2021年爱国卫生月国旗下讲话稿精选20篇

同学们、老师们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：母爱无边

同学们，你们知道今天是什么节日吗?(三八妇女节)。那你们知道三八妇女节是怎么来的吗?1920xx年3月8日，美国芝加哥市的女工为了反对资产阶级压迫、剥削和歧视，争取自由平等，举行了大罢工和示威游行。这一斗争得到了美国广大劳动妇女的支持和热烈响应。1920xx年，一些国家的先进妇女在丹麦首都哥本哈根举行第二次国际社会主义者妇女代表大会。大会根据主持会议的德国社会主义革命家蔡特金的建议，为了加强世界劳动妇女的团结和支持妇女争取自由平等的斗争，规定每年的3月8日为国际妇女节。联合国从1975年开始庆祝国际妇女节，从此“三八”节就成为全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。

当又一个国际劳动妇女节来到的时候，我要给同学们讲一个特殊的故事，一个犯人同母亲之间的故事。一位来自贫困山区的母亲，坐驴车、乘汽车、火车，辗转千里前来探望服刑的儿子，母亲给儿子带来了一包用白布包着的、已经炒熟了的、全嗑掉了皮的葵花籽。儿子捧着这堆葵花籽肉，手不由自主地在抖动。他知道母亲千里迢迢来探望他，一定是卖掉鸡蛋和小猪崽，节省了很多顿饭才凑足了路费。白天，母亲在地里劳碌;晚上，在煤油灯下嗑瓜子。这十多斤瓜子不知嗑亮了多少个夜晚。服刑的儿子低着头，作为身强力壮的年轻人，正是奉养母亲的时候，他却不能。看着母亲褴褛的衣衫，看着母亲一口一口磕出的瓜子，他“扑通”地给母亲跪下，他忏悔了。

母爱无言，母爱无私。同学们，面对这份博大无私的爱，我们该如何回报母亲的深思?宋朝朱寿昌年轻时和母亲失散，到晚年才打听到母亲下落，他不惜辞官，千里寻母，传为佳话;明代杰出的地理学家徐霞客一生游历山水，但每次远游都深深思念着母亲，采集奇花异草送给母亲当礼物;伟大的无产阶级革命家、军事家刘伯承幼年时便开始替母亲分忧，他每天早起，到地里干活，到工厂挖煤，晚上给母亲做饭、洗脚，他的孝心感动了很多人。同学们，听了这些感人的故事，你在想些什么?你平时都为母亲做了些什么呢?

谁言寸草心，报得三春晖。同学们，我们不妨用我们的双手画一幅画，写上温馨的话语给妈妈带去一个惊喜;用我们的嗓音唱一首歌，带着甜美的微笑去问候一声：妈妈，您辛苦了!同学们，就让我们用自己的实际行动表达对妈妈的关爱吧!

谢谢!我的讲话完毕。

老师、同学们，早上好：

今天我讲话的题目是：《爱护校园环境，保持清洁卫生》

同学们，每当我们走进校园，都能感觉到她的洁净和美丽，整齐的教学楼，宽敞洁净的楼道，绿意盎然的操场……无处不渗透着她的生机和活力，当我们步入明亮的教室，看着自己精心培育的绿植，充满智慧结晶的班级文化，如同让我们走进了自己第二个家。的确，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、成长。可是在我们的校园里，常常会看到一些不和谐的音符。比如：学校大门口经常见到一些食品包装袋，操场上也经常会有一些纸屑、被同学们丢弃的卡片、甚至是随口吐下的口香糖，楼梯上不时看见纸屑和果壳，教室里地面上也有随手撕下的纸张，再严重一点的话，有些同学喜欢在教学楼上用垃圾来做“自由落体”的实验。

如果说，校园的整体美要归功于那些辛勤的身影，那么那些所谓的说大不大，说小却又不小的污点，就应该是同学们个人卫生习惯了。正所谓“细节决定成败”。我们在任何工作中决不能以“差不多”而自满，决不能让狭隘的眼光阻挡我们前进的脚步。维护校园环境，是一件稀松平常的事情。只要我们端正心态，把简单的事情做得彻底，把平凡的事情做成经典，那么我们每一个人的综合素养也就得到了提升。

作家说：环境是心灵的港湾。

画家说：环境是灵感的源泉。

教育家说：环境是塑造人的摇篮。

而对于每个同学来说：环境是保证我们学习的必要条件。

现在，我们每位同学都是这学校里的一名成员，都有维护校园环境的义务和责任。为了使我们的校园多一份绿意，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们学习的乐园。我向全体师生倡议“爱护校园，从我做起”，希望大家做到以下几点：

