新冠肺炎疫情防控专题教育心得体会【实用20篇】

升国旗仪式，传递国旗更是充满了中华儿女的仪式感和自豪感。国旗由小朋友交到普通中国百姓手中，最后稳稳交付到解放军手中。我看到这一幕时感到非常自豪，从年轻幼小力量到成年中坚力量，从无数平凡百姓手中到泱泱中国军人，展现着中国力量的崛起，中国在领导下必将完成复兴伟业!

不同于以往的人海战术，在欢迎运动员入场时的热场表演，选取了大众喜闻乐见的广场舞形式，舞者也都是来自北京和张家口的普通人。上至七十岁古稀老人，下至五岁孩童，全都其乐融融一起舞蹈。没有明星与演员，是真正的老百姓，百姓生活好了，载歌载舞喜迎冬奥，更是体现了我大国的民本。当中国运动员入场时，看到满屏的中国红，我的心似乎也随着运动健儿们澎湃了起来，随之而来的自豪感洋溢在心尖。

和平鸽汇聚比心时，一位迷路的和平鸽迷茫不知所归，迷茫之中另一只和平鸽拉她回家，而其他的和平鸽朝向东南方向望去，殷切的盼望着她的归来。没错，祖国大陆必将统一，台湾同胞们，我们等你回家，祖国大陆”不可分鸽”!

对于每届奥运会，主火炬的点火环节无疑是一个亮点，其中更是渗透着每届奥运会的创意与智慧。为了这个环节，历届东道主可谓是使出浑身解数，各种点火方式令人眼花缭乱。然而本次开幕式，主火炬没有了“点”的过程，取而代之的是将火炬直接放置在由各代表国的小雪花汇聚成为的一朵大雪花中央，直接构成了主火炬。火炬在各国雪花中间静静燃烧，火苗虽小，却生生不息，可以燎原。没有大火炬熊熊升起，正如整个冬奥会开幕式的气质一样，和平温柔。此刻，每个人都是主火炬，在大国崛起的路上，我们不走霸权，更体现了人类共同体的情怀，兼容并蓄，是中国哲学的大道至简。

一个个细节之中尽情展示了大国的浪漫与柔软，展示我们每个中华儿女都有的情怀，可谓是不负众望，再创辉煌!同时预祝中国运动健儿们在比赛中取得傲人成绩!

由于湖北武汉突发疫情，原本热闹祥和的传统佳节瞬间增添了几许惆怅。在钟南山院士的一再告诫之下，“呆在家”、不外出、不聚集成了大家保护自己生命最安全的一道“屏障”。而有那么一群人，却恰恰相反，他们需要的是逆向而行，他们只能把这些“叮嘱”当作“耳边风”，他们只能冲破这道“屏障”，将自己暴露在危险之中，每天不断的穿梭在大街小巷之中，奔走于不同的人群之间。他们之中，有被喻为“白衣天使”的医护人员，也有被称为“人民公仆”的基层干部，还有被唤作“城市美容师”的环卫工人，以及被叫做“基层万金油”的村(社区)干部。他们，只是众多逆行者中普普通通的一员，他们，只是众多党员干部中毫不起眼的一员，可是在这场无硝烟的战争中，他们，用自己的实际行动诠释着自己的初心，用自己的一言一行证明了自己的“身份”，用自己的一举一动讲述着自己的忠诚与担当。

俗语有云：“在岗一分钟，就要坚持60秒”。春节，本该是普天同庆全家团圆的日子，可是，疫情却以迅雷不及掩耳之势赫然来到我们身边。“这是一场没有硝烟的战争，从此刻起，春节已经不再属于我们，生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任，我们要提高认识，立即行动”、“将返乡人员信息摸排准确，确保无遗漏，确保群众的生命安全”、“这场疫情，就是战争，不是儿戏!打赢了，天天都是春节，输了，这就是最后一个春节!收起盲目的自信和侥幸的心理，也收起事不关己高高挂起的态度，在这场战役中没有局外人”……这一句句发自肺腑的语言就出自我镇党委书记张今同志之口。从疫情发生到现在，“他”始终带领党政班子成员奔走在第一线，及时制定相应的防疫措施、了解我镇目前的工作进展、做群众的宣传工作、入户走访返乡人员等等;在疫情面前“他”用行动向我们证明了一个党员干部应该有的样子，也将“我是党员，我走前面”完美的呈现在大家面前;在“他”的感染和带领下，全镇上下所有的干部职工同心协力，筑起了一道道坚实的“人墙”。

灾难无情，人间有爱，面对突如其来的疫情，镇村(社区)干部瞬间变成了“外卖小哥”，将所有的危险自己扛，为群众筑起了一道健康的“城墙”。“高兄弟，你要买的东西，我们帮你采购回来了，这是按照你需要的，我们全部给你买回来了，如果还需要些什么，你就打电话或者发微信告诉我们，我们到时再帮去你买回来，这一阵子你们一家人就安安心心的待在家里不要到处乱走，这是为了你们自己的安全，也是为了他人的安全”、“李大爷，你不用担心，要相信党和国家，要相信我们的工作人员，只要大家共同努力，相信我们一定可以打赢这场防控战”……在这场战役之中，大家都是勇士，大家都是英雄。此时此刻，“全心全意为人民服务”的宗旨已经内化于心外化于形;此时此刻，“随时准备为党和人民牺牲一切”的誓言已经在大家的付出中得到彰显;此时此刻，共产党人的坚定与担当已经从无形的力量转化成了有形的行动。“你们就是小题大作、你们就是吃饱了撑的、你们就是狗拿耗子多管闲事、你们就是要断我们的生路”等等一系列不理解的声音，甚至是更难听的语言，大家都在默默的承受着，因为我们知道，只要群众都能平平安安，就算受一点委屈也是值得的，这是一场考验，“考”的是基层工作者的胸襟和气魄，“考”的是基层工作者的作为与担当。

守土有责、守土负责、守土尽责，基层工作者们，你们的委屈和不易，我懂，相信等到春暖花开山花浪漫之时，看着“花丛中”一张张熟悉的笑脸，所有的努力、所有的委屈、所有的一切都是值得的。

10月21日晚间，中央电视台播出了《榜样4》，《榜样4》围绕人物故事，呈现共产党人不忘初心、牢记使命的执着坚守，彰显共产党人信仰坚定、心系群众、勇于担当、创新奉献的精神风貌，是新时代党员教育培训的生动教材，是指引全体党员前进和奋斗的“方向盘”。《榜样4》中的每个人物都有自己独特的人生，但在不同的故事下却深藏着相同的底色。

