宝宝树孕育减肥是真的吗(汇总20篇)

1、开学的钟声响起，上课的铃声响起，唤醒我们年轻的心，抖擞我们青春的劲，开学啦，朋友，祝愿你快乐学习，开心生活！

2、开学了，要好好学习，天天向上；每顿吃饱，长得白胖；找个女友，不在彷徨；偶尔无聊，就去上网；记得有我，天各一方！

3、让烦恼的心情随着炎热的夏天，越走越远。让空虚的心态伴着金秋的硕果，越填越满。开学日到了，祝你成绩越来越好，分数越来越高。开学日快乐。

4、上幼儿园，多钻研，勤思考，莫死板；交朋友，诚且坦，酒肉情，莫留恋；生活中，节又俭，平常心，莫比攀；刻苦学，多演练，学业成，勇争冠。送祝福，记心间，幸福绕，真美满。

5、梦想因为希望为精彩，生活因为拼搏而充实；多少历练成就幼儿园一片天，多少汗水铺就今朝幼儿园百样鲜，愿努力走进幼儿园的你继续努力，拼搏成就传奇的你再续传奇，给过生活惊喜的你再添惊喜。

6、一心想上学，两眼放光辉，三餐争公费，四处挣学费，五毒皆不沾，六亲莫不认，七上八下总担忧，九子登科父母心，十全十美做完人，祝你开学快乐。

7、收回散漫的玩心，召回学习的悉心，带回假期的开心；驳回慵懒的随心，找回认真的静心，请回书香的甜心，开学了，愿你要回昔日的用心，夺回贪睡的宽心，重回新学期的雄心！

8、逍遥的假期即将退场，新学期的钟声已经敲响。背起久违的书包，整理无限的向往，同学和老师亲切得令人难忘。开学日到了，为了美好的明天，加油！

9、九月一号到，背着书包去报道。看到老师要问好，同学之间要微笑！祝祖国的花朵们成绩越来越好，分数越来越高！

10、知识是海洋，学校是航船，老师是船长，我们扬帆航；梦想是蓝天，学校是飞机，老师是机长，我们要翱翔。开学日到了，让我们共同努力，为了美好的未来，加油！

早餐之前:一杯蜂蜜水或白开水，三百毫升左右

早餐:七点到八点豆浆一碗(不会面黄肌瘦的保证)、肉包子一个(一天的精神全靠它了)

间餐:十点鸡蛋一个(脂肪低，保证一天的营养，同时对头发好)

午餐之前:白开水一杯，一百毫升到三百毫升之间

午餐:十一点半到十二点半蔬菜和米饭一份(好处大家都知道吧)

下午茶:四点左右饼干一块晚餐:五点半到六点左右凉菜或素菜一份 杂粮粥一份(燕麦小米等)

每天保证苹果或者橙子一个，不是指的果汁，苹果只能早上吃(晚上吃对身体不好，当然如果选择苹果两日餐的另当别论)

每天保证牛奶一百到二百毫升左右

每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间

一个星期至少运动三次，每次锻炼在两个小时左右

四点之后禁止食用的食品:面食，肉食，甜品(如果在生理期，可以喝杯红糖水)，油炸食品以及气体饮料(不用抱怨没有可以吃的，因为我就是这样过来的)

其他的减肥方法:土豆减肥法，一个星期主食全部换成煮土豆，适当配些蔬菜(千万不要放肉)，配合适当运动，一星期三斤不成问题

翔翔，你真的长大了：

你会站在姥姥身后，用小手轻轻的给姥姥捶背; 你会帮妈妈端来洗脚水给妈妈洗脚; 碰到好吃的东西，你知道给每个人都分一份; 妈妈回到家，你会拿出特意给妈妈留得糍粑; 现在的你都能帮妈妈端饭、拖地、洗衣服、晒衣服了; 碰到好玩的玩具，可以和小朋友一块玩; 玩完玩具，能主动把玩具收拾好; 从外面回来，能够自觉地洗手; 晚上睡觉前能自己洗脸、刷牙、洗脚、洗屁股，周末会乖乖地让妈妈给你剪指甲。

全家人很高兴你能有这样的进步，我们相信，越来越长大的你，会给我们更多地惊喜!

20xx年x月x日

1、天道酬勤，人世间没有不经过勤劳而成为天才的，愿你日夜勤奋，早日成才!

2、我九分庆幸，一分妒嫉，你们睁开眼就是花的世界，一下子就沉浸在幸福里；我一声祝贺，九声期冀，愿你为后人创造更美的天地!

3、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

4、愿你是一棵树：春天，吐一山淡淡的香味；夏天，洒一抹如泉的凉荫；秋天，举一树甜甜的青果；冬天，做一个养精蓄锐的好梦!

5、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

6、你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着希望的梦幻，驶向辽阔的海洋。

7、亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。

8、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

9、生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自己的理解，愿你有所发现，有所创造。

10、生活像广阔的海洋一样深，在它未经测量的深度中保存着无数的奇迹。愿你是这些奇迹的勇敢者探秘者!

11、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋!

12、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。

13、明天，这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽、无限灿烂、无限迷人!

14、磨一根开心的针，抽一根愉悦的线，穿起如意吉祥，为宝宝缝制一件好运的衣裳，祝福宝宝百日快乐，千时如意，万事顺心!

15、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

亲爱的朵朵:

这个时候你应该睡得很香了吧,做什么美梦呢?有没有梦见妈妈.妈妈在这里诚心诚意的向你道歉,为了当初怕疼而不给你吃奶,为了自己贪凉使你感冒进医院,为了嘴馋吃冷东西让你拉肚肚,为了贪玩而把你留在家跟外婆......为了这一切的一切,妈妈要跟你说"宝贝,对不起!"

一直以来,自己总认为做得很称职了,还经常义正严词的骂爸爸没有尽到做父亲的责任.其实自己又何尝不是呢?明知道你太小不能吹风,却因为自己怕热吹电风扇,害得你感冒进了医院;明知道自己要喂奶不能吃生冷辛辣的东西,却总是控制不了,还总是找借口说只吃一点点应该没事的,结果害得你拉肚肚了;明知道你一到睡觉之前看不见妈妈就会哭闹不止,还在外面玩得很晚,结果你把喉咙都哭哑了.

你才刚满百日,最需要的就是妈妈无微不至的关怀和无所不在的爱.而我这个妈妈却没有好好的呵护你,让你多吃了很多苦. 宝贝,你能原谅妈妈嘛?虽然妈妈以前没有细心照顾你,可妈妈对你的爱却是很深很深的.你会给妈妈改过的机会吧?!妈妈以后一定不会再像以前那样粗心和贪玩了.相信妈妈一定能做好的.朵朵,妈妈永远爱你!

