春季运动稿件怎么写合集20篇

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天是个好日子，花木萌动，大地复苏，温暖的春风送走了寒冷的冬日。天地万物在沉睡了一冬以后，正满载着崭新的春色，扑面而来。我们也刚刚度过了一个平安、祥和、愉快的寒假，满怀着新的希望迎来了生机盎然的20xx年春季，同时也迎来了播种希望的新学期。我们在这里隆重举行20xx年新学期开学典礼，出席今天会议的有教管办主任潘迎春同志、华丰塑料厂董事长孙希海同志、朱良初中的全体师生。首先我代表朱良初中全体师生对潘主任和孙总表示热烈的欢迎和衷心的感谢，同时，我也代表朱良初中校委会为各位领导和全体师生送上新年的祝福，祝领导、老师们身体健康、工作顺利、阖家幸福、万事如意!祝全体同学龙腾虎跃、健康成长、百尺竿头、更进一步!

朱良初中20xx——20xx学年度第二学期开学典礼现在开始。

首先让我们用热烈的掌声欢迎潘迎春主任宣读《高柳教管办关于聘请孙希海同志为青州市朱良初级中学名誉校长的决定》，并为名誉校长孙希海同志颁发聘书;

通过名誉校长的聘任，我校将实现校企联合，跳出学校看学校，从而谋求学校的进一步发展与辉煌。

现在让我们用热烈的掌声有请名誉校长孙希海同志为我们讲话。

名誉校长孙希海同志，也是我们学校家长委员会的主任，多年来，他一直关心和支持我们学校的发展与进步，从名誉校长孙希海的发言中，我们可以看到，他将以教师的无私奉献精神去鼓励企业职工，以企业对社会的回报来推进学校的发展，这一举措定会使我校开出更加明艳的教育之花。

20xx年，是十二·五计划的开局之年，在上一学期中，全体老师坚持育人为本、德育为先、爱岗敬业、开拓创新，涌现出了一批优秀班主任，同学们刻苦学习、勤奋上进、迎难而上、与时俱进，在学业上取得了优异的成绩。

下面请李天忠校长宣读《朱良初中关于对九年级九班等八个优秀班级、李玉洁老师等9名优秀班主任和张旭等75名优秀学生进行表彰的决定》。掌声欢迎。

让我们用热烈的掌声欢迎优秀班主任和优秀学生代表上台领奖。

由于时间关系，其余受表彰的同学不再在这里发奖，会后，以级部为单位，集体到教务处领取。

面对新的学期、新的开始，同学们又有哪些心里话要说呢?

请听学生代表张旭同学发言。大家欢迎。

张旭同学的发言，点燃了同学们学习的激情，也给了老师以期待。新的学期我们的老师们又要开始忙碌了，他们将播种希望，期待丰收，那么我们的教师又有什么话要对同学们讲呢?让我们用热烈的掌声欢迎我们的教师代表袁聿涛老师上台发言。

从这字里行间，我们可以深切地感受到我们辛勤的园丁搞好教育工作的决心和信心。对我们同学的殷切希望，那么在新学期里，张校长对我们同学们又有哪些期望和嘱托呢?让我们以热烈的掌声欢迎张宏伟校长讲话。

回首过去，我们信心百倍;展望未来，我们豪情满怀。新的学期，在每一位同学面前摊开了一张白纸，如果今天我们选择了勤奋和拼搏，明天等待我们的就是成功与收获，如果今天我们选择了懒惰和退缩，明天等待我们的就是失败与悔恨。请郭良明校长就学校的安全与纪律等方面的工作进行安排。

闭幕词：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：张校长从

方面对上学期的主要工作进行了简单总结;结合我校实际谈了本学期的工作思路;最后对同学们提出了殷切的希望和要求。郭良明校长对同学们的行为提出了具体的要求。

新学期，迎接我们的是新的任务、新的使命、新的挑战。“千里之行，始于足下”，睁大你们求知的眼睛，打开你们探索的心灵，张开你们飞翔的翅膀，在科学和知识的领域里遨游，在丰富多彩的活动中进步，在朱良初中这个大家庭中快乐成长!全体同学

要树立观念，勤奋学习，追求高远;

要学会思考，刻苦钻研，索求知识;

要崇尚品德，勤于律已，宽以待人;

要品德高洁，遵规守纪，意志坚强。

会议之后，希望各级部、各班级、每一位同学都落实好这次会议精神，把全部身心投入到学习和工作中去。

最后，预祝全体教师、全体同学度过一个快乐的新学期!让我们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆，取得更辉煌的成绩!

我宣布：朱良初中开学典礼胜利闭幕!

一、开场

《左手右手》音乐起，

A：在困难来临的时候，请你举起你的左手，左手代表着方向，他不会向困难低头。

B：当遇到挫折的时候，请你举起你的右手，右手代表着希望，他不会为挫折发愁。

C：当左手拍向右手，我们的步伐就有节奏，当右手拍向左手，我们的力量就有源头。

D：当你的手拉着我的手，团结的力量彼此感受，有方向，有决心，有节奏，一起牵着手，向前走!

二、仪式

尊敬的领导们，敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家上午好!

寒假带着春节的喜庆一晃而过，踏着春天的脚步，我们又步入了一个新的学期，开始求知生涯中的又一个里程碑。首先，让我们伸出我们的左手，伸出我们的右手，把掌声送给我们的领导，老师，更送给我们自己，因为——20xx年的春天，伴随着我们的脚步来了! 在这美丽祥和的日子里，我们二小学的全体师生欢聚在这里，举行本学期第一次盛大聚会：开学典礼!

寒雪梅中尽，春风柳上归。在柳枝吐翠，乍暖还寒的时节，我们迎来了新的学期。

现在，请允许我郑重宣布：灵石县第二小学20xx年春季“师生手拉手携手向前走开学典礼”现在开始!

1、首先，我们要升起新学期的第一面国旗，同学们你们准备好了吗? 全体少先队员立正，敬礼，音乐响起。

本次升旗的旗手是 ，护旗手是 ，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺! 礼毕!

2、校长讲话

回首20xx，我们二小人以坚实的步履，换来了丰硕的收获。二小学之所以能够蓬勃发展，葱惠四方，是因为有一位勤奋博学、创新争先、献身教育的好校长!在新学期的今天，校长要对我们说些什么呢?下面，让我们以热烈的掌声欢迎史校长为开学典礼致词，掌声有请史校长。

感谢史校长在新的学期对我们提出的目标和希望!

老师们、同学们，我们的史校长用语重心长的话语阐述了一种精神，那就是成功贵在坚持。良好的开端是成功的一半，让坚持不懈从春天开始，从今天开始，让我们一起努力工作，勤奋学习，严于律已，再立新功。

从校长的谆谆教诲中，我们进一步明确了新学期的奋斗目标和努力方向，那么新学期我们教师又该怎么做呢?

3、教师代表讲话

下面让我们用掌声欢迎优秀教师代表 老师发言。

我们二小学不仅拥有一流教师队伍，一流的家长队伍，还拥有一批批一流的学生。二小学生全面发展，特长突出，赢得了社会各界的广泛赞誉。下面，让我们欢迎优秀学生代表 发言。

4、学生代表讲话

开学典礼还有一个非常重要的仪式，那就是大家期待的颁奖仪式。下面有请学校领导为寒假期间各方面表现好的同学，自主管理好少年颁奖，大家掌声有请各班获奖代表手捧奖状上台。

5、请政教王主任宣布表彰花名;

老师们、同学们，优异成绩的取得来之不易，需要付出大量辛勤的汗水和刻苦的努力，希望获奖的同学们谦虚谨慎、戒骄戒躁，在新学期创造新成绩、展现新风采!没有获奖的同学，找出差距，迎头赶上。

结束语

亲爱的老师、同学们，刚才领导的嘱托、老师的期望，以及 学生代表的表态，无不鼓舞着二小学的每一位师生。展望20xx二小学美好蓝图，期待灿烂的未来，我们坚信：成功永远属于智慧、执着的二小人。让我们共同祝福：灵石二小学明天更美好!

同学们，伸出你热情的双手，让我们再一次为自己热烈掌声吧! 同学们，今天我们开学典礼的主题是：

(齐合：)师生手拉手，携手向前走。

1:同学们，当左手拍向右手，我们的步伐就有节奏，

2:当右手拍向左手，我们的力量就有源头。

3:当你的手拉着我的手，团结的力量彼此感受，

4:有方向，有决心，有节奏，一起牵着手，

(合：)向前走!

5:这里有百舸争流的胜景，

这里有意气风发的长啸，

6:这里有积极向上的斗志，

这里有阳光快乐的姿秀!

