中考志愿要怎么填最新20篇

七年级下册语文期中考试范围为第一至三单元，另加一篇名著导读和四首课外古诗词。本次复习计划，根据语文试卷的出题方式来看，不是按照课本来一点一点复习，而是按照题型依次或混搭着复习下去。具体复习方式如下:

第一，选择题方面。第一题和第二题一般是字音题，所以按照进度来看，可以每天检查三课或两课的生字，包括课后的读读写写，和课下注释里的生字，另外还要要求学生记忆重点生字词的意思，课上以听写或提问的方式检查，不单独留课上时间。第三第四题一般为病句题和语序题或者是选择正确的词语填空，后两项较简单，首先说一说病句题，对于初一的学生来说，病句修改是一项难点，上周我已经对学生进行了专项练习，效果不是很理想，复习周还应对学生进行专练，注重总结和练习。在语序题方面，正确率很高，但是还是有会出错的同学，这方面还是不能大意，在讲题过程中还是要适当点拨，引导学生抓住要点。

第二，选择题后一般为综合性试题，类型有新闻，仿写，活动等，主要考察学生的综合能力，既要有分析能力还要有组织语言表达的能力，一般学生都能作答，但是都不是很规范，存在审题不清，语言不通等情况，在做题和讲题的过程中还应多提醒学生注意审题和语言表达，先理顺好思路再在卷子上书写。

第三，诗歌和文言文阅读方面，考试范围内重点有两篇，《孙权劝学》和《木兰诗》。主要复习其中的文言现象，包括通假字，一词多义，古今异义，词类活用以及全文背诵，和重点字词的识记，还有对课文内容的理解和主题思想的理解。除了课内，还包括课外文言文阅读，从以往做的题中总结的重点词语。除重点字词外，还应指导学生总结文言断句方法和句子翻译注意点。

第四，阅读题，从平时练习来看，大多数学生基础较差，情节概括能力，语言组织能力，情感分析能力较差，还应多加练习和总结。

第五，写作方面，从学生作文来看，大多数学生出现字迹不清晰，语言表达不准确和病句错字较多的情况，还应多加练习，这三单元的写作方向是写出人物精神，学习抒情和抓住细节，虽然课堂中已经讲过，练过但是还应该再抽出时间讲解和练习。

总的来说，语文成绩的提高绝对不是靠复习周一口吃个胖子，最重要的就是平时的积累和总结，复习周只是理顺和回忆的过程。

老人，一个社会弱势群体，当他们为社会和家庭奉献了青春，剩下的人生中，我们应该给予更多的关心和安慰。我校团委学生会经过半个多月的精心组织，在4月10号早上8点，有三个分队分别是：文艺表演队，义务劳劳动队，健康宣传队组成，共计80多人。经过半个小时的车程，我们到达了爱心敬老院，那里很安静祥和，大家激动不已。很快，我们开始投入工作中。我们英语学生会共有5人作为义务劳动队伍在敬老院第二层打扫阳台，而文艺表演队开始在院内搭建舞台调试音响，健康宣传队则与老人们聊天。

作为义务劳动队，虽然很辛苦，但是看见干净整洁的阳台以及老人们的笑脸，大家依然是欣慰无比，文艺表演队表演了乐器演奏，相声表演，红歌以及活力的健美操等等，老人们慈祥的脸上洋溢着幸福。健康宣传队在坐在老人们身边耐心地陪老人聊天。最后，院长为我院颁发了锦旗，我们为老人们献上了慰问品，虽然礼品不算厚重，但是代表了我们的心意。

在最近的半个小时，我们英语学生会5个成员与两位年近70的老奶奶聊起家常，老奶奶感叹着我们这一代的幸福，自己当年没有机会去完成学业的遗憾，老奶奶紧紧拉着我们的手，赞叹着我们这次活动很让他们感动和幸福，希望我们多看看他们，我们非常欣慰。

11点半，当我们活动圆满结束，我们依依不舍的离开了30多位老人们所在的敬老院。天气阴凉，但大家内心却温暖而炽热。在此，我也感激那些在敬老院工作的人们，以他们的耐心和热情来照顾那些年过古稀的老人们。辛苦你们了!

“老吾老以及人之老”，他们的要求不会太高，关爱老人就是关爱以后的自己!温暖，每个人都会喜欢，都不会拒绝，常怀感恩之心，你会发现生活很美好。关爱铸造温暖，世界因关爱而温暖。乃人之本;孝为德之先。尊老、敬老作为中华民族几千年的灿烂文化之精华源远流长。古往今来，多少敬老、爱老的故事被传为千古美谈。关注老人，关心老人，关爱老人，是我们做人的基本原则。让我们携手用关爱铸造一个和谐社会吧!

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好!

我是来自高一九班的，今天我代表高一九班全体同学进行国旗下演讲，演讲题目是“争分夺秒，备战期中考试”。

《周易》有言“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”经过两个月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。

围棋里有个很重要的概念叫“中盘”，对于一盘棋而言，中盘是棋手们在经历过开局布子之后最重要的搏杀阶段，如果在中盘确立优势，那就为棋手奠定了一个胜局的基础。期中考试诚如“中盘”，是对同学们上半学期学习成果的一次大盘点、大检阅，也是阶段学习的“晴雨表”，更是我们检验自己、证明自己的重要机会。

“工欲善其事，必先利其器”，现阶段是决定我们期中考试能否取胜的关键时期，而复习是考试前的重要准备，复习效果的差异直接影响到考试成绩。孔子云：“温故而知新”，人的记忆遗忘规律也告诉我们，遗忘是必然的，但是在关键的时间节点上及时进行复习就会极大地提高记忆效果，因此，我们每个人都要重视考前的复习。

为了帮助同学们准备好期中复习和考试，在期中考试中创下辉煌，在此向大家提出以下几点建议：

1、摆正心态，正确对待考试。考试是学习过程的一个组成部分，是检查学习成果的一个方法。考试的真正目的是让同学们通过考试发现问题，及时反省前期的学习状况。大家要以踏实认真的态度来进行复习，以平常心和从容自信的面貌来对待期中考试。

2、争分夺秒，科学合理安排复习计划。根据学科特点和自身情况，制定出适合自己的切实可行的复习计划。“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点滴时间聚沙成塔，以获佳绩。

3、讲究方法，提高效率。注意适当变换自己的复习方法，复习要有侧重点，巩固基础知识，如单词、概念、公式等，多看多练习前段时间的题目、试卷。

4、理清知识要点，构建知识网络。以教材为提纲，通读所学内容，将平时所积累的知识进行整理、归纳，形成一个完整的知识体系。

5、明确重点、攻克难点、侧重疑点。在对知识进行梳理的时候，我们应抓住重点、难点、疑点，对于难点要努力攻破，多和同学、老师交流。查漏补缺，对于一知半解的疑点决不放过。

最后，期中考试也是对我们诚实守信品格的一次考试，诚实守信是中华民族的传统美德，也是现代中学生的立学之本。考试作弊问题已经纳入《中华人民共和国刑法(修正案九)》，考试作弊问题，不仅是治学态度的问题、个人思想品质和人格的问题，也是违法行为;考试作弊拿到的是带着面具的分数，丢失的却是自己心灵的纯洁，甚至会受到法律的严惩。所以，每次考试大家都要保证诚信应考，杜绝弄虚作假。

坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。同学们，成功需要努力拼搏，奋斗才有精彩人生，考试的号角已经吹响，让我们一起争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

我的发言到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位领导、同志们上午好!