1、从我做起，从现在做起，养成良好的卫生习惯。

2、爱护校园的公共设施，不乱涂乱画，不乱丢垃圾，不乱折树枝。

3、提倡“弯腰精神”， 随时拾起地上的垃圾，扔进桶里不怕烦。

4、养成“热爱劳动的好习惯”，每天坚持“三扫”要对清洁区、教室认真清扫，确保地面的干净，校园无果皮纸屑。

5.住校生宿舍内务整理规范，讲究卫生，服从宿舍管理人员管理。

老师、同学们，让我们从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查。拾起一片垃圾，留下一方洁净。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

站在鲜艳的五星红旗下，我们不由得会想起“爱国”这个词，那可是一个神圣的字眼。爱国是什么?爱国是一个公民应有的基本道德，也是中华民族的优良传统。有人认为，爱国很遥远，只有在危难时刻挺身而出，英勇战斗，为祖国捐躯的英雄壮举才算爱国。其实不然，爱国可以是轰轰烈烈，感人肺腑。爱国，也可以是点点滴滴，平凡至真。爱护环境是爱国，热爱生活是爱国，勤俭节约是爱国，勤奋学习也是爱国„„

作为当代小学生，我们应该如何来爱国呢?

首先要做到的是热爱自己的学校。密州路学校为我们提供了优良的学习环境，这里的老师为培养你们成才而兢兢业业。作为学校的学子，应该像爱护自己的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师、尊重所有为学校提供服务的叔叔、阿姨们;我们要自觉地保护学校的一草一木，美化校园环境，创造高雅的人文环境，使我们的学校成为名副其实的花园;我们要珍惜时间，刻苦学习，以此来报答学校，报答老师!

爱国，从改变自己的形象开始。我们先不妨审视一下我们的生活，我们当中有些同学习惯了随手扔垃圾、随地吐痰;习惯了公共场合吵吵闹闹，习惯了抬腿就跑，集会乱说话;„„我们习惯了太多太多，正是这些太多的习惯，养成了许多陋习，也正是这些陋习，让我们变得麻木，也正是因为这种麻木让我们中国人的形象一落千丈。同学们，努力改变这些陋习，让校园安静、美丽起来，做一个有教养的中国人，树立文明的新形象才是真正的爱国行动!

爱国，还应从努力学习做起。梁启超曾说过，少年兴则国兴，少年强则国强。如今，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的最强音!让我们先从小事做起，爱自己、爱老师、爱学校;上课认真听讲，学会谦让与尊重，友好相处，遵守纪律，好好学习天天向上，树立起为中华之崛起而努力读书的崇高理想。

同学们，“莫等闲，白了少年头!”。让我们胸怀祖国，好好学习，夯实基础;让我们学会宽容，学会以礼待人，学会安静有序„„做一个有益于祖国，有益于人民的人。同学们为了祖国美好的明天，努力吧!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的内容是《爱国的真正含义》。

爱国是人们对祖国的热爱之情，是一个国家立于世界的精神支柱。爱国其实并不需要你去做什么大事，像我们，爱国就表现在你尊不尊重国旗、有没有抛垃圾和珍不珍惜国家资源等等的一些小事。许多时候，学校升国旗，常常会看见许多人在国歌已奏响的时候还在左顾右盼，这就是不尊重国旗了，希望他们能改正，在升国旗时，就该站立不动嘛!

我们为什么要爱国呢?一句话，国家养育了你。这好比问我们为什么要爱我们的父母。因为父母生你养你，你和他们有了不可改变的血缘关系。爱国也是这样的，因为祖国养了你，她供我们吃、喝，还供我们新鲜的空气。所以我们才要去爱她，祖国就是我们的第2个母亲。

德国诗人海涅说过：“谁不属于自己的祖国，他就不属于人类”。可以说祖国永远是一个人的根本，只有祖国强大了起来，自己才能过上美满幸福的生活。中国近代的屈辱史已经证明“落后就要挨打”，同样也证明了如果人民不爱国、不团结，这个国家就不能强大，自己的利益最终也不保。因此一个强大的国家是公民最强大的后盾，所以不论为了自己，还是为了别人，我们都要爱国 。如果一个人连自己的国家都不爱，那么他就没有资格成为这个国家的公民，享受国家赋予公民的各种权利。

一个国家能够永远存在下去的前提就是拥有爱国的公民。如果一个国家所有公民都能真心的热爱自己的祖国，那么这个国家是永远不可能被打败的，这个国家将永远立足与世界强族之林，没有任何国家可以阻挡它的前进步伐，这个国家的繁荣富强将会指日可待。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《世界充满爱》!

真正的爱是伟大的、又是极其平凡的。人们常说：“出门走好路，出口说好话，出手做好事。”这寥寥数语包含了多少至真至诚的爱!

