冬季空调应该开多少度适合(20篇)

冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。下面是小编为大家整理的关于 冬季运动健康国旗下的讲话，欢迎查阅。

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

我的讲话完毕，谢谢大家。

第一节、生活方式与健康

教学目标：

1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。

教学过程：

(一)导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。

(二)提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢?

(三)活动一

怎样才能获得健康

1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提问讲解

1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

(五)活动二

思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?

1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

(1)教师布置活动要求。

(2)学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

(3)教师巡视指导。

(4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

(六)教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

为深入贯彻党的xx大精神，全面实施《中华人民共和国科学技术普及法》和《全民科学素质行动计划纲要》，提高农民科学素质，培育有文化、懂技术、会经营的新型农民，促进农业科技进步和农民增收，推动社会主义新农村建设，依据《长兴县农村科技示范户管理办法》，县科协决定开展20xx年度县级农村科技示范户的申报、推荐、评选工作。现将有关事项通知如下：

一、评选推荐对象

运用科学技术从事种植、养殖、农产品加工和销售，经过农函大等培训并获得农民技术人员职称，参加当地农村专业技术协会(农村专业合作社)的农户。必须从事示范专业二周年以上。在同等条件下，应优先考虑青年农民和妇女。

二、评选推荐的条件

1.坚持党的路线、方针、政策，深入贯彻落实科学发展观，遵纪守法，有较高的思想道德品质和奉献精神，在社会主义新农村建设中作出了积极贡献。

2.具有一定的科技创新意识和科学素质，经过农函大、绿色证书等渠道培训，获得农民技术人员职称，并符合下列条件者：

(1)能在技术引进、技术推广、科技示范活动中起示范带头作用;

(2)能在培育有文化、懂技术、会经营的新型农民活动中起示范带头作用;

(3)能在促进农民科学素质提高活动中起示范带头作用。 3.积极参加当地农村专业技术协会，并在其中发挥骨干带头作用，热心向周围群众大力普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，自觉反对和抵制迷信愚昧活动及赌博等不良社会陋习。

4.积极参与新品种、新技术、新工艺的科学试验示范，并获得较好的经济和社会效益，年度家庭人均纯收入不低于当地同产业效益的两倍。

5.积极参加当地科协组织，自觉服从协会管理，积极参与科协组织的科技活动。

三、评选推荐名额

本次评选县级农村科技示范户100名，名额分配：每个镇原则上推荐7名;龙山街道和每个乡原则上推荐5名。古城街道办和开发区街道办酌情考虑。

四、评选推荐程序

根据《长兴县农村科技示范户管理办法》，由科技示范户本人提出申请，填写《长兴县农村科技示范户推荐表》(见附件)，经乡镇(街道)科协先筛选审核，并由乡镇人民政府签署意见，于20xx年10月18日前将推荐表上报县科协科普部。经县科协组织专家进行审核评定后，由县科协命名,并授牌。

五、几点要求

1.各乡镇(街道)应认真组织，严格把关，依照县科协分配的名额择优推选，每个乡镇(街道)推选时优先照顾青年农民和妇女。已获长兴县农村科技示范户称号者,除特别优秀、示范成就突出者，原则上不再次推荐。

2.凡评选推荐为县级农村科技示范户，均应认真填写《长兴县农村科技示范户推荐表》。

3.推荐表一式二份(一份乡镇(街道)科协留底，一份上报县科协)，用钢笔或电脑打印填写，字迹端正清楚，签章齐全。请同时上报电子申报表。

联系人：陈凤权 电话：

地 址：长兴县行政中心D座701室县科协科普部 邮 编：313100 电子邮箱：县政府OA-县科协办公室;农民信箱--县科协陈凤权。

附件：长兴县农村科技示范户推荐表

长兴县科学技术协会 20xx年9月25日

主题词：长兴县农村科技示范户 评选 通知 抄：各乡镇人民政府、街道办事处

长兴县科学技术协会科普部 20xx年9月25日印发 共印50份

20xx年度长兴县农村科技示范户

推荐单位：乡镇人民政府(或街道办事处)

推 荐 表

(章)

填 写 说 明

1、本表一律用钢笔或电脑打字填写，字迹要端正、清楚。 2、表内有关名称注意写全称。

3、表内所填内容应以县级农村科技示范户评选条件为依据，与此活动无关的事迹和项目不在评比与填写范围之内。

4、主要事迹填写要简明扼要。如内容较多，可另附纸。 5、推荐表格一式二份填报。同时要上报电子表文档。

卖方：(以下简称甲方)

买方： (以下简称乙方)

双方经友好协商同意达成一致后签署本合同，各方在此承诺已完全知悉并理解经双方协商确认的本合同的所有条款的含义。

一、本合同下买方向卖方购买的产品明细、价格等情况由双方在本合同附件一中详细约定。

二、质量要求、技术指标、卖方对质量负责的条件和期限：

卖方对质量负责的期限和条件：质量保证期限(质保期)和售后服务按照交货之日起整机一年、压缩机三年。

三、交(提)货时间、地点、方式：

交货时间、地点、交货方式由双方在本合同附件中详细约定，交货地点和方式未有约定或约定不明确的都应被视为在卖方指定仓库交货。

四、验收：

4.1 验收时间为货物送达交货地日期。

4.2 验收地点为买方指定交货地。

4.3 验收标准为本合同第二条第1款以及其他相关约定。

4.4 参加验收人为买卖双方授权代表。

4.5 提出异议期限为买方验货后卖方安装前，买方在验收后未提出异议的，视为卖方供货符合合同要求。

4.6 验货内容仅为货物的品牌、型号、数量、包装。

五、付款方式和期限：

买方以支票或银行汇款方式向卖方付款，买方应将款项交付卖方指定的银行账户，付款以款项到帐为准。

六、违约责任

6.1 买方逾期付款，每延迟一天，应向卖方支付合同金额的千分之三的违约金。

6.2 卖方逾期供货，每延迟一天，应向买方支付延期供货部分合同金额的千分之三的违约金，但是不可抗力或者因买方未及时支付货款等买方原因造成的逾期供货除外。

6.3买方逾期提货，每延迟一天，则必须向卖方支付延期提货部分金额千分之三的违约金及货物滞留保税库所造成的仓储费用。

6.4 买方应按合同约定的时间接受货物，逾期接受每天应按应收货物合同金额的千分之三向卖方支付违约金，同时买方并应支付逾期接收货物期间卖方保管或委托第三方保管的费用;逾期七天不提货(视为买方拒绝接受货物)，卖方可解除合同，因此给卖方造成损失的，买方应赔偿损失。

6.5 买方拒绝接受货物或无正当理由退货，应按合同金额的30%向卖方支付违约金。如属买方特别订制产品，则买方拒绝接受货物或无正当理由退货，应按合同总金额的100%向卖方支付违约金。

七、特殊约定：

设备安装前，买方应对货物负保管义务，并承担因保管不善引起任何货物损失的赔偿责任。

八、合同纠纷解决方式：如因双方之间签订的合同、协议，或履行签订的合同、协议，或发生其他业务出现的争议，双方应协商解决;协商不成时，双方同意提交南京仲裁委员会仲裁解决。

九、本合同一式两份，双方各执一份。经双方签字盖章后生效。本合同附件为本合同的组成部分，除非双方另有明确约定，附件内容与主合同相矛盾时应以主合同为准。

十、本合同所有条款须同一台打印机打印，手写、涂改均无效。

甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日 _________年____月____日

时光如梭，岁月更替，伴随着20xx年悄然离去，我在志愿者协会又度过了不平凡的一个学期，怀着感恩的心回顾这学期的工作。在院团委李老师的带领下，各方面都取得了长足的进步，全力服务于各项活动的组织举办，真心奉献给需要帮助的同学们，同时向更多有爱心的人们传递“奉献友爱互助进步”的志愿者精神！

在20xx年下半年的工作活动中，作为志愿者协会的会长，在做好日常的工作中，同时加强同学之间以及各部长，各系主席之间的交流，组织并包括公益活动，做好志愿服务工作，大力宣传学院的知名度和筑梦志愿者协会的知名度。

现将工作活动情况汇报如下：

9月：开学在车站迎接新生，参加“大学第一课法律进校园”活动，爱之家系列活动，协会纳新，面试，例会参加鲁山“一颗鸡蛋工程”活动等。

10月：组织新会员入会宣誓，带领新会员秋游，参加百名老人金婚大典活动，开展我爱鹰城讲座活动，时开展其它爱心公益活动

11月：开展“献爱心捐衣物”大型公益活动，打扫学院图书馆，清理小广告活动，爱之家系列志愿服务活动。

12月：世界艾滋病日宣传活动，世界志愿者日大型公益活动，学院首届十大爱心天使评选活动，以及开展和配合搞好各项公益志愿服务活动。

针对我们协会，在院团委李老师的关心指导下积极组织参加了以上各项以扶危济困、助老、助孤、助残等多类公益事项为主题的志愿服务活动，在这些各类公益活动中，都是我们志愿者应做的，做为志愿者的一员，我有责任做好我的工作，我的使命别人需要帮助，我就会没有理由的去帮助别人！无论什么时候都不曾忘记我是一名志愿者，也许别人有太多的不理解，但是我必须坚持，也许别人认为我们在表演、作秀但我认为我们就要把表演当成生活，要活的更精彩，我会用行动证明我可以，证明自己的工作责任也是很重要的！

我们协会的一次又一次的开会就是为了要留住人，寻找真心想做志愿服务的同学，一个协会要想长久的持续下去，必须这样，需要注入新的血液，才会有活力，才会长久的坚持下去发展、稳定和创新！

在20xx年尾，想想以前，我已加入志愿者协会一年多，做公益志愿活动多次，每次的感触都很深刻，有感动，也有无奈。我只有做我可以做的一些微不足道的事情。积极开展和配合搞好各项公益志愿服务活动，做“爱心领跑者”

总之，希望在以后的工作活动中，大家积极配合好各项活动，我会尽职尽责做一名合格的“爱心领跑者”，让更多有爱心的同学加入到我们的队伍中，让更多人懂得“奉献友爱互相进步”的志愿精神。

辩论赛总结陈词：心中的秘密应该告诉家长

以下是小编精心收集整理的辩论赛总结陈词：心中的秘密应该告诉家长，供大家参考和借鉴，更多资讯请继续留意辩论赛栏目。

主席，评委，各位同学，大家好!

