宝宝树孕育减肥是真的吗(通用20篇)

七年级读后感范文：冬天孕育青春摇篮

七年级读后感范文：冬天孕育青春摇篮

这是《松坊溪的冬天》读后感作文，郭风《松坊溪的冬天》着力描绘松坊溪冬天美丽动人的景象，我们也从中感受到了冬日之美。

松坊溪的冬天是一篇优美的散文。文章紧扣题眼“松坊溪的冬天”，着力描绘松坊溪冬天美丽动人的景象。松坊溪最迷人的是雪景，写下雪，作者连用三个贴切的比喻，说明雪花之白，之美。山上的松树林、枫树、野柿树的枝干上披着白雪，远山、石桥、溪石和整个山村都披着白雪，真是“银装素裹，分外妖娆”。

与此同时，作者在时，写到了一群群游动着的鱼儿。这静中有动的写法，显示出即使是寒冬，松坊溪仍蕴藏着无限的生机。 在冬天的众多特点中，我最难忘的要数冬天的雪。 冬天的雪是淘气的，也是一位伟大的奉献家。它走过万水千山，跨越大江南北，凡是它路过的地方，都被披上了一层厚厚的银装，但它并不满意，继续向前走着。

它，让孩子们尽情地玩耍、嬉戏;也让庄稼们来年能有个好收成，免遭害虫的侵扰， 冬天的雪也是美丽的。它为大家带来了许多快乐，也把大地重新装扮了一番。看，整个大地都是银色的，还有雪花从天上慢慢地飘下来，飘到地上，就与大地融为一体了。冬天的雪，把小溪、河流都冻住了。晶莹剔透，洁白无暇的冰层闪烁着耀眼的光辉，好像在等待，等待春的到来，好活动活动僵硬的身子。

冬天的雪也是让人激动的。冬天的雪伴随着人们听着新一年的钟声敲响;聆听着新一年的新气象;看着新一年的新事物;感受着新一年的新空气， 冬天的雪是最美好的。它让人们更加快乐，也迎接了春的第一个小苗破土而出，迎接了春的第一场雷雨。每当这时，它总会满足地离开，默默地化作水去滋润干燥的土地。冬天，是一个迷人的季节，冬天，更是孕育春的摇篮。

上述七年级读后感范文，是一篇语言流畅的文章

尊敬的老师、小朋友，大家好：

今天是中国的又一个传统节日——重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。

1989年，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。

“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。

作为三师附幼的小朋友，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切;在平时，帮助他们做些力所能及的家务活，关心照顾他们，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，从每一件小事做起，做他们的乖孙子。

“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!

“最美青工”候选人事迹材料：身于幽谷处 孕育兰花香

“最美青工”候选人事迹材料：身于幽谷处 孕育兰花香

六年前，二十岁的我怀着满腔的热情、喜悦、憧憬，站上了梦寐以求的三尺讲台。看着眼前一张张天真可爱的笑脸，我觉得自己好幸运，好幸福。然而，当有一天，我发现我竟然会为了一帮顽童生气、懊恼，甚至是揩鼻涕、抹眼泪时，我才明白，原来，孩子们都是大树上的苹果，地底下的红薯，蚌壳里的珍珠，暴雨后的彩虹……需要我时而抬头，时而弯腰，时而观察，时而等待……

我还记得，老师们第一次走进我班，指点我的课堂，我二十分钟上完新课，自己累得满头大汗，学生却玩得不亦乐乎；我还记得，家长们极不信任的眼神，有的想办法给孩子转班，有的对我刻意刁难。作为一位刚刚踏入工作岗位的年轻教师，我感到委屈、失望、沮丧，但是，我知道，这些都不是解决问题的正确方法，我应该积极面对、外塑形象，内强素质，努力克服这些问题。

我年轻，在教育教学和班级管理方面一片空白，同时不也说明了我有无限的进步空间吗？于是，听课，总结，反思，实践，我就好像一个陀螺，每天不知疲倦地转个不停。终于有一天，我听到老师们说“小凡进步很大”，家长们说“幸好没有给孩子转班”，学生们说“我喜欢凡老师”时，一种满足感油然而生：原来，我也是可以及格的！

老师们的鼓励，家长的认可，学生的喜欢，让从前的压力变为了后来的动力。我积极面对、解决来自学生和家长的各种问题，主动钻研、学习教育教学和班级管理方面的策略、技巧，参加各种形式的培训、比赛。

铁杵磨针，滴水石穿。终于，我在区多媒体教学大赛、基本功大赛、优质课评比，市素养大赛中均荣获一等奖，先后被评为区教坛新星、师德标兵，多次执教市、区、校公开展示课，在国家、省、市级报刊上发表文章十余篇。

我的进步只是一种形式，学生的进步才是终极目的。我所带的“向日葵中队”曾经荣获xx市优秀少先队集体；所创班刊《向日葵日记》受到校领导、老师们的认可和赞赏；“向日葵中队”的孩子们在校担任着少先队大队长、副大队长、红领巾广播站站长、升旗仪式主持人等各种职务，在《颍州晚报》发表习作二十余篇，在各级各类活动、比赛中均能大展风采。

曾经有人问我，有什么方法可以让孩子们爱上老师，爱上语文课？我回答，你要先爱上孩子们。说到底，教育，就是爱与被爱的过程。

身于幽谷处，孕育兰花香。我将一如既往地热爱党的教育事业，关爱我的学生，尽我最大的努力奠基学生的精彩人生。

1、开启求学之门，学会知识；开启兴趣之门，学会方法；开启宽容之门，学会快乐；开启智慧之门，学会适应；开启真诚之门，学会相处。开学啦，赶紧背上书包，快乐出发吧！

2、交学费，发新书，新课程，新起点，新开始，新活力，这个学期一定赢。上课去，微机室，实验室，篮球架，足球场，校园处，一派生机万象新。

3、重返美丽校园，与勤奋为伍，认真读书，开创美好明天，昔日同学再见，以团结为伴，互帮互助，演译同学情深，开学日，愿你加油鼓劲，开拓辉煌未来！

4、开学日到了，记得先去拜拜孔子，保佑你学好电子和分子，但是一定不要把自己闷成书呆子，偶尔到运动场上锻炼身体，炼就好底子，最后祝你学业进步，做个德智体全面发展的好孩子。

5、梳理一下假期漂浮散乱的心情，整理一下在狂野中纷乱的思绪，恢复一下在愉悦中迷失的自己，调节一下未来新起点的脚步，轻松地面对寒窗苦读的新学期！

6、幼儿园的生活就在眼前，父母的关怀不在身边，飞出的风筝不要挣断思念的线，幼儿园的校园如此多彩，集体的生活如此温暖，珍惜青春的时光刻不容缓，好好学习，前面就是梦想的彼岸！

7、即将踏入幼儿园的校门，面对新的环境，新的校友，新的生活，祝愿你们前程无忧，顺顺利利，做一个对社会有奉献的幼儿园生。

8、开始新的知识航程，遨游学海；结识新的朋友伙伴，感受友情；沐浴新的青春阳光，快乐前行；咀嚼新的智慧之果，饱满精神。开学日到了，愿你在校园里开始新的旅程。

9、收拾起懒散的心绪，挥别了惬意的暑假；整顿好学习的行装，坚挺起奋发的信心；迈动出前进的脚步，踏入到校园的天地。开学了，愿你一如既往，奋发进取，不断进步，超越自我！

10、暑假已经结束，请赶快调整：睡觉调成早起模式，日子调成上课模式，不要改变快乐模式，坚决保持友情模式。开学日，愿你始终处于幸福模式！

1、天道酬勤，人世间没有不经过勤劳而成为天才的，愿你日夜勤奋，早日成才!

