2021六一国旗下讲话稿小学(汇总20篇)

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

非常高兴，我们又相聚在这阳光明媚的早晨。

今天我在国旗下讲话的题目是“珍惜时间，珍爱明天，走向学习的成功”。

我们经常会这样说，明天会更好。是的，明天是美好的，但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠你们今天的智慧、勤劳和刻苦，只有今天的努力，才能换来明天的美好。

古人曾写过一首《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明天对人类来讲是用不完的，但对我们每个人来说，都是有限的。假如真像谚语中描述的“一寸光阴一寸金”的话，那我们就是当今世界上最富有的人了。

同学们，学习是为了将来的奉献，学习是为了自身的生存。要学好功课，还得学会学习，要培养良好的学习习惯和掌握科学的学习方法。

因此，学习第一靠“勤”。伟人说过：“天才出于勤奋，聪明出于努力!所谓“勤”就是要珍惜时间。早上，我们不能迟到，上课，我们不能开小差，作业，我们不能偷工减料。也许你们记得“学海无涯苦作舟”的格言吧。如果我们一点一滴去努力，何愁不能取得好的学习成绩呢?

第二，要靠“思”，我们不能学拔苗助长的人，更不学那囫囵吞枣的人。“思”的意思就是学习要讲科学。例如，作业要独立完成，不懂的应该及时问别人，这是基本的要求，但现在我们有的同学还没有做好。试想你抄作业，掩盖了问题，老师就不能及时发现问题，又如何能针对性给予辅导呢?独立完成作业，就是一个思考的过程，久而久之，你就会养成思考的习惯。同学们，“勤”和“思”能让你的学习踏上成功之路。

同学们，请你们珍惜时间，珍爱明天，奋发学习吧。认真上好今天的每堂课，做好今天的每一次作业，读好今天的每一本书，干好今天的每一件事，你们在考试中就能考出优异的成绩，你们就不会辜负父母、老师对你们的培养和期望，你们明天的生活就会更好!

本学期学校将以如何有效提高课堂教学质量作为学校工作的中心内容，真诚地希望我们的全体同学都能够积极行动起来，从今天做起，从培养良好的学习习惯入手，只要你坚持去做，你就一定会学得轻松，成绩也一定会大幅度进步。

与此同时，希望我们的老师们也能够给予积极配合，多从抓好学生的学习行为习惯入手，彻底改掉学生的坏习惯，坏毛病，帮助学生去获得学习成功的体验。

老师、同学们，让我们携起手来，为着这一目标而一起努力吧!

最后预祝同学们在新的学期取得好成绩!

谢谢!

从一个呱呱坠地的婴儿长成一个充满智慧的少年，我的读书生活也日新月异，多姿多彩。书，成了我生活中不可缺少的一部分。我常沉浸在书的海洋中，自由自在的吮吸着书本赋予我的真理，情感。

一句名言说得真没错：“我扑在书上，就如饥饿的人扑在面包上”。书，无时无刻陪伴在我的身边，填报了我那饥饿的肚囊。

在众多文学着作和文章中，我最喜欢的就是散发着淳朴动人气味的《一碗清汤荞麦面》了。一个如此普通的题名，却不断引诱着我，使我不得不如饥似渴的把它读完。其中，母子三人的坚强意志和不向命运低头的精神令我敬佩;北海亭面馆老板夫妇那始终以真诚的善良款待贫穷的母子三人使我不禁为他们献出的那一束“阳光”而啧啧赞叹。每当我津津有味地阅读这篇文章时，我仿佛也变成了故事中的主人公，感受着书中的温暖，理解着书中的教诲。

书，是人类精神的宝贵财富;是知识和文化的使者;是人类提高的阶梯。

从儿时伏在奶奶膝盖上聆听那些在奶奶口中老掉牙的民间故事，到我认识自已来，自读生动趣味的童话故事，一向到高年级阅读的文学小说，都让我认识了不少高尚的人物及学习到他们宝贵的精神品质。他们的种.种精神品质就像我人生途中的一盏明灯，时时刻刻鞭策着我，激励着我，让我不敢有丝毫的怠慢。

书，不仅仅提高了我的学做水平，还陶冶了我的情操，开阔了我的视野。我爱我的读书生活。

同学们，读书吧!仅有读书，我们的人生才会变得多姿美妙;仅有读书，我们才能成为一个有用的人。

尊敬的老师、同学们：

早上好!我的讲话题目是“远离垃圾食品，享受健康生活”。

“国以民为本，民以食为天，食以安为本。” 食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着我们的生活，影响我们的健康。可近几年，媒体不断曝光的食品安全的事件让我们胆战心惊：南京“冠生园”过期月饼事件、三亚的“毒咸鱼”事件、 “瘦肉精”事件、“苏丹红”事件、毒奶粉事件、美国刚刚爆发的大肠杆菌食物中毒事件等等。前段时间湖南一位的15岁少年一天食用15包辣条导致生命垂危住进了ICU病房，一名小学生因为吃了一包辣条喝了一瓶冷饮直接猝死。

我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，其中食物中毒约占了三分之一。很多同学嫌家里的饭菜不好吃，嫌学校食堂的饭菜单一，于是学校周围的各类小吃生意非常火爆。他们只想着满足一时的食欲而不关心食品是否安全健康。他们被新奇美妙的口感、花花绿绿的颜色所诱惑。然而，这些看似诱人的食品背后隐藏着太多的危险。一些无良商贩在加工食品时添加了大量色素、香精，调味剂等，不仅会使食物营养成分变性，还有可能对人体造成毒害，有些甚至含有致癌物。当你拿着烤鱿鱼大快朵颐，是否能想到也许5分钟前它还泡在福尔马林里;当你吃着麻辣烫津津有味，是否能够想到也许汤底里已经溶入了罂粟及止泻药;街头热卖的臭豆腐可能是用化工用硫酸亚铁染黑的;快餐店的辣鸡翅被炸之前可能已经发臭;你们所钟爱的烤肉、烤串的食材可能是含有丰富亚硝酸盐的流浪猫、死猪肉。