小节之处显大德，细节之处见文明。街道工委将紧紧围绕创建全国文明县工作的统一部署，进一步落实“一家人”县委、文明单位帮扶社区建设工作制度，架起县委、政府各部门与居民沟通的桥梁，不断完善社区居委会自治管理和服务功能，创新工作载体，丰富创建，为争创全国文明县积极工作。街道工委将做好如下工作：

1、构建社区大党建工作格局。引领和带动全体驻区单位、党员干部、广大社区居民围绕“创建全国文明县”建设为主线，以“一家人”主题实践活动为载体，深入开展“接地气、连民心”服务活动;以“三实两创”活动为主线，以开设市民文明素质教育系列讲堂为载体，开展弘扬中华传统文化，做有道德的人教育实践活动;以学习《xx市民文明手册》为载体，实施《公民道德建设实施纲要》，开展争做“文明市民”活动。围绕推进社区建设政策落实为主线，深入开展以“百项服务进社区、特色型社区”创建活动为载体的“四优”社区建设活动。

2、创新社区文化品牌建设。以优秀的社区文化提升市民的文明素质，提高市民的幸福指数。以弘扬“八女精神” 、欢庆“我们的节日”、践行“我们的幸福公约”为主题 ，举办 “学八女、颂党恩、讲德孝、懂幸福” 第七届社区节系列活动。开办广场市民德孝视频讲堂;举办市民广场健身操、健身舞、大秧歌展演活动;开展“邻居节”活动。

3、 开展“五项活动”。一是在社区党总支和党员中开展“创先争优活动”;二是开展“企民评百岗、万民评社区活动”;三是开展“百项服务进社区 特色型社区创建活动”;四是开展“十佳百星”评选活动;(即：“十佳党员先优明星”、“ 十佳社区服务明星”、“ 十佳结对帮扶明星”、“ 十佳身残志坚明星”、“ 十佳青年志愿者明星”、 “ 十佳勤俭节约明星”、“ 十佳孝亲敬老明星”、“ 十佳夕阳奉献明星”、“ 十佳友爱邻里明星”、“十佳社区创业明星”。)五是开展：“幸福家庭”、“德孝家庭”、“好邻居”、“文明楼道(街巷)”、文明楼院(小区)”、“幸福楼道”(楼院、街巷)、“德孝楼道(楼院、街巷)”评比挂牌活动。

4、加强环境建设，构建健康的居住环境。逐步形成“一楼一主题，小区有特色”的庭院文化格局。春季平房区组织居民开展清理越冬痕迹，香化美化小区街道、清理小广告活动。

5、创新建立社区“双十”志愿者队伍。引领全体党员干部、广大居民积极参加社区建设，主动加入各种社区志愿者服务队伍，拟建立环境治理、两牢释放人员安置帮教、再就业指导、中华孝道文化宣讲、助老助残、治安巡逻、民间纠纷调处、恒爱慈善、义务理发、关心下一代、留守儿童帮扶、小广告清理、邻居节策划、老有所乐、楼院管理委员会筹备、市民文艺辅导、青少年维权、扶贫济困、健康保健、家政服务等二十支社区志愿者服务队伍，让全民形成“社区是我家建设靠大家”的共识。实施党员“牵手”工程，开展 “爱心帮扶结对”活动。制作“社区志愿者服务联系卡”方便服务孤寡老人、空巢老人。组织社区志愿者每人包一条街道(巷道)，对小广告、乱堆、乱放、乱泼、乱倒行为进行监督。

各位领导、各驻区单位、广大党员干部、同志们，创建全国文明县是xx人共同的责任，创建文明的城区是我们共同的义务，街道工委将在您的支持理解中，带领六社区，恪尽职守努力工作，主动走进各单位做好共驻共建工作的协调和对接，也恭请各位党员干部主动走进社区参加社区的文明建设，同我们一道共同创造“一家人”的氛围，主动走进社区开展“接地气连民心”活动，通过我们的共同努力，让我们的政通人和、环境优美，让我们的城区市民文明、楼院和谐。让我们紧紧团结在县委县政府的周围，戮力同心投身“四个”的建设，早日实现“全国文明县”的创建目标。

为引领同学们积极服务于社会公益事业，充分发扬自主自觉选择，自愿提供服务及奉献，友爱，互助，进步的志愿服务精神，____学院青年志愿者服务队本着构建和谐美好校园的宗旨于10月16日在图书馆开展了“走进知识海洋，扬起绿色风帆”的志愿服务活动。

一、活动过程

10月16日上午8：30，我校图书馆门前人潮涌动，一队朝气蓬勃的我校大学生在图书馆门前集合，同学们每个人都在自己的手臂系上一个青志队象征标志——青丝带。伴随着飘扬的青丝带，我院学生在领队的带领下，有序地进入图书馆报告厅。首先接受了在图书馆服务过程中需注意的基本知识技能培训。培训结束，同学们来到我院指定分区开始志愿服务活动。活动中，同学们积极主动，认真打扫卫生，整理书桌，擦拭书架。活动现场秩序井然，活动热情高涨。整理活动从9：30开始，一直到11：40结束。经过我们的努力，整个阅览室焕然一新，同学们也露出了灿烂的笑容。活动结束后，同学们还积极地留下了活动感言，一句“美化图书馆，美化我们的心灵”道出了此次活动的目的和意义。

二、活动后的所感所想

总的来说，此次图书馆志愿服务活动开展的比较成功。通过本次活动，不仅美化了图书馆，为同学们创造了一个良好的读书环境，也锻炼和教育了总队成员，在活动中增长才干，奉献社会，锻炼毅力，培养品格，让每一个参与本次活动的同学进一步加深了对志愿精神的理解。“奉献，友爱，互助，进步”在同学们心中也具有了比较高的认知程度。同时活动之后，通过一些有实效性的宣传活动，也让更多的我校大学生加深了对志愿服务精神的认识。

从初期活动内容的确定到联系相关部门，宣传组织同学进行分工，一直到活动的全面展开，顺利完成，得到了学校领导和图书馆相关工作人员的一致好评。然而，也存在着一些不足之处，主要表现在：是时间上有些仓促，由于本次图书馆志愿服务活动最终确定时间与总队部分成员的其他活动有所冲突，因而不能全员参加，活动所影响的范围较小，没有形成。

三、总体小结

本次志愿服务活动虽然规模小，但涵义甚大，反响良好，充分体现了大学生积极参加公益活动，为美好校园的建设尽一份微薄之力的心愿。领导与老师的表扬也坚定了我们积极服务奉献社会的信念，相信志愿服务精神会被更多的人所接受，相信青志总队在今后也会走得更远。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好!

寒冬过去，春意浓浓，万物复苏，我们迎来了中考百日冲刺!

随着年龄的增长，时间的推移，把我们推到了初三的关键时刻，初中时代是人生旅途中的一个转折点，而初三又是初中时代最重要的一年。面对中考倒计时的100天，我们必须加倍努力!在这紧张进行总复习的时候，我们初三全体同学感谢老师们三年来呕心沥血的培养。老师的期望将成为我们拼搏的动力。我们只有不停的攀登，才能不断的充实，完善自我。我们决不会放弃，我们寻找竞争，寻找挑战，寻找快乐，寻找梦想，我们不敢停留。

今天我们在这里召开百日誓师大会，这是一场催人奋进的大会，激发斗志的大会，它使我们重新振作，去努力拼搏，再创辉煌。时针，在不停地转动，初中时代的日子无声地流淌，同学们，珍惜自己的每一天吧，在离中考100天的时间里，在艰难曲折的人生道路上，勇敢的扬起和接受考验的风帆吧!同学们，因为有了目标，大山才有了无怨无悔的奉献，小溪才有了一路欢歌的追求，鲜花才有了拥抱春天的激情。松柏才有了扎根悬崖的坚韧„„。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。看着前面的灯光，你才会忽略身边的黑暗，盯着远方的目标，你才会漠视脚下的坎坷，怀揣远大的理想，你才能战胜艰难险阻，路再远，再难，我们都要无所畏惧的走过。

衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。请问：在座的各位学子，你们有没有目标?