2、我九分庆幸，一分妒嫉，你们睁开眼就是花的世界，一下子就沉浸在幸福里；我一声祝贺，九声期冀，愿你为后人创造更美的天地!

3、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

4、愿你是一棵树：春天，吐一山淡淡的香味；夏天，洒一抹如泉的凉荫；秋天，举一树甜甜的青果；冬天，做一个养精蓄锐的好梦!

5、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

6、你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着希望的梦幻，驶向辽阔的海洋。

7、亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。

8、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

9、生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自己的理解，愿你有所发现，有所创造。

10、生活像广阔的海洋一样深，在它未经测量的深度中保存着无数的奇迹。愿你是这些奇迹的勇敢者探秘者!

11、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋!

12、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。

13、明天，这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽、无限灿烂、无限迷人!

14、磨一根开心的针，抽一根愉悦的线，穿起如意吉祥，为宝宝缝制一件好运的衣裳，祝福宝宝百日快乐，千时如意，万事顺心!

15、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

1、妈妈只希望宝宝健康快乐平安的长大！宝宝，妈妈爱你。

2、祝：儿童节节日快乐！乖，不要哭，笑一个！

3、去年你家添大宝，今年又添一小宝，现在你是左手牵大宝，右手抱小宝，真是吉祥三宝啊！喜得贵子真诚祝福：祝你的小宝宝健康茁壮成长，全家和和美美。

4、愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！

5、祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个大学，前途无量！

6、生活像广阔的海洋一样深，在它未经测量的深度中保存着无数的奇迹。愿你是这些奇迹的勇敢者探秘者！

7、“黎明即起，孜孜为善。”愿你热爱生命的春天，珍惜时间的清晨，学那梅花，争作“东风第一枝”。

8、短信到，让快乐与你轻轻拥抱，让困难见你乖乖让道，让烦恼偷偷走掉，让吉祥对你格外关照，让对你永远微笑！六一节快乐！

9、生日快乐！让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐！祝你，生日快乐！

10、恭喜！恭喜！祝愿小毛毛分健康、聪明、漂亮！

11、我仔细观察它们：原来，蚕身上分成六七个节肢，每个节肢两旁都有像星星似的小黑点。最前面的是它的头，有着星星般的小眼睛和一张棕色的小嘴。身子下面有六、七双小脚，脚上长着绒毛，能贴在墙上和叶子上。

12、恭喜了，当父亲了吧，请记住：孩子是个宝，父母照顾好；孩子是棵树，父母要扶正；孩子是天才，父母要鼓励；祝福孩子健康成长，全家欢乐，生活如意！

13、愿你像那小小的溪流，将那高高的山峰作为生命的起点，一路跳跃，一路奔腾，勇敢地、勇敢地奔向生活的大海……愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。飞吧，飞吧！

14、蚕宝宝的样子有点奇特，它的身体又白又胖，两头略小中间大，外形圆鼓鼓的，大约有我小拇指粗。仔细看，你会发现它们身体是一节一节的，腹部有黑色的环纹。在身体两侧有些黑色的小点，爸爸说那是气孔。初看蚕宝宝头上有一小黑点，认真看了才知道那是它们的嘴巴。当它们吃桑叶时，嘴巴张开就像个耙子，吃起桑叶来一拱一拱的。我不喜欢它们的头皮，皱巴巴，难看死了。蚕宝宝的脚也真多，一数总共有十四只。胸部有三对尾见，尖尖的脚，腹部有四对圆形肉质的脚，真不知道它们要那么的脚来干什么。

15、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！

16、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。

17、愿知识之泉，经书籍而奔流，流进你的心田！

18、冬冬，爸妈的宝贝，我们永远爱你！

19、别动，抢劫！这是抢劫！懂吗？快拿出你的忧愁，交出你的伤心，掏出你的烦恼，摘下你的哀伤，喏！换上这个，我送来的快乐，预祝六一儿童节快乐！

20、宝贝儿，你天资聪颖，丽质天成，生性乐观，活泼可爱，可是又有哪个父母不这样夸自己的宝贝呢，所以，如果长大后的你果真出众，不要骄傲自满，就是真的拥有这些也不算什么，妈妈要告诉你的是：成熟的稻谷都是弯着腰的，要有一颗平常心，再有天赋之人，不经自身努力也难成功。

21、没有了天真的海绵宝宝。

22、愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚。

23、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋！

24、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

25、感谢你，宝贝。因为你，花朵开放，果实芳香，随你而来的满天希望！

减肥保健食品市场调研报告

随着我国肥胖者日众，减肥食品市场空间越来越大，无数商家竞相掘金。与此同时，市场的无序和混乱触目惊心：随意添加化学药物成分，胡乱进行广告宣染，严重损害了消费者的身心健康和经济利益，甚至危及百姓生命。今年，日本一女大学生因服用广州野马生物保健品公司生产的“天天素清脂胶囊”致死。由此，国内减肥保健食品市场不规范行为甚至开始被海外关注。

数百亿的市场空间引发掘金热潮

北京大学内分泌专家郭晓蕙教授介绍，尽管肥胖人群日益增多，但目前医学界并没有完全弄清肥胖的原因，也没找到一种能彻底根治肥胖的药物。这给减肥类保健食品留出了巨大的空间，引得众多企业争先恐后地到减肥品市场掘金。据统计，XX年减肥产品已占据全国保健品市场的半壁江山，年销售额近100亿元。目前全国肥胖者已超过9000万人，超重者约为2亿人，预计XX年减肥品消费额将达到600亿元。

庞大的减肥群体给企业带来了巨额利润。目前市场上的减肥保健食品销售价从几元到几百元不等。遭到查处的“9块9”减肥茶，市场价不到10元，成本甚至低于2元，价差近5倍。减肥保健食品行业目前发展神速，全国已有900多家生产减肥保健食品的企业，占保健食品行业的一半左右，全国每年诞生30-40个专业减肥用品品牌，但同时也有20个左右的品牌被市场淘汰。

减肥保健食品中添加禁用药物情况严重

保健食品随意添加化学药物成分已是业内公开的秘密。由于食品企业缺乏正规医药企业的原料监督机制，这对消费者健康构成极大威胁。重庆医科大学附属第一医院内分泌科主任李启富介绍，很多消费者误服添加了化学药品成分的保健食品后，会引起身体不适，严重者会引发死亡。由于国内目前缺乏完备的食品副作用报告制度，受害者数据无法统计。但从重庆女孩刘燕梅、上海女孩王婷食用广州御芝堂生产“御芝堂清脂素”致死事件可看出，减肥食品滥用化学药物的危害。“御芝堂清脂素”就被查出含有各国均禁用的药物“芬氟拉明”。

