明节的习俗。为了防止清明节里寒食伤身，人们就通过参加一些体育活动来锻炼身体，因此，也就又有了踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。所以说，清明节中既有祭扫离别的悲酸，又有踏青游玩的欢笑，是一个极富中国特色的节日。

今天的我们该如何对待清明节呢?

第一，尊重。传统的清明节始于周代，距今已有两千五百多年的历史。在全球化大潮下，我们可能会关注一些西方的节日，却忽视了我们自己的传统，端午、七夕、中秋、重阳、春节应该被尊重、被铭记。因为这些节日传承了千百年来中国人对自然、生命的特有的理解。

第二，感恩。在血雨腥风的战争岁月里，中华大地上众多英雄儿女不屈于外来侵略与压迫，献出了他们宝贵的青春和生命。从城市到农村，从内地到边陲，都有清明扫墓的习俗，这就是我们对先祖、对先贤、对先烈的感恩和敬仰。

第三孝敬，孝，狭义说就是善事父母，广义说就是报国爱国。汉字的“教”字就是一个“孝”字加一个“文”字，意思是教育首要的就是要人懂得孝道，即所谓“百善孝为先。” “羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”充分尊重父母长辈的意见和教导。理解父母的期望与关爱。

第四，珍惜。清明节的文化内涵不仅是纪念感恩，缅怀故人，还有亲近自然、珍惜生命的意味。清明时节，万物萌动，人们怀着欣喜迎接春天的到来，走进充满生命活力的季节。珍惜生命，歌颂青春，珍惜时间，充实自己，活得更健康、更快乐，这是纪念先人、感恩亲人的最好方式。

愿每一个人过一个充实、有意义的清明节!

愿我们的传统节日与传统文化得到应有的传承与发展。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《防震减灾珍爱生命》

20__年5月12日大地震，一瞬时，山崩地裂，家园损毁，生命消逝。熟悉而温暖的家园被撕裂成山般的废墟，天真烂漫的笑脸被夺去花一样的童年，鲜活的生命被那一瞬间把生与死分开，还有许许多多的梦想，被残忍无情地摧毁掩埋

20__年，每年的5月12日被设为全国防震减灾日。防震减灾日的设立，既是纪念四川汶川大地震故去的人们，也是提醒我们前事不忘、后事之师，增强全社会防震减灾意识，普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，最大限度地减轻自然灾害的损失。

我们的身边不可避免的存在着各种各样的灾害的侵犯的隐患，如台风、暴雨、火灾、地震、雷电、交通事故等等，因此，对我们全体师生而言，提高防灾减灾意识显得至关重要。灾害确实可怕，但比灾害更可怕的是无知，作为学生，我们要珍爱生命，最大限度保护自己，就要学习防震减灾知识和避灾自救技能，那么，我们学生在地震发生时要注意哪些呢?

首先最重要的就是要镇静，任何突发应急事件不要慌乱。

如果正在上课时发生了地震，靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学应尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部;远离窗户，以防玻璃碎片伤人。在走廊或楼梯上同学，应找墙角蹲下，保护好头部，远离墙上悬挂的装饰物，等震动停止后迅速向外撤离。如果在场等户外，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在广告牌下、篮球架下等危险地方停留，尽量向空旷的地方集中。用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;往意保存体力，不要大喊求救，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。当然，人的一生遇到大的灾难的几率是小的，我们更加要注意小的安全问题，提高防范意识，

第一体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。

第二.上下楼梯靠右行，讲究秩序，轻声慢步，防止踩踏事件的发生。

第三、在同学间遇到矛盾时，要冷静、理智，解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助解决。

第四、现在春夏交替季节，温差大，同时也是病菌滋生的季节，教室、宿舍要多通风，注意个人卫生，停止传染病的发生。更不要私自下河游泳。

同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。

尊敬的各位领导、各位来宾、各位老师、亲爱的孩子们:

大家早上好!今天是全世界少年儿童自己的盛大节日!在这个阳光灿烂,姹紫嫣红的日子里,我代表__小学的全体教师向同学们表示节日的祝贺!