“韧如蒲苇”的初心是永不褪色的政治底色。《榜样4》中提到最多的两个字就是“初心”。广西壮族自治区百色市乐业县新化镇百坭村担任驻村第一书记黄文秀带领全村通过易地扶贫搬迁脱贫18户56人，教育脱贫28户152人，发展生产脱贫42户209人，共计88户417人，贫困发生率从22.88%降至2.71%;村级集体经济收入达6.38万元，实现翻倍增收。她坚持扶贫与扶志相结合，注重乡风文明建设，成立“乡村振兴、青年作为”小志愿者服务队，开展村规民约吟诵比赛和文明家庭评选活动。百坭村获得百色市20__年度“乡风文明”红旗村荣誉称号。

“功成不居”的低调是芬芳馥郁的人生底色。在浮躁的社会环境中，要保持长期低调做人是一件很难的事情，总是有一些人忍受不了默默无闻，定时“刷存在感”，证明自己的存在。榜样却让我们看到了一个个从不“刷存在感”，却更深入人心的灵魂。20__年12月3日，在湖北省恩施州来凤县人社局退役军人信息采集点，张富清在工作人员聂海波的见证下打开了一个红色包裹，里面有报功书和军功章，由此揭开了张富清不为人知的红色过往。老英雄张富清60多年深藏功名，一辈子坚守初心、不改本色，事迹感人。在部队，他保家卫国;到地方，他为民造福。他用自己的朴实纯粹、淡泊名利书写了精彩人生，是广大部队官兵和退役军人学习的榜样。要积极弘扬奉献精神，凝聚起万众一心奋斗新时代的强大力量。

“榜样照亮了时代，照亮了我们要走的路”，《榜样4》里面每一个人物身上所传达出来的那种坚毅，让人体会到什么才是坚持初心的精神，什么才是对使命如同对待生命般重要，让我们真正从思想深处有所触动。作为基层干部，是党的路线方针政策的具体落实者，肩负着推动改革发展、促进社会和谐、服务人民群众的重要职责。在今后的工作中，将以榜样为榜样，用榜样的精神激励自己，以敢于担当的精神，扎扎实实做好本职工作。

疫情发生以来，湖北省成为全国人民最揪心、最牵挂的地方，尤其是疫情最严重的武汉。随着大量医护人员、紧急物资、援助力量向武汉集结，医疗资源紧缺状况得到缓解，防疫形势渐趋稳定。

而同处一省的黄冈、孝感等各个城市情况也不容乐观，医疗力量不足，医疗资源紧缺，检测能力有限，疫情防控能力较弱等短板频现，呼吁更多支援。

“一省包一市”举措，回应了这种呼声。“一方有难，八方支援”，体现了社会主义大家庭的温暖；“全国一盘棋”，集中力量办大事，凸显了社会主义制度的优越性。

全国各地区之间团结互助、携手共进、协同发展一直是我们的优良传统。“一对一”式援助是党和政府根据我国国情探索出的一种长效机制，“强扶弱”和划定“责任田”的做法在汶川地震灾后重建、对口援疆、脱贫攻坚战等国家重大战略中发挥了重要作用。

实践证明，社会主义制度不仅能在灾害发生时以强大的动员力调动、组织和凝聚社会力量，限度地保护人民群众的生命财产安全，把损失降到最低，也能在灾后重建时，上上下下“拧成一股绳”，心往一处想，劲往一处使，把家园建设得更加美好，这是我们巨大的制度优势，也是中华民族能够一次次从灾难中站起来的原因所在。

同袍同泽，共战共情。有兄弟省市的无私援助，有全国人民的大力支持，相信湖北必能早日战胜疫情，重回安宁。在疫情面前，我们是患难相随、休戚与共的命运共同体，只要我们勠力同心，全力以赴，就一定能打赢这场战“疫”。

20__年本应以希望的春芽开头，以烂漫的雪花结束。可一场新冠病毒引发的疫情席卷了华夏的每一个角落，一时间人心惶惶，万物凋零。

这是最寒冷暗淡的一个春天，人们提防着病毒的魔爪，只能遥望窗外的景色。这也是最热血沸腾的一个春天，华夏儿女守望相助，奔向黑暗的逆行者们在寒风中送上了温暖。

“不计报酬，不论生死，召之即来，来之能战，战之能胜”这句话宛如战场上最响亮的号角声，吹响了对新冠病毒战“役”的冲锋。

在这场没有硝烟的战争中，医护工作者们纷纷请战，成千上万的医护工作者们坚守在抗“疫”一线，一封封请战书，一个个红手印，一颗颗诚挚无畏的心，一个个逆行者的背影，展示着我们中华儿女的本色，武汉作为这场战役的主战场，彰显了它顽强的抗争精神和无穷的团结力量。

鲁迅先生说过：我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人……这就是中国人的脊梁。在这场抗“疫”战争中，也有许多可歌可泣的人值得铭记。

默默坚守，默默发光，也可能默默离去，这就是张定宇的真实写照。他是疫情前线金银潭医院院长，一名医护人员，也是一名生命进入倒计时的绝症患者。人们初识张定宇，是因为一则视频：身为院长的他在抗“疫”工作中四处奔走，但他走得很艰难，脚步蹒跚，很难想象这样的人还奔忙在一线。你可能会好奇：他怎么了，太累了吗?可事实远比我们想象更残酷，他身患渐冻症，他与死神抢人的同时，自己也在不断与死神抗争，这种精神多么令人敬佩!

一方有难，八方支援，我们的硬核驰援令世界惊叹。做车的五菱，自己造出了口罩机，一天做200万个口罩;做空调的格力，花20__万成立了医疗科技有限公司做防护服;做雪饼的旺旺在湖南的旺旺医院派出所有的骨干医生支援武汉。硬核驰援是什么?硬核驰援就是缺什么，就给什么。于是西藏的牛肉，山东的馒头都一车车运来了，于是四万多名医生从四面八方赶来，越艰难越是向前。10天建起两所医院，这是中国速度，没有其它国家能做到，只因我们团结一致，共筑真情。

三月已来到，很快就会山河无恙，墙角开花，河流冰破，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。

一场战斗，没到最后关头不能轻言胜利，我们应严防死守，毫不松懈，直到战胜疫情。凡人之躯，比肩神明，正是因为他们的负重前行，才有我们的岁月静好，让我们向一线的医护人员们致敬!

