我和书籍做朋友国旗下讲话【汇编20篇】

诚信，这关系着一个人的生活、学习、工作……一个人如果失去了诚信，将在社会上没有立足之地。从字面上说，“诚信”就是诚实守信。孔子说：“人而无信，不知其可也”。因而，说到“诚信”与否，很多人都认为是道德方面的问题，只是一个人在社会的安身立命之本。

可是，在市场经济社会，道德和利益往往是相邻而居的。不管是一个人还是一个地方，重视道德，讲究诚信，往往可以在经济上得到丰厚的收益;反之，不但会在道德上遭至谴责，受到法律的严惩，更难以在经济上获得长久的利益。就诚信的重要性而言，说“诚信是金”应是不为过的。我听过这样一个故事：有一个人，他经过不懈的努力，终于得到了“美貌”、“诚信”、“金钱”、“健康”、“聪明”等一些对人非常有用的东西。

他乘船过江，由于所带的东西太多，超过了船的承载能力，船马上就要沉入江中，于是，情急之下，他去掉了诚信。当他上了岸，没有一个人相信他，因为，他没有了诚信。他感到非常痛苦。现实中，我也有过失信的经历。有一次，我和张梦凡借了一本《福尔摩斯探案集》，说好两天后还他。可是，半个星期过去了，还是没有还他书。

只到有一天，他向我讨要，我才还给他。事后我很后悔，下决心再也不失信了，决心做一个诚实守信的好孩子。今天晚上，我准备去补课。走了一大半路，我才发现自己忘了拿阅读书，只好又返回学校去取。路上，遇到了胡春雨，真巧，她也忘了拿阅读书。于是，我答应帮她也拿上。当我到了教室拿上自己的阅读书后，便自觉地走到胡春雨的座位上取上了她的。我自己心里想，这回我不能失去信用了!

当我把书交给胡春雨后，看到她那高兴的样子，我也尝到了守信的快乐。人们常说：“诚信是金”。可是，我认为诚信比金钱还要重要。一个人失信，就失去了朋友。失去的不仅仅是金钱，而是一切!他就会成为一个穷光蛋!诚信，失去就在一刹那，而得到却要几年，其至几十年。一个公司没有诚信，就会倒闭;一个人失去诚信，他将一生没有什么成就。

啊!诚信是金。千万不要失去诚信，失去了，就再想得到，只需用两个字来说“太难!”诚信是一朵兰花，它开在人们荒芜的心田;诚信，是一杯浓茶，它让生活更加浓郁芳醇;诚信是一道劲歌，它奏响了时代的最强音;诚信是中华民族的传统美德，为人处事的最基本准则。诚信是金，它可以触动人们内心深处最敏感的神经，给众生点亮了一盏永不眠灭的心灯点一盏心灯期待诚信冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;烈日炎炎的时候，我们需要一片树荫来避暑;暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明;前途茫茫时，我们需要一盏航灯来导行，漫漫人海中，我们更需要一盏心灯来指引向前，那便是我们所期待的……

期待诚信是李白“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的千古吟咏;期待诚信是伟大的马克思和恩格斯质朴而纯洁的友谊与情怀;期待诚信是在一连串失败后，朋友们主动伸出的那一双双温热的手;期待诚信是买东西忘记带钱时，老板仍将货物塞在你手中送你出门时的轻轻的一笑;期待诚信是从百年老店里赊欠的帐单，更是今天人们手中厚厚的信用卡。因为我们期待诚信，所以诚信在那些纯朴美丽的人们心中生根发芽，市井的喧嚣和霓虹灯的艳影淹没不了她的光华。因为诚信，蔺相如才会手执和氏璧在秦王殿上慷慨陈词，他深知秦王的阴险与贪婪，但为了那完璧归赵的诺言，在英勇地扞卫国家的利益和个人心灵深处那份不朽的契约。

因为诚信，“文不能安邦，武不能服众”的宋江才能坐上聚义厅的头把交椅，将替天行道的大旗扯得迎风飘扬。同样是因为同广大人民群众的诚信之约，嘉兴南湖的微波终于汇成滔天巨浪，井冈山头的星火终于汇成熊熊烈火，席卷了古老的神州大地。让我们燃起心中的明灯期待诚信，让诚信成为清晨窗前那一缕温暖的阳光，让诚信成为在你耳畔吟唱清啼的小鸟，让诚信成为你寒冷时身边红红的炉火，让诚信成为烈日下你头顶的一片绿荫。

让我们树起理想的风帆期待诚信，让诚信像一根小小的火柴，燃亮一片心空;像一片小小的绿叶，倾倒一个季节;像一朵小小的浪花，飞溅起整个海洋，像一根长长的木棒，撬起整个地球……让我们充满生命的希望期待诚信，让诚信成为我们人生的准则，让自己对诚信的履践萌生出对心灵的感动，让生命因诚信而获得一次畅快的呼吸，为自己的人格涂上一层亮色。点亮一盏心灯，我们共同期待诚信，让世界因诚信而春意盎然，五彩缤纷!

亲爱的领导，老师，亲爱的同学们，大家早上好：

我今天国旗下演讲的题目是《人人讲卫生》

《小学生守则》有几个要求：珍爱生命，注意安全，注意卫生，自尊自爱，文明健康的生活习惯等等。耶!忽视生活中的健康问题可能会导致严重的后果，甚至危及我们的生命。卫生与健康息息相关，卫生是拥有健康身体的前提，那么小学生应该注意什么卫生呢?

主要有两个方面：个人卫生和环境卫生。先说个人卫生。首先，勤洗澡，勤剪指甲，勤换衣服，饭前饭后洗手。缺乏卫生不仅使你的身体容易生病，有时甚至你宝贵的眼睛也会受到攻击。当你接触到脏东西时，千万不要揉眼睛。否则手上的细菌会跑到眼睛里，造成沙眼，降低视力。

当然，环境卫生也不容忽视。这里我们要说一下我们的校园：同学们，在教室里，你们会把纸屑扔在地上吗?你在桌子周围扔包装纸了吗?当你看到一张碎纸，一个空瓶子，一个包装袋，脚下有一片落叶.你能弯下腰把它捡起来扔进垃圾桶吗?当你看到个别学生扔纸屑，扔粉笔头，或者其他破坏公共卫生的行为，你会停下来劝劝他们吗?当然，绝大多数学生都做得相当好。为了校园的整洁，他们总是谈论文明和卫生。请以实际行动，珍惜他人劳动成果，共同维护校园公共卫生，让我们的校园更干净、更美丽、更舒适!

我相信，只要大家讲卫生，在一个空气清新、环境优美的地方，我们就会有更健康的身体，更努力的学习。大家一起说说卫生，健康快乐的成长吧!

