适合发朋友圈的正能量短句(精彩20篇)

对导演李安而言，他从不将拍电影视为自我的工作，而是借此挑战自我，经过层层剖析，实现对观众的交代，也对自我和世界进行探索。

我们每一个人都有一块未知的世界，李安能够直面心底最害怕的题材，才有了电影中的经典。因而，我们每一个人都应当拥有探索未知，挑战自我的勇气，才能够迎难而上。挑战自我实质上就是打破原有思维的束缚，摒弃畏难逃避的心理向自我的短板进军，经过这种探索，能够在短板上有了进一步的加高。

然而，挑战自我并非意味着“冲锋”式的探索，而是能够借助像剥洋葱般的谨慎细致，剥去洋葱无用的外衣，得到一个全新的洋葱。很难想象李安剥洋葱时流下的眼泪，必须抱有一种进取的心态应对这个艰难的过程，才能够到达一种飞跃。尽管过程是艰辛和漫长的，可是收获的必定是累累的硕果。在这种挑战中所呈现的勇气和毅力足以使人成长，这反而比结果更为重要。

我们是否缺少挑战自我的勇气，很大程度上取决于我们对待未知的态度。我们畏惧于未知，始终习惯以一种周而复始，一层不变的思维来束缚对于未知的探索。李安能够跳出固定的模式，从不将拍电影视为机械化的工作，往往他的作品更有感染力。反观今日的电影，电视剧，很多导演为了抓住观众的眼球不断地重复时下热门题材，将其照搬，它们往往没有赋予导演的思想，终究会随着时间的推移淡出人们的视野，缺乏生命力的电影又怎样会给人们带来精神食粮呢?

对于电影界，缺少迎难而上或许只是文化少了一种表现的形式，但对于科学，亦或是治学，都将是灭顶之灾。科学因不断地挑战自我而得以发展，痛过层层地剖析，离真相越来越接近，换言之，挑战自我是科学提高强大的推动力;在治学方面，如果不能够戒除焦躁的内心，急于求成的心理，会使探索有了更多的障碍，以至于仅获得了流于表面的知识。

挑战自我，迎难而上，最关键的是不能带有功利心，始终带着最原始的初衷，只是把事情做到极致的念头全心全意投入其中，事半功倍;反之，将会背道而驰，一无所获。

人存在的意义就是为了挑战，不断地迎难而上，在过程中强化自身，实现走得更远的目标。

做好这一年教师节庆祝、表彰和宣传工作，对进一步营造尊重知识、尊重人才、尊师重教的社会氛围，激发广大教师和教育工作者依法执教，热爱本职工作，教书育人，献身教育事业的热度，主动推进教育强县建设，全面提升教育素质，具有十分重要的意义。为切实做好20__年教师节庆祝表彰活动，特制定本活动方案。

一、教师节主题

这一年教师节的主题是“祖国的未来与人民教师的使命”，教师节的主题教育活动要结合爱国主义和师德师风教育进行。要深入宣传新中国成立--周年、改革开放-年来我县教育事业的伟大成就;要广泛宣传优秀教师的先进事迹，表彰奖励优秀教师，充分展示人民教师的丰功伟绩和新时期人民教师的神采飞扬，掀起崇尚师德、弘扬师德的热潮;要全面倡导尊师重教的优良社会风尚，努力为教师办实事、办好事，进一步激励广大教师的光荣感、责任感和使命感，激发教师爱教乐教、教书育人的热度，为办好人民满意的教育、建设省级教育强县做出新的贡献，以实际行动迎接国庆--周年。

二、主要活动安排

(一)开展教师节主题教育活动

各级各类学校要开展一次主题鲜明、广泛深入的师德教育活动，师德教育活动要与爱国主义主题教育活动相结合，与学习实践科学发展观活动相结合。在师德教育活动中要通过广泛开展教师职业理想、职业精神和职业道德大讨论，使广大教师全面了解和践行新时期教师职业道德的基本要求;小学中学校要组织广大教师深入学习《小学中学教师职业道德规范》，通过主题学习、研讨会、座谈会等活动，引导广大教师以优秀教师为榜样，做到“学规范，强师德，树形象”，全面提高师德素养，立足岗位，奋发进取，教书育人，为人师表，做人民满意的教师。

(二)开展教师节表彰奖励活动。教师节期间，县教育局将对----—----学年度县“优秀教师”和“师德标兵”进行表彰，隆重庆祝----年教师节。各校要根据相关文件精神，开展相应的表彰奖励和庆祝活动。

(三)开展先进典范宣传活动。教师节期间，县教育局将组织“师德标兵”巡回报告团开展巡回报告活动，推出一批模范教师典范，并联系新闻媒体宣传报道他们忠诚于人民教育事业、不求回报的奉献、教书育人的崇高精神和突出贡献，营造尊师重教的浓厚氛围。

(四)组织慰问教师活动。教师节期间，各校要对本校为教育事业做出突出贡献的先进人物、离退休老教师和特困教师开展慰问活动。

(五)组织开展教室领导工作研讨活动。最近，教育部印发了《小学中学教室领导工作规定》，各校要结合实际开展各种形式的教室领导研讨活动，认真学习《小学中学教室领导工作规定》，组织优秀教室领导介绍经验，提高教室领导的育人能力，落实教室领导的相关待遇。

三、工作要求

(一)各级各类学校要高度重视教师节庆祝活动，本着“隆重、务实、简朴”的原则，精心组织实施。活动突出时代性、社会性和广泛性，保证教师节主题教育活动取得预期效果。

(二)各级各类学校要努力建设一支高素质专业化的教师队伍。要在政治上、工作上和生活上关心教师，依法保障和大力提高教师工资，帮助教师解决实际困难，为教师办实事、办好事;要为教师终身学习、长远发展提供帮助和支持;要对农村边远贫困地区教师给予更多支持，把尊师重教的各项具体措施落到实处，使教师安心从教，乐于长期从教。

(三)各级各类学校要主动联系和配合新闻单位及有关部门不遗余力的宣传教育战线上的先进典范，尤其是宣传农村小学中学优秀教师的先进事迹，通过教师节活动和经常性的师德建设工作，进一步推动全社会形成尊师重教的优良氛围。

(四)全县广大教师和教育工作者要以主人翁精神，主动参加庆祝教师节主题教育活动，自觉践行提出的“四点希望”，进一步弘扬高尚师德，提升专业水平，教书育人，为人师表，为教育的改革和发展做出新的更大的贡献。

全县各级各类学校庆祝教师节工作情况，请及时报告--教育局。

1、你是一块漂亮的彩石，有海的波浪，有珊瑚的美色，阳光下，正闪耀生命的光泽。

2、明晨行别，但愿云彩、艳阳不断陪伴你走到海角天涯;鲜花、绿草相随你铺展远大的前程。日出日落，月圆月缺，总叫人期待。期待一次通话，一封意外的信件，一刻相聚的欢愉，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香……好友，我只期待着一丝喜悦来自于你。

3、你说，你爱大海的豪迈，大海的宏伟;我说，你就有大海的性格，大海的神魄。

4、毕业了，身边的欢笑没有了，整日陪伴我的就只有无聊、孤独我曾经对他们说过，“毕业了，我就要把你们统统忘掉!”这句话，听起来很绝情，可是，假如我不忘掉，岂不是要每天哭?可是，六年的感情，是不会那么轻易忘掉的，在我很孤单时，脑海中便出现出了那一个个熟悉的面孔。原来，他们已经深深地印在了我的脑海中。

5、同窗几年，你把友谊的种子撒在我心灵上。我将默默地把它带走，精心浇灌、栽培，让它来日开出芳馨的鲜花。

6、从五湖四海来，到天南地北去。不管走到哪里，不管在什么岗位，让我们继续填好人生的履历表，交出事业的优秀答卷，为母校的旗帜增辉添彩。

7、聚也不是开始，散也不是结束，同窗数载凝的很多美好瞬间，将永久铭刻在我的记忆之中……

8、愿你作一滴晶亮的水，投射到浩瀚的大海;作一朵鲜美的花，组成百花满园;作一丝闪光的纤维，绣织出鲜红的战旗;作一颗小小的螺丝钉，一辈子坚守自己的岗位……

9、你有涌泉一样的智慧和一双辛勤的手，学友，学友，不管你身在何处，幸运与欢乐时刻陪伴着你!

10、以你的自信，以你的开朗，以你的毅力，还有一个和你同行的人为你祝福，你一定能够驶向理想的彼岸。

11、你聪颖，你善良，你活泼，有时你也幻想，有时你也默然，在默然中沉思，在梦幻中寻找。小小的你会长大，小小的你会成熟，愿你更坚强!愿你更自信!

12、高尚的理想是人生的指路明灯。有了它，生活就有了方向;有了它，内心就感到充实。迈开坚决的步伐，走向既定的目标吧，同学们!

13、大方而天真的姑娘，为何你总如此自然?当你轻甩长发，当你飞扬明眸，你可知，你牵动了多少人的情怀?

