企业职工趣味运动会活动方案（推荐20篇）

趣味运动会策划方案范文3篇

为了丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富，举办这次趣味运动会。以下是小编整理的关于趣味运动会策划方案，欢迎大家参阅。

篇一：趣味运动会策划方案

本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

一，活动主题

娱乐身心、激扬青春

活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

二，活动整体方案

活动时间：20xx年3月14~15.下午五点

活动地点：学校田径场

主办单位：教育系学生会

赞助单位：

活动参与对象：教育系全体师生

活动主题：教育系趣味运动会

三，具体活动细则简介

项目一：拔河大赛

参赛者：15人

裁判员：发令1人，记录1人。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

比赛场地：学校操场

比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

拔河赛制：

1. 比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

2. 比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。

3. 淘汰赛：每班抽签分成A.B组，A组四队，B组三队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。 决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

项目二：螃蟹运球

参赛者：每班16人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

比赛器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。

比赛场地：学校操场，10米

比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

赛制同拔河赛制。分两组比赛。

项目三：跳长绳

参赛者：每班14人(包括甩绳人员)，7人一组，分两组。

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。(分两组)

比赛器材：长绳。秒表4个，哨子一个。

比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。

项目四：袋鼠跳

参赛者：每班10人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

比赛器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。

比赛场地：学校操场。20米。

比赛规则：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

赛制同拔河赛制。分两组比赛。

四，奖励规则。

五，活动经费预算。

六，其他

1. 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

2. 裁判必须做到公平、公正、公开。

3. 比赛前由各班解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

4. 禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

5.持场地的卫生，保持现场的卫生。

6.请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。

7.望各班认真组织本班的队员参加活动，并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威，充分展现各部门风采。

8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动，比赛日期另行通知。

篇二：趣味运动会策划方案

一、活动名称：趣味运动会

二、参与主题：参与、健康、娱乐、和谐

三、活动目的：为丰富我们的课外生活，培养积极参与的热情和团队合作意识，同时，促进校园文化氛围，特举办此次趣味运动会

四、活动时间：20xx年5月的第一周(具体时间另行通知)

五、活动地点：学校篮球场

六、活动可参与的对象：湘潭职院学生

七、报名方式：1、樟树林报名 (5月的第一周)

周蓉(英语沙龙)﹑黄蒙(英语俱乐部) 、邹丽萍(英语俱乐部)、郝艳艳(英语沙龙)、宋蓉(中特)

2 、活动现场报名

八、主办社团：商学院 英语俱乐部

长江武术协会

英语沙龙

中国特色社会主义理论研究协会

九、活动程序：1、袋鼠跳跳跳

2、抛绣球

3、比一比谁胃口大

4、四人五脚

(活动项目具体规则请见附件1)

十、活动工作人员的安排：

1、活动总策划：各主办社团部长及副部长

活动方案的拟定，分配各社团参加本次活动的工作人员的任务，准备道具

2、活动现场负责人员：

①活动现场主要负责人：黄蒙(英语俱乐部)、周蓉(英语沙龙)

提醒个项目负责人准备好道具，负责解决现场工作中出现的问题

②各具体项目负责人:袋鼠跳跳跳-谢文玉(英语俱乐部)

抛绣球-孟晴(中特)

比一比谁胃口大-李艳平(英语沙龙)

四人五脚-张娜维(长江武术)

提醒道具搬运人员搬运道具,摆放道具,保护参与者的安全,联系奖品发者分发奖品,负责解决现场项目中出现的问题

③裁判:张亚雄(前两个),张乾(后两个)

记录:李聪(英语俱乐部)

④主持人:李迎霞(中特),余欣(英语沙龙)

⑤照相:黄蒙、周蓉

⑥奖品购买:李春霞(中特)肖子君(英语俱乐部)

曾燕鹏(英语沙龙)何永春(长江武术)

⑦奖品分发者:刘琴(长江武术)、夏菲(英语俱乐部)、张雯雯(中特)

3、活动宣传：1、板报：商学院宣传部

2、通知：李思思(英语俱乐部)、霍然(英语俱乐部)

4、道具搬运人员：

①道具搬运负责人：王兵(长江武术)

负责活动前后道具搬运，发放道具，存放道具

②具体项目搬运人员：袋鼠跳跳跳-肖卫文(长江武术)、

陆红莲 (英语沙龙)

周艳飞(英语沙龙)、

龙婷(长江武术)

抛绣球-李杰(中特)、

尹睿智(英语俱乐部)、

陆红莲(英语沙龙) 比一比谁胃口大-刘泽(英语俱乐部)、

唐娟(英语沙龙)

四人五脚-张玲(英语沙龙)、叶霞(英语沙龙)、张亚雄(中特)

负责活动前后道具搬运

十一、安全问题(保护参与者的安全)： 1、各具体项目负责人

2、具体项目搬运人

十二、经费问题：

道具：195.5元

奖品：623.5元

横幅：100元

照片、打印、板报：50元

矿泉水：70元

工作人员:34.5

共计：1040元

预祝本次活动取得圆满成功，感谢社联干部的支持与鼓励!

篇三：趣味运动会策划方案

一活动目的：本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。

二、活动时间：20xx年3月17日星期四，下午3:00——5:00

三、活动地点：西区体育场

四、动负责人：三班班委

五、活动内容：1、100米敏捷测试

2、200米耐力敏捷性测试

3、三级跳远

4、立定跳远

5、乒乓至准

6、100米三足协同跑

7、跳绳接轮

8、拔河比赛

六、活动要求：1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备;

2、所有同学到时要签到

3、比赛期间注意安全

4、穿运动衣、运动鞋

5、没人至少参加三项

班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目

七、活动奖项：参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品

八、活动策划人：三班文娱委员

(本文素材来源于网络，如有侵权，请联系删除。)

酒吧国庆庆祝方案

活动背景

忙碌的工作使我们疲惫与枯燥，内心有着按耐不住的臊动，总想找一个可以宣泄出一切的狂欢派对，总有一个声音想呐喊，总有一种舞姿想跃动，什么加班加点，什么宅男宅女!快来扛起大旗、肩并肩跟着小爱用激情染红一片天吧!

至此中华人民共和国成立62周年之际，让我们一起庆祝国之崛起!感受五星红旗的骄傲!10月1号至7号，让我们相约小爱，用激情点燃十月!

促销：

凡活动期间生日者凭身份证领取红酒一支

凡活动期间新婚者更有大礼相送

每桌客人获赠精美国庆礼品一份

与商场或商家联系酒吧消费满送代金券主推小爱酒吧的套餐

每天奖品抽不停

场地布置及气氛营造

每桌台面插一面小国旗

工作人员每人脸上贴一面国旗穿红军装

客人进门即在脸上贴一面国旗

门口舞台顶上挂吊大国旗

门口红色地毯迎宾

酒吧屋顶悬挂红色小气球，营造欢乐气氛。

提前一周将国庆活动的宣传单发放给客人

门口X展架提前做国庆活动节目预告

活动期间背景使用红歌

留念签名拍照片(使用拍立得)

节目流程

10月1号《红歌满天飞》

9：30主持人宣布：全场起立奏国歌

9：35KB组合红歌两首

9：45SAX独奏：红歌

9：50架子鼓联奏(表演者：赖松王海希邱韵楠应颜聪刘黠来)

9：55：我最爱国知识问答(答对者奖小纪念品共5份)

1：说出我国的四大发明

火药指南针造纸术印刷术

2：祖国的两大宝岛是哪两个

中国台湾海南

3：我们的祖国全名是什么?国旗、国歌分别叫什么名字?

中华人民共和国五星红旗义勇军进行曲

4：我国最低征兵年龄是多少?

(18岁)

5：中国古代有一位被称作圣人的教育家叫什么名字

孔子

10：00互动游戏一：

比赛喝酒(道具：漏斗塑料水管4套啤酒8支计时器奖品为一打啤酒卡)互动游戏二：

赌酒(道具：小条桌一张基酒6支啤酒若干收银员一名)

10：20第一轮抽奖

3等奖3名按台号抽取

(奖品提供：半打啤酒卡小礼物各三份)

10:25舞曲10分钟

10.35男歌手2首歌

10.45SAX演奏

10.50互动游戏一：

铁人三项吃水果喝啤酒吹爆气球(道具：水果4份啤酒4支汽球4个)(奖品为：一打啤酒卡一份)

互动游戏二：

整人游戏穿绳子(道具：彩带一圈蒙眼布)

纪念奖品2份

11.05互动游戏三：

全场红歌大合唱哪桌声音大那桌有酒送(五星红旗迎风飘扬)

奖品：半打啤酒卡

11.15第二轮抽奖2等奖2名

(酒一打公仔一个，各两份)

11.20KB组合2首歌

11.30第三轮抽奖：1等奖1名(酒2打，大公仔一个)

11.35慢摇音乐

10月2号《摇滚狂欢夜》

10月3号《抒情小月夜》

10月4号民谣专场：《那些花儿》

10月5号打击乐专场：《疯狂打击乐》

10月6号泸州原创乐队：艾玛乐团专场演出《我爱AIMA》

10月7号KB组合：《歌还是老的好》

备注：演出备用节目

2号肚皮舞/魔术

3号机械舞/魔术

所需设备清单

小国旗若干

小国旗不干胶若干

红军装N套

大国旗3--5面

红色地毯一块

大红色气球若干

小礼品，纪念品若干

拍得丽

DM单海报X展架

小条桌一张

漏斗塑料水管4套

彩带一圈

蒙眼布一张

小气球若干(用于游戏)

中公仔2个

大公仔1个

半打啤酒卡4张

一打啤酒卡6张

荧光棒若干

抽奖券若干

抽奖箱

为了丰富我校教师的的课余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进大家的感情，让大家在工作中能轻松一下，本着娱乐第一、比赛第二、重在参与的原则，特举办本次趣味游戏活动。

一:活动时间:九周三下午放学后(五点二十分)。

二:活动地点:学校篮球场、足球场

三:参加人员:全体教职员工

四:活动说明:

1、活动以年级为单位，每个项目参加人员尽量不要重复，让大家都有机会参与。(活动算积分)。

2、活动结束后，饭堂共聚晚餐。

3、全校共分八大组:六个年级各一组，行政、教辅人员、文员一组;综合科一组，共八组。

4、工会成员冼贞华、林进亮、冯嘉亮不参与他负责的游戏。

五:器材准备:、各自准备负责的游戏所需用品。

六:游戏安排

1、顶橘子

需要道具:每组2个橘子

参赛人数:每组8人

游戏方法:开始端的老师头上顶个橘子往前走，过20米线后，另一端的老师才准出发(可提前把橘子放在头上准备)。如橘子跌落要求从跌落的地方重新放到头顶上才可以继续比赛，比赛赛距离20米，每一边5人。

2、搭桥过河

需要道具:报纸

参赛人数:每组派9人上场，三人一小组。

游戏方法:每组分三人自由组合，起点组手持四块报纸(原报纸的四分之一)，由第一名队员向前搭放报纸，第三个队员不断地把身后的报纸传给第一个队员，三人踩着报纸前进15米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过报纸以同样的方式继续走，直到全部组完成，算时间定成绩。

3、大家乐套圈:

需要道具:呼啦圈4个

参赛人数:每组8人

游戏方法:每组8人，每两人之间相互手握一条橡皮筋，排成一列，从第一个老师起，将身体套过呼啦圈，呼啦圈沿着手臂和橡皮筋顺着到下一个老师，套过后再到下一个，直到8人全部套完为止。

以上游戏均以时间快慢确定成绩，每个项目分别积分。10、9、8、7、6、5、4、3分。最后以总积分确定名次，纳入工会活动积分。

在新春佳节即将到来之际，为延续并深化文化活动内涵，给各位员工营造开心愉悦、压力释放、和谐竞争、团结协作的氛围，更进一步凝聚人心，增强团队向心力与执行力。本着因地制宜、简约欢快、隆重热烈、适度拓展的原则，特开展本次活动。现将活动有关事项通知如下：

一、活动时间：拟定20xx年xx月xx日

二、活动地点：

三、活动项目：姜太公钓鱼、敲锣打鼓贺新春、春种秋收(团队项目)、摸着石头过河(团队项目)、一反常态(团队项目)

四、报名方法：

1、春种秋收(团队项目)每个科室派4人(男、女不限)组成代表队参加。

2、摸着石头过河(团队项目)每个科室派4人(男、女不限)组成代表队参加。注：如科室人员不够可以邀请其他科室人员参加。

其他游艺项目不限制报名人数，在不影响工作情况下人人参加。

五、活动项目规则与奖励办法

1、姜太公钓鱼(单人单项)

活动规则：参与者手持一根“鱼竿”，“鱼竿”由一根1.5米长的木棍、一根1米长的细绳和一个牙签(牙签做鱼钩)组成。“鱼”是六个啤酒瓶，地上铺上报纸保护啤酒瓶，以免摔碎。要求参与者在1分钟的时间里使用“鱼竿”钓起啤酒瓶。

奖励办法：此活动取用时最短、钓到“鱼”最多者。取一二三等奖，允许并列。其他参与者获得纪念奖。

2、敲锣打鼓贺新春(单人单项)

活动规则：将参与者的眼睛用布蒙上，原地转3圈，然后用木棍击中锣鼓者获胜，未击中者获得参与奖

奖励办法：击中者获得优胜奖，未击中者获纪念奖。

3、春种秋收(团队项目)

活动规则：每队4人，距离32米，中间每隔8米放一个瓶子，开始前每队4人站成一路纵队在起跑线后。第一位运动员手拿4束鲜花，听到出发口令后，快速往前跑。快速将1束鲜花插在瓶子里，继续往前跑，重复上述动作。直到4束鲜花分别插在4个瓶子里，然后跑回到起点，击掌交接后第二位运动员快速前跑依次将4个瓶子里的4束鲜

花取回跑回起点递给第三位运动员，第三位运动员将4束鲜花依次插到4个瓶子里跑回，击掌交接后下位运动员出发;如上述方法循环，至四位运动员全部完成。全部完成的用时最少的队伍获胜。

瓶子不能倒地，如倒地须及时扶起，并计算犯规一次，加时3秒;鲜花必须插在瓶子里。如没插准、掉地上、须及时重插，且不能碰倒瓶子。

奖励办法：本活动取团体一等奖。其他队伍发给纪念奖。

4、摸着石头过河(团队项目)

活动规则：每队4人，迎面接力，每道3块“石头”(木板长20cm宽10cm高5cm)，赛距为15米，开赛前，参赛队员在各自赛道的起点线后，第一名队员手持一块石头，两脚分别站在起点线后的两块石头上。发令后，队员先将手中石头放置在前方适当位置，然后脚踩在前方石头上，再取回身后的石头并放置在前方适当位置，依次反复前进直至终点，以人过终点线后捡起终点线内的最后一块石头为完成，第二名队员同样方式返回，依次进行，直至4名队员全部完成即为该队成功。队员双脚须各踩在一块石头上才能去拾身后空出的石头，途中队员身体的任何部位均不得触及地面，单手、单脚触地一次加时2秒。如双手、双脚触地，即从该队员起跑处重来。

奖惩规则：取用时最少的团队获得一等奖，其他队伍发给纪念奖。

5、一反常态(团队项目)

活动规则：每队派出来4名队员，排成一列，主持人念出口令或动作，相对应的每队成员做出相反的动作，动做错误的人直接出局淘汰，在1分钟的时间内，剩余人数最多的队伍获胜。例如：主持人说举右手，队员则举左手，说抬左脚，队员则抬右脚。奖励办法：该活动取一等奖。其他人员获得纪念奖。

六、活动组织工作

公司办工会负责比赛组织工作，各工会委员、工会组长负责各室人员报名。

活动总负责：

1、姜太公钓鱼(单人单项)

裁判员：、

2、敲锣打鼓贺新春(单人单项)

裁判员：、

3、春种秋收(团队项目)

裁判员：、

4、摸着石头过河(团队项目)

裁判员：、

5、一反常态(团队项目)

主持人、裁判员、

一、主旨与主题：

贡献力量，奉献绿色

以植树节为契机，奉献我们的力量，进行植树节活动。

二、活动时间：x年3月12日星期日9点到11点。地点：学院附近的江边

三、活动对象：xx职业技术学院经贸系青年志愿者

四、活动单位：主办单位：经贸系青年志愿者协会。2承办单位

五、活动意义：为了创造蓝天碧水的绿色环境，开展本次志愿者绿色行动。以三月份植树节为契机，在全校学生中开展形式多样的植树护绿行动和植物种植实践体验活动，做到人人参与，宣传与实际行动相结合，从而令学生在活动中体验成功的喜悦，增加对植物生长的了解，增强环保意识，生态意识，以达到为班级、学校、社会增添绿色，净化、美化环境的目的。

六、活动内容：绿化美化环境，创建生态城市，迎农运会志愿植树活动。

活动准备事宜：

1、活动宣传：海报。

2、活动所需物品的准备：铁锹、锄头、尖头镐、水桶等由校提供

3、活动的组织：通过青年志愿者协会宣传并统一进行协调安排

活动经费预算：

1、树苗的购置：院青年志愿者协会提供

2、劳动工具：校后勤部提供

3、宣传：合影纪念

七、注意事项：

1、若成员身体不适，不能坚持者，可自行返回就医。

2、若有重大事故，立即与负责人取得联系，及时处理。

2020公司端午节活动方案

以下是由第一范文网PQ小编为大家收集整理出来的公司端午节活动方案，希望能够帮到大家。

公司端午节活动方案(一)

一、活动时间

x年x月x日下午3点整

二、活动地点

维也纳酒店福华路店

三、参与人员

国利半导体全体员工

四、游戏规则

将国利半导体全体员工分为四组，每组人数基本相等，拿到A的为该组组长，站到对尾，负责游戏最后猜词语，其他组员顺序由组内自行商议决定(商议时间不超过2分钟)，若其中有不能参加的则该组推选出一名组长，猜词顺序按照牌黑桃、红桃、梅花、方片的顺序进行，游戏期间由负责对每一组进行计时。当对内所有队员都完成形体传递词语后，由组长进行猜词，当组长猜对词语(意思相同即可)或确定放弃时停止计时。

表演的人员不许用声音及口型

表演完的本队人员可以看但是不许用任何方式交流

等候的队员不许偷看

不许使用道具

场下观看的人员无论是表演过的还是没表演的只能乐别的不能做

违反此规则的全队给一次提醒机会

给一分钟准备

五、游戏方式

每一组排成一排，面向背后站立，做表演的两们同事转过身，向前走两步进行表演，表演结束后回归队伍，表演时采用1和2、2和3、3和4的方式进行，依此类推，直到游戏做完为止，每一组最高限时10分钟。

六、获胜条件

当猜词成功时，使用时间最少者为获胜队;

当所有参赛组均未猜对词语时，则使用时间最短者为获胜。

七、违规判定

1、两位表演者之间不可说话，不可对口型，只允许使用形表演;

2、在表演人员进行表演的过程中，队内其他人员不可以回头，

在表演结束后将身体转向相反方面，不可再次参加与到表演中;

3、如若出现上述情况，视为犯规。

八、惩罚

违规者将被更换词语，重新开始，不停止计时，为了对违规队的惩罚，词语的难度将有所增加。

九、奖励

粽子分为多种不同的馅儿，获胜组的组员将有权利进行选择自己喜爱的口味，剩余组将由派发的方式进行。

十、注意事项

1.装备照相机及摄像机---

2.购买粽子及带蒸锅----/

3.准备两幅牌并发给大家---

4.制作分组队员名单---

5.计时工作---

6.现场拍照及摄像----//

7.游戏过程中进行粽子的加热----

8.准备若干与端午相关的语句---/

十一、活动开场台词

各位领导、同事们：

大家好!

