0

寒假计划三百字推荐20篇

浏览

7794

范文

824

小学生寒假学习计划书怎么写_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1819 字

+ 加入清单

小学寒假学习计划书怎么写

学生寒假学习计划书怎么写篇一

一、合理安排时间

同学们应对这一个学期的学习生活做全面总结,有哪些收获,有哪些不足,又有哪些应该在假期中反思改进的地方,然后制定一份合理的寒假计划,安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲,当然时间安排要有科学性,过紧过松都会影响寒假的生活质量。“凡事预则立,不预则废。”有了一份适合每个学生自己的计划,同学们就会成为时间的主人。在寒假结束时,还要进行简单的总结,问问自己在假期中有哪些新的收获,那时,同学们会对自己说:“这个寒假我过得很有规律、很充实。”

二、坚持每天读书学习

每天都应该按计划完成一定的寒假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,每个人都应该多读几本书,通过阅读,积累更多词汇,开阔自己的视野。如果需要,可以就近参加一些辅导课程。

三、参加力所能及的劳动

假期是进行劳动实践的大好时机,做一些力所能及的劳动,可以培养自理能力,体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间,帮助家长做一些简单的家务活:洗衣、做饭、打扫卫生等,适当参与一些社会性的公益劳动。

四、增强自我保护意识

不论身在何处,安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识,平平安安每一天,快快乐乐度寒假。

五、兴趣爱好

别忘了自己的业余爱好,有时间来画画哟!

为了同学们在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,制定个寒假学习计划

首先,将自己的寒假作业分量,制度能够出完成作业的时间,每天完成多少作业,然后将语数英三科合理规划,如早上一小时写语文,一小时写数学,下午一小时英语。

其次,每天抽出半小时来背诵语数英三科中该记忆的古诗词、数学公式、单词等等。

小学生寒假学习计划书怎么写篇二

新的寒假开始了,我打算写一份计划,来规划我的完美寒假,计划如下:

1、学习。寒假里要有学习才是最重要的,我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书,每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文,掌握一个数学公式,拼读一遍英语单词,每天学习时间不超过一个半小时。

2、游戏。当然也不能学习太久,要有适当的时间游戏,放松身心。我要做到学一会儿,玩一会,每天游戏的时间不超过2小时。

3、睡眠。据专家统计,全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示,小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%,初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定:小学生的睡眠时间应该要超过9个小时,初中生应该达到9个小时,高中生的睡眠时间要达到8个小时,按照这样的规定,我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此,我要晚上8:00入睡,早上6:00起床。

4、以下是我的计划表:

00:00---6:15起床6:15---7:00吃早餐7:00---8:30学习

8:30---9:30写作业9:30---11:00看书11:00---14:00吃饭午休

14:00---15:30体育活动15:30---17:00写作业17:00---18:00吃饭

18:00---19:00看作文写作文19:00---20:00做睡觉前的准备

小学生寒假学习计划书怎么写篇三

时间飞逝,又迎来了我的寒假,转眼我已经五年级过完一半了,对于我来说假期不是用来休息的,学如逆水行舟不进则退,我希望我是赢在寒假的,但绝不是死读书,下面是我的寒假学习计划:

一、早睡早起,给自己制定一个时间表,早上不要赖床,晚上不要熬夜。

二、课本知识学习,每天平均分配自己语数外三门科目的复习与预习时间,语文方面注重课文理解,系统复习,写作培养、数学方面熟记公式,多做题,错题总结、英语科目注重加强学习兴趣培养和学习能力培养,单词的积累汇总,听说训练和读写能力提高。

三、课外知识学习,多去图书馆和书店,读一读历史、百科知识、中外名著阅读等,可以看一看漫画和娱乐方面书籍,更要全方面了解时事。

四、社会实践,在家帮长辈做做力所能及的事,和长辈谈谈心,学习他们的处事方法,或者从他们身上学到一些小本领,多出去走一走,看看外面的世界,去社区或者街道做一点自己会的社区服务,然后每天拿出一点时间做做运动,锻炼身体。

五、每天一结,养成记录的习惯,写写随笔或者日记,巩固总结自己一段时间学习到的各方面知识和自己做得不够好的地方。

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 334 字

+ 加入清单

亲爱的同学们,一个学期的学习生活圆满结束了,快乐的寒假生活就要开始啦!为了让大家度过一个愉快而充实的假期,老师精心为你们设计了下面一些自主学习活动。相信大家在活动中都会有精彩表现!

语文

1、古诗文诵读:每天坚持背古诗20分钟,至少熟练背诵十首。

2、书法天天练:每天15分钟练字,结合课本中的生字,每天约三十字。做到认真规范。

3、读课外书一小时,

A:必读书目--《小学生课外阅读》全部读完。

B:推荐书目:《格林童话》、《安徒生童话》、《西游记》(少儿版)、《十万个为什么》、《少儿百科全书》、《成语故事》、《寓言故事》。

数学

1、口算天天练:每天5分钟至少2页

2、练一道趣味数学。

英语学科:

1.坚持每天用心收听课本录音20分钟;

2.适当收看英语节目

学会自主学习,优化寒假生活

展开阅读全文

篇2:小学二年级第一学期寒假教师家访活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,教师,全文共 2330 字

+ 加入清单

一、学生情况分析:

二年级学生一年半来养成了良好的学习习惯,上课时能积极思考,积极发言,作业认真按时完成。大部分同学能够熟练地口算100以内的加减法,能提出并解决简单的问题。对位置、图形、统计等方面的知识也能较好地掌握。个别学生还没达到计算正确、迅速,今后要加强辅导。

二、教材分析:

本册教材包括以下一些内容:表内除法,万以内数的认识,简单的万以内的加法和减法,图形与变换,克与千克,统计,找规律,用数学解决问题和数学实践活动等。这册教材的重点内容是表内除法,万以内数的认识及用数学解决问题。

表内除法的编排体现了两个特点,第一,在学生已经比较熟练地掌握了表内乘法的基础上,教材集中安排了表内除法的教学。第二,不再明确区分“等分除”和“包含除”,在平均分的操作活动中,让学生体验和感悟两种不同的生活原型(把15个苹果平均分成5份;24人租船,每船限乘4人),从而使学生理解除法的含义。

万以内数的认识改变了原有的编排结构,先教学1000以内的数,再教学万以内的数,出现了数位顺序表和近似数。万以内的加法和减法编排具有过渡的特点:在上一册百以内加、减法的基础上,教学口算两位数加、减两位数;教学三位数(几百几十)的笔算加、减法,为进一步学习多位数加、减法作好准备。本单元还结合几百几十的加、减法,安排了估算的教学内容,让学生进一步学习根据具体情况,运用估算解决实际问题。

解决问题主要包括了两个方面的内容,第一,安排了解决问题教学单元,以学生生动活泼的课外活动内容为素材,展示学生在实际活动中碰到的各种问题;二结合表内除法、万以内数的加法和减法教学,适时安排解决问题的有关内容,让学生在掌握了一些数与计算知识后,学习用所学的数学知识解决一些简单的实际问题。

在空间与图形方面,本册教材安排了图形与变换一章,内容包括“锐角和钝角”“平移与旋转”。与原有教材相比,“锐角和钝角”的认识明显提前了,“平移与旋转”是新增加的内容。在量的计量方面,教学克和千克,突出让学生在具体的生活情境中,通过自主探索和动手实践的活动感受克和千克,初步建立质量观念。在统计知识方面,让学生进一步学习统计的意义,学习简单的数据和整理的方法,认识以一当五的条形统计图和简单的复式统计表。本册教材还安排了“找规律”的教学内容,引导学生通过观察、猜测、实验、推理等活动探索图形和数的排列规律。不仅使学生知道现实生活中事物有规律的排列隐含着数学知识,同时培养学生观察、操作及归纳推理的能力,发现和欣赏数学美、运用数学去创造美的意识。

三、教学目标要求:

1、结合现实生活中的具体情境,使学生初步理解数学问题的基本含义,学会用两步计算的方法解决问题,知道小括号的作用。培养学生认真观察、独立思考等良好习惯,初步培养学生在实际生活中发现问题、提出问题、解决问题的能力。

2、让学生在具体情境中体会除法运算的含义,会读、写除法算式,知道除法算式各部分的名称。使学生初步认识乘、除法之间的关系,能比较熟练地用乘法口诀求商。使学生初步会用根据除法的意*决一些简单的实际问题。结合教学使学生受到爱学习、爱劳动、爱护大自然的教育。培养学生认真观察、独立思考等良好学习习惯。

3、使学生会辨认直角、锐角、钝角;使学生结合实例,初步感知平移、旋转现象;会在方格纸上画出一个简单图形沿水平方向、竖直方向平移后的图形;初步渗透变换的教学思想方法。