同学们，中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏!我们要以高昂的斗志，百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，高超的技能，全身心地奋战中考，以优异的成绩向学校、家长、老师、社会交出一份满意的答卷，创春晖学校中考辉煌!同学样，努力吧!我们要向100天挑战!为100天加油，为100天奋斗!

希望，由我们来实现;奇迹，由我们来创造!

今天，我们以一中为荣，明天，一中以我们为傲。

为营造尊老敬老浓厚节日氛围，弘扬志愿服务精神，倡导社会新风尚，根据市文明委《关于在元旦春节期间组织开展“红红火火过大年”主题志愿服务活动实施方案的通知》的要求，市老龄办在五县区两区组织社区志愿者广泛开展了关爱空巢老人志愿服务活动，使广大老年人度过一个欢乐祥和的节日。现将相关活动情况总结如下：

一是精心组织，周密部署。根据市文明委文件精神，市老龄办及时召开各县区老龄办为“空巢”老人志愿服务活动专题会，要求各县区结合自身实际，认真组织社区志愿者到敬老院、福利院、光荣院等养老机构及空巢老人家中开展送温暖、“邻里一家亲”等形式的“一对一、一对多”志愿服务活动，让更多的“空巢”、孤寡、五保老人共度新春佳节。

二是关爱老人，情暖夕阳。在春节期间，为使空巢老人摆脱孤独寂寞，各县区组织志愿者到敬老院、福利院、光荣院等养老机构开展清扫院落、清洗被褥、贴对联、拜年等慰问活动，到城市社区为“三无”、“空巢”老人拆洗棉衣棉被、洗澡、打扫卫生、陪他们聊天等，并送去了节日慰问品;有的志愿者到社区“空巢”老人家中帮助老人购买生活用品、贴春联;有的志愿者把社区“三无”老人、空巢老人接到自己家中同吃团圆饭共度春节;有的社区卫生服务站组织开展了义诊志愿活动，免费为老年人检查身体等。

三是文体健身，让空巢老人“开心”。各县区充分利用社区老年活动室、体育健身设施等阵地，组织老年人开展社区老年体育、文化娱乐活动;有的县区组织文艺、戏曲演出团深入城乡社区开展文艺演出活动，为空巢老人提供一个融入社区的平台，让其与居民、志愿者一起欢度愉快的节日，感受浓厚的节日氛围和改革开放的丰硕成果，丰富了空巢老人的精神文化生活。

通过一系列丰富多彩的送温暖志愿服务活动的开展，使空巢老人真正感受到党和政府及社会大家庭的温暖，让老年人度过了一个欢乐祥和的春节。

敬老院志愿活动总结范文

篇一：

20xx年5月19日，南交院.励志菁英学校10名同学去往雨花台社区敬老院进行志愿者活动。活动内容主要陪老人聊天。对于敬老院之行感受总结如下：

在同老人的交流中，我们发现，大多数的老人由于子女工作无暇时间来照顾老人或子女不孝等种种复杂原因，使得老人不得不居住在敬老院。

我们同老人聊天，聊聊他们的日常生活以及他们的食宿情况。据老人反映，在敬老院居住的生活不错，食宿情况也很乐观。老人在敬老院的生活百无聊赖，很需要提高物质生活水平，得到精神慰藉。大部分老人都对于志愿者们的到来表示热烈的欢迎。老人很热情的同我们交流，回答我们的问题。我们各一个同学都发挥自己的特长，来逗老人们开心。他们认为我们的到来并没有为他们的生活带来不便，而是带来了很多快乐。临走时，老人们依依不舍的同我们道别,从他们的眼神中看出希望我们下次的到来。

经过此次敬老院之行，我对敬老院的生活有了更加全面、深入的了解。此行使我们知道社会生还有许多老人需要我们发自内心的帮助。每位志愿者在这次活动中都表现得很好，我们不仅仅给老人带去了欢声笑语，也给我们自己带来了一次不同的经历。我们衷心的祝愿老人们能够愉快的度过晚年。

篇二：

德乃人之本;孝为德之先。尊老、敬老作为中华民族几千年的灿烂文化之精华源远流长。20x年12月9日下午，汕头职业技术学院青年志愿者协会组织我们前往汕头市存心善堂存心敬老院为各位老人送爱心，送温暖。虽然已经是冬天了，但下午的阳光明媚，没有一丝冬天寒冷。温暖的阳光照得我们心里格外清爽。

下午2点，我们成功抵达目的地和院本部的同学们会合，在得知老人们在午休后，部分同学去准备物资，我们就在外参观。3点左右，我们走进了敬老院，在门的左手旁是一栋住宿楼，老人们住在一楼、二楼和三楼。院方负责人告诉了我们这些老人的情况，他们大多是因为子女工作在外比较忙，没时间照顾他们才把他们送到这里，也有的是无儿无女，孤独一身的生活在这里。落寞的眼神、被岁月碾过的脸庞以及驼掉的脊背让我们的心不禁地揪紧。随后院方负责人分配工作，我们共分成3个小组，分别到一、二、三楼为老人们服务，同学们有的洗水果，有的切水果，我们给老人们剥橘子、香橙，有的分发麦片、饼干、牛奶等等。接着大家都各自找到了聊天的老人。

我首先找到一位94岁的老奶奶，她非常健谈，除了精通潮汕话之外，还熟悉普通话、粤语。当我问及老奶奶为什么这么厉害时，老奶奶说是因为战争，所以她跑遍了很多省市，在广州、韶关都住了很多年，还去过湖南、贵州、江西等地方。老奶奶很开心地将她的经历一一告诉我们，看她激动的神情，好像回到年轻时代似的。

接着我又与另外一位88岁的老奶奶聊起天来，因为老奶奶曾患过重病，导致说话有障碍，但我们首先要做的，便是尊重老人。我便耐心地听她慢慢说，关切地问她的生活状况。很欣慰的是，老奶奶的儿孙都很孝顺，常常过来看她，并带上老奶奶最爱吃的东西。老奶奶说到这些时特别开心。她说平时没人好好听她说话，一个人一天从早坐到晚，今天有我们这群孩子陪着她，她非常欢喜，希望我们常去陪她聊天。

也许他们脾气有点坏，也许他们对我爱理不理，也许他们头脑不清醒，也许他们耳朵不好使，我们也要耐心的听他们说，也可以亲切地叫他们一声“爷爷、奶奶”，长时间的孤独让他们有一些封闭，要融化这层隔阂需要时间，也需要关怀。

其实我们都知道，这些老人缺的不是物质上的资源，而是内心精神上的陪伴。他们要求的并不多，只是希望我们这些子女能够经常去看看他们，和他们聊天让他们感觉不再孤单。但是仅靠我们的微薄之力是肯定不能解决社会上所有需要关心的事情，所以我们希望并呼吁社会各界人士伸出双手，奉献爱心，让老人们不再感到孤单，让他们能够真正的安享晚年，构建我们的和谐大家庭。