近两年，中国销售到日本的保健食品已导致该国673人受害，3人死亡。这些产品中大多数是减肥保健食品。今年5月31日，日本一名女大学生因服用广州野马保健品有限公司生产的“天天素清脂胶囊”死亡，此胶囊同样含有禁用药物“芬氟拉明”。

一家以生产减肥药品而闻名的企业，为了解减肥保健食品添加化学药物成分的情况，不久前在市场上购买了各地厂家生产的“轻松减肥胶囊”、“纤纤乐草本胶囊”、“秀美亭”等14种减肥保健食品，送到中国生物制品检定所和四川、重庆药检部门检测，结果显示这14种减肥保健食品均添加了化学药物“西布曲明”成分，有的厂家随意添加的药物严重超标。昆明达黎工贸有限公司生产的“丽达茯苓植物减肥胶囊”西布曲明含量甚至达到了102毫克。上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌代谢病科宁光主任强调：“保健食品不能添加药物成分主要是其‘身份’不允许添加，而非添加的药物本身有问题。西布曲明作为国际公认的安全有效减肥药，其效果是显著的。但是，不能因为它安全有效就可以随意添加，例如鸦片，在医学正常使用范围内它是很好的麻醉药品，而一旦过量使用，它就成为毒品。目前国内比较畅销的减肥药品‘曲美’其主要成分就是西布曲明，‘曲美’每克西布曲明含量也仅是10毫克左右。这是在北京人民医院、重庆医科大学附属第一医院等8家医院经过1年时间对其安全剂量做出的权威认定，超过10毫克对人体带来的危害就大了。

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一、宣布开始：尊敬的各位嘉宾，女士们，先生们，朋友们：大家好！家庭乐曲添新章，喜生贵子倍欢畅，（千金）邀朋把盏聚一堂，感情硕果共分享！真可谓：喜添贵子吉星照光耀豪门福气来值此良辰美景之际，我宣布与夫妇喜得贵子满月酒宴庆典仪式此刻开始！

二、表示祝贺：（可加：描述新生儿的情状、主人的心态）首先让我们大家以热烈的掌声向与夫妇，致以热烈的祝贺和完美的祝愿！

三、欢迎来宾：参加这天满月酒宴庆典仪式的主要来宾有这真是：感情演绎谱华章，家族繁衍人兴旺，亲友庆贺笑声起，推杯换盏喜气扬。诚然，各位嘉宾的到来，无疑给这满月酒宴，增添了色彩，增添了情谊，增添了吉祥！让我代表喜添贵子的主人对各位嘉宾到来表示热烈地欢迎和衷心地感谢！

四、来宾讲话：添子喜宴伴欢声，亲朋好友来助兴。多少祝福容心中，佳言妙语话深情。下方掌声有请嘉宾代表致满月酒宴贺词

五、主人讲话：女士们、先生们，我们已欣喜地看到与夫妇的家庭已经盛开了一朵鲜艳的花蕾，结出了一颗感情的硕果。花的绽放，果的飘香，让我们看到：为人父乐不拢嘴，做人目无比欢欣。庆典之时，作为新生儿的父母必须会有很多饱含欣喜，饱含深情的话要说，下方掌声有请喜添贵子先生讲话！

六、喜赠贺联：先生的一席话，道出了幸福，道出了喜悦，道出了真情。至此，我也择佳联妙语赠给这天庆喜的主人：上联：财旺人兴家添喜，下联：福满寿长堂生辉横批：吉祥如意我衷心地祝福你们夫妇！

七、导入酒宴：女士们，先生们，让我们满怀着真情再一次以热烈的掌声祝福喜添贵子的与夫妇！在此再让我代表家族向各位嘉宾表示由衷的感谢，祝嘉宾身体健康，喜气盈门，吉祥如意！同时也感谢酒店老板及全体员工为此次庆典带给的上乘服务，祝贵店吉星高照，财源广进，万事大吉！

最后，我提议让我们大家把盏庆喜，开怀畅饮，尽情分享添贵子的喜悦吧！庆典仪式到此结束，喜宴此刻开始！多谢大家！

秋去冬来，暑去寒来。一年又在孩子们欢歌笑语中度过了。又到我们为一年工作做总结的时候了。时间过得真快，我担任小班保育工作也一个学期了。这一学期使我学会了很多，也使我干好了我的本质工作，同时也取得了一定的成绩，在这里，我也该整理一下我的思绪，总结过去的工作经验，以使我更好地提高自己的工作水平。以下是我对这个学期以来在各方面工作详细的阐述。

一、思想工作方面：

在这个学期里，本人能够遵守园内的各项规章制度，热爱集体，能坚守工作岗位，不迟到、不早退，无事不请假，对幼儿一视同仁，与同事相处融洽。服从领导的分配，乐意接受各项任务，并且尽力把它完成。班上出现问题，能够与班上的老师共同商量解决。同时创造新的好的办法传授给大家，积极认真的参加保育员及其他的各种学习，每次学习都认真的做好笔记，在工作中遇到有问题时，做到早发现早解决，主动听取保健医生的意见，做到不隐瞒自己的不足和错误;经常与保健医生交流。

二、生活卫生方面：

做到来园开窗通风，搞好室内外卫生，保证环境清洁整齐。做好晨间各项准备工作。保持卫生区地面干净、无污物、无积水、墙饰整洁、画框无尘土;盥洗室地面洁净干燥、无积水、水池及墙壁无污物，每天勤擦，消毒盆每次用完清洗、盆内无浸泡物;盥洗室地面坚持每2—3周一次大的清刷，为保证幼儿的身心健康，减少污染没采用任何酸性物刷地，而是采用清水刷洗地面;每天下班后清洗毛巾，为毛巾消毒，保证毛巾洁白有淡淡的消毒液味;每天清洗水杯、消毒水杯，保证水杯体外明亮无污物、水杯内无事物残留;不把当天的活留到第二天再做;厕所保持无异味、地面干燥洁净、清洁用具挂放整齐、不堆放垃圾;厕所坚持每次上完后冲洗拖地，发现有异味及时用淡洁厕灵浸泡一会拖干，做到每天消毒不少于三次，经常用卫生香去味，做到勤冲勤刷;教室拖把和厕所拖把分开使用，做到经常消毒;活动室地面洁净干燥，物品摆放整齐，教具、玩具洁净无尘土，室内空气清新无异味;幼儿被褥叠放整齐，经常凉晒;认真做好班中每个角落的卫生，把每天的都当作卫生大检查来对待;严格执行一日卫生消毒，坚持每天三餐的卫生消毒。在这学期工作过程中我自己创新的擦桌法得到园保健大夫的认可，并推广应用到本园所有的班级中;各种资料记录清晰，时间准确，按时上交。

三、保育工作方面：

本人能够热爱幼儿、关心、耐心、细心、热心地对待每个幼儿。能积极搞好本班的清洁卫生工作，做好幼儿用具的消毒工作，能够细心照顾幼儿的生活，根据天气的变化，及时为幼儿穿、脱衣服。注意护理体弱多病的幼儿，仔细观察有不适的幼儿全天的情况，及时与家长沟通。午睡时，注意巡视，做到及时发现问题及时处理。户外活时对幼儿进行安全教育，能有秩的上下楼以及玩各种大、小型玩具，防止意外事故的发生;为幼儿擦汗、擦拭鼻涕;引导知道玩累了休息;配合教师培养幼儿的一日生活常规。

四、在协助教师工作上：

本人能够积极配合，任劳任怨。在活动前能根据教师的教学计划，为老师准备好教具、学具和布置好场地等等。积极的参与一些简单玩具的制作。配合好教师耐心的照顾每一名幼儿，做好接园、离园的工作;并做好家长工作。

五、保育员学习方面：

能认真学习各种保育知识。如：《研讨早餐后水果的问题》、《如何搞好盥洗室、厕所卫生》、《餐前消毒擦桌子的新方法》、《冬季对幼儿的户外护理》、《防止幼儿意外伤害的发生》、《加强幼儿健康教育》等做为这学期的重点，互相学习，取长补短，共同进步;并把所学的知识运到实际工作当中。

以上几个方面是我在本学期工作中的总结。但是，本人还存在着许多不足之处，今后一定会更加努力，在今后的工作中不断的进步、不断的完善、认真把保育工作做到更好!

