教师节国旗下讲话老师发言（20篇）

老师们、同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《自信——创造自己的根基》。

成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人为运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里森·马登也说过这样一段耐人寻味的话：“如果我们分析一下那些卓越人物的人格特质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利!”

自信，对于促进一个人的成功是必不可少的，从不少人的创业史中我们可见一斑。因为自信可以把人从困境中解放出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这样说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”对于科学家，尤其是发明家，正是因为对自己所攻克的项目充满信心，所以一次又一次的失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。盲目自信，那只是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而会害人不浅。同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力紧密地结合起来。我们也经常可以在我们的身边得到考证。有一些同学在考前没有一丝紧张，满怀自信地步入考场，这是我们所期待的。但考试过后，这部分同学中有的考得好，有的却考得不好。其原因其实很简单：在这部分同学中一种是既有自信，又刻苦学习的;一种是单有自信，却未付出努力的。这两种同学看上去都是充满着信心的，但由于平时知识的积累不一样，后果也就截然不同了。所以说，我们应当先做一个满腹经纶，然后才充满自信的人。因为自信只是一种潜能的力量，想要成功，就得让自信附着于“实干”这一燃烧自信的熔炉中，让自信发挥出它巨大的力量。

谢谢大家!

尊敬的老师们、同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《成功者的好习惯》。

人们往往渴求上天赋予高智商，喜欢拥有大智慧，却往往忽略了最大的智慧恰恰是不起眼的良好习惯。

兴趣是最好的老师，但是仅凭兴趣就有所成就显然是不现实的。在兴趣把我们领进学习之门以后，能够让我们继续前进的就是习惯了。以前我们常强调“坚强的意志”、“坚韧不拨的毅力”的重要性，要有所成就，无疑是要克服一系列困难，但对于有了良好习惯的人来说，那些困难是微不足道的。

我们对习惯的重要性虽然早有认识，然而对它的重视程度是远远不够的，而这一点，崇尚科学精神的人早就有了深刻认识，远在十八世纪，英国哲学家休漠就说过，“习惯是伟大的行动指南”，北大心理

学博士卢致新在谈到成功的人似乎永远成功，而失败的人似乎永远失败的原因时说：“习惯两个字在起作用，一个人习惯懒惰，他就会无事可做地四处瞎溜;一个人习惯于勤奋，他就会像日本的阿信那样克服一切困难，成功也是一样，它之所以是一种习惯，是因为拥有成功习惯的人首先已经拥有了诸如决心、意志、勤奋、耐心、不屈不挠的斗志。” 良好的习惯不是天生的，它是完全可以通过后天的教育来培养，著名心理学家威廉·詹姆士的一段话就是最好的证明。他说：“播下一个行动，你将收获一种习惯。播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运。”

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我发言的题目是《以良好的心态，迎接期中考试》。

半个学期很快已从我们身边悄然流逝。我们将面临学习过程中的一个重要环节——期中考试。

每位同学要记住，有老师指导的每一节复习课都是复习中的重中之重，因为这些课都是老师精心准备好，安排好的，复习课上看似都在重复平时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，一种归纳，更是一种提高。这些课有助于我们理清复习的思路，提高复习的效果。我们要把握好课堂，上课要注意力集中，跟着老师的讲课节奏，做好课堂笔记，听好每一分钟的课。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由我们来把握。

最后，祝同学们期中考试个个都能旗开得胜!

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!今天我的讲话题目是“九九重阳 敬老情长”。

明天是农历九月初九，它是我们中华民族又一个传统佳节——重阳节。农历九月九日，为什么叫重阳?因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。又因为数字“九”与“长久”的“九”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，因此重阳佳节，寓意深远，所以古人认为这是个值得庆贺的吉利日子。

据说重阳节从汉朝初就有了。东汉时期，民间在这一天又有登高的习俗，所以重阳节又叫“登高节”。以后到了唐朝，文人墨客们写了很多登高诗，其中大多数是写重阳节的习俗。如王维的《九月九日忆山东兄弟》等;而杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。

今天的重阳节，又被赋予了新的含义。1989年，我国把每年农历九初九定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日里，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿!

我国是一个具有五千多年历史的文明古国，历来以“礼仪之邦”著称于世，中华传统文化和民族美德源远流长，其中尊老、敬老，犹如一泓清泉，流淌在我国悠久的历史长河中。

夕阳最美，因为那是一种告别，一种对一天辛勤耕作的告别;是一种期待，一种蓄势待发对下个黎明的期待。正是夕阳的逝去才托起了明天的朝阳。老人便是这轮美丽的夕阳，人生最美夕阳红，世间最美老年花!

因此，作为一名中学生，更要发扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊敬、爱护自己家的老人，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人。一声问候，一个微笑，一杯香茶，也许老人们就能倍感欣慰和满足;贴心地捶背，温暖地搀扶，都能让老人们脸上绽放幸福的微笑。

在日常生活中,我们要时刻关心老人，多为他们着想，对待老人要有礼貌，外出学会礼让老人;在学校里，更要尊重师长„„让我们大家从今天做起，从尊敬、关心身边的每一位老人做起，说一句敬老话，读一本敬老书，做一件敬老事，争取做一名懂文明、有礼貌学生。

同学们，虽然重阳节一年只有一天，但是尊老、敬老不仅仅是重阳节一天的事，更应该表现在日常生活中的每一天。

人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的美德，是社会的责任。把最美丽的祝福送给全天下的老人!做到让老人笑在重阳，笑在每一天。

同学们，让我们都拥有一颗感恩的心，感谢他们为我们撑起的这片蓝天，让我们为争做一个知礼明礼的好孩子而努力，让“尊老、敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩!

