训练决心书文稿最新6篇 范文大全图片【汇编20篇】

入伍决心书

我志愿加入中国人民解放军，志愿献身国防事业，坚决服从领导， 全心全意为人民服务，服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守，努力工作，苦练杀敌本领，坚决完成任务，在任何情况下，绝不背叛祖国，绝不叛离军队。 参军是我从小的志向，并且一直持续到今天，热情有增无减。在高中即将毕业之际，我向组织请求直接入伍，我的入伍志向得到了母亲的赞许和大力支持，她鼓励我义无反顾地去实现我的报国之志。在个人事情上，我深知一名军人应该安心服役，献身国防，时刻准备打仗。我早已做好了为军队、国家、人民奉献一切的准备。 为今后能做一名合格的战士，我有以下决心：

一、听领导的话，尊敬领导，虚心向老战士请教，团结同志，先人后己。看革命事业为己任，后为自己着想。

二、训练和吃饭之余仅我最大的努力为集体做一些力所能及的活儿，在训练当中，严格要求自己，把训练看作一种欢乐，而不能看作是一种负担，训练当中的失败坚决克服，努力赢得成功。虚心听取班排长在训练当中的批评和指教。

三、训练结束后，无论分到哪个单位，都要仅我所学的知识、我所有的能力、我所学的技术、将我的一切献给边疆，献给人民。 总之，为保卫边疆我愿洒一腔热血。

以上决心望领导和组织考验我吧!

各位老师，各位同学：

上午好!我是三年级(3)班的__x，很高兴能在开学典礼上发言。跨过了寒冷的冬天，度过了愉快的寒假，沐浴着和煦的春风，我们迎来了新的一学期。我首先向全体老师和同学们道一声：新年好!

新的学期开始了，我们再一次相聚在可爱的校园。同学们对寒假生活也许都非常地留恋，可新的学期在等待着我们去拥抱、去挑战。把心收回来，做好充分的准备，用你的微笑去迎接新的学期。回顾过去，耕耘收获，我们倍感欣慰;展望未来，任重道远，我们豪情满怀。

同学们，新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，我们决心做到五个关键词：

一、认真：课前准备好学习用品，上课专心听讲，大胆发言，不懂就问，回答问题声音响亮，课间做有益游戏。

二、积极：上课积极答问，不和他人说话，不做小动作。认真完成家庭作业。

三、卫生：讲究卫生，服装整洁，见到垃圾随手捡起。

四、守纪：下课不疯狂打闹，不骂人，不打架，不在教室、走廊上玩耍。不你追我打，不做危险游戏。

五、文明：尊敬师长，团结同学，对人有礼貌。

让我们争做讲文明、讲卫生的好学生。同学们，想做大事，就必须从身边的点点滴滴做起。我也深深知道，语言代替不了行动，而行动是最好的语言。让我们用自己的行动来实现我们的诺言。请大家看我们三(3)全体同学的行动吧!

谢谢大家!

三(3)班全体同学

部队新兵决心书

现在，我已经正式加入了新兵训练的队列，成为一名光荣的中国人民武装警察，这是我实现了梦幻已久的愿望。接到入伍通知书，我真担心要离开我温暖的家，其实是多余的担心，来到这个大家庭使我觉得比家里更温暖。首长以及各级领导对我们非常关心，我决不辜负领导对我的关怀之情，为今后怎样做一名合格的人民武装警察，我有以下决心：

一、听领导的话，尊敬领导，虚心向老战士请教，团结同志，先人后己。看革命事业为己任，后为自己着想。

二、训练和吃饭之余仅我的努力为集体做一些力所能及的活儿，在训练当中，严格要求自己，把训练看作一种欢乐，而不能看作是一种负担，训练当中的失败坚决克服，努力赢得成功。虚心听取班排长在训练当中的批评和指教。