7月20日上午，扶绥县公安局交警大队联合团县委组织返乡大学生志愿者30人走上街头开展文明交通劝导活动，志愿者们用自己的热情和实际行动为扶绥县争创自治区文明城市积极贡献力量，赢得了广大市民点赞。

活动前，民警对志愿者进行了岗前培训，重点从交通法律法规、规范手势、文明用语、劝导方式方法、安全注意事项等多个方面进行了全面讲授，切实提高志愿者们的综合素质和服务技能。

活动期间，县公安局交警大队把志愿者分组到创城整治执法小分队，深入县城中心各交通主干道、重点路口开展文明劝导活动。在各大主要路口，学生志愿者穿着印有“青年志愿者”字样的红色背心，在民警的引导下，顶着烈日对过往行人不走斑马线、非机动车随意横穿马路、闯红灯、机动车不礼让斑马线等不文明行为进行劝导，并利用他们等候交通信号灯的间歇时间，向他们发放宣传资料，引导他们自觉遵规守法、安全文明出行。同时，学生志愿者们还温馨提醒广大驾驶人自觉抵制交通违法、文明规范停车，共同营造一个整治干净、通畅有序的交通环境。在道路两旁，学生志愿者们贴心地把温馨提示小卡片放到每一辆乱停乱放的车上，并与大队民警合力把违停车辆拖走，他们手捧交通安全宣传资料，微笑着发放给过往市民，倡导他们积极投身到创城工作中，共同维护良好交通环境，为创城工作贡献自己绵薄之力。当天志愿者们共发放宣传资料1000多份，劝导各类交通行为300余起，教育群众400多人，取得了良好的效果。

事实已经摆在我们的面前，离中考仅剩100天了，我们要更加紧张，因为100天历历可数。100天，巩固基础，脚踏实地，无论道路有多崎岖，多险阻，我们都要迎难而上，直通高中有何难!我们能做到!

我们坚信：虽然我们不能改变自己的出身，但我们完全可以通过努力改变自己的命运，我们懂得，一个人是否能成功，关键取决于学习态度。青春无悔，生命无怨。我们要用自己的行动来诠释自己的人生，我们要保证做到：

一、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚，我们要做的卷子几乎是一整桌，但是有句话是这样说的：“量变才到质变”。所以千万不能忽视每一张练习卷。勤能补拙。学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习之余，一定要注意休息，而且保证用正确的，文明的方法去放松自己，以便更好地学习。

二、主动地学习。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发越有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。大胆地向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一嘀地积累，才能有所进步。

三、注意整理。

学习过程中，把各科课本，作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看就知在哪。其实这是在节省更多的宝贵时间。并且注意整理错题集，让错过的不要出错。

四、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。但愿我们都能放飞自己的翅膀，在中考这片广阔无限的大土地上，展翅飞翔!篇三：中考冲刺励志决心书中考冲刺励志决心书

中考，是一次挑战，更是一种机遇。困难与希望同在!挑战与机遇并存!九年的发愤苦读，九年的忘我拼搏，只待中考的最后一搏!为了更好地挖掘自身的潜力，实现心中的梦想，

我决心做到以下几点：

一、瞄准目标，坚定信念。不言败，不言弃，不达目的决不罢休，时刻保持最佳的竞技状态。

三、严守纪律，心无旁骛。不迟到，不早退，不打游戏，不进网吧，不使用手机、mp3、mp4等通讯娱乐工具，不看与学习无关的书，不滥交朋友，不与社会上不三不四的人来往，保证全身心地投入到学习中去。

四、劳逸结合，精力充沛。确保午睡、晚就寝睡眠质量，不打疲劳战，不低效学习，保证良好的身体素质，保持旺盛的学习精力。

五、精诚团结，和谐竞争。不为小事斤斤计较，不拉帮结派，不说三道四，互帮互助，携手共进，共同创设浓烈的学习氛围，保证最佳的学习情绪和最优的学习环境。

六、调整心态，心如止水。能坦然面对过程中的成功与失败，胜不骄，败不馁，只为高考的最后胜利。

我一定会以最刻苦的精神，最坚韧的毅力，最饱满的热情，最昂扬的斗志，勤奋苦读，珍惜分秒，勇于拼搏，敢于竞争。不到最后一刻，绝不放弃希望，绝不放弃努力!我的目标一定要实现!我的目标一定能实现!

我将诚信做人，履行诺言，签上姓名以示决心。请老师们、同学们监督我，帮助我。

一、指导思想

1、本学期生物复习要把思维能力摆在重中之重的位置，突出思维过程、思维层次和思维容量的训练，强调知识的迁移与知识的再现。

2、要特别注重对学生生物复习方式方法的指导，把不同层次的学生在生物复习冲刺过程中都能有效地提高复习水平作为本学期教学工作的出发点和终结点

二、教材分析:

本教材以全面提高学生的科学素养为宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，以促进学生转变学习方式──变被动接受式学习为主动探究式学习为突破口，符合学生发展的需要和社会需求，反映生物科学的新进展及其在社会中的广泛应用。要使学生在知识、能力、情感、态度和价值观等方面全面发展，必须引导学生主动参与和体验各种科学探究活动，而不仅仅是被动地学习知识，因此，摆脱“以学科为中心”和“以知识为中心”的课程观念的束缚，促进学生实现学习方式的转变，

三、学情分析：

基础较差，遗忘严重，对知识缺乏系统的了解，复习难度较大

四、复习措施

1、坚持备课，理论联系实际，加强交流，探索适应本校校情、学情又具有本校特色的生物教学新模式。

2、复习中运用灵活多样的方法，如“一章一练一结”。及时总结教改教研成果。

3、认真学习先进教育理论，解放思想，实事求是，用科学的教育理论、方法来提高生物教学水平，做教育改革的先锋。

4、以教材为本，精选、精编复习题。

5、讲：串讲知识要点，梳理知识脉络，构建知识体系，强化记忆，拔升能力

6、练：精选精练，要求对每个知识点都力求重现一次，达到巩固知识的目的。

7、评：针对性的评讲，“打蛇要在七寸，用钢要在刀刃”，突出重点，突破难点，强调得分点，培养发散思维能力，

8、结：没有总结，就不会有能力的提升，仅仅只是知识的再现，遇到新材料，新情景的题就会不知所措，因而让学生掌握解题的方法和技巧，培养正确的思维习惯很重要。

9、复习中注重基础性、系统性和趣味性。从学生掌握的角度出发，将教材的知识体系加以归类、梳理，形成网络，将知识融会贯通，从而达到培养学生自主学习的能力和创新精神的目的。

五、 复习三个阶段：

第一阶段：基础知识复习

以章节为单位，旨在帮助学生对学过的知识点进行疏理，编织严密的知识网络，主要采取的方法是剖析典型题例，以加强巩固知识点的掌握。

第二阶段：综合复习

依据生物中考例题纲要，迎合本年度有关生物知识的热门问题(如健康、环保、能源的节约等)，联系生活中实际，精选和精编习题，经训练学生分析问题和解决问题的能力。这一环节根据学生特点，应注重对视图题、分析说明题的解题方法和技巧的训练，主要对学生语言的逻辑关系、表述的准确性进行培养。近几年，中考命题比较简单，但学生的得分不高，原因之一就是语言表述的不严密。

