冬季养生茶饮大全（最新20篇）

执着是一种信念，因为执着，所以坚持。

执着是一种精神，因为执着，所以成功。

——题记

水滴石穿是一种执着，不是汹涌澎湃的白浪，不是肆无忌惮的海涛，却倾注生命执着地想要穿石，这似乎有点痴人说梦，但就是怀抱着一份信念，加上九十九分的执着，以日继年，不辞劳苦，没有谁懂得它付出是为了什么，甚至连它也不明白，但它依然执着。

在人生前行的途中，就如水入东海的漫长旅程，除了能够欣赏生命跋涉途中成长的魅力，却也可能受到两岸鲜花的诱惑。莫为岸边花停留，鲜花虽然魅力四射，可也许它不是属于花的那一朵，而你的目标在前方，真正属于你的东西必须会属于你的，只是后延了时间。莫为途中阻挡你的丈石而低下头颅，生命不会一帆风顺。当遇到阻碍你的前行的巨石时，要学习水的执着，积聚力量，努力跨过，实在不行，就绕开!坚持自我的信念，永不放弃，往梦想的地方出发。

物理学家丁肇中对学习一丝不苟，读书专心致志，遇到疑难问题，便找遍书本，务必得到答案。一次物理教师出了一道思考题，很多同学想了想就觉得难然后放弃了，等着讲解，可丁肇中却始终不愿意放弃，对着那道题目苦苦思索，一个小时过去，两个小时过去……好学好问的精神是执着的表现。正是因为丁肇中从小培养的这种好钻精神，他才会获得诺贝尔物理学奖。由此而发现，我们要善于思考，善于质疑，才会有所创新。这样的执着精神始终影响着我们，始终引领着我们。

执着不是贪欲，不容别人玷污。执着不是勋章，不能只为标准;执着不是弹簧，能够随意屈伸，任人扭曲。人既要有追求，便要追求深远，求得博大。

执着的故事不老——夸父逐日，愚公移山，精卫填海;执着的人物不朽——闻鸡起舞的祖逖，卧薪尝胆的勾践，面壁静修的打磨。执着是锲而不舍，执着是一首永无休止的乐章。

人因执着而美，人因执着而拥有自我的蓝天。

一、指导思想

为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行。

三、参加对象

全校师生。

四、活动时间

12月至3月，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。

五、活动内容

1、12月，下午第三节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。

2、每生每天长跑距离平均1000米，整个活动每个学生长跑距离100公里。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

六、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

4、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间800米至1000米，阳光体育活动1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。

七、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

八、组织领导

一、开场白：借瑞丰园一方宝地，与大家同喜，与大家同乐，目的只有一个，那就是把新人好好撮合，让我们共度这美好的时光，分享这幸福的时刻，在此我也代表一对新人先生、女士欢迎大家前来做客，谢谢!

二、请新人上场：好，任务重大，闲话少说，全体起立，让我们以最热烈的掌声欢迎两位新人出场，好，朋友们，请坐，

朋友们，在你们的热情掌声中，在婚礼进行曲的伴奏下，伴郎、伴娘簇拥着一对新人穿过鹊桥山，越过爱情河，共渡鸳鸯湖，同系连忙锁，甜甜蜜蜜的来到这结婚的殿堂，让我们再次以热烈的掌声向他们表示祝贺!

好，接下来，我给大伙介绍一下啊。先介绍一下台上站着的这四位：咱们先说中间的这两位，大伙都看到了，中间这两位，那甭问哪，男的新郎，女的是新娘，呵，这不是废话嘛!看看新郎，体格真棒，威风凛凛，气质雄壮，浓眉大眼真是漂亮。就这小伙大街上一走，那姑娘看一眼一辈子都不会忘，姑娘看两眼春风只荡漾，姑娘你再想看，恩，新娘她不让呀。怎么了，吃醋了。好家伙 ，好不容易争取到手的老公，能让别的姑娘轻易看吗这个?再看新娘美丽大方，亭亭玉立，遍体透香，犹如出水芙蓉，五彩凤凰啊。就这姑娘，小伙看一眼，心里面只痒痒，小伙儿看两眼，他后悔的可够呛呀。那位他说了，他后悔什么呀?他后悔今天当不上新郎，这么漂亮的姑娘成了别人的新娘。接下来呢，咱再介绍一下站在新娘子旁边那位，姑娘，往前站一点，唉，就是这位，你看她闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容，说白了吧，那也是人见不散，鸟见了不飞，小兔见了不跑，小狗见了都舍不得咬呀。你看这姑娘，这姑娘要是熬到这份上，连小狗见了都舍不得咬，那该有多漂亮呀。至于伴娘有没有对象，我也不知道，我就知道她没有结婚，看，在座的小伙子对伴娘有情有意，可以拨打伴娘的电话呀，怎么着，我替你打听打听?伴娘子，你的热线电话是多少，告诉我，哦，她说了，1234567转7654321，你就打去吧，肯定打不通。接下来呢，咱再介绍一下这个小伙子，他呢，就是今天的伴郎，你看他，天庭饱满，地阁方圆，眉清目秀，仪表非凡，嘴大有唇，耳大有轮，这是一脸的福相啊这是。啊，大伙可不要小看这个小伙子，他可是名人，他是响当当的名人，我一说大伙肯定知道，他呀，他就是日本电影名星光夫的弟弟，光棍!还没结婚，还光着呢。

三、感谢来宾：好，嘉宾今天都很忙，百忙这中来捧场，新郎新娘谢嘉宾，送福送貴送吉祥，新郎新娘听我的口令，向前一步走，好，谢嘉宾，一鞠躬，感谢嘉宾来贺喜，二鞠躬，亲朋好友都欢喜，三鞠躬，好运带给我和你。三鞠躬了，朋友们，该给点掌声了?

