运动健身的口号【汇编20篇】

公司团队精神口号标语大全

公司团队精神是发展的重要基础，人才第一，追求一流，引领变革，正道经营，共存共赢。一起来看看小编为大家精心整理的“公司团队精神口号标语大全”，欢迎大家阅读，供大家参考。

公司团队精神口号标语大全

1. 孜孜不倦，海阔天空。

2. 挑战自己的面子、挑战自己的学识、挑战自己的耐力。

3. 精耕深耕，永续辉煌，素质提升，交流分享。

4. 攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向。

5. 行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习。

6. 客户服务，重在回访，暖心关爱，用心记载。

7. 观念身先，技巧神显，持之以恒，加油向上。

8. 回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心。

9. 扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛。

10. 总结经验，转变观念。

11. 重整旗鼓，蓄势待发。

12. 失意时你会需要他们合格的员工从。

13. 憋足一口气，拧成一股绳，共圆一个梦。

14. 失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!

15. 一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。

16. 重整旗鼓，勇攀高峰。

17. 心中有情，客户有心。

18. 雄关深谷，万夫齐破。

19. 经营客户，加大回访，用心专业，客户至上!

20. 今天工作不努力，明天努力找工作!

21. 外树形象，提升企业竞争力;内强素质，激发职工创新力。

22. 以“”为指针，努力培养“四有”职工队伍。

23. 在工作中有前瞻意识，建立新方法，新思路。

24. 争做一流员工，共造一流产品，同创一流企业。

25. 高效创收同心才能走得更远。

26. 向质量要市场，向管理要效益。

27. 推动全员品质活动，提高全员工作士气。

28. 敢担当：重视错误，勇于承担。

29. 找方法才能成功，找借口只有失败。

30. 笃行致新，争创辉煌。

31. 成功者找方法，失败者找借口。

32. 组织业绩好，增员不可少。

33. 建立管理根基科技是第一生产力。

34. 创建精品工程，加速与国际接轨!

35. 人无我有，人有我优，人优我奇。

36. 光说不干，事事落空;又说又干，马到成功。

37. 自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

38. 仔细倾听，体认心情。

39. 活动目标，服务导向。

40. 策马奔腾，力争高峰。

41. 求新思变，善谋多赢。

42. 索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营。

43. 服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收。

44. 专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能。

45. 本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

46. 销售是世界上最有保障的工作。

47. 只有提升能力，才能倍增业绩，方可倍增收入。

48. 活动有序，提高效率，主动出击，抢得先机。

49. 永不言退，我们是最好的团队。

50. 时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩。

51. 不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票。

52. 专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能。

53. 脚踏实地，打造金牌团队;放飞梦想，造就辉煌人生。

54. 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。

55. 每一个人都是销售员，每一个行业都需要销售技巧。

56. 敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。

57. 销售员如果不断重复同样的事情，那么就只能获得同样的结果。

58. 攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向。

59. 目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。

60. 让客户帮你销的最简单方法就是让客户帮你做见证和转介绍。

61. 本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

62. 创建南电网络，追求美好生活。

63. 永不言弃，再创辉煌，誓夺第一。

64. 职域行销，划片经营，本周举绩，皆大欢喜。

65. 要想销售业绩好，一定要爱学习、勤学习、多学习。

66. 成功靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。

67. 失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远。

68. 开拓市场，有我最强，我为单狂。

69. 每一份私下的努力都会得到成倍的回报。

70. 主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

71. 技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

72. 客户驾驭奔驰，公司收益奔驰。

73. 精耕深耕，永续辉煌，素质提升，交流分享。

74. 今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。

75. 失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远。

1.四班、四班，勇往直前;做起操来，掌声不断。

2.四班、四班，不同一般;竭尽全力，攀争第一。

3.三(1)、三(1)，自强不息;勤学砺志;从我做起

4.英姿飒爽、震惊全场。

5.宏扬奥运，增强体质。从我做起，锐意进取。

6.四年三班，绝不一般，超越自我，勇夺桂冠!

7.四班、四班、永夺桂冠;奋发图强，共创辉煌。

8.三(4)、三(4)，勇于冲刺;团结友爱，勤学砺志。

9.三(4)、三(4)，勤学砺志;团结一致，敢于冲刺。

10.三(4)、三(4)，淡薄名次;前方道路，任我冲刺;不求，只求更好。

11.弘扬奥运精神，练就强健体魄。

12.三(4)、三(4)，敢于冲刺;团结友爱，勤学砺志。

13.四班、四班，非同一般、面对困难，勇往直前。

14.三(7)、三(7)，自强不息;勤学砺志;从我做起

15.四(3)四(3)，勤学砺志，团结一致，敢于冲刺，面对困难，勇往直前!

16.更快、更棒、更团结，更好、更高、更自信

17.我参与，我锻炼，我健康，我快乐!5奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我!

18.更快、更棒、更团结，更好、更高、更自信。

19.初三时代、四班最帅;奋发、奋发，全靠大家。

20.三(4)、三(4)，勤学砺志;从我做起，锻炼身体。

21.生命因运动精彩，体育让梦想成真，地到尽头天为界，竞技场上我为峰!

22.放马金鞍，惟我3班，超越梦想!激情无限!

23.百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。

24.夸夫迫日惊华夏，平步青云踏黄沙。拼搏奋进团结敬，4年3班第一名.

25.生命因运动精彩，体育让梦想成真地到尽头天为界,竞技场上我为峰4年3班永不言败，3班的人3班的魂永远的冠军不屈的精神花开不败，Icanfly.