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

植树节的意义不是在于每个人都要在植树节这天去种一棵树，而是通过植树节的又一次来临，使我们大家更加的关注绿化、环保的问题。众所周知：地球正在沙化，沙漠的覆盖面积正在逐年的增加——可我们似乎觉得这些离我们还很远，但是在我们的身边有这样的一群人：他们在默默无闻地为这片大地播种着绿色，他们有的被称为“英雄"、有的被称为“当代愚公”，有的甚至是外国友人……他们用他们的实际行动告诉我们，植树是全人类的大事，是造福子孙万代的伟业。

我国幅员辽阔，气候条件差异较大，各地适合植树的时间也不尽一致，所以，许多省市还规定了自己的植树日。

同学们，在植树节到来之前也要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。

同学们，在植树节里，让我们牢记，多爱护树木，不攀枝折叶，不砍伐树木。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂!

老师们、同学们：

早上好!刚刚过去的9月3日，是中国人民抗日战争和世界反法西斯战争胜利70周年纪念日。这是正义战胜邪恶、光明战胜黑暗、进步战胜反动的伟大胜利，是中国人民和全世界一切爱好和平的国家和人民的盛大节日。

列宁曾说过这样一句话：“忘记过去就等于背叛。”

我们每一个炎黄子孙都应该清楚的记得一百多年前的甲午战争使中华民族蒙受了空前的奇耻大辱，使中华民族在半殖民地半封建社会的深渊里越陷越深;三十多年后，“九一八事变”打破了沈阳城的宁静;“七七事变”的战火硝烟弥漫在卢沟桥畔。曾经创造了五千年灿烂文明的东方大国失去了原有的尊严，整个中华民族处于亡国灭种的危急关头，每一个有良知的中国人都会从心底发出一声怒吼：起来!用我们的血肉筑成我们新的长城!

中国共产党挺身而出!它义无反顾地扛起了抗日民族战争大旗，指出了“平津危急!华北危急!中华民族危急!只有实行全民族抗战才是我们的出路!”

热血青年站出来了!他们激愤地奔走在大江南北：“以华北之大，却放不下一张平静的书桌了!”他们高呼慷慨激昂的抗日口号，以共纾国难的大无畏气概，站到了时代的前列，使全民族抗日救亡的风暴，迅速席卷了中华大地!

爱国官兵站出来了!他们高呼“停止内战，一致抗日”。从马占山到冯玉祥，从张学良到杨虎城，从东北义勇军的抗日烽火，到西安事变爆发，最终促成了抗日民族统一战线!

全民族抗战开始了!从平型关大捷到台儿庄战役;从东北抗日联军到长城喜峰口愤怒的大刀，让无数日本侵略者得到了应有的下场!正是由于中华民族的团结一心，正是由于中华民族有数不清的杨靖宇、左权、张自忠……中国人民才最终迎来了抗日战争的胜利，洗刷了近代以来的民族耻辱!这场战争已经过去整整60年了，但是，我们怎能忘记南京大屠杀中被毫无人性的侵略者残杀的30多万同胞!怎能忘记在整个抗日战争期间中国付出的3100万鲜活的生命!怎能忘记日军在侵华的半个多世纪里给中华民族带来的深重灾难和精神创伤!……

今天，我们虽然生长在和平年代，但我们要牢记历史，牢记五星红旗是先烈们用鲜血染红的，牢记“落后就要挨打”的生存法则。不仅如此，我们还应承担起历史责任，从自身做起，从小事做起，从规范自身的言行做起，将这份爱国情感落实到行动中。最后，我愿与朋友们共勉一句催人奋进的话：“天行健，君子以自强不息。”

让良好家风滋润我们国旗下讲话

家风无言，犹如春风，有无声的力量，滋润着人的心灵、培养着人的美德;也成为我们汲取不竭的精神动力，找准事业的航向。那么，今天小编为大家带来的是关于家风的国旗下讲话范文，希望对大家有所帮助!

【关于家风的国旗下讲话】一

父亲是在一个秋雨霏霏的傍晚走了。那天，绵绵不绝的秋雨淅淅沥沥，雨水在院子里光溜溜的青石板上无声地流淌……久久地凝视着父亲瘦削、安详的遗容，我肝肠寸断，禁不住用双手捂住面庞，哽咽抽泣，任凭滚烫的泪水顺着指缝缓缓流动……

父亲在教育园地默默地耕耘了40多个春秋。父亲备课很认真，从板书课文的题目到全文段落的划分，从中心思想的确定到全文的写作技巧，从生字生词的讲解到需要掌握的重点……全面详细，无一遗漏，书写认真。教学上，父亲始终探索不止。他说：“给同学们一滴水，自己必须是满桶，否则愧对职业。”

我上过父亲的课，对他讲课时的生动表情记忆犹新。父亲教学时，极少用“填鸭式”的方法，而是把每个学生对课文的兴趣充分调动起来，用他的话讲，就是想方设法让同学们记得深、消化快。记得有次背课文，父亲让同学们齐声朗读，然后看谁能先扔掉课本，说完之后，他第一个就将课本丢在了讲台上。

父亲教书几十年，先后调动工作七次。1967年，父亲被调到全县最偏僻的距家30多华里的一所山村小学任教。记得那年冬天，我随母亲去探望，找到那所破旧简陋的学校时，根本无法相信世上还有那样的学校。母亲一进校门，看到等在那儿的微笑的父亲时，泪水盈眶。可父亲却乐观地说：“再差的学校总得有人来教学。”正是在那几间破败不堪的茅草屋里，父亲无怨无悔、勤勤恳恳地工作了6个春秋。1975年我刚下乡时，由于承受不了农村苦累的劳作，没干几天就委屈地跑回家哭诉。父亲抚摸我的头，说：“我如果不到山区去教书，就体味不到那里孩子读书艰难和生活的困苦。你这么年轻，吃点苦对你今后成长大有好处。”第二天父亲就坚持让我回到乡下。

父亲教书更育人，他始终认为每个孩子都应当“先做人后做学问”。1974年我所在的初中毕业班有40多名学生，可上面规定只允许推荐15人继续升学读高中。当时，担任班主任、校教导主任的父亲竟将自己的儿子排除在外。记得那是一个白雪皑皑的严寒冬天，父亲对痛哭不止的我说：“我是毕业班班主任，如果我推荐了你，就无法跟其他落榜生父母交代。”40多年过去了，父亲当时说话的神态，依然清晰地浮现在我的眼前。

父亲“桃李遍天下”，他的学生几乎遍及祖国各地，但无论他们的职位高低，皆对父亲极为尊敬。父亲的学生中也不乏“大官”，可父亲从没有找他们办过任何私事，包括我的弟弟妹妹在家待业时的最困难日子。

父亲的优良品质深深影响着我，我会按父亲的教导走好路、做好事、做好人!

