0

医生师资培训心得体会总结【实用20篇】

浏览

7907

范文

597

瑜伽课心得体会_瑜伽培训课经验总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:瑜伽,培训,全文共 670 字

+ 加入清单

开始练瑜伽应该有快三个月的时间了,以前只听别人说练瑜伽有什么好,当自己亲身体验后,才渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。随着柔声慢语的指导语,身体抻拉、拧转,平衡,再舒展,配合着延长的呼吸,渐渐地心随意走,人变得恬淡而渺然,忘却烦恼,飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅,并非人所愿,瑜伽最精深的内蕴不仅在调身,还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态,以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操,一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外,由外而内地协调身、心的平衡;既塑造人外在的形象,也关照内在的感受身体的放松,心灵的放松,最终,发现真实的自我,寻找到某种精神的依托。

这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心最深处的力量。

当你练习时,除了体会每一个伸展,拧转,平衡外,优美的瑜伽音乐也是它的魅力之一.“向日葵为生命的滋长跟随着太阳,依靠着温煦的阳光;同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。”这是一首非常著名的印度瑜伽诗歌,后配上音乐被瑜伽爱好者们广为传唱。抒情、自然、休闲是瑜伽音乐的特点,乐曲抒发出人们心灵中真善美的心声,融合出一种友好和睦的亲情。它如此地令人感到心胸开阔,怡然自得,使人忘却心中的烦恼和压力,入睡前闭上眼睛静听一曲,你将会沉入安祥的睡梦中,经历来自入静冥想和舒解心神的深度感受,从而领略瑜伽音乐独具特色的万象之美!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:2024“学思践悟守初心”主题线上培训活动总结心得

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 1193 字

+ 加入清单

古人云:“虚其心,受天下之善;潜其心,观天下之理;定其心,应天下之变。”为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴,是中国共产党人的初心和使命,组工干部要想不忘初心,砥砺前行,应该虚其心、潜其心、定其心,保持内心的通透,不妄喜,不妄馁,胸有惊雷而面如平湖,在修养“三心”的路途中不断践行初心。

敦兮其若朴,旷兮其若谷——虚怀若谷,敏而好学。“虚其心,受天下之善”。“虚其心”,其实是一种空杯心态,就是要去掉壅塞,不断更新知识,接受新事物,发展完善自我。虚心竹有低头叶,傲骨梅无仰面花。至圣先师孔子坚信“三人行,必有我师焉”,一代名臣范仲淹执经叩问拜“一字之师”,京剧大师梅兰芳温恭自虚以观众为师……大师尚且如此,作为年轻组工干部的我们更应该涵养探求新知的精神,虚心求教,谦恭做人。习近平总书记曾说:“广大干部特别是年轻干部要在常学常新中加强理论修养,在真学真信中坚定理想信念,在学思践悟中牢记初心使命,在细照笃行中不断修炼自我,在知行合一中主动担当作为。”年轻组工干部要听取教诲,将学、思、用融汇贯通,让知、信、行对照统一,舍得在学习上花精力、下功夫,虚心向群众学习,拜人民为师,始终甘当人民群众的“小学生”。

非淡泊无以明志,非宁静无以致远——沉心静气,宠辱不惊。“潜其心,观天下之理”。“潜其心”就是要沉下心来,保持一种平和的心态,像苏东坡一样,生活寄于风雨,襟怀奉于苍生;如孟夫子一般,穷则独善其身,达则兼济天下;若魏少英的境界,源静则流清,本固则丰茂,内修则外理,形端则影直……组织部门的工作节奏快、任务重、头绪多,作为组工干部,切忌心浮气躁、走马观花、急于求成,而应该保持一颗淡泊之心,看淡荣辱得失,看清功名利禄,立志做大事,而不要立志做大官。组工干部要沉得下心、俯得下身、担得了责,主动深入基层,投身一线,始终把工作的着力点放在工作需要和为党员干部群众的服务上,坦然面对个人成败,只问耕耘,不问收获。

千磨万击还坚劲,任尔东西南北风——处之泰然,矢志不渝。“定其心,应天下之变”。“定其心”,就是要坚定信念,坚守原则,涵养政治定力,保持“咬定青山不放松,立根原在破岩中”般的坚定,练就“不管风吹浪打,胜似闲庭信步,今日得宽余”般的沉着,磨炼“蒲苇韧如丝,磐石无转移”般的坚韧……习近平总书记指出:“只有理想信念坚定,用坚定理想信念炼就了‘金刚不坏之身’,干部才能在大是大非面前旗帜鲜明,在风浪考验面前无所畏惧,在各种诱惑面前立场坚定,在关键时刻靠得住、信得过、能放心。”组工干部作为管干部的干部,必须坚持政治定力不放松,一方面要不断强化理想信念,为政治定力提供目标和方向;另一方面,不断提升道德品质,为政治定力提供基础和前提。组工干部必须常补精神之“钙”,常怀律己之心,常修为政之德,做到慎独慎微慎初;要经风雨见世面,增强斗争本领,在斗争中历练中涵养政治定力,任凭风浪四起,仍稳坐钓鱼台。

展开阅读全文

篇2:教育专题培训心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:培训,全文共 1097 字

+ 加入清单

为一名教师,我们担负着培养未来人才的重任。在信息技术日益发展的今天,我们所要培养的是能紧跟时代潮流,真正全面发展的未来人才,正如英特尔公司首席执行官克瑞格。贝瑞特博士所说:“计算机并不是什么神奇的魔法,而教师才是真正的魔术师。”因此,如果我们要让学生掌握计算机的基本技能,而自己却一无所知,那就是一纸空谈。

在这次培训中,我有幸成为英特尔未来教育计划培训的40万名教师中的其中一名,感到无比荣耀。在短短的六天中,我们学到了大量的信息技术与课程整合的教育理念,我想,这对我们的教育教学改革工作将起到巨大的推动作用。

在日常教学中,我们学校早已重视信息技术和课程的整合,很多教师也已经注意到将计算机技术运用到教学中去。对于我的英语教学来说更是如此。利用POWERPOINT制作幻灯片为学生们提供了直观学习的机会,这要比拿几张图片更能吸引他们,激起他们的求知欲。例如本次培训中我所做的演示文稿就是有关圣诞节的学习内容。如果教授本课时教师只是做口头阐述,学生只能一知半解,但如果利用演示文稿,让他们亲眼看到有关欧美国家如何庆祝圣诞节的具体内容,那种教学效果是无可比拟的。又如我在演示文稿中所做的链接,给了每个孩子自己动手在网上查找内容、探索知识的机会,使得我们的教学真正实现以学生为主体的教学模式,让孩子们成为学习的主人。

再如网站制作。去年,我们学校已建立了自己的网站。在学校的网站上,学生和家长们能够直接了解到我们学校的各种教学信息,并可在学校论坛中直接与任课教师讨论教与学方面的内容,收到了很好的效果。我在学校网站的论坛中担任英语角的版主。为让这一版块真正为孩子们的英语学习进步而服务,我经常从一些知名的英语教育教学网站上转载一些有关英语学习方面的而又能吸引孩子们的内容,如英语小故事、小笑话,或如何提高英语学习效率等内容,当他们浏览网站的时候,就能直接学到这些知识。我还经常提出一些话题,让学生和家长们共同参与讨论。如:你认为你在英语学习中遇到的困难是什么?你认为如何能提高英语的听力?等等,通过在线讨论,我们教师可以及时得到学生学习反馈的第一手资料,这对改进我们的教育教学方法,提高课堂教学质量有着相当重要的作用。

在本次培训中,我制作的学生网站也是有关圣诞节的内容,我将之分为圣诞传说、圣诞知识、圣诞图片、圣诞音乐、圣诞FLASH和与我联系六个版块的内容,在每个版块中都含有大量的知识信息,学生通过浏览此网站可以自由选择自己喜爱的内容来了解圣诞节,真正达到了“以人为本”的教育教学理念。

在今后的教学工作中,我将继续努力,让信息技术真正融入到学生学习的各个方面,为他们今后的工作和生活打下坚实的基础。

展开阅读全文

篇3:2024“学思践悟守初心”主题线上培训活动总结心得

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 1116 字

+ 加入清单

近日,笔者利用休息之余细读《论语》所获颇丰,又恰逢第二批“不忘初心、牢记使命”主题教育陆续展开。如何充分借鉴第一批主题教育的成功经验,全面把握守初心、担使命,找差距、抓落实的总要求,让参加第二批主题教育的党员干部在精神上接受洗礼,在理论学习上有收获,激发他们的干事创业的担当和热情,或许能从《论语》之中找到答案。

“学而时习之,不亦乐乎”,学做结合守初心。为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴是中国共产党人的初心和使命。主题教育就是要党员干部通过学习理论来滋养初心,践行使命。“学而时习之,不亦乐乎”强调的就是要将学习到的理论知识运用指导于实践,以实践来充实丰富理论知识,学做结合,相辅相成。在第二批主题教育的指导意见明确提出“把学和做结合起来,把查和改贯通起来,推动学习教育、调查研究、检视问题、整改落实有机融合、贯穿始终。”在主题教育教育之中发现的问题要即知即改,立行立改,要准确把握整改的“时效度”,做到问题整改针针见血、刀刀去疾。