同学们，不安全的饮食给我们的健康带来了严重的影响。我们应该提高自我保护意识，杜绝食源性疾病和食物中毒的发生。所以，建议大家做到以下几点：

1.增强食品安全意识，培养良好的饮食观念。大家要自觉抵制垃圾食品的诱惑，不食用流动摊点的小吃、零食等，外出游玩时，不随便采摘、食用野果。

2.了解食品安全知识，做一个明智的消费者。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市。若在小店里买食品一定要注意包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可标志的食品坚决不能购买和食用。

3.养成健康的饮食习惯，保证膳食营养均衡。每日三餐，定时定量，不挑食，不偏食。尽量少喝饮料，其实，白开水才是最好的饮品，建议大家自备水杯，多饮白开水。

4.养成良好的卫生习惯，严防病从口入。

老师们、同学们，食品安全无小事，“病从口入”重预防。让我们自觉行动起来，关注食品安全，远离“垃圾食品”，不断提高自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力!在此也祝愿同学们健康快乐成长。

谢谢大家!

各位老师、各位同学：

大家好!

当我们还沉浸在欢乐祥和的新年气氛中时，我们又迎来了新学期的开学。这天我们在那里举行新学期开学的第一次升旗仪式，从这天起，我们全校师生将迈入新的工作和学习中去。回顾过去的20__年里，我们全体师生一齐憧憬过、一齐努力过，也一齐欢乐过。我们为自己没有虚度上学期的光阴而欣慰、为我们在上学期里健康地成长而感到高兴。新的一年，又是一个新的起点;新的学期，孕育着新的期望。

俗话说：“一年之计在于春”。春天的到来，必将使世界万物苏醒，欣欣向荣，必将使我们生活充满生机和活力，也必将是新期望的开始。春天同时也是我们刻苦攻读、努力拼博的季节。特对每位同学提出几点期望：

1、做一个讲礼貌、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾，主动问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱护公共财物，不乱写乱划;严格遵守学校规章制度，相互监督，共同进步!“学校是我家，美丽靠大家”，只要人人从我做起，个个遵守“行为规范”，大家都会成为一个好学生，我们的学校就会成一个美丽的大家园。

2、做一个健康的学生。什么是健康呢?健康就是拥有良好的体魄。健康的身体是我们学习、生活的根本保证。在此，老师期望同学们在新的一年里多多锻炼身体。我们的大课间安排了丰富的活动，我们的体育课也有许多锻炼的机会，期望同学们在这些活动的时间能够多运动，把自己的身体炼得棒棒的。

3、做一个快乐的学生。快乐就是我们每一天要持续一份好的情绪。那么如何持续呢?全心全意地做好一件事情，合理地安排时间，培养自己的兴趣爱好，多看看课外书，练练字，专心听每一节课，及时认真的完成每一次的作业，认真地对待每一次考试……还有很多很多，这些都会给我们带来快乐!

4、学做一个会合作的学生。21世纪科学技术、社会的发展离不开许多人的共同合作。而我们，将来要成为一名有用的人才。务必也要学会合作。那么什么是合作呢?简单地来说，就是你和你的同伴们一齐认真地完成一件事。比如一齐合作打扫好教室卫生，一齐合作解决很难的问题，一齐合作制作一样小物品，一齐合作帮别人做好事……老师相信，在合作中，我们的同学必须会学会更多的本领!

5、做一个锐意进取的学生。什么是进取?就是要不断地努力，就是要好好学习，天天向上。就是我们用顽强的意志，坚持不懈地学习，不管你的基础如何，同样都会取得成绩，获得成功。有这么一句诗：欲穷千里目，更上一层楼。学习做为我们的第一任务，我们就要不断地努力，在知识的山峰上攀得更高，走得更远。

让我们行动起来，把期望播种在春天的土壤里，齐心协力，谱写我们学校我们人生完美的明天。我们有理由相信：有了我们全体师生共同努力，团结拼搏，我们长乐路小学的的明天必须会更完美，更辉煌!

最后预祝每位老师身体健康，工作顺利;每位同学快乐成长，学习进步!

谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!我叫徐曼珂。今天，我能代表全校的同学在这里发言，我感到十分荣幸。度过愉快、祥和、幸福的寒假，踏着春的脚步，带着新的心情、新的希望、新的目标，我们又步入了一个新的学期，迎来了新学期的开学典礼。

今天站在这里，首先我想和大家一起分享寒假里的收获和感想：2月7的假期特殊集中训练营，我体验到团队精神的重要性;2月11日和13日义务写春联的实践活动，我体味到给予的快乐：看着爷爷、外公、舅公家贴上自己亲手书写的对联，我享受到收获的喜悦;尝着和妈妈、婶婶们一起做的豆腐袋、准备的年夜饭，我感受到家人和谐的温暖;领着弟弟妹妹们玩游戏、放烟花，我品味到手足情深……这一幕幕情景无不让我回味着这快乐而又有意义的寒假生活。

是的，快乐的假期生活让我们意犹未尽。然而，伴着清脆而熟悉的铃声，伴着春天的脚步，一个崭新的学期又来到我们的面前了!开始了新学期的学习与生活。

一年之际在于春，春天是播撒希望的季节。只有在春天认真播种的人，才会迎来秋天累累的硕果。在新的学期里，我将播撒"阅读"的种子。在学校开展的大阅读活动中，为我们搭建的班级图书角、开放的阅览室平台里尽情地阅读;在新的学期里，我将播撒"爱"的种子。爱校园里美丽的一草一木，爱每一位可亲可敬的老师，爱一个个团结向上的班级，爱一个个互帮互助的同学;在新的学期里，我将播撒"勤学"的种子。专心听讲、积极发言、勤于思考、认真作业，考出佳绩;在新的学期里，我将播撒"全面发展"的种子。积极参加各项活动，努力学习各项本领，坚持锻炼身体，充分展示自我才能。

亲爱的老师、同学们：

著名作家高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书带给我最大的乐趣。从小，我就喜爱读书，如今，读书更是我的一大嗜好。我的成长离不开书，书使我得到更多的知识。生书中，我为卖火柴的小女孩冻死街头而哭泣，为岳飞将军的壮志未酬鸣不平，为夏洛的守信而赞叹，又为了不起的狐狸爸爸而喝彩。我喜欢它们，因为在这里，我可以学到课本上没有的东西。

历史上，有很多人像我一样热爱读书，匡衡喜欢读书。他年轻时家里贫穷，白天给人做工维持生计，晚上才有时间读书。可是家里穷得连灯烛也点不起。邻家灯烛明亮，却又照不过来。匡衡就想出个法子，在贴着邻家的墙上凿穿一个孔洞，“偷”它一点光亮，让邻家的灯光照射过来。他就捧着书本，在洞前映着光来读书。而现在，在宽敞明亮的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学习条件，我们更要努力读书!

