新的一年新的开始正能量短文精彩20篇

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好! 我今天讲话的主题是《课间十分钟 咱们该做些什么》。

同学们，我们每天在学校都有五六个课间休息时间，我们一般都有三种情况：

1.下课铃声一响，同学们潮涌一样冲出教室奔跑、叫喊、疯狂地互相追打享受自由的阳光;

2.教室里闲无聊的坐着、急着做一些回家的作业;

3.好下一节课的准备之后，几个同学一起跳绳、踢毽子、做游戏、唱歌谣。大家认为哪一种做法最好呢?

第一种存在安全隐患、给校园带来不和谐的气氛。第二种使学生大脑疲劳没有得到休息，影响下一节课的学习。第三种能让同学们放松心，释放压力，在游戏中也能培养同学之间团结协作、互助互爱的情谊，还能增强我们的规则意识、公平诚信意识和团队精神。

俗话说得好：“生命在于运动，健康来自运动。”小型多样，文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康，让我们的头脑更加聪明，成长更加快乐。

经过一节40分钟课的紧张学习后，人的大脑总会感到有些紧张和疲劳，这时可走出教室，除了吸一吸新鲜的空气外，还可以给你的大脑一段调节、放松和休息的机会，使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习。

喜欢活动的同学，利用课间十分钟，可以跳跳绳，踢踢毽子，跳跳皮筋，散散步，或做做小游戏等等，但不要过于剧烈的运动，若打得浑身大汗，会影响下一节课的学习。

不太喜欢活动的同学，可利用课间十分钟与老师、同学交流，交换一些想法，聊聊天;也可欣赏一下我们校园的文化建设等。

活动的好处很多，但安全要长记心中，在课间活动时我们要特别注意如下几个事项：

1.切记不可追逐打闹，扰乱别人的休息与活动;

2.切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言，闷闷不乐;

3.过分剧烈的活动，不做不讲文明，不讲卫生的事情，不做不安全或危险的事情以防意外伤害事故的发生，做好课间活动的自我保护。

4.尤其是刚上完体育课的同学，由于体育课运动量较大，下课后更要注意放松和休息，并及时地穿好校服，洗洗手，洗洗脸，喝口水，定下心来上好下节课。

希望同学们能充分利用好课间十分钟，科学、合理地安排课间十分钟，相信我们只要遵守学校各项规章制度，尊重科学的前提下开展各项活动，一定会让我们动手又动脑，健康更聪明，同学、师生关系和谐，学校生活更快乐!文明的、健康的好玩的游戏还有很多，下课后你也可以将你知道的好游戏与大家一起分享，让我们的课件十分钟变得有益、有趣、有序。让我们都成为会游戏的快乐文明的小学生。

最后，衷心祝愿同学们每天都能度过放松的课间十分钟，快乐的十分钟，安全的十分钟，丰富多彩的十分钟。

从20__年_月份参加工作至今已近一年，经过这一年的努力工作和不断学习，我获益良多。

“学为人师，行为世范”。这一年来我坚持学习教育教学理论和师德建设论著，提高自身的品德素养。形成自身正确的人生观价值观。同时也积极参加学校组织的各种学习培训活动，自学过不少社会哲学，这一些都对我很有帮助，我本身也崇拜有巨大人格魅力的人，并一直努力自己能做到。我除了做好自身行为规范、为学生树立一个良好的学习榜样以外，还对学生开展了多次的思想道德教育。因为高中阶段的学生正处在一个特殊的学习阶段：即对社会开始有所接触，对人在社会中的作用开始逐渐了解，很多坏习惯也有很多好习惯都是在这个阶段养成的。因此，我班逐渐开展了《康乃馨之爱——献给母亲的爱》、《无言的爱——献给父亲的爱》、《心之约—亲子对话》等等一系列的教育活动。

另外，在专业教学技能方面，我也有很大提高。当了快一年的教师了，虽然教学方法还不是很成熟，但我已在教学中学到了很多。在这一年里，我担任高一年级十六、十七、十八三个班的物理教学工作，工作比较充实。我经常思考物理教育教学方法，教学手段的设计，以及这样设计是否可以让学生比较容易接受。同时我也一直花比较多的时间在教学研究上。我研读了许多物理教学书籍，并积极参加每一次的教研活动，每次的活动我都感觉受益良多。还有，我觉得教学生如何学会自己学习是最重要的，因此每次的教学，我都努力往这方面靠拢，努力教会学生如何自学，如何选择有意义的进行学习。同时，也不忘把知识教育与情感态度、价值观结合起来，培养新世纪合格的中学生。

当然，这一年来我也有很多不足的地方，比如，作为老师，我的自身条件不足，声音有一点障碍。刚刚来到__，对__的气候条件适应的不是很好，影响了教学。因此，我以后会努力做好这些，使自己全身心投入到高中教学中去，为学校的建设和发展贡献一份力量。

从--—--年9月入学开始，我便投入啦紧张的大学生活，在这两年中，本人认真遵守学校的各项规章制度，尊敬老师，团结同学，热爱班级体，积极参加学校和班级组织的各项活动，努力学习，天天向上，虚心向老师和同学请教，做好预习、复习，认真完成作业，完成啦学校规定的全部课程，通过毕业考试。

通过这几年的文凭考试及自学考试，在老师的辛勤培育下，我比较深入系统地掌握啦会计专业的基础和理论课程，为以后的工作和深造打下啦坚实的理论基矗同时，在学习过程中，也逐渐掌握啦学习方法，变成啦学习的主人，为自己终身学习奠定啦基础，为以后更深入地学习和研究本专业更深一层次的知识做好啦准备，使自己有啦从事高一级层次工作的能力和本领。我一直坚持在工作中学习，在学习中工作的方法，将这几年学到的专业知识应用到工作之中，用学到的知识去分析身边的各种经济和会计现象，通过学习提高啦工作能力。由于有丰富的知识做后盾，在分析经济想象和简单的工作交往中，能够做到得心应手，游刃有余；而坚持对身边的经济生活进行分析，使自己的能力得到啦提高，更重要的是为以后的工作做啦充分的准备，将自己塑造成有用的人才，充分发挥个人的作用，有效地服务于社会。