暑假减肥计划表范文减肥计划的制定是减肥成功的关键，出国为您推荐科学合理的暑假减肥计划表。更多暑假减肥计划表，关注出国工作计划栏目。(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜单外食物。四、咖啡不可加糖。五、不可喝牛奶。六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。七、可以用茶或白开水代替咖啡。八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

睡前跳30分钟的跳绳只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!每天保证苹果或者橙子一个，不是指的果汁，苹果只能早上吃(晚上吃对身体不好，当然如果选择苹果两日餐的另当别论)每天保证牛奶一百到二百毫升左右，每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间。一个星期至少运动三次，每次锻炼在两个小时左右?

宝宝生日快乐祝福贺词

【篇一】

一、宝宝你是家中的第二个男人，将来你是家中的顶梁驻;在你生日到来的今天，我们祝福你快快长大，健健康康，将来做一个对社会有用的人才。

二、因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。祝你生日快乐!

三、送你一只扒鸡，希望你烦恼远离，有雄鸡高唱的欢乐。送你一碗牛肉汤，希望你事业有成，牛气冲天。送你一盘四喜丸子，祝你生日快乐，喜气洋洋!宝宝，生日快乐，健康成长!

四、烛光映着笑脸，红酒醉着容颜，乐曲绕着耳边，欢歌唱着团圆，蛋糕甜着心弦，贺卡写着祝愿:幸福生活年年，快乐时光天天。祝:生日快乐!

五、宝贝，你的生日到了，一年的时光，一年的岁月，宝贝，愿你在未来的路上越走越精彩，越走越辉煌。

六、祝你在每个成长的日子里都开开心心!生日快乐!

七、曾记否，手牵手儿上学校;曾记否，游戏唱歌和舞蹈;曾记否，一同上树把鸟掏;曾记否，生日到来共欢笑。生日到了，愿我们的友谊永远不老。祝生日节快乐!

八、找一湖碧水，钓几尾闲鱼，细数心中那些美丽的回忆;忘一段尘缘，品几口茗茶，让心游凡尘。喝一壶老酒，祝福宝宝，生日快乐，健康成长!

九、当我们绘声绘色的回想起童年时代的趣事，脸上总会洋溢出红润的光彩。今天是宝贝周岁的生日!愿他生日快乐!健康成长!

十、当为你的祝福写满了信箱，你的生日已经到了。却不知道如何传递我的祝福，于是把每天的祝福化作一颗星星，一共颗。请签收。宝宝，生日快乐，健康成长!

十一、我愈想愈看得清:不可能有谁的儿子像你一样帅气一样甜蜜一样贴心!

十二、值得纪念的日子，原世界因为有了你而更加美好，生日快乐。

十三、看璀璨的街灯，那是我思念的眼睛;看点点的繁星，那是我祝福的心情;每个生日来临的时刻，我的祝愿永不停，愿你人生之中处处都是靓丽的风景!生日快乐哟!

十四、克隆一个平安给你，愿你健康一辈子;克隆一个快乐给你，将快乐分你一份;克隆一个我给你，让我永久陪你;克隆一份祝福给你，祝你生日快乐!

十五、看花的娇艳，思念着你的容颜，望流云飘逸，惦记着你的佳期，轻轻地屏住呼吸，距离太远还是无法感受到你，可祝福与你形影不离，愿生日快乐笑容美丽!

【篇二】

一、年华荏苒，光阴穿梭，已往的一年是平时的一年，僻静的一年，天下如常运转。而这一年，对你的怙恃来说却是最差异通俗的一年。由于我们在已往的一年中收成了人生最为名贵的果实--我们的宝物儿子。

二、我亲爱的女儿:你是妈妈最亲的人，妈妈祝福你生日快乐，永远幸福快乐。

三、愿你是清新的海风，鼓起白色的船帆;愿你是坚固的大船，*剪开蓝色的波澜。生活的海在你前方微笑，望你乘风破浪，将彩色的人生拥抱，祝你聪明上进!生日快乐!

四、宝宝，在你周岁生日之际，老爸祝你平安幸福，前程似锦!虽然此时的你还不能理解这句话的意思，但希望我的祝福能护佑你终身!我亲爱的宝贝。

五、时光飞逝，今天又是你的生日，愿今天你拥有无尽的快乐和幸福，愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好!愿你永远都能够做上帝的“宠儿”。

六、没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。生日快乐!爱你无比!

七、儿子你的生日到了，我把幸福编成短信，把快乐装在信里，把健康融在里面，一并送给你，祝福你生日快乐，幸福快乐的生活。

八、小公主，你的生日就会说:"妈妈的苦难日"，每次切开的第一块蛋糕会送给妈妈，看你这么懂事，妈妈真的很感动，今天是你生日，祝生日快乐!快乐成长!

九、愿每天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地喜欢你，我的宝贝，生日快乐!

十、宝宝生日，就意味着宝宝在成长的道路上又走了一段路程，酸甜苦辣个中滋味只有做父母的才能真真体会。以后的路希望你也一直开心下去。父母才会跟着你开心!

十一、烛光交辉映甜蜜，长寿面来缠幸福，红酒醉人心中美，良辰美景庆生日;恭喜，恭喜，又长大一岁，祝你在新的一岁里事事顺利!生日快乐!

十二、此日一到来，年龄长一长;蛋糕来助兴，心愿来达成;发此短信有啥意?主要目的传祝福，祝宝宝，生日快乐，健康成长!

十三、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝宝贝生日快乐!

十四、我亲爱的乐宝贝，时间过得可真快啊，就如同人们常说的“弹指一挥间”，我的宝你已经一周岁了，很快你就不需要牵着妈妈的手就能四处探索了。高兴了吧，妈妈仿佛已经看见你自己勇敢地迈步向前走去，还频频回头眯着你的小眼睛咧着嘴冲着妈妈笑呢!

十五、悠悠的云里有澹澹的诗，澹澹的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐!

【篇三】

一、亲爱的宝贝:因为有了你，一切变得更美好，可爱的小宝宝，欢迎你来到这个美丽的世界，在这漫长的人生道路上愿你健康成长，幸福快乐!

二、涂上一层奶油在幸福的时候芳香，镶嵌一颗草莓在晶莹的地方发光，戴上这枚戒指在许诺的时刻成真梦想，宝宝，生日快乐，健康成长!