【关于家风的国旗下讲话】二

家里定了几份报刊，母亲每天都会去楼下的信报箱看一看。那天，我下班回家，母亲说，取了报纸，还有一本书。我随手一翻，是我订阅的《读者》。要吃饭了，没有时间看，那本杂志又被我原样夹在报纸里。到了周六，母亲走过来突然说：“拿回来的书你还没有看，里面写着叫人家要好好工作。”

我好奇地取过杂志。母亲说：“你看，就在书的最前面。”我翻看一看，标题是《没有好工作，只有好好工作》。

母亲笑着说：“是吧?有了好工作还不行，还要好好工作。”

难怪她说了几天，原来是“好好工作”那几个字牵挂着她，让她放不下，一定要我看。

母亲是一个普通的农民，在农村劳作了一辈子，也不认识几个字。可是，她对好好工作有自己的理解。

十几年前，父亲病逝后，母亲来到县城和我一起生活。当时，我在一个清闲的单位工作，一天到晚要做的事情很少，我上班也就懒懒散散，迟到早退是常有的事。母亲来了之后，她看到我到了时间还不去上班，或者提前下班了，总是要说我：“你工作要积极，不然，人家会说你的。”我不好跟母亲争辩，只好老老实实地上班。在她面前，我总不敢懈怠，生怕又迟到、早退被母亲看到了不高兴。后来，我的表现得到了单位领导和同事的认可，在全县科级干部年度考核中连续四年被县委组织部评为优秀。

之后，我调到了其他单位工作。在新岗位，我继续勤奋进取，任劳任怨，先后荣获全县、全市“优秀共产党员”等称号。每次，我把奖状拿回家，母亲都特别高兴。

可以说，这些年，在母亲的无形监督下，不管工作是否称心如意，我都从来不会消极怠工。尽心尽力，力求完美，成为我的工作态度。

我想，母亲特意在我面前提到这篇文章，就是要我戒骄戒躁，保持一颗向上的心，让好好工作成为一种追求与习惯，成为一种优良的家风。

【关于家风的国旗下讲话】三

父亲常挂在嘴边的一句话是：“无论什么时候，都能睡个安稳觉。”

父亲是一名有着40年党龄的共产党员。1980年，父亲调到临近的公社当书记，我们姐弟三人还小，母亲身体不好。我四五岁的光景，母亲有时候早上起不来，不能给我们做早饭吃，我便要当信使，去离家里五公里远的公社所在地接父亲回来。每次走到公社，父亲都已经起床了，不是拿着扫帚忙着打扫公社院子的卫生，便是在伏案写着什么。接回父亲，我们便能吃上一顿热腾腾的饭菜。母亲身体没有好转的时候，父亲还会在深夜赶回来，照顾我们一家人。在我们姐弟三人上了初中后，对于做饭和简单的农活，都能独立的完成。父亲的工作也做了调整，调到镇上派出所工作了。

自从父亲在派出所工作后，他更为忙碌了。父亲有时候十天半月才能回一次家，每次回家，看着父亲身上的衣服充满了汗味，脚上的胶鞋沾满了泥土。我们一边帮父亲洗着衣服，一边听他讲那些惊心动魄的故事：有时候是一则夜间抓捕行动的故事，为了不打草惊蛇，他和同事们不打手电筒，黑夜摸索着走在山路上;有时候是为了调查案子，在偏远的山里一住就是十天半个月……

对于父亲忘我的工作，记得最深的是1992年的暑假，在一个黄昏，我们父子二人背着苞谷走在回家的路上时，突然，父亲像是发现了什么，他将背上的背篼放在地上，寻着小路上、草丛中稀稀落落的谷粒，开始寻找着蛛丝马迹。我跟着父亲一起，寻过一段路后，父亲闪发出敏锐的眼神，瞪亮了眼睛，对我说：这些谷粒与一件爬货车盗窃粮食的案件有关系!当天夜里，父亲不顾辛劳，到邻村开始走访。凭着平日里的仔细观察和对乡邻的了解，通过大量调查取证，在第3天，一件涉及2500斤公粮被盗的案件宣告破案。

如果说父亲的勤劳在无声中教会了我打理生计的本领，那些不徇私情的处世态度便给了我一面镜子。上世纪80年代，看着镇上工作的很多境况差不多的叔叔伯伯，将家里的人弄进了单位当起了临时工。我就很纳闷：父亲是公社书记，给母亲找一个工作做，应该是很简单的事，怎么就不见父亲有动静呢?父亲在农忙时节，时常回家来帮助家里忙生产。看着父亲春耕秋收时磨破的手掌，看到父亲肩上被扁担压出的瘀血，我忍不住问过父亲这事。父亲说：“你母亲没有文化，在家务农是最适合的!小孩子不懂，就不要多问。”

我家里最为困难的时候，是姐弟3人上高中后。当时正值经商大潮在大江南北涌动之时，我家却因为读书而开始负债。每当我们提及外出打工或者是开店做生意的事，父母亲都会说一句话：“你们读书没钱，是我们当大人的事;但你们成绩不好，那是你们对自己不负责任!”

1993年夏天，我无意中了解到，父亲工作的镇上，镇政府正在修建门面出售给个人，还有一套住房可以买到。我开始埋怨父亲，为什么不买一间门面，让母亲去开个小店，我们也可以搬到镇上去住。但父亲的话语依然生硬：“不占政府的便宜，不拿公家的东西。这是作为党员，最起码的应该做到的事!”

我工作第一天，父亲告诉我，其实他也有“发财”的机会的。那是在1994年的一个春天的清晨，一辆载着六辆皇冠轿车的汽车路过父亲工作的小镇。父亲的职业敏感告诉他，这辆外地牌照的汽车一定有问题，他叫上同事，将汽车拦下，以例行检查的名义扣押了车辆，车里的人下车后，在父亲的办公室，汽车司机递给父亲装满了钱的大信封。父亲拒绝了司机的信封，将一件涉及重大的案件破获，引起了当地的轰动。父亲谈到这件事时，并没有露出喜悦的神情，而是神色凝重地对我说：“一定要管住自己!”

