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放飞梦想高一演讲稿(汇总19篇)

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放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 996 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《放飞梦想》。

每个人都有梦想,它是我们心中最美好的愿望,是我们为之奋斗的目标;梦想像一粒种子,种在“心”的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花,假如没有梦想,就像生活在荒凉的戈壁滩,冷冷清清,没有活力。我相信同学们都有自己美好的梦想。

小时候,因为妈妈工作忙,我不到两岁就上了幼儿园,记得在幼儿园时,老师总是亲切的喊我“小不点”,总是用她那迷人的大眼睛看着我。虽然换了几个老师,但我印象中,老师们都有甜美的酒窝,都爱在春天带我们去游玩。记得,那时,花儿总是开着的,草儿总是绿油油的,风儿总是暖暖的,我们总是高兴的。

老师跟我们玩得很融洽,从来没有斥责过我们,她包容我们的一切。我们都把她当做自己的妈妈,在她面前撒娇,在她怀里睡觉。不知不觉,幼儿时期那无忧无虑的快乐时光就在我们的嬉笑中溜走了。

进入了小学,我又一次看到那敏锐的目光和那迷人的笑容,她是我现在的老师——宋老师。宋老师从学前班一直教到我现在——四年级。她总爱在我取得好成绩时,给我一缕赞许的目光和一个迷人的微笑:那目光告诉我,不要骄傲!

那笑容鼓励我,不错,继续加油!这几年,那目光、那笑容,像和煦的春风、像温暖的阳光吹拂着我、照耀着我,让我茁壮成长。光阴似箭,我知道很快我就会上五年级、六年级、初中,会离开学校,但我会永远记得我的老师。

啊,我长大了也要当一名老师!我要用耐心在那片希望的田野上努力耕耘,我要用知识点燃每一个学生的梦想,我要用爱心托起他们飞翔的翅膀……

我喜欢历史,历史无所不包,博大精深,还能让我们开拓视野、激发想象力。我的梦想是当一名历史老师。你看,我微笑着走进教室,站在讲台上,“卢老师好!”一阵问候声在我耳边回荡着,我挥动着教鞭,给同学们讲着生动的历史故事,我像“百家讲坛”中的专家一样,旁征博引,并适当的加上自己的分析和看法。

我讲完后,让同学们来描述历史事件,加深大家的记忆,同学们自然而然的掌握住了知识。同学们知道了司马迁的正直,知道他在记载历史时不会隐瞒任何人的缺点和优点,知道了《史记》中那些鲜活的人物……“叮铃铃——”时间真快,一节课过去了!

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞, 让小小的梦想在我们心中生根发芽,为了我们的梦想,让我们从现在做起,从一点一滴的小事做起,将梦想放飞吧,让梦想挥动长长的翅膀,在人生美丽的天空自由而骄傲地飞翔!!

奋斗吧,腾飞吧,我们的梦想!

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篇1:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 977 字

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马丁.路德.金说过“如果你的梦想还站立的话,那么没有人能使你倒下”。

独自仰望夜空,从古至今,不知多少人面对着浩瀚的夜空,满天的繁星而放飞梦想,放飞希望、放飞未来。斑斓璀璨的星空又见证了多少伟大梦想的实现,人类就在梦想中一步步从荒蛮走向文明,从过去走向未来……

人类最初的梦想是天真的。

看见鸟儿在空中飞翔,我们梦想能像鸟儿一样自由搏击广阔无垠的天空,于是我们有了飞机。

看见鱼儿在水里游弋,我们梦想能像鱼儿一样欢乐的遨游辽阔无际的海洋,于是我们有了船舶。

看见世间万物,我们梦想能超越一切,于是便有了现在……

正如每一条小溪都梦想汇入大海,为此而奔流不息;

正如每一株树苗都梦想长成参天大树,为此而茁壮成长;也正如每一只雏鹰都梦想拥抱蓝天,为此而坚强的一次又一次张开翅膀。

正是因为拥有了梦想,又坚定了实现梦想的信念,许许多多不畏艰难的人们前赴后继,使一个个不可能变为现实。人类为了美丽的梦想,从未停止过艰难的求索。

哥白尼因大胆怀疑“地心说”的科学性,勇敢的提出了“日心说”而惨遭迫害。布鲁诺因宣传哥白尼的真理而被活活烧死。可是后人却没有退缩,伽利略实现了他的梦想,证明了“日心说”这一科学推断。这一过程艰难而漫长,但因为人类有梦想并为梦想而坚持,最终梦想成真。

为了梦想,有的人脚踏实地的努力奋斗。而有的人只是躺在梦想的摇篮苦苦等待。努力付出者必将收获美梦成真的喜悦;蹉跎岁月者换回的只是时间在脸上留下的悔恨,最终一事无成、一生虚度。虽然并不是所有的梦想都能变成现实,但是“临渊羡鱼,不如退而结网”,与其花时间去等待,不如加快步伐去追寻梦想,试着与时间赛跑。也许身体和心理疲惫,但是汗水中会收获充实的生活。而现在的我们呢?该用青春点燃自己梦想,并为梦想插上知识的翅膀!

马丁。路德。金演讲过《我有一个梦想》。他为他的梦想而努力,最后献出了宝贵的生命。他没能完全实现他的梦想,可是他的付出,他的追求,他的坚持,给了世人一个反对种族歧视的榜样,人们记住他,并因此纪念他。看今天的美国总统奥巴马——这个美籍肯尼亚裔黑人总统正是马丁。路德。金梦想变成现实的一个有力的诠释。让我们看到人类不因种族,肤色的不同而存在歧视和争端,让我们记住人类是一个大家庭,我们拥有同一个家园——美丽的地球。

梦想是生活的延伸和拓展,是人类进步的动力,是创造的源泉。让我们拥抱梦想,生命不息,梦想不灭。

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篇2:放飞青春梦想演讲稿3分钟

范文类型:演讲稿,全文共 2348 字

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今天是中地海外十周岁的生日,能够借此盛会与各位前辈和同仁欢聚一堂,我感到万分的激动和喜悦!

十个春夏与秋冬的轮回,中地海外人在非洲这片热土上演绎着人生不同的酸甜苦辣,十年前,我们放飞了激情与梦想,十年后,我们收获责任与希望,十年的风雨,练就了我们翱翔长空的翅膀,十年的汗水,铸就了我们今日事业的辉煌。青春如诗,岁月如歌。能够在公司成立十周年的契机下,加入中地海外,作为一名新人,我又感到十分的荣幸。

20__年6月30日,我与返尼的一批老员工踏上了埃航的班机,这也算是我人生中第一次背井离乡。想到一年之后才能再回到祖国和亲人的怀抱,我的眼眶渐渐的湿润了。幸而身旁老员工善意的提醒与玩笑让我的心情轻松不少。看着他们古铜色的脸庞上因谈笑风生而鲜活起来,我不禁好奇到底是什么牵引着他们放弃爱人温暖的怀抱、儿女可爱的呢哝,千山万水来到这片贫瘠的土地的呢?旅途中有幸认识了水务公司的老高,同是湖北老乡,我们自然很快熟络起来。听他说,这刚好是他来尼日利亚的第十个年头。说到这,他一脸满是自豪---他自己在尼日利亚各地已打下1000多口井,公司在当地人民中甚至赢得了‚找水之神‛的称号。

我不禁好奇的问道:‚你出来快十年了,难道不想家里的老婆孩子?‛他竟然这样对我说:‚当然想,每天都想,对于这个家,我是个匆匆的过客,我有太多的亏欠,我只能在物质上好好补偿他们。但每次飞往非洲时心情都难免激动。回到水务公司,我又有一种回家的感觉。‛ 乡愁染白了漂泊在外的人儿的双鬓,那几句‚小时候,乡愁是一枚小小的邮票;我在这头,母亲在那头。

长大后,乡愁是一张窄窄的船票;我在这头,新娘在那头……更是撩动多少人难名的思绪。我本以为‚莫把他乡作故乡‛是至理名言,不料老高的话让我恍然大悟------两头本来都是家!将公司当做家!我想这正是中地海外能够在尼取得长足发展的精神关键:

从最初的单一打井工程,至目前的供水、大坝、灌溉、机场、公路桥梁、房建、房地产等多个工程领域,并取得了辉煌的成绩,目前在建的工程项目有近50个,合同总额超过20亿美元。同时集团公司还拥有路桥公司、水务公司、房建公司、房地产公司、装饰建材公司、贸易公司、咨询公司、水利水电公司、钻探公司、石场公司、农业公司等十多个专业化分公司……

过去的十年,是CGC飞速发展的十年,也是硕果累累的十年。但这所有的一切都离不开那些将公司当做家,长期辛勤奋战在尼各地的中地海外人。他们才是最可爱、最可敬的人:

不管是灼灼烈日的酷暑

还是风霜冰雪的严冬放飞青春梦想演讲稿你总是耕耘耕耘再耕耘

就像红色的蜡烛

燃烧燃烧再燃烧

成为我们前进的动力

奋斗的航标

在公司的节日里

请接受我

发自内心的最崇高敬意!!!