在两年的学生生活中，我不仅努力提高自己的学习能力，不断接受新的文化知识，还注重提高自己的思想政治素质和职业道德的培养，坚持个人修养和理论水平的提高。这两年，我坚持看各种报刊杂志和有益的课外书，从这些读物中不断地吸取营养。这让我深深地体会到，共产主义人生观、世界观、价值观的确立和坚持不是一朝一夕的事情，也不是一劳永逸的事情，而是一个长期坚持不懈的艰苦努力的过程。惟有不断地学习，用理论来武装头脑，努力在掌握理论科学体系上下功夫，坚持理论联系实际、指导实际，在改造客观世界的同时注意改造自己的主观世界。

我所学的会计专业是一门对职业素质要求很高的专业，通过这三年的学习，我更加认识到要做一名优秀的会计人员，必须要有良好的职业道德，必须遵纪守法，热情对待，一丝不苟，防止会计工作中的不道德行为，制止和杜绝经济生活中的违法乱纪行为和不良现象。大学生活让我在自我管理和生活能力都有啦明显的提高，锻炼啦自己的毅力，培养啦自己吃苦耐劳的品质。我相信，这一切的努力和进步，必将为我以后走向社会，成为一名优秀的会计人员打下坚实的基矗。

毕业在即，回首这些年的学习生活，作为一名会计专业大专生，我深深地体会到人大老师们为我们的成材所付出的艰辛劳动，在此我要向他们表示深深的谢意和崇高的敬意！今后我还要不断地巩固所学的专业理论知识，同时还要加强实际操作能力的训练，不辜负老师们的殷切期望，在实践中不断地充实自己，做一名社会主义市场经济条件下优秀的会计人员！

秋日，安吉县溪龙乡黄杜村苗圃里的“白叶一号”茶苗迎风摇曳。再过一段时间，1500万株茶苗将被分批送往千里之外的西部34个贫困村，带动更多人增收致富。

几个月来，因为作出的重要指示，黄杜村和村里的“白叶一号”成了“网红”。谈起村民的初衷，村党总支书记盛阿伟说得实在：“我们全村党员群众只有一个心愿，让更多贫困村像黄杜村一样，因茶而富，变绿为宝。”

黄杜村的美好生活来之不易。原村党支部书记盛阿林说，20多年前，黄杜村人均不足七分耕地，且多是零散的坡地，无论种麦还是种稻，产量都很低。

为了摆脱贫困，村党支部想方设法找出路。1997年，经过反复论证，黄杜村适宜种植新培育出来的白茶。可当时村民的积极性不高，因为虽然白茶经济价值可观，但种植成本高、技术要求高、失败概率高。面对村民的顾虑，党员带头种起了白茶。在他们的带动下，到20xx年底，黄杜村白茶经营户达325户，经营茶园面积4.8万亩，拥有省级以上驰名商标6个，年产值达4亿余元。

“致富路上，不让一个村民掉队。”这是20余年来，一任又一任黄杜村班子许下的不变承诺。为把党群创业互助工作制度化、常态化，20xx年，村党总支牵头建立覆盖全村党员和困难群众的党群创业互助会，针对性开展创业扶助、抱团致富。

很多村民在党群创业互助会的帮助下起步，走上了共同富裕之路。截至目前，黄杜村党群创业互助会累计为党员群众担保融资1000余万元，帮助100余户茶农集中加工销售。黄杜村人的共富之路越走越宽，村民人均可支配收入从20xx年的1.95万元，增加到了20xx年的3.61万元。

村里党员群众富起来了，周边的乡里乡亲也不能落下。黄杜村党总支依托白茶产业核心区优势，联合中茶所、浙茶集团和周边村党组织一起组建安吉白茶产业党建联盟。20xx年，溪龙乡白茶销售收入达6.2亿元，其中党建联盟指导下的溪龙青年创业联盟，年销售收入达6000余万元。

“我们黄杜村能有今天，有一个坚强的村党组织是关键。”老党员田阿毛说，黄杜村已经形成一套完善的民主议事决策管理机制，党员干部入驻四个片区，落实工作、推进项目，组织群众议、领着群众干。党员干部的优良作风，醇化了民风，凝聚了民心。

回顾大学三年，通过良师的教导和本身的刻苦学习，我已初步把握如何应用英语知识进行一般商务活动，也养成了认真对待生活和社会实践生活的好习惯，有渴看，有寻求，有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深入的熟悉。参加了市直和中心，省属驻梅单位20xx年度入党积极份子培训班的培训。本人遵纪遵法，爱惜公共财产，关心和帮助他人，并以务实求真的精神热情参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上，我美满地完本钱专业课程。并具有了较强的英语听读写能力。对OFFICE办公和其它流行能熟练操纵，并在因特网上开辟了自己个人空间。平时我还浏览了大量文学、心理、营销等课外知识。相信在以后理论与实际结合当中，能有更大进步!

在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正直的作风。另外，对时间观念性十分重视。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是和谐。勇于拼搏刻苦刻苦将伴随我迎接未来新挑战。有广泛爱好的我特别善于于网页设计和网站管理与维护方面。于20xx年10月份开始完成第一个中型网站的设计，20xx年12月底完成了大型综合网站的策划与修改工作，20xx年3月份开始了第三个网站的设计工作。(全部都是我一个人独立完成)身为学生的我在修睦学业的同时也重视于社会实践。本着学以致用，实践结公道论发挥。

在工作上，我通过加进院学通社与合唱团，不但锻炼自己的组织交际能力，还深入地感遭到团队合作的精神及凝聚力。更加认真负责对待团队的任务，并以此为荣!

作为积极乐观新时代青年，我不会由于自己的大专文凭而失往自信，反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实。完善自我石我未来目标。且我相信:专心一定能赢得出色!