共青团作为党的助手与后备军，承载着党的高度信任与殷切期望，使命光荣，责任重大。传播正能量，弘扬主旋律，做好宣传思想工作，是共青团各项工作中的重中之重。

进入新时代，网络移动化成为时代的主流，异质性和多元性也给宣传工作带来诸多挑战。新形势迎接新挑战，新思想呼唤新要求，以新担当新作为做好共青团宣传思想工作，是历史的必然，也是共青团改革中刻不容缓的任务。

做好新时代宣传思想工作，共青团必须要讲政治、讲站位。党旗所指就是团旗所向，认真响应和学习先进的政治理论，提高觉悟、摆正定位，围绕“立德树人”根本任务，弘扬社会主义主旋律，立明理之德、善辨之德、勘误之德与笃行之德;觉悟提升，定位精准，宣传工作才能走上正轨，才能把“好钢用在刀刃上”，赢取宣传思想工作的阵地，好的素材与典型才能讲出来、写下去。

今年五四运动101周年，工作之余，我又重新学习了当时的历史情形，身心无不受到了极大的震撼和鼓舞。正是当时的青年一代不忍国家继续遭受外国列强的蹂躏，不愿看到国家处在水深火热的境地之中，于是他们联合起来反对侵略、反对压迫。体会之后，我就在想，我们是新中国新时代的年青人，虽然身处幸福的和平年代，但是坚决不能忘记历史，不能丢掉五四精神，而要用更加热情、积极、乐观、向上的精神风貌来做好一切工作，做一个对单位、对社会、对国家有用的人，具体来说，我觉得作为年青一代，要做好以下几方面内容:

一是树立我就是国、国就是我的大局意识。作为一名中国人，必须要在心中充满我就代表国家，国家就是我的思想意识；尤其作为一名年青人，更要树立这样的观念。平时自己的工作状态、精神意识、素质能力一定要和整个国家、整个社会相融合，自己的行为方式既要受到国家社会的制约，又要代表着国家社会的发展前进的方向。

二是要有奋发图强的上进意识。少年强、则国强，在我看来，青年强、国更强。青年人在脑力、体力方面比前面更加成熟、充沛，所以，国家的青年一代真正强大起来，这个国家就会更加的富强繁荣。这里面最关键的一点就是每一名年青人必须要有奋发图强的前进意识，否则，一群只会想事情，但却不去真正做事情的小青年，只会成为国家这座高楼大厦的无数蛀虫。

三是永远保持年轻的心态。虽然我们现在都还是年青人，但是总会有年老的一天。当一个人慢慢变老以后，只不过是身体机能逐渐衰老迟钝了，我认为最重要的是还应该保持一颗年轻的心，还应该继续拥有年青人的那种热情、积极、乐观、向上的思想状态，只有这样，才能做到身老心不老，继续为国家、为社会做一些力所能及的、有意义的事情。

年轻只有一次，我们正年青、年青正当时。就让我们以年轻之身、年青之心为单位、为社会、为祖国多做一些有价值、有意义的事情，去赢得一个无悔的人生！

尊敬的各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：

上午好!六月骄阳，激情似火，全民健身，欢乐萍城。在这阳光灿烂、生机勃勃的盛夏时节，江西省第四届全民健身运动会(XX市地税系统赛区)赛事隆重启动，首先，我谨代表XX市体育局对地税系统赛区赛事的启动表示热烈的祝贺!向一直以来大力支持萍乡全民健身事业发展的各位领导、同志们表示衷心的感谢!向为此次全民健身运动会付出辛勤劳动的运动员、裁判员、教练员和工作人员表示崇高的敬意和诚挚的慰问!

刚才，听了刘局长热情洋溢的开幕词，也让我由衷地感受到地税系统对全民健身事业的重视和支持。从今年五月份全民健身运动会各项赛事活动开展之初，市地税局高度重视，及早部署，精心安排，出色的完成了赛事安排、氛围营造、活动组织等诸多工作。在全市职工第九套广播体操比赛中，刘琼局长和陈安华副书记亲自带领地税系统代表队参赛，荣获了一等奖的好成绩，地税系统领导干部率先垂范参与全民健身运动、全局上下浓厚的全民健身氛围让我深受感动。 全民健身活动是体育事业的重要组成部分，是关系民族繁荣昌盛、人民健康幸福的事业，也是机关文化建设的重要任务之一。当前，全市上下在市委、市政府的坚强领导下，在以科学发展为主题，以稳中求进为总基调，以城市转型为主战略，坚定信心，乘势而上，全力做好城市转型、赶超跨越的关键时期，我们要以第四届全民健身运动会赛事的举办为契机，广泛组织开展全民健身运动，充分体现充分体现了全民健身的草根性、参与性和广泛性，积极营造健康向上、团结和谐的机关工作氛围，更好地服务全市凝心聚力谋发展的大局。

“全民健身快乐健康、秀美江西幸福精彩、和谐萍乡活力迸发”是此次运动会萍乡赛事的主题，同样也是全市人民的共同愿望。全民健身活动已深入千家万户，健身强体已成为一种生活时尚，逐步构建人人参与、自我健身、自我完善的一道亮丽风景线，我相信，通过在座每位的努力，特别是通过此次全民健身运动会的成功举办，必将有力地推动我市全民健身活动向纵深发展，向更高的目标迈进，结出更绚丽的果实。

最后，祝我们的活动圆满成功。祝各位领导、同志们身体健康，万事顺意!谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!我是高二(12)班，今天我国旗下讲话的题目是：弘扬五四精神，传承优良作风。

七年前，因为巴黎和会上中国外交失败和屈辱的《二十一条》的签订，5月4日，北京的青年学生们纷纷走上街头，他们游行、示威、集会、请愿，为了挽救国家和民族的危亡，他们振臂疾呼：“外争国权，内惩国贼。 ”随后革命浪潮迅速席卷全国，工人罢工，商人罢市，各界群众同仇敌忾，共同奏出一曲浩气长存的时代壮歌!五四精神——它以爱国为核心，以进步为理念，以民主与科学两面大旗为指导。时至今日，五四青年们的呼唤和呐喊声仿佛还在我们的耳畔回响，五四精神仍然振聋发聩。

五四运动体现了伟大的爱国精神。爱国是中华民族的优良传统，也是一个公民最基本的素质和道德情操，“灵台无计逃神矢，风雨如磐暗故园。寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。”在五四运动时期，革命青年正是怀着这样的一颗赤诚的爱国之心，将自己无私地奉献给祖国。他们为救亡图存奔走呼号;他们为振兴中华奋不顾身;他们怀着高度责任心和历史使命感、以大无畏的英雄气概，同帝国主义和封建势力进行了彻底的斗争。这种伟大的爱国情操，正是国家进步发展的力量源泉，直到今天依然是这个时代的主旋律和最强音。

五四运动体现了非凡的进步精神。所谓进步，就是努力学习先进的文化思想，推动人性觉醒、个性解放，并以理性精神思考国家的命运。进步意味着创造、意味着革新。五四青年为了民族的独立解放，为了国家的繁荣富强，以破坏旧世界、创造新世界的勇气，奋不顾身地去学习、创造新思想、新文化、新社会、新国家。他们积极进取、英勇奋斗、前仆后继，终于使中国民主主义革命史翻开了新篇章，为中国共产党的建立奠定了基础。