最后,妈妈祝你百日快乐,永远像小天使般无忧无虑的生活.

20xx年x月x日

金牛报春,新的一年又在孩子们的欢歌笑语声中来临了。又到了总结过去,展望将来的好时机了,现将一学期工作总结如下:

健康成长,保育为先。

我班在幼儿园领导和保健老师的直接领导和指导下,卫生保健工作取得了一定的成绩。为了减少常见病、多发病的发生,每天用药物消毒外,订时对教室和寝室进行空气消毒,杜绝了传染病的流行。

同时做好常见病的预防,发现问题及时报告和处理。做好班内各种物品的消毒,预防传染病的发生。如:通过小班一年的学习,我班的幼儿在学习和生活上都有一定的进步,他们有礼貌,能主动学习,会自己的事情自己做,有的幼儿还能主动帮助老师做一些力所能及的事情。

但还存在不少的问题,幼儿的行为常规还需要培养,幼儿的身体健康还需要老师的关注等等。新的学期开始了,我们老师将以的热忱、最宽的胸怀投入到工作中去,尽量做到教师开心地工作,幼儿健康地生活。

让家长放心地把孩子交给我们,让每个孩子都能在安全的环境中健康地生活,幼儿健康,老师才会快乐。

能做好班级的各项消毒,以防病毒感染。

能搞好班级和包干区的卫生工作。物品摆放整齐,保持桌面、活动室的四角无杂物,以免蚊虫的滋生,让幼儿生活在干净、舒适的环境中健康地成长。

能培养好幼儿的各种生活习惯,以防幼儿病从口入。

在活动中能注意幼儿的安全,多关注体弱幼儿,适当增加他们的活动量,并注意及时给他们抹汗和更换衣服。能做好幼儿活动的护理工作。根据天气的变化给幼儿增减衣服,活动前注意提醒幼儿喝水,活动时注意给幼儿抹汗等等。

加强幼儿的安全意识教育。活动时教师要先讲规则,并教幼儿一些自我保护的技能。本学期还担任园内的会计工作,并能认真地处理好帐务,每月能按时地交报表和做好帐并能积极的参加区里的会计培训班.

以上是本学期本班的主要工作计划,如有不恰当的地方,请指出。谢谢。

尊敬的各位亲朋好友：

大家中午好!

衷心感谢大家来参加我儿的满月酒。

今天是满月酒宴，在国外叫party。.但我更想把它办成认亲宴。

为什么是认亲宴呢?大家一边等上菜，一边听我给大家讲一个美丽冻人的故事。

那是在20xx年8月17日，我和爱人漫步在广华的大街上，准备回家给父亲大人庆祝生日，忽见东方的天空一朵祥云漂浮，紫色的霞光布满天际，观音奶奶满面微笑的落在云端上。正所谓紫气东来，观音送子，一片吉祥的气象。我那可爱的妻子对我说到：宝宝在肚子里翻江倒海，难不成想提前出来给他爷爷庆生。果不其然，下午18点28分在医院妇产科住院部八床我妻顺利生下八斤八两的大胖小子，正值奥运年奥运月，和他奶奶一个属相，和爷爷一天的生日，和那天一样的分量。天降骄子啊~，给我们全家带来了无限的欢乐。

因此，在这里想请问大家一句：看我帅不帅啊?不帅，那我觉得自己还是挺帅的，看：灵动的，聚光又聚财。看这里：不高的鼻梁却有两个大鼻孔，氧气的消耗量大，对环保事业没什么帮助，但长寿啊!再看这里：薄薄的嘴唇，这样的男人虽然啰嗦却很细心，娶了这样的男人回家，女人基本不用操心。这样一个优良品种孕育出来的宝宝，只会是青出于蓝而胜于蓝。在座各位有一个算一个，家里或者亲朋好友中有预产期在明年以后的，宴会结束到我母亲那里登记，宝宝长大成人后优先考虑。

哈哈，言归正传。

初为人父更让我知道世间父母的爱是如此伟大、无私。有道是，"不养儿不知父母恩"，所以，我借此机会向我的双亲、岳父岳母大人和所有关爱我们、抚育我们成长进步的您表示深深的感激。谢谢你们!

首先请出宝宝的爷爷上台为孙子送上祝福和期望。作为爷爷的他，名为晋升，实为降级。为孙子服务，任劳任怨。接下来邀请平安公司我尊敬的优秀主管和讲师李艳丽老师上台为宝宝送上美好的祝愿。

父母的心愿只有一个，望子成龙。望女成凤。为此夙愿，我们夫妇在半年前就精心为贵子起了一个吉祥的名字：，中华取名网：99.5它的意思是说：希望再今后的岁月里，成长成为一个文武双全，外形俊朗，胸怀宽广的男子汉。俊宇的外婆还为他取了一个小名叫帅帅，的含义是：帅气逼人，元帅之才，号令天下，莫敢不从。

事实也确实如此，宝宝一声啼哭，全家是绝对的令行禁止。立即到位。

现在，掌声响起来，有请今日的主角：我贤良的妻子女士和我们爱情的结晶--俊宇宝宝与各位见面。

后台播放轻音乐伴奏《笑口常开》歌〕

(夫妻双方和宝宝绕场一周)

正因为有了各位的祝福，宝宝健康好养，易带成人，有了各位的祝福，宝宝今天可爱，明天聪明，有了各位的祝福，宝宝今天小人，明天大人，有了各位的祝福，宝宝今日喜星，明日文星，财星!谢谢大家!

本次的满月酒答谢宴没有大范围、大规模地开展，只是将比较直系的亲戚和最要好的一些朋友约来共同庆祝，凡现在坐在这里的人都是我们家最亲近的人，所以希望大家不要拘束，放开酒量、敞开肚量、吃喝无量!谢谢大家!

1、希望你能快乐地生活和学习，快乐地度过自己的童年。

2、你的笑容很美，充满阳光、纯真无邪，你给我们增添了无限欢乐，感谢你的到来!

3、新起点，新方向，我们在阳光下成长。

4、未来的道路，你要一步步踏实，再远都有我的心跟随。

5、你是聪明的孩子，你很真诚，至少你下次的成绩会给我们答案!

6、祝你健康快乐地成长，拥有幸福美满的人生。

7、奋求知的动力，助你达到理想的彼岸。真正成为一个有内涵有修养有思想有成就的人，这是妈妈的最大的心愿。

8、今天是你的生日而我们更加激动，特别对于爸爸而言，你是我的第二生命!

9、愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长!

10、我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧!

11、天道酬勤，人世间没有不经过勤劳而成为天才的，愿你日夜勤奋，早日成才!

