养生知识最新8篇 范文大全视频（20篇）

一、指导思想：

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，通过开展生动活泼的党史知识竞赛活动，引导和帮助我院大学生深入学习马克思列宁主义、毛主席思想、邓爷爷理论和“三个代表”重要思想，重温中国共产党97周年的光辉历程，进一步掌握党史基本知识，坚定共产主义信念，树立正确的世界观、人生观和价值观，坚定不移地坚持走中国特色的社会主义道路，为全面建设小康社会，实现中华民族的伟大复兴而贡献聪明才智。

二、竞赛内容：

中国共产党历史、邓小平理论和党的十x大精神。拟于10月中旬在校园网刊登出题范围。

三、竞赛形式：

竞赛分为初赛和决赛两个阶段。初赛采取书面知识竞赛的形式(闭卷笔试)，决赛采取现场知识擂台赛的形式。

四、时间安排及实施办法：

1、书面知识竞赛：

在出题范围内选出50道选择题作为书面知识竞赛试题，要求全院高职大专生参加，11月上旬进行闭卷考试，填写竞赛答题卡。

由社科部、宣传部、纪委负责组织阅卷，学工部(团委)和各系党总支协助做好组织发动及竞赛准备工作。书面知识竞赛根据比赛成绩，确定获奖者名单。

2、现场知识擂台赛：

由各系在书面知识竞赛的基础上，选拔3名成绩优秀者组队参加现场知识擂台赛，时间拟定于7月上旬。

现场知识擂台赛具体规则：

1)现场知识擂台赛采取必答题、抢答题和风险题三种形式。

其中必答题6组18题(6个代表队每队必答3题，每题10分)，抢答题18题(每题10 分)，风险题6组18题(每组3题，由代表队自由选择分值为10分，20分、30分的任一题目，也可以选择不回答风险题)。

2)代表队号顺序为1—6由抓阄决定。

各代表队的答题顺序为，必答题按1-6号代表队排列顺序先后选题，风险题则按6-1号代表队顺序先后选题。

3)竞赛开始，每队基本分数为100分，在答题过程中，根据题目分值答对加相应分值，答错减相应分值;必答题、风险题限时在20秒内，必须开始作答，否则扣相应分值;抢答题若超过20秒无人抢答则该题作废。

五、奖励方式：

1、书面知识竞赛设优胜奖30名，从高分到低分取名次，如分数相同者，由学院领导在参赛成绩优秀者中进行抽取。

2、现场知识擂台赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3 名。

六、活动要求：

1、此次党史知识竞赛是为贯彻“三个代表”重要思想和党的十x大精神而举办的一次有重要意义的活动。各系要充分认识活动的重要性，将其作为开展我院学生思想教育的一个有效载体，精心组织，抓好落实。各系对参加知识竞赛，要有专人负责。

2、对于书面知识竞赛，要求全院高职大专生全部参加，认真应考，要注重活动的质量和实际效果，使广大学生在参与知识竞赛的过程中增长知识，提高自身素质。

七、活动组织：

本次知识竞赛由院党委宣传部、纪委、社科部、学工部、团委联合举办，由相关领导和老师组成知识竞赛组织委员会，负责活动的组织和领导，竞赛活动办公室设在院党委宣传部。

基本个人礼仪

一、个人礼仪

(一)仪表

仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系

1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

(二)言谈

言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”;很久不见为“久违”;请人批评为“指教’;麻烦别人称“打扰”;求给方便为“借光”;托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。

(三)仪态举止

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

二、见面礼仪

1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。 握手也讲究一定的顺序：一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺先长辈后晚辈，先主人后客人序是：先上级后下、级，先长辈后晚辈，先主人j士。

2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬时必须立正、脱帽，西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。鞠躬前视对方，以表尊重的诚意。郑重地;，嘴里不6。后应双6先女士后男表示尊重与能吃任何东目礼貌地注视。

3、致意：致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的人种场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、。、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。

工具/材料

刀叉

操作方法

01

吃西餐时候，我们餐具是刀叉，这个时候我们要注意第一个小礼仪就是:右手拿刀，左手握叉,不要弄错了，免得被人笑话;

02

吃牛排时候要切成小块，慢慢的进食。每次吃一口切一块，不至于过大，不要狼吞虎咽，吃的时候要斯文，不要发出过大的声音;

03

餐巾：吃西餐一般都会用到餐巾，我们看电视里面可以围在胸口，或者放在大腿上，不要用来擦脸。吃东西时候沾到污渍，要轻轻的擦拭即可;

04

坐姿一定要有坐像，不能讲胳膊放在桌子上面。身体要坐直，如果手没地方放，可以放在大腿上面;吃西餐是一件很优雅的事情;

05

西餐喝汤的时候要用勺喝，不能拿着碗直接喝。要小口喝不能发出滋滋的声音;

小学生防溺水知识广播稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我是广播员我跟大家分享的防溺水知识是：溺水急救争分秒

失足落水或游泳中意外事故，在农村中是经常的事故。在农业生产过程中，如抗洪抢险及在水上劳动时，也常常不幸溺水事件。不会游泳的人意外落水后，手脚拼命挣扎，河水、河泥及水草等肺部，窒息死亡。淹溺的进程很快，在六七分钟就可因呼吸心跳停止而死亡，抢救。

淹溺后，水、藻草类、泥沙口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息，这是最常见的致死原因。还有惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息。

当溺水者后，请立即现场急救。现场急救是整个急救治疗过程中最关键的一环。实施救治的措施如下：

1、要现场条件，在岸上就地取材，迅速将溺水者救出水面，采用的方法，如抛掷救生圈;用木板系上绳子当漂浮物，抛向溺水者;或用长竹竿将其拉出水面。有熟练游泳技术的人，也可直接下水营救。营救时，要从溺水者的背后迅速接近溺水者，然后用仰泳或侧泳将其救上岸。救护者的身体被溺水者缠住，要立即机智地设法解脱，以免被拖下水。

2、人被救上岸后，要立即清除溺水者口、鼻内的淤泥、杂草和呕吐物等。将舌拉出，舌后坠，呼吸道畅通。

3、溺水者心脏仍在跳动，可先做控水，即头低、脚高的体位，将体内的水控。最简单的办法，是救护人一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部救护人的膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部。控水不要太长。在农村，有人将溺水者救上岸后，将其牛背上，胸腹贴在牛的脊梁上，使头下垂，牛在走动时，既可以控水，又能有助于恢复呼吸。

音乐《开篇曲》

【甲】尊敬的老师、亲爱的同学

【乙】你们好!红领巾广播开始啦!

【甲】我是。

【乙】我是。

【甲】本期红领巾广播为大家准备了《校园芳草地》、《生活小百科》、《开心一刻》等栏目。下面请听详细内容:

音乐《校园芳草地》

【甲】尊敬的各位老师、亲爱的同学们，你们好!

【乙】伴着三月的春风，本期的红领巾广播站又和大家见面啦!

【甲】今天，我们红领巾广播的主题是——《建设绿色环保校园》，愿我们的广播能给大家带来20xx年春天的气息，希望大家能够喜欢。

【乙】说起三月，我倒要考考你，你知道三月都有些什么节日吗?