四、证婚人证婚：这常言说呀，久旱盼雨逢甘霖，结婚不忘证婚人，下面有请证婚人，濮阳市华龙区人民路街道办事处党工委书记于自愿同志为两位新人证婚。宣读结婚证书，颁发营业执照。唉呀，这一看呀，呀对结婚比较有经验，

五、主婚人主婚：好，甘霖普降万物润，主婚上台表寸心，下面有请主婚人： 发表新婚贺词，大家鼓掌欢迎!谢谢先生。

六、拜父母：当年幼儿已长大，漂亮的媳妇娶到家，新郎新娘拜高堂，共同孝敬爸和妈。二位新人拜高堂，听我口令，向前一步走，向后转，有请令尊令堂，二位老人上台。哎呀，一看老两口，雄纠纠，气昂昂打着花脸就上来了这。好，这二位坐好了，二位新人呀，这对养育多年的父母大人鞠躬，不能儿戏，这里有讲究，一是讲究鞠躬幅度深，二是讲究鞠躬时间长，常言说的好嘛，鞠躬幅度深，感情就越深，鞠躬时间长，孝心就越长，咱们这样，在二位新人给父母大人鞠躬的时候，咱们大伙报以热烈的掌声，咱们的掌声不断，他俩不许起来，在这鞠着。这样，大伙听我指挥，我手往上走，咱们掌声就起，我手往下，掌声就停，好吗?咱们配合一下，二位新人，我说的你们听明白了吗?新郎 ，你听明白了吗?你呢?新娘子?好，白高堂，一鞠躬，父母大人坐高堂，喜看儿子成新郎，好起吧，小俩口挺自觉呀，好，白高堂，二鞠躬，儿媳妇贤惠又漂亮，一心孝敬二爹娘。白高堂，三鞠躬，相亲相爱成一家，婚后日子长又长。好，大伙鼓掌都累了对不对?那咱们歇歇手，好，朋友们，在咱们这呀，都知道有四种声音最好听，那简称是四大好听呀。哪四种声音呢?撕绸绫，摔茶盅，儿媳妇叫妈蜜蜂哼。在这四种声音中呀，还属儿媳妇叫妈最好听。大伙想听不想听?你看想听，我问一下新娘子啊，你是先叫爸呢?还是先叫妈呢?大声告诉大伙，

好，一喊爹妈乐开怀，你俩的红包拿出来。别光记着高兴，你两个掏钱呗您呢!嘿，大伙你们看看这新娘子啊，喊爸喊妈的声音也大，接红包的她也挺利索的。好，有请二位老人一旁就座，大家掌声欢送。

七、夫妻对拜：二位新人，面向嘉宾，相亲相爱好几年，嘴上不说心里甜，彼此一切都奉献，就等结婚这一天，新郎新娘夫妻对白，听我的口令：新郎新娘向左右转，听口令，夫妻对

拜，一鞠躬：一日夫妻百日恩，二鞠躬，百日感情似海深，三鞠躬，终身相爱亲亲亲。

八、喝交杯酒：好， 新郎子听我口令，向前一步走，。。。。。。朋友们，常言说的好，感情有，喝一口，感情好，全喝了，感情深一口闷，感情行，喝一瓶，感情硬梆梆，不喝一瓶喝一缸。咱不让他喝一缸，咱们让他俩喝一杯吧。有请工作人员上交杯酒。右手端杯，两臂交叉，昂首挺胸，喝!喝了这杯酒，甜蜜日子天天有，喝了这杯酒，相亲相伴到白头，喝了这杯酒，幸福的日子天长地久。大家掌声祝贺。好家伙，你们看人家俩的感情，感情深一口闷，我问一下新郎子，这杯酒什么味呀?这杯酒就象生活，生活是酸甜苦辣样样都有。

九、表演节目：好了，二位面向嘉宾，咱这样吧，朋友们，我看大伙兴致很高啊，咱接下来呢，咱叫他俩给大伙表演个节目，大伙说好不好?看来大家都想看，表演什么呢?配音小品，求婚!我问一下，新郎子，结婚以前肯定向新娘子求婚了不是?求了没有?求了，那今天你就当着大伙的面，把那天求婚的那一折给大家表演一下。好吧?来，把花交过来。新娘子，请坐，好，我现在是配音兼导演啊，好新郎子，面向嘉宾，熬了二十年，今年要结婚，要想早结婚，还得先求婚，嗨，咱就先去求婚好吧?向后转，对，好，现在敲门，好，新娘子开门吧。新娘子说话，你也不问是谁你就让他进来了?好了，那你就进去吧。进去怎么说?用不用我教你?单腿点地，双手把鲜花送上，掌声祝贺一下，来吧。别不好意思。对了，得说话，得说话。说什么呢?说呀，瑞娟呀，嫁给我吧。新娘子说，小李子，我想死你了。来吧。你再说，我想你想得呀都想不起来了，好了，站起来，献花，拥抱。掌声祝贺。摄影师，摄像师，抓紧抢镜头。至于那天他们接着干了点什么呀，在这里就不必再模仿了。接下来要干的事是什么呢?那就是芥么调凉菜，个人有喜爱，周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。

十、酒店致礼：下面有请我们的酒店代表送上礼物一件，大家掌声欢迎。

老师们、同学们：

大家上午好!今天,我们迎着十一月煦暖的阳光,带着经贸运动健儿的喜悦,迎来了本届冬季田径运动会。首先,我谨代表学院党政领导及本次运动会组委会,向运动会的如期举行表示热烈的祝贺!向筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢!向参加运动会的全体运动员、教练员、裁判员表示诚挚的慰问!