12、孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。以后也要开开心心哦，生日快乐。

13、孩子你的努力我们看得见，过了今天你一定会更棒!

14、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福!

15、时至今日你挣脱襁褓，牙牙学语，充满好奇的看着这个世界，蹒跚学步跌倒爬起的踏上了漫漫长路。

16、希望我的小宝宝，快快的成长，做一个平凡健康可爱的小朋友。

17、但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐!

18、希望你身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

19、生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自己的理解，愿你有所发现，有所创造。

20、祝你快快成长，永远都可以用你那迷人可爱的微笑，感染围绕你身边的每一个人!

1、 先喝汤再吃饭

2、 先吃蔬菜再吃肉

3、 吃东西细嚼慢咽

4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥

5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动

b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。

6、每天8杯水

7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得

8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，

9、睡觉前3个钟头不要吃东西

想要火速打造完美的S曲线，就要从饮食与局部雕塑入手，快速减肥的同时也要顾全健康。今天就来为你推荐10天减肥计划，帮你健康快速减肥，打造完美好身材! 饮食Diet

从饮食改变是最容易的方式，但是不能一下子就马上彻底改变或者是断食，更不要轻易地尝试减肥药，因为不是每一个人的体质都适合尝试，所以应该从减量开始，再慢慢地改变饮食内容，每天减500-1000大卡是可以接受的范围。 4种超夯的健康瘦身食谱

1、韩星宋慧乔不忌口妙方

1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。

2、蔬果大全

持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2-3公斤。

3、每个妈妈都说有效的巫婆汤

巫婆汤又号称7日瘦身汤，材料为2-3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱，做法是在一个大锅中加入可以盖过所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜变软，在喝之前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，操作方法也相当简单，步骤如下：

第1天 吃香蕉以外的水果配瘦身汤。

第2天 吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。

第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。 第4天 吃香蕉(最多3根)和脱脂奶配瘦身汤。

第5天 吃300-700g牛肉加6个西红柿，多喝水和至少1次瘦身汤。

第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。 第7天 正常饮食加瘦身汤。

此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。

4、优格减肥法

每天起床后先喝2杯500c.c的温开水，早餐吃麦片优格(新鲜优格250c.c 综合果仁)，可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格(新鲜优格250c.c 季节水果)，晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2-5公斤。 过低热量容易造成猝死!

限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，不可轻忽。

曲线雕塑Curvy Body

针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔!因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。

运动是不二法则

减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动(如：游泳、慢跑等)能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔!

·蝴蝶袖bye-bye按摩法

Step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。

Step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。

·还我平坦小腹

秘诀1 每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。 秘诀2 每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。

秘诀3 将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐;然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。

·打造蜜桃翘臀

秘诀1 每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。

秘诀2 随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。

秘诀3 搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。 秘诀4 身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。

·修饰匀称美腿

秘诀1 每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。

秘诀2 每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。

秘诀3 搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。

为了让孩子过一个快乐而有意义的假期，我们特制定了“幼儿寒假活动计划”，具体安排如下：

一、语言领域：

(一)亲子共读：

1、通过亲子阅读，进一步培养幼儿良好的阅读习惯和基本的阅读能力，激发幼儿听故事的乐趣，体验亲子阅读之情。

2、请家长为孩子准备幼儿读物，故事篇幅短，内容要有趣，情节简单，便于幼儿理解的、富有教育意义的故事内容。

(二)书写训练：

建议家长指导孩子认读、书写自己的名字及拼音，提醒孩子书写时要注意正确地握笔姿势和坐姿。

6个单韵母：(aoeiuǔ)

6个声母：(bpmfd)每个拼音书写一页于下学期开学初上交本班老师处。

二、科学领域：

建议家长在寒假期间与孩子玩跳棋、飞行棋、五子棋等棋类，培养幼儿多角度思考的思维能力，为下学期的“棋艺大比拼”做好准备。

三、艺术领域：综合活动“我会做”

建议家长引导幼儿用绘画的形式，表现“春节趣闻趣事”，并将幼儿作品带到幼儿园与大家分享。

四、健康领域：安全小常识

寒假期间建议家长引导孩子掌握必要的安全常识，如“让孩子记住自己的姓名、家庭住址、电话号码和家长工作单位的名称、电话号码等，并让孩子多了解亲朋好友的地址和电话，如果孩子遇到危险，知道自救从而提高孩子的自我保护意识。

家长给幼儿园宝宝评语

评语是一学期结束后对孩子的在园学习和生活情况的总结性评价。那么你知道家长给幼儿园宝宝评语怎么写吗?下面第一范文网小编为你整理了20xx家长给幼儿园宝宝评语，欢迎阅读。

20xx家长给幼儿园宝宝评语

1、你是一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你对老师有礼貌，上课能做到认真听讲，有时也能回答问题。在午睡、进餐方面自理能力强，每天都会把自己的衣服折叠的整整齐齐。你能认真参加体育活动，学会了钻爬、拍球、跳绳等很多本领，动作发展协调。你乐于帮助别人，能与同伴友好的相处，小伙伴们都很喜欢你。希望你到小学后能认真学好每样本领，早日戴上红领巾。

2、十分感谢老师们对孩子的无私教育!

3、你思维敏捷，接受能力较强，课堂上总是很快掌握新知;你热爱学习，总是很快完成作业。你酷爱篮球运动，充满了活力。但你不善于珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中，你还需端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此，你方可到达理想的彼岸。

4、你是一个活泼、开朗、爱笑的孩子，脸上总荡漾着甜甜的笑，让人很舒心。在幼儿园的三年时间里，你学会了很多本领，你爱动脑筋，对于数运算等问题很感兴趣，相比之下对节奏、绘画等艺术活动方面还得加油努力;你思维敏捷，有自己的想法和见解;你善于观察，喜欢问为什么;你能主动与同伴交往，并能正确处理交往中出现的矛盾。希望笑笑到小学后，能不断努力，做个小班长。

5、时间过得真快，转眼就要临近放假，你也要离开幼儿园，做一个小学生了。在幼儿园的三年时间里，你对老师同伴有礼貌，不论在幼儿园还是在园外，你看到老师总能主动的打招呼。你能认真参加各种活动，上课专心、偶尔也能发言。你的小手也变得能干了，画画、手工、写字进步都很飞速，对学习兴趣也有了较大的提高。希望凡凡进小学后能更加懂事听话，做个聪明能干的好孩子。

6、你是一个性格开朗的孩子，有着良好的情感，能主动关心帮助同伴，从不与同伴发生争吵，深得小朋友的喜欢。你做事认真、细心、对绘画、手工有一定的兴趣。你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。但你胆子较小，从不主动与老师交谈，课堂上也很少发表自己的见解。希望龙龙到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。

7、你是乖巧、懂事的好孩子，有着良好的午睡习惯和学习习惯，游戏也能积极主动地参与，如果以后能再勇敢些，老师相信，你一定会更出色!