又到一年粽飘香，咱们一年一度的端午佳节即将到来，在这个喜庆与祥和的日子里，为了增强我们国利半导体团队的凝聚力，彰显我们的年轻、活力、朝气蓬勃，国利半导体党支部、团支部为大家精心设计了一个精彩的趣味游戏，稍后我会给大家说明一下游戏规则，下面我们先请国利半导体领导为大家讲话，大家鼓掌欢迎。。。我们再鼓掌欢迎领导为我们讲两句。。。

我们非常感谢两位领导的讲话，下面我向大家介绍一下这个游戏的具体规则。。。

公司端午节活动方案(二)

一年一度的端午节年马上就要到了，五一小长假之后辛劳的员工们又迎来了短暂的假期，很多人都已经提前计划好了，亲友聚会、外出游玩，或者宅在家里好好地休息一下。但在这端午节前夕，为了感谢这一年来企业所有员工的辛勤努力，我公司特意策划了这次的端午狂欢活动，希望大家能够在工作之余，感受到别样的企业文化和乐趣!

一、活动日期/时间2019年6月9日

二、活动主体：XX集团有限公司

三、主题活动

龙舟比赛：

赛龙舟是端午节的一项重要传统活动，在这次端午庆祝活动中自然也少不了这个环节。我们在距离上海师范大学奉贤校区不远的渔人码头设置的比赛场地，由每个部门派出10女20男组成三十人一组的团队进行800m的直线龙舟竞速赛。获得冠军的部门每个员工可以获得现金奖励若干。这样的龙舟竞赛让XX企业员工们充分感受到了"团结拼搏，奋勇挺进"的龙舟精神，也让他们以这次龙舟比赛为一个新的起点，在今后的工作中能够为了企业和团队奋勇拼搏，像赛龙舟一样一往无前。

端午大餐：

端午节作为一个隆重庆祝节日，不能少了好吃美味的粽子。我们安排大家在单位食堂亲手来制作的各种口味的粽子就是例牌主菜了，平时大家可能会在家用高压锅或者蒸笼自己在家包粽子做，但现在的人们过节好多就是在外面餐馆里用餐了，这次我们号召大家一起包粽子，吃粽子，体验一下企业大家庭的氛围，一起分享辛勤努力的果实，想必这一餐定会让大家十分享受与回味，值得留恋。

四、端午文艺节目互动欣赏流程

歌曲合唱：《相亲相爱的314》

主持：听完了《相亲相爱的314》大家有没有一种想家的感觉呢?特别是来自中国台湾的员工朋友们，你们想家了没有吗?想听听久违的闽南乡音吗?下面就看看员工小诸的表演!有请小诸上台来唱一首《最炫民族风》。

流行歌曲：《最炫民族风》

主持：小诸的歌曲唱的怎么样?有没有中国台湾明星的风范?哪位来评价一下(出列回答者赠送小礼品，限1人)?听完了流行歌曲的快节奏，下面该来一曲异乡情调的戏曲啦。有请二嫂来为我们大家展示一下他的抒情歌喉。

独唱现代京剧：《新贵妃醉酒》

有奖小游戏

游戏内容

(1)愚工移山

游戏道具：

乒乓球(20个)、粗吸管(4根)、盆子(2个、用A4纸折叠便可)

游戏规则：

用嘴巴含住吸管吸气，将10个乒乓球从A盆移入B盆，A盆、B盆相距4米，移动过程中双手不能碰球，否则犯规不算，要重新移取。最先移完10个球一方获胜(上好佳)。

活动人数：2人，安排两组。

(2)端午文化及企业文化"智力大冲浪

游戏规则：

由主持人口述事先准备好的关于端午文化和企业文化(包括企业精神、业务办理等)的题目，在场的人都可以抢答，答对者送手机一部，答错者罚酒一杯。

(3)"爱"字大比拼

游戏规则：

将活动参加人员自由分为两组进行对歌比赛，每人各唱一句，所唱的歌中必须要有"爱"字，坚持到最后的一方获胜。

(4)夹气球

游戏道具：气球(4个)

游戏规则：

将活动参加人员自由分为两组排成两队，每人将手背在身后，从第一个人开始用头和身体夹住气球传给下一个，逐个传递，最先传完的一组获胜。(口香糖)

小品节目：《故事》

小品背景介绍：

从企业创立至今，以董事长个人经历为主线，为大家展现一个企业发展的艰辛路途。风格煽情但不失幽默，让大家直观的感受到XX集团的魅力以及董事长个人白手起家的劳苦，激励员工努力工作，一同为XX集团的美好未来而前进。

谢幕合唱：《难忘今宵》

活动项目背景：XX集团有限公司

五、策划的主题语：青夏深情，端午狂欢

六、活动参与对象：公司全体职员、员工家属和群众及消费者(不包括龙舟活动)

七、经费预算

主持人2人

舞蹈演员2人

歌手及演员6人

晚会编导费用

化妆造型化师2名。

演出人员费用共计：3000元

舞台灯光音响费用(依场地而定)

礼品、现场布置依现场而定

服装依数量而定，端午晚餐依场地而定

八、选择媒介：

海报：根据公司总体安排。

电视：为期三天，6月19日-6月21日插播卫视台、，每晚7：30分播出5秒广告，共3次。

场内外广告牌宣传：总体要求：活动公布一定要提前、准确无误，排版美观大方，主题突出。

现场气氛布置：总体要求：节日气氛隆重、浓厚、大气。(单独出台方案，在此略。)

一、活动主题 ：

一年一度的圣诞节新年马上就要到了，新年的钟声可曾唤起您对往昔的回忆?繁华的街道，新年的爆竹，友好的问候，熙熙攘攘开心购物的人群……

又是一年圣诞时，虽然这是一个泊来的节日，但依然充满了诱惑：丰盛经典的美食，馥郁醇香的美酒，令人目不暇接的幸运抽奖，伴着音乐以及迷人的夜色，让我们尽情的欢乐在这个节日...

二、活动时间

1、 活动时间：20__年12月到24、25日晚上 ;

2、 活动地点：(由公司而定) ：

3、 活动筹办 ：

主办方：xx企业

承办方：

4、 活动主题：金秋深情·圣诞狂欢 ：

5、 活动举办意义：

A、提高企业知名度，扩大社会影响力;

B、提高品牌形象;

C、圣诞狂欢·友情答谢 ;

三、活动项目

圣诞PARTY：

圣诞节必不可少的节目，有家庭式的，朋友式的，情人式的各种歌样PARTY。一种友情，亲情，爱情聚会的好时光。戴着圣诞帽，唱着圣诞歌，说说大家的圣诞愿望。

圣诞大餐：

圣诞节作为一个隆重庆祝节日，不能少了好吃美味食品。圣诞节火鸡大餐就是例牌主菜了，以前的人们或许会用微波炉自己做，现在的人们过节好多就是在外面餐馆里用餐了，商家们也会利用机会赚顾客们的钱，当然还有许多圣诞节食品，姜饼、糖果等等了。

圣诞帽：

那是一顶红色帽子，据说晚上戴上睡觉除了睡得安稳和有点暖外，第二天你还会发现在帽子里多了点心爱的人送的礼物。在狂欢夜它更是全场的主角，无论你去到那个角落，都会看到各式各样的红帽子，有的还有帽尖发亮的，有的是金光闪闪的。

圣诞老人：

据说他原是小亚细亚每拉城的主教，名叫圣尼古拉，死后被尊为圣徒，是一位身穿红袍、头戴红帽的白胡子老头。每年圣诞节他驾着鹿拉的雪橇从北方面来，由烟囱进入各家，把圣诞礼物装在袜子里挂在孩子们的床头上或火炉前。所以，西方人过圣诞节时，父母把给孩子的圣诞礼物装在袜子里，圣诞夜时挂在孩子们的床头上。第二天，孩子们醒来后的第一件事就是在床头上寻找圣诞老人送来的礼物。如今，圣诞老人已成为吉祥如意的象征，不仅是过圣诞节时不可缺少的人物，而且也是欢庆新年时不可缺少的人物。

圣诞树：

据说有一位农民在一个风雪交加的圣诞夜里接待了一个饥寒交迫的小孩，让他吃了一顿丰盛的圣诞晚餐，这个孩子告别时折了一根杉树枝插在地上并祝福说：“年年此日，礼物满枝，留此美丽的杉村，报答你的好意。”小孩走后，农民发现那树枝竟变成了一棵小树，他才明白自己接待的原来是一位上帝的使者。这个故事就成为圣诞树的来源。在西方，不论是否～徒，过圣诞节时都要准备一棵圣诞树，以增加节日的欢乐气氛。圣诞树一般是用杉柏之类的常绿树做成，象征生命长存。树上装饰着各种灯烛、彩花、玩具、星星，挂上各种圣诞礼物。圣诞之夜，人们围着圣诞树唱歌跳舞，尽情欢乐。

四、圣诞文艺节目互动欣赏流程

1、 节目流程 ;

19：00前半小时 背景音乐 通过《平安夜》音乐崇拜活动来加强节日的喜庆气氛;

19：00-19：05 开场激情热舞 6人组合现代热舞 ;

19：05-19：10 主持人串场 介绍xx企业;

文化，ZERO组合晚会节目;

19：10-19：40 男歌手组合演唱ZERO组合 主打歌手演唱，舞蹈员伴舞 ;

19：40-19：45 主持人串场 倡导xx企业;

消费，介绍神秘故事秀;

19：45-20：00 时尚秀场 主持人介绍解说。8位美女主演时尚秀;

20：00-20：05 萨克斯时尚表演 萨克斯手主演，3位舞蹈演员故事伴舞;

20：05-120：10 少儿拉丁舞表演 1对少儿拉丁舞表演一场后主持人采访性介绍;

少儿拉丁舞

20：10-20：20 花鼓戏表演 主持人介绍民族文化，同时引入现代消费;

20：20-20：30 女歌手演唱 主持人介绍，同时歌手现场气氛把控;

女歌手演唱

20：30-20：35 压场舞蹈 6人组合表演，主持人结束语;

