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优秀的寒假计划(合集20篇)

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高一学生寒假学习计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,学生,全文共 799 字

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期待!期待!期待!哇,终于迎来期末考试了,寒假也应该接近了吧。说实话,我真的喜欢这个白雪飘飘,寂静幽雅的假期……

每天夜晚,我终于不用担心明天起床的事情,只管甜甜地进入梦乡……呼啦,呼啦,不管风有多大,我还是在温暖的被窝中窝着。嘀嗒,嘀嗒,不管何时何刻,我依然可以甜蜜地在梦中旅行。饿了,可以及时补充营养;乏了,我可以离开梦的隧道……呵呵呵,这就是我想在寒假做的第一件事:睡个好觉。无可否认,本人确实有点懒。

当下起鹅毛大雪,明天就要迎来新年的钟声时,我会充实这一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶,搁在小柜上,我倚在床上,捧一本经典的书,慢慢品味。茶的清香在我的嘴里绕,攀在我的舌尖上,书的香在我的心里融化,最后变成丝线,缠在我的心头上。或许我读到了故事的高潮,会轻轻抿一口茶,让茶香和书香合而为一……夜晚,烟火燃烧着大半边天,映红了夜晚,我会静静地思考:为什么林晓路能和苏妍成为朋友?这怎么可能?我又实现了什么突破?和谁做了朋友?“思维是最美丽的花朵”。是的,这一夜,我要把智慧灿烂的光芒栽一小片存入心房中。一年,总要收获一点什么。

寒假不是属于冬天,它仍有生机勃勃的一部分。春暖花开,万物复苏,杨柳舒展它的腰肢,打一个长长的哈欠迎接春天。哦,全发芽了!这时候的江南水乡一定别有一番情趣吧!我想坐火车,伴着“轰隆隆”的响声,驶进人间天堂。江南是水乡,我会坐竹筏,听水声,看水荡,心也融成涟漪,慢慢地化了:碧绿的水,碧绿的山,到底是水染绿了山,还是山染绿了水?让人浮想联翩呀。如果说黄河的水是令人心胸宽广的,那么江南的水,更耐人寻味,或平静,或轻轻的荡着清波,但从没见它发脾气,让人也跟着温柔,心旷神怡。我还要去白娘子被困的那座塔,看西湖的那座断桥,想象许仙和她初遇时的情景……

假期,永远都不会显得漫长。因为它会充满着快乐和情趣。今天,我写下假期的计划,只是为了早早地迎来假期……你说,我的愿望能不能实现呢?

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篇1:高中寒假学习计划书范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 2140 字

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合理安排寒假时间

“凡事预则立,不预则废”,寒假开始的时候,同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么,有哪些收获,有哪些不足,有哪些应该在假期中反思改进。科学性地安排好每天的作息时间,有计划地度过寒假。家长可以根据自己孩子的具体情况,听取老师的建议,协助孩子安排寒假的时间,让孩子在寒假结束的时候有所收获,有所进步,同时家长要注意过紧、过松都会影响寒假生活质量。

寒假放松的同时不要忘记学习

寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,让孩子多读几本书,了解社会热点的本质和精髓,当然这些书宜精读则精读,宜泛读则泛读,读书时不要忘了做札记,写一点读后感。通过假期的学习和阅读,我们可以积累词汇和信息。如果有兴趣,还可以就近参加一些兴趣小组和培训班。适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。学生们参加培训班应该是以爱好为前提,学习新知识。学习知识尤其是学英语要讲求轻松的心态,踏实地学,持续地练。如果刻意追求效果就会欲速则不达,而且会使孩子过分疲劳,更是得不偿失。

由于孩子的自控能力有限,寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排,寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的。可是没过几天就因为这样那样的原因放松了自己的要求。现在有的中学生迷恋于虚拟的时空,整个沉迷于网络的花花世界,这让家长很担心,大好时光都被白白浪费了,真是可惜!家长如果没有时间看管好孩子,结果就是浪费了孩子一个寒假的时间,而其他的同学,通过一个寒假有计划学习,各方面都有很好的提高。一位家长李女士说:“别人家的孩子在假期里都补课,学习成绩都取得了突飞猛进的进步,我家的孩子如果不学就会被落在后面的。”为了孩子的成长,有多少个家长陪着孩子度过一个个不眠之夜,只因现有的教育体制和日益激烈的社会竞争。

安排好寒假生活,积极发挥我们的主观能动性,真正使孩子的寒假生活丰富起来。让孩子度过一个愉快、充实的假期!

对于复习型的作业,同学们不要把它当成是负担,觉得自己都会了、学过了,是多此一举;而是要把作业当作一种必要的复习。根据对人的记忆规律的研究,在假期的时候做适当的复习会加深知识的长时记忆,不容易忘记,开学后学习的新知识也大多和旧知识有联系,巩固了旧的知识,新的知识学起来也会轻松很多。

预习型作业(包括背新的英文单词,语文文言文)一定要以理解为主,不要靠死记硬背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松,对新学习的内容有一些印象,所以要在理解的基础上进行记忆,不然即使机械地记住了,开学后也很容易忘记,还要重新背诵,这样重复记忆又浪费了时间,又影响了心情。

关于作业时间的安排,在制定作业时间计划的时候,以每周5~6天为宜,不宜安排每周7天都做作业。学生放假时也会有一些偶然的情况发生(比如走亲戚,去旅游),每周不要把计划安排太满,给自己留一点可变动和协调的时间,计划才能真正执行下去。根据不同年龄的学生,根据注意力集中的时间,作业30~60分钟后可适当休息10~15分钟。

补习篇 选补习班务必“量体裁衣”