【甲】这可难不倒我——三月三日是“全国爱耳日”，三月五日是“学雷锋日”，三月八日是“妇女节”，三月十二日是“植树节”，三月十四日是“国际警察日”，三月十五日是“国际消费者权益日”，三月十六日是“手拉手情系贫困小伙伴统一行动日”，三月十七日是“国医节”，三月十八日是“全国科技人才活动日”等等等等。

【乙】哇!三月份的节日真多啊!怪不得要称它为“缤纷三月”呢!

【甲】是啊!你可知道前天是植树节?

【乙】知道，每年的3月12日是植树节，就让我们来说说植树节吧。

【甲】3月12日是孙中山先生逝世纪念日。中山先生生前十分重视林业建设。他任临时大总统的中华民国南京政府成立不久，就在1912年5月设立了农林部，下设山林司，主管全国林业行政事务。1914年11月颁布了我国近代史上第一部《森林法》。人们后将孙中山先生与世长辞之日定为我国植树节，正是为了缅怀孙中山先生的丰功伟绩，象征孙中山先生/生前/未能实现的遗愿/将在新中国实现/并且要实现得更好

【乙】原来植树节还有这样的意义啊。

【甲】其实，不仅我国有植树节，全年12个月，每月均有一些国家欢度植树节，下面我们将为大家介绍其他一些国家植树节。

【乙】约旦的植树节是1月15日;西班牙的植树节是2月1日;伊拉克的植树节是3月6日; 法国每年3月为法定的“植树月”，月末那天为“植树日”，全国绿化这一天进入高潮;朝鲜的植树节是4月6日;4月和10月为“植树月”; 澳大利亚的植树节是5月的第一个星期五。

【甲】全世界都有植树节，看来保护绿色环境真的很重要。让我们从小就做绿色的使者吧!

音乐《生活小百科》

【甲】“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”宋代王安石的这首诗，把早春的气候特点描绘得维妙维肖。春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷 暖最不稳定且多风的季节。春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降。北风呼啸产生 的噪音不但对人中枢神经造成极不利的影响，而且大风导致气候干燥，使人口唇干裂、呼吸道抵抗力下降，这时细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感、腮腺炎以及水痘、风疹等病的发生与流行。

【乙】春暖花开，繁花似锦的多风天气，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等，因此对过敏性体质之人最容易诱发变态反应，引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘等。

【甲】此外，春天还是鼻出血、流行性出血热、结核病、甲肝的高发季节，均应重视预防和治疗。

【乙】总之，春天气候多变，对人生理过程和心理过程影响较大，因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。要随时注意增减衣服，年老体弱多病的人不宜过早脱去冬衣，以免受寒;饮食宜清淡、营养、易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品;还应多参加室外活动，早睡早起，以适应春天生机勃发的特点，维护身心健康。

音乐《开心一刻》

【甲】一个聪明的孩子和一个笨孩子去考口试,老师问聪明的孩子;"谁发明了电灯","爱迪生","谁发现了雷","居里夫人",谁发现了地球有引力","牛顿",100分,聪明的孩子为了帮笨孩子把答案告诉了他,老师问;"你爸是谁","爱迪生","你妈是谁","居里夫人","谁告诉你的","牛顿".

【乙】一天乌龟在河里洗澡，癞蛤蟆在一旁看。乌龟发现后说:你没见过俺这么美的么?你看你那俩眼珠子都快瞪出来了!

【甲】妹子!别逗我了，没看见哥看的都起一身鸡皮疙瘩么?

【乙】这次就说到这里，再见。

【甲】每一次相约，都倾注了我们殷切的期待。

【乙】每一次离别，都意味着下一次更精彩的回来。

【甲】希望我们的节目能给你带去一天的好心情。节目最后请记住我们，我是本期播音员瑶。

【乙】我是本期播音员飞。

上午9点在西校11号楼604心理知识竞赛活动拉开帷幕，本次活动是由教科院承办的，全校24个学院参加了本次活动。本次心理知识大赛旨在唤起大学生关注心理健康、关注自我的意识，促进大学生对心理知识的了解与学习，提高大学生的心理素质，提高团结合作的精神，促使大学生全面、协调发展，让我们与祖国共奋进!本次活动分为两场，21号上午普选，22号下午进行决赛。比赛由选择题、判断题、名词解释、案例分析、时政分析五个环节组成，每个环节又分为必答题和抢答题。由浅及深多个层次考验了我们大学生心理健康的素养。并且有专业的心理老师在现场指导学生，正确引导学生树立正确的心理健康观。

我们学院共有3名同学参加了本次活动，我们以普选第六的成绩进入决赛，并最终获得了三等奖。这样的成绩不是很差，但是也不能称之为可以。因为我们本应该做的更好!普选的题目相对比较简单，比较灵活多变，我们也怀着平和的心态参加，没想过拿多好的名次，只想锻炼一下自己，增进自己有关心理健康方面的知识，但是当真正融入到那个环境，每个人心中都有一个信念，为学院争光添彩。本次竞赛考验的不仅仅是学生的心理健康素养，还考验了学生的反应能力，尤其是抢答题更是如此。反应能力慢了，就抢不到题，就得不到分数。我们几个人在抢答题上没有占到优势，几乎没抢到题。所以即使进入了决赛，但是也没拿到好的名次。这是我们决策上的失误，下次再参加类似的活动，我们不仅仅可要考虑知识方面的因素，还要考虑反应能力，使我们学院拿到更好的名次。

还有一点原因是因为我们没有足够的重视，参加决赛前没有做好充分的准备即使补充与心理健康有关的知识，致使我们处于被动状态。做一件事有做一件事的收获，这就是我们做事情的目的。通过本次活动，我们收获的不仅仅是三等奖，收获的更是与心理有关的知识和处事的能力。相信下一次，我们会做的更好。

一 活动宗旨

以提高大学生创业知识，增强大学生就业、创业能力为主要宗旨。

二 活动目的

1、促进大学生激情创业;

2、促进大学生知识创业;

3、促进大学生技术创业;

4、促进大学生理智创业。

三 活动内容

(1)活动时间：20xx年11月12日

(2)活动地点：逸夫楼401教室

(3)活动形式：a、b、c分组答辩

四 主办单位：

机电工程学院 机械0808

五 活动负责人：张迪、丁晓晓、赵德勇

六 活动准备

1)a、b、c三个小组分别整理关于大学生自主创业方面的知识，以作辩答。

2)参赛人数：机械0808班全体同学

3)时间安排：

(1)11月6日下发通知。

(2)11月7日写好策划书。

(3)11月12日下午正式进行活动

七 具体流程：

1) 主持人致开幕词。

2) 主持人介绍比赛的规则、评分细则。

3) 比赛开始，答辩手根据比赛前的抽签顺序进行答辩比赛。

4) 其间主持人向观众及选手公布结果分数。

5) 待所有的选手比赛完后，邀请评委代表上台发言，工作人员进行统分。

6) 评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果。

7)主持人宣布比赛结束，全体观众、评委、答辩手合影留念。

八 评分标准：(满分100分)

●仪表形象：(20分)

1)着装整齐，大方得体。(10分)

2)姿态自然，动作适度。(10分)

●答辩内容：(50分)