8、宝贝你是一个活泼可爱的小女孩，你不知道什么是忧，什么是愁，就像电视剧《还珠格格》中的小燕子一样。听老师讲你在学校表现的非常好，时常看到你在操场上蹦蹦跳跳的身影，欢乐的笑脸，更看到你关心集体时认真的态度，专注的神情。老师们都说，你上课回答问题时声音真响亮;小朋友们都说你每天到校最早。妈妈希望你能有更多的好朋友，你这么聪明，妈妈相信你一定能做到，对吗?

9、你是个能干的好孩子。在幼儿园的三年时间里，能认真参加体育活动，学会了钻爬、拍球、跳绳等很多本领，动作发展协调。在午睡、进餐方面自理能力强，每天都会把自己的衣服折叠的整整齐齐。你做事认真、细心、对绘画、手工有一定的兴趣。希望元荣到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。

10、一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你兴趣广泛，特别喜欢手工活动，每次的手工作品都很漂亮，是个心灵手巧的姑娘。你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。你有较好的劳动习惯，能关心班级并愿意帮助别人。有时你也较贪玩，上课不够专心。老师发现你对计算方面的内容掌握不是很好，希望萍萍到小学后能努力学好每样本领，做个全面发展的好孩子。

11、你是个好学、懂事的小女孩。很有礼貌，尊敬长辈，你的小手很能干，会描绘出美丽的图画，你的学习习惯非常好，舞姿很优美，这学期，你的动手能力有了较大地提高。进餐习惯也很好，从不挑食，午睡也进步了，还能认真的帮妈妈做一些家务活，真的很棒!希望你大一岁后，能继续发扬自己的优点，再接再厉，更上一层楼!

12、时间过的真快，又到学期末了，众所周知，在每个学期结束时，幼儿家长都要给小朋友写幼儿家长评语。今天，妈妈们又要给小朋友们写家长评语，当然老师给小朋友写的幼儿园中班家长评语都不一样。现在老师把部分小朋友写的幼儿园中班家长评语与大家一同分享。仅供幼儿家长在给幼儿园小朋友写幼儿家长评语时参考，以下是我们幼儿园家长评语笔记里对几位小朋友的描述：

13、你做起事来非常投入，真是个认真、细心的好孩子。你是人见人爱的好孩子，上课认真，虽然你平时话不多，但老师知道你已经掌握了很多知识，真是好样的。孩子，自信些，勇敢些，老师相信，你一定会表现得更出色。

14、琳琳，你是个聪明能干的小女孩。活动中总能听到你响亮的声音，你喜欢舞蹈，经常看到你边唱歌边表演，真棒!你生活自理能力也很强，能自己大口大口地吃饭，自己穿脱衣服，自己整理玩具。长大一岁后，你一定不会再乱发脾气了，对吗?

15、启奥的聪明，大家喜在心里。启奥的可爱，大家喜在眉梢。今天，当你迎着阳光，带着对老师的信任，独自一人走向老师的怀抱时，我们是那样的欣慰和满足。绘画纸上，从单调的点、线到初步的成形是你努力的结果。老师知道启奥最喜欢探索和观察了，你能主动把你的发现和问题来和老师聊聊吗?相信你一定会的，加油吧启奥。

家长给幼儿园宝宝评语分享

1、你是一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你对老师有礼貌，上课能做到认真听讲，有时也能回答问题。在午睡、进餐方面自理能力强，每天都会把自己的衣服折叠的整整齐齐。你能认真参加体育活动，学会了钻爬、拍球、跳绳等很多本领，动作发展协调。你乐于帮助别人，能与同伴友好的相处，小伙伴们都很喜欢你。希望你到小学后能认真学好每样本领，早日戴上红领巾。

2、十分感谢老师们对孩子的无私教育!

3、你思维敏捷，接受能力较强，课堂上总是很快掌握新知;你热爱学习，总是很快完成作业。你酷爱篮球运动，充满了活力。但你不善于珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中，你还需端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此，你方可到达理想的彼岸。

4、你是一个活泼、开朗、爱笑的孩子，脸上总荡漾着甜甜的笑，让人很舒心。在幼儿园的三年时间里，你学会了很多本领，你爱动脑筋，对于数运算等问题很感兴趣，相比之下对节奏、绘画等艺术活动方面还得加油努力;你思维敏捷，有自己的想法和见解;你善于观察，喜欢问为什么;你能主动与同伴交往，并能正确处理交往中出现的矛盾。希望笑笑到小学后，能不断努力，做个小班长。

5、时间过得真快，转眼就要临近放假，你也要离开幼儿园，做一个小学生了。在幼儿园的三年时间里，你对老师同伴有礼貌，不论在幼儿园还是在园外，你看到老师总能主动的打招呼。你能认真参加各种活动，上课专心、偶尔也能发言。你的小手也变得能干了，画画、手工、写字进步都很飞速，对学习兴趣也有了较大的提高。希望凡凡进小学后能更加懂事听话，做个聪明能干的好孩子。

6、你是一个性格开朗的孩子，有着良好的情感，能主动关心帮助同伴，从不与同伴发生争吵，深得小朋友的喜欢。你做事认真、细心、对绘画、手工有一定的兴趣。你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。但你胆子较小，从不主动与老师交谈，课堂上也很少发表自己的见解。希望龙龙到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。

7、你是乖巧、懂事的好孩子，有着良好的午睡习惯和学习习惯，游戏也能积极主动地参与，如果以后能再勇敢些，老师相信，你一定会更出色!

8、宝贝你是一个活泼可爱的小女孩，你不知道什么是忧，什么是愁，就像电视剧《还珠格格》中的小燕子一样。听老师讲你在学校表现的非常好，时常看到你在操场上蹦蹦跳跳的身影，欢乐的笑脸，更看到你关心集体时认真的态度，专注的神情。老师们都说，你上课回答问题时声音真响亮;小朋友们都说你每天到校最早。妈妈希望你能有更多的好朋友，你这么聪明，妈妈相信你一定能做到，对吗?