“先行其言,而后从之”,实事求是担使命。一代人有一代人的担当,一代人有一代人的使命。主题教育自上而下的开展就是让新时代的共产党人明白肩上担负的沉重使命,实现人民对于美好生活的向往就是我们义不容辞的责任,然而幸福生活不是“喊”出来的,是“干”出来的。实干兴邦,空谈误国,基层党支部在开展主题教育时,要有的放矢,围绕着问题抓整改。主题教育不是摆“花架子”也不搞“花拳绣腿”,是实事求是,是听取民意问计于民,实实在在为老百姓谋福利。

“吾日三省吾身”,直面问题抓找差距。曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”在主题教育开展过程中,党员干部也应该有日常三省:为党尽责而不忠乎?与民交而不信乎?严于律己乎?是否“随时准备为党和人民牺牲一切,永不叛党”,是否全心全意为人民服务,是否严于律己严修己身。“不忘初心、牢记使命”主题教育是一次深入灵魂直扣人心的教育大会,党员干部切莫讳疾忌医,要有直面问题的勇气,对于自身的差距要逐一对号入座,依次整改,整改效果要由人民群众说了算、由服务对象说了算、由干部同志说了算。

“学而不思则罔,思而不学则殆”,举一反三抓落实。“草摇叶响知鹿过,松风一起知虎来,一叶易色而知天下秋”,党员干部要有举一反三、见微知著的能力,要处理好“学”与“思”这对辩证关系。主题教育要求党员干部原本本通读《习近平关于“不忘初心、牢记使命”论述摘编》等,原原本本学习的目的不仅仅是就事论事,是希望在学习的过程之中多思考,多对照自身,根据学习内容举一反三查找问题。同样学习各种党内准则和条例也是,既要立足于当前工作要求,又要着眼于长远目标来补强自身短板,落实工作整改。

展开阅读全文

篇4:新社工培训心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:培训,全文共 834 字

+ 加入清单

20xx年7月29日到8月2日上海自强社会服务总社组织了新社工的为期一周的封闭式培训。培训的地址在青浦的某武警部队驻地,环境和各种设施条件相对艰苦,正好又遇上了百年难得一遇的连续高温天气,培训的第一天就有部分同工受伤、中暑、发烧和昏倒,并且再接下来的一周时间内这些情况越来越多,但是大部分的学员们还是抱着高涨的学习热情坚持了下来。

总社和各区的站长领导们都非常的关心新社工的身体情况,冒着酷暑纷纷赶来慰问大家,给大家送各类防暑降温用品。特别是我们的班主任陈老师在母亲受伤生病无人照顾的情况下还是坚持和同学们一起同吃、同住、同上课,还要处理各种突发状况,十分幸苦。

在培训方面总社为了让我们学到更多了知识,了解更多的实际工作情况的处理方法,也是费劲了苦心,课程安排的很充实,董事长周伟航、总干事厉济民和副总干事余国荣都亲自来到青浦为大家上课、鼓劲。另外更是特意请来了市禁毒办的领导和市社保局的领导为大家讲解当前上海禁毒的形式和社会救助、保障、就业政策等实际知识,让我们对现在的工作有了更加直观的认识,在以后与服务对象的交流中更加得心应手。

此次上课培训的其他内容也是丰富多彩,从专业理论知识到一线实际操作、从日常访谈报表到同伴教育小组,来为大家上课的都是社团最资深最有经验的老师们,很难选出印象最深刻的某位老师或是某节课,因为每位老师都是非常有特色,理论与实际相结合,每节课都是讲的十分精彩,让听的同学们也能十分的投入进去,都是讲的大家平时不懂的或是一知半解的,都是我们这些新社工急需要了解和掌握的知识。

通过一周的培训让我认识到了自己的不足,虽然已经在这个岗位上工作了一段时间,但是离真正的完全合格的胜任这个岗位还差得很远,专业的社会工作知识和各类法律法规政策的了解还严重不足,需要自己去学习的东西还很多,一定要继续保持这次的学习精神,更努力的钻研专业知识,多多的向老师傅们请教,为了能够更好的为服务对象提供更专业的帮教服务努力,让自己早日能够胜任成为一名合格的专业禁毒社工。

展开阅读全文

篇5:销售管理培训总结心得

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:销售,培训,全文共 2479 字

+ 加入清单

对于销售团队管理,过程才是关键的,过程保证了销售业绩能否达成。销售团队管理者如果想要激励团队成员,首先必须激励自己,通过自身的言谈举止所散发的自信热情去感染团队成员,这是通过管理者自身的素质去被动的激励属下。

现代社会企业销售,从不是一个人单枪匹马的决斗,而是整个一个团体智慧和互相协作的战役。所以如何做好你的销售团队管理就变得至关重要。

管理是对人的约束,销售团队管理,简而言之也就是对销售团队成员的管理。由于销售大都已分散式工作,而且工作压力相对比较大,所以销售团队管理则需要团队管理者的综合素质和管理方式的适当应用,通常的销售团队管理可以归为"激励、培训、考核、制度"的八字方针来。

销售团队之激励

激励的目的:为了激励而激励销售团队管理是最重要的一点,就是是不断的激励。

试想每天都精神饱满,充满自信,有强烈成功欲望的销售团队,还需要管吗?激励不外乎物质激励和精神激励。根据多年经验,本人比较赞同的是后者,也就是精神激励。因为物质的激励取决于整个公司的奖励制度,这不是团队管理者所能左右的。而精神激励却是可以完全把握的,也是最有效,最低成本的方式。精神激励是最容易做,也是最难做的,因为这取决于管理的情绪和耐心。有时候一个小小的表扬,比奖励几百块钱更能激发成员的热情和斗志。(但这需要公司制度的支持)

对销售团队成员进行激励的方式是:

首先要能调控自身的情绪,在团队成员面前应该能持久的表现出一种充满信心、热情的精神态度。情绪是可以影响的,这点在我们的生活工作中到处可以看到,如你和一个充满热情的人在一起,自然会变的热情,而如果和一个经常垂头丧气的人在一起,你自己的情绪也会受到影响。同样的道理,销售团队管理diyifanwen.com者如果想要激励团队成员,首先必须激励自己,通过自身的言谈举止所散发的自信热情去感染团队成员,这是通过管理者自身的素质去被动的激励属下。

其次,时时刻刻的对销售人员进行主动的激励。通过每天的例会,工作的休息时间,培训时间,自身的经历等,通过语言不断刺激、鼓励团队成员的成功欲望,让成员的情绪能在工作中持久的保持热情和信心。

最后,在团队成员失败、失落、失意的时候,设身处地的为成员分析失败原因,找出解决办法,而不是一味的评判。扮演老师、父母的角色,因为适当的关怀也是激励的一部分。

销售团队管理之培训

培训的目的:为了实战而培训,不是为了培训而培训。

销售员的培训是必不可少的,而培训的效果来自成员对培训内容的不断练习,从而变成自发的知识和技能。主要以内训为主,鉴于传媒公司的特点,通常采用案例讨论形式和交流形式。培训应该是长期的,系统的。我们不能指望招聘一个销售人员就立即能用,即使资深的销售,也需要培训,只不过技巧方面的培训可以适当少些,但是公司理念,团队协作方面的培训必不可少。培训过程其实也是一个激励过程。

对于新成员培训的步骤:

首先需要对必要公司制度和理念进行简单的培训,记住是必要的制度而不是全部的制度,因为一个公司的制度是方方面面的,为了能使新成员尽快融入到团队,尽快的开始工作,和他工作最密切相关的制度最先培训,其它方面是在日常工作中逐步的系统培训。这里并不是说不需要其它的制度,但是销售的目标就是为了创造业绩,新成员把握了这个目标有关的制度,可以尽快的开展工作,也就是所谓的把时间花在刀刃上。

必要的制度培训包括:作息规定、例会制度、销售制度、出差制度、价格策略等。这个培训只需要很短时间的时间,在培训结束立即考核,以书面考核或口头考核等形式。

其次是媒体的培训。这是根据公司不同媒体特性来制定的培训。

媒体培训的关键在于以下几点:

1.媒体的特性、媒体的价格、媒体的竞争优势、媒体的竞争劣势、同其他媒体比较等。

其中媒体的竞争优势和劣势是媒体培训的关键。媒体的优势培训能让销售员提高信心,而媒体的劣势培训,能表现出公司的开诚布公的态度。(往往很多公司只培训媒体的优势,而实际上所有媒体在市场上都会面临竞争,而竞争中媒体必然有其优势和劣势,即使公司避而不谈,销售员也一样能从竞争对手或者客户那里得到反馈。)

2.培训不走形式,在培训过程中随时考核、随时提问,有效的保证培训质量。

同时每个培训议题,有条件的和时间的话,最好都能进行实战演练。如培训完媒体特性后,要求每个销售员能独立的演说出培训的内容,而媒体培训结束后,每个销售员都要能熟练、完整的表达出培训的全部内容,也可以模拟一个环境让成员进行培训的考核。