姥姥曾经说过：“看一个人最主要的是看心，然后才是一个人的学历、家境……”记得电视剧中有一个片段：一位刚从国外学习回来的女医生，走了大约十分钟的路程后，一个小偷抢了她的钱包。女医生立即追赶小偷，等追到小偷的时候，发现小偷躺在地上。刚开始，女医生还以为他在装晕，等连叫了好几声还没反应之后，女医生赶紧拨打120急救电话，并且做着急救工作。等到了医院，小偷醒来时一声不吭。医生说必须交住院费、医疗费之类的费用。最后找到了女医生，女医生说小偷是个孤儿，然后，出于可怜他替他交了一切费用，并且和他交了朋友，教他怎样做一个正直的人，怎样挣钱……这位女医生不计前嫌，救了这个小男孩，也多了一个朋友。这难道不是一种爱的表现吗?

也许有人说，她是位医生，救死扶伤是她的天职，就是她应该做的。那么，我想说：“没有任何一个人生来就有必须做的事情。她救人是因为她有一颗善良的心。”

又比如说，一篇文章中的一个片段：地震之后，周围的建筑物都早已变成废墟，一位父亲没日没夜的找了自己的儿子数十日。邻居、亲戚们都劝他不要找了。可这位父亲依旧继续寻找自己的儿子，等找到儿子的时候，他的手上已经被许多尖锐的东西划伤了许多伤痕，眼睛里布满血丝。这难道不就是父爱的表现吗?

人世间有许多真爱!例如：母爱、父爱、同学之间的友爱、社会之间的互相关爱。孟子曾说：“人有四心：恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心。这即是善，更是人间真爱!”他们都启示我们：世界充满爱!

人间自有真情在!只要人人都献出一点爱，世界将变成爱的人间!

老师们、同学们：

大家早上好。

当你背着书包踏进校园时，当你在球场上挥汗如雨拼搏了一节课后,坐在校园休息时;当你课后漫步在校园时，你可曾想到为了让我们能有一个良好的学习和生活环境，学校在校园环境方面花了多少心思?投入了多少财力?学校，作为一个求知的场所，首先必须环境美化，卫生清洁。因为一个干净的校园，会给求知的学生们营造出舒心惬意的学习氛围，因为一个干净的校园，会起到净化心灵的作用。

可能大家会觉得我们的学校比不上有些硬件设施更好的学校，但我作为一名即将毕业的高三学生，我可以很自豪的说我们五中很好。说实话，高一刚刚来五中的时候，五中的环境真的令我很失望，很小很破，原谅我找不到更好的形容词来形容当时的环境。但从高一到现在，这一路，我看着学校一点一点在改变。我们的寝室从原来破旧的小楼房到学校现任的行政楼和实验楼再到现在崭新舒适的新宿舍，居住的寝室寝室人数从五六人到十六十七人不等;校门从原来不起眼的小校门到现在宽敞的校门口，不仅如此，我们的路变宽敞了，绿化区变多了，教室变新了等等。这两年多的时间，我可以说真是有说不清的辛酸，但就是这样，随着它一点一点的改变，也同样一点一点的改变了我的想法，它让我更想保护这来之不易的环境。但保持校园清洁卫生不应当仅仅走形式过过场，而应当成为我们的常态。绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理的问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，这也是我们的责任和义务，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我希望每一个跟我一样即将要毕业的高三学生，都能够在这最后的一年里为校园环境做出一份贡献，因为谁都不能比我们更了解这一路下来的变化，所以我们要更加珍惜。同样我也希望能把这份心情分享给我们的学弟学妹们，希望你们能够将这份珍惜永远传递下去。

学校是我们的家，我们是学校的主人，为了我们的校园、也为了我们自己的学习和生活环境。让我们少一些不经意，多一些责任感，多弯一下腰，多伸一次手，从我做起、从身边的小事做起，让我们行动起来，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播绿色的理念，用行动肩负起绿色的重任。

在此,我代表高三(6)班向全校师生发出倡议:提高自身素养、共建绿色校园，今天我们就开始行动!

我的国旗下讲话完了，谢谢大家!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢?

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙等。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来源不明、 长期存放或腐烂变质的食品，而且坚决不能贪图野味。所以，要想预防疾病，我们必须要讲究卫生，因此我们倡议。

(1)养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤喝水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤喝水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。上课期间教室要勤通风，室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合学生去的场所。

(2)加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好眼保健操、课间操，积极上好体育课、活动课。

(3)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，请大家不要随意乱扔废纸、瓜子皮、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

(4)调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。

请大家举起右拳跟我宣誓：

养成良好的卫生习惯

加强身体锻炼

创造干净的校园环境

养成有序的生活规律。

宣誓完毕。

敬爱的老师、亲爱的同学们： 早上好!