14、你是莲蓬下的藕--从不炫耀自己。在你朴素的外表里面，是白玉一般雪白无瑕的心地……

15、“经得起各种诱惑和苦恼的考验，才算达到最完美的心灵健康”。愿你毕业后，能经得起各种考验，做一个有益于社会的人。

16、生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇着欢迎的花束。勇敢地去吧，()朋友!前方，已吹响出征的海螺;彩霞，正在将鲜红的大旗飞舞……

17、有人觉得自己伟大，其实离伟大很远很远;而你感到自己渺小，于是从细小做起，一件、一件……终于从往昔的涓涓细流汇成了今日浩瀚的海洋。

18、你用才智和学识取得今天的收获，又以明智和果敢接受明天的挑战。学友，我钦佩你的一往无前精神。

19、你是崖畔青松，有风雨就有怒号;你是深山流水，有不平就有歌吟。你的正直、善良、纯朴和刚毅，在我心灵的铁板上迸出耀眼的火花。

20、回想起平常下课时的打打闹闹，追逐嬉笑，鼻子就酸酸的了。以前我经常打的那些讨厌的人在哪儿?哦，我现在一点儿也不讨厌他们了;我那藏在心底的人，现在还好吗?

“爸爸、妈妈，我长大了”主题班会设计

一、活动设计背景：

若干年前，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来，因为有了父母才有了我们，才使我们有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命。当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大，给了我们无微不至的关怀。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。因而，我们要懂得感谢父母，用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流。

二、活动目标：

1、让学生了解在我们成长的道路中，凝聚了父母多少的心血和汗水，如今，我们已渐渐长大，我们要感谢父母，要以自己的实际行动回报父母。

2、让学生进一步了解父母的辛劳，体验父母给予我们的无私和伟大，从而达到激发学生关心父母，尊敬父母的情感，让父母真正感受到孩子已经长大。

三、活动主题：

1、父母互动，本次主题会要求全班同学的家长参加，父母和孩子共同参与，加强父母与孩子的交流，增进父母与孩子的感情。

2、请学生带张周岁以内的照片，让同学猜猜是谁，以此让学生体会，父母把我们养育成人是多么的不易，我们要珍惜幸福生活。

3、每个人都有自己的名字，让学生们谈谈自己名字所包含的意义，使他们进一步体会父母对子女的爱，对子女寄予的厚望。

4、学生和家长都准备一封信，学生读读心声，家长讲讲希望，互增情感。

四、活动准备：

1、录音机、多媒体、

2、准备学生小时后出生时的照片

3、询问父母孩子名字的由来。

4、家长和孩子共同准备一封信。

5、教会学生歌曲《感恩的心》的手语

五、活动经过：

(一)宣布：《爸爸、妈妈，我长大了》，三(2)中队主题会现在开始

全体起立，唱队歌，唱校歌，请坐

(二)主题班会正式开始。

主持人1：爱是阳光，爱是雨露，爱让我们幸福，爱让我们感到快乐，是谁给了我们无数的爱?是生我，养我的爸爸、妈妈。

主持人2：“爸爸”、“妈妈”多么亲切的称呼，多么崇高的字眼，是你们给了我们生命，从我“呱呱”落地的那一刻起，就注定我的幸福生活就此开始。

主持人1：我们从小就生活在爱的怀抱里，爸爸、妈妈给予我们的爱是我们拥有的幸福比天上的星星还要多，比海洋里的水还要深。

主持人2：有了泥土，嫩芽才会长大;有了阳光，春芽才会开花;我们的成长离不开您——亲爱的爸爸、妈妈。

请五位同学出示周岁时的照片，让大家猜猜他们是谁

主持人1：我们在父母眼里是希望，是阳光，父母寄予了我们多大的希望，为了我们的茁壮成长，他们的两鬓增添了许多银丝。

主持人2：我的降临，使父母生命的延续，是家庭未来的曙光。我们的名字是父母理想的编制，同学们，你们知道自己名字的含义吗?

(请5位学生或家长简单介绍名字的含义)

主持人1：妈妈，我珍藏着岁月的记忆，妈妈，我深情地叫着，妈妈，我聆听你的话语，我牢记你的教诲，伴我一生的教诲，我的成长离不开您的唠叨，让我们献上一首小诗《妈妈的爱》，让我们真挚地说一声：

“谢谢你们，爸爸、妈妈。”(齐声感谢)

请听诗歌朗诵：《妈妈的爱》

诗歌朗诵：《妈妈的爱》

主持人2：我们的身上承载了父母的期望和梦想，从呱呱坠地到咿呀学语，蹒跚学步，凝聚了父母多少汗水，如今我们长大了，在你们的关爱下，我们长大了，我们知道了你们的严厉是为了我们的将来，爸爸、妈妈我们不要你们操心了，我要学习，我要弹琴，因为我长大了。听，耳边响起的悠扬的琴声是对你们的回报。

主持人1：我们慢慢长大，母亲的皱纹，父亲的白发，是父母操劳的见证，是爱的涓涓印痕，是亲情无偿地演绎，同学们，你们了解你们的父母吗?

你关注过父母的变化吗?你们知道自己父母的生日吗?

(请同学讲讲父母的生日)

同学们记住了父母的生日，别忘记在那一天送上一张贺卡，写上一句祝福。

诗歌朗诵：《母爱》

主持人2：同学们，你们注意过父母粗糙的双手吗?下面我们来晚一个小游戏：找父母。

游戏：找父母(选五对孩子和家长，把孩子的眼睛蒙住，请爸爸或妈妈伸出一只手，让孩子去摸，看看哪个孩子找到了自己的爸爸或妈妈)

主持人1：“受人滴水之恩定当涌泉相报”在我们成长的道路中，生我养我的父母又何止是“滴水之恩”啊!我们在爸爸、妈妈的呵护下，快乐地成长，如今，我们长大了，我们懂事了，我们不会辜负你们对我们的希望的。

请欣赏：书法表演，钢琴伴奏

主持人2：爸爸、妈妈是一棵大树，为我们撑起了一片天地;爸爸、妈妈是我们避风的港湾，现在我们长大了，我们有许多心里话要对你们说。

请听三位学生的心里话

主持人1：我们还要用歌声倾诉我们的心里话

歌曲：《小小少年》

主持人2：亲爱的爸爸、妈妈，我们的心声你们听到了，我们也多么希望听到你们对我们的希望啊!

请听家长对我们的希望

主持人1：谢谢爸爸、妈妈的祝福，我们永远记得你们的好，“谁言寸草心，报得三春晖”，你们放心，你们的儿女不会让你们失望的。让我们在爸爸、妈妈的耳边轻轻地说一句祝福的话。

深情地拥抱爸爸、妈妈，给爸爸、妈妈一个亲热的吻，在他们的耳边说上悄悄话。

主持人2：同学们，我们的父母也为我们送来了祝福，圣诞树上挂满了深深的祝福，开启它们，细细品味，永远地珍藏。

每位同学在圣诞树上找到父母给自己的祝福

主持人1：我们要感谢父母的养育之恩，我们在渐渐长大，我们要成长为家庭的一根梁，我要成为你们的骄傲。

请听集体演唱：《感恩的心》(配上手语)

主持人1、2：新年的钟声即将敲响，我们将告别昨天，迎接明天，又将长大一岁的我们，是未来的希望，是祖国的栋梁，我们会用自己的行动向你们表示深深的谢意，感谢父母的养育之恩，感谢父母的无私奉献。《爸爸、妈妈，我长大了》三(2)中队主题会到此结束。

主持人1：请辅导员讲话

同学们：你们长大了，老师都感受到了你们对父母的感谢的心，希望你们快快乐乐，健健康康地成长!

主持人2：全体起立，辅导员带领我们呼号。

六、反馈要点：

本次中队主题会开得相当成功，家长与学生的互动也十分精彩，通过本次中队主题会同学们知道了父母养育我们长大很不容易，我们要用实际行动感谢父母对我们的爱。

弘扬屈原文化 传播正能量 实现中国梦

弘扬屈原文化 传播正能量 实现中国梦

8月17日下午，蒲君老师用整整两个小时的时间对屈原零态文化的现状及发展做了重要讲解。

——关于零师

在三周年屈氏祭祀大典活动中，大家都接受了零态文化和零态场能的洗礼和纯化。在会上每一个不远万里来到四川的屈氏门人都在接受着纯化和洗礼。我此次应屈原文化研究会的邀请来看望大家，因为新疆是零师的第二故乡。

虽然零师从宏观上离开了我们，但在微观、亚微观都在接受屈原零态文化场能信息的浇灌和哺育。这些我们都有切身的体会。只要我们以心进入，零师每时每刻都在福佑着我们。按照零师的教导以心进入，接受零师场能信息的洗礼和纯化，我们以一颗奉献的心里，虔诚的心里，零态的心里以心进入，至真至纯至静，才能尽己性尽人性尽物性，才能步入零态......