刚才我方队友已经从理论和事实等几个方面阐明了“心中的秘密应该告诉家长”，下面，我将再一次归纳总结我方观点。

第一，家长是我们的第一任启蒙老师，是他们教会了我们走路、写字和做人。他们给予我们的爱最无私、最宽广!所以，我们和他们之间就要象好朋友一样，手相牵、心相融、同甘苦、共患难。那么，我们还需要保有秘密，向他们隐瞒吗?!

第二，由于我们年龄小、阅历浅、社会经验不够丰富，许多事情我们无法准确判断是非曲直。分析问题、解决问题的能力也不足以应变我们可能遇到的突发事件。一旦那些不利于成长的秘密埋藏在心中生根发芽，就会给我们的学习乃至于生活造成很大的影响，会造成我们思想的偏激、行为的叛逆，甚至会让我们误入歧途!

第三，心中的秘密往往是青春的躁动，不要误以为家长与我们之间存在“代沟”无法沟通。这些秘密同龄人固然能够分享，但他们都缺乏解决这些事情的能力，我们还是需要“曾经沧海”的家长来给我们排解、疏导。我们把心中的秘密和困惑向家长倾诉，他们会以“过来人”的身份提出更合理的意见和建议，从而驱除我们心中的阴霾。

第四，随着我们渐渐长大，越来越多的“独立自我”的思想会让我们自以为成熟了，却不知这也正是我们最容易陷入泥潭沼泽的紧要关口!要相信家长，有至亲至爱的他们为我们“把关”，帮助我们树立正确的人生观与价值观，才不会让我们身陷沼泽，无法自拔!

倾诉会让我们的性格更乐观，交流会让我们的心理更健康，没有秘密会让我们的生活更阳光!把秘密藏在心里，就像墙角的花朵，只能孤芳自赏，独自枯萎;只有把心里的秘密告诉家长，才能百花盛开，春色满园!

把心中的秘密告诉家长，他们会借给我们一双慧眼，让我们在人生的旅途上走得更远，更安全;把心中的秘密告诉家长，他们会给予我们一双翅膀，让我们在自由的天空中飞得更高，更坚强!

谢谢大家!

附：让生活辩论幽默起来

生活论辩不同于法庭论辩和赛场辩论，没有必要总是那么剑拔弩张，咄咄逼人。那么，在生活论辩中，如何做到既能驳倒对方观点，又不致对方太难堪呢?答案就是幽默。

仿拟式

有位养鸡场的主人向来讨厌传教士，因为他觉得有不少传教士讲的是一套，做的又是一套，尤其有些家伙表面满口仁义道德，私底下却干些见不得人的勾当，为了发泄自己的不满，养鸡场主有事没事，就信口散布传教士的坏话。

一天，有两位传教士上门，说要买只鸡。

养鸡场主让他们在养鸡场里随便挑，没想到他们却挑中了一只毛掉得差不多，秃头又跛脚的公鸡。

养鸡场主很奇怪，问他们为什么要买这只丑陋难看的病鸡。

其中一位传教士回答说：“我们想把这只鸡买回去养在修道院的院子里，路过的人看见要是问起的话，我们就说这是你养出来的鸡。”

养鸡场主一听，急了，连忙摇手：“不行不行!你们看看我这养鸡场里的鸡，哪一只不是养得漂漂亮亮、肥肥壮壮的，就这一只不知道怎么搞的，一天到晚总打架，弄成这种丑样子，你们拿这样一只鸡来代表我所有的鸡，太不公平了!”

另外一位传教士笑着回答说：“对呀!少数传教士行为不检点，你却喜欢拿他们来代表我们，对我们来说，也太不公平了!”

养鸡场主一听，顿时明白了二人的用意，连忙向他们赔礼道歉。

所谓仿拟式幽默，就是模仿对方的语言形式、逻辑方式和说话口气进行批驳的论辩方式。上例中，面对养鸡场主的偏见，两位传教士没有从正面批驳，而是巧妙地设置了一个买鸡的情境，故意引导对方存疑而问，然后模仿养鸡场主的逻辑，推导出养鸡场主同样“太不公平”的观点，幽默地凸现了对方观点的荒谬，表达形象，辩驳有力，令养鸡场主心服口服，俯首道歉。

反还式

某市因外来人口较多，交通状况日趋恶化，坐公交车的人越来越多。

一日，一个体形偏瘦的乘客忿忿不平地在车内抱怨说：“这公交车太挤，完全是一些胖人造成的，以后应该按重量买票!”

这时，他身旁的一位体形较胖乘客听了，知道他是随口一说，便微笑着反驳说：“假如您的话应验了，那么对您将非常不利。”

“为什么?”瘦乘客不解地问。

“您想想，像您这么苗条的人，如果按体重收费，那么乘务员能收您多少钱，如果您是乘务员，您是愿意我这样的人乘车，还是愿意您这样的人乘车?”

瘦乘客一听，禁不住笑了，刚刚因为拥挤而发的火气顿时烟消云散。

所谓反还式幽默，就是以其人之道还治其人之身，它使用的思维套路是对方的，而后由此及彼，物归原主，它的目的是让对方搬起石头砸自己的脚。上例中，为了批驳瘦乘客“按重量买票”的荒谬观点，体形偏胖的乘客以对方的观点为前提推导出“瘦子会因为交费少而不被允许乘车”的结论，反过来证明了体形偏瘦乘客的错误观点，既达到了反驳对方的目的，又没有让对方感到难堪，使他在笑声中拱手认输。

归谬式

北京师范大学教授于丹很喜欢紫色，在“百家讲坛”举办讲座期间，她常常是一身淡紫色印花西装，再配加上一条深紫色的丝巾，感觉十分雅致。然而，有一次，于丹作完讲座后，有观众指着她的衣服问：“于丹老师，易中天老师品三国穿中山装，你却穿得很时尚、很西化，我认为你应该穿中式服装来讲《论语》才对啊!”于丹听了幽默地反问道：“你看，我现在裹小脚还来得及吗?”观众听了忍不住哄堂大笑。

所谓归谬式幽默，是指为了论证对方的观点是错误的，先认同对方的观点，假定对方言之有理，然后以它为前提，推导出一个更为荒谬的结论来，从而使对方的观点不攻自破。上例中，面对那位观众所持“讲中国经典就应该穿中式服装”观点的谬误，于丹教授没有多费口舌，而是来了个归谬推理：既然你认为讲中国经典就应该穿中式服装，那么我裹上小脚来讲岂不更传统，更中国化?后者显然更为荒唐可笑，这样一来，对方观点的荒谬也就昭然若揭了。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好!迎着冬日的阳光，我校隆重举行阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。从今天开始，学校利用大课间时间组织师生开展阳光体育冬季长跑活动。 长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。 希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质，在长跑中磨练意志，在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。 同时希望全体老师积极参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼，强健的体魄，为学生起到模范带头作用。 老师们、同学们，让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

祝全校师生身体健康、心情愉悦!

11月21日下午，伴随着夕阳的余晖，我校的本次运动会在一片热烈，欢快而又和谐的气氛中圆满落下了帷幕。

本届运动会开得隆重、精彩、有声有势，达到了锻炼身体，振奋精神，凝结人心的效果，选拔出了一批优秀的种子选手，比赛过程中共有1280名运动员参加42个项目的紧张角逐，有252人次分别获得了第一、二、三名，涌现出了18个优胜团体，和6个道德风尚奖集体，可喜的是多个项目均再次刷新往届运动会记录，特别是六年级男女组的4_100接力赛，五个班级有四个班级同时刷新记录。别开生面的开幕式更是场面盛大，着装整齐，铿锵有力的鼓号队，刚柔并济的武术队，训练有素的三大球队，以及火炬传递，放飞气球，在领奖台上颁发金、银、铜牌这几个与众不同的环节，社会影响力强，得到了广大家长和社会各界的一致好评。

红花还须绿叶衬，在这些可喜的成绩背后，每一处都凝聚着我们二实小全体师生的辛勤汗水和不懈的努力。

这次运动会虽然时间短，任务重，参数人员多，项目多，但是体育组的全体老师能够积极配合学校工作，提前数周部署，群策群力，集思广益，对各方面事项进行统筹安排，特别要感谢汤崇文老师，组织经验丰富，有条不紊的带领全组老师确定比赛项目，如期完成运动员报名，秩序册编排，竞赛分组及裁判人员安排等重中之重的工作，罗志明老师多才多艺，创新力强，为运动会能够别开生面的举行，提供了许多宝贵的“金点子”，并不厌其烦地数次组织全校各班级进行入场式彩排，使开幕式圆满成功，且成为一大亮点。

各个方阵队伍训练有素，准备充分，可见各个班级都认真组织了学生进行开幕式前的队形队列训练和个性展示，尤其是邓丽燕、游娇慧、张丹燕、谢赛婕、毛斌仙等班主任，在学校下达工作安排的第二天，就开始利用活动课时间进行队列训练和展示训练，许多班主任也纷纷利用体育课时间，和体育老师一起亲自选拔参赛人员，不辞劳苦，事必躬亲。

在比赛过程中，我们的小运动员自觉遵守比赛规则，听从指挥，服从裁判，顽强拼搏，奋力争先，当我们看着孩子因打破记录而激动落泪时，当我们看着孩子们艰难地喘着粗气，咬着牙坚持前行在跑道上时，他们就已经战胜了自己，超越了自我!