中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。回顾中华民族的历史长河，无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中，古代，有南宋的岳飞，明代的戚继光，郑成功……近代以来，为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后，有很多杰出人物，如华罗庚、钱学森等等，他们放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国来，为国家的现代化建设贡献自己的力量。

我们作为新一代的青少年，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神。 原说过："继承和发扬爱国主义精神，要体现在行动中。"如果祖国需要我们抛头颅、洒热血的话，每一个有正气的中国人都会毫不犹豫地为国捐躯。但是，现在我们生活在和平年代，祖国并不需要我们上战场。 我们应该如何来爱国呢?作为学生的我们，要把爱国化在我们的日常言行中。爱国是庄严和神圣的，同时也是平凡和普通的，是与生俱来的一种情感，是人类最基本的一种爱。爱国并非一个抽象的概念。有国才有家，爱国首先要爱家。医生有家，那是医院;工人有家，那是工厂;而学生的家，就是校园。校园是个神圣的地方，它是知识海洋里的避风港，我们就是一只只小船;它是云朵，我们就是一颗颗雨滴;它是沙漠中的绿洲，我们就是一朵朵小花。学校是知识的天堂，是学生的乐园，视校如家是每个学生的责任。

我们还要热爱自己的学校。 一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的国家呢?一中为我们提供了优良的学习环境，一中的老师为培养我们成才而兢兢业业，这里是我们成长的摇篮。作为一中的学生，我们没有理由不去热爱自己的学校。一中的每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样去维护一中的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师、尊重所有为一中提供服务的叔叔、阿姨们;我们要自觉地保护一中的一草一木，美化自然环境，创造高雅的人文环境，使一中成为名副其实的花园、乐园;我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样去热爱一中的每一位同学，让我们互爱互学，一起欢乐成长!我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，夺取各学段的优异成绩，将来为祖国贡献自己的一份力量，以此来报答养育了我们的怀集一中，报答我们敬爱的老师!爱国，是至高无上的品德、是民族的灵魂。亲爱的同学们，为了一中的荣誉、为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的一中学子吧!

老师们、同学们：

大家早上好。我今天国旗下讲话的题目是《讲卫生从我做起》。

在上一周，我们刚刚度过了4月7日。这一天是世界卫生日。1948年的4月7日，世界卫生组织成立。每年的这一天, 世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性，今年世界卫生日的主题是“应对糖尿病”。

乍一听，这个主题和你我的距离是那么的遥远，可是，同学们，“疾病”这个词又离我们多远呢?我们每个人患病，都是自己和周围的亲朋好友最不想看到的事情。人们都说“病来如山倒”，所以对病魔防患于未然才是正道。我校是人口密集型单位，对疾病的防范工作更是时刻不能掉以轻心。如果不对个人卫生、环境卫生严格管理的话，那么出现爆发性疾病后果不堪设想。春天来了，老鼠、苍蝇、蚊子等传播疾病的介质渐渐多了起来。这些在我们眼里成了肮脏的代名词的生物，在哪里最容易见到呢?当然是在卫生环境差的地方。所以要预防疾病就要讲究个人和环境卫生，我倡议，我们要做到以下几点：

第一，每天要及时清倒废弃的各类垃圾，盛装垃圾的容器要定期用水冲洗。

第二，搞好室内外卫生，及时清除各种废旧杂物，减少害虫栖息的场所。

第三，搞好个人卫生。做到勤洗手、洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。

第四，养成良好的卫生意识，不乱扔垃圾，不乱倒脏水，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰。

除了身体上的健康，我们更应该重视自己个人的心理卫生。同学们，我们在日常生活中，要放下自己的思想包袱，把以前可怕的事情渐渐忘掉，给自我确定一个积极的人生生活目标，乐观向上，结交好朋友，有适当的情绪控制与发泄，创造良好的人际关系，在不违背集体意志的前提下适度发挥个性，创建和谐的校园环境。

同学们，一个健康而良好的卫生环境要靠你、我、他每个人的努力才能创造出来。让我们从我做起，从自身做起，养成好的卫生习惯，共同创建一个美丽的校园，在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康地成长。

谢谢大家。

大家好!今天我国旗下的讲话是：“珍惜时间，把握期末复习”。

两千年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了一个千古流传的感叹：“逝者如斯夫。”

我们出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间，无论是穷人还是富人，这礼物是如此公平：一天24个小时。作为小学生的我们用它来学习，用它投资经营自己的生命。时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。时间最是宝贵的，虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。有人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时,一天变成两天因为他的做事效率很高。他用上天赐给的时间做了很多有意义的事，最终换来了成功。其实，这世界上的伟人：元首、科学家、发明家等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。

鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。由此，我们得出这样的结论：成功的人，善用时间，庸碌的人，消磨时间。

是啊，对于我们小学生来说，没有什么比时间更重要，看书需要时间，写字需要时间，完成作业需要时间，师生之间探讨学习问题也需要时间。但是，也许一些同学并未意识到时间对自己的重要。还在得过且过，浪费时间，让美好的时间白白的从我们的身边溜走。同学们，希望你们能知道，在我们有限的共同学习时间中，它是最宝贵的资源，同时，它也最容易溜走，是最容易被浪费的。考试无情啊!同学们，请不要觉得离期末的时间还很远，可以有大把的时间来挥霍——其实不是这样的，仅仅只有两周而已，如果你还不紧张，请这样想想，若等你捧着试卷，后悔的问自己：“怎么就期末了呢，我怎么没有发觉呢?那时就晚了，复习时间是很宝贵的，请与老师配合一同认真复习好功课，以扎实的知识，迎接期末考试!