老师们，同学们，今天我想与大家谈一谈“目标与规划”。新学期开始，我们应当给自己设立明确的目标。一个没有目标的人就像一艘没有舵的航船，永远漂泊不定。“志不立，天下无可成之事”。有目标，学习才不会迷茫;有追求，生活才会有动力。拥有一个伟大的目标，才能够高瞻远瞩，成就大的事业。目标有长有短，短则每周反思，学期规划，取得进步;长则奋战高考，圆梦大学，奉献社会。

成长的道路上诱惑许多，困难重重，想要达成目标，我们需要的是细致合理的规划。特别是高三的同学们，我们即将踏入大学，迈向社会，正处于人生的一个十字路口，在这关键的时刻，我们必须充满信心，规划好自己的人生，并为之不懈地努力。对于我们来说，科学的规划，可以是补缺学习上的漏洞与不足，可以是追寻我们理想的高校，再远一些，可以是考虑我们将来的专业方向，从事的职业。高三的同学们，学校给我们每人发了一张题为“我的圆梦之旅”的生涯规划表，正是希望我们能有一个清晰、合理的规划，对自己未来的发展道路做出预先的策划和设计，更好地实现我们的理想。人生如在大海中航行，而人生规划就是航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，这样才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。

既然有了规划，就请以顽强的意志，坚决贯彻自己的计划，付诸行动。然而在现实生活中，时间的紧迫，学习的重压，生活上的不顺心等种种因素，都在冲击着我们理想中的规划。我们又该如何落实自己的计划呢?不必畏惧，正真明智的规划总会经得起考验。并且，规划不一定是一成不变的，我们可以根据当前的情况，适时调整自己的规划，这也不失为一种正确的选择。但，既然已经为梦想规划出一条光明的道路，就请勇往直前，风雨无阻!

同学们，让科学的人生规划引导着我们，努力地追寻自己的理想，享受美好的人生!在社会这个大舞台上扮演何种角色，过怎样的生活，应该由我们自己来把握，每个人都应该是自己人生的规划者和耕耘者!

扬起理想的风帆，而我们要在出发之前，为自己的人生，规划一个明亮的未来!

老师、同学们：

“平安是一个永恒的话题，平安就是你我他”。人们常说，“已经拥有的往往不懂得珍惜;只有失去的，才懂得它的宝贵。” 据有关部门不完全统计，近几年，全国中小学生每年非正常死亡达1.6万人之多，平均每天就会有40名中小学生花季凋零，给不少家庭带来阴影。同学们，“平安”两字值千金，有专家指出80%发生的事故是可以避免的，因为只要你留意，就有可能不会发生安全事故。我们中学生拥有健康，有着较为安全的学习生活校园环境，尽管学校、班主任时常强调有关安全的问题，可同学常常觉得意外伤害离我们很远，并不把它放在心上。

俗话说：“不怕一万，就怕万一”。其实，安全事故离我们既十分遥远又近在咫尺。比如同学课间追逐、打闹，就很容易发生碰撞事故;上下楼梯拼命地拥挤，这很容易发生踩踏事故;翻爬围墙、还有过公路不按照“一看、二让、三通过”的原则，甚至与车辆抢道就非常危险;平常上学放学时围在校门外摊点购买零食、饮料、围观，既不卫生又不文明，人为地制造安全隐患;另外我们还可以经常看到个别同学回家骑自行车，讲究动作创新和技术难度„„凡此种种，都是造成同学不安全的因素。

站在国旗下， 特别是今天，我面对着我们两千多名健康活泼同学，我的心情依然沉重，因为上周五下午放学时，初一年(2)班杨杰同学因为和班上的同学追逐打闹，不慎造成头部受伤，头破血流被缝了4针，到现在还没有康复。上学期还有一位女同学上学意外出现“车祸”还历历在目„„