毕业生自我鉴定主要是毕业生对自己在校期间思想政治、道德品质、专业学习、课外活动、社会工作等方面的鉴定，严肃认真，实事求是，以肯定成绩、实践能力为主，并提出今后的努力和发展方向，以便在今后的学习、工作中发扬优点，克服缺点。

道德素质方面

1、对党的领导和党的路线、方针、政策等方面的理解和认识，参加学校组织的各项思想政治教育活动及政治表现。

2、参加集体活动，团结同学，主动为大家服务方面的情况。

3、参加社会实践及学校组织的各种有益活动的情况。

4、参加政治理论、形势政策等思想道德修养类课程的学习情况。

专业素质方面

1、学习态度和学习自觉性方面的表现。

2、学习成绩和专业知识的掌握程度。

3、科学研究活动成果及创新能力方面的表现。

4、分析问题和解决问题的方法和能力表现

身心素质方面

1、参加校、院、系和班级组织的各项体育活动情况。

2、体育课成绩及体育特长、体育达标情况。

3、身体健康状况。

4、心理健康水平状况。

5、心理的承压能力以及怎样看待失败。

专业能力方面

1、根据社会的需要，对自己的能力做一个较全面的基本估计。

2、自己的专长和特点。

3、自己的不足之处。

4、自己的兴趣和爱好，确定自己的发展方向。

主要缺点和努力方向

1、估计自己目前的主要缺点。

2、提出今后努力方向。

3、为自己的目标设计详细的规划。

4、为自己的人身发展和职业生涯制定规划。

现代社会的节奏快速跳动着，许多人都忙忙碌碌地过完一天又一天3951为事业、学业和家庭而奋斗着，所以堆积的压力就越来越多3很少有人有乐观的生活态度进取健康的为人处事。所以，生活反而会成为一种负担!所以，生活需要“正能量”!

何谓“正能量”这词原本是天文学的专有名词，之后英国的学者把它当做心理学著作的标题，告诉我们：每个人身上都是带有正能量的，而仅有健康、进取、乐观的人生态度才带有正能量，和他们交往你也会觉得很欢乐51的确，这不仅仅是“正能量”的含义，更是此刻都市人缺乏的一种生活态度!现代人每一天都忙碌着，压力也随之而来学生有来自家长和学校的压力，白领有来自职场的压力，结了婚的成年男士有来自家庭的压力......

这些压力无处不在，每一刻每一秒都压得人无法喘息。有些人没有旷达乐观的态度，也不懂得去宣泄情绪，那么结果往往是会误入歧途，酿成大祸!

“小悦悦”事件让人们看到了人性冷漠与残忍;“瘦肉精”、“毒馒头”、“三鹿奶粉”等食品安全问题更是让人们看到了道德的缺失，良心的泯灭!从这些事件中透露出了人们品德的坏败，没有任何的职责感与道德观，不顾及别人的生命，为了自我的利益不惜一切手段，甚至拿老百姓的日常饮食开玩笑!俗话说：“民以食天!”如果我们的饮食链出了问题，那有多少人的健康会受到威胁这又将导致多么严重的后果啊!这些人还有什么“正能量”可谈!

如果社会中的每个人都像他们一样违背自我的道德与良心，没有进取、乐观、健康的为人标准，那社会哪还有人情味!每个人都带着假面具冷冰冰的对待他人，试问一下，如果你处在这样的社会中，过着这样的生活，会感到欢乐，温暖，舒服吗所以，我们的生活才需要“正能量”，需要有欢乐的面孔出现，需要有乐观向上的生活态度ptpt如果我们能像“最美妈妈”吴菊萍，“最美教师”张丽莉，“最美司机”吴斌一样助人为乐，为社会无私奉献，善良正直，那么社会遍地将开满和谐之花!

所以，让我们从此刻开始拥有“正能量”吧，多一点乐观，少一点埋怨;多一点进取，少一点放弃;多一点健康，少一点冷僻，那么我们的生活才会欢乐，才有意义!

春雷声声撼人心，全市人民皆振奋。市第十次党代会绘就了繁荣活力、文明法治、和谐安康、生态环保宏伟蓝图，鼓舞人心、催人奋进!美好蓝图结硕果，落实是关键。市委办公室作为市委的“左右手”、参谋部，理当全力辅政，做好服务，为经济社会发展增添动力!今年初，市委书记覃卫东向市委办殷切寄望：任劳任怨，做好服务，促进发展。

为了发展，我和市委办全体同志“在岗一分钟,干好六十秒”!我们付出了全部精力，克服了重重困难，确保了各项工作任务的圆满完成。文字材料精益求精，组织会议精心安排，上传下达畅通无阻，参谋决策慎重果断,督促检査件件有着落事事有回音。请看看市委办同志辛勤工作的情景吧。张成文同志，市委常委兼秘书长，多少个周末和夜晚，都见到他在办公室埋头工作的身影。谢斯伦同志，一名机要人员，在20xx年“非典”肆虐，淫威逼近城区的时刻，冲锋在前、坚持通宵工作，把关乎人民群众生命安危的重要信息以最快的速度上传下达，为市领导落实各项防范措施，确保把危险减到最低发挥了重要作用，以实际行动赢得市“抗非”二等功臣称号。黄莉萍同志，一名文秘人员，有多少次，为了及时处理领导的批件一直忙到夜幕降临，才匆匆赶到幼儿园接回孤零零等着妈妈的孩子。同事们爱岗敬业的真诚奉献是我前进的楷模!作为党委办公室的督査工作者，为了保证市委重大决策部署贯彻落实，我总是不分日夜，不分节假日加班加点，加强督査督办，及时将各地各部门工作落实情况向市委反馈，向省委报告。上报的《xx市实施“千村生态文明工程”的报告》，得到省委书记张德江的重要批示;关于工业园区用地问题的督查专报得到省政府的重视和关怀，为高新区争取到宝贵的25平方公里工业园区用地指标。负责督查工作的我，为经济社会发展默默地不懈努力与贡献。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。办公室工作是辛苦的，大量的文字写作材料和经年累月的加班加点使我满负荷运转。我化压力为动力，始终保证辅政工作到点到位，当好市委的参谋助手。办公室工作是琐碎的，年复一年，日复一日，容不得半点差错，一出问题，往往就是政治问题，平凡岗位的责任一点都不“平凡”。每当我们的建议被领导采纳，并在实践中得到成功运用时，我们就知道我们尽到了责任。办公室工作是光荣的，光荣在于我们的工作是为四百万xx人民服务。光荣的使命感和责任感使我们以百倍的热情、千倍的努力忘我工作，以良好的工作作风和过硬的工作成效连续两年在市直机关作风评议中位列第一!