年的新春不同以往，本该充满“鼠”不尽收获、“鼠”不尽快乐的时刻，却被新型冠状病毒这位“不速之客”，冲淡了万家团圆的欢乐，打破了你我他的幸福恬静。电视里本该红红火火的场景，却被直播间、主持人、记者在一线发来的防疫现场填满，成了春节期间的“特别节目”。一时间，党员干部冲锋陷阵，广大群众主动请缨，战疫情，抗病魔，前线、后方全员发动，只为打赢这场没有硝烟的战争。

当前，防疫工作已进入关键期，党和政府调配资源加强部署，医护人员坚守一线日夜奋战，而作为社会普通一员的你，或许没有机会像医务工作者一样去救死扶伤，但同样不应低估个体对全民族战胜疫情的作用与意义。面对防疫大战，普通群众到底能做点啥?

做好防护，是对自己负责，更是对家人和社会负责。目前，疫情仍在扩散，部分地区有家庭聚集性疫情发生。“拒绝聚餐”“减少外出，出门请做好防护”……防疫集结号吹响的那一刻，这些话不知听了多少遍。但在疫情真正降临前，永远存在侥幸者。要知道，我们每个人既是自己健康的责任人，又是他人健康的守护者。疫情面前，让勤洗手、戴口罩的 惯成为守护你和家人的“白衣天使”。同时，如果你来自疫情发生地或存在感染者接触史，请积极配合有关部门做好医学观察，出现发热、乏力等不适，切记不要隐瞒，请及时主动就医;在各路口、各小区门口，你都能看到24小时轮岗值班的机关干部，如果出门，请一定要服从指挥、听从劝告，积极配合他们的工作。此刻，你我他同呼吸、共命运，唯有彼此负责、互相关爱，才是战胜疫情最有力的法宝。只有人人提高自我防范意识、做好防护，才能最大限度保护自己和家人的安全，才能帮助国家最快、最有效地遏制住疫情蔓延的势头。

不传播谣言，与不传播疫病同样重要。谣言的危害不亚于疫病的危险，尤其在人人都有麦克风的时代，在这样一个特殊时期，谣言更易四起，令人恐慌。只有熄灭谣言，才能安定人心;只有击破谣言，才能增强信心。疫情当前，前线的人拼命力挽狂澜，后方的我们更应该做好后盾的角色。关注官方媒体报道，增强科学素养，坚持科学防疫，提高辨别意识，遇到造谣传谣者，应通过正确的渠道进行举报。此外，坚决不做造谣的源头人，以科学知识安全防护，以阳光心态安慰鼓舞，传播团结一心的正能量，筑起守望相助的防火墙。

防疫狙击战不会仅仅通过医务工作者就会走向胜利，在阻断传染源、控制疫情扩散、打赢这场战役的任务面前，我们每个人都是关键节点。只有携手共进，才是对危机最好的回应。你不是一个人在战斗，防疫狙击战的战场，有你也有我，因为我们是一个战壕里的战友。我们相信：只要万众一心，众志成城，同舟共济、抗击疫情，在我巍巍中华、神州大地，“瘟君”必将无所遁形。

防控疫情、战胜疫情是一场全国动员、全民参战、全力求胜的大战。能否取得疫情防控斗争的全面胜利，是对我国国家治理体系和治理能力的一次大考。改革开放以来，我们党带领人民应变局、平风波、战洪水、防非典、抗地震、化危机，成功应对一系列重大风险挑战。这次抗击疫情作出人民战争、总体战、阻击战的战略部署，既表明了这场斗争的严峻形势，更体现了以习近平同志为核心的党中央对坚决战胜疫情的坚强决心和科学决策。

抗击疫情的艰巨性。新型冠状病毒潜伏期较长，一些感染者在感染初期症状不明显，可谓“看不见的敌人”，阻断病毒传播途径可谓“看不见的战线”；新型冠状病毒具有传染性，可聚集性扩散，防控疫情可谓“无边界战场”；目前对于治愈新冠肺炎仍没有特效药。这些因素决定了每个人都是疫情防控的参与者和战斗者，无论是在前线奋战还是在后方保障，都要坚守岗位、尽职尽责。居家的群众也要积极配合相关防控措施，凝心聚力，共同构筑起疫情防控的人民防线，打好一场人民战争。这些因素也决定了疫情防控不是单靠卫生健康部门、疾病防控机构和医务工作者就能完成的，从中央到地方、从武汉到全国、从党政机关到社区乡村，都要全面动员、全面部署，组织一场总体战。这些因素还决定了疫情防控在全力救治患者的同时，要采取切实有效措施，坚决遏制疫情蔓延势头，展开一场阻击战。

抗击疫情的复杂性。这次疫情防控处于疫情传播与春节春运的重合期，感染人群与未感染人群接触机会多，切断传染源、控制疫情波及范围的工作难度大；既要对新冠肺炎患者早发现、早报告、早隔离、早治疗，又要科学论证病毒来源，尽快查明传染源和传播途径，加快相关试剂、疫苗、药品研发，同时做好防控和科研各项工作；新型冠状病毒感染和疑似病例在地域上相对集中，医疗设施、医护人员、物资供求矛盾较为突出，不仅要应收尽收、应治尽治，而且救治要同时间赛跑、与病魔较量，需要付出更为艰苦的努力；在全力以赴抗击疫情的同时，又要把疫情对经济社会发展的影响降到最低，努力实现今年经济社会发展目标任务。形势复杂、时间紧迫、任务繁重，只有打响一场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，依靠人民的智慧和力量，全面统筹布局、层层压实责任，坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，我们才能战胜疫情。

抗击疫情的总体性。习近平总书记指出，疫情防控不只是医药卫生问题，而是全方位的工作，各项工作都要为打赢疫情防控阻击战提供支持。疫情防控的全方位性要求我们把握打赢制胜的全域性，努力提高收治率和治愈率，降低感染率和病亡率，化解公共卫生安全重大风险，统筹做好疫情防控和经济社会发展，等等。这次疫情防控是大战，也是大考。应对大考，赢得大战，各级党委、政府和各级领导干部都要扛起责任、经受考验，既有责任担当之勇又有科学防控之智，既有统筹兼顾之谋又有组织实施之能。新冠肺炎疫情发生以来，党中央对疫情形势研判准确，各项工作部署及时，采取举措有效，打赢制胜的战略方案不断优化。人民战争、总体战、阻击战综合运用、系统发力，一定能打赢这场具有全局性影响的硬仗。