4、让学生亲身经历用7—9的乘法口诀求商的过程,掌握用乘法口诀求商的一般方法;使学生学会综合应用乘、除法运算解决简单的或稍复杂的实际问题;在解决问题的过程中,使学生初步尝试运用分析、推理、转化的方法。

5、让学生经理数数的过程体验数的产生过程和作用;能人、读、写万以内的数,知道这些数是由几个千、几个百、几个十和几个一组成;能用符号用词语描述万以内数的大小;能说出各数位的名称,识别各数位上数字的意义;结合现实素材让学生感受大数的意义,认识近似数,并能结合实际进行估计;会口算整百、整千数加、减法;让学生进一步学习用具体的数描述生活中的事物,并与他人交流,培养学习数学的兴趣和自信心,逐步发展学生的数感。

6、在具体的生活情景中,使学生感受并认识质量单位克和千克,初步建立1克和1千克的观念,知道1千克=1000克;使学生知道用称称物体的方法,能够进行简单的计算;在建立质量观念的基础上,培养学生估量物体质量的意识。

7、使学生能够正确口算两位数加减两位数,会正确计算几百几十加减几百几十;使学生能够结合具体情境,进行加减法估算,培养估算意识;培养学生根据具体情况选择适当方法解决实际问题的意识,体验解决问题策略的多样性。

8、使学生体验数据的收集、整理、描述和分析的过程,了解统计的意义,会用简单的方法收集和整理数据;使学生初步认识条形统计图和简单的复式统计表,能根据统计图表中的数据提出并回答简单的问题,并能够惊醒简单的分析;通过对周围现实生活中有趣的事例的调查活动,激发学生的学习情趣,培养学生的合作意识和创新精神。

9、使学生通过观察、猜测、实验、推理等活动发现图形和数字的排列规律;培养学生的观察、操作及归纳推理的能力;培养学生发现和欣赏数学美的意识,运用数学去创造美的意识,使学生知道生活中事物有规律的排列隐含着数学知识

四、教学措施

1、认真学习《义务教育数学课程标准》。

2、扎扎实实开展教研活动,充分发挥集体教研的作用。

3、认真研究、创造性的使用实验教材,认真备课、上课,向课堂教学要质量。

4、因材施教,使不同的学生在数学上得到不同的发展。

(1)对学有余力的学生,进行奥数辅导,使它们的能力得到进一步提高。

(2)重点抓好学困生的辅导工作,建立学困生成长档案。

5、定期进行测试,及时反馈总结。

展开阅读全文

篇3:寒假个人学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 511 字

+ 加入清单

语文方面,我要多读多写多看。特别是文言文,这部分我丢分比较大,因此要多做这部分的练习,做到掌握句中关键字词释义的技巧,能够联系上下文分析出句子的大体含义。

数学方面,主要还是要把前面选择填空题的基础分拿到手,保证正确率,后面的大题较难,一般也没时间去仔细研究题目,在时间分配上就要懂得取舍,因此要多做选择填空题的专项练习,并学会归纳总结容易出错的习题类型重点复习。

英语方面,对于我自身来说,在这个时候疯狂背单词已经没什么成效了,大致的单词量逐渐趋向稳定,因此我要多花一点时间去看看语法,背背好词好句,培养一定的语感,但是单词也还是要记的,特别是高一高二学过的单词,要反复记忆。

物理方面,要做到熟练掌握并运用各类公式,物理注重的不仅仅是答案,还有解题过程以及解答思路,公式用对了也会有步骤分,因此,公式的记忆是不可或缺的。

化学方面,牢记各种化学方程式以及化学反应现象、沉淀物、公式配平以及质量计算。我的化学不太理想,尤其是有关化学反应这块,因此这学期我要着重做这部分的练习题,总结规律,巧妙记忆。

生物方面,这一科我学的还可以,的难点就是染色体上的基因相关概率计算,这一块也只要做到细心审题,按步骤一步步算,基本就不会出问题了。

展开阅读全文

篇4:2024大学生寒假计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1251 字

+ 加入清单

2018大学寒假计划

再过一个多月,大学生们就要面临各科期末考试,这个寒假也许大学的你会登上返程的列车,还有可能你没有打算回家,准备留校,寒假将至,你的寒假将怎么度过,你是不是有合理的计划呢?合理的寒假计划会使你的寒假变得更加的充实,具有意义,更大化的优化你的宝贵时间。换一种生活的方式,调理自己的心态,蓄势将来。下面小编就为大家带来XX大学生寒假计划,供大家参考。

继续奋斗型

这类同学在假期仍然不放松,坚持学习,他们有的是为计算机二级,英语四级等考试准备;有的是因为这学期没学好而导致挂课,所以要在寒假恶补一翻,为下学期做准备。“我要回去把下个学期的课学了,再也不挂科!”一位同学痛下决心。武汉理工大学文法学院学生小雨报了计算机二级考试,她准备回家“好好啃啃书本”。

走亲访友型

寒假里过年自然少不了走亲戚。而半年不见的老同学、老朋友更是要趁假期好好聚聚,叙叙旧。同时一些以前的老师也要在过年的时候拜访一下。所以很多同学都要在假期走亲访友。

社会实践型

在学校的时候,由于怕影响学习,没有时间等原因,很多同学很少参加社会实践。因此他们想趁假期出去打工或实习,锻炼自己,了解一下社会,顺便还可以赚点钞票。

狂吃狂睡型

在被问及寒假做什么时,不少学生的第一反映就是:“吃!睡!”“虽然在学校偶尔也睡个懒觉,但是在家里更舒服,并且可以没有顾虑”,管理学院学生小陈说:“在学校睡懒觉会有负疚感,在家里就不一样了,毕竟是假期嘛。”谈到吃,一些同学表示,过年好吃的比较多,再加上平时学校食堂的饭不是很符合自己的口味,所以在家一定要“恶补”。

无所事事型

与上面提及的同学相比,这类同学显得有些迷茫,不知道假期该干点什么。有的同学说:“曾经我也想趁假期学些东西,可是一回家就什么也做不了。”

建议:张弛有度才是最好的休息方式

为了过一个充实而又有意义的假期,在假期不仅玩好,也能学好。大家可以建立‘比’的意识,和同学一起制定计划,互相督促。同时要注意提高效率,学的时候认真学,玩的时候尽情玩。而制定一个详尽具体的可实施计划会大有帮助。

一、休整。大学生的独立性正逐渐加强,但同时他们也承受了一定的学习压力,所以可先利用这个长假好好休整一下。学生应该建立科学、合理的假日“生物钟”,并安排一定的体育锻炼,做到身心两健,而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的“损失”。

二、反思。要做好反思的工作,总结一学期的生活学习状况,分析自己的成败得失,这样有助于大学生更好地发掘自己的潜力,发挥自己的特长。

三、补缺。简单地说就是学科间的互补。理工科的学生可以根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等,文科的学生可以了解一些科学常识,做到文理渗透,完善知识结构。

四、参加社会实践。根据自己的专业知识和自身与社会的要求,参加一些与专业有关的实习或社会调查,也可自学更多的专业知识。

适当放松,适量的学习,张弛有度才是最好的休息方式。大学生千万别让自己的假期过于松散,否则开学时难以适应上课的节奏。而且利用假期多参加社会实践也是为自己的将来及早做好准备。

展开阅读全文

篇5:2024学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 571 字

+ 加入清单

周一至周四:

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词包括新旧单词,利用自己的课余时间将其背熟,一定要掌握,而且经常拿出来复习。

2、晚饭前,先打开平台,在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容,认真复习,该记住的要记住。

3、晚饭后,稍作休息,完成老师布置的作业。注意:把回家作业当考试做

4、某一学科的一单元内容结束,应及时进行总复习,然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的,复习一遍后重做,有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容,认真做好记录,把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟,培养一种语感。

周五:

1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。

2、将学习过程中留下的问题在“答疑”中提问。

3、有空时可以先放松一下自己,听点轻音乐、看些课外的书通过平台或自己买的都可以。

周六:

1、早上起来先做些运动,锻炼身体,然后朗读英语或语文的文章,把一些该记的内容记住。

2、继续完成老师布置的作业。

3、下午可打开“面授”,选择一些自己薄弱的知识点听几遍,适当地多做一些在线测试。

4、把一周所学的复习一遍,通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目,学习“知识强化”。

5、针对自己的学科状况针对性地选择“答疑”的“精华区”中的问题,把它当作自己的问题,先做一遍,再看老师的解答。

展开阅读全文

篇6:寒假学习计划书推荐_计划书范文_网

范文类型:工作计划,全文共 3421 字

+ 加入清单

寒假学习计划书推荐

学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。下面为大家推荐的是寒假学习计划书,欢迎阅读参考。

篇一:小学生寒假学习计划书

树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语,为以后升上初中后的学习打基础。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。