三、训练结束后，无论分到哪个单位，都要仅我所学的知识、我所有的能力、我所学的技术、将我的一切献给边疆，献给人民。

总之，为保卫边疆我愿洒一腔热血。

以上决心望领导和组织考验我吧！

在烈士陵园祭奠先烈重温入党誓词仪式上的讲话

同志们：

今天，我们机关党支部和老干部党支部全体党员怀着无比激动和崇敬的心情，来到这苍松掩映庄严肃穆的陵园，站在雄伟壮丽的烈士纪念碑前，庄严地举起了右手，面对鲜红的党旗，再一次重温那段让我们刻骨铭心的入党誓言。在这里，我们用共产党员特有的方式，向长眠在这里的革命英烈，表达深沉的哀思和无尽的怀念。此时此刻，我们每一个党员无不心潮奔涌，思绪万千。

从南湖游船的灯光，到雪山草地的篝火；从南昌起义的枪声，到三大战役的号角，在中国共产党的领导下，无数的革命先烈，不畏艰险，前仆后继，抛头颅，洒热血，推翻三座大山，赶走日本帝国主义，打败国民党反动派，建立了社会主义的新中国！几十年来，特别是改革开放20年来，我国城乡人民生活发生了翻天覆地的变化。如今的中国，花如海，歌如潮，百姓安居乐业；如今的中国，山隽秀，水婀娜，人民幸福安康。路变宽了，楼变高了，夜变亮了，环境变美了。生活在中国共产党的领导社会主义祖国温暖的怀抱中，我们无比幸福、无比自豪！

抚今追昔，是党带领我们从一个胜利走向另一个胜利；饮水思源，是无数革命先烈用青春和热血为我们换来了今天的幸福生活！泉水淙淙，是祭奠先烈的琼浆美酒；松涛阵阵，是告慰前辈的铮铮誓言。

今天，在我们每个党员干部的政治生涯中，是一个不同寻常的日子，也是一个让我们永生难忘的日子。此情此景，不由得让我想起了“指点江山、激扬文字”的青年时代，仿佛第一次走上讲台、第一次在党旗下举起右手、第一次满怀豪情地憧憬共产主义的美好未来……件件往事，历历在目，此情此景，如在昨天。在蓟县这块洒满烈士鲜血的这块英雄的土地上，我们在神圣的教育战线默默耕耘，蓟县教育捷报频传。三尺讲台，记录着我们教书育人、上下求索的辛勤汗水；一方黑板，镌刻着我们拚搏进取、上下求索忠心赤胆。悠悠似水，逝去的是往日峥嵘的岁月，巍巍如山，耸立的是今天我们对党对社会主义的忠贞信念。

革命前辈毛泽东主席说过：“无数革命先烈，为了人民的利益牺牲了他们的生命，让我们每个活着的人民想起他们就心里非常难过，难道我们还有什么个人利益不能牺牲，还有什么错误不能抛弃吗？”在全党广泛开展的先进性教育活动中，我们今天举行的重温入党誓词仪式更加意义深远、作用重大，它必将激励我们每个党员牢记宗旨、勤奋工作，永葆共产党员的先进性，把我们的学习教育活动进一步引向深入。让我们全体机关党员继承先烈遗志、牢记党的教导，立足本岗、开拓创新、迎难而上，谱写新时代蓟县教育振兴和发展的风流壮歌，创造更加光辉灿烂的明天！

时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。

每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。

网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌!

这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!

高三百日冲刺誓师大会誓词五篇

高考冲刺的钟声已经敲响，让我们用拼搏铸就高考新辉煌，用行动谱写人生新篇章!那么，今天小编为大家带来的是关于高考百日誓师发言稿的范文，希望对大家有所帮助!

【高考百日誓师发言稿】一

在这神圣的时刻，在这庄严的殿堂，我用青春的名义宣誓：

三百天之后，让梦想焕发灿烂的光芒!

我曾用智慧培育理想

我曾用汗水浇灌希望

我曾踏过书山坎坷

我曾渡过学海茫茫

我没有失败的理由

我走过的每一步，都是成功的保障!

选择了大海，就去乘风破浪

选择了蓝天，就去展翅翱翔

我发誓：不负父母的期盼，不负恩师的厚望

我承诺：不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨

我将带着从容的微笑

去赢得我志在必得的辉煌

十载拼搏，一朝圆梦捷报飞传金榜题名

奋斗三百天

让飞翔的梦在六月张开翅膀

奋斗三百天

让雄心与智慧在六月闪光

举胸中豪情，倾热血满腔

与雷霆碰杯，同日月争光

我们，注定成功!

我们，必将辉煌!