在2月4日的晚上20：00，是一个激动人心的时候，北京的冬奥会开幕了，我们一家人都挤在电视前，看着盛大冬奥会开幕式……

冬奥会，是每个国家轮流办的，所以，一次冬季奥运会，在一个国家举行是很不容易的。这次北京，是唯一一个双奥之城，我真为祖国感到骄傲。现在是冬奥会的开幕式，在不同的国家进入赛场前，24节气的秒钟，代表着24秒，这24个节气结束以后，然后就是我们的冰墩墩，一只可爱的小熊猫。这可是我们中国的冬天奥吉祥物呢!冰墩墩完了以后，不同的国家也开始进场了，91个国家陆陆续续的进场，前面的代表团举着他们国家的旗帜，昂首挺胸，大步向前。

等待了好几个国家，还是没有见到中国代表团，我相信，中国的代表团比他们更加的骄傲，因为他们自身为中国人，有一颗爱国之心。等待了好久，我们的中国终于来了，中国的代表团昂首挺胸，一副中国人的模样，代表着祖国繁荣昌盛，那中国红的衣服，还有那鲜红的五星红旗，是我们每个中国人骄傲。

“衣白褂，破楼兰，赤子切记平安还！”

就在许多人还记得白衣勇士们出征一线的这句话时，我们遗憾地看到了不少医护人员倒下了。他们当中，有连续工作18天的医生，有医学专家，有基层医务工作者……

岁月静好，皆因有人舍生取义。最新的数据是，截止到今天下午2点，全国医护人员确诊新冠肺炎的病例已经达到1716例，占比3.8%，其中有6人不幸牺牲。数字的背后，是一个个鲜活的生命。如果没有离开，他们应该还会穿着防护服在战斗，抑或是和患者拉着家常，跳起《火红的萨日朗》。如果没有离开，他们应该还会多陪伴一下家人，逛一下公园，吃一顿火锅，他们为人父母，他们也为人子女。

他们的英勇奉献，烙印在最美的逆行中，镌刻在冲锋的道路上，谱写在奋斗的岗位上。他们舍己为人救死扶伤，是社会的价值基石，是国家的宝贵财富，是新时代的精神坐标。他们不需要被神话，但是需要被记住。他们为了我们离开，我们不能欠他们一个烈士的称号。

他们的壮举，完全符合《烈士褒扬条例》第八条的烈士评定标准，是纯粹地为抢救公民生命牺牲的。因此，我们呼吁，给所有殉职的医护人员一个应得的烈士称号，缅怀往者，也激励生者，更教育来者。

疫情到了最吃劲的时候，我们也祝所有的白衣天使平安！

我们爱你们！不止在今天，还在未来生命中的每一天！

春节本该是洋溢着热闹喜庆的气氛，但一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情让这个春节变的如此的平静，以往热闹的大街小巷现在变的冷冷清清，感觉整个城市按下了“暂停键”，没有人没有车的一个个画面仿佛被定格了一样，这份来之不易的平静正是前仆后继“逆行者”倾尽所能换来的。从习近平总书记的亲自部署亲自指挥，总理到武汉一线亲自指导，到各个岗位率先请战的中共党员，不论生死的白衣天使，誓死守卫人民的人民军队，辛勤坚守在一线的人民警察，日夜兼程赶工的工程队等等，让我们看到了一批批“逆行”的身影，他们舍弃了自己一个个小家，就为了守护“中国”这个大家。

“我应该去，因为我是汶川人!”这是一位当年汶川地震幸存者在这关键时期想驰援武汉的声音，她是一名普通的护士，12年前她的家乡遭受了灾难，就是地震中的“逆行者”把她从废墟里拯救了出来使她重获新生，12年后灾难同样降临，只不过来到的不是她的身边但她毅然决然选择了去帮助像她当年一样需要得到援助的人们，也许在她心里的那个英雄就是在地震中“逆行”的他们，但此时此刻她已成为了她心中的那一位位“逆行”的英雄。

“我没得娃儿，没得后顾之忧，派我去。”“我和爸妈说了要去武汉，他们觉悟可以，毕竟我爸也是军人、老党员。”“我是党员，让我去。”“我有抗击非典的经验，让我去。”这一句句暖心有力的话语都是人民解放军请战抗“疫”时所说的，总在“逆行”的他们是祖国人民最坚强的后盾，一批批的驰援不仅鼓舞着人心，更是缓解了武汉当地医疗人员紧缺的问题。在部队的人群中不难发现有一群年轻的身影，他们正是“90后”，海军军医大学驰援的医疗队中就有43名平均年龄只有25岁的“90后”女护士，17年前的SARS病毒侵袭了我国，那个时候正是奋战在一线抗SARS病毒的“逆行者”保护着当时“90后”的花朵，如今当时被保护的“90后”也冲在了战“疫”前线守护着大家，成为了新时代的“逆行者”。

“逆行者”是灾难面前英雄的代名词，身为基层一线的工作者，其实在我身边也有很多这样的“逆行者”，他们有的是党员，有的是群众，他们来自各行各业，都是一个个普普通通的血肉之躯，但他们用抗“疫”的实际行动筑起了一道道防“疫”的屏障。习近平总书记说过“伟大出自平凡，英雄来自人民。把每一项平凡工作做好就是不平凡。”“逆行”的他们正是用自己平凡的工作方式正在践行着“守土有责 守土负责 守土尽责

”，为的就是能够保证自己守候的人民群众不受“疫”魔的伤害。每到国难之时，总有人不怕奉献，乃至不畏牺牲。这些“逆行者”，我们称之为英雄，在这个被“疫霾”笼罩的天空中，“逆行”的他们就是那“疫霾”里最温暖的光。

尊敬的教师，亲爱的同学们：

大家好!