书是收获希望的土地，我要辛勤耕耘，以获得更多的精神食粮。我爱读书，因为课堂的书让我学习，让我思考，课外的书开阔我的视野，让我思索，而人生的品读，更让我成熟，让我成长。我爱读书!

以往以为胡天八月飞雪时传来的幽幽胡笳是最苍凉的声音，以往以为西边如狼烟般冲天直上的秦腔是最高亢悲愤的声音，可是，当我在某个寒冷的傍晚听到二胡演奏的《二泉映月》时，我却觉得，我的心被震撼了，前所未有的凄凉的震撼。聆听《二泉映月》，你似乎能够看到那个独自走在无锡街头的衣服破烂的老汉，他手拿二胡，认真地拉呀，拉呀。可是，有多少人驻足侧身倾听?他在风雨中艰难行走，叹息，可是，有多少人愿意听他抱怨?这凄凉，比“秋风扫落叶”还要凄，韵味比“曲终人不见，江山数峰青”还要无穷。黛玉葬花，泪湿粉面，泪洒春衫，可终究宝玉会懂。而华彦军，只能将这一生的凄苦告诉这把二胡，将满腔的凄凉化为一曲《二泉映月》。

悠扬的二胡声，从湿润的江南传来。不，这不是声音，是苦难的生命在呐喊。以往以为黄莺的千啾百啭才是大自然中最美的声音，以往以为“两个黄鹂鸣翠柳”才是最温暖的景致。

可是，明白吗?在危地马拉，有一种叫做落沙婆的小鸟，每一次，它都要哀叫七天七夜才会下一个蛋。这哀叫或许远不比黄莺的婉转，远不比黄鹂的悦耳，可是，这却是大自然中最伟大的声音，仅仅因为它来自于一个母亲。在声音中，蛋壳才会变得坚硬，在这声音中，小落沙婆出生后才会变得健康。

声声痛苦的哀叫，从古老的南美大陆上传来。不，这不是声音，是一种世界上最伟大、最无私的爱。

以往以为雨敲打伞的声音是最落寞的声音，以往以为风吹过松林是最壮阔的声音。可是，你体会过李义山的“留得残荷听雨声”吗?曲曲折折的荷塘上头，以往“接田莲叶无穷碧”的叶子，有的，早已被秋风撕破，有的，甚至卷作黑色的一团。可是，它们依然在空中高悬，那些以往翠绿的莲蓬如今虽已成为焦黑，却仍高举。

滴滴嗒嗒的雨落声，从残荷叶面上传来。不，那不是声音，那是一种即使仅有一根枯梗、一片枯叶，却具有摧毁力量的精神。

世界上有许多声音，可有一些声音却烙印般深深铭记在脑海中，它们带给萎我们震撼的力量。

不，这已不是声音，而是来自生命最深处的绝唱!

各位老师，同学们：

今天我讲话的题目是《对自己负责，莫让青春沾染尘埃;对集体负责，誓为学校争光添彩》

今天是四月份的第一天，距第六届技能大赛只有22天;距成人高考只有41天;距对口单招高考只有53天;距职高二年级语文、数学、英语苏州市会考只有62天;距其他所有年级的期末统考也只剩下不满三个月的时间了……老师们，同学们，这个时期，应该是我们教学工作中最讲效率、最忙碌、最投入的时期;应该是我们目标上最明确、行动上最统一、思想上最紧张的时期。这个时期，是拼一拼就能争先进位，搏一搏就能达到目标，闯一闯就能实现理想的时期;这个时期，也是停一停就会不进则退，松一松就会坐失良机，放一放就会后悔莫及的时期，所以，我以真诚的心告知同学们：我们并非无事可做，我们要做的事实在是太多而且太重要了!

同学们：学识的长进和思想的修养永远是并行不悖的。在当前的时代特点下、人际环境中，我们的青少年学生坚定地站稳自己的脚跟，让自己的思想在新时代开出健康纯洁美丽的花朵是何等的重要!四月，是我们国家对青少年一代集中进行革命优良传统精神教育的主题活动月。所以，每一年的四月，都是一个最能使人抚今追昔、忆苦思甜的月份：在这个月里，我们会浮想起鸦片战争的硝烟、甲午海战的风云、辛亥革命的教训、五四运动的呐喊，在这个月份里，我们会欣慰于天安门城楼上的宣告、改革开放的春风、港奥回归的盛事、世纪元年祖国这边独好的风景……在这个月里，我们会回味那曾经苦难着、屈辱过，挣扎着、反抗过，洒着血、流过泪的满载血雨腥风的悲壮历史;在这个月份里，我们会品尝今天和平着、安宁着，学习着、快乐着，生活着、幸福着的社会主义新生活。

老师们、同学们：时间永是流驶，祖国正在复兴;时间永是流驶，而世界并不太平。如果让我们放眼世界，看看9.11恐怖袭击所造成的灾难和阴影;看看以色列和巴勒斯坦愈演愈烈的暴力冲突给巴以人民造成的人人自危、朝不保夕的悲惨命运;看看阿富汗那不可计数的无家可归的难民……我们应该庆幸，庆幸我们生活在中国，生活在二十一世纪的中国，生活在由伟大的中国共产党领导的面临伟大复兴的走进了伟大时代的中国。