9、你是个能干的好孩子。在幼儿园的三年时间里，能认真参加体育活动，学会了钻爬、拍球、跳绳等很多本领,动作发展协调。在午睡、进餐方面自理能力强，每天都会把自己的衣服折叠的整整齐齐。你做事认真、细心、对绘画、手工有一定的兴趣。希望元荣到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。

10、一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你兴趣广泛，特别喜欢手工活动，每次的手工作品都很漂亮，是个心灵手巧的姑娘。你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。你有较好的劳动习惯，能关心班级并愿意帮助别人。有时你也较贪玩，上课不够专心。老师发现你对计算方面的内容掌握不是很好，希望萍萍到小学后能努力学好每样本领，做个全面发展的好孩子。

11、你是个好学、懂事的小女孩。很有礼貌，尊敬长辈，你的小手很能干，会描绘出美丽的图画，你的学习习惯非常好，舞姿很优美，这学期，你的动手能力有了较大地提高。进餐习惯也很好，从不挑食，午睡也进步了，还能认真的帮妈妈做一些家务活，真的很棒!希望你大一岁后，能继续发扬自己的优点，再接再厉，更上一层楼!

12、时间过的真快，又到学期末了，众所周知，在每个学期结束时，幼儿家长都要给小朋友写幼儿家长评语。今天，妈妈们又要给小朋友们写家长评语，当然老师给小朋友写的幼儿园中班家长评语都不一样。现在老师把部分小朋友写的幼儿园中班家长评语与大家一同分享。仅供幼儿家长在给幼儿园小朋友写幼儿家长评语时参考，以下是我们幼儿园家长评语笔记里对几位小朋友的描述：

13、你做起事来非常投入，真是个认真、细心的好孩子。你是人见人爱的好孩子，上课认真，虽然你平时话不多，但老师知道你已经掌握了很多知识，真是好样的。孩子，自信些，勇敢些，老师相信，你一定会表现得更出色。

14、你是个好学、懂事的小女孩。很有礼貌。尊敬长辈。你的小手很能干，会描绘出美丽的图画，你的学习习惯非常好，舞姿很优美，这学期，你的动手能力有了较大地提高。进餐习惯也很好，从不挑食，午睡也进步了，还能认真的帮妈妈做一些家务活，真的很棒!希望你大一岁后，能继续发扬自己的优点，再接再厉，更上一层楼!

15、上课时，你能大声地跟着老师说儿歌、讲故事，还很乐意到前面来给大家表演节目，可真棒，贝贝，以后多出来晒晒太阳，多和小朋友一起玩好吗?那样的你会更快乐。

家长给幼儿园宝宝评语精选

1、琳琳，你是个聪明能干的小女孩。活动中总能听到你响亮的声音，你喜欢舞蹈，经常看到你边唱歌边表演，真棒!你生活自理能力也很强，能自己大口大口地吃饭，自己穿脱衣服，自己整理玩具。长大一岁后，你一定不会再乱发脾气了，对吗?

2、启奥的聪明，大家喜在心里。启奥的可爱，大家喜在眉梢。今天，当你迎着阳光，带着对老师的信任，独自一人走向老师的怀抱时，我们是那样的欣慰和满足。绘画纸上，从单调的点、线到初步的成形是你努力的结果。老师知道启奥最喜欢探索和观察了，你能主动把你的发现和问题来和老师聊聊吗?相信你一定会的，加油吧启奥。

3、轶华，可爱的小不点儿，你进步可真不小：能认真地学本领，快乐地与小朋友做游戏;会念好听的儿歌、唱动听的歌曲;会自己吃饭、自己穿衣。老师还想跟你说句悄悄话：饭菜的营养很丰富，多吃一些，小身体才能长得更健壮。

4、漂亮的小姑娘，你聪明又伶俐，活动时你总是坐得很神气，听得很认真，画画、做手工样样都行。现在还学会了自己穿鞋子，真能干!爱干净的小宝宝，如果你以后不再挑食，你会长得更健康更聪明。

5、可爱的晓晓，大家都很喜欢你。喜欢看你入园时笑眯眯的样子;喜欢看你游戏时大笑的表情;喜欢你唱歌时认真的样子;更喜欢看你自己穿衣穿裤时灵巧的样子。

6、在“娃娃家”，你是个能干的妈妈，帮孩子洗衣服、做饭;当小朋友遇到困难时，你像小姐姐一样帮助他们;当小朋友想妈妈时，你会安慰他好孩子不哭。看到你一天天长大，老师真为你高兴。如果学本领时，你能仔细听、认真学，你肯定会更聪明。

7、可爱的心怡，现在的你进步可真大：再也看不到你哭得红红的眼睛、再也听不到你紧张的问“妈妈什么时候来接我"。你愿意帮助小伙伴，主动给弟弟妹妹喂饭，真像个小姐姐，大家都很喜欢你，相信在新的一年里，你会更大胆地表现自己，对吗?

8、你是个活泼开朗的孩子，有很强的自尊心，平日里最喜欢听大家的表扬。你在活动中的大胆表现令大家欣赏：听，儿歌念得多么流利，回答问题多么响亮!这就是你--可爱的小苏苏。相信你在新的学期里，一定会学会香香地吃饭，不再边吃边玩了，对吗?

9、你胆子大了，说话的声音也响亮了，有时来园能主动和老师、小朋友打招呼;平时乐意和伙伴交往;体育活动中，走高跷、跳圈、爬垫子，你样样都行……看到你的进步，大家真为你高兴。如果以后你胆子大一些，勇敢地告诉大家你的想法，大家会更欣赏你。

10、老师告诉你一句悄悄话：多吃饭，不挑食，会让你的个子长得高高的哦!

11、欣艺，你是个聪明懂事又有点内向的小女孩。老师清楚地记得你刚来幼儿园时好多事情都需要老师来帮你，还经常尿裤子。现在的你长大了，每天都会高高兴兴来幼儿园，学会了自己的事情自己做，同伴间能友好相处，活动中能遵守规则，以后如果能大胆地说出自己的想法，就更棒了。

12、小巧玲珑的你，喜欢玩各种玩具，如：开遥控汽车、玩奥特曼、搭各种武器……，你喜欢玩娃娃家的游戏，每一次你都会把手举得高高地大声地说：“老师，我要做爸爸。”爸爸抱着娃娃喂饭、讲故事。经过一年的小班生活，你已经能愉快地与小朋友一起游戏、学本领了。看到你渐渐地能流利地讲完整话，与小朋友进行简单的交流，看到你乐意动手画画，还真象摸象样，老师真为你的进步而高兴，相信我们的扬扬会更大胆、活泼。

13、时间过得真快，转眼就要临近放假，你也要离开幼儿园，做一个小学生了。在幼儿园的三年时间里，你对老师同伴有礼貌，不论在幼儿园还是在园外，你看到老师总能主动的打招呼。你能认真参加各种活动，上课专心、偶尔也能发言。你的小手也变得能干了，画画、手工、写字进步都很飞速，对学习兴趣也有了较大的提高。希望凡凡进小学后能更加懂事听话，做个聪明能干的好孩子。

