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篇1：母亲节的主题口号
我们国家每年有很多节日，不同的节日代表着不同的意义，其中有春节，有元宵节，有三八妇女节，有清明节，有五一劳动节，有端午节，有六一儿童节，有中秋节，有十一国庆节等等等等，其中有的是为了纪念某一个伟人，有的节日则是针对某一批人，其中对我影响最大的则是母亲节和父亲节，在这里我就说说母亲节吧!
母亲节是每年五月份的第二个星期日，快到这一天的时候总是能看到大街小巷卖花的，因为好多人都会送给自己母亲礼物，而我要送什么呢，挺纠结的，用自己平时的零花钱攒了一些钱，但是我要送给妈妈一个最有意义的节日，该送什么好呢!
课上，老师也说了，马上要到母亲节了，每个人都要想想送给自己的母亲一份礼物，礼物不分轻重，在于他的意义，所以每个人都得送，然后每个人写一篇日志，《母亲节的礼物》。
我想了又想，还是送给妈妈一枝花吧，简单而又代表我的新，当然了，我送个妈妈的还不只是这支花，而是我一天的努力，做一天的家务，让妈妈休息好，这次考试考出个好成绩，让妈妈高兴高兴!
你们说我的礼物好吗!
篇2：学校春季运动校长致辞范文
老师们、同学们、朋友们：
在这辞旧迎新之际，我们谨代表厦门理工学院党政领导班子，向全体师生员工、离退休老同志和海内外校友，向长期关心和支持学院发展的各级领导和各界人士，致以节日的问候和美好的新年祝福!
20__年是中央全面深化改革的元年，也是厦门理工学院发展的重要战略机遇期。这一年，我们深入学习贯彻党的x大、x届三中、四中全会精神和x系列重要讲话精神，持续深化群众路线教育实践活动，通过落实整改、建章立制巩固活动成果。大力实施“20__-20__年建设与发展规划”、“省重点建设高校”建设方案，全面总结回顾升本10周年办学成绩，科学谋定“转型·特色·提升”发展新路径，牢牢抓住以“铸学科、塑专业、锤课程、炼教学”为核心的内涵建设主线，持续推进改革、锤炼特色，提升办学质量。
在过去的一年里，学校大多数理工类专业和国际合作项目进入本科一批招生;新获得国家级、省级教学成果奖16项，国家级科研基金项目18项;学生获得20__年世界大学生方程式汽车大赛单项冠军、“广联达杯”全国算量大赛总冠军等国家及省级以上学科竞赛奖项652项;一次性就业率稳居全省高校前列;与宸鸿科技、冠捷科技等行业龙头企业签署战略合作框架协议;获批首个教育部中外合作办学项目和奖学金来华留学生招收资格;成立“厦门理工—纽卡斯尔大学轨道交通研究中心”;获批福建省研究生教育创新基地、福建省首批社会科学研究基地，加入全国应用技术大学(学院)联盟。建立健全作风建设长效机制;修订大学章程，积极推进现代大学制度建设;出台《优秀编外人员同岗同酬暂行办法》等系列改革制度;办学条件持续改善;校园风气风清气正。
“续我理工梦，风好正扬帆”。20__年，是我国全面深化改革的关键之年，是全面推进依法治国的开局之年，是福建自贸试验区建设全面启动之年，也是厦门理工学院20__-20__五年发展规划的收官之年。学校将紧紧抓住中央关于“进一步加快福建省经济社会发展的战略部署”这一难得的重大机遇，深入学习贯彻x来闽考察重要讲话精神，结合福建自贸区建设和“美丽厦门”战略规划，不断提高认识、开拓思路、增强合力、攻坚克难。在接下来的工作中，学校将牢牢把握“立德树人”根本任务和育人“两个主体”，围绕“提升办学质量和打造学科专业品牌”的核心目标，以“三大改革”作为突破口，全面深化综合改革;持续推进依法治校、依法治教和管理重心下移;继续抓好标志性成果产出和关键性内涵指标突破;优化内部治理结构，提高服务地方能力和水平;加强队伍建设和思想作风建设，力推“五省五求”常态化。老师们、同学们、朋友们，回眸20__年，惠风和畅、校园和谐;展望20__年，我们秉承特区大学创新的“原动力”，抓住改革的“第一引擎”，主动适应经济社会发展的“新常态”，力争成为省内新建本科院校提升内涵建设的引领者和高校深化综合改革的“先锋表率”。20__年，我们调速不减势，量增质更优。20__年，我们还有更多的梦想和期待。让我们携手迈向更加美好的一年!
值此元旦、新春佳节到来之际，恭祝大家元旦快乐，身体健康，阖家幸福!
篇3：2024一二九运动87周年精神学习心得
那是一个寒风凛冽的冬日。
1935年12月9日，在这个神圣的日子里，黄敬、姚依林、郭明秋等共产党员组织和指挥了一二·九学生爱国游行运动，这次游行聚集了法商学院、北平大学医学院、中法大学、北京大学、清华大学、燕京大学等高校的学生，他们高呼“停止内战，一致对外”、“打倒日本帝国主义”等口号，举行了声势浩大的抗日救国示威游行。
“如果‘五·四’运动是大革命的准备，那么‘一二·九’运动就是伟大的抗日战争的准备。”“一二·九运动所展现的爱国主义精神，已经成为中国青年乃至所有民族英勇奋斗的不竭精神源泉”
回溯历史。我们不能忘记，79年前，中国局势万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，成百上千的国人被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座座城市被日本侵略者狂轰烂炸。
历史的风，吹翻起七十九年前的那一页。在我的眼前，历历浮现出那冰雪覆盖的1935年。1月15日，日本关东军蓄意挑起“察东事件”，要挟国民党达成《大滩条约》。7月6日，日本华北驻屯司令官梅津美治郎以“河北事件”和“张北事件”为借口，与何应钦签订《何梅条约》。10月20日，日军继“丰台夺城事件”后，再次收买汉奸、流氓发动“香河暴动事件”。11月16日，日军在辽宁锦西北制造“下五家子”惨案。
纪念一二九运动，不仅仅是让我们了解这段历史，更要感悟这段历史，牢记这段历史，怀念这段历史。
同学们，现在，我们的国家已经脱离贫穷和落后，成为一个蒸蒸日上的发展中大国，更是一个主张和平的国家。所以，再也不会有战乱。我演讲的目的并不是让你们也去结队游行，而是希望你们牢记国耻，用自己的双手，去洗刷国耻，以一二·九运动里的青年为榜样，用钢一般的意志，火一样的热情，把我们的祖国建设的更加强大，更加美丽，更加昌盛。让一二·九运动的精神永远闪亮在我们心中!