同学们，生命是宝贵的，但生命又是脆弱的，任何一次小小的意外都可能导致对我们的伤害。因此，为了同学们的安全和健康，根据学校的要求我重申以下几点纪律：

1、自觉遵守交通规则，注意观察来往车辆， 严禁骑自行车追逐，骑“英雄车”，严禁在校园骑自行车“转圈”。

2、严禁下课时间追逐打闹;严禁楼上同学向下扔东西(特别初中部的小同学);严禁不经请假私自“逃学”。

3、上下楼梯和放学出校门时要礼让不要拥挤，特别是上下楼梯男同学要让着女同学，避免出现故意占道;晚自修放学要结伴，回家路段不好的同学要带手电筒。

4、要求同学讲文明礼貌，和睦相处，大同学要爱护小同学;同学之间有矛盾，应找老师解决，严禁打架斗殴的暴力行为。

5、现在是春季，同学们要记住：喝开水，吃熟食。尽量不要在外面购买“三无产品”的饮料，以免发生不必要食物中毒和诱发肠道传染病。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!沐浴着晨曦的阳光，怀着满腔豪情，我们即将迎来中国共产党的生日。回首眺望那洒满鲜血的路上，一个个脚印记载着多少风雨与沧桑，无数先烈抛头颅洒热血，前赴后继赢得了国家的独立、民族的解放。 一唱雄鸡天下白，唤来春天照人间。我们的祖国稳步进入建设社会主义的新时代：京九铁路，世纪之交的经济大动脉，在城乡结合处拉响了充满企盼与追求的汽笛;三峡工程描绘着经济开放的轮廓;浦江开放，将中国改革开放继往开来;香港、澳门的回归雪洗了百年耻辱;奥运会领奖台上飘起的五星红旗，给雄鸡形的版图上镀上了金灿灿的色彩。还有爱因斯坦相对论的发明;海森伯量于力学的创造;核能的开发和利用;登上了月球的阿波罗与长江、嫩江和松花江抗洪的英雄，把人类文明推上了历史的巅峰，一个又一个杰出人物，为人类社会树起了不朽的丰碑。

回眸昨日，祖国成就辉煌，展望明天，我们豪情满怀新的世界。新的世纪是一个充满希望的世纪。在这个世纪里，社会主义现代化等待有人去建设，共产主义理想等待有人去实现。同学们，就让我们在今天，立下宏愿：紧紧跟随党的领导，热爱祖国，勤奋学习，积极实践，用自己的双手描绘出一幅二十一世纪的宏伟蓝图。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，没有运动也就没有了生命，运动能够带给我们活力，带给我们快乐;运动，还赋予我们勇敢，我们力量，磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们学习精力充沛，精神充足。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。少年强则国家强。我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。也可以在节假日时，与爸爸妈妈、爷爷奶奶一起散散步、登登山。

我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在这万物复苏的季节里，我们将于4月中旬迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的蹦有的跳，有的转有的跑，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。

下周我校就要进行第28届运动会了，在此期间，我们同样也不能忽视安全的重要性。参加项目的同学们注意身上不要带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锋利的物品;戴眼镜的同学在做垫上运动时，记得要把眼镜摘下来;在进行投掷类项目时，同学们一定要记得远离危险区。另外，在跑的项目中膝关节、踝关节容易损伤，投掷项目中腰、肩部及手指手腕容易受损，那么，同学们就要有针对性的做好赛前准备活动，预防安全事故的发生。 同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐;让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐;最后，希望同学们积极参加运动会的各项项目。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃!

谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

一年一度的教师节又踩着轻盈的脚步向我们走来。如果说父母是最值得感恩的人，那么，老师，您就是我们最值得尊敬的人。今天，我非常荣幸地站在这里，代表初一全体同学向全体教师衷心地道一声:老师，您辛苦了，祝你们节日快乐!

伴随着秋天的脚步，我们迈进了西里中学的大门，成为了一名初中生，我们倍感兴奋。今天，我有幸代表初一年段全体学生在这儿发言，心情更是激动不已。

我们真幸福，拥有民主和谐的校园、博学多才的老师，还有精神饱满、好学上进、求实创新的大哥哥大姐姐们，能融入到这样舒适的学习环境中，是我们每个学生的幸运。

学习，对许多同学来说都有点谈虎色变!其实说也简单，就是好的学习方法加上勤奋努力。

按我的观点来说，要想学习好，必须首先爱上学习!一切都来自于兴趣嘛!培养兴趣呢，就要改变你的心态。即使你遇到一个很难解决的问题，也千万别放弃!换一种思维想想“这很简单，并且也很有趣，慢慢来，等到了成功，心情就愈加兴奋了!”如此一来，你也会对学习长生兴趣的，自然成绩也就会上升了!

在这个喜庆的日子里，作为初一新生我们向老师承诺坚决做到以下几点：

一、严格遵守校纪校规，纠正自己的行为缺点，努力培养自己的修养。有言道:“修身齐家治国平天下。”

二、树立远大理想、正确的人生观、自觉抵制不良思想的侵袭，不接触不健康、低级趣味的东西，学做品德高尚的人。

三、明确学习目的，端正学习态度，认真学好各科文化，争取优秀的成绩。

四、尊敬师长、团结同学，对有困难的同学主动伸出援助之手、互帮互助，共同实现理想。

五、要自立自强，做为一个初中生，我们应该体贴父母和老师，不让他们为我们操透心，更不能让他们为了我们伤碎心。我们应当学会自理生活。

六、多读书，拓展自己的知识面，去欣赏优秀的书籍，在书的海洋中遨游。

同学们，“宝剑锋从磨砺出，梅花香苦寒来。”只有我们付出努力了，才会有成功的收获。相信在学校领导的关心下，在老师的辛勤培育下，期末一定会给学校，给老师，给家长，给自己一份满意的答卷。