3、销售技巧的培训:包括业务信息收集整理、业务机会挖掘、如何接触客户,如何促成签单等。这方面主要通过业务人员互相交流来完成。

销售团队管理之考核

考核的目的:为了业绩而考核,过程是关键。

对于公司而言,业绩的要求是毫无疑问的,但对于销售团队管理,过程才是关键的,过程保证了销售业绩能否达成。

销售的业绩是量到质的变化。每天的潜在新客户数量,来自每天拜访的新客户数量,意向客户数量又来自于潜在用户数量,成交用户数量有来自意向客户数量。销售各种方式都离不开一个量。要出业绩就必须有客户数量,客户数量就必须要下达到每个销售员每天的拜访数量。这是毫无疑问的。

销售的考核,应该有一定的弹性。业绩不佳,除了销售员的问题,还有公司整体的配合、战略目标、定位、市场协作、媒体因素等。不能简单的将业绩不好归罪于销售员。这个时候的绩效考核就必须有一定的弹性,或者说是人性。要能判断业绩不好的真正的问题所在。(当然,这需要公司高层的配合。)

建议考核内容:工作业绩、工作态度和销售技巧。(详细方案待定)

销售团队管理之制度

制度是保证前面的激励、培训、考核三项能有效执行的关键。通过设立适合的制度,让激励、培训、考核成为销售团队管理的日常工作。

作为一个成熟的公司,相信已经具备较为完善的管理制度,为了能建立一支具有激情和凝聚力的销售团队,本人会协同公司相关部门在原有制度的基础上使销售团队管理制度更趋于科学和合理。尽最大努力建立一支学习型的快乐销售团队,完成公司销售任务。

以上这些希望能够对管理者有所帮助,能够对大家管理自己的销售团队提供一点宝贵意见,能够少走弯路。

展开阅读全文

篇6:领导干部培训个人体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:领导,部长,培训,个人,全文共 1070 字

+ 加入清单

我有幸参加了在领导干部培训班,进行为期XX周的党校培训学习。在党校我感受到了浓厚的政治理论学习氛围,所学的知识涉及面广、层次较深,要求较高,使我受益匪浅,也是自我加压、自我完善、自我提高的良好机会,为了今后能更好的开展学习工作,特自我鉴定如下:

一、加强了党性修养

通过对马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观及和xx届三中全会精神和当前的法律法规、时政热点问题的系统学习,深刻理解了中国特色社会主义理论体系的深刻内涵,并对马克思主义基本理论、毛泽东思想实事求是的思想方法及现代经济管理等基本观点进行重点把握,提升了自己的思想观念、政治素质和政策水平,使自身知识结构更趋于合理化,理论知识更加丰富。

二、感受到了一次党的群众路线的洗礼

通过学习中央出台“八项规定”、反“四风”以及党的群众路线教育实践活动相关文件精神,我认识到,要保持党的纯洁性和先进性,就要把领导干部作风建设作为党的作风建设的重点来抓,要在求实效上下工夫。要从思想道德教育这个基础抓起,筑牢拒腐防变的思想道德防线。要进一步自

觉接受监督,保持艰苦奋斗本色。作为一名党员领导干部,更要认真践行群众路线,坚持原则、秉公办事、公私分明,做到两袖清风。要进一步增强法纪和制度的意识,做到按章办事,秉公办事,牢固树立正确的人生观、价值观,并把它溶化在自己的一言一行、一举一动之中。

三、筑牢了拒腐防变的堤坝

通过学习,我个人从思想上筑起了拒腐防线,时刻以“自重、自省、自警、自励”的“四自”方针来严格要求自己,作为一个领导干部,要时刻做到防微杜渐,警钟长鸣,不计名利得失,不计荣辱进退,守得住清贫,耐得住寂寞,抵得住诱惑,堂堂正正做人,老老实实做事。

四、增强了学以致用的能力领导干部自我鉴定培训时间虽然是短暂的,但我今后学习的路程还很长。在培训学习结束后,我将满载着丰硕的学习成果回到自己的工作岗位。在今后的工作中,把所学到的知识化为一股积极向上的动力,以崭新的姿态、饱满的热情投入到工作中去,不断开拓创新,勤奋工作,争做学习型、实干型、廉洁型的党员领导干部。

五、增强了干事创业的信心

通过到教育基地的参观学习,缅怀英烈、追思励志,增强了爱国情感和民族精神;通过到听取老师授课,接受现代经济管理的新知识、新理念,使我更加坚定了“立党为公、执政为民”的信念,牢固树立了“情为民所系,权为民用,利为民所谋”的思想根基。我认为作为一名党员领导干部,就要坚定不移地贯彻党的方针政策,要坚定科学发展的信念,为人民群众扎扎实实地办好事、办实事,脚踏实地,勤政为民,为作出积极贡献。

展开阅读全文

篇7:心理健康教育培训活动总结_心理健康教育培训心得

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:教培,培训,全文共 1160 字

+ 加入清单

为了贯彻落实《关于开展西青区中小学“阳光成长”心理健康教育系列活动的通知》,迎接525大学生心理健康宣传日,扩大对心理健康教育工作的宣传,在校园中形成良好的心理健康教育氛围,我校开展了以“心灵沐浴阳光,健康快乐成长”为主题的心理健康月系列活动。

本次健康月活动涉及趣味游戏拓展、团体心理辅导、主题班会、手抄报制作、主题心理观影、写倾诉信、设计愿望墙等一系列内容,涵盖了素质拓展、娱乐竞技、学习减压、手工制作等主题。活动开展的具体情况如下:

1.知识宣传,提升心理健康意识水平

在心理健康教育月活动初期,学校以心理健康知识宣传教育为主,利用国旗下讲话及校园广播对全体师生进行了充分的宣传,这不仅有效提升了师生的心理健康意识水平,也起到了很好的发动作用。

2.游戏拓展,提升学生集体凝聚力

在体育教师和心理教师的合作下,共同组织学生完成了多项拓展游戏比赛,比如:蜈蚣竞走、车轮大战、二人三足、呼啦圈穿行等。趣味游戏的开展不仅丰富了学生的文化生活,使学生放松了身心,还增强了班级学生的凝聚力。

3.团体辅导,发掘学生内在的潜能

五月份,我校共开展了两期主题团辅活动,第一期活动主题是“告白气球”,目的在于塑造学生的创造性思维能力,引导学生创新学习方法。第二期活动的主题是“团队的力量”,目的在于加强学生之间默契和协作能力,让学生发现团队合作的力量。两期团辅参与学生约有上百人,参加的学生表现出对未来活动的高度兴趣和关注,我校今后将设计更多丰富多彩并具有意义的活动,尽量满足学生的需求。

4.主题班会,营造阳光的班级氛围

在525大学生心理健康宣传日到来之际,各班召开“心灵沐浴阳光,健康快乐成长”的主题班会,各班根据自己班级的特点,进行阳光班级文化建设,让学生更有班级归属感,也充分体现了班会课的价值。

5.宣泄压力,学会做情绪的主人

为了帮助学生减压,减轻学生的心理负担,我们在各班进行了“写一封倾诉信”和“主题心理观影”两个活动。通过写信来宣泄情绪,既起到减压和沟通的作用,也提升了学生们写作和表达的水平。主题观影活动让学生在放松的同时也能感受到了阳光心态和正能量。

6.心灵手巧,用阳光来描绘梦想

心动不如行动,动手制作的过程其实也是一种疗愈的过程。在这个主题下,学生们完成了“愿望墙设计”和“主题手抄报绘制”两项活动。在活动中,学生们的心声得以表达,学生们的个性得以彰显,不仅展现了各自的艺术才能,也给老师和同学带来了惊喜和欢乐。

通过本次活动,全方位提高了我校学生的心理健康水平,促进学生在活动中挖掘自身潜力,积极阳光的成长。学生们参与活动的积极性很高,也基本达成了“阳光成长”活动的预期效果。此外,这次活动在校园中形成了良好的心理健康教育氛围,借助活动的氛围和影响效力,我们将再接再厉,开展更多富有特色的活动,争取将心理健康教育工作做的更好。

展开阅读全文

篇8:教师培训心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:教师,培训,全文共 912 字

+ 加入清单

我有幸参加了区教科培组织的暑期小学语文教师培训。虽然只有短短的两天,但培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。一些对教育教学工作很有见解的教师以鲜活的教学课堂和丰富的知识内涵,,给了我们具体的操作指导,使我的教育观念进一步得到更新,真是受益非浅。现将通过本次培训后我所获得的点滴体会总结如下:

一、教师要不断进行知识更新

一个成功的教育者,首先是一个善于自我更新知识的学习者。教师的知识更新包含了两个层面的内容,一是打破,二是重建。即打破传统的、陈旧的甚至是落后的教育理念、理论和教学的方式、方法,建立起一整套全新的、科学的、先进的、合乎时代潮流的教育思想体系。作为教师,实践经验是财富,同时也可能是羁绊。因为过多的实践经验有时会阻碍教师对新知识的接受,也能一时地掩盖教师新知识的不足,久而久之,势必造成教师知识的缺乏。缺乏知识的教师,仅靠那点旧有的教学经验,自然会导致各种能力的下降甚至是缺失,这时旧有的教学经验就成了阻碍教师教学能力的发展和提高的障碍。所以教师要不断进行知识更新,用全新的、科学的、与时代相吻合的教育思想、理念、方式、方法来武装自己的头脑。