把公司当做家!这是我正式入职中房地产公司学到的第一点。还清晰的记得,在迎新的宴会上,房地产公司总经理熊总对我说道‚小雷啊,在我们这里倡导工作制度化、生活人性化,工作期间大家公私分明,按制度办事。但只要脱下工装,就没有上下级,大家就都是兄弟,有什么说什么…‛熊总的一番话顿时让拘谨的我放松不少,看着大家真诚的笑脸、和善的言谈,我觉得心里暖暖的,这里就是我的家!

把公司当做家,更需要我们已主人翁的责任心去建设它,爱护它。‚每个人都被生命询问,而他只有用自己的生命才能回答此问题;只有以‘负责’来答复生命。因此,‘能够负责’是人类存在最重要的本质。‛维克多如是说。责任比能力更重要。由于我属于办公室人员,日常工作纷繁复杂,头绪多、压力大。刚开始我只是简单的把工作当成一个差事来干,很容易就会觉得疲倦,渐渐地也没有了激情和动力。

后来,与领导谈心中得知他以前也从事办公室工作,他语重心长地告诉我,‚只有具有强烈的责任感,才会把工作当成学问来研究,才会把工作当成事业来干。把工作当成学问来研究,就没有解决不了的问题、就没有克服不了的困难;把工作当成事业来对待,就永远不会缺乏激情和干劲。没有责任心的人永远不会成功。‛我尝试着调整自己的心态,很快我就发现我所做的事虽小,但绝不是无足轻重的。细节虽细又小,但‚小‛中蕴‚大‛,‚小‛可制‚大‛。一项工作有一个环节不落实,整个工作链就中断了,就不能实现预期的效果。不重‚细节‛看似方法问题,实是态度问题。一个人只有具有强烈的责任感,才能以高度负责的态度对待工作,才会创造性的解决各种问题,才会使自己的能力展现得淋漓尽致。

责任第一,能力第二。这也正是中地海外的企业文化!正是这样的企业文化才造就了中地海外这样一只能打硬仗敢打硬仗善打硬仗的队伍!

房地产公司是这样的一支年轻的队伍,这里有成熟稳重的70后,睿智洒脱的80后,活泼个性的90后……。作为90后的代表,我愿意将自己的青春与CGC下一个十年紧密的联系在一起。壮士腰间三尺剑,男儿腹内五车书。中地海外无疑给我提供了一个广阔的舞台,并以它强大的奋斗不息的精神时刻影响着我。

青春是每个人必经的人生春季。怎样度过这宝贵的青春年华,也是每个人必须做出的抉择。人各有志,追求各异。然而,一段终生难忘的海外历程,一种刻骨铭心的青春岁月,必将会成为整个人生的基石,更是一次感情与事业的高峰。

青年,就应该像青年一样活着,没有意志,理想则不成现实。没有理想,青春则没有意义。

选择中地海外,就应该站在时代前列奔跑,有河流奔流到海一样的决心;就应该拥有种子一样的梦想,有任人踩踏却不屈的坚强。也许,我会失败,但失败怎么了?失败并不可怕,不气馁,坦承地面对自己的失败,总结经验,用青年独有的激情和壮志把它奋斗一生。也许,我会成功,但成功又如何?成功不是全部,不自满,谦卑地正视自己的成功,超越自我,用青年独有的坚忍和毅力将事事进行到底。踏步,扬帆!

纵前路多舛,苦难重重,也不忧伤,更不后悔,因为我是青年人,也是令人自豪的中地海外人!

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篇3:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 1407 字

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“一个人可以一无所有,但不可以没有梦想。”这句话我是一直记着的,曾说过:“实现中华民族的伟大复兴,就是中华民族近代以来最伟大的梦。”梦想,是令每个人每每想起都会热血沸腾,心跳加速的,我们对未来都报有无数的期望,有着无数的梦想。正是因为有梦想,我们才经历坎坷依然前行,正是因为有梦想,我们才历经沧桑信心不改。

一个人怎能没有梦想?没有梦想,便没有奋斗的目标;没有梦想,生活平淡如水。不知因何而求,更不知求之为何。可梦想又是什么呢?在卖火柴小女孩眼里,梦想奶奶温暖的双臂;在残疾人眼里,梦想是拥有一个健全的身体;在最美女教师孙影眼里,梦想是带给山区孩子更多的爱和温暖。

梦想是从不言弃,努力拼搏的精神支柱。他们的梦虽然平凡,但这也是每一个中国人的梦。一个中国人的梦想虽然平凡,但是千千万万个中国人的梦却不平凡,这些千千万万的中国人们的梦汇集在一起就是中国梦!其实,有梦想并不难,我们作为二十一世纪的接班人,作为祖国的希望,要从小树立一个远大的理想。

国家富强、民族振兴、人民幸福,是中国梦的基本内涵,我们伟大祖国的脉搏正随着这梦想的逐步实现而有力的跳动!在中华民族五千年文明史上,有无数先辈为了国家的强盛、民族的兴旺而抛头颅,洒热血。而我们更要有理想,应做一个无愧于先人、无愧于祖国的新一代人,正因如此,历史也赋予我们义不容辞的责任:为祖国更加灿烂的未来而奋斗。

我们的祖国有着五千年的光辉历史,但是我们的家园也多次被摧毁。那些前辈们用他们坚强的臂膀扛起了建设的大梁,使我们的祖国有了今天。今天的中国正在逐步走向繁荣,作为祖国的未来,为了中华民族的伟大复兴,让我们抓住现在这个学习的机会,加入到促进实现中国梦的行列中去,贡献出自己的微小力量。

如今,我们作为新一代的青少年,将要接过时代的接力棒。所以,我们应将个人与国家命运紧紧连在一起。从小立下大志,效仿周恩来“为中华之崛起而读书” 的精神“为中国之富强而读书”,当然我们更要脚踏实地努力拼搏。

让我们加倍努力学习,长大后报效祖国,用我们的勤劳、智慧、汗水和创造力,使我们伟大的祖国更加璀璨、辉煌和繁荣!不是杰出者才做梦,而是善做梦者才杰出。我也有我自己的梦想——当一名医生,救死扶伤,尽自己的一份力量为祖国做出一份贡献。

“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。”

我们怀揣中国梦,一步一步走来,从“嫦娥奔月”的美好故事到“神舟九号”与“天宫一号”交会对接成功,千年传说,终于成为了现实;从1932年刘长春只身参加奥运会到XX年北京成功举办奥运会,百年奥运,一朝梦圆;从“割地赔款”到香港、澳门回归,千古国耻,一去不复返。

这一个个梦想最终都变成了现实,这是因为我们怀揣梦想,有梦想就会有奇迹!中国梦承载着中华儿女的无限憧憬,无数个体的殷殷期待和不懈奋斗终将汇聚成中华民族前进的不竭动力,带领着有数千年文明的华夏古国再度崛起,傲然屹立在世界的东方!

走过“雄关漫道真如铁”的昨天,跨越“人间正道是沧桑”的今天,中国梦正指引当代的中国向着“长风破浪会有时”的明天迈进!在今朝,共同放飞属于中华民族的振兴之梦!少年是充满激情的时代,也是梦想绽放的年代,我们要焕发激情,挖掘潜能,努力实现自己的梦想。让我们的青春在梦想中不断成长,让我们的生命在实现中国梦的伟大征程上绽放光彩!

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篇4:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 994 字

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每个人都有梦想,它是人人所向往的。没有梦想的人的人生将是空虚的,人生没有梦想就如飞机失去航标,船只失去灯塔,终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为,奋发图强是智者之举。

童年时,我有一个梦想,我希望我有钱。大人问:“小伙子,有了钱你要去干什么呢?”“我要去买泡泡糖”“如果你有很多钱呢?”“我会去买很多泡泡糖”“如果你有用不完的钱呢?”“我会把做泡泡糖的工厂买下来。”的确小时侯的我们,天真无邪,有着一颗善良的童心,幸福与快乐是一曲不变的乐章。

慢慢步入小学,中学……就越会觉得压力的存在。现在我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺,而我们一天中40%被禁锢在教室,很多时间在学习。但是面对学习,还是一种模糊的认识。俗话说“难得糊涂”,对事物的理解,也由封建主义发展到资本主义,越大就越觉得自己的观点是对的。

上初中的时候,我有一个梦想,我希望自己能成为一名尖子生;回到家能受到家人的表扬;在学校能受到老师们的肯定;在同学之间能有鹤立鸡群的表现。但是,渐渐的,我发现实现这个梦想并不能靠要耍耍孩子气。之后,我学会了奋斗。

忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家,真是又困又累,吃夜宵都没有味道。这样的日子很单调,也许有时候想念许多小学同学,有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼。讨厌死板的校服装,从不穿着它到处走。星期六、星期天的时间真很短,孩子脾气真想犯,慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难,还好我会努力,看每一个人都在为了生活而起早赶晚,把握自己不再松散。

今天,我有一个梦想,我希望自己能考上一所中意的高中。我为着梦想,`每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷,为着光明的未来而努力。

梦想像一粒种子,种在“心”的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花,假如没有梦想,就像生活在荒凉的戈壁,冷冷清清,没有活力。试问,我们在座的热血青年谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢?我相信我不会,你们大家都不会。

有了梦想,也就有了追求,有了奋斗的目标,有了梦想,就有了动力。梦想,是一架高贵桥梁,不管最终是否能到达彼岸,拥有梦想,并去追求它,这已经是一种成功,一种荣耀。在追求梦想这个过程中,我们是在成长。

它会催人前进,也许在实现梦想的道路中,会遇到无数的挫折和困难,但没关系,跌倒了自己爬起来,为自己的梦想而前进,毕竟前途不仅靠运气,也靠自己创造出来。

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篇5:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 681 字

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今天我讲话的题目是:珍爱生命,关注安全。

20xx年,全国共发生道路交通事故265204起,造成73484人死亡、304919人受伤,直接财产损失10.1亿元。据了解,我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有40多人,也就是说每天将有一个班的学生 “消失”。 每年全世界约有120万人死于道路交通伤害,每天车祸死亡3000多人,受伤5000多人, 中国目前每天死于交通事故的人数约在300人左右。我国每年都有数以千计的青少年被无情的车祸夺去了生命或造成了终生残疾,

安全工作只有起点,没有终点。当你上学或放学的时候,都会有人叮咛你注意安全,老师希望同学们在日常学习生活中严格做到以下几点:

1、每个同学都要重视自己的交通行为,走路要走人行道或靠边右走;过马路要走人行横线;要学会识别交通指挥灯,红灯停,绿灯行。

2、放学后不要在校门口逗留,过马路要看清来往车辆,不能在马路上嬉笑游戏,追逐奔跑;

3、乘坐公交车应自觉等车靠边停稳后,按秩序上下车。过马路时要走斑马线,穿过马路要左右看,不抢先,不逞能。

4、公交车上,保持车内安静,不大声喧哗,不随意将头手伸出窗外。

同学们,红灯可以再等,生命不会再来, “全国平均每六分钟就会有人死在车轮下。”这更说明安全对于人们的生命是多么的重要啊!这绝不是什么危言耸听。这个报道提醒我们:文明行车,文明出行。人的生命只有一次,人的生命是最宝贵的东西,我们要保护生命,爱护生命。让我们把“保护生命,平安出行”这八个字在心里永远扎下根,让交通事故永远在我们生活中消失,让我们的明天充满鲜花、充满阳光,让我们争做文明守法的好少年!

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篇6:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 979 字

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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。然而,什么是梦?什么又是梦想?梦是期待,而梦想是坚强--是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执着,是你对自己负责的最高境界。但扪心自问,我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?我们的梦想,是一个简单的信念,是一份对自己未来与生命的责任。也许,是二十岁的豪情壮志;也许,是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望,渴望掌声,渴望成功。无数的“可能”,无数的“希望”,因为我们的青春岁月充满奇迹,我们心中大大小小的梦,在生活的每一个角落里芬芳弥漫。亲爱的朋友们,回眸自己的一路成长,还记得每一个梦想带来的悸动,在生命中留下了怎样的足迹么?为了修身养性,母亲让我6岁开始学习书法;因为还没断奶就会说话,母亲又断定了我有语言天赋,从小安排大量的语言训练;又因为母亲年轻时的“作家梦”,我从8岁开始接受正规的写作辅导……

就像一块机械的海绵,疯狂的吸收那些陌生的课业知识,外语课、电脑课、家政财经课……

凡是母亲认为应该要学的,那就是我的义务。当一个人看着奖状麻木的时候,我几乎找不到自己的方向;刹那间对于整个未来的失望,在所有人认为你可以成功的时候,我毅然地选择了放弃。高考前的离家出走,为了去寻找所谓能够坚持奋斗的理由。在陌生的城市,徒步行走,在刺眼的阳光中曝露了自己的愚蠢。放弃复读,放弃留在沿海甚至去北京深造的机会,只为了摆脱父母的安排,只为了走自己的路。当一切安顿下来,回想起父母和自己一路颠簸来到这穷乡僻壤;回想起父母离开时,眼里不舍的泪花;回想起恩师们一遍遍劝说我回去复读的短信、电话……

我才恍然,我的梦想,付出了如此的代价。当同学对我说,为什么你什么都会的时候。我第一次对母亲充满了感激。那一刻,我才明白,自己一直想要反抗的人,其实是最理解我的人,学会了感激,也学会了正视自己的梦想。是的,我的梦想。一份从一而终的守望——给我的学生希望,给我的读者温暖,给我的爱人幸福。是的,我的梦想。从第一次站上讲台开始迷恋这个地方,从第一次发表文章无论岁月在我们脸上增添了多少痕迹,无论世事在我们胸口划过多少到伤痕,只要我们还有呼吸的权利,就拥有重塑梦想的激情!只要我们还有生存的氧气,就拥有缔造激情的勇气!落红不是无情物,化作春泥更护花。选择坚持,选择珍惜,选择成就生命的激情,勇敢的成就心中最初的梦想。

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篇7:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 2213 字

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我用哪两样东西成就人生?只要有了理想和良心。

北大是改变了我一生的地方,是提升了我自己的地方,是使我从一个农村孩子最后走向了世界的地方。毫不夸张地说,没有北大,肯定就没有我的今天。

我记得自己在北大时有很多苦闷,一是普通话不好,二是英语一塌糊涂。尽管我高考经过3年的努力考到了北大—我落榜了两次,最后一次很意外地考进了北大。实际上我的英语水平很差,在农村既不会听也不会说,只会背语法和单词。分班时,50个同学分成三个班,因为我的英语考试分数不错,就被分到了A班,一个月后,我就被调到了C班。C班叫做“语音语调及听力障碍班”。

我也记得自己进北大前连《红楼梦》都没读过,所以看到同学们一本一本书在读,我拼命地追赶。结果我在大学差不多读了800多本书,用了5年时间,但是依然没有赶超上我那些同学。

大学毕业时,我的成绩依然排在全班最后几名。但是,当时我已经有了一个良好的心态。我知道我在聪明上比不过同学,但是我有一种能力,就是持续不断地努力。毕业典礼上,我说:“大家都获得了优异的成绩,我是我们班的落后同学。我想让同学们放心,我决不放弃。你们5年干成的事情我干20xx年,你们20xx年干成的我干40年。如果实在不行,我会保持心情愉快、身体健康,到80岁以后把你们送走了我再走。”

有一个故事说,能到达金字塔顶端的只有两种动物,一是雄鹰,靠自己的天赋和翅膀飞了上去。我们这儿有很多雄鹰式的人物,很多同学不需太努力就能达到高峰。大家也都知道,另外一种动物也到了金字塔顶端,那就是蜗牛。蜗牛肯定只能是爬上去,从地上爬到上面可能要一个月、两个月,甚至一年、两年。我相信蜗牛绝对不会一帆风顺地爬上去,一定会掉下来、再爬、掉下来、再爬。蜗牛只要爬到金字塔顶端,它眼中所看到的世界,它收获的成就,跟雄鹰是一模一样的。到今天为止,我一直认为自己是一只蜗牛。我一直在爬,也许还没有爬到金字塔的顶端。只要你在爬,就足以给自己留下令生命感动的日子。

我们这儿有富裕家庭来的,也有贫困家庭来的,生命的起点由不得你选择,但是生命的终点是由我们自己选择的。只要有两样东西在心中,我们就能成就自己的人生。

第一样叫做理想。我从小就有一种感觉,希望穿越地平线走向远方,我把它叫做“穿越地平线的渴望”。也正是因为这种强烈的渴望,使我有勇气不断地高考。当然,我生命中也有榜样。比如我有一个520xx年前的邻居,非常的有名,是我终生的榜样,他的名字叫徐霞客。因为崇拜徐霞客,直接导致我在高考时地理成绩考了97分。(励志电影 )徐霞客给我带来了穿越地平线的感觉,我下定决心,如果徐霞客走遍了中国,我就要走遍世界。我现在正在实现自己这一梦想。所以,只要你心中有理想,有志向,你终将走向成功。你所要做到的就是在这个过程中要有艰苦奋斗、忍受挫折和失败的能力,要不断地把自己的心胸扩大,才能够把事情做得更好。

第二样东西叫良心。就是要做好事,要做对得起自己对得起别人的事情,要有和别人分享的姿态,要有愿意为别人服务的精神。有良心的人会从自己的生活中体现出来,而且你所做的事情一定对自己未来的生命产生影响。我来讲两个小故事。