3)主题鲜明，符合主题内容。(20分)

4)内容充实，事例动人，知识丰富，有说服力。(20分)

5)行文流畅，用词精练，详略得当。(10分)

●语言艺术：(30分)

6)发音标准，流利。(10分)

7)节奏处理得当，技巧运用自如。(10分)

8)表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。(10分)

评分规则：评委明确给出每部分评分(评分为整数)，由专门人员进行最后加总，取平均分为答辩手比赛成绩，按成绩排名分别获一、二、三等奖。最佳答辩手和最受欢迎奖由评委票选得出(如票数相同则得分高者获奖)

甲方：_________________-幼儿园(以下简称甲方)

乙方：_________________教育科技_______________有限公司(以下简称乙方)

为发展幼儿教育事业，拓展幼儿教育渠道，开发幼儿教育资源，提升幼儿教育质量。甲、乙双方遵循“公平诚信、互惠互利、优势互补、互动双赢”的原则，就语言教育学校援建开设少儿美语培训班事宜协商一致，订立本协议书，以资共同遵守。

一、合作方式

1.甲方提供培训场地;乙方负责援助教学设备设施的配备，师资和教育教学管理等事宜。

合作时间(09年3月9日——09年8月29日)期间定于每周三下午15点10分-16点10分开课共25节课，每课时按330元收取学费。

2.中外教比例按1：_________________1配比方式授课。

二、双方责任和义务

1.甲方依托多年的办学经验，完善的环境设施，负责提供教学场地，设施维护，在园内开展招生活动;

2.乙方在合作期间，负责配送师资，进行日常英语教学、管理工作;

三、管理模式

1、;甲方须在课程开始一周内将学费付给乙方。

2、乙方负责园内所开设的英语班级学费由收取，成本核算工作，并严格遵守财务制度，各项管理工作由双方共同监督并且按照教师课程计划表进行授课。

3、乙方在合作期间对英语班进行全面教学管理

4.;教材收入归乙方所有

五、违约责任：_________________

5、任何一方未经另一方同意，不得单方解除合作，否则违约方应赔偿守约方的经济损失。

6、任何一方发生严重违约违章行为，另一方有权提出协议终止。

4、如因国家政策、上级指令等不可抗据的因素，双方可终止合作，但须提前半年告知对方。

六、其他约定事宜：_________________

1、本协议未尽事宜，经双方协商一致，可以签订补充协议，补充协议与本协议具有同等法律效力。

2、本协议一式四份，甲乙双方各执二份;自双方签字盖章之日起生效;

甲方：_________________(盖章)乙方：_________________(盖章)

地址：_________________地址：_________________

电话：_________________电话：_________________

时间：_________________

61.骄傲自满是事故的导火线谦虚谨慎是安全的铺路石

62.镜子不擦试不明事故不分析不清

63.事故教训是镜子安全经验是明灯

64.愚者用鲜血换取教训智者用教训避免事故

65.记住山河不迷路记住规章防事故

66.不懂莫逞能事故不上门

67.闭着眼睛捉不住麻雀不学技术保不了安全

68.熟水性，好划船;学本领，保安全

69.管理基础打得牢安全大厦层层高

70.严格要求安全在松松垮垮事故来

71.好钢靠锻打安全要严抓

72.群策群力科学管理戒骄戒躁杜绝事故

73.专管成线，群管成网;上下结合，事故难藏

74.落实一项措施胜过十句口号

75.不怕千日紧只怕一时松

76.疾病从口入事故由松出

77.制度不全事故难免

78.安全措施订得细事故预防有保证

79.遵章守纪光荣违章违纪可耻

80.庄稼离不开阳光安全少不了规章

开场：女士们、先生们，大家下午好!

欢迎大家参加由中国民生银行成都分行私人银行部举办的人文大讲堂之“国学与子女教育”讲座。我是今天的主持人鲁荣蓉。众所周知，国学作为民族传统文化的重要知识载体，在中华民族五千年的发展进程中，始终是一种不朽的教育力量。今天我们的讲座的核心就是传扬国学精神，启迪心灵，从优秀的传统文化中汲取现代家庭教育的智慧。下面我为大家隆重介绍一下今天到场的主讲老师-揭晓兮先生

揭老师是成都市家庭教育资深专家,被主流媒体誉为“成都市国学启蒙教育先行者”从事国学教育40年，曾长期担任重点中学语文教学及学校管理工作，自**年起，揭老发起创立了博达国学**学校，多年来致力于向青少年。现在，让我们以热烈的掌声，欢迎揭老师为我们做专题讲座。

谢谢揭老师，下面我们安排10分钟的休息时间，大家可以放松一下，会场内设有茶点区。

请大家落座，我们的讲座继续，让我们以热烈的掌声，再次有请揭老师。

感谢揭老师为我们带来的精彩讲座，下面我们进入互动时间，大家可以就今天讲座的内容与揭老师进行交流。

好的，由于时间关系，互动暂时告一段落。我们再次以热烈的掌声感谢揭老师的精彩讲座，我们在场诸位都受益匪浅。今天的讲座就到此结束，感谢大家的参与。

秘书接待客人的礼仪知识

中国素有“礼仪之邦”的美称，无论在什么时候都要注意自己的行为举止，以下小编为大家提供秘书接待客人的礼仪知识，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。

1、诚恳的心。对于预约还是未预约的、易于沟通的还是难沟通的，秘书人员要以诚心、耐心、热心去对待每位来宾。秘书的行为要让来宾感到自己是受欢迎的、是得到重视的。当碰到难以对付的客人时，我们要心平气和，不要急躁，要善于控制自己的情绪。同时，我们要稳定对方的情绪，不要和其发生正面冲突，并尽尽自己所能及寻求相关人员帮助解决其问题。与别人交谈贵在真诚，只有带着真诚的情感去谈话，才能获得事半功倍的效果。

2、合作精神。接待工作是整个单位的事情，秘书人员不能抱着“事不关己”的态度，应该要有主动协助的精神。当我们比较空闲时，看见同事正在忙碌地接待来宾或同事不在时，秘书人员应该主动向前接待，不能坐视不管。团结合作精神是一个企业良好工作氛围营造的重要因素，更有利于树立良好的企业形象。

二、业务知识及相关能力的准备

秘书作为领导的助手，要能熟练的使用办公软件及相关设备，要有会议记录等专业知识。与此同时，秘书要全面了解企业各方面的情况，比如企业的发展历史、产品规格、市场营销、各部门设置及职员情况。平时，秘书要养成及时收集信息、掌握重要资料的习惯。这些专业技能的具备会大大提高接待的效果。

三、物质准备

对于秘书来说，这方面的准备包括接待环境和接待物品的准备。

1、环境准备首先从自然环境入手。接待室应该舒适、美观、整洁，秘书人员可以的会客室拜访一些花卉和一些绿色植物，特别需要注意的是不宜摆放香味刺鼻及易让人过敏的植物。其次是人文环境的准备。根据接待目的的不同，需要从不同的方面彰显组织的文化，可以张贴介绍组织的纸框，悬挂体现组织文化的口号等，这都会给来宾留下深刻的印象。