同学们,你们知道吗?这台节目包含了无数领导的关心,凝聚着众多老师的心血,所以在你们欢度自己的节日的同时,我建议大家用最热烈的掌声向关心你们、培育你们的各级领导、老师表示最衷心的感谢! 同学们,我们正处于一个充满希望和挑战的新时代,你们是幸运的一代,也是肩负重担的一代.父母在看着你们,老师在看着你们,全社会的人们都在看着你们.看着你们长大成人,长大成材,长大成功.开学初,我们播下了希望的种子,如今的六月是我们一学期收获的季节,要想无愧于辛苦教育我们的老师,无愧于无怨忙碌的父母,更无愧于我们自己,那么就让我们行动起来,与我们的老师共同奋进,努力学习,迎接六月的灿烂阳光!请相信在你们拼搏的道路上老师始终会和你们站在一起,你们是幸福的,我们就是快乐的;你们是进步的,我们就是欣慰的;你们是成功的,我们才是优秀的.我们希望我们播下的种子能在你们身上开花、结果.我们希望培红小学因你们而精彩,你们为培红小学而骄傲.在以后的日子里,我们全体教师依然会本着“对学生负责”的宗旨,以敬业务实的工作精神开拓进取;立足于讲台,向教室教学要效率、要质量,奏响大面积提高教学质量的凯歌!用新鲜的活水浇灌求知的心灵,用灵动的智慧音符去弹奏学生的“心灵之乐”,用和煦的道德微风去抚慰学生稚嫩的灵魂!我们决不辜负社会各界的厚爱.

道德是人们共同生活及其行为的准则和规范。想要成为一个有道德的人，就必须要遵守人们共同生活及其行为的准则和规范。我们作为一名小学生，要知道，良好的道德，体现在日常行为中。

在公共场所，一个有道德的人应该做到不乱扔果皮或其它垃圾，把垃圾准确地扔到垃圾筒内;在公共汽车上见到没位子坐的老年人、儿童、抱婴者或孕妇懂得主动让座，不会睁一只眼，闭一只眼，装作没看见。

在教室里，一个有道德的人不应该在教室里大声喧哗，影响其它人学习;不能将食品带入教室内，以免弄脏书本;在图书室借书期间，要保管好图书，不得乱画图书。

道德其实离我们很近，在学校，我们一样要讲文明、讲道德。我们不能在楼道里追跑打闹。在学校，我们还应该节约用水、用电。上操之前，应先把灯关掉。不说脏话，见了老师就向老师问好，这些都是在学校应该做的。在家里，要尊敬父母。在家中，要做一些力所能及的家务，这家人减轻一些负担。如果父母叫你拿杯水，拿个东西这种小事应尽自己全力去做。在家尊敬父母也是一种有道德的体现。

做一个有道德的人其实很简单，只要做每一件事都用心仔细想一想，多为他人考虑一点，道德就会伴随在你的身边。道德就是诚实守信，不贪图不属于自己的东西。道德有时是不易察觉到的，多做一个动作，多说一句话，说不定你就已经有了道德。道德，是一种美德，是一种财富，更是一种智慧。道德还能让社会更加和谐，幸福，美满。道德是做人的基本素质，我们要捍卫道德，宣传道德，实践道德，所以，我们一定要做一个有道德的人，一个有道德的中国人。

2019年寒假战友聚会讲话稿

各位战友大家好！

在这喜迎羊年的的大喜日子，我们迎来了这次聚会，大家百忙中冒着严寒，从四面八方赶来，我倍感亲切，心潮澎拜，思绪万千，我不知道下一次聚会在什么时候，我们还能聚在一起吗？

二十五年间，或多或多少或大或小我们曾经聚过，但这次聚会影响深远开天辟地。是在大多战友倡议下，众多战友响应虽酝酿很久，但由于年关比较忙，所以时间仓促准备不足，不到之处还请大家谅解。我们用热烈掌声感谢为此事出谋划策，跑前跑后，默默奉献战友们，吴胜军、樊建红、高宝忠、陈俊峰、王毅、郑国章。正是他们的辛勤付出才促成这次聚会。

曾记否二十五年前，县委门前登车的情景我留下激动的泪水，那时的我们意气风发朝气蓬勃，在塞北承德隆化等地留下我们辛苦训练摸爬滚打的身影，每个战友都是我们七十二师走出来的精英。当兵的历史是我们人生旅途中一段美好珍贵的记忆。我们的心永远相通，战友们，天涯海角你知道我们在相互想念吗？

二十年间，大家天各一方，都在为生活奔波，虽然都很平凡，但我们怀念部队生活，怀念战友情，每一次小型聚会都让我兴奋不已，每接到战友电话，或者在街头在路边偶遇，听到战友的消息，都让我想起我们在一起的情景久久难忘。

