运动健身的口号（优秀20篇）

__年4月13日我校举办了冬季趣味运动会，比赛进行了约四个小时，师生在比赛中团结协作，为了班级荣誉共同拼搏，比赛在欢快、热烈的氛围中取得了圆满成功。

本次比赛项目丰富多彩，先后进行了50米跑接力、两人三足接力、跳绳接力、穿衣比赛等七个团体项目，两个各人项目。在50米比赛中，同学们争先恐后，拼劲十足，六年级李嘉庆同学，在比赛中一马当先，带领大家取得团体第一名;在穿衣比赛中，能看出同学们平时自理能力非常强，一年级二班同学在比赛中荣获班级第一名;呼啦圈比赛更是一大亮点，这项内容平时体育课接触的很少，但是报名的同学很多，在比赛中同学们尽情的展示，在四年级组比赛中，参加比赛同学都很优秀，最后裁判员判定全体参加比赛同学荣获并列第一名。在200米跑的比赛中，同学们奋力争先，五年级二班的孙家豪同学，在比赛中摔倒了，但是他没有放弃，爬起来继续比赛，很多同学为他鼓掌助威，赛场上无论成败，他们都是好样的。

在比赛中我们首次增加了教师比赛项目——夹乒乓球比赛。老师们积极报名，并在比赛前积极的练习，二年级组的李艳茹老师，自己在家里拿来筷子，利用课余时间练习，把整个教研组都带动起来。在操场上，同学们看到老师也参加比赛，都兴奋地高呼起来，每个班级同学都为自己的老师加油，比赛气氛达到高潮。在最后一组中，韦校长也参加到比赛中，他虽然有些胖，但是一点都不示弱，最后取得了第二名的好成绩。

在比赛中也出现了一些问题，现在总结如下：

1、腿夹球比赛项目，出现争议，主要表现两点：一是夹球的位置，二是比赛中球掉了，掉在哪里从哪里捡起来，裁判员不好判定。对于这种情况，以后比赛中增加裁判员的人数。

2、呼啦圈展示比赛，由个人的展示改为团体的协作。

3、“车轮滚滚”比赛项目，改为滚动呼啦圈，效果会更好些。

总之，这次比赛很圆满，师生之间团结协作，达到了预期目的，相信全体老师和同学们都会以此为契机，更好的投入到工作学习中

企业精神口号

1、“三新二点”：新机遇、新挑战、新市场；服务只有起点，满意没有终点 2、放我的真心在您的手心 3、自信、诚信；用心、创新 4、网内存知己，天涯若比邻 5、“艰苦坚实、诚信承诺、实干实效”：以艰苦的作风打拼坚实的企业基础；以诚实的信念承诺一流的企业服务；实干的精神创造高效的 企业业绩

6、“三学二创一开拓”：学政治、学文化、学技术；创企业经济效益、创电信一流服务；灵活经营，开拓点心发展新思路 7、开拓、创新，立足市场求发展；优质、高效，用心服务为用户 8、精彩源于电信 创造自在生活 9、贵族化的品质 大众话的生活 10、中国电信，随心所欲，展现网络魅力

11、中国电信，执着追求完美品质，演义网络新篇章 12、让网络在竞争中完美，让人生在锻炼中升腾

13、中国电信，与您携手共进，乘风飞扬 14、中国电信 沟通无限 15、中国电信 网络天下 16、中国电信 永不停滞的沟通 17、不是网络众多，不足以体现中国电信 18、勤思巧干苦攀，风逆我自昂扬；创新创收创业，我誓更创辉煌 19、世界有你更精彩—中国电信 20、随身动随心用—小灵通

21、网络之巅，谁与争峰—中国宽带网 22、看得更多、看得更广、看得更远—中国宽带网 23、留住那一刻永恒—中国电信 24、物美价廉、沟通无限 25、需求万变、努力不变 26、以市场为导向、以网络为基础、以人才为根本、以发展为前提 27、用心才能创新、竞争才能发展 28、优服务、高效益、大发展

29、和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来 30、企业和市场同步、管理与世界接轨

31、诚信、高效、创新、超越 32、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流 33、团结、拼搏、务实、高效

34、敬业、创新、务实、高效 35、创新、创业、创辉煌 36、超越自我、追求卓越 37、效益源自创新 38、诚信高效、服务用户、团结进取、争创效益 39、全心全意传递祝福，尽职尽责开拓创新 40、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来

41、“e”时代—南电“e”精神： l empressment 真诚、热心 l efficiency 高效 l enterprise 企业、进取 42、学技术，提供优质服务；讲高效，以行动让用户满意；扩宣传，开拓市场新局面；建制度，树立企业新形象 43、以人才为根本，以市场为导向，以质量为保证，以服务为宗旨 44、节约、团结、求实、创新 45、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益 46、“一个基础，两个实现，三个提高”：以网络为基础；实现企业业务量目标，实现企业人均产值目标；提高企业市场竞争