最后，再次祝全体教师节日快乐

尊敬的老师们、同学们：

今天，我演讲的题目是——《感恩教师》

同学们刚刚过去的九月十日你们知道是什么日子吗?对了，九月十日是教师节：这是一个属于全体老师的节日。在此，我由衷地祝全体老师节日快乐，身体健康，万事如意。

在我们入学的第一天开始，我们的每一点进步、每一点成功无一不是在老师的帮助下取得的，我们感谢老师对我们的辛勤教诲。

老师，您被人们称为“最勤劳的园丁”，您在黑板上板书的时候，粉笔末悄无声息地染白了您的头发，您一天天步入衰老，而我们却散发着青春的气息，一天天长大，步入社会的殿堂。正因为您对我们的一次又一次批评教育，才能让我们在社会上发挥独特的光芒。

人说“春蚕到死丝方尽”，您的爱，像阳光一般温暖，像春风一样和煦，像清泉一样甘甜。您的爱高洁而伟大。

感恩老师，是需要做好生活的点点滴滴：课堂上一个坚定的眼神，课间的一句“老师好”、一个敬礼，放学时的一句“老师再见”，看到老师和蔼的微笑后，再欢快地回家„„

认真完成每一次作业。积极举手发言回答问题，靠自己的努力取得一次次理想的成绩，获取更大的进步，获得更好的发展，这是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。

在人生的旅途中，老师点亮了我们希望的光芒。又给我们插上了理想的翅膀，让我们在前进的路上不再迷茫。同学们师恩难忘，难忘师恩。今天，让我们为老师们送上自己内心深处真诚的祝福吧，——老师，你们辛苦了!

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

今天我们相聚在国旗下，共同庆祝第xx教师节的到来。首先，请允许我代表校委会，向辛勤耕耘在讲坛的老师们表示节日的祝贺和亲切的问候!

教师节是平凡的节日，却有着辉煌的;教师节是普通的日子，却有着五彩缤纷的色彩!百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。选择了教师，也就选择了艰辛和奉献。当许多人还在甜蜜的梦乡的时候，我们的老师就已匆匆走进课堂;当华灯初上的夜晚，许多人觥筹交错时，我们的老师拖着疲惫的身躯刚刚走出教室;为了学校工作，不讲条件、不计报酬，每个人都克服了意想不到的困难，工作中无论怎样繁忙，生活中不管有多少烦恼，总是面带微笑地走进课堂!正是我们的诸多苦心和爱心，使学生的少年乐章更加清新，使学生的智慧之泉更加滋润。

有人把老师比作红烛，燃烧自己明亮了别人，确实多少季节轮回老师在三尺讲台上奉献了几多血与汗!但他们却捧着一颗心来不带走半根草去!

有人把老师比作园丁，培育桃李开遍天涯海角，确实多少个春夏秋冬老师把几多小树苗培育成国家栋梁!但他们却不求青史留英名!

同学们，老师为了我们学有所成，呕心沥血，无怨无悔;为了使我们养成良好习惯，率先垂范，积极帮扶;为了使我们形成健全人格，言传身教，身体力行……可以说，我们每一个人的成长与成功，无一不伴随着老师细心的教导和悉心的帮助。

同学们，作为学生，我们要感谢学校，感恩老师!感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;

下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;

放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;

当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。

最后，再次让我们用热烈的掌声，向为我们付出了无数心血的老师献上我们衷心的祝福：

亲爱的老师们，教师节快乐!谢谢大家!

老师们、同学们：

我今天讲话的题目是“做一个主动学习者”。

同学们，高一、高二年级的期中考试本周即将进行，高三的四市联考也将于下周开始。考试是帮助同学们查漏补缺的，是一种最好的复习方式，也是对近期学习状态的反馈，更是对个人心态的磨炼。

考试能否考好决定于你平时是否学好。糟糕的分数不是一下子冒出来的，优异的成绩也不是自然生成的，这肯定与你的学习有关。

学校表面上是一个日复一日的地方，但她更是一个日新月异的地方，学校的每分每秒都不是拿来浪费的，而是拿来绽放的。有的同学把学校作为积极进取的大舞台，有的人则把她当作打发时光的娱乐场;有的同学把学校作为成就人生理想的摇篮，而有的人则把她当作昏昏大睡的庸才的温床。学校究竟是什么场所，这不是由学校决定的，而是由你自己决定的，由你自己的人生态度决定的。

同学们，做一个主动的学习者，意味着我们要更积极地看待自我。因为，你认为自己是一个什么样的人，你就会用什么样的标准来要求自己，你就会寻找无数的事例来证明自己，最终你也就会成为一个什么样的人。如何看待自己，这是我们人生的起点，只有找准了人生的起点，我们才可能义无反顾的扬帆启航。

做一个主动的学习者，意味着我们要把学习的主动权紧紧地攥在自己手里。在学校里，一个不想学习的人，就是一堆会行走的肥肉而已，就是一个只让自己身体新陈代谢，不让自己思想新陈代谢的人。同学们，你主动学习，你所把握的并不仅是学习的主动权，而是命运的主动权，因为只有靠不断的学习，才可能用更长远的眼光，更坚强的内心，更强大的实力，来掌控自己的命运，而不是把自己命运的主动权拱手让于他人。同学们，我们学校一直在想方设法为你们提供更好的学习条件，为你们营造更好的学习风气，为你们提供更丰富多彩的学习资源，但所有这一切，并不必然导致你的优秀，并不必然导致你的卓越。没有你的主动学习，所有这一切都是花架子，所有这一切都是学校的一厢情愿。同学们，在学习上，如果你是在爬，那老师只能帮你爬得更久;如果你在走，老师会帮你走得更远;如果你在跑，老师会帮你跑得更快;如果你在飞，老师会帮你飞得更高。但老师不可能帮你从“爬”变成“走”，从“走”变成“跑”，从“跑”变成“飞”。选择什么样的方式，以什么样的心态来面对学习，这是你的姿态，也是你自己的选择。