7:欣喜于自己的长处，并为之不断前行;

8:明晰自己的不足，并为之不断努力。

9:永不言弃，用执着的心为梦想策马奔腾;

10:迎难而上，满怀激情积极奋斗!

合:让每一颗梦想的珍珠都熠熠闪光。

合:凝聚和谐、智慧;力现创新、卓越。

合：团结奋进，再创佳绩;勇往直前，风雨同舟!

最后，我们同学们有特殊的礼物要送给大家哦!让我们掌声有请他们上场!学生表演

今天我们送给大家的这份礼物的确很特殊，每一种手势代表一种特殊的含义，我们更希望同学们不仅记住这些手势，更记住他背后的含义。相信每个同学都能用自己的双手开创一片蓝天!

《左手右手》音乐高潮部分起，全场互动

同学们，让我们起立!跟着这几位同学把这六个具有特殊意义的手势记住吧!

同学们，今天我们牵着的是手，连的是心。让我们心手相牵，共建我们二小美好的家园吧!

最后，祝老师们在新的学期里身体健康!工作愉快!

祝同学们快乐成长!学习进步!

祝毕业班的同学们以优异的成绩实现理想，为母校增光!

我宣布：春季开学典礼，到此结束!各班有序回教室。

五年级2016年春季学期安全工作计划

小学五年级的学生虽对安全意识比年纪小的学生强，但却有知而不防的错误。本学期，我们将继续树立安全第一、预防为主的意识，根据孩子的特点，继续开展安全教育活动，培养孩子的安全意识，并提高他们的自我保护能力。

一、指导思想

以上级教育部门下发的有关安全工作文件和指示为宗旨,紧绷安全心弦，务实工作，教给学生安全常识，养成处处注意安全的好习惯，保证班内外师生安全，保证正常的教育教学秩序，为全面提高我班教育教学质量服务。

二、落实组织

建立安全工作负责小组。班主任为小组组长，班长担任副组长，各学习小组组长为负责小组成员。班主任全面负责班级安全工作，重点为安全制度的落实和监督，各组员负责学生活动安全和饮食卫生的安全。

三、工作措施

1、继续抓好安全教育：

我班将充分利用手抄报为宣传阵地，以及通过老师晨会和周一班会，继续宣传安全工作的重要性和必要性。让学生高度认识“人命关天，安全第一”。做到反复强调，确保学生人身安全。

2、进一步完善规范制度：

我班将进一步完善各项规章制度，学生做操、集会、上课、下课、上学放学、劳动等等都将做出明确规定，规范程序。同时，还将经常对存在的安全隐患及时排查，发现问题，尽快解决。

3、加强落实防范措施：

我班将进一步加强和落实防盗、防火、防水、防毒、防活动伤害等防范措施严格按上级要求办事，发现安全隐患及时向上级领导反映，并作好妥善处理，确保师生安全。

4、加强校内学生活动的安全工作，要求教师对学生进行安全教育，不做危险性游戏，如互相追打、奔跑等。教育学生不爬墙,不爬树,不爬学校的篮球架,教育学生不买三无食品,不吃腐烂变质的食物,不喝不卫生的水和饮料,不吃陌生人给的东西。

教育学生不带危险的物品到学校(如:木棒、小刀、匕首、气枪等利器进入校园。)无论是集体活动还是体育课,都必须在教师的带领下进行,不得随意离开集体自己活动或不听指挥,遇到他人生病、遇险等,要及时报告老师。并且指导学生学会使用各种求救电话特别在体育课上，教师要工作到位，思想集中，严格督促学生的动作规范，方法科学。开展活动前，我班将认真组织，确保安全，不管是教师还是学生，都要把安全放在第一位，不得离群，不得上危险地段，不得做危险举动，保证活动安全顺利地进行。[莲山课 件]

5、总结经验：

学期结束时要对学校安全工作进行总结，积累经验，找出差距，不断完善措施，改进工作方法。对在这方面有突出成绩的学生，要给予表扬或者奖励，以推动班级安全工作的开展。

安全工作人命关天，责任重于泰山。学生人身安全工作事关学校的教育、教学秩序，要把班级安全教育和管理作为一项经常性工作来抓，建立有效的长效管理机制，避免发生各类安全责任事故，确保教育教学秩序的稳定以及全班师生生命和班级集体财产的安全。

一个月时间就这样很快的结束了，回顾自己这月以来的工作，能够说是有很多的地方值得去回忆。作为一名行政助理，我要做的工作有很多，但是我始终觉得说起来也挺小事情的，这些小事都在我不断的工作中逐渐的去解决，自己的工作潜力也得到了很大的提高。社会就是这样，有很多锻炼人的地方，我相信自己能够做好，但是这些都是需要自己一向不断的努力下去，我相信自己会做好的。在领导的关心支持和同事们的热情帮忙下，不断加强自身建设，努力提高自身修养，认真履行岗位职责，较好地完成了各项工作任务。总结起来，主要有以下六个方面：

各位同学，各位老师：

大家早上好!

同学们，你们说过这句话吗?细节决定成败。你知道这句话的意思吗?听了下面这故事，或许你就会明白的更多一些。

上海有一号铁路线和二号铁路线两条线，它们之间就存在巨大差异。

上海地铁一号线是由德国人设计的，看上去并没有什么特别的地方，直到中国设计师设计的二号线投入运营，才发现其中有那么多的细节被二号线忽略了。其中有三条比较明显的。

1、上海地处华东，地势平均高出海平面就那么有限的一点点，一到夏天，雨水经常会使一些建筑物受困。德国的设计师就注意到了这一细节，所以地铁一号线的每一个室外出口都设计了三级台阶，要进入地铁口，必须踏上三级台阶，然后再往下进入地铁站。就是这三级台阶，在下雨天可以阻挡雨水倒灌，从而减轻地铁的防洪压力。事实上，一号线内的那些防汛设施几乎从来没有动用过;而地铁二号就因为缺了这几级台阶，曾在大雨天被淹，造成巨大的经济损失。

2、德国设计师根据地形、地势，在每一个地铁出口处都设计了一个转弯。这样做不是增加出入口的麻烦吗?不是增加了施工成本吗?但当二号线地铁投入使用后，人们才发现这一转弯的奥秘。其实道理很简单，如果你家里开着空调，同时又开着门窗，你一定会心疼你每月多付的电费。想想看，一条地铁增加点转弯出口，省下了多少电，每天又省下了多少运营成本。

3、每个坐过地铁的人都知道，当你距离轨道太近的时候，机车一来，你就会有一种危险感。在北京、广州地铁都发生过乘客掉下站台的危险事件。德国设计师们在设计上体现着“以人为本”的思想，他们把靠近站台约50厘米内铺上金属装饰，又用黑色大理石嵌了一条边，这样，当乘客走近站台边时，就会有了“警惕”，意识到离站台边的远近，而二号线的设计师们就没想到这一点。地面全部用同一色的磁砖，乘客一不注意就靠近轨道，危险!地铁公司不得不安排专人来提醒乘客注意安全。

从这三点中可以看出重视细节和忽略细节的差距是多么的大!所以在学习和生活中我们一定要重视细节不忽略它,做到严谨认真。

其实，同学们应该在自己平时的学习中也能感受到注重细节的重要性。你有没有上课时想着课前的游戏而忽略了老师的重要讲解?你有没有因为读错字或漏读字而解错题目?有没有因为边做作业边和同学聊天而书写马虎?学习中的细节不仅体现了你的学习习惯，还直接影响你的学习成绩。平时在学习和生活中注重细节，不仅体现了一个人素质的高低，这个习惯还能使我们终身受用，能使我们成为一个受人欢迎的人，能帮助我们今后把各种事情都出色地完成。因此，我们同学一定要从小养成注重细节的习惯。那我们应该怎样养成注重细节的好习惯呢?这就要求我们从日常的小事做起。

在教室里，有很多细节值得我们关注。当你走进教室，看到有同学的桌椅没有摆正，你是否会自觉地帮助同学把桌椅摆正呢?当看到同学的本子文具掉在地上，你是否会主动地帮助同学捡起来呢?老师特别要提这样一个问题，每天，我们都要发本子、传本子。当班长让你把本子发下去的时候，你是把同学的本子随意地扔来扔去，还是轻轻地放在同学的桌子上的呢?当后面同学的本子让你往下传，你是随后一扔，还是很小心地把本子放在后面那同学的桌上的呢?同学们，从发本子和传本子这个小小的举动上，至少能看出这样一些内容：你是否爱护学习用品?你是否愿意帮助同学?你是否是一个文明的学生?