14、你做起事来非常投入，真是个认真、细心的好孩子。你是人见人爱的好孩子，上课认真，虽然你平时话不多，但老师知道你已经掌握了很多知识，真是好样的。孩子，自信些，勇敢些，老师相信，你一定会表现得更出色。

15、新学期的脚步近了，爸爸妈妈看着你一天天的长大，非常欣慰。希望你在新学期里：健康快乐的成长，在幼儿园里好好学习知识，做一个懂事听话的孩子。你快上小学了，希望你在这学期更加努力学习，越来越讨人喜欢。

在国际实验幼儿园为期半个月的教师学习交流已经结束了，但一切仍历历在目。这次培训中我有幸聆听了幼儿园的领导对幼儿教育发展规律、幼儿教师的专业成长、幼儿教师的角色内涵等多方面的精辟阐述，顿时让我茅塞顿开，受益匪浅。同时，本次培训也得到了幼儿园有关领导和老师的亲切关怀与照顾。半个月的培训时间似乎太短，离别时我有太多的感慨与收获，感谢与留恋;半个月的培训又很长，它已经对我产生了深远的影响，指引我今后努力的方向。

在这次的学习过程中，教师们在教学中严谨的态度，专业的幼儿知识，幼儿活跃的思维等，都给我留下了极深的印象。从教师的教学中，我知道了如何调动孩子们的学习积极性，如何挖掘孩子们的天赋及培养他们的兴趣爱好，如何与孩子建立良好的沟通环境。在通过与各位教师及园长的交流中，她们的教学技能无不让我们叹服。她们的专业与态度，不仅令幼儿们从学习中得到快乐，从快乐中得到成长，更让我认识到，幼儿教育的伟大与快乐。教师们的工作态度与责任心，从园长到中级干部，再到各班级教师、生活老师，她们始终踏踏实实，遵守自己的岗位职责，一丝不苟，兢兢业业，任劳任怨。从备课到上课，从班级管理到幼儿园的日常活动管理，从来没有半点儿的马虎与怠慢。

从幼儿园的日常安排看来，班级的三位老师之间配合的非常的协调，不管是早上的晨间活动、早操、教育教学活动的开展，还是幼儿一日生活、游戏和户外活动的安排，她们都配合的非常默契，很自然地衔接每个活动环节，比如：小朋友们吃午饭的时候，教师和保育员很有秩序的安排幼儿的分菜工作，而且孩子吃饭时没有一个人说话，这一切与老师平时培养是分不开的。在这样的环境中，可充分感受到她们时时都以幼儿为本的教学理念，幼儿园的学习生活离不开练习，动手操作，直观形象的观察活动可以让孩子在动手动口动脑中无意识直接获得。幼儿学习方式可以通过多种学习方式来完成，观察模仿学习、操作学习、语言理解性学习、体验学习、相互交流学习等都可以成为幼儿学习的方式，教师要设计符合幼儿特点，趣味性强，操作性强，内容丰富多彩的活动。同时关注孩子的个体差异性，尊重个性，因材施教，让每个孩子拥有一个快乐难忘的幼儿园生活。

半个月的学习交流，让我意识到自己在幼儿教育上的许多不足之处，让我不断地去夯实自己的教学技能，更让我意识到幼教事业任重而道远，需要我们每一位幼师，每一位家长，乃至社会每个人的共同配合与努力。

上周英语课，收到了老师和小朋友送的生日贺卡，好高兴啊，拿着贺卡看来看去，爱不释手，感谢老师和小朋友及时而又美好的生日祝福。

六岁了，来世纪英才学英语也两年多了，在老师和小朋友的帮助下，胆子变大了，能高声回答老师的问题了。当然，若声音再大点，会更棒的!加油，!可喜欢学英语了，打算学完智慧鸟六册，还要学卓越英语。有这么好的计划，爸爸妈妈会全力支持的。 兴趣可多了，不仅喜欢学英语，还喜欢学架子，学美术。架子鼓敲得可棒了，表演起来很投入,爸爸妈妈最爱看架子鼓表演了。家中来了客人，也会给客人演奏上一首。要想表演的好，就离不开勤学苦练，尽管小朋友玩到天黑玩到很累才回家，但他也会休息片刻，上鼓练习三五分钟。是不是很棒啊?还喜欢画画，经常画画马路和汽车，想怎么画就怎么画，爸爸不干预他，现在，有美术老师了，老师会指导画画。大家会问，学这么多东西，累不累啊?是啊，妈妈也担心这个问题?但据妈妈的观察，不累。因为，感兴趣，爸爸妈妈不强迫他学强迫他练，但会提醒他该练鼓了，该听磁带了。 总之，表现的很棒，全家人都很喜欢这位小小男子汉。爸爸妈妈祝愿小朋友健康快乐成长!祝愿老师们身体健康，万事如意!

X年XX月XX日

宝宝：

你好!

爸爸妈妈今天给你写这封信，是想告诉你——你是上帝送到我们身边的小天使，你是我们全家人的骄傲，大家都为你感到自豪!

自从你转到__幼儿园后，在全体老师的教导与呵护下，你在各个方面都有了不少的进步，这让我们感到很开心。

在生活方面，一直以来，你每天早上都能按时起床，每天自己洗脸、洗脚、刷牙、吃饭、穿衣服，样样都很棒，还会把自己的玩具箱收拾得很整齐，现在五岁了，又学会了自己擦屁屁、还能自己一个房间睡觉了。你在渐渐地长大，宝贝，爸爸妈妈都认为你是我们家的小男子汉。现在，你每天回家的第一件事就是帮妈妈拿拖鞋，偶尔还会自己叠叠衣服、帮助妈妈扫地，变得越来越懂事了。

在学习方面，你特别喜欢看书，听故事。老师留的作业，你也能够非常认真地完成。通过学习，你掌握了越来越多的知识，我们都为你感到高兴。

你也变得更懂礼貌了，见到老师、班里的小朋友、认识的邻居和妈妈的同事，都能主动地微笑着打招呼了，声音也很洪亮。而且还会帮助班里的小朋友，跟小朋友相处的也很好。爸妈要特别感谢老师们对你的教育和鼓励!