首先我能够站在那里我很感激这次竞选的机会，大家和我相处不是很久，可能对我不是十分了解，所以我想先和大家谈一谈我，然后我会尊重大家对我的投票和选择，如果大家愿意支持我一票，我会由衷感激，如果大家觉得我本事尚且不足，没有投我这一票我也会理解，因为我相信大家的选择，我也相信大家的眼光。

刚刚进入大学，我也有一些小激动，有一些小目标、小追求，更是对未来充满了无限的想象，我相信在场的各位同学也会有这样的感觉，更会有这样的想法和愿望。可是能不能站出来，就得看我们的勇气了。实则上我证明了自我是一个勇敢的人，我站出来了，并且为自我勇敢的发声。从小学到高中，我就一向有做班级内的班干部，小学的时候是做的学习委员，直到初高中我便是做的班长。做班长的那段时间里，我深刻的体会到了一班之长的不易，尤其是高中的时候，我们任务比较多，然后每一天的时间都十分匆忙，有时候班级内出现一些问题时，我也没有办法分心出来，所以我就只能自我找办法，发现办法。

长期以往下来，我处理突发事件以及处理一些平常事情的时候也更加的从容不迫了。我个人是属于理智型的，我不太容易被感情牵着走，就算当时场景再乱，我也能够镇定下来，冷静思考。就从这一点上我相信自我是有必须本事胜任这个职位的。大学一向都是我向往的地方，而如果能竞选班长成功的话，我会对自我，对整个大学也充满更多的期待和盼望。与此同时，我也很渴望能够和在场的同学们成为很要好的朋友，我想我们能够共同学习，同步提高，一齐将这几年大学时光涂上更多鲜艳的色彩。

最终，我仍想证明心中的一点愿望，对于班长这个职位，我是十分渴望的，可是我也会尊重大家的选择。也期望大家能够清楚我的个人优点，也期望自我的自述能够得到大家的认可。未来的时光还很漫长，我愿意在这韶光之中不断前进，也想在一次次挑战中突破自我。我们能够相聚在一齐，便是一种缘分，有时候命运如此安排必须有它的道理。所以往后的日子，我会更加上进努力，也会向大家证明我自我，期望大家能够为我投上一票，十分感激大家!

我的演讲完毕，感激大家!

“十八般武艺”是古代多种武艺的概说，人们常以“十八般武艺样样精通”比喻功夫了得。国家从高校选调优秀毕业生到农村担任大学生村官，其目的就是从源头上培养高素质专业化人才，使其成为农村基层党建、打赢脱贫攻坚战和实施乡村振兴战略的有生力量，成为一批功夫了得的基层建设者。初入新征程，便面临这场艰难的“战疫”。在“战疫”中，我要迅速转变，勤学多看，用这十八般武艺做好基层疫情防控工作，之后更要在这片大有可为的土地上战个痛快。

1、以变为斧，为新征程开山破路

变者，天下之公理也。昨天我们是一名大学生，享受着国家、政府、社会和学校为我们提供的种种服务，我们是被服务者；今天我们是国家公职人员，要为人民群众提供贴心服务，我们是服务者。角色的转变为我们提出了新的要求，赋予了新的责任，因此，我们要及时并且迅速的适应新的身份。

在这场防控“战疫”中，党员要冲在一线，年轻干部要冲在一线，基层组织要冲在一线。作为基层组织中的一名年轻党员，我理所应当的要冲在防控一线，充当保护者的角色。“坚持从群众中来，到群众中去”不是一句空话，作为黄家庄村的村书记助理，我主动要求到村卡口值班，为进出人员监测体温；积极看望居家观察人员，关注他们的心理变化，及时做好疏导工作；汇总统计外地返乡人员信息，尤其是湖北（武汉）方向的人员信息，配合好上级安排的各项排查任务。新的征程崎岖不平，我要以“转变”这把“巨斧”，为其开山破路。

2、以学为盾，为新征程保驾护航

人生有涯，而学无涯。对于我们而言，需要学习的东西还有很多。新的征程要想扬帆起航，就必须固帆修船。固帆即把握好政治方向，加强政治理论学习，学习习总书记讲话内容，学习党规党章，了解国家政策方针，从思想上武装自己；修船即提高自身工作能力，向书本学习，向领导和同事学习，学习先进的工作方式和方法，在实践中不断运用总结，提高自己的工作效率。

防控指挥战究其根本是一场应急指挥战，在这场“战役”中，体现了各级领导的大局观，统筹规划能力和应急应变能力，这些都是我们学习的重点。从贯彻县里“六个一律”要求，到乡镇做好“三个防护”，从进村严格登记消毒到严格控制村民出入，从进出城测体温到办理进城通行证，这逐步体现了县乡的硬核防控，体现了疫情的防控的困难和第二个十四天防护的艰难，更体现出县乡各级领导面对紧急情况的应变能力。新的征程波涛汹涌，我要把“学习”化为“巨盾”，为其保驾护航。

3、以新为剑，为新征程开拓进取

创新是一个国家和民族进步的阶梯。与17年前相比，这次排查工作，我们运用了许多创新手段，如手机信号监控，铁路系统实名制，高速公路监控系统等，这些方式都可以将途径武汉的人员信息迅速反馈给地方政府，做好人员排查工作，以便更好的控制疫情，这便是创新的力量。经过党和国家的严格管控，疫情一定可以在短时间加以控制，让国家重回正轨。

20xx年是全面建成小康社会的决胜之年，也正如习总书记所说，剩下的都是难啃的硬骨头，用传统的方法很难奏效，这便要求我们要勇于创新，攻坚克难。对于我们90后的评价，众说纷纭。但谁也无法否认，受互联网潜移默化影响的我们，受高等教育悉心培养的我们，是敢打敢拼，勇于创新的一代。大丈夫，三尺青锋，立不世之功。扎根农村的我们，可以利用网络，科技等创新手段，为乡村振兴奉献自己的一份力量。新的征程危机四伏，我要用“创新”化为“长剑”，为其开拓进取。

实现中华民族伟大复兴的中国梦就是一场战争，全面建成小康社会，脱贫攻坚战，疫情防控就是其中一次次战役，我们基层工作者就是一个个排头兵。战争的胜利需要一次次战役的胜利，战役的胜利需要我们一个个排头兵去攻坚克难。以变为斧，以学为盾，以新为剑，全副武装的我们，定可以用“十八般武艺”，在这一次次的战役中谱写我们的传奇，在这场伟大的战争中铸造我们的辉煌。

警示教育片《迷途》是一部触及灵魂、发人深省的反腐之作。该片揭露腐败分子陈克勇的犯罪始末及其给党和人民带来的严重危害，入木三分地剖析了贪官的心态蜕变过程，剥去了贪官貌似正人君子的伪装，体现了腐败必被惩、正义终将战胜邪恶的客观规律。看完这部片，我对陈克勇一案有了更清醒的认识，对陈克勇从一个普通干部成长为一名党员领导干部，又从一名党员领导干部蜕化变质为一个腐化堕落的败类的过程有了更深刻的了解，同时更加深切地体会到，作为一名党员领导干部，务必始终牢记党的宗旨，坚定理想信念，树立正确的权力观，敢于直面拒腐防变的严峻挑战，不断提高执政的潜力和水平，做到严于律己、廉洁从政、防微杜渐、警钟长鸣，切实担当起时代和历史赋予党员领导干部的重任。因此，作为一名领导干部，要在平时的工作中做到：