我们家的家风就在父亲“一辈子都能睡个安稳觉”这样的话里，在父亲一生的勤廉中。

【关于家风的国旗下讲话】四

我的家中有面奖状墙，上边贴满了我们一家三代各个时期各种奖状170多张。这面墙是我们家人的骄傲，它记录我们的成长足迹。

父亲是一位小学教师，母亲是一位朴实的农民，他们的初衷是用奖状墙教育激励我们后辈成长，培养我们争先创优意识，成长为一个有益于社会的人，有益于人民的人。工作中她们爱岗敬业、勤于奉献，生活中他们互敬互爱、和睦乡邻，多次荣获“优秀教师”、“五好家庭”表彰。每次领回奖状，父亲都端端正正地把它贴在墙上。

奖状墙净化了我的灵魂。每次父亲张贴奖状，我都静静地站在墙前，看着父母奖状上的表彰词，不断被激励、被鞭策，去追逐自己的梦想。

奖状墙是我成长的动力。自然界有雨露阳光也有疾风骤雨，生活中有春风得意也有挫折艰难。每当我工作、学习遇到困难、遭受挫折时，想起家中的奖状墙，战胜困难和挫折的勇气与信心倍增。在人生的道路上越过一道道沟堑，翻过一道道坡坎，留下了成长的足迹。

奖状墙是我们的传家宝。在外打拼，每次回家看望父母，我都要带着一家人到奖状前看看，让孩子读读奖状词，奖励墙成了我家的励志墙，成了我家最有说服力的“思想工作者”。

奖状墙的内容还在更新，奖状墙的历史还在续写，奖状墙的使命还在延续……

【关于家风的国旗下讲话】五

人生就如同大海航行的船，在黑夜里总需要灯塔的指引和照耀，而母亲就是我的灯塔，照亮我前行的路。

冬日的凌晨，寒气四窜，让我兀地清醒，无法入睡。又一次看到了母亲日复一日、年复一年忙碌的身影，为了儿女、为了家而默默地付出，未曾有过一点怨言。母亲是一个很普通的西北农村妇女，小时候因为姊妹多、家里穷，所以母亲没有上过学，这成了她最大的遗憾，让儿女读书成才也就成了她毕生的愿望和动力。为了避免我们再和她一样，她努力劳作供我们姐弟读书上学，自己再吃苦也无所谓。

对于生活在干旱、贫瘠的大西北农村的我们来说，土地就是我们的宝，是一家人所有的经济来源。为了多收成给我们姊妹换取学费，母亲一年四季都要在地里面朝黄土背朝天的劳作。经常天不亮就要动身，她不仅要牵着我家的牛，拿着农具，而且肩上还要挑一担粪，等到别人到地里的时候，她已经干了一大半的活。年年如此，天天如此，母亲把自己的一生都给了她深爱的土地、她深爱的儿女。

我初中的时候，母亲去摆地摊做生意，补贴家用。每天天不亮就要出发，摸黑走上20里的山路，到集市后，要背着七八十斤的货物爬上一条近乎四十度、长达百米的陡坡，才能把货物从寄放的地方背到摆摊的地方，来不及擦掉脸上的汗便返回去再次背下一捆。每逢下雪或下雨，路更难走，长长的坡上满是冰碴儿，走一步退两步，一不留神就摔个四脚朝天，等把所有的东西背完以后，再开始摆摊，完了再一趟一趟背回去。我无法想象不识一个字的母亲是如何自己学会用加减乘除去算账，也无法想象母亲付出了多大努力后才背着那一捆货物一步一步爬上陡坡，更无法想象母亲为了这个家付出了多大的艰辛。

母亲非常节俭，总是把好的留给我们，自己受苦受累。她一直再说：“你们姊妹是我的希望，只要你们有出息了，哪怕我吃再多苦受再多的累也是值得的。”在集市上忙碌一早上后哪怕再热再渴，她也舍不得不去买一瓶一块钱的矿泉水，也不愿去吃一碗四块五的牛肉面。忙碌过后便已经烈日当头的中午可，在别人午休酣睡的时候，母亲却顶着炎炎烈日匆匆忙忙地赶回家，顾不上吃饭休息，开始家里家外的劳作。

20xx年，因为高考不理想，所以我变得迷茫、颓废，感觉整个6月的天空似乎都是灰暗的，但母亲却一直陪在我的身边，安慰我，鼓励我，让我重新鼓起勇气。8月，我去复读，母亲开始陪读，给我做饭、照顾我的生活。我每天5点起床，而母亲就4点半起来给我做饭，等到饭做好了、不烫了，才一遍又一遍地叫我起床。因为复读的一年压力大，所以我经常莫名其妙地发脾气，但母亲却从未怪我，不管有多少的委屈，总是自己承受;不管有多少困难，总是自己去扛，从不给我说。为了让我多吃饭，给我补营养，母亲总是变着法子给我做好吃的。夜里陪着我做题、背单词。冬天天冷了怕我冻着，一遍遍给火炉添煤;夏天天热了怕我热着，用蒲扇给我扇，自己却满头大汗……短短的几个月下来，母亲人瘦了一大圈。

秋去春回，寒来暑往，炎炎烈日下、寒风苦雨中，都有母亲忙碌的身影，日复一日，年复一年，额头上留下了岁月的沧桑，两鬓的白发也见证了生活的不易。生活和岁月让母亲苍老，但却没有改变她对儿女的爱，没有改变她的坚强、乐观与善良。母亲的爱如大海般浩瀚无边，如山岳般厚重。我要用自己的努力和拼搏来报答我伟大的母亲。

同学们，文明礼仪是我们学习和生活的根基，它体现在我们的一言一行、体现在我们学习和生活的一切细节之中。

每天早晨，校门口都会有值班领导和值班教师值勤，负责检查我们学生的仪容仪表。要求已加入少先队的学生应在校门口前整理仪表，确保红领巾佩戴规范，入校时须向值班领导和值班老师问好;

1、每周一早上少先队行队礼时，神情要注重、严肃，动作要标准。 行队礼的标准动作是：右手五指并拢，大拇指不可与四指分开。手掌与小臂成一直线，不可将手掌心翻出，臂肘压向肩外，将头、脸、肩露出，身体立正，眼平视，手举的高度，以眼睛平视望不见手掌为宜，但手掌不宜过高，五指与顶头距离以一拳为宜。

2、今天还要为大家讲的就是公交车上的公共礼仪。首先，需要注意的就是按顺序上下车。车到站时，要先下后上，自觉排队。其次，要注意车内秩序及安全。上车后应尽量往里走，不要堵在车门口，为后上车的乘客留有站或坐的空间。同时，应尽量避免坐公车中间的老年专座，如果已坐下，碰到老年人也应主动让座。此外，急刹车或转弯很容易使人站不稳，因此汽车启动后，尽量不要换座位。第三，注意文明细节。在车上不要大声聊天。

同学们，讲文明懂礼仪重在行动。知书达礼，待人以礼，是我们的基本素养。我们既是校园文明礼仪的受益者，更是文明礼仪的创造者，每位同学都是我们校园的文明礼仪使者。让我们携起手来，共同努力，使我们校园的明天更加文明有礼，和谐美好!