全体裁判员们更是恪尽职守，尽力做到公平、公正，使整个比赛得以井然有序的进行。尤其是终点计时员和裁判，是整个赛场中最忙碌的一部分，大家早晨迎着寒风，下午顶着烈日坚守在计时台上。令人感动的黄益彬老师，腿受了伤，一声也没吭，一瘸一拐，始终坚持在起点与发令处。负责投掷区和跳远区的裁判们，在连续几日的测量蹲起后膝关节酸痛难忍，可没有一个人懈怠。

在三天的赛事中，最辛苦的依然是我们的班主任们，既要耐心指导本班孩子参赛，又要组织人员写稿，还要维持本班的纪律和守护孩子们的安全，责任重大，可每个人无不是尽心尽力。游娇慧老师的母亲这期间生病在医院手术，她心里其实无比焦急牵挂，可班里的孩子们也离不开她，她舍小家为大家，没请过哪怕半天假，总是晚上在医院照顾母亲，白天又奔波在运动场上;张宝凤老师怀着身孕也没落下孩子们的一次训练;饶妍娉老师一边要准备评优课比赛的教案、课件，一边仍要兼顾班里的孩子们参赛，忙碌不堪，异常疲劳，可她丝毫没有怨言;黄笑香老师一直以来默默无闻，兢兢业业，抱病坚守岗位;邱慧靓和李艳老师既要忙于迎接检查又要组织广播室播报赛事进程和审阅广播稿;秘书组的老师们忙着登录成绩，撰写奖状;就连张振基和曹瑜珊副校长也主动请缨当裁判以解决人手不够的问题……人人都在参与，大家各司其职，忙，并快乐着!

正是因为我们二实小有这么一群可爱可敬的科任老师、辛勤如蜂的班主任，人人以大局为重，通力合作，全力支持，人人都在努力，忠于职守，我们的校运会才有了“沙场秋点兵”的壮阔。

回顾本次运动会的精彩开幕，激烈的比赛，凯旋的运动员，辛勤的裁判和后勤人员，这些构成了一幅美丽和谐的图案，一幅令人感动的画面，我们全体二实小的师生们用“汗”与“泪”经历了失败，收获着成功与喜悦!“悟以往之不谏，知来者之可追”成绩已是昨天的，翻过这一页，我们将继续谱写这一曲拼搏进取、团结协作之歌，明天，我们定能再创辉煌，更上新高!

借款方：____________(以下简称甲方)

贷款方：_____________(以下简称乙方)

为维护甲乙双方利益，本着诚实信用，互惠互利原则，经协商一致，根据《民法典》规定立此合同，就甲方向乙方借款一事特签订本质押合同以作担保，具体内容如下：

第一条

甲方将自己名下的客车一辆，向乙方作质押。牌照号___________，发动机号__________车架号___________。

第二条

甲方向乙方借款(人民币)____________元，(大写)_______________。

第三条

借款用途：_________________。

第四条

借款月利息________%，月综合费用________%。

第五条

借款期限______个月，即由_____年____月_____日起至_____年______月______日止。

第六条

还款资金来源和还款方式

1、还款资金的来源：___________________。

2、还款方式：_________________________。

第七条

保证条款

1、甲方到期不能偿还乙方的借款，乙方有权对质押物进行处理，甲方到期如数偿还了乙方的借款及利息，综合费用时，乙方将质押物退还给甲方。

2、甲方必须按照借款合同的规定使用借款，不得挪作他用，不得用借款用于非法活动。

3、甲方必须按合同规定的期限还乙方的借款本金利息及综合费用。

第八条

双方自愿通过公证处对借款合同进行公证。公证费由甲方(借款方)承担。

第九条

违约责任

1、借款期内，甲方未按本合同规定的时间偿还借款本息和综合费用，逾期______天以内的，按______日收利息和综合费用。逾期_______日不还借款，按照本合同月利息及综合费用，承担违约责任。

2、借款合同到期后，没有按时偿还乙方的借款，也没有提前和乙方协商续签借款合同和续交下月的利息和综合费用，乙方可凭本合同和公证书对质押物进行处分(销售)以偿还借款，利息和综合费用。或向人民法院申请强制执行，甲方不的提出异议并承担乙方因借款合同引起的费用，包括律师费，起诉费，执行费，交通费等费用。

3、本合同生效后，如需延长主合同项下借款期限，或者变更合同它条款，应经双方同意并达成书面协议。

第十条

争议的解决方式：甲、乙双方在履行本合同中发生的争议，由双方协商解决。协商不成，可以向丛台区人民法院起诉和申请强制执行。

1、本合同由甲、乙双方签字后生效。

2、本合同一式三份，甲、乙双方各执一份。公证处一份，具有同等法律效力。

甲方(公章)：_______________

法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日

乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日

一 活动主题

“情系仟吉爱在长沙”

二 活动目标

1、 通过此活动增加糕点销售利润并增加其销售额。

2、 通过活动感染客户提升企业形象。

3、 为顾客提供实惠吸引更多的顾客群。

4、 为顾客传达情感。

5、 增加企业竞争手段做出差异。

三 时间地点

时间20--年9月25日~20--年10月2日 地点长沙步行街、黄兴广场、五一广场、烈士公园、各大小区等人流量密集的地点.

四 选择对象

1长沙本土企业和事业单位节日福利:以团购为主主要购买月饼、礼盒、礼篮及购物卡 。送礼以品牌做工精致包装精美为主。

2 追求时尚和潮流的年轻人 家庭自我消费以购买散装口感较好的蛋糕面包为主。

3处于恋爱中情侣情侣互赠送给双方父母或亲朋好

五 活动方式

1“双节献爱心西饼义卖” 活动时间20--年9月25日——10月2日 活动内容“买一盒西饼献一元爱心”活动现场进行西饼义卖活动。中秋节前后每天拿出一定的件数所卖款项将捐赠给希望工程。

2“中秋节商品打折促销” (1)、 限时抢购 活动时间20--年9月25日——10月2日 活动内容 每天定时部分仟吉食品买二送一限时抢购每次抢购时间限定一个小时。 (2)、打折促销 活动时间20--年9月25日——10月2日 活动内容 “双节购物赠大礼欢乐假期全家乐”即仟吉食品全场8.88折起。 注 要求厂商参加打折活动特殊商品不参加的要报总经理批准。

六 活动安排

由于此次活动涉及众多部门事先对各个部门进行了动员协调会进行了详尽的分工分工明确责任到人。企划部负责整个活动的行和跟踪确定活动范围、人员安排、活动时间地点选择对外宣传、海报的设计、人员的培训、管理商场堆头布置、海报粘贴活动现场管理等储运部负责检查库存确保及时补货销售部负责维持好现场秩序。

七 广告配合

1报纸广告 提前在当地报纸进行促销活动广告宣传让消费者知道仟吉西饼正在开展大型促销活动。

2宣传车 提前3天租用2-3辆宣传车装上“大型促销活动”喷绘在主要人口密集的地方进行游街宣传届时配上大喇叭进行广告

造势宣传。

3海报 在活动进行的前一个星期将海报粘贴出去以此让大家知道我们的这次促销活动

4传单 提前2天聘用学生大型超市门口、步行街、黄兴广场、五一广场、烈士公园主要居民小区门口、小区信箱进行散发传单。

八 费用预算

九 风险评测

本次促销活动在应注意天气及政府方面的因素以及人员的调动避免一切导致活动不能正常开展的情况本次活动无论是活动主题、方式还是宣传上都做了大量的工作预计能为打造中国驰名品牌进入国际市场都有一定的好处并且能充分提高在湖南市场的占有率与消费者心目中的知名度与美誉度提升企业品牌形象。

尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的朋好们，父老乡亲们，大家中午好!

喜字当头，门庭若市。多么美好的时光，多么动人的一刻，今天是公元20xx年2月17日，是新郎 、新娘 新婚致喜，喜结良缘的大好日子，在这大喜大吉、大发大利的日子里，我们相逢在公路宾馆，欢聚在这鲜花簇拥、喜庆浓郁的宴会大厅，共同为 先生和 女士举行隆重的婚庆典礼。在这里，请允许我代表两位新人以及他们家人对各位嘉宾的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢。同时，也希望大家能够度过一个开心的中午，并留下一个特别美好的记忆。

现在，我宣布：一世情浓婚庆典礼正式开始。鸣炮奏乐!