在校园里，当你看到地上的纸屑，你是否随手把它捡起来呢?当看到哪里的水龙头有同学忘记关了，你是否会主动把它拧紧呢?当看到校园里学校的东西损坏了，而你有能力把它修理好，你是否会悄悄地把它修好呢?当你看到公交车上有需要你让座的老爷爷、老奶奶，你是否会主动谦让呢?同学们，这些小小的举动，折射的事你的人品和素质。

同学们有没有留意过你们吃完饭后的食堂地面。我发现，每天中午吃完饭后，地面上有不少的汤水。其实，同学们只要稍微注意一些细节，就能让我们拥有一个安静、干净的就餐环境。老师建议同学们领取餐盒后要慢慢走到桌上，看清后再放，就不会打翻餐盆了;吃饭时尽量把饭菜吃完，不要和其他同学闲聊，食堂就会很安静;按自己所需饭和汤，尽量不要喝剩，倒的时候就不会把汤水洒开来了;吃完后将剩余的饭菜轻轻、弯下腰地倒在桶里，就不会倒在桶外的地面上了。

同学们，细节决定成败，注重细节一定要从小做起，从日常生活中的小事做起。那我们先从学习和就餐两个方面严格要求自己，从细节处提高自己的素质，做一个有素养的文明人。

谢谢大家!

春季运动会通讯稿

充满执著和坚定。

我知道

你是今天的明星，

我衷心

为你祝福！

为你喝彩！

无悔的选择

—致长跑运动员

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，

曾用来鼓励你的豪言壮语，

此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，

在心底默默为你祝福。

对于同类不敢挑战的极限，

为何你要攀登，

义无反顾，

明知这条路走的艰辛，

为何你要执著？

或许你是将勇气放上天平，

另一边将托起整个大地，

你可知道？

你的无悔已载着你，

抵达一座座典雅的里程碑，

上面刻着青春的注释

无怨无悔

致运动员

400米的跑道上，

你正在飞驰，

面对如此遥远的路途，

你也许腿脚发麻，

你也许有些茫然。

但你可知道，

在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，

奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！??

致400米运动员

面对的

依然是蓝色的天空，

依然是金色的阳光，

依然是绿色的草地，

依然是红色的跑道，

依然是你， 勇敢的你，

坚强的你。

不同的是，

天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，

草地更如翡翠一般，

跑道更加的鲜艳，

而你，定会更加的自信，

你的成绩，必然更加辉煌。

致长跑运动员

也许你心里忐忑不安，

我们的心里早已热血沸腾。

昔日，

长长的跑道上，

留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，

拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，

不在乎自己疲惫，

不在乎泪水和汗水，

因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

致1500米运动员

一滴滴汗水，

飘洒在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，

奏出希望的乐章。

一种种信念，

放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，

画出美丽的弧线。

人生能有几回搏？

千百双眼睛注视着你，

为了希望、为了胜利，

跑出青春的梦想。

致铅球运动员

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光

弧线??

—致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，

我不禁浮想连篇

这精彩的弧线啊

凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。

我要永远将你留下

让我的心中印上一条弧线

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

共2页，当前第2页12

校园春季运动会广播稿

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，

你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人

心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你!

汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

一、本班情况分析：

（一）幼儿情况：这学期小小班的幼儿都是新入园的幼儿并且年龄都在三岁以下。新入园的孩子情绪不稳定，他们对新环境不熟悉，有的幼儿哭闹现象严重。这个年龄段的幼儿与亲人的情感依恋是很正常的，又是很重要的。因此，老师就要象妈妈一样去抱抱他、逗逗她、和他说话、与他玩耍，在浓浓的亲情中让幼儿健康成长。

（二）幼儿人数：全班人数25人，平均年龄在二岁至三岁之间。

（三）教师情况分析及分工合作：

教师情况：在教学中两名教师要积极配合起带头作用，创班级特色，要注重家园联系，并能利用家长资源来协助园里及班级的工作。教师要关注班级幼儿的语言发展、认知方面的开发，负责开展教学内容有：小小班五大领域的教学。能主动参与思考研究主题活动，注重幼儿的个别差异，鼓励幼儿参与体育活动，协助幼儿发展大脑功能，注重身体、运动智能的开发。

二：教育教学方面

2～3岁幼儿发展特点是生长发育快，但动作协调性差；处在口语发展的关键期，自我意识开始萌芽；直觉行动思维，情绪不稳定。根据托班孩子的年龄特点，区域活动应体现分散、自由、自主、宽松等特点，根据幼儿的年龄特征，我们将幼儿的区域活动和常规教育渗透到教育教学的五大领域中，将教学划分为：健康、语言、数学、科学、艺术。

（一）、健康:

1、激发幼儿上幼儿园的积极情感，适应幼儿园有规律的生活，学习秩序，体验集体生活的快乐。

2、初步认识日常用品，养成良好的进餐，饮食，睡眠，盥洗，游戏，排便等习惯，具有基本的生活自理能力。

3、让幼儿了解必要的安全保健常识，认识身体的主要器官名称，了解其主要功能及最基本的保护方法。乐于接受预防接种及疾病治疗，并学习保护自己。

4、培养幼儿对体育活动的兴趣,愿意并能愉快地参加体育活动，发展幼儿基本的活动技能和身体素质,动作协调，灵活。

（二）、语言:

1、能学习说普通话，逐渐发准易错音。

2、注意安静地听别人讲话，能用简短完整得语句表达自己的愿望。学会使用礼貌用语。

3、愿意和别人交谈,能用简短完整语句表达自己的愿望。学会使用礼貌用语。

4、乐意听老师讲述故事和朗诵儿歌，能初步理解作品的主要内容。能独立地朗诵儿歌。

（三）、数学：

（1）培养幼儿学习数学的兴趣，体验数学活动的兴趣。

（2）通过多种感官感知的方法，引导幼儿观察周围事物，学习按物体的名称或某种特征（颜色，大小等）进行分类。

（3）学习用简单的数学方法，解决生活和游戏中简单的问题。

（4）喜欢摆弄操作材料，能在老师的帮助下，按要求拿取，摆放操作材料。

（5）学习按物体的量的差异进行4以内物体的排序。

（6）认识最基本的数量关系，对物体进行初步的比较。

（四）、科学

1、爱护动植物,关心周围环境,愿意接触大自然。

2、学习感受大自然的美，有初步的环保意识。

3、能对自己周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲。

4、培养幼儿初步动手动脑，探索问题。

5、学习感受与周围环境接触的愉快情感，愿意与成人，同伴分享和交流。

6、对感知活动有兴趣，初步学习运用感官认识事物。

（五）、艺术：艺术领域包括美术教育和音乐教育两部分内容。

美工：

1、关注周围美好事物，愿意欣赏作品。

2、喜欢美工活动，并在美工活动中有愉快的体验。

3、初步学会正确的握笔方法和作画姿势。

4、在活动后，培养幼儿整理自己的绘画用具，养成良好的绘画常规，逐渐到愿意主动地整理。

5、认识纸、笔、剪刀等多种绘画，手工工具和材料，初步掌握正确的使用方法。

6、初步学会撕纸盒粘贴的方法，学会用胶棒粘贴一些简单的物体形象。

7、能用简单的线条，色彩表现自己熟悉的事物。

8、能分辨几种不同的颜色，愿意用自己喜欢的颜色作画。音乐：

1、能初步按音乐的节拍，喜欢用肢体作简单的律动。

2、培养对音准与节奏的初步认识，体验音乐活动的兴趣。

3、学会用正确的姿势，自然的声音歌唱。

4、学会欣赏音乐，舞蹈的兴趣安静，专心地听音乐。

跟老师听音乐做动作：点头、弯腰真好玩听音乐做动作,踢踢腿、转一转、跳一跳。和老师做的一样美

（六）、社会

1、新生入园稳定其情绪，帮助熟悉幼儿园的环境，能适应幼儿园集体生活。

2、乐意与人交往，保持愉快的情绪，与同伴一起参加集体活动和游戏。

3、愿意学习力所能及的消失，不怕困难。

4、养成基本的个人卫生和公共卫生习惯。

5、具有良好的生活行为习惯和品德。

6、懂得爱父母长辈，老师和同伴，爱集体，爱家乡，爱祖国的情感。

7、培养幼儿在参与各项活动中能有自信心。

三、教研课题：

我班幼儿的年龄小，幼儿良好的行为习惯就非常重要，因此，我班的课题研究定为《如何培养幼儿良好的学习、行为习惯》

1、为幼儿提供一个安全丰富有序探索的环境，让幼儿喜欢幼儿园。

2、能够安静进餐、午休，养成饭前便后洗手的良好习惯。

3、乐意尝试运用多种技能和多种材料创造性地表现美的事物，并积极参与。

4、能和小伙伴友好的相处，不打架、不骂人。养成良好的盥洗习惯。能对社区及周围环境进行观察并能够操作。

5、集体活动时，幼儿能够较安静的听讲，不随便下位置，养成良好的学习习惯。

6、初步了解一些自然现象及它们之间的关系，渴望去探究。

7、能关心爱护周围环境，有初步的环保意识。

8、建立适宜区域活动的常规，适时、适度、适量地投放不同层次的活动。

四、安全工作：

1、教师应认真做好晨检工作，认真做到一摸，二看，三问、四查。

2、教育幼儿友好相处，不打人，不骂人，不抓人，不咬人，玩玩具时不争抢，互相谦让。

3、加强安全教育，避免触电，摔伤，烫伤、吃错药、走失等事故的发生。

4、定期或不定期每月对外大型玩具进行检查，及时维修，养护。

5、教育幼儿不带危险品进幼儿园。增强幼儿的自我保护意识。

五、卫生保健工作

1、培养幼儿饭前便后洗手的好习惯。

2、培养幼儿良好的饮食习惯和生活卫生习惯。

3、教育幼儿自己吃饭，能够安静的进餐，并保持桌面、地面卫生，不掉饭粒。

4、培养幼儿良好的午休习惯，有正确的睡眠姿势。

5、培养幼儿良好的大小便习惯，能主动入厕。

6、通过参与多种多样的体育活动，培养幼儿对体育活动的兴趣，养成积极参加体育活动的情感。

7、提醒幼儿多喝水，并养成主动喝水的习惯。

春季幼儿园园务

一、情况分析

本学期旁边公办幼儿园对外的招生对我园影响很大，校车管理也 特别 严。将取消一个 线路，加上本期将上提保教 费和生活 费教职工工资和 福利还得给 上 调。，面对竞争，这学期对我园将是一次新的挑战。

二、指导思想

依据教育部新出台的(3-6岁幼儿保教指南)精神，据市区教育局以及北京华科院试验园 工作会议精神，立足本园实际，以领域活动课程为主，主题活动为辅开展教育教学活动。改变教师教育观念，坚绝杜绝幼教小学化，不断提高保教质量，加强管理，真正做到服务于社会、服务于家长、服务于幼儿。给孩子一个 快乐的童年。

三、工作要点 ，

(一)保教工作

1、保育工作

(1)、加强对保育工作的检查、督促，加强跟班指导，学习保育业务，不断提高保育的素质。

(2)、严格执行作息制度，保证幼儿身心健康，愉悦地发展。

(3)、培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活、卫生习惯，为其一生的发展奠定良好的基础。

(4)、加强对幼儿的体育锻炼和户外活动护理，并对幼儿进行安全教育，培养幼儿的自我防扩意识和能力，确保幼儿生命安全。

(5)、把好晨检关，做好全日观察记录，严格执行卫生消毒保健工作。

(6)、善于观察，发现幼儿一日生活中的冷暖及异常情况，并及时给予耐心妥善处理。

(7)、加强卫生保健工作，每年体检一次，及时进行预防接种工作加强幼儿身体健康。

2、教育教学工作

(1)、进一步学习领会《规程》、《纲要》、《指南》精神，探讨实施的方法策略，吸收幼教新信息，不断更新教育教学观念，尝试新课程改革教学方法和学习方式的转变。教师应学会关爱、学会理解、学会宽容、学会创新，积极探索适用本园的教育教学新方法，促进保教质量不断提高。

(2)、保教人员应针对幼儿年龄特点，班级实际情况制定确实可行的一日活动常规，不断提高观察、分析、反思幼儿一日活动的能力，通过良好的教育手段培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯，促进幼儿情感、态度、能力、知识技能等方面的发展。

(3)、通过听课了解保教人员执教情况及幼儿活动情况。

(4)、过形式多样的活动，促进幼儿全面素质的发展。

创设师幼人人讲普通话的环境，在一日活动中加强对幼儿语言表达能力的培养及良好倾听习惯的培养。

鼓励幼儿在美术活动中大胆地表现自己的情感和体验，提高美术表现力，组织中、大班开展美术兴趣班。

培养幼儿在音乐活动中进行富有个性的表现，充分发展艺术表现力。

(5)创设利于幼儿感受事物的数量关系的生活，学习环境，使幼儿体验数学的重要和兴趣。

丰富户外体育活动器械，加强对户外教育活动的指导。

加强对区域活动的组织指导。

加强环境创设的有机指导，培养幼儿认真观察周围环境的能力。

节日举行多样的主题教育活动，亲子活动等。

开展幼儿朗诵比赛。

(6)随着学前教育课程改革的不断深入，幼儿园以及老师逐步确立了幼儿在课程实施中的主体地位，并且积极利用各种教育资源，着眼于幼儿经验的扩展、提升幼儿多元智能的开发，为每个孩子提供发展、成长的条件和机会。然而，在课程实施过程中，我们除了通过一些显性的教育教学组织实现课程目标之外，还应该重视幼儿一日活动、幼儿生活、自然、家庭、社会存在的隐性资源，以及幼儿的游戏活动所生成的教育资源。

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尊敬的老师亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《诚信做人，友善做事》

诚信友善是沙漠中的一汪清泉，是阴云遮不住的一片晴空，是巨大痛苦中的一剂良药，是社会主义核心价值观的一面闪亮旗帜。社会主义核心价值观是公民思想道德建设的核心，是学校德育工作的灵魂，是当代青年正确的价值取向。作为新时代的学生，我们毫无疑问要大力践行社会主义核心价值观，诚信立身，友善待人。

诚信是一种传统的美德。诚信，就是诚实守信用，也就是以诚恳待人，靠诚取信于人，它是一个人的立身之本和必备的道德品格。然而当今社会，诚信却慢慢被人在忽视，越来越多的人开始趋向于功利，趋向于现实，甚至走向了诚实的反面-虚伪。 友善是一种高尚的品格。友善”就是指与人为善，友好对待亲友、他人、社会、自然等。而近几年来对大地震、大洪灾的爱心捐款、对贫困山区爱心大礼包的赠送、无偿献血等，这些都是“友善”的美德在新时期的发扬光大。有人说，我以友善之举待人，人家当我软弱无能未必领情，其实友善并不是软弱可欺，我们要防止无原则的友善，对于那些不友善的行为或者无理取闹之人，要通过各种方式使他们认识并改正错误，转变态度。在平时的生活中，无论别人是否心存善念，我们要始终保持自己那份友善之心，发扬友善互助精神，善待亲人，善待朋友、善待自然、善待社会，这样才能形成友善合力，社会才会文明和谐。

诚信像一面镜子，照出了你的内心。

友善是一只白鸽，纯洁而又和平。

诚信像一个闹钟，提醒你怎样做人。

友善是一个微笑，教会你怎样待人。

一、指导思想

以幼教两个法规为指导思想，以《幼儿教育指导纲要》的精神为指南。加强教育教学管理，巩固优化教育常规，科学合理地组织好一日活动;坚持理论学习，引导教师在学习中进行反思，在反思中寻找策略，在反思中成长;牢固树立以人为本的教育思想，努力学习，开拓创新，扎扎实实地开展各项教育工作，推进我园保教质量的提高。

二、主要工作

1.以加强常规管理为入口，促进教师优化教育活动质量

教师根据幼儿的年龄特点和《幼儿园教育指导纲要》的精神，结合园务计划，制定好各类计划。在计划实施的过程中，鼓励教师利用上学期在探究中积累的经验，结合幼儿的经验、兴趣及时调整、生成新的主题活动，使之不断完善，促进幼儿的发展。同时，鼓励教师在教育实践中培养观察的习惯与技能，要求教师的观察记录中包含观察幼儿情况的记录和自我的教学的反思的内容。

以《幼儿园教育指导纲要》为指导依据，本学期我们将以跟班为主、听随堂课为辅的形式，深入班级了解教师组织活动的实施情况，促进教师提高科学、合理的组织活动的能力，努力形成自己的教育特色，进一步提高我园的保教工作质量。

2.以教学活动

为载体，鼓励教师致力于教学改革

针对上学期折纸、舞蹈教学的薄弱点，本学期我们继续采用集体备课的形式，促进教师在设计、组织活动中共同探讨折纸、舞蹈教学方法，特别是在观摩交流的过程中，让大家吸收新经验、取长补短，从中寻求最佳教育途径。

鼓励教师多从书刊中学习理论知识，扩大知识面，掌握新知识，不断充实自己、更新教育观念。本学期将以骨干教师为主，每月以讲座、交流的形式，组织教师学习理论知识，同时注重与工作实际相结合，丰富教师的理论知识，提高教师的业务能力。