学院是自治区高等院校的佼佼者，是一所正在建设和发展中的新型高等院校。学院始终把提高教育质量和学院的发展作为第一要务。近年来，学院全面贯彻党的教育方针，坚持教育创新理念，运用科学的管理方法，大力加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，良好的校风、学风、教风已经形成，赢得了社会广泛的认同，学院的声誉日益提高。全院师生员工立足本职，锐意进取，推进了学院跨越式发展的步伐，在这种欣欣向荣的景象下，为了丰富学院生活，大力推动群众体育活动的广泛开展，进一步强健同学们的体质和增强同学们集体凝聚力，我们筹备并举行本届运动会。

体育工作是国家教育方针的重要组成部分，也是学院精神文明建设的重要内容。发展体育运动，增强人民体质，是中华民族屹立于世界之林的重要保证。对于弘扬奥运精神，提高学院师生员工的整体素质，推动学院各项工作的开展，都有着十分重要的意义。它既是强身健体，提高广大师生员工生活质量的需要，又是培养新世纪德、智、体、美全面发展的社会主义合格人才、全面建设小康社会的需要，也是推动和促进学院改革、发展和建设的需要。20年是一个特殊的年份，我们难以忘怀北京奥运会上中国健儿为祖国争金夺银的飒爽英姿，难以忘怀五星红旗在会场上的一次次激扬升起的壮观场景，所以我希望，今天参加运动会的每位运动员在能奥林匹克精神的感召下，恪守“公平、公正”的竞争原则，发扬“同一世界，同一梦想”——团结、友谊、进步、和谐、参与、梦想的拼搏精神，体现“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的核心理念与灵魂，共同分享运动会的魅力与欢乐。在未来几天紧张的比赛中，希望全体参赛人员要以饱满的热情，昂扬的斗志，勇于拼搏的精神投身到各项竞赛活动中去。裁判员要严格竞赛规则，公平、公开、公正裁决。各位运动员要遵守纪律，服从裁判，要发扬吃苦耐劳、顽强拼搏，重在参与，“友谊第一、比赛第二”的精神，做到“胜不骄，败不馁”，在运动场上比思想、比作风、比纪律、比技术，赛出风格、赛出友谊、赛出团结、赛出成绩，充分展现出我们经贸学子的精神风貌。

最后，衷心预祝本届运动会圆满成功!

同学们:

大家一定还记得一年级我们学过的古诗《悯农》吧?锄禾日当午，汗滴禾下土。 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这首我们从小就念到大的古诗，告诉了大家要珍惜粮食、勤俭节约。

曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕;

曾几何时，伟大领袖毛泽东掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”，指引着几代人艰苦创业、自力更生。

众所周知，比尔?盖茨是世界首富，但他的生活却非常俭朴，从不铺张浪费;华人首富李嘉诚曾说过：“如果要我拿出一个亿，我会毫不犹豫，但如果有人在地上扔一分钱，我会马上把它捡起来，我的成功正在于此。”

我们读过《周的睡衣》这篇课文，周的那件睡衣补了又穿，穿了又补，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的一双皮鞋一穿就是二十多年，一块上海牌手表一直戴到心脏停止跳动。周为我们树立了光辉的榜样。

有一次，我在电视上看到这样一则报道：广东省某一中学的食堂搞得不错，但很多中学生却到校外的餐馆就餐。当记者问他们为什么这样做时，他们居然回答："多花点钱不要紧，到餐馆吃饭不用自己洗碗。"看到这里，我不由想到外国推行的吃苦教育。

伦敦有一所著名的贵族中学，叫伊登公学。这所中学是英国皇家王公贵族子弟学习的地方，建校五百多年来，英国的许多首相、大臣、将军和科学家都毕业于这里。伊登公学对学生的要求很严格，学生们基本过着一种军营式的生活。教师和学生的住宿条件也十分简单，他们只有大间的集体宿舍，更令人不解的是，学生每星期五还得饿一天的肚子，真有点"劳其筋骨，饿其体肤"的味道，据说，这是为了培养学生的纪律性和吃苦精神。

同学们，我们从小生活在和平时期，过着一种舒适安定的生活，在家里我们被视为是"小皇帝"、"小太阳"，父母对我们百般疼爱，以考试成绩为筹码，考好了发给"大奖"，我们腰包都是鼓鼓的。于是学会搞攀比、讲排场、摆阔气。这种花父母的钱不心疼铺张浪费的作法，对我们今后的成长是极为不利的。

同学们，勤俭朴素是一种美德，我们要按照《规范》严格要求自己，做到爱惜粮食，爱惜学习生活用品，不挑吃穿，不乱花钱，节约水电。让我们从小做起，让美德与我们同行!

同志们、朋友们

大家下午好!