各位老师 同学:

你们好!

今天我演讲的主题是热爱集体，热爱附中。一说到这个主题，我想很多同学都会觉得它很陈旧。这么说吧，热爱集体的确是个旧的主题，但它绝对不会过时。可以毫不夸张的说，这是个永恒的主题。

当然，既然说它陈旧，就是说很早就被提了出来。至于具体什么时候，我想大概可以追溯到原始人集体追赶野兽的时候吧。而既然很早就被提了出来，且现在还在不停的说，就证明热爱集体的确在人类的发展中起到了巨大作用。

说到这里，有的同学可能觉得很虚，就是说热爱集体这四个字感觉很大，很空，的确，它虽然不停的在说，然而似乎并没有，或者说很少真正融入我们的思想。我们很少有人能真的发字内心的理解“热爱集体”这四个字的含义。注意，这不是一般的“爱”，而是“热爱”，所谓“热爱”，是要有一种狂热在里面。

当然，这么说是苛刻了些。因为，我觉得，热爱集体，我们大家已经落实到了行动。其实道理很简单，就是点点滴滴的行为，为班里拿块抹布，捡起校园里的纸屑，认真唱国歌，甚至仔细的做一次值日，在车棚里谦让一下，都是热爱集体的表现。我们都做到了，而且做的很好。

其实对于我们而言，对集体的热爱就表现为这些不经意的行为。我们可能并没有意识到这么做的实质，只是很自然的就这么做了。所以，其实热爱集体是我们的本性。这么说来，有的同学可能会很吃惊，原来自己已经为集体做了不少的事情，原来自己这么热爱自己的集体。

当然，也会有同学说，从文艺复兴起就提出人文主义啦，我们要“以人为本”，且不说这里的“人”究竟是不是单指个人，就算是吧，比如你获了个竞赛奖，当然是你个人获得的，别人介绍时肯定不会说“某某”获了什么什么奖，谁认识你呀，当然是说交大附中，某年级某班某某同学，所以无形中这为集体增了光，也是热爱集体的表现。

在此，请允许我代表高二年级全体同学，欢迎新高一和初一的学弟学妹们，一起加入到热爱交大附中，这个3800人的大集体的行列中。让我们一起，在点点滴滴的行为中，为附中增光，为附中自豪。交大附中，这个我们共同学习和生活的大集体，她像我们的母亲一样，哺育我们成长，就让我们用真挚的感情来爱护她吧!

今天，我站在这里，不是想对大家说，我们要热爱集体，而是想说，我们热爱我们的集体，尤其是我们亲爱的母校，我们做的很好，并且，我们要一直这样做下去!

尊敬的老师,亲爱同学们:

大家早上好!

紧张的期中考试刚刚过去，可能已经淡出我们的记忆，但要提醒大家，不能忘了总结和反思。因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷。每一次的考试，都会经受失败痛苦和成功的洗礼。得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。

考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。通过考试，可以找到在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做出适当的调整。因此，我们一定要用正确的态度对待每一次考试，把握每次机会，充分发挥自己的才华与智慧。

但是，我们也要正确面对考试成绩，"不以物喜，不以己悲"，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观。无论是谁，都不可能完美无缺。每次的考试都会有不同的结果。良好的开端是成功的一半，那另一半是自己要善于总结，不停地拼搏，这才是我们必该取的态度。失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使有一百次的跌倒也要在第一百零一次爬起。我们要相信自己能够做好，相信成功就在不远的前方。赢要赢得别人心服口服，输也要输得坦坦荡荡。 期中成绩是同学们半个学期以来的努力成果 ，但是，考试成绩只能代表过去。成绩不理想的同学，如果能发奋努力，一定会迎头赶上。一次考试成绩算不了什么，重要的是不断拼搏，争取更好的成绩。一次次的考试，一次次的检验，可以让我们看清自己的弱点，改正自己的缺点，使我们今后更加努力，使自己的成绩更加进步，但我们还必须有三盏指明方向的灯，那就是---态度、目标、勤奋!

态度决定一切。调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习环境中。并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。

目标是前进的灯塔。没有目标就像大海中迷失方向的航船不能达到彼岸。最终的总体目标，是由一个个简单的具体目标逐步递进而实现的。因此，每一个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。所以，请同学们一定要确定自己的努力方向和适当的近期目标。在不断的超越中，成长自我，成就自我。

勤奋是成功的阶梯。“书山有路勤为径” ，学真本领，就得刻苦勤奋的耕耘。不勤奋，理想永远都是梦想和幻想。勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日勤奋劳苦的学习，却没有明显的进步。我想原因也许是因为缺少思考和反思吧。所以，我们要从忙中偷闲，时时反思自己的缺点，力求一份耕耘两份收获。

一次考试并不是句号，更不是人生的全部。成功道路上有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月。你不能改变容貌，却可以展现笑容，你不能改变世界，却可以改变自己。从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，做到胜不骄，败不馁。

期中总结之后又是一个新的起点。春种一粒粟，秋收万颗粒。让我们携起手来，共同努力。

老师们，同学们，大家好：

我今天讲话的题目是：自信——创造自己的根基

成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有„奇迹‟的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里森·马登也说过这样一段耐人寻味的话：“如果我们分析一下那些卓越人物的人格物质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利!”

自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史上我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”

同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多。

国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢?一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先人要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。

同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结合起来。时常见到有部分同学在考试之际，没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却是羞于见人的。这看似不可理喻的事情其实很简单：这部分同学中一种是既自信，又刻苦认真学习的;一种是单有自信，却未付出努力的。这两类同学看上去都是充满着信心去应试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截然不同。

所以说，我们做人，就应当先做一个满腹经书，然后才充满自信的人。因为自信只是一种虚无的力量，想要成功，就得让自信附着于“实干”这一燃烧自信的机械上，以使自信发挥出它应有的力量。

春暖花开，同学们的心情自然格外舒畅。但是春季，冷暖空气交汇频繁，天气多变，适宜多种病原微生物繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保护，很容易患上传染病，尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，我们要增强自我防护意识，要注意采取积极预防措施。

一、 春季容易流行的呼吸道传染病主要有4种:

1、麻疹 2、腮腺炎 3、风疹 4、流脑

二、 春季容易流行的肠道传染病主要有6种:

1、菌性痢疾2、霍乱 3、急性肠炎 4、伤寒 5、甲型肝炎 6、食物中毒

三、 预防春季传染病主要包括以下几方面：

首先，控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。

其次，注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手，保持双手卫生。打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不要随意吐痰。做到勤洗澡，勤换衣，勤晒衣服和被褥，每天开窗通风换气，保证室内空气清新。在呼吸道传染病多发期应减少集会，尽量少到人群密集和通风效果差的公共场所去。

第三，积极参加体育锻炼，增强体质。另外,要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，心平气和，情绪稳定，减少心理压力，以增强机体的抗病能力。

第四，注意防寒保暖，合理安排好饮食。应根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。勤喝水，以保持呼吸道黏膜的湿润。饮食上适宜清淡，以减少对呼吸道的刺激，平时注意饮食营养等。

今天的预防春季常见病健康教育讲座就到这里，谢谢大家。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，我们演讲的题目是《感恩老师从自律开始》

社会的发展依靠教育，教育的发展依靠教师。是老师们的默默辛劳换来了人类文明的勃勃生机。在第32个教师节即将来临的幸福时刻，我们向敬爱的教师们表达我们最崇高的敬意、最虔诚的祝福与最真挚的感谢。

师爱如一股涓涓细流，虽无声，却能够滋润干涸的心灵。它平凡，却在平凡中孕育着一份惊人的伟大!有时，师爱是一剂良药，可以拯救那些病入膏肓，行将就木的灵魂;有时，师爱又是人生海洋上的一盏指路明灯，引导我们走出迷途，追随光明。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这份沉甸甸的师爱，有谁能够掂出它的分量，又有谁能够真正偿还呢?

感恩教师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，只需要让我们从自律开始。前苹果公司CEO乔布斯曾说过：“自由从何而来，从自信而来，而自信则是从自律来”。自律就是自己约束自己，换句话说也就是要自己要求自己，在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业;二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中小学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、诚信友善。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会让我们的老师少操多少心，少费多少气力。同时自律是一扇窗子，打开它，你拥有的将不仅仅是窗外的风景，还有等待你的成功。

同学们，滴水石穿，不是因为力量，而是因为坚持。让我们感恩老师从此刻开始，从自律开始。

老师们，同学们，大家好，今天我演讲的题目是《我们是祖国的期待》。

站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。 新一代的我们身上担着千斤重担，祖国的经济尚不发达，人口众多，人均国民生产总值还比较低，不能与发达国家相比美。但我们的祖国物资*丰富，地大物博，有巨大的潜力，而且祖国拥有我们这些要开辟新时代走向未来的接班人，所以我们可以大声对世界说：“我们的祖国无比富有，我们就是祖国最宝贵的财富。”

众所周知，世界杯已经持续十多天了，中国队虽然没有进入世界杯，但我们并没有就因此而放弃足球队事业的热爱，因为我们执著，我们对中国足球有信心，球迷永远都不会对足球健将们说放弃!因为祖国还拥有我们，我们有理想、有抱负、有能力。我们正值青春年华，充满智慧和力量，我们深信：今日的梦想，必然成为明日的现实，终有一天，中国足球将会“大鹏一日同风起，扶摇直上几万里。”中国足球将冲出亚洲，令全世界刮目相看。

不仅足球如此，祖国的建设也需要我们的努力，我们期待着中国以

展新的巨人形象屹立于世界东方，这是中华民族千百年来的夙愿，也是我们为之奋斗的理想，要实现这美好的理想，知识技术是纽带桥梁。因此，我们应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。

期末考试即将来临，同学们养足精力，充实头脑，让我们在期末考试中进个“漂亮的球”，让所有的人都为我们欢呼，让我们以优异的成绩走出高一，走向高二更高的阶梯!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

我是六年级八班的刘畅。今天我国旗下讲话是《阳光运动，快乐成长》。

和煦的春风吹绿了河边的草地，温暖的春雨催开了园中的花朵。一切又是那么生机勃勃，春意盎然。这美好的四月，是我们锻炼的最好时机。“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人的成功法宝。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。本周，我们金海岸小学的春季运动会即将拉开帷幕，这将是一次成功的运动会，一场充满趣味的运动会，是一次完美的运动会。希望我们每一位同学都认真准备，积极参赛!

回首往昔，我们仍记得那运动场上的点点滴滴。运动员们奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，获得了一张又一张的荣誉证书。这是运动员的成果，这是努力的成果。运动会让每个人都为之兴奋，让每个人都神采飞扬。它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进!如今，我们盼望已久的春季运动会开幕在即，在高高的篮球架下，在绿茵茵的足球场上，我们是多么积极地准备着。当我们在比赛时，奋斗的旅途上会撒下我们的汗水和泪水，甚至会气馁，会失败，可是同学们，不经历风雨，怎么见彩虹?只有汗水才能浇灌出美丽的花朵，只有付出才能迎来丰硕的收获;只要坚持不懈，才能赢得成功，赢得希望!

运动——一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动!只有时时刻刻来锻炼自己，才能拥有一颗健康的心，我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们经历了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的;在运动中，我们懂得了友谊的真谛!

作为有理想有抱负的小学生，我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生，一起加入锻炼身体的队伍吧!坚持下去，让我们每一个人都拥有健康强壮的身体!

我的讲话结束，谢谢大家!

家长开放日国旗下讲话3篇

体育锻炼是素质教育中的一项重要活动,它对小学生整体素质的发展和提高,起着不可估量的作用。每一所小学都必须重视体育,每一个教育工作者都必须注意引导学生加强体育锻炼,把素质教育真正落实到体育工作中去。本文是第一范文网小编为大家整理的加强锻炼的国旗下讲话，仅供参考。

加强锻炼国旗下讲话篇一：

老师们，同学们：早上好!

今天我国旗下讲话的内容是：冬季锻炼，强身健体。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，在锻炼时要注意保暖。还要注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。此外，还要调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇二：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾病”。

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。

大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。

利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。

谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇三：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好。今天我讲话的题目是《加强锻炼，健康成长》。 携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼，课间跳操、跑步、跳绳、给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，能接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小学生来说，多参加户外锻炼更为重要。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示：

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，以防感冒。

2.注重运动前的准备活动。有些学生不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐，运动快乐，成长也快乐!谢谢!