开展相应的评比、练兵活动，活动中激发教师的教育热情，努力营造我园良好的教育氛围。

3.以科研为纽带，营造良好的科研氛围

我们将在上学期“探究性主题活动”的探究基础上进行进一步的探索。本学期我们将利用游戏开展生成教学活动，同时加强科学知识与幼儿日常生活的联系性，不断探索“探究性主题”的好方法。促进教师以实现教育观念向教育行为的转变。我们将与教师一起探索探究性活动中师幼互动的有效途径，帮助教师改变现状，提升教师的教育理念、提高反思能力、优化教育行为，有力地促进教师的专业化成长。

三、工作安排

二月：

1、各班环境创设

2、小朋友行为习惯培养

3、各部门计划交流、评比

三月：

1、专题活动——观察记录交流(一)

2、开学工作检查(环境、小朋友的行为习惯、自然角评比、早操、午间操)

3、学习讲座——探究性活动中有效的师幼互动途径

四月：

1、互观活动

2、专题活动——观察记录交流(二)

3、组织小朋友扫墓活动

4、学习讲座活动——环境与师幼互动

五月：

1、互观活动

2、家长半日活动观摩

3、庆“六一联欢活动”(舞蹈、书法、绘画)

4、自然角期中检查(包括种植地)

5、专题活动——观察记录交流(三)

6、学习讲座活动——游戏中的师幼互动

六月：

1、测查小朋友

2、各部门总结交流、评比

3、课题小结

新的学期，新的起点、新的目标、新的希望.新的举措、新的成效。本学期我们一年级数学教研组这个团队一共四人，有信心做好本学期的各方面工作。具体计划措施如下：

一、指导思想：

以教育的“三个面向”为指针，以学校教导处工作计划为指导，坚持以教学为中心、质量为生命，深化内改，细化管理，加强教学研究，提高教师素质，进一步转变教学教育观念，改进教育教学方法，以“新课程、新理念、新课堂”为研究重点加强学习，积极开展教学活动，全面实施素质教育，培养学生的计算能力、思维能力、操作能力、应用能力和空间观念，使学生学会学习，使我们教研组数学教学、教研质量再上新台阶。

二、工作目标：

1.加强现代教育理论学习，不断更新教学理论，优化教学观念。鼓励教师利用业余时间阅览，做读书笔记，进一步提升自己的教育、教学理论水平。组织教师积极参加每周四下午的教研活动。鼓励教师踊跃发言并做好业务笔记。

2.加强数学课改组成员的研究意识，把“有效整合一年级学生数学作业中错题”作为本学期的研究重点，并能把研究的过程、研究的思想及时辐射到各学校，帮助广大教师解决教学中的实际问题，逐步抓好学生自主合作学习方式的探究。

3.在教师认真学习、深入教改实践的基础上，让教师在教育理论、个人观点与教改实践的对话中进一步激活思想，不断总结。本学期将继续组织参加上级各部门组织的各类评比活动，组织教学案例(设计)评比活动。

4、加强“同课异构”的研究力度。组织全组教师参加学校的听评课活动，共同研究，共同成长，让学生得到实惠。做到在教学实践中不断学习，认真领会新标准、新理念，汲取优秀的经验，不断充实自己，提高组内教师的业务素质和教研能力。继续开展学习听课、上研究课观摩课、课堂教学评价，带动数学教师队伍素质的全面提高。

5.重视学生数学学习习惯的培养。才能从根本上促进每位学生的发展。以有效的课堂教学实践为研究重点，让学生生动地、富有个性地学习，让每一堂数学课都能成为学生成长的一个起点。

6.继续搞好“减负增效”工作，积极辅导学习困难学生，使他们在各自原有水平上得到相应的提高，有针对性地查漏补缺，避免繁杂、无效、重复的练习，减轻学生负担。

一、指导思想：

本学期，为贯彻响应国家学前教育发展201x至201x三年计划工作，和xx市教育局“教学质量年”的工作要求，我园教研工作以园务工作计划为指导，以加强幼儿园教研工作的管理，加强园本培训与研究，深化特色教育教学为核心，不断更新教育观念，提升教师专业素质，促进教师专业化成长，全面提升幼儿园的保教工作质量。

二、工作重点：

(一)加强师德教育，提高教师队伍素质：

随着党的群众路线教育实践活动和教育行风建设的深入开展，本学期我们将在提高加强师德教育，教师队伍素质上多努力。

1、加强教师的思想政治教育和职业道德教育，引导教师善学习、善思考、重积累、勤反思，努力成为一个心理健康者，营造和谐的小社会。通过业务培训学习，主题教育活动，团组织批评与自我批评活动，不断反思自己的教育行为，不断加强师德修养，使教师之间融洽协作，形成一股凝聚力和向心力。全园只有恪守师德、爱岗敬业、乐于奉献、团结进取才能与园俱进，与时俱进。

2、加强理论学习，积极构建学习型组织，以多种形式促进教师成长。根据幼儿园的发展目标，以发展和创新为动力，加强教育理论学习，更新教育观念。只有学习才能不断进步，我们将采取多渠道、多层次、多方位的学习方法，鼓励教师不断充电、充实自我。组织教师学习理论知识，园内园外相结合、专业知识和业余知识相结合。

3、精心指导好新教师的教学业务。以年级组为中心，依托骨干教师，认真抓好新教师的培养工作，通过教研活动、听课评课、以老带新、师徒结对等形式，不断提高新教师的教育教学水平。积极开展教学评比活动，为新教师成长搭建舞台。

(二)切实落实教学常规工作，确保保教质量：

1、要求教师认真按《指南》精神，结合本班幼儿实际制定教学计划，设计教学活动，认真做好每节课的课前准备，利用现有的教学资源为教学内容服务，在教学过程中尽量采用多种教学方法，并渗透游戏活动，同时坚持保教并重原则，关注个别差异，促进每个幼儿在原有基础上富有个性的发展。

2、继续开展集体备课工作，在原有工作基础上要求教师熟悉教材后进行说课，然后进行集体讨论。使教师对教学内容做到心中有数，提高集体备课的质量。

3、抓好班级常规，规范一日活动，加强对班级常规教师常规的检查工作。各班要根据本班幼儿的实际情况，制订出切实可行的班级计划，做到有计划，有步骤地开展各项活动，把培养幼儿良好的行为习惯和一日常规作为教师经常性的工作，杜绝各种安全隐患行为的发生，做到耐心细致，常抓不懈，形成良好的班风和园风。

4、以考核细则规范教师教育教学常规，本学期将狠抓教育教学常规的管理，组织教师学习细则，并以此为准绳指导规范教学工作秩序，培养良好的教育行为。

(三)营造教科研氛围，提高教科研实效。

1、随着我园市级课题教育研究的进一步深入,许多新的问题会不断涌现。我们要密切关注教研的发展动向，发现课题研究过程中的问题，进行必要的、切实有效的探究和创新，丰富教研形式，探索新的教研内容，定期开展专题性的研讨，如：“游戏环节、操作环节的有效组织”、“集体教育活动中的有效提问”等，解决教研工作中碰到的问题，汲取他园、他人的教育科研成果。并根据幼儿园的实际，认真开展好各项教研工作。

2、以人为本，提升教师教研水平。建设高质量的教师队伍，是全面推进素质教育的基本保证，也是提高教育质量的关键。本学期我们将从教师发展需要出发，把教科研与教学研究、继续教育等有机结合起来，切实提高教师的科研能力与业务水平，努力促进教师队伍的专业化成长，加强园本培训。

3、本学期我们将继续通过“走出去，请进来”等方法请专家来园示范指导或组织教师到其他幼儿园观摩示范课;让教师们走近更多的专家、名师，在与专家、名师的直接对话中掌握新的教育动态与策略，进一步领悟教育的真谛，提高教师的教育和研究能力。

4、注重教学反思。为了切实提高教师的实际教学能力，我们在学习新理论、新观念的同时，要加强对自我教学实践的反思。在研究理论、研究别人经验、研究自身教育行为的过程中，提高发现、分析、研究、解决问题的能力，在研究中学习、在学习中成长。本学期每位教师要积极参与理论学习与研讨，更深刻地反思自己的教育行为，写好教学活动反思，及各项活动总结，努力使自己成长为一个专业型、研究型的教师。

(四)坚持以幼儿发展为本，促进幼儿健康、和谐发展。

1、积极开展游戏活动，促进幼儿社会化个性的发展

游戏是幼儿园的基本活动之一，其中角色游戏是促进幼儿社会化、个性发展的有效途径。所以，各班要按计划开展好角色游戏，做好指导工作。为幼儿提供丰富的材料，以半成品为主，充分利用活动室、走廊、操场等合理设置游戏场地，指导幼儿开展生动的游戏，增进幼儿间的相互交往与合作，促进幼儿的全面发展。

在开展好角色游戏的同时，各班要结合主题需要合理创设区角活动环境，结合本班的实际，安排充足的时间和空间开展游戏。并根据本次游戏情况对下一次游戏采取相应的调整措施，游戏之后要及时记录并反思。