二、在教学活动中,教师要当好组织者

教师要充分信任学生,相信学生完全有学习的能力。把机会交给学生,俯下身子看学生的生活,平等参与学生的研究。教师把探究的机会交给学生,他们就能充分展示自己学习的过程,教师也就可以自如开展教学活动。那么,怎样调动儿童的“思维参与”呢?这次培训的专家让我认知道,应当创设情景,巧妙地提出问题,引发学生心理上的认知冲突,使他们处于一种“心求通而未得,口欲言而弗能”的状态。同时,教师要放手给学生,给他们想、做、说的机会,让他们围绕某一个问题展开讨论、质疑、交流。教师应当让学生充分思考,给他们充分表达自己思维的机会,让学生放开说,并且让尽可能多的学生说。这样,学生自然就会兴奋,参与的积极性就会高起来,参与度也会大大提高,个体才能得到发展,课堂才不致于沉闷。

两天的培训,留给我的是心灵的撞击,是一笔宝贵的财富。牛顿曾经说过:“我之所以成功是因为我站在了巨人的肩膀上。”这些成功的经验为我今后的教育教学奠定了良好的基础,缩短了探索真理的路途。

展开阅读全文

篇9:税务学院集中培训心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:税务,培训,全文共 1325 字

+ 加入清单

为了做到资源共享,加强教师间的合作与交流,体现同伴互助、互学的精神,充分发挥集体的优势,我校实行了集体备课。我们的集体备课活动,在校长和主任的组织下,在全体教师的认真准备的和积极参与下,本着“以学生的发展为本”为核心,“培养学生能力”为宗旨,提高课堂教学效率、提高课堂教学质量为目的,达到了预期的效果。

一、备课组中加强教师研究自我。做好教案的写作研究,在设计教学过程中,注意搞好:接受与探究的关系;统一与选择的关系;理论与实践的关系;自主与协作的关系;认知与情感的关系;重视实验教学。做好教后反省和教后记的编写。注重教学改进目标的落实;提出改进措施和方法,并及时记载改进效果。

二、集体备课的第一个环节就是由主备课人选定课题,主备课人的任务是首先熟悉教材,认真确定每一章、每一节的教学目标,并落实到每一课时的教学目标、教学重点难点的确定和突破方法等。同时预先通知各个成员,每个参加者本着积极参与的精神,充分挖掘和分析教材,并通过各种手段搜集各种有用信息,在备教材、备教法的基础上,形成自己的观点和看法,为发言作好充分准备。

三、集体研讨时,在个人自备的基础上,由一位教师以说课形式中心发言。首先由主备课人陈述本课的教学目标、教学重点、教学难点等内容,并将本课在书中所处地位以及本课的大概内容加以分析

和介绍。然后由大家自由发言,就本课的各个部分进行深入的探讨和分析,导入新课部分选出最新颖、独特且能吸引学生的方案,并用材料加以辅助。教学重点部分,首先由主备课人陈述自己的见解,其他人分别发言,要求发言必须符合教学大纲要求和学生实际情况,同时要把相应的教法、学法融入材料分析之中。最后,总结出既能阐释清楚课本观点,又能使学生容易接受的教法和学法。教学难点部分,严格按照教学大纲要求,集大家的智慧与一体,分析出一种既不脱离书本又使学生通俗易懂的教法和学法。能力目标方面,通过讨论,参与者普遍认可通过双自主的方式,培养学生的各种能力。对选材、教法、教学用具的分析与研究。选材方面,一定要突出新、特、优。教法方面,一定要突破政治教材枯燥无味的局限性,争取作到思想性、趣味性、知识性、科学性相统一。

三、认真做好定时定点的集体备课学习活动。每次备课时间中,学习新的课程标准,认真领会课改的理论核心,学习新的教学理论和方法,指导我们具体的教学工作。同时参加学校的教研组活动,进一步先进的教学理念,并在课堂实践后写出学习体会。

四、在集体备课的基础上,经常性的相互听课,改进教案,改进教学,促进教学目标的落实,教学重点和教学难度的突破。

五、每节课后老师们相互交流这节课的感受,提出学生可能出现的问题,提出注意事项,提出教学中应增减内容的建议,以使教学更有效更科学合理,使教学质量得以充分有效的提高。

六、组内老师还团结一致,齐心协力,大家将个人有的文字资

料和声像资料以及在网上查到的有价值的资料都提供给组内其他老师,并共同研究资料的作用,共同研究如何发挥资料的应用。

集体备课是一项极其细仔复杂的创造性活动,它是大面积提高教学质量,提高教师群体水平的一种有效的手段。我们教师必须重视并坚持下去。我们的职责是培养接班人,只有不断提高自身的水平,不断提高自己的素养,才能做好这件事。

展开阅读全文

篇10:团校干部培训心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:部长,培训,全文共 2547 字

+ 加入清单

8月,经过一个假期的网络课程学习,我的心态开始发生着转变,一直以来我是一个热衷于活在自己世界中的人,理想主义让我在工作中偶尔会异想天开,心态很积极但工作没成效。看来我有必要让心态归零,重新审视和运作我的工作和生活了。

看完了网上的讲座有两个字一直浮现在我的头脑中——差距。多年的辅导员工作一直是凭着感觉和热情运作,这个假期我终于练到了勇于向同行学习的这一层,也终于能够听进去领导对我的谆谆教诲了,我被拉回了“地面”,而且心甘情愿。

一、正视理论差距

张国祚老师的“三个自信”与中国梦,让我看到了一个真正的老师应该具备的理论功底。他的讲座上知天文下知地理,一次讲座让我可以遨游祖国大江南北、一览历史的沧桑巨变。我真的需要学习了。

曾经有专家说,辅导员的现状是“知识结构不合理,人文素养不高”,我深以为然。辅导员最基本的工作就是思想政治教育,此外还要为学生提供学习咨询、心理咨询、就业指导,帮助学生提高道德修养,开展第二课堂活动。随着时代的不断进步,对学生工作要求越来越高,学生工作存在着越来越多的变量。辅导员单凭着一腔热情,靠多年的经验积累和老辅导员的传帮带来开展工作,显然是难以适应形势的发展和时代的要求。据调查了解,目前高校辅导员基本上是以大学本科学历为主,而且大多是本校毕业留校的学生,知识结构比较单一,尤其是一些非师范专业毕业生,缺乏思想政治教育专业技能和科学管理知识,没有系统学习过教育学、心理学知识,分析和解决新形势下出现的新问题的能力较弱。虽然广大的学生工平时比较注重学习,能积极参加一些培训和学习,但总的来说学习的自觉性不够。统计结果显示,有近40%的辅导员没有具体的读书计划。在社会转型期,大学生包括辅导员自身在内,都会遇到前进中的问题,这其中有社会的、经济的,更多的会是思想观念、价值观的问题,辅导员若不具备一定的理论素养和较全面的知识结构,是不可能有效地解答学生的困惑的。从总体上看辅导员离“人生导师”的要求还有距离。

当然,我一直没有中断过学习,我对“活到老学到老”的信条从不懈怠,但是通过网络课程中各位专家的的悉心教授我明白了,以前我的学习做了许多无用功。

有一篇博客中这样总结:李光斗20多年来一直在研究品牌营销,买的书,看的资料也都是关于品牌营销的内容,其他的内容连看都不看。只要问到品牌营销的问题,没有他解决不了的,这就是专业人才。世界著名的物理学家丁肇中先生,仅用5年多时间就获得了物理、数学双学士和物理学博士学位,并于40岁时获得了诺贝尔物理学奖。丁先生说:“与物理无关的事情我从来不参与。”陈丹说:“术业有专攻,我应该把我擅长的事做细、做精。其实其他公司也做得很好,但我们因为只做了这一项,就更专业化了,分工更细致了,客户也就自然会想到我们了。”人的脑容量就像一个小小的分子,世间的信息多得好像整个宇宙,一个分子怎能容得下整个宇宙?我们年轻人需要做的就是不断充实我们认定的专业知识,将有限的精力放在专业领域上,用几十年的积累,把专业做好,占领行业的最高点,然后在这个专业领域才有发言权,才有别人无法取代和超越的地方,才能牢牢地站稳脚跟。此时讲究的就是行业的“专才”了。

由此我也终于找到了自己理论的差距了,其实我什么书都读,读完还会做读书笔记,但是为什么我离专家型辅导员为什么那么遥远,我终于找到了一条路,我将会在专业化的道路上寻求发展。

二、正视职业信仰差距

饶先发的《从一千到“六千万”——如何做好高校辅导员工作》讲座,他将十几年辅导员工作的经验娓娓道来,看见他让我看见了辅导员工作的专业化、职业化,看见了辅导员的信仰和价值,看见了辅导员工作的意义,我终于找到了工作方向。

不同的人有不同的信仰,你可以信仰牛的精神,当然也可以信仰狼的智慧。但是当你认可了辅导员的职业信仰时,有几点现实是我们从事工作时必须明确的,有利于我们的思想趋于纯洁、避免思想斗争给工作带来矛盾。