--集团第--届职工运动会经过三天的激烈角逐，已圆满完成了各项赛事活动，即将落下帷幕。在此，我代表--集团向为运动会顺利进行付出辛勤劳动的运动员、教练员、裁判员和后勤保障工作人员表示最真挚的谢意。

连日来，你们不辞辛劳，充分发扬--集团“勤奋、求实、拼搏、创新”的企业精神，在激烈的赛场上，精彩地演绎了--人“能打硬仗、敢打硬仗、善打硬仗”的团队风采，高扬了运动会“更快、更高、更强”的主旋律，为第--届职工运动会画上了完美的一笔。

--集团第--届职工运动会共有六个代表队参加，比赛项目涉及篮球、羽毛球、乒乓球、拔河、跳绳、象棋等六个项目。参加人数达136人。这是我公司举办历次运动会以来，参加人数最广、竞技项目最多、竞技水平最高、时间最长的一次运动盛会，也是组织严谨，内容丰富，形式新颖，战果丰硕的一次盛会。这次盛会在新中国成立--周年，举国欢庆的日子里隆重召开，更是一次有着特殊意义的盛会。

六十年来，新中国经历了许多的艰辛与曲折，但更多的是喜悦和收获;我们--集团在发展中，同样经历过艰难与困苦，但我们拥有更多的还是自豪与骄傲。国运兴则企业兴，共和国一甲子，开启了新征程，我们应该为我们拥有一个强大的祖国而自豪，为我们拥有一个腾飞中的企业而骄傲。

同志们，第--届职工运动会即将闭幕，在新的征程中，我们要继续保持和发扬“打出水平，赛出成绩”的高昂斗志，以满腔热情，投身到推动企业更快发展的进程中，用辛勤和智慧，建设--和谐美好的大家园，实现--新的跨越，创造--人新的辉煌。

借此机会，对应邀前来参与--集团第--届职工运动会的各位运动会、教练员、裁判员、丽辉公司代表队和光临闭幕式现场的朋友们再次表示衷心感谢，愿我们的友谊之树长青。

一、活动宗旨

牢固掌握“健康第一”，“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备，意志坚强的一代新人为己任。确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行----我运动我健康我快乐

三、活动时间

XX年11月21日至XX年4月30日

人员组织:

领导小组

组长:谷国强

副组长:张敏茹、陈佩玲、郝艳红

组员：张玉双、吴淑云、吴建军、蒋雅静、各班班主任

五、参加人员与内容

全体教师、五、六年级学生，每天坚持长跑1000米。

六、实施内容：

1、20xx年11月21日学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。

2、每天长跑距离：五六年级环绕200米的操场跑道跑5圈。一至四年级在篮球场地跑500米，在法定工作日每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活动也可利用体育课和每天下午课外活动时间完成，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑。

3、各年级由班主任和配班老师组织好。

4、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑，跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故，

六、活动要求

1、提高认识，精心组织。

2、高度重视和加强学生长跑安全保障。班主任带领学生，搞好管理，作好记载。有病学生不参加长跑，适当安排。每次跑完行走一圈，作好放松适应工作。

3、坚持检查督促，保障长跑质量。

4、各班作好活动总结。

冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让孩子合理穿衣，适应寒冷环境，增强机体抗病力及减少感染机会。

温馨提示一 合理穿衣

天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服;儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层;出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

温馨提示二 适应寒冷环境

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。

接触冷空气、冷水锻炼是适应寒冷环境的有效方法。有的家长认为，只要孩子穿得厚实，不暴露于寒冷环境，就不会受凉生病了。事实上，这种想法是完全错误的。因为人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。冷水锻炼也是一种非常的有益的使孩子适应寒冷的途径，不仅可增加孩子机体抵抗力，也可防止冻疮的发生。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般均能适应，而且效果显著，但需注意每次用水冲洗后，要用干毛巾擦干皮肤。

另外每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。

温馨提示三 增强机体抗病力

增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

冬天，是蔬菜的淡季，人体易出现维生素不足，应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

同学们、老师们：

根据《省教育厅省体育局团省委关于切实开展第三届江苏省千万学生 阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，市教育局、市体育局、团市委共同决定开展第三届泰州市学生阳光体育冬季长跑活动。要求小学生每天跑1000米，初中 生跑1500米，高中生跑20xx米。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，积极响应教育部通知的要求，进一步动员和激励学生发扬奥运精神，自觉养成体育锻炼的习惯，树立健康文明的生活方式，磨炼意志，增强体质，培养集体主义情感，学校定于今天为“阳光体育与全民健身同行冬季长跑活动”启动日。由教导处、团总支、体育组提出具体可操作性的实施方案 。学校对在冬季长跑中表现突出的优秀班级、学生和教师 进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书。

在今天的启动仪式上我想给全体师生提两点要求：

1、树立健康第一的思想。我们每个人，都应做到思想健康、身体健康、心理健康。毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱。”没有良好的身体素质，学习、工作、生活都会化为泡影。50年前，清华大学校长蒋南翔就倡导“为祖国健康工作五十年而锻炼”。20xx年8月，在第七届全国大学生运动会开幕式上，原教育部长周济提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。20xx年，中央颁发7号文件，在全国启动阳光体育运动。20xx年9月22日，国家教育部发文在全国中小学开展“阳光体育冬季长跑”活动。这些事实说明，党和国家对体育工作，对青少年体质健康十分重视。希望我们大冯中学 的全体师生都能够按照中央的要求，积极参加体育锻炼，强健自己的体魄，从而为学习、生活奠定良好的身体基础。

2、列队跑步要求跑出气势，跑出精神。世界上最原始、最简单也是最有效的运动项目莫过于跑步。古代雅典第一届奥运会只有一个比赛项目，就是短跑比赛。通过跑步，我们不仅可以使心血管得到锻炼、肺活量增大、肌肉得到强健，更重要的是精神得到升华。在跑步中，我们要跑出严格的纪律、振奋的精神和昂扬的斗志，展现出青少年学生的朝气、激情和活力。我们为什么推荐跑步，是因为跑步不仅可以锻炼身体，而且可以培养班风、培养学风、磨炼意志。实践证明，跑步好的班，班风好，学风浓，学习成绩优，希望各班以此次阳光体育冬季长跑活动为契机，进一步加强列队跑步的训练，争取在全区长跑活动中充分展示大冯中学的良好形象和风采。

同学们，世上最珍贵的财富是自己拥有强健的体魄，拥有一个强壮的身体，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光、永远充满激情，散发出无限魅力与风采。

谢谢大家!