力，提高企 业品牌效应，提高员工待遇 47、勇创一流、勇创新高 48、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争 49、用一流的待遇留住一流的人才 50、团结、敬业、奉献、创新

51、创建南电网络，追求美好生活 52、创造更新、更全、更强、高速的电信网络 53、用我们行动连接你我他

54、我们网络永不堵车 55、团结奋进、开拓创新、拼搏向上 56、信誉为本、服务是根、扶掖人才、敬业荣群 57、爱党爱国、遵纪守法、求真务实、开拓进取 58、诚实守信、灵活应变、不屈不挠、勇于创新 59、热情服务、转变观念、增强知识、迎接挑战 60、“高、真、无、优”谐音为“高枕无忧”：即工作高效、服务真诚、无私奉献、优质服务

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1、要爱国，祖国须可爱。

2、热爱自己的祖国是理所当然的事。

3、我希望在烈火与热血中得到永生!

4、我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。

5、锦绣河山收拾好，万民尽作主人翁。

6、爱国反倒受穷，谁还敢去爱国?

7、我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。

8、开展环境清理，美化净化家园!

9、为了新中国，冲啊!

10、搞好爱国卫生运动，促进全市经济健康发展!

11、昔日士民心心振国途，今朝我辈言行扬国魂。

12、以身许国，何事不敢为?

13、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。

14、我重视祖国的利益，甚于自己的生命和我所珍爱的儿女。

15、普及健康知识，促进健康行为!

16、我坚信任何困难都难不倒英雄的中国人民。

17、为中华崛起而读书。

18、常思奋不顾身，而殉国家之急。

19、平生爱国不甘后人，即使把我烧成灰，我也是爱国的。

20、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。

大家好!我们都知道中国的进现代史是一部“屈辱”的历史，是一部“催人泪下”的历史，更是一部“发人深省”的历史，面对这一悲痛的现实你有什么感悟呢?下面请听我的演讲《悲痛中的感悟》……

肖伯纳说的好“人生不是一只短短的蜡烛而是一只暂时由我们拿着的火炬，我们一定要将它燃烧的十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”身为祖国的儿女我们如何让自己青春的火炬燃烧的更旺呢，我们对祖国的历史又深知多少呢?对于我们来说祖国是“东海碧波上生气的太阳”，是“帕米尔高原上闪烁的群星”，是“花开三月草长鹰飞的春色南疆”然而你可曾想过历史的乌云也曾遮盖这个古老文明而又落后的中华大地，历史的狂风也曾摇撼着这个多灾多难而又不断奋起的民族，青年的一代，进步的一代也在历史的记忆中留下了深刻的一笔——

1935年12月9日，在中华民族生死存亡的危急关头，中国的新青年们觉醒了，他们高呼“反对华北自治!_日本帝国主义!停止内战，一致对外!”正是这一充满愤怒的呼喊声唤醒了中华大地上的无数英雄儿女，正是这一充满愤怒的呼喊声掀起了中国革命运动的新_……

同学们你们还记得湖北沙市的那根“刺柱”吗?赫然醒目的大字告诉我们当年日本鬼子把中国人绑在柱子上练刺杀!听到那一声声撕心裂肺的掺叫了吗?看到了吗?看到那一幕幕惨不忍睹的行径了吗——虎踞龙盘的南京，三十万生命无论是风烛残年白发苍苍的老人，还是母亲怀中嗷嗷待哺的婴儿，在恶魔的鹰爪下统统被杀无一幸存!“处处扼咽喉，天涯何处是神州?堂堂中华在侵略者的铁蹄下_，这次第又怎一”恨“字了得?”

青年的朋友们，让我们每个人把自己的手按在胸前问问自己我们的“血”还是热的吗，我们难道只有在为英勇健儿狂热的欢呼中用一两句激动人心的口号来显示自己的青春力量与爱国热情吗?难道在狂热的欢呼后我们还能心安理得地回到平庸懒散的生活中，好象一切都没有发生过吗?——不!青年的我们要铭记那一刻勇敢的肩负起祖国的脊梁，时刻为祖国的荣誉而奋斗!

21世纪青年们!

有蓝天的呼唤就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，

有远方的呼唤就不能让寻觅的信念在苦闷中消沉，

有大海的呼唤就不能让搏击的勇气在风浪前怯步!

让我们成为21世纪的弄潮儿，在惊涛骇浪中展限自我!

让我们用梦想去点缀青春的赞歌!

让我们用生命去延续青春的梦想!

相信自己，相信祖国，相信我们的明天会更加的灿烂辉煌!