五四运动又体现了鲜明的民主与科学精神。新文化运动伊始，爱国志士就高举民主与科学两面大旗，向封建专制和愚昧顽固发起了猛烈挑战。五四青年渴望真正的民主与自由。他们旗帜鲜明地反对和批判处于帝国主义魔爪控制下的北洋政府的假民主、假自由，创办杂志、集结社团、组织演说、奉告并求索人民应有的权利，为此不惜流血。五四青年崇尚科学，引导国人破除迷信和蒙昧，用理性和科学的方法认识自然、认识社会、认识自身，在理论和实践上都为国家的强大和民族的振兴做出了重要贡献。

今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已落在我们青年一代的肩上，“五四”的火炬，已传到了我们的手中。“五四”的精神，需要我们发扬光大。应该拥有一个怎样的青春?怎样的人生?是在浑浑噩噩中度过，还是在拼搏中进步?“五四运动”告诉我们，青年学生要有正义感、更要有责任感;“五四精神”昭示我们，青年学生要有爱国心，更要有进取心。我们的青春应该是飞扬的，我们的人生应该是激情的。

因此，弘扬五四精神不应只停留在口号上，更要体现在实际行动上：在生活中，要注意行为规范，着装得体，展示青年学生朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，彰显青年学生“舍我其谁”的豪情壮志。

同学们，祖国“两个一百年”的号角正在前方召唤，趁着这大好青春，让我们一起弘扬五四精神，传承优良作风，团结一致，务本求实，为践行社会主义核心价值观、实现伟大的中国梦而奋斗。

我的发言到此结束，谢谢大家。

尊敬的各位领导、同事们：

大家好!很荣幸有机会在这里发表演讲。我演讲的题目是《和平年代-我们该怎样爱国?》。今年是共和国成立第**周年，这也是生机和活力，挑战和希望并存的伟大时代。

但是，我们不会忘记，中华民族也曾几经沧桑、几经痛苦，我们的祖国母亲也曾倍受欺凌与污辱。我们忘不了圆明园的火光，忘不了卢沟桥那一夜的枪声，忘不了抗日战争一寸山河一寸血的艰苦卓绝，忘不了南京三十万同胞的鲜血染红了长江……走过**年的风风雨雨，经过**年的励精图治，我们的祖国巍然屹立于世界的东方。中国人民正享受着从未有过的太平盛世。中国特色社会主义的航船正劈波斩浪，昂首前行!

爱国在不同时代有不同的内容。上世纪初的爱国青年，投身于反帝反封建的爱国浪潮中。四十年代的爱国青年，是进行抗日救国的斗争。五十年代的爱国青年，是参加抗美援朝，保家卫国。现代的我们，正处和平年代，祖国又正日益强盛起来，我们该怎样爱国呢? 我一直在思考这个问题，已经很久了。生活在这样一个科技和教育迅猛发展，社会信息化不断推进的年代，祖国并不需要我们驰骋沙场，马革裹尸，而更多的是学习现代科学技术，担起技术革命挑战的重任。

作为当代青年的我们有较多的机会去学习、运用、创新现代科学技术。我们应义不容辞地担当迎接新技术革命挑战的重任，争当优秀的创新人才，成为国家富强、民族振兴的中坚力量。我们所处的电力行业是祖国经济发展的血液和命脉。耸立的电力铁塔，变电所内林立的架构，各种各样的电气设备，控制部分千丝万缕的导线、仪表、指示灯、按钮，哪一部分不是由浅入深，一点一滴地积累起来?哪一道工序的原理、功能、使用方法不是从学习而得来?如果我们不以时不我待的迫切心情“充电”，势必不能胜任本职工作。因此，在实际工作中，为了适应岗位需要，适应时代发展需求，我们必须不断更新知识结构，与时俱进地丰富自身，必须要学习掌握与岗位工作相适应的知识和技能。

古语云“幼而学者，如日出之光;老而学者，如秉烛夜行，犹贤乎瞑目而无见者也。”我们要常怀本领恐慌之感，变压力为动力，克服学习障碍，自觉成为勤奋好学、学以致用的模范，不断用新知识、新思维来丰富自己，提升自己。只有如此，方能在开展工作中言之成理、论之有据、思之有成、破壁有时;方能汲理论之精华、集众家之所长，方能适应瞬息万变之形势，避免本领欠缺之狼狈，自信从容的迎接技术革命的挑战。谢谢大家!

发现滑倒忙扶起，后面不要向前挤。

安全关系你我他，校园安全靠大家。

脚步轻轻，靠右慢行。

上下楼梯靠右行，千万不能滑下梯。

行走靠右，谨防摔伤。

危险地方我不去，学会保护我自己。

同学摔倒楼梯上，自己伸手快帮忙。

轻声细语，举止文明。

讲究卫生，保持清洁。

上下楼梯不拥挤，集体活动守纪律。

追逐打闹有危险，发生踩踏悔不及。

幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。

上下楼梯靠右行，严禁拥挤保安全。

上下楼，靠右走；转弯口，减速走。

教室里，轻轻走；走廊里，慢慢走。

楼梯走廊不奔跑；安全第一真是好。

课间游戏要安全，上下楼梯不打闹。

上下小心，脚步轻轻。

上下楼梯靠右行，安全意识时时有。

走廊通道慢慢走，保持队形要注意。

雪天楼梯易滑倒，提醒同学要注意。

上上下下，注意脚下。

轻声慢步，文明上下楼。

幸福是棵树，安全是沃土。

上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。

上下楼道，文明谦让，让出安全，让出和谐。

上下楼梯能互让，通道自然就宽敞。

前面混乱我看见，不要走过去添乱。

结伴同行不打闹，单独行走不抢行。

教室走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。

人多行走不拥挤，安全永远伴我行。

上下楼梯能互让，楼道自然变通畅。

若以追跑为开心，将以后悔而伤心。

下课不疯跑，小心被摔倒。

一旦摔到缩成团，同学伸手快帮忙。

与其事后痛苦流涕，不如事前争章守纪。

玩耍嬉戏要当心，安全警钟常在心。

楼梯通道，请勿跑跳。

生命至高无上，安全责任为天。

上下楼梯靠右走，以免摔倒碰破头。

学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。

平安是金，步步小心。

上下楼梯慢慢行，楼梯上下不蹦跨。

当代青年要与中华民族伟大复兴的中国梦、“两个一百年”奋斗目标紧密相结合，树立与这个时代主题同心同向的理想信念，勇于担当这个时代赋予的历史责任。在“五四”精神的传承与照耀下前行。