长将纸笔作耕耘，党意群情鱼水亲。

静夜孤灯忘自我，清风两袖为人民。

任劳任怨勤服务，无畏无私秉赤心。

为了明天更远大的征程，为了更美好的明天，我们将以覃卫东书记“在全市各级机关中发挥示范带头作用”的指示精神为动力，乘跨越发展的东风，继往开来,勇往直前，以实际行动为党增光、为民效力，以优异成绩向党的xx大献礼!

有人以往说过：“乐观本身就是一种成功。”没错，人生在世，总有许多大大小小、多多少少的烦心事，可是否能过了这道坎儿，便要看你的心态。倘若你乐观应对风雨，最终便必须能看到那背后的彩虹，倘若你是一个悲观者，那么，你将永远被困在自我给自我设的笼子里，永远也走不出这片黑暗。

古今中外，那些大有成就的人应对困难，都能表现出一种超凡气质与心态——乐观。在1914年的美国，大发明家爱迪生的工厂失火，经一夜的奋力抢救，最终熄灭大火，但损失极为惨重，近百万美元的设备和大部分研究工作的记录毁于一旦。第二天清晨，67岁的爱迪生赶到现场时，出乎意料的平静，他说：“灾难也有好处，它能把我们所有的错误都烧光，此刻能够重新开始。”在说著名作家冯骥才，一天家中失窃，除了丢了一些现金外，字画之类的贵重物品却安然无恙，他笑那贼“并非行家”，当人问他有无损失，他笑着说：“在家里我就是最重要的生产力，我没丢，就算不上什么大损失了。”身处逆境，却能从事物的另一侧看到光明，运用幽默、嬉笑等方式坚持自我良好的心态，如此还不够豁达潇洒

不说远处，就看看身边的一切。有的同学对了几块钱，开始怨天尤人，直呼自个儿倒霉!而有的同学则是庆幸今日早上把那十几块钱花了，不然丢的就是十几元了，反而还在谢天谢地。同样的事情，却产生了不一样的情绪。“冬天已经过去，春天还会远吗”这是美国流传最广的一句话，所有人在困难面前都会笑着对自我说这句富含哲理的话，或许有的人会认为这是一种自我安慰，可是我告诉你，如果一句安慰语句能够使你笑对人生，勇对挫折，那么，它便是一句最时尚的名言。

智者在处事中，总能以各种不一样的情绪应对生活中的一切，他们能从祸中看到期望，在阴天背后看到看到笑脸的太阳，正是因为他们拥有了人生的态度——乐观，才使得他们成为智者，成为在复杂环境中仍能谈笑风生，恪守平静的人。

你可愿在生活中一展自我智者的风采

最近花了点时间，重读了这本经典著作，其实也不能算重读，顶多是把主要内容又温习了一遍。其实我看过很多书，但是似乎都没有留下太深刻的印象，或许在读的时候津津有味或者拍案叫绝，可是陷入平日的生活后，往往又都忘记了。不得不说很长一段时间我的生活从某种程度上讲都过于闲适安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知识。直到最近单身了，才开始继续锻炼身体和读书。

和大部分的欧美流行著作一样，《习惯的力量》并没有什么体系可言，或者说没有什么逻辑关系，类似的还有一本好书就是《影响力》，这些欧美著作有个典型特点，就是虽然每个条块都说的很有道理，事实也很明确，但是却让你难以抓住一个主线，将所有东西串联起来。这点上我更喜欢哲学著作，总是有一个核心思想，所有东西都可以从这里发散出去，你可以用一个原则去应对所有问题。

不过瑕不掩瑜，对于大部分人而言《习惯的力量》还是一本可操作性强，有一定思考价值的好书。

一、什么是习惯

名正则言顺，对于一个概念的定义，往往决定了理解的深度，这本书首先介绍了一下什么是“习惯”，作者认为“习惯”包含三个部分——触机(cue)，惯性行为(routine)，奖励(reward)，(不得不说这种翻译定义真是烂到家了)。在我看来就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有个场景或者情境触发了你的某种情绪或者欲望，然后你选择了一种最不费力最经济的行为来满足自己这种情绪和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悦，因为这种类似巴普洛夫条件反射的事情不断重复就成了你的习惯。比如抽烟喝酒打游戏，工作跑步找姑娘，本质都是一样一样的。

我不明白多少个夜晚，他为我操心而难以入眠;我不明白多少次，他用那父亲特有的慈爱的眼神凝视着我;我不明白，他这父亲含蓄的表达背后是怎样的爱。但我明白，在我第一次迈出脚步时，总会有一双粗粝而坚实的手，扶着我。而那眼神也源源地在生命的每一个角落，带给我细细研磨过的正能量。

两岁的时候，父亲曾带我去坝上，而那时的我才会走路，或是天真地牙牙学语。躺在一望无际的碧绿草地上，父亲从身旁掐下一支洁白的蒲公英，把它鹅绒似的花瓣伸向我的脖颈，直逗得我咯咯地笑个不停。父亲也笑了，轻轻把我抱在膝盖上，指着那云脚如团的蓝天，还有那随着风儿浮动着的，漫绿漫绿的草场，教我：“天、云、草……”于是我也抬起幼小的手，伸向那天籁的美景，咿咿呀呀地学着：“天、云、草……”而这，那蒙古最自然美丽的一切，也作为父亲给我正能量的馈赠，留在我的心底，永远也抹不去。