——关于屈原文化的传承：

新疆的屈氏门人为我们全国做了个样板，走在了前面，我们今后都要以各种形式去进行屈原零态文化的传承，去为社会为人类做奉献和贡献。我们一代代去传承，要慢慢地与时俱进。每一个会员都是一个种子，都是一个龙子，我们都是龙的传人，去传承，去一代代传承。我们要去学习屈原零态文化。屈原文化研究会要以更多的形式进行文化的传承，去为人类、为社会做奉献。在我们自己的家庭、自己的单位都是一个道场。我们传承的是大道。我们是老师、也是一个学生，度化别人也是在度化自己。在度化的过程中不断地完善自己。通过管理进行规范。在我们绵竹和阆中，我们通过实行零态管理，来带领大家积极去进入。去学习四书五经，学习零师的《屈原零态文化》。每个学员无论年龄大小都要不断地去学习。带领大家树新风、明事理、学做人。不学习，不懂理，不提高，理不明，做人都不会做，怎么去修道。这次阳阳主动请缨去到绵竹讲解四书五经。大家在学习过程中慢慢懂得了如何做人做事 ，自己也提高了。

零师一直是推着大家，拉着大家去进入。学习是我们今后要进入和发展的一个重要的课程。人要活到老，学到老，如果都不去学习，不去懂理，如何去传道，我们所做的是一个伟大的事业。一个值得我们一生追求的事业，而不是去挣钱。而不是为了自己的一家一口。我们在为社会、为大家去传播一种文化，传播屈氏文化，传播屈原先祖忠贞爱国的伟大思想和精神，我们要提高自己的思想境界。我们要相信有屈原零态文化强大场能做后盾，要自己走向社会、走向人类去发展，去向社会传播正能量。我们可以以多种形式向社会展示出来，前景是广阔的。我相信屈原先祖会随时护佑我们传播正能量的学子门生。我希望更多贤能的门生能够踊跃的走出来，人才不是缺，而是很多。但是我们要把人才的人气聚集起来，把能级提起来，气场强大了，自我的素养素质自然提升。在社会中，在家庭中传播正能量。

“双管齐下”顺心气。改革向深水区推进，针对少数党员存有岗位之忧、发展之困、后路之虑等问题，市局开展“思想大谈心、矛盾大化解”系列活动，引导党员干部直面改革神不散、劲不减。落实“三个全覆盖”谈心要求，深入开展“谈心、交心、关心、暖心、稳心”为主要内容的“五心”活动，各级党员领导干部主动靠上前，详细了解干部所思所虑，切实把事谈开、把理谈深、把话谈透、把气谈顺。采取发放征求意见表、召开座谈会、上门走访、设立意见箱等形式，深入了解各级党员干部对改革意见建议，市局党委集体研究制定整改措施，以问题归零的决心和态度，把暖心事做到党员干部心坎上。

“三堂联动”筑信仰。探索运用“书记大讲堂”“党员小讲堂”“身边微讲堂”等载体，激活改革教育的“一池春水”。市局和各县(区)局党委书记带头在中心组理论学习(扩大)会上进行专题党课辅导，解读改革政策，回应基层关切。开设“党员小讲堂”，让普通党员走到前台、走上讲台，让学得深的畅谈体会、有体验的现身说法、有特长的传经送宝，发动大家一起讲、共同悟。举办“身边微课堂”，围绕“得失面前怎么算、决策面前怎么办、岗位变化怎么想、现实困惑怎么解、完成任务怎么干”等思想困惑展开讨论辨析，运用“问题大家提、根源大家找、答案大家给”的群众性自我教育为改革助力。

“两张清单”强党性。紧扣“秉公心、行大道、树新风、勇担当”主题，市局和各县(区)局党委召开民主生活会，党员领导干部主动过双重组织生活，主动向党委和所在党支部汇报自己的“思想问题清单”，在真批评真帮助中净化了灵魂、凝聚了共识。结合改革开展“作出承诺、公开承诺、践行承诺”的承诺践诺活动，每名党员列出“承诺践诺清单”，通过走实党员订诺、支部审诺、公开亮诺、积极践诺、组织评诺五个环节，构建承诺有标准、过程有监督、违诺有问责的闭合式评价体系，确保改革当前党员走在前列、树好样子。

1、愿你：张开翅膀，追逐理想。

2、愿你：奇思妙想，成就未来。

3、相逢又告别，归帆又离岸。

4、愿你：饮水思源，母校情深。

5、愿你：活泼健康，聪明可爱。

6、世上无难事，只怕有心人。

7、愿你：一分耕耘，一分收获。

8、愿你：勇与拼搏，自强不息。

9、少壮不努力，老大徒伤悲。

10、愿你：小胜凭智，大胜凭德。

11、不怕读书难，只怕心不专。

12、愿你：壮志在胸，理想在怀。

13、愿你：勤学苦练，永争上游。

14、会当凌绝者，一览众山小。

15、多思出智慧，勤奋长才干。

16、愿你：平平安安，快乐长大。

17、愿你：聪明伶俐，幸福成长。

18、愿你：心随所愿，实现梦想。

19、愿你：今我往矣，杨柳依依。

20、吾生也有涯，而知也无涯。

21、愿你：天长地久，友情永固。

22、要求真学问，先下苦功夫。

23、愿你：奋勇拼搏，永创辉煌。

24、若无松柏志，超越不为高。

25、愿你：挥手告别，扬帆远航。

26、你不勇敢，没人替你坚强。

27、愿你：努力奋斗，勇敢争先。

28、愿你：奋勇冲击，永争第一。

29、愿你：拼搏奋进，永远进步。

30、有梦有目标，有梦才追求。

31、愿你：敏而好学，不耻下问。

32、愿你：更坚强！愿你更自信！

33、不患人不知，惟患学不至。

34、愿你：事事顺利，勇者无惧！

35、天行健，君子以自强不息。

36、物之成于气，人之成于学。

37、愿你：荡起双桨，迎接希望。

38、愿你：乐观积极，勇敢迈步。

39、愿你：一份友情，一生挂念。

40、天下无难事，只怕有心人。

41、乘风破浪，驶向成功彼岸。

42、愿你：事业有成，幸福快乐。

43、愿你：前程锦绣，鹏程万里。

44、愿你：心想事成，一帆风顺。

45、愿你：不断开拓，不断奋进！

46、三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

一.教学内容：篮球竞赛的主要规则(违例及其罚则)

教学任务：学生认真听讲，认真作好笔记。

一.组织：教师讲解，示范裁判手试。

一.裁判员的职责与权力。

裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。

二.违例及其罚则。

违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。(直接位于篮板下后面的地点除外)

1.持球移动违例(走步)

中枢脚的确定

持球移动

2.球回场后违例

(1)判断球回场的三个必备条件。

必须是控球队才能出现。

必须是控球队使球进从前场进入后场。

必须是控球队的队员在后场首先接着球。

(2)球回后场违例的几种情况：

前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。

队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。

(3)不算球回场违例的情况：

运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。

控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。

(4)干扰球违例。

在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。

违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。

(5)球出界与发界外球违例。

当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。

发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。

(6)踢球与拳击球违例。

篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。

(7)时间类违例。

3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s.

5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。

持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传.投.滚或运球时，5s违例。

8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。

24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。

1. 对你的思念像袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪伴随一生一世。祝你五一节快乐！

2. 劳动节提醒您：劳动诚可贵，休息价更高。发扬休息精神，坚持劳役结合原则。健康平安得欢喜，爱情美满喜上喜。实现短信梦想，达到祝福目的。五一快乐！

3. 您用勤劳的双手，聪明的智慧，创造了美好生活，平时工作忙碌碌，趁着五一狂购物。两手不空满载归，慰劳自己不能误。祝劳动节愉快！

4. 劳动节了，发扬我吃苦耐劳的优秀品质，为以逸待劳的你，献上举手之劳的祝福，愿你快乐不劳而获，幸福多劳多得，平安健康为你效犬马之劳！五一快乐！

5. 劳动创造人类，劳动创造财富。劳所动，动机纯，劳之方有获；动所劳，劳逸合，动之方有果！愿你：幸福劳动，劳动带给你更多幸福！祝：劳动节快乐！

6. 我把思念化为虔诚的祝福，伴随你三百六十五天。愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐；祝你劳动节快乐！

7. 在五一节即将来临之际，祝你工作顺心如意，事业蒸蒸日上，前途阳光照耀，身体健康无恙，财运滚滚而来，爱情甜蜜美好，生活幸福快乐！

8. 五一假期真是好，三天小假乐逍遥，开心快乐来开道，好运相伴助你跑，健康平安缠你腰，吉祥如意怀中抱，幸福甜蜜眼前飘，祝你劳动节，运动摇一摇，心情乐陶陶！

9. 忙吧，忙吧，抓紧把活干完；忙吧，忙吧，快点准备餐点。又到五一劳动节了，老规矩，咱们一起去野餐！对了，多准备点，别再抠门只带一点点！

10. 心有浪漫，天天情人节；心存感激，天天感恩节；起早贪黑，天天劳动节；能够耍你，天天狂欢节外加愚人节。愚人，节日快乐哟！

11. 请把工作放一放，告别疲惫；请出门转一转，放松心情；请四处逛一逛，把烦恼丢掉；请两耳听一听，画眉的欢叫；五一节到了，祝你快乐逍遥！

12. 五一到了，作为劳动最光荣的代表人物，你应在请好友吃饭、扶盲人过路、替同事加班、送朋友祝福方面做好表率，现在就开始行动吧，我很看好你哦！

13. 晨曦，点缀着幸福的曙光，蔓延在你身旁；艳阳，照耀着快乐的源泉，投映在你心房。点点滴滴，描绘着幸福的色彩，五一时节，愿你幸福盎然！

14. 五一到，假期好，短信到，来问好，烦忘掉，乐来抱，心情妙，精神好，跑一跑，身体好，健康到，永不老，聊一聊，感情好，祝福到，乐淘淘。祝五一快乐！

15. 老婆，今天早点睡，明天是“五一”劳动节，起大早把7天假期的菜买回来。别忘了煤气罐该换了！

一、说教材:

教材内容为篮球(复习原地运球,学习直线运球)和接力跑游戏,均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作,尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑,本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑,进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标:

1、认知目标:1)了解本课的练习方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2)90%以上的学生明确本课目标。

2、技能目标:1)通过本课学习,使85%以上的学生正确掌握原地运球技术,75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术,提高手对球的控制支配能力。2)发展学生的灵敏、速度素质,提高协调性及快速反应能力。

3、情感目标:1)培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化学生的爱情感,提高想象、交往能力,发展学生个性和心理素质。2)95%以上的学生对情感目标的接受。

二、说教学程序:

在课的结构上,从“身心协同”的基础观点出发,依据初一学生的身心特点,采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。

1、在收心热身、愉悦心身阶段,用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题,通过开口螺旋形跑,活跃气氛,集中学生的注意力,紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习,通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动,而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异,最后一个球性练习为自由创想展示练习,给学生自我展示的机会,从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分用时为9分钟。

2、第二阶段,首先,运用各种变化的原地运球练习,改进提高原地运球技术动作及控制球的能力,在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯,重点强调正确的身体姿势和脚部动作,为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材,进入直线运球教学,我用启发性的语言和直观对比,使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理,并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习,然后安排学生进行直线运球追逐,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高,充分体现和谐互助的精神。在这阶段中,我还注重在练习队形图形上进行变化,一方面充分利用篮球场原有的线路,另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时20分钟。

“正能量“是什么?正能量就是一副”热心肠”，到哪都做好人好事呗!我从小到大对正能量的理解是;“正能量”只是一个网络热词。可是通过去年的一件事，让我对正能量改变了最初的印象。

去年夏天，我做为山东广播电视台的八位爱心小记者之一参加了“生命因爱而精彩”，爱心小使者汇聚真情献沂源的活动，参加当地的希望小学爱心捐助仪式。

8日12清晨，青岛的天空阴雨绵绵，还伴有闪电，可这些仍然没有阻碍了小记者们去沂源为山区孩子送爱心的迫切心情，我们乘坐大巴来到了沂源石臼小学。一进学校，不由得惊讶起来，眼前看到的不是漂亮的砖瓦房，而是简陋的稻草房，那里的操场上除了篮球架几乎没有任何体育设施。

走进教室，我还发现，教室里也是非常简陋。下午两点整，爱心捐助仪式在沂源石臼小学的教室里举行。参加爱心捐助仪式的当地领导依次就座，首先，当地领导介绍了石臼小学的情况，然后，小记者们亲手将捐赠的书本送给了石臼小学的同学们，收到书的同学们更是笑容满面，喜笑颜开，仪式现场顿时沸腾起来了。我通过对石臼小学的同学们的采访，了解到他们的家庭经济情况不算太好，生活过得非常贫苦，但是，他们仍然热爱读书，努力学习。

我了解后感触万分，感慨我们的生活环境这么好，而这些同学们相比较却落后了一大步，所以，今后我一定要珍惜现在的学习环境，努力刻苦学习，做一番成绩来。我想，我们的这种行为传递了什么?应该就是传递了正能量吧!“正能量”不是凭一副口才说出来的，而是用实际行为做出来的，那世上有没有真正拥有正能量的人呢?有!像雷锋，王杰都是。

现在渐渐地也有许多人加入到这个传递正能量的队列当中，它也不仅仅只是一个网络热词，而是一个充满爱的象征意义的符号。我相信正能量一定比负能量传播的更快，逐渐地传递到我们每一个国人的心中。

“正能量”，在这个词里，

“最好的时光”策划书（适合校园网、bbs论坛）

消逝在行走之中的年华。

散落在天涯之间的故人。

丢失在时光之外青涩的记忆碎片。

在这个夏天。我们同你一起回到那片曾经的年少时光。

我们是……

活动名称：最好的时光

活动主题：记录曾经或者现在在外语学校度过的难忘生活，回顾成长，回顾青春的美好，怀念那些曾经共度6年的人。

活动形式：书刊，影像

我们会做……

一、 重聚

你是否回忆起在红育坡上彼此相伴的时光而无比怀念？

你是否因为毕业后散落天涯的落寞疏远而无限神伤？

我们为你提供一次重聚的机会，

让你们重拾起曾经那些风雨与共的美好时光。

活动对象：重外毕业生

活动形式：聚会，采访。

具体内容：已经离开外语学校的学长们，现在你们一定都已经有了自己新的生活，和曾经的那些同学可能也没有再联系，我们希望能做一个牵线人，为你们联系那些曾经的同学好友，安排一次聚会，也希望通过采访这次重聚，记录下你们美好的回忆，让重外的师生都和你们一起分享你们曾经美好的时光。

备注：请对此活动有兴趣的重外前辈们联系我们或者留下你们的联系方式，也希望你们能为我们提供宝贵的信息和建议。

二、 我们的青春

每一个人关于那一段时光都有自己的回忆，憧憬和感情。

你心中的重外是什么样子？

你心中的这六年是什么样子？

那些美好的记忆，那些对未来忐忑的期许，还有我们都经历的成长，

你一定有很多很多的话想说，有很多的事想怀念。

活动对象：所有重外人，老师，学生，员工……只要是对重外有感情的人

活动形式：采访，约稿

具体内容：我们希望通过与你的对话或者通过你的文字叙述，记录下你在重外生活的日子，记录下在那些美好的时光里让人感动的情节。

备注：我们分为征稿和采访，如果你对这次活动感兴趣，我们非常欢迎你的投稿，稿件文体风格不限，重在有真情实感，字数800到3000为优（特别优秀的稿件可以不做字数要求，另：诗歌除外）；如果你觉得写文比较麻烦，也希望你能联系我们或者留下联系方式，我们可以进行网络采访或者直接采访。

三、 重外的日子

有些话题从很早以前一届届地延续下来，

有些人是重外辉煌的传奇，

有些地方发生了许多的故事，对很多人有着特别的意义。

活动对象：所有重外人

活动形式：摄影、话题、人物专栏、小测试等

具体内容：重外是我们共同的记忆，我们希望用不同侧面表现出这个我们生活了或者即将生活三年甚至六年的地方，我们希望能记录下那些独属于重外的文化，让它一直一直地传递下去。

备注：我们需要大量的信息，所以希望重外的前辈们能与我们联系或留下联系方式，方便我们了解情况，还原一个真实的重外。

四、 成长

活动对象：有一定文字功底或擅长绘画的重外人

活动形式：文章、绘画

活动内容：以精致的美文和图片记录在重外的成长感悟。

备注：这个栏目我们对稿件的质量有所要求，我们希望能找到在这方面能力比较突出的重外人，欢迎大家提供线索。

五、 dv短剧

活动对象：dv爱好者

活动形式：dv短剧

活动内容：拍摄关于重外，毕业，成长的dv短剧，记录我们生命中最好的时光。

备注：希望有能力的朋友能为我们提供摄像器材。另外我们需要专业的后期制作，摄影师，大量演员，以及化妆师。希望有意向的朋友能和我们联系或者留下联系方式。我们也征集优秀的剧本。

共2页，当前第1页12

一.指导思想

全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，为全面实施素质教育，牢固树立终身体育的新课程理念，引导学生养成良好的体育锻炼的意识、能力和科学的生活方式，落实国家学生体质健康标准，把开展大课间活动作为重要途径之一;

让减轻学生过重的课业负担落到实处，切实保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，特别是学生的力量素质和耐力素质;培养学生的心理素质和道德素质，促进学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识。

二.活动原则

1.科学性原则。

活动的设置要符合学生的年龄特点和生理变化规律;要科学地安排好活动内容及活动量，保证时间的同时也不要严重超过时限，不影响下一节课的正常学习。

2.实效性原则。

开展大课间活动的最终落脚点就是增强学生体质，各班要结合实际，因地制宜，积极建设快乐活动园地，集思广益，自备器材和设施，为学生提供锻炼的条件并具有实际操作性，切实有效地开展班级活动。

3.特色性原则。

各班的大课间活动的开展要有所创新，既要符合标准，又要能充分发挥班主任、协管教师及班级学生的特长，形成班级特色。

4.艺术性原则。

大课间活动要体现德育、体育与艺术的完善结合。学生在欢快优美的乐曲声中，自由地、有节奏地进行身心活动，从而达到德育、体育与美育的相互渗透，完美结合。

5.安全性原则。

无论是在选择活动项目还是在活动过程中，都必须充分考虑其安全性;既要让全体学生都参与到活动中去，也要加强安全管理;教师要高度重视，要组织、指导好，避免任何伤及师生的事故发生。