1、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。

2、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

3、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎。

4、若果你嫌命长，请在此处下水。

5、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。

6、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。

7、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。

8、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。

9、珍爱生命，勿忘安全。

10、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。

11、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。

12、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断。

13、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

14、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

15、远离湖水，生活更美好。

16、珍爱生命，水深危险，回头是岸。

17、水中有危险，下水请三思。

18、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

19、游泳有乐趣，生命最可贵。

20、进一步苦海无边，退一步海阔天空。

21、生命至高无上，学生安全第一。

22、强化安全教育，防止溺水事件发生。

23、勿让小孩去游泳，淹在水里没人懂。

24、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。

25、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。

26、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。

27、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。

28、生命第一，预防溺水。

29、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

30、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。

垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源。

垃圾分类举手之劳，循环利用变废为宝。

轻而易举分垃圾，举手之劳变资源。

给自己一个文明习惯，给垃圾一个利用空间。

有了垃圾分类箱，垃圾回家方便多。

人以群分，物以类聚。

垃圾分类呵护，成就美家美沪。

你需要优美的环境，我需要你的电池。

循环，让地球生生不息。

红蓝黄绿要看清，垃圾分类。

一点分类，聚成绿洲。

为垃圾分家，给城市减负。

创意生活，文明分类。

垃圾处理有法宝，分门别类利环保。

垃圾分类益处多，环境保护靠你我。

垃圾分分类，大家都不累。

垃圾儿女要分家，安居乐业靠大家。

垃圾分类，举手之劳。

呵护我们的环境，与万物共享尊荣。

积极参与垃圾分类，创优美社区环境。

展示团队风采标语口号四篇

展示团队风采标语口号（1）

1.爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流

2.经营客户，加大回访，用心专业，客户至上

3.因为有缘我们相聚，成功靠大家努力

4.今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

5.目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营

6.只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

7.多点沟通，少点抱怨;多点理解，少点争执

8.自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

9.因为有缘我们相聚，成功要靠大家努力!

10.失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!

11.我们网络永不堵车!

12.信恒如山，创新超越

13.诚信、高效、创新、超越

14.精彩源于自信，创新永无止境

15.勤思巧干苦攀，创新创收创业

16.用心才能创新、竞争才能发展

17.团结一条心，石头变成金

18.强化竞争意识，营造团队精神

19.您的自觉贡献，才有公司的辉煌

20.追求客户满意，是你我的责任

展示团队风采标语口号（2）

21.永不言退，我们是的团队

22.成功决不容易，还要加倍努力

23.付出一定会有回报

24.赚钱靠大家，幸福你我他

25.不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票

26.世界有你更精彩——中国电信

27.随身动随心用——小灵通

28.百川汇海可撼天，众志成城比金坚

29.忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前

30.大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产

31.超越自我、追求卓越

32.因为自信，所以成功

33.相信自己，相信伙伴

34.一鼓作气，挑战佳绩

35.中国电信，网络天下!

36.大家好,才是真的好

37.众志成城飞越颠峰

38.失败铺垫出来成功之路

39.团结共进，众志成城

40.用我们行动连接你我他!

展示团队风采标语口号（3）

1.要想不被淘汰，只有跑在前面

2.每天进一步，踏上成功路

3.今天工作不努力，明天努力找工作

4.一等二看三落空，一想二干三成功

5.五湖四海聚一厂，情同手足友谊长

6.培育礼仪员工，创造文明团队

7.宁可因高目标而脖子硬，也不要为低目标而驼背

8.只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

9.保持环境清洁，做位可爱的人

10.爱护公物，珍惜资源，勤俭节约，共同发展

11.生活因拼搏而存在，拼搏因生活而永恒

12.为自己养成一个好习惯，给别人留下一个好印象

13.遵守厂规厂纪，争当优秀员工

14.合格的员工从严格遵守开始

15.自我提升、良性竞争，相互欣赏、相互支持

16.心态正，事业成，不成也成

17.事不三思总有败，人能百忍自无忧

18.得意时应善待他人，失意时你会需要他们

19.立足新起点，开创新局面

20.塑造人的品质，建立管理根基

展示团队风采标语口号（4）

21.企业以人为本，员工以厂为荣

22.以厂为校，以厂为家;互相学习，互相关怀

23.转变观念转变作风，让企业文化生生不息

24.和传统的昨天告别，向规范的未来迈进

25.企业的成功来自于每一位员工的付出

26.争做一流员工，共造一流产品，同创一流企业

27.要有好的灌溉，才有好的成果

28.众志成城飞越颠峰。

29.大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产。

30.付出一定会有回报。

31.永不言退，我们是的团队。

32.相信自己，相信伙伴。

33.我们的理念是：没有，只有更好

34.持续改善是企业文化的精髓

35.忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

36.大家好,才是真的好。

37.因为自信，所以成功。

38.态度决定一切，细节决定成败

39.态度决定行为，行为培养性格，性格决定命运

40.诚信立足，创新致远

广大市民朋友们：

“全民健身促健康、同心共筑中国梦”。值此20xx年“全民健身日”到来之际,我们向全市人民发出倡议:

一、树立健身新理念,形成健身新风尚。健康的身体,是学习、工作和幸福生活的前提和保障。我们要积极树立“人人热爱体育,全民健身强体”的健康理念,形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的社会风尚。

二、坚持经常健身,养成健身好习惯。良好的健身习惯,是身体健康的基础。我们要坚持“因人而异、适时适度、持之以恒”的原则,选择适合自已的健身活动,坚持锻炼,终身受益。

三、注重科学健身,掌握健身好方法。只有科学健身,才能强身健体,才能全民健康。我们要根据科学的运动处方,按照科学的健身计划,劳逸结合,循序渐进,提高身体素质,保持健康体魄。

朋友们,运动改变生活,健康创造未来,让我们一起行动起来,从我做起,从身边做起,从现在做起,在运动中收获健康，在健康中享受快乐,在快乐中体验人生,唱响“全民健身”主旋律,为建设“塞上明珠”和美丽朔州做出新贡献!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是初一五班的李~~，今天，我演讲的题目是：我爱我班。如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃;活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。

我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，入室即静，入位即学。的班风展现眼前，窗台上的`群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。过程永远与结果并重。努力过的失败不会后悔。活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。

我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。

我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁;在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。

我爱我班，我们拥有竞争，但照样亲如兄弟;我们拥有对比，但我们的心依旧团结在一起

学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进;课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。

我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界!请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。

我的演讲完毕，谢谢大家。

微风飘飘，清凉你我他。

人随心动，心随风动。

感动每个人，用心更贴切。

贴心关怀，冷暖随心转。

享受品质，感动生活。

美约舒适家，舒适你我他！

美约舒适家，冷暖好家居！

冷暖随心，舒适首选。

美约舒适家，伴你冬日温暖夏日清凉。

美约舒适家，知冷制热小管家！

感知功能感知冷暖，与您相伴。

空调世家，地暖领袖。

环保节能，轻松省电。

携手智能，拥抱健康。

热感追踪，心随你动。

空调感应你，空调感动你。

家有好空调，美约舒适家！

灵动一瞬间，感动无限间。

告别遥电，自动调节。

品质春风，时尚人生。

美约舒适家，给你一个温暖的家。

空降新功能，调升好生活。

感人空调，感人所需。

风随我动，冷暖贴心。

好空调，心相印。

新机随人，机随人心。

知冷暖，随心动。

万人长跑健身活动总结

为了积极响应海盐县委组织开展的“纪念海盐县解放60周年万人长跑健身活动”，繁荣公司于5月8日，由 50余人 组成的方队，身穿统一运动服，手握繁荣公司宣传口号，在沈舜尧总经理的带领下， 迈着整齐的步伐，雄赳赳、气昂昂地向县体育中心进发。

为了搞好本次活动，公司领导高度重视，提前一周就开始准备，并就组队、服装、口号、解说词、训练等作了分工落实。由于前期准备工作充分到位，因此今天整个活动进展得有条不紊，展示了我公司良好的精神风貌和身体素质。

活动中，队员们手持“繁荣太阳能，让世界共享繁荣”的旗帜，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，以饱满的热情、精神抖擞的状态出现在长跑队伍中。在长跑过程中，同志们发扬了团队合作及拼搏精神，互相鼓励，口号一致，“繁荣繁荣，共享繁荣”，街道两旁的观众都为我们的口号鼓掌，每一个我们经过的地方，都响彻着我们繁荣公司的口号。大家步调一致，听从指挥，沈总在前面带队，没有一刻停息，不断给我们加油鼓气，让我们整个队伍一致向前。所有参加队员，尽全力跑完了全程，磨练了意志。

胜利回到体育馆那一刻，队员们都为自己的毅力感到自豪，为自己坚持到底而鼓掌，为作为这个队列中的一员而骄傲。当电台主持人，采访刚跑完的沈总时，还记得沈总的第一句话是“很开心，这次活动很有意义………….” 虽然是简短的感受，但却说出了我们所有参加队员的心声，这次活动给我们带来的是饱满的热情、昂扬的斗志、不断前进的步伐………….