在这里我有几句话与大家共勉：太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫!最后，祝大家在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

今天，我演讲的题目是《讲究饮食卫生 保护身体健康》

食品对于我们来说是必不可少的，正所谓“民以食为天”，正因为如此，饮食安全是一个重大的卫生问题，直接的关系到我们的身体健康。缺乏卫生的饮食习惯，会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱;有人偏食，专吃荤菜，不吃蔬菜，造成内环境酸性过高，容易诱发肥胖症;也有人吃东西前从来不洗手，常害得上吐下泻。由此可见，不注意饮食卫生，将影响我们的身体健康。为了我们的健康，我向大家提出以下卫生饮食建议：

首先，要树立正确的食品安全观念。了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，应选择信誉度高的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。打开食品包装，先检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品。

其次，培养良好的饮食习惯。不食用流动摊点的小吃、零食，特别是油炸、烧烤、烟熏食品(因这些食品含有大量的致癌物质)，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑， 再次，要科学进餐。不挑食，不偏食，不暴饮暴食，每日三餐，定时定量，荤素搭配，不暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃脂肪高的肉类;多饮白开水，少饮或不饮生水及含有防腐剂、色素的饮料等。 另外，要养成良好的卫生习惯。饭前便后勤洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇滋生。在校内不随地吐痰，不乱扔纸屑、包装袋等垃圾，保持校园环境整洁。 同学们，安全无小事，食品安全更为重要，防患未然是关键。让我们切实重视起来，关注饮食安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我保护能力。同学们携起手来，让我们养成良好的饮食习惯，做一个健康的学生!为创设平安和谐、健康优美的校园环境而努力!

谢谢大家!

老师们，同学们：

早上好!

我今天讲话的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据国际防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

在这里我想给同学们提出几点建议 ：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

今天我们学校组织去绿博园游玩，我们全班带着又高兴又激动的心情上路了。

早上8点的时候我们已经出发了。路上的风景美不胜收!

我们在路上边吃东西边聊天，有的男生聚成一堆在聊游戏。正在尽兴的时候，突然在男生那边听到一阵慌忙声和闻到一种奇怪的味道。当男生向周围散开的时候，我们才看到原来是我们的同学因为晕车吐了。司机叔叔从前面拿了一个拖把过来，几个同学捂着鼻子把那些东西给清理干净了。车子停到了路边，那两个同学下车去把拖把洗了洗。这时候李老师闻声赶来，维持了秩序让大家都赶快回到自己的座位上，然后李老师非常关心王同学说：“王某某，你怎么了。身体不舒服吗?”这个同学说：“谢谢李老师的关心，我现在已经没事了。”

但是在这期间我也明白了一个道理。我们是同班同学，应该学会彼此照顾互相关心。当同学需要帮助的时候，我们不应该互相逃避，而是勇敢的站出来帮助需要帮助的同学，不是只靠老师一个人维持。我们既然是同班同学就应该学会互相关爱。当同学不舒服的时候我们不应该嫌弃，还是先关心他的状况。哪怕是一句问候也会使同学心里很温暖。

当我们从绿博园游玩出来，又坐上了刚才的那辆车，现在已经比之前干净多了，这都是司机叔叔一个人劳动的成果，如果不是他的打扫，估计现在车上还都是异味吧。

这次游玩回来给了我很多的启示。也让我感觉到李老师的善良和关心同学。真让我感动。李老师真是一个好老师。

老师们、同学们：

站在鲜艳的五星红旗下，我们不由得会想起“爱国”这个词，那可是一个神圣的字眼。爱国是什么?爱国是一个公民应有的基本道德，也是中华民族的优良传统。有人认为，爱国很遥远，只有在危难时刻挺身而出，英勇战斗，为祖国捐躯的英雄壮举才算爱国。其实不然，爱国可以是轰轰烈烈，感人肺腑。爱国，也可以是点点滴滴，平凡至真。爱护环境是爱国，热爱生活是爱国，勤俭节约是爱国，勤奋学习也是爱国„„

作为当代小学生，我们应该如何来爱国呢?