通过这次聚会，让我们重温当兵的那段经历，加强战友之间的联系，交流学习，互相沟通，给我们战友之间搭建一座平台，说说心里话，叙叙战友情，唱唱部队歌，增进我们之间的感情。

二十五年，令我魂牵梦绕的战友们，我们聚到了一起，这一时刻我期待了已久，让我们忘却烦恼记住这一美好时刻。此时此刻我最想说的一句话，也是我最大的心愿，让我们平安幸福。但愿时间老人永远保佑。

很想，再次遇到你们，面对面的问候、同一桌上吃饭，再次合影。大家一定要健康快乐

聚会虽然短暂，思念却是长久的，难得的聚会，难得的重逢。让我们在喊一声战友们，再喊一声老班长你们好敬礼

纪清明节念革命先烈演讲稿

严冬在春风中消退，岁月在奋斗中远去，不知不觉又是一年清明时。多少烈士为我们抛头颅、洒热血，他们不惜自己的生命为我们开拓了一片广阔的天空，让我们无忧无虑地自由飞翔，而他们却永远的离开了我们。

在他们之中有共产党员，也有普通的中华儿女，但他们的言行却都是为了保卫祖国，保卫这片神圣的土地。也许我们无法知道他们的名字，也许他们没有像毛主席、周总理那样伟大。但是他们却做出造就了我们这一代的光明前途。

如今，我们作为跨世纪的一代，面对未来，祖国的前途无限光辉灿烂，我们应该具有爱国之情和树立报国之心 ,更应该继承革命先烈的遗志，努力学习，奋发图强，从我做起，从现在做起，紧紧团结在党中央的周围，踏着革命烈士的足迹，努力建设新中国，为共产主义事业终身奋斗。相信未来的中国历史群英榜上一定会刻上我们同学的名字。

同学们,让我们大家一起努力吧!

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家早上好!

我叫严欣悦，我来自二(3)班。今天，我站在这里发言，我感到很开心。

时间过得真快呀!我们结束了一年级的学习，马上就要进入二年级的学习。

回想起一年级的学习，我感到非常快乐，总觉得自己好像生活在一个快乐的大家庭里。这里有活泼可爱的同学，有像妈妈一样的老师。在这个温暖的大家庭里，我觉得自己的变化很大。记得上幼儿园时我经常感冒，有一个学期只上了7天，到幼儿园毕业也没能认得几个字，更别说能写出什么好字来。上一年级时遇到了语文老师，她是年轻又温柔的王老师。

王老师教我们学会了“a、o、e”，教我们学会了好多生字，还经常告诉我们要做一个好孩子。我们学会了好多的本领。现在我可以用认识的字写一段话了，我还能看懂许多美丽的童话故事。

周老师教我们数学，她像慈祥的外婆，让我们知道了神秘又好玩的数学。我们和吴老师学习唱歌的本领，毛老师又教会我们很多画画的本领，孙老师的体育课让我们喜欢上了跳绳。更让我高兴的是我光荣地成为了第一批少先队员。我觉得我们所有的进步都应该感谢老师，还有我们的爸爸妈妈。

新的学期，我们就是二年级的孩子了。妈妈告诉我，二年级的孩子应该比一年级的孩子懂事、能干;老师告诉我，二年级的孩子应该学会更多的本领。我觉得二年级的我们，要听老师的教导，遵守纪律，虚心向大哥哥大姐姐学习，做好一年级弟弟妹妹的榜样，做一名讲文明、懂礼貌的好孩子，让爸爸妈妈和老师放心。

最后，祝一年级的小弟弟小妹妹和高年级的大哥哥大姐姐越来越棒;祝所有的老师天天开心!

谢谢大家!

新职工同志们：

时间过得很快，我院N年新职工上岗前培训班马上就要结束了。在短短的几天的时间里，大家回顾了我们医院的发展历史，了解了医院改革发展的经历;认真学习了《医疗规章制度》、《执业医师法》，接受了《医德医风和文明规范服务教育》、《安全防火教育》等多方面知识的培训学习。今天上午还进行了医德宣誓，刚刚又进行了讨论、小结。这次短短的培训班是十分成功的，这些培训，学习内容丰富，时间安排紧凑，尽管是简要的、走马观花的，但这些对于大家更好的了解我们医院，了解这个我们将为之奉献自己的知识、才能、青春的医院，了解我们的大家的新家，将起到积极的作用。