国家是根，中国共产党是干，民族是枝，百姓是叶;惟其根深，才能干壮、枝繁、叶茂。祖国是我们的根，她以她历经五千年发育而成的庞大根系，培育了我们。我们确实是极其幸运的一代，我们没有理由不树立正确的健康的进步的思想。因为在中国的蓝天下，我们每个人都会有光明的前途，都会在未来享受快乐的生活。但是，现在，今天，我们千万不能糟蹋青春，放任自己，贱卖灵魂，古人云，一失足成千古恨。确实的，糊涂了今天，必然要殃及未来。因此，今天，现在，我们必须要对自己负责，对未来负责，莫让青春沾染尘埃。然而，在我们千百般地进行思想道德教育，三令五申地进行遵章守纪的教育之下，极少数同学依然思想不清，方向错误，行为出格!

看看某些同学，打游戏，上地下黑网吧几乎成瘾，甚至由此引发屡次的敲诈等恶性事件!这些行为就是糟蹋青春、放任自己、贱卖灵魂的行为，就是影响自身前途、危及家庭幸福、有损学校声誉的恶劣行径!今天我必须利用国旗下讲话这一庄严的时刻，向全校学生郑重地宣告：在本校尤其在本学期内，若再有确凿证据发现打游戏、上网吧、纠集同学或不良青年在校内外滋事生非、早恋、旷课、夜不归宿、携带管制刀具、拦截他人、殴打他人、敲诈或变相敲诈他人等行为者，则我们必将紧握住校纪校规的铁拳，予以无情的重击!

我也提请学生会干部们擦亮眼睛，班级干部们擦亮眼睛，团员青年们擦亮 眼睛，有正义感有良知和集体主义精神的同学们擦亮眼睛，全体师生们擦亮眼睛，让千百双眼睛都成为学校管理的视角，让千百颗心灵都成为跳动着正确的保护思想而不是错误的庇护思想的心灵。我们要让邪恶的习气无处藏身，我们要让正气的大旗高高飘扬!我还想警告某些有前科而不知自律的同学，我校是本着教育人转化人的原则抓思想政治工作的，但是宽容是有限度的，我们不可能宽容到你的行为可能造成学校荣誉的损失时还一味的宽容下去的。因为，任何学校都珍惜荣誉，尤其是我们第二职中! 各位老师，同学们：本学期是如此的非同寻常，珍惜荣誉创造成绩对我们是何等的重要。我们确实要倍加珍惜，高效利用，在特别的时期创造特别的成绩。

时间永是流驶，机会稍纵即逝;时间永是流驶，任务更加紧迫。本月下旬将举办的第六届技能大赛已剑拔弩张。一年一度的技能大赛结果是衡量我校学校办学水平的重要标志，是展现我校学生动手能力的直接舞台。前面五届，我们的成绩实现了一步一个台阶，一年一次进步的跨越式发展。为了取得大赛的优异成绩，我们的领导，我们的老师、我们的选手，抱着“宝剑锋从磨砺出”的坚定信念，抱着“咬定青山不放松”的崇高使命，夜以继日，不辞劳苦，埋头急训，不懈不停。他们在行动中表现出来的精神就是对我们的集体第二职中高度负责的精神，我们有理由相信，有了这种精神，有了这种斗志，有了前几年的丰富经验，今年，我们的心血不会白费，我们的目标一定能够实现!

老师们，同学们：青春并非是想象中的风花雪月，童话般的虚拟飘渺;青春应该是武装思想、锤炼能力、准备未来、造福一生的港湾。青春，她应该有自己的誓言，学生时代的青春誓言是什么呢?我说，那就是：对自己负责，莫让青春沾染尘埃;对集体负责，誓为学校争光添彩。

谢谢大家!

什么是中华魂?是文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的视死如归，是范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的爱国之情，是周恩来“大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄”的壮志豪情，更是13亿中国人民不屈的呐喊声，这声音响彻天空，冲破云霄。我们中华民族何以屹立世界民族之林数千年不倒，中国何以在当今世界演绎大国崛起的神话，不只是因为我们有占世界近五分之一的庞大的人口数量，不只是因为我们有960万平方公里的土地，不只是因为四大发明对世界近代科技不灭的影响，还因为，因为我们有5千年甚至更久远的历史，因为这5千年中从未间断的礼貌，还有这5千年的中华礼貌中亘古久远的民族精神中华魂!

其实我们中华民族五千年的历史又何尝不是一本书呢?打开这本书，微微泛黄的书页上还散发着缕缕书香，轻轻翻动书页，里面的资料也尽入眼帘，那里有欢笑，有幸福，有完美的遐想，有无限的期望，但也有哭泣，有痛苦，有丑陋的现实，有无尽的绝望。然而，无论如何，总有一种魂在激励人们奋发向上，奋然向前，那就是中华魂。如今，仍然有不少人在传承，在发扬这种精神，他们的事例也不断号召更多的人们去创造，去奉献。

用朴素造就辉煌—“人民的好干部”杨善洲把荒地变为绿洲，将绿洲献给国家。朋友，你曾这样想过吗?你想明白他是谁吗?他就是20__年因医治无效去世的杨善洲老人。他生前曾担任保山地委书记，是他，退休后回家乡施甸县大亮山义务造林，创立林场。是他，将林场无偿交给国家经营管理。是他，将保山市奖给他的20万元奖金一半捐给保山一中、6万元捐给大亮山林场。他一生坚守精神家园淡泊名利讲奉献，为人们树立了榜样，成为了干部群众的榜样。“杨善洲，杨善洲，老牛拉车不回头，当官一场手空空，退休又钻山沟沟;二十多年绿荒山，拼了老命建林场，创造资产几个亿，分文不取乐悠悠……”这首流传于滇西保山市施甸县的民谣，不仅仅唱出了当地群众对云南省原保山地委书记杨善洲的敬重，还生动地向世人诠释了一名共产党人60年如一日对梦想信念的坚守。杨善洲走了，不仅仅给家乡人民留下5.6万亩郁郁葱葱的山林，更留下一笔宝贵的精神财富。