有一个企业家和我讲起他大学时候的一个故事。他们班有一个同学,家庭比较富有,每个星期都会带六个苹果到学校来。宿舍里的同学以为是一人一个,结果他是自己一天吃一个。尽管苹果是他的,不给你也不能抢,但是从此给同学留下一个印象,就是这个孩子太自私。后来这个企业家做成功了事情,而那个吃苹果的同学还没有取得成功,就希望加入到这个企业家的队伍里来。大家一商量,说不能让他加盟,原因很简单:大学时他从来没有体现过分享精神。所以,对同学们来说在大学时代的第一个要点,你得跟同学们分享你所拥有的东西,感情、思想、财富,哪怕是一个苹果也可以分成六瓣大家一起吃。你要知道,这样做将来能得到更多,你的付出永远不会是白白付出的。

我再来讲一下自己的故事。在北大时,我一直比较具备为同学服务的精神。我这个人成绩一直不怎么样,但从小就热爱劳动,希望通过勤奋的劳动来引起老师和同学的注意,所以我每天为宿舍打扫卫生,这一打扫就打扫了4年。我们宿舍从来没排过卫生值日表。另外,我每天都拎着宿舍的水壶去给同学打水,把它当做一种体育锻炼。大家看我打水习惯了,最后还产生这样一种情况,有时我忘了打水,同学就说“俞敏洪怎么还不去打水”。我并不觉得打水是一件多么吃亏的事情,因为大家都是一起的同学,互相帮助是理所当然的。又过了20xx年,到了1995年年底的时候新东方做到了一定规模,我希望找合作者,就跑到美国和加拿大找我的那些同学,他们大学时都是我生命的榜样。我为了“诱惑”他们回来还带了一大把美元,每天在美国非常大方地花钱,想让他们知道在中国也能赚钱。我想大概这样就能让他们回来。后来他们回来了,但是给了我一个十分意外的理由。他们说:“俞敏洪,我们回来是冲着你过去为我们打了4年水。”他们说:“我们知道,你有这样的一种精神,所以你有饭吃肯定不会给我们粥喝,所以让我们一起回中国,共同干新东方吧。”

人的一生是奋斗的一生,但是有的人一生过得很伟大,有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想,有一颗善良的心,我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来,变成一个伟大的生命。如果你每天庸庸碌碌,没有理想,从此停止进步,那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。所以,我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子堆砌成伟大的人生。

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篇8:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 717 字

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尊敬的会长,亲爱的同学们:

大家好,我是来自初一7班的杨紫茵同学,今天我演讲的题目是《我有一个梦想》!

为了一个共同的梦想我们会聚在一堂,我们秉承就文学的血脉,我们背负理想的背囊。我们追求美好的未来,我们追求智慧,我们讴歌自由,我们抒发心中的激情,我们以诗的语言挥洒我们奔涌的热血。

读一百部书,活一百种人生,对生命来说,没有任何东西能向书籍那样具有如此的力量。书籍是孤独者的朋友,是被遗弃者的伴侣、是郁郁寡欢的喜悦,是绝望着的希望,是沮丧着的欢畅,是无依无靠的相助,是梦想着的曙光。

今天,我有一个梦想。

我希望同学们拿起手中的五彩笔,描绘美好的蓝图,从这里起飞,放飞你的梦想,如夸父逐日般追求我们的梦想。

人生不能没有梦想,我们是时代的骄子,祖国的未来,我希望大家可以不断进步,超越自我,胸怀天下。

我希望每个学生能够在知识的海洋中遨游,在精神的世界自由搏击,治淋先哲前贤的光辉思想,聆听仁人大师的谆谆教诲。

文学的殿堂富丽堂皇,我们怀着一颗赤热的心,抱着对文学的热爱,我们来了,我们无所畏惧,因为未了的激情。

只要我们去实践,只要我们热爱读书,只要我们喜欢写作,我们的精神是自由的,我们的思想是开放的;只要我们勤奋笔耕,只要我们不懈追求,只要我们有坚定的信念,只要我们有勇于探索的的精神,只要我们勇于行动,我们设想我们的梦想就会成为现实,我们的追求便会有回报。

我想,我做,我成功!

今天,我有一个梦想!

我梦想将来不以成绩决定一切,我们的学生都会快乐自由的学习!

我梦想同学之间亲如手足,消除矛盾,充满博爱精神。

我们梦想我们的学校是一所知识的殿堂,书的海洋,人才的摇篮。

这就是我的梦想。

让我们携手并进,放飞梦想,为梦想而奋斗吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇9:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1547 字

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裴多菲说过“生命的多少用时间来计算,生命的价值用奉献来计算”,人的价值在于能给世界留下多少有意义的东西,这是学习许振超先进事迹后的感触。以前常想,我是一个平凡的人,如何体现自己的价值?没有方向和精神动力,通过学习,我认识到一个人的价值不在于他的岗位是否重要,而在于能否在最平凡的岗位上作出不平凡的贡献。

许振超一位普普通通的吊车司机,如果没有他从一名只有初中文化的普通工人成长为同行赞誉的桥吊专家,在一年的时间内两次刷新世界集装箱装卸纪录;如果没有以他的名字命名的“振超效率”,在全国上下产生强烈反响;如果没有他在三尺吊台,书写出新时代产业工人的“神奇”与精神,也许大家谁也不会认识许振超,因为他真得是太平凡了,平凡的外表、平凡的经历、平凡的岗位,但正是他,凭着一份坚韧,凭着一份执着,积极进取、用自己的聪明才智,把昨天的理想变成了现实,将单调的音符,演奏成时代精神的华美乐章。由此可见文凭并不代表水平,学历绝不是成才的“瓶颈”,许振超以自身的经历昭示人们:技术工人同样可以取得成就;同样可以在平凡的工作岗位上创造非凡的业绩;同样可以和光环耀眼的科学家、教授、工程师们站在同一个领奖台上;同样可以获得社会的尊崇!

许振超走过的路,也是我们应该追求的路。平凡并不等于平庸,起点并不决定未来,积极进取最重要,勤奋刻苦最可贵。许振超的事迹充分说明了在新的历史时期,要想成为一名高技能人才,就是要具备不断学习新技术、新知识,勇于创新、突破自我,一心向学的精神。科学家巴斯德说:“机遇只偏爱有准备的头脑”,一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶,普通人烧出的是开水,而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是看到苹果从树上掉下来,果农见了只感到心疼,而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个:就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时有一心向学的精神。

随着市场竞争的加剧,高技能人才的短缺已经成为制约企业竞争力的“瓶颈”,高级技工稀缺,高级技工的收入甚至超过了硕士生,相信不久的将来职业教育将为大家坦然接受,勇做知识型工人将成为潮流。“三百六十行,行行有事业”,也许我们当不了科学家,但可以练就一身“绝活”,做个能工巧匠,同样无愧于时代,无愧于人生。

21世纪是科学技术飞速发展的时代,也是人才激烈竞争的时代,我们深感压力,倍感光荣。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,自古以来,伟人的成功事迹,又何尝不是出自他们那份“只有功夫深,铁棒也能磨成针”的信念和执着。我们深知“根深才能叶茂”的哲理,我们深知自己的知识仍有许多的不足,于是我们确立了扬帆出征的目标。昨天已成为过去,今天在自己手中掌握。我们充满活力,我们满腔热血,我们一定要胸怀祖国,放眼未来;我们一定要以乐观向上的精神风貌敢于克服困难,勇于面对挑战,勤于学习,勇于创造,以如饥似渴、只争朝夕的精神,滴水穿石、磨杵成针的毅力,永不满足、攀登不止地追求,认真学习科学文化知识,掌握过硬本领,做一个敢做敢为、开拓创新的能干人,立志成为有真才实学,德才兼备的复合型高技能人才。

今天,我们的祖国已经迈入一个新的历史时期,振兴中华,建设祖国的责任已经落在我们肩上。祖国的繁荣昌盛需要我们去建设,民族的伟大复兴需要我们去努力,新的时代在召唤我们为社会主义建设添砖加瓦。而我们青年人,是祖国的未来,民族的希望,是社会主义建设事业的生力军。我们一定要不辱历史赋予的使命,不负人民的期望,发奋图强,勤劳勇敢,去学习,去积蓄力量。让我们在知识的海洋中翱翔,在理想的天空中搏击。用科学文化知识丰满羽翼,武装自己,勇于创新,立志成才,早日成为学习型、知识型、创新型、复合型的新时代建设者、开拓者,为祖国的明天贡献自己的青春、智慧和力量!让青春的年华绽放出夺目的光彩!