2、注重积极体验，培养幼儿健全人格

本学期接踵而至的节日里蕴含着丰富的教育资源。教师要积极利用三八妇女节、植树节、五一劳动、六一节等节日开展主题教育活动，善于利用周边人文资源对幼儿进行爱妈妈、爱老师、爱他人、爱祖国的教育。根据园务计划还将举行六一文艺汇演。

3、注重养成教育，培养幼儿的良好行为习惯。

良好的生活、卫生、学习等行为习惯，将会使人一生受益。每一位教师都要充分重视幼儿的养成教育，注意培养幼儿爱清洁、讲卫生、有礼貌、守纪律的良好习惯，培养幼儿乐意探究、善于合作、主动交往、学会分享的良好品行及健康、活泼、开朗的良好个性。小班幼儿要重点培养其良好的卫生习惯、学会正确使用礼貌用语;中班幼儿要重点培养其自理服务和自我保护能力;大班大大班幼儿则要重点培养其规则意识和良好的学习及行为习惯，如看书、绘画、写字的姿势，握笔的方法、积极思维、大胆表达的习惯与能力等。

4、突出特色教学，促进幼儿全面发展

继续开展好早期阅读，蒙氏教学，游戏组，艺术组活动。

(五)积极开展家园互动，增强家园合力

教师要认真做好家访工作，灵活利用校讯通、家长园地、家长开放半日、六一文艺汇演等多种途径和方法，与家长及时交流沟通，以取得家园联系良好地效果。

(六)做好幼小衔接，为入小学作准备。

1、鼓励幼儿自带图书在课余时间阅读并与同伴分享，运用讲故事、游戏等多种形式来加强幼儿的思想教育，提高幼儿的阅读能力及语言表达能力。

2、注意培养幼儿的良好行为习惯，教育幼儿按时到园，不迟到、不早退、不旷课。排队做到静、齐、快。做好值日生工作。诚实、不说谎话。同伴之间团结友爱。集体活动遵守秩序，不吵闹，认真参加活动。

3、培养幼儿良好的坐、写、读姿势。上课时做到注意力集中，认真倾听老师及其他小朋友的讲述，养成要说话先举手的好习惯。要求幼儿发言时要讲完整话、普通话、响亮话。按时完成老师课堂上布置的作业。爱护图书、学习用品等。

4、大班下学期游戏时间逐渐减少，作息时间逐步向小学化靠拢。定期召开大班幼儿家长会。

三、各月工作安排：

三月份：

1、召开教研会议，传达教研计划，明确学期任务。

2、制订园内各类工作计划(园务、教研、班务、月、周等)，并按计划执行。

3、定幼儿情绪，加强班级常规教育。

4、召开新学期幼儿家长会。

5、完善班级新学期环境创设。

6、开展庆祝“三八”妇女节主题活动。

四月份：

1、各年级研讨课题及内容：

小班——幼儿良好生活、学习常规的培养;

中班——幼儿阅读能力的培养：幼儿阅读环境的创设;

问题研讨：

①幼儿主动进行晨间区域活动习惯的培养;

②针对班容量大的现状，研讨如何建立幼儿良好的上课常规;

③如何培养良好的书写姿势。

大班——幼小衔接工作的研究(幼儿学习兴趣、学习习惯和能力)

2、继续学习落实整合教材的教学方法，开展教师随堂课听课评课活动。

3、数学教研活动，集体教研。

4、结合清明节做好相关主题活动开展。

5、大班——幼小衔接工作(家长讲座、参观小学、主题谈话)

五月份：

1、抓好与本月有关的教育教学活动，加强学习与研讨。

2、做好“五一”幼儿安全教育工作，通过课例或其他方式增强幼儿自我保护意识。

3、筹备“六一”各项活动。

4、“母亲节”主题活动——我爱妈妈。

六月份：

1、继续学习研究教学方法，开展教研活动，进行教师课例及教师经验交流。

2、做好幼小衔接工作。大班——幼儿毕业月活动：①毕业典礼;②小学老师、一年级学生家长到园座谈。

3、六一儿童节庆祝活动。

4、开展教学效果实质抽查活动。

5、各班做好期末工作小结。各类计划的总结、归档工作和学期工作的计划的制定。

春季小班工作计划

在一片欢天喜地的嬉闹声中，我们结束了愉快的寒假，新的一学期又要开始了，收拾心情，投入紧张的工作当中，现将这个学期的工作计划拟定以下：

一，保育工作

经过上学期的小班生活，班中每个孩子都有了不同程度的进步和提高，大部分孩子都基本已适应了幼儿园的集体生活.这学期我们主要培养幼儿的常规练习和提高自主安全意识，由于小班新生幼儿年龄还比较小，离开父母的怀抱,来到老师身边,从熟悉的家庭来到陌生的环境,所以首先要稳定部分幼儿的情绪,改变他们的依赖思想.而且小班孩子在吃饭、小便等方面都是我们工作的重心.引导幼儿不挑食，有良好的进餐习惯，多喝水，避免传染病的发生；并且认真做好消毒工作为孩子营造一个舒适卫生的生活环境.

二，安全常规工作

在常规的培养上,让孩子慢慢形成一种比较自觉的行为,如听指令排队，上课课堂纪律等，对少部分幼儿出现的不良行为,给予适度的教育,引导幼儿养成良好的行为习惯,并在上学期的基础上加大教育的力度，认真组织幼儿的每一项活动，争取每一位幼儿在最后一个学期里都能有很大的进步。还要加强孩子的文明礼貌教育,如早上来园见到老师礼貌的向老师问好，在生活中能够使用礼貌用语，使孩子从小接受文明的熏陶. 同时也对幼儿进行安全教育，增强幼儿自我保护的意识。

三，教育教学

在做好保育的同时开展正常教学工作，结合本班幼儿的实际情况，合理安排课程方案。在数学方面，本学期引进的蒙氏数学中，其教学用具新颖，能吸引幼儿学习的兴趣，让幼儿多看、多说、多做、多动。培养幼儿的动手能力和多方面认识事物的能力。在英语方面，结合小班幼儿的情况，学说简单的单词和句式，进行基本的发音练习，能听懂教师指令，初步提高幼儿对英语的兴趣。对幼儿好的行为和表现给予肯定,赞赏或鼓励,使幼儿能够更信心更积极的参与各项活动.对那些能力较弱的幼儿,我们老师做到时时关注,适时帮助,以提高幼儿的自立能力。在教育幼儿的同时多向其她老师学习,积极参加园内开展的各项教研活动，碰到问题及时向有经验的老师请教,提高自己的教学水平。

四，家长工作

开学初我们会开展一次家长会，在本学期第一次家长会当中，我们会向家长介绍班级情况，让家长初步熟悉班级教师,并向家长了解新生幼儿的性格,生活习惯,饮食情况等，更好的照顾到每一位幼儿。

本学期在园领导的指导下，与班级老师将互相帮助,共同探讨,协调班级工作重点,配合好班主任的各项工作，共同照顾好每一位幼儿。

2015年春季学期初安全工作安排

XX年春季学期安全工作安排

根据“安全第一，预防为主”的安全工作原则，为确保全校师生在新学期中的生命安全和学校的财产安全，同时为迎接“两会”的胜利召开营造安全稳定的环境，学校特作出以下安排：

一、上好开学安全第一课

时间：开学第一周和第二周

主题：校园安全教育

形式：组织学生收看视频、案例分析、办小报、知识竞赛等。

要求：

1.结合主题和学生实际，制定教学设计。（发送至学校邮箱）

2.XX年2月10日将开课时间上传至学校邮箱，年段负责领导根据开课时间进行观课。

3.开学第二周上交开学安全第一课总结。（发送至学校邮箱）

二、排查整治安全隐患

1.各组、各室及各班的负责人组织相关人员排查所辖区域内的

安全隐患，对查出的安全隐患立即进行整治。

2. 开学第二周上交安全隐患排查整治总结。（发送至学校邮箱）

三、开展应急疏散演练活动

时间：.2.10上午

参加人员：全校师生

负责人：

要求：按照《学校应急疏散演练预案》进行

位老师，同学们：

大家好!

踏着春天的脚步，我们又步入了一个新的学期。今天我们隆重举行新学期的升旗仪式，在此，我向全体同学表示亲切的问候，向辛勤工作的全体老师们致以崇高的敬意!