2、接待物品的准备。接待室设置要协调，座椅、茶具、烟灰缸等等要齐全。当着客人的面手忙脚乱的收拾凌乱的会客室是非常失礼的，会让客人觉得受到轻慢、不受尊重。因此。秘书人员要勤换洗相关设施，定时清扫接待室，以整洁的环境迎接每位来访者的到来。

四、了解来宾的情况

秘书人员必须要有较完备的资料，了解客人的基本情况。来访者的人数、姓名与职务;来访人员的背景;来访者的国民族和宗教情况;来访者的兴趣、爱好、性格特点;来访者的私人禁忌情况等等。 五、制定接待计划

不论做什么事，事先要有准备，“凡事预则立”。来访者到之前，秘书人员要做好接待计划。合理安排各项接待工作;提前安排有关人员到岗;安排客人的饮食、住宿等等。

秘书要做好接待工作必须掌握一定的原则。

1、热情周到，平等待人。在接待中，秘书人员要有热情的态度，要有细致的工作作风，细心体贴照顾来访者。秘书人员举止要大方得体，接待客人时，不要做与接待无关的事情。对待不同的来访者，秘书要一视同仁，不要有亲疏、远近之别。要时刻考虑客人感受，坚持原则，灵活变动。

2、讲究礼貌。当来访者到达时，秘书要主动向前打招呼，让来宾感到受欢迎，用一些礼貌用语，如“辛苦了”“欢迎来我们公司”等等。秘书看见有客人来时，应该放下手上的工作招呼客人。

3、精简务实。接待工作不仅要重视程序和礼仪，还要务实，把解决实际问题、促进相互之间的友好合作为接待知道思想。

4、讲究信誉，遵时守约。守信是待人处事的基本原则，在接待活动中，秘书人员许下的诺言不可轻易违背。若特殊情况不能守时约，应提前通知或事后解释，以真诚的态度道歉。

5、注重仪表。着装是一种无声的语言，在接待中，秘书人员的着装直接影响到客人对你的第一印象，关系到个人形象和公司的形象。秘书要注意自己的面部表情，接待客人时面带微笑。平常要注重自己的仪容，学会化妆，使自己的妆容得体。

6、热情送客。送客时，要等客人伸出手时，秘书方可相握，不能先伸手。秘书先伸手会让客人感觉有厌客之嫌。秘书在送客时一定要诚恳、有礼貌、热情，让来访者感到温暖，也会给客人留下美好的印象。

接待工作对于秘书来讲是一项有挑战性的工作。做好接待工作，不仅会给对方留下好印象，也能为公司树立好的形象。在信息爆炸年代，商务交往频繁，接待显得更为重要。如果秘书人员在接待工作中。能够使来访者感到满意，则接待工作顺利完成。那么，秘书人员掌握一定的接待技巧对于工作的完成是非常必要的。

秘书在接待客人时需要熟知的技巧。 在接待工作中有很多技巧，接待工作圆满成功与否直接影响来访者对公司的评价，秘书在日常接待中应该尽量做到最好，让来访者无可挑剔。

一、要处处为客人着想

1、秘书要有强烈的时间观念，千万不要让客人等待。

(1)在约定好的时间，秘书要做好相关接待工作，要是客人到来之后没见接待人员，不仅是秘书人员的失职，也会使接待活动失败。

(2)不能让来宾等待过久，要放下手头上的事情热情迎接。如果来宾拜访时，因为秘书人员的疏忽，而让其吃闭门羹，被抛到一边，无疑是来宾感到受伤，这样会造成恶劣的影响，严重降低了公司的社会形象。

2、当客人要找其他同事不在时，本着团结合作精神，礼貌地告诉其接待人员去哪了，何时回公司，让客人留下联系方式以便同事回来及时联系。

3、客人到来时由于特殊情况不能马上接待，秘书人员要向客人说明原因并询问是否愿意等，若客人愿意等待，应该为客人提供饮料、杂志。

二、秘书人员在与来宾交谈时应大方有礼。在任何一次的接待工作中，不论是陌生人还有老客，秘书都要做到落落大方，彬彬有礼。在与客人交谈间，秘书要从容淡定，不要扭捏不安、举止拘束。对于客人提出的问题，秘书要清晰回答，不可慌慌张张，吐词清楚，不能含糊其词，让客人产生理解上的误解。

三、在接待工作中的应答礼节

1、秘书人员在与客人交谈过程中，没有听清对方的话语时，要礼貌地说：”对不去，我刚才没有听清您的话，麻烦您再说一遍”，这样才会使得交流顺畅，不易产生误解。

2、来宾表示感谢时，秘书人员应说：“不用谢，这是应该的。”等客气回语。 3、对于来宾的提问一时间没法回答的，秘书应先致歉后查询，“对不起，这事我不清楚。待我问明白了在告诉您。”。如果在没有弄清楚就胡乱回答，会给来宾带来疑惑和不解。

4、对于来宾的称赞，秘书人员要发自内心地表示感谢。

材料

雞胸肉,洋蔥,大蒜,胡椒,青豆(黑豆白豆什麼豆都好),西紅柿,青椒,孜然,菠菜,橄欖油,高雞湯寳(或者貴家自有濃雞湯),檸檬汁,辣椒油

做法

1.在鍋裏大火熱油,加入碎的洋蔥,大蒜和胡椒,約5min

2.調到中火加入雞肉和孜然,又是5min

3.倒入切好的西紅柿,豆子,青椒,菠菜,雞湯,大火燜10min

4.熄火,加人檸檬汁,加鹽胡椒粉辣椒油等,据個人喜好地

小诀窍

將湯澆在玄米飯上,真棒~西紅柿適量加多點,可以加牛肉粒,向羅宋湯的方向想像,可以很有創意

热电公司"安康杯"有奖知识竞赛主持词

女：各位领导、各位观众

男：所有参加竞赛的选手

女：男： 大家好！

女：安全生产是我们公司生存、发展的基础，同时也是我们公司永恒的主题，它关系到经济发展和社会稳定的大局.

男：坚持安全第一、保证生产安全稳定，是做大做强我们公司的必然要求，同时 也是公司可持续发展的一项长期任务，这是我们光荣的社会责任。因此公司全体员工都有责任、有义务做好安全生产各项工作。

女：为了减少和有效的控制各类事故的发生，我们按照安泰热电有限责任公司的统一安排，由政工部、生产部联合举办此次2005年光明热电公司《安康杯》有奖安全生产知识竞赛活动。

男：我们要通过此次竞赛活动，让员工了解掌握安全生产操作知识，避免和预防生产事故的发生，使公司管理者和生产人员都能受到一次生动的安全生产教育，进而提高全体员工的安全生产意识。

女：此次《安康杯》安全生产知识竞赛活动得到了上级领导的高度重视，安泰热电公司生产部和满洲里市总工会专程前来参加此次竞赛活动，让我们用热烈的掌声对领导们的到来表示热烈的欢迎。

男：今天担任此次《安康杯》安全生产有奖知识竞赛活动的评委由公司总经理、党总支书记、副经理、副经理、和五位领导担任，

女：参加本次《安康杯》有奖知识竞赛的代表队分别是科室代表队、运行车间代表队、检修代表队、外网车间代表队和营销部五个代表队、请让我们用热烈的掌声对所有参赛单位队员给予鼓励，并预祝他们取得好成绩。