大部分家长选择让孩子上补习班,一方面是为了让孩子在学习上更有竞争力,一方面是自己工作忙,没办法看管孩子学习,本着“学了就比不学强”的观念,“花钱买个安慰”。孩子每天从早到晚进行6个小时以上的不间断学习,不仅没效果,又容易让孩子对学习失去兴趣。

可以选择适合自己的老师学习新课程。一个让孩子喜欢的老师,往往可以改变孩子对某一学科的态度。

合理规划时间,制定学习计划

放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,下午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

确定学习目标,攻克薄弱环节

今年的寒假假期较短,目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

1、利用现有资源进行复习:

·上学期在课堂里平时没有来得及听完的课程,或者没有弄懂的问题,可以利用假期结合京翰教育各大第一范文网站进行学习。最后实在还是没弄懂的可以在线向老师提问,我们的老师会给你回复。

·大家在学习的时候一定要按我们教你们的“四步学习法”——知识强化,名师面授,智能测评,名师答疑来进行复习和预习。

·语文、英语、数学、物理、化学等各学科的内容,学生可利用假期时间进行复习。

·“智能测评”的难题反复推敲,重在理解解题思路。对于由于知识点没弄懂而做错的题目及时的放入到“我的错题本”里面做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。

2、预习下学期课程:

·通过相关资料,将下学期的课程提前预习一遍,掌握各科下学期的重难点。

·预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录,以方便下学期课堂的学习。

·在学习过程中遇到的疑问,可以及时向老师请教。

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篇2:2024小学二年级学生的寒假学习计划_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,学生,全文共 2121 字

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2020小学二年级学生寒假学习计划

在假期开始的第一天,订一个切实可行的计划,目的是为了能够使自己在假期中,过得更加的充实和快乐。下面是小编整理的关于二年级学生的寒假学习计划,欢迎阅读。

二年级学生学习计划(一)

时间过得真快,转眼又是一年,今天上午,学校开始放寒假了。我与以往放假时一样,总会在假期开始的第一天,订一个切实可行的计划,目的是为了能够使自己在假期中,过得更加的充实和快乐,并能学习到更多的校外知识,欢欢喜喜喜过个年。

我要培养我的兴趣和爱好,我要跟爸爸一起练练书法,长大以后也能够写一手好字。多看电视里的新闻报道,了解社会。我还要多锻炼身体,保持身体健康。

我要坚持写日记、作文。以前,我写的日记“干干的”,主要就是缺少观察;以后,我打算每天看三十分钟的课外书,在寒假期间把一些所见所闻记录下来,并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文,学习别人的写作长处。在网上查找写的好的文章,向人家学习学习。另外,我还要一个小册子,起名为“日记小材料”,平时发生一点小事都要留心观察,把一些精彩的东西记录下来,那可是写文章的好材料哟!到时候要写东西,那就不愁“没事可写”了

走亲访友,做到文明礼貌,尊敬长辈,向亲戚朋友介绍自己的学习情况,向同龄人交流学习心得。

这就是我的寒假计划,我不但要加强学习,也要多帮爸妈做事,大家觉得我这个寒假计划怎么样?

二年级学生学习计划(二)

1.早晨7:50起床。

2.7:50---8:00洗漱。

3.8:10---8:30读读背背《论语》至少一面。

4.8:40---9:20做读书摘记至少两篇。

5.9:30---9:50完成数学报纸至少两面。

6.10:00---10:30预习下册教科书。

7.10:40---11:00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词,至少两个单元。

8.11:00---11:25吃午饭。

9.11:30---12:20看课外书。

10.12:30---13:00读熟古诗。

11.13:20---13:50读读背背《弟子规》至少五面。

12.14:00---14:50读读背背《知识大全》至少一面。

13.15:00---15:50练毛笔字或钢笔字。

14.16:10---17:10骑自行车或打羽毛球。

15.17:20---17:50吃晚饭。

16.18:00---19:00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。

17.19:20---8:10洗漱。

18.8:10---10:00看电视。

19.10:00睡觉。

二年级学生学习计划(三)

语文

A:必读书目--《小学生课外阅读》全部读完。

B:推荐阅读书目:植物王国--我的第一本科学书、张天翼童话中国儿童文学丛书、木偶奇遇记--世界儿童文学丛书、会说话的老鼠(好故事自己选系列)、窗边的小豆豆--新经典文库、皮皮鲁和鲁西西的故事、淘气包马小跳系列:贪玩老爸、屋顶上的小孩--国际大奖小说o爱藏本、波普先生的企鹅--国际大奖小说(注音版)曹文轩美文系列

3、每天练字半张

4、2篇日记

数学

1、每天口算10道。

2、练一道趣味数学。

英语:

1.坚持每天用心收听下册课本录音20分钟;

2.适当收看英语节目

学会自主学习,优化寒假生活

二年级学生学习计划(四)

1、完成《轻松快乐学习》中的语文部分。

2、喜欢交朋友吗?那就到书中寻找吧。坚持每天30分钟课外阅读,相信你是一个有毅力的孩子,定能在书中找到乐趣!