篇4：2024年中国青年运动的光辉历程心得体会
“广大青年和青年学生要坚定跟党走、奋进新时代，为党和国家事业发展作出新的更大贡献。”殷殷嘱托，关怀备至;谆谆教导，体贴入微;切切期望，热忱满腔。青年创造时代的过程，便是时代定义青年的过程，青年选择了乘风破浪，时代便将镌刻荣光。
坚定理想信念，把稳思想之舵。
新时代中国青年能根据自己的喜好自由确定人生目标，能按照自己的兴趣随心进行职业规划，青年的人生目标会有不同，职业选择也有差异，唯有高远之志可避人生旅途迷茫。马克思在中学毕业论文《青年在职业选择时的考虑》中写到：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒……我们的幸福将属于千百万人。”广大青年要坚定共产主义信仰、中国特色社会主义信念和中华民族伟大复兴中国梦信心，从脱贫攻坚、决战决胜全面建成小康社会等实践工作中坚定“四个自信”，全面了解党领导全国各族人民取得的显著成就和伟大变革，更加自觉地增强“四个意识”，做到“两个维护”，积极投身于中国特色社会主义伟大事业。
勇于开拓创新，高扬奋进之帆。
青年如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，是时代最富活力、最具创造力、最能开拓创新的生力军。当前正值新一轮科技革命和产业革命浪潮，创新创造能力成为不可比拟的核心竞争力。广大青年要敢为人先、不断超越，切切实实将自己的专业所学、能力所长和创新创意转化为攻克技术难关、解决实际问题、抢占发展高地的能力。积极踊跃到西部地区、基层地区、贫困地区、祖国和人民最需要的地方去建功立业，不断为缩小区域发展差距和消除城乡差别、工农差别、脑力劳动和体力劳动差别的共产主义事业开拓奋进。
矢志艰苦奋斗，培固前行之桅。
永久奋斗是中华民族深层次的民族基因，更是中国青年运动的优良传统，一代又一代踏实肯干、勤劳质朴的中国青年前赴后继，撰写了艰苦卓绝、接续奋斗的伟大史诗。“人间万事出艰辛。越是美好的未来，越需要我们付出艰辛努力。”在开启第二个百年奋斗目标和实现民族复兴伟业的新征程上，必定会是新的长征，必然会有新的“娄山关”和“腊子口”，中国青年依然需要发扬艰苦奋斗精神。既要有“风雨多经志弥坚”的豪迈，又要有“关山初度路犹长”的清醒;既要有“先天下之忧而忧”的凛然，又要有“穷山距海，不能限也”的信念。逢山开路、遇水架桥，始终保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅。
锤炼高尚品德，抛准定力之锚。
明德亲民、止于至善是中华民族亘古不变的人格追求，也是中华民族赓续辉煌的价值力量，更应是青年的精神风貌和精神坐标。新时代的青春奋进之路不会永远都是岁月静好、波碧风平，也会暗礁密布、烟锁雾笼，正如春天的道路也会有泥泞。当前我们正处于一个“中流击水、浪遏飞舟”的攻坚时期，广大青年要以高尚品德保持成长成才的永恒定力，面对利益诱惑要坚决做到明大德、守公德、严私德，干事创业要永远同人民一起呼吸、同中国人民一起梦想、同人民一起奋斗。从社会主义核心价值观中把握行为规范、从中华民族传统美德中汲取道德滋养、从先锋模范身上学习担当精神、从自身内省中提升个人修为，做到心中有火、眼里有光。
百舸争流，奋楫方能领先;浩渺无极，扬帆才能远航。新时代中国青年要乘风破浪、热血滚烫，向着黎明的那道光，让青春在祖国和人民最需要的地方绽放。
篇5：2024女生军训口号_军训专题_网
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。接下来，小编在这给大家带来20xx女生军训口号，欢迎大家借鉴参考!
女生军训口号1
1. 做学习的主人勤学善思好问;
2. 做生活的主人自理自律自强。
3. 继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习;
4. 女子方块激情澎湃巾帼英雄铿锵玫瑰
5. 军中姐妹铿锵玫瑰。不怕吃苦风雨无阻。
6. 文武兼备 百炼成钢
7. 服从命令 听从指挥
8. 团结一致 勇争第一
9. 飞扬青春 惟我独尊
10. 团结一致 为班争光
11. 智力无敌 体力无限
12. 敢打敢拼 唯我x连3.挑战极限 超越自我
13. 发扬革命英雄主义和集体主义精神为祖国富强立志成才。
14. 弘扬奥运精神苦练军事技能共抒报国情怀
15. 团结进取奋力拼搏齐心协力共铸辉煌
女生军训口号2
1. 顽强拼搏 勇夺第一
2. 奋发拼搏 勇于开拓
3. 遵规守纪 团结互敬
4. 迷彩军训青春无悔。
5. 不经历风雨怎么见彩虹。
6. 千淘万漉虽辛苦吹尽黄沙始到金。
7. 向前看看未来;齐步走走天下。
8. 弘扬奥运精神永葆部队军魂。
9. 争当训练标兵共创先进连队。
10. 披荆斩棘 永争第一
11. 军纪如铁 意志如钢
12. 勇挑重担 力创一流
13. 服从命令 听从指挥
14. 宁可流血 也不流泪
15. 爱军习武巩固国防。
16. 加强国防教育提高国防意识增强国防观念。
17. 政治合格军事过硬作风优良纪律严明。
女生军训口号3
1. 同心同德求实创新齐育桃李芳天下
2. 自律自强奋发进取共添德艺馨未来。
3. 奋发拼搏 勇于开拓
4. 展现自我 争创新高
5. 挥动激情 放飞梦想
6. 青春无悔 激情无限
7. 挥洒激情释放青春我们风雨同行。
8. 学政治学军事全面提高自身素质。
9. 爱军习武巩固国防;刻苦学习报效祖国。
10. 奥运精神 永驻我心
11. 强身健体 立志成材
12. 顽强拼搏 超越极限
13. 军纪如铁意志如钢刻苦训练严格要求
14. 听从指挥服从命令团结互助争创第一
15. 认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢
女生军训口号4
1. 流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队。
2. 摸爬滚打锻精兵千锤百炼造英雄。
3. 历经一番血泪苦敢教自我换新颜。
4. 明德尚行升华自我;磨砺青春矢志报国。
5. 服从命令听从指挥团结互助争创佳绩
6. 挑战极限超越自我自强不息厚德载物
7. 自强不息 争创佳绩
8. 磨砺青春 升华自我
9. 青春无畏 逐梦扬威
10. 锻炼身体 磨练意志
11. 勇往直前 意志坚定
12. 飞跃梦想 超越刘翔
13. 挑战自我 突破极限
14. 亦师亦友同训练教官学生共苦甜。
15. 谁英雄谁好汉比一比看一看。
16. 军训一阵子受益一辈子。
17. 苦练军事技能共抒报国情怀。
18. 服从命令听从指挥;团结互助争创佳绩。
篇6：运动会计划书总结
一、活动目的
为活跃企业的文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此开展了职工运动会。
二、活动承办单位
主办单位：__
承办单位：__
三、活动时间、地点
时间：20__年__月__日
地点：休闲运动中心
四、竞赛项目1、(团体赛)气排球
2、(团体赛)拔河
3、(团体赛)游泳
4、(个人赛)环园长跑
5、(个人赛)游园竞技游戏
五、竞赛项目参赛要求
1、气排球(男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛)
2、拔河(男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛)
3、游泳(4__0米男女混合4人一组，男女不限接力赛)
4、环园长跑(3000米男女分组赛，人数不限)
5、游园竞技游戏(挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加)
六、竞赛项目规程