2、 企业互动节目：(可依企业要求在节目中穿插)如：抽奖、游戏等 ：

五、活动费用预算

1、 MODEL 8人、主持人2人、舞蹈演员6人、男歌手组合3人 、少儿拉丁舞演员2人 、萨克斯演员1人、女歌手1人 花鼓欢演员、 晚会编导费用;

2、 化妆造型化师2名; 演出人员费用共计：xx元 ：

3、 舞台灯光音响费用(依场地而定)。

一、年会背景及目的

“年会”，这个概念历来被企业和组织视为一年一度不可缺少的“家庭盛会”。每到年末岁初，很多企业和组织均通过年会这种形式来组织各种活动，借以激扬士气、部署战略、制定目标，奏响新一年度工作的序曲。就协自成立以来一直走的是模仿企业化管理模式。

“年会”这一形式也被视为就协不可或缺的一部分。当然找一个合适的年会策划公司来策划是最合适不过的，而且能避免走很多弯路。

为了总结回顾20xx年度各项工作，对20xx年工作做出安排和部署，并表彰年度各项先进，增进协会内部人员的交流和沟通，促进协会的文化建设，表达协会对全体成员的关怀与问候，同时也热烈祝贺就协成立一周年，特决定举办此次主题年会活动。

二、年会主题：专心成长超越自我

三、年会时间、地点

年会由三部分构成，分为成员会议、周年庆典联欢会和晚宴。

拟订于20xx年12月25日(周六)14：00-20：30(为时半天)。

(一)成员会议

时间：14：00—15：00

地点：大活小剧场

(二)周年庆典联欢会

时间：15：00—17：00

地点：大活小剧场

(三)晚宴

时间：18：00-20：30

地点：二食三楼

四、年会参会人员

领导、嘉宾，协会全体人员(参会人员暂按150计，包括理事会、各部门部长、各部部员及会员和就业信息员)及其他。

五、年会流程与安排

本次年会的流程安排分别包括以下三个部分：

(一)成员大会议程安排

13：30全体参会人员提前到达大活小剧场，按指定排座就座，等候成员大会暨周年庆典晚会开始。(播放入场背景音乐);

14：00—14：10大会进行第一项。

音乐停，鞭炮响(背景鞭炮声)。主持人宣布大会开始，向参会的全体人员介绍出席大会的领导嘉宾及兄弟社团负责人，并领掌欢迎;(欢迎礼毕)请书记致开幕辞;

14：11-14：30大会进行第二项。

请就协指导老师发言;就协理事长做本学期工作总结;

14：30—14：50大会进行第三项。

请就协秘书长宣读就协本年度优秀个人名单和突出贡献奖人员名单并请书记上台颁奖合影留念。主持人领掌祝贺。主持人请先进个人的代表在现场发表简短获奖感言。

(摄影师拍照，会堂播放颁奖背景音乐);

14：50—15：00主持人对本次员工大会做简要总结。

宣布成员大会闭幕。宣布周年庆典联欢会开始(会堂播放离席背景音乐)工作人员做好会场准备;

15：00-17：00庆典联欢会正式开始，就协各个部门表演自导自演的节目;

17：00主持人宣布周年庆联欢到此结束，并告知六点就协全体成员至二食三楼聚餐晚宴。

六、年会准备及相关注意事项

(一)年会的通知：

行政事务部于近期内向各部门发出书面的《关于做好20xx年度年终工作总结与下年工作计划制定的通知》;

(二)年会宣传与就协VCR摄制：

广告宣传部做好年会活动的相关宣传工作。对本次年会活动进行公示和宣传，达到全员知悉。负责安排与跟进(具体包括：第一届理事会成员寄语，新一届理事会愿景，各部门部长及部员对协会成立一周年的祝福等);

(三)晚会节目的编排：

由人力资源部负责晚会节目的征集、海选、编排;

(四)横幅的制作：

紫底白字横幅一条：预祝协20xx年“专心成长超越自我”主题年会暨协会成立一周年庆典晚会圆满成功!落款：就业发展协会，12米;

红底黄字横幅一条：“专心成长超越自我”主题年会暨协会成立一周年庆典联欢会落款：发展协会，12米;

(五)年终工作总结与计划的收交：

行政事务部收集各部门年终工作总结与下年度工作计划，在年会前整理提交给理事会;

(六)发言稿的撰写：

通知大会发言相关人撰写发言稿，并及时通知年会最终确定的时间、地点;

(七)物品的采购：

提前采购年会所需的物品。具体物品见预算表;

(八)时间的控制：

年会主持人应注意好时间的把控，避免时间控制节点远远超出原计划的预定时间。

(九)现场录像机拍照：

提前安排好相关人员携带录像机或数码相机，做好大会、晚宴等活动现场的录像或拍照工作。活动后存档，可作为历史 资料在公司内部局域网上共享。

(十)各项活动的工作安排：

年会的具体工作应细化分解到相关责任人，确定每一项工作的负责人;各个工作人员应积极主动向相关负责人汇报，各负责人向总协调人进行汇报。

最重要的是不要忘记确定年会当天的现场各项工作的负责人。例如：现场灯光及音响的调试、主席台及场地的布置、物品的采购与运输、宴会提前预定等等，一定要有专人负责。详细情况见主题年会工作安排表;

(十一)此次年会布置工作各项流程要严格按照协会章程及sop流程，通过这个活动锻炼、提升协会整体执行力。

七、参会人员须知

(一)协会全体成员无特殊情况必须参加年会，年会进行当中有急事需要离开现场的，需报经人力资源部部长批准同意后方可离开。

(二)此次年会为就协全体成员的一次聚会，望各部门成员积极参与到年会的组织及晚会节目参与中来。

八、年会经费预算

略

为隆重纪念中国共产党成立98周年，进一步加强xx村委会党组织和党员队伍建设，主动营造敬业爱岗的优良氛围，现决定“七一”前后开展一系列庆祝活动，具体活动方案如下：

一、指导思想

坚持以*理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，全面贯彻落实党的十x大精神，以“忆党史、铭党恩，强党性、促党建，肃党纪、正党风”为重点，创新活动方法，丰富实践载体，引导党员增进爱党之情、常怀忧党之心、恪尽兴党之责，在推动园区科学发展上展示先进性，在促进“四型”机关建设中彰显凝聚力。

二、活动内容

1.举办首届演讲比赛。

以“中国梦·我的梦”为主题，6月9日在村委会内部举办一次演讲比赛，旨在弘扬中华民族精神，凝聚力量。

2.召开民主生活会。

党工委决定于6月21日召开民主生活会。最后针对查找出来的问题和不足，制定整改措施，并严格落实到位。

3.召开一次全体会议。

党工委决定于6月21日召开全体会议。党员重温誓词，预备党员宣读转正申请，主动分子宣读入党申请，让党员主动接受党性教育，牢记入党誓言和全心全意为人民服务的宗旨。最后对各方面表现突出的优秀党员进行表彰，以此激励干部的工作主动性。

4.开展一次走访慰问活动。

党工委决定于6月底深入包扶的新民村，对在社会主义建设时期有较大贡献的老党员、在平凡岗位上做出不平凡业绩的优秀党员、长期从事党务工作的党务干部、党代表和贫困党员进行走访慰问，了解他们的生活状况和思想动态，主动主动地为他们解决实际困难，送去节日的慰问和温暖。

5.召开一次座谈会。

党工委决定在6月底与xx村“两委”成员、党员代表、村民代表召开一次座谈会，广泛征求党员群众对新民村经济、党建、文化和社会管理创新等方面工作的意见和建议，根据实际制定帮扶计划和措施，切实解决实际困难。

6.上好一堂党课。

初步决定于6月底组织管委会全体党员深入xx村，与村里的老党员一起听党校老师讲党课，把他们对党的认识提高到更高水平。

7.举行一次知识竞赛。

村委会决定于6月26日组织一次知识竞赛，内容涵盖党的基本知识、“十x大报告”、以及市情旗情等。

三、活动要求

1.加强组织领导，提高认识。

村委会各部门要正确认识庆祝建党庆祝活动的重大意义，提高认识，制定活动方案，指定专人组织实施，确保活动顺利进行。

2.密切配合，确保安全。

各部门要加强协调，注重活动细节，达到活动目的，做到管委会正常工作和纪念活动“两不误”，确保活动顺利开展。

3.加强监督，及时总结。

广大党员干部要以主人翁精神主动参与本次活动，自觉克服形式主义，加强监督、检查和情况上报、信息反馈，及时总结经验和不足。

一种是通过在包装(吊牌)内放置刮刮卡的方式，卡上列明奖项设置，消费者通过刮开涂层即可得知自己是否中奖以及中了几等奖，奖项设置常包括抵用券、 现金、美元、枕、夏被、品牌延伸产品等，形式多种多样。做刮刮卡的促销同样要进行很好的消费者活动告知和市场监察督导，防止终端截留促销品。同时要注意 利用大奖引爆和100%中奖率，使得消费者持续关注，形成促销热点的效果。

二是包装物直接放置实物：消费者拆开包装可直接获取，一般投入的奖品有现金，如美元、港币等(包括砸金蛋)。也可用彩票、电影券等，以及实物奖品。盒内实物投奖主要是依靠新颖有趣的促销品设置或者小额利益刺激，达到促销的目的。

优点：短期刺激明显;缺点是易于被发现，导致管理人员截留。视各地的消费者喜好不同以及目标受众人群的不同，要及时做相应的改变。进行盒内实物投奖 时要注意，要做好市场监督，防止奖品被终端截留。同时奖品的选择也要新颖有趣、能很好的吸引消费者，注意不能放置容易过期或易碎的实物，避免因奖品的损坏 而影响消费者对品牌的认知。