第三阶段：模拟练习

依据纲要参考近几年中考命题和信息灵通学校的模拟命题原因：一是捕捉出题的导向;二是这些学校的命题可能影响命题人的思路和命题方向)，来进行模拟练习，通过模拟考试来查漏补缺。

当然，复习的最终目的是使学生中考能考出好成绩，好的成绩一是取决于教师，二是取决于学生，教师的复习计划要周密、治学要严谨，要反学生抓到手，因为现在的学生大部分学习自觉性和主动性差，语言表达的准确性差，教师要多讲、多练，把练过的和考过的习题附上标准答案，要求学生整理装订以供中考参阅。

1、人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难。

2、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。

3、端正考风，严肃考纪，振奋精神，考出水平。

4、与诚信携手同行，跟欺诈挥手道别。

5、用诚实谱写人生答卷，凭实力选择理想学校。

6、遵循生活规律，保持良好心态。

7、仔细审题，答题规范，书写工整。

8、胸有成竹进考场，先易后难答试题。

9、用心看卷，专心答题，细心复查。

10、看清楚，想透彻，答准每道题。

11、易题不丢失半分，难题不放弃努力。

12、考前不慌不乱，考时沉着应对，考后杜绝议论。

13、考试，不仅是智力的竞争，更是意志、态度、精神的竞争。

14、不放过一点疏漏，不放弃一分希望。

15、你易他也易，就看谁细心;你难他也难，就看谁专心。

16、看清楚，想透彻，答准每道题。

17、易题不丢失半分，难题不放弃努力。

18、成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。

19、不放过每一点疏漏，不放弃每一分希望。

20、仔细审题，认真作答，该得的分一分不少。

21、不放过一点疏漏，不放弃一分希望。

22、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。

23、冷静应对中考，微笑面对人生。微笑迎考，成功在望。

24、人生的敌人就是我们自己，让我们超越自我，挑战极限，决胜考场!

25、沉着应战，哪怕考题深似海。

26、笑对人生，抖擞精神向未来。

27、人生能有几回搏，今日不搏何时搏。

28、进考室百倍努力一丝不苟，写答题千般注意十分用心

29、“从容应试，冷静思考，会做的题一题不错”;

30、怀轻松心情进考场，带胜利喜悦回家门。

31、静静心，易发挥，动动脑，考得好

32、微笑面对高考，创造美好未来

33、沉着冷静，发挥水平;自信自强，考出优异成绩。

34、微笑迎考，成功在望。

35、放飞你的心灵，播撒你的希望

36、冷静分析，沉着应考，考出真实水平。

37、遵守考场纪律，维护知识尊严。

38、认认真真考试，堂堂正正做人。

39、文明考试、公平竞争。

40、刻苦学习、正直做人。

41、严肃考试纪律，杜绝。

42、冷静分析，沉着应考，考出真实水平。

43、仔细审题，答题规范，书写工整。

44、胸有成竹进考场，先易后难答试题。

45、用心看卷，专心答题，细心复查。

46、沉着应战，哪怕考题深似海;

47、笑对人生，抖擞精神向未来。

48、我难人也难，我不畏难;人易我也易，我不大意。

49、相信自己，我能行!自信是成功的第一秘诀。

50、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。

51、努力拼搏”、“战胜自我”、“挑战极限”

52、亮出你的理想，抓住升中时机;拼出你的实力，品尝成功‘奶酪’

53、“秣马厉兵迎中考，枕戈待旦获全胜”

54、金牌题名，非我莫属

55、母校恩情，唯以胜报

56、锣鼓共鸣，百花齐放

57、养兵千日，用在一时

58、付出终有回报

59、志当存高远,理想不是梦

60、既然选择了中考，就要奋力一搏，用自己律动的青春旋律谱写六月的辉煌

时光匆匆，中考的脚步也匆匆，转眼间离中考只有70多天了。从现在起，我们要紧紧地抓住每一天。振奋精神，顽强拼搏;主动复习，争分夺秒;持之以恒，追求卓越;激情燃烧，决战中考。我们不会因为过去的失败而叹息，我们不会因为昨日的辉煌而自傲，我们将唤醒所有的潜能，我们将凝聚全部的力量，认认真真上好每节课，踏踏实实走过每一天，看好每页书，做对每道题。面对中考，我们自信，因为我们镇定，我们没有虚掷青春，我们已为中考的冲刺做足了准备。我们自信，因为我们努力，一分耕耘、一分收获，两者虽不是成绝对的正比，但是，天才出于勤奋却是亘古不变的真理。

握着沉甸甸的中考接力棒，深知前进路上的坎坷，我们却义无反顾。中考的成功是我们的目标，天道酬勤是我们的信念，永不言弃是我们的精神。

我们的青春，在这神圣的时刻，激情燃烧;我们的理想，在这庄严的殿堂，盘旋升腾;青春的脚步，敲响了出征的战鼓;誓言的手臂，扬起了奋蹄的长鞭。我们是最棒的根子中学学子，我们将分秒必争、坚定信念、勤奋学习。这里，让我们高呼-------珍惜八十天，奋斗八十天!

这里让我们庄严宣誓：

不忘父母期盼，牢记老师教诲，不负青春理想，请父母放心，我们有能力，请老师放心，我们有潜力，请学校放心，我们有实力，我们要向80天挑战!

八十天，我要拼搏，以有间挑战内在的潜能，

八十天，我要奋斗，以不懈努力铸就无悔的青春!

我们坚信：

我们一定会实现理想!

我们一定会铸就辉煌!

我们行!

我们要行!

我们能行!

我们一定行!

我们行!行!行!

在此，我衷心祝愿老师们工作顺利，家庭幸福!祝愿同学们身体健康，中考顺利，考出理想成绩!祝愿我们的学校根子中学蒸蒸日上，20__年中考再创辉煌!

敬爱的老师们、同学们：

大家好!

我是一位502班的同学某某某。

我非常荣幸可以得到一位运动员。因为我不仅可以为自己拥有荣耀，还可以为班级争光虽然我只在60米的比赛中获得了第二名，还有我在400米中没有得到名次。但我的助手却没有一点怪我的意思，本来以为他们都要来怪我，他们都没有怪我只为班级得了难免几分。

每当我去操场练习的时候总能看到她那娇小的身躯在炎热的太阳光下，就算被太阳公公晒出了汗，但是她还在我的身边为我加油，为我擦汗，当我再跑400米时帮我跑到一半跑不动时，是她和老师为我加油为我鼓励，虽然这次没能得到好成绩，但是他们却没有怪我反倒对我说：”只要重在参与就够了，不需要设么名次。

谢谢这些天为我在背后加油鼓励的人!

谢谢大家!

医院各级领导、医护人员：

我们是患者的家属，我母亲生前罹患癌症，还有糖尿病、高血压等系列疾病，多次入住贵院，在医护人员的精心治疗和护理下，几次都转危为安。在此，我们代表全家人向贵医院表示衷心的感谢，向综合科的等医生及全体医护人员表示衷心的感谢!