有请本场婚礼上最幸福的男人和全场最美丽动人的女人闪亮登场!好，朋友们，来宾们，让我们再次以热烈的掌声祝福两位新人心心相印，恩爱长久。(换鞋)。

大姑娘下面听仔细，小伙子也要多注意，结婚一定要登记，小日子越过越吉利。下面掌声有请 某人 为两位新人宣读并颁发结婚证书。好，谢谢 ，谢谢!我们同样祝 身体健勇，生活幸福!也祝愿两位新人在爱的长河中相敬如宾，白头偕老。

下面行新婚大礼 一拜天地：一鞠躬，亲友关怀不能忘，再鞠躬，亲情友情记心上，三鞠躬，友谊地久天长。

二拜高堂：有请新郎的爷爷、奶奶就坐. (百年好和，白头偕老)。

人们长说寒冷的时候，父母是阳光;成长的时候，父母是土壤;跋涉的时候，父母是清泉;欢乐的时候，父母是海洋。那么下面就让我们以热烈的掌声有请新郎的父母，敬爱的 和夫人 女士到台前就坐。接受新人一拜。一鞠躬，感谢父母养育恩，你们的恩情比海深，再鞠躬，多享受少操心，健勇快乐才是真，三鞠躬，父母大人请放心，来年一定抱孙孙。朋友们，大家都知道，在婚礼中新娘改口叫爸妈不仅有社会效益而且有经济效益，所以已经成为婚礼中不可或缺的程序，那么下面就请新娘改口叫爸妈，叫得洪亮又干脆，马上就给人民币。光笑不叫，不给钞票。不要着急，爸妈一个一个叫，红包一个一个要。让我们用掌声欢送两位老人，同时祝福他们以及天下所有父母福如东海，寿比南山。三夫妻对拜 夫妻对拜可有个说法，谁鞠的躬越深，表示爱对方爱的越深。下面大家来见证。一鞠躬，夫妻俩人齐努力，再鞠躬爱情事业都甜蜜，三鞠躬明年生俩小宝贝。好接下来请 呈上红酒，这满满的交杯酒是我们两位新人，用他们的情，用他们的爱酿造的美酒，也只有真心相爱的人，才能喝的美酒。不说不笑不热闹，喜字当头笑在口，新人要喝交杯酒。喝个交杯酒，心里暖洋洋，喝下交杯酒，生俩胖儿郎，喝干交杯酒，儿郎做栋梁。

下面请介绍人讲话。吃水不忘挖井人一鞠躬;结婚不忘介绍人，再鞠躬，永远感谢大媒人三鞠躬。下面有请 代表来宾讲话。谢谢 ，也感谢各位来宾为他们带来祝福。各位嘉宾，朋友们，你们的大驾光临，为这次婚礼带来了旺盛的人气，形成了满堂的喜气，聚成了祥和的瑞气。我提议一对新人三鞠躬，以表对各位嘉宾的诚挚感谢。时机已到，新人同吃一块糖，甜甜蜜蜜入洞房，鸣炮奏乐。最后我代表两位新人以及家人再次对各位嘉宾的光临表示感谢，祝大家吃得舒心，喝得高兴，玩得开心!同时也祝愿所有的嘉宾朋友，时时开心，秒秒顺心，永远温馨，一年都如意，四季都平安，百事都可乐，万事皆OK。

朋友们，希望明年满月喜酒再相逢，再见!

第一章 雇聘规定 一、使用范围

1、凡本公司所属员工之管理，除法令及劳动协议另有规定者，悉依本手册行之。 2、本手册所称"员工"系指受雇于本公司、从事工作、获得报酬之男女员工而言。

3、本公司因实际业务需要，得延聘特约人员、定期协议人员，其管理办法另以合同规定之。 二、试用期

1、试用期：新员工被录用后，一律实行试用期，合同期限三个月以上不满一年的，试用期为一个月;

合同期限一年以上不满三年的，试用期为二个月;三年以上固定期限和无固定期限的合同，试用期为六个月。

2、试用期间公司将对员工的表现及其对工作的适应程度进行考核。

3、试用期薪资执行按公司制度标准，并不得低于用人单位所在地的最低工资标准。 4、试用期届满，经公司评估合格者，可转为正式员工，不合格者，公司予以辞退。 5、正式员工薪资待遇按公司工资制度执行。a

三、合同的终止

1、试用期间以后，公司或员工均可提出终止合同，但应提前一个月(至少22个工作日)提交书面通知。 2、若员工严重违反国家法律法规或违反公司的规章制度及纪律，公司可不必提前通知员工与其解除双方

的合同。

四、离职手续

1、凡离职者，必须先填写离职申请书或上交辞职书，主管签字后方可生效，否则视旷工处理。

2、员工离职应按公司规定移交所有属于公司的财产，经核准离职且办妥移交手续，方可正式离职。 3、未办离职手续自行离职者，公司财产若有损失、遗失，其损失全额从薪资中扣还;如薪资不足以抵扣

时，担保人负连带责任。

第二章 员工福利

1、在公司工作试用期届满，并经正式录用者，公司购买社会保险,其缴纳基数以公司为其最终缴纳基数 为准。2、津贴与补贴：依公司规定给予。

3、外地员工符合条件,申请办理居住证的,如满足在本公司工作时间满一年以上的条件,公司可提供相应协助;对于在本公司工作时间不满一年的重要员工,经总经理批准,可以特别办理。

第三章 工作纪律及扣罚

1、按规定时间上下班，不得无故迟到、早退;

2、本公司职员应按规定之上下班时间签到(退)，任何人不得代他人签到(退)，违者本人与代签到(退)者各扣罚50元，如因特殊情况未签到(退)者应向人事主管提出说明，否则按照出勤细则相关内容处理;

3、报告不实、贻误公务、瞒骗主管者，第一次警告扣罚50元，第二次记过扣罚100元，第三次扣罚200元并予以辞退依法解除劳动合同(经理以上干部罚款加一倍);

4、当面顶撞上级主管，有不尊重行为者，第一次警告扣罚50元，第二次记过扣罚100元，第三次扣罚200元并予以辞退依法解除劳动合同(经理以上干部罚款加一倍); 5、对公司财产、公务不予爱护，造成损坏者，视损坏情况进行处罚;

6、公司人员因服务态度恶劣，与客户当面发生冲突，遭客人投诉者，第一次扣罚100元，第二次扣罚200元并予以辞退依法解除劳动合同(经理以上干部罚款加一倍);

7、泄露公司内部重要资料，如：客户资料档案、内部培训资料等，以及泄露公司内部文件或机密者(如文件上有“密”字或“机密”字样)等资料者，一经查证属实，即予以辞退并依法解除劳动合同，如造成公司损失的，应赔偿公司相应损失;

8、上班时间，未经主管同意，擅自离开工作岗位者，第一次警告并扣罚50元，第二次记过扣罚100元，第三次扣罚200元;

9、在职期间，无论是否上班时间，如有发生打架斗殴、偷窃等触犯法律的行为，一律予以辞退依法解除

劳动合同，如造成公司损失的，应赔偿公司相应损失;

10、员工上班时间，发生争执打架、当事者均予以辞退并依法解除劳动合同。互相谩骂者，当事者第一

次警告扣罚50元，第二次记过扣罚100元，第三次扣罚200元并予以辞退依法解除劳动合同; 11、发生监守自盗、贪污舞弊或教唆纵容他人舞弊者，且因此而对公司财产造成损失的，一律以十倍进行赔偿，并予以辞退依法解除劳动合同。情节严重者送交部门立案处理;

12、隐瞒他人或所属员工之不正当行为者，渎职、失职等情况者，记过一次扣罚100元，第二次扣罚200元，第三次予以辞退并依法解除劳动合同(经理以上干部罚款加一倍); 13、有不良嗜好者，如吸毒等一经发现，予以辞退并依法解除劳动合同;

14、因本身由于工作疏忽，而给公司带来经济损失者，依情节严重进行处罚;

15、主管交办的事项，无认真对待，马虎进行，造成完成效果不理想的，第一次口头警告，第二次警告扣罚50元，第三次记过扣罚100元，三次以上的，公司有权对其工作岗位进行调整(经理以上干部罚款加一倍);

16、员工在公司未满试用期而离职者，所印制的名片及其他相关公司证件等应交还公司，制作费用归个人承担;

17、员工在公司因过错被辞退者工资当天结清，主动辞职者工资按公司的规定日发给，所有离职者应办理离职手续;

18、禁止泄露公司机密，禁止泄露财务机密(包括并不限于员工薪资)，禁止泄露未决定事宜，禁止泄露公司经营状况，违者立即解除劳动合同，如造成公司损失的，应赔偿公司相应损失; 19、当月累计三次扣罚者，予以辞退并依法解除劳动合同(以上所扣款项充作公司福利金);

20、以上奖惩金额均由公司财务部门出具相关单据，列明原因，并由相关员工签字确认并归档。拒不签字的，在两名以上员工签字见证后归档。

第四章 考勤制度 一、考勤办法

1、公司员工除当日出差无法本人签到(退)外，一律实行早晨上班签到制，下午下班签退制。

2、签到(退)必须本人亲自执行，不得代签。超过规定上班时间15分钟未签到者，视为迟到;超过31分钟，没有电话通知人事告知原因，视为旷工。迟到、早退、旷工者分别按公司制度予以处罚。

二、请假程序和办法

1、员工请假,需事先填写请假单,经相关主管审批后准假。临时请假需电话通知人事,并经相关主管同意后准假,之后需补填请假单经相关主管同意签名后生效。未经批准，擅自离岗者，按旷工处理。 2、任何假别请假天数在3天以上(含3天),均须经总经理核准后始生效。

3、除带薪假期(以天为计算单位),其他请假类别计算单位:均以”小时”为计算单位。 4、标准工资=基本工资+岗位工资。

三、 休假种类和假期待遇

1、病假：员工因病请假，需出示区、市级医院证明，一月五天以内，扣发假日工资的50%，超过五日者，按病假时间，工资全额扣发，无法提供有效病假证明,作事假处理。

2、事假：员工因事请假，必须先经主管批准，并按公司制度扣发当日工资。

3、丧假：在公司任职一年的员工，倘若直系亲属去世或三代以内旁系亲属去世,需要员工料理丧事的,得提出丧假申请，但必须出具医院相关的死亡证明;员工的配偶、父母、子女、配偶方父母死亡时,准有薪丧假(标准工资)三天;员工的祖父母、外祖父母、兄弟姐妹死亡时,准有薪丧假(标准工资)三天。 4、年假：在公司任职满一年者，可以享受七天有薪(标准工资)年假，年假天数依员工年资调整:工作满一年以上至五年,年假七天;工作满五年以上至七年,年假八天;工作满七年以上至十年,年假九天;工作满十年以上,年假十天;员工申请年假必须提前二周提出,年假必须在当年度用完,不得累积到下一年度,员工自行放弃年假的情况下,公司将不进行经济形式补偿。