1、有为才能有位。从过去的很多年来看,在教育行业,不要期望辅导员的收入能够突破同行的任课教师。在一次假期思政教师的培训中,某资深院长说过几句实话:“作为我们年轻一代的思政课老师一定要有经过考验的毅力,要知道我们的收入肯定不能超过其他专业的老师,我们的学生肯定更注重专业课而不是我们的课,我们要做到有为才能有位。”相对来说,做同样性质工作的辅导员比思政教师还要差一些。如果你是物质至上的人,早走早解脱。

2、科研工作要放一放,寻求自我发展一定要突破教师的传统。高教工委的某领导曾经在报告中讲到:“作为辅导员你不要太侧重研究理论了,要着重于学生管理的实践,高校里有太多人都在研究理论,你作为辅导员这个特殊的行业是要为学生服务,但是最重要的是为领导、上级负责。”所以你的个人发展问题一定要另辟蹊径了,按照传统的职称晋升是有很大难度了。

3、我们是政治辅导员。当你特别酷爱思政这个行业,觉得能给学生带来灵魂的指导的同时,一定要明确立场:我们是党的人,思想工作不能搞自由主义,要有大局观念。你觉得有限制,心里憋屈,请君离开社会主义教育的阵营。

面对这些现实,再看看饶先发老师十几年如一日的工作热情,你会发现人的信仰和价值观才是引领人取得成功的核心要素。

作为辅导员,我们务必要有精神信仰。信仰真的非常重要,她就是茫茫大海中的一盏指路明灯。因为有信仰,所以我们才能不厌其烦的做学生的思想工作;因为有信仰,所以我们才能有拒腐防变的坚定信念和勇气;因为有信仰,所以我们才能牺牲个人的小家成就学校的大家;因为有信仰,所以我们才能在事业上进行无尽的探索而不觉疲累;因为有信仰,所以我们才能在繁杂琐碎的工作中体会到收获的幸福快乐;因为有信仰,所以我们才能有勇气承担起保卫最后一片净土的责任。

我从事学生思想教育工作已经6年多了,跟许多从业人员一样,曾经厌倦过、徘徊过。当我再三叮嘱学生不能旷课,却仍然有学生我行我素的时候;当我绞尽脑汁协调学生冲突,却有学生抱怨我处理不公的时候;当我拔着疲惫的身躯走进家门,却遭到家人不解的时候;当我睡眼朦胧,却被突如其来的学生电话惊醒的时候......,没有信仰我怎么会走到今天呢!

感谢网络课程中所有前辈的悉心指导,作为年轻人我一定会不断寻找自己的差距,向专家学习,不断实践,不断总结,更快的胜任本职工作。

展开阅读全文

篇11:教师校本培训感受总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:教师,培训,全文共 2021 字

+ 加入清单

一、领导重视,机构健全

成立以校长为组长的领导小组。

组长:z

副组长:z

成员:z

其中z校长统筹我校校本培训工作,z副校长分管校本培训工作组织与执行,z两位老师协助校长主持校本培训具体工作的开展,六位成员位分语文、数学、综合三个教研组负责校本培训工作的落实。并在三个教研大组下分14个备课具体落实到每个学科与年级段,开展具体工作。

二、组织规范,设施到位

1、完善上学年月修订的《桥虹八小校本教研工作制度》,学年初制定了《桥虹镇第八小学校本培训工作计划》,并以此为据,学校三个教研组根据自身实际情况和学科特点制定各自教研组的校本培训工作计划。

2、在开展校本培训过程中,注重过程管理:做到有计划、有时间地点、有活动主题、有主持人主讲人、有照片、有记录和感想反思等,信息登记及时全面。并在每学期末对每位老师的校本培训参训情况进行考核,其结果纳入教师绩效工资考核。

3、校本培训档案齐全。我校校本培训档案分学校、教研组、教师个人三个层面整理归档。本学年小本培训档案根据乐清市进修学校《关于做好校本培训考核工作的通知》相关要求,进行组档。

4、本学期学校为老师的阅读提供经费和场所,学校拨出专项经费用于书籍购买,校长室的藏书供每位老师借阅,并且专门开辟“格物书屋”、“教师活动室”和阅览室为教师阅读场所,提供茶吧式阅读。学校大力支持教师外出培训,平且在经费上为老师们提供了保障,本学期培训经费达12万元左右。学校校园网中有较为完善的校本培训专题。

三、完成规定任务

1、学校组织教师每人至少阅读一本书,写一篇读后感

本学年学校分教研组,为老师们购买了吴忠豪教授的《小学语文教学内容摘要》、《学科能力标准与教学指南——小学数学》和《坐在路边鼓掌的人》三本教育着作,每位教师最少阅读一本,在阅读后要求摘记并且撰写读后感。

2、组织教师经验交流

本学期安排有外出培训的老师,在培训回来后,在各自教研组开展汇报活动,使得培训的效果得以扩大,同时也让参加培训的老师需要总结培训所得,有发言的机会,对参训老师来说,也是一种提高和进步。

同时学校开始“新邬龙讲坛”命名的教师经验交流活动,本学年z老师专门针对写字教学结合语文学科,开展了《汉字的书写与教学——笔画篇》的经验交流。

3、集体备课

本学年我校每个教研组都开展集体备课6次,每个学期3次,集体备课已成为我校教师专业技能成长的一个重要平台。但也有两个问题值得反思,其一是缺乏专家引领,每次集体备课、集体讨论后,大家各抒己见,信马由缰,在专业探讨的角度缺乏深度和专业引领;其二是综合组学科众多,有英语、科学、音乐、美术、体育五个学科,而每个学科都只有两三位老师,难以发挥集体的力量,容易使集体备课流于形式。

4、组织教师公开教学,教师听课评课

本学年统计教师在校内开课共84节,校外开课共4节,开课人次达90%以上。学校要求每位青年教师听课在15节以上,35周岁以上的女老师和40周岁以上的男老师听课在10节以上,50周岁以上的老师听课在六节以上。每位老师上完公开课,教研组内都会马上组织听课教师进行评课。

5、区域教学联谊活动(四校教学联谊活动)

本学年与淡溪一小,淡溪二小、石帆二小一起组织两次四校联谊活动(第二学期新增桥虹十二小,并上升为乐清层面的教研活动),每次活动分语文数学学科分头展开。老师展示的教研课,各具特色,精彩纷呈。我校zz老师用认真的教研态度向听课老师表现了本校老师的教学能力;各兄弟学校的老师也与我们的学生快乐分享,给孩子们带来一次新的知识旅程。活动还邀请了教研室的z和z两位教研员担任点评嘉宾,在活动结束后,为大家带来精彩的点评和讲座。

通过以上的教学教研活动,各学科组老师更加深入的研究与总结,形成了共识,撰写了课堂教学论文、评课稿、案例、教学反思等,更主要的是老师们通过课堂观察,加强了自我反思,反思自己的课堂,不断改进自己的教学行为,努力提高自己的课堂效益。

6、主题培训

本学年共开展了四次专题培训:暑期由温州市教育局统一安排的师德讲座;两次以课程改革为主题的校级培训;教研方面主要四校联谊活动的学习。

四、特色创新及培训成效

1、特色创新

我校申请的校本培训特色项目为“青年教师研修班”,分教研组共计开展活动16次左右:每个学期各教研组的两次主题学习,便是本项目的固定内容。

2、培训成效

学校重视青年教师的成长,开展青蓝工程,为了促进教师成长修定《桥虹镇第八小学名优教师培养与考核办法》,本学年我校教师参与各级各类评比据不完全统计获奖次数达一百次以上。教师的成长,就是学校的发展,校本培训如今已是我校教师成长不可缺少的重要平台。

五、反思与展望

本学年的校本培训,也存在一些值得思考的地方。这几年我校青年教师调入较多,但学校在教师成长方面明显缺乏专业引领,骨干教师对学校教学工作的引领还不够有力。

第二个方面是我校现在正处于快速成长阶段,但从学校开展的给类小本培训活动的效果来看,并不是很明显,还有很多细节的准备工作做得不够完善。

展开阅读全文

篇12:教师培训总结及收获

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:教师,培训,全文共 511 字

+ 加入清单

通过这次暑期培训,我的心再一次受到了洗礼,并且在与各同仁的交流中,教育思想产生了共鸣,我的思路再一次为她们的理论而引领。

1、能力是练出来的,而不是听出来的。

孩子是有思想、有灵魂的个体,我们不能因为他的年龄小,就显得畏手畏脚,什么东西也不敢给予孩子,但从我这几年的教学历程中看,孩子们并不是弱小的个体,而是有思想、鲜活的个体,我们要敢于大胆地给孩子们能力范围甚至是孩子们跳一跳就能够的着的东西,这其中就是靠反复的、多层次的练习,以达到他们这一年龄段的能力,而这并不仅仅是听能得来得。

2、学会——会学——乐学。

兴趣是学习知识的法宝,孩子愿意学,有兴趣学,自然会很轻松的学到新知,甚至还会探索到更加让我们意想不到的东西。同时,当孩子具备了一定的知识基础,并能灵活的运用知识,这时,孩子在有驾驭知识的能力时,自然也会产生浓厚的兴趣。

3、争做一名有思想的教师

作为一个老师,要不断地充实自己,从教育大局出发,从孩子的整体发展着手,让自己跟着时代的步伐走。

4、孩子们的常规要做到长期抓、时时抓、细致抓,直到养成习惯为止。

良好的习惯是孩子一生受益的财富,作为老师要不厌其烦的帮助孩子,要与家长达成统一的教育思路,让每个孩子都更好的发展。

展开阅读全文

篇13:个人假期培训收获总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:个人,培训,全文共 468 字

+ 加入清单

在北双语召开的全县数学骨干教师的培训学习办的很成功。

从过程上看,环环相扣,非常流畅。

1、中午的评课稿展示我们张庄得到了很大的认可,这是我们的骄傲!真可谓一分耕耘一分收获,我们的老师都准备的很充分,自然脱颖而出。

2、接下来的互动评课,主持人点名评课,有筒井和苏村各一名老师,最后支持人总结点评,再后来网络上的专家点评观看,步步深入,让我知道怎样评一节课,知道了一些在课里面我看不见的东西。可谓受益匪浅!