通过这次的工作，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，转而逐渐适应了这样的生活，做事情由按部就班，循序渐进到大胆创新，范文内容地图推新除旧。这次的工作，让我懂得了许 多，知道了许多，大学文凭其实只是一块敲门砖，我们首先要学好自己的专业知识。其次，他们看重的就是就是我们的社会实践能力。这一点就要看我们平时的实际动手及操作能力

经过这段时间的工作，我主要有以下几个方面的总结：

第一，要有坚持不懈的精神。作为在校生，我们不管到哪个健身房，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们 熟悉健身俱乐部工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时间 里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们一定要坚持，不能轻易放弃。

第二，要勤劳，任劳任怨。刚开始的时候，公司在这个期间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此他们会交给我们一些比较简单的工作。譬如发单做健身宣传、销售等;与此同时，我们应该自己主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。

第三，要确立明确的目标，并端正自己的态度平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到健身房工作以后，要知道自己 能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知 识也可以在工作中逐渐的掌握。因此，要树立正确的目标，在实现目标的过程中一定要多看 别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己应该怎样做，然后自己亲自动手去多做。只有这样 我们才能把事情做好。

通过本次的工作，我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节，并为今后的学习指明了方向，同时也会为将来的工作打下一个良好的基础。但这次的工作为我提供了一个很好的锻炼机会，使我及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的工作当中去。

总体来说，这次工作不仅仅是锻炼了我在健身俱乐部器械操作方面的一些技能，同时通过这次实习，我还从中学到了很多课上所没有提及的知识，譬如：健身销售。还有就是在就业心态上我也有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，并且专业对口的工作。可现在我们都知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我现在要建立起先就业再择业的就业观。还需积累经验、在各方面完善自己，争取取得更好的成绩。

纪念129爱国运动诗歌朗诵策划书

一.主要内容：

1.活动主题：朗诵爱国诗歌 激发爱国热情

2.活动目的：纪念一二九运动，缅怀英勇牺牲的烈士，弘扬伟大的爱国精神，激励同学们的爱国热情，达到构建和谐校园，和谐系部。

3.主办团体：工程系学习部

4.策划人：学习部成员黄小路

5.人员安排：学习部成员布置会场

6.活动步骤：

(1)学习部成员到各班大力宣传

(2)收集统计参赛者名单

(3)通知参赛者进行抽签和参加比赛的时间地点

7.活动时间：x年xx月x号

8.活动地点：待定

9.参加人员：不限

10.报名形式：装饰系全体学生自愿报名

二.奖项设置及安排：

一等奖：最佳风采奖2名【精美荣誉证书】

二等奖：最佳创意奖2名【精美荣誉证书】

三等奖：最佳人气奖2名【精美荣誉证书】

三，比赛规则说明

（一）评委：

1.评委必须公正严明，做倒好坏分明

2.评委要认真评判，不可错评

评分制度：（100分）

1.朗诵演讲内容【30分】

2.感情是否充沛：【30分】

3.语音语调适中；【10分】

4.台风：【10分】

5.仪表仪态：【10分】

6.应变能力【10分】

7.朗诵时间不得超过4分钟 否则 超时1秒扣0.5分

8.脱稿者加10分

二，参赛者

1.参赛者必须服从主持人与评委的判定

2.参赛者必须遵守比赛规则

3.参赛者可选择适合自己朗诵的背景音乐 ，进行朗诵

做人诚为本，处世德当先。

遵纪守法，和谐共生。

尊老爱幼、男女平等、夫妻和谐、勤俭持家、邻里团结。

助人为乐、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲、见义勇为。

智慧点亮心灯，道德升华人生。

在社会做个好公民，在单位做个好职工，在家庭做个好成员。

游子吟，吟出慈母情；文明行，行迹遍德清。

以德为尺，一言一行量长短；以贤为鉴，一举一动察高低。

以德润身，以诚润心，以善润人，以书润理，以俭润行。

以道德立身，以诚信兴业，做文明公民。

以创建促和谐，以和谐促发展。

一言一行树道德，一点一滴写人生。

一身正气上班来从容自得，两袖清风回家去心安理得。

一诺千金，恪尽职守。

一点一滴聚焦道德之光，一言一行体现文明之举。

一城道德风，千年人文韵，满目和谐情。

学习道德模范精力，弘扬中华民族传统美德。

学习道德模范，争当道德模范。

学习道德模范，培育文明道德风尚。

学习道德模范，建立文化道德风气。

学习道德模范，弘扬传统美德。

各位老师、各位同学：

大家好。今天我发言的题目是：中国梦，我的梦。

我们生活在一个急剧变动的世界，我们生活在一个不断进步的中国。每一段新征程的开启，总让人充满憧憬。从新起点整装待发的我们，如何百尺竿头、更进一步?

中共中央带领新一届中央领导集体参观中国国家博物馆“复兴之路”时，提出“每个人都有理想和追求，我们说的每个人都有梦想，现在大家也在讨论中国梦，何谓中国梦?我以为实现中华民族的伟大复兴就是中华民族近代最伟大的中国梦”。这个中国梦，凝聚着近代以来无数仁人志士的探索奋斗;这个中国梦，蕴藏着中华民族够有的“家国天下”情怀;这个中国梦，更包含着中国走向未来的自信!