像这样的事想必都是我们耳熟能详的，可是在我的身边想必也有这样的人，他们同样在传承着中华魂。

有一天，我和妈妈去超市购物刚出门口，便看见一个抢匪骑着摩托车，戴着安全帽，从一位女士的身边掠过，把手一伸，转眼间，这位女士的包就被抢匪抢走了。这位女士见包被人给抢走了，很是焦急。大喊着：“快抓住他，快点，我的包里还有重要的证件呢。”只见抢匪一副得意洋洋的样貌，一踩油门，跑得更快了，转眼就跑出了二三十公里。这位女士此时早已是痛哭流涕了，一副沮丧的样貌，周围人赶紧来安慰她：“别哭了，必须会找回来的。”“坐在这儿要着凉的，快回去吧，在这儿呆着也不是个办法。”“实在找不回来，再去补办吧。”可那位女士仍不听劝，抽泣着说：“不行呀，必须得找回来，要不然我今日就全完了。”原先，她今日要去医院看病，包里全是重要的证件，这下包被抢了也看不了病了。正当大家一筹莫展之际，突然有人大喊：“捉住他了!”只见一个二三十岁的青年不顾生命危险，一把拽住了抢匪，摔在了地上。事后，青年归还了这位女士的包，女士要给他钱，他硬是不要，还说：“没事，应当的，应当的。你还要看病呢，我怎样能要你的钱呢?快收回去吧。自我留着看病用吧”说着，慢慢地推开了女士的手，走开了。望着他远去的背影，不禁觉得好高大，好雄伟，一种撼动心灵的灵魂也油然而生。

还有一次，我去商店买学习用具，走在路上，一路蹦蹦跳跳的，不知不觉中口袋里的钱早已掉在了路上，可我却全然不知。等到了商店，我挑好文具后，一摸口袋，钱没了。我急得像热锅上的蚂蚁，把上衣和裤口袋上上下下摸了个遍，可就是找不着。心想：“若是被人拣去了可怎样办呀?”这时，一位大姐姐气喘吁吁地跑了过来，上气不接下气的说：“小妹妹，这是你的吧，给你。”我忙说：“多谢，多谢。”她听了，笑了：“没事，我也只是走过，看见有钱掉在了地上，想到这人必须很着急，就跑了过来。”平淡的话语中透露的是一种精神，一种气魄。

“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富”，我们是祖国的未来，期望的火种早已经埋在了我们的心底，亲爱的朋友，你做好准备了吗?让我们的血液沸腾起来，让我们的心跳加速起来，让中国巨龙永远腾飞在世界的东方，让中华民族不屈的民族气节，不朽的灵魂绽放出万丈光芒，民族需要我们，祖国需要我们，世界需要我们!为了祖国更加完美的明天，为了中华民族的灵魂，让我们携手共进吧!

各位老师、各位同学：

大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二节课，我们将邀请淮北师范大学的大学生们来我校开展心理健康室外拓展活动，请七年级、八年级各班主任老师认真组织学生，积极参与。

下午三四节课正常上课。今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》：

第一，什么是心理健康?

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。

那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样;而精神病是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。

第二，为什么要重视心理健康?

这里，我用一个心理寓言故事加以说明：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得

10%，今年却得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。

第三，如何做到心理健康?

首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影!

其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度;我们不能左右天气，但可以改变心情;我们不能改变容貌，但可以展现微笑;我们不能控制他人，但可以掌握自己;我们不能预知明天，但可以利用今天;我们不能样样顺利，但可以事事尽心。

最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生!

尊敬的各位老师，各位同学：

大家早上好。

在中华民族五千年的历史长河中，曾涌现过多少风流人物，仁人志士。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”屈原追求真理的科学精神激励着多少中华儿女，励志成材，报效祖国。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”孟子的教诲激励成就了多少中华伟丈夫，民族大英雄。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”那是范仲淹心系天下的博大情怀。还有岳飞精忠报国的故事，林则徐虎门硝烟的壮举，孙中山“天下为公”的胸怀，周恩来“为中华之崛起而读书”的信念，都让我们回想起中华民族一段又一段荡气回肠的历史。从古代的四大发明到如今的神州飞天，中国人演绎了多少了不起的神话。

中国人的民族精神是中华民族五千年文明史的结晶。中国人的民族精神是由舜禅让的精神，苏秦刺股的精神，苏武牧羊的精神，孔融让梨的精神，屈原问天的精神，卧薪尝胆的精神等等无数崇高的精神组成的。正如鲁迅先生所说：“我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人——这就是中国人的脊梁。”

我们也在不断用我们的实际行动继承，培育和发扬着伟大的民族精神。我们学习雷锋，用实际行动帮助每一个需要帮助的人;我们孝敬父母，用一杯淡淡的清茶，一句体贴的问候，传承着中华民族的传统美德;我们尊师重道，文明礼貌，处处体现着我们礼仪之邦的风范;我们努力学习，全面提升自身素质，承担起中华民族伟大复兴的重任。回首过去，放眼未来，让我们每位同学身上都闪耀着民族精神的光芒。

同学们，当我们坐在宽敞明亮的教室里学习时，我们是不是该重新诠释“头悬梁，锥刺股”的刻苦精神?当我们读到“如囊náng萤，如映雪”时，是不是该更加珍惜如今的锦绣年华?当我们畅游在网络时代，是不是该为足不出户便知天下事而倍感自豪?中华传统文化源远流长，博大精深，时代赋予了我们民族精神更新更广的内容。“俱往矣，数风流人物还看今朝”只要我们都从现在做起，从自我做起，从小事做起，志存高远，脚踏实地，传承中国文化，弘扬民族精神，就一定能做一个了不起的中国人。最后我想以著名学者梁启超先生的一段话与同学们共勉：少年智则中国智，少年兴则中国兴，少年强则中国强!