一、坚定理想信念，筑牢思想防线

理想信念统率人的灵魂，决定着领导干部的人生走向。纵观腐败分子的人生历程，他们中许多人也曾兢兢业业、踏踏实实，为党和人民作出过贡献。如陈克勇也表白自我曾是一个热血男儿，有着远大的理想抱负，曾立志要铭记入党誓言，全心全意为人民服务，参加工作后的相当一段时间里，拼命工作，视党的事业如生命。思想道德防线是党纪国法防线的基础，党员领导干部要牢牢守住，不能出现一丝松动，要不断提高拒腐防变的潜力。

二、强化自身修养，树立公仆意识

在当前的社会环境下，领导干部面临着很多诱惑和考验，要抵挡住物欲的诱惑和腐朽思想的侵蚀，要健康地成长起来，关键要不断加强党性锻炼，加强自身修养，正确对待权力，要管好自我，把握好自我，用之得当，能够为民造福;以权谋私，则只会使自我身败名裂。在陈克勇眼里，权就是钱的等价物，有了权就能够捞钱，从而置党纪国法于脑后，将手中的权力私有化、商品化。党员干部的权力是人民赋予的，全心全意为人民服务是党的根本宗旨。任何时候，全心全意为人民服务的宗旨不能变，要真正把党和人民赋予的权力用来为人民谋福利，始终做到“情为民所系、权为民所用、利为民所谋”。

三、自觉理解监督，做到防微杜渐

没有对权力的制约和监督，权力就会出问题，不受制约的权力必然导致腐败。掌权者一旦成为“脱缰野马”，迟早会掉下悬崖。兼听则明，监督是爱。党员领导干部需要自重、自省、自警、自励。陈克勇走上犯罪的道路，与他主观上私欲膨胀、放下共产主义信念有直接的原因，但从客观上分析后最怕的就是失去监督。”自觉理解监督就能时时矫正自我的脚步，也就保证了自我党性的纯洁。

以史为鉴，可知兴替;以人为鉴，可知荣辱。陈克勇的犯罪事实告诉我们：腐败之路是死亡之路，要防止滑入这条死路，务必把握自我，管好自我，要时刻持续清醒的头脑，始终坚持正确的人生追求，分得清黑白，辨得清真伪，看得清是非，克己自律，严于自察，永葆共产党员的政治本色。

“我来自广西贫困山区，我要回去，把希望带给更多的父老乡亲，为改变家乡贫穷落后的面貌尽绵薄之力!”这是黄文秀20__年在北京师范大学硕士毕业时所保持的初心和梦想。她义无反顾的选择当一名定向选调生，回到自己的家乡广西，扎根基层，服务自己的家乡父老!

“我是一名党员，是来自白色革命老区的壮家儿女，将革命先烈们奋勇前进，不断拼搏的精神传承下去，我们青年一代责无旁贷!”20__年3月，她响应党和国家的号召，主动请缨，成为乐业县新华镇百坭村的驻村第一书记。

在百坭村，黄文秀扑下身子，吃住在村，穿村入户了解民情，下田帮扶体察民意。短短一年她带领全村88户417人脱贫，完成了屯内1.5公里的道路硬化，4个蓄水池的新建，村集体经济收入实现6.38万元。这一组组数字就是她的执着和坚持换来的脱贫成效，就是对她工作最有力的肯定，就是对她辛苦付出的无上赞扬!

“截至目前，全村还有15户56人未脱贫，百坭村的基础公共服务还有待建设完善，如何推动产业发展还需继续谋划，面对这些，我充满信心。”对于村里的情况她如数家珍，对于村里的脱贫攻坚她胸有成竹!

“我们百色是脱贫攻坚的一个主战场，作为青年一代，我们责无旁贷，同时作为驻村第一书记，我有信心我们会大获全胜!”满腔热血的黄文秀扶贫攻坚之路确不幸戛然而止。20__年6月16日晚，担心村里会因为暴雨受灾，黄文秀看望了身患癌症刚刚手术完的父亲后，连夜驱车赶回驻村点，途中遭遇山洪，所乘车辆被洪水卷走，不幸遇难，年仅30岁。

黄文秀走了，她带着她未完成的初心和梦想离开了她热爱的工作岗位，但是黄文秀又没有离开，因为在扶贫攻坚的道路上还有百余万的同路人，他们每一个都是“黄文秀”，他们用无悔的青春和炙热的初心将“共产党员”这一身份重新定义!

青年共产党员就是要保持初生牛犊不怕虎，越是艰险越向前的刚健勇毅!就是要沉下心来干工作，心无旁骛的钻业务，要信念如磐、意志如铁、勇往直前!遇到挫折撑得住，关键时刻顶得住，扛得了重活，打得了硬仗，经得住磨难，将“不获全胜，绝不收兵”的共产党员的决心继续践行前进!

疫情面前，生命至上，人民的需求是工作的目标，人民的呼声是工作的导向，人民的利益是工作的旨归。“各级党组织和广大党员干部必须牢记人民利益高于一切”，1月27日，习近平总书记就疫情防控作出重要指示。

连日来，从组织各方力量开展防控，到压实属地防控责任、强化防控措施落实，从全力救治患者，到及时发布疫情信息，各级党委和政府展现了对人民健康高度负责的态度。

做到让人民群众满意，不是说工作做得多完美，关键是要实实在在解决真问题、勤勤恳恳做些真事情。比如，除夕前后武汉告急，解放军和各地医疗救治队迅速驰援，一件件防护服、一个个口罩被紧急调运。事实上，无论是“硬核”的防控方式，还是延长假期的务实之举，这都是基于人民群众最迫切的渴望，都是以人民为中心的体现。这说明，各级党委和政府把宗旨意识转化成为民行动，把各项防控措施落细落小落实，让老百姓感受到真真切切的安全感。

做到让人民群众满意，不是说口号喊得多响亮，关键是要全面落实联防联控措施，构筑群防群治的严密防线。疫情防控环环相扣，任何一环都不容有失。从有关药品和物资的供给保障工作，到医护人员安全防护工作，从加强社会力量组织动员工作，到做好疫情监测、排查、预警工作，只有广泛动员群众、组织群众、凝聚群众，才能切实做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，让群众眼里有谱、心里有数，化风险于无形。