总结这次办班培训，我觉得可以概括为两句话：

一是上下重视，自觉性高。最近医院工作十分繁忙，全院上下正在积极创建三级甲等医院、基本现代化医院;“战高温百日优质服务”竞赛活动、贯穿于我院全年工作重点的“某某”达标竞赛活动正在按步骤紧锣密鼓地展开。尽管如此，医院十分重视这次培训活动，院领导率领机关职能部门的科长主任，专门挤出时间来和大家见面、讲课。同时，在座各位新同志的学习态度端正，遵守纪律情况良好，大家都自觉的把这次培训当作提高自身素质的一次难得的机会来对待，体现了良好的精神面貌和严谨的学习态度。所以说这次培训班是上下重视，自觉性高。

二是联系实际，针对性强。在两天的培训中，其内容都是与大家即将进行工作的岗位是紧密相联的。我们在座的新同志，即将从事临床医疗工作的新同志总是盼望能尽早成为一名合格的住院医师，那就需要了解专业培训、进修、继续教育等方面的知识;有的就要走上护理岗位，首先就要了解护理工作的管理规定;所以说这次培训班内容紧密联系实际，针对性非常强。

同志们，学无止境。这次培训班虽然就要结束了，但是，大家在新单位、新岗位的工作、学习才刚刚开始。今天我在这里给大家作培训总结，希望大家把我的总结报告看作是在新单位、新岗位开展继续学习的再动员。大家在新的岗位上一定要虚心求教，刻苦钻研技术，脚踏实地，在学习中工作，在工作中学习，在工作中提高，在提高中工作。在不断提高自身业务素质的同时，更要注重不断提高自己的思想素质和道德修养。

我相信，通过这次培训，必将有助于我们在座各位新同志迅速融入医院这个大家庭，加快在这个大家庭中的工作和生活的适应过程，加紧学习加快成才。我在培训班开班时的讲话中曾向大家介绍我院拥有N多位省名中医、名专家，N位博士、硕士和临床研究生组成的专业技术骨干队伍。我衷心希望在不远的将来在这支队伍中能出现在座各位的身影。在医院迈向基本现代化医院的道路上，充分施展各自的聪明才智，争取早日岗位建功，岗位成才.

各位亲属朋友和同学，先生女士各位领导：

大家上午好，今天是我儿子和儿媳喜结良缘大喜之日，承蒙各位在百忙之中前来见证我儿子儿媳的这一神圣时刻。让今天的婚礼庆典增添了隆重和喜庆，请允许我代表我们全家和亲家，像各位嘉宾表示最热烈的欢迎和诚挚的谢意。

在今天这个特殊的日子里，我的心情十分激动，心潮澎湃，百感交集，想想儿子，十年寒窗苦读，现已安身立命，看看儿媳清纯秀丽，知书达理，喜悦的心情难以言表。儿子和儿媳，他们从相识到相知，从相恋到相爱情真意切。今天走上了婚礼的殿堂，我为你们深深的祝福，祝福你们新婚快乐百年好合。结婚就意味着新的生活开始了，也意味着一份沉甸甸的承诺，那就是一个男人的责任和担当。希望儿子要加倍努力拼搏，为了家庭要不遗余力的付出，积累财富才能体现男人的英雄本色。别让你的岳父母失望，，他们把这么好的女儿嫁给了你，是你的福气，也是我们全家的福。你要用一生去珍惜她，爱她呵护她，同心协力建立一个幸福的家，要孝敬双方的老人，做到从一而终。勤奋工作，做一个对社会有用的人，最后让我再一次向大家问好，祝大家快乐，幸福同享。吃好喝好，有不到之处敬请谅解。谢谢大家的光临。

大家好!

同学们，历，有多少关于清明的诗句，那“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”是人们对清明的描述，每到清明，人们都会扫墓，以祭奠亲人，可是，我们的亲人是谁?是那些为了捍卫人民自由、生命不受威胁，而献出宝贵生命的革命烈士。

每到这时，我想起那些为国捐躯的革命烈士们，敬佩之情便油然而生。当年，革命烈士们在战场上浴血奋战，奋勇杀敌的景象仿佛浮现在我的眼前……

在人民纪念杯上的题词“革命烈士永垂不朽。”是对革命胜利的纪念，是对革命烈士的无限眷恋。我们会在心里默默地、反复地默读这个句子，他们现在长眠于地下，可精神却永世长存，他们的故事流传甚广，威名千古流芳。我们的耳畔仿佛想起了低沉的、节奏缓慢的乐声，这更加体现出了浓浓的悼念烈士的沉痛心情。