各项目具体竞赛规程见《__x职工运动会比赛规程》
七、录取名次和奖励
1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金;
2、个人赛项目奖前十名，颁发荣誉证书和奖金(3000米环园长跑项目分男子组前10名和女子组前10名);
3、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖”。
八、运动会日程
__月__日
8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到;
8：30职工运动会开幕仪式
9：00—18：00比赛项目赛程见《20__年__x职工运动会赛程表》
__月__日
8：00—11：00相关项目半决赛、决赛
11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼
九、__x代表队成员
领队：__
教练员：__
运动员：__(共计：33人)
十、注意事项
1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者;
2、请运动员必须提前准备好运动服和运动鞋，参加气排球比赛的运动员服装由公司提供，其它项目运动员自备衣、鞋;
3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导;
4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员;
5、所有以运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程，比赛中出现争议，必须由在场领队、教练员向执行裁判反映情况，服从裁判判罚。任何人不得起哄、罢赛、不服裁决;
6、运动会期间各运动员全程必须听从领队、教练员的安排，如有任何问题直接与领队、教练员沟通、了解，不得擅自做些不利于团队的事情;
7、运动会期间要有友谊第一、比赛第二的精神参加，赛后不得与其它代表队成员发生争执事件;
8、所有运动员必须严格遵守比赛时间，因为集体项目是团队项目，请参加集体项目的运动员，务必看清比赛时间，准时到场，以免影响整个团队比赛;
篇7：家庭健身计划
一、锻炼前的准备：
1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。
2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。
3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。
4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。
5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。
6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。
二、锻炼的基本知识：
1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}
2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》
3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。
4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。
5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。
6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。
三：哑铃健身计划：
初学者哑铃健身计划(8周)
程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数
1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15
2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15
3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15
4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10
5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10
6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10
注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8
篇8：健身活动总结
今天是东湖区全民健身活动日。我校对此项体育工作非常重视，根据东湖区教科体局的统一安排，组织学生开展了多样跳绳活动，有效地促进了学校全民健身活动的开展，使学生在“德、智、体”等几方面得到全面发展，推动我区体育工作跃上新台阶起到了积极作用。下面就我校一年来全民健身工作小结如下：
一、确立健身目标抓落实
学校体育工作是学校教育工作的组成部分之一。一个学校教育质量的好差，不能单纯地只看文化课分数的高低，还要从学校育人体育环境和学生精神面貌、健康状况等多方面去衡量，使教育者从思想上确立学生的健身为办学的导向目标。一个学生聪明智慧，主要依靠他的正常的体力和精力去支撑学习现代化科学文化知识，掌握为人民服务的本领。一个学校体育环境和卫生制度，正是显示出办学整体水平和衡量学校教育质量的物质基础。
我校历来非常重视体育工作，在抓好学校两类体育课教学的同时，注重发挥“第二课堂”的功能，实行领导负责制，配有四名专职体育教师任教。形成书记、校长主管、一名分管体育教导主任督促训练、班主任具体负责、体育教师技术指导等一系列工作网络。这一组织措施，确保了《全民健身计划纲要》的全面实施。
俗话说：健壮的体魄是美的象征，在素质教育深入发展的今天，身体素质是基础，一个人只要有着良好的身体才有精力学习文化知识，掌握为人民服务的本领，在社会主义建设中立新功。
我校历来对体育工作非常重视，坚持体育工作常抓不懈，常抓常新，不断进取，取得了教学、科研双丰收，着力提高广大学生的体质与健康，围绕学校中的工作，全面贯彻党的教育方针，充分发挥体育育人的功能，为学校体育工作和素质教育的深入发展作出应有的贡献。
二.组织机构(领导小组)
组长：略
副组长：略
总调度：略
组员：略
三、具体措施
1、积极响应党中央国务院号召认真学习国家颁发的有关体育工作精神，理解精神实质，掌握其要求和内容，结合学校实际，科学安排内容。
2、坚持普及与提高相结合方针，经常性开展小型多样的竞赛群体活动，尤其是结合本校“田径传统项目学校”特色开展工作，为上级部门提供较好水平的体育苗子。
3、加大教改力量，不断改进教学方法，突出“创新”意识，因材施教，努力减轻学生的学业负担，以愉快教学贯穿于课堂中，使学生不仅掌握了知识，技术，而且带着愉快的心情和充沛的精力转入下一堂文化课的学习
4、抓好“两课、两操、三活动”，积极开展“第二课堂”，坚持素质教育，不断丰富学生的锻炼内容和时间，确保学生每天体育锻炼时间不少于1个小时。
5、加强学校田径队训练，力争早出人才，快出人才，出好人才，学有特长。
6、抓好《学生体质健康标准》训练工作，促进学生身体正常发育和健康成长，确保年级和班级达标率在区检测中达到百分之九十以上，否则不予评为先进年级和班级，对未达标的学生不能评为三好学生，以此激励学生参加体育锻炼积极性和自觉性。