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天演讲的题目是《我与祖国共奋进》。

我们中华民族历史悠久，有着5千年的灿烂历史和辉煌的文明，在这片越发繁荣的土地上，有着勤劳的人民和我们这些跨世纪的新一代。我们现在已经越来越大了，我们也已经在这片土地上生活了很长一段时间了，我想，我们不一定要等到长大之后为祖国贡献什么，而是现在就为祖国贡献一些我们的力量。

有的同学此时可能会说：我们也只不过是一个小孩子，报答祖国是他们大人的事，我只要做好自己就可以了!这种想法是在不敢苟同。我们应该时刻想着我为祖国做些什么，也许我们现在的力量还很小，不可能像大人们那样，但是我们能为祖国做的也很多呀。比如：绿化祖国、美化生活环境、好好学习，这些看似平常的事情，只要我们能努力做到，而且是持之以恒地做，我们就已经是为祖国贡献自己的力量了。这样不仅仅是为祖国贡献力量，也是对我们自己的生活贡献力量。因为只有祖国繁荣了，人民的生活条件才会提高，只有祖国的环境污染得到治理了，我们的生活环境才会得到改善，只有祖国强大了，人民的力量才会强大。

所以我们一定要与祖国共同进步，共同发展，我们要时刻为祖国做贡献，而不是从祖国母亲那里索取些什么，只有这样，中华民族才能不断地进步，我们的祖国才能不断的发展。

有一句话说的好：少年富，则国富;少年强，则国强。现在，祖国还属于发展中国家，我们如果和欧洲的那些经济强国比还有一些距离，只有我们不断的进步，才能逐渐的缩短这个距离。作为一名小学生，一名中国共青团团员，我一定要好好学习，将来当一个合格的接班人，用自己的力量，为祖国母亲今后的发展壮大做出自己的贡献。

在最后我要说一声：我要和祖国共奋进，我要和祖国共拼搏，我要同祖国共进步!

我的演讲结束了，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家，早上好!同学们，你们知道明天是什么日子吗?对，明天就是“学雷锋纪念日”。

雷锋同志是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士;他作为一名普通的中国人民解放军战士，在他短暂的一生中却助人无数，伟大领袖毛泽东主席于1963年3月5日亲笔为他题词“向雷锋同志学习”，并把3月5日定为学雷锋纪念日;一部可歌可泣的《雷锋日记》令读者无不为之动容。“雷锋精神”激励着一代又一代人学习。

同学们，在我们的身边就有这样一群人，他们放弃了寒假期间的休息时间，克服种种困难，主动来到我们的校园打扫卫生、捡垃圾、清理垃圾箱。这就是我们泽普五中的青年志愿者。今天我们要对他们一百七十三名中的三十名进行表彰，他们表现突出，不怕苦不怕累。他们是：徐新、卡迪丽亚、朱珊珊、滕翔宇、吴婉君、阿丽屯古、古丽亚尔、古丽巴奴、祖丽胡玛尔、孙静、肖琦、史梦宇、侯智超、张楠、梁延康、曹艳梅、寅中益、牛晓风、穆拉提江、李亚飞、宋婷、王旭萍、杨锐豪、王玉豪、周小路、苏比奴尔、哈尼克孜、杨波、杨亚岚、李彦琦

下面有请校长、书记、老师为他们颁奖，让我们以热烈的掌声对他们表示感谢!

让雷锋精神薪火相传。学雷锋，树新风，我们在行动!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好!今天，我演讲的题目是《做个快乐的读书人》。

在喧嚣的都市，汽车代替了行走，电视机代替了观察，网络代替了交流，但有一样东西是永远不能代替的，那就是读书，它不仅能给予我们知识，而且能带给我们快乐。

以书为友，可以领略世界的另一种美，看到世界的另一面。许多人认为读书是件苦差事，其实不然，高尔基说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”闲暇的时候，我们不妨也读一读书。通过读书，我们从中体会到了博爱，感受到了真情，我们从书中学会了思考，学会了成长，我们还从中学到了历史的更替，社会的变革。

冰心老人的“读书好，好读书，读好书”是一句至理名言。读一本好书，就好比与一位智者交谈，可以使人心灵充实，使人明辨是非。现代作家毕淑敏说：“书不是胭脂，却会使人心颜常驻;书不是棍棒，却会使人铿锵有力;书不是羽毛，却会使人飞翔。”因此，我们要遨游在书海中，做个快乐的读书人!

读书是在剥除人心灵中的障碍，使人的心胸变得空旷。读书使人心灵优雅，行为的优雅是表面的优雅，真正的优雅是灵魂的优雅，优雅的生命体源于优雅的灵魂，优雅的灵魂源于优雅的书籍。多读书的人，情怀开阔，境界高远，心无挂碍，思无羁绊，心态平和。俗话说，腹有诗书气自华。多读书的人，谈吐风趣，举止得体，情趣高雅，自有生活的品味。读书是与高尚灵魂的沟通，与优雅的品德对话。读书不仅是高雅的休闲，倘若细细品味的话，还可以让思想有一点余香，情绪有一点缱绻。当然，灵魂也就在阅读中逐渐变得高尚优雅了起来，使人心灵更纯洁、更美丽。

读书带给我们的快乐是无尽的、是永恒的。书，仿佛一坛美酒，时间越长，它就越醇厚;书，更像是黄金，无论年代多么久远，它的价值是永不改变的。

读书，不是一个包袱，它是一件快乐而又幸福的事情。让我们为增长知识而读书，让我们为开拓视野而读书，做一个快乐的读书人，也让爱读书的我们成就虢中校园中一道亮丽的风景线。

老师们、同学们：大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《做一个爱学习的现代职校生》。首先要和大家分享的一句话是：“学习并不是人生的全部，但你既然连人生的一小部分——“学习”都无法征服，那你还能做什么呢?”

这句话出自哈佛大学图书馆墙上的20条训言，我的老师曾把这句话送给了我，今天我想把这句话送给大家，特别是还没有开始努力的一些同学。

同学们，我们在学校的唯一身份是学生，唯一任务就是学习，这是无可否认的。尽管大家都明白这个道理，都知道只有努力学习，才能成就自我，可是又有多少人认认真真、非常努力地完成好这个任务了呢? 想必不多。在座的每一位同学，心中都有着自己想要实现的目标，那么请静心想想，这个目标不通过努力地学习，能够实现吗?而学习成绩的好坏，也决定着社会对你的初步印象的评判。这就是我们面临的现实。

回过头再来想这句话，“学习”，其实是一件很简单的事情，我们只需要按照老师的话认认真真地去做就好了。正如这句话中所言，“学习只是人生中的一小部分”，人生的要义很多很多，专门用来学习的时间也最多只有人生中的十几年，而人生却有着漫长的七八十年的时间，但是这十几年的学习成果却决定着一个人的一生。

哈佛20条训言中还有一句：“受教育的程度，决定着你的高度”。我更愿意把这两句连起来理解：受教育的程度决定着一个人思想的深度和走出去的距离!而这高度、深度和距离只与现在的学习有关，学习的好坏或许只需要我们在日常的学习过程中稍微努力一点点而已。学习这件事，说白了就是这样，只是人生中的小小一部分而已，很简单，也很好征服。