【高考百日誓师发言稿】二

走进高三，我们经历着风雨，我们沐浴着阳光;

走进高三，我们砥砺着斗志，我们憧憬着未来。

今天，我们面对蓝天，向着大地郑重宣誓：

纵然路有荆棘，途有坎坷，我们也会勇往直前;

即便太行雪拥，蜀道峰连，我们也会直挂云帆。

辛酸、痛苦，我们不怕，我们心中有梦;

单调乏味，我们无畏，我们志存高远。

高三鏖战终有日，六月鲜花为我开;

人生难得几回搏，吾辈今朝数风流。

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

十年一剑今朝试，鹏飞万里遂我心。

让父母亲人为我们骄傲，让母校老师为我们自豪。

揽明月九天，取巨鳌五洋。

生命如虹，青春无悔;数日拼搏，志在必得。

【高考百日誓师发言稿】三

背负着师长的希望，承载着自己的梦想

迎着高考的曙光，我们郑重宣誓：

十年寒窗，信余百天，

为求圆梦，立此誓言。

心无旁鹜，唯学是先，

悬梁刺股，孜孜不倦。

不畏成败，只求无憾。

卧薪尝胆，我心更坚，

心中夙愿，即将实现。

摩拳擦掌，冲锋在前。

蟾宫折桂，漫步霄汉!

笑战人生是我们无悔的选择，决战高考是我们不懈的追求，

“苦战百日”是我们高三四班许下的庄严承诺。

让我们举起右手，在此宣誓：

不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨。

再搏百天，用智慧丰富内涵;

再搏百天，凭激情创造灿烂。

拼搏百天，挑战百天。

决胜高考，笑傲六月。

十年磨砺，立志凌绝顶;

百日竞渡，破浪展雄风;

悬梁刺股，意搏今日;

蟾宫折桂，志赌明天;

珍惜一百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀;

奋斗一百天，让雄心与智慧在六月发出光芒;

拼搏一百天，让父母恩师在六月畅想期望;

挑战人生，是我无悔的抉择;

决胜高考，是我不懈的追求;

流金六月，我们注定成功;

梦在20xx，我们注定辉煌!

【高考百日誓师发言稿】四

百日竞渡，我们一直乘风破浪

十年磨剑，我们在此崭露锋芒

拥抱理想，我们以青春的名义宣誓：

不负父母的企盼，不负恩师的厚望

在百日的战场上，我们将无悔于青春无悔于理想

领：

责任在肩，激情满怀，

为铸就理九的辉煌，为绽放个人的风采，

理九班的猛士们，让我们共同举起右手，郑重宣誓：

合：

目标明确，自信自强，勤学苦练，意志如刚

讲究方法，奋勇远航，挑战自我，乘风破浪

团结互助，共创辉煌，拼搏百天，笑傲考场

零九必胜，理九必强，全力以赴，成我梦

全力以赴，成我梦想，全力以赴，成我梦想

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。岂为困难惧，任凭风雨锤。

志当存高远，梦想永无畏。年轻不言败，青春不容悔。

挥汗战百天，豪情永不退。只因六月天，等我去高飞。

【高考百日誓师发言稿】五

一百天，我们唱出心中无悔

一百天，我们笑吟多年等待

一百天，我们跳出平庸的牢笼

一百天，我们让命运的裙角飞扬

我们珍惜一百天

让腾飞的梦想在六月里张开翅膀

我们奋斗一百天

让激扬的心声在六月里尽情回荡

我们拼搏一百天

让十二年的付出在六月里绽放金色光芒!

在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动——拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次“拓展”之旅。

我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地——焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我最强。另外的一队叫“永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨的掌声中开始了令我难忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在_._米高的台子上，身体笔直地向后倒下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我准备好了，你们准备好了吗”，“准备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两名“弱女子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们艰难地达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀巨人梯，达到共同的目标。

“飞夺泸定桥”是我们训练的第三个项目，它要求先顺楼梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__块窄木板和绳索组成的摇摇晃晃长约___米的桥。这是一个战胜自我的过程，试想，站在_米的高处，稍微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在桥上真有点进退两难，最终我还是在队友们的鼓励下和自己的不懈坚持下完成了这个项目。

这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了当年红军长征时穿越敌人封锁的那次“飞夺泸定桥”战斗，那是一次十分残酷的一次战斗，也是一次十分壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危险，艰难地爬过比此时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今天的“江山”。

联系到现实生活工作中，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成功的可能......