还有一件事，妈妈要特别地表扬你，就是在幼儿园每餐不再是只吃一碗饭了。每天看着你把小肚肚吃得饱饱的回家见妈妈，妈妈就特别开心。这样妈妈就不用担心你在幼儿园吃不饱了，也就可以安心工作了。妈妈如果总是担心，心就会疼的，你知道吗?对此，也要特别感谢三位老师的耐心引导。

昨晚，你还模仿着×老师和×老师的样子，把妈妈当做__女同学，认认真真、像模像样地给妈妈讲了足足40分钟的课，把×老师和×老师白天在班里讲的内容给妈妈复述了一遍。这一次，妈妈可有大发现：你竟然一个字也没有重复。当妈妈告诉你这一点时，你竟然很自信地说：我上课认真听老师讲课了呗!宝宝，希望你继续坚持，每个人都有自己的缺点，但只要坚持，缺点都可以改掉的。妈妈知道，我的宝贝一直在努力呢。

总之，这一学期，爸妈发现你有了许多许多新的进步，希望以后你能在老师的指导下，认真学习，快乐成长。爸爸妈妈祝愿我们的宝贝每一天都有进步，一天比一天更加健康可爱。

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__年_月_日

2021年度寻找最美孝心少年余宝宝事迹材料

百善孝为先。孝敬父母、关爱老人，是我们中华民族的传统美德，也是社会主义核心价值观的精髓之一，下面是小编精心整理的最美孝心少年余宝宝事迹材料，希望能给大家带来帮助!

姓名 余宝宝

性别 男

所属地区 昌邑市奎聚街道文山小学

简介 学校老师到他家家访时，谈到这些事时，他妈妈禁不住掉下了热泪，说：“宝宝真是个好孩子，有他这样的孙子，是太爷爷的福气。有他这样的孩子，是爸爸妈妈的骄傲。有今天的他，离不开老师的教育!”听到妈妈这样的评价，余宝宝稚嫩的脸上露出了羞涩的笑容，说道：“对待自己的太爷爷，这不应该吗?”

孝心故事

秉承敬老家风家训，志做向善美德少年

百善孝为先。孝敬父母、关爱老人，是我们中华民族的传统美德，也是社会主义核心价值观的精髓之一。近年来，随着核心价值观教育活动的层层深入开展，学校内部涌现出了不少向上向善的好少年，他们秉承良好的家风家训，谨遵老师谆谆教导，在校认真学习，在家敬老事亲，在不同的侧面做出了看似平凡实则感人至深的举动。这些举动感动了父母、爷爷奶奶，感动了街坊邻居，也感动着学校的每一位师生，他们都堪称当代小学生的楷模，余宝宝同学就是在孝敬方面最优秀的代表之一。

余宝宝，男，14岁，文山小学六年级三班在校生。他是一个阳光开朗的男孩，稍显黝黑的脸上透出一丝与同龄人完全不同的成熟和稳重。

在家里，他是个尊敬长辈、孝敬父母、独立自强的好孩子;在学校，他是位勤奋学习、心系集体、尊敬师长、团结同学的优秀少先队员;在社会，他是位诚实守信、遵守社会公德的小公民。

余宝宝的太爷爷与他们全家生活在一起，太爷爷今年已经92岁高龄，体弱多病，从2019年冬天开始下肢瘫痪，生活完全不能自理。余宝宝从小就是个懂事的孩子，他还记得，很小的时候，那时太爷爷身体还好，能陪他捉迷藏，玩老鹰捉小鸡等游戏，逗他高兴，还能陪他逛街买好多好吃的……他和太爷爷的感情一直很好、很深。现在太爷爷老了，不能动了，太爷爷的衣食起居全部由爸爸妈妈负责。余宝宝的家庭有个好传统，祖祖辈辈孝顺，在本村有口皆碑。在这样的环境中长大，受到爸爸妈妈熏陶，耳濡目染，余宝宝也学会了善待老人。尽管自己能做的事情不多，哪怕给太爷爷倒杯水，捶捶背，只要自己能做的，就尽量去做。尽管太爷爷说话已经有障碍了，有时甚至听不清，但是只要自己为他做一丁点小事，太爷爷的脸上马上就露出难得的笑容，还欧、欧的说着什么，看得出一定是在夸奖自己什么。看到太爷爷高兴的眼神，余宝宝更加坚定了自己的想法，要继续照顾太爷爷的生活，让他高兴。

爸爸妈妈平时都上班，很忙，工作也很累，特别是爸爸，每天到家都很晚，身体像散了架似的。他清楚的知道，爸爸妈妈都是为了这个家，为了自己，才这么辛劳。生活在这个大家庭里，自己就应该懂事，就应该力所能及的替他们分忧。他知道，爸爸妈妈当前最大的牵挂就是太爷爷，他们经常人在外边，心却早飞回了家里。因此，自己只要放了学，放下书包第一件事情就要到老人的房间去看看，和他说几句话，说说上学的事，说说自己学了什么东西，自己的同学有什么趣事，也让老太爷高兴高兴。看到孩子这么小的年龄能这样懂事，很大程度上解除了他们的后顾之忧，爸爸妈妈心里有种说不出的高兴。

每个周末，为太爷爷打扫卫生、收拾房间是余宝宝的必修课。别看太爷爷不能动，但是他的房间一点也不脏不乱，衣服、被子、毛巾、水杯还有茶几上的药盒、瓶瓶罐罐都被他打理的井井有条，电视机上灰尘不染。好多来看望太爷爷的亲戚和邻居都夸奖爷爷的房间干净。

因为太爷爷坚持不和他们一个桌子吃饭，余宝宝每次都是督促妈妈先给太爷爷盛出来，端过去，并且叮嘱太爷爷先冷一冷再吃。如果太爷爷不舒服时，他都要喂给他吃。

太爷爷瘫痪在床，洗澡是个大问题。因为他还小，如果需要洗澡，更多的是得依靠爸爸才行。如果爸爸不在家，他只要闻到老人身上有味了，就用热毛巾给老人擦身体。宝宝的房间离太爷爷的房间近，因为太爷爷大小便失禁，有时半夜大便了，非常不舒服，不免弄出异响。有几次余宝宝听到响声后醒了，马上过去帮太爷爷翻身，拽出弄脏的床单，为他擦去身上的污垢，没有一丝嫌弃的意思。

太爷爷有时难免遇到意外。去年冬天，有一个周末，爸妈给老人买了新鲜的草莓，让老人尝尝鲜。爸爸妈妈上班了，结果老人吃后闹肚子，把衣服床单全部弄脏了。大人不在家，余宝宝没有束手无策，不等不靠，给老人换下了脏衣服、床单，并把换下来的衣服床单拿到大盆去洗。家里只生了着一个取暖炉，自来水冰凉冰凉，冻得余宝宝双手通红，不久就麻木了。这时，恰巧妈妈回来了，看到了这一幕，心疼的握着他的手说：“这些东西我回来洗就行啊，你太小了，冻坏了手怎么写字啊••••••”余宝宝对妈妈说：“反正都要洗，你们还要上班，已经够累了，我今天休息，就得替你们干点活，分担点，不要紧!”