学习永远是自己的事，只有自己才可能对自己的学习当家作主。老师的作用永远是次要的。当然，我们得承认，尽管每一位老师都很努力，但并不意味着每一位老师都表现得很优秀，在这种情况下，你不能被动地、主观地根据学科老师的优秀与否，来决定自己在这门学科上的投入与否;如果你总是被动地抱怨老师不好，那么最终的结果，往往是老师并不一定不好，而你自己在这门学科上却好不了。老师只是来帮助你学习的，而不是来主导你学习的，更不是来替代你学习的。你才是自己学习责任的承担者，你才是自己学习结果的承受者。老师可以和你分享学习中的酸甜苦辣，但永远不会和你分担学习结果带来的“功成名就”或者“身败名裂”。

同学们，在学习上，如果你先人一步，你将步步领先;如果你后人一步，终将步步落后。不要养成“老师教了什么，我才去学什么”的被动习惯，一定要养成“我的学习，我做主”的主动习惯。我校强调的课前要自主研习、课堂要大胆展示、课后要积极巩固，就是希望同学们成为一个主动学习的人。

同学们，做一个主动的学习者，还意味着我们要更主动的融入集体。不管是生活，还是学习，我们都需要与人同行，也正是在和别人的同行过程中，我们才可能正视自己的不足，才可能证实自己的优秀。与人同行很重要，但更重要的，是与谁同行。我们要尊重每一个人，但我们也要清醒的认识到，谁是我们这个群体中的正能量，谁是我们这个群体中的负能量。见贤要思齐，见不贤要自省。向着阳光走，虽然有点刺眼，但会让我们的未来越走越光明;背着阳光走，虽然躲在阴影里，但会让我们的路越走越暗淡。

同学们，让我们去享受求知旅途中那一路的阳光吧，时时做一个主动的学习者，做一个积极进取的人!在此，也预祝每位同学，用自己的主动赢得期中考试的胜利!

谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟，我们又将迎来一个极具纪念意义的节日——教师节。明天就是第36个教师节，在这里我谨代表全体三中学子向所有辛勤耕耘、默默奉献的教师致以最朴素的节日问候，祝亲爱的老师们节日快乐，幸福安康!

百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。教师，一个普通的名字，但是在这个时代这个名字却是格外厚重。师者，传道，授业，解惑。教师，多么神圣的字眼：每个人的成长和成才都离不开老师的培养;社会的进步无不包含教师辛勤的劳动;解决疑难，教师是书;传递文明，教师是桥;科教兴国，教师是帆。

敬爱的老师，您从事着天底下最光辉的职业，培养了代代英才，却不求回报。多少个日日夜夜，您孜孜不倦的奋斗在教育战线上，为学生带去知识和力量;多少次，您扮演着知心朋友的角色，倾听学生的心声;多少回，您象亲人一样，嘘寒问暖，关心着我们的生活。

犹记得，无数个深夜，您伏案览卷的身影;犹记得，我们冥思苦想不得其解时，您画龙点睛的提点;犹记得，您说“听我话，跟我走，高分握住你的手”时骄傲的微笑;还有，我们迷惘失落时，您批下的鼓励话语;您身体抱恙，仍坚持上课时嘶哑的喉咙……对于我们，您不是讲台上一个平凡的符号，而是我们人生旅途中最温馨、难忘的记忆。是您，将三尺讲台化作驰骋沙场的沃野;是您，将一块黑板当作您对镜梳妆的镜鉴;是您，教会我们之乎者也、几何代数，给了我们展望蓝天、追寻梦想的勇气;是您，关爱我们健康成长，任凭四季在您身后轮回。因为您，我们相信了超越时空的师生情谊。因为您，我们始终留守着一份单纯、虔诚的赤子之心……

开花结果园丁愿，望子成龙父母心。老师，您虽平凡，却用平凡铸就辉煌;您虽清贫，却用清贫造就富有。因为您心中充满爱，您对学生的爱，比父爱更深沉，比母爱更细腻。您就是这样奉献着爱心，收获一种与学生心心相惜的幸福。

亲爱的恩师，是您用智慧培养了我们。简短的篇章又怎能吐尽我们的心声，激昂的倾诉又何以回馈您的赐予。唯有奋发图强，唯有实现理想，才能以实际行动答谢您。

同学们，人生如溪，潺湲向前，上游流经平凡，下游奔向伟岸。是雄鹰，就应搏击长空，翱翔苍穹;是蛟龙，就应中流击水，惊涛骇浪。感恩教师，让我们从日常学习生活中的点滴做起：遵守学校规章制度;课堂上专心听讲、积极思考、主动回答问题;课后高质量地完成作业，及时复习和预习;见到老师，问声好……让我们以老师的教导为方向，以老师的训词为标尺，将勤奋，严谨，自励，谦虚的精神铭记于心;将踏实，刻苦，拼搏，向上的行动实践于身。当喜悦在教师心中悄然流淌，那才是我们送给教师最好的礼物，那才是我们献给教师最华美的乐章。