3、想让自己的字写得更漂亮吗?请购买一本低年级的铅笔字帖描红、临摹,开学后,看看谁写的字漂亮、美观。

4、寒假放松之余也不能忘了练练笔哦,请完成一张看图写话,看谁的想象力更丰富、表达更流利、语言更优美。

5、春节里,你最开心的事是什么?请记录下这美好的时刻吧。每个同学写2篇寒假见闻,要求图文并茂,并打印好,开学上交展示。

1.必背古诗篇目

(1)江畔独步寻花 (2)望天门山

(3)赠汪伦 (4)望庐山瀑布

(5)送元二使安西 (6)凉州词(黄河远上白云间 王之涣)

(7)芙蓉楼送辛渐 (8)出塞

(9)凉州词(葡萄美酒夜光杯 王翰) (10)绝句(迟日江山丽 杜甫)

2.必读书目

《金波童话》(上海人民美术出版社)

《中国民间故事(注音版)》(21世纪出版社)

《安徒生童话(彩绘注音版)》(21世纪出版社)

3.选读书目

《小巴掌童话百篇》(张秋生,中国少年儿童出版社)

《成语故事》(上海人民美术出版社)

《中国神话故事(注音版)》(世界知识出版社)

《克雷洛夫寓言》(江苏少儿出版社)

《豆蔻镇的居民和强盗》(湖南少儿出版社)

《新补充读本(二下)》

二年级学生学习计划(五)

语文

A:必读书目--《小学生课外阅读》全部读完。

B:推荐阅读书目:植物王国--我的第一本科学书、张天翼童话中国儿童文学丛书、木偶奇遇记--世界儿童文学丛书、会说话的老鼠(好故事自己选系列)、窗边的小豆豆--新经典文库、皮皮鲁和鲁西西的故事、淘气包马小跳系列:贪玩老爸、屋顶上的小孩--国际大奖小说o爱藏本、波普先生的企鹅--国际大奖小说(注音版)曹文轩美文系列

3、每天练字半张

4、2篇日记

数学

1、每天口算10道。

2、练一道趣味数学。

英语:

1.坚持每天用心收听下册课本录音20分钟;

2.适当收看英语节目

学会自主学习,优化寒假生活

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篇3:一年级小学生寒假计划表范本_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:一年级,小学,学生,全文共 588 字

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一年级小学寒假计划表范本

一、每日作息时间表

早上:

7:00起床

7:10—7:40 刷牙吃饭

7:50—8:30做作业

8:30—9:00看电视或玩

9:10—10:00看书

10:00—11:00自由安排

中午:

11:00—11:30吃饭

11:40—1:00复习或做作业

1:00—2:00玩

2:00—3:00看书

3:00—4:30休息

4:40—5:30自由安排

5:40—6:30吃晚饭

晚上:

自由安排

二、假期要完成的事情

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛病、缺点。

5.读一部好书,写出读后感。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10.完成假期作业,并努力做到。

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

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篇4:小学生2024年寒假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 254 字

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快乐的寒假生活即将来临,在这个寒假里除了正常的作息外,还要好好安排学习,我和妈妈一起制定了寒假计划表,我要度过一个快乐开心的寒假。

一.要及时完成学校的寒假作业,复习知识。

二.要做个小小读 书迷,坚持每天阅读。

三.坚持日有所诵,每天诵读学校的诵读本和我自己的诵读本。

四.我是小小书法家。我要将所学的要写的100字工整的写下来。

五.坚持记录自己的心情和感受。

六.预习新的课本,做到每天认识10个生字。

七.坚持每天口算练习。

八.我是妈妈的好帮手,帮妈妈做小家务。

九.坚持每天运动,每天坚持跳绳。

十.每天学一句英语。

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篇5:高中生寒假学习计划最新

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 521 字

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一个学期就这样过去了,寒假又来了,在这漫长的寒假中,我不能虚度,要有意义,愉快中度过。就这样,我精心地制作了一个寒假计划表:

起床:7:00;

洗刷:7:00——7:10;

体操:7:10——7:30;

早餐:7:30——8:00;

听力:8:00——8:30;

抄单词:8:40——9:00;

读语文书:9:10——9:30;

自由活动:9:30——10:00(不许玩,不许玩电脑);

做数学奥数:10:00——10:15;

读英语:10:20——10:30;

做寒假作业:10:40——11:30;

做家务:11:30——12:00;

吃午饭:12:00——12:30;

自由活动:12:40——1:00(不能打电脑);

做语文阅读题:1:00——1:30;

做英语阅读题:1:35——2:00(包括写英语作文的时间);

眼保健操:2:10——2:15;

休息(午睡):2:30——4:00;

画画:4:10——5:00;

写作文:5:00——6:00;

练行书:6:10——7:00;

晚饭:7:00——8:00;

自由活动:8:00——9:00;

英语练习题:9:10——9:30;

寒假作业:9:30——10:00;

看书:10:00——11:00;

自由活动:剩余时间(不能打电脑)。

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篇6:数学寒假学习计划

范文类型:工作计划,全文共 1332 字

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高三上半学期结束之后,多数学校高中阶段的数学知识就已经全部学完,并且进行了第一轮的复习,有的学校甚至开始第二轮复习。那么,在高中的最后一个寒假,高考生应如何做好数学这一重要科目的复习呢?科苑学校和学大教育的老师给出了一些建议。

对于今年高考数学科目的难易程度,学大教育的徐新平老师认为整套考卷的难易比例分配不会有变化,还是7:2:1,但今年的整体难度可能会比往年大一点儿,因为去年和前年的高考题相对比较简单。科苑学校的雷校长则认为,20xx年高考试题的难度总体上不会有大的变化,高考试题的策划和设计上同样不会有较大的变化,将继续体现大纲卷向课改卷的平稳过渡。

高三学生的寒假时间虽然比较短,但是同样要制订好学习计划,而且最好针对每一科都有详细的计划。就数学这一科来说,查漏补缺是最为重要的,学大教育的徐新平老师说,寒假的数学复习,要针对每位学生的实际,全面落实考点,构建知识网络,掌握高考数学的知识体系,对没学好的章节内容各个击破,补全补牢不透彻的知识点;再就是学习好各种解题技能技巧,拓展解题思路,理清数学方法在解题中的应用。科苑学校的雷校长希望高三的学生在计划中订立短期目标与长期目标,短期目标就是每天熟记5至10个常用公式,做5道例题,一套综合卷子等;长期目标则是双基考试、一模考试、二模考试、高考中能取得什么样的进步。