3、中午的最后一个环节就是周老师的高效课堂的探究交流,说了很多,课件制作的也不错。

4、大集体备课学校之间的商榷打分。那可真是一个热闹,在热闹的同时也不难意识到商榷的结果肯定是备课上的共识和进步。并且形成了一个明确的思想,不被不讲究形式,花架子,要的是实效,是对课堂的一个预设。

从体会上看,高屋建瓴,团结就是力量。为什么这么说呢?因为我们所看的课都是一些“神课”,一般人想都想不出来的2堂课,给人耳目一新,心灵震撼的同时醍醐灌顶。大家一起聚在一起谈家长里短的少了,工作经验交流的多了,这次学习最后的共识就是一个谈论的共识,大家团结的结果。

展开阅读全文

篇14:礼仪课程培训总结感想

范文类型:礼仪,工作总结,心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 938 字

+ 加入清单

学习礼仪课程后我变得真诚且更加尊重他人。

苏格拉底曾言:“不要靠馈赠来获得一个朋友,你须贡献你诚挚的爱,学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。”所以只有真诚待人才是尊重他人,只有真诚尊重,方能创造和谐愉快的人际关系,真诚和尊重是相辅相成的。

在生活中无论是什么场合,都是需要尊重的,因为自己表现欲很强烈好强的性格而吃过亏。

总结了一些道理, 请切记三点:给他人充分表现的机会,对他人表现出你最大的热情,给对方永远留有余地。

我们不要因为自身从小生活在城市而排斥从乡村来到的同学们。因为我们是平等。

尊重别人就是在尊重自己,所以不要表现的很骄狂,不要我行我素,不要自以为是,不要厚此薄彼,更不要傲视一切,目空无人,更不能以貌取人,以身份地位权势欺人,而是应该平等谦虚对待他人。这样就可以创建文明社会,自己的素质也就在默默中提高了。

我们要有适度的原则还有分寸去面对一些问题。看情况讨论,与人交往时,既要彬彬有礼,又不能低三下四;既要热情大方,又不能轻浮谄谀;要自尊却不能自负;要坦诚但不能粗鲁;要信人但不能轻信;要活泼但不能轻浮;要谦虚但不能拘谨;要老练持重,但又不能圆滑世故。

都说自信的人是最美丽的.

自信是有利心理健康的,对自己有自信了,才能做起事来如鱼得水,得心应手。自信是社交场合中一份很可贵的心理素质。一个有充分自信心的人,才能在交往中不卑不亢、落落大方,遇到强者不自惭,遇到艰难不气馁,遇到侮辱敢于挺身反击,遇到弱者会伸出援助之手;一个缺乏自信的人,就会处处碰壁,甚至落花流水。

自信但不能自负,自以为了不起、一贯自信的人,往往就会走向自负的极端,凡事自以为是,不尊重他人,甚至强人所难。那么如何剔除人际交往中自负的劣根性呢?自律正是正确处理好自信与自负的另一重点。

做人要有信用。孔子曾有言:“民无信不立,与朋友交,言而有信。”强调的正是守信用的原则。守信是我们中华民族的美德,一是决不应拖延迟到。二是要守约,一定要说到做到。若完成有困难,要及时向当事人道歉取得原谅。

记得还珠格格里的紫薇说过一句话,饶恕是最大的美德。地饶人处且饶人,别人会对你感激不尽的。宽容即容许别人有行动和判断的自由,对不同于自己或传统观点的见解的耐心公正的容忍。我们要穿着别人的鞋子走路,以蜗牛的视角看世界。

展开阅读全文

篇15:思维导图培训心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:培训,全文共 1180 字

+ 加入清单

思维导图可以大大提高人的思维能力,所以现在很多学校都把思维导图应用到教学中,下面是石牌小学一个老师的思维导图教学心得体会,希望对您有帮助。

一、背景介绍

接触思维导图是在我的大学时代,在大三的上学期,那时我们的必修的课程里有《学习论》这门课程,在学习过程中,我知道了“思维导图”这个学习的工具。但可惜的是,只学习了皮毛,而又一直未把它应用于自己平时学习、生活中,所以到后来,已渐渐淡忘了。大学毕业,来到石牌小学工作,知道学校的教学方面很多都应用了思维导图,而且在这个方面也开展得比较成功。但我开始关注思维导图,是始于这次市级课题《促进高级思维技能发展的思维导图学科应用研究》的申报,然后自己才在网上、书籍和与其他教师的交流中慢慢地积累了一些对思维导图的认识,才第一次慢慢了解到“思维导图”的概念,我才知道运用“思维导图”的方法可以大大提高人的思维能力。此后,我在教学和自己的学习中主动自觉地运用其基本原理绘制了一些思维导图,努力使“思维导图”的方法成为我的一种学习习惯和一种思维方式。

二、 我对“思维导图”的几点认识

我认为“思维导图”作为一种先进的思维方法,对于全面提高和发展一个人健全的思维品质具有非凡的价值,这种价值主要表现为以下几个方面:

1、只要有一定学习基础和生活经验的人都可以学会运用思维导图,一个人一旦掌握了这种方法就可以在短时间内提高他的思维能力和思维水平,挖掘出自己的思维潜力。

2、思维导图能够充分体现一个人的思维特点,因而具有非常强的个性化特征。由于制作者的知识结构、思维习惯、生活和工作经验的不同,其所制作的思维导图也非常不同,因此,思维导图有利于个性的张扬和充分体现个体思维的多样性。

3、思维导图的建立有利于人们对其所思考的问题进行全方位和系统的描述与分析,非常有助于人们对所研究的问题进行深刻的和富有创造性的思考,从而有利于找到解决问题的关键因素或关键环节。

4、思维导图有助于提高学习者的学习能力,有助于使一个学习者真正实现终身化学习和学会学习的目标。

三、我学习和运用“思维导图”的几点不足

1、没有系统地阅读和学习一本通俗易懂的入门书,对于思维导图缺乏全面、准确的认识。

2、平时较易机械地模仿他人的思维导图,无论是在形式和思维方式方面。

3、在制作思维导图的过程中,太拘泥于形式,制作不出具有个性和表现个体思想的思维导图。

4、在与他人合作方面,很少把自己制作的思维导图讲给周围的同事,进行激烈的讨论,缺少对已制作思维导图的修改和提高。

我认为“思维导图”对于致力于发展自己学习能力和提高思维水平的人具有非凡的功效和价值;这种方法在各级各类的学校教学活动中可以为提高教师的教学水平和提高教学效率以及深化教学方法的改革提供最有力的工具;总而言之,思维导图的应用前景非常光明。

经过这位老师对思维导图在教学领域中运用的心得体会,你是否得到了一些启发呢?

展开阅读全文

篇16:教师培训心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:教师,培训,全文共 1796 字

+ 加入清单

前几天,我有幸参加了成都市小学语文骨干教师金牛区培训点的为期七天的培训,在此我非常感谢成都市金牛区教师培训中心为我们搭建了一个很好的学习交流与提高的平台,让我们能在这里静心学习,反思教学。

这次培训内容丰富,形式多样,有各级教育专家的专题报告,也有到市内各名校的参观学习;有优秀教师的教学展示,也有学员围绕专题进行的评课、说课;有学员的互动讨论,更有名师的指导、引领。通过理论的培训学习,现场的教学观摩,还有自己的教学研讨。因此,几天的学习,对我既有观念上的洗礼,也有理论上的提高,既有知识上的积淀,也有教学技艺的增长。这是收获丰厚的几天,也是促进我教学上不断成长的几天。

一、专家讲座,提高认识。

带着教学实践中的种.种疑问,我走进了培训课堂。是专家们的精彩讲座一次次的激起我内心的感应,更激起了我的反思。在这种理论和实践的对话中,我喜悦的收获着专家们思想的精髓、理论的精华。有感于中国性格关系学学者、家庭教育专家张勤教授主讲的《童年如何造就一生》和《色彩性格》,我才恍然意识到我们教师的行为,教师的情绪对学生一生的影响是非常大的。也许就那么一次不经意的批评扼杀了学生学习的兴趣,使他们再也不想走进课堂:也许就那一次小小的表扬却点燃了孩子希望的火花……于是我提醒自己,在以后的教学中要和孩子们建立良好的师生关系,做孩子们的良师益友,特别是在课堂上一定要控制好自己的情绪,即使孩子们有不尽人意的地方,也不能当众批评他们,更不能向他们发脾气,一定要积极营造一个和谐融洽的课堂气氛。也有感于华东师范大学教育科学学院副院长、博士生导师易凌峰教授主讲的《新经济,新教学》的报告,使我感受颇深,受益良多。他深入浅出,有理有据地给我们分析了当前的教育和经济形式,让我们清楚地认识到当前的教育应该为国家的未来发展服务,应该培养具有创新能力,德才兼备的新型人才。特别是他提出的“阶梯式教学”和“铺垫——角手架”理论更是让我耳目一新,丰富了我对教育的新认识。那么,我想作为一名启蒙老师,在今后的教育教学过程中,我一定要改变以前不足的教育方式和方法,一切从学生的发展出发,注意保护学生的创新意识,给学生主动探究、发展的空间,有意识地培养学生的创新思维和创造能力。