学校老师到他家家访时，谈到这些事时，他妈妈禁不住掉下了热泪，说：“宝宝真是个好孩子，有他这样的孙子，是太爷爷的福气。有他这样的孩子，是爸爸妈妈的骄傲。有今天的他，离不开老师的教育!”听到妈妈这样的评价，余宝宝稚嫩的脸上露出了羞涩的笑容，说道：“对待自己的太爷爷，这不应该吗?”

余宝宝照顾太爷爷的故事很快被左邻右舍传播开来，传到社会上，传到校园里。现在他已经成为学校的小名人，成为好多同学的崇拜对象，好多同学都用略带敬仰的眼光看他，纷纷表示要向他学习。走在街道上，好多老大爷、老大妈都背后竖起大拇指，夸道真是个好孩子!

一、情况分析

身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

二、目的任务

应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的脂肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

三、负荷安排

负荷强度：适中

运动量：多组数、多次数，每次训练1小时左右。

周训练内容安排：

每周训练三次(如：1、3、5或2、4、6)

a.热身运动：

主要使活动开身体，是神经、肌肉进入准备状态，提高学员的兴奋性，增加学员锻炼的兴趣。

b.肌力练习

主要以器械为主，配以垫上形体练习。

c.有氧练习

主要以健身操、跑步机、动感自行车为主。

d.放松练习(肌肉伸展)

放轻音乐，做一些伸拉放松练习，目的是提高肌肉弹性和身体的恢复时间。

附：

1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病、家族病史等等)

2. 对身体的适应能力作问卷调查，体格的测量，体形照片和人体姿态评估。

3. 对学员的饮食情况进行调查。

4. 对训练前的体格测验结果作出评估。

大原则：少吃、多动、多喝水

每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

茸茸宝宝：

你近来表现太棒了!妈妈真喜欢。就象你自己认为的一样，你不愧是一个聪明、美丽、勤劳、讲卫生的美羊羊呢。

这两周妈妈都在外地出差，听教师和爸爸说，你在幼儿园和在家表现都很好。在幼儿园变得好学了，上课不吵闹，吃饭、睡觉也很好。在家耍赖少了，虽然偶尔会闹小情绪，可是会听别人的劝。周六妈妈带你去喝喜酒，你不但能安静地坐在自己位子上，自己吃菜、喝饮料，还主动夹菜给妈妈和临座的小姐姐。你好有爱心哦!饭后，你向妈妈要纸巾，妈妈以为你要拿来玩呢，结果你去给在座的其他人分发，虽然爸爸和外公没去，你还不忘留两张给他们。妈妈感到有点惊讶，但更多的是高兴，我们茸宝懂事了。

继续加油!少闹情绪!做个人见人爱的美羊羊吧。

此致

敬礼!

20xx年x月x日

1、愿每天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地喜欢你!我的宝贝，生日快乐!

2、因为有你，把生活变得更加丰富多彩。今天是你的生日，愿健康快乐陪伴到永远!

3、不念过去，不畏将来。抛下焦虑，快乐前行。以梦为马，不负韶华。我们的征途是星辰大海，请坚信未来可期。

4、亲爱的宝贝，今天是你的生日，是属于你的生日，妈妈在远方朝着你所在的方向，轻轻的，对你说一声“生日快乐”，你能听到，我知道。

5、我的宝，你终将长大，你会飞离那座城堡，我连跟在你身后，都显得踉跄。你将如雄鹰，展翅高飞，搏击长空，最后，你会离开我，飞向你想要去的天空。

6、那一刻突然觉得所有吃过的苦、受过的难都是值得的，哪怕是用我自己的命去换这样一个小生命来到人间，也是值得的。

7、希望你从小就要好好爱自己，好好保护自己，在还不用吃苦的年龄，你尽管开心去笑、尽情去闹。你只管体会岁月静好，一切自有爸爸妈妈来替你负重前行。

8、我希望真正的幸福拥抱你，在这个属于你的特殊日子，祝你生日快乐!

9、愿所有的幸福伴随你，春天在你的头上，秋天在你的头上。愿所有的快乐随之而来，满月是诗歌，缺少月亮是绘画!

10、百善之首孝为先，养育之恩大过天。父母恩，永难报!不管贫穷，还是富有，不管平民，还是高官，人这一生，都应该善待父母。

11、宝贝，在以后的人生里，妈妈希望你能更加坚强、更加隐忍、更加智慧，无论以后的人生要经历多少风雨，爸爸妈妈都会永远陪着你、永远爱你!

12、那一刻只想把全世界最好的都给你，哪怕是天上的星星月亮，我也愿意不辞万苦去摘下给你。

13、一眨眼已是一个活蹦乱跳的小男孩，你在长大，妈妈也在成长。

14、我想陪着你一生一世，即便等你长大了要离开我了，不愿意让我陪在你身边了，我也希望能在有生之年多看你几眼、多为你做点事。

15、宝贝，八年时间转瞬即逝，你从一个咿呀学语的婴儿，长成了一个大姑娘，这八年来我看着你一点点长大，一天天进步，每天都带给我不一样的惊喜。

16、祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花!

17、愿你永远快乐地工作、快乐地学习、快乐地生活，坚持强身健体，坚守道德底线，学会感恩，始终记得关心、爱护帮助过自己成长的人，能宽容和善待周围的人。希望你珍惜成长过程中所经历的一切，因为所有的经历都是宝贵的。

18、光阴如水般逝去，转眼你已快六岁，你幼小时的模样，依然在我脑海，犹如刀刻。似乎就只是一个转身，你的身高就齐了我的腰。

19、孩子生日，妈妈苦日!健康成长，幸福成长!

20、你的未来有多少种可能，妈妈没办法告诉你。但爸爸妈妈愿意陪着你成长，让你有更少遗憾。大宝，我们惟愿你健康喜乐。

各位来宾、各位亲朋好友：

大家好!欢迎大家来喝我女儿的满月酒，在此向所有来宾表示真诚的感谢!

此时此刻，我无比高兴和激动。今天是我们夫妇千金大喜的日子，我们升级做了父母，也借此机会和大家一起分享这份喜悦之情。在这里，我只想借此机会表示感谢。

要感谢在座的各位，感谢你们送的祝福。固然做父母只有短短一个月的时光，可我们对为养儿不知父母恩有了更深的懂得，也让我们怀有一颗感恩的心。除了要感谢生我们、养我们的父母，还要感谢我们的亲朋好友、单位的领导同事。正是有了你们的支持关心才让我们感到生活更美好，工作更顺利。也衷心祝愿有小孩的，祝小孩健健康康、快快乐乐的成长，早日成为栋梁之材。没有生小孩的，祝愿大家想龙得龙、想凤得凤!

粗茶淡饭，不成敬意，请大家尽情享用!谢谢 !