今天，我们作为祖国的未来，现代的领跑者，过去的继承者，要充分发挥青年的创造精神，勇于开拓实践，勇于探索真理。

在五四青年前夕重要讲话引起广大青年师生共鸣。牢记一段寄语：勇于担当，励志勤学，刻苦磨练，激情奋斗 。坚定一种信念：树立与这个时代主题同心同向的理想信念。共筑一个梦想：实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴 。

用中国梦打牢青少年的共同思想基础，用中国梦激发青少年的历史责任感，为广大青年健康成长成才进一步指明了方向。坚持立德树人，在理想信念教育中增强社会责任感。指出，青年是引风气之先得社会力量，一个民族的文明素养很大程度上体现在青年一代的道德水准和精神风貌上;注重知行合一，在实践中增强社会责任感。强调，人类的美好理想，都不可能唾手可得。实践是提高本领的途径。强烈的社会责任感既是高尚品德和健康人格的重要标志，也是创新行为和实践能力的动力之源;完善制度建设，在责任文化中增强社会责任感。强调，要为青年塑造人生提供更丰富的机会，为青年建功立业创造更有力的条件。只有每个人都为美好梦想而奋斗，为实现中国梦承担应尽的责任，才能汇聚起实现中国梦的磅礴力量。曾讲过，爱国、进步、民主、科学，都是我们今天依然应该坚守和践行的核心价值，全社会都要坚守和践行。在今天这个新的时代里，五四精神不应当是停留在观念或表达层面的口号与仪式，而应当变成一种以理想主义精神引领实际行动的行为模式，一股让年轻人实实在在地投入创造文明活动的推力。

作为五四新文化运动领袖之一，鲁迅先生曾说“然而在现世，则无聊生者不生，即使厌见者不见”，又说“其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路”，这实在是对今天有些人与“五四”之间若即若离关系的最好诠释。

因此，我们要年复一年地纪念五四青年节，因为五四精神与实实在在的社会进步实践之间，建立牢固的扭带。当爱国需要有人抛弃安逸的生活，当进步需要有人攀登价值观的顶峰，当民主离不开基层的无私奉献，我们的青春，究竟能不能慷慨付出，为中华青年的奋斗历史再添一把火......

距离实现中华民族伟大复兴的目标越来越近，青年越不能懈怠，越要加倍努力，越要为之奋斗。今天对“五四”的正确纪念方式，应当是在看似一地鸡毛的琐屑生活中，重新挖掘那种令自己“知行合一”、并以理想直接引领进步行动的力量;应当是努力去创造，去改变，去脚踏实地地探索世界，以热情洋溢的行动，把理想变成现实。

“五四”青年节，我们自己的节日，它现在的纪念意义在于缅怀历史后，告诉我们：我们年轻，我们有活力，我们应该努力奋斗!

今天，我们继承五四光荣传统，不仅要有对祖国的深厚感情，还应该把自己的理想和现实的发展联系起来，用自己的奋斗推动祖国的发展。我们这一代人有幸生长在改革开放、祖国建设大发展的年代，时代为我们提供了发挥作用、建功成才的广阔舞台。我们要用实际行动，为加快我国社会主义现代化建设作出应有的贡献。

值得欣慰的是，尽管诱惑多多，但走向明天的中国青年并没有抛弃“五四精神”，而是步履坚定、创新实干地赋予了“五四精神”新的时代。若能继续秉承五四民主传统，在党的领导下，不断增强对中国特色社会主义理论自信、道路自信和制度自信，将自己的“个人梦”融入伟大而“国家梦”、“民族梦”中，怀抱起真理想、练就好真本领。

以五四爱国青年为楷模，发扬爱国主义光荣传统，弘扬民主与科学精神，立足本职、勤于学习，积极投身于实现中华民族伟大复兴中国梦的实践中，不断谱写无愧于前辈，无愧于时代的新篇章。

绿色环保标语口号

1.请您爱护绿色，绿是生命之源。

2.多种一棵树,世界上就多一片绿色

3.用爱心呵护每一片绿色。

4.绕行三五步，留得芳草绿。

5.茵茵绿草地，脚下请留情。

6.万人齐参与,共建‘绿色生命树’

7.保护树木,就是保护我们人类

8.我是有生命的躯干,你是有德行的贤君

9.心中有情，脚下留情。

10.天是蓝的，草是绿的，心是纯粹的。

11.少一串脚印，多一份绿意。

12.请让我们的腰杆永远挺直!

13.自然不可改良、生活可以选择选择绿色生活、健康适度消费

14.花草是我的朋友，请多一份爱护!

15.请让我们的校园永远充满绿色。

16.草儿绿、花儿香，环境优美人健康!

17.草木无情皆愿翠行人有情多爱惜

18.有了您的真心呵护，学校才会更加美丽!

19.小草对您微微笑，请您把路让一让。

20.一花一草皆生命，一枝一叶总关情。

21.绿色明亮了我们的眼睛，是为了让我们看清足下绿的生命。

22.手上留情花自香，脚下留意草如茵。

23.拯救地球，一起动手。

24.保护环境，从我做起。

25.追求绿色时尚，拥抱绿色生活。

26.心动不如行动，去怨不如去干。

27.喝洁净的水，呼吸新鲜的空气，这需要您每时每刻爱护环境!

28.手下留情花更艳，脚下留情草更翠。

29.你珍惜我的生命，我还你一片绿荫。

30.多一声谢谢，多一个朋友，多一声抱歉，多一份宽容。

31.你挥一挥袖，不带走一片云彩。我动一动手，不留下任何纸屑。

32.当你不要我时，请把我送回家。

全面小康路，男女共跨越。

全民奔小康，妇女当自强。

如果真的有爱，就应该尊重与等待。

人生风雨路，男女同舟行。

人需要背靠背互相依靠。

日月光华惠天下，男女平等兴国家。

生男生女都一样，女儿也是传后人。

生男生女顺其自然。

生态讲平衡，男女讲平等。

时代不同了，男女一样好。

实现男女平等，推进社会进步。

谁说女子不如男，女子能顶半边天。

桃李竞芬芳，男女皆栋梁。

体贴多一点，男女更和谐。

同谱男女平等曲，共唱幸福生活歌。

相扣才会温暖。

心齐和家，平等乐家。

幸福人生是棵树，男女平等是沃土。

性别无分好坏，男女非关优劣。

性有别，人一样。

有了他和她才是一个幸福的家。

有女才可“安”，有女才叫“好”