男：下面由我来宣布竞赛规则，此次竞赛答题分为三轮个人必答题、四轮小组必答题和两轮抢答题两轮观众答题、一轮风险题。其中：

1、          个人必答题：由指定参赛队员答题，其他队员不可以补充，答题正确加10分，答题错误或放弃减10分。

2、          小组必答题：每组派一名队员进行答题，其他队员可以补充，在规定的时间内答题正确加10分，答题错误或放弃减10分。

3、          抢答题：在念题的过程中即可抢答，但需要补充没有念完题目，抢上队可由任一队员答题，其他队员不可以补充，答对加10分，答错或回答不上来扣10分。

4、          风险题：风险题分为20分和30分两种，由参赛队员自由选择题型，指定一名队员答题，其他队员不可以补充，答对加相应分数，答错或放弃扣相应分数

女：此次《安康杯》有奖知识竞赛设一等奖一组、二等奖一组、三等奖三组，在竞赛结束时如果出现得分相同的情况，以抢答决出名次，如在比赛中发生争议，由评委做出仲裁。

男：好满洲里光明热电公司2005年《安康杯》有奖知识竞赛现在正式开始，首先是第一轮的小组个人必答题，有请1号桌的第一位选手选题。

结束语：

男：现在竞赛的必答题、抢答题已经进行完毕，让我们看一下各参赛队的得分情况，科室队  分、运行队  分――等等。

下面进行风险题比赛，首先有请目前分数最低的代表队选择风险题型，可在20分、30分题内任选一种，由一名队员进行回答，其它队员不可以补充，请选题。

女：现场的评委、观众、各位参赛的选手，满洲里光明热电有限责任公司2005年《安康杯》安全知识竞赛，经过参赛选手的充分准备，激烈的角逐，比赛的名次已经分出来了，赢得比赛的第一名是对，获得比赛第二名的是，荣获比赛三等奖的是，让我们用热烈的掌声向获奖选手表示热烈的祝贺。

男：下面有请公司副经理、上台为荣获比赛三等奖的选手颁奖，并合影留念。

女：下面有请公司党总支书记、副经理为获得比赛二等奖的队选手颁奖，并合影留念。

男：下面有请公司总经理为赢得比赛一等奖的代表队选手颁奖，并合影留念。

女：让我们用热烈的掌声欢迎理讲话。

男：光明热电公司2005年《安康杯》有奖知识竞赛到这里就圆满结束了，此次竞赛得到了安泰热电公司领导、满洲里市总工会领导及我公司党政领导的高度重视和大力支持，经理和在活动筹备期间多次询问活动准备情况，公司工会拨出专款对获奖的选手给予了物质上的奖励，同时公司各有关部室的领导和工作人员也对此次活动的开展给予了大力的支持和帮助，在这里我们一并表示感谢。希望公司全体员工以此次活动为契机，在日常的工作中自觉遵守安全生产规章制度，共同为公司安全生产工作做出我们的应有贡献。

一、用餐时的基本礼仪

1. 喝汤、咀嚼绝不出声。这是人和动物的分野。

2. 不在公开场合，大声地发出打嗝声。

3. 不碰撞杯、盘。不要移动餐盘，不许和同伴交换餐点。

4. 刀叉轻放，不发出刮盘声。

5. 讲话时不挥舞刀叉，或用刀叉指着人。

6. 不弯腰埋头吃饭。这模样实在很穷酸相、狼狈。

7. 切食物只切一口大小，并且一口放进嘴里，不要只咬半口。

8. 不要翻看盘底的厂牌名。

9. 每上一道菜，从最外侧的左、右一副刀叉开始使用。

10. 使用放在右前方的杯子，不要拿到别人的杯子。

二、西餐餐具的使用法则

中餐的餐具只有一双筷子，而西餐餐具却是琳琅满目的一整排。请放轻松，餐具摆放虽然多，但其实只是为四道菜而准备。这四道菜是前菜、汤、鱼、肉，只是餐具全都一并摆出来而已。

1、刀叉摆法：刀叉并拢、刀刃朝内

刀叉的摆法是个信号，藉此告诉侍者什么时候收走盘子。若刀叉置于盘子两侧时，表示仍在进行饮食中，相反地，刀叉平行摆放时，表示用餐完毕。另外一种摆法，在大众化的餐厅用餐时，从头到尾只用一副刀叉，盘子收走了，用过的刀叉还会留在桌上继续吃下一道菜。这时，不要把刀叉直接贴放在桌上，而是将刀口放在叉齿间，并且刀刃朝下。

当你用餐完毕后，可顺手将盘上的刀叉并拢，并且保持刀刃的方向是朝内状态，不仅能使你的桌面变得更为整洁，也让服务生可以方便收拾餐具。

2、公用餐具：双手用，更优雅

当你在餐厅用餐时，会碰到有些菜不做一人份或是食物可相互Share的情况下，如：西班牙海鲜饭或大盘色拉等，这种供多人食用的菜，会附上公叉和母匙。若在取菜时只用一只手操作匙与叉，其实并不雅。那是职业服务生的技巧，一般人不需要会。用双手反而较雅：右手匙在下，左手叉在上。食物盛在匙上，用叉背按压着，再放到自己的盘子里。

每拿完一次，切记将盘里的食物聚集在中间，把叉和匙的握柄朝向同伴，这样不仅保持盘相美观，同时也方便别人拿取。

三、不使用餐具的食物吃法

咸点心可用手直接取用，有些食物是不用餐具而用手拿着吃的，称为Finger Food，通常餐前酒与正餐之前都会先送上这类食物。Finger Food的功用是，喝餐前酒之前，先填一下肚子可以保护胃膜。另外，人在空腹的时候，血糖会降低，吃一点东西会使心情沉稳许多。比较常见的咸点心是Canapé，这是小小片的薄面包或是饼干上面放火腿、燻鱼等。一般都是三块，直接用手拿着吃就行了。要一口吃完，不要只咬一半，这样反而不雅。

用单手两指掌握点心边缘，面包须用刀涂抹奶油，面包基本上是用手剥下一口就抹一口奶油。但是葡萄面包和德国的黑面包用手剥的话很容易碎，这时就用刀把一片面包切成两半，全部抹上奶油后，直接用手拿着分几口吃。

四、吃披萨该用刀叉吗?