时间的转轴，飞一般的回拨，回到那振奋人心的百年追梦史。在中华民族一百多年的追梦历程中，有戊戌变法六君子们敢于在闭关锁国的困境中向往“开放中国”、有梁启超先生敢于在风雨如磬的旧社会呼唤“少年中国”、有国父孙中山在血雨腥风中为之奋斗的“人民中国”、有_在天安门城楼上气壮山河地宣布“中国人民从此站起来了”、更有_面对铁娘子撒切尔夫人时的一句“主权问题是不能够谈判的”。正如梁启超先生诗中所做的那样：“一雨纵横亘二洲，浪淘天地入东流。却余人物淘难尽，又挟风雷作远游。”

回顾历史，我们明白：只有坚持民族复兴这个最伟大的梦想矢志不移，我们的民族才能走上振兴中华的道道;审视现在，我们清醒：只有国家梦想和个人梦想相互激荡，中国的发展才能迸发出巨大的活力。苦海的灾难已再慢慢远去，但慢慢修远的长路仍在铺展。我、与千千万万个如我一般的当代中国青年，还要在梦想与践行中上下求索。我看见：天灾时踊跃募捐的我们;课余时积极参与时事讨论的我们、关注社会弱势群体的我们、关注环境保护的我们;奥运会、世博会、亚运会上面带微笑，身着志愿者服装的我们;面对钓鱼岛事件、南海事件，理性爱国的我们.......是00后追梦的我们;俯身书海，畅想未来，也是00后追梦的我们;思维敏捷，开拓创新，更是00后追梦的我们。这一切都是我们的梦，都是中国的梦!

当然，如果只有梦想、没有实干，那么再美好的梦想也只是“镜花水月”。所以我们还要记住：空谈误国、实干兴邦。只有持之以恒的努力，我们才会实现属于你的梦想、我的梦想、我们的梦想、中国的梦想!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

军训口号与拉歌口号(精心收集)

苦练本领，保家卫国。

掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

苦不苦想想红军二万五 累不累看看革命老前辈

以奥运健儿为榜样 刻苦训练 锐意进取

学政治、学军事、全面提高自身素质

流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队

军爱民 民拥军 军民团结一家人

加强国防教育 提高国防意识 增强国防观念

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

挑战极限 超越自我 自强不息 厚德载物

团结进取 奋力拼搏 齐心协力 共铸辉煌

军纪如铁 意志如钢 刻苦训练 严格要求

听从指挥 服从命令 团结互助 争创第一

天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志

尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜

精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前

军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

风云十五 军中骄子 校园精英 谁与争风

军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌

看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前

飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前

硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！

铁血八连 精诚团结 众志成城 奋勇向前

精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先

巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前

烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前

服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。

继承人民军队光荣传统和优良作风 为民族复兴刻苦学习

发扬集体主义和革命英雄主义精神 为祖国富强立志成才

磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

东风吹，战鼓擂，要拉歌，谁怕谁！

某连拉歌土，实在太落伍。不如打背包，回家卖红薯。真土，真土，地球  人都知道，土~~~~

某连真不爽啊，唱歌唱不响啊，不唱不勉强啊，不如去站岗啊！

唱的好啊！没人比啊！彭丽媛啊，没你响啊！陈佩斯啊，没你亮啊！唱的好啊！到香港啊！刘德华啊，没你狂啊！小黎明啊，歇了火啊！唱的好啊！到美国啊！克林顿啊，买门票啊！小布什啊，爬围墙啊！唱的好啊！到月球啊！杨立伟啊，没你牛啊！

女不如男，这是谣传。看十一连，把你打翻！某连唱歌，真是好听。是男子汉，就别后退。某连的，来一个！来一个，某连的！

某连兄弟别灰心，某连姐妹别丧气。拉歌拉的是精神，拉歌拉的是友谊。胜败输赢别在意，拉出感情是第一，是第一！

群众歌曲大家唱，你不唱歌我来唱。要唱我们大声唱，唱的不好请原谅！（唱歌）

打蔫了吧！没词了吧！你们的声音都哪儿去了呀？不行了吧！沙哑了吧！以后不敢叫板了吧！

(本文是简历grjl文秘网提供的范文)