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乙方：__________________

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“图片编号”是指_________网对所售图片分配的唯一编号，凭此图片编号可以在_________网上检索到其唯一对应的图片。

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乙方的责任和义务：

2.4 乙方承诺对甲方提供的图片仅限于合同约定的范围内使用，不得向第三方转供图片，否则向甲方支付租片价格的双倍违约金；

2.5 乙方将图片用于其他商业用途须经过甲方另行授权；

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3.1 本协议自双方签章即生效，外埠省区以传真件确认，有效期为一年。

3.2 协议双方中任何一方欲变更本协议条款，必须采取书面形式通知对方；

3.3 甲乙双方中任何一方未履行本协议条款，导致协议不能履行、不能完全履行，对方有权变更、解除协议，违约方要承担违约责任；

3.4 由于不可抗拒力导致本协议不能履行，双方均不承担违约责任，双方共同协商变更或解除本协议；

3.5 本协议一式两份，甲乙双方各持一份。

第四条 付款方式

邮局汇款：__________________________________

本协议签字生效后，乙方将租片费_________元人民币经协定方式支付给甲方。

邮局汇款：__________________________________

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第五条 图片交付方式

5.1 甲方交付图片于乙方的方式：□ 网络传输? □ cd-rom ?□ 正片

5.2 甲方在收到乙方的租片费后，按合同约定的交付图片方式给乙方交付图片。

第六条 其他

如有未尽事宜，双方另行约定，其约定补充协议与本协议具有同等效力。

甲方（盖章）：_____________ 乙方（盖章）：___________

地址：_____________________ 地址：___________________

联系电话：_________________ 联系电话：_______________

授权代表（签字）：_________ 授权代表（签字）：_______

_________年______月______日 _________年_____月_____日

签订地点：_________________ 签订地点：_______________

X：

现在，我已经正式加入了新兵训练的队列，成为一名光荣的中国人民武装警察，这是我实现了梦幻已久的愿望。接到入伍通知书，我真担心要离开我温暖的家，其实是多余的担心，来到这个大家庭使我觉得比家里更温暖。首长以及各级领导对我们非常关心，我决不辜负领导对我的关怀之情，为今后怎样做一名合格的人民武装警察，我有以下决心：

一、听领导的话，尊敬领导，虚心向老战士请教，团结同志，先人后己。看革命事业为己任，后为自己着想。

二、训练和吃饭之余仅我的努力为集体做一些力所能及的活儿，在训练当中，严格要求自己，把训练看作一种欢乐，而不能看作是一种负担，训练当中的失败坚决克服，努力赢得成功。虚心听取班排长在训练当中的批评和指教。

三、训练结束后，无论分到哪个单位，都要仅我所学的知识、我所有的能力、我所学的技术、将我的一切献给边疆，献给人民。

总之，为保卫边疆我愿洒一腔热血。

以上决心望领导和组织考验我吧!

决心人：

20X年X月X日

对于每个人来说, 军训就是一个字累,在累的同时我们也开始抱怨军训是否真的需 要。任何事物的存在, 都有他存在的理由,如果是不值得的, 他总会消亡, 这是一个不变 的定律。

还记得这样一句话“吃得苦中苦，方为人上人”。军训其实并不苦，只要我们当 时咬咬牙挺过来，回头看看，这已算不了什么了。还能从中体会出无尽的乐趣，同时， 我们也将体会到在军训中学到的，看到的，感受到的精神会逐渐溶入到我们的生活和 学习中，在遇到困难时，它又鼓足了我们战胜困难的勇气，使我们不再退缩，许多问 题都能迎刃而解。

在人生的旅途上，能有一次这样的磨练，虽是苦涩的，但也是我们生命中的一个 里程碑，是我们大学学习的第一课。十天的军训生活很快就会过去，真正体味过去， 走入生活，能如军训一样不怕苦、不怕累、细心琢磨、努力争取，那么明天我们会很 快成长成一名合格的大学生。 针是磨出来的，铁是炼出来的。经过风雨才能见彩虹，经过努力一定会得回报。 军歌响起，绿色为伴，太阳为证，我们已下定决心 流血、流汗、不流泪;掉皮、掉肉、不掉队。严格要求自己认真完成每一个动作、 每一项训练，请老师和教官考验我们吧。