5、婚假：公司员工，可以享受五天有薪(标准工资)婚假，婚假必须提前向主管申请并附上结婚证书复印件。婚假请假日期以登记注册结婚日为准,如超过结婚登记日期一个月,则不得享有婚假待遇;员工在试用期或在进入本公司服务前已注册结婚者,不得享受有薪婚假。

6、产假：女性员工产假为90天(标准工资),包括15天的预产假,晚育增加15天(年满23周岁生育为晚育)，难产增加30天，多胞胎生育的，每多生育一个婴儿增加产假15天;员工如违反国家关于计划生育的规定，不得申请产假;怀孕女员工流产的依据证明四个月内流产的，可获得15天休假，孕期四个月以上流产的，可获得42天休假;产假计算含例假日在内(包括法定节假日)，且为连续休假，不得分开计算;申请产假需提供身份证、结婚证、准生证、出生证等。

四、 迟到/早退/旷工處理辦法

迟到/早退的次数加起来每三次扣当月工资100元。每旷工一次扣当日工资，旷工三次扣七日工资，旷工超过三次公司自动与该员工终止劳动合同。

第五章 工资、津贴和奖金制度

一、发放办法

1、员工的工资、津贴及奖金属保密范围。甲方承诺每月10日为发薪日，遇节假日时顺延。

工资构成(税前):工资总额=基本工资+岗位工资+综合津贴+加班工资(若有)+绩效奖金(若有)+其它加给(若有)

2、薪资明细单部份条目概念:

1)固定工资:基本工资+岗位工资+综合津贴;2)浮动工资:加班工资、绩效奖金、其它加给;3)加班工资：基本工资+岗位工资为基数(如：>/=1400，70%计算加班工资基数);4) 绩效奖金：公司根据经济效益和员工的表现给予奖金，奖金制度及发放标准以公司公布的奖金分配制度为准;5)公司缴付:公司为员工缴纳社保/综保(公司缴纳部份);6)工资总额:(固定工资+浮动工资)/当月;7)实发工资:工资总额–请假扣款–其它扣款–个人税–代扣代缴:社保/综保(个人支付部份)„„。

3、甲方应当每月至少一次以货币形式支付乙方工资，不得克扣或者无故拖欠乙方的工资。乙方在法定工作时间内提供了正常劳动，甲方向乙方支付的工资不得低于当地最低工资标准。

4、甲方于每月10日发给乙方上一个月的工资和津贴，工资中按照国家法律规定需由乙方个人承担的养

老保险、医疗保险、待业保险、公积金及所得税部份,由乙方自行承担,由甲方统一代扣代缴。 5、 甲方按照国家规定为乙方办理社会保险或综合保险。若因乙方自身原因致使社会保险无法办理,甲方

不承担责任。

二、薪资管理

1、新进人员于报到日起薪,但工作不满5日离职者,薪资不予发放。

2、新进人员第一个月工资、离职人员最后一个月工资,将根据其实际出勤天数计算发放。

3、员工因个人原因中途离开公司时,未付的薪资(包括工资、津贴、补给、奖金等),将在员工离职手续办

理完毕后,于次月发薪日发放。

4、根据国家及公司有关规定,以下费用从员工每月工资中扣除:

1)个人所得税;2)社会保险费(养老、失业、医疗、公积金)或综合保险费中,按规定应由个人承担的部份;3)其它扣款(如上月多支付的工资、离职员工违约金、赔偿金等);4)其它应由个人支付、但公司已预支的费用;5)请假扣款 5、薪资保密:员工不得私下或公开相互讨论薪资,若个人对薪资有疑义时, 可以部门主管或行政人事部询问,违反薪资保密原则的员工,公司有权进行处置。

三、加班补/调休、差旅费及奖金办法

公司不鼓励员工加班,若因故需要加班者需填写加班申请单,经相关主管同意加班后生效，加班以”小时”为计算单位;加班不足1小时者,不作加班计算;每日加班工作时间不得超过3小时，员工加班每月累计不超过36小时。

1、公司以补/调休假的方式对加班员工予以补偿。员工连续加班4个小时的，可补/调休半天;连续加班8

小时的，补/调休1天，以此类推。补/调休员工须在预定补休日前,提前3天以上填写补/调休单,并经权责相关主管同意审批后,始得补/调休;员工补/调休在2个月内有效,逾期未补/调休者,视为自动放弃。

2、无法排补/调休的员工, 经权责相关主管同意后公司给予计算加班费，加班加点的工资，以双方经过

协商确定的工资为基数计算：基本工资+岗位工资高于1400元,以基本工资+岗位工资70%计算加班工资基数;工作日加班按工资基数的1.5倍计算;公休日加班按工资基数的2倍计算; 法定节假日加班按工资基数的3倍计算。

3、部门主管级以上员工,因公出差已支领差旅费用者,不得报支加班费。

4、公司根据经济效益和员工的表现给予奖金，奖金制度及发放标准以公司公布的奖金分配制度为准。 5、因公出差的差旅预支/报销规定，以公司公布的差旅费用报销规定为准。

第六章 附言

1、本手册属内部资料，请注意妥善保存。

2、如若不慎遗失，请及时向行政部申报，补领并补交相应的工本费。

3、员工在离职时，请将此手册主动交还行政部。

4、本手册应根据劳动法及公司规定作正确理解，本手册条款亦构成合同的一部分。对本手册内容，如有不甚详尽或有使员工感到疑惑之处，请随时向行政部咨询，以确保理解无误。

5、本手册如需修正，公司将向员工提供最新修正本，并回收旧手册以防混淆。

供方：合同编号：

需方：签定时间：

二、质量及要求、技术标准：以国家行业技术标准和供方提供的产品技术标准及铭牌数据为准，供方可保留不低于上述标准而改变和提高产品质量的权利。

三、交(提)货地点、方式：，供方代运至;收货地点、方式;供方指定仓库内进行设备外观及数量检查，若需方接货15日内未提出异议，视为产品完好接收。

四、运输方式及运费结算：□需方自提□供方代办运输(在□内打进行选择);收到需方运费后发运，多退少补。□其它。

五、包装标准、费用、包装物供应与回收：。

六、验收标准、方法：按国家或行业相关产品技术标准验收。

七、结算方式及期限：合同签订后，50KW以内的机型必须全款发货，其余机型需付不低于合同总金额30%的预付款，交提货前付清全额余款。

八、设备安装与调试：

1、设备安装必须由供方授权的具有相应资质的工程安装商进行，否则，供方不承担保修责任。

2、设备开箱前，需方必须通知供方人员现场确认签字;

3、需方负责设备安装及调试，供方给予指导;

4、在与供方设备连接前，需方应保证除供方以外设备符合连接条件并严格遵守供方设备安装要求，在供方人员确认签字后方可操作;

5、调试设备过程中调试人员应按供方人员要求进行操作;

6、未经供方确认签字，自行安装、运行设备的，供方不承担保修责任和设备质量责任;

7、调试完成后，供方协助需方与最终用户签署调试报告。

九、设备质量异议约定

1、提出设备异议的时间为设备调试完成之日起7日内，如无异议视为合格，若自需方接货之日起3个月，需方不能满足设备运行条件或不通知供方协助调试，视为设备合格。

2、无需经过调试的附件、备件和供方提供的资料由需方在收货当日对其是否符合合同约定进行检验，若未检验或未提出异议视为符合合同约定。

十、设备保修

1、供方负责本合同范围内的设备保修，保修期为设备调试合格(包括视为调试合格)之日起12个月或自需方接受设备18个月(以先到日期为准);

2、保修期内按照**公司服务政策保修，因人为原因及安装原因造成的设备损坏，不在保修之列，但供方可提供有偿服务;

3、需方及其用户按照供方提供的文件对设备进行安装、操作及维护保养，否则供方不承担保修责任和设备质量责任;

4、需方及其用户未经供方同意变更设备安装地点的，供方不承担后续期设备保修责任和设备质量责任。

十一、需方不能将本批合同产品用于除项目以外的二次销售。

十二、对定制产品，合同产品型号以供方最终提供的型号为准。

十三、合同生效条件及期限：本合同自双方签字盖章之日起生效，本合同内容执行完毕并货款结清后，合同废止。

十四、违约责任：若违约，违约方承担全部责任;因需方责任，不能如约结算货款，需方承担违约部分金额日万分之五的违约金及赔偿损失。

十五、解决合同纠纷的方式;双方协商不成时，由供方所在地人民法院管辖。

十六、本合同一式四份，供需双方各执两份，本合同由双方法定代表人或委托代理人签字加盖双方合同专用章或公章后生效。签字盖章后的合同传真件具有同等效力。

甲方：乙方：

法定代表人：法定代表人：

签约代理人：签约代理人：

年月日：

各位运动员、裁判员、老师们、同学们：

大家好!在全国人民喜庆xx届三中全会胜利闭幕的大好日子里，我们学校全体师生，满怀喜悦的心情，以饱满的精神状态迎来了20xx年学校冬季趣味运动会。在此，谨让我代表学校向运动会的顺利开幕表示热烈祝贺!向参加运动会的裁判员、运动员和工作人员表示亲切的慰问!向为本届校运会的举行做出了精心准备、付出辛勤劳动的老师、同学们致以崇高的敬意!