三、有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福!

四、希望你身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。值得纪念的日子，世界因为有了你而更加美好，生日快乐。

五、长长的距离，长长的线，连着长长的思念。远远的空间，久久的时间，剪不断远方的掂念!祝你生日快乐!

六、喜得贵子精神爽，心花怒放甜似糖，亲朋好友都称赞，*可爱好玩又漂亮，宝宝周岁生日到，欢天喜地乐淘淘，诚挚相邀满月会，美酒佳肴齐欢畅!

七、宝贝，祝福的每一天都如画一样的美丽!生日快乐!

八、小可爱，生日快乐!以后长大一定要记得感谢自己的妈妈哦!呵呵做个孝顺的乖女儿!

九、无论何时，你的生日我都会铭记于心;无论何地，我都会给你送去朵玫瑰，因为这是我一生一世的心愿，送上真心地祝福，祝宝宝，生日快乐，健康成长!

十、宝贝祝福的每一天都如画一样的美丽!生日快乐!

十一、做你想做的事，去你想去的地方，爱你想爱的人，追求你想追求的梦想，许下美好的愿望，拥抱美好的明天。愿你生日快乐，幸福一生!

十二、无论如何，只要你幸福，能干，妈妈也会幸福的。生日快乐，妈妈爱你。

十三、你是我今生最宝贝的亲人，无怨的真爱，陪你到天涯，愿宝宝的生日充满无穷的快乐!

十四、我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，在遥远地方，我一样祝福你生日快乐!

十五、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快乐!

【篇四】

一、让短信载着我的问候，让字句表达我的祝福，在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝你，生日快乐!

二、长大一岁了，又长高一点了，又懂事一些了，真替你开心，今天是你的生日，爸妈祝你健康快乐每一天!

三、宝宝我愿是叶尖上的一滴水珠，从清晨到夜晚对你凝视，在这个特殊的日子里，化为一声默默的祝福。

四、祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能实现。

五、是不是就这样开始了心的漂泊。走自己的路，却在别人的土地上，说自己的话，却包围在异国的语言中。

六、生日快乐!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝我的宝贝，生日快乐!!

七、你的微笑，已深深感染了在场所有的叔叔阿姨!希望以后成长后的你，有更多的事情让我们感动!

八、孩子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，事事顺得朝前迈!

九、可爱的宝宝刚刚过生命中的第一个生日，阿姨希望你以后的人生路上能够平平安安，快快乐乐。在这里也提前预祝你第一个生日，幸福一辈子。

十、孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。愿你每一个生日，每一天，都是快乐的!

十一、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐!

十二、知道吗?今天每一朵幸福的花都为你而开，每一张快乐的脸都为你而笑，每一封祝福的信都为你而发，每一个幸运的人都为你祈祷，祈祷你天天有今日快乐，岁岁有今朝幸福。生日快乐!

十三、祝你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人!

十四、把挚爱的生日祝愿，给贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。生日快乐!

十五、虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上:在你缤纷的人生之旅中，心想事成!生日快乐!

【篇五】

一、我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，在遥远的这边，我一样祝福你生日快乐!

二、时光荏苒，岁月穿梭，过去的一年是平凡的一年，和平的一年，世界如常运转。而这一年，对你的父母来说却是最不同寻常的一年。因为我们在过去的一年中收获了人生最为宝贵的果实--我们的宝贝儿子。

三、每一个小孩都是爸爸妈妈的贴心小棉袄，每位老师都希望自己学生成为优秀生，而你爸妈也不例外，希望你学习越来越棒，将来能为祖国做出贡献，今天是你生日，祝你生日快乐!

四、宝贝明天就一岁啦，在此为宝宝祝福。祝愿我的小宝贝健康快乐的成长，爸爸妈妈永远爱你。

五、来来来，生日的举起手来，不生日也举起手来，带礼物的举起手来，不带礼物的也举起手来，祝福的凑热闹的都举起手来，大声鼓掌吧，齐贺“生日快乐”啦!宝宝，生日快乐，健康成长!

六、生日快乐!你快乐所以我快乐，你不快乐我不快乐。不管谁快乐，还是祝你生日快乐!

七、小寿星，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。

八、送上我诚挚的生日祝福，情深意重，祝你在未来的一年里，心想事成!

九、生命在于运动，生命在于坚持，生命在于感恩，生命在于知足，人的一生不能太过贪婪，知足常乐，这样的人生才是幸福美满，愿这些你都能做到，祝儿子生日快乐!

十、岁的生日，一个充满希望与生机的生日。祝你生日快乐!

十一、希望你的生日特别愉快，冰淇淋吃个够，玩是痛快加痛快!

十二、希望你成长的道路上，可以有个好的氛围，可以快乐成长!

十三、宝宝，在你周岁生日之际，老爸祝你平安幸福，前程似锦。虽然此时的你还不能理解这句话的意思，但希望我的祝福能护佑你终身。我亲爱的宝贝!

十四、每个生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长!生日快乐!

十五、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝福你，生日快乐!

尊敬的各位请朋好友、各位来宾：

大家中午好!

首先，我代表x府全家，对各位亲朋好友的光临，表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

逢盛世文曲星下凡诞生x府，享太平栋梁材成长光耀华夏。

阳光明媚，歌声飞扬;欢声笑语，天降吉祥。今天是个好日子，是一个幸福的日子。我们欢聚在这xx大酒店，共同为x府祝福，为x府小公子祝福，也为在座的各位亲朋好友祝福：衷心祝福x府小公子健康成长、幸福快乐、才高八斗、学富五车!祝福x府全家和睦安康、乐享天伦!祝福各位来宾平安是福、一顺百顺!

我提议，让我们斟满这甘醇的美酒，共同举杯，为了孩子的幸福，为了我们的友情，为了各位朋友的健康，干杯!

谢谢大家，请大家吃好喝好!

未曾想没有小宝的生活会是怎样的平淡无奇，不敢想没有小宝的日子该会是怎样的枯燥乏味，因为有了小宝，使我的生活如此多姿多彩，每天像生活在桃源仙境般，每天像做着那奇妙甜美的梦一样……拥有之，便不愿不想醒来!

小宝变魔术。为逗小宝玩，我故意给宝宝开玩笑，说要给他变魔术。于是，我双手挥舞着，边挥舞边口中默念“变变变…”，然后指着小宝身旁的玩具，说出玩具的名字。不一会儿，我就把小宝身旁的物件都给变出来了!可小宝还不满足这样的游戏，于是我继续为他表演着。这次来了点高难度的，我竟然变出了小宝的小手和小脚丫子。小宝也被逗得哈哈大笑。没想到，小宝学得倒还挺快!

孩子姑姑给他拿了个煮鸡蛋，他倒在那里把玩了起来。我饶有兴趣地凑过去，才知晓小宝竟然在练习“变魔术”的绝技——只听小宝口中也念念有词，只是听不清楚。不一会儿，小宝就把拿有鸡蛋的那只手伸到我的面前，颇为得意地告诉我：“妈妈，变出鸡蛋了吧!”我给他增加了难度——给我变两只手都有鸡蛋看看。小宝的小脑瓜子转得还挺快，立马两只手合抱着鸡蛋让我看，还洋洋得意地对我说：“看吧!”看来，小宝的实战功夫也不弱，真是强将手下无弱兵啊!