那些烈士的事迹我们耳熟能详，朗朗上口。“生的伟大，死的光荣。”他们的降生是新中国的希望，他们的牺牲是为了新中华共和国的诞生。革命烈士并不是成年人，那些和我们年龄相符的少年英雄才更令人佩服，像少年英雄王小二、雨来，他们都是为了新中国的解放，他们没有童年，战争和炮火无情地夺走了亲人的生命，他们则挺身而出，在新中国需要他们的地方生根发芽，抛头颅，洒热血，把宝贵的生命和青春无私的奉献歌当时一穷二白地中国。

现在的中国，没有战争，没有硝烟，可是各种各样的灾难接踵而至，5.12大地震时，中华儿女不离不弃，“灾情就是命令，时间就是生命!”的呼唤声生生不息，灾难无处不在，却打不到坚强的中国人民，这次救援行动，涌现出了多少英雄事迹，感天动地，让无数人为此潸然流泪……

甘肃舟曲特大泥石流时，中国人民也更加团结，顿时凝聚成一股力量，每个人心里共同呼唤：“舟曲，我们与你同舟共济!”泥石流冲毁的我们的美好家园，但并不是冲倒了我们的信心，为了救援，有多少消防员，医生护士，志愿者献出了生命。

他们是为了祖国的富强，祖国的未来，他们是我们的榜样，即使我们做不到像那些革命烈士们一样，献出自己的生命，我们也应该为社会近一片绵薄之力。

清明节过去，但是我的心却始终不能平静，依然会想着过去的革命烈士们，仿佛在对我们挥手微笑。通过清明节，我们要明白，今后要努力，不管祖国过去阴雨连绵，即使今天狂风暴雨，我们也要向着阳光明媚的辉煌明天不懈努力，奋勇前进!

尊敬的各位教工、亲爱的同学们:

大家早上好!

4月5日，也就是上周星期六是清明节,每年清明节我们学校都要举行清明祭英烈活动。

此时此刻，我们聚集在鲜艳的国旗下，同学们是否想到：这面代表着共和国的五星红旗，是千千万万革命先烈洒尽热血、献出生命染红的呢?我想请同学们多读一些革命前辈的英雄故事，多了解一些革命英雄人物，因为我们今天的辛福生活是无数革命英烈用他们的生命换来的。我们缅怀先烈，并不仅仅是为烈士生命的消失而悲叹,更是被他们那伟大的生命价值所震撼。

今天，我们拥有舒适的生活条件与优越的学习环境。花园般的校园，宽敞而明亮的教室，先进的教学设备，无私奉献的老师……要知道这一切都是来之不易的!我们在清明节缅怀先烈，就是要我们以先烈为榜样，用自己的汗水和智慧，努力学习，为将来成材建设好祖国打下坚实的基础。

同学们，就让我们立即行动起来,在家做孝敬父母、关怀他人的好孩子，,在学校做团结友爱、创新进取的好学生;在社会做讲究文明、保护环境的好公民,以自己的实际行动来告慰我们的革命先烈，让我们争做新世纪的美德少年。

各位老师们：

大家好!

一、感谢

20xx年很快过去了。在咱的期末总结会上，先说几句私人的话。自从 20xx年 3 月咱们学校新的领导班子组成之后，这一年来，在刘校长的栽培下，在全体行政的大力配合下，在全校老师的大力支持下， 20xx年，对我来说，是成长最快的一年，我想在 20xx 年初，最想表达的意思是：感谢。 20xx年，我们协手并肩，收获了成功，也遇到过挫折。为了全校这近 20xx 名学生，我们每个人，在自己的岗位上，尽心做好自己的工作。这种共同的协作，无疑是最让人快乐的。再一次感谢大家。

二、分享

元月的日到昨天上午，我在滦镇 102 中学参加了西安市中小学校长大学区管理制改革培训。简单的将学习所获得的几个理念与大家分享。 1 、理解学生，教在心灵;理解自己，塑造人生。在进行教育教学工作的同时，不要忘记了教育的本真，为师不忘童年梦，常与学生心比心。爱是教育的最大艺术。 2 、优秀教师有两个特点。一是优秀的教学行为，二是对教育的独特的看法。 3 、于毅：一年做老师，一年学做老师。4 、变革教与学的方式，注重创新精神与实践能力的培养。先生的责任不在于教，而在于教学，教学生学。5 、今天的教育要给学生什么?爱与善良，高贵与干净，宽容与尊重;爱学习，有学习的愿望，热情与能力;丰富的心灵，服膺真理，崇尚智慧;自由的头脑，有尊严地面对世界的能力。 6 、真正的教师必须是读书的爱好者。 7 、一切的成功都是做人的成功!一切的失败都是做人的失败。