鸳鸯戏水齐头进，男女入世并肩行。

跃动的青春，负责的爱、安全的性。

赵钱孙李百家姓，男女平等一家亲。

重男轻女不应该，男女平等最现代。

尊重是两性相处时的润滑剂。

企业文化标语口号精选

企业需要有自己的文化才能够长久地发展，下面是小编为大家整理的企业文化标语口号，欢迎阅读。

企业文化标语口号一

1、发展目标：接通管输生命线，园区管网加速建，气量三年翻一番。

2、管理作风：管理我是标杆、作风我是典范、培训我是教练、企业我是品牌

3、谋事要实、创业要实、做人要实。

4、文化理念：公司有正气、队伍有士气、创业有志气、经营有业绩。

5、管理思想：全员安全、全员创新、全员争先

6、服务理念：围绕“以客户为本”的服务宗旨，落实十大客户关怀，改善企业公共关系，打造企业和谐社会环境的服务改进升级计划。

7、班组建设必不敢视小事，员工成长必不敢省心力。

8、没有星级胜有星级，不是亲人胜似亲人。

企业文化标语口号精选

9、不要应付检查，不要应付领导，不要应付员工，不要应付客户。

10.、没有领导，不要指导，亲力亲为一起干!

11、口号：专业 专注 共创未来!

12、理念：以客户为中心，为客户创造价值，与客户共成长。

13、使命：以客户为中心，通过卓越的流程，专业化的信息系统和持续创新的经营理念，为客户创造价值，提升客户的竞争力;推动行业标准化和诚信环境建设。

14、愿景：成为国内著名，行业领先，管理与运作水平一流的供应链管理服务公司;为客户创造价值，使股东，员工得到持续、满意的回报;并能逐步成为现代供应链管理和服务专家。

企业文化标语口号二

一、公司理念：

1、做全球质量最好、最环保、客户最满意的笔记本电脑电池。

2、让股东、员工、客户、社会都满意是我们责任。

二、宣传口号：

1、制造部：

1)质量是制造出来的，不是检验出来的。

2)质量在我心中，产品在我手中。

3)产品质量只有更好，没有最好。

4)质量第一，安全第一。

5)厂兴我荣，厂衰我耻。

6)服从安排，遵章守纪。

7)你我他领导都是企业的主人，人机料法环样样好才能保证质量的稳定。

2、品质部：

1)严格把控产品质量关，宁可错杀一千，不能放掉一个。

2)质量是企业的生命，认真是我们的责任。

3)在产品质量上，我们与制造部是对立统一的综合体。

4)客户是我们的上帝，质量是产品的命根。

5)不按原则办事，就没有产品质量。

6)质量质量，质第一，量第二。

3、财务部：

1)面对数字，只有细心、耐心、良心。

2)一就是一，二就是二，一切必须实事求是。

3)人不做两面人，帐不做二本帐。

4)遵纪守法做帐，按章照章办事。

5)数据面前，事实最大，老板第二。

4、业务部：

1)客户是我们衣食父母，满足公司情况实际是我们工作的准则。

2)没有拿不回来的订单，只有想不到的办法。

3)买回来东西不是本事，让东西不退回去才是能赖。

4)保管好东西只是基本要求，帐物卡时时一致才是高要求。

5、总务部：

1)人是做任何事情的主体，人才是企业发展的源动力。

2)招得进、管得好、用得对、留得住。

3)兵马未动，粮草先行，后勤保障必须做细、做实，先行一步。

4)做好企业的管家，当好自己的主人。

6、全体员工：

1)公司是我家，我们都护她。

2)锅里有了碗里才有，只有先付出才能有收获。

3)公司不只是老板的，更是我们大家共同的。

4)每人每天进步一点点，公司就会前进一大步。

房地产团队口号

成功决不容易，还要加倍努力!

因为有缘我们相聚，成功靠大家努力!

团队精神，是企业文化的核心。

多点沟通，少点抱怨;多点理解，少点争执。

强化竞争意识，营造团队精神。

追求客户满意，是你我的责任。

只有不完美的产品，没有挑剔的客户。

争取一个客户不容易，失去一个客户很简单。

实施成果要展现，持之以恒是关键。

明确工作标准，品质一定会更稳。

借脑用脑没烦恼，借力使力不费力。

重视品质要付出代价，不重视品质代价更高。

投入多一点，方法好一点，绩效自然高一点。

因为有我，所以会更好。

不要小看自己，人有无限可能。

态度决定一切，细节决定成败。

只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。

自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

团结一条心，石头变成金。

您的自觉贡献，才有公司的辉煌。

追求客户满意，是你我的责任。

有一分耕耘，就有一分收获。

真诚，我们有以诚相待、诚实守纪、开诚布公的人文环境。

务实，踏实做事、忌浮戒躁，企业发展稳步向前。

高效，高效运作、卓越管理，精英团队活力无限。

责任，我们为我们的行为、行动和结果负责

市场是企业的方向 , 质量是企业的生命

市场是海 , 企业是船 , 质量是帆 , 人是舵手

顾客是我们的上帝 , 品质是上帝的需求

我们的策略是 : 以质量取胜

市场竞争不同情弱者 , 不创新突破只有出局

争取一个客户不容易 , 失去一个客户很简单

提高售后服务质量 , 提升客户满意程度

抱怨事件速处理 , 客户满意又欢喜

不绷紧质量的弦 , 弹不了市场的调

制造须靠低成本 , 竞争依赖高品质

客户想到的我们要做到 , 客户没有想到的我们也要做到

重视合同 , 确保质量 : 准时交付 , 严守承诺

产品的品牌就是品质的象征.

“三新二点”：新机遇、新挑战、新市场;服务只有起点，满意没有终点

放我的真心在您的手心

自信、诚信;用心、创新

网内存知己，天涯若比邻

“艰苦坚实、诚信承诺、实干实效”：以艰苦的作风打拼坚实的企业基础;以诚实的信念承诺一流的企业服务;实干的精神创造高效的企业业绩

市场是企业的方向 , 质量是企业的生命

市场是海 , 企业是船 , 质量是帆 , 人是舵手

顾客是我们的上帝 , 品质是上帝的需求

我们的策略是 : 以质量取胜

市场竞争不同情弱者 , 不创新突破只有出局

争取一个客户不容易 , 失去一个客户很简单

提高售后服务质量 , 提升客户满意程度

抱怨事件速处理 , 客户满意又欢喜

不绷紧质量的弦 , 弹不了市场的调

制造须靠低成本 , 竞争依赖高品质

客户想到的我们要做到 , 客户没有想到的我们也要做到

重视合同 , 确保质量 : 准时交付 , 严守承诺

产品的品牌就是品质的象征.