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篇10:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1033 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是:《放飞梦想》。

每个人都有梦想,它是人人所向往的。没有梦想的人的人生将是空虚的,人生没有梦想就如飞机失去航标,船只失去灯塔,终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为,奋发图强是智者之举。

童年时,我有一个梦想,我希望我有钱。大人问:"小伙子,有了钱你要去干什么呢?""我要去买泡泡糖""如果你有很多钱呢?""我会去买很多泡泡糖""如果你有用不完的钱呢?""我会把做泡泡糖的工厂买下来。"的确小时侯的我们,天真无邪,有着一颗善良的童心,幸福与快乐是一曲不变的乐章。

慢慢步入小学,中学......就越会觉得压力的存在。现在我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺,而我们一天中40%被禁锢在教室,很多时间在学习。但是面对学习,还是一种模糊的认识。俗话说"难得糊涂",对事物的理解,也由封建主义发展到资本主义,越大就越觉得自己的观点是对的。 上初中的时候,我有一个梦想,我希望自己能成为一名尖子生;回到家能受到家人的表扬;在学校能受到老师们的肯定;在同学之间能有鹤立鸡群的表现。但是,渐渐的,我发现实现这个梦想并不能靠要耍耍孩子气。之后,我学会了奋斗。

忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家,真是又困又累,吃夜宵都没有味道。这样的日子很单调,也许有时候想念许多小学同学,有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼。讨厌死板的校服装,从不穿着它到处走。星期六、星期天的时间真很短,孩子脾气真想犯,慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难,还好我会努力,看每一个人都在为了生活而起早赶晚,把握自己不再松散。

今天,我有一个梦想,我希望自己能考上一所中意的高中。我为着梦想,`每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷,为着光明的未来而努力。

梦想像一粒种子,种在"心"的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花,假如没有梦想,就像生活在荒凉的戈壁,冷冷清清,没有活力。试问,我们在座的热血青年谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢?我相信我不会,你们大家都不会。

有了梦想,也就有了追求,有了奋斗的目标,有了梦想,就有了动力。梦想,是一架高贵桥梁,不管最终是否能到达彼岸,拥有梦想,并去追求它,这已经是一种成功,一种荣耀。在追求梦想这个过程中,我们是在成长。

它会催人前进,也许在实现梦想的道路中,会遇到无数的挫折和困难,但没关系,跌倒了自己爬起来,为自己的梦想而前进,毕竟前途不仅靠运气,也靠自己创造出来。

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篇11:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 382 字

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有梦就有期望,梦想有多远,路就有多远。

相反,没有梦想的民族,不会长久;没有梦想的国家,不会强大;同样,没有梦想的人生,不可想象。

假如没有一向飞扬的梦想,摩西的子孙不会在流浪世界近千年,历尽世世苦难之后,终回到耶路撒冷的热土建立起富强的以色列;假如没有一向飞扬的梦想,一穷二白的炎黄后代,不会在伤痕累累疮痍处处的中华大地,独立自主艰苦奋斗,励精图治勇于改革,让这个古老的民族重焕生机,以大国的形象屹立在世界的东方。假如没有飞扬的梦想,不会在他人生最艰难的关头依然坚守信仰永不言弃,成为中国人民的伟大领袖。

将梦想放飞吧,让梦想拥有一双美丽而矫健的翅膀,让它在人生的天空飞得更高,飞得更高。放飞的梦想之于人生,就像那无边无际的深夜里一盏刺破黑暗的明灯,它能引导出一个光明的世界。

放飞的梦想之于人生,就像那广袤的大地上永不干涸的河流,它能慢慢向东汇聚,就会构成蔚蓝的海洋。

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篇12:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1046 字

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尊敬的各位老师、各位同学:

大家上午好!

在3月17日的第十二届全国人民代表大会第一次会议的闭幕会上,举国瞩目,世界关注的中华人民共和国第十二届全国人民代表大会已经闭幕。但“中国梦”将一直激励、振奋每一位炎黄儿女的心!习讲话中掷地有声地13次提出“中国梦”一词,每一次提出都让我们感受到阳光与温暖,每一次提出都让我们感受到安全与呵护,每一次提出都让我们感受到祖国领土不可侵犯,每一次提出都让我们感受到民族尊严不可侵犯。“中国梦”是和谐之梦、和平之梦、发展之梦。和谐、和平是发展的前提,发展是和谐、和平的基础,他们相辅相成不可分割。要实现这个“中国梦”,正如所说必须走中国道路,即中国特色社会主义道路;必须弘扬中国精神,即以爱国主义为核心的民族精神,以改革创新为核心的时代精神;必须凝集中国力量,即中国各族人民团结的力量。我们每个人都是中国梦的承载者,作为中学生的你们是未来国家的建设者,更肩负着构建祖国美好未来的历史使命。

梦想的实现需要坚持不懈的努力。英国诗人丁尼生曾说过:“梦想只要能持久,就能成为现实。”追梦的路上怎可能不跌跌撞撞;追梦的路上,需要的是盯住目标,用行动去疗伤。追梦的路上没有退路,唯有向前!让青春在红旗下继续燃烧,让心在梦想的天空下自由翱翔。

亲爱的同学们,“少年智则中国智,少年强则中国强,少年有梦,则国有梦”这是一个绽放梦想的时代,我们的梦是中国梦,中国梦是我们的梦,让我们用梦想滋养我们的思想与人格,用梦想激荡我们的灵魂与心智,用梦想孕育我们的精神与智慧,洒一路汗水,饮一路风尘,嚼一路艰辛,去定格那永恒的成功!

借此机会,给你们提两点希望,作为实现梦想的翅膀:

一是要学会做人,做一个有志向,有道德,诚实守信的人。

做人是立世之本,是做事的基础。成才先成人,在求知求学的道路上,要学会做人,学会做有用之人,学会做成功之人。要自觉遵守中学生日常行为规范和学校的规章制度,。要按照半球和学校要求,进出校门衣着整洁,不佩戴饰物,做好卫生保洁工作,不吃零食,不乱扔纸屑。加强品德修养,对同学友善、宽容,对老师尊敬、虚心,做一个知荣辱、明礼仪、晓事理的现代中学生。

二是要学会学习,在实践中学习,全面提高自己的综合素质。

要做到端正学习态度,因为态度决定一切,规范行为,因为行为决定结果,注重细节,因为细节决定成败。同学们,全面提高自己的综合素质是你们今后安身立命之本。我拿的一句话来与大家共勉:“志存高远,增长知识,锤炼意志,让青春在时代进步中焕发出绚丽的光彩!

我的演讲结束了,谢谢大家!

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篇13:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1067 字

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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想

然而,什么是梦?什么又是梦想?梦是期待,而梦想是坚强--是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著,是你对自己负责的境界。但扪心自问,我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?

我们的梦想,也许是二十岁的豪情壮志;也许是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望:渴望掌声,渴望成功。无数的“可能”,无数的“希望”,因为我们的青春岁月充满奇迹,我们心中大大小小的梦,在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

亲爱的朋友们,回眸自己走过的路,还记得每一个梦想带来的悸动,在生命中留下了怎样的足迹吗?

人们常说,有志者,事竟成;还有人说,最贫的是无才,最贱的是无志。由此可见立志的重要性,所以,人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀,但雄鹰可以搏击蓝天,而母鸡只能扑腾于庭院。其根本原因就在于,母鸡的理想是一把米糠,雄鹰的理想是展翅翱翔!所以,我们立志就要立大志,志当存高远!

我们青年人好幻想,每个人都有自己美好的梦想。但如果不经过奋斗,那梦想终究是梦想,绝无实现的可能。大家一定听说过“蜀鄙二僧朝南海”的故事。穷和尚和富和尚都立志要去南海,结果穷和尚凭一瓶一钵去成了南海,而富和尚“数年来欲买舟而下,犹未能也”。原因何在?就在于穷和尚勇于立志,更勇于践志;富和尚则只敢想,却不敢做。

心动不如行动,努力永远不会太迟!让我们马上行动起来吧!做一件事情,只要开始行动就可算是获得了成功的一半。演讲大师齐格勒曾说过这么一段充满哲理的话:

世界上牵引力的火车头停在铁轨上,为了防滑,只需在它的八个驱动轮前面各塞一块一寸见方的木块,这个庞然大物就无法动弹。然而,一旦火车头开始启动,这小小的木块就再也挡不住它了;当它的时速达到100公里时,一堵5英尺厚的钢筋混泥土墙也能被它轻而易举地撞穿!从几块小木块就可令其无法动弹到能撞穿一堵钢筋混泥土墙,火车头威力变得如此巨大,原因不是别的,就因为它“动”起来了。

其实,人的威力也会变得巨大无比,许多令人难以想象的障碍也会被你轻松地突破。当然前提是:你必须开始奋斗。奋斗是万物之父,一个人无论做什么事情,只要你肯努力奋斗,是没有不成功的。一个人要想做好一件事情,成就一番大事业,就必须一心一意地做,必须少说些漂亮话,多做些日常平凡的小事情。

人都有惰性,都有太多的欲望,有时难免战胜不了身心的卷怠,抵御不住世俗的诱惑。很多人因此半途而废,功亏一篑。我也是如此,做事总喜欢往后拖。一件事情明明可以在今天完成,却偏偏要拖到明天甚至后天。只有早日改掉这个陋习,我才能离成功更近。

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篇14:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 2307 字

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各位老师、同学们:

早晨好!