7、读一篇好的小文章,写一份日记,不少于300字。

8、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。

最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

计划写完了,我想,按照惯例,似乎还应该加上几句鼓励的话,但我觉得,有一句话会胜过许许多多鼓励的语言,那么,我就以它作为我学习计划的结尾吧,那就是——定了计划,你就就一定要实行。

篇二:初中寒假学习计划书

寒假已经临近,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。

1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等

2.每日英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)

1月26日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9:25—11:25 数学试卷一份

11:25---11:45 看报 课外书

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 化学

14:25--15:25 英语

15:40—16:40物理

16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

1月27日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:00 做作业(英语)

9:15—10:55 物理试卷一份

11:00---11:45历史

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(可写作文,或文言文)

14:25--15:25 数学

15:40—16:40化学

16:40---5:30 摘抄,阅读 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

1月28日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:00 做作业(数学)

9:15—10:55 化学试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25 物理

15:40—16:40政治

16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

以上计划,三天一循环

学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。

学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前途。可见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"

祝每位同学都能有个快乐的假期。

篇三:高中寒假学习计划书

寒假已经临近,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。

1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等

2.每日英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)

1月26日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9:25—11:25 数学试卷一份

11:25---11:45 看报 课外书

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 化学

14:25--15:25 英语

15:40—16:40物理

16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

1月27日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:00 做作业(英语)

9:15—10:55 物理试卷一份

11:00---11:45历史

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(可写作文,或文言文)

14:25--15:25 数学

15:40—16:40化学

16:40---5:30 摘抄,阅读 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

1月28日

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:跑步

8:00吃饭

8:20---9:00 做作业(数学)

9:15—10:55 化学试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25 物理

15:40—16:40政治

16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)

21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

以上计划,三天一循环

学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。

学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前途。可见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"

祝每位同学都能有个快乐的假期。

展开阅读全文

篇7:小学生寒假学习计划书怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 575 字

+ 加入清单

一、指导思想

以发展教育的理念为指引,以学校教学工作实施方案为指南,努力推进高中历史新课程改革,构建有科组特色的新课程体系,改变原有教学观念,改进教学方法,更新教学手段,提高教学效率,努力培养学生自主学习、积极探究、乐于合作的精神,使历史教学科研上一个新台阶。

二、具体工作

(一)务实创新,进行高中历史新课程改革,以《普通高中课程标准》为引导,结合科组实际,进行教学改革。

高一备课组为实施新课标要求主要做以下几方面工作:

1、学习历史课程标准,明确新课程的具体要求,利用备课组活动时间,认真学习新课程教学理念,探讨,交流教学方法。

2、利用备课组活动时间,开展新课程教学研讨。

(二)坚持不懈做好常规教学,责任落实到人。

1、贯彻教学常规,加强备课组职能,充分发挥备课组在年级教学的核心作用,提高备课效率。

2、充分利用现代教育信息技术优势,促进信息技术与学科整合,更新教学手段,进行一步完善高一课件库建设,积极开发新教材所适应的课件,并作到资源共享。

3、进一步加强备课组教师的团结协作精神,每课的重点,难点,对课标的理解,把握,都要进行交流,明确。

(三)深入开展教学科研:

每位老师在本学期要计划读一本史书,书目如《全球通史》,《文明史纲》等,为讲好专题史作好知识准备。

(四)备课组定期进行集体备课。

定于每周二下午第二节课,就本组的教学活进度,作业布置作统一要求。

展开阅读全文

篇8:高一寒假学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,全文共 765 字

+ 加入清单

高一寒假学习计划

周一至周四 :

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词),利用自己的课余时间将其背熟,一定要掌握,而且经常拿出来复习。

2、晚饭前,先打开平台,在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容,认真复习,该记住的要记住。

3、晚饭后,稍作休息,完成老师布置的作业。(注意:把回家作业当考试做)

4、某一学科的一单元内容结束,应及时进行总复习,然后完成 “在线测试”里的题目。完成的不够好的,复习一遍后重做,有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容,认真做好记录,把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟,培养一种语感。

周五:

1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。

2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

3、有空时可以先放松一下自己,听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。

周六:

1、早上起来先做些运动,锻炼身体,然后朗读英语或语文的文章,把一些该记的内容记住。

2、继续完成老师布置的作业。

3、下午可打开“名师面授”,选择一些自己薄弱的知识点听几遍,适当地多做一些在线测试。

4、把一周所学的复习一遍,通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目,学习“知识强化”。

5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题,把它当作自己的问题,先做一遍,再看老师的解答。

周日:

除做周六的内容外,早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固,晚上预习下周一的课程内容。

持之以恒,每天进步一点点,

成功一定属于你!

答案补充

还有这个

早上八点起来,先吃早饭,洗漱后休息约十分钟

做寒假作业约一小时

户外运动半小时

做课外练习至吃午饭

然后你可以上网看电视四十分钟左右

户外运动半小时

再做适量作业,课内课外都行

这森于得时间你可以自由安排

展开阅读全文

篇9:2024寒假活动计划范文

范文类型:工作计划,全文共 1440 字

+ 加入清单

度过了紧张而愉快的一个学期,我们又迎来了快乐的寒假。为了丰富学生寒假生活,真正将时间还给学生,将快乐还给学生,将能力还给孩子,让孩子度过一个快乐而有意义的寒假,根据区市教育局的统一部署,结合我校的实际情况,确定了我校20xx-20xx学年度寒假活动计划。

一、学校活动:

1、“我的时间我做主”假期时间安排表评选。

紧张忙碌的一学期过去后,是该轻松轻松了。可是,也别忘了,得好好利用我们的假期时间拓展我们的阅读面,开阔我们的眼界,巩固我们引以为傲的器乐特长。请同学们在假期的一开始,就结合自己的实际情况,听取父母的建议,自主设计一份假期时间表。要求含有以下项目:1、课外阅读。2、体育运动。(结合班级安排例如:跳绳、踢毽子、仰卧起坐或其他自选项目)3、完成作业。4、器乐训练。(例如:拉二胡、吹唢呐等)5、家务劳动(结合班级安排)。6、娱乐游戏。(例如:看电视、上网)7、家长评议。(这项最重要:要求假期结束后,请爸妈评一评,假期中你是否按照表格严格自己的作息时间。)

要求:

时间表的制作,建议使用硬卡纸,制作精美。开学后,上交给班主任,再由师生共同评选出几名表现突出的同学,推荐到学校。学校进行评选。

2、趣味作业——我的家谱。每一位学生自己设计版面,把亲戚关系(简单的)理成一个网络图,并做好注明,做好后复印若干,发到每一位亲戚手中,开学后上交,学校进行评选

二、必做活动:

1、趣味作业活动:在寒假生活的基础上,我校开发了网上趣味作业,每一位学生登录社区网上答卷,选择自己对应年级的试卷,进行趣味答卷,在巩固知识的基础上,进行趣味活动。

2、读书活动:每个语文年级组长定好读书主题和数目交给语文教研组长,由教研组长发到学校博客中,让每一位学生根据计划进行读书。要求:①假期读书活动与学校读书漂流活动相结合。②网上阅读和书本阅读相结合。③采取小组读书、个人读书相结合的方式。

3、健身活动:自己班根据自己班级的特点,制定本班寒假健身活动计划,让每一位学生都参与进来,并把活动计划发到班级博客上,每位学生的训练情况文字或图片也分享到班级博客中。

4、器乐训练活动:每一位学习民乐的学生都在自己的寒假计划中加入练习器乐的计划,并按计划执行。并把自己练习的心得写成日志发到班级博客中。

三、 实践探索活动(每班从中选取两种)

每个班级由班主任建立自己班的博客,把所有班级任课老师和学生都加入到博客中,发布话题,(话题每班自己设计,要求科学探索类如:冬天什么花可以成活、彩票中奖率等;人文探索类如:采访名人、收集对联、走进潍坊名人、研究压岁钱的多少及去处、研究春节饮食文化、研究春节潍坊习俗;社会探索类如研究春节驾车、白色污染问题、农民增收问题;安全探索类围绕“暴饮暴食、食用过期变质食品或三无小食品的危害”“烟花爆竹危害有多大”“河流湖泊冰面滑冰的危险”进行研究,……)让学生参与话题,并上传活动图片及学生反思(学生回帖)。班主任把感想和图片整理好,学校会进行优秀寒假实践活动投票评选。

四、 体验服务活动(每班从中选取一种)