一、活动名称：

山东三川集团“庆五一，大家一起来”娱乐活动

二、活动目的：

在五一国际劳动节来临之际，我们要充分发挥三川员工的文艺表演才能，大家一起来参与，丰富全体员工的文化娱乐生活。

三、活动时间：

20_年5月1日下午2点开始

四、活动地点：

山东三川集团2楼会议室

五、参加人员：

山东三川集团全体员工

六、主持人：

_和_

七、注意事项：

1、要注意时间安排，根据现场气氛，灵活掌握节奏；

2、要遵守活动规则，积极参与，调动活动气氛；

3、在活动过程中坚持适度原则，就要活泼但不失庄重；

4、活动分为集体游戏类和个人表演类，希望大家能积极报名，共同娱乐。个人表演类每个部门至少提供2个节目，其他根据情况公司会作具体安排。

八、活动流程：

1、主持人介绍活动的基本情况，请领导致辞；

2、领导致辞；

3、娱乐互动；

热场游戏：

现场每一个人分发两张纸条，在其中一张上写上在哪里，另一张写上在干什么，收起分别放入两个容器中。每一个人在两个容器中各抽取一张纸条，然后把自己抽到的内容，以“今天下午我（是固定的）在哪里干什么”的形式念出来，大家可以随便写的。

（1）游戏类：

大力神（扳手腕）：

找张桌子当擂台，一个人做擂主，接收其他人的挑战，进行扳手腕游戏。标准就是擂主不用扳倒对手，只要保持10秒不被扳倒就算赢，而参加的人要在短短的10秒内扳倒擂主才算赢。假如参加游戏的人赢了的话，也可以代替原来的擂主，由此类推。

知识问答：

根据三川集团的基本情况，设定题目，为了考察大家对我们公司的了解程度，有利于员工更详细全面的了解我们公司，增强主人翁意识。

（2）表演类：

自由K歌：

只要想唱，就可以在这个舞台上一展歌喉，人人参与，氛围活跃。

自由发挥：

参与人员可以根据每一个人自己的兴趣爱好，选择自己最佳的表演方式，如打羽毛球、打乒乓球，打台球

（3）我们都是一家人，交流沟通：

由于平时领导和员工都忙于工作，彼此交流的机会较少，以本次活动为契机，员工可以向领导反映一些工作和生活中遇到的问题，对公司未来的发展提一些建议，谈一下自己的想法，此项活动有利于拉近领导与员工的距离，树立领导的威信，调动员工工作的积极性，更好地建设三川集团！

4、总结评优

（1）领导对本次活动进行点评总结；

（2）主持人根据评比表现和记录，宣布评比结果，对表现优秀的团队和个人予以奖励。

一.活动概述

为展现中华民族精神风貌，弘扬社会主义精神文明并展示在文化建设中取得的伟大成果，由中国千年发展计划联盟、中国怡源国粹文化联合会、中国炎黄文化促进会、中国网络电视台联合主办的20__百姓大舞台“魏氏春晚”将于近日正式启动。

《魏氏春晚》立意求其深远，学问求其精深，形式求其活泼，观感求其震撼，节目以寻根为线索，全方位展现魏氏在历史演变过程中熠熠生辉的家规家训，家传家教，名门望族，名人轶事等魏氏文化，重点展示魏氏文化对中华民族的贡献，提升家族荣誉感和自信心，增强民族凝聚力。而在节目呈现演播室与外景纪录相结合的国际最流行电视艺术形式，以通俗新颖且具有互动性的电视语言传达魏氏文化，唤起中国人的家国情怀和文化共鸣。

魏姓最早源于西周初年周成王分封毕万的姬姓伯爵诸侯国魏国，册封地于今山西芮城县北，魏国被晋献公攻灭，封给毕国后裔毕万(战国时魏国国君先祖，毕国始祖是周文王第十五子毕公高)之后以国为姓发展为魏氏。当代魏姓人口大约占全国人口的0.45%，总人口大约有603万，是中国第四十五位姓氏。

本着“民族、民间、挖掘、传承、弘扬、推进”晚会主题词，此次活动是由中国千年发展计划联盟联合相关文化、传媒共同协办的一项大型民族民间民众类“民间魏氏艺术展示盛会”。

二.活动特点：“五个第一”

1、这是第一次节目涵盖全国的“民间魏氏艺术展示选拔盛会”;

2、这是第一次由联盟主导，民间民众参与，传承民族、魏氏民俗、魏氏民风、魏氏民间非物质文化遗产的盛会。

3、这是第一次由全国各社区、基层组织产生节目的大型春节文艺晚会;

4、这是第一次由民间艺人作为节目创造者、提供者、表演者的魏姓自己的春节晚会;

5、这是第一次由社会组织完成策划、制作、由各大网络、社区、电视台、企事业单位、民间组织共同推出的晚会。

三.活动亮点：炫亮精彩的视听盛宴

1.社会关注度高：以往年各类民族盛大节日邻里晚会已拥有广泛的群众基础，以欢乐为中心元素，更精彩更贴近百姓的民间春节联欢晚会，攒足了人气和人脉。有专业而的调查数据表明，民间魏氏春晚的关注度远远高于各媒体的文化节目，同时直接分割和冲击电视媒体和新剧目的关注度。

2.首度与多家网络社区论坛联袂打造：这次合作体现一方面凸显民间魏氏春晚的节目的水准和;另方面足以证明大众评审对民间魏氏春晚的认可与肯定。

3.深度挖掘，本色表演：广袤天地间——好戏在民间，“求新求变”是我们秉承的宗旨。此次甑选活动是个开放的舞台，无论形式上还是内容上，都不会受到固定的模式桎梏。

4.不可估量的社会影响力：民族民间文艺的真正源泉在基层在群众，春晚笑料，人民创造!演员均是来自民间的草根，本身就具有雄厚的基础和广泛的影响力。再次将散落在民间的璀璨文化精髓发掘、推广、发扬，同时也是对非物质文化遗产保护和传承。由此带来的社会意义和影响力不可估量。

四.活动看点之节目源

这是一次“魏姓春晚及民间艺术展示盛会”，囊括了像说唱一类的口头语言类文艺、舞蹈、民间音乐和戏剧等多种造型艺术形式。让春晚真正回归，“奇人奇想”点亮舞台，简朴、随意和鲜活，这种“非纯艺术”的表演，开启民族文化建构的全民联欢的源泉。

凡是中华民族的传统文化艺术，均属此次晚会节目选题范围;

凡是中华民族新的艺术形式，均属此次晚会节目的选题范围;

凡是当今民众喜爱的民间艺术，均属本次晚会节目的选题范围。

凡是各民族本土的艺术，均属本次晚会节目的选题范围

活动看点之风格(节目板块、节目类型、节目特点)

戏曲器乐类—含传统戏曲和新名歌、新民乐等

民舞仪式类—含传统民族舞蹈、威风锣鼓等民间仪式等

语言绝技类—含相声、民间、绝活、声乐等.

新民俗类—含音乐短剧、小品、流行时尚节目等

书画艺术类——含书法绘画剪纸美容化妆走秀等

五.活动热点：一棵劲草，已成燎原之势

民间魏氏春晚已成为不可忽缺的甜点，给魏姓民众在春节前夕提供了更多的选择。在公众的关注与期待下应运而生，不同程度植入网络笑话或流行语，每每都收到不错的“笑”果。对来自各姓氏宗亲、单位的文艺节目精心挑选、高度融合了年度网络热点，给草根艺人们一个展示平台，这是一台民间原汁原味原生态的民间春节联欢晚会。

民间魏氏春晚，不仅是娱乐话题，更是社会话题，业已形成一个新的文化现象，形成一个新的春节民俗，这棵来自民间的劲草，已成燎原之势。

六.报名对象与方式：

参赛形式：凡内容积极向上、健康，能代表一定艺术水准和风格以成熟节目形式展现的任何表演形式均可参加。

报名条件：不问你的年龄，不问你的出处，只问你的绝活有木有

报名时间：20__年10月05日至20__年12月25日

总决赛地点：中央电视台梅地亚新闻中心/梅兰芳大剧院

报名地点：全国各魏氏宗亲联谊会、各企事业单位、各乡镇社区、各村委会、网络论坛等指定地点

挖掘出首批既具有非凡气质、又具有非凡才艺的全能型艺人，打造一支可代表草根文化、

民间绝活的专业民间艺人固定队伍。参加20__年全国姓氏春晚春节联欢晚会

七.活动机构：

主办单位：

协办单位：(待定)

赞助单位：(待定)

承办单位：中国千年发展计划联盟、中国怡源国粹文化联合会

支持单位：待定

八.活动执行团队：略

九.艺术顾问(排名不分先后)

常设机构：办公室、活动部、市场联络部

法律顾问：律师事务所

十.媒体支持：

活动全程支持媒体：中央电视台3套中国网络电视台全国各地电视台

活动招商篇

中国魏氏文化历经了五千年始终延续和发展着。魏氏一直是代表中国传统的宗族观念的主要的外在表现形式，以一种血缘文化的特殊形式记录了中华民族的形成，在中华民族文化的同化和国家统一上曾起过独特的民族凝聚力的作用。历史悠久的魏氏文化和传统独特的中国谱牒学，不但在社会科学中得到了发展，而且在生命科学中也得到了重视和应用，并已经形成了中国资源特色的跨学科的研究领域。

敢于天下先，好戏在民间，折射出多元化时代，多民族阶层的娱乐诉求，草根也要掌握话语权，将这种渐将微弱的呼声再次推向公众视野。集民间的、淳朴的、草根的，年味足的与一体祥和欢乐的民间魏氏春晚在众望所归中拉开序幕。

按照活动安排，本届春晚组委会将通过“魏氏文化研究会、各社区、单位推荐选送”和“网络征集选拔”两种方式来进行节目筹备。在节目的筹备期，由顾问团选送推荐民俗艺术节目，我们把这个过程称作是“圈里红”，这就保证了本次晚会节目的质量。可以说，这是一场民俗艺术家的盛会;通过专题网站、微博、论坛、广播、电视等宣传方式，组委会将在2个月内征集选出网民为“创作、表扬”主体的“草根节目”，也就是“新民俗节目”，这个过程我们称作是“网络红”，这将会在百万网民中产生巨大影响，成为民众、网民参与艺术活动的里程碑事件。