经过了一个平安、祥和、愉快而富有诗意的寒假,我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的20xx年春天。今天,我校490多名师生精神饱满回到学校,开始新学年的校园生活,宁静的校园人气旺盛,洋溢着往日的欢声笑语,处处充满活力、富有生机。在此,我谨代表学校向全体师生致以新学期最美好的祝福,并欢迎朱家庄子的九名新同学到三场学校开始未来校园生活。

新的学年,学校将更加努力为师生创造一个轻松和快乐的校园工作环境,为师生的成长搭建平台,学校将更加注重以人为本,工作更加务实,将继续朝着建设读书校园、质量校园、平安校园、和谐校园的目标而不懈地努力,稳步向先进学校迈进。新的学年,新的起点,相信大家有新的梦想、新的向往、新的追求,我更相信大家有新的姿态、新的决心、新的信心。希望同学们明确读书才能成就自己的未来,要洗去以前的失意和,改正自己的缺点和不足,向品学兼优的同学看齐并努力赶超,做一名合格的中学生,以实际行动,在新的学习生活中珍惜黄金般的时间,为自己和学校添光彩。

希望全体师生都以持之以恒、积极进取、力争上游的精神和百折不挠的心态去面对新的校园生活,以更加扎实和务实、更加辛勤和努力的作风去工作和学习。愿师生们扎实有力的脚步能踏平前进中的困难,愿我们辛勤的汗水能化作甘露,愿我们坚定的信心能实现美好的梦想。相信全体师生携手同心、努力拼搏,三场中学一定会有丰盛的收获,结出硕果飘香美丽的校园,并让全体师生愉快分享。

刚刚过去的一年,是我校教育教学大丰收的一年。我们全体师生团结协作,锐意进取,创先争优,获得了许多可喜的成绩:象学校初评为山丹县先进学校,许多教师和同学们在各种竞赛和比武中获奖。学校迎接了市、县、镇级等部门的多次检查,并受到好评。这些成绩的取得,充分表明了我校师生的良好素质、工作能力和不甘人后的拼搏精神。

本学期学校将继续坚持我校的办学风格,同时,为了促使学校各项工作再上新台阶,特提出新学期学校工作总的框架:“四加两增三个基本点”。“四加”即:教研教改加力度,全面育人加力度,特色工作加力度,班级管理加力度;“两增”即:教学质量增高度,体育音乐增亮度;“三个基本点”即:学生发展,教师有为,教学有效。

校兴我荣,校衰我耻。学校声誉,学校各项工作质量的优劣,事关我们三场中学的每位老师和学生。要打造一流的学校品牌,仅仅靠我们领导和老师的努力远远不够,还需要我们每一个同学发挥主人翁的精神,共同努力,在为学校的发展贡献力量的同时,也成就自己。为此,我代表学校向同学们提出如下要求:

1、做一个品格优良的人:一个斤斤计较的人,难以发现别人的长处和优点;一个自命清高的人,难以与人合作共处。量小失众友,度大聚群朋。希望同学们在心中播下善良、友爱、责任的种子,做一个大度大方大气的人,生活中分清是非,待人接物大方得体,为人处事大度大气,坦诚布公,相互信任,做一个品格优良的好学生。

2、做一个成绩优秀的人:学生的首要任务是学习。作为一名学生,没有好的成绩不行,但仅有优秀的成绩还不够。我们在掌握知识的同时,还要掌握获取知识的技能。在学习的过程中,不能把学习当作一个沉重的负担,而要树立对知识的热爱,激起对学习的兴趣,每天都进步一点,享受学习过程的乐趣,与老师、同学和家长分享的喜悦,做一个爱学习、会学习、学习好的学习能手。

3、做一个发展全面的人:当前的竞争日趋激烈,能适应时代要求的是全面发展的“复合型”人才。希望同学们,刻苦学习,为在德、智、体、美、劳等方面全面发展奠定坚实的基础。

4、做一个相处和谐的人:融四岁,能让梨。这是我们都非常熟悉的三字古训。谦让、友爱是我们中华民族流传几千年的优良传统。同学们在日常生活和学习中要和谐相处,相互谦让,团结友爱,互相帮助,共同促进。

5、做一个谈吐文明的人:我们要无愧于时代。在任何场合,同学们都要坚持讲普通话,并能正确使用礼貌用语。回答问题时声音响亮,条理清晰。在公共场所不大声喧哗,时刻要有他人意识。

6、做一个尊师敬长的人:在校外或校内,见到老师要主动问好,进入老师办公室要报告,与老师交谈彬彬有礼;在社会上,做一个好公民,对需要帮助的老人、妇女和小孩伸出我们热情的援助之手。

7、做一个热爱学校的人:学校是我家,魅力靠大家。要有主人翁精神,爱护学校的公共财产,爱护学校的一草一木,讲究卫生,共同建设文明校园。

8、做一个自立自强的人:自己的事情自己做,不给别人添麻烦。在家积极参与家政事务,主动做一些力所能及的事,不做“小皇帝”,“小公主”,要做生活的小主人;在校要独立完成作业,回家要不忘学习,做学习的强者。

9、牢记安全,成为一名健康快乐的人。安全是一切学习生活的保障,人的生命只有一次,希望同学们要善待自己,珍爱生命。( )我们要时刻注意安全。目前,我们要注意的是季节性流行疾病的防治、交通安全、食品安全、活动安全等,专心上好安全教育课,用安全知识武装自己,将安全知识与实际生活结合起来,在日常生活用时刻注意安全,不做危险的事,让安全陪伴我们健康成长。

10、最后,要强调的一点是,要树立卫生意识,既要搞好个人卫生,防止春季传染疾病,更要关注公共卫生,特别是校园环境卫生,不允许乱扔乱丢垃圾。要切实做好“清洁校园”这项活动,各班每天坚持打扫好卫生责任区,打扫好自己的宿舍,要维护校园的整洁,同学之间相互监督,欢迎举报,学校要对乱扔乱洒现象实行处罚。让我们拥有一个舒适、优雅的生活、学习环境。

老师、同学们!回首过去,我们自豪欣慰;展望未来,我们斗志昂扬!“潮平两岸阔,风正一帆顺”。在新的学期里,让我们同心同德,携手共进,共创三场中学更加辉煌灿烂的明天!

谢谢大家!

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篇15:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 3409 字

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我们国家自行研制核潜艇是在一穷二白的基础上,为了突破帝国主义,资本主义国家对我们的包围、封锁。为了早日掌握好核潜艇的研制技术,我们国家曾经寄希望于苏联老大哥的技术援助。1959年国庆10周年,赫鲁晓夫,苏联部长会议主席来到中国,我们政府再一次地向他提出研制核潜艇的技术问题。赫鲁晓夫在他的回忆录上有这样几句话:中国要研制核潜艇简直是异想天开。他傲慢地拒绝了中国的要求,说核潜艇技术复杂、要求高、花钱多,你们中国没有水平,也没有能力来研制核潜艇。毛主席一听非常气愤。赫鲁晓夫在他的回忆录上是这么讲,说他,那指的是毛主席啊,愤怒地站了起来,挥动他巨大的手掌,说:“你们不援助算了,我们自己干!”

我们寄希望于苏联老大哥援助的梦想完全破灭。这年10月底,毛主席在同周总理、聂荣臻还有罗瑞卿等研究发展尖端武器的时候,毛主席就发出了誓言说:“核潜艇一万年也要搞出来!”就是这句话也坚定了我和我的同志们献身核潜艇事业的人生走向。

我原来从小的志愿是学医,想当一名好医生,继承我的父母的意愿——治病救人。我小学毕业的时候,正好“七七事变”爆发了,沿海城市的学校大多被迫停办了,为了求得一个比较能够安下心来读书的地方,我和我的同学们不顾交通的困难,徒步走了四天山路,脚都起了血泡。

哪知道日本鬼子轰炸更是频繁,每一次警报一响,我和我的同学都得被逃难的人潮挟搂着往城外的山洞里面跑。这一天如果是警报不解除,那么这一天就得整整地在山洞里面挨饿一天。一股非常屈辱的怒火在我身上燃烧起来,我想为什么日本鬼子敢这么猖狂,想登陆就登陆,想轰炸就轰炸?为什么我们中国老百姓不能生活在自己的土地上,却要四处逃难、妻离子散?为什么我们中国这么大的土地,我却连一块可以安下心来读书的地方都没有?什么道理?这正是因为中国太弱了,弱国就要受人家的欺凌,受人家的宰割。