二、参观学习,感受良多。

这几天的培训中,我们既有理论上的提升,更有到金牛区的各名校,如成都市锦西小学,白果林小学,人民北路小学,营门口小学,张家巷小学,进行了以“生命课例展示”、“落实教学目标,提高课堂教学效率”、“班级读书会”、“阅读教学”以及“聚焦课堂,有效提问”为主题的观摩听课。通过这几天的参观学习,我感受到了各个学校特色的教育理念,感受到了各个学校浓厚的校园文化建设,感受的老师们高度的敬业精神和深厚的教学底蕴,从中我也找到了我们农村小学与城市小学的巨大差距,体会到我作为一名农村小学老师的教学水平和教学素质还需要更大的提高,同时也找到了今后努力的方向。难忘白果林小学观摩的几堂课例,让我明白了教学目标的设计要以年段目标和学生的实际为指挥棒,对于一堂课的教学目标不能太多太杂,对重难点更不能面面俱到,平均用力;难忘人北小学以幸福为核心的办学理念,在这里我感受到浓浓的阅读氛围,感受到阅读给人北师生到来的幸福和快乐,从老师们对“班级读书会”的精心指导和生动的故事讲述中,我找到了指导学生课外阅读和培养学生阅读兴趣的具体方法,我也力争把“班级读书会”的活动开展到我班,我校:更难忘于张家巷小学“有效教学之‘有效提问’的校本教研活动,让我开阔了眼界,找到了提高课堂教学效率的办法之一,那就是教师要做到有效提问。告诫我在以后教学中,一定要避免说一些,如“是不是” “好不好” “对不对”等习惯性的、没有启发性的语言,让学生在老师精确,富有启发性的语言中,在有限的时间内最大限度的学到最多的知识;还难忘于锦西小学、营门口小学……

总之,此次市小学语文骨干教师培训班的学习,犹如为我打开了一扇窗,拨云见日,使我在一次次的感悟中豁然开朗,使我不仅得到了不少教学上的启迪,更感受到了大师们的人格魅力和理想追求,让我们意识到一名优秀的语文教师应是永不枯竭的河海,应有广阔的知识,饱满的激情,横溢的才华。正像一位老师所说的:“这次培训,像梳子,帮我反思梳理过去的教学理念;像春风,给我送来了春的气息;像舞台,给我展示自我、收获自信的机会;像灯塔,照亮了我努力的方向……

展开阅读全文

篇17:班主任的培训心得体会精选总结汇总文章

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:班主任,培训,全文共 1016 字

+ 加入清单

这次有机会参加德育与班主任工作研修,此次培训中共有赵志毅、朱仁宝、朱永春、高峰等几位老师从不同方面向我们讲述了学校德育和班主任工作,听了后感觉受益匪浅。

经过4天的培训,结合我校的德育工作理念,总结几点我的个人体会:

一、德育工作不仅要动员全员育人,更要让学生自管自育

自管自育,是自我管理和自我教育的简称。在全员育人方面,我校已经在上学期予以实践并初见成效。听了 朱老师的讲座,我意识到,全员育人是手段,自管自育才是我们教育所应呈现出的结果和状态。当然,实现这样的目标是一个过程,而在这个过程中,不是要放手学生不予管理,需要我们教师引导、管理为前提。

其实,这一观点也与魏书生先生的理念不谋而合。在这方面,我们学校的三年级已经建立了“人人有事做,事事有人做”的班级管理机制,让每个学生承担一份职责。只有让学生自主地管理班级,让学生成为班级的主人,进行自我教育、自我管理、自我评价与自我发展,教育才达到真正的实效。教师也会少一份负担,多一份快乐与轻松。

所以,如何具体地达到自管自育的状态,是我接下来应该静心思考的问题。

二、做一个坚持型的教育工作者

前些天与校长谈话的时候谈到“坚持”这个话题,昨天的培训中再一次学习到关于“坚持”的理念。

学习是一个过程,每一项能力的培养也是一个过程,所以我们需要做一个坚持型的教育工作者。教育的滞后性也体现在这个过程中。过程坚持地好,若干年后学生的知识层面,能力方面体现得更为凸显。从一件小事坚持,不轻看一件小事,把小事坚持做,会有大的、意想不到的影响。

拿数学教学来讲,计算能力就是一项持之以恒需要锻炼的能力,急不得,躁不得,点滴积累,质在飞跃。

三、学着站在学生的心理角度教育教学

我们教育教学的对象是学生,学生是一个年轻的生命,生命的活力来在于心灵的活力。如何让生命的活力绽放的更为精彩,“以人为本”是基础。

许多教师对自己的问题学生非常头疼。其实,孩子的每一个问题背后都隐藏这一个心理冲突问题。一个想成功的教师不应该忽视每一个孩子的心理发展,而抓住了这样的发展特点,有针对性的教育他,我相信每个孩子内心深处还是很渴望做一个好孩子的。

教育本身就应该体现出人性的关怀,忽略了孩子的内心成长,只求知识的灌输是违背教育的本质的。所以,学着站在学生的心理角度进行教育教学是必然的了。

德育,是教育的很重要的一个方面,也是一个人类个体成长和发展不可缺失的方面。最后,借用朱老师的那句话,我们的德育应该“克服功利,走向人本”。

展开阅读全文

篇18:远程培训心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:培训,全文共 975 字

+ 加入清单

20xx年4月23日,在葛老师的组织下,我们通过网络进行了一次英语网上教研活动,听了两位赴上海学习的教师的心得体会;又通过电脑观摩了两位英语老师的示范课,感觉赏心悦目,回味无穷。对我们年轻教师来说,又是一次宝贵的学习机会。参加完这次活动我写下了自己的感受。以免励自己

一、课堂是学生的舞台,学生是课堂的主任。

这次活动后使我回想到我上学时学英语时,老师在上面讲,我们在下面听;老师在黑板上写,我们在本子上抄。老师是中心,课堂气氛不活跃,甚至同桌都不交流,自己在那里默默地学。今天我看到现在的学生已成为课堂的主人,参与老师组织的各种活动,并与老师、同学积极交流。体验英语学习的快乐,真实交际。“以学生为中心,以人为本”的教学理念是新课程改革所倡导的。两位老师都积极贯彻了这一新的教学理念。。在学生的小组调查活动,学生用自己学过的英语交流,展示自己的英语水平,整个课堂师生互动,生生互动,不再是以前的单纯读写,而是课堂生活化了,所学的知识也在真实情境中得到应用。

二、精心设计课堂活动,注重实效。

现在的英语课,老师增大了语言的输入量,教学资源更加丰富了,这给学生创造了许多的机会说英语。课前根据学生的特点,设计有效的课堂活动,提高了课堂质量。大量实物图片的运用,有效地触发了学生的感知,调动了学生学习英语的积极性。老师的全英语教学,无形中锻炼了学生的听力,有利于培养学生用英语思维的习惯。学生能在老师布置的任务中有出色地表现,激发了学生进一步学习的愿望。在教学中我们都追求一个目标——让学生真正学到知识并运用知识,感受学习英语的乐趣,不能只搞花样活动,而没有实效。

三、重视评价,关注学生的情感。

英语课并不是只学单词、课文、句型、对话,不是知识的累加,而是一个综合体。学生学的每一单元的内容都是有思想的,都是一些很好的教育材料,我们应该让学生接受到英语课的情感教育。学生只是学一些词和句子并没有什么意义,现在学生的学习压力很大,有些学生态度冷淡,情感单一,这两位老师都考虑到了对学生的情感教育。都关注了学生的情感态度培养,我们应该向他们学习。

四、娴熟、流畅、优美、纯正的课堂用语。

这两节讲课教师的业务素质和能力是我今后努力的方向,那娴熟、流畅、优美、纯正的课堂用语激励着我前进的步伐。

希望自己能多参加这样的活动,学习别人的长处,不断提高自己的业务水平和自身素质。

展开阅读全文

篇19:班主任培训总结及收获

范文类型:工作总结,心得体会,适用行业岗位:班主任,培训,全文共 1800 字

+ 加入清单

周四晚上,我参加了班主任工作培训,通过这次培训我学到了很多。使我对新时期的班主任工作有了更进一步的认识,对班主任这个岗位有了更深层次的理解,对班级管理有了更多的策略指引。我的感想很深。