经过了两个多月的假期，我们的思想处于涣散的状态，如今走进了西安建筑科技大学，我们都对本身又有了信心，树立了新的目标，决心做一个“自强、笃实、求源、创新”的建大人，而军训给了我们一个机会，就是它能让我们从思想上、行动上迅速转入一种积极、集中的状态，为了实现我们的理想，先得从军训做起，为了顺利完成军训任务，做一个合格生，我决心做到以下几点：

1.从思想上高度重视，教官的每一句话，每一个命令都必须尽力去做到，严格要求本身，使本身从思想上真正转变过来。

2.从行动上高度重视，认真体会每一个动作的要领，做到熟练准确，还得做到动作的快、严谨，即行动迅速、麻利。

3.培养本身的集体主义意识。在训练的过程中，要努力与别的学生配合，做到整齐化一。

4.自强自立。在训练的过程中，可能遇到许多困难，必须在困难面前独自自主地认真完成每一个高难度的动作，本身的独立自主能力才能提高。

要想实现目标，要想使本身迅速投入紧张活泼的大学生活，使本身成为一名合格的学生，我想就只有在军训中多流汗。

xx学院的信息科学与技术学院便是我的理想，只有自己努力拼搏，付出的比别人多才能离理想更近一步!

不成功便成仁!立定一个好的计划，坚持下去，自己知道自己懒惰，所以我所需要的便是坚持。坚持就是胜利，向着理想以及手提电脑的诱惑前进。尽管现在的成绩还有距离，不过付出便有回报。不管结果如何不后悔就行，至少自己付出过努力!

数学、英语不知如何是好，数学加减乘除都有困难。这两科是一早就放弃了的科目。现在要重新拾起真的很难。不过这次会尽力，对数学和英语提起兴趣，尽管有点晚，但至少会吸取到知识。文科便是多背，每天立个目标，一小步完成到高考便是一大步!1%运气+99%汗水=100%成功

克服最大的困难(睡觉)。一切从现在改变，用尽方法也要克服，最大的敌人就是自己。知道了缺点便要使尽全力去改正，尽管路程很艰难。高三克服了睡觉那便是迈出的关键一步。

相信一年后我能站在xx学院的门口大喊：，我来了!

记得曾经很向往军营的迷彩服，今天，当我满怀激情地跨入心宜以久的大学校门时，我向往着军营的生活，期盼穿上军服的那一天。9月15日下午，当我真的平生第一次有幸穿上它时，我觉得自己一时间成熟了许多，似乎有着重如山的责任。

9月6日正式开始的军训让我对印象中的军人有了另一翻的理解。再潇洒的外表内有着不屈与坚韧。短短几天里我感到了从未有过的艰苦与磨砺。不过我相信困难是暂时的，坚持就是胜利。对此，我有以下决心：

一.严格按照首长及领导的指示要求自己，严于律己，争取在十五天的军训生活中使自己得到磨练，有所长进，起码无愧于教官的辛勤劳动与自己的汗水。

二.认真履行军训日程安排及指示，不违反军规，不打退堂鼓，不因一点挫折就退缩。早起早睡，自觉收拾内务，不留卫生死角。

三.争取将每个动作做到位，不辜负教官的劳动。并通过自己的努力争做“文明士兵”，为自己跨进大学后的第一堂课画上一个圆满的句号，也为自己的人生增添精彩的一笔，请教官监督！

奇迹由我们创造!

所以，我们都不会畏惧于前方的几多艰险，不会轻言放弃早已植根于梦想。胸有凌云壮志，无高不可攀!

现实是此岸，理想是彼岸，中间是湍急的河流，而行动则是架在河上的桥梁。

所以，我们会用行动证明一切，用行动实践一切。我们会以饱满的精神，无限的激情，不屈的斗志，昂扬的自信，开启明天的辉煌。

我们会微笑地面对每一个困难，永不言弃!

我们会严于律己，宽于待人，愉快地生活学习!