爱国，从身边的点滴小事做起

国家，不是一个高大而渺远的字眼，当此刻我们头顶蓝天，脚踏大地，肃立在绿树环绕、空气清新的美丽校园里，其实便是置身在国的怀抱之中。在这960万平方公里美丽而富饶的土地上，每个人，每个家庭，因为共同的目标、信仰，共同的政治、经济、文化以及梦想等而协约凝聚成国。爱国，不是一个空乏的口号，而是体现在我们每个人日常行为的点点滴滴。

早晨，我们迎着朝阳，沐着清风，跨进校园的大门，见到师生，内心生出欢喜，向他们问好，这是爱国;我们走进教室，拿出书本，专注而投入地放声朗读，这是爱国;课堂上，我们好学善思，求知若渴，踊跃发言，这是爱国;课间休息，我们有序如厕，文明游戏，这是爱国;食堂就餐，我们安静排队，有序就餐，不浪费饭菜，这是爱国;岗位值日，我们尽心尽力，及时认真，力求做好，这是爱国……爱你的家，做你力所能及的事，让温暖、和谐、幸福荡漾在每个家庭成员的心头，这是爱国;爱我们的校园，让她更加洁净、美丽，这是爱国。此刻，我们全体肃立在这片宽阔的操场上，目注五星红旗冉冉升起，敬礼，唱响国歌，这是我们升华爱国之情的一种集会仪式……

同学们，爱国不在别处，不在未来，就在身边，就在此时，就在我们生活、学习的点点滴滴之中，就在我们时时刻刻的言行之中。集小流而成江河，积跬步而致千里，让我们从身边的点滴小事做起，做好每一件事，让生活中充满美言善行，那么，我们便是创造了一个美好的国度。

我的讲话就到这里，谢谢大家的聆听!

今年的春节，因为新型冠状病毒的来势凶凶，往年热闹非凡的春节今年街道上冷冷清清。

这要从吃年夜饭说起，吃年夜饭是中国过年的一习俗，在过年前一晚，全家人欢聚。吃着美味的佳肴，一起聊天，今年年夜饭可以说是饱餐一顿了，有俄罗斯鱼头，有五花肉，还有一个漂亮的大蛋糕，饭后是我最喜欢的环节，大人们给小孩发红包了!孩子们向大人说祝福语拜年，大人们就会递给小孩一张火红的红包，拿到红包的小朋友们别提有多高兴了。

过了正月初一也是春节，外婆家只有几个小朋友来拜年，大部分的人都在家里躲着，有很多人把门关了起来。今年的春节怎么了呢?钟南山院士爷爷说，因为武汉发生了新型冠状病毒，提倡不拜年，在家呆着。

今年与往年实在不一样。大家都记着这条口号“不走亲，不访友，多洗手，出门戴口罩!”我们为奋战一线的白衣天使敬礼，中国加油!武汉加油!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好!

今天，国旗下讲话的主题是《养成好习惯，争做文明人》。

我希望全体同学做到以下几点。

1、尊敬国旗。早晨升旗仪式的时候，我们要面向国旗行庄严的队礼。

2、规范佩戴红领巾、队徽、校牌。红领巾、队徽是少先队员的标志。

3、主动问好致谢。主动问好致谢应成为我们的习惯，面带微笑，心怀真诚，主动向别人问好致谢，让文明礼貌之花在校园内处处绽放。

4、不在走廊楼梯上追逐奔跑、喧哗打闹。课间总有少数同学喜欢追逐打闹，扰乱了课间秩序，影响了其他同学的放松休息，这不仅不安全还可能会引发纠纷。

5、勤俭节约。不去小店、小摊上买东西。

6、保持教室整洁有序。教室是我们共同小家，我们要物品摆放整齐，玻璃洁净明亮、布臵美观温馨。

7、不要丢三落四。上学时忘带了学习用品、红领巾。放学后忘带了家庭作业、衣服、雨具。这都是要不得的坏习惯，我们一定要改正它。

8、听从老师、父母的教导。有的同学，犯了错误还不承认错误，不接受老师、家长的批评教育，甚至重犯同样的错误，那真是太不应该。

同学们，成功需要养成良好的习惯，养成良好的习惯贵在坚持。我相信，通过老师的教育，通过家长的教育，通过同学们自己的努力，你们一定能养成文明的行为习惯、健康的生活习惯、良好的学习习惯。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是：《构建和谐校园》。

蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

构建和谐校园需要良好的学风、良好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成才”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风，能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。

构建和谐校园需要建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力。任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向;当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!时光流逝，一转眼，这学期已经进入了尾声，再过十多天我们将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学习情况的一次大盘点、大检阅，更是对我们的自信心、自觉性、诚信度的一次考验。我们不渴求都成为优胜者，但我们都愿做一名追求进步、超越自我的勇敢者。

哲人说过：“成功永远属于有准备的人”。那么在考前剩余不多的时间内，应该怎样复习才能达到最佳效果呢?在这里，我想送一条顺口溜给同学们：

期末复习别着急，

调整心态是第一，

复习计划要合理，

课堂紧紧跟老师，

家庭作业保质量，

自由复习很重要，

紧抓课本和笔记，

还有做过的习题，

只要认真过几遍，

保你取得好成绩!

相信同学们如果能按照顺口溜上所说的去复习，你一定会在期末考试中取得满意成绩!

时光不会因你而结束走动，短短的十多少天将一晃而过，所以我们要充分利用时间，在这最要害的时刻拿出本人百分之百的力气来跑完它。学习就像马拉松，兴许，你已经疲乏不堪了，甚至已对学习发生厌倦，但自己的路是由自己来走，安娜·路斯易曾说过：“与其诅咒黑暗，不如点燃一支明烛。”而我们心里的那支烛炬，只能由我们自己用举动来点燃它。心若改变，你的立场跟着改变;态度改变，你的习惯跟着转变;习惯改变，你的学习成绩随着改变;而成绩改变，你的人生也就跟着改变。所以，对这最后的冲刺，你必须用准确的态度来看待它，不要中途而废，不然，你以前的努力都将会空费。

最后，祝同学们在新的两周里能有不错的收获哦!