5、销售团队口号

赚钱靠大家，幸福你我他。

每天多卖一百块!

成功决不容易，还要加倍努力!

不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票!

多见一个客户就多一个机会!

每天进步一点点。

失败铺垫出来成功之路!

团结一心，其利断金!

在20xx年8月8日第X个“全民健身日”来临之际，为全面贯彻落实《全民健身条例》，掀起我区全民健身活动新*，我局及时下发了《关于在全区组织开展20xx年8月8日”“全民健身日”群众体育活动的通知》。

8月6日上午，区体育局在XX镇街道举行20xx年“全民健身日”活动启动仪式暨XX区四大基础工程建设全民健身系列活动，比赛项目有趣味运球、绕杆接力、跳长绳、双龙戏珠等活动。全区1000余名社区群众参加了比赛。当天，我局还在XX镇街道组织开展20xx年XX市百万市民同健身活动暨“我心中的世界田园城市”建筑模型进社区活动，让社区居民了解世界田园城市的相关内容及科技模型普及知识以及制作。

与此同时，各街道、社区要在本地区同时举行“全民健身日”活动，要利用公园、社区广场、农民健身工程和全民健身路径等开展活动。各街道、社区三级社会体育指导员都挂牌到各健身点为各项目提供健身指导和服务。如XX街道在8月5日上午，邀请XX区业余体校教练为社区群众开展了题为“科学健身”的专题讲座，使社区群众进一步了解了如何因地制宜、因时制宜地科学有效开展健身运动，让“天天健康，天天快乐”的全民健身理念深入人心。

8月8日当天，体育中心内的田径场、棒球场还免费向群众开放，体育中心游泳池也半价向社区群众优惠开放，为群众健身提供了方便。

1. 清洁从一点一滴抓起，习惯从一举一动养成。

2. 植树节，你也来贡献自己的一份力量，让地球长出美丽的头发来!

3. 万里长城抵御外敌，绿色长城造福人类

4. 只有保护环境，明天，美好的明天!就指日可待了!

5. 请不要乱丢垃圾，随地吐痰，让我们的家园更美好。

6. 过河要搭桥，栽树要育苗。

7. 植树节，给地球一点色彩，一起动起来哦!

8. 年年植树树成荫，代代造林林成森

9. 三分种树七分管，十分成活才保险。

10. 门前院后种棵树，室内阳台养盆花，健康幸福到你家。

11. 多一份关爱，多一份呵护，从我做起，爱护__的一草一木。

12. 杨柳抽芽始于人，万物萌发源于春村上无树锅不开，四方绿化沙不来。

13. 生命在于绿色，希望在于绿色。

14. 植树造林是全社会的共同责任。

15. 桃李绽春风。

优秀员工颁奖词(1)：

她用辛勤的付出和努力，解决了一个个难题，销售业绩不断提高，让原本放弃期望的门店起死回生。冬至时期，她不畏路途遥远，不畏严寒艰辛四处摆摊设点，这个默默付出的人就是海棠药堂柏杨路门市经理王雄芳。优秀营业员

优秀员工颁奖词(2)：

仓储部：

他没有豪言壮语，他没有丰功伟绩，但他用行动，告诉了我们什么是主人翁精神;他的一言一行都在工作中做着表率;他任劳任怨，不辞劳苦，深得部门员工的认同。

更难能可贵的是，对企业负责，对社会负责。他就是仓储部的邹洪兵。

优秀员工颁奖词(3)：

在海棠发展的一路上，她用她热情的服务为海棠赢得顾客，她在只有3个员工的状况下，使新天国际门市月销售额从6、7万硬是提升了一倍以上，当初的新员工也迅速成长并能独当一面。创造这个奇迹的就是海棠药堂门市经理唐燕。王雄芳(柏杨路门市经理)

优秀员工颁奖词(4)：

方建伟(莱佛士门市经理)

外表普通却气度不凡，专注是他拒绝平庸的分水岭，努力是他永远向上的风向标。在短短的时间里他带领的团队在12月销售额突跛40万元大关，他所在门市员工的微笑最迷人，地面最干净，陈列最整齐，堪称是海棠药堂的标准样板店，为我们树立店长标杆的人就是莱佛士门店经理方建伟。唐燕(新天国际门市经理)

优秀员工颁奖词(5)：

刘平(玉堂街门市经理)

她所在的门市是现有门市销售额的，她不怕苦，不怕累，带领着门市的员工一飘过关斩将。销售额从50万到55万，再到60万，销售业绩节节攀升，她还为公司培养了大批优秀员工，她就是玉堂街门店经理-刘平

一、活动主题：

我运动、我健康、我快乐

二、活动时间：

-年4月14日上午八点半(星期六上午)

三、活动地点：

奥华御园

四、活动目标：

1、让孩子在游戏运动中提升各方面的智能，让每个孩子健康、快乐、和谐的发展和成长。

2、让孩子体验到成功的喜悦，让家长体验到孩子快乐的同时，了解孩子需要什么，在幼儿园应该学什么，增进亲子间的关系。

3、锻炼孩子不怕苦、不怕输，使孩子承受挫折的能力得到提高。

4、培养幼儿的规则意识，提高自我约束能力和竞争意识。

大家上午好!

踏着春天的脚步，踩着春风的节拍。我们放飞春天的梦想，我们播撒希望的种子，我们在春天里扬起欢乐的风帆!今天，在这里将举行智慧树幼儿园春季亲子趣味运动会。我们的主题口号是：我运动、我健康、我快乐!

首先感谢各位家长们在百忙之中抽空参加我们的运动会，共同分享孩子们童年的快乐，欢迎你们!