在班级团队中发布劳动话题倡议,(话题每班自己设计,要求家庭、社区、公共场所为主,社会角色体验类如:当一天家、今天我下厨、打扫家庭卫生、为社区送奶、打扫小区卫生……自然体验类如:我的长征、我的远足活动、我的爬山活动……自我体验类如:在超市宣传环保、义卖报纸……)针对倡议学生在团队话题后回复感想和上传图片,并把感想和图片发到博客中日志和相册中。学校会进行优秀寒假劳动日志和图片的评选。

展开阅读全文

篇10:寒假美术兴趣班教学计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:美术,教研,全文共 617 字

+ 加入清单

一、指导思想:

活动是满足儿童感受美的情感教育活动,最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力。幼儿美术活动的内容涵盖了幼儿生活的全部,幼儿的所见所闻,包括对周围环境的人物、动物、植物、风格、建筑、各种有趣的玩具和幼儿园的生活游戏等等,都是通过美术活动体现出来。

二、目标要求:

1、愿意参加绘画活动,体验绘画活动的快乐,对绘画活动感兴趣并养成大胆作画的习惯。

2、认识油画棒、蜡笔、水彩笔、水粉画笔、纸等绘画工具和材料,掌握其基本使用方法,正确的握笔方法和作画姿态。

3、学习画线条(直线、曲线、折线)和简单形态(圆形、方形等),并用于表现生活中熟悉的简单物体的轮廓特征。

4、认识红、黄、蓝、橙、绿、棕、黑、白等颜色并选用多种颜色作画,对使用颜色感兴趣。

三、活动组织要点:

1、注重幼儿艺术思维能力的培养。作用在于激发幼儿感受美、表现美。

2、注重幼儿自身实践操作能力的培养。让幼儿在轻松愉快的环境中去思维去发现。

3、注重幼儿构图技能的培养,充分体现自我创造能力。

4、注重幼儿美术兴趣的培养。通过活动,培养幼儿动手能力、培养幼儿参与兴趣。

四、活动内容:

1、美丽的焰火 (绘画)

2、宝塔 (绘画)

3、升国旗 (绘画)

4、夜晚在一棵树上 (绘画)

5、我爱洗澡 (绘画)

6、脸谱装饰 (绘画)

7、江南小镇 (绘画)

8、黄昏的树林 (水粉画)

9、大公鸡真美丽 (水墨画)

10、奥特曼 (水粉画)

11、生命树 (水粉画)

12、葡萄 (水墨画)

13、个人画展

展开阅读全文

篇11:学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 983 字

+ 加入清单

树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语;

2、上午分别独立完成2科寒假作业;

3、中午适当午休;

4、下午做些其他科寒假作业;

5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里;

6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看新闻;

7、读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄;

8、每天学习时间最少保持在3-4小时;

9、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30;

10、既不要睡懒觉,也不要开夜车;

11、制定学习计划,主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面;

12、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下;

13、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本;

14、若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学。

每日 【具体】

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20----7:50:锻炼【跑步,爬山等】

8:00吃早饭

8:20---9:05 做作业【第一节课】

9:15—10:00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10:10---10:55 复习【第一科】

11:05--- 11:50阅读 【包括语文课外必读篇目,优美散文,作文范文等】

12:00吃午饭

12:30---13:30午休 【午睡,实在睡不着的话休息会】

13:40—14:25做作业【第三节课】

14:35---15:20复习【第二科】

15:20---15:50半小时自由时间【阅读,体育活动,或娱乐】

15:50---16:35做题【做数学题,物理,化学题】(单周)【英语训练→完形填空,阅读理解等】(双周)

16:45---吃晚饭 自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21.:30进行一天的总结,检查背诵、默写等签字类作业,并听录音,背单词或古诗古文等。

10:00睡觉

注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。

展开阅读全文

篇12:2024年小学学校寒假工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学校,全文共 2948 字

+ 加入清单

一、指导思想

坚持以“三个代表”重要思想为指针,认真贯彻各级教育工作会议精神。本着“深化教育科研改革,努力提升办学品位”的宗旨,认真贯彻《基础教育改革与发展的决定》,围绕课程改革进行实验与探索,精心组织、全面实施教育科研工作,走科研强校之路,优化教师队伍,发展学生素质,使我校的教科研工作再上新台阶。

二、工作目标

1.继续实施“科研兴校”、“科研兴教”战略,不断调动广大教师参与科研的积极性与主动性,不断提高教师科研意识和水平,促进教师专业化成长和科学地发展,提高素质教育的实施水平。

2.加强科研课题的管理,规范课题研究的过程,以科研促教研,促进教师成长,提高教学质量。

3.丰富教科研研究形式,组织教科研讲座、教学沙龙、观摩名师录像课等特色活动。

4.加大对教研组及课题组活动的指导力度,突出重点,打造精品,争取在童诗引路快乐作文等特色课题方面结出硕果。

5.及时向教师传递各级论文评比信息,认真组织好教育教学论文的发动和撰写工作,加大论文的评比与投稿力度,力争在国家级、省级各发表3篇以上,充分展示学校的教科研成果。

6、抓好国家级课题的常规实验活动。

7、努力搞好各级公开课、参赛课教学活动,充分发挥名优骨干教师的作用,彰显我校教育教学特色。

8、着力搞好“童诗引路,快乐作文”课题的中期汇报及中国儿童诗教学实验基地授牌活动。

三、工作措施

1、组织校本培训,提高科研能力。

教科研工作的基础是广大教师。教育科研工作的科学有效开展,必须有一支具有一定科研理论水平,勤奋扎实的工作作风和无私奉献精神的教师队伍。为了帮助教师在课程改革实验基础上进一步提升,我们把课程改革的理论学习与培训作为课程改革最重要的环节。

(1)充分发挥骨干教师的引领作用。

本学期,我们将继续聘请校内骨干教师给老师们做讲座,使新教师能尽快胜任目前的教学工作;使青年教师迅速成长起来;使骨干教师的科研意识和教科研能力得到进一步的提升,促进我校教师教育教学水平的整体提高。

(2)扎实开展组内教研活动。

在教育科研活动中,充分发挥教研组长和课题组长的作用。要求每个教研组长认真组织专题研讨和学习,教研组的每一次活动要做到目标明确、形式多样、人人参与、注重实效。为了使教研活动落到实处,教科室将把每次教研活动的主题提前一周发放至各组,各同志要充分准备,现场发言;课题组长认真组织,课题研究学习,间周活动一次,定时间、定地点、定主持人,学习要有记录。

(3)加强教师队伍的培养。

注重青年教师和名优教师的培养,充分发挥校内名师的优势,鼓励校内名师上示范课,为青年教师加强理论和实践指导。组织青年教师撰写教学反思录,促其健康成长。建立优秀青年教师成长档案。

2、规范科研管理,提高研究水平。

本学期,我们继续坚持以教育科学知识的创新、传播、应用为主线,以课题研究为龙头,以课堂教学为阵地,积极开展课题研究,规范研究过程,唱响教育科研的主旋律,重视对教育科研的管理,增强实效。

(1)组织教师认真学习教育教学理论,将邀请资深的教育教学专家来校指导课题研究工作。要求各个课题组在学期初都必须制订学期研究计划,在期末撰写学期研究小结,其间把课堂作为开展教科研的载体,进行实践性课题研究活动,并注意过程性资料的收集与整理。

(2)各个课题组要按计划开展研究,上好实验汇报课,搞好研究活动,积极展示研究过程,并完成一篇有质量的阶段性实验总结。

(3)教科室将认真做好相关课题的管理工作,扎实推进以品牌课题研究为抓手,着力做好“童诗引路,快乐作文”的中期汇报及中国儿童诗教学实验基地授牌活动。

(4)加大对课题组活动的管理力度,提高课题组活动水平,保证课题组研究成果。抓细抓实各个环节的工作,加强计划、资料的检查验收,确保课题结题顺利进行。

3、加大改革力度,追求活动实效

本学期,我们将在学校党支部和校长室的领导下,会同教务处等部门一起,继续加大教科研改革的力度,努力提高教研活动的针对性和实效性,要定期举办“教育沙龙”、“送教下乡”、“专题汇报”等特色活动。继续加强结对学校的教育教学交流活动,教学联谊活动要确保实效,力争在贯彻教育方针、科学管理学校、教育教学改革等方面,充分发挥我校作为省实验小学的示范辐射作用,挖掘学校发展的潜力,精心打造实验小学的品牌。

(1)加大教科研改革力度。围绕每月一个主题开展教科研沙龙活动,教科室提前定好主题,提前一周发至各教研组。要求活动时人人参与,校领导全程参与,各同志提前上交书面稿,切不可走过场。