记得小时候，每每遇到困难，总是父亲一本正经地带着我振臂高呼：“勇敢、奋斗!”于是，即使是再哭天抹泪的我，也不禁破涕为笑了。眨眼间，这句往往奏效的口号已不知伴我度过了多少个绝望的关口。父亲，他正是用这样的正能量一点点感化着我，我想，或许我性格之中的最初的那些完美的品质，就是从那里开始的吧。

那时的父亲，开了一个不大的公司，整日为那些刚起步的事业带来的艰辛而忙的昏天黑地。而在我的记忆里，仅有父亲有时半夜把钥匙咔啦地插进门锁里，细心地推开门，还跟着对母亲的轻轻的一句：“儿子睡了吗”之后，就响起了他倒在床上疲惫的鼾声。第二天当我醒来，他早已消失在去工作的路上。

印象中的父亲，总是干净而利落，从不曾把工作中的焦头烂额沾进一丝儿子的生活。也许，正是这样，当我慢慢长大，当我从母亲的口中，或是父亲生活中的点点滴滴里，明白父亲的简便与忙碌，明白父亲的粗粝与细腻时，才会更加的明白一个父亲的正能量，或者说，做一个人的职责与意义吧。

是的，父亲曾努力教会我，怎样去感受美，感受爱，那是多么质朴的情感啊，就像清晨的第一缕阳光一样温暖。而我相信，在父亲的背后，才是那源源的正能量，源源地，教给我善良的生活。

而这一切，只因他是我的父亲。

"不去!不去!我眼都这样了，还到处跑!"

"这点痛算什么?"

"我一只眼怎么见人?"

"一目了然--更清楚!再说放假了也应回家看看，奶奶身体又不好，不能等!

"我都去日照两回了!"

"你就陪陪奶奶吗?她没见过海，尽孝不能等!"

国庆放假本想好好放松一下，却因为眼长疖子包住了一只眼，又疼又难看，可经不住爸爸的劝说，我只好同意了!

带上奶奶和两个妹妹我们在下午一点半终于出发了。经过六个小时的艰难颠簸，天黑了才到海边。"下车看看吧!旁边就是海!"爸爸停下了车。"风大，穿上厚衣服!"一开车门，一阵又腥又冷的风扑来，我不禁打了个寒战，"这么冷!"黑漆漆的，茫茫一片，只有远处的点点灯光在水中摇荡。"好大的风!"奶奶说，"我饿了!"小妹说。看了没几分钟我们就赶紧找饭店，旅馆安顿下来!

"起床了!"睡梦中被叫醒，我们吃完早饭直奔万平口灯塔风景区。

蓝蓝的天，白白的云，暖暖的光，腥腥的风，绿绿的海，软软的沙，密密的人，今天是个好日子!"啊!好大呀!"初次见海的奶奶和两个妹妹高兴地眉开眼笑。沙滩上，海水里到处是人，人人欢笑;喧闹声，马达声，声声喜人。"快下海呀!"我们兴奋地脱掉鞋袜，挽裤脚直奔大海，"奶奶!快点!""我不去，你们玩去吧!我看东西!"看奶奶那么坚定，我们也不再劝，笑着冲向大海。后来在爸爸的劝说下奶奶才扭捏着下了海，一回头看到奶奶正和小妹玩沙，乐的合不拢嘴，阳光下，一向很少见笑容的奶奶脸上的皱纹被海风吹开了，被阳光熨平了。"笑一笑，照相了!"妈妈叫着!"爸爸呢?""在那呢!"顺着大妹手指的方向看去，爸爸正躺在沙滩上晒太阳呢!虽然我只有一只眼能看，但是我依然能看到每个人脸上都洋溢着甜蜜，心里都充满了欢笑。

欢乐的时光总是过得那么快!中午十二点吃过午饭我们就返程了!带着灿烂的笑容，带着欢乐的心情依依不舍地告别了大海。

"找点空闲，找点时间，领着孩子，常回家看看，带上笑容，带上祝福，陪同爱人，常回家看看-------常回家看看"音响里传来优美的歌声。常回家看看与亲人相处其乐无穷，常出去转转与山水相处见仁见智，竟那么和谐的融合在一起!

"一目了然"我更清楚的看到了亲情--常回家看看，图个团团圆圆，常回家看看奔个平平安安。国泰民才安，家和事才兴!

转眼之间又进入新的一年xx年了，新年要有新气象，在总结过去的同时我们要对新的一年一个好的计划。我是一个从事工作时间不长，经验不足的工作人员，很多方面都要有一定的要求，这样才能在新的一年里有更大的进步和成绩。

xx年是我们××地产公司发展非常重要的一年，对于一个刚刚踏入房地产中介市场的新人来说，也是一个充满挑战，机遇与压力的开始的一年。为了我要调整工作心态、增强责任意识、服务意识，充分认识并做好厂房中介的工作。为此，在厂房部的朱、郭两位同事的热心帮助下，我逐步认识本部门的基本业务工作，也充分认识到自己目前各方面的不足，为了尽快的成长为一名职业经纪人，我订立了以下年度工作计划：

时间如流水，转眼十个月过去了，结束了我们护士的实习生活，即将告别学生时代。在这段时间里，我们收获了很多知识、技术、经验和友谊;在这段时间里，我们在身体上、精神上和生活上都成长和成熟了。我记得我们进医院的那一天，我们穿上白色护士服的时候，那一刻我的情感人格是激动的。“保护生命、减轻痛苦、增进健康是我们护士的职责。从今天起，我将正式履行这一职责。虽然我目前只是实习护士，但我会更好地履行自己的职责。”我当时对自己说。