高考数学科目中,占比最大的仍然是基础知识。包括优秀学生在内的任何一个学生,其复习质量高低的关键都在于是否切实抓好基础。函数、不等式、数列、三角、立体几何中的空间线面关系、解析几何中的曲线与方程是高中数学的主干知识,也是高考的重点,这些地方有明显漏洞必须首先弥补。抓基础不是把书上的结论看一遍,高三复习仍要强调理解知识的来源及其所蕴含的数学思想、数学方法,把握知识的横纵联系,在理解的基础上实现网络化并牢固熟练地记忆。抓基础离不开做题,要通过解题的思考过程(解题中模糊想法的澄清,不同想法的比较分析)并结合解题研读课本,深入理解基础知识。

做题是很多学生喜欢的复习方法,但是此时不应再盲目做题,需要重质而不是重量。高考数学考试的一个特点是研究题目就可以获得解题的方法,所以不建议高三学生在寒假期间再做模拟题,而应该在寒假期间对最近几年的真题进行分析研究,总结出一些解题的方法。对于平时数学成绩较好的学生来说,学会总结学习的思维,做到快速解题,把所有的题目固定成一种思维,同时总结出变型的主要原则。对于平时数学成绩不太理想的学生来说,这个时候还是应以课本知识点理解为主,在做历年的真题时,结合课本看哪些方面是没有掌握的,根据题目把课本上涉及的知识点标出来。看看这些知识点在应用的时候有何先决条件,知识点如何反向应用,具体的解题过程中在何处卡壳。

复习以往的错题也是寒假数学复习的重要方法。抽出一点时间,将平时各类大大小小考试的卷子都拿出来,把错误的题目再订正一遍,最好把错题分类整理在一个错题本上。有些同学会觉得麻烦,实际上,当你一道错题整理出来后,你会发现比你匆忙地去做10道题效果更好。高三学生一定要珍惜“错误”,弄清错误的原因。因为只有牢固掌握基础知识、基本方法,才能获得数学学习的通解和通法。而在明确解题思路的错误后,才能真正巩固所学的知识。

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篇7:小学三年级寒假活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,三年级,全文共 286 字

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1、上课注意听讲,不能和同学说话,不能看课外书。

2、做作业时不能分心、不能东张西望,不能一边看课外书一边做,做完作业要检查。

3、做作业时每做完一个作业可以休息10分钟,然后接下去再做。

4、如果作业8:30没完成,就不要做。

5、做作业时我想让爸爸妈妈别进来我的桌子边。

6、一个星期能不能玩电脑,要通过爸爸妈妈的“国际iso9002学习认证”才可以玩。

7、要听爸爸妈妈的话,不能顶嘴。

8、玩时也不能8:30还在玩。

最后说说我为三年级下学期订的学习目标吧!

1、我的数学一定要比上学期好。

2、语文作文要提高。

3、吹笛子我想过五级。(妈妈的目标是过三到四级)

4、我的自立能力要提高。

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篇8:高中生2024年寒假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 1425 字

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一、活动目的

面对刚刚结束紧张的中考,步入高中生活的高一学生,举办这个主题为“青春如虹梦想在飞”的班会活动。一方面,是为了帮助他们调整状态,重整旗鼓,让他们快点适应高中生活;另一方面,可以丰富高一学生的学习生活,展现当代高中生充满活力富于朝气的精神面貌,积极地营造团结向上的班级风貌,增进班集体的凝聚力,提供展示个人才能的平台,引导高一学生树立正确的价值观和人生观。

二、活动原则

全班学生参加,活动内容健康活泼,形式丰富多彩,以学生为主体,可邀请指导老师共同参与。

三、活动流程

活动前奏:由主持人的开场白引入本次活动的主题,并请指导老师发表讲话。

(一)青春篇

1、诗歌朗诵:《青春起航》

通过本环节正式进入本次班会的主题,由三四名同学朗诵诗歌《青春起航》。青春对于我们每一个人来说都是一次充满着新奇和心动的航行,我们期望着能长风破浪,但也许迎接我们的是惊涛骇浪;我们希望能一帆风顺,但等待我们的却是暗涌下的礁石;我们渴望着能直抵港湾的怀抱,但也可能会迷失在茫茫大海中。每个人在抛锚的时候,回望漫漫的航程,就会发现,原来我们在同样的距离中演绎的人生却是如此的不同内容。无论结果如何,我们的青春,已经起航!

2、数学家的故事——指导老师提供

让同学们增进对数学家的了解,从中了解到数学学习是要经过艰辛的探求才会有所成就的。

3、流金岁月:《同桌的你》

有了新朋友,不忘老朋友。在新的高中生活中,我们会找到更多的知己挚友,但是别忘了那些在以往的学习生活中同我们朝夕相处的昔日好友,在未来的日子里,他们依然是我们最温馨的回忆和前进的动力。同时,我们更加要珍惜现在身边的每一个人,因为缘分,我们成为同一个班集体中的一份子,因为缘分,我认识了“同桌的你”。

(二)梦想篇

1、现场讨论:“我有一个梦想”

高中,是我们人生中的一个重要转折点,站在这个十字路口,展现在我们眼前的是丰富多彩而又充满着挑战的学习生活。从初中走过来,我们会发现自己正在走向成熟,在经历了中考的抉择之后,也许我们曾经失落过、埋怨过、后悔过,但面对着已经开始了的高中生活,我们应该及时地融入到新的学习和生活环境中来,学会自我思考和毕业规划,为实现自己最初的梦想而做出人生中的一个选择。孔子说:不患无位,患所以立。处于花季雨季中的我们,每个人心田里都孕育着一个梦想,期待着我们用青春的激情和拼搏的汗水去精心地培育,当循着奋斗的足迹渐行渐远时,我们将会发现,其实梦想早已开花,在我们不断开拓进取的人生旅途上,一颗颗梦想的种子早已绽开灿烂的希望之花,成为两旁一道道美丽的风景。士不可不弘毅,任重而道远!我们要做一名敢于有梦想,并且敢于为了实现梦想而不懈追求的有为青年!