(2)加强校级研讨课的指导与管理,保证公开课的质量。

(3)成立公开课指导小组。对每次公开课活动,由校长室一位领导及指导小组组长带领指导组成员,对公开课进行反复指导,确保取得好成绩,学校对公开课指导小组成员予以一定的补助。

(4)开展好网络读书活动,组织学生上网阅读。

(5)为教研组、课题组配备相关理论书籍,以便于学习,提高各组人员的理论水平。

四、主要工作:

这学期的教科研工作要紧紧围绕“提升我校办学层次”这个目标开展工作。具体计划如下:

1、理论学习促提高。

本学期将继续通过教育教学理论的学习来更新观念,促进全体教师不断提高对现代教育思想的认识,要求每一位教师经常翻阅教育杂志,细心研读教育专著,潜心研究一个教学问题,感悟一种教学方法,做到有所体验,有所收获。

这学期我们仍提倡以自学为主、组织学习为辅的学习方式,认真学习新《课标》和各类理论杂志,坚持写好学习体会,要求每们教师每月在博客上至少发表一篇读书心得体会。努力提高教师的教科研意识和理论水平,做科研型的教师。 剪贴本上每周至少剪贴2篇文章,并及时写下不少于50字的所思所想。

2、校本教研讲实效。

第一、抓好校本教研,在中心校“一体两翼”思想的指导下,以“提高课堂教学”为主题,充分发挥骨干教师、教研组作用。让教师带着问题走进课堂,带着思考去研究,带着经验去反思。确立上好一节课就是一次科研的思想,通过一课多上、师徒同上等方式积累教学经验,推广成功的教学方法。

继续开展同组互助观课活动.由一、二名优秀教师与若干名教师组成一个学科教学研究小组,针对一个相对比较完整的教学内容共同设计和研究课堂教学过程。观课者带有明确的目标,凭借自身的一定感官及有关辅助工具直接从课堂情境中收集资料,并依据资料做课后的反思、交流、研计的一种教育科学研究。 第二、结合教研活动问题化、主题化和课题化,做好课题研究。各年级组要围绕各教研组课题积极开展研究,宣传发动更多的教师参与到研究中来,开展群众性研究工作。

3、严格管理求发展

教科研工作是学校工作的水平线。这学期我们将根据我校特点,积极开展市级研究课题,严格科研常规管理,努力促进我校教科研工作健康发展,提高我校的教科研工作层次。

第一,及时收集各地教育教学改革信息,营造良好的教科研氛围,坚持做好教科研的宣传普及工作,引导教师广泛参与教科研活动。

第二,继续组织好教育、教学论文的交流、评比、推荐等工作。学校大力提倡教师参与教育、教学改革,认真实践,勇于探索,善于反思,并加以总结,撰写教育教学论文。我们将认真拜读,积极选送,充分利用,在为学校争光的同时,让更多的老师享受成功的喜悦。

第三,加强教科研工作的计划、总结、调研工作。学期初制订好教科研工作计划、学期末做好工作总结。

展开阅读全文

篇13:小学寒假学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,全文共 658 字

+ 加入清单

一、活动目的:

苏霍姆林斯基说:“真正的阅读能够吸引学生的理智和心灵,激起他对世界和对自己的深思,迫使他认识自己和思考自己的未来。没有这样的阅读,一个人就会受到精神空虚的威胁。无论什么都不能取代书籍的作用。”其实,我们都知道,一本好书可以让学生心悦诚服的反思和改变自己,一系列的好书、一个良好的读书氛围可以让学生受益终生!读书就意味着教育,甚至意味着学校。美好的寒假来临了,为了让孩子在愉快的寒假生活中多一份精神上的收获,学校联合家长朋友们开展“和孩子一起读书”活动。

二、活动内容及过程:

(一)读书时间:寒假期间

参与对象:学生本人和学生家长双方

(二)推荐书目:

《没头脑和不高兴》任溶溶 《长袜子皮皮》(瑞典)林格伦

《安徒生童话》安徒生 《小猪唏哩呼噜》孙幼军

(三)学生和家长朋友们也可以自己选择共同喜爱的书籍进行阅读

活动过程:

本次读书活动大致分五个阶段

第一阶段:

根据推荐书目,家长和孩子共同选择阅读的书籍,确定书目后购买书籍,由孩子建立读书笔记,用来记录读书心得和体会。

第二阶段:

开展“和孩子一起读书”活动。由家长和孩子一同在寒假里读书,坚持每天读大约5——10页书,在书中圈点勾画做出记录,每两周写一篇心得,共三篇。可由孩子独立完成,可由家长口授孩子记录,也可以是共同交流收获的成果。

第三阶段:

围绕你所阅读的书籍,每位同学编写一份小报,题目自拟,形式不限,主要内容必须是围绕你所阅读书籍的相关内容。

在冬日暖阳的季节里,让我们带着孩子一起手捧心爱的图书,感受浓浓的书香,体悟阅读的乐趣;记录下与智者交流的欣喜与感悟吧。

展开阅读全文

篇14:2024年小学学校寒假工作计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学校,全文共 5961 字

+ 加入清单

本学年,我校将认真学习章丘区新学年教育工作会议精神,深入贯彻践行教育工作思路,始终把握“全面育人、育全面人、多元育人”的教育理念,紧紧围绕“规范办学”,办好人民满意的教育,立足学校和区域教育实际,乘借教育改革的东风,进一步解放思想,继承创新,务实求是,规范施教,不断深化“习惯涵养美德,活动彰显智慧”的办学理念,以行为习惯养成和教育质量提高做为重点,规范教学过程,提高育人质量,积极开展社团活动,努力打造学校特色,进一步推动师生“在学会参与中自主发展,在自主发展中主动参与”,促进教师发展、学生发展、学校发展,做的自己。

一、加强党支部建设,努力发挥教师党的成员的先锋模范作用。

根据新的划分,普集学区党总支设立六个小学支部,普集中心小学支部现有离职退休和在职教师党的成员19人。借助教育改革和相关加强党的建设的要求,我们党支部要选配好优秀党的成员到各个岗位上去,突出党支部的战斗堡垒作用,组织党的成员按时参加三会一课,按照上级党组织的要求开展好本支部的相关活动,建立健全党的成员参加会议、学习、考勤等制度。吸纳优秀青年教师加进党组织,为党组织增添新生力量。

二、加强教师干部队伍建设与管理,夯实学校教育的根本。

我们始终高度重视教师干部队伍建设,一所学校教师干部队伍的综合素质,决定着学校发展的质量和速度。本学年,我们将在往年工作的基础上,继续积极探索适合我校的校内培训和校际交流,塑师德,提师能,倡师廉,力促教师发展,努力打造中心小学积极向上的教师干部队伍,使每一位教师干部明责任、增爱心,强素质、提水平,敢担当、善作为,遵纪守法,专于业务,在紧张繁忙的教书育人过程中,始终自我加压、规范办学,努力成长为有品质、有气质、有素质、德能兼备的好老师,成为学生、家长喜欢的好老师。

1、干部队伍建设:关键在干部专业成长和师德提升上。我校教师相对较少,很多校干在做好自己分工的同时,还兼任着不同的学科教学,担任着班主任,这对我们干部的德能提出了更高的要求,同志们也在不同的岗位上身先士卒,做到两不误:既把学校岗位工作做的井井有条,又把学科教学做到全镇乃至全区前列。我们将探索实行“分工协作、层级管理”的模式,权放责明,各司其职,各尽其能,协调共进。

2、班主任队伍建设:班主任是学校工作的主要承担者、执行者,班级管理水平的高低直接关系着优秀班集体的形成和学生的健康成长。我们将在外出培训、评先树优等各个方面给予班主任最宽松的政策,支持各班形成富有个体特色的班级文化,形成彰显各自优势的班集体。

3、教师队伍(骨干教师培养)建设:加强业务交流,努力培植各科教学骨干,建设“名师引领教师专业发展、名生带动学生全面成长、名师名生促进学校综合提升”的良好教育环境。要加强专业教师的培养和引进,多种形式搞联合,在主体办学政策许可范围内,多方补充学校专业师资的不足。本学年,我们将开展多次校际交流,努力建设全面合作的友好联盟学校,请进来,走出去,就学校管理和学科教学开展教研活动,相互学习,相互借鉴。加强教师师德和业务学习,周五下午继续开展校本培训,其一,组织“清扬讲坛”,其二,请各级各类专家团队入校进行多主题、菜单式培训,其三,努力承担区级公开课承办,并积极参加各种活动。