今天早上看到同学们背着书包走进校门的那一刻，我好像同时看到了一个勇于开拓、善于创新、不断升华的市第七小学。

过去的一学期是我们第七小学旅程中令人感动的精彩一学期，我们学校顺利通过了省普九验收工作,学校环境办学水平有了质的飞跃,师生的精神面貌发生了翻天覆地的变化.顺利通过了农远检查验收,并获得了农远示范校的光荣称号.我校还代表市教育局接受了铁岭市的校务公开检查,并受到了好评。在期末全局数学教学成绩抽测中,我校四年级获得全市第四名,同类学校第一名的好成绩.我们的运动员参加市运动会荣获了全市同类学校第一名的好成绩，这些成绩是我们学校的光荣，是同学们的自豪。

本学期,在教育局领导下,为培养我们爱国主义精神,培养感恩意识,弘扬民族精神,充分反映我们热爱祖国,热爱家乡,奋发向上的精神风貌,我校将开展以爱祖国,爱家乡为活动主题的庆祝建国六十周年系列活动.活动的内容包括读书征文.手抄报.演讲比赛.国旗下讲话稿.书画比赛.主题班队会评比.歌咏比赛摄影展.我们还要开展以阳光下生长为主题的艺术节活动.

同学们，新的学期开启新的希望,承载新的梦想，又为我们创造新成绩、新辉煌提供一个崭新的舞台。在这里我希望看到我们第七小学的学生能够自信的走向各种各样的舞台，去演绎你们的梦想，去实现你们的追求，你们要用自己的努力，去争取每一次的成功。

为了这每一次的成功，在这里，我代表学校给同学们提三点要求：

1、在行为礼仪方面，要严格按照《小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。

2、在安全与纪律方面，要配合老师的管理，上下楼梯、课间操、课间活动都要把安全放在第一位。

3、在学习方面，把学习当成生活的乐趣。学会赏识别人，学会合作学习。正确面对困难，始终对自己充满自信。

为了这每一次的成功，在这里，我代表学校向我们的老师也提三点要求：

1、开好头，起好步，抓好开学第一周。凡是开头难，良好的开端是成功的一半，无论是老师还是学生，都要重视开学第一天，第一周。作为教师，要认真上好第一堂课，认真组织好教学，给学生以信任感。

2、要树立自信心。有位教育家曾说过：要培养一个人只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。这就足以说明自信心对于一个人成长的重要性。作为教师，首先要自信，其次才能他信。为此，必须要做到恪守师德，提高师能，锻炼师魂，要象胡说的那样：“潜下身来教书，静下心来育人”，“严谨、笃学、立德、树人”。

3、要勇于挑战自我。学校教育质量始终是生命线。发展是硬道理;作为教师，学高为师，身正乃范，良好的师德和渊博的知识，才能赢得学生的尊重。为此，要不断加强学习，努力提高自身素质。

老师们，同学们，让我们以新学期为新的起点，以满腔的热情、饱满的精神和坚定的信心，去迎接新学期的挑战,让我们一起为造就一个辉煌的而努力吧!

最后祝全体教师身体健康，工作愉快，事业有成，祝各位同学生活快乐，学习进步，健康成长，祝愿七小的明天更加美好!

足球俱乐部运动员工作合同

??（2）不符合中国足球协会规定的国际转会年龄限制的国内运动员，未经中国足球协会书面批准，不能进行国际转会。

??4.本合同到期终止，如双方同意续约（乙方为租借的运动员，需经借出俱乐部同意），应协商签订新的工作合同。

??5.本合同在合同期内因乙方严重违纪或违法解除，乙方在处罚期内不得转会。

??6.在本合同终止（包括到期终止及在合同期内解除）后30个月内，乙方转会到其他俱乐部，该俱乐部必须与甲方签订转会协议，甲方有权依照中国足球协会的规定收取转会费。

??第十二条 违反工作合同的责任

??甲、乙任何一方因违反本合同，给对方造成经济损失，应根据损失情况和责任程度承担相应赔偿。

??第十三条 合同争议

??1.甲、乙双方在履行本合同过程中发生争议时，由双方协商解决。

??2.双方不能协商解决时，可向中国足球协会诉讼委员会提起诉讼，乙方为中国籍运动员时，诉讼委员会的裁决为最终裁决。

??第十四条 其他

??1.本合同为中超委员会统一印制，一式三份，分别为a份、b份、c份，一次性复式填写，经双方签字盖章后生效，甲方执a份，乙方执b份，c份在运动员注册时向中超委员会备案。三份复式合同文本及中文或英文文本均具有同等法律效力。

??2.本合同未尽事宜，按照《劳动法》、《合同法》及中国足球协会、中超委员会的相关规定执行，或依法依章程写入“补充协议”。“补充协议”必须在运动员注册时，与本合同一并向中超委员会备案，否则不予承认。

??3.“补充协议”不得在本合同外增加任何报酬条款，凡增加该类条款的补充协议，在中国足球协会管理的行业范围内不予保护和承认。“补充协议”内容如与本合同内容相抵触，以本合同为准。

??4.本合同条款如与国际足联或中国足球协会规定相悖时，以国家的法律、法规和政策为准。

??5.外国籍运动员如有经纪人代理，须有经纪人在本合同上签字，如无经纪人代理须予以说明。

甲方：____________ 乙方：__________

代表人签字：______ 本人签字：______

______年______月______日于__________

俱乐部公章：________________________

______年______月______日于__________

经纪人：______________

经纪人签字：__________

______年______月______日于__________

无经纪人的说明：____________________________________________

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“五四”青年节，是广大青年的节日，作为八零后的我们，有幸见证这个波澜壮阔的伟大时代，我们正处于中华民族发展的最好时期、交通变革的特殊时期、集团和公司发展的黄金时期，书写人生轨迹的关键时期。青春是美好的，但韶逝，容颜易去，青春对于每个人来说只有一次，我们的青春应该怎样度过？是选择安逸，“闲看庭前花，漫随云卷舒”，还是选择奋斗，“中流击水、浪遏飞舟”。

日月如梭，岁月如歌，三十而立，四十不惑。青年应该正是奋发图强，干事创业的最佳年纪，理应有“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的气魄。习总书记说“青年是整个社会力量中最积极，最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年”，一个人改变个人命运的关键时刻也是看自己能否把握好青年时期，这个时期正是资历、阅历丰富，能力、精力旺盛的时期。就应该树立远大理想抱负，担当起时代责任，要勇立时代超透，争做时代先锋。

回想自己参加工作十年来，虽然从事过法制建设、安全生产、办公后勤、文字写作等工作，但回头看看，无论在哪个岗位上都如蜻蜓点水，走马观花，缺乏令人信服的成绩和亮点，工作上只求过得去不求过得硬，简单的把工作当成养家糊口的饭碗，而没有当成为之奋斗的事业，青春自当一往无前，拼过累过方显本色，而立之年，正是年富力强，干事创业的最佳年纪，理应挑起重担，让青春在为国家、为公司、为个人的奋斗中焕发出绚丽的光彩。

破釜沉舟，心意已定，虽前途未卜，荣辱未决，但人生难得几回搏，此时不搏待何时。知我者谓我心忧，不知我者谓我何求，功成名就，衣锦还乡是对美好未来的希冀，马齿徒增，一事无成也无非就是再次印证了世事的无常。

破浪济沧海，风好正扬帆。我将牢记王国清董事长教诲，学初心使命，学本领担当，铸牢理想信念，炼精个人本领，立足实际岗位，实现人生理想。我将牢记何敬晨总经理嘱托，青春向上，敢为人先，直面挑战，锐意进取，勇于敢当。根系向下，立足本职，提升自我，德才兼备，努力拼搏，与青年同事们一道，奏响华美人生乐章！

一、段况分析

本年段共有6个班，全是午托班，其中1个班级是新班。经过旧班经过小班一学年的教育，各班班级集体已基本形成，孩子们能遵守一日活动的规则，懂礼貌，喜欢参加各类活动，初步养成良好的习惯，动手操作能力和生活能力有所提高，初步具有感受美的能力。由于年段存在着新旧班，各个幼儿所受的家庭教育不同，新班的大部分幼儿是别所幼儿园转来，小部分才刚刚接触幼儿园生活，因此幼儿间存在许多发展不平衡的现象：

1、部分幼儿倾听别人说话习惯差,说话时语句不完整,且叫喜欢用方言进行对话

2、部分幼儿不能很好的控制自己的行为，会扰乱影响他人，注意力容易分散，做事坚持性不够

3、部分幼儿在集体活动中表现胆怯，缺乏信心，常常处于被动的状态

4、新班幼儿将对品德行为习惯和生活卫生习惯进行培养

二、主要工作任务

(一)、保教工作

1、教师深入领会《幼儿园教育指导纲要》精神，认真学习贯彻实施《福建省幼儿园教育南》坚持以“一切为了孩子”为宗旨，认真贯彻保教结合原则，注重以游戏形式贯穿幼儿一日活动，实施因材施教，促进幼儿全面发展。