首先要做到的是热爱自己的学校。密州路学校为我们提供了优良的学习环境，这里的老师为培养你们成才而兢兢业业。作为学校的学子，应该像爱护自己的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师、尊重所有为学校提供服务的叔叔、阿姨们;我们要自觉地保护学校的一草一木，美化校园环境，创造高雅的人文环境，使我们的学校成为名副其实的花园;我们要珍惜时间，刻苦学习，以此来报答学校，报答老师!

爱国，从改变自己的形象开始。我们先不妨审视一下我们的生活，我们当中有些同学习惯了随手扔垃圾、随地吐痰;习惯了公共场合吵吵闹闹，习惯了抬腿就跑，集会乱说话;„„我们习惯了太多太多，正是这些太多的习惯，养成了许多陋习，也正是这些陋习，让我们变得麻木，也正是因为这种麻木让我们中国人的形象一落千丈。同学们，努力改变这些陋习，让校园安静、美丽起来，做一个有教养的中国人，树立文明的新形象才是真正的爱国行动!

爱国，还应从努力学习做起。梁启超曾说过，少年兴则国兴，少年强则国强。如今，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的最强音!让我们先从小事做起，爱自己、爱老师、爱学校;上课认真听讲，学会谦让与尊重，友好相处，遵守纪律，好好学习天天向上，树立起为中华之崛起而努力读书的崇高理想。

同学们，“莫等闲，白了少年头!”。让我们胸怀祖国，好好学习，夯实基础;让我们学会宽容，学会以礼待人，学会安静有序„„做一个有益于祖国，有益于人民的人。同学们为了祖国美好的明天，努力吧!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好!今天国旗下讲话的主题是养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。 校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。习惯的力量很大，培养良好的卫生习惯首先应从自我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随手乱扔废物。那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得脏、乱、差。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。

同学们，校园是我们的家园，让我们自觉维护校园环境卫生。努力养成不乱扔废纸、粉笔头;不向楼下扔杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和卫生区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持。可是，关于“校园卫生靠大家”、“保护环境，人人有责”这样类似的倡议我们已经听的太多太多了，结果人人有责就变成了人人没有责，法不责众啊!

保护校园卫生似乎都已经变成一个老生常谈的空话、套话、废话了，为什么我们的校园里依旧有不和谐的因素在，为什么我们每天值日却依旧有那么多垃圾需要打扫呢?相信大家自己心里清楚吧。有的时候，你只是不经意间，随手扔了一块纸屑，可就这样一个微不足道的动作，就已经破坏了我们学校的环境卫生。拾起一片垃圾，留下一方洁净。捡起的是一张纸片，纯洁的是我们的精神;擦掉的是一点污渍，净化的是我们的灵魂!学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

老师们、同学们，让我们积极行动起来，从一点一滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互监督。让我们在飘扬的红旗下作出庄严承诺：从我做起，从现在做起，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。希望大家管好自己的口，管好自己的手。做一个有文化的人，做一个有道德的人，做一个有素质的人!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖，容易传染的季节。

1.如何注意食物中毒

2.注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢?针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1.养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2.选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现问题无法追究。

3.食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4.尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5.不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6.警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7.不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8.饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9.提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。 注意流感的措施

夏秋季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：

一、加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

二、开窗通风

注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。

三、勤洗手

学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

四、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

五、少去公共场所。

在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，戴口罩。

六、注意生活细节

根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

七、加强体质锻炼，增强抗病能力。

学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

八、随时消毒和终末消毒

对发病学生所在的班级进行随时/终末消毒，流行期间要对教室进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

九、药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

夜深入不静，因为有爱，牵动着我的情思。

在我久攻数学堡垒而未果时，一阵朦胧的雾气从桌底蹿出，氤氲起来，弥漫开去，继而扑向我的脸颊，使我的镜片一阵模糊。“干嘛呀你?”我颇有些不耐烦的责备道，“新买了个泡脚桶，试试怎样样?”母亲做事向来不多作解释，我顺从的抬起双脚，任由母亲如往常一样娴熟的摘掉鞋子，又脱下我的袜子。

她一手将我的脚捧在手心，一手轻轻搅动盆中的水，自言自语道：“还是有点烫呢!”片刻后，她掬起一小捧水，往我的脚心撩着。暖暖的，柔柔的，像是有一股温暖的暖流从脚底滋生，又涌上心头。我低下头去看她，她正缓缓的把我的脚放入水中。然而她并非教科书或文学作品中所写的那般老。她的双手依然细嫩白皙，她的秀发依然乌黑亮泽，她的肌肤依然弹性富有活力。不!我对自我想法有些不满意了，不必须青春逝去，容颜不再的才是母亲，不必须鱼尾纹爬上眼角才是母亲。相反，此刻蹲在桌边，为女儿消耗着青春的才是母亲。