五、活动要求：

1、要求家长和幼儿共同参与，幼儿一定要有家长带着，家长一定要保证幼儿的安全。

2、请各位家长和各班幼儿遵守活动秩序和活动规则，在老师指定的位置就位。家长带孩子在小区游玩时，一定要让孩子注意环境卫生，不乱丢垃圾，不随地大小便;注意行为文明，不采摘花草树木，不捞水池的小鱼。

3、家长是孩子的第一任老师，所以在游戏中，请家长积极跟随主持人的口令与孩子默契配合。等开场舞结束后听口令去找自己的孩子，等待进行接下来的亲子游戏活动。

4、请各位家长不要擅自带孩子离开，活动结束后，每个幼儿另外都有小礼品。

我宣布：亲子运动会现在开始。

看，我们的小运动员个个整装齐发，跃跃欲试，等不及了。下面有请我们的小运动员们入场!(音乐响起来)

小班：首先向我们走来的是小班的队伍，睢，他们认真的小模样!迈着稚嫩的步伐是多么可爱呀!我们相信，这些可爱的小天使们一定会给我们带来快乐，带来惊喜的!他们的口号是：时不时青蛙青蛙，顶瓜瓜!今天是他们第一次参加幼儿园组织的活动，我们把掌声送给他们好吗?希望他们和爸爸妈妈一起玩的开心，玩的快乐。

中班：紧接着上场的是中班的小朋友们，孩子们精神抖擞地走过来了。看，他们生龙活虎，斗志昂扬!听，他们口号响亮，满怀信心。他们决心在这次运动会上赛出风格，赛出水平。他们的口号是：友谊第一，比赛第二，不怕困难，勇往直前!希望孩子们在赛场上学会竞争、学会合作，在游戏中找到快乐，关爱中体味亲情，运动中获得健康。

大班：现在入场的是大班的运动小健将。瞧!他们英姿飒爽，斗志昂扬，整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情。他们的口号是：我运动，我健康，我是快乐的小健将!大班小朋友们，期待你们今天精彩的表现，让我们听听你们充满信心的口号。

我们的运动员出场完毕，接下来请欣赏小班的小朋友和爸爸妈妈们给我们带来的温馨的亲子操。

感谢小班孩子和家长朋友们精彩的表滨，请家长带着孩子在老师指定的位置等待。

下面请欣赏中班小朋友给我们带来的非常有趣的韵律操《咕咕宝贝》

请中班家长带好幼儿在老师指定的位置等待。

接下来让我们欣赏大班小朋友表演的活力四射的韵律操《运动123》

请大班的家长带好孩子在指定的地方等待。

六、活动项目及规则

1、开心一家小班道具：汽球若干、椅子6个

规则：一组6个幼儿，爸爸坐在椅子上，吹好汽球，放在腿上，妈妈抱着宝宝一起来压破汽球，哪一组先将5个汽球压破，哪一组为胜。

2、螃蟹背宝宝中班四人一组

规则：家长和宝宝背靠背，胳膊挽着胳膊，蹲着、横着走，从起点先到终点者为胜。

3、开心跳大班道具：4个羊角球

规则：从起点到终点，再到起点，先到者为胜

4、骑大马小班

规则：每组4个家庭，幼儿坐在家长怀里，家长坐在地上，手脚并用，将小马运到终点围着障碍物转一圈，再运回到起点。

5、空中运球中班道具：16个汽球，4个纸箱

规则：每组4个吹好的汽球，家长从起点把汽球空运到终点(手拍或者口吹，不能落地)，幼儿在终点用筐子接住汽球，4个汽球全运到为胜。

6、踩高跷大班道具：4付高跷

规则：起点到终点，再到起点，先到者为胜。

7、报纸运球接力赛小班道具：6个皮球，4张报纸

规则：6个家庭为一组，一次4组。家长和幼儿各拿报纸的一端，将皮球放在报纸中间，从起点走到终点返回起点，再交给另一组，依次顺序，看哪一组的家庭先运完为胜

8、赶小猪中班道具：4个棒子、4个足球

规则：幼儿拿着棒子从起点把小猪赶到终点，再把小猪抱回来，先抱回起点的为胜。

9、推小车大班

规则：家长拉着幼儿的脚脖子，幼儿双手着地，从起点到终点者为胜。

10、一家亲中班道具：4个围裙、40个海洋球

规则：爸爸抱着宝宝的腰，宝宝捡起筐中的海洋球，投到妈妈怀中，在规定的时间内投完10个球为胜。

11、抢占阵地大班道具：呼拉圈8个，沙盆4个，红旗4个

规则：幼儿站在一个呼啦圈中，双脚跳进前面的圈中，再把后一个圈拿到前面，依次向前跳，先跳到终点，取下小旗

活动意图：首先，我们在前面已经说了，孩子在幼儿园要学会做一个守秩序的人，所以我们每一个游戏的规则对孩子也是一种学习。在集体环境中，不是你什么时候想参加游戏就让你什么时候上来，孩子的自由在于：在参与游戏活动的瞬间，能在遵守规则的情况下，尽情发挥，尽情释放内心的所有情感和要求。

12、发奖品这个环节对幼儿来说也是一个更大的考验，幼儿是否能大胆参与，是否认真自觉遵守规则，是否努力争取了。一定要让孩子明白，努力了就有机会获胜。当然，孩子这么小，身体、心理、年龄的差异都是有的，还要让孩子明白，今天我们没有获胜，下次要努力。我们在为获胜的小朋友加油鼓劲，或者说有的小朋友在别的方面做的更好子的为胜。

书不能改变人生的长度，但可以拓展人生的宽度;书不能改变人生的起点，却可以定位人生的方向;书不能改变人生的内容，而可以丰富人生的细节。从商周时期的甲骨，到春秋时期的竹简，再到汉朝的纸张，书不断变换着新面貌，但笃定的是一份历史的传承，一份文化的辑录。从古至今，书籍与人生总有割不断的联系，它影响人生，也见证人生。

“你用平平仄仄的枪声写诗，二万五千里是最长的一行。常于马背上构思，便具有了战略家的眼光。战地黄花如血残阳，成了最美的意像”，这是任先青先生写的《诗人·领袖》。毛主席不仅是战场上的英雄，也是文坛里的豪杰，“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”、“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”……这些豪迈大气的文字令我想到了那个喜欢挑灯夜读的毛主席。油灯暖黄色微弱的光点亮了小屋的寂静，案头摊开的《史记》有一种厚重的气息，钢笔的笔尖下是激扬的文字。他热爱中国的古典文学，在哪里可以找到一些历史的教训。秉灯夜读直到黎明，成就了这样一位领袖诗人。“惜秦皇汉武，略输文采，唐宗宋祖，稍逊风骚，一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕”，受书籍影响的毛泽东，才是真正的风流人物。