引导同学们现场阐述自己的梦想和愿望,并鼓励大家朝着各自既定的目标奋斗。

2、小品表演:一至两个(待定)

本环节主要是通过同学们的自我创造来展现青春校园里生气活泼的氛围,或幽默,或励志,以提供表现同学创作才能和表演才能的平台。同时,通过集体智慧的融合以增进同学之间的合作意识,并且可以获得文艺创作的经验。

3、全班合唱:《明天会更好》

既然选择了远方,就应该风雨兼程。三年磨一剑,相信自己,相信在经过了三年高中学习生涯的磨砺后,我们将会朝着自己的梦想更进一步,我们将无悔于一千多个日夜持之以恒的努力,因为我们每一个人都是追梦者,因为我们有一个共同的信念:明天会更好!

四、结语

在节目的最后邀请指导老师对本次活动发表感言,并对同学们即将共同度过的三年高中生活寄予希望。

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篇9:小学二年级第一学期寒假教师家访活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,教师,全文共 964 字

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一、指导思想:

以学校指导计划为基础,使学生传承中华民族精神和文化,发扬中华传统美德,复兴中华民族。增强民族内聚力、振奋民族精神、整合群体价值、协调社会秩序,提高学生的语文综合素质和人文素养,培养学生健康成人。

二、教学目标:

1、能够正确、大声地朗读。能理解个别句子的意思,明白其中所蕴含的简单道理,为学生提供一些做人的思想和行为指导,对学生加强思想道德教育。

2、开设经典诗文诵读活动,让孩子们更系统的接受国学熏陶,强化素质,加强对孩子们的启蒙教育,提高学生的语文综合素质和人文素养。

3、开启少年儿童的潜能,特别是右脑、潜意识的巨大记忆力和创造力;开发学生的智慧,使识字、阅读、记忆、观察、思维、判断、想象、决策、创造、体能、灵感等多方面潜力得到更为科学、更为高效的开发和培育。

三、经典诗文诵读的内容:

诵读《语文课程标准》中附录的小学阶段必须诵读的诗词。

四、课程开设的教学时间:

每周开设1节课;其他利用学校课前准备、早读等课余时间开展活动巩固。

五、课程开设的教学原则:

1、不求甚解,只要熟读会背。

2、不要苛求,要多多鼓励。不要用同一标准要求全体学生,只要半数以上的学生能背诵,就可以进行下一篇。

3、不一暴十寒,要持之以恒。

4、不要死板,要注重兴趣。采用多种方法调动学生的学习兴趣。

5、不拘泥形式,教无定法。人人可以是老师,处处可以为教室。

6、不孤立地教学,争取得到家长的支持和配合。

六、经典诗文教学方法:

1、诵读法。其法只有一句话:“同学们,跟我念。”只是让儿童多听多念。带念一遍,再一遍,然后鼓励全班齐念、分组念、个别念、默念„„采用多种形式,

让学生读出声、形、情、味、神。想方法多听多念。教学中可以加强范读,以便让学生读时有榜样、有兴趣、有信心。

2、多媒体网络学习法。利用多媒体声、光等刺激,利用互联网上的资源,开展生动活泼的教学。

3、活动学习法。把经典的诵读与学生的文艺表演、体育游戏等结合起来。如集体演唱《弟子规》,配乐背诵,边诵经边做操等。

七、保障措施:

1、提高师生对开设“经典诵读”校本课程意义的认识。要充分利用书籍、报刊、电视、网络、会议等途径、方式,学习有关知识,情感体验,激发对中华经典的认同感、亲近感。

2、采用多种形式激发学生的诵读兴趣与热情。

3、定期在班内开展诵读大赛活动,并予以奖励,让学生体验到收获的快乐。

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篇10:2024年寒假个人学习计划安排

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 487 字

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经过一个学期的紧张学习,我们终于盼来了年味十足的寒假。为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐、充实、有意义的寒假,特制定此寒假生活学习计划:

一、每天日程安排

8:00-9:00起床(刷牙、洗脸、吃早饭)

9:00-10:30做《寒假乐园》语文和英语部分

10:30-11:00休息

11:00-11:30看课外书

11:30-13:00吃午饭、午休

13:00-14:30做《寒假乐园》数学部分

14:30-15:00户外活动

15:00-16:00看课外书

16:00-20:30自由活动的时间(包括看电视,上网等)

21:00睡觉

二、实现的目标:

1.帮家里做一些力所能及的家务劳动;

2.读几本好书,看几部好的电影;

3.试着克服几个自己曾经不敢做的事;

4.完成假期作业,并努力做到最好;

5.一个星期至少去一次到书店看课外读物;

6.每天要做适量的户外运动,不因为天气寒冷躲在家里;

7.天天看电视新闻报道,多知道点国内外大事;

8.注意安全,尤其是春节期间的安全。

在寒假里,我最要学会的就是合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都充分利用好。

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篇11:小学二年级第一学期寒假教师家访活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,教师,全文共 1053 字

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新的一学期开始了,为了提高自己的工作能力,特制定计划如下:

确立发展目标

树立“终身学习”的观念,抓紧分分秒秒学习充电,使学习成为自己的一种内需,通过学习提升师德修养,丰富知识结构,增强理论底蕴;工作中,积极投身学校的教育科研的改革与实践,从学生全面发展的高度积极探索新的课堂教学;实践中,不断探求,感悟,反思,时刻提醒自己用脑子工作,使自己逐步成为骨干型教师