披萨就像我们吃包子、馒头一样，没有明定的规矩，可自由发挥。但是披萨是黏搭搭、软趴趴，很难缠的，如何吃才不会邋遢?拿坡里式(Napoli)披萨是边缘皮厚、中间皮薄，所以直接用手拿着吃是不太方便，可用刀子先切下前半的三角尖，软趴趴的地方用叉子盛着吃;剩下较硬的地方比较好拿，可直接用手拿着吃。美式披萨就是在中国台湾最常见的那种厚底皮，便于用手直接拿着吃。披萨大都是用马自拉起司(Mozzarella)，这种起司黏连着饼，很难扯断，也是用刀叉来帮忙理清纠缠。

五、餐巾礼仪——表现个人文化素养

1、正确的餐巾用法

餐巾是进餐时重要的用品，不但是你坐下来之后第一个会接触到的用品，也是离席时最后的用品。因此从餐巾用法可以看出你的餐桌文化造诣。

●餐巾本来就是拭脏的用品，别舍不得用脏它。

●餐巾正确的用法为，摊开在腿上，往前摺三分之一到二分之一。

●用餐巾擦拭嘴巴时，只要单手拿起餐巾的一角，轻轻的按压嘴角就行。

●喝酒前，用餐巾按一下嘴唇，免得油污和口红在酒杯上留下印子。

●不小心吃到小骨头时，也用餐巾掩着再取出来。

●忍不住咳嗽、打喷嚏时，将脸侧一边，用餐巾遮掩一下。

除了擦脸、擦汗之外，餐厅一切都要用餐巾。餐巾不可以像围兜兜似的挂在胸前。

2、离席时餐巾的摆法

餐毕离开时要等主人或是女士将餐巾放在桌上后，才将自己的餐巾放到桌上。此外，餐巾是拭脏的用具，所以当其他人仍在享受食物时，不应该将沾污的餐巾放在桌上。

最后要离席时的餐巾不必摺整齐，正确摆法是放在咖啡杯的左边。若只是暂时离席，可将餐巾放置座椅上，不用摺整齐，表示你只是暂时离开，之后会回座位。

3、用过的餐巾切勿摺整齐

有一点是很多人犯的错误，餐毕离开时，用过的餐巾请不要摺叠整齐。只要把餐巾略叠成四分之一大小放在桌上左边即可，或是将膝上的餐巾从中间挑起来，就这么放在桌上。将用过的餐巾摺叠整齐是具有讽刺的意思，表示你对这个餐厅不满意，而且不会再来，所以用毕餐点后一定要格外注意喔

男：尊敬的各位领导 女：各位工友 合：大家晚上好

女：首先让我们以热烈的掌声对厂领导亲临比赛现场指导观看表示欢迎! 男：安全为天，国泰民安，安全是一种责任，安全是一种使命，安全连着你我他，安全管理靠大家，强化安全意识，增强安全素质，是我们举办本次活动的最终目的。

女： 我们也希望通过这次竞赛，促进广大员工尊重科学，学习知识的意识，自学成才，岗位成才，为企业的健康发展贡献自己的聪明才智。

男：参加今天比赛的都是我们各个班组员工，共…队

女：本次竞赛仲裁席主任由 朱元奎担任，仲裁员由担任，欢迎你们。

男：本次知识竞赛的规则……..

女：标正工厂安全知识竞赛决赛现在开始，首先，我们进行第一轮比赛….. 窜词….经过激烈的角逐，2轮比赛已全部结束，各代表队遵守规则，答题踊跃，赛出了水平，赛出了风格。为了缓解我们场上激烈的气氛，同时也为激发我们场下观众的参与意识，使台上台下真正互动交流起来。我们还为观众准备了一些问答题，下面我们来进行一下观众答题项目。与会的观众请举手示意我们。请听，第一题。

结束词：

男：生命无返程，安全记心中，让我们牢记安全第一，安全发展的宗旨，时时关注安全，事事从安全做起。

女：安全促发展，安全铸和谐，让我们树立以人为本、科学发展的思想，不断强化安全意识，规范操作行为，为推动我厂安全发展、和谐发展而不懈努力。

男：xx公司20xx年安全知识竞赛到此结束。

合：谢谢大家!

1、最得体的入座方式是从左侧入座。

当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。

就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。

餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄。

将餐巾对折轻轻放在膝上。

2.、使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀;切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其切成小块，用叉子送入口中。

使用刀时，刀刃不可向外。

进餐中放下刀叉时应摆成“八”字型，分别放在餐盘边上。

刀刃朝向自身，表示还要继续吃。

每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。

如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。

不用刀时，可用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一只手拿叉取菜。

要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。

用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。

两脚交叉的坐姿最好避免。

3.、喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。

不要舔嘴唇或咂嘴发出声音。

如汤菜过热，可待稍凉后再吃，不要用嘴吹。

喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。

吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘(碗)中，匙把指向自己。

4、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。

如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指相助食用，应以小块面包或叉子相助食用。

吃面条时要用叉子先将面条卷起，然后送入口中。

5、 面包一般掰成小块送入口中，不要拿着整块面包去咬。

抹黄油和果酱时也要先将面包掰成小块再抹。

6、吃鸡时，欧美人多以鸡胸脯肉为贵。

吃鸡腿时应先用力将骨去掉，不要用手拿着吃。

吃鱼时不要将鱼翻身，要吃完上层后用刀叉将鱼骨剔掉后再吃下层吃肉时，要切一块吃一块，块不能切得过大，或一次将肉都切成块。

7、 喝咖啡时如愿意添加牛奶或糖，添加后要用小勺搅拌均匀，将小勺放在咖啡的.垫碟上。

喝时应右手拿杯把，左手端垫碟，直接用嘴喝，不要用小勺一勺一勺地舀着喝。

吃水果时，不要拿着水果整个去咬，应先用水果刀切成四瓣再用刀去掉皮、核、用叉子叉着吃。

8、用刀叉吃有骨头的肉时，可以用手拿着吃。

若想吃得更优雅，还是用刀较好。

用叉子将整片肉固定(可将叉子朝上，用叉子背部压住肉)，再用刀沿骨头插入，把肉切开。

最好是边切边吃。

必须用手吃时，会附上洗手水。

当洗手水和带骨头的肉一起端上来时，意味着“请用手吃”。

用手指拿东西吃后，将手指放在装洗手水的碗里洗净。

吃一般的菜时，如果把手指弄脏，也可请侍者端洗手水来，注意洗手时要轻轻地洗。

9、 吃面包不可蘸调味汁吃到连调味汁都不剩，这是对厨师的礼貌。

注意不要把面包盘子“舔”得很干净，而要用叉子叉住已撕成小片的面包，再蘸一点调味汁来吃，这才是雅观的做法。

我们的生产生活离不开火。但是水火无情,一旦发生火灾，就会给人们的生产、生活带来巨大的损失。预防火灾的发生，是关系到全社会的大事。重视并做好火灾的预防工作，是每个人都应尽的社会责任，从自我做起，从身边做起。掌握一定的防火常识，不仅能够在遇到火灾危险时有效地保护自己，还可以向家人和群众宣传防火知识，为社会防火工作做出贡献。下面我们主要学校防火。

学校是开展学习教育活动的主要场所，人员集中。因此，需要有一个平安的环境。要创造这样的环境，就需要广大师生共同努力，做好消防安全工作。搞好学校的消防安全工作，还应注意以下几点：

1、学生在校园内不能携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品。

2、用过的废纸、旧书本等，不要随便乱烧。

3、注意经常检查教室、宿舍内的安全用电情况，不要乱接插座、插头，不使用大功率用电器。

4、不在宿舍中存放柴禾、烘烤衣物，不在宿舍中随便使用蜡烛或一些易燃物品。

5、秋冬季节，不点燃柳絮及枯草、枯叶。

预防火灾，是每个公民应尽的义务，只要大家一起行动起来，安全使用火源，不随便用火。那么就会为我们建造一个良好的学习生活环境。

第一次去女方家礼仪

七夕马上就要来临，谈情说爱的人们也开始蠢蠢欲动琢磨着要怎么将自己的另一半带给家长见面了。如何才能给对方家长留下好印象?第一次去女方家注意哪些礼仪?下面是第一范文网为大家准备的第一次去女方家礼仪，希望可以帮助大家!