学校体育运动是素质教育的重要组成部分，体育在提高同学们健康素质的同时，还能砥砺意志品质和人格精神，培养团结、合作、坚强、献身和友爱的高尚情操。党和国家高度重视青少年体育工作，提出“健康第一”的口号，要求学校广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。我校认真贯彻上级部署，在狠抓教学质量的同时，积极开展体育运动，学生的竞技水平有很大提高。

老师们、同学们，本届运动会本着师生广泛参与，项目新鲜有趣，列为中考的项目得以兼顾的原则，共设5个比赛项目，800余人次参赛。体育是力量的角逐，智慧的较量;体育是美丽的展示，理想的飞扬。一个真正合格的中学生，应该是一个无论在考场、还是在运动场都能勇攀高峰的人。我们希望运动员们团结协作，顽强拼搏，发扬奥林匹克“更高、更快、更强”的精神，以最大的努力赢得最好的成绩，创造更多新的纪录;希望运动会上各工作组人员，尽职尽责，全心全意为运动员服务，展示广顺中学师生的良好形象;希望各班精心组织，严格管理，高度重视安全工作，自觉维护比赛秩序。运动会期间，各班在比赛开始前要集中清点人数，要按学校规定时间到校、放学，全校学生不得擅自离开学校。运动员在赛前要做好准备活动，在赛后各班要做好对运动员的护理工作，要把各项安全措施落到实处，确保万无一失。 老师们、同学们，比赛帷幕即将拉开，让我们共同努力，把本届运动会办成一个“团结、文明、创新、奋进”的盛会，为推动我校全面发展作出新的贡献。

最后，衷心祝愿运动员们取得优异成绩，预祝本届运动会取得圆满成功!

卖 方（甲方）_____________________

买 方（乙方）_____________________

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规规定，为明确双方权利义务，经双方协商一致，达成如下协议：

第一条 标的、数量、价款

编号 农药 名称 产品 批号 产地 商标或 品牌 产品标准 证号 包装规格 单价 数量 总价

合计人民币金额：

（可另附表）

第二条 交货方式及期限（请在选择项目的方框内打√，不选择的项目打×）

□ 合同签订后，在签约地点当场交货。

□ 甲方于_______年_______月______日送货到指定地点_________，运费由_______方承担。

□ 乙方于_______年_______月______日到指定地点_____________提货。

□ 其他交货方式及期限____________________________ 。

第三条 验收

1.验收方式（请在选择项目的方框内打√，不选择的项目打×）

□ 乙方在甲方交货时当场验收。

□ 乙方在甲方交货后______天内验收。

□ 其他验收方式________________________ 。

2.验收内容

1）农药是否符合第一条约定。

2）农药产品包装是否贴有标签或者附具说明书。标签应当紧贴或者印制在农药包装物上。

3）标签或者说明书上应当注明农药名称、企业名称、产品批号和农药登记证号或者农药临时登记证号、农药生产许可证号或者农药生产批准文件号。

4）标签或者说明书上应当注明农药的有效成份、含量、重量、产品性能、毒性、用途、使用技术、使用方法、生产日期、有效期和注意事项等。

5）农药分装的，标签或者说明书上还应当注明分装单位。

6）法律、法规另有规定的，标签或者说明书应当符合规定。

7）其他验收内容_______________________________ 。

第四条 留样（请在选择项目的方框内打√，不选择的项目打×）

甲乙双方是否约定农药留样备查 □是 □否。

约定留样备查的，由_____方留样。

第五条 付款方式及期限（请在选择项目的方框内打√，不选择的项目打×）

□ 合同签订后，乙方支付甲方定金______元；甲方交货后，乙方于______年______月_______日支付价款，定金抵作价款或者返还。乙方付款后，甲方应当开具销售凭证。

□ 合同签订后，乙方在签约地点当场支付价款，甲方应当开具销售凭证。

□ 其他付款方式及期限_________________________________ 。

第六条 甲乙双方权利义务

1.甲方权利义务

1）甲方应当出示营业执照；经营的农药属于化学危险物品的，应当出示经营许可证；甲方代理销售的，应当出示《代理销售授权书》。

2）甲方不得出售国家、地区明令禁止使用的农药。

3）甲方应当向乙方正确说明农药的用途、使用方法、用量、中毒急救措施和注意事项；还应当提醒乙方注意农药标签或者说明书已注明以外的其他使用、操作注意事项。

2.乙方权利义务

1）乙方应当查看甲方的营业执照、经营许可证、代理销售授权书等。

2）乙方应当仔细查看第三条第二款内容。

3）乙方应当按照所买农药标签或者说明书注明的事项以及甲方的说明、提醒事项正确使用农药。

第七条 违约责任

1.农药经验收不符合第一条、第三条第二款约定的，乙方有权要求甲方补足、更换、退货；乙方还有其他损失的，甲方应当予以赔偿。

2.一方迟延交货或迟延支付价款的，应当每日按照迟延部分价款的_______%向对方支付违约金。

3.因农药质量问题给乙方造成损失，乙方向甲方要求赔偿的，甲方应当予以赔偿。农药质量争议由法定产品质量检验机构鉴定。

4.按照第四条约定由一方进行农药留样，若该方未履行约定，导致在发生农药质量争议而无法鉴定农药质量时，由该方承担相应的责任。

5.当事人一方违约后，对方应当采取适当措施防止损失的扩大；没有采取适当措施致使损失扩大的，不得就扩大的损失要求赔偿。当事人因防止损失扩大而支出的合理费用，由违约方承担。

6.其他违约责任______________________________ 。

第八条 其他约定事项

______________________________________________ 。

第九条 争议解决

发生的争议，由双方协商解决；也可以请求调解；或选择下列一种方式解决（请在选择项目的方框内打√，不选择的项目打×）

□ 提交上海仲裁委员会仲裁。

□ 依法向人民法院提起诉讼。

第十条 合同经双方签字（盖章）之日起生效。本合同一式两份，双方各执一份。

卖方（甲方）________________________ 买方（乙方）_________________________

营业执照注册号______________________ 营业执照注册号_______________________

法定代表人__________________________ 法定代表人___________________________

委托代理人__________________________ 委托代理人___________________________

地 址____________________________ 地址（住址）_________________________

开户银行____________________________ 开户银行_____________________________

账 号____________________________ 账 号_____________________________

联系电话____________________________ 联系电话_____________________________

签订时间________年_______月_______日 签订时间_________年_______月_______日

签订地点____________________________

1、毕业了，流了泪之后，总在受了伤。死性不改，以为坚持了就是永远。

2、学业可以毕业，学习不可以毕业，所以要活到老学到老，青春可以毕业，梦想不可以毕业，所以要勇敢一点，时光可以毕业，同学情谊不可以毕业，所以要常联系。

3、理想的琴，须拔动奋斗的弦，才能奏出人生美妙动听的乐章。

4、等过完这个夏天，我们教室又坐满了人，只是不再是原来的那些人了。

5、让我们挥手而去，在那无限的空间里漫游;恍惚的人生旅途中，有缘总会相聚。

6、一朵花中有一个世界，当片片花絮织成了深厚的友谊时，谱下年少时的诗意篇篇。

7、今天，我们是亲密的同学;明天，我们将是竞争的对手。愿友谊在竞争中更加深厚。

8、若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着一份感激，感谢你给了我那一份终身难忘的甜蜜的回忆。

9、叶子的离开是风的多情还是树的不挽留;你我的离校是人生的催促还是青春的不停留。

10、明天，你收拾好行李，拖着行李箱，走在你们曾经走过四年的校园小道。明天，你拉着你的同学，三三两两地，在校园各个角落留下你们的合照。

11、我不想说再见，更不想说不见，我只想说你不要忘了朋友。

12、离别的泪水如透明的珍珠，愿我们彼此将她好好珍藏。

13、长亭外，古道边，芳草碧连天唱到一半，就已泪流满面仅仅是为了这座圆明园废墟上的校园，为了我们未曾燃烧的青春?

14、同桌，没我在身边唠叨，会不会有些不习惯。

15、毕业前有人在怀念学校，但更多的人是在绞尽脑汁想法子怎么整死平时很嚣张的小贱人。

16、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。

17、你如同一叶初展的征帆，在将要迈向更加辽阔的大海远行之际，也请你带上我们的期待和祝福——你的未来不是梦。

18、不说珍重，不说再见，就这样，默默地离开。但愿，社会的路上，我们再相遇。

19、昔日的场景心中回荡，从前的欢笑耳边回响，转瞬四年时光，宴席即将散场，多少的不舍填满心房，多少的不舍化作希望。祝：毕业后前程辉煌，一路康庄!

20、各位，好日子过一天少一天啊，不管是毕业班的同学还是师弟师妹，大家赶紧珍惜剩下的大学时光吧，以后就很难有这么潇洒的生活了。

领导们、老师们、同学们：

北京奥运会的圣火虽然已经熄灭，但是奥运精神的圣火不断的激励、鼓舞着我们。在琼江之畔，白塔脚下的这片青青的校园中传递着，感染着每一个人。

在近一个月的比赛时间里，场场比赛都是对更高、更快、更强奥运精神的诠释。在此，我代表学校党政工团向为本次运动会付出辛勤劳动的老师们、同学们表示衷心的感谢!向在本次运动会上表现出色的运动健儿及组织得力的班集体表示由衷的祝贺!

青春就是希望!球场印下我们的足迹，绿茵迎接我们的汗水，接力见证我们的速度……这里的一草一木都见证着你们的奋力拼搏!茁壮成长!