三.活动管理

1.组织分工：

学校领导：学校主要领导到操场，亲自参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全校师生对大课间活动的重视程度。

团委：负责统筹安排，组织年级段长进行活动评价，并将评价结果做为评选先进班级的必备条件;

年级组长：组织好本年级、班主任工作，协同团委组织评价;

体育组：负责制定实施方案，协助与指导各年级、班级开展活动;

3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。

4.如有伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导。

领证前夜，未婚夫突遭车祸致肺挫伤感染和高位截瘫，赵南南不离不弃，悉心守护。为了给未婚夫沈建治病，她变卖所有家产，甚至把唯一的首饰——结婚戒指都当掉了。23岁的她用真情挚爱把未婚夫从死亡线上拉了回来，并说“即便沈建一辈子坐轮椅，也要陪伴终生”。20xx年1月，来自安徽滁州的赵南南荣登“中国好人榜”。

沈建和赵南南都是安徽凤阳人。沈建，在一家工地开铲车;赵南南，做客服工作。20xx年2月24日他们办了酒席，准备3月30日领结婚证，谁知天有不测风云，命运向沉浸在幸福中的两个年轻人开了“天大的玩笑”：3月29日晚上，未婚夫出了车祸，颈椎骨折，当场昏迷。重症监护室的彻夜陪护，高额的医疗手术费，每一步都压得赵南南喘不过气来。然而在绝境面前，她挑起重担，不离不弃守护在未婚夫病床前，并期待奇迹的降临……

1.领结婚证前夜飞来横祸

“沈建也是个苦命人，上天老爱捉弄他。14岁妈妈去世，爸爸又组建家庭，他从小是跟姐姐生活在一起的，虽然沈建不善言谈，但做人很踏实，14岁就开始打零工，自己赚钱了。”说起沈建，赵南南很是同情，又略感骄傲。

认识赵南南后，沈建拿出自己多年的积蓄，在镇上买了一套房子，准备作为婚房。“有房子了，经济也稳定了，就踏踏实实过简单的生活。”出事前，沈建和赵南南不止一次幻想过属于他们的幸福小日子。

“我以前很胖，不敢多吃肉，每次沈建都往我碗里夹菜，说‘就算胖到180斤，我也要你’。家里条件不好，老板给他发什么吃的、用的，他都省下来带回家给我。我吃剩下的饭菜，他从来不嫌弃，都是端过去就往嘴里送……”赵南南能回忆的尽是这些踏踏实实过日子的小事。

天有不测风云，一场突如其来的车祸打破了他们的美好梦想。时间倒回20xx年的3月29日，正期待着30日和未婚夫沈建一起领结婚证的赵南南突然接到一通语气急促的电话，“出事了，沈建在高架桥上出车祸了”，赵南南的心一下子提到了嗓子眼。她立即赶到车祸现场，看到未婚夫躺在血泊中……

“当时他头上有伤，身上都是血，已不省人事，我整个人都懵了!”赵南南回忆起车祸后的场景，仍然心有余悸，不敢相信这样的事情会发生在他们身上。

紧急送医，经诊断，沈建颈椎骨折、脊髓损伤导致高位截瘫，右侧肋骨断裂导致肺挫伤感染。赵南南咬着牙，与可怜的未婚夫一起开始同死神的较量……

2.一年多来她没睡过一个好觉

翻身、擦拭、帮助医生清洗伤口……南京军区总医院烧伤与整形科27号病房里，赵南南正在重复做着她四个月来每天必须做的事情。

“我们在20xx年2月24日已在家办了酒席，虽然还没领结婚证，但早就是一家人了!”赵南南看着躺在病床上虚弱的未婚夫，眼神里依旧流露着当时的幸福甜蜜。

虽然他们没有领证，没有举行婚礼，但是赵南南仍然履行着他们早就在心底里相互做出的承诺：无论是富裕或贫穷、疾病还是健康，都彼此相爱、珍惜，直至死亡，不离不弃……

隔着呼吸机，沈建嘴巴微张，吐出几个字来，赵南南拿着消毒纱布，俯身将耳朵贴在未婚夫的嘴边，停了十几秒。“他问我中午吃了什么。”“沈建只要有力气讲话，就会跟我说‘吃饭了吗’‘你太辛苦了’这些话”。说到这里，赵南南几度哽咽，眼圈潮红。

自从沈建住院以来，赵南南没有睡过一个好觉，“他需要24小时看护，我和他姐姐两人轮流陪着。姐姐的小孩没人带，也和我们待在医院里，每天最多睡4个小时，他有点动静我就会醒，担心他有事。”赵南南说。

除了小外甥偶尔在医院吃一顿病人餐外，赵南南和姐姐几乎每顿都吃方便面，“用水泡一下，放到微波炉里转一圈就能吃，吃面条不用菜，省钱。实在想吃点有味道的，就去买包榨菜。”

沈建住在ICU病房时，为了珍惜每天进入重症监护室探望的10分钟时间，赵南南就一直守在重症监护室的门口，实在累了就趴在楼梯口睡一会儿。一天晚上，她实在困得不行，就在楼梯口的地上睡着了，结果口袋里的钱被偷了。无奈之下，她只能在附近和别人一起合租了一个房子，为了省钱给沈建看病，她只租了阳台，一天只要30元。“现在他已经转到病房了，我就可以每天陪在他身边，不用住过去了。”赵南南说。

看到沈建的情况和赵南南的心力交瘁，亲戚朋友都劝赵南南放弃：“你们没有领证，也不是夫妻，你又这么年轻，即使沈建能救过来，也是高位截瘫，一辈子坐轮椅，难道就这样守着他?”

赵南南却坚定地说：“我不能走!对于我们来说，虽然没有领证，不是法律上的夫妻，但是我们已经办过酒席，有了自己的小家。如果我走了，他就只能等死了，他死了，我就没有家了。他活着，家就在……”

3.为筹医药费她当掉了婚戒

在赵南南的手包里，有沈建看病的一大叠医药费单据，这些单据合在一起，有130多万元，这对一个普通农村家庭来说简直就是一个天文数字。“能想的办法都想了，能借的也都借了，但仍然不够。”赵南南说。

沈建病情很不稳定，住院的几个月，已收到七八病危通知单。但每一次，赵南南都不想放弃。“医生请你一定要想办法救救他，我想让他活着离开医院。”

沈建的臀部压疮已经溃烂，骨头都能看见，急需做皮瓣手术，另外，食管漏也需要手术治疗，但是，现在沈建的医疗费账单处于欠费状态，一切手术都无法进行。“家里的东西值点钱的都卖了，现在只有卖结婚的房子了。”说话时，赵南南的眼睛里流露出沉重和无奈。

“当初我们是15万元买的，现在10万元卖都没有人买。村上的人都知道我们的情况，说买了这个房子会晦气。我们周围的亲戚、朋友，能借的都借了。”亲戚朋友都担心地说：“这病不是一点花费就能治好的，你一个女人，以后拿什么还债?”

20xx年10月，赵南南瞒着家人把她唯一的首饰——结婚戒指当了20xx块钱，给沈建买一个按摩腿部的治疗仪。姐姐责怪她说，戒指是结婚信物，怎么能当了呢，再说也不值多少钱。赵南南说：“家里能换钱的只有这枚戒指了，戒指以后可以再买，眼下治病要紧啊!”

看到未婚妻不仅要为自己床头伺候，还要四处筹钱，沈建感觉很对不起她，不止一次地想要“赶走”赵南南：“你走吧，别管我了，再找一个吧!”面对沈建的自暴自弃，赵南南拉着沈建的手，流着泪说：“只有你治好了病，我们才能一起回家领结婚证，还要一起过日子呢……哪怕到最后，你真的一辈子要坐轮椅，我也会一直陪伴你。”

4.支持未婚夫义捐器官回报社会

赵南南的事迹被媒体报道后，许多好人心送来了捐款。

南京一位九十多岁的老爷爷，自己不能到医院来，委托家人捐了3000块钱;还有一位70多岁的老奶奶，多方打听，找到沈建的病房，送来了1000块钱;一位网友送来20xx块钱并附了一段感人的话：“曾经看过一句话，你若不离不弃，我便生死相依!你用实际行动实践着!真情可贵……”耿陆村的父老乡亲听说沈建治病需要高额费用后，自发捐款，你五十、他一百，一共凑了6万多块钱……

“每拿到一笔钱，我的心里都是热乎乎的，虽然这些钱远远不够医药费，但大家的钱不是大水冲来的，捐的也是辛苦钱，我会一辈子感激的。”

感动于社会的温暖，沈建不止一次地和赵南南商量，如果真的走到死亡的那一天，自己愿意将可用的器官捐献出来，以回报社会对自己的捐助。每次提到这件事，赵南南都万箭穿心般地难过，但她还是含着眼泪答应了沈建的请求。赵南南说：“如果没有来自社会的捐助，沈建很难撑到这么长时间，我支持沈建的义举。”

20xx年1月21日早晨，沈建的病情再度恶化，呼吸衰竭，心跳也出现异常，赵南南和沈建的父亲、姐姐紧急联系了安徽省红十字会，并签订了器官捐献协议。安徽省红十字会安排车辆把沈建从南京军区总医院接到安徽医科大学第二附属医院，并安排医生对沈建进行了紧急抢救。在这个过程中，赵南南在沈建的身边不停地呼喊着他的名字，希望他能从昏迷中醒过来。喊着喊着，沈建忽然有了反应，呼吸也渐渐恢复。在场的医生护士无不感叹：“爱情的力量真伟大啊!”