这次班主任培训让我学到了太多太多,让我看到了自己的差距,让我找到了更好的班主任工作策略。犹如一场春雨洒进了心田,让我们学得那样的解渴,同时也真心希望这样的活动能时时有。通过培训,使我进一步认识到什么是优秀的班主任,以及如何做一名优秀的班主任。

感受最深的是工作过程中必须学会反思。

班主任的每一天,围绕的都是我们日常的工作。似乎每天都很忙,批改作业,备课,处理学生的事情,还要完成学校布置的工作。有时真恨不得自己有三头六臂。可晚上静下心来仔细想想,却没有成就感,很多计划好要完成的事情,迟迟完成不了。学习相关文献后,我明白了班主任工作必须要有计划,处理事情要分轻重缓急,不能眉毛鼻子一把抓。每天计划好工作,才能在处理突发事件时不影响日常教学。

班主任与每个班级,反映出班主任遇到不同的学生群体时,应该怎样面对和解决其中的矛盾。班主任每带一个班,都会有不同的情况,必须清楚自己班级的特点,有的放矢。

班主任处理每个学生,更是班主任工作的重中之重。每个学生都有个性,都有家庭背景,成长环境的不同,使我们的学生充满个性。班主任与学生交谈的时候,一定要真诚。很多班主任都习惯用老眼光看人,其实这样做,弊处多多。学生都是在发展变化的。与学生沟通后,做好反思,就能提高班主任的谈话效率。从一次次的交谈中,真正走近学生的心灵。总之,这次班主任培训让我学到了太多太多,让我看到了自己的差距,让我找到了更好的班主任工作策略。

这次班主任培训,使我领略到了做一个班主任艺术大师的内涵与境界,深深的让我感觉到自己在大学学到的那一些知识的落伍与狭隘,也让我认识到平时班主任工作的粗糙与不足日常工作中遇到的很多不解的疑惑一下子豁然开朗。在这里我认识了很多的在班主任工作中有丰富经验有着很高造诣的专家和同行,让我学到了他们的先进管理经验,一些智慧性的处理技巧,更感觉到了他们的那一份对待学生的大爱之心,他们不辞辛劳的敬业精神和对人民教育事业的无限忠诚。这些都是我得到的宝贵的精神财富和以后工作育人的明灯和不懈的源泉和动力。

这次培训也让我知道了如何带领全班学生去创造一个优秀班级体。如何更好的培养班干部,如何处理教育应急事件,我感觉到自己对班级的管理的知识增长了许多,自己的能力也得到了大幅度的提升,无论是专业理论知识还是班主任工作经验,都在培训中得到了长足的进步,使我受益匪浅。舍弃繁琐复杂的手续,精简冗长无用的过程,一句话,这是一个追求创新与高效,一切以班主任为本的培训。活到老,学到老。这几天参加班主任培训,收获颇多,感慨颇多。

首先,班主任要具备良好的师德。健全的教师人格是师德的根本,崇高的教师品质是师德的灵魂。现代师德必须强调独立自尊性和民主利他性。

其次,班主任要有良好的人格魅力。即班主任首先要有责任心,有了责任心才能认真去办事;班主任还要有爱心,只有爱的教育才是真正的教育。

最后,班主任应具备丰富的知识。包括学科知识,文化知识,实践知识和条件性知识。作为班主任,要用自己的责任心和爱心去对待自己的工作和自己的学生,要有勇于奉献和牺牲的精神,这样才能成为一名优秀的班主任。

通过这次培训,收获颇多。一个个真实的案例,既反映了班主任的教育智慧,也再现了学生的可爱。让我觉得教师这个职业是无比的光荣和神圣。在学习的过程中,我重新了认识了自己的班主任工作。我看到了同事对待班主任工作的执着认真。对于班级中看似不起眼的小事,也折射出深奥的教育思想。他们会对每件事情进行反思,总结,不断进步。这一点深深触动了我。班主任工作中没有小事,任何一件事情,都要认真对待。

这次培训还让我知道了班主任的人格魅力的深刻完整内涵,是建立在威望、爱心、求知欲、理想的基础上。首先教师的威望是逐步蕴育起来的,教师的一举一动、体态、穿着打扮、教态和作风,无时无刻不在影响着学生,教师只有保持自己的个性和风格,才能有利地引导学生,同时建立自己的威望,其次教师的爱心,就是热爱学生的心。教师要以强烈的爱之心吸引学生,这种教师对孩子们的赤诚的爱之心,最终将会变成教师对教育事业的爱。成为吸引学生的魅力。教师的爱心,就是热爱。

班主任工作任重而道远,我将在以后的工作中继续努力,积极探索。

展开阅读全文

篇20:干部培训心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:部长,培训,全文共 1749 字

+ 加入清单

前段时间我系分团委副书记及学生会正副主席等五人有幸参加了院团委、学生会组织的学生干部培训活动,活动当中,校领导的精彩演讲,学生会干部的精心安排,让这次培训活动有条不紊的进行着,也让身为院系学生干部的我获益良深。我系学生干部通过对这三次大会的认真学习与研究,并带领全系学生干部认真学习与总结,下面我就代表我系全体系干简单谈谈听了三次报告会的心得体会和我在今后工作当中的打算。

首先,工作定位和工作思路要有重大转变,要从传统管理向实质性服务转变,学生干部始终是为同学服务的,决不能当学生官,当学生贵族。学生会应该是校园文化的一面旗帜,所谓旗帜就是既要起到标志性作用又要起到引领的作用。

第二,在工作中要注意创新。创新是时代的主题,从组织行为学上看,一个优秀组织在鼎盛时期就会埋下没落的种子,而怎样避免走下坡路,就要看组织的领导人能否及时发现和剔除这没落的种子。学生会始终是一个学习性的组织,不断剔除不良种子,才能不断发展。

第三,学生干部在工作中要有团队精神和协作意识。团队精神是一个集体是否有吸引力的标志,而个人主义是这个时代年轻人需要克服的障碍。在工作中,团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力,更加高效的完成任务。

第四,工作中要体现出学生干部业务素质和技能的“传帮带”作用。老学生干部不能停留于经验主义和自我满足的偏差,要把心得体会和经验教训留下来,给下一届同学以提示和告诫。优秀的东西要传承下去,形成一种精神,一种文化。

最后,学习是学生的天职,但学习不一定是学书本。学习成绩好不一定是学习好,而学习好则学习成绩一定好。学生会干部在工作之余仍不能放松学习,要用投资观念配置时间,学会学习、工作和休息,学会协调自身的时间和精力,调整状态,以促进自身综合素质的全面提高。

分团委作为院系的一个重要部门,作用十分重要,我们作为艺术系分团委副书记,我们将密切配合院团委和系团委并接合我系的实际情况做好平日的一切事务的决策以及日常事物的管理,使分团委真真的发挥出最强大的优势,为学院和系里尽最大的努力履行好应尽的义务和为同学作好服务。为此,我们将坚定不移地从以下几个方面做起:

(一)、思想境界:

坚决拥护党的路线、方针、政策,自觉地保持与党、团组织政治上的一致,自觉接受党组织的领导和团组织的指导帮助。重视政治理论的学习,关心时事政治,思想解放,具有识别各种不良倾向和错误思潮的能力,有极大的政治热情和强烈的社会责任感。有全心全意为同学服务的思想和不计较个人得失的大无畏牺牲精神。

谈到思想境界,不能不说理想。理想是个人的生命的航标,是鼓舞人们奋斗、前进、巨大精神力量。中华民族是一个富有理想的民族。从古到今,出现过许多当时被认为是最美好的理想。东晋诗人陶渊明在《桃花园记》中设想了一个“有良田美池桑竹之属”“阡陌交通鸡犬相闻”“黄发垂髫,并怡然自乐”的世外桃源。到鸦x战争太平天国运动,洪秀全提出的《天朝田亩制度》;“天下多男人,尽为兄弟之辈,天下多女子,尽为姐妹之群”,“有田同耕,有饭同食,有衣同穿,有钱同使,无处不均匀,无人不饱暖”的太平理想社会。再到戊戌变法时期,康有为等提出的“百工之业,皆归公有”,“人皆平等”的太平世界,再有周恩来庄重而沉着有力地说:“为中华之崛起而读书”。可见,理想是对现实发展的必然认识,又是对未来社会的向往和追求。理想为人提供了方向,有了明确的方向,路自然是好走。

(二)、道德修养:

严格要求自己,在各方面做同学的楷模,善于团结同学、关心同学疾苦,热心帮助同学,想办法解决同学们的实际困难。工作作风,善于听取和采纳同学中的正确意见。勇于接受同学的批评,勇于改正自己的缺点和错误。对其他学生干部的工作评价公正,不掺杂个人感情,正确使用自己掌握的权力。为人正直、谦逊、善于学习别人的优点。

就学生干部而言,谦虚是很重要的一项修养。“满招损,谦受益”这样的格言,“虚心使人进步,骄傲使人落后”这样的道理,相信很多人都知道,甚至背得滚瓜烂熟。但这并不意味着理解。著名的俄罗斯作家列夫·托尔斯泰曾用数学语言形象地形容:一个人就好象一个分数,他的实际才能好比分子,而他对自己的估价好比分母。分母愈大则分数的值愈小。当了学生干部,就不能以为自己比其他同学超前了,要以一颗“平常心”来对待。

展开阅读全文