怎么办?我不学医了,我要学航空,学造船,将来我要制造飞机保卫我们国家的蓝天;或者我要制造军舰,抵御外国从海上进来的侵略。

我是生长在海边,对海有更深刻的情结,同时为了抵御帝国主义的海上侵略,权衡之下,我进了上海交大造船系。1958年,国防科委刚刚组建,聂荣臻元帅就向中央呈报了关于开展研制导弹核潜艇的请示报告,首批只有29个人,平均年龄不到30岁,挑起了我们国家核潜艇的开拓任务。我有幸是29个人当中的一个,从那个时候开始一直到现在,我没有离开过核潜艇的研制领域。

进了研制领域之后,我们面临的困难不仅仅是国家的科学技术水平和工业生产能力低弱的问题,对于我们来说,更大的困难是我们没有这方面的人才,一个也没有。我们缺乏这方面的专业知识,我们手上没有任何可以参考的技术资料。我们开始很简单地设想,核潜艇大概就是常规动力潜艇加上一个反应堆就是了,其实完全不然。怎么办?我们考虑来考虑去,决定从调查研究入手,在浩瀚无边的报刊杂志里面要去寻找世界保密控制很严的核潜艇资料,大海捞针。我们把零零碎碎的资料经过分析、整理,最终汇总成美国核潜艇的总体布局。但是这个东西到底有多少分量可以确信,我们心中无底。

正好在这个时候,我们弄来了两个美国华盛顿号导弹核潜艇的儿童玩具模型,我们高兴极了,把这个模型多次肢解,拆了又装,装了又拆。我们发现这两个模型同我们搜集到的资料基本上一样,这就大大地增加了我们的信心。没有条件,或者条件不具备,怎么办?我们的办法叫作骑驴找马。驴没有马跑得快,但是没有马了,只有驴,那你只能骑驴上马,边走边找,边走边创造条件。如果连驴也没有,那就迈开双腿也得上路,绝不等待。

就以计算手段来说,那个时候哪像今天啊,一秒钟多少亿次的计算机。我们手上有的只是算盘和计算尺,算盘加计算尺,先打起来。为了计算的结果准确可信,我们只好分两组同时进行,这两组计算的结果,如果你得五,我得八,不一样,那么不是你错,就是我错,或者我们两个都错。怎么办?从头再来,一直要算到两个组的最后结论一样,我们才相信你这个计算是准确了。我们的同志硬是咬紧牙关,没有怨言。

你们大概也晓得,船的重量跟重心是确保船建成后的不沉性跟稳定性,为了确保在生产建造当中,它重量重心严格地控制在我设计当中,我们的土办法,就是在船台的入口处放了一个磅秤,凡是拿进船台的,不管是什么都一一过秤,登记在案。施工过程当中那些边角余料,那些多余的管道电缆,凡是拿出船台的,也都一一登记。几年来,我们天天这样子,我们同志称之为“斤斤计较”。

新型号的潜水艇在研制最后阶段,交付海军使用之前,都必须进行极限深度的深潜试验。深潜试验,它是一个风险性很大,考验性很大的试验。一张扑克牌大小要承受一吨多海水压力,任何一条焊缝,任何一条管道,任何一个阀门,承受不起海水压力,都会造成艇废人亡的后果。美国有一条王牌核潜艇,叫做“长尾鲨号”,1963年在做一次深潜试验的时候,还不到两百米就沉没海底了,160个官兵没有一个生还。乘试人员担心像美国一样一去不复返,思想波动较大,有个别人给家里写了信了,说:我们要出去执行任务,万一回不来,有这样那样未了的事情,请家里代为料理。其实就是遗书。

我们的设计留有足够的安全系数,试验过程我们规定的程序是一个深度、一个深度慢慢下降。十米、五米、两米,然后是一米一米地往下探,绝不蛮干,因此安全是有保证的。我是有充分的信心,但我也十分担心,担心是不是还有哪一些超出我的知识范围之外,我还没有认识到的潜在危险。我们没有经验,那么怎么办?我说我跟你们一道下去!我下去,不仅仅可以稳定人心,可以鼓舞士气,而更重要的是在整个深潜过程当中,如果出现了一些不正常的现象,我可以协助艇上及时地采取措施,避免恶性事故的扩大。我是总师,不仅仅要为这条艇负责,更重要的是要为艇上170个乘试人员的生命安全负责。

当这个深度仪的指针指向了极限深度的时候,艇长说了,各个岗位严格地把你们周边的情况好好检查一下,没有问题情况之下,我们艇开始上浮了,一直上浮到100米这个安全深度,突然间全船骚动起来,跳跃啊、握手啊、拥抱啊,有些同志都哭了,大家神情非常激动。艇上的快报要我提几个字,我又不是诗人,我又不会写诗,但是现场的情况激动得我灵感一来,我拿起笔写了几个字,叫作“花甲痴翁,志探龙宫。惊涛骇浪,乐在其中。”

我们把“自力更生、艰苦奋斗、无私奉献、大力协同”四句话十六个字归纳为核潜艇精神,就是这四句话激励着我们核潜艇阵线广大员工知难而进、奋勇拼搏。

大家都清楚,世界上高新尖端技术,尤其对于核潜艇技术,都列入为国家最高级别的机密。我们刚刚参加工作的时候,领导再三向我们强调,一定要确保国家的机密,不容许泄露你们的工作单位。要隐姓埋名、默默无闻,当无名英雄。而且进了这个领域,就得准备干一辈子。如果你犯了错误怎么办?犯了错误也不能走,可以在里面打扫卫生。1958年,我从上海上调北京,走前领导只告诉我:你出差北京,帮助工作。我行李也没有带,一到北京,我就被留住了。我的父母多次地写信问我:你在北京哪一个单位?你到北京去干什么工作?我一直闭口不答复。慢慢地,我也同他们的关系淡化了。

1987年,上海文汇月刊有一篇题目为《赫赫而无名的人生》长篇的报告文学,比较详细地介绍了中国核潜艇总设计师的人生经历。我把这份报告文学寄给我的母亲,这篇文章永远只提黄总设计师,没有具体的名字。但是他提了一个,他提了黄总设计师的夫人李世英的名字。我母亲一看,文学里面所报告的黄总设计师,就是三十年没有回过老家,而被弟妹们误解为不要家,忘记了养育他的父母,不孝的三儿子,我是老三。虽然我母亲,她一直深信她的儿子大学学生不可能忘了养育他的父母,但是三十年一直没有回家,她难免也有怨言。我听我的妹妹讲,我母亲是一而再,再而三地阅读这篇文章,是满脸泪水呀,我母亲终于自豪不已了。她在痛心之余也自豪,她把我的弟弟妹妹们,还有她的子孙们召集过来,只说了一句话,“三哥的事情,大家要理解,要谅解。”知儿莫若母,母亲这句话传到我的耳朵,我哭了。有人问我忠孝不能双全,你是怎么样理解的?我说对国家的忠,就是对父母最大的孝。

我们核潜艇阵线广大员工,他们呕心沥血、淡薄名利、隐姓埋名,他们奉献了一生最宝贵的年华,还奉献了终生。如果你们要问他们这一生有何感想,他们会自豪地说:这一生没有虚度。再问他们你们对此生有何评述,那他们会说:自己是中华民族的儿女,此生属于祖国,此生属于事业,此生属于核潜艇,此生无怨无悔!

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篇16:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 451 字

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梦想是我们的驱动力,梦想是对自己未来的憧憬,是它指引着我们向前进,冲破层层阻碍,登向梦想的顶端。

梦想成就未来作文8篇梦想成就未来作文8篇我的梦想是当一位科学家,研究出新的智能控制,为们的生活代劳,为我们执行一些危险的工作,为我们排忧解难。

在梦想的催促下,我努力的学习着各种有关智能控制的知识。学习编程,拼装各种小型机器人,现在已经能完成一些简单的人物了。

在追逐梦想的过程中,有一次,发生了令我印象深刻的事。那次我参加FLL比赛,比赛主要考验我们的拼装与编程能力。我的任务是拼装出执行任务的小车。

拼装开始了,面对堆积如山的材料,我真有点不知所措,但我马上又镇定下来,努力在脑子里回忆车的样子,并准确的寻找零件,准确拼装。我脑子里明白,如果我粗心拼错一个零件,就可能导致满盘皆输,给到时候,我的梦想可能也就破灭了,我不能有一点马虎,应该要小心、小心、再小心;准确、准确、再准确最后,拼装批示了一个下午,终于完成了。看着被磨破的手,再看看拼好的车子,我不由自主地笑了。

相信吧,梦想只要你努力了,就必将会实现。

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篇17:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 2938 字