实习正式开始。刚开始的几天，总觉得控制不住自己。我们总是跟着老师。我们都觉得自己在学校不够扎实。为什么老师不让我们入门?心里有一种很大的挫败感。这些都是老师发现的。老师把我们叫到一起，开了个会。老师说：“病人不是道具，不是实验，不是对每个人专业水平的不信任，而是不可能肯定每个人的实际操作。跟着我不是给大家打败的机会，而是给大家好好学习的机会。”老师的话干净利落，就像老师熟练又安全的护理技巧。她的话一度唤醒了我。接下来的几天，我们跟着老师。我们没有时间考虑其他事情。我们只知道不能放过老师的每一个操作细节。我们发现了很多操作上的问题。如果不了解，就问他们，让我们迅速增加护理操作的潜力。有一天，我们像往常一样和老师一起学习，只是为了对付一个创伤病人。老师说：“张安冉，你来处理吧。”我愣了一下，马上走过去一步一步完成任务。老师表扬我做得好。继续努力。但说实话，我真的很紧张。我们要在医院好好学习，这样才能获得扎实的专业理论知识和熟练的护理技能，为我们将来成为一名合格的护士打下坚实的基础!

在实习的日子里，我们不仅学会了做事，也学会了做人。在实践中要不断丰富自己的理论知识和护理技能;在生活中，我们处理好与同事、患者及其家人的关系，因为建立良好的护患关系非常重要，这可以给我们的护理工作带来便利。护士的工作不再是简单的注射、配药等技术操作，还包括心理护理。护士不仅要帮助病人康复，还要帮助和引导那些已经康复的人保持健康。在实践中，我们发现了沟通的重要性，体会到了沟通给工作带来的便利，给生活带来了欢笑。与患者相处时，尽可能用一颗真诚的心与他们沟通，用心感受他们的痛苦，体会他们的需求，尽可能给予关心和帮助，让他们充实

相信我们。让他们暂时忘记有医院，忘记自己是病人，让他们在健康和谐温暖的环境中恢复体质。实习期结束，老师带我们一起开会。老师说：“这几天没日没夜的和大家一起生活，不仅揭示了每个人身上的闪光点，也见证了他们的成长和成熟。我很高兴，恭喜大家，也希望大家在以后的工作生活中继续进步。”老师的话还是那么简洁，但是中间的点点滴滴只有我们能看懂。工作让我们戒掉过去的焦虑，平和地应对一切。在我们的工作生活中应该是这样的。在医院的走廊里，忙碌的身影不停地穿梭在病房之间，疲惫而满足。

实习结束了，但我的人生旅程即将开始。我相信经过这段时间的锻炼，我们已经变得更加成熟，更加稳定，能够承担起护士的职责。我相信，我们一定要继承南丁格尔的崇高精神，用爱、耐心、关怀和责任去对待每一个病人，全心全意为病人服务。

《植物妈妈有办法》是一首诗歌，运用了拟人的手法，把科学知识用韵文的形式生动形象地表现出来，语言琅琅上口，是一篇百读不厌的科普作品。这篇课文形象生动地讲述了蒲公英、苍耳、豌豆三位植物妈妈传播种子的方法，很适合小朋友的阅读。

一、情境导入，激发兴趣

兴趣是创造一些快乐的重要途径，学生对课文有了兴趣，自然就想去学课文，想走进课文，有想去了解的积极性。因此在课的开始我就设计了“我来猜”这个游戏：(伴着音乐出示一张张美丽的植物图片，让学生猜猜这些植物的名称，不认识的可根据其颜色、形态起个有趣的名字，引发学生对植物的兴趣和热爱。)学生对此感觉很新奇，兴趣特别的浓厚，猜的很积极，接着老师引导学生：千姿百态的植物点缀着美丽的大自然，装扮着我们的生活。那植物是怎样传播种子的，如何一年年生长、繁殖，让绿色铺满大地的呢?这样的引导激起了学生的兴趣，学生的积极性被调动了，跃跃欲试的想去了解，就这样在课始就轻而易举地调动了学生学习课文的劲头。

二、自读自悟培养能力

这篇课文的内容比较简单，读起来琅琅上口，而且配有形象的插图，看着图片学生理解课文并不困难。关键是要让学生在学习的过程中体验、感受各种植物传播种子的办法。教学中我让学生在充分朗读体验的基础上，引导学生自读自悟，尽量体现学生自主参与阅读实践的过程。如初学课文的时候，自读思考：这首诗一共介绍了几种植物传播种子的方法?而在学习课文的时候，我重点带学生学习第2节，我先让学生自己读、然后画一画、再想想、最后指名介绍自己知道了什么。然后用同样的方法，师生共同讨论第3节，学生自己学习第4节。这样用“教──扶──放”这样几个步骤，教给学生读书方法，并让学生在课堂上多动眼、动手、动口、动脑，促使学生的语言能力、思维能力、认识能力统一发展。

三、借助媒体加深理解

随着现代科技的发展，多媒体的运用也越来越广了，在这篇课文中，我为了帮助学生理解本课的重难点，我在学生自读自悟的基础上，借助多媒体加深对课文的理解。

如：蒲公英传播种子是用录象展现过程的，让学生知道蒲公英靠风传播种子;苍耳传播种子是通过投影演示的;豌豆传播种子是在充分阅读的基础上，理解了句子，再利用录像，直观形象地帮助学生理解豌豆蹦跳着离开妈妈，也就是靠弹力传播种子。通过生动形象的演示不但轻松的学完了课文，学生也对这几种种子传播方式记忆忧新。

作为一个会计人员我有严谨的工作态度。会计工作是一门很精准的工作，要求会计人员要准确的核算每一项指标，牢记每一条税法，正确使用每一个公式。会计不是一件具有创新意识的工作，它是靠一个又一个精准的数字来反映问题的。所以我加强自己对数字的敏感度，及时发现问题解决问题弥补漏洞。具备良好的人际交往能力。会计部门是企业管理的核心部门，对下要收集会计信息，对上要汇报会计信息，对内要相互配合整理会计信息，对外要与社会公众和政府部门搞好关系。在于各个部门各种人员打交道时一定要注意沟通方法，协调好相互间的工作关系。工作重要具备正确的心态和良好的心理素质。记住一句话叫做事高三级，做人低三分。