4、探讨建立完善教师评价制度。以“引导、发现、诊断、改进”为宗旨,完善学校教育教学评价机制,强化教学质量意识,加强对各科教学质量的监测,把观测要素与评分点聚焦学生的学习习惯、学习能力与学习成果,聚焦学生学科素养的培育与个性发展,聚焦学生校园生态与课业负担。结合区教研室视导反馈意见,依据《章丘区中小学教育管理与质量提升差异性评价细则》、《章丘区义务教育质量监测与综合评价方案》,改进完善本校考核科目特别是音体美学科的评价办法。高度重视、全程抓好学生课业负担监控和教学质量监测两个方面,追求轻负高质,集聚经验成果,引领自查自评,用评价促进反思与整改。

5、完善健全教职工大会及校委会制度,以工会为核心,以校委会为代表,以教师大会为基础,继续全面实行依法治校,规范办学,公开办学,推进学校民主管理。

三、加强教育教学工作

1、继续大力加强教学常规管理,依据教研室教育教学常规和各科高效课堂评价标准,结合本校实际,优化教育教学的各个环节,借助各级骨干教师,辐射带动各个学科的优质教学,探索适合本校特点和学科特点的“导、究、检、拓”四段式高效课堂教学模式。

2、强化质量意识,狠抓课堂教学,深入了解学生学情,设计更加优化实用的教学过程,做好章节质量反馈,及时补齐短板。优化各教学环节,精心设计、分层布置作业,重视作业的批改与问题的解决,重视学习困难学生的知识突破与提高,做好学生的辅导,取得家长课余时间对学生学习辅导的积极支持,扎实做好基础知识和基本能力的传授和培养,做好单元测验和期中期末检测,尤其做好学困生的转化、辅导工作,这是大幅提高教育质量的瓶颈。

3、课程开发与管理。积极探索农村城镇中心小学的学校课程,优化三级课程的结构,尝试积累学期教学过程中学生拓展的知识体系,期末汇总成册,构建学校校本课程。基本分为:知识系列、生活系列、健康系列、安全系列、技能系列。可以结合德育、班会、队会、各类主体活动的材料,以年级为单位收集成册,形成本年级本学期的校本课程。

4、学校社团活动。学校活动的开展,要兼顾学生身心健康和知识学习,着眼于学生全面发展,通过开展丰富多彩的社团活动,提高学生的学习兴趣,通过高质量的知识体系,提高学生活动的水平和档次。积极与社团开办经验丰富的学校开展联谊活动,倡导大家积极筹建、参与社团,补充、发展、丰富我校的社团,在活动开展过程中,积累经验,凝练特色,促进学校发展和学生成长。

5、卫生体育艺术工作。借助春(秋)运会、现场会、篮球赛、原创歌曲舞蹈大赛、艺术节等加强学校卫生体育艺术工作,科学训练,安全训练,发展能力和争创佳绩并进,结合社团活动和市镇校各类专项比赛,积极促进学校特长学生的挖掘和培养,促进学生的强势发展。

6、师生心理健康教育工作。邀请市进修学校的心理辅导团队经常性的入校进行师生心理健康教育,先期干预,普遍问题和个性问题兼顾。开好学校心理健康教育课,组织相关教师参加心理辅导师的培训,拓展学校心理健康教育和辅导的专家团队及路径。减缓教师心理负压,适度增强学生抗挫力,转化师生消极因素,促进师生身心健康发展,努力营造师生健康发展的家园乐园。

7、教育科研。教育问题无时不在、无处不在。教育问题的解决即教育科研的进行。作为基层学校,我们的视野和研究水准并不专业,但我们直接接触学校教育的最基层,直接面对方方面面的教育问题。本学期努力申报区级教育科研课题。

8、功能室管理。建是为了用,要真用、真使,要继续加强功能室规范管理,规范各室的各类记录,留存入档。

四、加强学校德育少先队工作

学校德育工作,涉及面广、参与人数多,各个年级段都有不同的教育形式,各校也有不同的德育特色。我校要加强未成年人教育,继续抓好少先队、德育活动、少年宫等,弘扬“做的自己”。

学校少先队是小学阶段重要的组织机构,发挥少先队德育主阵地的作用,要重视少先队的建设:

1、完善队组织建构,学校大队、各个中队都要按照上级要求规范的建立、配齐各个职位,及时进行各级换届,在组织上形成完整的建构,领导和开展好各级少先队活动。

2、开展活动,凸显特色。结合章丘区少工委的要求,积极设计、开展学校各项少先队活动,充分发挥少先队的阵地作用,“红领巾广播站”、“少先队爱心银行”、“我是向善向上好队员”、“动感中队”等特有活动形式要培植榜样,宣扬正能量,紧紧配合学校各项活动教育引导全体学生向善、向上、向好,要抓住升旗仪式、重要传统节日、重大活动等及时组织少先队活动,对学生进行正面教育和引导,积极渗透爱国教育和民族自尊,把思想政治工作全面贯穿学生教育,要注意及时提炼总结活动的特有意义,及时宣传发布,及时整理存档。要及时与上级队组织、团组织取得联系,获得有效指导,努力打造我校少先队工作的品牌。

3、校外特聘辅导员。结合学校实际,聘请校外优秀的教育志愿者入校进行辅导,发挥好校外教育资源,齐鲁师范学院、山东省法学会青少年问题研究会、普集派出所、法律援助、心理咨询等都将从不同的侧面进行学生辅导,少先队组织要积极参与各项活动,在活动中获取发展。

4、学生良好行为习惯养成及评价。这是立德树人的重要措施,结合日常行为,加强教育引导,促进良好行为习惯的形成和固化。良好行为习惯关乎学生一生,“养君子之风,塑淑女形象”是我们对学生整体的要求,各班、各中队、每一位学校教育的参与者,都要高度关注学生的细微习惯,走路、吃饭、学习、交往、游戏、卫生等等不一,师者加强榜样引导和正面教育,生者要自觉习练,励志成长。教导处、少先队要加强对学生良好行为习惯养成的推进、监督和评价,立德树人,以德育人,品德高于一切,这是我校教育的根本。学生习惯养成关键在坚持,各班、各中队都要撰写彰显本班德育特点的相关计划、推进德育措施和评价机制。紧紧抓住学生行为习惯的养成教育,要明确是非,及时教育引导,利用各种活动、板报、班会、队会、品生品社及各科教学贯穿学生德育和习惯养成,学习的习惯、生活的习惯、社交的习惯都要提出明确要求。

5、班级德育活动开展。班级是学校德育的具体实践单位,班级德育活动计划要符合本班特点,具体到学生,尤其“问题”学生,对学生的管理常态化,班主任要及时跟进,所有科任教师要渗透德育,班级德育活动开展要鲜明,体现个例性、阶段性、全员性。

6、学校德育大讲堂。认真学习、领会、贯彻上级教育工作精神,扎实落实各项教育工作,大力弘扬正能量,培养、倡树师德高尚、倾心教育的优秀教师,结合每周五下午的师德校内培训,依托“清扬讲坛”这一平台,开展好学校德育工作。

五、学校安全工作

学校一切工作基于学校的安全运转,没有安全保障,一切工作等于零。我校学生多,年龄差距大,更易发生各类安全事故,要高度重视,安全先行,彻底杜绝各类隐患和事故发生,保障师生安全和学校安全。本学年总体设想是在区教体局和学区的正确领导下,依托以往安全工作的良好基础,继续强化安全和责任意识,加强预防,完善预案,内在(实际工作)与外在(形式档案)并举,争创区级安全工作先进学校。

1、校内安全教育及活动方案。加强师生校内安全教育,利用实例,教育引导师生遵守秩序,遵守规则,要把安全教育常态化,“1530”教育落地落实,班级安全教育主题班会开实开好,安全教育不拘泥于形式,要有实效,留好资料。

2、社会安全教育及活动方案。小学校,大社会。学校的安全知识普及会渗透到社会,关乎每一个师生。强化安全意识,掌握必要安全防范措施,学校的安全教育要联系社会、家庭,用社会安全案例加强师生安全教育。

3、法制教育报告及法制特聘员。坚持每学期召开一次法制教育报告会,聘请普集派出所驻片警察为学校法制副校长,针对学校实际,经常沟通,反馈信息,开展法制进校园活动。开展好对外交流活动,以案说法,提高法制意识和规范日常言行。

六、加强食堂安全管理

一是更加合理的预算,预留市场涨跌空间,建立好台账,做好有校委会成员参加的经常性询价制度;设计饭菜式样,保证饭菜质量;环境安全、食材安全、操作流程安全、留样、档案、索票等都要严格执行食药局及其他专业部门的相关规定。二是加强从业人员的健康、操作知识等的及时教育、检查、培训等。三是严格餐厅账务,要清、准、真,实行由校委会成员签字的月公开制度。四是随时抓好各类设备设施和电路电线的日常维护和安全使用。