现在21世纪的我们，根本就不需要像古人那样悬梁刺股、闻鸡起舞、凿壁偷光，我们只需要一点点努力就够了，就足以让我们辉煌，但是，不努力是万万行不通的。但是，努不努力的决定权，握在我们的手中，抓住它，持住它，别泄气、别松劲、永远都不要停止，不要放弃，我们各自心中的理想就一定能够实现，天道酬勤，只要我们将学习上的这点小小的努力坚持到底，我们就会满意地走到我们的目的地。

我们现在或许在嘀咕，不用学习我也可以生活。没错，是可以生活，可是世界上的成功的人士没有不受教育，没有努力地学习过拼搏过的。在现在，即使想要做一名普通的员工也要学识丰富，才艺多多。职业地位没有高低，不同只在于对生活和人生的价值和意义的理解，如何体现我们自身的价值和人生的理想，如何让我们的人生不在整日的碌碌无为中麻木地度过?人生精神层面的内容很多很多„„

也许上面说的很抽象，那么要求同学们具体的做法就是：上课要认真听课，注意独立思考，不懂就要问，要锻炼自己的思维能力，要认真仔细的完成老师布置的作业，决不能马虎，还要做好课上的笔记，课前最好预习，先对将学的内容有初步的了解，这对于接下来的课更容易吸收，课后也要认真做好复习，巩固好老师所讲的知识，打下坚持的基础，而与此同时也要注意劳逸结合，合理安排自己的时间，使大脑充分的休息好。

同学们，学习是因人而异的，但我相信，一分耕耘，一分收获，付出汗水,才会收获硕果。让我们一起努力，做一个爱学习的现代职校生。

各位尊敬的老师和同学们：大家好，今天就由我为大家带来一篇有关道德文明建设的演讲：

我们中国华民族历来便是一个崇尚道德的民族，无论是以孔子的仁爱之心为代表的儒家，还是以清净无为为核心的道家思想，无不以其崇高道德精神水平为其至高境界。

道德是什么?道德是随手捡起地上的一团纸屑，道德是不讲脏话讲文明用语随时放在嘴边，道德是不插队不占小便宜，道德是当别人有需要时伸出的那双手，到的是在人际交往是认真诚信不骗人...~简而言之，道德时时伴于我们左右，道德是人们在日常生活中行为的准则和规范，到的是人们的为人之道，处世之道.

记得意大利的.那位伟大文艺复兴的先驱者但丁曾经说过：一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却无法用知识来弥补。相信晚清大臣李鸿章大家一定听说过，堪称一代重臣国之栋梁，但是有一次他出使到俄国时与人进行会谈，期间一不注意，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者抓住机会大肆渲染打击讽刺，可谓是既失尽了自己的风度又丢光了国家的脸面!正是因为道德文明始终贯穿于我们的社会生活左右才会显得尤为重要。要知道，一个文明道德缺失沦丧的国度是不可能会有快速持续健康发展的经济，也不可能有社会的正常发展的。

正因为文明道德如此重要，我们作为一个高中生就更加应该开始全面提升自身科学文化素养，培养你给自己的文明道德观念，并积极参加各种社会实践活动，努力把执行统一邮寄的结合到一起，在实践中增强道德情感，意志力。做文明与道德精神的传播使者，从身边的小事做起，秉着“勿以恶小而不为，勿以善小而为之”的心态，从身边的细节做起，见到老师长辈讲文明礼仪，在共车上主动为老幼病残让座，在银行等公共场合排队要自觉遵难受社会公德等，这样让我们社会的公德文明在我们自己的举手投足中得到传播和发展，从而带动整个社会文明道德水平的升华。

古往今来，沧海桑田变换，虽然时光在变迁，时光在流逝，但是道德文明的建设不但没有消减反而与日俱增。它是国家民族兴旺的基础，一个国家应该有一个笔直的精神脊梁，一个民族也应该有一个民族的孔繁森!少年强则国强，少年智则国智。让我们响应时代的号召，自觉地做道德文明建设的宣传者，实践者和传播者。向世界展现我们东方民族应有的神采风貌，将我们的社会带向另一个更高更新的辉煌!

谢谢大家我的演讲完毕!

自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向梦想彼岸的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步;有了它，就走上了义无反顾的追求路。

曾几何时，刘邦、项羽目睹秦始皇浩浩荡荡的出游队伍、富丽华美的车帐、八面凛凛的威风，随生雄心万丈的自信：“大丈夫当如此也”，“彼可取而代也”。于是，汉高祖立千秋帝王大业，楚霸王成万古悲壮英雄。诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，便有壮丽辉煌的诗章千古流传。巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地的《人间喜剧》彪炳千秋。一代伟人毛泽东更自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物，还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌，带来了亿万人民的幸福……

有了自信，中华民族便有了无数追求成功的动人的故事：“头悬梁，锥刺骨”、“凿壁偷光”、“囊萤映雪”……有了自信，一双脚便能穷尽大漠沙海，脚下就飘起“丝绸之路”，身后就有“丝路花雨”;有了自信，一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，筑起葛洲坝“截断巫山云雨”，托起“神州号”飞船遨游神秘的天宇。自信不是狂妄自大，也不是心血来潮，更不是“宁信度，勿自信也”形而上学的固执。它是梦想进取中折射出的生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石。

自信吧，朋友!有了自信，才会拥有自我，才会拥有成功，才会拥有辉煌灿烂的人生!

尊敬的各位家长，亲爱的小朋友们：

首先，我代表幸福幼儿园全体教职人员，欢迎大家的到来。明天，就是孩子们最欢喜的日子，六一国际儿童节，我们又与孩子们一起，领略一样的欢乐，共同分享这一份难得的童趣。

孩子们一天天在长大，幸福幼儿园里留下了孩子们成长的足迹跟快乐的欢声笑语。

看到你们开心的笑脸，作为教育工作者的我们，付出再多的艰辛也觉得无怨无悔，听到你们天真的话语，工作有多辛苦也会忘了疲惫。希望你们像花儿一样开在关爱的春风里，希望你们像鱼儿一样遨游在知识的海洋里。

每一个家长跟着我们一起，为孩子的健康成长共同搭建了一座爱的桥梁。共同分担着孩子成长中的很多难题，以后的日子里，我们还要携手并进，互相学习，争取为孩子们的童年留下最美好的记忆。

舞欢跃，歌声起，天真无邪的样子才是你们最值得珍惜的童年，希望今天你们把快乐也感染给爱你们的每一个人。和爸爸妈妈老师们一起渡过20__最开心的六一。

再次感谢家长朋友对我们工作的支持!最后预祝我们的演出圆满成功!