下面，我想重点和大家分享有效沟通的几个观点： 1 、教学中简单是一种美人际沟通中，简单不一定是一种美。 2 、沟通的基本问题是一种心态，而不是一种讲话的技艺。关系比教育更重要，真正伤害你的是你的态度。 3 、有效沟通的前提是尊重、理解和接纳。 4 、有效沟通的策略是认真倾听和正确的表达。在沟通中还要注意非言语的表达，比如眼神、姿势、表情等。对于老师来说，沟通是一种能力，不管是和同事之间的沟通还是和家长的沟通，和孩子的沟通。只有善于沟通，才能更加和谐。

三、寒假几点要求

1 、备课和前面的要求一样。 Eepo 实验教师必须备好两周课。在陈主任处领备课纸。

2 、手写教案的老师继续手写。

3 、电子版备课的老师按要求准备好电子备课。

4 、各科老师可分工，将下学期各科的知识点整理成电子稿。比如，语文数学，同年级可分每人 2 个单元，将每个科目的知识点整理出来，英语、美术、体育、音乐，如果一个人带好几个年级，也自己做好工作量的分配，下学期开学，将备课交到陈茹主任处，将知识点的整理交到我处。目的一是为了大家更好的把握教材，另一个是东前之夏出每个科目的知识整理册。所以，请相关年级组、教研组提前安排好。不要下学期开学紧张，到时完不了。

5 、作业布置。在备课过程中，每个科目都要考虑作业布置。特别语数英，不仅对后进生要考虑，对优秀学生可实行作业免写券。

四、大学区奖金分配。

五、本学期我建立校历，凡是我这里安排的所有工作，不管是资料整理，还是各种临时性工作，朱主任和陈主任也对自己安排的每项工作都有详细记载，在量化里都给大家进行了积分，向大家进行说明。

各位老师、各位同学：上午好!

我是学校的心理老师，今天我想要给大家讲一个心理学上的小实验：1967年美国的心理学家塞利格曼用动物做了一项经典实验。他刚开始把动物关在笼子里，只要蜂音器一响，就给这动物电击。动物非常难受，但是它被关在笼子里逃避不了电击，几次三番以后，即使笼子的门打开了，蜂音器一响，这个动物也会从笼子里逃出来了，不但不逃，而且还没开始电击它，它就先倒在地开始呻吟和颤抖。大家是不是觉得这个动物太笨啦，都不知道逃脱困难啊?其实本来可以主动地逃避的但它却绝望地等待痛苦地来临。有时候我们人类也会发生这样的情况，但是，今天老师要告诉大家，当我们在生活中遇到挫折和失败感觉心里压力很大时，首先要想到一句话：井无压力不出油、人无压力轻飘飘。大家也都学过“困难像弹簧，你弱它就强”这句话是吗?是的，首先要给自己加油鼓气，相信自己，继续努力。不断地暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败，坚持到底才能胜利。记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺!这是事物发展的规律”。

其次，要分析原因，是什么具体原因造成目前的困难的?只要找到原因，困难就迎刃而解了。

最后，老师要向大家介绍几种美国小学生缓解心理压力的妙招。最简便的方法就是深呼吸。呼吸每一个人都会，但是深呼吸和平时的呼吸有些不一样。鼻吸口呼，深深地吸气，吸到小腹微微鼓起，呼气，慢慢地从嘴巴呼出来，大家跟着我练习。深呼吸可以帮助调节情绪，让身体和心情都自然的平静下来。第二种是想像自己在一个非常放松的氛围下。第三去锻炼身体，第四散散步，第五制定计划并行动起来，第六相信自己的判断等等。当然，如果你觉得自己压力特别大，自己快扛不住的时候，你可以随时拨打市中小学生心理援助中心“陶老师”热线电话96111。那儿会有心理老师耐心地为你解惑答疑。也欢迎大家随时来中学部育英楼2楼心理老师办公室找我继续探讨任何只属于我们之间的话题。

我的讲话结束，祝大家每天都过得开开心心，感谢大家的聆听，谢谢大家!