最后，再一次祝各位教职员工身体健康、工作顺利!谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《感谢您，老师》

我要感谢妈妈，因为她历尽千辛万苦把我带到这个世上;我要感谢爸爸，因为他带给了我无数的欢乐;我要感谢同学，因为他们带给了我许多的帮助;我要感谢的还有好多……但我最想感谢的是教我们的老师。我永远忘不了老师对我的关心与帮助……

记得刚上一年级的我，与同学不相识，我感到孤独不快乐。是老师您，一句句问候，让我感到温暖，不再害怕。课堂上，老师的鼓励让我找到了学习的动力。在电话里，老师那头传来的是：+++从我见到你的第一眼，我就知道你的学习一定很努力的!让我更加自信。

周末及假期您给我们在电话里耐心地讲题，是您让我懂得了奉献。老师您生病了，还坚持给我们上课，我的心里是多么的感动，是您让我学会了关爱。

啊!老师，您的爱就像水一样纯净、一样平凡又不可缺少呀!您知道吗?我多么想轻轻地摘下一片天，可它是那么遥远，怎能比得上您的和蔼可亲;我想轻轻扯下一朵云，可云儿怎能比的上您的纯洁;我想轻轻摘下一朵花，可它怎能比得上您给我人生点缀的绚丽多彩呢?最后，我想说一句：“感谢您，我的老师!”

亲爱的老师、小朋友们:

大家早上好!我是中一班的温老师，今天很高兴作为教师代表进行国旗下讲话，今天我们来说一下冬天运动这个问题。

小朋友，现在是什么季节?(冬天)冬天来了，天气怎么样?越来越冷了，。因为怕冷，许多小朋友都不愿意多运动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小朋友而言，是最重要得的。

首先，参加冬季体育锻炼，可以加强我们的体质，变得越来越强壮，提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，所以身体会越来棒的。

其次，冬季体育锻炼，大都在室外进行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。小朋友你们知道，太阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用;同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小朋友正处在长身体阶段，多参加锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，那小朋友你们知道冬季有哪些锻炼的项目有很多。(跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等)，都是很好的体育活动。每位小朋友除了积极的参加幼儿园组织的各项集体活动之外，在课后，我们还可以可根据自己实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

从上个星期开始，老师组织我们小朋友进行各种户外活动。下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。如：摆摆手，踢踢脚等。这样可以防止我们的肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的小朋友，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的小朋友一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

小朋友们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质才是最重要的。

好了，今天我的分享就到这里喽。谢谢大家!

尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家下午好!

今天我的题目是《责任成就人生》。当一切烦嚣都归于寂静，当喧闹的城市终于在夕阳的一抹金色晚霞中进入梦的旋律。当我们的心灵与自然和谐地携手芳草绿茵，当我们终于为自己的心灵演奏一曲山泉的清澈和空谷幽兰的高洁，我们迎来了一场重拾企业凝聚力，员工责任感与激情的春雨。我常常去探访内心深处，问自己今天快乐吗?今天我完美而又高效地完成工作了吗?答案都有些不够完美。为什么我们在重复着简单而单一的工作的时候，却一次次受到上司的批评，客户的投诉，同事的埋怨呢?纵观点滴，我想应该是不够负责导致的。责任是什么呢?

从咿呀学语到走入社会的20多个春秋里，常听身边的人谈起社会责任，企业责任，法律责任等等词汇，但是对于责任我没有一个全面合理的阐释，翻开词典，我得到了责任的准确描述。责任是分内应做的事情。也就是承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。责任感是衡量一个人精神素质的重要指标。责任和自由是对应的概念。责任是唯独存在于上帝和邻舍的约束中的人的自由。

每个人来到这个世上都要有责任感，每个人也都必须履行责任，承担责任。不但要承担自身的责任，也要承担家庭和社会的责任。因为只有责任才能激发人的潜能，唤醒人的良知。而那些碌碌无为、鼠目寸光、不思进取的人逃避、推卸责任。没有责任感，酷似乌鸦的鸟失去了生存与发展的机遇，最终被淘汰。人也如此，当员工的，不能履行本职岗位的职责，那就不能为企业创造价值，也不能为人生实现更高的理想;当领导的，不能履行管理自己员工的责任，那你的员工就很难不段成长，出类拔萃。鸟灭绝了一只，森林里照样能传出婉转动听的歌声，可人要是因为没能履行自己的责任而颓废，那将是一生的悲哀。

从去年的中，可以看出如果社会责任真正融入三鹿集团的企业战略，也许悲剧就不会发生，企业也不会受到如此大的打击。如果企业对消费者负责，有毒产品就不会流向市场;在市场经济日趋激烈的今天，负责任可以成就一个企业，铸造一个品牌。同样不负责任务也可以毁掉一个企业，丧失一个品牌。同样，凡是成功的人物，无不具有高度的责任感，我们熟悉的温总理，曾说过这样一句化话“为了国家的富强，为了社会的公平正义，为了让人民幸福快乐地过的更好，为了让孩子们上好学，为了使我们的民族赢得应有的尊严，我愿献出我的全部心血和精力”。几句话深深到处了共和国总理胸怀百姓的伟大责任。