七、加强学校体育卫生工作

要高度重视学校体育卫生工作的扎实开展,借助体育课、大课间、阳光体育活动、各类体育比赛等加强学生体质健康和掌握卫生知识,组织体育教师认真研读好体育教学,组织好各类活动,开展好体育社团,做好学生接种和各类传染病的预防,抓好学校环境卫生,保障师生健康,在活动中使学生逐步掌握相关的卫生知识。

八、学校总务后勤工作

总务后勤是学校工作的保障,要加强学校总务后勤工作的实效性,科学预算,合理支出,提高资金利用率,严格遵循各项财务规定,严格报批手续,严格资金申请项目,加强财务预算决算,加强各项支出的效益前期预估,杜绝重复浪费,要确保资金安全,保障学校正常运转、保障逐年清偿债务、保障资金留有发展余地。及时准确的预定各项学校必备物品,先前操作,保证使用。按要求及时完成各类上报。

九、校园文化及班级文化建设(书韵墨香)

校园文化建设是学校建设和管理的永恒话题。我校校园文化建设重在三个方面:校园物质文化建设、校园精神文化建设、校园制度文化建设。物质文化建设要考虑到新建学校的实际,争取到20__年建设调整形成稳固的学校外显的物质品牌,彰显学校独有特色。本学年,补植校园绿化,种植部分大冠绿植。若条件允许,可以引进山东省校园文化建设研究机构提升学校品位。精神文化建设将是我校近几年来校园文化建设的重点,要在人文品质和精神风貌上努力铸就普集中心小学“爱心、责任、使命”的师资队伍和“君子之气、淑女形象”的学生团队,要在师生言行两个方面不断引领,要通过各种实质物件和各类活动不断推进“做的自己”,要加强“两通过、两提高”,提升师生文化品位和艺术素养,让身心健康伴随师生幸福成长。要加强楼道文化的设计布置,设置平台展示师生特长,并使之相互影响,师生共长。班级文化要结合各中队建设,展示本班学生的特质,逐步凝练富有班级特色的班级精神,引领全体学生积极向上,健康发展。多方入手,创建“文明校园”。

十、学校宣传工作

重视学校宣传工作,及时更新学校网站内容,积极向各级各类教育报刊杂志及网站投送学校教育教学活动动态新闻,利用学校公众号做好校园活动宣传,大力加强少先队活动报道推送工作。

十一、大教育体系(家委会)

学校教育不是万能的,需要社会各个层面的共同努力。学校家长委员会、家长学校、校外辅导机构、校外辅导员、校外教育基地都是学校教育的必要补充,我们高度重视这些机构和组织的建设和作用。本学期将继续开辟新的基地,建设适合学生成长的多层次大教育体系,沟通社会,让学校真正走入社会视野,获得社会认同和大力支持,努力建成“尊重教育、教育优先”的社会教育氛围。社会发展是多元的,大教育体系的建设,学校在社会上正能量的发挥更显重要。我们学校要明确发展方向,适应学生发展、教师需求、家长期待、社会愿景,教师要本着爱与责任、视生如子的情怀,因人而异、因材施教,全面育人、多面育人、因才育人,扎扎实实的抓好学生的行为习惯、心理健康、情智发展,为学生一生幸福奠基。及时组织全体家长会、家委会和学校开放日活动,组织消防逃生演练、法制教育报告会、专题心理辅导等,同时针对即时问题,安排组织相关的专题辅导。

展开阅读全文

篇15:寒假计划表

范文类型:工作计划,全文共 857 字

+ 加入清单

一、背诵类知识的复习与预习

寒假时间是相对充裕的,而众所周知,整个初中阶段的语文学习需要背诵的东西相对而言是比较多的。在平日的学习中,很多学生会因为各种各样的课外班,大量作业,各种考试等等因素忽视背诵,即使背了也背不熟练,从而在考试的选择题和文言文阅读两大块严重丢分。为避免这种情况,建议学生们在整个寒假即有意识地进行初一上册相关背诵内容复习,把初一上册已经背过的内容进行系统的复习。同时对初一下册的背诵内容及中考必考的文言文有选择的进行预习背诵。这样,一方面能够为平日上学时的繁忙学习节省时间,另一方面,因寒假时间充裕,背诵效果也是的。

二、阅读

阅读方面,对于文章类型来说,仍旧应该放在记叙文的阅读。鉴于大家在秋季班的学习中已学过很多知识点。因此,寒假的阅读理解的学习应把重点放在如下两个方面。一是对之前秋季班及暑期班所学习的知识点进行系统的总结与复习。把之前学过的题型及相应的解题思路对照笔记温习一遍,而后按照讲过的解题思路自己再做一遍做过的阅读题,检查自己是否真正掌握了。二是进行新内容的学习,春季班将不会再讲记叙文,转而讲小说阅读。因此需要在寒假进行记叙文相关题型的查漏补缺。在秋季班,对阅读的整体感知基本已讲完,而局部感知题型还剩下句子类的句子作用,句子赏析,景物描写作用三种题型没讲,建议大家将阅读理解的训练重点放在这三种题型。训练的时候能够梳理出这几种题型的相关解题思路。

三、作文

作文在任何一个长假都不能丢,必须进行练笔,不然开学时连基本的语感都会丢掉。鉴于初一上学期,大部分学生都将写作重点放在了如何审题,如何立意,如何让文章结构更清晰,如何让语言更优美这些宏观性的构思上了,相对来说对具体的细节描写训练得比较少。而细节描写的训练相对来说比较花时间。因此,这个寒假建议学生将重点放在作文细节描写的训练上。训练的主要方式是:写一篇文章(其中一定要包含有人物的细节以及景物的细节),洗完之后,让一位老师帮助批改,按照细节描写的写作技巧及评分标准进行不断的修改,直到自己能够将细节描写写得生动形象具体了为止。

展开阅读全文

篇16:小学一年级学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,一年级,学生,全文共 1548 字

+ 加入清单

一、教材分析

本册教材共10个模块,其中包括一个期末复习模块。每个模块分为两个单元,每个单元的标题是该单元的话题,同一个单元的语言材料围绕这个话题展开。话题与学生的日常生活、学习等密切相关,还与一年级上册的教学内容进行了整合。

能使学生觉得熟悉、实用,既便于课堂教学的展开,又便于学会在实际生活和学习中套用与这些话题相关的句子,进行简单的交流。教材中安排了大量的儿童喜闻乐见的歌曲、游戏、小诗等.

二、教学要求和目标

一年级英语的教学目标主要从听、说、读以下几点入手:

听:能在图片、手势、情景等非语言的提示和帮助下,听懂常用的单词和简单的句子。

说:能运用日常交际用语进行简单的交流,表达个人喜好。并做到大胆开口,发音正确,所用话语与场合相符。

读:养成良好的听英语、读英语、说英语的习惯,能自觉模仿语音、语调,能认读高频单词和句子。

三、学生基本情况分析:

一年级的孩子平均年龄在七岁左右,这个年龄段的孩子具有好奇、好活动、爱表现、善模仿等特点。他们喜欢新鲜事物,对陌生语言的好奇心能激起他们对外语的兴趣。他们喜欢引起别人的注意,重视老师的表扬。

在经过了一学期的英语教学,学生对日常生活中的问候,数字,颜色等单词有了一定的掌握,并对英语学习依然保持着浓厚的学习兴趣.但由于一年级学生的年龄特点,他们在课堂上并不能持久集中注意力,好动,好玩。

因此,教师在课堂教学中要针对学生特点,设计多种活动,如唱歌、开火车﹑英语游戏等活动来激发学生的兴趣,让他们有效参与教学活动。

四、教材重、难点

1 能根据教师的简单指令做事情,自己也能发号简单的指令。

2 能运用所学的知识进行简单的交流。

3 能唱简单的英文歌曲,能说简单的英文歌谣。

4 能看图说出单词,听到单词说出物品。

五、教学措施

针对一年级学生具有好奇,爱表现,善模仿的特点,我们将从以下几个方面来进行教学:

图片、实物:小学生的形象思维优于抽象思维,他们的认识总是由感性认识过渡到理性认识。因此,在小学英语中,教师要充分利用图片与实物等直观教具来进行教学。例如,在教动物类单词cow, tiger等单词时时,教师可以一边叫孩子们做动作,一边教单词,这样的教学活动也是学生喜闻乐见的.