在我母亲长期的住院治疗期间，综合科的全体医护人员，以高度负责的敬业精神，不辞劳苦，一次又一次进行检查、治疗，及时缓解、稳定了母亲的病情。她们爱岗敬业的精神和对家母的关心体谅都让我们深受感动。

特别是主治医生柳大夫，针对家母的病情，制订适当的治疗方案;同时，不厌其烦地一次又一次地询问家母和我们的感受、仔细诊断，还详细地把病情的进展解释给我们听，叮嘱我们平时注意事项，让我们感到非常亲切。柳医生对待病人耐心细致，治疗处方严谨、全面，操作动作轻柔，限度地减少了家母的痛苦。她想患者之所想，急患者之所急，待患者如亲人，其和蔼的态度，贴心的话语使我们得到了久违的宽慰。

作为患者的家属，一句简单的“谢谢”已不足以表达我们的感激之情;作为癌症病人的家属，能遇到这样一位医术精湛、医德高尚的医生真是我们的欣慰!此刻，我们有太多的感动，有太多的感激，有太多的敬意不能一一尽述。

最后，请允许我们代表全家人，再次向贵医院及全体医护人员，表示真诚地感谢!并致以深深地敬礼!在新年来临之际，恭祝医院各位领导及全体医护工作人员事业畅达、身体健康、阖家欢乐!

感谢人：20_年_月_日

初三数学中考复习计划

以学校工作计划为指导思想，结合我所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤 进行复习，复习时依据考纲和课本，实施素质教育，设法引导学生，因材施教，调整好 生的学习状态，努力提高学生的合格率、平均分，力争在今年初三升学考取得好成绩。

一、 第一轮复习的形式

1、重视课本，系统复习。初中数学基础包括基础知识和基本技能两方面。现在中考命题仍然以基础知识题为主，有些基础题是课本上的原题或改造，后面的大题虽是“高于教材”，但原型一般还是教材中的例题式习题，是教材中题目的引伸、变形或组合，复习时应以课本为主，在复习时必须深钻教材，把书中的内容进行归纳整理，使之形成自己的知识结构。

2、夯实基础，学会思考。在应用基础知识时应做到熟练 、正确、迅速。上课不能只听老师讲，要敢于质疑，积极思考方法和策略，应通过老师的教，自己“悟”出来，自己“学”出来，尤其在解决新情景问题的过程中，应感悟出如何正确思考。

3、重视基础知识的理解和方法的学习。基础知识既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。掌握基础知识之间的联系，要做到理清知识结构，形成整体知识，并能综合运用，例如：中考涉及的动点问题，既是方程、不等式与函数问题的结合，同时也常涉及到几何中的相似三角形、比例推导等等。

二、第一轮复习应该注意的几个问题

1、扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。

2、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不脱离课本。

3、不搞题海战术，精讲精练。

4、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。

5、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。

三、第二轮复习 1、第二轮复习的形式

第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重双基训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度;抓重点内容，适当练习热点题型。多年来，初中数学的“方程”、“函数”、“直线型”一直是中考重点内容。“方程思想”、“函数思想”贯穿于试卷始终。这些中考题大部分来源于课本，有的对知识性要求不同，但题型新颖，背景复杂，文字冗长，不易梳理，所以应重视这方面的学习和训练，以便熟悉、适应这类题型。

2、第二轮复习应该注意的几个问题

(1)第二轮复习不再以节、章、单元为单位，而是以专题为单位。

(2)专题的划分要合理。

(3)专题的选择要准、安排时间要合理。专题要有代表性，切忌面面俱到;专题要有针对性，围绕热点、难点、重点特别是中考必考内容选定专题;根据专题的特点安排时间，重要处要狠下功夫，不惜“浪费”时间，舍得投入精力。

(4)注重解题后的反思。

四、第三轮复习

1、第三轮复习的形式

第三轮复习的形式是模拟中考的综合拉练，查漏补缺，这好比是一个建筑工程的验收阶段，考前练兵。研究历年的中考题，训练答题技巧、考场心态、临场发挥的能力等。

2、第三轮复习应该注意的几个问题

(1)模拟题必须要有模拟的特点。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比例，总体难度的控制等要切近中考题。

(2)模拟题的设计要有梯度，立足中考，又要高于中考。

(3)批阅要及时，趁热打铁。

(4)给特殊的题加批语。某几个题只有个别学生出错，这样的题不能再占用课堂上的时间，个别学生的问题，就在试卷上以批语的形式给予讲解。

(5)选准要讲的题，要少、要精、要有很强的针对性。

为纪念全国开展学习雷锋活动53周年，弘扬新时期雷锋精神，引导师生广泛开展学雷锋志愿服务活动，推动道德风尚建设高地行动，扎实推进社会主义核心价值体系建设，根据省、市、区文明办活动的相关要求，结合教育系统的工作特点，现就在全区中小学深入开展学雷锋志愿服务活动方案如下：

一、活动主题

学雷锋关爱他人 树新风服务社会

二、活动方式

“3?5”以前，各中小学结合自身实际，集中组织开展志愿服务行动;“3?5”之后，以分散灵活的方式为主，贯穿全年。

三、活动内容

3月5日前后，各校要组织开展以“学雷锋关爱他人 树新风服务社会”为主题的国旗下讲话活动，举行弘扬雷锋精神主题班会，尽可能与班会结合开展主题鲜明的学雷锋实践活动。各校要精心策划活动形式，力争形式新颖、操作性强、参与面广，用学生喜闻乐见的形式纪念“向雷锋同志学习”题词53周年。

1、开展对身边老幼弱残等弱势群体的关爱志愿服务。一是开展对特殊群体学生(留守学生、外来务工人员子女、单亲家庭子女、再婚家庭子女、服刑劳教人员子女、残疾人家庭子女、残疾学生、孤儿、家庭贫困学生、学习困难学生、品行问题学生)的关爱与帮扶等志愿服务，认真落实行动计划。二是开展对空巢老人、孤寡老人、社会残疾人及其他需要帮助的社区居民提供生活照料、文化帮扶和心理抚慰等志愿服务。

2、开展文明风尚传播志愿服务。围绕深化“八礼四仪”养成教育、“做文明有礼的xx人”等活动，组织志愿者通过多种形式开展文明礼仪宣传和劝导，引导人们当文明人、做文明事。围绕开展文明餐桌行动，组织志愿者到城区餐饮店、学校食堂、单位食堂等，宣传文明、节俭、健康的生活方式。促进我区注重礼仪、热情友善、文明礼貌、勤俭节约的良好风尚的形成。

3、开展社区“除陋习、洁万家”文明引导志愿服务。加强学生卫生习惯的养成教育，不随地吐痰、不乱扔杂物，生活垃圾倒放在指定地方，保持居家周围环境的卫生整洁;做社区“除陋习、洁万家”文明引导志愿者，引导劝戒邻居或亲人爱护居住环境，做文明公民;开展清洁家园志愿服务，结合节日纪念、踏青远足等主题活动，组织开展清洁家园、保护环境的集中行动，加大“除陋习、洁万家”的宣传力度。

4、开展文明游览引导志愿服务。结合开展文明旅游工作，组织志愿者在景区景点设立咨询服务台，宣传《中国公民国内旅游文明行为公约》，为游客提供旅游咨询服务，对游客不文明行为进行劝导。组织志愿者走进文博场馆、景区景点等场所，为群众进行义务讲解。

5、开展生态文明志愿服务。围绕美丽建设，开展关爱山川河流等环保志愿服务活动。组织教师志愿者以巡展、骑行等方式，宣传环保理念，倡导低碳出行。组织专业志愿者举办“节能讲座”，宣传讲解节能有关政策法规和新技术。

6、开展基层岗位学雷锋活动。组织师生志愿者开展社会主义核心价值观和雷锋事迹学习宣传活动，开展向时代楷模、最美人物、身边好人学习活动，开展诚信友善、爱岗敬业教育活动，推动学习教育群众化。建立文明服务规范，为广大群众提供文明、诚信、便捷、优质的服务，以优质服务发扬雷锋精神。