路遇“中国”走不动。自小宝上了幼儿园后，尽管还只是小小班，尽管才只有两个多月，可小宝却常常给我不小的惊喜!这不，我领着小宝在街上玩，突然小宝站住不走了!我以为小宝想出什么鬼点子，又想看玩具，或是看到什么好吃的了。谁知，小宝竟盯着墙上的一张宣传化肥的广告贴不放。突然高兴得手舞足蹈地告诉我：“妈妈，快看，中国!”我一时竟没回过神来。我仔细看了看那张广告贴，才发现——原来是因为那上面有“中国”两个字。回家后，我找了几本书，让小宝看，没曾想小宝竟能认识“中国，大，小，人，口，伞”这几个字，着实让我意外不小。

搞笑版打电话。小宝有模有样地拿起他的手机(我们淘汰下的旧手机，就归他了),按了几下键，尽管手机都开不了机了，尽管手机旧得不行，可丝毫不影响小宝打电话的兴致。

打电话给爷爷：

“喂，爷爷，你在哪里呢?”(停顿)

“啊，不在家。”(又停顿片刻)

“哦，我挂了啊!”

打电话给奶奶：

“喂，奶奶，你在医院呢?打针了没有?(停顿)

“打了啊?疼不疼啊?”(停顿片刻)

“可疼(方言)，不害怕啊!”(又停顿片刻)

“就这样吧，我挂了啊!”

打电话给爸爸：

“喂，爸爸，你在哪里呢?”(停顿)

“开车车呢?哦，我知道了。”(停顿片刻)

“我在家里看电视呢!”(又停顿片刻)

(无话可接，便仓促挂机。)“我挂了啊!”

……

诸如此类搞笑版的打电话常常上演，每次都有新花样!有时还会给冰淇林或是他的小板凳打电话呢?真是个古灵精怪的小鬼啊!

小宝踩背按摩，聊表孝心。不知何时起，小宝特别乐于为我和他爸踩背。每天晚上睡觉前，都要轮番为我俩踩一会儿。那软软的小脚，那恰到好处的力度，真是舒服得不得了!

未曾想没有小宝的生活会是怎样的平淡无奇，不敢想没有小宝的日子该会是怎样的枯燥乏味，因为有了小宝，使我的生活如此多姿多彩，每天像生活在桃源仙境般，每天像做着那奇妙甜美的梦一样……拥有之，便不愿不想醒来!

尊敬的各位领导、来宾，亲爱的朋友们，感谢你们远道而来的祝福!

能邀请到各位参加我儿子的百天喜宴，我倍感荣幸和喜悦。今天是个特别的日子：是我们夫妻第二次走红地毯。20xx年前我们夫妻二人走在婚宴的红地毯上，20xx年后我们抱着儿子全家3口走在宝宝百天喜宴的红地毯上。相比结婚，我觉得今天走红地毯更加让我激动和快乐。因为我们结束了20xx年的丁克生涯有了自己的漂亮健康的宝宝---刘子清小朋友。大家请看：子清宝宝眉清目秀、相貌英俊和我小时候一模一样!太完美了，简直就是十全十美!为了今天，我等了十年，值了!

初为人父，欢喜之情难于言表，看儿子的笑脸是一种享受，听孩子的哭声是一种享受，而此时我要感谢给我带来这些享受的妻子——是她用十月怀胎的辛苦孕育了这个健康可爱的孩子，并且精心策划操办了我家宝宝如此有个性特色的百日喜宴。在此我对我的妻子说一声：亲爱的老婆，谢谢你，你辛苦了，我爱你!

再一次感谢各位的到来，今晚的喜宴除了有美酒佳肴还有精彩的文艺表演，在这里我要特别感谢所有参加演出的演艺人员他们中有我的亲戚、老师和朋友。可以说今晚的喜宴是大家共同参与的成果，所以在座的每一位客人都是今晚喜宴的主角。希望我家宝宝的喜宴能带给大家一个快乐难忘的夜晚。。

也祝福各位——身体健康，事业有成，家庭幸福，心情愉快!谢谢!

舞台背景：红色酒席棚前方有一幅宝宝叠影的宽幅照片，照片周围全部是气球鲜花。

音乐背景：《亲亲我的宝贝》，客人陆续贺礼时开始播放音乐。

主持人开场白：（音乐声渐小）。

第一部分：开场白

家庭乐曲添新章，喜得贵子倍欢畅，邀朋把盏聚一堂，爱情硕果共分享！真可谓喜添贵子吉星照，光耀豪门福气来。

第二部分：宣布开始

借此良辰美景，我正式宣布，公园20xx年公历x月x日，农历x月x日18：00分，黄先生和刘女士夫妇俩喜得贵子满月酒宴庆典仪式现在开始。（放鞭炮）

第三部分：主持人祝贺

各位亲朋好友，各位亲爱的已经做了爸爸、妈妈的，即将做爸爸、妈妈的朋友们，快乐聪明的小孩朋友们：大家傍晚好！

首先欢迎各位在百忙之中，抽空参加黄先生和刘女士夫妻俩宝贝儿子——小小的满月酒宴。满月酒是一部厚重的父母爱。满月酒是亲人们的希望。满月酒是好友们的祝福。这真是：爱情演绎谱华章，家族繁衍人兴旺。亲友庆贺笑声起，推杯换盏喜气扬。诚然，各位嘉宾的到来，无疑给这满月酒宴增添了色彩，增添了情谊，增添了吉祥。在此，让我代表喜添贵子的主人对各位嘉宾的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

第四部分：请全家出场

放歌《欢聚一堂》，叫大家倒酒倒饮料，台上摆两张凳子给家长坐。

聚一份欢畅聚一份吉祥，聚一份祝福聚一份兴旺，此时此刻也只有这歌词最能代表我们的肺言。下面让我们用热烈的掌声有请黄先生一家三口到台上来。今天让我们欢聚一堂，为庆贺同事黄夫妇添子之喜，我们的心情与他俩一样高兴，因为在此当中，又有一个可爱的新生命来到我们中间，为我们带来欢乐、带来喜气。在这里我们看到了宝宝的第一次登台亮相，真的非常可爱哦！值此大喜之际，我谨祝小宝宝健康好养，易带成才，今天可爱，明天聪明，今日喜星，明日文星、财星！为此，我提议：为了黄夫妇喜添贵子为了小宝宝的健康成长，大家先干一杯。

第五部分：家长发言

主持人引出：女士们、先生们，我们已欣喜看到夫妇的家庭已经盛开了一朵鲜艳的花蕾，结出了一颗爱情的硕果，花的绽放，果的飘香让我们看到：为人父乐不拢嘴，为人母无比欢欣。庆典之时，作为新生儿的父母一定会有很多饱含欣喜，饱含深情的话要说，现在我要现场采访一下宝宝的爸爸、妈妈。首先请问妈妈，你现在感到幸福吗？