第一次去女方家礼仪

首先别太紧张，嘴甜点，不管你是男女那么要巴结好丈母娘，这很重要，送什么礼物?可以问问你的爱人，依据喜好来，但不易太高级的，安排定亲主要是父母的事情了，如果双方家长都同意，那么就选日子好了，定亲的准备要全方位的，从安排婚礼到以后生活问题都要解决好，不然会有很多后顾之忧的。一定要注意细节。

如果是定亲的意图，就得按女方当地的风俗习惯来安排礼品。很多东西我们认为用途不大，或没必要，但是风俗就是不能免，比如：今年我男朋友也到我家，虽然说了只是来双方父母见见面而已，不是提亲，但是他们家还是带了两条烟(我爷爷奶奶有抽)、两袋喜糖、一箱子喜饼、一箱水果、特产等等。虽然我交代他不要买礼物了，可是实际上总不能空手的，第一次印象得好才行，很多东西没准备到位，即使自家人认为没事，但是别的亲戚邻里都有话说。

一、详细了解情况，做好准备工作。

有道是：知己知彼，百战不殆。一般况下，我们尽量不要打无准备的仗，不要因女友和自己的心血来潮，搞突然袭击贸然前往。我的意见是，应尽量挑选在女友父母心情比较好的时候，并在女友提前通知的情况下，再登门受阅。之所以这样做，就是要让自己能尽量多争取些“天时地利人和”，并同时有足够的时间去做一些相关的准备工作。其中要做的准备工作包括：通过女友了解家中主要成员(特别是父母)的一些性格、爱好、职业及关系，越详细越好，只有把这个工作做好了，你才能更好地准备礼物和把握谈话内容，其中最重要的是能有效地降解你的紧张情绪，增强你的自信，从而让你更加轻松超水平的发挥。

二、注意穿着。

人与人之间的第一印象是相当重要的，你只有把第一印象塑造好了，才有可能得到未来岳父岳母的加倍疼爱与赞赏，而大方得体和恰到好处的穿着打扮便是最能有效给你迅速加分的重要因素。穿着打扮或许平时对一个男人来说是件微不足道的事情，但这个时候就显得尤为重要，因为你未来岳父岳母在对你完全不了解的情况下，便只能通过最为直观的衣着去了解你的一些基本情况，其中包括以穿着的整洁来评判你对生活的热爱，以衣服的款式来获悉你对人生的态度，以服饰的颜色来了解你性格的张扬或沉稳„..建议以整洁得体甚至是大众化为主，尽可能避免穿戴一些新新人类的奇饰怪服和配戴耳环，特别是发型，不要太过张扬了，毕竟父母都是上一个年代的人，接受这些的确需要过程。

第一次去女方家买什么

很多男生第一次上门都会手足无措，那么到底第一次去女方家买什么礼物好呢?别着急，下面小编就为大家分享第一次去女方家买什么礼物好，让你成为岳父母眼中的完美准女婿。

第一次去女方家买什么1

首先应该从你女朋友那里问一下，询问她父母的爱好。比如她爸爸爱钓鱼，你送根鱼竿，绝对正确。这给人的感觉就是你不但孝顺，还很细心周到。但千万记住，送两位老人的东西是一人一样，因为老人们虽然都不注重这回事，但当你分开送他们东西时，他们反而会感觉得到,你的细心。所以该送什么,还是要你自己来决定，因为别人觉得好的东西，并不见得你喜欢，你女朋友的爸爸妈妈也不见得喜欢。所以和你女朋友商量一下，投其所好就绝对没问题。这同时也会使你在你女朋友面前加分的哦。

第一次去女方家买什么2

一条烟一瓶酒，一盒蜂蜜或咖啡，再加一种水果或茶叶，四样礼即可，两样也行，中国人忌讳三样礼。视自己承受能力买烟酒，小编觉得烟酒均为200左右就可，太贵显得你为人有些老道，太便宜感觉太不诚恳，心意最重要。还要考虑对方父母的文化涵养，一般人攀比心重，嘴上说少花钱，到实际希望你买贵的，有面子出去可以对他人炫耀。

第一次去女方家买什么3

买礼品时要买到收礼人的心坎里。在买东西之前你可以事先问问你女朋友他们的家人喜欢什么样的东西或者有什么样的爱好，最好让你女朋友陪你一起去买,因为她的家人她最了解。买东西不多在于精，第一次去老丈人家不要买一些小品牌的礼品，但是也不要买特别贵的礼品，要买大家都知道的品牌，如果你买一些小品牌产品让人家一看会感觉你这个人很抠，会对你产生意见。

筷子

中餐用餐礼仪中，用筷子用餐取菜时，需注意下面几个问题：

1.要注意筷子是用来夹取食物的。用来挠痒、剔牙或用来夹取食物之外的东西都是失礼的。

2.与人交谈时，要暂时放下筷子，不能一边说话，一边像指挥棒似地舞筷子。

3.不论筷子上是否残留食物，千万不要去舔。

4.不要把筷子竖插放在食物的上面。因为在中国习俗中只在祭奠死者的时候才用这种插法。

餐巾

中餐用餐前，一般会为每位用餐者上一块湿毛巾。这块湿毛巾的作用是擦手，擦手后，应该把它放回盘子里，由服务员拿走。而宴会结束前，服务员会再上一块湿毛巾，和前者不同的是，这块湿毛巾是用于擦嘴的，不能用其擦脸或抹汗。

水杯

中餐的水杯主要用于盛放清水、果汁、汽水等软饮料。注意不要用水杯来盛酒，也不要倒扣水杯。另外需注意喝进嘴里的东西不能再吐回水杯里，这样是十分不雅的。

牙签

牙签也是中餐餐桌上的必备之物。它有两个作用，一是用于扎取食物;二是用于剔牙。但是用餐时尽量不要当众剔牙，非剔不行时，要用另一只手掩住口部，剔出来的食物，不要当众“观赏”或再次入口，更不要随手乱弹、随口乱吐。剔牙后，不要叼着牙签，更不要用其来扎取食物。

勺子

中餐里勺子的.主要作用是舀取菜肴和食物。有时，在用筷子取食的时候，也可以使用勺子来辅助取食，但是尽量不要单独使用勺子去取菜。同时在用勺子取食物时，不要舀取过满，以免溢出弄脏餐桌或衣服。在舀取食物后，可在原处暂停片刻，等汤汁不会再往下流再移过来享用。

用餐间，暂时不用勺子时，应把勺子放在自己身前的碟子上，不要把勺子直接放在餐桌上，或让勺子在食物中“立正”。用勺子取完食物后，要立即食用或是把食物放在自己碟子里，不要再把食物倒回原处。若是取用的食物太烫，则不可用勺子舀来舀去，也不要用嘴对着勺子吹，应把食物先放到自己碗里等凉了再吃。还有注意不要把勺子塞到嘴里，或是反复舔食吮吸。