我们会团结友爱，互帮互助，帮助他人快乐自己!

我们会慎思写行，循序渐进，一切井然有序!

我们会总结过去，指导现在，引领光明的未来!

阳光总在风雨后，没有人能随随便便成功。心若在，梦就在，天地之间远有真爱。八班是一个热情活泼、勤苦恒拼、勇于进取、友爱团结的集体。八班的每个同学都会在自信与汗水中实现自己的价值!我们振臂高呼，我们齐敲战鼓。

——一起上路，一起成功!

一.现状分析

1.小班幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。

2.户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。

3.幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。

4.幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。

二.小班幼儿年龄特点

1.学习按指令行动，生活自理能力增强。

2.行为明显受情绪支配。

3.对他人的情感反映敏感性增强。

4.动作协调性增强。

5.模仿性强

三.活动目标

1.培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。

2.培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。

3.针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。

4.培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。

四.活动措施

1.活动场地小型、舒适

小班的孩子大肌肉群发育不太完善，走路蹒跚，易摔跟头，把户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散，喜欢远离成人独自玩耍，选择离大操场较远的一块小空地做活动场地，这样孩子们不易受到大操场上喧哗声音的影响，也不会因躲在角落里被老师忽略。集合时，只要招招手，轻轻喊“来来来，快到老师这儿来”，孩子们就会像小雀般跳到老师身旁。

2.活动方式循序渐进

小班幼儿游戏时往往左顾右盼，毫无目的的玩着各种玩具。户外活动时选择一些以老师为主的体育游戏，如“吹泡泡”、“拉个圆圈走走”等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。活动时我们给孩子提供的自由活动机会也随之增加。自由活动中，让活泼爱动的孩子带动文静的孩子一起玩。随着时间的推移，孩子们熟悉了，自主性，目的性也会随之提高。而幼儿们都对户外活动也会有浓厚的兴趣。

3.活动安排科学合理

小班幼儿易疲劳，注意力易转移，针对这一特点，在一次户外活动时安排2-3个游戏，每个游戏的时间为6-7分钟。如果把活动量大些的游戏比喻成一粒大珠子小珠子，整个活动就像串珠一样：大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如“小兔找萝卜”和“过小河”放在一起，“拖小猪”和“小孩小孩真爱玩”串在一起。这样的安排保持了幼儿对活动的兴趣。

4.活动规则简明易行

幼儿在户外活动比在室内活跃，加上小班孩子自我保护意识差，如不注意，就会发生事故。因此在活动过程中，根据游戏情节增添简易规则。如“开飞机”时，用“飞机和飞机相撞会爆炸”加以约束，孩子就懂得了不能只顾自己玩得开心，应防止相撞。游戏“一列火车长又长”，以“比比谁是最能干的驾驶员”提醒幼儿：火车不能碰到山洞，出事故的驾驶员要被淘汰。孩子们都非常乐意接受这些有趣易行的规则。

在这样丰富多彩的户外游戏中，小班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，部分孩子还能提出玩户外体育游戏的新点子。当然孩子们的成长是日新月异的，在以后户外体育活动的组织中，我们要以新课改为载体，不断更新自己的教育观念。在坚持游戏化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，提供足够的空间让孩子创新活动内容。

在上一学期，同学的帮助我改正了许多缺点，例如__x同学的举动，使我学会了坚强……但是我也多了一些缺点，所以，这学期我要改正以下缺点：

1.做什么事都要认真对待，不马虎;2.在学习上如果遇到困难，不要不懂装懂，要请教老师，同学，或者知道这道题的人;并且“知其然”，还要“知其所以然”，直到弄懂为止;3.把什么事做成功之后，不能骄傲，要再接再厉，更上一层楼;4.做什么事情都要虚心接受，不能莽撞，浮躁;5.团结友爱，与大家齐心协力;6.热爱劳动，不怕脏，不怕累，积极参加各项活动。

决心写在纸上，牢记心里，落实在行动上，请老师同学监督我、考验我，看我的行动吧!!

乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。

拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”，这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的，更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合作，那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落，团队中就走出一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题。四十分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中，我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。

“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个人的身体。拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石，让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停。在这个拓展项目中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。

踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累。在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着。一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练!