沈建经过抢救后，生命体征基本恢复，赵南南依然如初，在病床前忙前忙后，替他擦洗、按摩身体，陪他说着话。这次死里逃生的经历，让赵南南更加坚定了一个信念，那就是义无反顾地支持沈建、照顾沈建，赵南南说：“只要能治好沈建的病，我劳累一辈子还钱也值得，现在农村的工厂很多，沈建生活能自理，我就可以到厂里打工，养活他。”

1. 劳动节到了，祝你劳有所获：收获一鸣惊人的业绩，获得一飞冲天的拔提，经营一本万利的收益，享受一劳永逸的安逸，具有一锤定音的魄力。五一节快乐!

2. 连日奔波发现停顿是一种幸福，连天早起发现赖床是一种享受，连续工作发现闭眼是一种灵感，连连问候发现牵挂是一种快乐，祝您劳动节幸福美满!

3. 假日几时有，短信问青天。不知上班辛苦，持续到何年。我欲偶尔偷懒，又恐炒我鱿鱼。天有不测风云，人有劳动节假，但愿五一假，你能玩开心!节日快乐!

4. 今天劳动节，花儿在笑，鸟儿在叫，心儿在跳，发发短信把你手机闹：愿你走上发财高速路，进入升迁快车道，跨跃好运路，穿过平安巷，到达幸福终点桥!

5. 关怀不是今天才开始，祝福不是今天就结束，我把最诚挚的心最多的关怀，最深的祝福送给你，轻轻的告诉你，祝你劳动节愉快，万事如意。

6. 劳动可以让你快乐生活，劳动可以让你摆脱困境;劳动是幸福的来源，劳动是成功的动力。五一劳动节到来之际，祝你劳动着，快乐着!

7. 奖金多多再翻一倍，事业发达再进一步，人气直升再火一点，身体安康再棒一点，人见人爱身边美女再多一群。兄弟我祝你五一劳动节快乐!

8. 劳动节提醒您：劳动诚可贵，休息价更高。发扬休息精神，坚持劳役结合原则。健康平安得欢喜，爱情美满喜上喜。实现短信梦想，达到祝福目的。五一快乐!

9. 发这条短信主要有两个目的：一是活动下手指;二是联络下感情。现在很郑重地告诉你，今天就是劳动节了，送句没技术含量但是我真心的话：五一快乐!

10. 好朋友，切勿抛弃;好家庭，切莫攀比;好情谊，加倍珍惜;好心境，平衡自己;好机会，不懈争取;好前程，全靠努力;好短信，祝福你。劳动节快乐!

11. 每日工作切莫太累，注意身体按时入睡;清除烦恼抛掉琐碎，乐观向上永不后退;真挚友情难能可贵，短信祝福令人陶醉。劳动节里快乐相随!五一祝福短信、 今天劳动节，花儿在笑，鸟儿在叫，心儿在跳，发发短信把你手机闹：愿你走上发财高速路，进入升迁快车道，跨跃好运路，穿过平安巷，到达幸福终点桥!

12. 前程漫漫-歇歇;心事重重-放放;事务繁繁-缓缓;乐趣多多-玩玩;昔日同窗-聚聚;亲朋好友-走走;山河壮丽-转转;天伦之乐-享享!五一劳动节快乐。

13. 劳动节到了，祝我们这些上班上得抽筋，加班加得抽风，干活干得抽搐，领钱领得抽泣，祝福祝得抽象，耍假也得抽空的劳动人民节日快乐!

14. 理想，幻想，梦想，心想事成!公事，私事，心事，事事称心!财路，运路，人生路，路路畅通!晴天，阴天，风雨天，天天好心情!愿你五一劳动节快乐!

15. 用圣人的胸怀面对，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。五一劳动节快乐。

16. 生命中有你，感觉精彩;回忆中有你，感觉温馨;旅途中有你，感觉骄傲;沉默中有你，感觉灿烂;朋友中有你，我不再感到孤单。五一劳动节快乐。

17. 和风吹拂，五月阳春，江南草长，江北水暖，岭外梅香，塞上柳软，又是踏青寻芳季节，其实我想说的是，五一到了，你什么时候请我吃饭?

18. 缕缕关怀，托流水替我寄予;声声祝福，请微风替我传送。虽然忙忙碌碌无法相聚，却未曾把你遗忘。在此问候你一声：劳动节快乐!

19. 平时工作真劳累，为了理想努力追，辛勤工作是正确，拼起命来却不对，五一来到提醒你，该休息时就休息，祝五一劳动节快乐!

20. 忙忙碌碌要停歇，春风吹来劳动节。生活就要开心些，给你思念不枯竭，祝福拥有新世界，快乐伴你不换届，幸福陪你永不谢。

21. 年年有今日，岁岁有今朝;月月涨工资，周周中彩票，天天好心情，日日好运到，白天遇财神，晚上数钞票。五一劳动节快乐。

22. 您用勤劳的双手，聪明的智慧，创造了美好生活，平时工作忙碌碌，趁着五一狂购物。两手不空满载归，慰劳自己不能误。祝劳动节愉快!

23. 恭喜发财财运到，财神对你哈哈笑，自摸杠点随你挑，抓到手里都是宝，收钱收到手酸掉，牌友气得哇哇叫。五一劳动节快乐。

24. 网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老;革命身体最重要，上网不要熬通宵;为把身体保养好，两点以前睡觉觉。五一劳动节快乐。

25. 春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，闲来挂念吾友，祝愿健康永久!五一劳动节快乐!

26. 花瓣雨飘过，把花心留给你，四季风吹过，把枫叶留给你，当月潮涌过把欢乐留给你，夜深人静时刻，把深深的祝福留给你。劳动节快乐。

27. 祝福是最温馨的话语!

28. 一朵云能飘多久?一阵雨能下多久?一束花能开多久?一脸笑能挂多久?如果问我祝福你多久?我说：心跳多久，祝福多久!五一劳动节快乐!

29. 等不及了，我决定率全国人民提前祝你和家人五一快乐!你以后几天收到的短信都是我安排他们发的，我为人很低调的，你知道就行，别声张哦!

30. 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的想念。

1.是爱让我们相识，是爱让我们相知，是爱让我们相恋，是爱让我们流泪，是爱让我们难舍，是爱让我们挥手，是爱让我们牵挂，是爱让我们祝福，毕业之际，还是爱让我对你道一声——珍重。

2.毕业在即，愿同学情铺满未来的道路，一个人行走没有寂寞孤独;愿师生情支起顺风帆，行驶在波涛汹涌的海上，乘风破浪顺利靠岸;朋友，分别并不可怕，用勤奋装点未来，用拼搏打磨事业，祝你前途光明，事业辉煌，美梦成真。

3.未来很长，青春还没有散场，我多想做一只飞扬的蝴蝶，在梦想与现实之间放飞，人若飞，心相随，毕业在即，我要对你说：祝福你的心，一直向你飞!

4.你在学校很有才气，毕业后，愿你的生活很阔气，工作很牛气，干起事业很霸气，对待朋友要和气，遇到困难别泄气，更不要和小人赌气，运气，喜气一起陪着你。

5.相遇不容易，转眼数年过，同窗情最浓，刻在心坎里，毕业季在即，祝福是第一，天南海北去，保重好身体，他日再相见，愿飞黄腾达，爱情甜蜜，生活美丽!

6.在夕阳落下的地方，我们挥手说再会;在朝阳升起的平线，我们会再次惊喜的重聚!让快乐随心，让忧伤远离，毕业之际，让我们自信满满去开创自己的一片天地!

7.四年光景，展望起来很长，涌动着蓬勃希望;青春岁月，回忆起来很短，充盈着美好时光;毕业在即，深厚情谊难忘，饱含着不舍泪花;祝福送上，真挚心愿传递，愿幸福快乐如意!

8.六月如风，又到了分手的时光，带着不舍的心情为自己和朋友祈祷着﹔毕业了，以后见面的机会少了，大家多在为自己的未来忙碌着，将这段美丽的同窗时光铭记在内心深处﹔结束意味着开始，世间没有不散的宴席。人生如梦在于珍惜!

9.要毕业了，我们就要到宽广的大海扬帆远航，到浩瀚的天空中展翅高飞，记住不论是惊涛骇浪还是晴空万里，我都在默默祝福你，祝你前程似锦!友谊是最圣洁的灵物，她既会在同性中生根发芽，也会在异性中开花结果。不会因一时的分别而淡忘!