2、本学期我园将改进以往的课程结构,从全面实施素质教育的要求出发以儿童活动为中心，强调儿童兴趣与需要的课程模式，以幼儿的活动作为组织教学的形式，活动的内容由教育者的教育需要和儿童的兴趣来决定，在一定时期内，幼儿所有的学习活动围绕某个主题进行研究性学习的一种课程模式。创设与主题教育发展相适应的环境。各班根据教育需求和幼儿的年龄特点创设各类活动区域，为幼儿提供动手、动脑、动口的机会。并结合节假日与幼儿共同进行环境创设，对幼儿进行情感教育，让幼儿在环境中得到熏陶从而促使知识的扩大和身心的愉快、和谐发展。

3、各班教师要提高幼儿活动及生活的安全防患意识和安全保护能力，防止幼儿活动区域或户外活动碰伤等事故的发生。组织幼儿通过谈话、生活活动、生成性主题活动了解系列安全问题，并将此贯穿于一日生活的各项活动中，掌握不同程度的“安全知识问答100题”。

4、开展晨间20分钟听话活动，发展幼儿口语表达能力：提供各类操作材料，提高幼儿动手能

(二)、本学年幼儿预期发展目标

身体健康，在集体生活中情绪安定愉快;具有良好生活卫生习惯和生活自理能力;具有初步的安全自我防护意识;愿意参加体育活动，学习各类技能。喜欢与周围的人交谈，讲话礼貌;能大胆说出自己的需要和想法，讲述自己经历的事;喜欢听故事、儿歌;愿意说普通话，会用普通话与人交流。能参加各项活动，体验参加的乐趣;主动与人交往，学会协商，能帮助同伴，关爱弱小者;理解并遵守幼儿园日常生活中基本的规则，初步辨别是非，学习控制自己的行为，意愿做日常生活中力所能及的事，喜欢过集体生活，关心集体;感受家乡的变化和发展，萌发爱家乡的情感。对身边常见事物和想象的变化规律感兴趣;能运用多种感官，多种方式进行探索活动;学习多种方式表达、交流探索的过程和结果;在生活和游戏中感受事物的数量关系，逐步建构初步的数概念，喜欢动、植物，关心环境，亲近大自然。能初步感受周围生活中美好的人、事、物和艺术的美;喜欢参加各类艺术活动，用自己喜欢的方式艺术表现

(三)、教研工作

1、根据《纲要》要求和本园工作计划，结合主题活动目标，指定年段工作计划、班级工作计划、周计划和课题计划

2、年段继续开展参与式教研活动，以新课程的全面实施为抓手，以教研组为阵地积极开展教育教学的实践研究，激发每一位教师的参与意识，做到人在、心在，实现人人开口、开窍，形成热烈、浓厚的教研氛围

3、继续开展本园课程改革实验，实验班老师学习“主题探索活动”理论文章，每个主题结束都进行反思，解决实质性问题做好记录，总结经验，以便推广

(四)家长工作

1、定期召开家长会，向家长介绍班级工作计划，商讨共同配合的措施、方法，并有针对性地进行家教经验交流

2、利用家长会、家访、电话、家教园地、《幼儿评估手册》、实验班主题测查反馈等方式与家长及时联系，及时了解幼儿情况

3、向家长介绍科课改精神，开展家长自愿者服务工作。一方面为家长提供参与幼儿园教育教学活动的机会，另一方面使家长的教育资源得到实质性的利用和发挥。家长利用休息时间参加由班上教师组织的亲子活动。了解幼儿的生活和学习情况，促进家园更好的配合。

4、建立“家园联系栏”，定期宣传家教知识，提高家长家教知识，提高家长家教水平

九月份

1、学习《幼儿园教育指南》并认真贯彻实施

2、根据园工作计划和班级实际情况，制订学年工作计划

3、根据幼儿年龄特点，编排适合幼儿年龄特点的新早操

4、开展礼貌用语贯穿一日生活中，培养幼儿文明、守礼

5、各班召开期初家长会，向家长介绍新学期班的工作计划，听取家长意见

十月份

1、各班收集有关祖国、家乡的图片，开展“庆国庆”系列活动

2、注重培养幼儿良好的生活卫生习惯

3、继续开展参与式教研活动，实验班老师开展“主题探索活动”实践

4、参加园内早操表演

5、各班老师配合医务人员对幼儿进行体格测查

十一月份

1、各班教师配合医务人员做好冬季流脑摸底工作，加强秋冬季幼儿传染病的预防工作

2、组织幼儿秋游，让幼儿感受大自然的美，丰富幼儿的秋季常识

3、各班教师做好“家长开放日”的筹备工作

十二月份

1、加强幼儿体能锻炼活动，开展以年段的趣味体能活动

2、配合保健对幼儿的身高、体重、视力的测量

3、市开放日活动、组织家长开放日活动

4、各班组织幼儿参与“迎新年”系列活动，展示素质教育的成果(包括实验的阶段成果展示)

5、加强幼儿体育锻炼，做好冬季防护工作

一月份1、各班整理各类材料，上交存档，进行学期工作小结

2、配合园领导对各班幼儿进行能力测量

3、召开期末家长会，评选优秀家长与好孩子

4、结合对幼儿日常的自然评价，填写《幼儿发展评价手册》，实验班填写主题检核表

二月份

1、各班丰富区域材料，进行环境创设

2、各班修订班级工作计划

3、召开期初家长会，与家长共同讨论幼儿教育的有效措施

4、做好新生入园幼儿的体检工作

5、做好新生补充材料，与春季传染病的预防工作

6、各班根据春季特点，开展各项户外体育活动，增强幼儿的体质

三月份

1、用幼儿感兴趣的方式开展“学雷锋”、“爱妈妈”活动

2、继续学习，深入贯彻《纲要》、《指南》

3、实验班继续学习有关理论文章

四月分

1、组织幼儿春游，丰富幼儿的春季常识

2、做好家长开放日的筹备工作

3、各班老师配合医务人员，对幼儿进行视力检查

4、结合“世界卫生日”，各班老师对幼儿进行，卫生方面的培养

5、各班做好庆“五一”的筹备活动

6、教师测重对区域活动的指导、形式，师生互动、生生互动

五月份

1、邀请家长参加家长开放日活动

2、配合医务人员做好春季预防接种工作

3、开展“庆五一”系列活动，对幼儿进行尊敬劳动人民，爱劳动的教育

4、教师根据教研课题开展观摩评议活动

5、做好“六一”筹备工作，创设与节目相适应的环境

6、实验班进行阶段小结做好“六一”筹备工作，创设与节目相适应的环境

六月份

1、做好“省标”工作，迎接省标复评

2、开展“六一”系列活动，并邀请家长参加

3、配合保健人员做好庆“六一”体检工作

4、实验班进行实验成果展，并进行经验总结和汇报

5、各班对幼儿进行全面测查，填写《评估手册》，实验班填写期末检核表

6、各班进行工作总结，召开期末家长会

7、各班开展“好孩子”、“好家长”评选活动

8、教师撰写经验总结或教改文章

9、上交各类文字材，春季中班工作计划

一、减肥前的一些准备工作。

拒绝垃圾食品

1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)

2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的;

3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡

4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要;

5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。

好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。

减肥计划

一 保证健康饮食

1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。

2、必须坚持每天的运丵动1小时以上，运丵动时间最好安排在饭前1个小时前或者饭后1小时后。运丵动项目因个人情况和条件自行确定：A、慢跑 B、跳绳 C、骑车 D、快走 E、呼拉圈F、散丵步 G、扭腰踢脚

3、远离油炸食品

4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着

5、适时奖励自己一下，(在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳!

6、谷类和奶类每天一定要摄取的。

7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。

8、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。

9、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

10、减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等

二 十大减肥绝招

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。

5、只吃八分饱

吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。

6、选择健康的零食

把你平时吃的甜品以及其他高热量的零食都替换成新鲜的水果切片，坚持一段时间后你会发现你的体重减轻了。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!

7、增加蔬果摄入量

水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

8、按时用餐

不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

9、随时携带计步器

一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。随身携带计步器会使你更加想走路了，你甚至会选择不搭电梯而走楼梯。

10、喝水要选对时间

多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会;餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量;而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间，容易导致赘肉增加，可以通过喝一杯水来降低你的食欲。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《讲究饮食卫生，保护身体健康》。

同学们!我们每天都渴望健康快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，炎热的夏季已经来临，肠胃疾病也悄然而至，每天，班上都有小朋友在上课时突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生如何面对呢?首先，我们要了解发病的原因，以及控制办法。

因此，我们必须做到：

1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。

2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。

3、要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，避免肌体免疫力下降。

4、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。

5、注意h1n1流感，少吃猪肉或不吃猪肉。

同学们，让我们讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体，每天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书，生活，让我们的健康，快乐度过夏天，让我们的身体，健康的成长!