我的讲话完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是九(1)班胡丹彤，我今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》。

当下进入秋冬季节，气候比较干燥，早晚温差大，学校是人员比较集中的场所，极易诱发各类传染病，对同学们的身心健康构成威胁。秋冬季节常见的传染病主要有呼吸道传染病、肠道传染病和虫媒传染病。为了有效预防疾病，同学们需做好以下预防措施：

(一)保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃不洁净的食物，不用污浊的毛巾擦手，把好病从口入关，勤换洗衣物。

(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，要注意根据天气变化增减衣服，合理安排运动量。坚持上好早操、做好课间操，认真上好体育课。

(三)注意饮食，多喝水，保持体内水分;多吃瓜果蔬菜，补充水分和维生素及矿物质等营养成分。多运动，促进血液循环;不吃生冷、变质的食物。

(四)注意环境卫生，创造整洁、干净的校园环境。学校一直非常重视环境卫生工作，每天都安排专人组织打扫、检查校园卫生，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但是环境卫生的保持还需进一步加强。如：不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，看见地上有垃圾我们弯弯腰、动动手、捡一捡。用我们的举手之劳，创造整洁的校园环境。教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。

(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以免发生二次传染。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。让我们携起手来为拥有一个健康的体魄，干净的环境而努力。最后，衷心祝愿每一名同学健康、快乐成长!

各位老师、同学们：大家好!

金秋十月，丹桂飘香，在这个爱意融融的季节，你的内心是否被爱感动?今天，很高兴和大家一起聊聊感恩的话题。究竟什么是感恩呢?我们曾被哪些人?哪些事情感动过?

记得有一篇报道是这样记述的：一位不识字的母亲劳作了大半辈子，买了一副银手镯，很是珍爱，成天戴在手上舍不得摘下。有一次，她去城里看望正在读高三的儿子，儿子惊奇地发现母亲的手镯不见了，便问母亲哪去了，母亲笑盈盈地掏出一个蓝布包，说：“娘用这副手镯给你换回来两本“天书”，这回俺娃考大学有希望啦!”儿子感到很惊奇，这个世界上哪有保证考上大学的“天书”啊?社会上的骗子这么多，该不会上当了吧?接过布包，层层打开，果然，那两本所谓的“天书”，不过是两本小学课本罢了。儿子一急，准备说出真相，希望找到骗子挽回损失。可当他看到母亲满是皱纹的脸和充满希望的眼神，儿子放弃了。他不忍心告诉母亲事实真相，柔弱的母亲将受不了这样的打击!于是他笑着告诉母亲：“娘，你回去吧，我记下啦!一定考好”!

望着母亲渐渐远去的背影，儿子哭了，哭得很伤心，回去后，儿子便把这个充满爱意的“天书”摆放在最显眼的位置，以此激励自己。半年后的高考，儿子获得了前所未有的成功，北京一所重点大学录取了他，他的人生从此走向辉煌。

同学们，我们都是父母的孩子，父母爱我们，永远胜过爱自己。可是作为儿女的我们，又有同学把父母放在第一位呢?不少同学报怨过父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于与父母顶撞，发生冲突。有些同学不知道父母的健康状况，不记得父母的生日。想想看，父母为你们付出那么多，扪心自问，你们真正的关心过他们吗?你为父母做过什么呢?如果没有，又有什么理去指责他们?对待父母尚且如此，又怎敢奢望善待老师和朋友?我们生活在一个的友爱的集体，温情的校园。一个温馨的微笑，一声热情的问候，都让人感到你内心的阳光;爱学习，爱劳动，讲文明，守纪律，都是感恩行动的最好的体现。同学们，让我们行动起来，从我做起，从身边的小事做起，做一个有爱心的人，做一个懂得感恩的人，感谢父母，感谢老师，感谢所有关心和爱护我们的人们。爱生活，爱学习，为了家庭更加温暖，为了校园更加美丽，为了社会更加安定、和谐而努力。

谢谢!

一张八仙桌边，坐着几个笑容可掬的人。“哈哈，过年了!盼星星，盼月亮，终于盼来了新年!”我笑逐颜开。“是呀，是呀!有压岁钱了!”弟弟欢欣雀跃雀跃。唯独奶奶不说话，她看着我们，嘴里洋溢着微笑，眼睛里放射着幸福的光芒。

“谈什么呢?笑得那么开心!”妈妈端着一个托盘从厨房里走了出来。看着一道道美味佳肴，我们三个小孩垂涎三尺。啊!好丰盛!有颜色鲜艳的海蛎煎，白花花的饺子，香喷喷的卤猪蹄……

开饭了，我们一家人围着桌子边吃边谈天说地。而妈妈却接连不断地给奶奶夹菜，还说：“妈，来!这个菜好，多吃点!”奶奶总是笑呵呵地回答道：“嗯，我吃，你也赶紧吃。”

吃着吃着，总觉得妈妈老向我们三个孩子这边挤眉弄眼，还不时用手指了指筷子和奶奶。咦?妈妈这是怎么了?她想暗示我们什么呢?我变得心不在焉，“山重水复疑无路”呀!大家都在吃饭，我却便边观察妈妈的眼神边思考。“哦!”我眼前一亮，“柳暗花明又一村”呐——原来妈妈是要我们也给奶奶夹菜呀!为了不辜负妈妈的一片孝心和期望，我立马给奶奶夹了一块香脆的红烧肉﹕“奶奶，您吃!”奶奶见了，欣喜若狂：“我太幸福了，因为我有一个这么孝顺的孙女。来，娓娓，你自己赶紧吃!吃饱了还要读书，考大学呢!”我听了，心里比自己吃了那块红烧肉还高兴，脚上似乎穿了一双助跳鞋，一下子奔到了天上。在高兴之余，我又望了望妈妈，只见妈妈心满意足地望着我笑呢!我顿时爽心豁目，嘴角带着胜利的微笑，继续吃饭，发现此时的饭菜更美味可口了。