具体目标:

1、理论学习方面,认真学习领会新课程理念,掌握数学学科专业特点,积极思考,不断改进教学方法,形成自己的教学风格。

2、认真做好学校各项日常规工作,抓好教学质量各方面良好习惯。

3、勤于反思,在总结经验中完善自我。不断练习基本功,优化自己的教学方法。并积极使用现代信息技术,运用信息技术服务于自己的教学。

具体实施方案

1、专业水平的提高。

(1)学习教育理论,在理性认识中丰富自我。

以《课程标准》为导向,认真阅读《教学用书》,在个人征订的《广西教育》《河池教育》《小学数学教学设计》等教育类期刊杂志中吸取精华,形成自己的一套教法。研读《吴正宪与小学数学》,多登陆教学网站,了解著名教育专家、行家的观点,了解当前的教改动态,丰富自己的文化素养。

(2)互相听课与网上听课相结合,多思多想,做好每学期15节以上的听课记录,及时的写出反思心得,为自己教学提供后盾。

(3)向各学科优秀教师学习好的教学管理经验,学习他们先进的教学手法,认真做好详细的学习笔记,做到心中有数,有正确的发展目标,形成自己的特色。

(4)针对其他教师对自己提出的不足地方,及时思考改正。

(5)全力参加学校举行的中青年教师第二届“绿榕杯”课堂教学竞赛,全面提高自我。

2、日常教学常规的扎实与提升。

精心备课;认真批改每一本作业,多关注后进生,采用以优带差、小组竞争的方式提高教育教学质量,促进学生良好习惯的养成,使后进生各方面能力提高。

3、勤于反思,完善自我。

学会思考教育问题,积极把先进的教育理念转化为教师的行为等,从反思中提升教学研究水平。每节课后,把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西进行反思,弥补不足。努力在本学期多写有质量的教学随笔和一篇论文。

4、利用信息技术手段辅助教学。

充分利用网络优势,学习教育教学方面的新思想,掌握新方式,运用新理论,提高教学效果。恰当运用学校教研处推荐的多媒体课件于课堂教学之中,提高数学教学的时效性,提高教学质量。

质量是学校的生命线,但是没有好的教师,也教不出好的学生,所以必须努力提高自身的业务素质,不断充实自己,才能适应学生终身发展的需要。

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篇12:学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 1323 字

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一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、其他:根据具体情况,灵活安排。

每天日程安排:

8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

8:30~9:00做老师布置的作业

9:00~10:00做课外作业

10:00~13:00玩

13:00~14:00做课外作业

14:00~15:00玩

15:00~16:00做课外作业

16:00~21:00玩

从另一个角度写的:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

2.做有意义的公益劳动......

3.学会一项家务技术或其他的小技术...

4.改掉一个坏毛病、缺点..

5.读一部好书,写出读后感....

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力....

7.看一部好的电影,试着写出观后感...

8.学一首好歌....

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

10.完成假期作业,并努力做到最好...

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能

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篇13:小学生寒假学习计划_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1184 字

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小学寒假学习计划【三篇】

【篇一】小学生寒假学习计划

树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语,为以后升上初中后的学习打基础。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。

7、读一篇好的小文章,写一份日记,不少于300字。

8、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。

最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

计划写完了,我想,按照惯例,似乎还应该加上几句鼓励的话,但我觉得,有一句话会胜过许许多多鼓励的语言,那么,我就以它作为我学习计划的结尾吧,那就是——定了计划,你就就一定要实行。

【篇二】小学生寒假学习计划

今天我的语文卷子有一个小作文:寒假快到了,你在寒假里有什么打算?请按一定顺序把自己想做的几件事写下来,好吗?

一大早我吃完早饭后,先写两篇寒假作业。写完后,先上电脑玩会儿小游戏。然后再写一篇司马彦的字贴,再来一篇口算。这时就该吃午饭了。吃完午饭后,再吃一根冰棍,再看会笑猫日记,再上网写篇博客。这时就该吃晚饭了。吃完晚饭后,再弹会琴,再玩会儿游戏,最后就上床睡觉了。

妈妈和我又进行了一下修改:

寒假快到了,我想给自己订一个学习计划,让我的生活更加丰富多采。

一、每天写两篇寒假作业,成老师的作业。

二、每天写一篇字贴,练练自己的铅笔字。

三、每天看一小时书,提高自己的知识量。

四、每天继续做一篇口算,提高准确率,改掉马虎的毛病。

五、每天继续坚持写博客,提高写作水平、多交博友、增加访问量。

六、每天玩半小时电脑小游戏,劳逸结合。

七、每天继续练琴,自己作作小曲子。

八、每天画幅小漫画,写些自己的心里话。

希望我的寒假计划能按期完成,我的寒假生活有滋有味。

【篇三】小学生寒假学习计划

寒假就要到了,我在寒假期间制订了一个寒假计划。主要安排是这样的:

一、按时作息,早上8:30起床,晚上10:00左右上床;

二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;

三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;

四、讲究文明卫生,注意文明言行;

五、生活要自理,积极做好人好事及力所能及的家务;

六、不挑吃穿,不乱花钱,学会节约用钱,用钱有计划;

七、学会如何招待客人;

八、为家人讲些笑话或故事,带给家人快乐;

九、了解世界各国历史,国旗的来历,了解世界地理以及气候的变化;

十、为下学期制定一个学习计划,准备好学习用具;

十一、坚持写日记。

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篇14:小学二年级第一学期寒假教师家访活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,教师,全文共 1082 字

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培智班二年级学生共十一名,从20xx年至今,我走访了班里所有的孩子家庭。从这些家庭对孩子的关注程度对比来看,有如下特点。