亲爱的各位老师、各位同学：

今天我讲话的题目是《防震减灾，从忧患意识开始》。国家将每年的5月12日定为防震减灾日，以此提醒大家学习防震减灾知识，守护好生命。

同学们，出现房倒屋塌的灾难性地震还是少数，山崩地裂的画面也属罕见。一般性地震，只要能按正确的方法去做，就不会有想像中那么大的灾难。在接下来的防震减灾系列教育中，学校还会组织相应的演练活动，请同学们在认真对待，除此之外，在日常的学习生活中尤其要具有增强灾害风险的.防范意识，以备不时之需。

其实，不仅是面对自然灾害，我们需要有忧患意识，面对与人类命运相关的一切，我们都需如此。

中华民族历来就有“生于忧患，死于安乐”“凡事预则立，不预则废”的古训。古语云：“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保也。”这样的语句表达的是与人类命运休戚相关的警惕和忧虑，就是通常所说的忧患意识。具体到我们日常的学习工作，也是如此。

目前，我校正在进行学风建设，从学校管理层来说，该行动表达的是对学校、同学们未来发展的忧虑，体现了学校的忧患意识。而对于我们每一个人，需要将涣散的心思振作起来，把淡忘的记忆清晰起来，把迟钝的感觉敏锐起来。我们需要将精神高度紧张起来，全身心的投入到日常学习当中，在这样的忧患意识下，久而久之，我们会自觉、不自觉的关注我们每天出勤状态、自习课的投入状态、课堂积极性和作业上交情况等等。随着时间的推移，我们还会考虑自己专业的方向、工作的未来规划乃至自己的人生目标。

“生于忧患，死于安乐。”追求安乐就会精神松懈、心情懒散，锐气怠尽。我们需要忧患意识，促使我们时时保留锐气，心怀戒惧以保持高度警觉，如临深渊、如履薄冰，这样，我们才会在学习、工作及今后的人生中处变不惊，一往直前。

朋友们，相传在爱的海洋中，两个相爱的人就仿佛是两种不同颜色的沙子，婚姻真正的融合就像这海里的沙子一样，是新人之间，家族之间，乃至互相的缺点，

习惯，性格的包容和理解，融合在一起的沙里永远不会分开，也没有什么力量会把他们分开。有请二位新人将这爱的流沙汇入共同的爱的海洋。

从此刻开始，你们的一生将会相依相伴，不离不弃。让我们再次把这份祝福化作热情的掌声送给二位，祝愿他们在爱情的道路上越走越宽阔，越走越明亮。

我是一名危化品运输车司机，低温与雨雪让我在路上历经考验，大雪天气经常出现起步打滑、行驶中侧滑的现象，雨雪天气有哪些驾驶技巧呢?

1.使用防滑链增大摩擦力

安装防滑链后增大了轮胎与冰雪路面的摩擦力，使驾驶更加平稳。要注意在通过冰雪路面后及时将防滑链取出，否则对轮胎的损坏极大。

2.不要加油过猛

轮胎高速旋转后，和地面的附着力会减小，极易发生打滑。司机切记要慢抬离合器，轻踩油门，平时2挡起步，这时可以选择3挡起步，以减少扭矩。如果起步出现打滑现象，立即全收油门，轻轻调整方向盘，保证车辆驶入正确行驶方向。

3.利用发动机的惯性制动

牵引车在使用时尤其需要注意，挂车受车头的影响，在速度比较快的时候十分容易发生折头事故。在冰雪路面需要低挡慢行，充分利用发动机的“牵阻”制动进行减速，以此来维持车轮与路之间附着力要比使用脚制动好得多。如果要低速行驶，就要考虑用较低挡行驶，并使发动机保持稍大的转速，逐渐抬起油门，就能获得发动机制动。无论是否配备防抱死制动系统的卡车，在刹车前最好都先预踩几下刹车，这样可以提醒后车减速以避免追尾。

4.上下坡注意事项

在雪地上坡时，必须与前车保持加倍的距离，争取“一气呵成”完成爬坡。万一爬坡时轮子因地上结冰而打滑，可在车轮前后撒些沙子或铺上毛毡，增大摩擦力。必要时也可利用工具将地上的硬冰打成一条条横沟，以避免车轮打滑。下坡时，须平稳地换至一挡，利用低速挡降低车速行驶。

5.不要频繁变道

在必须超车时要与被超车保持足够的安全距离，而且在超车后也不要急于回到原来的路上，要与后车拉开足够的距离后再返回原道。

6.避免急打方向

雪天驾驶避免急打方向盘、急加速或是急刹车，并应尽可能低速行驶。降雪会导致路面积雪结冰或道路泥泞，使轮胎抓地力下降。如果在行驶中遇到车辆侧滑，马上松开油门，不要猛踩刹车。如果已经产生侧滑马上松开刹车，使方向盘能够重新控制汽车。在转向时，要先减速，适当加大转弯半径并慢打方向盘，方向盘的操作要匀顺和缓。

7.选择正确轮胎

可选择专业雪地轮胎。若在途中遇上冰雪天气，无法及时更换雪地轮胎，可将轮胎放些气，让轮胎与地面接触面加大，提升轮胎的抓地力。

各位老师，全体同学： 大家好!