7、办好校一年一度的田径运动会或体育活动周，提高运动水平。发现特长学生，经过集中一段时间训练，成绩好的选拔到校田径运动或其它比赛项目队，为国家输送好苗子打下良好基础。同时规定任何班级必须参加，否则，不予评为先进班集体。
四、效果
1、体育教学方面
体育课是学校体育工作的基本组织形式，也是体育实施素质教育的主渠道。通过备课、上课、考核、总评等过程，使学生掌握了一定的知识和健康常识，运动技能和方法，培养了学生的体育活动兴趣、爱好、逐步养成了锻炼身体的习惯。
教学中能因势利导，坚持以教师为主导，以学生为主体原则，循序渐进，重点突出，难点分散，利于各个击破，充分发挥学生的主动性和能动性，真正达到教书育人健体的目的。
体育教师要履行监护义务和权力，时刻不忘安全教育，尽可能避免一切重大伤害事故，不体罚和变相体罚学生，争做一名合格的人民教师。
2、体育课外活动方面：
早操是课外体育活动的一个方面，有着广泛性，群众性，时效性特点，管理严格(每天有早操)，组织有序(同在一个操场上按年级划分)，检查不断(每天检查)。
课外体育活动丰富多彩，由于场地小，操场人均面积不到1.5平方米，加上器材存放，施展等原因，给我校课外活动的开展带来了许多重重困难。但是我们并没有被困难所吓倒，想方设法开展工作，如在每周的三次课外活动中，尽量安排在下午的二三节课中，并做到室内室外同时进行，使课外体育活动常抓不懈，一抓到底。课外体育活动是体育课的延续，我校作为市区田径传统项目学校，根据上级部门的统一部署，要求做到了每周三次课外活动，加上早操，课间活动(家庭体育锻炼除外)等，确保学生每天一小时以上体育锻炼时间。每年三、四、五月为《学生体质健康标准》活动月，学生锻炼时间达两小时以上。
课间活动中，学校有意识地嘱咐班主任安排一些游戏性活动，如跳绳、跳皮筋，踢毽子，看谁摸得高，看谁跳的远等，使课间活动成为既是文化课的间歇时间，又是陶冶情操，锻炼身体的最佳时机。
注重学生个性发展，经常性地开展班与班，年级之间等体育比赛活动，如队列、广播操比赛、校田径运动会或体育活动周，组队参加市区游泳比赛，田径比赛，棋类比赛，软式排球比赛等，为全校师生争得了荣誉。
3、教研、科研成果方面
重视教研，发展科研，推动我校体育工作迈向新台阶，这不仅是体育教师美好心愿，而且是我校广大师生达成的共识，由于领导的重视，班主任及课任老师的配合帮助，我校体育教研活动开展的红红火火，老师们能积极主动参与与校内外组织的教研活动，不断学习经验，认真摘抄业务笔记，吸取精华，取长补短，尤其是对体育教师在教育教学工作中如何施行素质教育问题和减轻学生课业负担，确保学生在校锻炼时间达到一小时以上多次进行了有益大胆的研讨，为加大学校体育教研、科研力度，深化学校体育改革，振兴学校各项体育事业奠定了可靠的保证。
篇9：保护水资源的环保优秀标语口号
1、如果人类不从现在节约水源，爱护环境，人类看到的最后一滴水将是自己的眼泪。
2、爱护水资源，生命真永远。
3、人体的70%是水，你污染的水早晚也会污染你，把纯净的水留给下一代吧！
4、节约用水，从点滴开始。
1、节约用水是实施可持续发展战略的重要措施。
2、努力创建节水型城市，实施可持续发展。
3、大力普及节水型生活用水器具。
4、节约用水、爱护水资源，是全社会共同责任。
5、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。
6、国家实行计划用水，厉行节约用水。
7、惜水、爱水、节水，从我做起。
8、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。
9、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。
10、依法管水，科学用水，自觉节水。
11、强化城市节约用水管理，节约和爱护城市水资源。
12、努力建立节水型经济和节水型社会。
13、爱护水资源，促进西部大开发；节约每滴水，共同创建节水城。
14、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。
15、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。
16、珍惜水就是珍惜您的生命。
17、请珍惜每一滴水。
18、世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。
19、浪费用水可耻，节约用水光荣。
20、水是不可替代的宝贵资源。
21、节约用水，重在合理用水，科学用水。
22、树立人人珍惜、人人节约水的良好风尚
篇10：我运动我快乐旗下讲话稿
同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了!“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动;健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。所以我们学校的运动口号就是写在运动场主席台前的九个大字：“我运动，我健康，我快乐!”
同学们，从十月份以来，我们学校狠抓了武术操活动的开展，经过一个月不到的训练，在我们体育专职教师、所有班主任和全体同学的共同努力下，我们取得了非常好的效果，我们武术操活动的整个程序得到了完善，我们每个同学参与运动的热情也更加高涨了，这些都是非常可喜的进步和成绩。
学习武术操可以培养我们良好的道德思想，指引我们做一个讲道理勇于担当的好少年。我们要牢固树立“健康第一、运动为首”的理念，要提高对体育运动的认识。我们要积极地行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度来对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育活动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
学习武术操可以更好地锻炼我们的体魄，让我们能够健康的成长。我们要牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句话。积极参加户外体育活动，养成良好的锻炼习惯。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。这几天气温下降，天气越来越冷了，但却正是锻炼身体的好时机，参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。同学们，让我们养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
学习武术操可以强化同学们团结协作意识，要有一颗为班级争光的心。在学校平时的武术操练习活动中，要时时处处想到为班级争光，体现出班级的风采，所以路队要整齐有精神，做操要标准有力量，跑操要匀速讲规范，跳绳要协作讲秩序，总之在整个武术操活动过程要做到整齐划一，精神抖擞。
同学们，在这里我想告诉大家一个好消息，你们期待的学校武术操比赛就要隆重召开了!在这次比赛中，学校将会安排丰富多彩的体育竞赛活动，同学们从现在开始就要加强训练，积极运动，要争取取得更好的成绩哦!
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，为了我们的健康和美好的未来，让我们以更加积极的热情投入到阳光体育锻炼中来。希望同学们能够踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，做一名阳光、健康、快乐的小学生!