她往我的脚上浇着一汩汩细细的水流，又用手轻轻的搓着，一股股热气在脚边飘散，空气里满是松木的香气。“妈，辛苦了。”我由衷的说道。一刹间，仿佛看见她嘴角上扬，眉宇间淡淡的愁绪也在倏乎间消逝得无影无踪。“不，女儿更辛苦，做功课多累啊!”她一边说道，一边捧起我的脚，用褐色的毛巾轻而缓的擦拭着。又将我的脚放入鞋中。“让女儿舒服点，妈辛苦又算啥啊。”镜片再次模糊，不只是因为水汽的缘故。

她最终站起身来，悄悄的将泡脚桶撤去，雾气也慢慢的消散了。她如往常一样，用柔和而安详的语调叮嘱着：“别写太晚了，早点睡吧!”然而，此刻脚下有这样幸福的温度，身上燃烧着这样的活力，我又怎能安安静静的进入梦乡。

母爱早已拨弄着我的心弦，牵动着我的情思。夜深了，我无法静下来。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

我是五年级2班的 ，今天我国旗下演讲的题目是：《知礼仪，讲卫生，保健康》。

校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响着老师和同学们的工作、学习和生活，是学校对外形象的直接影响因素。学校是教书育人的摇篮，是一方纯净的沃土，然而我们的校园中常常出现一些不好的现象。例如：我们的校园的地面上有痰迹，有口香糖污渍，墙壁上有脚印，校园内废纸、食品包装纸随处可见。

我们，作为靖边六小的一员，首先要做好校园卫生的保持工作，不要随地乱扔果皮纸屑，人人养成讲卫生的好习惯。让我们的校园时时干净、整洁。让全体师生拥有一个良好的工作、学习环境。其次，我们应做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。

拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：

1.不吃零食。零食的外包装到处乱扔不仅容易影响环境卫生，更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。如零食中多余的热量会使我们的身体变的肥胖，零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。零食吃多了，就影响到我们的食欲而吃不下饭，久而久之我们就会营养不良。

2.保持个人良好卫生。勤洗手洗脸，换洗衣服。课堂上，有些同学在思考问题的时候，会不经意把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。

3.不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰，不在墙上留脚印、污迹。

4.结合“八礼四仪”活动，提高思想认识。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，“日行一善”共同创建一个美丽的校园。

同学们，健康是一个人最大的财富，是人一生幸福的基础，也是做人的责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本的要求，只要我们时刻谨记，并身体力行，靖边六小的环境会更美好，我们的健康会更好。

谢谢大家!

我最喜欢的人就是我的妈妈。我的妈妈，高高的个子，大大的眼睛，戴了一副眼镜，看起来文静又温柔，在我心中可是标准的美女哦!

妈妈对我的爱，我永远难以忘怀!就拿那件事来说吧。

寒假里的一天深夜，我的肚子有点疼，一开始我以为没什么事过会儿就会好的，没想到肚子越来越疼。我就喊醒了正在熟睡的妈妈，妈妈明白我的情景以后，就急忙起床，自我连外套都没有顾得上穿。为我用热毛巾敷在肚子上，还不停地帮我轻揉肚子。可我肚子的疼痛还是没有减轻。妈妈就随便披了件衣服带我去医院检查。

到了医院，医生帮我仔细检查了一遍，说是急性胃痉挛，要打一针。可是我平时最怕打针了，妈妈好像看穿了我的心思一样，对我说：“非非，没事的!妈妈明白你是个勇敢的孩子，妈妈相信你很坚强，你能够的!”听了妈妈的鼓励，我便安下心来，打完了针，我的疼痛似乎也减轻很多，妈妈拖着疲惫的身子又带着我回家了!

妈妈不光生活上无微不至地照顾我、关心我，平日里她还是我的知心朋友。我不管有什么事都说给妈妈听，因为我不用担心我错了妈妈会一味指责我。当我苦恼的时候，妈妈毫不吝啬地为我解忧;当我迷茫的时候，妈妈给我指明了方向;当我垂头丧气的时候，妈妈会为我打足气;当我失败的时候，妈妈给我信心和勇气。

我想大声对妈妈说：“妈妈，我爱你!”