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为什么要谈“精准”呢?精准治疗,应该是医学追求的一个目标,是医学发展的一个要求,我这里也给大家举个例子。有一对西北的年轻夫妇生了一个孩子,这个孩子小时候很好,但是十年前,她就停止了生长,开始出现衰老。去年我看见她时她是十五岁,但是她整个的面部展示出来的表情,是六、七十岁的一个老人,智力低下,她这种病就是早衰症,是遗传性的早衰症。在六岁之前,能够进行正常的交往和学习,现在她的智力是比较低下的,所以她到今天为止很喜欢画画,这是她的代表作,她特别希望和其他的健康的孩子一样,能够正常地成长、上学、学习,享受美好的人生。但是由于这种疾病,她失去了这样的机会。她的父母找到我们,找到我们北医三院的专家,因为他还希望有一个孩子,但是又担心再生一个孩子会不会还是这样的情况。然后,我们的专家就对这对夫妇的胚胎做了精准地诊断和分析,排除了它的致病因素,认为这个胚胎是个健康的胚胎,就是经过科学研究的技术,经过精准地筛选的方法帮助这一对夫妇,找到了他们的希望,重新生了个男孩,我们都为他们高兴。然后现在呢?我们还在做科学研究,用这个男孩的脐带的血和他的一些男孩可以提供的材料,看看能不能对他的姐姐能够有一点点救治,或者减缓她疾病的发生,这就是我们为什么要精准。

健康是一个国家发达、先进一个重要的标志。今天我们中国的老百姓,也把健康当做我们生活当中最大的追求目标,老百姓在温饱问题解决之后,希望不生病、少生病、生小病、晚生病,生了病之后能够看好病,这就是老百姓对我们健康的需求。过去谈健康是以疾病为中心,即使在今天,如果我问一个朋友,你健康吗?他可能会告诉我,我已经五年没有去医院了,我五年没有看过医生了!基本上这个概念还是以看不看病、进不进医院、看不看医生作为一个定义。今天的“大健康”的概念应该更早,从生命形成的第一天起,一直到生命终结的临终关怀,这就是我们“大健康”的概念。

健康的概念也从以疾病防治为中心,转移到以健康促进作为我们的工作重点。我们国家健康的问题还面临很大的挑战,在这里我可以给大家一组数据,就是为什么我们要全民关注健康,而且健康要从我做起。中国目前每年的新发肿瘤病例每年发生380万,每年由于肿瘤死亡导致的人数260万,包括肝癌、肺癌、胃癌、食管癌这四种肿瘤,我们在全世界从死亡来说都是排在第一位的。心血管病,把心脑血管放在一起,每年是380万的死亡。我们国家有高血压患者2.7个亿,我们国家有高血脂的人群1.6个亿,1.1个亿的糖尿病,还有1.5个亿的人在糖尿病的前期,就是很可能会发生,变成糖尿病,慢性肾病也超过了1个亿。另外还有一个比较严峻的,就是我们叫先天性缺陷性疾病,每年出生的先天性的缺陷性小孩儿是多少呢?90万!这个90万里边有三分之一在五岁之前可能就会死亡。每一个疾病给家庭、给个人、给社会都会带来沉重的精神思想负担和经济负担。这些刚刚说的都是慢性病,还有传染性疾病,还有很多心理的,精神的疾病,解决这些疾病的任务非常地严峻。

人类在十几亿年的进化过程当中,导致了很多的疾病,我们一百多年的现代医学的研究,对它的了解还远远不够。我在跟我们的同行们沟通的时候,我把它形容为一座冰山,这个冰山水面上的那一部分,就是通过我们自身,我们的病人感到不舒服了,来告诉医生,也是通过你表现出来的一系列的症状,比如说发烧啊、黄疸啊、疼痛啊、消瘦啊,另外还有一系列的诊断检查指标,生理的、生化的、影像学的诊断出来之后,我们有很多的手段,这些手段呢,手术、内科治疗、化疗、中医药治疗、生物治疗,今天的大部分的检查手段是基于组织器官病变。比较可惜的就是,当发现这个组织器官病变,很多的病变都是在中晚期。

今天的科学,就是要把这些问题讲清楚。尽管我们的科学家很努力,但是生命的奥秘、生命的复杂性,到今天来讲,我们对于我们自己了解得还是非常不够,需要更多的科技创新。今天的科学,让我们更多地会认识到我们自己,比如说你的免疫的体系什么样啊?免疫战斗力怎么样啊?咱们的基因组是不是完整的?有没有携带什么疾病的易感基因啊?有没有基因突变啊?等等。我们未来的精准医学,它一定是前沿的医学生物学技术,包括了大数据、基因组、分子影像、分子病理,结合病人的病情、临床信息,结合他的生活环境,结合他的生活方式制定个性化,量体裁衣的这么一个方案。“大健康”的概念不仅仅是疾病的诊断治疗,它包括了对未来疾病精准地预测、预警、预防第一个层面;第二个层面,精准地诊断和分类;第三个是精准地治疗;第四个层面是精准地判断它的预后或者说疾病的转归。

还有一点我想跟大家分享的,就是大数据,医疗是个特别大的数据,应该是这个地球上最大的数据,这里边包括我们内因、基因组的数据、蛋白质组学的数据、你的免疫的数据,你的生活方式、生活环境,你的得疾病康复、治疗、养老,还有从个人到家庭、到社区、到国家、到民族,所以这个数据是非常大。

它能帮助我们做什么?大家可能关心人工智能,现在是科学发展的一个前沿,人工智能里边很重要一个部分就是智慧医学。为什么要有智慧医学?我们如果一个医生从医六十年要活八十多岁,如果从医八十年,那要坚持活到一百多岁。尽管我们的医术很高超,医德也很好,看过很多病人,但是在整个疾病人群里边,任何一个个体的医生,看过的病历都是有限的。而大数据可以把几万份、几十万份、几百万份、未来上千万份的病历都可以放到里头去。我们在白天,如果是像医生看一个病人,从来没看见过这个病人,是个疑难的杂症,罕见病,我们解决的办法目前是什么啊?会诊。调动多个专家的知识库进行分析,进图书馆,上网查资料。还是从知识库里边、数据库里边来找这个病大概是什么一种病?在什么地方已经发生过?被诊断过?这个病对什么药比较敏感?什么药有副作用?什么药有禁忌配伍?什么药联合用效果比较好?什么药用起来的话,抵消它的作用?它会告诉你。

补充一个很简单的例子《千手观音》,大家对那个舞蹈都是赞叹不已啊!因为二十一个平均二十一岁的聋哑人跳的这个《千手观音》,基本上可以说是完美的。但是实际上,我们再了解一下,里边相当一部分包括第一个领舞的这个女孩,相当多的演员她并不是生下来就是耳聋的。她是在小时候发烧的时候,医疗上的需求,给她打了一针链霉素,一针庆大毒素导致的耳聋。为什么?她身上有耳聋基因。科学研究的话,目前克隆了一批耳聋基因已经在北京、在成都、在重庆、在新疆、在杭州、在很多地方进行这个免费筛查。如果有这个耳聋基因的这个小孩的话,就会告诉你,以后你不能用这种药物,这个药物会导致耳聋,这都是大数据和精准医学它会发展的。

当然它给我们的是参考,我在这里要态度比较坚决地、很清晰地释放一个信息,就是医疗的基本模式是医生和病人,因为病情的瞬间的变化是要靠人来捕捉的,而且在医疗过程当中有个非常重要的环节,就是医学人文。因为医疗是有时候治愈,经常关怀,永远安慰,这是医学的定义,人文是医学的另外一只翅膀,所以我们一定要重视医学人文。最后我还想讲的一点,健康一定是要成为我们生活当中最重要的一个理念,我们可以齐手携力,大家共同创造和建设,一个健康的环境,同时完美、完善、推进和发展我们一个健康的国家文化。我和你们大家一起期待,中国的2030健康中国,谢谢大家!

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篇18:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 644 字

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理想是风,吹动生命的船。理想是雨,滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望,才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往,才能直插云霄;一个人有了对理想的追求,才能在人生的道路上走得更远。放飞理想,就是放飞未来;放飞理想,就是放飞生命。

在这理想的接力赛中,我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静,操场上奔跑的坚强,课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳,把握着时间的脉搏。因为我们知道:人的生命是有限的,人的青春是短暂的。

居里夫人曾说过:“当你有一个伟大的目标时,你就会把工作当成休息”。同样,当我们有了远大的理想,我们就会把学习当成享受,因为那是理想的阶梯,是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国,道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语,最终他成为一代伟人,开国元勋。岳飞儿时,便立下了“精忠报国”的宏志,最终他以自己的行动证明了自己,实现了理想。

只有勇于放飞理想的人,才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘,不畏失败,勇往直前;只有勇于放飞理想的人,才能找到自己奋斗的目标,前进的方向;只有勇于放飞理想的人,才能在生活的大舞台上找到自己的位置,演绎精彩的人生,装饰平淡的生活。

纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想;我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度,将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说:“有志者,事竟成。”同学们,让我们放飞自己的理想,在困难面前不低头,在挫折面前不言弃,勇于挑战自我、超越自我、完善自我,相信一定会有梦想成真的那一天!

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篇19:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 746 字

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同学们,你们好:

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来,气温逐渐降低,那么,如何才能做到科学合理地进行身体锻炼,达到强身健体的目的呢?在此,向大家提出一些建议:

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后,祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!

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