篇11：团队精神口号
知道是知识，做到才智慧，多做少多说。
正直向上，热于求知。
客户服务，重在回访。仔细倾听，你认心情。
务实，踏实做事、忌浮戒躁，企业发展稳步向前。
创新突破稳定品质，落实管理提高效率。
你可以停止上学，但你不能停止学习。
客户至上，服务周到；质量第一，科技。
专业代理，优势尽显，素质提升，你能我能。
得客户者，得天下。
销售要冲冠，全靠我来创。
有一分耕耘，就有一分收获。
知识改变命运，学习成就未来。
坚信自我，坚信伙伴。
重诺守信，受益无穷。
必需品分区放置，明确标识，方便取用。
制造精良产品，培育优秀人才。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
筑质量大堤，迎世纪挑战。
春种一粒粟、秋收万颗籽。
细心、精心、用心，检测做好才保质量称心。
纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。
把握真人性、洞悉真人心、成就真人生。
扬理想之风帆，抵成功之彼岸。
有礼貌：文明用语、礼貌待人。
精彩源于自信，创新永无止境。
超越自我，追求卓越。
努力就能成功，坚持确保胜利。
细节决定一切，态度造就未来。
不怕万人阻挡，只怕自己投降。
创新谋发展，同心赢未来。
篇12：运动101周年观后感心得
101年前，一群热血青年走上街头，用青春和热血发起了一场轰轰烈烈的反封建反帝国主义的爱国运动，中华民族从此拥有了崭新的精神面貌。今天，习近平总书记主持召开了纪念五四运动一百周年活动，并发表重要讲话。
习总书记指出，要加强对五四运动历史意义的研究，深刻揭示五四运动对当代中国发展进步的深远影响。五四运动以来的一百年，是中国青年一代又一代持续奋斗、凯歌前行的101年，是中国青年用青春之我创造青春之中国、青春之民族的101年。
当百年前的人们，在黑暗中苦苦探索国家和民族未来的时候，今天的人们是否可以自豪的说我们正在实现接近着他们的理想，是的，纵观中国史，特别是近代，当年留着大辫子，端着鸦片枪，满街衣衫褴褛东亚病夫的社会一去不复返，我们正在前所未有的接近世界舞台的中央，我们只有更加努力的工作，更加豪迈的激情，更加珍惜国家和谐稳定，才可以告慰当年不畏艰险，奉献国家和民族的英烈。
五四精神传承到今天，更多的是渗透到身边的细节上。我们首先要问自己，能为国家和民族做些什么，而不是首先问自己能得到什么。眼前的事情敢不敢主动认领去做，而不是眼下的工作能让谁认领。已经完成的工作，能不能做得更好些，而不是终日抱怨自己做无用功。
在追逐的道路上，我们都是那个朝气蓬勃的青年，我们用青春热血，用不朽的信念，用勇敢、忠诚和担当，开创辉煌的今天，描绘充满希望的明天。致敬那个老一代奋斗过的青春，致敬每个奋斗过的年华。
我们是高速青年
我们也是祖国的儿女
收费站见证了我们的青春
即使躯壳慢慢老去，
我们永远是奋斗的青年！
篇13：关于中铁工程七局集团公司的标语口号_企业标语_网
（一）文化篇
1、 勇于跨越 追求卓越（工程总公司企业精神）
2、 求真务实、开拓创新、诚信守法、团结奉献（七局企业精神）
3、 发展为本、效益至上、回馈员工、奉献社会
4、 局兴我荣、局衰我耻、局强我胜、局弱我败
5、 敬业爱岗、遵章守纪、诚实守信、优质服务
6、 齐心协力、同舟共济、众志成城、共创辉煌
7、 以人为本 建优秀企业文化
8、 重合同 守信用 维护企业好名誉，精管理 讲科学 塑造集团新形象
9、 干一项工程 建一座丰碑 播一片美名 交一方朋友
10、爱我公司 兴我七局
11、团结拼搏 振兴企业
12、创优质 守信誉 为七局争光，精管理 出效益 为企业添彩
13、尊重业主 方便用户
14、爱岗敬业 争做贡献
15、谁英雄谁好汉 劳动竞赛比比看
16、筑路工人英雄胆 豪情满怀闯难关
17、创建文明工地 展示窗口工程
18、企业是我家，发展靠大家
19、有位须有为，无为则失位
20、企兴我荣，企衰我耻
21、树良好企业形象，创一流精品工程
22、建设形象工程，提升企业品牌
23、依靠员工办企业 办好企业为员工
24、人尽其才 才尽其用 各尽所能 共同发展
（二）安全篇
1、安全高于一切 责任重于泰山
2、安全好 企业兴 我富我荣
3、聪明的人以血的教训珍爱生命
4、安全连着你我他 更连亲人和全家
5、一人把关一处安 众人把关稳如山
6、时时注意 处处留神 安全常在
7、增效千条计 安全数第一
8、保证安全一秒钟 创造财富数不清
9、 一人不安全 人人心不安
10、安全是最大的效益 事故是最大的浪费
11、重视安全结硕果 忽视安全招祸害
12、快刀不磨要生锈 安全不抓出纰漏
13、效益多与少 全靠安全保
14、不讲卫生要生病 忘记安全要送命
15、时时警惕安全在 沾沾自喜事故来
16、宁烦十次保安全 不图省事去冒险
17、与其上班前向父母道个早安
18、明责任、服管理、高标准、保安全
19、雪怕太阳草怕霜 安全生产怕违章
20、制度松条缝 事故就钻空
21、宁走百步远 不抢一步险
22、凭侥幸 耍大胆 出了事故后悔晚
23、自控互控与他控 不抓安全会失控
24、与其事后痛哭流涕不如事前遵章守纪
25、安全是颗螺丝钉一时一刻不能松
26、一人有限力量小安全要靠互控保
27、人人把关安全好处处设防漏洞少
28、上有老 下有小 出了事故不得了
29、安全靠规章 上岗不能忘
30、要想合家欢乐牢记安全操作
31、松为事故之源严为安全之本
32、牢记安全操碎心不让事故害人民
33、违章违纪不狠抓害人害己害国家
34、工地不戴安全帽是与死神开玩笑
35、为了亲人的微笑，请注意安全
36、无视安全规章就是无视生命
（三）质量篇
1、 以诚信和智慧倾情铸造高质量、富有情感的建筑精品
2、 以质量求生存 凭信誉谋发展
3、 抓管理，保安全生产树形象
4、 以质兴企 以优取胜
5、 恪守承诺 打造精品
6、 誉从信中来 名因优而扬
7、 质量立业 安全创业 管理兴业 科技强业
8、 倾心打造精品工程 努力提升企业品牌
9、 以文明工地树立企业形象 以精品工程赢得业主信任
10、信守合同 牢记承诺 确保优质
11、安全是保障 质量是形象 速度是风貌 效益是目标
12、创一流企业 建名牌工程
13、创建精品工程 向业主交满意答卷
14、树样板 创全优 夺金牌
15、创建精品工程 展示七局风采
17、质量是立足之本 信誉是企业生命
18、真抓实干 百折不挠 创建精品 矢志不移
19、树立安全意识 创建精品工程
20、创精品工程 树企业形象
21、今天的质量 明天的市场
22、精心施工每项工程 倾心打造七局品牌
23、建精品工程 留无憾丰碑
24、质量展示职工素质 精品铸就企业品牌
25、一丝不苟铸精品 细微之处见精神
26、精心施工创优质 认真操作求质量
27、用我们的承诺和智慧雕塑时代的精品
（四）管理篇
1、 以人为本，科技兴企，与时俱进，敢为人先
2、 携手并进，争创企业佳绩；同心同德，共创美好未来
3、 科学管理，锐意创新，开拓奉献，争创一流
4、 热爱工作，珍惜岗位，诚信立足，锐意进取
5、 严谨 创新 高效 求实
篇14：国旗下讲话稿：运动使我们更快乐
老师们、同学们：
早上好!