我校XX年冬季运动会，在学校领导的关心支持下，经过学校的精心筹备，在广大师生员工的辛勤工作下，圆满地完成了各项比赛任务，取得了预期的效果，现在就要闭幕了。

本届冬季运动会，在短短的两天时间里，全体运动员秉承了“更高、更快、更强”的奥运精神，赛出了风格、赛出了水平，磨炼了意志，振奋了精神，比赛进程井然有序，紧凑而热烈，效率很高，成绩喜人。本次运动会一共有 名运动员参加了 个比赛项目的紧张角逐，有 人次分别获得第一名,xx次获第二名，xx人次获第三名，在此，让我们以热烈的掌声向他们表示最诚挚的祝贺!本届冬季运动会各项比赛能顺利完成，得益于全体工作人员的恪尽职守和辛勤工作，让我们以热烈的掌声向他们表示敬意和真诚的感谢。

在本届冬运会中，全体裁判员始终严格要求自己，认真负责，坚持标准，以身作则，以公平、公正、公开的工作作风，保证本届校运会的圆满完成;各班班主任、后勤工作人员、全体学生在活动中积极参与、主动服务，做了大量的工作;同学们跑步中的英姿，赛场边的加油声，拔河时的相互鼓励现在还历历在目、声声在耳。所有这些都充分展现了鹏利小学积极上进、乐观进娶顽强拼搏、团结协作的精神风貌!

同学们，这次运动会，你们杰出的表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。我们要以这次运动会为契机，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我代表大会组委会，向参加这次运动会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

同学们，这次运动会，你们杰出的表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。我们要以这次运动会为契机，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我代表大会组委会，向参加这次运动会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是初一五班的李~~，今天，我演讲的题目是：我爱我班。如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃;活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。

我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，入室即静，入位即学。的班风展现眼前，窗台上的`群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。过程永远与结果并重。努力过的失败不会后悔。活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。

我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。

我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁;在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。

我爱我班，我们拥有竞争，但照样亲如兄弟;我们拥有对比，但我们的心依旧团结在一起

学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进;课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。

我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界!请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。

我的演讲完毕，谢谢大家。

甲方__________________________

地址__________________________

乙方(投资方)_____________________

地址__________________________

第一条、总则

本协议为资金入股合作合同，甲乙双方各负其责，以甲方现有实体为基础依托，甲方负经营的、经济的、法律的全部管理责任。乙方仅以资金为项目融资，从而促进和改变甲方企业资金紧缺的问题，使其企业尽快增资增收，实现共赢

第二条、投资方的出资额、出资方式

投资方名称______________________

出资方式_______________________

出资额__________

所占股份____________________

第三条、合作目的

甲乙双方合作的前提以甲方现有实体为基础，以乙方投入资金为合作意向，目的在于通过资金引入，尽快恢复生产，双方合作促进发展，互利共赢，以振兴企业经济。

第四条、公司的经营管理

1、公司由各董事共同经营管理。公司的经营方针，重大决策(包括生产销售计划、利润分配、提留比例、人事任免等)采取董事会一致通过的原则。

2、公司设经营管理机构，负责公司的日常经营管理工作。

3、公司的财务会计帐目受董事会监督检查，日常管理由财务经理负责。第五条双方的责任和义务

4、乙方自合同生效之日起，按公司年利润参与分红。

签订了入股协议书，就应该以协议规定的同等的资金的等的注入，才能保蒸入股的有效性，不然就会造成出资瑕疵，影响出资人的法律权益和不能完全的获取收益，以及退股等问题的产生，协议一经签订则会产生法律效益。故双方在知道入股合作协议书怎么写，按照入股合作协议书签订之后，都应该相互遵守协议内容和双方的权利义务。

亲爱的朋友们，寒冷的冬天即将来临。当我们吃饱穿暖，衣食无忧地享受冬日阳光时，您可否想到，还有孤寡老人、残疾人、孤儿在忍受冬日的寒凉?还有孤寡老人、残疾人、孤儿正孤苦伶仃,步履蹒跚地走进深冬?

我们无法想像老人们在寒冷的冬夜究竟会被冻醒多少次，无法体会冷冰冰的饭菜难以下咽的滋味，无法感受不能躲在温暖的被子里过冬的无奈与孤寂。更不能想象站在房子里透过漏风的屋顶看到寒夜星空的凄凉与感伤?

他们---没有关爱就失去温暖，没有关爱也许就无法度过寒冷的冬天。一方有难，八方支援，用我们的行动让这个冬天不再寒冷，让我们用爱心和温暖，为这些困难群体点亮一盏明灯，温暖他们的心灵。

亲爱的朋友们，只要人人都献出一点爱，世界就变成温暖人间。为了让所有孤寡老人，残疾人、孤儿也都能和我们一样享受温暖的阳光，度过寒冷的冬天，日照爱心联盟发起这次暖冬行动。

本次募捐活动以捐赠衣被(棉被、毛毯，棉衣裤、大衣、羽绒服、毛衣、毛裤、绒衣和绒裤等)为主，也可以捐款，同时还可捐赠闲置的电视机、电脑和儿童课外读物。捐赠物资全部发往日照周边贫困村庄，用于贫困群众生活之需和为偏远学校捐建图书馆;朋友们，有爱，生命才不会孤单;有爱，生活才更有希望，让我们给孤寡老人、残疾儿童、贫困家庭一份力量吧!我们随时随刻恭候您的爱心援助。

您的捐赠义举，可以抚慰一颗孤苦的心灵，可以救助一个贫困的家庭，也让自己的心灵感受到付出的快乐，送人玫瑰手留余香!