感谢妈妈，给了我一次尽孝的机会。这“孝”，还真得需要播种呀!我要让它在大家心中生根发芽!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我要给大家讲一个勤俭有德的故事

很久以前，在中原的伏牛山下，住着一个叫吴成的农民，他一生勤俭持家，日子过得无忧无虑，十分美满。

相传他临终前，曾把一块写有勤俭两字的横匾交给两个儿子，告诫他们说：你们要想一辈子不受饥挨饿，就一定要照这两个字去做。后来，兄弟俩分家时，将匾一锯两半，老大分得了一个勤字，老二分得一个俭字。老大把勤字恭恭敬敬高悬家中，每天日出而作，日人而息，年年五谷丰登。然而他的妻子却过日子大手大脚，孩子们常常将白白的馍馍吃了两口就扔掉，久而久之，家里就没有一点余粮。

老二自从分得半块匾后，也把俭字当作神谕供放中堂，却把勤字忘到九霄云外。他疏于农事，又不肯精耕细作，每年所收获的粮食就不多。尽管一家几口节衣缩食、省吃俭用，毕竟也是难以持久。这一年遇上大旱，老大、老二家中都早已是空空如也。

他俩情急之下扯下字匾，将勤俭二字踩碎在地。这时候，突然有纸条从窗外飞进屋内，兄弟俩连忙拾起看，上面写道：只勤不俭，好比端个没底的碗，总也盛不满!只俭不勤，坐吃山空，一定要受穷挨饿!兄弟俩恍然大悟，勤俭两字原来不能分家，相辅相成，缺一不可。吸取教训以后，他俩将勤俭持家四个字贴在自家门上，提醒自己，告诫妻室儿女，身体力行，此后日子过得一天比一天好。

英国女王伊丽莎白二世每天深夜她都亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，她坚持皇家用的牙膏要挤到一点不剩。日本丰田公司，劳保手套破了要一只一只的换，办公纸用了正面还要用反面。一个贵为一国之尊、一个是世界著名的跨国公司，节约意识竟如此强烈，令人赞叹。

但是，我们身边浪费的现象却时常可见：不经意扔掉一张未完全使用的白纸，离开教室时忘记关灯而浪费一度电;离开厕所时忘记关水龙头而哗哗流走的每一滴水;还是吃饭时不经意间倒掉不合自己胃口的饭菜这一切的一切，你是否想过只需举手之劳。在此，我倡议大家从节约一滴水、一度电做起，从节约一张纸、一支笔做起，从今天开始，从现在做起，以勤养志，以俭养德。

最后，我想把《朱子家训》中的一句话送给大家：一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物务维艰。

谢谢大家

老师们，同学们：

大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是拥有健康心理，享受快乐人生。

随着社会的进步，青少年“健康”的标准也在不断发生着变化。根据我国青春期儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下六个心理品质：

一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。

二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。

三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。

四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，并能友善、宽容地与人相处。

五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。

六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

针对以上标准，同学们可以自己衡量一下目前的心理健康状态，并作相应调整与改进。

我校自20xx年开始就已经在预备年级开设心理健康教育课。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手册。本学期开始，新落成的位于南面二楼的学校心理辅导中心正式对外开放，对象主要是我校的学生、教师，时间为周一至周五下午1：00-5：00。周一至周五中午12：00-12：25则是预备年级同学的心理活动时间。辅导中心目前有这样几个功能区：放松室、心理书籍阅览室、沙盘室、宣泄室、心理测试仪器室以及心理辅导室。在那里将由我校外聘的心理学博士沈灏老师为大家做好心理服务工作。

本学期每周二中午为我校的心理广播时间，每月将定期举办一次学生心理社团活动(即学生心理辅导员培训)。每年5月及11月将成为我校的心理健康活动月。届时希望全校师生都能积极参加到心理月的相关活动中。如果您有什么烦恼、疑惑或是心理问题，都可以找班级心理辅导员，或者我和沈老师。您也可以将问题写下投进学校专设的“心理咨询”信箱，位置就在南楼西面楼梯上楼处。

生活中，我们有时会因同学之间误会矛盾而心灰意冷，也可能因学习上的压力而消极悲观，抑或因老师的批评而忿忿不满。步入青春期的我们，更会为了一点小事而跟父母发生争执，或因为谁的成绩好而羡慕嫉妒恨。那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的中学生呢?在这里我要给同学们几点建议：

1、了解自己，接纳自己，改进自己

学会多角度看自己，要看到自己的优点和缺点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，压抑自己的才华，浪费自己的天赋，也不可一味按照别人的模式来塑造自己。

2、合理安排生活，积极参加各种活动，满足各种正当需要

现代社会的学生都过着忙碌的学习生活，有时会因追求学习成绩的提高而忽略其他需要的满足，因此因为压力过重而导致心理问题。所以，合理地安排生活很重要，学习要定计划，定时间表，而业余运动、休闲时间也要有所安排，劳逸结合，使各种基本需要均能得到满足，这是保证我们心理健康的重要条件。

3、建立良好的人际关系

要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。适度适量交朋友，进行正常的异性交往，学会与人良好地沟通。

4、要学做自己情绪的主人

“不顺心的事，十有八九”，我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢?

首先，要会换位思考，多站在对方的立场来想问题，如果我是他(她)，会怎样。

其次，学会自我排解，即自我暗示、自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己，“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”，使自己的情绪迅速稳定下来。

最后，倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以去找你信任的家人、老师，知心的朋友、同学，说出你的心事。当你把心事倾诉、痛哭、宣泄出来时，沉甸甸的感觉会变得顿时轻松。也许对方还会给你很好的建议，帮助你打开心扉，解开心结。

其实生活中的快乐有很多，关键就在于要有一个健康的心理状态。如果什么事情都忍不住去责怪，什么事情都忍不住去难过，那你又怎能发现生活中的美好?让我们以宽容、平和的心态调整好自己的心理状态，去创造更高的辉煌吧。

希望在场的所有老师们、同学们都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。

我的讲话到此结束，谢谢大家!