今天我演讲的题目是“浪费时间，就是浪费生命”!
上帝赐给我们生命的同时也赐予我们由时间相伴的旅程。而且时间的长短快慢对每一个人来说都是一样的。它不会因为你是百万富翁而多给你一秒，也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分。就像民谚所说：“时间好比河中水，只能流去不能回。”古人还用“白驹过隙”来形容时间的飞逝，又用“寸金难抵寸光阴”形容时间的宝贵。
时间看起来好像很多，太阳如常升起，月亮依稀落下，周而复始，没有穷尽，但是对我们每个人来说，一年三百六十五天，一天八万六千四百秒，伴随着你的心跳，不管你是在穿衣吃饭，还是玩耍睡觉，时间绝不停留，绝不增加。记得小时候同学们传唱的儿歌吗?“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。在不知不觉之间，人生就会从少年而青年，青年而壮年并走向老年。
不同的人对于时间有着不同的定义和解说。文学家说：时间就是金子;医学家说：时间就是生命;教育家说：时间就是知识;军事家说：时间就是胜利;哲学家说：时间就是真理的女儿;美学家说：时间就是生活的希望;深圳人说：时间就是金钱。
不同的人们对于时间有着不同的态度和做法。勤奋者抓紧时间;求知者利用时间;有志者珍惜时间;聪明者争取时间;好学者挤出时间;上进者追求时间;忠诚者遵守时间;勤劳者创造时间。
亲爱的同学们，你不相浪费宝贵的生命吧?那就请不要浪费时间。
谢谢大家!
篇15：最牛中小学班级口号标语_班级标语_网
最牛班级口号：幼儿园
1. 小一班：快乐小一班，实力不一般。
2. 小二班：小二小二，独一无二，友谊第一，比赛第二。
3. 小三班：小三班小三班，赞赞赞，小三班小三班，最能干。
4. 中一班：中一中一，齐心协力，创造奇迹。
5. 中二班：东风吹，战鼓雷，中二中二，我怕谁。
6. 中三班：中三中三，猛虎出山，齐心协力，勇夺桂冠。
7. 大一班：活力非凡，看我大一，健康无敌，是我大一。
8. 我骄傲，胜不骄败不馁，争做第一是目标!
9. 大二班：秀出自信，展现自我，非比寻常，大二。
10. 我在大班我骄傲，胜不骄败不馁，争做第一是目标!
最牛班级口号：小学
1. 耕耘今天，收获明天
2. 没有播种，何来收获
3. 远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日
4. 不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里
5. 人生能有几回搏，今日不搏何时搏
6. 立志宜思真品格，读书须尽苦功夫
7. 团结拼搏，求实进取
8. 自信人生二百年，会当水击三千里
9. 励精图治，争创一流，好好学习，天天向上
10. 每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释
11. 态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运
12. 功崇惟志，业广为勤
13. 事虽微，不为不成;道虽迩，不行不至
14. 六(四)精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
15. 看我六班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我
16. 小事成就大事，细节成就完美
17. 三班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
18. 挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风
19. 七班，七班，锐不可当，超越自我，再创辉煌
20. 顽强拼搏，拥抱胜利，四班四班，勇争第一
21. 挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我
22. 弱者等待时机，强者争取时机，智者创造时机
23. 人生没有彩排，每一天都是现场直播
24. 鲲鲸击水，扶摇云鹏;蛟蛇起陆，张扬飞龙
25. 我的青春，由我做主;丰硕自我，自信人生
26. 不骄不馁，迈向成功;脚踏实地，早日圆梦
27. 扬帆起舵，学海无涯;乘风破浪，奋勇拼搏
28. 不卑不亢，奋发向上;生命辉煌，我们开创
29. 顽强拼搏，超越自我;不鸣则已，一鸣惊人
30. 思不嫌烦，学不嫌苦;坚持不懈，勇往直前
31. 不耻下问，学以致用;锲而不舍，孜孜不倦
32. 鸟贵有翼，人贵有志;人若立志，万夫莫敌
33. 明日复明日，明日何其多，我生待明月，万事成蹉跎
34. 做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛
最牛班级口号：中学
1. 挥动激情，放飞梦想
2. 青春无悔，激情无限
3. 顽强拼搏，勇夺第一
4. 挑战自我，突破极限
5. 奋发拼搏，勇于开拓
6. 遵规守纪，团结互敬
7. 拼搏奋进，永远进步
8. 志高造就辉煌
9. 明确的目标是前进的动力
10. 功崇惟志，业广为勤
11. 不读清华不肯休，我心一片磁针石
12. 拼搏铸辉煌，状态定命运
13. 要争就能赢，要拼才能赢
14. 团结拼搏，求实进取
15. 人生能有几回搏，今日不搏何时搏
16. 失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌
17. 努力造就实力，态度决定高度
18. 十一十一，自强不息，奋力冲刺，二零一一
19. 互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
20. 零二零二，独一无二，激情飞扬，永创辉煌
21. 十四十四，胸怀大志，指点江山，激扬文字
22. 八二八二 独一无二 策马金安 为我二班
23. 八二八二 独一无二 心中似火 赵越自我
24. 百舸争流 永争第一 八二八二 独一无二
25. 十四奋起 所向披靡 十四腾飞 无坚不摧
26. 树立目标 坚定信念 脚踏实地 超越自我
27. 思不嫌烦 学不嫌苦 坚持不懈 勇往直前
28. 天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊
29. 百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁
30. 保定宗旨 砥砺德行 远见卓识 创造辉煌
31. 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃
32. 初二时代 八班最帅 团结友爱 样样厉害
33. 二班二班 猛虎下山 锻炼身体 增强体质