四、工作要求

1、高度重视，精心组织。学雷锋活动是学校传统教育资源，各中小学要把握新时期雷锋精神的深刻内涵，高度重视学雷锋志愿服务活动的开展，周密安排部署，精心组织实施，使全年计划和近期安排协调统一，充分发挥活动的育人作用，加强师生的思想道德建设工作，为建设美丽、文明家园作贡献。

2、加强宣传，营造氛围。各学校要加强对活动的宣传报道。收集整理好活动资料和图片，及时上传活动情况。同时要通过宣传窗口、创办宣传专栏等形式，不断提高活动的影响力、知晓率和参与度。

3、统筹协调，务求实效。各中小学要结合实际，认真制定可行的活动方案，把学雷锋志愿服务活动同常规教育工作结合起来，统筹安排，精心组织各类活动，坚决避免形式主义，确保活动深入持久、扎实有效的开展。

“3?5”当天集中开展志愿服务活动，各校要认真做好学雷锋志愿服务活动记录，3月6日下班前将开展活动相关图片和文字材料报区德育研究室307室，并将活动相关图片和文字材料电子版发送到邮箱。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划的学习成为优秀学生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点会慢慢显露出来的。

我的学习计划是：

一、进行自我分析

我每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此首先要自我分析。

1、分析自己学习的特点，可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出特点。

2、分析自己的学习现状，一是和大家比，二是和自己以前过去比。

二、确定学习目标

每天每科各做10道练习题，并读书各15分钟。

三、科学安排时间

1、早上6点起床并快速预习当天要讲的课。

2、回到学校在早、午读之前也要读书、看书、预习。

3、课间尽量复习上堂课老师讲的内容。

4、放学后要尽快回家，在吃晚饭前要尽量做适量的作业。

5、晚饭后一会儿必须重新开始学习。

6、睡觉前读一次数或背一次书。

以上是我的学习计划，我相信坚持不懈地走下去，终有一天会成功的!“相信自己，你将赢得胜利创造奇迹。相信自己，梦想在你手中这是你的天地。”

1、百炼成钢、百日留芳、拼搏进取、共创辉煌。

2、风起云涌，出水蛟龙，独我九班，傲视群雄。

3、九班无敌，秒杀同级;齐心协力，永创佳绩。

4、十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。

5、天行健君子当自强不息。

6、静、敬、竞、进。

7、争分夺秒，鏖战百日，走向成功，共创辉煌。

8、心若在，梦就在，只要做，就能行。

9、冲刺百日，百日冲刺，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

10、信心百倍，斗志昂扬，破釜沉舟，铸我辉煌。

11、纪律严明，争分夺秒，敢创佳绩，为自己争气，为学校争光。

12、109班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难

13、再搏百天，成功在望!相信自己，百炼成钢!

14、心若在，梦就在，我的未来我做主。

15、希望，由我们来实现;奇迹，由我们来创造!

16、奋斗百日，绝不偷懒。

17、人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德。

18、年轻人，不怕别人看不起，就怕自己不争气。

19、生活中没有理想的人，是可怜的人。

20、立志须存千载远，闲话勿过三分钟。

周一：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸;

(2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时)

2、基本练习

(1)30m放松中速跑2组

(2)30m站立式起跑接快速跑4组

(3)50m全速冲刺跑4组

(4)250m全速冲刺跑1组

(4)30m单脚跳练习4组;

(5)跳绳1组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周二：耐力和立定跳远的专项训练

1、准备活动

(1)400m—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸;

(2)原地高抬腿跑3组

(3)交叉步跑3组

(4)后蹬腿跑3组

2、基本练习

(1)30m起跑后加速3组

(2)50m冲刺跑4组

(3)立定跳远6—10次;

(4)连续跳障碍6—7个4组

(5)跳绳2组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周三：速度和力量的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种拉伸练习;

(2)15—20m弓箭步走3组

(3)后蹬腿跑3组

(4)后踢腿跑3组

(5)行进间高抬腿2组

2、基本练习

(1)30m快速跑2组

(2)50m冲刺跑2组

(3)100m冲刺跑2组

(4)半场蛙跳4组

(5)跳绳3组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周四：耐力素质的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种静力拉伸练习;

(2)原地摆臂练习3组

(3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组

2、基本练习

(1)50m冲刺跑2组

(2)80m冲刺跑3组

(3)250m变速跑2组(直道加速)

(4)后摆屈膝深蹲跳2组

(5)抱膝跳20个2组

(6)跳绳1组

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周五：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸;

(2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组;

(3)原地高抬腿接快速跑3组

2、基本练习

(1)30m放松迈大步跑2组

(2)50m冲刺跑3组

(3)单脚跳30m×3组，蛙跳15m×3组。

(4)跳绳1组(1分钟计时，130个)

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

备注：

遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。

近年来，青少年违法犯罪，尤其是社会闲散青少年违法犯罪现象日趋严重，已经成为影响社会治安的突出问题。抓好预防青少年违法犯罪工作，把青少年的违法犯罪活动减少到最低限度，必然会大大地促进社会治安形势的好转，给千家万户带来幸福与安宁。XX社区“幼志愿服务” 的实施，是预防和减少青少年违法犯罪，从根本上加强社会治安综合治理，促进社的会安定的实际措施;是坚持立党为公、执政为民，贯彻落实“三个代表”重要思想，维护人民群众根本利益的具体体现。按照上级的要求，结合我XX社区的实际，特制定“幼志愿服务”实施方案。

一、明确任务

我们的办学宗旨是学校、家庭、社区共同创造条件———让孩子们有个“阳光学校”。构建三位一体的教育网络，实现家庭、学校、社会的良性互动，让教育更好地服务社区、服务学生、服务居民，开展共建活动，在XX社区建立“社区阳光学校”。聘请退休教师、法律工作者、教育工作者和离退休党员干部、退伍军人以及青年志愿者等自愿者队伍低偿服务。为社区内学龄儿童(留守儿童、父母无暇顾及儿童)进行辅导，帮助学生答疑解惑。我们社区阳光学校还要通过走访社区，宣传教育政策法规、家庭教育观念、教育方法、安全文明规章;介绍社区阳光学校的发展情况、办学理念，听取群众对学校教育教学工作的意见、建议，接受社会监督，改进教育工作，与家长共商提高学生学习能力和养成良好行为习惯的方法措施;了解掌握特殊家庭生和行为偏差生、学困生和其他行为失范的学生情况，有针对性地采取帮扶、辅导(含社区心理医师辅导和学习辅导)和其他助学措施，真正让社区成为儿童健康成长的快乐驿站。为辖区企业员工家庭解决暑假孩子管理的后顾之忧，让孩子们度过一个有意义的暑期，开办暑期阳光班。为社区内学龄儿童(留守儿童、父母无暇顾的儿童)开办接送阳光班。为家庭各种缺失青少年(残疾、下岗及因父母离异、服刑、劳教、吸毒)、无法获得正常家庭监护的困难青少年，开办各种兴趣爱好阳光班。