作为今天身处职场的员工，我们应该清楚自己要做什么?我们要做的就是兢兢业业完成领导安排的任务，不折不扣去落实既定的工作目标。在企业里，我们有什么样的责任呢?我们的责任就是为企业发展施展自己的才华，为企业的进步繁荣奉献自己的力量。作为云南最大的民间工艺品市场工作人员，我们最大的责任是什么呢?我们最大的责任就是象公司最核心的那句话，“传承民间艺术，弘扬民族文化”，这是一个宏观的概念，但必须要我们每一个部门的同事团结一致，做好每一步看似平常的工作，才能铸就最后大的成功!

亲爱的同事们，我们大多是走出校园不久的80后，90后青年，我们正踏上人生新一条跑道，今天我们又进入了一所大学，社会大学，现在我们都是“恒冠实业”这所社会大学的学生，我们是一个创造非凡的强大团队，我们拥有一个不段追求卓越的队伍，我们有一种积极进取，不段学习的工作氛围。所以我们不怕困难，我们热忠挑战，我们相信自己是最棒的。

当朝阳照耀在公司的玻璃窗上，我们开始了新一天的忙碌，精油馆里传来讲解员清脆响亮的声音，远道而来的四方游客在你们专业，热情的推荐下愉快地购买着公司各系列产品。他们从清晨到夕阳落下的每一天不知道在展厅里走了多少遍，不知道他们重复着多少次“欢迎大家到恒冠来”这样熟悉的开场白，不知道多少次他们强忍着身心的疲惫和嗓子的沙哑认真接待好每一个团队，即便这个团队里全是年过花甲的老年人或年轻的学生，他们依然保持着“不挑团，不甩团”的良好素养，也许有的人会想，明明就是出不了大单的客人，为什么还要浪费时间呢?但在讲解员心里始终有着一种执卓的信念，一种全力以赴而绝对不是尽力而为的信念。因为他们有一种责任，一种对导游负责的责任，一种对客人负责的责任，一种对公司大家庭的责任!

在公司里，我们还看到这样一个队伍，不管刮风下雨，无论烈日当空，无论曾几何时旅行社负责人一次次挑剔，也不管在机场跟导游推介过多少次公司的优势和潜力，也记不得发过多少张公司介绍资料给出租车师傅，不记得了、因为多少次已经不重要，重要的是进公司的旅游团队有多少，销售业绩有没有的增长，因为他们知道肩负的责任有多重。当看到工艺品市场里寥寥无几客人的时候，他们的心无法平静，他们的脚步无法停止，当问起工艺品市场今天进了多少个团的时候，他们更深感责任无比重大。他们就是外联。

公司里，我们还看到这样的同事，迎宾在来回无数次引领着团队入座，每个馆的工作人员在自己负责区域内即使没有出单的情况下也积极引主动导客人进入下一个展区或场馆，清洁阿姨重复打扫着公司每个角落，安保在烈日下指挥着车辆停放，大家都下班以后他们还驻守在公司，无数次，无数人，我们恒冠大家庭都拥有着这样一个具有高度负责的团队，所以我们的同事是创造非凡的，我们的同事是卓越的!

很多朋友都看过《士兵突击》那部电视剧，剧中的主人公许三多曾给数万观众留下了深刻的印象和深深的感动。剧中的一句台词“不抛弃，不放弃，好好活，做有意义的事”。是对人生最好的阐释，也是对责任最好的理解。还有一句是这样说的“不要在混日子了，小心日子混了你”。这句话更贴切地道出了作为今天身处职场的每一位朋友。因为这是一个竞争激烈的时代，这是一个人才辈出的时代。很多企业还贴着这样一句话“今天工作不努力，明天努力找工作”。这几句话，都是我们职场生活最好的写照。这些话，让我们体会到做个有责任感的员工是多么的重要!在这个飞速发展的时代，任何人任何时候都应该义不容辞的担负和履行自己的职责。给人责任，也就给了信任和真诚，履行责任也就成就了尊严和使命。没有责任的人生是空虚的，不敢承担责任的人生是脆弱的。只有勇于承担责任，才能得到别人的信任和尊重，获得生命的成就感和自豪感。

只有责任，才能托起生命的脊梁。

亲爱的同事们，让我们携起手来，用责任成就明天的人生，让我们从今天开始，快乐工作、树立积极负责的心态，发扬团结拼搏的精神，共同努力，积极主动承担起属于自己的责任。一同把“云南民族民间工艺品交易市场”这艘文化航母驶向更加光明的彼岸!让我们相信，责任将会成就更加光明美好的人生!做一个具有高度责任感的人也将会在人生的长河中汲取更多的财富!

我的结束了，谢谢大家!

老师们、同学们：新学期好!

今天，是九月的第一天，是一个充满希望的日子!一大清早，我们美丽的龙潭小学的校园又热闹起来了!你看，我们的大家庭又迎来了许多新成员：有新老师来到我们身边了，有小朋友走进了我们的一年级教室，还有几名转学的同学也进入了我们各个班级，让我们用热烈的掌声欢迎他们!