10.走在沙漠上的人，希望有甘甜的泉水;在逆境中拼搏的人，渴望有诚挚的友谊。

12.跳动的记忆里，有你有我，同甘共苦;数载的留恋中，有苦有乐，酸酸甜甜;不变的友谊下，有打有闹，真心祝福。毕业了，我最爱的你们，愿追梦的路上我们都努力拼搏，赢在未来。

13.带上梦想，你就有了希望;带上辛勤，你做什么都会好;带上激情，你的生活会很精彩;给人关爱，你会有好人缘。就要毕业，就要各奔前程了，没什么能送你就送你这些鼓励的话语吧，祝你前程似锦，生活幸福美满!老同学，要经常联系哦!

15.忘记吧，我惹你生气的样子，就记得，那美丽相处的点滴瞬间;忘记吧，这不得不面对的分离，就记得，有朝一日定会相逢举杯。毕业了，亲爱的，未来是你的!

16.我想摘取一朵青春的蓓蕾，我想保留一段芳香的记忆，我想打开一本珍贵的书籍，我想珍藏一页美丽的友谊，请你把我最诚挚的祝福带在身边，让快乐幸福永远伴随你。

17.毕业了，要拥有一颗快乐的心，给别人一个灿烂的微笑，给自己一个真诚的

自我，给学业画上一个完美的句号，给事业点个漂亮的开场。祝事业有成，一本万利，两全其美，三阳开泰，四通八达，五谷丰登，六六大顺，七星高照，八面威风!

18.我恨这时间，过得飞快，转眼就到毕业季;我恨这时间，过得缓慢，再见总觉遥遥无期。毕业了，无论怎样，生活的舞台就在眼前，祝你策马奔腾，万事顺利!

19.风吹走了祝福的心絮，雨模糊了期盼的视线，我扎紧了思念的情结，面对着岁月摆下的筵席，我们相互殷勤地劝酒，仿佛没有说爱恋与不舍，都收藏在语句的背后。我们都明白，之后再也不会有比这杯酒更纯更美的了!祝你回家一路顺风，祝你找工作一帆风顺，祝你在工作中顺心顺意，祝你在生活中一顺再顺，领导看你顺眼，父母看你顺心，事事顺，时时顺，顺顺顺，好运气。

20.毕业了，请你张开翱翔的翅膀，执着地去追逐理想;毕业了，请你荡起快乐的双桨，去迎接美好的希望。毕业了，带着祝福，携着坚强，勇敢前行吧!祝你事事顺利，勇者无惧!

21.送你花，祝你永远如花似玉，送你糖，祝你一直甜甜蜜蜜，送你毕业贺词，祝你幸福快乐，青春永驻，好运连连，别忘了我们都会一直想你的!

22.我们相聚几年，欢声笑语总不停止;毕业我们分离，友谊将我们心相系;空间将我们阻隔，祝福让我们不孤寂;马上各奔东西，期的朋友们，我们要暂时分别了;珍重珍重的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星;虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

23.我的朋友，你的声音飘荡在我的心里，像那海水的低吟之声，缭绕在静听着的松林之间。像露珠依恋着美丽的花朵，我忘掉了人间的忧愁。若这就是梦，我愿它永远不醒，因为梦中有你，梦中有情!

24.同学两年，花前月下，指点江山，蓝天白云，也有乌云成群，月转星移，没有分离那有相聚，朋友挥手说声再会，祝你鹏程万里!

25.岁月的流逝，证明着我们在一天天的长大。在成长中，我们成为了好朋友。当世界在变，唯有不变换时，我相信，我们还会回到相遇的起点。

26.四年的大学生涯不一定都活得愉快精彩，但年来天天相处的朋友，会离你很远很远，或许一辈子难得见面。这样的留言让人久久不能平复。

27.生活中有苦也有乐，岁月中有甜也有疼，分手时刻的痛，代表着相逢时的甜蜜，在你我的人生旅途中，还会有更多的快与乐，我们用开心的话祝福我们开心快乐的未来，把生活过更加辉煌。

28.生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇动着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前进，已吹响出征的海螺;彩霞，正在将鲜花的大旗飞舞......

29.如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么，就让我们以沉默分手吧!要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别!

30.老同学，得到你以优异的成绩考入一中学府的消息很是高兴，在此你的几位同窗拍手为你叫好。希望你珍惜已取得的成绩，再接再厉，争取在学业上有所造诣。

31.来自五湖四海，奔向天南海北，三个春天匆匆而过，如梦的年龄，充满了激情和欢笑，不要哭泣，待繁花落尽不要忘了互递你我的消息。

32.尽情地饮干这杯毕业之酒吧!它是生活的甘露!它将给未来注进胜利，它将长留在我们的唇间舌上，留下无尽的回味......

33.今天的欢声笑语，今夜的清风明月，美好却并非永恒，还没来得及分享最后一杯酒，却要各奔东西，珍重，朋友

34.今日同窗分手，说一声：珍重!明朝校友相逢，贺一句：成功!

35.红叶纷飞的枫林里，我们曾拥有多少回忆。那飘舞着的枫叶，将我们带进一个无比美妙的境界。

36.还记得那一天的摄影留念吗?我的瞬间意识连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时也深深地烙在我的心灵里。

37.各位，好日子过一天少一天啊，不管是毕业班的同学还是师弟师妹，大家赶紧珍惜剩下的大学时光吧，以后就很难有这么潇洒的生活了。

38.高尚的理想是人生的指路明灯。有了它，生活就有了方向;有了它，内心就感到充实。迈开坚定的步伐，走向既定的目标吧!

39.风吹走了祝福的心絮，雨模糊了期盼的视线，我扎紧了思念的情结，相信总有一天我们会再度重逢!

40.短暂的别离，是为了永久的相聚，让我们期盼，那份永恒的喜悦。

41.动身的时刻到了，让我们走吧!不必惋惜，也无需告别，纵使歌声渐渐地沉寂下去，我们的心也会永远地跳荡不息。待他日重逢，祝你前程似锦!

42.聚，是梦想的开放;聚，是缘分的幽香;散，是梦想的闪光;散，是缘分的久长;毕业号角已吹响，聚散都是好时光，背负理想，背负祝福，背负嘱托，勇敢去踏浪，路上有你向往的曙光。

1、咖啡加伴侣，椰汁西米露，就象你和我，完美的绝配！

2、多少次在梦里有你的身影，多少次独自内心呼唤你，只想牵你手，漫步人生路，爱多伟大，结婚吧！

3、我被我妈念的快死了，我宁愿娶你也不要被她念的半死，求你救救我！

4、世间哪有真情在，没人爱我真无奈，万水千山总是情，让我娶你行不行？

5、许下我第一千零一个愿望，有一天你总会上我的当，到时你亲手为我煲汤，穿上绝美的新装，做我幸福的新娘。

6、你如阳光般洒进了我的世界，我的生命因你而精彩！亲爱的你，请陪我走到海枯石烂，好吗？

7、许多要说的我早就与你说了，但我还是想利用点点空间，向全世界宣布：我要娶你！

8、还要我说吗？还要我再说第一万九千九百九十九遍？

9、田野中，百花丛，蓝天下，我俩来玩过家家，摘下一朵花，往你头上插，你的笑靥美如花，我的心思乱如麻，何时将你娶回家？

10、与你相遇在夏日黄昏的午后，想你在初冬漫漫的风霜里，吻你在青草已绿的春天，只想轻轻的问你---让我爱你一生，好吗？

11、左思右想，除了我，这世界上只有你对我好了，你不要我，谁要呢？

12、当你看到这条短信息时，你已经中了猛烈无比的爱毒，的解药就是嫁给我，不用考虑了，咱们结婚吧。

13、我再不跟你结婚就成「老光棍」了！

14、一生的追求就在于你的相识；爱我吧亲爱的宝贝；让我们一起慢慢变老。

15、我一生的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。

16、什么？废纸？那是我写的长篇抒情诗呢，是向你求婚啊……看不懂？那你给你哥哥干什么？他一个收废品的，能读懂诗吗？

17、想证明我五十年后一样爱你，因为想证明我是全世界最爱你的，因为想和你一起去竞选模范夫妻。

18、如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。

19、这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，的希望，就是有你陪我疯一辈子…

20、我不要你的全部，只要你的无名指；我不能给你我的全部，只有一个结婚戒指。

21、爱你的理由我用一生来找寻，在我们携手步入天堂时，我一一告诉你。

22、夜深了，我还不想睡，我能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！

23、任何事我都想和你分享，因为除了你我再也找不到另一个与我相配的女人。

24、俺家养了一头母猪和一群猪娃，你要肯来俺家过日子，俺就把母猪卖咧，一心一意跟你过咧。

25、你的微笑是我前进的动力，你的深情是我成功的动力，今生能和你在一起是我的福气；如果有来生，我也祈求上天能让我和你再成为夫妻。

26、你是我冬天的棉袄，夏天的雪糕，你是我生命中的阿波罗号，我愿为你拉板车，收破烂！但愿与你并肩行，千山一定能踏过！

27、“好花插在牛粪上？”谁说的？告诉我，我派兄弟砍他，别怕，嫁给我后我会罩着你的……哼，哪个小子不想混了，居然敢说我老婆是牛粪。

28、我是名校本科毕业生，《动物解剖学》专业博士，结婚后咱俩自己创业，到菜市开开个卖猪肉的摊档，我砍肉，你收钱。

29、我望着你温柔的笑容，我问自己是否就是这位幸运儿可以一直在你身边逗你欢笑，是否幸运到可以一生守护你，爱你，答题是你是否愿意嫁给我？

30、我发誓要娶你做老婆！这辈子别想逃出我的魔掌！用乌龟作我们的花车，也好长相厮守！这个期限就是一万年！

活动目标：

1.乐于探索绳的不同跳法，初步学会双人跳绳的技巧。

2.增强动作的协调性，发展幼儿腿部肌肉的跳跃能力。

3.感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

活动准备：每位幼儿一根跳绳，幼儿已有双脚同时跳绳的经验。

活动过程：

一、列队入场

教师带领幼儿排成四列纵队入场后，听口令进行热身运动。

(根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。)