众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐赠不分多少，善举不分先后。滴水汇成大江，碎石堆成海岛。您的一份爱心，就给了贫困家庭一份希望

人间有情，天中有爱!朋友们，无论您们身边有任何的条件，只要是能帮助孤寡老人、残疾儿童、贫困家庭的，希望我们都马上付之行动。

您的善举，您的点滴付出，就能改变一个人一生的命运，让不幸的生活重新绽放灿烂的微笑，让黯淡的前程再次闪耀希望的光芒。

您的援助，我们会送到贫困家庭之中，将您的爱心化作缕缕温暖 。

让我们一起行动，让冬天不再寒冷。

倡议人：

日期：XX年XX月XX日

女士们、先生们、各位来宾、各位朋友;

大家好!

今天是我们××先生与××女士喜结良缘的大喜日子里，承蒙新郎、新娘双方家长的认可，由我担任新婚庆典主持人。首先我代表新郎、新娘双方家长，向您们的到来表示热烈的欢迎，向您们拜个早年。现在我宣布，××先生与××女士婚礼仪式正式开始。

第一项：鸣炮奏乐，请大宾入座，请双方父母入座、请证婚入座。

第二项：请新郎携新娘步入花堂，大家鼓掌欢迎。

第三项：请新郎新娘互戴胸花。

各位来宾，大家往这边看，新郎是，……………………从他的名字就知道他富有智慧，心宽似海，志坚如钢，事业蒸蒸日上。

今天的新娘和她的名字一样，活泼可爱，纯洁无瑕，美丽大方，温情善良，特别是她那“回眸一笑百媚生”的无比魅力，我敢说风华正茂的小伙子见了，没有不为之倾倒的。

第四项：请证婚人宣读结婚证书。

第五项：新人拜堂。

(1)向领袖像鞠躬。

一鞠躬，苍天为凭，你们的爱与日日月同辉。

二鞠躬，大地为证，你们的情似江河奔腾。

三鞠躬，人心所向，你们的生活将如火如荼。

(2)请新郎挽起新娘走向你的双亲，面对父母。

一鞠躬，养育之恩，终生无以为报。

再鞠躬，孝敬父母，晚辈理所当然。

三鞠躬，不当之处，还请多多包函。

新郎新娘注意听：你们父母用半生的经历哺育了你们，没有比子女成家立业更让他们高兴了，请你俩用的最甜最甜声音叫声“爸妈”。你们的父母将有一份礼物送给你们。作为父母，无不以子女的幸福作为自己的快乐。今天双方家长坐在这里，他们那慈祥的笑容，完全表达了他们现在的感受。我认为在坐的各位也有同感吧，你们用掌声证明这一点。

(3)请新郎新娘回到前台，夫妻对拜。

一鞠躬，夫妻恩爱。二鞠躬，白头到老。三鞠躬，幸福天长。

第六项：请大宾挂红，请学校代表挂红。

第七项：主婚人讲话。

第八项：来宾讲话。

第九项：新郎新娘向来宾鞠躬致谢。

第十项：新郎、新娘入洞房，宾客入席就餐。

2月25日，我有幸跟随园领导及园里的优秀教师到潍坊学习。通过这次学习让我受益匪浅，活动中郑芳珠老师给我们介绍了幼儿教育的发展趋势、刘紫云老师给我们讲了如何发展幼儿的潜能。会上短短的几个小时，老师们却给我们传达了受用一生的知识和经验，下面我就两位老师教授的内容谈谈我的感受：

一、立足现实，着眼未来

郑老师从幼儿教育近几年的发展状况入手，结合中国台湾和大陆的发展状况，告诉我们未来幼儿教育的发展趋势。她从教育理念、教育目标、学校权利结构与生态、教学方法、教师角色、世界教育六大方面告诉我们幼儿教育的发展趋势，每个方面都告诉了我们幼儿教育目前发展趋势以及其未来的发展方向。并从国际化的角度让我们深思幼儿教育的未来发展状况，让我们对自己所从事的事业有一个全新的认识，让我们能够站在学科的前沿来观察问题、发现问题、解决问题。

二、内容充实，受益匪浅

两位老师的讲座都很有教育意义，值得我们深思和学习。尤其是刘老师对幼儿潜能开发方面的讲授，真是给我上了一节受用终身的课。通过她的讲授让我知道了，人的潜能是无限的，关键看你怎么开发。大人和幼儿都是一样的，每个人都有开发的潜能，关键是你怎样开发?怎么去思考问题?对于幼儿来说是需要成人的引导，正如维果斯基的“最近发展区”所说：“跳一跳，够得高”，孩子怎么才能跳好、跳高，需要教师的引导和教育。但教师要怎么样引导呢?首先教师要有一定的知识储备和创新的思维方式。可并不是每个老师都能像刘老师那样善于思考、善于观察、善于发现，然后让自己的所思所想变成具有创造性的教材。因此，我们不仅要向刘老师学习，善于发现，而且要学会融会贯通的掌握先进的思想和观念，为更好的教育幼儿创造条件。