要你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样。像什么，像绵羊。（咩……）

让我唱，我就唱，我的面子往哪放！要我唱，偏不唱。你能把我怎么样？怎么样！

拉大锯，扯大锯，你们怎么不唱戏？唱什么？红——灯——记！

今年军训怪事多，（怪事多啊怪事多），某连男生只会说，（只会说啊只会说）。你若是个男子汉，那就给咱来一段，来一段！

时间，宝贵！要唱，干脆！杜绝，浪费！不唱，撤退————！

12月9日晚，电子工程系20xx级二班开展了以“纪念一二九，传承爱国情”为主题的团日活动，本次活动在团支部成员及班内所有团员的共同努力下，取得了圆满的成功。

通过团支部成员的讨论协商，我们一致认为一二九运动纪念日是个绝好的倡导同学们爱国主义精神的时机，同时，对于当前同学们日渐模糊的爱国思想进行教导也是很有必要的。最终我们确定活动分为三个环节来开展。

在活动的第一个环节中，各组同学积极的上台发表了自己对一二九运动的了解，看法以及感悟。各组同学互相交流沟通有关一二九运动的历史。在这个环节中，同学们对一二九运动有了更深一层的了解和感悟。

活动的第二环节是历史知识抢答环节。依旧以组为单位。面对各种有关一二九方面的历史知识，同学们争相回答，对于比较难的问题，同学们都积极思考，踊跃发言。在思考的过程中，更加提升了我们的爱国热情。

活动的最后一个环节是唱红歌。《团就就是力量》、《我的中国心》、《没有共产党就没有新中国》......这些歌现在唱起来仍旧令人心潮澎湃。一如当年那些爱国学生的心情，勿忘国耻，独立自强，让这份爱国的热情一直传承下去。

本次活动以“纪念一二九运动”为契机，不仅活跃了同学们课余生活，而且大家的爱国热情比较高，达到了预期目的。不过也有很多地方值得我们思考。比如这次活动的第三个环节，同学们唱歌时都不太主动。

对于这个问题，我们团支部在活动之后进行了一些沟通，也问了一些同学们不主动的原因。其实，很多同学是因为自己信心不足，总是不好意思唱，还有的是不好意思第一个唱。基于这些，我们做了一些部署，以后唱歌的时候，尽量班委给大家开一头。在日常生活中，我们也会加强对同学们的自信心教育，对大家多鼓励，争取解决这一困难。

总体来说，此次活动意义很大，使大家受益颇多，并获得了理想的效果。

1、进更理想大学，铸更辉煌人生。——须更刻苦的奋斗。

2、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。

3、抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

4、我努力，我坚持，我一定能成功!

5、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?

6、为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

7、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

8、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。

9、辛苦一年，收益一生。

10、天道酬勤勤能补拙拼搏一年天高地阔

11、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

12、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

13、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

14、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

15、心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。

16、不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。

17、非学无以广才，非志无以成学。

18、勤学，勤思，勤问，苦钻。

19、行者常至，为者常成。

20、修身，治国，平天下。

精打细算，厉行节约。

建立科学的财务考核和激励机制促进公司的发展。

坚持原则，不徇私情。

诚信为本，依法理财。

诚信为本，操守为重，坚持准则，不做假帐。

诚信守信，不做假帐。

真实、可比、准确、及时是核算的基本要求

以最小的支出，获取收益是我们不懈的追求。

以专业素养为矛，决策支持锐不可挡。

以勤恳诚信为盾，风险防范坚不可催。

为下一年度提早预算，为年度决算早早安排。

为领导当好参谋，为单位依法理财。

完善财务流程管理，有效降低业务风险。

拓宽融资途径，保障业务的资金需求。

推行全面预算管理，引导公司业务发展，有效降低经营成本。

推行科学的财务考核，推动和促进公司各项业务的发展。

精打细算，厉行节约。

清清楚楚算帐，明明白白做人。

抱怨事件速处理,客户满意又欢喜

提高售后服务质量,提升客户满意程度

以专业素养为矛，决策支持锐不可挡。

以勤恳诚信为盾，风险防范坚不可催。

为下一年度提早预算，为年度决算早早安排。

现在的努力并不是为了现在的回报，而是为了未来。

专心工作，快乐生活。

时刻保持身材健身计划范文

工作压力的增大，周末的加班，是导致很多朋友没有健身减肥时间的原因，从而导致身体越来越差，许多朋友想健身减肥但是苦恼于实在是挤不出时间来，接下来小编介绍一些招数，让大家在上班的同时也能健身减肥。

健身计划

足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、了解适合你的睡眠时长，一般来说7到8小时的睡眠会给你带来最佳的状态!

每天早上挤完地铁就感觉已经疲惫不堪了，这样怎么开始精彩的一天?如果你的住所离公司不远的话不如“以车代步”，当然我说的不是轿车，是可以让你双腿一直在运动的自行车。如果距离很远，那不如提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家，总之一定要让双腿得到足够的运动，不仅减肥，还可以塑造出完美 腿型。

现在很多手机的应用程序会开发出一系列的减肥程序，比如一些瘦身的菜谱，或者一些瑜伽的动作招式，还会定期设定闹钟提醒你改起身运动了!这对经常一埋头处理工作就忘了休息的你来说，可是一位很好的“电子瘦身保姆”。

有些人性化的公司会在午前有一段健美操时间，这个时侯可不要错过啦!加入大队伍一起运动吧!除了可以甩掉赘肉，对于脊椎、颈椎、腰间盘的保健都是有利的!