做到让人民群众满意，不是说样子做得多好看，关键是要增强人们抗击疫情、战胜疫情的决心和信心。疫情十万火急，人民群众最关心的是防控效果，最忧虑的是日常生活。特殊时期能不能保障市场供应？防疫信息是不是及时公开透明？防控工作中有没有出现敷衍、塞责？把人民利益放在心上，及时回应关切，加强舆论引导，纾解人民群众不必要的焦虑和恐慌，增强群众自我防病意识和社会信心。

这几天，无数人都在围观一场无声的直播。镜头下的工地紧张有序，火神山、雷神山医院从无到有、渐渐成型，凝结了基建工作者的血汗，聚集了全国人民的目光。人民的利益高于一切！在这场没有硝烟的疫情阻击战中，这可能是最为直观、具体的呈现。

作为一名新教师，踏上工作岗位后的第一个任务就是担任毕业班的英语教学工作，这对我来说是一个不小的挑战。其中一个班的男生调皮的较多，所以在管理上比较困难，特别是因为我是一名新教师，初来乍到，总会有些同学表现出”不买账”的态度。经过一个多月的磨合，通过不断的找同学谈心，主动去了解他们的情况，慢慢的我和学生之间开始互相了解了.经过细心的观察和实践，我发现了这样一种教学方式，那就是作为一名新教师，对等学生不应总是摆出教师的架子，把自己摆在高高的位置上，这样很容易造成学生的不服，从而不愿听教师的课.而我们应该让学生感到学生和教师是平等的，除此之外，我们要多从学生的角度去考虑问题，设身处地的为学生着想，这样他们才能接受你，从而去听你的教育的指导。

教师育人，身正为范。在一年的工作业中让我认识自我的角色定位。不但是应该做一个怎样的人，而且是做一个怎样的教师。教师的职责是神圣的，既教书又育人。高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子”。爱孩子是教师应具备的美德，也是教师的天职，作为一名小学教师，当然更应该做到这一点.在职业活动中，我把热爱学生放在第一位，有了这种心境，师生之间就能处于一种和谐的状态，许多事情便迎刃而解，热爱学生包括尊重信任学生、关心爱护学生，只要是我的学生，无论成绩好坏，我都一视同仁。对性格孤僻的学生，更多给以热情帮助。意图使他们恢复自信，走出自我评价的误区。人的感觉是相互的，教师的真诚学生是能感受到的。

虽然这一年的时间并不长，可我的心得体会却颇深。

1、认真备课对教学十分重要。教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节。备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。一开始每备一篇新课时，我最苦恼的就是如何寻找备课的思路。拿起一篇课文，我往往发现文中可讲的知识点很多，而且似乎都很重要，但都讲的话一方面课时不允许，另一方面突显不出课文的重点。面对这么多的知识点，我应该如何取舍，而且应该如何安排组织才可以使整个课文得以连贯、流畅、圆满呢，这是我备课中遇到的问题。于是，每天我都花费大量的时间在备课上，认真钻研教材和教法，对照单元学习要求，找出重点、难点，并把各个知识点列出来按重要程度排列，进而组织安排上课的思路。同时，我还经常请教有经验的教师，经她们一点拨，我茅塞顿开。此外，在备课的过程中，我除了准备课本上要求的内容外，还尽量多收集一些有趣的课外资料作为补充，提高学生的听课的兴趣。

2、重视课堂40分钟的教学实践。辛苦的备课归根到底还是为上课作准备的。我非常重视课堂的40分钟，在教学的过程中尽量做到内容丰富充实，教态自然大方，语言生动活泼，并且每天都以愉悦、饱满的精神面貌面对学生，让学生感受到一种亲切舒适的氛围。在讲课过程中，我留心注意学生的反应，及时解答学生提出的问题，注意加强和学生的交流，以提高学生学习的积极性。

统筹做好疫情防控和经济社会发展，既是一次大战，也是一次大考。

2月12日，习近平总书记主持召开中央政治局常委会会议，分析当前新冠肺炎疫情形势，研究加强疫情防控工作，强调各级党委、政府和各级领导干部要扛起责任、经受考验，既有责任担当之勇、又有科学防控之智，既有统筹兼顾之谋、又有组织实施之能，切实抓好工作落实，在大战中践行初心使命，在大考中交出合格答卷，确保打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，努力实现全年经济社会发展目标任务。

当前，疫情防控是一场保卫人民群众生命安全和身体健康的严峻斗争，我们必须彻底战胜疫情，坚决赢得这场斗争的全面胜利。同时，突如其来的疫情必然给实现今年经济社会发展目标带来困难和挑战，我们必须把疫情造成的影响降到最低，奋力实现党中央确定的各项目标任务。现在，坚决夺取疫情防控和实现今年经济社会发展目标的双胜利，是摆在全党全国人民面前的重大任务，是各级党委、政府和各级领导干部的重大责任。在这次大战与大考中强化担当、扎实工作，践行初心使命，交出合格答卷，才能无愧于党和人民。

这是一次大战，检验我们把初心使命变为团结带领人民坚决战胜疫情的担当，我们必须扛起责任、坚决打赢。做好疫情防控工作，直接关系人民生命安全和身体健康。在大战中践行初心使命，就要把投身疫情防控第一线作为践行初心使命的试金石和磨刀石，以疫情防控工作成效来检验和拓展“不忘初心、牢记使命”主题教育成果，以越是艰险越向前的斗争精神知重负重、攻坚克难，以责任担当之勇和科学防控之智把疫情防控工作抓细抓实，集中精力、心无旁骛把每一项工作、每一个环节都做到位，尽可能降低疫情造成的损失，尽可能减少疫情防控对群众生产生活的影响，广泛发动和依靠群众，坚决打赢这场人民战争。

这是一次大考，考验我们统筹推进经济社会发展各项任务的能力，我们必须经受考验、坚决考好。在全力以赴抓好疫情防控同时，统筹做好“六稳”工作，保持经济平稳运行和社会和谐稳定，努力完成党中央确定的各项目标任务。面对这张考卷，各级党委、政府和各级领导干部是答卷人，人民是阅卷人。在大考中交出合格答卷，就要以统筹兼顾之谋和组织实施之能切实把各项工作抓实、抓细、抓落地，统筹疫情防控与经济社会秩序恢复，在做好疫情防控工作的同时全面抓好改革发展稳定各项工作，特别是要抓好涉及决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚的重点任务，充分用好对冲疫情影响的各项政策措施，确保实现全年经济社会发展目标任务，确保全面建成小康社会圆满收官。