一、对孩子关注程度取决于家长受教育程度

一般说来,家长受教育程度较高的家长对孩子比较关注。比如欣欣的父母都是高知阶层,每天孩子回家都会用闲谈的方式询问孩子在学校是否过得快乐,在闲聊中了解孩子当天的学习、生活情况,然后针对性地予以辅导。有些受教育程度稍低的家长只会关心孩子温饱问题。

二、不同年龄层次的家长对孩子的关注度不同

老人对孩子比较疼爱,所以对孩子的关注度较高。像辉辉和玲玲,生活起居都是由祖母一手操持,接送孩子的任务都是由她们担当。

三、男性和女性对孩子的态度不同

家庭中女性对孩子关注得多一些,一般都是母亲或祖母会对孩子关心多一些。孩子在家时,她们会对孩子嘘寒问暖。如丽丽这个孩子在家时,都是自己整理上学用的物品,只有当母亲在家,才会为孩子准备日常用品,饮食起居稍微好一些。

四、家长对男孩和女孩的态度不同

这些特殊儿童中,一般男孩受关注的程度较高。比如雷雷,每天都由母亲亲自接送,为他准备了开水、铅笔等一应日常用品和学具;刚刚的父亲每周亲自骑车接送,有时候是双亲同时来接送孩子。

在与家长交流中,我发现了一些普遍现象。

一、不能正确看待孩子的特殊性

有些家长不愿接受自己的孩子存在障碍这一事实,甚至不敢说自己的孩子在培智班。所以,在公共场合、媒体、网络上,我们从不曝光孩子的肖像、真实姓名等以示尊重。而有的家长则直接给自己的孩子冠上了“苕”的标签。

二、对家庭特殊教育的意义不明确

家访过程中,老师们一般都会在客观地向家长介绍孩子在校的情况后,提出一些合理的家庭教育的建议,但大多数家长总会以各种理由逃避搪塞。有的家长说自己太忙,有的家长会说自己不懂的如何与孩子沟通。

我想,在今后的家访工作中,我们还需要向家长多宣传家庭教育的意义和方法,让他们多学习一些特殊教育有针对性的专业知识,要让家长参与到特殊教育这项有意义的工作中来。

三、对特殊教育的课程设置不明了

有些家长送孩子上学,对培智班的课程表产生了疑虑:“为什么培智班的课程和普通学校的不一样?怎么都是副课?正课太少了!”可能大多数家长都有这样的想法吧。

我想,在家长会上有必要向家长介绍培智班的课程设置的目的,让家长们对我们的教育教学目标能明了于心。

后续工作预期目标和方案:

一、让家长了解孩子的学习成果。寒假前,将平时的作业本和绘画作品整理好让孩子们带回家,教室后墙的展示版块让家长们参观。

二、向家长介绍特殊教育的理念。这项工作将于假前家长会开展。

三、继续关注孩子的点滴进步,做好每个孩子的家庭回访工作。

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篇15:初中生寒假计划表怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 252 字

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1、把老师留的寒假作业儿认真做完。

2、练习写书法,或者毛笔字,让自己的字写的很好看。

3、做完了作业,也学了技能,当然也要锻炼身体啦!有时间我要坚持跑步和打羽毛球。晚上还留一些时间看看电视新闻。

4、每天留出1小时时间进行名著阅读,扩大自己的阅读面。

5、每周要有一些时间练习口语,让自己会说流利的英语,不能忘记以前典范练习的部分。

6、报一个语文文言文班,培养兴趣。(因为这次文言文部分没考好)

7、自学日语,要不然在学校的日语班就白报了。

8、每天要练习以前学习的乐器,熟悉一下。

9、每周要写2篇周记,保证写作。

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篇16:高中生寒假学习计划最新

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 419 字

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一、合理安排时间

应对自己这一个学期的学习生活做全面总结,有哪些收获,有哪些不足,又有哪些应该在假期中反思改进的地方,然后制定一份合理的寒假计划,安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲,当然时间安排要有科学性,过紧过松都会影响寒假的生活质量。

二、坚持每天读书学习

每天都应该按计划完成一定的寒假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,每个人都应该多读几本书,通过阅读,积累更多词汇,开阔自己的视野。

三、参加力所能及的劳动

假期是进行劳动实践的大好时机,做一些力所能及的劳动,可以培养自理能力,体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间,帮助家长做一些简单的家务活:洗衣、做饭、打扫卫生等,适当参与一些社会性的公益劳动。

四、增强自我保护意识

不论身在何处,安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识,平平安安每一天,快快乐乐度寒假。

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篇17:2024小学生新学期学习计划2024小学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 304 字

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一个愉快的暑假过去了,又盼来了一个新的学期

现在我已经是四年级的学生了,四年级是中高年级的基础,如果四年级没学好,到了五六年级学习就会相对困难,因此我给自己制订了一份新学期打算。

首先,我要改正不好的习惯。要:关心集体、帮助同学、上课认真听讲、积极举手发言……其次,要做到每课前课前预习和课后复习,并完全掌握所学的课内知识,争取每次考试成绩达到80分以上。另外,还要改掉一些坏毛病:学习上有时粗心、做作业拖拉时间。接着,我要抓紧课余时间,大量阅读各类书籍,了解各种课外知识,做一个知识渊博的人。我三年级和四年级上册英语成绩不理想,我决定在这方面加倍努力,做个德智体全面发展的人。

请老师和爸爸、妈妈看我的行动吧!