一、我们的优势：

★得天独厚：活动不仅得到了政府单位、社团组织、各市县、各社区、宣传机构的支持;大型企业强大的经济后盾;通过民间文艺和艺术专业机构的合作，保证节目源的可看性，具有极强的抗风险能力。

★拥有良好群众基础：各届民众群众性文化活动，从民间草根的认同，到官方的认可和肯定，民间魏氏春晚受到公众的关注和喜爱。这道甜心已不可忽缺，缺之无味。

★一批精英团队：在线牵手省内外大型活动策划机构及执行团队，拥有举办各种大型活动成功经验。

★品牌价值提升：民间魏氏春晚凝聚的品牌价值则与年俱增，社会影响力在不断提高。

★媒体资源：我们拥有腾讯视频土豆网优酷网搜狐视频等宣传阵营。除此之外，民间魏氏春晚不仅得到众多媒体关注，而且得到网络媒介的热宠。

二、活动优势：有许多“点”：

特点：“五个第一”

众多的亮点：炫亮精彩铸造辉煌凝聚视听盛宴

精彩看点：独特新颖的节目源、清新亮丽的风格

聚焦热点：不仅是演员生活和身边事件的真情实感，而且源源不断的创

作素材也是当今社会热点

三、合作优势

◆高额回报：最少的投资换取的利润!合作除了产生良好的经济效益，还有不可估

量的社会效益。在承办的赛事活动中，会积聚大量社会关系和人脉，由于本届晚会是非物

质文化遗产与现代时尚交相辉映，所以地方政府及文化部门会一遗余力作为宣传的窗口，

给予活动高度关注和重视，将当地特色文化推向最前沿。

◆广告环境：活动中曝露和悬浮直观，醒目，多方位，多角度，多层次地展现资助活动

企业。活动现场对观众进行潜移默化，是的的广告环境，随着活动在网络的再次转播

。真实性强，可信度高，操作更灵活。

◆受众人群：“魏氏春晚”节目将在中央电视台梅地亚新闻中心或者梅兰芳大剧院举行，将吸引不同年龄段是本活动主要受众群体，是社会中坚阶层，也是众多企业想看好和青睐的消费群体，达到媒体受众与目标消费群体的高度对位。

◆企业形象的树立：除活动本身能带给资助企业的高度曝光率，在营销中赢得商机。同

时通过后续延伸的公益活动，让公众感受到企业的真诚，提高认知度，强化美誉度，体现

社会责任感。

四、赞助活动的收益

1、高关注性：由于本晚会具有的“5个第一”，决定了活动全程必然会赢得城区公众、

文化界专业人士、公益组织的高度支持。民间魏氏春晚一直倍受公众关注和好评，而且网友会继续给力，让赞助企业真正达到一夜成名天下知!

2、长周期性：本次晚会从选拔到春晚，历时1个月，热点保持时间长;以及网络宣传后的回味和讨论也是推广的小高潮。

3、多媒体性：本次晚会是通过选拔、播出的大型晚会，并在主办论坛连载宣传，网络的高频次传播力。

4、公益性：本次晚会的选题和策划，均以“将最纯粹的民间艺术聚合起来，形成“印象”的文化合力，让全人不忘传统，让更多人了解的民俗文化”这一目标为导向。简言之，赞助本晚会可以达到“三个一”的目标。

1)、一个负责任的“企业公民”：

在当前道德缺失严重的情况下，打造“责任企业”显得尤为重要。赞助本次晚会可以帮助企业或品牌树立一个热衷民族民俗文化事业的责任企业公民形象，鉴于影响人群的数量庞大，这一形象的涵盖面是具有全市性的;

2)、一个颇具文化的“品牌形象”

巴尔扎克曾说“一个贵族需要三代的培养”，离开了文化的滋养，企业就缺失了持久，品牌就失去了灵魂。抛开广告定位等因素而言，赞助晚会这一事件，就能够在全市范围大幅提升一个企业或品牌的文化和品位;

3)、一个实力企业的象征

本次晚会影响深远，和“央视上榜品牌”这一说法类似，大多数观看或参与本晚会的观众和网民，都会认为赞助这样一个活动是企业“有实力”的象征;

4)、在线全力倾情合作

本次活动主办合作投入宣传力度达到价值100万宣传力度

活动宣传流程篇

1、铺垫期(10月)

近期，组委会将举行关于20__中国·“冠名”魏氏春节联欢晚会的新闻发布会，会邀约数十家媒体到场宣传造势。同时各网络媒体将纷纷转载，使活动达到广而告知，提高参与度。

2、升温期(11月)

主办网站联合推出20__中国·“冠名”春节联欢晚会暨《春晚梦选秀》大型民间才艺选秀专题，开通“20__中国·魏氏春晚网站，制作活动话题及人物的炒点，在本地各大网络论坛讨论聚热，“网络节目谁能上由网民自己说了算”。调动网友和观众的积极性，这一过程既体现了参与感，又充满了乐趣。

3、高热期(12月)

组委会将策划事件和对人物的深度挖掘，起到对民间魏氏春晚活动推波助澜，本地明星参与栏目带动人气。公布排练花絮等细节，进行高点击率运营与维护，为活动赢得更多热度。

4、播出期(12月底)

组委会顾问团将对各推荐选拔出的节目进行“精雕细琢”，确保节目主题不变的情况下，更符合当今百姓的审美取向，满足他们的艺术需求。

5、推广期(12月下旬)

宣传效果延伸，乘着播出后的余温，在春节期间，对晚会进行二次及多次推广，以达到

平台多角度，多频次被提及和渲染。除了活动的高频次曝露，也是对演员和资助企业再度宣传。

一、主旨与主题：

贡献力量，奉献绿色

以植树节为契机，奉献我们的力量，进行植树节活动。

二、活动时间:20xx年3月12日星期日 9点到11点. 地点：学院附近的江边

三、活动对象:鄂东职业技术学院经贸系青年志愿者

四、活动单位:主办单位:经贸系青年志愿者协会.2承办单位

五、活动意义：为了创造蓝天碧水的绿色环境，开展本次志愿者绿色行动。以三月份植树节为契机，在全校学生中开展形式多样的植树护绿行动和植物种植实践体验活动，做到人人参与，宣传与实际行动相结合，从而令学生在活动中体验成功的喜悦，增加对植物生长的了解，增强环保意识，生态意识，以达到为班级、学校、社会增添绿色，净化、美化环境的目的。

六、活动内容： 绿化美化环境，创建生态城市，迎农运会志愿植树活动。 活动准备事宜：公司植树节活动方案1、活动宣传：海报。

2、活动所需物品的准备: 铁锹、锄头、尖头镐、水桶等由校提供

3、活动的组织:通过青年志愿者协会宣传并统一进行协调安排

活动经费预算：

1、树苗的购置：院青年志愿者协会提供

2、劳动工具：校后勤部提供

3、宣传：合影纪念

七、注意事项：

1、若成员身体不适，不能坚持者，可自行返回就医。

2、若有重大事故，立即与负责人取得联系，及时处理。

公司“人人讲诚信”主题教育活动方案

根据国家电网公司党组的工作部署，结合公司实际情况，现就开展“人人讲诚信”主题教育活动制定如下实施方案。

一、指导思想

以党的xx大精神为指导，深入贯彻落实科学发展观，自觉践行社会主义核心价值体系，继承中国传统诚信文化的精髓，突出时代特征和电网特色，形成人人讲诚信、人人重诚信的良好局面，进一步提升各级干部员工的执行力，为实现“两个转变”，推动公司发展再上新台阶，加快建设“一强三优”现代公司，更好地服务全面建设小康社会奠定坚实的思想道德基础。

二、总体要求

以加强诚信教育为基础，以建设诚信机制为保证，以提升诚信形象为重点，以打造诚信文化为目标，建立健全公司诚信体系，深化内质外形建设，形成对公司党组高度负责，政令畅通、令行禁止，言行一致、表里如一，人人执行规章制度、层层遵守公司纪律的诚信文化，努力把公司建设成为信用意识强、管理制度严、公共记录好、经营业绩优、品牌美誉度高的诚信企业。

三、重点任务

1.抓教育，增强诚信意识。要围绕诚信主题，广泛开展“诚实做人、诚信做事”等丰富多彩、各具特色的宣传教育活动，引导干部员工树立良好的社会公德、职业道德、家庭美德。要广泛开展信用知识普及活动，引导和帮助广大员工了解诚信建设方面的相关知识，增强诚信意识和遵纪守法观念。要广泛弘扬诚信理念，通过举办专题报告会、培训班、论坛、演讲、征文、签名等丰富多彩的活动，强化员工诚信为本、操守为重的观念。

2.抓制度，健全诚信机制。要建立诚信教育培训机制，把诚信教育纳入干部员工的各类培训中，全面培养员工的诚信意识。要建立干部员工信用管理机制，完善干部员工诚信档案，对诚信等级高的员工在待遇、荣誉、职位上给予适当倾斜。要建立诚信评估监督机制，重点强化对信用风险关键环节和关键员工的跟踪监控。要完善决策信息通报制度，高度重视落实员工对事关公司发展改革等重大事项的知情权。

3.抓整治，提升诚信形象。各部门、各单位要结合工作实际，对照公司年中工作会议精神，重点按照“强化大局意识、责任意识、集团意识、提升执行力”的要求，认真查找本部门、本单位诚信建设中存在的突出问题，积极主动地做好工作。要结合河南省开展的“新解放、新跨越、新崛起”大讨论活动，着力加强各级领导班子、领导干部和员工队伍的思想作风建设。强化组织纪律，严格检查考核，对违反公司“三不指定”有关规定、统计数据不实、虚报浮夸、弄虚作假，搞上有政策、下有对策等行为，要严肃追究有关单位和人员的责任。