碗

中餐的碗可以用来盛饭、盛汤，进餐时，可以手捧饭碗就餐。拿碗时，用左手的四个手指支撑碗的底部，拇指放在碗端。吃饭时，饭碗的高度大致和下巴保持一致。

如果汤是单独由带盖的汤盅盛放的，表示汤已经喝完的方法是将汤勺取出放在垫盘上，把盅盖反转平放在汤盅上。

盘子

中餐的盘子有很多种，稍小点的盘子叫碟子，主要用于盛放食物，使用方面和碗大致相同。用餐时，盘子在餐桌上一般要求保持原位，且不要堆在一起。

需要重点介绍的是一种用途比较特殊的盘子--食碟。食碟的在中餐里的主要作用，是用于暂放从公用的菜盘中取来享用之菜肴。使用食碟时，一般不要取放过多的菜肴在食碟里，那样看起来既繁乱不堪，又好像是饿鬼投胎，十分不雅。不吃的食物残渣、骨头、鱼刺不要吐在饭桌上，而应轻轻取放在食碟的前端，取放时不要直接从嘴吐到食碟上，而要使用筷子夹放放到碟子前端。如食碟放满了，可示意让服务员换食碟。

汤盅

汤盅是用来盛放汤类食物的。用餐时，使用汤盅有一点需注意的是：将汤勺取出放在垫盘上并把盅盖反转平放在汤盅上就是表示汤已经喝完。

开始：

a：尊敬的各位领导

b：各位来宾

c;敬爱的老师

d;亲爱的同学们，大家

合：下午好

a：它，一个小小的铁房子，却拥有几十亿的爱慕者

b：它，只需喝一点点饮料，就能带你感受风驰电掣

c:它，还给我们的生活带来了便利和无限的乐趣

d:它，便是如今社会中不可缺少的一份子——汽车

a:三十年前我们开始为全面建设小康社会而努力奋斗

b:三十年后的今天，汽车的普及让我们看到了小康社会的到来

c:让我们将那份对汽车的热爱，升华

d:让我们为中国汽车业的未来尽一份自己力量

a：湖北交通职业技术学院第六届汽车知识竞赛，决赛

合：现在开始

a:首先，请允许我为大家介绍今天到场的各位领导和嘉宾，他们是。。。。。

b:今天比赛的仲裁由。。。。担任让我们再次用热烈的掌声欢迎在座的领导和嘉宾感谢他们的到来

c：经过了一路的激烈角逐，脱颖而出(3)支代表队，他们分别是：

一号代表队，他们来自090223班

二号代表队，他们来自090233班

三号代表队，他们来自090211班

d：让我们用热烈的掌声向他们表示鼓励，希望他们在接下来的比赛中有更加出色的表现。

a：下面有请我们机电工程系主任上官兵老师宣布本次决赛的正式开始，大家掌声有请

b：谢谢上官兵老师，下面，是个个代表队亲友团的互动时间，热情的亲友团们，让我们用最嘹亮的口号为自己的代表队加油!。。。。

a：下面正式进入答题环节，首先是第一个环节，争分夺秒

b：抢答环节的规则是：

各小组在一至八题中任选一题在一分钟之内答题，只需要答对或错，答题时，必须是在主持人读完题目后才可开始作答，每队派出一个选手答题，其他成员可以提供意见，但最终答案以选派的选手为准。每答对一题加10分，答错不扣分。

c：下面进行第二个环节，互动环节

d：互动环节的规则是：。。。。。。

a：第三个环节的名字很有个性，叫谁是神“枪”手

b：找个环节的规则是：、

c：下面将要进行的是我们的最后一个环节，是一句成语，叫做不入虎穴焉得虎子

d：这个环节的规则是：、

a：本次比赛的答题环节已经全部结束，下面有请。。。。老师对支代表队进行点评

b：感谢。。。老师的精彩点评，相信在场的每位同学从中都有所感悟。

c：下面有请。。。。。。讲话，大家掌声欢迎

d：感谢。。。。。对本次比赛的大力支持，谢谢

a：现在比赛的成绩已经出来了，下面就为大家揭晓本次比赛的最终结果：荣获本次大赛第三名的是。。。。

b：荣获本次大赛第二名的是。。。

c：荣获本次大赛第一名的是。。。

d：让我们再次用热烈的掌声向他们表示衷心的祝贺

结束语：

a：有一份大海的气魄、一生有一份苍穹的广阔。

b：跨艰难而含笑，历万险而傲然。

c：一路走来，正是凭借着内心深处这份果敢和英武

d：让我们不畏惧困难坎坷，迎难而上，谱写出一路高歌。

a：本次比赛进行到这里就要告一段落了，相信这场比赛给大家带来的不仅是快乐和激情，更是一次文化的盛宴。

b：是的，我相信大家一定都在比赛的过程中受益非浅，得到了很多自己意想不到的收获。

c：最后让我们预祝我国的汽车事业更加的兴旺发达，预祝我院的汽车知识竞赛越办越好!

d：湖北交通职业技术学院第六届汽车知识竞赛

合：到此结束

女：为了搞好这次活动，市人大常委会办公厅、财经委、法工委、研究室以及市电视台做了大量的准备工作。市人大常委会主任张建合予以了具体指导。今天，市人大常委会副主任刘冠生，秘书长张建民出席了今天的预赛活动。让我们以热烈的掌声欢迎他们。

男：好的，现在我们进行预赛，请各队选手做好准备：首先，我们进行必答题的环节：共进行三轮，每轮8道题均为简答题。由指定的选手答题，任何人不能以任何形式代答，答对加10分，答错不扣分。（答题时间为60秒）。请一号台一号选手听题。

女:接下来，我们进行第二环节共答题：共进行两轮，第一轮每队为10个快速判断题，每题1分；第二轮每队为5个选择题（前三题为单选，后两题为多选），每题2分。由主持人宣读后，每队推选一名主答队员答题，其他队员可以提示，但以主答队员的回答判断对错。答对加分，答错不扣分。（每轮答题时间为80秒）。请问一号台选手准备好了吗。

男：接下来，我们进行第三环节抢答题：共10道题。当主持人宣读完题目说“开始”后，先按响抢答器的代表队回答问题，答对加10分，答错扣10分；在主持人没有说“开始”前，按抢答器者视为违规操作，为该代表队扣去10分，同时此题作废；当主持人宣读完题目说“开始”后，30秒内如果没有代表队按抢答器，此题作废。（答题时间为60秒）。

女：接下来，我们进行第四环节风险题：题型为10分、20分、30分，时间分别为60秒、90秒、120秒，三种类型各8道题。各队自选分值并自选题号（1—8号）。答对了加相应分数，答错了扣相应分数。

加赛题：当出现相同分值不能确定进入决赛的队时，就分值相同的队进行加赛。加赛采用抢答方式加试一题。比赛规则同抢答题。（答题时间为60秒）。

男：根据比赛结果，第一组入围决赛的三只代表队是：

女：让我们以热烈的掌声对他们的胜利表示祝贺！同时对另外五个队选手的精彩表现也表示深深的敬意，谢谢他们的积极参与。

男：纪念地方人大设立常委会30周年知识竞赛第一场预赛到这里就结束了。下午我们将进行的是第二场比赛，希望大家继续关注我们的知识竞赛，朋友们再见！