工作中我有吃苦的决心，平和的心态和不耻下问的精神。作为一个新人，来源于平和的心态很重要，做事不要太过急功近利，表现得好别人都看得到，当然表现得不好别人眼里也不会融进沙子。多看，多观察，多听，少讲，不说与工作无关的内容，学习别人的艺术语言，和办事方法。在实习时我有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，那样工作起来的效率才会更高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是有道理的。

这次实习，我对该公司的一些情况有了一个基本的了解，在管理制度上，建立奖惩分明制度，在我实习期间，让我感觉最明显的就是在管理体制上，制度明确，赏罚分明，这样不但能够调动员工的积极性，从而提升生产量，减少利润。公司发展上，注重规模效应，培养团队精神。

课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。虽然实习时课堂上学的知识用不上，出现挫折感，但反过来想，要是没有书本知识作铺垫，又哪能应付这瞬息万变的社会呢?实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味!

我叫__，怀着对警察的崇敬，我报读了北京__专业警察学校，在校期间，我经过5年的专业法律知识的学习和各项专业课程，使我受益良多。

在警校学习期间，我受到了严格的军事化训练。熟悉社交礼仪和各项商务谈判，有过4年的企业管理工作经验。具有亲和力能够组织各种会议和大型活动。能够制作各项企业规章和法律文书。会使用各种电脑办公软件，熟悉各种业务和企业管理培训课程。熟悉企业管理和人力资源管理流程。熟悉大型企业安全防卫知。

职业专长：

1、学习过专业射击课程懂得各种制式武器的使用与维护。

2、学习过专业的擒拿格斗技术擅长自由搏击。

3、熟悉各种安保设施，懂得各项安全护卫流程。

4、经过五年的法律专业知识培训，熟悉各项法律程序。

5、懂得各项心理学课程，熟悉心理侦查，心理疏导。

6、熟悉企业管理和人力资源管理。

在未来的学习与生活里，我将更加努力，充实自己，锻炼自己，为祖国的未来作出贡献。

时光飞逝，转眼间参加工作至今已近一年了。回顾一年的历程，忙碌伴随着充实，汗水浸润着收获。在这个平凡的三尺讲台上，我满怀期待和信心关注着学生的每一天成长，我也感到无比的快乐。过去的一年中，在学校领导的全新关怀和正确指引下，在学校教师同仁的倾心相助、大力支持下，在同学们的努力配合下，我较好地完成了学校布置的各项工作任务，第一学年就被评为优秀实习班主任。现结合一年来的思想、工作等情况做一下鉴定。

首先，作为一名有着三年党龄的青年教师，从上岗第一天起，我便深切认识到自己责任之重大。在如今信息技术日新月异，发展很快的年代，我深知自身的学识有限，需要不断补充知识。

在教育教学方面，我经常向我的师傅鄢琴飞老师和其他优秀教师请教、虚心学习，不断涉取优秀教师的宝贵经验，反思自己的课堂教学成果，找出自己的缺陷，找准提升点，提高自己的教学水平。

参加工作以来，学校也给我了我很多展示的平台。在两次县团委、工会组织的演讲比赛中都获得了县一等奖;在县委组织的“红歌唱响，我们爱党”大合唱比赛中一首《在灿烂阳光下》也获得了县一等奖;多次作为代表在国旗下讲话;积极参与学校组织的各项活动。一年来，作为新教师，我深知，只有付出更多，才能有些许收获;唯有勤勤恳恳地工作，才能尽早站稳讲台，并在教师这片领域开出属于自己的花朵。

其次，这一年来，我一直都很注意自身的行为，努力给学生树立一个良好的榜样。我校是一所技校，学生在很大程度上都爱模仿，所以必须时刻注意自己的言行。对此，我高标准要求自己：不管在课堂里还是在课外，我都努力塑造一个良好的形象。同时，以恰当的方式与学生做朋友，用心与他们沟通，真正了解他们的所想所爱。总得来说，我所做的一切，目的只有一个，希望能帮助学生健康成长。

作为一名年轻的班主任，我深知自己肩负的重任。第一次开学报名、第一次班会、第一次家长会、第一次家访等等无数个第一次，让我体验了班主任的百种滋味。我带的班级无论在纪律、学习、日常行为规范等方面都有突破，在学校组织的各项比赛与活动中收获颇丰。如在本学期诗歌朗诵比赛中我班就以分获得了一等奖;在合唱比赛中荣获了第二名，在跑操比赛中获得了第三名…所有这些成绩，都是全班同学共同努力、团结一心的结果。这些习惯的养成与成绩的取得，都为今后的教育教学工作打下了良好的基础。

综上所述，我自感在这一年里收获颇多，但还是有很多不足的地方等待我去提高。在今后的教育教学工作与班级管理中，我将报着教育工作者的崇高感和使命感，一如既往地踏实工作，以不懈的探索和实践来回报学校对我的培养。我深知在下一年里，还有更多的知识和经验需要我去学习和借鉴，还有更多的机会等着我去争取，我会继续努力，再创佳绩。

二、养成习惯的步骤

养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。

1.暗示。

暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。

暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。

暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。

暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以设计成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改变旧习惯要识别暗示物，这个难度较大，因为旧习惯的脑回路很多是潜意识的，一般情况察觉不到，书中讲了一个好方法，拿一张纸，每次你开始旧习惯的时候，就记录一下你当时看到了什么，你在干什么事情，你的情绪状态，基本上记录几次就能发现暗示物。

2.惯常行为。

惯常行为是暗示物出现后，人即将进行的一系列行动。

惯常行为要进入潜意识，就要做到了熟于心，所以惯常行为要先熟悉和设计。比如说看到瑜伽垫就上去坐一会儿运动，运动内容要提前明确，不能等到坐上去了才开始去寻找锻炼内容，那样会将原本不多的耐心消磨干净。