4.抓文化，营造诚信氛围。要将诚信教育活动与企业文化建设有机结合起来，积极践行“以人为本、忠诚企业、奉献社会”的企业理念。要深入贯彻公司《企业文化手册》和《员工守则》，引导干部员工自觉践行公司核心价值观。要把诚信教育与弘扬抗冰抢险、抗震救灾精神有机结合起来，丰富企业文化内涵，努力形成具有公司特点的诚信文化体系，使诚信价值观根植于广大干部员工的思想深处，转化为公司上下坚定不移贯彻落实党组决策、齐心协力推动公司发展的自觉行动。

5.抓典型，树立诚信导向。要高度重视诚信建设中先进集体和个人的挖掘、发现和选树，特别是结合创建文明行业、文明单位、文明窗口、文明班组、文明部室和争当文明员工等，把诚信建设贯穿于各种群众性精神文明创建活动之中，充分发挥先进典型的榜样示范作用，树立正确的诚信导向。要通过自办媒体等多种渠道和形式，加强对诚信典型的宣传，在公司形成重信誉、守信用、讲信义的良好风尚。

四、时间安排

为确保“人人讲诚信”主题教育活动取得实效，集中学习教育活动分三个阶段进行。

第一阶段：学习教育阶段（8月25日—9月25日）

主要任务：制定方案策划专题全面启动

1.成立公司开展“人人讲诚信”主题教育活动领导小组和相关工作机构，加强对活动的指导、协调和督查工作。

2.制定开展“人人讲诚信”主题教育活动方案，并做好全面启动相关工作。

3.深入学习贯彻国家电网公司和省公司党组关于诚信建设的重要部署和要求，特别是准确把握“强化大局意识、责任意识、集团意识、提升执行力”的内涵、标准和要求，深刻领会开展“人人讲诚信”主题教育活动的现实意义和深远影响。

4.开展信用知识普及活动，引导和帮助广大员工了解诚信建设方面的相关知识，增强诚信意识和遵纪守法观念。

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趣味运动竞技是丰富干警的业余文化生活、促进干警沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励干警锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

一、活动目的

二、活动领导小组

三、活动地点及时间

四、活动项目及规则

五、活动顺序

六、活动所需器材

活动方案主要分为六个部分

一、领导小组组长：郭怀炜;总裁判长：张丰登;副组长：张丰登、高丽丽;成员：张敬阳、杨江涛、董政、吴群、贾虎胜等15人

二、活动领导小组组长：郭怀炜总裁判长：张丰登副组长：张丰登、高丽丽;成员：张敬阳、杨江涛、董政、吴群、贾虎胜、王小明、张春强、王永宏、于浩良、杜丰、王斌、白毛良、曹亚斌、马青云、马英琳。

作为中国重要的传统节日之一，端午节有其独特的由来传说和习俗活动，因此了解端午节蕴含的相关知识，这是端午节主题活动的首要内容。可以组织全体人员进行一些端午节知识趣味竞赛。

活动二：旱龙舟比赛

赛龙舟是端午重要习俗之一，根据我院实际情况，可组织旱龙舟比赛。比赛形式有两种。

1、长条板凳式。准备长条板凳若干条，以两到三人为一组，跨板凳奔跑。板凳两头可挂上简易龙头修饰。

2、雪橇式。准备长条木板若干条，在木板上钉三到四对脚套，参赛队员左右脚各套一条木板，向前奔跑。

活动三：端午信物制作比赛

佩香囊，是端午习俗之一。香囊内的填充物常用一些具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的苍术、山奈、白芷、菖蒲、麝香、苏合香、冰片、牛黄、川芎、香附、辛夷等含有较强的挥发性物质，有清香、驱虫、避瘟、防病的功能。早在两千多年前，我国民间就有人佩戴香囊以避除秽恶之气，确保自身健康的民俗。

香囊，以锦制作，也称“锦囊”或“锦香袋”。香囊有长方形、正方形、三角形、棱角形、鸡心形、菱形等各异的形状，上绣精美图案，给节日增添了无限的情趣。

制作方法的介绍：用两块边长都为12厘米的彩色布料，正面朝里相向放整齐，用彩色笔在上面画上自己喜欢的简单形状，如：三角形、菱形、正方形等等，然后用同色丝线缝合，留有一小口，然后填上香料，继续缝合。

活动四：端午咸蛋彩绘

在南北朝时的《齐民要术》中就有记述：“浸鸭子一月，煮而食之，酒食具用。”说的就是咸鸭蛋。咸蛋彩绘也是端午习俗之一

活动准备：

掏空的咸鸭蛋若干个(建议里面填满其他不易变质物品，填物的蛋壳底部可以考虑加上底托)、颜料、颜料笔、水彩笔等绘画工具，参加人员自己的爱好进行发挥创造，以符合端午节日文化为主要依据。

活动五：“亮眼看设计”传统节日活动标志物有奖征集活动

在传统节日活动中创作出具有浓郁的民族特点及其文化特色的活动标志物，对于我院节日文化活动开展有着极大的引领和推进作用。为此，可征求2～3个具有中华民族特点的传统节日活动标志，最好能结合法院特色设计出能体现我们中华民族节日文化特点的标志物，并且根据自己选定的标志物运用智慧，来尽情想象和说明标志物所包含的寓意。

活动六：端午节散文诗歌绘画书法征集

端午作为我国传统节日，其文化背景源远流长，可结合法院特色，进行端午主题散文诗歌绘画书法征集活动。

活动七：组织养老院或孤儿院慰问活动

“三八”国际劳动妇女节即将到来，为了让广大女员工度过一个充实愉快、富有意义的节日，根据集团有关文件精神，经研究决定，在公司女员工中开展以“争奉献、建功业、求进步、谋发展”为主题的纪念“三八”系列活动，现将有关事项通知如下：

一、指导思想：

深入贯彻党的xx大精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，围绕“加快有效发展、构建和谐职旅”主题，进一步宣传男女平等的基本国策，建设先进性别文化，大力宣传公司各岗位涌现出的先进女员工集体和个人，积极开展主题鲜明、内容丰富、形式多样的纪念活动，激励女员工立足岗位、争奉献、建功业、求进步、谋发展，为推进职工国旅和谐稳定发展做出新的贡献。

二、活动要求：

1、高度重视，全员参与。各部室负责人要高度重视此次“三八”主题活动，鼓励本部室员工积极参与各项活动，做好各项准备工作。

2、选树典型，表彰先进。此次“三八”先进工作者评比活动，要把在各条战线上取得优异成绩的女工评选出来。评选出来的女先进工作者要有群众基础、有效益、有实绩。

三、活动方案

(一)活动时间：20xx年3月2日-20xx年3月13日

(二)活动安排：

1、组织女职工健康体检。为保障女工的健康权益，做好疾病预防，提高女工身体素质，在三八期间，组织全体女工进行妇科检查。

2、开展各项先进女员工评比活动。

(1)爱岗敬业女标兵。2名。由各部门负责推荐1-2名政治坚定，作风优良、立足岗位、勤奋好学，吃苦耐劳，进步较快，为部门和公司发展辛勤耕耘的女员工。

(2)先进女工工作者。1名。由工会推荐确定的认真学习贯彻党的xx大精神，忠实践行“三个代表”重要思想，热爱女工工作，热心为女职工服务，能结合本单位实际创造性地开展工作，切实维护女工合法权益的女工工作者。

(3)女劳动模范。1名。由各部门负责推荐、工会确定的政治坚定、作风优良、在管理和基层服务工作中有突出表现，在公司两个文明建设中起标杆和模范作用的女员工。

以上各项先进女员工评比，需上报有关事迹材料至综合办公室。

3、积极开展爱心帮困活动。“三八”活动期间，工会组织要走访贫困女工家庭，特别要关心女员工中患有特殊疾病、单亲困难家庭，及时了解她们的困难，通过各种渠道帮助解决困难。工会干部及各部门负责人要带头与困难女员工结对子，从精神上、物质上给予力所能及的关心和帮助，让她们充分感受到女工组织的温馨、职旅大家庭的温暖。

4、女工联欢活动。3月8日，工会组织女工“看电影、k歌”活动，帮助大家放松心情，度过一个快乐惬意的节日。

20xx年是第x个“三八”妇女节，为纪念这一具有历史意义的节日，全面贯彻党的妇女政策，丰富女教职工的业余文化生活，激励广大女教师以饱满的热情和最佳的工作状态在本职岗位上建功立业，根据**县教育局教育工会的部署安排，结合我校实际，现将今年“三八”节期间开展的系列活动总结如下：

一、及早安排，认真部署

3月3日，中心校在全体校长幼儿园园长会上由负责人安排部署了“三八”妇女节有关活动事宜，分别从座谈会、慰问、演讲等多种形式来庆祝“三八”节，中心校*校长要求各校长和园长积极行动起来，充分认识到今年“三八”妇女节的重大意义。

二、开展形式多样的活动，全面营造浓郁的节日气氛

1、3月5日——7日，各校各园组织女职工开展以“中国梦•劳动美，巾帼建新功”主题的座谈活动，中心小学利用例会学习了先进女教工的感人事迹，通过这次座谈会，弘扬她们的先进思想，学习她们的“爱岗敬业、争创一流、甘于奉献”的时代精神，形成有力度、有深度的“巾帼不让须眉”的精神风貌。

2、各小学校长、幼儿园园长积极行动起来，充分展示出领导关心女教职工的精神风貌。尤其是中心小学*校长通过各种渠道，对本校每位女同志的家庭情况进行了深入、透彻地了解，发现到有困难的教师，能给与物质上的援助和精神上的鼓舞，让她们感受到领导对她们的关心和帮助，从而克服困难，排除干扰，以更饱满的热情投入到教育工作中去。

3、中心校统一打印一份《女性健康知识讲座》材料，并下发到每位校长园长手中，3月5日——7日，各校先后开辟课余时间组织女教职工集中学习了这份材料，通过学习，大家受益匪浅，了解到目前危害女性健康两大疾病，充分认识到了健康的重要性，并且纷纷表示从此重视体育锻炼。注意合理饮食，科学使用保健食品，保持好的心情，定期健康检查，发现问题，及早诊治。

总之，今年的“三八”纪念活动，我们通过各具特色的活动形式凝聚人心，振奋精神，使广大女教职工以高昂的姿态和顽强的精神投身于全面提高教育教学质量的伟大实践中。

教学内容：认真做眼保健操

本课的教学要求：

1、使学生知道为什么要做眼保健操

2、使学生知道按摩的_和动作方法

3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

首先这课主要讲三个方面的内容

1、眼睛为什么能看见东西?