三、不断充实自我，完善自我

通过今天的学习，不仅让我受益匪浅，也让我认识到了自己的不足。在以后的学习生活中，我要向老师们学习，不断钻研、不断创新，善于发现生活中创新点，并将其运用到教学中，让幼儿在高效学习的基础，使自己的知识水平不断提升。

冬季森林防火工作汇报材料

秋防以来，我县早谋划，强措施，抓落实，森林防火各项工作得到有序开展，防火工作取得了良好的效果，秋防来，我县未发生一起森林火灾。

一、主要开展的工作

（一）抓工作部署，突出“早”字。

为做好今年秋冬季森林防火工作，我县提前部署，于8月20号，在召开全县林改工作会议上安排部署了今年秋冬季森林防火工作。从这天起，我县就全面进入了秋季森林防火防期，这比省里要求的时间提前了整整1个月。为做好我县森林防火重点单位南岭林场森林防火工作，9月10号，我县组织毗邻县市及周边乡镇召开了“森林防火联防会”。县委常委、县委办主任、副县长做了重要讲话。县财政积极配合，于9月中旬，拨付到位5万元防火资金，专门用于给南岭林场森林防火工作，有力保障了我县重点生态林区的森林防火安全。9月15号，为传达省、市秋季森林防火会议精神，我们及时召开了森防指挥全体成员会议，为今秋森林防火工作确定了目标和任务。为做好国庆期森林防火工作，我县及时下发了《关于做好秋冬季特别是国庆期间森林防火工作的通知》，确保节日期间森林防火工作不出现“空档”。10月13号，我县召开全县冬季农村工作会，对秋冬季森林防火工作进行了再动员，再部署。

（二）抓防火宣传，突出“广”字。9月份，我县按市里要求，开展了“森林防火宣传月”活动。期间，全县共翻印《禁火令》2万张，张贴于各乡镇、村、组人员密集地区和林区重点地段、重点部位；在县城人员流动多的地方设立“森林防火咨询台”，向路人发放森林防火宣传资料册；利用手机短信等方式编发森林防火信息、气象预报3万人次；在重点林区、重点路段、公路沿线、风景区设置和刷新醒目的森林防火警示牌60块；出动防火宣传车160台次进村入户巡回广播宣传；利用电视台、报纸等媒介开展森林防火公益广告宣传，县政府《禁火令》每天24小时在电视台滚动播出，县电视台制作森林防火专题节目，广泛宣传森林防火知识和安全扑火常识。同时我们巧借林权制度改革，大力做好森林防火宣传这个文章。通过林权改革平台，组织村组一级召开森林防火群众大会XX余场，村民小组受教育率100%，在家农户受教育率100%，有力地宣传了森林防火，大力营造秋冬季森林防火的浓厚氛围，强化了全民森林防火意识。

（三）抓火源管理，突出“严”字。秋防来，我们把加大提高林区自身防范火灾能力建设和加强野外火源巡查工作作为火源管理的首要工作来抓，认真落实森林防火责任包干制，实行县领导包乡，乡干部包村，村干部包组，护林员包山头地块的分片包干责任制。为此，我们于9月20号召开了造林大户森林防火会，全县造林面积100亩以上的120名造林大户和四大造林公司主要负责人参加了会议。造林大户和四大造林公司占了我县有林面积70%，做好他们的防火工作，意义重大。会议认真布置了提高林区自身防范火灾能力建设的工作，要求各造林大户要有组织地清理本承包山林的林缘可燃物，开设10米以上的防火线，同时要求各造林大户要相互协同，采用以村民联防的形式加强日常防火巡查工作，做到“资源共享”，确保重点部位有专人看守，以提升造林大户的整体防火能力。当前，我县这个工作正如火如荼地开展，来势非常喜人，各造林大户决心都很大，都将开设防火线、清理林缘可燃物、安排人员巡查作为首要工作来抓。据统计，当前全县已开设防火线520公里，普遍采用用“龙达”除草剂的方法开设防火线，质量好，效果佳。清理林缘可燃物6万亩，“砍枝间伐”作业林区1万亩，通过这些措施，林区火险隐患得到明显降低，林区自身防范火灾的能力得到有效提高。在做好提高林区自身防范火灾能力的同时，各造林大户加强了野外火源巡查工作，每一块山林都落实了护林员巡护，目前全县有近400名护林员巡护于各林区，南岭林区了望值守人员24小时坚守岗位。为有效落实特殊人群的森林防火责任，我们对全县范围内的聋、哑、呆、傻等人员我们都进行统一排查登记，逐一落实监护人员。中小学生，增加校长、班主任为其森林防火监护人，学校、班主任对学生森林防火工作负有管护、教育责任。

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冬季作息时光调整通知（学校）

全体教职员工及家长朋友们：

大家好！

临近深秋，夜长昼短。为了方便家长接送学生上下学，以及让大家能够持续更好的精力工作与学习，学校从20___年10月1日起，将启动秋冬季作息时光，具体时光调整为：

早晨、上午作息时光不变，中午以后作息有所调整；

12:00—12:30午餐；

12:30—13:25午休、书法写字；

下午课程学习从13:30开始：

13:30-14:10第一节课

14:20-15:00第二节课

15:10-15:50第三节课

15:50-16:05加餐

16:05-17:00选修课

17:00放学

（周五15:00学生放学，全校教师开会，学习。）

17:00-18:10晚餐

18:10-19:00第一节晚自习

19:10-20:00第二节晚自习

特此通知，敬请相互转告。

______学校

20___年___月___日

今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、加大宣传，营造氛围

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

三、总结经验，巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

四、常抓不懈、持之以恒

现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

总之，通过开展冬季长跑运动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。