青春就是希望!赛场上的精彩凝聚着的不仅仅是精彩一瞬，而是无时无刻的努力。在这次运动会上，无论获胜的或未获胜的班集体和队员都让我们感到超越自我的力量青春就是希望!运动场是人生的考场，中考又何尝不是人生的赛场。因为有了这场为期一月的比赛，我们在此相聚，在这里不仅有成绩、奖状、桂冠，也有汗水、泪水、艰辛;不仅有坚韧、奋斗、勇气，更有团结、协作、超越，年轻的你们在这里向智慧、毅力的极限发起挑战，胜利永远属于年轻的你们。

青春就是希望!希望你们能够以更加积极的心态投入到紧张的学习之中。

青春就是希望!希望你们能够以更加美好的品格与老师、同学相处。

青春就是希望!希望你们能够树立更远大的理想并为实现目标努力进取。

一个人的青春算不上真正的希望，看吧!到处都是年轻的脸庞，正是拼搏的时候;我们的学校走过它半百的历程，正是发展壮大的时候;我们的祖国刚刚改革开放三十年，正式崛起的时候。这样的祖国，这样的校园，这样的一群莘莘学子聚在一起就是巨大的力量，就有无限的希望!

同学们，运动的赛场即将结束，不要忘了，人生赛场经过短暂的休整又要开始。奋斗、超越、拼搏将是你们的现在;成人、成才、成功将是你们的未来!

现在我宣布，**中学20xx年冬季运动会胜利闭幕!

在实习期间，我主要负责的工作内容是办公室文秘。在这一过程中，我采用了看、问、学等方式，初步了解了公司文秘工作中的具体业务知识，拓展了所学的专业知识。为以后正常工作的展开奠定了坚实的基础，从个人发展方面说，对我影响最大的应该是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，因为这些都是我在校学习中不曾接触过的方面，所以我将在报告中首先讲述我在实习期间积累的这方面的认识和经验。

一、较好的文秘的素质修养，是日常文书档案管理的重要基础条件

文字秘书作为领导的助手和参谋，一是记录和抄写;二是文稿起草。记录，有领导的口授记录，有接待来访者的记录，还有会议记录和电话记录等等;抄写，即对字迹潦草或因在起草过程中经反复推敲、多次修改和勾划的文稿进行誉写以便于继续修改或交付打印。帮助领导誉写稿件使之能腾出时间去做其它工作，这是文字秘书应尽的责任。起草文稿，是文字秘书工作的主要部分。

要达到上述目的，文秘人员就必须具备一定的素质。他除了具备一般工作人员的基本条件外，还应有自己特殊的知识修养、技能修养、品德修养、作风修养方面的要求。知识修养、技能修养好不好，是一个文字秘书称职不称职的问题;品德修养、作风修养好不好，是一个文字秘书合格不合格的问题。因此，文字秘书要自觉地、全面地加强这四个方面的修养，努力把自己造就成为德才兼备、既合格又称职的岗位上的工作人员，在自己的工作岗位上，不仅仅通过文字的抄写、记录和文稿起草做好领导的助手和参谋，同时，由其经手、处理的具有较高水平的文字材料，也为文书档案提供了准确的、丰富的、详实的具有较高价值的原始资料。因此，较好的文字秘书的素质修养，是日常文书档案管理的重要基础条件之一。

二、讲究秘书工作中的艺术性

一名好秘书，不仅仅要明确认识自己所处的位置，找准自己的坐标，要具备广博的科学知识，还要懂得一系列工作方法和工作艺术。其方法和艺术主要体现在chr(39)三服务chr(39)方面。那么，怎样表现秘书工作的艺术呢?

首先，尊重而不奉承吹捧。理顺与领导的关系，是秘书工作者事事碰到，需时时注意、处处谨慎的事情，也是表现工作艺术的地方。总的原则是以事业为重，从工作出发，从领导与被领导的地位出发，对正职和副职领导的工作、地位、人格等，要同等尊重、支持、配合、协助。在与多位领导相处时，一定要以事业为重，从工作出发，尽力维护领导班子的团结和威信，不能从感情出发、看人行事;不能表现出靠近谁、疏远谁，听从谁、不听从谁的行为;更不能当甲领导面吹捧乙领导，当乙领导面吹捧丙领导等。要始终与多位领导者保持经得起考验的革命同志式的纯洁、真诚的友谊。

其次，主动而不越位脱轨。秘书工作是以领导工作为轴心，要紧紧围绕这一轴心，进行上下、左右、前后同步运行的辅助性工作。辅助性决定了秘书工作的被动性。怎样变被动为主动，要看秘书的工作艺术。有四个方面：一是争取同领导者一样了解和掌握全局性工作;二是争取同领导者一样了解和掌握一个时期的中心工作，能够分清工作的轻重缓急，主动排除干扰中心工作的事项;三是研究领导工作的思路，分析领导的意图，并加以理解、完善和落实，四是积累和储存有关工作资料，该记住的要记熟，该保存的要保存。有了这四个方面的基础，工作中才能与领导者有一致的认识，才有共同情感和语言，商量工作时，补充和修正的意见，才能提到点子上。

再来，服从而不盲从附和。秘书工作是上情下达、下情上报的枢纽，有调度、协调、综合加工的作用。秘书人员处在这样一个重要位置，就得和领导拉一套马车，按领导者的意图前进。但是，服从并不等于盲从和不加分析的附和。chr(39)分析chr(39)有两层意思：一是从分析中加深理解领导意图，增强执行的信心;二是从分析中拾遗补缺，起进一步完善的作用。按领导者的意见办事，也只能是执行正确的意见，对一些不正确的、违法乱纪、以权谋私的点子或行为，不仅不能办，还要坚决抵制和反对。

总之，秘书工作的艺术性，是要通过在技能与技巧的运用来不断获得提高的。

三、具备必要的专业知识，当好一名合格的办公室文秘人员

第一、 专与广。秘书工作没有盲区，只要领导工作有可能涉及的领域，秘书就不能说“不”。比如，作为一名分管工业经济的政府领导人的秘书，首先要具备作为秘书的一些基本素质，如语言文字表达能力、文电处理能力、会务接待能力等。其次要熟悉工业经济、市场经济以及从国家到地方相关政策法规、本地区经济运行状况等方面的知识，不能说出话来、写出文稿来处处是“雷区”、句句是“外行话”。再次要对除此以外的政治、历史等其他领导工作可能涉及的领域有所了解。因此，秘书必须是多面手，不仅要对其他相关方面的知识有所了解，做到广，只专不广或只广不专都难以胜任秘书工作。

第二、前与后。秘书是领导的参谋助手，其主要职责是为领导服务。为此，就要做到前与后的协调统一。所谓前，就是对与领导有关的工作要超前考虑、提前完成，留有一定的提前量。这其中包括两方面含义：一是领导布置的工作要赶在领导规定的时间之前完成，以给领导一个缓冲的时间;二是领导尚未布置但根据自己判断即将要开展的工作，要超前谋划，想在领导前面，走在领导前面。

最后，内与外。由于秘书往往跟领导走得很近，不仅在许多方面直接参与领导决策，而且还掌握着包括领导个人隐私在内的一些鲜为人知的秘密。所以，秘书在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，对什么该说什么不该说必须心中有数，不能为了哗众取宠、一时兴趣而口无遮拦什么都往外说。这样，不仅会泄露一些工作秘密，而且还可能会损害领导者的形象，于工作、于己都不利。

四、秘书应当是一位非常出色的公关人员

知道秘书的职责是协助上司做好工作，在公司里，我们要始终保持精神饱满，以充沛的精力和自信去迎接各种挑战。犹豫不决和拖沓的工作作风是应该坚决反对的。即使是常规的机械的事务性工作，也应该一丝不苟、兢兢业业地做好。我们每天都要设法创造一种良好的形象，面带真诚的微笑，专心细致的工作。

无论在任何部门工作，人际关系都非常重要。秘书每天都要和上司、同事、来宾、下属等接触和打交道，因此必须乐业敬群，以优雅的举止谈吐和高素质的涵养创造良好的人际关系，增进公司内部的团结，提高公司外部的形象。从这个意义上说，秘书应当是一位非常出色的公关人员。

在一些公司里，秘书还兼做接待员。客户往往是通过秘书的接待获得公司的第一印象。因此其服饰、打扮、行为举止直接关系到公司的形象。即使不做接待员，秘书也不可避免地要同公司内外各种人接触，为此个人形象十分重要。衣着整洁、得体、切勿浓妆艳沫，衣服、鞋子必须干净，头发要梳理整齐，仪态要自然大方，态度和蔼，时时处处表现出文雅的谈吐和风度。

五、调整好心态，坦然面对文秘工作中的挫折

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在：[1]与上司沟通不好;[2]上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任;[3]对琐碎重复的工作感到怨烦;[4]与上司发生争执;[5]情感方面。

针对秘书这个职位的特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，面对挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。 学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向未来。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”初读此句时，我并没有特别的感觉。然而就在这不长的实习后，我不仅真正明白了它的意义，更深切体会到它的内涵。对我而言，社会和单位才是最好的大学，我发现自己在课本上学到的理论知识如果不与公司工作实践相结合就显得太有限，太浅薄。

我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是我实习日子较短和专业知识还不牢固的关系，对文秘有些工作的认识仅仅停留在表面，只是在看人做，听人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理一些工作，所以未能领会其精髓。但时通过实习，加深了我对文秘基本知识的理解，丰富了我的实际管理知识，使我对日常文秘管理工作有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业文秘管理工作，既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者紧密相结合。

个人礼仪的基本要求应该是什么

在社会交往活动中，人的外袁形象往往会起潜移默化的微妙作用，那么个人礼仪的基本要求是什么?下面是第一范文网为大家准备的个人礼仪的基本要求是什么，希望可以帮助大家!