2、眼保健操对预防近视有什么作用?

3、眼保健操的动作要领。

第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。

第二，眼保健操对预防近视有什么作用?

眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围_有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的_不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的_要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。

第三，眼保健操的动作要领。

准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。

第一节：轻揉目匡角(天应_。

两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍(8×8拍节)。

第二节：挤按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍(8×8拍节)。

第三节：按揉面颊(四白_

先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白_按揉一圈，四拍后换揉方向(8×8拍节)。

第四节：按太阳_括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。

两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。

一、活动安排

公司工会拟定于20__年_月_日(周_)下午在公司会议室组织一场结合设计知识的趣味竞赛，为了使比赛能够顺利开展，特制作活动方案如下：

1、主持人：(待定)

2、竞赛仲裁委员会成员：黄院长办公室主任一二三四所长设计工作室组长

3、参赛岗位：设计院全员及一所全员

4、竞赛形式及办法：

(一)组队模式：抽签决定

分为5队抽签，组合一共5种颜色(红黄蓝绿紫)

(二)比赛方式：题目类型有以下三种

二、比赛流程

第一轮竞答

1、选择题：5队依次作答每队有2分钟答题时间，两分钟内答题最多且正确率则本环节计一分，题目由抽签决定。

2、终极30杪：分数相同的队伍在终极30杪环节抢答并答对题目来争取计分，获胜队伍计一分。

第二轮大家来找茬

1、团队协作题：5张问题图纸，在规定时间内哪队发现的错误较多且准确即为胜出，胜出队计一分。

2、分数相同队伍进入你画我猜环节得分最多队获胜。

第三轮添砖加瓦

1、填空题：每队有5分钟时间答题，抽签决定题目，答题最多且得分最多队给予计一分奖励。

2、分数相同队伍进入找线索环节(具体细则待定)二、奖项设置

设一等奖1队，二等奖1队，三等奖1队，纪念奖2队三、经费预算

备品：队旗，桌牌费用另计

一、活动目的：通过拓展活动，让大家深刻认识以下方面问题： 1、 什么是团队。

2、 如何组织建设以及参与团队。 3、 如何为团队贡献自己的力量。

4、 团队的力量大于单个人的简单相加。 5、 如何处理个人利益与团队利益。

6、 没有达不成的目标，只有达不成目标的方法。 7、 木桶理论：不要做团队中的短板。

8、 团队成员之间要彼此担当，学会用加法。 9、 责任与使命。

二、参与人员： 略。

三、活动过程控制： 1、活动人员分组：

通过摸扑克牌，分为红蓝两个队伍，两个队伍之间彼此是竞争关系。

2、定规矩，成方圆：公司年会活动策划方案2-1、活动期间禁止使用手机。

2-2、无条件听从活动现场指挥的命令。 2-3、中途不得退出当逃兵。

2-4、签订军令状(不抛弃队友，不放弃梦想) 2-5、如果有人违反规定，罚队长。

3、介绍游戏玩法及游戏规则： 3-1、九九归一 ☆游戏规则：

3-1-1、全员参与，分工合作。

3-1-2、在数字区域内，从55倒数到1，每一个数字用脚踩一遍。重复踩或者踩

踏错误则重头开始。

3-1-3、数字表格中的空格区域可以作为中转站踩踏。

3-1-4、下一个人必须从上一个人手里接过网球后才可以进入数字区游戏。也就是

说，数字区游戏的人必须是持有网球的人。

3-1-5、本游戏区域内不得同时拥有两名或者两名以上人员。

3-1-6、违反上述任意一条规则，本游戏都需要重新开始，计时延续过去时间。 ★标准用时：0.5秒/次×56=28秒

3-2、超级管道工 ☆游戏规则：

3-2-1、乒乓球原始地与运送目的地间距5.5米。

3-2-2、第一节管道上每次只能放一个球，需要连续运送5个球。

3-2-3、在运送过程中(从原始地点开始的一刹那)不得用身体的任何部位接触乒

乓球。

3-2-4、管道为0.5+0.85+0.6+0.9+0.7+0.8米互不等长的六根水管。

3-2-5、乒乓球运送目的地为敞口的陶瓷碗，要求乒乓球不能从碗里面掉出来。 3-2-6、违反上述任一规定本游戏从头开始，计时延续历史时间。 ★标准用时：17秒

3-3、你来我往 ☆游戏规则：

3-3-1、全员参与，分工合作。

3-3-2、间隔80厘米全员围成一圈。

3-3-3、用手心轻轻按压道具标杆使其保持直立。

3-3-4、人员顺时针方向移动，标杆留在原地，由后来者用手心(手掌平直)扶住。 3-3-5、顺利平移15次。

3-3-6、违反上述任一规定(抓杆，标杆倒地)本游戏从头开始，计时延续历史时

间。

★标准用时：1.5秒/次×15=22.5秒

3-4、同舟共济 ☆游戏规则：

3-4-1、参与人员随意。

3-4-2、参与人员拉动绳索使得中间圆盘上的球颠起来，起跳高度不能低于皮球直

径。

3-4-3、游戏开始后，在正常颠球状态下不得用身体任何部位接触中间圆盘。 3-4-4、连续颠球10次。

3-4-5、违反上述任一规定本游戏从头开始，计时延续历史时间。 ★标准用时：0.75秒/次×10=7.5秒

3-5、击地传接球 ☆游戏规则：

3-5-1、参与人员随意。

3-5-2、接球人员1人，手持桶装水管接住队友的击地传球。 3-5-3、接球人员与传球人员间距至少2.5米。

3-5-4、接球人员必须直接用水管道具接住队友的传球。 3-5-5、连续传接球10个。

3-5-6、违反上述任一规定本游戏从头开始，计时延续历史时间。 ★标准用时：2秒/次×10=20秒

3-6、水瓶射门 ☆游戏规则：

3-5-1、参与人员随意。

3-6-2、球门为一空塑料桶。距离球门至少1.5米放置矿泉水瓶。 3-6-3、射门人员用双脚夹住水瓶将其抛射进塑料桶里。 3-5-4、连续射门10个。

3-5-5、射门不成功的捡回原处继续，期间导致塑料桶翻倒，本活动从头开始计时

延续历史时间。

3-5-6、违反上述任一规定本游戏从头开始，计时延续历史时间。 ★标准用时：2秒/次×10=20秒

3-7、POSS造型 ☆游戏规则：

3-7-1、全员参与，分工合作。

3-7-2、POSS造型呈上大下小的梯形(开放，活力)。

3-7-3、每次造型必须保持一致。

3-7-4、每次造型必须保持5秒,同时呼喊团队口号。

3-7-5、违反上述任一规定本游戏从头开始，计时延续历史时间。 ★标准用时：5秒/次+5秒维持=10秒

3-8、POSS造型为所有活动最后一项，其它游戏顺序自行确定。

4、游戏过程记录：

4-2、归纳总结：在批评与自我批评中归纳方法，总结经验。

4-2-1、第一次总结会

开会时间：上午10:00，即第一次测试完成后。

会议议题：1、熟能生巧，勤能补拙。

2、卓越：把困难的事情做好;伟大：把平凡的事情做好。 会议发言：每队两个人发言。

4-2-2、第二次总结会 开会时间：上午11:00。

会议议题：1、没有达不成的目标，只有打不成目标的方法。

2、因为上天给了我们一双向前看的眼睛，所以我们的脖子是活的，目的

就是叫我们能回头看看，四处看看。

会议发言：每队两个人发言。

4-2-3、第三次总结会

开会时间：上午12:00，即第二次测试完成后。

会议议题：1、关于队长：什么是团队?如何组织建设团队?如何为团队贡献自己的力量。

2、关于队员：什么是团队?如何参与团队?如何为团队贡献自己的力量。 会议发言：每队两个人发言。

4-2-4、第四次总结会

开会时间：下午2:00，即第三次测试完成后。

会议议题：1、团队的力量大于单个人的简单相加。

2、木桶理论：不要做团队中的短板。

会议发言：每队两个人发言。

4-2-5、第五次总结会 开会时间：下午3:00。

会议议题：1、如何处理个人利益与团队利益。

2、团队成员之间要彼此担当，学会用加法。

【0.5+1;0.5-1;0.5÷1;0.5×1,0.5个人，1团队】 会议发言：每队两个人发言。

4-2-6、第六次总结会

开会时间：下午4:00，即第四次测试完成后。

会议议题：1、竞争队伍之间相互激励与相互学习。

2、脚踏实地，积极进取，团结协作，实现梦想。 3、方向与努力。 4、方法与努力。

会议发言：每队全体队员总结性发言。

5、轻松一刻

活动时间：10分钟.

活动内容：《我相信》手语舞。

6、捉放曹数字游戏

活动规则：

6-1、两队队员按照分组时抽签号码按立正姿势站成一列。 6-2、两队队长面对双方队员坐在椅子上。

6-3、在现场指挥人员发令后全体禁止喧哗、交头接耳以及身体的小动作。

6-4、从队伍的一端开始报数，报数到队尾后反方向折回来继续，数到38为一轮。 6-5、不能报包含7的数字以及7的倍数。 6-6、抢报，迟报，不报，报错均属于犯规。 6-7、犯规人员犯规后从犯规人员开始从头报数。

6-8、队员每犯一次错误，其相应的团队队长做俯卧撑5个。 6-9、队员每违反一次规定，其相应的团队队长做俯卧撑15个。 6-10、俯卧撑不标准不计入个数。

补充活动：1、活动结束后，各自团队队员把队长举起来，坚持3分钟。

2、现场指挥做3分钟即兴演讲。

3、把队长放下后，队员与队员，队员与队长彼此拥抱，相互感谢。

游戏计时记录表