挂图、简笔画:教师可以利用挂图或简笔画再现课文描述的场面情景。一边口述课文内容,以便用简笔画在黑板上画图。

英语游戏及竞赛:让学生在游戏中学习英语,融趣味性与交际性于一体。在做游戏的过程中 ,孩子们的兴趣也提高了。此外,小学生好胜心强,集体荣誉感也强。教师可以开展一些竞赛活动能够,可以培养他们的学习积极性和竞争意识。

歌曲:让英语与音乐融为一体,调节课堂气氛。

体态语及表演:体态语具有暗示性,有利于组织教学。它具有直观性,有利于学生理解,同时也增强了趣味性。此外,结合课文教学,要求学生来分角色朗读或扮演课文中的角色,让学生体味英语学习的魅力.

在教学过程中,采用情景教学法,让学生身临其境,积极主动地参与到课堂教学中去,调动学生的非智力因素,提高学生实际运用语言的能力。通过听、说、读、写、唱、游、演、画、做等形式,进行大量的语言操练和练习。

另外,活用教材,根据学生的实际情况,将每单元各个板块进行整合,重组,降低难度。

六、教学进度安排:

第一周:Module 1

第二周:Module 1

第三周:Module 2

第四周:Module 4

第五周:Module 4

第六周:Module 4

第七周:Module 5

第八周:Module 5

第九周:Examinatio

第十周:Module 6

第十一周:Module 7

第十二周:Module 8

第十三周:Module 9

第十四周:Module 9

第十五周:Module 10

第十六周:Module 10

第十七周:Review

第十八周:Examinatio

展开阅读全文

篇17:高中生寒假学习计划最新

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 877 字

+ 加入清单

1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等。

2.每日听英语听力材料或练习口语超过30分钟

3.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习,或者外出进行体育活动

4.做作业的要求是这样的:阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍,发现其中的问题,如有没有不会的,做重点标记,接着要重点学习不会的不懂的。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。然后家长检查、讲解,合格之后工整的写到作业本上;每个单元完成之后要进行单元试卷的作业,并且规定时间完成。

1月15日

早5.00起来跑步。

7:20 洗漱完毕

7:20吃饭

7:45开始写作业

9:25—11:25 试卷一份

11:25---11:45 看报 ,课外书。

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(词语解释,近义词,反义词,组词,多音字等)

14:25--15:25 英语(学习下册内容,复习上册内容)

15:40—16:40地理

16:40---吃晚饭前 自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21;00—21:30 电视,电脑,课外书。

21:30 睡觉

1月16日

5:00跑步

7:20 洗漱完毕

7:45开始做作业

9:15—10:55 试卷一份

11:00---11:45生物(复习学习过的知识)

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(可写作文,或文言文)

14:25--15:25 数学

15:40—16:40生物(复习学习过的知识)

16:40---5:30 自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21;00—21:30 电视,电脑,课外书

21:30 睡觉

1月17日

5:00 起床跑步

7:45开始写作业

9:15—10:55 试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25 地理(复习学习过的知识)

15:40—16:40政治

吃完饭后,家长检查作业。

21;00—21:30 电视,电脑,课外书

21:30 睡觉

以上计划,三天一循环。

展开阅读全文

篇18:关于怎么过寒假的计划

范文类型:工作计划,全文共 516 字

+ 加入清单

第1个月饮食运动

早餐:豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(吃的任选几样去吃)早餐可以多吃但是不能吃油腻的

午餐:水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果类都可以

晚餐:不吃,实在是太饿了可以喝半碗汤、葡萄糖1杯

晚餐过后1个小时运动:普拉提20分钟、高温瑜伽20分钟、跑步30分钟任选1一样。做完拉伸5分钟身体

不准吃零食

第二个月饮食运动

早餐:豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(任选几样去吃)

午餐:正常饮食但是只能吃2份饱,太有腻的不可以,可以吃一点油的,葡萄糖1杯,可以吃一些菜加鱼肉,猪肉想吃可以吃瘦肉。

晚餐:不吃。这个月依旧不可以吃垃圾食品

运动:晚餐后运动量要比上个月加多20分钟。我个人是普拉提+高温瑜伽一共40分钟

第三个月饮食运动

这个月饮食可以正常吃了,晚餐也可以吃,晚餐3分饱。依旧不可以太油腻的啦!运动量跟第二个月的一样就可以了。如果特别的想吃夜宵或者是垃圾食品的话可以在每周吃1次。但是隔天要加大运动量。想吃小零食可以在早上到午餐这个期间吃

注意事项

这个期间来大姨妈还是要继续这样的饮食的,但是大姨妈来了不需要运动。多喝点红糖水和黑糖姜水。

容易水肿的,不要吃含很多盐的东西。洗澡的时候握紧拳头然后在大腿上刮按摩,脖子上脸上这些地方。

展开阅读全文

篇19:小学寒假“少年向上 真善美伴我行”活动计划_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,全文共 861 字

+ 加入清单

小学寒假少年向上 真善美伴我行”活动计划

小学寒假“少年向上 真善美伴我行”活动计划

为确保全体学生度过一个安全、祥和、愉快、充实的假期。现将有关事项通知如下。

一、时间安排

XX学年第1学期定于3月1日下午1:00学生报到。3月2日(正月十二)正式上课。

二、假期生活

“珍爱生命”篇

1、假期是各类伤亡事件高发期,各位家长要切实履行好第一监护人的责任,由于雾霾天气增多,望能减少燃放次数。如需燃放烟花爆竹需教育孩子做到在规定的时间、规定的地点燃放烟花爆竹,并需有成年人陪护,并注意培养孩子防寒、防火灾、防煤气中毒等安全防范的技能,严防各类意外伤亡事故的发生。

2、注意饮食卫生,不要暴饮暴食。

3、注意交通安全,过马路、上下车、行车都要遵守公共秩序。

4、孩子单独在家,请做好教育工作,学会自我保护,注意水、电、火安全。

“慈孝礼仪”篇

在假期大力弘扬尊老爱幼、孝敬父母的中华传统美德,为父母、为社区、为弱势群体多做好事、实事。积极参加力所能及的家务劳动。带头发扬社会好风气,展示“戎徐彩虹兵”良好精神面貌。节假日期间,倡导给亲友送去问候、祝福,享受浓浓亲情。继续开展“节日感恩”五个一活动:向长辈拜一次年,对父母说一句感谢的话,给老师发一条祝贺新年的短信,帮助父母打扫一次家庭卫生,参加一次社会公益活动。

“快乐阅读”篇

继续开展“全国青少年五好小公民‘少年向上 真善美伴我行’主题教育”读书征文活动。从小养成爱读书、读好书的习惯。开学4-6年级每班上传优秀作品征文3篇,字数1000字以内。

“阳光健体”篇

继续进行“我健体 我阳光”假期健康行动,通过多种形式,参与假期体育锻炼,争做健康少年。每位同学把活动情况如实记录在自行设计的“假期健体卡”上,开学统一上交,并根据锻炼情况评选“健体明星”。

“幸福体验”篇

每个队员自主参加各类社会实践活动。有条件的同学,可在家长带领下参与外出旅游、参观、慰问、冬令营等实践活动,并把参加活动情况记录在自行设计的“假期体验行动卡”上体验卡可以海报形式体现,开学统一上交,开学根据实践活动情况评选“实践明星”。

展开阅读全文

篇20:高一学生寒假学习计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,学生,全文共 985 字

+ 加入清单

愉快的寒假已经开始了,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,因此制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。具体计划如下:

1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等。

2.每日英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

4.做作业的要求是这样的:阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍,发现其中的问题,如有没有不会的,做重点标记,然后对不会的进行重点学习。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。之后通过家长批阅、讲解,合格之后工整的写到作业本上;每个单元完成之后要进行单元试卷的作业,并且规定时间完成。

1月15日早5.00起来跑步。

7:20洗漱完毕

7:20吃饭

7:45开始写作业

9:25—11:25试卷一份

11:25---11:45看报,课外书。

11:45--13:00吃饭午休

13:10---14:10语文(词语解释,近义词,反义词,组词,多音字等)

14:25--15:25英语(学习下册内容,复习上册内容)

15:40—16:40地理

16:40---吃晚饭前自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21;00—21:30电视,电脑,课外书。

21:30睡觉

1月16日

5:00跑步

7:20洗漱完毕

7:45开始做作业

9:15—10:55试卷一份

11:00---11:45生物(复习学习过的知识)

11:45--13:00吃饭午休

13:10---14:10语文(可写作文,或文言文)

14:25--15:25数学

15:40—16:40生物(复习学习过的知识)

16:40---5:30自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21;00—21:30电视,电脑,课外书

21:30睡觉

1月17日

5:00起床跑步

7:45开始写作业

9:15—10:55试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00吃饭

午休

13:10---14:10语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25地理(复习学习过的知识)

15:40—16:40政治

吃完饭后,家长检查作业。

21;00—21:30电视,电脑,课外书

21:30睡觉以上计划,三天一循环。

注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

展开阅读全文