第一个拓展训练项目是培养团队精神,需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人。同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作,心理素质必须过硬,内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。

搭人梯的男生，一把心酸泪吧。我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。

成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好。

信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句：“我已准备好，然后便勇往直前”。而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石。所以，在生活中，何不让自己活的轻松些 ，洒脱些? 这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会。整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后!

人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏!也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量。在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志。

决心书的写作格式

决心书的写作格式一般由标题、称呼、正文、结尾和落款五部分组成。

(一)标题 决心书标题一般由两种方式构成。

一种是单独由文种名构成,即在第一行正中以稍大的字体写上"决心书"字 样。另一种由文种名和决心的事由共同构成。如"争取夺得团体第一的决心书"。

(二)称呼 决心书的称呼应在标题下空两行顶格写清楚决心书送达的组织机关、团体单 位的名称或个人的姓名称呼。然后加冒号,如"厂领导:"、"敬爱的×老师:" 等。

如果决心书是面对广大群众,称呼也可以不写。

(三)正文 正文是决心书的主要组成部分。正文通常要由事情的缘由,决心的内容两部 分构成。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

时光如水，转眼间，短暂而丰富多彩的小学生活已在身边悄然流逝。六年来，我始终觉得自豪：因为我是那楼中心校的学生!在即将毕业离校之际，我的心中充满了对母校的不舍以及对学校领导和老师们的感激之情。今天，我在这里，向敬爱的老师们表示我的决心。在这毕业前最后的21天里，我决心要做到以下几点：

1.严以律己，按时上学，尊敬师长，团结同学，礼貌待人，展示良好的精神风貌。

2.珍惜时间，加倍刻苦练习，课前做好预习，上课认真听讲，少废话多思考，课后按时按量完成作业，及时复习，查漏补缺，确保各科成绩在原有的基础上大有进步。

3.尽量挤出时间，多阅读对自己有利的课外读物，开阔视野，提高阅读能力和写作水平。

4.坚持做好“两操”，积极参加各种有意义的文体活动，增强体质，保持充沛的精力。

5.注意讲究个人卫生，树立崭新的个人形象;努力搞好校园和教室的卫生，创造优美的学习环境。

总之，我要自觉站好最后一班岗，力争做德、智、体等全面发展的合格毕业生。我不要光说不做，因为语言代替不了行动;我要付出行动，因为行动才是最好的证明。请老师和同学们多多监督我，我一定用实际行动来实现我许下的庄重诺言，来报答父母对我的养育之恩，来回报老师对我的辛勤栽培，从而为我的小学生活画上一个圆满的句号。

决心人

20xx年x月x日

拓展训练后的心得体会

××××年××月××、××日，××××大学为新入校的mba新生安排拓展训练活动。在本次活动中，不仅与同学老师加深了感情，也从活动中体会到很多工作、生活感悟。就其中的两个项目谈一下我的心得体会。

第一个拓展项目：高空单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女学工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队16名队员都顺利完成了这项训练，而且比教练预想的时间要短很多。 体会与分享：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.×××是我们的组长，他第一个完成动作后，立刻消除了其他人的胆怯和顾虑。这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

4.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

第二个拓展项目：天梯

体会与分享：

1.在自己认为坚持不下去的时候，一定要咬咬牙，忍一忍，再忍一忍，可能就因为我们一时的坚持，最终到达成功的彼岸。

2.在平时的工作和生活中，一定感谢我们身边的同伴，他们不一定能够给我们提供实实在在的帮助，但是他们的存在对我们就是一种陪伴，能够给予我们归属感甚至是安全感。

3.在我和王平组长搭档第一个完成项目时，他用尽全力将我托上去，我也用尽全力再将他拉上来，一次次重复。这让我感到，在想得到别人帮助的时候，我们一定要像自己想得到他人帮助自己一样的去帮助别人。

4、要勇于尝试、相信自己。在这个项目之前，我多次在队友面前提到，我是打死也完不成这个项目，对我来说太难了。可是实际在攀爬的时候，耳边只有同伴的鼓励和自己不服输的心，害怕胆怯全都丢到了一边。工作也是如此，在面对一些艰难复杂的工作，首先自己不能把自己吓到，要充满信心，努力尝试，善于寻求方法与帮助，一样会完成的非常出色。