个人礼仪的基本要求是什么

保持仪表整洁

要求仪表仪容干净、整洁，就是要做到并保持无异味、无异物，坚持不懈地做好仪容细节的修饰工作。

干净、整洁是个人礼仪的最基本要求。这里包括面容、头发、脖颈与耳朵、手、服饰等方面的整洁。面容看上击应当润泽光洁;耳朵、脖子应当千千净净。不要小看这一点，面部是一个人最突出的代表部分。面容是否洁净，皮肤是否保养得当，看上去是有生气、有光泽，还是灰暗、死气沉沉，都直接关系到他人对你的印象。一个有救养的人，绝不会是那种不修边幅、蓬头垢面的人。

头发常常没有像面容那样受人重视，但假如你希望改善自己的形象，就应把头发作为重耍环节来考虑。关于发型风格及设计原则，此处就不谈了，这里只强调一点，即保持头发的于净整洁。头发松软亮泽，加上整齐的发型梳理，衬出光洁的面容，才能展现你良好的素养和气质。注意不要让你的上衣和肩背上落有头皮屑和掉落的头发，因为那样就会给人一种不整洁的感觉。

有了光洁的面容，整齐的头发，还要注意手的清洁。如果伸出的一双手很脏，那美好的印象一下子就被打破了。在人的仪表中，手占有重要的位置。一个仪表风度不凡的人，绝不会长着又黑叉长的指甲。一般来说，男件不宜留长指甲，女性如果留长指甲，一定要修剪整齐，并保持洁净。

注意重要的细节

口腔卫生也是个人仪表仪容整洁的重要内容之一，主要应注意口中有无异味即口臭。与人交谈时，如口中散发出难闻的气味，便会使对方很不愉快，自己也很难堪。通常情况下，口腔异味多为口腔疾病或不注意扣口腔卫生引起的，也可能是由身体内部疾病引起的，有时吃了葱、蒜、韭某等食物，也会产生强烈异味。口臭会使一个人美好的印象大打折扣，这一点想必人家也有同样感受。因此，应杏明原因及早治疗，同时，早晚刷牙，饭后漱口，多吃清淡食物，多喝水，也是很重要的。如果吃了昧道强烈的食物，可在口内嚼一点茶叶、红枣或花生，以帮助清除异味，必要时可以用嚼口香糖的办法来减少口腔异昧。但还要注意，正式交际场合中，在别人面前人嚼口香糖是不礼貌的行为。

身体异味是令人反感的。如果有狐臭的毛病，应及时治疗或使用药水。经常洗澡，勤换内衣，可以减小或防止身体异昧。

服饰穿戴在住何情况下都应保持干净整齐。注意衣领袖几或其他地方有无污渍。服装麻是平整无皱折的，扣子齐全，不能有开线的地方。内衣外衣都应勤洗勤换，保持洁净状态。此外，对鞋袜要像对衣服一样重视，不能身上漂亮而鞋袜污脏。皮鞋应保持鞋面光亮。有人说，“三分衣服七分鞋”，可见鞋整洁在仪表中的重要性。

做到简约、大方

要求仪表仪容简约，就是在整理、修饰仪表仪容时，要力戒雕琢，不搞烦琐;力求简练、明快、方便、朴素。要求端庄大方，就是要求端庄、斯文、雅气，而不花哨、轻浮、小气。

修剪头发时，对于男性来讲，应当求短忌长;对于女性来讲，则不提倡留披肩发。偏爱披肩发者，在工作岗位上有必要将它暂时盘束起来。如果染发，颜色宜与本身发色相近。

修剪指甲，总的要求是忌长。除J必要的指甲保养，小宜做过于张扬的彩绘。

切记“修饰避人”的原则。在进行仪表仪容修饰、整理时，务必要自觉回避他人，以示对己对人的尊重。女上需补妆时，应到洗手间内进行。

男士不化妆，以修面、理发为主，但也可少量用护肤霜、香水等;女士要以淡妆为主，达到容貌端庄自然、健康的效果。

根据着装、自身特点、场合需要，选择佩戴饰品。佩戴饰品时应符合佩戴要求，以点缀为主。

交谈，是表达思想及情感的重要工具，是人际交往的主要手段。在人际关系中的“礼尚往来”中有着十分突出的作用。可以说，在万紫千红、色彩斑斓的礼仪形式中，交谈礼仪占据主要地位。强化语言方面的修养，学习、掌握并运用好交谈的礼仪，是至关重要的。交谈是人类口头表达活动中最常用的一种方式。随着人类社会的高度发展，交谈已成为政治、外交、科学、教育、商贸、公关等各个领域中重要的、不可缺少的一项语言活动.交谈是以两个人或几个人之间的谈话为基本形式，进行面对面的学习讨论，沟通信息，交流思想感情，谈心聊天的言语活动。它以对话为基本形态，包括交谈主体、交谈客体、交谈内容三个方面。这三方面不仅具有固定性，具有互换性。

交谈的作用交谈是一门艺术，是一门古老的艺术。“一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师”，在人类发展史上，交谈作为一种社会现象，是和人类劳动、生活、交际活动一起发展起来的。交谈的艺术性体现在：尽管人人都会，然而效果却大不一样。所谓“酒逢知己干杯少，话不投机半句多”正说明了交谈的优劣直接决定着交谈的效果。与人进行一次成功的谈话，不仅能获得知识、信息的收益，感情上也会得到很多补偿，会感到是一种莫大的享受;而参与一场枯燥无味、死气沉沉的交谈，除了是时间上的浪费之外，还会有一种受折磨的感觉。交谈是建立良好人际关系的重要途径，是连接人与人之间思想感情的桥梁，是增进友谊、加强团结的一种动力。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，说明交谈在交往中的作用是举足轻重的。一个人善于交谈就能广交朋友，给人带来友爱，为社会增添和谐，就能享受到社会特有的友情与温暖。在现实生活中，我们经常看到不少人因话不得体，伤害了亲友，得罪了同志，甚至有些人因言语失误，结怨结仇，操刀动斧，酿成生活悲剧。

在人际交往中应该注意什么

我们生活在现实社会中，就不能避免地要与人交往，有的人在人际交往中能够如鱼得水，闯出一片天地，但是有的人却不善于交际，在人际交往中容易遇到困难。那么，女性在人际交往中应该注意什么呢?事实上，人际交往也是一门艺术哦。跟第一范文网小编一起来学学吧。

1.不宜暧昧。暧昧就好比说话和行为太过亲密。如果你们没想过要发展成男女朋友，最好要注意自己说话的语气，还有动作。过分亲昵不仅会使自己显得太轻佻，引起人们的反感，而且还容易造成不必要的误会，即使是已经确定关系的恋人最好不要随意流露热情和过早的亲昵。

2.不宜过分冷淡。因为冷淡会伤害男方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏。不必过分拘谨。在和男性的交往中，要该说就说，该笑就笑，需要握手就握手，需要并肩就并肩，忸怩作态反而使人生厌;反之，过分随便也不好，男女毕竟有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前开，这都是要注意的。

3.不要饶舌。故意卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停，或在争辩中强词夺理不服输，都是不讨人喜欢的;当然，也不要太沉默，老是缄口不语，或只是“噢”、“啊”，哪怕他此时面带笑，也容易使人扫兴。.不可太严肃。太严肃叫人不敢接近，望而生畏;但也不可太轻薄。幽默感是讨人喜欢的，而“二百五”地故意出洋相，还自以为幽默;就适得其反了。

第一范文网网：不管是男性还是女性在人际交往中都要保持一个度。这也是很多专家总是在说的话。到底怎样的度才是合适的呢?小编上诉的介绍对您有帮助吗?你知道交往需要注意什么吗?我始终相信一个成功的女人她在人际交往这一块也是相当不错的。所以大家也要努力哦!

阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥，在这美好的季节，在这浪漫的时刻，迎来了一对情侣先生和小姐幸福的结合。两位新人从相识、相恋到今天手牵手走进这婚姻的殿堂，有情人终成眷属。让我们共同为他们祝福，祝他们新婚幸福，白头偕老。同时，我受两位新人以及他们的家人对各位来宾的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢!吉时已到，结婚典礼仪式现在开始，鸣炮、奏乐。

第一项：拜天地。

一拜天公恩作降，一鞠躬。

再拜玉帝巧成双，再鞠躬。

三拜王母来佐证，三鞠躬。

第二项：拜高堂。

水有源，树有根，儿女不忘养育恩，今朝结婚成家业，尊老敬贤父母双亲，接下来拜高堂，有请新人的父母登场。

一拜父母养我身，一鞠躬!

再拜爹娘教我心，再鞠躬!

尊老爱幼当铭记，和睦黄土变成金!三鞠躬!

第三项：夫妻对拜。

夫妻对拜头碰头，幸福日子开了头。

夫妻对拜脸贴脸，恩恩爱爱到永远。

夫妻对拜嘴对嘴，终生相伴不后悔。

第四项：拜来宾

一鞠躬，感谢来宾来贺喜。

再鞠躬，亲朋好友都欢喜。

三鞠躬，好运带给我和你。

第五项：喝交杯酒。

这满满的交杯酒是我们两位新人，用他们的情，用他们的爱酿造的美酒，也只有真心相爱的人，才能喝的美酒，有请： 喝了这杯酒，今生今世不分手，喝了这杯酒，来生还要一起走。

(喝了这杯酒，幸福美满全都有!喝了这杯酒，难忘时刻心中留!喝了这杯酒，夫妻恩爱到白头!)

第六项：新婚誓言。

现在请问新郎： 您愿意娶您身边这位新娘为您唯一永远的妻子吗? 愿意。

请问新娘：您愿意嫁给在您身边这位新郎为您的唯一永远的丈夫吗? 愿意。

今天，让我们为幸福的恋人起舞，为快乐的爱侣歌唱，为火热的爱情举杯，愿他们的人生之路，永远洒满爱的阳光。婚礼至此结束，让我们以热烈的掌声，欢送新郎、新娘入洞房。