很多office ladies中午都会出公司周围饭店就餐或者叫外卖，但事实上每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以最好是每天都自带健康午餐，这既能保证低热量摄入又营养健康，也能省钱。

可再利用的水杯和纯净水随处可见，纯净水当然就意味着没有热量。选择纯净水而不是那些果汁或者软饮，其实低糖饮品也不错，例如绿茶、乌龙茶。有些公司会在午后提供下午茶点心，这时候选择一些水分较高的水果不仅满足了嘴，也满足了身体。

因为繁忙的工作加班等，我们总是习惯在办公室里备一些食物，然而一旦这些零食糖果进入我们的视线，事情就一发不可收拾，也许你就习惯边敲着键盘边一颗颗嚼着糖，这样不仅不利于减肥，在办公室的形象也不好哦。所以万不得已一定不要让“储备粮食”出现在视野范围内!

很多吃货们的皮夹子一打开常常都是哪家饭店的优惠券，或者会员卡。但是为何不添一张健身卡呢，健身的目的不仅仅在于减肥，也是保持健康的一种途径。在办公室里沉闷劳累了一天不如去泳池游个泳，去健身房跑个步。

有的上班族，上班8小时对着电脑，回到家还要做沙发土豆，然而饭后长期坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后休息20~30分钟再出去散步可有助消化。下班后的夜跑也是一个好选择，相中自己喜欢的线路，吃完晚饭休息一下!换上运动装，出门跑起来吧!

晚上运动能帮助食物更快地消化，使不会脂肪囤积在体内。睡前让周身的脂肪细胞充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥，而且让你更快进入睡眠的状态!

健身球

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。

1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。同时也是用于孕妇活动的首选产品。郑秀文在电影《瘦身男女》中要日日穿卸“肥肉外衣”拍戏已相当辛苦，还有不少戏分要她这个260磅肥妹，在男主角“肥仔”刘德华的督促下进行地狱式减肥，戏中sammi减肥招数多多，其中就有玩健身球减肥，可见，健身球已经被喜爱运动的年轻男女接受。由训练球还产生一项颇为有趣、优美的运动，那就是健身球操。

其实在我们的日常生活中有很多可以健身减肥的计划，比如上班不做电梯走楼梯，饭后走一走，有助消化。都是我们可以进行健身减肥的。另外，健身球也是不错的选择，大家都去试一试吧。

今年是国务院批准设立全国“全民健身日”的第X年，也是全民健身活动借奥运会举办成功、继承弘扬奥运遗产、积极探索全民健身活动长效机制的重要年份。设立“全民健身日”：

一是以此纪念北京奥运会，永志铭记和谐盛世中国体育的崛起之日。

二是有利传承奥运文化，推进群众体育，让北京奥运的“我参与、我健康、我快乐”变为经常性的活动，形成生活的常态。

三是有助强化现代体育理念，“让体育就是生活”、“天天健康，天天快乐”等理念更加深入人心，让身心更健康。

四是体现法制体育建设的要求。从这个意义上说，每年的8月8日这一天既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。

生命在于运动，运动要讲科学，科学健身，有益健康。对于个人来讲，健康是人生第一财富；对于社会来讲，健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。对于国家来讲，国民的健身是国力的体现，是国强民安的象征。

8月6日上午，区体育局在XX镇街道举行20xx年“全民健身日”活动启动仪式暨XX区四大基础工程建设全民健身系列活动，比赛项目有趣味运球、绕杆接力、跳长绳、双龙戏珠等活动。全区1000余名社区群众参加了比赛。当天，我局还在XX镇街道组织开展20xx年XX市百万市民同健身活动暨“我心中的世界田园城市”建筑模型进社区活动，让社区居民了解世界田园城市的相关内容及科技模型普及知识以及制作。

与此同时，各街道、社区要在本地区同时举行“全民健身日”活动，要利用公园、社区广场、农民健身工程和全民健身路径等开展活动。各街道、社区三级社会体育指导员都挂牌到各健身点为各项目提供健身指导和服务。如XX街道在8月5日上午，邀请教练为社区群众开展了题为“科学健身”的专题讲座，使社区群众进一步了解了如何因地制宜、因时制宜地科学有效开展健身运动，让“天天健康，天天快乐”的全民健身理念深入人心。

8月8日当天，体育中心内的田径场、棒球场还免费向群众开放，体育中心游泳池也半价向社区群众优惠开放，为群众健身提供了方便。