生活中，人与人之间互相关爱的事情很多很多，比如家里没人，邻居做饭给自我;摔破了胳膊，同学给自我止血;下雨时，自我没带伞，别人借伞给自我。这些小事虽然微不足道，但有时却能使别人受益无穷。

那次，我们楼下的纸花店着火了，爸爸是第一个察觉到的。那时，全楼的人都睡着了，爸爸便挨家挨户地打电话，很快，全楼的人都到了楼下。这时，人们才想起了拨打119，不知是谁刚说了一声，大家使纷纷拿起了手机。那时，天气很冷，可家家户户的房子里都是烟雾笼照，就在这时，其它纸花店的店主便把门打开，点起炉子给大家取暖。我和楼下的哥哥困了，一位叔叔便把我们送进宾馆。类似于这样的事情还有很多很多就比如：

暑假过后，正是核桃成熟的季节，妈妈使买来了大包的核桃，一有空使给我剥，一连一个月都是这样，每一天我一回家总能吃到大把大把的剥过皮的核桃，直到有一天，我突然发现，由于每一天给我剥核桃，妈妈的拇指已经发黑了，并且也不像以前那么光滑了，到了这个月，她又每一天耐心地给我剥石榴。

不是有句歌是这样唱的吗“只要人人献出一点爱，世界将会变成完美的人间”。是啊!何常不是这首歌所说的那样，每个人都献出一点爱，即使不是那惊天动地，人人皆知的大爱，世界也会变得更加完美。

各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好，今天我讲话的主题是《勤俭节约，从我做起》。

勤俭是什么?自古至今，我们华夏儿女一直推崇它，那是一种行为，更是一种品德。现代文明需要它，那是对有限资源的珍视，对过度消费的抵制。古今中外，小到一个人、一个家庭，大到一个国家、甚至整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字。 勤俭节约是个人修身之需，三国时期诸葛亮就把“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道;勤俭节约是持家之宝，明朝著名理学家、教育家朱用纯朱子更是就将“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”当作齐家的家训;我们要从一点一滴做起，袜子破了要一只一只的换，办公纸用了正面还要用反面，作业本正面写完反面可以当练习本。节约也是治国之道，以“厉行节约，勤俭建国”为“治国”的经验，号召全国人民：“以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻” ，习更是要求我们勤俭节约，不铺张不浪费。

可是，随着人们生活水平的不断提高，浪费现象越来越严重。本期开学至今，仅仅只有两周时间，我就看到在咱们大家中间就出现很多浪费现象。每一次就餐时，总发现校园的泔水桶里到了很多剩饭剩菜，有时会有一整个馒头、一整张油饼，拉泔水的师傅每天都会满满的拉几桶。还有，每次吃饭时总能见到不少学生吃撑着吃，第一份饭没吃完就排队要第二次，尤其是吃花卷馍、油饼、包子、枣馍时，不少学生抢着吃，个别学生还蹿队，从这一边跑到那一边。还有的同学，馒头要的多，吃不完，怕老师批评，装到口袋里，带出餐厅或教室，偷偷扔到垃圾箱里，引来了猫狗，个别学生不敢带出餐厅，将吃不完的馍块偷偷塞到餐桌下面的凳子腿上。也有的学生，喜欢挑食，自己爱吃的狠着吃，不喜欢吃的干脆不吃。有的人偏荤，有的人偏素，有的偏食某种食物等等，这种饮食习惯极容易引起营养失 调，抗病能力下降，身体发育不良，影响自己的身体健康。人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、肉、

无机盐、维生 素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不能全部含有的，因此偏食 不能满足人体需求。而且偏食也容易导致某些疾病。偏食不能供给人体所需营养，有的过剩，有的则缺乏，这样极易发生疾病。如多吃糖容易引起胃病、糖尿 病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化、冠心病。

因此，在这里我对大家特别提出以下要求：

1、就餐时，各班排好队，按照秩序到本班的打饭点打饭，不要蹿队，进入餐厅后，不乱说话，遵守餐厅纪律;2、吃饭时，吃多少打多少，不要多要，高年级学生不带食物出餐厅，低年级学生不将食物带出教室，争取不浪费，做到光盘行动;3、吃饭要均衡，不挑食;4、从举手之劳做起，把勤俭节约自觉落实到学习生活的每一个细节，如不开无人灯，出操、午休、室外课、课外活动等时间里，教室内及时关灯、关闭电器等，洗手洗脸时水龙头开的小一点，用完把水龙头拧紧。

作为当代的小学生，我们应怀着以天下为己任的宏伟情怀，怀着时代的责任感，传承勤俭节约的传统美德。“一块煤，不算多，千块煤炭堆成坡;一滴油，不算多，点点滴滴汇成河。”勤俭节约，要从每一度电、每一滴水、每一张纸，每一粒粮食、每一件衣服做起，聚沙成塔，培养勤俭节约的好习惯。节约一粒粮食，就是节约一片富饶的土地;节约一滴水，就是节约一畔清澈的湖泽;节约一度电，就是节约一座充盈的矿山;节约一张纸，就是节约一片美丽的森林。节约每一点，就是创造一笔财富。

老师们，同学们，勤俭节约，是一种操守，是一种品行，是一种素养，是一种美德，更是一种习惯。崇尚节俭，合理消费，增强节约意识，杜绝铺张浪费，做到身体力行，营造人人把节约当成“举手之劳”的生活态度和生活方式，为把我们的校园打造为一个节约型校园而努力!

谢谢大家!