回望历史，我们党在内忧外患中诞生，在磨难挫折中成长，在战胜风险挑战中壮大。敢于斗争、敢于胜利，是中国共产党人鲜明的政治品格，也是我们的政治优势。面对这次大战与大考，把思想和行动统一到习近平总书记重要讲话、重要指示精神和党中央决策部署上来，坚定信心、砥砺前行，在大战中践行初心使命，在大考中交出合格答卷，我们就一定能彻底战胜疫情，取得决胜全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的伟大胜利！

我叫__，从护校毕业至今，在整形医院手术室工作28年了。在这28年里，我只是护士中平凡的一员，但我凭借着对本职工作的热爱，以实际行动履行了一名护士的天职。有辛苦，劳累，汗水，却无怨无悔。

在多年的工作中，我在各方面严格要求自己，勤勤恳恳，尽职尽责，每天都以饱满的热情，用自己的一颗真心，一份真情，平等，善良，真诚的对待每一位患者。工作中做到严谨细致，处处为病人着想，当病人进入手术室时，调节好合适的手术室温度；在每项操作前，给予病人适当的讲解，消除病人因护理操作时产生的紧张心理，使病人更好的配合操作，让我们的工作能顺利的进行；在摆放体位时，与病人多沟通，协助病人摆放舒适的体位，全麻和手术时间长的病人，术前帮助他们保护好皮肤容易受压的部位，使病人感到踏实与安全。工作时，严格查对，工作思路清晰，医疗文件书写认真，凭着自己扎实的基本功和多年的工作经验主动配合麻醉医生做好生命监测，严密观察病情，使患者安全地度过了手术期。手术前，无论是担任器械护士还是巡回护士，我都能够提前了解手术过程和熟悉手术操作步骤，做好术前准备，术中与医生密切配合，主动、迅速、准确地传递所需器械、物品，术后认真按规定清洗、处理手术器械，以及样本的保管和送检，较好的完成了每一台手术。遇有重大手术和危重患者抢救时，主动参与，与同事们团结协作，积累了丰富的临床经验。

作为一名手术室护士，工作中严格执行各项操作流程，熟练掌握了各项操作技术。特别是静脉穿刺技术过硬，尤其针对婴幼儿和烧伤患者困难血管的穿刺，总结了不同的穿刺方法，减轻了病人的痛苦。随着医学的发展，大型、复杂的手术逐年增加，新仪器、新设备也不断投入到术中使用，我真切地感受到，做为一名护士，仅有一颗爱心是不够的，这就要求我在工作之余还必须不断学习和掌握护理新知识、新技术，并激励我在实践中领会，验证，积累。

由于手术室工作的特殊性，加班加点是经常的，作为一名老护士，能够任劳任怨，以身作则。手术繁忙时，能克服家庭、身体等各方面的困难，和同事们一起，积极投入到工作中，每当安全送出一位手术病人，就感到特别充实。在带教过程中，放手不放眼，放做不放教。鼓励新护士做事注重细节，培养他们理论与实践相结合的能力，使他们尽快适应手术室工作。

护士工作紧张琐碎，高强度快节奏，扎实的做好本职工作，在平凡的岗位上默默付出，是我一直坚持的，并且通过自己的努力得到了大家的认可。

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。 易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者： 主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者： 要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。 做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者 ：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。 焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

劳动是什么?一说起劳动部分人的脑子中可能想到的就是做着又苦又累的体力活，其实有这种想法说明还没有真正理解劳动这个词，我认为的劳动就像是油甘果，吃起来味道是甘甜的，一开始的尝试是苦的，但尝完之后会发现开始甜起来，而种甜只有自己亲身体验才会发现的美好。

中华文化五千年的历史演变，先烈祖先们用行动告诉我们只有劳动才能创造一切，只有劳动才能改变一切，是劳动者改变了我们的生活，是劳动者让我们有了一个温馨安详的幸福家园。从上世纪九十年代起，全国劳模表彰大会每5年召开一次，获得这个荣誉称号的人都是为国家做出巨大贡献的人，什么是劳模?劳模也叫劳动模范，在社会主义建设的事业中成绩能力卓著的劳动者，然后经过民主评选，有关部门审核和政府审批后被授予的荣誉称号，这是中国最高的荣誉称号之一。

时代在不断进步、不断变迁，但是不管时代如何变化，唯一不变的就是劳模精神的本质，每个时代的劳模都有他自身不同的特点和独特的人格魅力，然而他们身上都有着一个共同点，那就是做事中忘我的劳动热情、无私奉献的精神，劳模精神值得我们每个人去学习。在平时的生活中、学习中、工作中我们都应该向劳模学习，在名利上保持平常心，事业上提高进取心，树立正确的人生价值观，人生道德观，遇到挫折不放弃，勇于顽强拼搏，自强不息的品格。

劳动者无处不在，我们每个人都是这个社会的劳动者，我们要像劳模那样，做到爱岗敬业、不忘初心牢记使命，淡泊名利，甘于奉献的典范。

今天，是你的生日，在这特殊的日子里，我祝老公生日快乐!平安、健康!并注意保重身体!

从大年初一开始，你就一直奋战在疫情防控的一线，每天不分昼夜的陪同社区干部挨家挨户的进行走访、摸排、宣传疫情工作，晚上还要值守居家隔离小区……在当前人人自危，大家都宅居家中，唯恐稍有不慎，便会招来病毒感染之际，你的工作无疑会给自己增加诸多感染的风险，会给家人带来无尽的担忧!好几次，当你开门准备离家去社区时，小孙女哭喊着扑上前去，紧紧地抱住你的腿：“爷爷，你不能出去，外面有传染病啊!”看到这场景，我的心情也难受!你知道吗，作为妻子，我也很矛盾啊!你年近六十，身体也不太好，又有糖尿病，天天离不开药，万一……但是，作为一名党员(曾经也是社区干部)，当前正值非常时期，我绝不能拖你的后腿，理应支持你的工作才是!因此，面对用泪眼求助我的孙女，我只得强颜欢笑，掰开孙女那双紧抱爷爷双腿的小手，含泪劝说她放爷爷出行……

在当前“疫”情下，我和孩子们能做的是，当你每天下班拖着疲惫的身子回到家里，我全面地给你全身消毒后，把可口的饭菜端到你面前。还有孝顺的儿子和媳妇几乎包揽全部家务，让你心无牵挂的安心工作，投入到抗“疫”的战争中去!我认为这是我们全家对你的支持!

我们一家仅仅是全国千千万万个抗“疫”家庭中的一例，全国还有那么多医务工作者、街道、社区等工作人员战斗在疫情第一线，我们坚信大家团结一心，众志成城，共克时艰，一定能够打赢这场没有硝烟的战争!