34. 放马金鞍 勇冠江山 气势磅礴 惟我二班
35. 最美的年龄为最纯的梦想尽的努力
36. 分数铸就辉煌，汗水凝聚实力
37. 没有播种，何来收获高中班级口号大全
38. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
39. 学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀
40. 勤奋铸就辉煌
41. 博学 审问 慎思 明辨 笃行
42. 明日复明日，明日何其多，我生待明月，万事成蹉跎
43. 笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航
44. 汗水浇灌希望，奋斗决定命运
45. 光有知识是不够的，还应当应用;光有愿望是不够的，还应当行动
46. 短暂辛苦，终身幸福
47. 十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福随
48. 应知学问难，在乎点滴勤
49. 做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛
50. 今天的努力，明天的实力
51. 学在苦中求，勤中练;不怕学问浅，怕志短
52. 人的一生是漫长的，但关键的只有几步
53. 千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到玺
54. 懦夫把困难当作沉重的包袱，勇士把困难当作前进的阶梯
55. 行胜于言，超越自我，知识启迪智慧
56. 弱者等待时机，强者争取时机，智者创造时机
57. 播种劳动，收获成功
58. 千淘万漉虽辛苦，千锤百炼始成金
59. 人生没有彩排，每一天都是现场直播
60. 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰
61. 知识改变命运
62. 少年辛苦终身事，莫向光阴隋寸功
63. 三班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
64. 十三十三，一马当先，凌云直上，气冲霄汉
65. 天下大事，必作于细;天下难事，必作于易
66. 不卑不亢 奋发向上 生命辉煌 我们开创
67. 不耻下问 学以致用 锲而不舍 孜孜不倦
68. 扬帆起舵 学海无涯 乘风破浪 奋勇拼搏
69. 拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威
70. 真彩青春 活力焕发 勤俭有度 为梦奋发
71. 追求卓越 不断前进 追求完美 不断突破
72. 不骄不馁 迈向成功 脚踏实地 早日圆梦
73. 初二二班 永远争先 学习体育 齐创佳绩
74. 天行健君子以自强不息;地势坤君子以厚德载物
篇16：团队精神口号
我身上所有优秀品质都要归功于书籍。
睁大眼睛多发现学生的优点，眯起眼睛少挑剔学生的缺点。
纳百川之流成大海，通千古之典显文才。
天才等于百分之一灵感，加上百分之九十九汗水。
为了明天的辉煌从学前教育开始
领悟数学天地，超越平凡课堂。
每个人都是自己命运的主宰者。
先走半步，步步;多走半步，步步在前。
树师德、铸师魂，塑新世纪人民教师的崇高形象。
讲团结，发扬团队精神;重科技，以科技促发展;强管理，向管理要效益。
节约、团结、求实、创新。
美是文明、美是智慧、美是奉献。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
播种文明、收获温馨。
振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师!
团结协作才能共创未来，兴盛发达。
篇17：最新运动减肥计划
一、10-15分钟热身：根据会员的兴趣可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、登山机、跳绳等。
二、器械
三、有氧运动：30-60分钟。根据会员的兴趣可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、登山机、跳绳等，不不热身阶段的重复，以免会员感觉枯燥。
四、放松拉伸：针对练习的肌肉进行有针对性的拉伸练习，缓解会员身体的疲劳。也可适当的进行一些肌肉按摩或者瑜伽冥想之类的放松。
注：1、器械训练采用循环训练法，每个动作结束直接做下一个动作，中间不休息，全部动作做完算一组，根据会员体质情况安排2-4个循环，组间可适当安排30-90秒的休息。
2、动作可以根据会员的肥胖位置有针对性来安排，如腹部和臀部脂肪较多，可多安排仰卧起坐、杠铃转体、悬垂举腿、前后摆腿等动作。
3、循环训练每周安排3-4次，训练中的心率控制在最大心率的60%-85%。(最大心率=220-年龄)
4、有氧训练每周安排4-5次，训练中的心率控制在最大心率的60%-75%。
5、如果时间和条件允许，一天可安排上下午二次训练。每次锻炼30-40分钟。
减肥中的相关问题：
1、控制脂肪摄入量，低脂进食。进食要清淡，不吃或少吃油腻食物，可多吃蔬菜和水果，如黄瓜、萝卜、胡萝卜、芹菜、洋葱、土豆、蘑菇、南瓜及海产品等。脂肪摄入量控制在每日需要总量的20%，甚至更少些。食物中过多的脂肪很容易转化为体内脂肪，使减肥计划付之东流。但如果过分限制脂肪，凡含脂肪的事物都不吃，到头来减肥计划也不会长久。减肥是脂肪在体内一天天堆积而形成的，要减肥也得一天天从消耗脂肪、减少脂肪摄入量做起，逐步瘦身。实践证明：一般人每周减掉1磅(0.45公斤)重脂肪的减肥计划比较有效，符合人体的生理实际，有助于长期逐步减肥。
2、少食多餐。把每天需进食的食物分成4-5次定量进食，这样吃进的食物很快就会被身体吸收动用，使之补充消耗而不会转变成脂肪贮存起来。一定要吃早餐，这样能保证一天都有旺盛的精力。晚餐要简单，量少，吃六七分包最好，晚餐后不要吃东西，特别是睡觉前不要吃东西。进食要细嚼慢咽，让肠胃有“饱感”，这样有利于控制进食量，不要过多地增加食物品种，以免刺激食欲而过量进食，要尽量做到比你想吃的量稍稍少点。吃进的食物应以复合碳水化合物为主，复合碳水化合物为主是纤维素的主要来源，食物纤维素能促进食物较快地通过肠胃排出体外，是食物所含的热量和脂肪在体内滞留的时间缩短，从而是被吸收、摄入率降低。
篇18：母亲节的主题口号
还记得那是一个母亲节。天刚蒙蒙亮，滴答滴答地下着小雨。灰压压的天一望无际，使我十分焦虑。
妈妈醒了。她亲切第呼唤着我的乳名。我答应着，在抽屉里翻找我亲手做的母亲节礼物。可是当我用手端着礼物，想捧过去送给妈妈的时候，却有点不太情愿。应该也不是不情愿，难道是心虚?倒不像。不可能是不好意思吧?