妈妈：在产房里，当我第一次听到一阵阵响亮、清脆的啼哭声时，我的宝贝就像天使一样来到我的身边，尽管躺在冰凉的手术台上可我却觉得拥有了整个世界。我不知道这算不算幸福？有时在他睡着的时候，我常常一个人闭目遐想，等他再长大一点，当他能够手牵着我的手走在阳光下，等他能够在餐桌上大口吃饭，当他楼着我的脖子说：“妈妈我爱你”时候，我总会笑出声来。我不知道这算不算幸福，我想这大概就是幸福吧！

主持人：妈妈说的真好，幸福是什么？幸福就是快乐，幸福就是付出，幸福就是甜美的笑声，幸福就是没事的时候偷着乐。那么现在请问爸爸，你认为的幸福有是什么呢？

爸爸：我认为幸福爸爸的标准应该是：

第一，有个好老婆。

第二，有着健康的孩子。

第三，银行有六位数的存款。

主持人：你说的这些条件你都有，看来你的意思是你现在最幸福咯。

爸爸：总之，老婆幸福我就幸福，孩子幸福我就幸福，老人幸福我就幸福。

主持人：大家说黄先生说的好不好，对不对？好，那么请再一次用热烈的掌声欢送他们一家三口回席。

第六部分：导入酒席

女士们、先生们，让我们满怀着真情再一次以热烈的掌声祝福喜添贵子的黄先生和刘女士夫妇。

在此，请再次允许我代表家族向各位嘉宾表示由衷的感谢，祝嘉宾身体健康，喜气盈门，吉祥如意！祝愿有小孩的，祝小孩才能健健康康，快快乐乐的成长，早日成为国栋之才。还没生小孩的，祝愿大家想龙得龙，想凤得凤。下面请在座的亲朋老乡，同仁好友，举起酒杯，不为菜的丰盛，不为酒的甘醇，不为千姿百态的人生，只为崭新的生命和幸福的生活而把盏庆喜，开怀畅饮。现在我宣布，庆典仪式到此结束，喜宴现在开始。

一、情况分析

身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

二、目的任务

应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的脂肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

三、负荷安排

负荷强度：适中

运动量：多组数、多次数，每次训练1小时左右。

周训练内容安排：

每周训练三次(如：1、3、5或2、4、6)

a.热身运动：

主要使活动开身体，是神经、肌肉进入准备状态，提高学员的兴奋性，增加学员锻炼的兴趣。

b.肌力练习

主要以器械为主，配以垫上形体练习。

c.有氧练习

主要以健身操、跑步机、动感自行车为主。

d.放松练习(肌肉伸展)

放轻音乐，做一些伸拉放松练习，目的是提高肌肉弹性和身体的恢复时间。

附：

1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病、家族病史等等)

2. 对身体的适应能力作问卷调查，体格的测量，体形照片和人体姿态评估。

3. 对学员的饮食情况进行调查。

4. 对训练前的体格测验结果作出评估。

减肥保健食品市场调研报告

“西布曲明减肥的效果显著，引来不少减肥食品生产商竞相添加。但保健食品随意添加化学药物成分，一方面原料品质无法保证，另一方面也缺乏药品gmp机制的约束，消费者最终成了受害者。”重庆医科大学附属第一医院李启富主任说。一些减肥食品添加了禁止使用的甲状腺激素，甲状腺激素可以增加代谢率，但会有心率增快、心慌等不良影响;有些添加某种中草药，清热、去湿，实质是“利尿”，通过“减水”使体重很快下降，表面看“减肥”效果很好，但容易引起电解质紊乱，影响糖分的代谢，甚至影响肾功能。还有的含有大黄类成分，使大便次数增多，减少身体水分而减重，停用后反弹迅速，并会扰乱人体平衡，产生贫血和胃肠道疾病，这些药物成分的副作用严重。

虚假广告“忽悠”消费者

为了争夺巨大市场利润，减肥保健食品成为了典型的“四三二一”产品：即四分利润、三分“吆喝”(广告)、二分流通、一分成本。

虽然有关法律法规规定保健食品广告不得有表示产品功效的断言或者保证，但铺天盖地的广告把功效说得天花乱坠。减肥广告有“四大假”：一是虚假承诺。诸如“六小时见奇效，想不瘦都难”的广告语随处可见。二是创造模糊概念。“吸油基”在重庆媒体上宣传说“不是减肥产品，也不是泻药，是专门防止肚子凸起的奇妙物质”，但到底是什么消费者并不清楚。三是不断变换产品名称。如“魔变”原名“魔宇”，“全脂燃”原名“美态365”。四是随意修改广告词，夸大功效是减肥保健食品吸引消费者的法宝，90%以上的保健食品广告修改了审批内容。

减肥保健食品中很少有品牌能持续旺销2-3年，许多品牌都是当年拼命打广告，吸引到几十万人就可以赚足了本。据了解，从今年3月份开始到8月份，“吸油基”代理商每月在重庆市场就投入200万左右的广告费，他们一开始就没有长久打算，基本不赚回头客的钱。减肥食品生产厂家极少直接推销产品，生产商一般以发包形式，找全国代理商，以不超过市场价的2.5折卖给当地代理商，由代理商去负责推广、销售。

在渝、粤、沪、京等地调查发现，法规漏洞过大和监管乏力是导致减肥保健食品市场混乱的主因。业内人士和专家们呼吁，运动式的打击活动虽然立竿见影，但只能治标，需要建立监管的长效机制，才能真正规范减肥保健食品市场，保证产品品质，维护消费者的权益。

法规漏洞制造监管空档

XX年12月31日后，所有的“药健”字批准文号都被取消，保健品从此分流为药品或是食品。“曲美”、“赛尼可”、“澳曲轻”这些以化学药物成分为主的减肥保健品成为了受到严格监管的药品，而以食品为主要成分的减肥保健品则成为了保健食品。但由于一系列法律法规没有进行同步调整，减肥保健食品监管出现了大量的法规漏洞。

首先是保健食品概念模糊。刚实施的《保健食品注册管理办法(试行)》中把保健食品定义为“指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品”。上海第二医科大学宁光教授认为，“特定保健功能”这一概念模糊，让不法厂家有许多操作空间;减肥保健食品添加中药成分也是一个灰色地带，目前十分普遍。其实中药在加工过程中就可能产生有害物质。

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1、饮食篇

对于减肥人士来说，祸从嘴起是一点都不夸张的，节食减肥是每个人都必须经历的，但不是每个人都可以坚持的。

但是在解释过程中只要注意不要“物极必反”，就可以安安心心度过了。首先，饮食上的克制不要太过于严苛，不要求绝对素食，但要求营养均衡。

每天摄取的各类营养物质不能够偏废，蔬菜水果和肉类都要适度，饭吃六分饱就好了。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜汁等蔬果制品，缓解想要吃膨化油炸食品的欲望。

每一天都要对自己的饮食顶一个计划，吃什么，什么时间吃，都很重要。在睡觉之前最好是不要吃东西了，等到清晨可以吃一个苹果或者喝一杯酸奶，清理肠胃，保持身体舒畅。

2、运动篇

减肥的另一项重要内容就是保持每天的运动量。跑步或者是打羽毛球都是可以的，总之每天有计划按时按量进行能量的消耗，是很有必要的，要不然饮食中的营养全部都转化成脂肪，不长肉都难了。