认真贯彻落实《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》等法律、法规和有关方针、政策，坚持教育为本，预防为主，实行综合治理，按照“以人为本抓基层、预防为主打基础”的工作思路，针对社区闲散青少年基本脱离了传统的教育范围，容易受到社会上不良风气的侵蚀而走上违法犯罪的道路这一实际，以社区为主阵地，有效整合社会资源，调动一切积极因素，以教育、引导、帮扶为主要手段，以施行未成年人保护和预防青少年犯罪为重点，建立学校、家庭、社区三位一体的社区青少年预防工作体系，社区组织实施，有关部门齐抓共管，社会各方积极参与的工作局面。通过活动的实施，不断增强青少年的法制观念和自我保护意识，提高综合素质，努力消除危害青少年健康成长的社会不良因素，切实维护青少年的合法权益，大力营造有利于青少年健康成长的社会环境，实现对青少年违法犯罪的有效预防和控制，最大限度地从源头上预防、减少和遏制违法犯罪，促进青少年健康成长，开创预防青少年违法犯罪工作的新局面。

二、强化机构

我们XX社区以各社居委为单位，制定“幼志愿服务”工作规划、工作职责和工作制度，协调辖区内有关部门参加社区预防工作，为“幼志愿服务”提供有力的领导和保障。

三、壮大队伍

1、组建“幼志愿服务”工作联席会议。以社区居委为核心，吸收辖区单位代表、中小学负责人以及社区群众代表参加组成联席会议，做好净化青少年成长的社区环境、加强青少年的教育管理服务，引导青少年成长成才的各项工作。2、组建“幼志愿服务”志愿者队伍。发挥辖区单位、学校、与青少年工作相关的社会团体，以及法律工作者、教育工作者和离退休党员干部、退伍军人以及青年志愿者的作用，开展暑期阳光学习班、接送阳光课后班、阳光辅导班、阳光兴趣班、法制宣传、帮教助困、心理辅导等活动，做到用其所长，尽其所能，为“幼志愿服务”顺利实施提供充足的队伍保障。

3、建立“幼志愿服务”社会监督员队伍。动员协调社区中网吧、台球厅、健身房等文化娱乐休闲场所的负责人、群众代表参与，及时发现社区中诱发青少年违法犯罪的不利因素和青少年中的不良行为与严重不良行为，加强对青少年不良行为的预防和惩戒矫治。

四、摸底建档

社区要经常性地开展调查，掌握辖区内青少年的状况，全面采集信息，建立准确的社区青少年动态管理档案。对履行教育义务或监护职责存在问题的家庭、有不良行为和严重不良行为的未成年人要建立详细情况档案，并根据其行为变化定期更新，做到人员底数清、家庭情况清、心理特征清、目前状况清。

五、加强教育着眼于提高青少年综合素质，围绕青少年学习、成长、就业等多方面的需求，针对家庭、学校教育中存在的薄弱环节，结合青少年不同年龄段的心理特点，以青少年中存在的突出问题为重点，在社区中进一步加强青少年思想道德教育、法制教育和纪律教育，帮助青少年树立正确的理想信念和世界观、人生观、价值观。调动青少年参与社区活动的积极性，推动社区文化建设。广泛开展实践教育活动，通过阳光学校的开展，培养青少年的服务意识和奉献精神。

六、抓好帮扶

积极创造条件，大力开展各种阳光班级的创建，加强计算机网络知识、科普知识、实用技能等培训活动。面向下岗、失业青年，联合劳动就业、教育文化、工商等部门建立社区技能、技术培训学校或站点，开展阳光技能培训、职业培训、职业介绍、信息咨询等服务，帮助他们拓宽就业渠道，提供就业机会。加强对特殊青少年群体的教育服务。对残疾、下岗及因父母离异、服刑、劳教、吸毒而无法获得正常家庭监护的困难青少年，要开展结对帮困服务，落实帮扶措施，解决他们学习、工作、生活中的实际困难;对罪错青少年要制定社区综合帮教措施，安排专人结对帮教;对辍学、失学和学习有困难的青少年开展“爱心助学”、志愿者家教辅导、学习方法讲座等活动。针对青少年的生理、心理特点，定期聘请专家进入社区开展心理健康讲座，加强青春期心理教育，促进青少年健康人格的形成。真正做到社区中特殊青少年群体的生活有人问，思想工作有人做，发生问题有人管，遇到困难有人帮。

七、建设阵地

认真贯彻实施中共中央办公厅、国务院办公厅《关于加强青少年学生活动场所建设和管理工作的通知》，大力推进校内外青少年教育活动阵地建设。学校在课余和节假日要向社区青少年开放校内各种活动场所、设备和图书室。企事业单位、社会团体所属的文体设施，要创造条件对全社会特别是社区青少年开放。积极创建社区青年中心、青少年法制教育基地、社区就业培训基地、社区青少年法律学校等，积极开展校外预防青少年违法犯罪教育。“社区青少年法制学校”要逐步加大软、硬件投入，建立相对稳定的教师队伍，以确保社区青少年离校不离教。“社区青少年维权中心”，要明确专人及时为社区青少年及青少年家长提供有效咨询与帮助，定期开展相关法律、法规宣传活动。社区民政部门要积极推动社区青少年活动阵地建设，丰富社区青少年业余文化生活，为社区青少年营造健康向上的生活环境。

八、丰富载体

社区要以实施“社区青少年阳光工程”和开展基层安全创建活动为载体，深化“未成年人零犯罪社区”、“安全文明小区”、“无毒社区”和优秀“青少年维权岗”等创建工作，深入开展“青少年远离毒品行动”、“不让毒品进我家”、“社区青年文化节”、“创建青年文明社区”、“青年筑城行动”等活动，把社区文化建设、青少年的教育管理服务与治安防控体系建设、平安创建等工作紧密结合起来，努力提高基层预防控制青少年违法犯罪的能力。

九、净化环境社区、社区要联合公安、文化、工商等相关部门，针对辖区中影响青少年成长环境的突出问题，特别是对毒品、不健康音像品、图书、违规经营“网吧”、违规经营歌舞厅等危害青少年健康成长的环境问题，采取有效措施，加强清理整顿;对侵害青少年合法权益的行为特别是教唆、胁迫、引诱未成年人违法犯罪的行为，要严厉打击。要广泛动员组织社区青年积极参与社区综合治理，成立社区、楼院志愿巡逻队，消除校园周边及社区内的安全隐患。

十、落实责任

社区和社区要把预防工作纳入社会治安综合治理目标管理责任制，并加强工作部署和督查指导。各级预防青少年违法犯罪工作领导小组要定期召开全体成员会议，沟通情况，研究工作。公安、工商、文化等部门要加强公益性社区文化设施的建设和管理，组织开展健康有益的文化教育活动，并加强文化市场管理。教育、公安、工商、文化、城管部门要经常开展校园及周边环境综合整治工作，坚决取缔有害青少年健康成长的各类文化市场。综治、劳动保障、共青团等部门要加强社区青少年的教育管理、法制宣传和劳动技能培训，帮助他们顺利渡过就业之前的过渡期;综治、公安、民政和劳动保障等部门要做好对流浪少年儿童的教育、救助和保护工作以及外来民工中的青少年的教育管理工作，帮助他们纠正不良行为。特别是教育、公安、司法、文化等部门，要在要在节假日无偿向社区青少年和学生开放。各中小学校要与社区建立信息沟通机制，建立社区评价与学校评价的结合机制。司法所要将社区青少年作为重点对象，开展适合青少年特点、便于青少年参与的法制教育活动。各级综治办要加强组织协调和督促检查，共青团要切实承担牵头指导责任，善于及时发现青少年中出现的不良倾向，提出对策措施，供领导决策。

我们开展爱幼志愿服务活动方向贴近社区实际，在形式上采取建立建全符合学校、家庭、社区居民需要的服务，实际解决困难居民接送子女的问题，减轻居民的生活负担。