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篇18:高三寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 1364 字

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1、 控制每天摄入热量

控制热量是瘦身饮食的基础,成人每天所需的基本热量为20—千卡,如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡,但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意,有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动,最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等,严重的会影响生命。

2、 营养均衡,不要偏食

即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废,因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友,我们应该避讳的是饱和脂肪,而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。

3、 不能减少进餐次数

减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长,人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖,完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥,因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多,减肥的速度也会慢很多,并且对身体有很大的危害!

4、 少吃多餐

这是比较不会有“饿”感的好方法,在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果,酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。

5、 每餐八分饱

胃的弹性很大,最小的时候比我们的拳头还小,最大能够撑到十几倍,吃了饭可比吃饭前大七到八倍,如果经常吃很多,胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉,那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。

6、 减少高热量食物的摄人

高热量的食物不单容易令人胖,阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹等处,日久即成为赘肉,更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意:不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快餐,当然最好是养成素食的习惯。

7、 不要摄入高盐分食物

高盐食物的主要成分是钠,它容易令水分滞留在身体内不易排出,是令身体浮肿 的原因之

一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐,要明确今天你吃东西不是为了你的舌头,而是为了你的身体。

8、 多食含钾及高纤食物

可帮助排泄促进细胞再生,更有助排除身体内的多余水分,防止水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低,更可通过吸收水分的过程中,帮助排除体内积存的废物,如海带、香菇等。

9、 进餐时细嚼慢咽

多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的信息,便已经 吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度,便会比较准确地感到饱的信息,也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。

10、 注意用餐顺序

正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜,再吃粮食加蔬菜,最后是肉 类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类,从而控制热量的摄入。

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篇19:寒假美术兴趣班教学计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:美术,教研,全文共 896 字

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总体目标:

1、培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

2、发展学生的感受力,记忆力,想象力和表现力。

3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

4、培养学生同伴友好相处,竞争,合作的个性。

5、学会3-4个完整性的儿童舞蹈组合。

周次和目标:

第一周:

1、练习队形,站立姿势。

2、交待舞蹈的常规要求。(时间与物品)

3、新授舞蹈组合:“银波绿舟”(一)

第二周:

1、复习上周学习内容。

2、新授点头、肩、活动组合。

3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

4、舞蹈组合:“银波绿舟”(二)

第三周

1、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

2、舞蹈组合:“银波绿舟”(三)

第四周

1、复习所学内容舞蹈组合:“银波绿舟”。

2、练习前压腿、旁压腿的动作。

4、舞蹈组合:“我的朋友在哪里”(一)

第五周:

1、新授前踢腿、旁踢腿动作。

2、舞蹈组合:“我的朋友在哪里”(二)

第六周:

1、复习前踢腿,旁踢腿,能随音乐节拍做动作。

2、新授地面动作:双吸腿、压脚跟练习。

3、舞蹈组合:“我的朋友在哪里”(三)

第七周:

1、复习所学的内容。

2、练习压胯的动作,根据音乐协调地做压胯动作。

4、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”“银波绿舟”

第八周:

1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。

2、随音乐做腰部组合动作。

3、舞蹈组合:“七色花”(一)

第十一周:

第九周:

1、复习腰部组合动作。

2、学习小碎步组合。

3、舞蹈组合:“七色花”(二)

第十周:

1、复习以前学的内容。

2、新授步位动作。

3、舞蹈组合:“七色花”(三)

第十一周:

1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的动作。

2、复习舞蹈组合

第十二周:

1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合,要求随音乐动作到位协调的表演。

2、对每个组合进行重,难点的力度辅导。

3、舞蹈组合:“剪羊毛”(一)

第十三周:

1、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”

2、复习舞蹈组合:“七色花”“银波绿舟”

3、舞蹈组合:“剪羊毛”(二)

第十四周:

1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换,形成完整的舞蹈形式。

2、复习所有的动作组合,作好汇报演出的准备。

第十五周:

1、汇报演出,发放评价表。

2、请家长提出宝贵意见。

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篇20:小学寒假学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,全文共 658 字

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一、活动目的:

苏霍姆林斯基说:“真正的阅读能够吸引学生的理智和心灵,激起他对世界和对自己的深思,迫使他认识自己和思考自己的未来。没有这样的阅读,一个人就会受到精神空虚的威胁。无论什么都不能取代书籍的作用。”其实,我们都知道,一本好书可以让学生心悦诚服的反思和改变自己,一系列的好书、一个良好的读书氛围可以让学生受益终生!读书就意味着教育,甚至意味着学校。美好的寒假来临了,为了让孩子在愉快的寒假生活中多一份精神上的收获,学校联合家长朋友们开展“和孩子一起读书”活动。

二、活动内容及过程:

(一)读书时间:寒假期间

参与对象:学生本人和学生家长双方

(二)推荐书目:

《没头脑和不高兴》任溶溶 《长袜子皮皮》(瑞典)林格伦

《安徒生童话》安徒生 《小猪唏哩呼噜》孙幼军

(三)学生和家长朋友们也可以自己选择共同喜爱的书籍进行阅读

活动过程:

本次读书活动大致分五个阶段

第一阶段:

根据推荐书目,家长和孩子共同选择阅读的书籍,确定书目后购买书籍,由孩子建立读书笔记,用来记录读书心得和体会。

第二阶段:

开展“和孩子一起读书”活动。由家长和孩子一同在寒假里读书,坚持每天读大约5——10页书,在书中圈点勾画做出记录,每两周写一篇心得,共三篇。可由孩子独立完成,可由家长口授孩子记录,也可以是共同交流收获的成果。

第三阶段:

围绕你所阅读的书籍,每位同学编写一份小报,题目自拟,形式不限,主要内容必须是围绕你所阅读书籍的相关内容。

在冬日暖阳的季节里,让我们带着孩子一起手捧心爱的图书,感受浓浓的书香,体悟阅读的乐趣;记录下与智者交流的欣喜与感悟吧。

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