之所以在前面提到保持营养，也是因为需要运动的原因如果节食过分的话，不仅会难以坚持，还会在运动时出现突发状况，不利于健康。

合理的膳食是运动的保障，运动又可以促进血液循环，燃烧多余脂肪，紧实肌肉，甩掉肥膘。

对于一些不太热爱运动的人来说，自己在家做做减肥操也是件好事，但是注意动作一定要到位，不然是没有效果、不如不做的。总之，运动不限方法，贵在长期坚持。

减肥的妹妹们如果没有毅力和恒心，是很难继续的。

而一旦减肥的目标甩在脑后，就会恢复到以往的生活方式之中，甚至是变本加厉，暴饮暴食，不但前功尽弃，而且还会继续长胖。所以大家还是先想想自己的肥肉，再做决定吧。

一、减肥前的一些准备工作。

拒绝垃圾食品

1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)

2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的;

3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡

4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要;

5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。

好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。

减肥计划

一 保证健康饮食

1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。

2、必须坚持每天的运丵动1小时以上，运丵动时间最好安排在饭前1个小时前或者饭后1小时后。运丵动项目因个人情况和条件自行确定：A、慢跑 B、跳绳 C、骑车 D、快走 E、呼拉圈F、散丵步 G、扭腰踢脚

3、远离油炸食品

4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着

5、适时奖励自己一下，(在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳!

6、谷类和奶类每天一定要摄取的。

7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。

8、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。

9、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

10、减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等

二 十大减肥绝招

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。

5、只吃八分饱

吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。

6、选择健康的零食

把你平时吃的甜品以及其他高热量的零食都替换成新鲜的水果切片，坚持一段时间后你会发现你的体重减轻了。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!

7、增加蔬果摄入量

水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

8、按时用餐

不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

9、随时携带计步器

一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。随身携带计步器会使你更加想走路了，你甚至会选择不搭电梯而走楼梯。

10、喝水要选对时间

多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会;餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量;而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间，容易导致赘肉增加，可以通过喝一杯水来降低你的食欲。

1、孩子百天喜洋洋，邀请亲友来赴宴，美酒斟满夜光杯，幸福洋溢在心头。百尺竿头进一步，咱们未来有盼头，同喜同贺共祝福，大家开心娃哈哈！

2、没有你，再好的酒也不好喝；没有你，最香的菜也不可口；没有你，再美的日子也少了快乐；今日喜得贵子，欢迎你来给我带来更大的快乐哟！

3、孩子满月心情好，抱在手心当成宝；孩子带来幸福与快乐，人间美满处处是情；恭喜你天降宝贝，愿开心天天相伴，愿四季美丽如花；愿幸福藏在心中。

4、好日子真开心，孩子满月明月心；纯真天真聪明宝贝，带来幸福与安心；恭喜孩子满了月，祝愿财源广进美如心；世世代代有快乐！人生甜蜜福满多。

5、满月两字真好写，幸福快乐很开心；家家户户来祝贺，世世代代情意深；朋友送上真挚语，愿你健康平安这一生；更愿宝贝满月快乐成长。

6、他是我新的期盼，他是我新的祝愿，他是我新的希望，他是我新的梦想，他是我亲爱的宝贝，是我们*爱的延续。相识的朋友，相交的知己，儿子满月诚邀您相聚，分享我们的幸福与甜蜜。

7、家是歇息的港湾，爱是心灵的驿站，而宝宝则是家庭升起的希望，爱情交融的结晶；恭喜你，如心所愿，喜得贵子；借你的宝宝满月之时，恭祝你的宝宝成长康健，愿你事业因为宝宝带来的欢乐而辉煌灿烂！

8、孩子！真为你们高兴，你们已成了爸爸、妈妈，我们相信，未来的岁月里这个小天使将会给我们大家带来更多的欢乐！

9、喜闻你孩子终于满月了，我又是开心，又是高兴，就好像这是我孩子一样；哪没办法，谁叫我哪么关心你呢？祝愿孩子满月快乐！全家人乐哈哈！

10、日子是好是坏，有了孩子快乐长在；生活是苦是甜，孩子满月心情爽；一生难得有几次，欢欢喜喜快快乐；朋友，恭喜你孩子满月了，只愿你从此开心常相伴，生活美满幸福平安。

11、恭喜！恭喜！祝小宝宝健康成长，平安快乐！茁壮成长！

12、喝了满月酒，祝他幸福长长久久；唱了满月歌，愿他从此快快乐乐；过了满月日，祝他成长健健康康。祝你的孩子满月过后，一帆风顺，茁壮成长。

13、祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个大学，前途无量！

14、祝贺宝宝，在爸爸妈妈的汗水辛劳和欢欣快慰中，完成了第一个意义非凡的满月旅程，愿宝宝以勇气和聪颖走出未来精彩的每一天！

15、不知道你还会不会想起，有一个曾经纯真的我；不知道你收到短信快乐不快乐，但是我想信你的宝宝一定很快乐！因为我给他带来了平安，幸福，开心，快乐，健康。

尊敬的亲朋好友：

大家中午好!

今天，是我家两个宝贝儿子李幸芸和李尚芸的百日喜筵，本来该老婆上来致辞的，上次结婚时是我说的，受她委托和我个人感想，我说三个感谢。

第一个感谢，我要感谢在座各位对两个宝宝，对我们全家的关心和支持，感谢你们在百忙之中抽空来参加喜筵。我想，有了你们的美好祝福和关爱，两个小家伙肯定会健康快乐地成长。

第二个感谢，我要感谢我们的父母，正是有了您们的悉心照料和无私帮助，两个宝宝才会有今天的幸福。从他们出生之时起，就注定了您们要放弃很多，付出更多。只有我自己当了父亲后，我才真正体会到了父母对子女永远是无私的奉献而永远不会要求太多的回报，才真正体会到中国俗话的“孝子”，更深的含义是“孝顺”的儿女。请您们放心，有您们这样好的榜样，我们一定会努力把两个儿子培养成一个正直的人，一个诚实的人，一个有爱心，有知识，有教养的人。

第三个感谢，我要感谢我的老婆，从怀孕、生产、到这三个多月来的精心照料，她承受了很多、很多，你是最辛苦的。说一个我感受很深的体会，老婆在快生育的那段时间，体重达到了200多斤，身上到处都是奇痒不止，每天晚上都不能平躺着睡觉，最多只能是靠在枕头上休息一会，走路也非常吃力。但是我想等到两个小家伙有一天会第一声叫你妈妈的时候，你一定会觉得一切都付出都是值得的。所以，也请你记住，不管何时何地，我将永远是你最坚强的后盾。[ ]

我给两个小孩取名为幸芸和尚芸，就是借引了道德经中“夫物芸芸,各复归其根”这句话，希望他俩和众多的小朋友一样，拥有一个幸福、快乐、健康的人生，最重要的是教育他们做人不要忘本。同时还寄予希望，希望望他们长大后，做一个品德高尚、有责任感的人，影响身边更多的人拥有健康、快乐和幸福!。

最后，再次感谢所有人，希望你们今天在这里用餐愉快，祝福你们身体健康、工作顺利、合家幸福，开心快乐每一天!谢谢大家!

祝大家用餐愉快，饭后，我们请大家在后面一楼的包房娱乐，下午我们6点半继续在此用餐