一本《孟子》为多少人注入烈士的鲜血?担当重任，开拓创造是它的主题;一本《庄子》为多少人洗涤心灵的污垢?逍遥自在，与世无争，是它的态度。《孟子》告诉我们与时间争强，抢出来有限的时间去建立，而《庄子》告诉我们在流光中顺应，去把握每分每秒，去乐生。这两部巨剧见证了孟轲和庄周两人不同的人生态度，也在无形中影响了千千万万的中国人。《孟子》援以我们使命，教我们在社会中勇担重任，脚踏实地;《庄子》假以我们羽翼，教我们在生活中秉持纯洁，享受自由。不仅是这些，那书架上积淀的智慧都在无时无刻中见证人类的成长，影响人类的发展。

红了樱桃，绿了芭蕉，雨打窗台湿绫绡。那些尘埃里泛黄的书皮，那些手指尖灵动的文字，不变的是经典，不逝的是永恒。为一本书触动，被一本书影响，我们的人生之路也会多一道风景。

泱泱中华，传递的是文化;垠垠华夏，传承的是文明。然而文化的桥梁需要智慧做基石，文明的天空需要书籍作陪村，这就要我们用智慧充实头脑，用书籍丰富人生。读万卷书，行万里路，作为新一代的建设者，我们应在这风华正茂之时与书为伴，在书中寻找自已的理想，在书中完善自已的品性!

3月8日，是我第一次给妈妈送礼物，也是妈妈第一次流着泪对我说：“你真是妈妈的骄傲。”

“三八”妇女节的前一个星期，我们的班主任对我们说：“同学们，立刻就是‘三八’妇女节了，我期望你们能为自我的妈妈做一件事或者送一件礼物，好吗”“好的!”我们异口同声地回答。

我打算送妈妈一件礼物。可是到底要送妈妈什么礼物呢我想着，但心中还是毫无头绪。

等到第二天晚上，我还是一无所获。“唉”!我长叹了一口气。就在这时，妈妈头上的那枚旧了又带点锈斑的发卡映入了我的眼帘，“发卡”!我像发现新大陆似的异常兴奋，哈哈，天助我也!

3月8日那天，我来到了头饰店，里面的发卡各种各样，五颜六色，看得我眼花缭乱。到底要买什么颜色的发卡呢我正想着，忽然一位大姐姐拍了拍我的肩膀，和蔼地问道：“小妹妹，你要买什么样的发卡呢”我不好意思地说：“我也不太清楚，因为我是买给妈妈的。”大姐姐笑眯眯地对我说：“哦，原先是这样啊，那我来帮你挑吧。”我开心地点了点头，表示同意。

大姐姐拿出一枚漂亮的发卡递给了我，我左看看、右看看，还夹在头上比了又比，觉得真的很漂亮，就把自我的零花钱——十五元塞给大姐姐，拿起那个礼物盒快速往家走。

一回家，我大声地说：“妈妈，妇女节欢乐!”我一边说一边捧出了礼物，妈妈的眼睛湿润了，她一把把我搂在怀里，无比感动地对我说：“宝贝，你真是妈妈的骄傲!”我的脸上露出了灿烂的笑容，“妈妈，我帮您把那枚新买的发夹夹上。”“好的。”那枚发卡把妈妈打扮得更美了，她幸福地笑了，眼泪都流出来了。

跑步机健身计划

第一步：减肥的科学认识——减脂

减脂不是减体重!脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍，反之肌肉的重量是同等体积脂肪的3倍。也就是说，身体内脂肪比例高，人看起来就胖，但不一定体重大肌肉紧实的人体重大，但看上去并不胖。因此，对于打造形体而言，我们要减去的是过剩的脂肪，而不是体重。

主体练习：跑步机练习，1-2分钟正常步速，日11-13分钟大步走，1-2分钟减速调整。

动作要求：练习过程中始终收紧臀大肌。

伸展放松：2-3分钟伸展三角肌前束、股四头肌、胭绳肌、胫骨前肌和小腿三头肌

强度要求：排汗。在感觉最累的时候也能顺畅地说出“我的目标是魔鬼身材’。

减肥指数:★★★☆

简介：跑步机上设有时速、时间、热量、节拍、距离等指标，使运动者能随时掌握自己的身体变化情况。在跑步机上走或跑的动作外形与在地面上看似一样，但从身体实际用的力来看，它比在陆地上省去了蹬伸动作。正是这一点使得运动者感到十分轻松自如。跑步机最适用于减轻体重者，尤其是想快速减肥的女士。

专家评议

优势:可以让你的全身有全面的训练效果。局限性:跑步对关节有一定的冲击力，不适合膝盖及髓部有伤的人和老年人;噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强

器械评估(以初级锻炼者为准）

运动器械热量消耗关节冲击力肌肉压力骨骼促进趣味性跑步机(跑)a   c  b a a 跑步机(走)c  b+c b b+

注:强弱、多少及高低分别用a,   b,  c表示，a最高，c最低。

没有完美的计划，贵在坚持，如半个月内无效果，属于你的身体在调整内分泌，务必坚持到一个月。

1、 如果你在今天植了一棵树，两年后的今天它可实现你一个愿望还按什么按?难道用一只拇指也能植树?

2、 红花绿柳虽禁得住风吹雨打，细枝嫩叶又怎奈得手脚摧残。

3、 人从众团团圆圆，木林森茂茂密密。

4、 绿化环境，美化人生。

5、 一花一世界，一叶一菩提;植下一棵树，收获万点绿。

6、 双木成林美环境，三木成森净空气。

7、 我们共植树，四海皆绿荫。

8、 年年植树树成荫，代代造林林成森。

9、 绿化环境，美化人生。

10、 人人义务植树，年年绿化祖国。

11、 强化科教兴林，坚持依法治林。

12、 大力植树造林，禁止乱砍滥伐。

13、 国土绿起来，林业活起来，人民富起来。

14、 多植树，广造林现在人养树，日后树养人。

15、 加快造林绿化，促进生态平衡。

16、 植树造林，绿化神州大地。

17、 万里长城抵御外敌，绿色长城造福人类。

18、 前人种树，后人乘凉，为子孙后代留下可持续发展的空间。

19、 年年义务植树，无山不翠。

20、 栽花种草，点缀锦绣江山。

21、 全社会办林业，全民搞绿化

22、 移风易俗，改变旧乾坤。

23、 植树在当代，得宜在下代

24、 爱我古都邯郸，维护优良生态环境。

25、 多一片绿叶，多一份温馨。

26、 岁岁绿化造林，有岭皆春。