这时爷爷奶奶都推进门进来留下祝福，可我的双脚像被钉住一般，像石头一样定在那里。站在角落里的我一直在胡思乱想，不知所措地抠着书页的一角，用炯炯的目光盯着大人们的祝贺，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容。“母亲节快乐!”“谢谢!”我勉强地笑了。我感觉双耳旁边有两股热流嵌入耳膜，我不知道我为什么会“不好意思”。
看着手中的礼物，往日相处的一点一滴如沙漏般倒进我的脑海中。我抬了抬脚，想鼓起勇气说句话，可是喉咙被堵住了。不知是什么让我连送个礼物都如此胆怯。
过了很久很久，我趁着别人都不在，把这个小礼物送了过去。“哇，谢谢宝贝!”妈妈紧紧地抱住了我。我的心头一颤，不是畏惧而是懊悔，后悔自己没有早些将礼物送给妈妈，没有早些感受到这般温暖。
有时候就是这一点小心意，会让别人包括自己感到甜美温馨和谐。
自从那以后，我再也不会阴着脸过母亲节了。
篇19：2024年虎年开门红口号霸气押韵_开门红公司口号简短霸气大全
1. 以科学发展观统领全局，推动南汇经济社会又好又快发展
2. 世界文明的盛会，我们大家的世博
3. 祝大家新年快乐!
4. 笛弄梅花曲 ，莺啼杨柳风
5. 春到碧桃树上 ，莺歌绿柳楼前
6. 洞庭自有千重浪 ，世上今逢万里潮
7. 满怀生意春风蔼 ，一点公心秋月明
8. 以我文明新貌，共庆新春佳节，喜迎世博盛会
9. 文明的城市、欢庆的佳节，美好的生活
10. 抢抓新机遇，争创新优势，再创新辉煌
11. 汇聚百川、服务两港、创新开拓、勇立潮头
12. 抢抓新机遇 增创新优势 再创新辉煌
13. 和气吉祥岁岁安康 四季平安年年如意
14. 东风迎新岁，瑞雪兆丰年 。
15. 春草满庭吐秀，百花遍地飘香。
16. 东风吹出千山绿，春雨洒来万象新。
17. 削平山岭铺大道，跨越江河架宏桥。
18. 山青水秀风光好，人寿年丰喜事多。
19. 笛弄梅花曲，莺啼杨柳风。
20. 与时俱进弘扬南汇精神，万众一心构建和谐港城
21. 以党的xx大精神为指导，抓住机遇，奋发有为，开创南汇现代化事业新局面
22. 聚精会神搞建设，一心一意谋发展
23. 乘风破浪云际沧海勤勉迎全运 领导关怀斗志昂扬全心创佳绩
24. 创新发展扩大出口,用心做事继往开来
25. 张灯结彩喜迎新年 齐心协力共谱新篇
26. 恭祝全体员工新年快乐 幸福安康 如意吉祥
27. 春到碧桃树上，莺歌绿柳楼前。
28. 洞庭自有千重浪，世上今逢万里潮 。
29. 满怀生意春风蔼，一点公心秋月明。
30. 瑞雪映兆丰稔岁，神驹腾跃吉祥年。
篇20：2024新学期军训口号16字_军训专题_网
军训可以磨炼我们的意志，让我们学会坚强接下来，小编在这给大家带来新学期军训口号16字，欢迎大家借鉴参考!
新学期军训口号16字1
一、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
二、军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前!!!
三、一七一七，齐心协力，我们一起，勇夺第一。
四、努力学习，刻苦训练;团结互助，争创佳绩!
五、精英班级，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。
六、精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。
七、好好学习，天天向上;团结进取，争创一流!
八、烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。
九、军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌。
十、团结四班，豪情满天，众志成城，超越自我。
十一、看我X连，文武双全，经邦济世，一往无前!
十二、飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。
十三、十六风采，势如大海，永不言败，英勇豪迈。
十四、不苦不累，高三无味，不拼不搏，等于白活。
十五、十二十二，说一不二，只做第一，不做第二。
新学期军训口号16字2
一、猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志。
二、看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前。
三、好好领悟，天天向上;团结进取，争创一流!
四、高一n班，豪气冲天，文韬武略，奋勇向前
五、军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋。
六、巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。
七、团结进取，奋力拼搏;齐心协力，共铸辉煌!
八、铁血X连，精诚团结，众志成城，奋勇向前!
九、爱军习武，巩固国防，刻苦学习，报效中华
十、激情飞扬，超越自我;挑战极限，共铸辉煌!
十一、军中骄子，校园精英，神勇X连，谁与争锋!
十二、军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌
十三、十六十六，一枝独秀，谁与争锋，唯我十六。
十四、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
十五、军中骄子，校园精英，神勇连，谁与争锋
新学期军训口号16字3
一、学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我。
二、团结进取，奋力拼搏，齐心协力，共铸辉煌。
三、团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强。
四、服从命令，听从指挥;团结互助，扬我班威!
五、听从指挥，服从命令，团结互助，争创第一!
六、认真领悟，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢!
七、激情飞扬，超越梦想;挑战极限，铸就辉煌!
八、硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前!
九、尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜
十、铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前。
十一、军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。
十二、军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，力创一流。
十三、激-情飞扬，超越梦想;挑战极限，铸就辉煌!
十四、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。
十五、政治合格，军事过硬;作风优良，纪律严明!
新学期军训口号16字4
一、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
二、挑战极限，超越自我;自强不息，厚德载物!
三、动科雄风，所向披靡，敢打必胜，豪气冲天。
四、磨练意志，苦练精兵，打牢基础，为校争光。
五、挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物!
六、团结奋进，自律自强;愈挫愈勇，为国争光!
七、零三零三，奋勇争先，挑战极限，勇夺桂冠。
八、军纪如铁，意志如钢;齐心协力，共铸辉煌!
九、天骄十九，不懈追求;勇往直前，争创一流!
十、军中骄子，校园精英，铿锵十八，勇往直前。
十一、政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明。
十二、风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。
十三、零八零八，意气风发，团结进取，永处佳绩。
十四、提高警惕，保卫祖国，努力学习，振兴中华
十五、认真学习，刻苦训练;高一十五，能文能武!