二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法。

1.交流讨论绳子的多种玩法。

2.自由玩绳：教师带领幼儿自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。

3.教师一起参与幼儿跳绳，并与幼儿配合“双人跳”。请幼儿观察并尝试结伴跳，教师提示两个人要动作一致，可通过喊拍子让幼儿同步跳。

4.在教师的引导下，尝试玩法多人跳绳的方法。

(1)引导幼儿尝试找出多人跳绳的方法。

(2)根据幼儿描述，教师交代玩法和规则后进行示范练习。

(3)幼儿集体参与多人跳绳的练习，感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

小结：多人跳绳离不开大家的合作，只有大家一起跳齐了才能顺利的跳下一个，所以这就需要大家合作的默契。

三、结束活动。

教师带领幼儿做放松活动后，带幼儿回教室。

1.季节变迁，感受冬至温度变化的美妙，时间推移，体会平安夜相遇神妙，日子流逝，享受圣诞相拥的精妙，亲爱的朋友，我的祝福不分日夜，愿你时时幸福！

2.火树银花不夜天，流光溢彩舞蹁跹，踏起欢快的舞步，敲起豪迈的大鼓，唱着憧憬的曲谱，搂着幸福的腰身，人生从此光彩夺目。平安夜祝你快乐通宵达“诞”。

3.把祝福装入漂流瓶，让“平字”荡漾，把心愿缀在果树上，让“平果”摇荡，把美好放在礼盒里，将“平和”送上，将希望安在你心头，让“平安”绽放。平安夜，祝你生活平平安安，人生平遥直上。

4.把飘落的雪花，组合成平安的形状；让真挚的祝愿，包含着平安的内容；在平安夜的晚上，传递着有关平安的祝福。朋友，平安夜里，愿你平安，愿你快乐！

5.滑落的流星，是我对你的思念；飞舞的雪花，是我对你的牵挂，闪烁的圣诞树，是我对你的祝福。愿你拥有一个幸福快乐的平安夜。

6.趁雪还未落，藉由一条短信，载着我最深的祝福，最美的期盼，最多的快乐，最早的问候，送给您和您的家人：祝圣诞快乐、元旦幸福、新年吉祥！

7.播下平安的种子，用健康浇灌，拿幸福施肥，赶快乐捉虫，请睿智修枝，伸出友爱的手，摘下平安的果，在神圣的平安夜，送给你这代表平安的苹果，保你一生快快乐乐，平平安安！

8.彩色的雪花，白色的冬天，红色的圣诞，暖色的季节。在这宁静的时刻，衷心祝你圣诞快乐，有个美好的新年！

9.常言说，君子之交，其淡如水，执着而求，咫尺千里。时光荏苒，圣诞节即将来临，在这静静的夜晚，我把真诚的祝福送给你，祝福你夫妻恩爱，幸福美满，祝愿你平平安安，心想事成！

10.白雪儿飘飘，鹿铃儿敲敲，甜蜜的平安夜又来到，快乐的圣诞节多美好！老大，辛劳了一年闲闲乐乐吧！

11.海有多深？只有鱼儿才知道；天空有多高？只有鸟儿才知道；花儿有多红？只有蝶儿才知道；爱你有多深？只有看短信的你才知道。平安夜，我要你好好抱抱我。

12.不要金银财宝你给不起，不要绵绵爱意我要不得，不要甜言蜜语我发腻，不要牵手拥抱我怕被踢，圣诞节了，只要你发个信息，问候一下就可以。你也当回圣诞老人，让我圣诞也乐乐。

13.吃了冬至饭，白天一天长一线；吃了冬至饺，心情一天比一天妙；吃了圣诞餐，生活一天比一天甜。祝你温暖快乐过冬至，温馨浪漫过圣诞！

14.唱一首欢畅的颂歌，带给你快乐；尝一颗甜蜜的糖果，带给你温馨；赏一赏璀璨的烟花，带给你浪漫；咬一口可口的苹果，带给你平安；送一声真挚的祝福，带给你幸福。平安夜，祝你平安一生，幸福一生！

15.把喜悦挂满圣诞树上，温馨你的生活；把好运塞进圣诞袜里，伴随你的前程；把快乐放在圣诞帽里，装饰你的美梦；把祝福写在短信里，祝你圣诞节快乐，幸福没完没了。

小时候，我常常看见一些头戴帽盔，手持铁锹的人们，无论是在炎炎烈日之下，还是在刮风下雨之中，总是在路上一铲泥一铲沙地忙忙碌碌。而在他们身后，是一条又一条平整的大路。大人们告诉我，他们有一个很普通的名字，叫“公路人”。

走进校园，我读懂了这样一句话：路，是人从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。是啊，我们脚下的路，就是公路人化作铺路石铸成的。

大学毕业后，我也有幸成为“公路人”的一员，被分配到肇庆公路勘察设计部门工作。

公路勘察设计是修路架桥的第一步，每一条道路的新建或改建，都需要勘察设计人员亲临现场进行测量设计。近年来由于交通量大，一直有“肇庆人的致富路”之称的国道321线肇庆路段经过多年行驶，路面已受到较严重的破坏，维修改造，迫在眉睫!时间紧，任务重，118公里的路面大修方案设计工作由我所在的单位承接下来，必须在两个半月内完成任务。我很荣幸加入到了这个项目的勘察设计队伍中，成为了其中一个单项的负责人。在外业测量中，我和同事们白天奔跑于骄阳似火的公路现场，拉线测点记录数据;夜晚挤在狭小潮热的工棚，整理资料绘制图纸。我们每天都在与时间赛跑。

都说“六月天，娃娃脸”，说变就变。一天下午，天空突然下起了倾盆大雨，在这前不着村后不着店的大公路上，根本就没有避雨的地方，我紧紧地用工具袋护着这一天做下来的测量数据往驻地跑去。一辆超速驾驶的汽车飞驰而过，溅了我一身泥水，为了躲车，我一不留神摔在了坑洼积水的路面上。大雨中，泥水里，我隐约感到了膝盖上有一股刺疼的热流，但是测量数据却依然整洁地躺在我怀里!那一刻，腿真的很疼，但是我的心很踏实!在同事们的共同努力下，艰苦的外业测量顺利完成了。我又投入到了紧张的内业设计中。我翻阅了大量书籍，收集同行的设计资料，制定周密的设计方案，和同事们一起展开了一场争时间、抢速度、保质量的紧张战斗。累了就趴在桌上打个盹;困了就用凉水冲冲脸接着继续干。彼此没有怨言，只有相互鼓励的话语!经过近80天的团结奋战，终于按时按质地向市政府和全市人民交出了一份满意的答卷!今天，在国道321线文明样板路改造工程的沿线上，大型搅拌机、沙石运输车来来往往，夜以继日。筑路工人们夯路基、铺沥青、砌挡墙，加班加点，全力以赴。投资4.7亿元的国道321线升级改造工程，即将被肇庆公路人以精湛的技术和辛勤的汗水拿下。我为自己能是其中的一颗铺路石感到无比的光荣和欣慰!

一路走来，我深深地体会到白天与太阳争辉，夜晚与星月为伴是公路人的职业写照。说句心里话，作为当代的年轻人，谁不追逐时尚潮流，谁不向往温馨浪漫，谁不心存几分情趣和幻想。但是，当我看到纵横交织的国道省道、车行如梭的髙速公路、气贯如虹的马房大桥、雄伟壮观的西江大桥，向人们展示着肇庆经济腾飞的美好画卷，我还是心甘情愿地去做一块朴实无华的铺路石，静静地躺在沥青和混凝土中，虽然没有水晶的光芒，没有钻石的艳丽，可我，我们公路人那坦荡的胸怀和坚强的力量，可以凝聚成一条条康庄大道!

巍巍北岭山下的条条大路，延伸着肇庆公路人建设家乡的豪情;滔滔西江河上的座座桥梁，承接着肇庆公路人继往开来的豪迈!作为新时代的肇庆公路人，我将坚定地接过前辈们的接力棒，在平凡的工作岗位上抒写我最质朴的情怀，在肇庆加快发展建设的钢筋混凝土中承当起新时代公路人肩上的责任。

路在脚下延伸，而我刚刚起步;路在脚下延伸，而我就在铺路!