转眼间，两个月的暑期生活结束了。在这个假期中，同学们有的参加各种兴趣小组的活动，向老师学习，向小伙伴学习，增长了不少的知识和本领;有的在爸爸妈妈带领下，外出旅游观光，开阔了自己的眼界;有的广泛阅读课外书，丰富自己的知识;还有的积极参加公益活动、家务劳动，提高自己的动手能力……一个假期，六十个日夜，大家过得丰富多彩、有声有色。

小学教师国旗下演讲稿：在新的学期，你想怎样度过?你将以什么样的成绩向父母、向老师汇报呢?在这里，我想向大家提出几点希望。

第一，要遵纪守法，做文明小标兵。俗话说：“没有规矩，不成方圆。”一个国家有国家的法律法规，一个学校有学校的制度规章。作为一个学生，首先要遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度和班级公约，共同维护校园秩序，共创优美的学习环境;其次要遵守社会公德，弘扬传统美德，尊老爱幼，讲文明、讲礼貌、讲秩序，一举一动要文明得体，争当文明少年，共建文明校园。

第二，要勤学好问，做学习小主人。学问学问，边学边问。现在是知识竞争的时代，没有(小学教师国旗下演讲稿范文)知识将很难立足于未来社会。我们现在的主要任务是学做人、学知识、长本领。在课堂上，我们要认真听讲、积极思考、踊跃发言;在课外，我们要合理安排时间，做好预习与复习，多看书，多学习，增长见识。

第三，要团结友爱，做同学好伙伴。试想一下，全中国有十二亿多人，我们在一个学校里才三、四百人，在一个班级里才三、四十人，还不及一个零头。我们今天有机会在一起学习，是彼此间的一种缘份，大家应该好好珍惜。我们要像兄弟姐妹一样相亲相爱，有困难，人人伸出友爱之手，帮助解决，有过错，大家给予理解、原谅，把我们的学校、班级建成温馨的大家庭，让每一位同学都能在这个大家庭里，获得关心、帮助和爱护。

第四，要自强自立，做家庭小帮手。为了让我们有机会读书，为了让我们有个幸福美满的家，我们的家长日夜奔波，辛勤劳动。作为子女，我们应该尽力而为，做做家务活，为父母分担家务劳动，减轻父母的负担;要多为父母着想，体谅父母、关心父母，做父母的好孩子。

第五，要保护环境，做环保小卫士。人类只有一个地球。地球是我们人类赖以生存的空间，地球的资源是有限的，我们再也不能破坏这一美丽的星球。保护环境，要从我们的身边做起。学校是我家，美化靠大家。作为学校的一员，我们要爱护学校的一花一草一木，要认真做好卫生值日工作，要敢于同不良行为作斗争，共同维护校园的整洁;其次在家里，要讲究环境卫生，不乱倒垃圾，拒绝使用易造成白色污染的塑料袋等;第三要节约水电，做到随手关灯关水，不浪费资源，为保护环境、保护地球作出自己的贡献。

千里之行，始于足下。同学们，有理想才会有奋斗的目标，为了实现我们的奋斗目标，让我们从现在起，从开学的第一天开始，踏踏实实地学习，一步一步地前进，这才是迈向成功的惟一阶梯。

同学们、老师们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目就是“诚信”。我们的社会主义核心价值观里有一条就是诚信。诚信就是诚实守信，是人类的美德，无论哪个国家它都是一种最受重视和最值得珍视的品德。拥有诚信，我们就拥有了广阔的天地;拥有诚信，我们就拥有了精彩的世界;拥有诚信，我们就拥有了美好的明天。

同学们，你在日常学习、生活中真的讲诚信了吗当你答应别人的事你努力做到了吗?养成诚信好品质需要从小事做起，更需要坚持去做，只要同学们能以诚为本，以信为根，坚持时时处处注意自己的言行，从小养成一种对任何事情认真踏实，对任何人以诚相待的态度。在日常的学习、生活中培养自己的良好品德，那你就会逐渐成为一个具备诚信好品质的人。

同学们，让我们从小做一个诚实守信的人吧。只要人人都讲诚信，我们的社会就会变得更加美好。愿同学们都成为一个高尚的人，一个诚实守信的人。一个大写的人。

老师们，同学们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《争做绿色使者》。 同学们， 3月12日是我国的全民植树节。我们中华民族自古就有爱树、育树的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路。

树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的卫士，为了美化城市，还真做了不少的工作呢!比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳等天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日-----植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。

同学们，校园里花草树木正在春姑娘的招呼下，揉着朦胧睡眼，正在苏醒。学校为我们创造了这么好的学习和生活的环境，你想过要珍惜这来之不易的一切吗?回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护这美好的环境而努力?你有过随意踏入草坪或绿化带的行为吗?你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗?你有过采摘树叶和

草的行为吗?你有过为我们学校建成优美的学园、乐园、花园提一个建议，出一个点子吗?

同学们，让我们把每一天当做植树节，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。勿以善小而不为，勿以恶小而为之，从我做起，从你做起，从小事做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂!

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。

人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。

早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。

孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。

孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。

总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。

谢谢大家!