结合之前看的《微习惯》这本书中的秘诀，惯常行为刚开始设计时最好是极微小的，十分钟之内能完成的事情，这样易于完成，有助于帮助习惯回路的形成。

3.奖励。

奖励在习惯的养成中非常重要，可以说是一切习惯得以养成的关键，没有奖励机制，人们就不会有动力去重复一件事。

奖励机制中最让人着迷的是即时反馈，也就是说完成动作之后，马上会有一个奖励的结果出现。这是很多好习惯无法维持的关键因素之一，因为好习惯多半是长期坚持才能看到效果的，比如说规律作息，坚持健身，不坚持个几个月，很难看到成效。而坏习惯简单的多，刷会手机，马上就有吸引注意力的内容，打个游戏，大脑马上就觉得很开心，坏习惯的快乐马上就能得到，所以坏习惯非常容易养成。

好在人是一种有丰富想象力的动物，在习惯养成的奖励设置方面，我们可以把未来将获得的奖励拿来想象一下，比如说减肥，每次运动完或者少吃两口，就想象一下脂肪燃烧的样子，想象一下完美身材的样子。

也可以在动作完成之后进行另一项让人享受的事情，比如说运动完后洗澡，享受热水澡后的放松，比方说运动完之后去照照镜子，享受自己身体健康美丽的样子。享受自己的好身材，我想这是很多健身人能坚持下来的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成训练后会照镜子拍照。

简言之，奖励五花八门，对每个人都有所不同，所以要耐心去寻找能让自己坚持下去的“小确幸”。

三、养成习惯的要点

1.坏习惯不能被消除，只能被替代。

任何习惯只要养成，就在大脑中形成了一条很深的神经回路，只要你触动了这条回路的开关，它就会自动的运转一遍，直到你强行的用意志力把自己扯出这条回路来。

坏习惯的触发开关还不止一条，比如说漫无目的的刷手机。你会在觉得无聊的时候刷、等车的时候刷、睡觉前刷、醒来之后刷、上厕所的时候刷......,简直是无时无刻不刷手机。这么多条刷手机的触发开关，你哪有那么多意志力去抵抗。能让手机星人停止刷手机的事，大概只有类似于老板怒吼和老妈怒吼之类的外力事件发生。

坏习惯脑神经联系太强大，我们不可能动手术把它移除，要改变习惯，你必须留住坏习惯回路中的暗示和奖赏，在中间插入一个新的惯常行为。只有新习惯建立起来了，你才有可能在暗示物出现的时候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

坏习惯被替代后，好习惯在风平浪静的日子里正常运转。但是到了有压力或者生活暴击事件发生的时候，人很容易重复坏习惯。因为坏习惯已经在大脑中建立了很深的习惯回路，大脑喜欢熟悉的套路，而且很多坏习惯又那么迷人(比如说熬夜)。

比如，我以前有为了放松，睡前刷剧，一刷刷到半夜的坏习惯。我知道对健康不好，所以已经用看书替代刷剧了，效果显著，觉得看书没意思，还是睡觉吧，一会儿工夫就睡着了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就会重新开始睡前刷剧，刷到半夜。

新建立的好习惯很脆弱，一不小心就会被摧毁。《习惯的力量》这本书中发现有一类人很能抵抗坏习惯的诱惑，这类人是有信仰的人。这类人很多信宗教，但是深入研究发现，并不是宗教有什么魔力，而是这类人他们坚信自己一定会变好，他们觉得神会帮助他们，会赐予他们力量，他们对自己会变好没有任何怀疑。

“建制度”：坚持上级要求与本地实际相结合，建立健全意识形态工作制度机制。郴州市依据中央、省委关于意识形态工作责任制的有关要求，结合实际，建立“两大类、十八项”工作制度机制体系，解决意识形态工作“谁来管”“怎么管”的问题。建好九项意识形态工作运行机制，即主体责任定期报告、联席会议、分析研判、舆情风险评估、重大问题处置、情况通报、教育培训、督查考核、问责等九项机制。细化九项阵地管理制度，即：突发事件新闻应急处置、媒体记者采访接待管理、新闻发布申报审批、社科理论类论坛备案审批、社科团体和资助研究项目管理、重大网络舆情应急处置、新媒体登记备案、新媒体管理巡查、网络意识形态工作问责等九项制度。各县市区委、市直各单位党委(党组)对照要求，结合本地本单位实际建章立制，进一步把意识形态工作责任细化、量化、具体化。如宜章县出台了《宜章县基层党组织落实党委(党组)意识形态工作责任制工作指南》，永兴县制定了《永兴县意识形态工作权利清单、责任清单、负面清单汇编》等。

我的欣赏课《溜冰圆舞曲》是这样设计的：初听时，让学生初步感受乐曲的情绪是怎样的;再听时，让学生按节奏的变化区为乐曲分段，并辨别哪两个部分基本相似;分段听时，分析比较两个主题在旋律进行及节奏上的特点，联想这两个主题各描绘怎样的情境，并随着音乐模仿;接着分小组讨论，可用哪些形式来表现乐曲?于是学生们充分发挥想象，有的创编故事，有的用绘画等形式惟妙惟肖地表现乐队.然后出示一条旋律，学生仔细观察后找出提示中的旋律进行及变奏规律，进行创编乐曲，然后分别视唱改编前后的乐曲，再次体验旋律、节奏等因索与乐曲情绪的关系。

这样经过在不同层次上的反复聆听及亲身体验、合作参与后，使学生在体验、内化的基础上得出音乐的旋律进行及节奏变化与音乐所表现的情绪之间的内在联系，并通过再次合作，让学生去发现问题、探究问题、解决问题，从而进一步培养了学生的创新意识和实践能力。通过这样的欣赏教学，学生的想象力、创造力及实践能力均有提高;思维及反应能力较从前敏捷;自信心也增强。